Profesor de educație fizică la grădiniță. Coordonarea acțiunilor unui instructor și educator de educație fizică

Lyubov Izotova
Interacțiunea instructorului cultura fizică și educator în procesul culturii fizice și al muncii de îmbunătățire a sănătății

Izotova Lyubov Grigorievna, instructor de educație fizică "Spikelet";

Kochetova Valentina Mihailovna, educator, Regiunea Moscovei, raionul Serpuhov, grădinița MDOU Lipitsk de tip combinat "Spikelet";

Vârsta preșcolară este decisivă în formarea fundației fizic, sănătate mintală, socială, un rol important este atribuit instituției preșcolare. Cu toate acestea, soluția la această problemă este imposibilă fără o bună coordonare muncă... Cel mai important, un stil de viață sănătos ar trebui să devină norma pentru adulți și copii, nu în cuvinte, ci în fapte. Principalele sale componente sunteți: nutriție adecvată, activitate fizică rațională, întărirea corpului, dezvoltarea sistemului respirator, menținerea unei stări psiho-emoționale stabile.

Din practica mea am observat asta educatori rareori iau parte la educație fizică cursuri sau activități de petrecere a timpului liber și, în cel mai bun caz, sunt pur și simplu prezenți la acestea, nefiind interesați de ceea ce se întâmplă, crezând că dacă instituția preșcolară instructorul, asa de educatorii sunt liberi de procesul de educație fizică... Am observat că mulți pur și simplu nu știu ce și cum să facă. La educație fizică lecția a fost eficientă, sunt necesare acțiuni coordonate instructor și educator de educație fizică.

Cum instructorul, organizează și conduce educație fizică cursuri în conformitate cu programul. Ei bine dacă educator vine la curs în educație fizică forma și exercițiile în șosete fără pantofi.

O sarcină educator ajută-mă cum specialist:

Realizați asigurări

Monitorizați calitatea exercițiului

Condu un individ muncă cu copii slăbiți

Lecție tipică în cultura fizică împarte la trei părți: partea introductivă, partea principală, partea finală, în cursul căreia educator este direct implicat.

Părți ale GCD pentru educație fizică Acțiunea educatorului în procesul GCD pentru educația fizică

Partea introductivă Educator observă comportamentul copiilor, monitorizează respectarea distanței în timp ce conduce

Parte principală Educator participă la acordarea de asistență individuală copiilor, după cum este necesar, ajută la controlul corectitudinii implementării exercițiilor generale de dezvoltare de către copii.

Educator ajută specialistul să aranjeze echipamentul sportiv necesar pentru mișcările de bază și îl îndepărtează după ce copiii au finalizat exercițiile.

Partea finală Educator își exprimă opinia cu privire la modul în care a decurs evenimentul, care dintre copii a făcut față sarcinii, ce le-a fost greu.

Tabelul 1 Acțiune educator în procesul GCD în educația fizică.

Există diferite moduri de a organiza copiii în timpul lecții: antrenament frontal, de grup, individual, de circuit.

Cu metoda frontală, toți copiii efectuează aceleași exerciții pentru toți și instructor și educator monitorizează calitatea exercițiului, a posturii. Această metodă este eficientă pentru a obține densitate mare și pentru a menține copiii mai activi.

În metoda de organizare a grupului, copiii sunt împărțiți în grupuri, fiecare dintre care își îndeplinește propria sarcină. Instructor de educație fizică se ocupă cu un singur grup și educator pe de altă parte... Această metodă cere copiilor să fie independenți, conștienți și responsabili pentru a finaliza sarcina.

Metoda individuală constă în efectuarea de exerciții separate de către fiecare practicant independent. Acest lucru permite fiecărui copil să acorde atenție calității mișcării; de aici și sarcina instructor și educator - ajută-l să vadă principalele neajunsuri și, dacă este necesar, să fie aproape de copil.

Aplicarea metodei de formare circulară în clasă educație fizică face posibilă cererea corectă fizic încărcare pe toate grupele musculare, permite o densitate motorie ridicată, dezvoltă rezistența generală și de rezistență, îmbunătățește sistemul respirator și cardiovascular. La organizarea acestei metode, educator și instructor, divide „Stații” între noi și monitorizați calitatea exercițiilor.

În timpul jocurilor în aer liber educatorca instructorul, trebuie să cunoască jocul, să învețe cuvinte cu copiii, să discute în prealabil regulile jocului.

Participare educator în jocurile în aer liber și exercițiile de joc, crește starea emoțională a copiilor, are un efect pozitiv asupra nivelului de activitate fizică.

La sfârșitul lecției când rezumați instructor de rezultate, educator își poate exprima părerea, dă caracterizare: cum a mers lecția, care dintre copii le-a plăcut și de ce, ce copii nu au reușit astăzi.

În perioada de iarnă, când copiii sunt învățați să schieze, este deosebit de necesar interacțiunea dintre un instructor de educație fizică și un profesor.

La început, abilități precum abilitatea de a transporta schiurile, de a le așeza în zăpadă, de a le pune și de a le închide și de a fixa cizmele în legături sunt importante. Prin urmare, primele mișcări ale copilului sunt să stea pe schiuri, să se așeze, să ridice alternativ unul și celălalt picior cu un schi, să pună zăpada, să încerce să meargă cu un pas treptat - deosebit de dificil pentru un copil procesnecesitând ajutorul unui adult instructor și educator de educație fizică... În plus, copiii stăpânesc schiul cu un pas glisant, se întorc în loc și în mișcare, urcând un deal cu o scară, coborând din el într-o poziție joasă, mergând pe o distanță lungă.

Atunci când stăpânesc abilitățile de bază în schi, copiii sunt împărțiți în două jumătate de grup: mai întâi cu instructorul merge la distanță, efectuați o coborâre dintr-un munte sau o urcare pe un munte, rezolvați pașii de schi (alunecare, pas, un pas, lată, al doilea subgrup cu educator alte sporturi exerciții: săniuș, călărie pe cărări de gheață, jocuri în aer liber și jocuri sportive.

Tot ceea ce fac elevii din clasă, educator neapărat remediază cu ele în viata de zi cu zi în timpul individului muncă, care se desfășoară în timpul orelor de jocuri și plimbări cu un copil sau cu un grup mic de copii.

Pentru a îmbunătăți abilitățile învățate în educație fizică, educator în contact strâns cu instructor organizează un mediu motor în dezvoltare în grupuri și pe site, ținând cont de caracteristicile de vârstă ale copiilor și de interesele acestora.

La organizare cultura fizică timp liber, sărbători, zile de sănătate etc. educator - un asistent de neînlocuit pentru instructor de educație fizică. Proces pregătirea pentru sărbătoare unește copiii și profesorii unitate scopuri și obiective generale.

Pregătirea pentru vacanță înseamnă redactarea unui scenariu, distribuirea rolurilor și responsabilităților între participanți, selectarea muzicii, decorarea unui loc sau a unei săli, pregătirea uniformelor sportive, emblemelor, invitațiilor etc.

Plimbările și drumețiile joacă un rol important în îmbunătățirea sănătății copiilor. Acest munca este gata, la fel de instructorulși educator. instructorul se pregătește din timp pentru drumeție, împreună cu educator dezvolta-i planul și traseul, oferind locuri pentru recreere și jocuri, pregătește inventarul.

Formarea unui stil de viață sănătos pentru un preșcolar va avea succes, continuă și cuprinzătoare interacțiunea dintre un instructor de educație fizică și un profesor de grădiniță.

LISTA SURSELOR UTILIZATE

1. Anisimova T. G, Savinova E. B Fizic dezvoltarea copiilor de 5-7 ani // Volgograd: Profesor, 2009

2. Baikova, G. Yu, Morgacheva, V. A. Implementarea zonei educaționale « Dezvoltarea fizică» ]// Volgograd: Profesor, 2015

3. Gorbatenko, O. F, Kardailskaya, T. A. Munca culturii fizice și a sănătății într-o instituție de învățământ preșcolar // Volgograd: Profesor, 2008

5. Yakovleva L. V, Yudina R. A Fizic dezvoltarea și sănătatea copiilor 3-7 ani Vlados, 2003

4.1. ORGANIZAREA EDUCAȚIEI FIZICE ȘI RESPONSABILITĂȚILE OFICIALILOR. ACTIVITĂȚILE INSTRUCTORULUI

PRIVIND EDUCAȚIA FIZICĂ ÎN INSTITUȚIILE EDUCAȚIONALE PREȘCOLARE

Procesul de educație fizică a unui copil în instituțiile de învățământ preșcolar este realizat de toți angajații. Funcționarii specifici sunt responsabili pentru protejarea vieții copiilor, întărirea sănătății lor, rezolvarea problemelor educației fizice: șeful instituției de învățământ preșcolar, educatorul superior, educatorii, asistenții de educație, un medic, o asistentă medicală, un instructor (educator) în cultura fizică a unei instituții de învățământ preșcolar și directorul muzical al unei instituții de învățământ preșcolar. În grădinițele cu piscine, înotul este predat de un instructor de înot (profesor), un lucrător de sănătate în piscină și o bona.

Principalul organizator al tuturor lucrărilor privind educația fizică este administratorinstituție de învățământ preșcolar. El elaborează un plan general pentru munca unei instituții preșcolare, care include aspecte privind educația fizică a copiilor, creează condițiile necesare pentru implementarea procesului de educație fizică, gestionează activitățile angajaților unei instituții de învățământ preșcolar în rezolvarea problemelor și controalelor de educație fizică. proces pedagogic... Întregul personal al instituției preșcolare participă la elaborarea unui plan general de lucru. Secțiunea planului „Cultura fizică” include sarcini pentru anul următor, toate activitățile care vor fi desfășurate, pregătirea necesară pentru acestea și persoanele responsabile. De exemplu, planul include activități specifice, cum ar fi achiziționarea de echipamente și echipamente pentru antrenament fizic; instruirea și recalificarea educatorilor, inclusiv studiul literaturii privind educația fizică, dezvoltarea metodelor de predare pentru diferite tipuri de exerciții fizice, metode de dezvoltare a calităților psihofizice; sunt planificate probleme de lucru cu părinții (elaborarea de recomandări pentru părinți, studiul literaturii pedagogice etc.).

În planul general de lucru al unei instituții preșcolare, este prevăzută o conexiune cu o clinică pentru copii, o sală pentru exerciții de fizioterapie, școli de sport și educație generală pentru implementarea continuității în activitatea unei instituții de învățământ preșcolar, a unei școli, precum și cu alte instituții de educație și îngrijire a sănătății.

Planul include diverse forme de dezvoltare profesională profesori: activitatea cercurilor, seminarii, ateliere, asociații metodologice; desfășurarea de cursuri deschise și generalizarea experienței instituției preșcolare; pregătirea și prezentarea rapoartelor la conferințe și întâlniri, participarea la lecturi pedagogice.

Un rol important în plan îl are lucrul cu părinții, promovarea culturii fizice folosind colțuri părintești, standuri, foldere cu liant, ziar de perete; pregătirea pentru vacanțe sportive, diverse forme de agrement; organizarea de zile de sănătate, vacanțe, precum și pregătirea de rapoarte foto despre cultura fizică și munca de îmbunătățire a sănătății și recreerea activă a copiilor.

În planul general de muncă, se iau în considerare măsurile pentru îmbunătățirea stării de sănătate a angajaților unei instituții preșcolare și îmbunătățirea capacității lor fizice. Coloanele speciale ale planului indică funcționarii responsabili de desfășurarea tuturor activităților planificate în termenele specificate în plan. Planul general activitatea instituției de învățământ preșcolar discutată și aprobată de consiliul pedagogic.

Șeful unei instituții preșcolare achiziționează echipamente pentru o sală de sport, teren de sport, săli de grup și zone în aer liber; monitorizează respectarea condițiilor sanitare și igienice din cameră și de pe amplasament. Selectează și achiziționează literatură despre educația fizică a copiilor, materiale pentru un studiu metodologic, ajută la organizarea diferitelor forme organizaționale ale activității motorii copiilor, monitorizează implementarea acestora. Împreună cu educatorii, el analizează rezultatele observațiilor, indicatorii de diagnosticare a capacității fizice și a dezvoltării fizice a fiecărui copil care frecventează instituția de învățământ preșcolar. Șeful ajută la organizarea tuturor lucrărilor privind educația fizică a copiilor, îi ajută pe profesori în planificarea muncii și alegerea metodelor și tehnicilor metodologice în lucrarea privind educația fizică a copiilor.

Se acordă multă atenție tinerilor profesori în însușirea abilităților pedagogice, a creativității pedagogice în rezolvarea problemelor educaționale, educaționale și de sănătate. O astfel de activitate a șefului unei instituții de învățământ preșcolar contribuie la crearea condițiilor pentru munca de succes a tuturor specialiștilor.

Educator superior(metodolog) al unei instituții preșcolare oferă îndrumări metodologice pentru activitatea profesorilor. El organizează și echipează biroul metodologic al instituției de învățământ preșcolar, în care este selectată literatura necesară, inclusiv colecțiile și revistele științifice și metodologice necesare. Materialele foto și video sunt selectate pentru desfășurarea diferitelor forme de lucru privind educația fizică a copiilor, inclusiv utilizarea tipurilor netradiționale de cultură fizică și muncă de recreere și exerciții fizice. Educatorul superior pregătește documentația: tabele pentru distribuirea exercițiilor fizice pe grupe de vârstă, programele anului, planurile săptămânii, planurile pentru toate formele de lucru de educație fizică pentru diferite grupe de vârstă, albume cu desene și fotografii, ilustrații ale tehnicilor de exerciții și o descriere a metodologiei conduita lor, înregistrări video și audio, modele de terenuri de sport, materiale metodologice pentru părinți, o bibliografie de literatură pe tema relevantă; ia în considerare aptitudinea fizică a copilului în conformitate cu indicatorii cantitativi și calitativi. Este compilat un catalog pentru toate materialele cabinetului metodologic, astfel încât orice articol, carte și alte materiale necesare profesorilor să poată fi găsite cu ușurință. Întocmește un program de cursuri, care include cursuri de educație fizică și înot (dacă există piscină). Educatorul superior conduce diferite forme de dezvoltare profesională pentru profesori.

Educatorul superior studiază activitatea educatorilor de grup, instructorul de educație fizică, analizează documentația de planificare și contabilitate a muncii, observă cursurile de educație fizică, monitorizează exercițiile de dimineață și alte forme de organizare a activității motorii a copilului împreună cu șeful și lucrătorul medical al instituției de învățământ preșcolar. Observând lucrarea asupra culturii fizice, el analizează metodologia predării exercițiilor fizice, corectitudinea oferirii de comenzi și ordine, explicații și instrucțiuni ale profesorului în timpul exercițiilor fizice; desfășoară sincronizarea activității fizice; efectuează diagnosticarea expresă, determină densitatea generală și motoră a lecției. Pe baza observațiilor, se fac recomandări pentru îmbunătățirea procesului pedagogic.

Educatorul senior studiază în mod regulat cea mai interesantă experiență a altor instituții preșcolare în educație fizică, programe variabile, cea mai recentă literatură. În biroul metodologic, se creează condiții pentru munca independentă a educatorilor cu literatură și alte materiale.

Materialul ilustrativ joacă un rol important în activitatea metodologică: fotografii, înregistrări video și audio. Biroul conține rapoarte privind educația fizică, al căror material este întocmit și analizat. O expoziție de desene, manuale este amenajată în biroul metodic; scoici; echipamente, inclusiv jocuri sportive (badminton, baschet, localități, hochei etc.); demonstrarea echipamentului sportiv (cercuri, bețe, stâlpi, aruncări de inel, mingi etc.); sunt create albume despre cei mai buni sportivi ai țării și sunt prezentate multe alte ajutoare vizuale.

Organizarea diferitelor forme de lucru pentru îmbunătățirea calificărilor acestora: consultări individuale și de grup, cursuri deschise, seminarii, ateliere, cursuri etc., contribuie la munca de calitate privind educația fizică a profesorilor cu copii.

Consultările individuale sunt efectuate de un metodolog conform unui program. În funcție de calificările educatorului și de conținutul întrebării, consultarea poate fi teoretică, metodologică sau practică. Pe parcursul consultării, întrebările care apar în cadrul activității curente cu copilul sunt rezolvate.

Consultările de grup sunt efectuate de un metodolog conform unui plan special dezvoltat, luând în considerare aspectele care necesită luare în considerare și clarificare.

Consultările cadrelor didactice se desfășoară în conformitate cu următorul plan:

1) tema consultării;

2) întrebări de bază;

3) ilustrații ale prevederilor teoretice (demonstrarea metodologiei pentru învățarea în etape a exercițiilor fizice este posibilă cu utilizarea filmelor video, a echipamentelor multimedia);

4) discutarea întrebărilor pe care profesorii le au în procesul de consultare;

5) concluzia metodologului asupra lucrărilor seminarului;

Un atelier este o formă de formare avansată pentru tinerii educatori. Durata acestuia depinde de sarcinile specifice, de cantitatea de material și de luarea în considerare a condițiilor de muncă ale unei anumite instituții preșcolare. Se pare că în ce se confruntă profesorii instituției de învățământ preșcolar cu dificultăți, ce nu folosesc suficient în munca lor cu copilul, ce exerciții și jocuri, ce abilități metodologice și practice nu posedă sau posedă prost. Pentru a elimina aceste probleme, se întocmește un plan aproximativ al atelierului, care include o conversație, exerciții practice și un test final. Acest tip de atelier durează 6-10 ore. După fiecare lecție practică, participanților la seminar li se oferă sarcini de dezvoltare a unei secvențe metodologice de opțiuni de antrenament pentru exerciții, lecțiile deschise sunt organizate și desfășurate cu discuția lor ulterioară, înregistrările video ale acestor lecții sunt vizualizate și analizate.

În plus, testul este efectuat pentru întregul program al atelierului. Acest lucru ajută la creșterea eficacității muncii profesorului cu copiii, dezvoltă inițiativa pedagogică și creativitatea, intenția acțiunilor pedagogice și îmbunătățește sistemul de influență pedagogică asupra copiilor.

Seminarul problematic constă în lucrări științifice și practice aprofundate pe una dintre cele mai relevante probleme contemporane educația fizică a copiilor. Seminarul se desfășoară sub îndrumarea unui metodolog și specialist în educație fizică sau a unui om de știință special invitat.

Scopul seminarului este de a îmbunătăți nivelul teoretic al profesorilor cu înaltă calificare, experiența de lucru. La seminar participă 12-15 persoane.

Liderul seminarului își dezvoltă programul în conformitate cu tema principală a seminarului, familiarizează participanții cu acesta, susține o prelegere introductivă, în care fundamentează orientarea teoretică a problemelor discutate, sugerează alegerea participanților și alte subiecte pentru activitatea de cercetare experimentală a profesorilor. Cu privire la problema seminarului, profesorii studiază literatura necesară, fac rezumate pe baza literaturii studiate și discută probleme controversate care au apărut. Participanții la seminar intenționează să organizeze lucrări experimentale. Aceștia se consultă cu privire la metodologia de desfășurare cu copiii, pregătind un subiect și fiecare raport. Toată activitatea seminarului este plan calendaristic... La sfârșitul seminarului, cele mai bune rapoarte ale cadrelor didactice sunt recomandate de șef pentru a vorbi la conferințele științifice și practice ale educatorilor (raion, oraș), se oferă recomandări pentru lucrări practice, sunt prezentate materiale pentru lecturi pedagogice și pentru publicare tipărită etc.

Subiectele seminariilor pot fi legate de cele mai bune practici, cu soluționarea problemelor urgente, pot fi legate de probleme care sunt insuficient acoperite în literatura specială. Mai mult, fiecare subiect poate fi reprezentat de un set de rapoarte pentru diferite grupe de vârstă ale instituțiilor de învățământ preșcolar.

Cursurile deschise sunt organizate de profesori pentru a face schimb de experiență de lucru și a demonstra mostre de abilități pedagogice, noi metode de desfășurare a diferitelor forme de organizare a activității motorii a copiilor. Un specialist în cultură fizică, împreună cu un educator superior (metodolog), informează educatorii în prealabil cu privire la următorul subiect al lecției, întrebări și obiective de observare pentru o analiză ulterioară.

Înainte de a vizualiza cursurile deschise, li se amintește scopul observării și analizei ulterioare. Efectul ridicat al orelor deschise este asigurat atunci când sunt conduse direct de un specialist în cultură fizică sau de un metodolog, urmat de o analiză a lecției.

Organizarea unor forme inovatoare de predare a muncii contribuie la îmbunătățirea calificărilor educatorilor: discuții despre tipul de „Brainstorming”, „Mese rotunde” și alte forme de lucru care dezvoltă o atitudine creativă a profesorilor față de rezolvarea problemelor culturii fizice a unui copil.

Specialist în educație fizică (educator)instituția de învățământ preșcolar organizează lucrări pe cultura fizică. Lucrează în contact cu personalul de conducere, medical, didactic și de asistență; alege programe pentru educație fizică și tehnologie pentru lucrul cu copiii pentru predarea exercițiilor fizice și îmbunătățirea sănătății. Un specialist în cultura fizică desfășoară educație fizică, exerciții de dimineață și o serie de alte forme organizaționale de cultură fizică și muncă de îmbunătățire a sănătății cu copiii, toate formele de recreere activă cu copiii, organizează lecții individuale cu copiii. El monitorizează dezvoltarea fizică a copiilor, starea lor de sănătate, diagnostică starea fizică, diagnostică și studiază caracteristicile individuale ale copiilor. Pe baza analizei materialelor de diagnostic, el face ajustări la procesul de educație fizică.

El dezvoltă planuri pentru toate formele de lucru despre cultura fizică într-o instituție de învățământ preșcolar, scenarii pentru cultura fizică de agrement și sărbători, regulamente privind competițiile, face programe și trasee pentru plimbări și drumeții.

Elaborează documente pentru lucrul cu părinții, cu personalul didactic. Lucrează direct cu părinții și personalul pedagogic al instituției de învățământ preșcolar.

El consultă personalul didactic cu privire la educația fizică a copiilor, pregătește orientări pentru profesori și părinți cu privire la educația fizică, promovează cultura fizică și sportul, menține legături cu Școala Sportivă pentru Copii și Tineret.

Determină și asigură mediul motor și regimul motor al instituției de învățământ preșcolar, asigură siguranța copiilor în toate formele organizaționale ale exercițiului fizic. Oferă primul ajutor, dacă este necesar.

Un specialist (educator) în cultura fizică a unei instituții de învățământ preșcolar desfășoară toate tipurile activitate profesională pe baza respectării legislației Federației Ruse și a documentelor de reglementare, în conformitate cu Convenția internațională privind drepturile copilului. El aplică în practica sa profesională cunoștințe de pedagogie preșcolară, fiziologie a dezvoltării, pediatrie, teoria și metodologia culturii fizice și teoria și metodologia educației fizice a copiilor. vârsta preșcolară.

El însuși trebuie să fie fluent în toate exercițiile fizice programate.

Educatoroferă asistență unui specialist în cultură fizică și își îndeplinește instrucțiunile. El ajută la monitorizarea sănătății și dezvoltării fizice a copilului, cunoaște familia și studiază condițiile de viață ale copilului în familie. Profesorul monitorizează respectarea condițiilor igienice în sala de grup și pe amplasament, curățenia și siguranța colțului de cultură fizică al grupului, precum și echipamentele, atribute care sunt folosite de copii în activitatea motorie independentă; întocmește site-ul grupului. Profesorul îl ajută pe specialistul în educație fizică să pregătească materiale pentru orele de educație fizică, ajută la desfășurarea educației fizice, conduce jocuri și exerciții fizice pentru o plimbare, gimnastică după somn. Îi îmbunătățește în mod regulat nivel profesional și fitness fizic. Profesorul, împreună cu un specialist în cultura fizică, promovează activ cultura fizică și sportul în rândul copiilor și părinților, creează condiții pentru activitatea motorie independentă a copilului în diferite momente de regim.

Asistent îngrijitorefectuează curățarea și aerisirea sălii de grup, a sălii de sport. Ajută educatorul să pregătească copilul pentru participarea la educația fizică, atunci când predă înotul, pregătindu-se pentru ieșirea la plimbare. El ajută la organizarea meselor, la pregătirea pentru culcare, ia parte la îngrijirea mijloacelor și echipamentelor pentru antrenament fizic.

Director muzicalcoordonează planuri de educație muzicală și fizică, discută acompaniamentul muzical al complexelor de gimnastică de dimineață, conținutul, acompaniamentul muzical și metodele de desfășurare a orelor de educație fizică, evenimente sportive, activități de agrement. Regizorul muzical recomandă alegerea melodiilor, a cântecelor, a exercițiilor de dans pentru gimnastică ritmică și hidroaerobie. Directorul muzical trebuie să aibă o pregătire teoretică și practică adecvată în educația fizică a copiilor și un nivel suficient de aptitudine fizică. Împreună cu un specialist în educație fizică și un educator de grup, lucrează la formarea posturii corecte, precum și la frumusețea și expresivitatea mișcărilor, abilitatea de a improviza, creativitatea motorie, autorealizarea copilului în mișcare.

În grădinițele cu piscine instructor de înot (educator)susține cursuri de predare a înotului pentru copii, începând cu al doilea grup de juniori. El elaborează un plan anual și schiță planuri pentru toate clasele, asigură siguranța copiilor din clasă și determină fitnessul înot al copiilor. Consultă personalul didactic și părinții cu privire la metodele de predare a înotului, ajută la organizarea de forme de cultură fizică și de îmbunătățire a sănătății, recreere activă pentru copii.

Lucrător medicalpiscina efectuează periodic supravegherea medicală a copiilor înainte de a începe lecțiile de înot. Ține evidența curățeniei locurilor de muncă și a apei. Ajută copiii să facă duș înainte de a înota. Dacă este necesar, asistă instructorul de înot la desfășurarea orelor, oferă primul ajutor la clasă.

Nannypiscina asigură curățenia camerei de la piscină, ajută copiii să se pregătească pentru lecție.

Educația fizică a copiilor este monitorizată în mod regulat de către lucrătorii medicali, șeful instituției de învățământ preșcolar și educatorul-metodolog superior. Controlul medical al educației fizice a copiilor într-o instituție de învățământ preșcolar ia în considerare următorii indicatori:

1. Monitorizarea dinamică a sănătății și dezvoltării fizice a copiilor, efectuată în timpul examinărilor aprofundate de către medicii unei instituții de învățământ preșcolare sau a unei policlinici. În timpul examinării inițiale, se oferă o evaluare a sănătății copilului, a dezvoltării fizice, a capacităților funcționale ale corpului său și a capacității fizice. Pe această bază, problema activității fizice individuale în timpul exercițiului este rezolvată, se oferă recomandări privind diferite tipuri de întărire. În timpul examinărilor ulterioare, se evaluează dinamica stării de sănătate și a dezvoltării fizice a copiilor, se determină eficacitatea procesului de educație fizică.

2. Se efectuează observații medicale și pedagogice ale regimului motor, organizarea și metodologia exercițiilor fizice, se monitorizează efectul lor asupra corpului copilului, precum și eficacitatea sistemului de întărire.

3. Se monitorizează starea sanitară și igienică a locurilor de muncă (cameră, amplasament, teren de sport), echipament de antrenament fizic, îmbrăcăminte sport și încălțăminte pentru copii.

4. Lucrările sanitare și educaționale privind educația igienică și fizică a copiilor preșcolari se desfășoară împreună cu personalul instituției preșcolare și cu părinții.

În atribuții lucrător medical Instituția de învățământ preșcolar include control sistematic asupra organizării tuturor secțiunilor de educație fizică și întărirea în grădiniţă, precum și efectuarea de observații medicale și pedagogice în orele de educație fizică de cel puțin două ori în fiecare grupă de vârstă pe parcursul anului. Concluzia despre capacitățile funcționale ale copiilor și sarcina admisibilă din lecție este dată pe baza modificărilor ritmului cardiac, pentru care se trasează o curbă fiziologică în funcție de indicatorii pulsului și timpul de recuperare a ritmului cardiac după efort. Oboseala copiilor în clasă este monitorizată de semne vizuale de oboseală. Se iau în calcul și indicatorii dinamicii stării de sănătate a copiilor, cu o atenție deosebită acordată frecvenței și duratei bolilor pentru perioada premergătoare lecției. Se controlează desfășurarea exercițiilor de dimineață, a jocurilor în aer liber și a activităților de întărire.

Planul anual de lucru al instituției de învățământ preșcolar prevede zile de vizite comune la grupuri de către un medic, șef, profesor de educație fizică, asistent medical pentru a controla regimul motor și a organiza forme de educație fizică desfășurate de profesorul de grup.

Copiii slăbiți din grup ar trebui să fie sub supraveghere constantă a lucrătorilor medicali și, cu schimbări pozitive de sănătate, sunt transferați în regimul general al unei instituții preșcolare.

Rezultatele examinării medicale, toate prescripțiile individuale pentru regimul general și motor, cantitatea de activitate fizică, în conformitate cu metoda măsurilor de întărire, sunt introduse în dosarul medical al copilului și sunt aduse la cunoștința educatorilor de grup și a specialistului în educație fizică.

Regimul motor este evaluat pe baza unui set de indicatori:

1. Conform momentului activității motorii copiilor cu reflectarea conținutului și calității sale în diferite momente de regim, care este determinat de metoda de sincronizare individuală.

2. Evaluarea cantitativă a activității motorii utilizând metoda pedometriei.

3. În funcție de intensitatea activității motorii folosind pulsometrie (numărarea ritmului cardiac în bătăi / min) la efectuarea diferitelor tipuri de activitate musculară.

Pe baza cercetărilor, în prezent în multe instituții preșcolare, regimul motor existent reprezintă doar 50-60% din nevoia de mișcare a copiilor.

Satisfacerea deplină a nevoilor copiilor în mișcare este posibilă numai cu organizarea tuturor formelor de organizare a culturii fizice într-o instituție de învățământ preșcolar.

Observații medicale și pedagogice ale procesului de educație fizică a preșcolariloracoperă în primul rând educația fizică.

Clasele de cultură fizică sunt principala formă organizațională în cadrul căreia se desfășoară formarea sistematică a copiilor în exerciții fizice. În timpul orelor, sarcinile de îmbunătățire a sănătății, educative și educaționale sunt rezolvate.

Observațiile medicale și pedagogice în educația fizică sunt efectuate de un medic, asistent medical, educator superior, șef. Ar trebui să se familiarizeze cu schița lecției, să verifice conformitatea conținutului acesteia cu cerințele Programului de educație fizică al unei instituții de învățământ preșcolar pentru copiii de această vârstă, starea lor de sănătate și nivelul de fitness fizic al copiilor. În cadrul unui astfel de control, timpul lecției este realizat și Densitatea generală și motorie.Densitatea totală este raportul dintre timpul util petrecut și durata totală a întregii sesiuni, exprimat în procente:

Densitate totală \u003d timp bun: durata sesiunii de 100.

Densitatea totală a lecției ar trebui să fie de cel puțin 80-90%.

Densitatea motorului este determinată de raportul dintre timpul petrecut direct de copil în efectuarea mișcărilor și întregul timp al sesiunii, exprimat în procente. Cu o activitate fizică suficientă, este de 70-85%. În funcție de sarcinile cu care se confruntă o anumită ocupație, conținutul acesteia, densitatea motorului poate varia de la 60 la 85%, în special în grupele de vârstă mai mici.

Densitatea motorului \u003d timpul necesar deplasării împărțit la timpul total al sesiunii înmulțit cu 100.

Caracteristica cantitativă a activității fizice a copiilor din clasă este măsurată cu un pedometru. Pedometrul de tip Zarya înregistrează mișcările de bază în care un numar mare de grupe musculare mari: pași în timpul mersului și alergării, genuflexiuni, sărituri, îndoiri etc., nu sunt înregistrate mișcările grupurilor musculare individuale ale centurii umărului, brațelor, picioarelor.

Activitatea motorie a copiilor în lecție depinde de metodologia sa și de organizarea copiilor în lecție folosind metode frontale, de flux sau de grup. Dar în primele etape ale antrenamentului, atunci când se efectuează mișcări complexe, se acordă o importanță specială metodei individuale.

Sarcina din lecție este reglementată de: numărul de repetări ale exercițiului, frecvența repetării acestora, modificări ale amplitudinii, ritmului și vitezei mișcărilor; durata performanței în timp, o creștere sau scădere a odihnei, precum și o schimbare a naturii sale; simplificarea sau complicarea condițiilor și opțiunilor pentru efectuarea exercițiului; utilizarea articolelor, inventarului, echipamentului.

Efectul de antrenament se realizează prin asigurarea indicatorilor optimi ai activității motorii a copiilor. Pentru a determina intensitatea încărcării musculare în părți diferite clasele măsoară ritmul cardiac în intervale de 10 secunde. Prima măsurare se ia înainte de lecție, apoi după partea introductivă, exerciții generale de dezvoltare, mișcări de bază, jocuri în aer liber și în partea finală a lecției. După aceea, pulsul este măsurat în perioada de recuperare după exercițiu timp de 3-5 minute.

Pe baza modificărilor indicatorilor de ritm cardiac, se trasează o curbă fiziologică (puls) a lecției. Părțile activității sunt marcate orizontal pe scara de timp, iar indicatorii de frecvență cardiacă sunt marcați vertical.

Cu structura și metodologia corectă a lecției, curba fiziologică crește treptat de la începutul lecției până la partea sa principală. Frecvența cardiacă maximă este de obicei atinsă în timpul jocului în aer liber la sfârșitul părții principale a lecției, ceea ce se explică prin creșterea simultană a încărcării și excitării emoționale a copiilor. În partea introductivă a lecției, ritmul cardiac ar trebui să crească cu 15-20%, în partea principală - cu 50-60%, iar în timpul unui joc în aer liber, creșterea acestuia ajunge la 70-90% (până la 100%) în raport cu valoarea inițială. În partea finală a lecției, ritmul cardiac scade și depășește datele inițiale doar cu 5-10%, iar după antrenament (după 2-3 minute) revine la nivelul inițial. Curbele fiziologice pot fi de diferite tipuri: cu unul sau mai multe vârfuri, care depinde de conținutul lecției, de formele de organizare a copiilor în lecție și de metodologia de dirijare.

Pentru a asigura efectul antrenamentului din încărcătura antrenamentului fizic, frecvența cardiacă medie la copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 7 ani ar trebui să fie cuprinsă între 140-150 bătăi / min; pentru copii de 3-4 ani - 130-140 bătăi / min. Nivelul mediu al ritmului cardiac este calculat pentru întreaga durată a sesiunii. Se determină prin însumarea tuturor măsurătorilor ritmului cardiac după partea introductivă, exerciții generale de dezvoltare, tipuri de bază ale mișcărilor, jocuri în aer liber, partea finală a lecției, cantitatea rezultată este împărțită la 5. Când se efectuează observații medicale și pedagogice, este necesar să se întocmească un protocol.

La efectuarea observațiilor medicale și pedagogice, gradul de oboseală al copiilor este determinat de semne externe. Acest lucru se poate face pe baza următoarei scheme:

- cu un grad mediu de oboseală la un număr de copii, un profesor de educație fizică ar trebui să reducă sarcina pentru ei;

- cu un grad semnificativ de oboseală, atunci când toate semnele sunt exprimate brusc și sunt observate la majoritatea copiilor, un profesor de educație fizică ar trebui să se gândească la corespondența sarcinii propuse la nivelul de aptitudine fizică a copiilor din acest grup, ar trebui să o reducă prin reconstruirea lecției (Tabelul 9).

DESCRIEREA POSTULUI

PROFESOR DE EDUCATIE FIZICA

DISPOZIȚII GENERALE

1.1. Acest manual dezvoltat pe baza caracteristicilor tarifare și de calificare ale directorului muzical al instituției de învățământ, aprobat prin ordin al Ministerului Educației al Federației Ruse și al Comitetului de Stat pentru Muncă al Federației Ruse din 31 august 1995 nr. 000/1268 în acord cu Ministerul Muncii din Rusia nr. 46 din 17 august 1995. Pari elaborarea instrucțiunilor privind organizarea serviciului de protecție a muncii într-o instituție de învățământ din sistemul Ministerului Educației al Federației Ruse, aprobat prin ordin al Ministerului Educației al Federației Ruse din 27 februarie 1995 nr. 92.

1.2. Profesorul de educație fizică aparține categoriei specialiștilor, este angajat și demis prin ordin al șefului unei instituții de învățământ de stat.

1.3. Profesorul de educație fizică raportează direct educatorului superior al GOU.

1.4. În activitățile sale, un profesor de educație fizică ar trebui să fie ghidat de:

· Constituția și legile Federației Ruse;

· Legea RF privind educația;

· Codurile civile și de muncă ale Federației Ruse;

· Prin decrete ale președintelui Federației Ruse;

· Deciziile guvernului Federației Ruse;

· Conceptul de modernizare a învățământului rus pentru perioada până în 2010;

· Ordinele și instrucțiunile Ministerului Educației din Federația Rusă;

Reglementări tip pentru copii instituții preșcolare;

· Documente de reglementare și materiale didactice asupra muncii prestate;

· Carta GOU;

· Ordinele și ordinele șefului instituției preșcolare;

1.5. Următoarele cerințe de calificare sunt impuse unui profesor de educație fizică:

· Să îndeplinească cerințele generale pentru un profesor de educație fizică;

Modalități proprii de comunicare cu copiii diferite vârsteprin implementarea unei abordări individuale a dezvoltării fizice a copilului;

· Să poată forma subgrupuri de copii, în funcție de nivelul dezvoltării lor fizice și de capacitatea fizică, de sănătate, înclinații și interese;

· Fii ghidat în programe și tehnologii moderne de educație fizică a preșcolarilor;

5.3. Pentru încălcarea regulilor de siguranță în timpul funcționării echipamentelor audio și video și sportive, siguranței la incendiu, protecției muncii, regulilor sanitare și igienice, un profesor de educație fizică este supus responsabilității administrative în modul și în cazurile prevăzute de legislația administrativă.

5.4. Pentru provocarea culpabilă a daunelor aduse GOU sau participanților la procesul educațional în legătură cu performanța (neperformanța) responsabilitatile locului de munca un profesor de educație fizică poartă responsabilitatea materială în modul și în limitele stabilite de legislația muncii sau civilă.

RELAȚIA ȘI RELAȚIA PE POZIȚIE

Profesor de educatie fizica:

6.1. Funcționează în modul de îndeplinire a volumului de sarcină stabilit pentru aceasta în conformitate cu programul de participare la activități planificate obligatorii și planificarea independentă a activităților obligatorii pentru care nu sunt stabilite rate de producție.

6.2. În perioada care nu coincide cu vacanța, administrația GOU este implicată în muncă pedagogică, metodologică sau organizatorică în cadrul programului de lucru stabilit.

6.3. Primește de la administrarea GOU informații de natură reglementară și organizatorică și metodologică, face cunoștință cu documentele relevante.

6.4. Schimbă în mod sistematic informații cu privire la aspecte de competența sa cu administrația și personalul didactic al GOU.

6.5. Răspunde în fața șefului GOU și a Consiliului profesorilor.

Principala formă de predare organizată a exercițiilor fizice într-o instituție preșcolară este activitatea educațională directă.

Se știe că exercițiile fizice sistematice îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos central, reduc tensiunea sistemelor cardiovasculare și respiratorii, a sistemului locomotor și măresc nivelul de fitness fizic al copiilor. La fiecare lecție, de regulă, se rezolvă un complex de sarcini corelate: îmbunătățirea sănătății, educațional și educațional.

Sarcinile de îmbunătățire a sănătății vizează formarea unui stil de viață sănătos și încurajarea unei atitudini conștiente față de manifestarea activității fizice (respirăm pe nas în timp ce alergăm, facem un antrenament bun, ne încălzim înainte de cursele de ștafetă).

Atunci când dezvoltați conținutul sarcinilor educaționale, este important să acordați atenție dezvoltării independenței, activității, comunicării, formării sferei emoționale, volitive, orale a copiilor în procesul de activitate fizică (curaj, relații de prietenie - nu vă certați pe o minge de altă culoare, cine stă unde, echipa a câștigat).

Sarcini educaționale: stăpânirea materialului necesar programului pentru dezvoltarea mișcărilor, calitățile motorii, formarea activității motorii optime. Importanța orelor de educație fizică și pentru:

Satisfaceti nevoia biologica naturala a copilului de miscare;

Să asigure dezvoltarea antrenamentului tuturor sistemelor și funcțiilor corpului copilului prin DA și activitate fizică special organizată pentru o anumită vârstă;

Formați abilități în diferite tipuri de mișcări; promovează dezvoltarea calităților și abilităților motorii ale copilului;

Creați condiții optime pentru dezvoltarea diversificată a copiilor: activarea activității mentale, căutarea unor forme adecvate de comportament, formarea manifestărilor pozitive emoționale și moral-volitive ale copiilor.

Într-o lecție de educație fizică neapărat prezența unui profesor în uniformă sportivă. El joacă un rol activ, în funcție de partea sesiunii, în funcție de organizarea copiilor.

Pregătirea lecției:

Profesorul trebuie să monitorizeze forma de îmbrăcăminte în care copilul merge la curs. Copiii trebuie să poarte un tricou, pantaloni scurți, șosete sau pantaloni scurți pentru cursurile de educație fizică interioară. Părul fetelor trebuie legat într-o coafură îngrijită.

Pentru educația fizică la plimbare, copiii se îmbracă în conformitate cu condițiile meteorologice, pantofii ar trebui să fie confortabili pentru exerciții (adidași).

Vino la curs la ora strict indicată în program!

Profesorul însuși trebuie să fie în uniformă sportivă:pantaloni de trening, tricou, șosete - pentru activități în interior

Formare pentru lecție

Copiii intră în sală în mod organizat (într-o coloană unul câte unul) și merg imediat la șantierul indicat de șeful educației fizice.

In timpul orei

În partea principală a lecțiilor de cultură fizică, în timp ce desfășoară exerciții generale de dezvoltare, preșcolarii trebuie să învețe mișcarea arătată de instructorul de cultură fizică și să acționeze în conformitate cu modelul în mod abil și tehnic corect. Funcția educatorului în această etapă este de a oferi asistență individuală unui copil care are nevoie de ea. Profesorul îl poate ajuta să ia poziția de plecare corectă sau să corecteze o mișcare efectuată incorect.

De asemenea, profesorul poate ajuta specialistul să aranjeze echipamentul sportiv necesar și să îl scoată după ce copiii au finalizat exercițiile. După cum știți, există diferite moduri de organizare a copiilor în timpul orelor de educație fizică: frontal, de grup, individual, antrenament de circuit.

Atunci când se utilizează fiecare dintre ele, pot fi distribuite și funcțiile profesorilor.

Cu metoda frontală, toți copiii efectuează aceleași exerciții pentru toți. Atât specialistul, cât și profesorul monitorizează corectitudinea exercițiilor și postura preșcolarilor.

În metoda de organizare a grupului, copiii sunt împărțiți în grupuri, fiecare dintre care își îndeplinește propria sarcină. În același timp, instructorul de educație fizică se ocupă de un singur grup, iar profesorul îndeplinește sarcina cu subgrupul, unde sarcina este deja familiară copiilor (repetarea sau consolidarea materialului studiat). Profesorul acordă atenție calității exercițiului, previne greșelile copiilor, monitorizează comportamentul elevilor.

Metoda individuală constă în efectuarea de exerciții separate de către fiecare practicant independent. Valoarea performanței individuale este că permite fiecărui copil să acorde atenție calității mișcării. Sarcina unui specialist și a unui educator este să-l ajute să vadă neajunsurile și, dacă este necesar, să vină la salvare la momentul potrivit.

Atunci când organizează un antrenament circular în orele de educație fizică, educatorul și instructorul de educație fizică împart „stațiile” între ele, monitorizează calitatea și asigură siguranța exercițiilor, asigură dacă este necesar. Știind capacități individuale pentru fiecare copil, educatorul trebuie să se poziționeze astfel încât să-i ofere ajutor la momentul potrivit.

La timpul de rulare principalele tipuri de trafic (ATS) îngrijitorul este responsabil pentru siguranță copiii în timpul exercițiului... Trebuie să cunoască regulile pentru asigurarea copiilor în timpul exercițiului.

În timpul jocurilor în aer liber, profesorul, la fel ca instructorul de educație fizică, trebuie să cunoască jocul, să învețe regulile sale în avans și să învețe cuvinte cu copiii, dacă acestea sunt furnizate. În timpul PI, educatorul monitorizează disciplina, siguranța copiilor, punerea în aplicare a regulilor jocului de către copii.

Participarea profesorului la jocuri în aer liber și exerciții de joc îmbunătățește starea emoțională a preșcolarilor, are un efect pozitiv asupra creșterii nivelului activității lor fizice.

În partea finală a lecției de educație fizică, atunci când specialistul rezumă rezultatele, educatorul își poate exprima opinia și despre modul în care a decurs evenimentul, care dintre copii a făcut față sarcinii, ce au eșuat.

În partea finală, educatorul monitorizează calitatea exercițiilor de conservare a sănătății, monitorizează starea elevilor, prevenind supraexcitația acestora.

La sfârșitul lecției, șeful educației fizice analizează lecția. De asemenea, furnizorul poate recunoaște copiii, îi poate lăuda pentru realizările lor sau poate oferi comentarii cu tact.

Educatorii de toate categoriile de vârstă monitorizează siguranța exercițiilor fizice, asigură copiii. Ambii profesori sunt responsabili pentru viața și sănătatea copiilor la orele de educație fizică.

După clasa:

După lecție, profesorul îi ajută pe copii să își schimbe hainele, organizează curățarea uniformelor și încălțămintei de educație fizică. După orele de educație fizică, organizează activități liniștite cu copiii.

După cursurile comune de educație fizică, activitatea profesorului nu se termină. El întărește noile abilități motorii cu copiii în timpul muncii individuale (ziua, în timpul orelor de jocuri și plimbări). În urma recomandărilor instructorului de educație fizică, profesorul organizează munca individuala cu copiii care rămân în urmă în ceea ce privește stăpânirea materialului programului, activează preșcolarii sedentari și slăbiți. (Sărind dintr-un loc, cu un start alergător; aruncarea la distanță, la țintă)

La rândul său, un instructor de educație fizică ar trebui să ofere asistență educatorilor cu privire la diferite aspecte ale dezvoltării fizice a preșcolarilor: selectați exerciții pentru exercițiile de dimineață, exerciții fizice, gimnastica trezirii; să emită recomandări pentru părinți cu privire la organizarea activității motorii a copiilor din familie

Când organizează timp liber de cultură fizică, sărbători, zile de sănătate și alte evenimente publice, profesorul este un asistent indispensabil instructorului de cultură fizică.

Orice vacanță este un proces complex, constând în mai multe etape: pregătirea (întocmirea unui scenariu, distribuirea rolurilor și responsabilităților între participanți, selectarea acompaniamentului muzical, decorarea unui loc sau a unei săli, pregătirea uniformelor sportive, emblemelor, invitațiilor etc.), dirijarea și rezumarea rezultate.

Valoroase din punct de vedere educațional sunt premiile surpriză făcute de preșcolari pentru echipa adversă. Acestea pot fi desene, meșteșuguri din materiale naturale și deșeuri etc.

Un instructor de educație fizică poate conduce lucrările pregătitoare, iar educatorul îi va oferi asistență tangibilă la fiecare dintre etapele enumerate sau își va asuma responsabilitatea pentru pregătirea uneia dintre ele.

Dacă evenimentul are un caracter masiv, atunci specialistul ar trebui să aibă mai mulți asistenți din rândul educatorilor care vor aranja și curăța inventarul, vor oferi acompaniament muzical și vor oferi cadouri. În plus, educatorii pot acționa ca participanți deplini la eveniment: pot deveni eroi, se joacă cu copiii, stimulează activitatea părinților.

O astfel de abordare a organizării culturii fizice de petrecere a timpului liber și a vacanțelor oferă preșcolarilor posibilitatea de a arăta activitate, inițiativă, independență, creativitate, care are un efect benefic asupra dezvoltării abilităților și calitati personale... Dacă, pentru a îmbunătăți sănătatea corpului copilului, în cultura fizică și recreere este inclus un complex de proceduri de întărire care utilizează factori naturali, atunci interacțiunea este necesară nu numai între instructorul de educație fizică și educator, ci și lucrătorul medical al instituției de învățământ preșcolar.

Un alt exemplu de cooperare între un instructor de educație fizică și un profesor este organizarea de plimbări și drumeții cu copiii. Specialistul se pregătește din timp pentru campanie, împreună cu profesorul își dezvoltă planul și traseul, oferind locuri de odihnă și jocuri pe drum, selectează echipamentul.

Astfel, eficacitatea culturii fizice și a muncii de îmbunătățire a sănătății într-o instituție de învățământ preșcolar depinde în mod direct de interacțiunea și înțelegerea reciprocă, atât a cadrelor didactice individuale, cât și a întregului cadru didactic. Doar prin eforturi comune puteți rezolva sarcinile atribuite, ceea ce înseamnă că puteți conta pe rezultatele pozitive ale muncii dvs.

Literatură:

Revista " Educatie prescolara"Nr. 7, 2010, p. 12, Filippova S., doctor în științe pedagogice, profesor, șef al Departamentului Cultură fizică pentru îmbunătățirea sănătății, statul rus universitatea Pedagogică numit după A.I. Herzen. Articolul unu "Preșcolar: standardizare activități educative în domeniul culturii fizice "; „Despre competența profesională a unui profesor”.

Revista „Educație preșcolară” nr. 5, 2010, p. 47, Filippova S., articolul doi „Preșcolar: standardizarea activităților educaționale în domeniul culturii fizice”.

Revista "Instructor de educație fizică" nr. 1, 2010, p. 84, Tarasova T. A. "Îmbunătățirea capacității fizice a preșcolarilor seniori în medii preșcolare și familiale."

Interacțiunea profesorilor preșcolari în procesul de cultură fizică și de îmbunătățire a sănătății

Tipuri de exerciții de dimineață și posibilitățile de utilizare a acestuia

Educarea calităților morale și volitive la preșcolari

"Dezvoltarea fizică", ca principală formă de educație

Descarca:

Previzualizare:

Preșcolar bugetar municipal instituție educațională „Centrul de dezvoltare a copilului - Grădinița„ Poveste ”

Consultare pentru educatori

Temă:

« Interacțiunea profesorilor preșcolari

Instituții în curs

Cultură fizică și sănătate»

Pregătit de:

Ignatenko T.N.

Borisovka, 2015

Coerența în muncă este cheia unui rezultat bun,această regulă se aplică oricărei echipe, inclusiv pedagogică, mai ales că activitățile tuturor profesorilor și specialiști în educație preșcolară are ca scop atingerea obiectivelor comune de dezvoltare, educare și formare a copiilor.

Deci, eficacitatea culturii fizice și a muncii de îmbunătățire a sănătății într-o instituție preșcolară este asigurată ca rezultat al cooperării dintre un instructor de cultură fizică și un profesor. Unul dintre factorii importanți care afectează eficacitatea procesului educațional într-o instituție preșcolară este raționalitatea organizării interacțiunii profesorilor, de exemplu, un educator și instructor de educație fizică, educator și director muzical, educator și logoped etc.. e. Această interacțiune trebuie documentată. Deci, în secțiunea „Organizarea regimului șederii copiilor în instituțiile de învățământ preșcolar” din partea obligatorie a principalului program educațional general educatie prescolara sunt furnizate programe de interacțiune între profesori, specialiști și educatori.

Munca în comun a unui profesor și a unui instructor de educație fizică merită o atenție specială. Conform clauzei 13.2 SanPiN 2.4.1.2660-10 "Cerințe sanitare și epidemiologice pentru dispozitiv, conținutul și organizarea modului de funcționare în organizații preșcolare", aprobat prin decretul medicului șef sanitar de stat al Federației Ruse din 22 iulie 2010 nr. 91, se recomandă utilizarea următoarelor forme de activitate motorie în instituțiile de învățământ preșcolar:

exerciții de dimineață;
cursuri de educație fizică în interior și în aer liber;
minute de educație fizică;
jocuri de afara;
exerciții sportive;
gimnastică ritmică;

Formele enumerate de activitate fizică vizează consolidarea sănătății și dezvoltarea fizică generală a copiilor. Soluția acestor sarcini se realizează atât în \u200b\u200bcadrul culturii fizice și al muncii de sănătate, cât și direct în cadrul activităților educaționale și momente de regim... În acest caz, coordonarea acțiunilor profesorilor și specialiștilor este importantă.

În prezent, instituțiile preșcolare practică organizarea activităților de agrement de educație fizică și cultură fizică cu participarea comună a unui instructor de educație fizică și a unui profesor. Cu toate acestea, acesta din urmă este adesea pur și simplu prezent la eveniment, nefiind interesat de ceea ce se întâmplă. Educatorii explică acest lucru prin faptul că, dacă există un instructor de educație fizică într-o instituție de învățământ preșcolar, atunci el este cel care răspunde de dezvoltarea fizică a preșcolarilor și de organizarea activităților adecvate sau a activităților de agrement.

După cum arată practica, mulți educatori nu știu cum pot fi utili în procesul de desfășurare a culturii fizice și a activităților de recreere. Între timp, rezultatul final și realizarea unor astfel de obiective precum creșterea activității motorii a copiilor, formarea culturii motorii și o dispoziție emoțională pozitivă la aceștia depind de participarea activă a educatorului, de înțelegerea sa reciprocă și de interacțiunea cu instructorul în cultura fizică.

Dacă utilizarea unui moment surpriză este o prioritate în lucrul cu copiii preșcolari, atunci pentru profesor conținutul evenimentului următor ar trebui să fie cunoscut în prealabil. Pentru a face acest lucru, în ajunul unui instructor de educație fizică trebuie să-l familiarizeze cu conținutul educației fizice sau al timpului liber, să discute probleme organizatorice.

Desigur, un specialist organizează și conduce evenimentul. Sarcina educatorului este de a ajuta instructorul de educație fizică, de a asigura asigurarea preșcolarilor, de a monitoriza calitatea exercițiului și a disciplinei și, de asemenea, de a desfășura o muncă individuală cu copiii slăbiți.

Profesorului i se impun aceleași cerințe ca și pentru preșcolari: prezența obligatorieeducație fizică și încălțăminte adecvată. Acest lucru va permite profesorului să fie liber în mișcare, datorită căruia va putea să se angajeze în activități educaționale pentru dezvoltarea fizică.

De exemplu, în timpul etapei introductive a lecției de educație fizică, profesorul poate, împreună cu copiii, sub îndrumarea unui specialist, să efectueze tipurile planificate de mers pe jos și alergare.

În partea principală a lecțiilor de cultură fizică, în timp ce desfășoară exerciții generale de dezvoltare, preșcolarii trebuie să stăpânească mișcarea arătată de instructorul de cultură fizică și să acționeze în conformitate cu modelul în mod abil și tehnic corect. Funcția educatorului în această etapă este de a oferi asistență individuală unui copil care are nevoie de ea. Profesorul îl poate ajuta să ia poziția de plecare corectă sau să corecteze o mișcare efectuată incorect.

Dacă copiii efectuează exerciții generale de dezvoltare în coloane, atunci instructorul de educație fizică controlează corectitudinea exercițiilor din rândurile din față, iar profesorul din spate. De asemenea, profesorul poate ajuta specialistul să aranjeze echipamentul sportiv necesar și să îl scoată după ce copiii au finalizat exercițiile.

După cum știți, există diferite moduri de organizare a copiilor în timpul orelor de educație fizică: frontal, de grup, individual, antrenament de circuit. Atunci când se utilizează fiecare dintre ele, pot fi distribuite și funcțiile profesorilor.

Cu metoda frontală, toți copiii efectuează aceleași exerciții pentru toți. Atât specialistul, cât și profesorul monitorizează corectitudinea exercițiilor și postura preșcolarilor.

În metoda de organizare a grupului, copiii sunt împărțiți în grupuri, fiecare dintre care își îndeplinește propria sarcină. În același timp, un instructor de educație fizică se ocupă cu un grup, iar un profesor cu altul.

Atunci când organizează un antrenament circular în orele de educație fizică, educatorul și instructorul de educație fizică împart „stațiile” între ele, monitorizează calitatea și asigură siguranța exercițiilor, asigură dacă este necesar. Cunoscând capacitățile individuale ale fiecărui copil, educatorul trebuie să se poziționeze astfel încât să-i ofere ajutor la momentul potrivit.

În timpul jocurilor în aer liber, profesorul, la fel ca instructorul de educație fizică, trebuie să cunoască jocul, să învețe regulile sale în avans și să învețe cuvinte cu copiii, dacă acestea sunt furnizate. Participarea profesorului la jocuri în aer liber și exerciții de joc îmbunătățește starea emoțională a preșcolarilor, are un efect pozitiv asupra creșterii nivelului activității lor fizice.

Astfel, distribuirea responsabilităților în timpul activității comune a unui instructor de educație fizică și a unui profesor poate fi după cum urmează:

un specialist se ocupă de copiii slăbiți,

educatorul cu restul (și invers);
un specialist se ocupă de copiii care rămân în urmă în ceea ce privește condiția fizică, un educator cu restul (și invers);
specialistul desfășoară activități educaționale pentru dezvoltarea fizică cu fiecare copil într-o formă individuală, educatorul se ocupă de toți copiii cu activitate motorie calmă;
specialistul lucrează cu subgrupuri de copii, pregătindu-i pentru spectacole creative, profesorul elaborează mișcări pe echipamente sportive cu un alt subgrup;
un specialist se ocupă de copii cu succes, un educator cu restul;

instructorul de educație fizică și educatorul se ocupă de întregul grup, dacă mișcările sunt stăpânite de toți copiii și vin cu tot mai multe combinații de mișcări.

Opțiunile propuse pot fi utilizate în funcție de situația specifică, capacitățile și vârsta copiilor, obiectivele și obiectivele care trebuie rezolvate în cadrul activităților educaționale pentru dezvoltarea fizică.

După cursurile comune de educație fizică, activitatea profesorului nu se termină. El întărește noile abilități motorii

Cu copiii în timpul muncii individuale (în timpul zilei în timpul orelor de jocuri și plimbări). Urmând recomandările instructorului de educație fizică, profesorul organizează munca individuală cu copiii care rămân în urmă în ceea ce privește stăpânirea materialului programului, activează preșcolarii sedentari și slăbiți.

Pentru a îmbunătăți abilitățile motorii, educatorul, în strâns contact cu instructorul de cultură fizică, organizează un mediu motor în dezvoltare în grupuri și pe teritoriul instituției de învățământ preșcolar, ținând seama de caracteristicile de vârstă ale copiilor și de interesele acestora. La rândul său, instructorul de educație fizică ar trebui să ofere asistență educatorilor cu privire la diverse aspecte ale dezvoltării fizice a preșcolarilor: selectați exerciții pentru gimnastică dimineața, exerciții fizice, gimnastică revigorantă, organizați jocuri pentru o plimbare, precum și activitățile elevilor dintr-un grup și pentru o plimbare; să emită recomandări pentru părinți cu privire la organizarea activității motorii a copiilor din familie.

Ca exemplu, anexa prezintă distribuirea responsabilităților între un instructor de educație fizică și un educator în timpul unei lecții clasice de educație fizică cu copiii din grupul mai mare.

Când organizează timp liber de cultură fizică, sărbători, zile de sănătate și alte evenimente publice, profesorul este un asistent indispensabil instructorului de cultură fizică. Orice vacanță este un proces complex, constând din mai multe etape: pregătirea (întocmirea unui scenariu, distribuirea rolurilor și responsabilităților între participanți, selectarea acompaniamentului muzical, decorarea unui loc sau a unei săli, pregătirea uniformelor sportive, emblemelor, invitațiilor etc.), dirijarea și rezumarea rezultate.

În timp ce instructorul de educație fizică rezolvă probleme organizatorice, sarcina profesorului este de a implica copiii în procesul de pregătire pentru vacanță, de a le susține inițiativa, oferindu-le posibilitatea de a se simți ca participanți deplini la eveniment.

Partea principală a vacanței, care vizează rezolvarea sarcinii sale principale, este umplută cu conținutul motor corespunzător: jocuri, competiții, atracții. Instructorul de educație fizică este responsabil pentru aceasta. Dacă evenimentul are un caracter masiv, atunci specialistul ar trebui să aibă mai mulți asistenți din rândul educatorilor care vor aranja și curăța inventarul, vor oferi acompaniament muzical și vor oferi cadouri. În plus, educatorii pot acționa ca participanți deplini la eveniment: pot deveni eroi, se joacă cu copiii, stimulează activitatea părinților.

Această abordare a organizării timpului liber și culturii fizice oferă preșcolarilor ocazia de a arăta activitate, inițiativă, independență, creativitate, care are un efect benefic asupra dezvoltării abilităților și calităților lor personale.

Dacă, pentru a îmbunătăți sănătatea corpului copilului, în cultura fizică și recreere este inclus un complex de proceduri de întărire care utilizează factori naturali, atunci interacțiunea este necesară nu numai între instructorul de educație fizică și educator, ci și lucrătorul medical al instituției de învățământ preșcolar.

Astfel, eficacitatea culturii fizice și a muncii de îmbunătățire a sănătății într-o instituție de învățământ preșcolar depinde direct de interacțiunea și înțelegerea reciprocă, atât a cadrelor didactice individuale, cât și a întregului cadru didactic.

Doar prin eforturi comune puteți rezolva sarcinile atribuite, ceea ce înseamnă că puteți conta pe rezultatele pozitive ale muncii dvs.

cerere

Distribuirea aproximativă a responsabilităților

între instructor de educație fizică și educator

pe parcursul activități educaționale în cultura fizică cu copiii grupului de mijloc

Sarcini:

exercițiu pentru copii: mers cu genunchii înalți; alergare continua pana la 1 minut; târându-se pe o bancă de gimnastică cu sprijin pe genunchi și pe palme; aruncarea mingii în sus;
dezvoltarea agilității și echilibrului stabil la mersul pe o zonă de sprijin redusă.

Muncă preliminară:

familiarizarea educatorului cu conținutul și obiectivele programului;
discutarea problemelor organizaționale;
învățând cuvinte pentru jocul în aer liber „Suntem băieți amuzanți”.

Echipament: frânghie (coardă), coș, bile de diametru mare.

Partea 1.

Aliniere, verificarea posturii și alinierea.

Formarea coloanei pe rând (salt).

Mers cu genunchii înalți, mâinile pe centură.

Instructor de educație fizică atrage atenția copiilor asupra corectitudinii mersului cu o creștere ridicată a genunchiului: ridicarea piciorului îndoit la genunchi înainte și în sus, degetul de la picior este tras, treptele sunt oarecum mai scurte decât în \u200b\u200btimpul mersului normal.

Educator monitorizează postura copiilor, efectuează exerciții cu ei.

Rularea pe rând a unei coloane.

(durata de până la 1 min, ritmul de alergare este moderat; tranziția la mers)

Instructor fizic în cultură, el aleargă cu copii: brațele sunt îndoite la coate, corpul este ușor înclinat înainte; reconstruind într-o coloană de trei în mișcare.

Educator monitorizează semnele exterioare ale oboselii, a căror manifestare la elevii individuali îi invită să treacă la mers. Dacă în grup există copii slăbiți sau copii cărora le este interzis să alerge din motive medicale, profesorul efectuează mers normal cu ei în interiorul cercului.

Partea 2.

Exerciții generale de dezvoltare.

Instructor fizic la cultură, explică și arată elevilor exercițiul, controlează corectitudinea implementării sale în primele rânduri.

Educator monitorizează corectitudinea exercițiilor, abordează copiii care au nevoie de ajutor individual, îi ajută să ia poziția de plecare corectă, corectează mișcarea efectuată incorect.

I. p. - suportul principal, mâinile pe centură;

Piciorul drept din spate până la picioare, mâinile în spatele capului; ,

Reveniți la poziția de pornire. La fel și cu piciorul stâng.

și. p. - stand: picioarele despărțite, mâinile pe centură;

Virați la dreapta, mâna dreaptă la dreapta;

Reveniți la poziția de pornire. La fel și la stânga.

I. p. - suportul principal, brațele de-a lungul corpului;

1 - lovitură cu piciorul drept înainte;

2-3 - legănare elastică;

4 - reveniți la poziția de pornire. La fel și cu piciorul stâng.

I. p. - îngenuncheat, mâinile pe centură;

1-2 - cu o mișcare lentă, așezați-vă pe coapsa dreaptă, aduceți mâinile înainte;

3-4 - reveniți la poziția de plecare. La fel și la stânga.

I. p. - stand: picioarele la lățimea umerilor, brațele în jos;

Mâinile în lateral;

Îndoiți-vă înainte, atingeți degetele de la picioare ale piciorului stâng;

Îndreptați-vă, cu brațele în lateral;

Reveniți la poziția de pornire. Idem pentru piciorul drept.

I. p. - suportul principal, brațele de-a lungul corpului.

1-8 - sărituri pe două picioare - stânga înainte, dreapta spate; într-un salt, schimbați poziția picioarelor.

9 - întrerupeți și săriți din nou (de 3-4 ori).

Instructor fizic cultura efectuează un exercițiu de sărituri cu copiii.

Educator monitorizează semnele exterioare ale oboselii, a căror manifestare la elevii individuali îi invită să treacă la mers. Dacă există copii slăbiți în grup sau copii cărora le este interzis să sară din motive medicale, mergeți-i pe loc.

Principalele tipuri de mișcări.

Instructor fizic cultura, împreună cu profesorul, pune două bănci de gimnastică paralele între ele și pune două corzi de-a lungul holului (platformei) la un metru distanță de ele. Copiii se reconstruiesc în două coloane unul câte unul și alternativ efectuează exercițiul târându-se și apoi în echilibru. După finalizarea acestor exerciții, instructorul de educație fizică, împreună cu profesorul, scoate echipamentul.

Tărât pe o bancă de gimnastică cu sprijin pe palme și genunchi (de 2-3 ori)

Instructor fizic cultura explică și arată copiilor exercițiul. Monitorizează corectitudinea implementării sale. Oferă asigurare.

Echilibru - mers pe o frânghie (cordon) lateral cu un pas suplimentar, țineți mâinile pe centură, cap și spate drept (de 2-3 ori)

Profesorul controlează exercițiul, monitorizează postura copiilor,

Aruncarea mingii în sus cu două mâini și prinderea acesteia.

Aruncând mingea în sus și prinzând-o cu o palpitămâini de 10-15 ori)

La semnal instructor fizic În cultură, copiii se reconstruiesc într-o coloană pe rând și, trecând pe lângă coș, iau o minge de diametru mare, sunt amplasați liber în toată sala.Specialist le explică și le arată exercițiul. Fiecare copil este învățat individual, se ocupă cu preșcolarii care rămân în urmă.

Educator se ocupă cu grupul rămas de copii.

Un joc în aer liber „Suntem băieți amuzanți”.

Instructor fizic cultura le spune elevilor numele jocului, arată locația liderilor, a jucătorilor și aspectul site-ului.

Educator poate numi un lider și poate ajuta la plasarea jucătorilor în locuri.

Mai departe instructor fizic cultura explică regulile jocului: semnale pentru a începe și a opri jocul, pentru ce încălcări ale regulilor, jucătorii sunt eliminați din joc, explică regulile pentru efectuarea mișcărilor și cerințele pentru calitatea acestora. Supraveghează cursul jocului și acțiunile copiilor.

Educator în prima etapă de învățare a jocului, el preia rolul de capcană, iar în etapa următoare ia o parte activă în joc, intră în comunicarea verbală emoțională cu copiii (laude, susțineri etc.). Monitorizează respectarea regulilor.

Progresul jocului: Copiii stau pe o parte a locului de joacă din spatele liniei. O a doua linie este trasată pe partea opusă a site-ului. Există o capcană în centrul site-ului. Joc(în cor):

Suntem băieți amuzanți. Ne place să alergăm și să sărim. Ei bine, încearcă să ne ajungi din urmă! Una, două, trei capturi! După cuvântul „Prinde!” copiii aleargă de cealaltă parte a locului de joacă, iar capcana îi prinde. Un copil care are timp să fie mușcat de capcană înainte de a trece linia este considerat prins, se îndepărtează și ratează o liniuță. După două alergări, se alege o altă capcană. Jocul se repetă de 3-4 ori.Instructor fizic cultura împreună cu educatorul rezumă jocul:

marcați copiii care nu încalcă regulile jocului;

fii atent la agilitatea, rapiditatea, trăsăturile caracterului, camaraderia, inteligența rapidă etc.

Partea 3.

Mergând pe rând într-o coloană.

Instructor fizic cultura conduce o coloană în spatele ei,profesorul îl închide.

Previzualizare:

Tipuri de exerciții de dimineață și posibilitățile de utilizare a acestuia

Gimnastica de dimineață

Exercițiile de dimineață reprezintă o introducere treptată a corpului în activitatea fizică favorabilă. La grădiniță, gimnastica este unul dintre momentele regimului. Și un mijloc pentru ridicarea tonului emoțional al copiilor. Pentru a crește interesul copiilor pentru exercițiile de dimineață și pentru a diversifica activitatea fizică, îi schimbăm forma și locația.

Tipuri de exerciții de dimineață.

Gimnastica tradițională, mers pe jos scurt de diferite tipuri transformându-se în alergare timp de 1,5-2 minute. Diferite construcții, exerciții ORU 6-7, sărituri la fața locului, mers cu exerciții de respirație. Exercițiile se desfășoară din diferite poziții de plecare: îngenuncheat, așezat, întins pe spate și pe stomac. Aparate de distribuție exterioare utilizate pe scară largă, cu beneficii

Jucând gimnasticăconstruite pe baza jocurilor în aer liber, populare, care îmbunătățesc sănătatea, jocuri de releu cu includerea încălzirii în conținutul lor, cu un grad de încărcare crescător și descrescător, exerciții de respirație. Activitatea fizică activă de natură ludică cu acompaniament muzical provoacă emoții pozitive, îmbunătățește toate procesele fiziologice din corp, îmbunătățește activitatea tuturor organelor și sistemelor. Fascinați de complotul jocului, copiii pot efectua cu interes și, mai mult, de multe ori aceleași mișcări, fără să observe oboseala. Copiii grupurilor mai în vârstă își aleg și conduc singuri jocurile preferate.

D imnastică cursă obstacole cu o creștere treptată a sarcinii, cu includerea tipuri diferite mișcări și ritmul lor, diferite cursuri de obstacole sunt create folosind module soft. Depășirea obstacolelor combinate ajută la consolidarea și îmbunătățirea abilităților și abilităților, dezvoltă calități fizice, stârnește interes și aduce bucurie copiilor.

Gimnastică ritmică... Mișcarea către muzică este o distracție preferată a copiilor. Selectăm muzică cu o imagine pronunțată, familiară și ușor de înțeles de către copii. Ritmurile de dans sunt utile pentru dezvoltarea generală copii, aduc la copii dorința de a se mișca, de a dezvolta emoții, expresivitatea materialelor plastice, abilitățile de mișcări de bază (mers pe jos, alergare, mișcări elastice), precum și capacitatea de a naviga în spațiu (mișcări în cerc, turmă, perechi), un plus important sunt atributele care fac ritmul mai mult eficace și dezvoltă, de asemenea, abilități motorii fine la copii.

Structura de gimnastică de dimineață.

În orice tip de gimnastică, structura trebuie păstrată.

Apă : mersul în combinație cu executarea mișcărilor brațelor, trunchiului, alergării, săriturilor, săriturilor;

Principal: OSU, cursă de obstacole, jocuri, dansuri.

Final: jogging ușor cu o tranziție la mers, inclusiv exerciții de respirație.

La începutul exercițiilor de dimineață, se dă mersul pe jos (normal, cu genunchii înalți și alte tipuri), acest lucru ajută la organizarea copiilor, la concentrarea atenției lor. La începutul și la sfârșitul gimnasticii, pentru a preveni picioarele plate, ar trebui administrate diferite tipuri de mers în asociere: mers normal, pe degetele de la picioare, tocuri, marginile picioarelor.

După mers, se dă o fugă: împrăștiere, pe coloană una câte una, două câte două, pe loc, cu avans în direcții diferite și în moduri diferite.

aceste norme pot fi modificate în funcție de starea de sănătate, dezvoltare, capacitate fizică.

În gimnastică, sunt incluse diferite tipuri de sărituri: pe una, două picioare, în poziție cu mișcarea înainte, în direcții diferite.

Sărind peste obiecte, sărind într-un cerc și sărind din el. Saltul se poate alterna cu jumătăți de genuflexiuni.

Exercițiile generale de dezvoltare pentru gimnastica de dimineață sunt selectate în următoarea secvență a părților corpului: de sus în jos. Numărul de ORU și doza lor crește odată cu vârsta copiilor.

Vârsta copiilor	cantitate	Numărul de repetări
Jr.		De 3-4 ori
2 junior		De 4-5 ori
in medie		De 5-6 ori
mai in varsta		De 6-8 ori
pregătitoare		8-12

SRO sunt efectuate din diferite poziții inițiale ale corpului: în picioare, așezat, culcat. Poziția culcată ameliorează presiunea greutății corporale asupra coloanei vertebrale și a arcului piciorului. Pentru a efectua un ORU cu obiecte, trebuie să vă gândiți la ordinea distribuției și colectării acestora. Construirea copiilor, indiferent de ce interferează între ei.

La grupurile mai vechi, numărul de exerciții cu obiecte scade, pe măsură ce exercițiile în sine devin mai complicate. Copiii le pot face independent după nume și arătând altor copii.

ÎN grup de mijloc trebuie mai întâi să denumiți exercițiul, să-l explicați pe scurt dacă trebuie să-l arătați, apoi să dați comanda pentru al efectua.

ÎN grupe de juniori profesorul execută ORU împreună cu copiii.

În timpul exercițiului, profesorul observă cu atenție fiecare copil, oferă asistență, oferă instrucțiuni și încurajează. O atenție deosebită este acordată respirației, poziției corpului.

De asemenea, tabloul de comutare poate fi înlocuit prin funcționare.

Vârstă grup	Ritm de alergare
Vârstă grup	rapid	încet	in medie
1 junior	10 metri	20 de metri
Al 2-lea junior	15-20 metri	40-50 metri	30 de metri
in medie	25-30 metri	până la 2 minute	40-60 metri
senior
pregătitoare		300-500

La sfârșitul gimnasticii, după alergare, se efectuează exerciții de respirație în combinație cu mersul pe jos.

Sfaturi pentru profesor cu privire la desfășurarea exercițiilor de dimineață:

Nu ar trebui să existe gimnastică forțată. Dacă un copil nu vrea să studieze astăzi, nu-l forța, dar motivul acestui comportament ar trebui înțeles;

Fără supraorganizare, reguli stricte, cerințe;

Este necesar să se asigure o relaxare completă în comportament, să se ridice starea emoțională și, dacă este posibil, să se aleagă astfel de mișcări astfel încât copilul să primească bucurie în timp ce le efectuează;

În timpul diferitelor tipuri de gimnastică, este important să dozați corect activitatea fizică. Copiii ar trebui să facă mișcare doar într-un mod aerob, într-un ritm destul de intens, dar fără supraîncărcare;

În perioada de carantină, incidența crescută a SARS și a gripei, a gimnasticii se desfășoară cu o predominanță a sarcinilor mici. După încălzire, îi înveselim pe copii cu jocuri vesele de sănătate;

În funcție de vreme, este necesar să selectați exerciții și să reglați activitatea fizică. Când temperatura scade, o crește, schimbând rata, când temperatura crește, scade pentru a evita supraîncălzirea corpului;

Complexul este compilat timp de 2 săptămâni din exerciții familiare, stăpânite, ceea ce ajută la reducerea timpului pentru explicații și demonstrații. Pentru a crește încărcătura și a menține interesul copiilor pentru gimnastică, schimbăm ritmul, complicăm exercițiul și creștem numărul de repetări, înlocuim imaginile;

Gimnastica se desfășoară într-o cameră curată cu ferestre deschise într-un sezon cald sau într-o cameră bine ventilată. Pantaloni scurți, tricou, pantofi de gimnastică. O astfel de comandă pe tot parcursul anului obișnuiește treptat corpul cu o temperatură rece și oferă exercițiilor de dimineața importanța unei proceduri de întărire - o baie de aer;

Pe vreme rece, atunci când efectuați gimnastică pe stradă, ORU sunt excluse.

Acestea sunt înlocuite de mișcări de joc sau de dans în mișcare.

La întoarcerea de la gimnastică la grupuri, copiii iau o procedură de apă, se freacă pe mâini.

Previzualizare:

Consultare pentru educatori

„Educarea calităților morale și volitive la preșcolari”

De cele mai multe ori, copiii de vârstă preșcolară sunt ocupați cu jocul, procesul de creștere se desfășoară în aceeași măsură ca în alte tipuri de activitate.

Jocurile în aer liber sunt prima activitate care joacă un rol deosebit de semnificativ în dezvoltarea personalității, în formarea calităților morale și volitive.

Luați în considerare mai multe trăsături de personalitate volitive și modalități de formare a acestora prin diferite jocuri.

Semnele perseverenței sunt: \u200b\u200bdorința de a aduce în mod constant lucrarea începută până la capăt; capacitatea de a urmări un obiectiv pentru o lungă perioadă de timp; capacitatea de a continua o activitate în caz de lipsă de dorință de a se angaja în aceasta sau când apare o altă activitate mai interesantă. De exemplu, în exercițiile fizice este imposibil să obțineți rezultate ridicate imediat; este nevoie de un antrenament îndelungat.

Semnele perseverenței sunt: \u200b\u200bcapacitatea de a continua activitățile, în ciuda eșecurilor și a altor dificultăți; capacitatea de a depăși condițiile dureroase; capacitatea de a atinge în mod persistent scopul dorit. Se manifestă în jocuri de ștafetă, jocuri - competiții, atunci când nu tu personal, ci echipa ta pierde, trebuie să găsești puterea să nu oprești jocul, ci să îl continui și să câștigi.

Jocurile în aer liber conduc la consolidarea trăsăturilor de personalitate volitive necesare ale copilului. Calitățile volitive pot fi dezvoltate la copiii preșcolari cu ajutorul jocurilor-concursuri în aer liber.

Semne de decisivitate:

1. Luarea deciziilor rapide și deliberate atunci când se efectuează una sau alta acțiune sau faptă;

2. Implementarea deciziei luate fără ezitare, cu încredere;

3. Lipsa confuziei la luarea deciziilor în condiții dificile și în timpul excitării emoționale;

4. Manifestarea acțiunii decisive într-un mediu necunoscut.

Astfel, putem spune că o astfel de calitate precum decisivitatea poate fi formată și dezvoltată la copii prin jocuri destul de simple. Jocurile în aer liber și exercițiile fizice nu numai că îmbunătățesc sănătatea și dezvoltă corpul copilului, dar sunt, de asemenea, un mijloc de încurajare a trăsăturilor de caracter puternice și afectează comportamentul copiilor.

În perioada vârstei preșcolare superioare, încep să se formeze calitățile volitive de bază ale unei persoane: perseverență și perseverență, determinare, caracterizată prin luarea rapidă a deciziilor și implementarea îndrăzneață a acestora; rezistența, adică absența ardei în comportament în cazul unui conflict; precum și independență, responsabilitate, disciplină.

Fără calități puternice și caracter puternic, succesul permanent nu poate fi atins. Un mare interes pentru dezvoltarea calităților volitive ale preșcolarilor sunt jocurile în aer liber și exercițiile de joacă (cu și fără minge, cu rachetă, bâta, cerc, etc.), care te fac să te gândești, oferă copilului o oportunitate de a-și testa și dezvolta abilitățile, îl includ în competiții cu alti copii. Participarea preșcolarilor la jocuri în aer liber și curse de ștafetă contribuie la autoafirmarea lor, dezvoltă persistența și aspirația. Jocul afectează, de asemenea, dezvoltarea independenței copiilor, a creativității și a calităților personale.

Pentru ca jocul unui preșcolar să se dezvolte nu numai în natură, ci și să promoveze dezvoltarea calităților volitive, trebuie să fie: să te joci după reguli sau cu regulile; un joc colectiv, partener în care atât colegii, cât și adulții pot fi parteneri; ar trebui să creeze condiții pentru ca fiecare jucător să își construiască propria strategie; scopul jocului ar trebui să fie să câștige (adică este întotdeauna fie un joc competitiv, fie un joc de realizare).

Munca asupra dezvoltării fizice a copiilor include utilizarea pe scară largă a jocurilor în aer liber. Ele contribuie la formarea unor astfel de calități puternice ale elevilor, precum responsabilitatea, perseverența, perseverența, determinarea. Jocurile se desfășoară pe locul de joacă sau în sala de gimnastică. Acestea sunt următoarele jocuri: „Iepuri în grădină”, „Astronauți”, „Vulpe vicleană”, „Suntem băieți amuzanți”, „Arzătoare”, „Un urs în pădure” și altele.

Utilizarea jocurilor în aer liber formează rezistență, disciplină, independență.

Am ajuns la concluzia că jocurile au un impact asupra dezvoltării independenței la copii, abilităților creative, provoacă dorința de a aduce munca începută până la final, aduc capacitatea de a continua activități chiar dacă nu doriți să o faceți sau când apar activități mai interesante, adică toate tipurile de jocuri formează calități volitive ale personalității

Previzualizare:

Consultare pentru educatori

„Activități în zona educațională

"Dezvoltarea fizică",

Ca principală formă de educație
cultura motorie a preșcolarilor "

Cursurile de cultură fizică sunt principala formă de educare a culturii motorii a copiilor din instituțiile de învățământ preșcolar.

Scopul orelor de educație fizică este:

1. Satisfaceti nevoia naturala de miscare, programati o anumita doza din aceasta;

2. Să asigure dezvoltarea și instruirea tuturor și funcțiilor corpului copilului printr-o activitate fizică special organizată, optimă pentru toți copiii de o anumită vârstă și pentru fiecare copil separat;

3. Pentru a permite fiecărui copil să-și demonstreze abilitățile motorii colegilor și să învețe de la ei.

Educația fizică tradițională și clasică constă din trei părți:

Partea introductivă include exerciții care pregătesc corpul pentru activitatea fizică - diferite tipuri de mers, alergare, sărituri, exerciții pentru a dezvolta echilibrul, pentru a preveni tulburările posturale etc.

Partea principală, al cărei scop este de a antrena, consolida și îmbunătăți abilitățile mișcărilor de bază, dezvoltarea calităților fizice. Partea principală include:

Exerciții generale de dezvoltare

Mișcări de bază

Un joc activ care promovează abilitățile motorii, care face posibilă creșterea tonusului emoțional al copiilor.

Ultima parte implică exerciții, jocuri cu mobilitate redusă pentru a aduce corpul într-o stare calmă. Aceasta este structura unei lecții clasice de educație fizică.

Cu toate acestea, utilizarea constantă doar a acestei structuri „duce adesea la o scădere a interesului copiilor pentru clase și, în consecință, la o scădere a eficacității acestora. Prin urmare, se recomandă utilizarea abordărilor netradiționale ale structurii și conținutului orelor, permițându-le copiilor să își mențină constant interesul față de ele, să individualizeze abordarea față de fiecare copil, să distribuie în mod rezonabil sarcina, ținând cont de nivelul activității fizice și de principiul rolului sexual al selecției mișcărilor.

Non-tradiționalitatea implică o diferență față de structura clasică a lecției prin utilizarea de noi modalități de organizare a copiilor, echipamente non-standard, făcând unele modificări la forma tradițională de construire a lecției, lăsând principalul lucru neschimbat:

La fiecare lecție, sarcinile de predare, creștere și dezvoltare a copilului ar trebui implementate:

Mișcările de bază trebuie predate în trei etape: antrenament, consolidare, perfecționare;

Deci, ce opțiuni pentru desfășurarea educației fizice puteți folosi?

Lecție pe un singur complot, construit pe o bază fabuloasă sau reală. Luând ca bază structura clasică a lecției, conținutul activității motorii este în concordanță cu complotul. Tema unor astfel de activități ar trebui să corespundă capacităților de vârstă ale copiilor, ținând cont de nivelul lor: un raport de pe un stadion, un circ, o excursie în țară, basme etc.

Ședințe de antrenament - consolidarea anumitor tipuri de mișcări. Oferă ocazia de a repeta mișcarea de multe ori, de a te antrena în tehnica implementării sale. Structura tradițională poate fi oarecum perturbată din cauza excluderii exercițiilor generale de dezvoltare și a creșterii timpului petrecut lucrând la mișcările de bază, elemente ale jocurilor sportive, cu asigurarea obligatorie a unei sarcini fiziologice rezonabile și corecte.

O lecție bazată pe o singură mișcare, ca variantă a unei lecții de antrenament. Structura construcției sale este similară celei anterioare, dar numai unul dintre tipuri este selectat pentru exerciții în mișcările de bază (de exemplu, alpinism), copiii practică în diferitele sale tipuri: târându-se pe o bancă, urcând un perete gimnastic, târându-se într-un cerc etc. Când planificați o astfel de lecție, este important să vă gândiți la secvența de exerciții pentru a alterna sarcina pe diferite grupe musculare. Prin urmare, este mai bine să nu folosiți acest tip de mișcare în partea de apă și într-un joc în aer liber.

Antrenament circular - principiul organizării unei astfel de lecții este destul de simplu: părțile introductive și finale ale blocajului se desfășoară în forma tradițională... În timpul alocat exercițiilor generale de dezvoltare și mișcărilor de bază, se organizează un antrenament de circuit. Pentru a face acest lucru, pregătiți mai multe grupuri cu același echipament sportiv în fiecare, astfel încât copiii aceluiași grup să poată exercita asupra lor în același timp și să le aranjeze în cerc. De exemplu: pentru un grup de copii de 20 de persoane, trebuie să pregătiți 5 grupuri de obiecte: sări de frânghii, mingi, întinderi ale unei scări de gimnastică, bănci și să le aranjați într-o secvență care să ofere antrenament pentru diferite grupe musculare. Fiecare copil se ridică la un manual și îl exercită timp de 2 minute. Apoi, la semnalul profesorului, copiii se deplasează într-un cerc către manualul următor și așa mai departe, până când cercul este închis. În funcție de gradul de încărcare primit în antrenamentul de circuit, este selectat un joc în aer liber. Această metodă vă permite să oferiți o densitate motorie ridicată a lecției, permite copiilor să dea dovadă de inițiativă creativă, oferind modalități de a efectua exercițiul.

O lecție bazată pe jocuri în aer liber este recomandată a fi utilizată pentru a ameliora stresul după cursuri cu încărcătură intelectuală crescută, pentru a consolida mișcările în condiții noi, pentru a oferi emoții pozitive. Partea introductivă a unei astfel de lecții poate fi de scurtă durată, deoarece pregătirea corpului pentru stres va continua jocul de mobilitate redusă sau medie. Partea principală poate include jocuri cu mobilitate ridicată, îmbunătățind tipurile de mișcări. Ultima parte a acestei activități ar trebui să fie reducerea sarcinii.

Lecția, construită pe mișcări muzicale și ritmice, este plăcută copiilor și este folosită pentru a crea cu succes o dispoziție veselă la copii. Partea introductivă constă din diferite tipuri de mers și alergare sub acompaniament muzical, efectuarea mișcărilor de dans, exercițiile generale de dezvoltare se desfășoară sub formă de gimnastică ritmică. După aceasta, puteți oferi copiilor jocuri muzicale și dansuri.

Pentru a oferi o abordare diferențiată copiilor atunci când predă și consolidează mișcările de bază, aceasta poate fi utilizată la cei mai în vârstă și grupuri pregătitoare puteți utiliza următoarele activități:

Lecție pe cărți. După efectuarea părții introductive și a exercițiilor generale de dezvoltare, fiecare copil va chinui un card, care sub formă de pictograme descrie principalele mișcări în care trebuie exercitat acest copil și este indicată succesiunea exercițiilor. La semnalul profesorului, copiii practică primul tip de mișcare afișat pe card, după 2 minute trec la următorul etc. Cardurile individuale pot descrie, de asemenea, un obiect cu care copilul trebuie să se antreneze. Acest lucru vă permite să oferiți copiilor individuali să efectueze exerciții cu un băț gimnastic pentru a preveni tulburările posturale, cu gantere pentru a dezvolta forță, fete - cu panglici sau să alegeți un echipament de exerciții după bunul plac. În plus, este bine să folosiți o astfel de activitate la locul de muncă cu copiii cu deficiențe de auz; datorită cardurilor, copiii înțeleg clar sarcina cu care se confruntă.

Cursuri - drumeții. Distanța pe care o parcurg copiii în timpul excursiei este de la 1,5 la 3 km, timpul de mișcare continuă este de la 15 la 25 de minute, durata unei opriri intermediare este de 5-10 minute, o oprire mare în care se organizează jocuri, competiții și odihnă drumul înapoi - 30-40 de minute. Mergând într-o mini-drumeție cu unele dintre atributele sale (rucsac, balon cu apă), prima parte a cărării și după salut, copiii trec puțin mai încet. Pentru a pune corpul într-un mod de încărcare, ritmul mersului poate fi ușor crescut, dar este necesar să se monitorizeze cu strictețe starea copiilor. De asemenea, ritmul încetinește înainte de pauză. Copiii mai puțin pregătiți merg în față, la capătul coloanei - fizic mai puternici, astfel încât coloana să nu se întindă.

Fac cursuri de orientare la locul grădiniței. Înainte de lecția 2, echipele primesc foi de traseu. Acestea descriu schematic zona în care va avea loc lecția și ruta comenzilor. După o scurtă încălzire, echipele au pornit, însoțite de un profesor și depășesc diferite obstacole:

urcați peste bariere sau vă târâți prin ele, urcați scările gimnastice, mergeți pe un butuc etc. Ambele echipe termină traseul într-un singur loc, unde îi așteaptă o scrisoare sau un personaj de basm cu o propunere de a juca, de a ține o cursă de ștafetă etc.

O lecție de diagnosticare poate fi construită sub forma admiterii la o școală de cosmonauți, o școală sportivă, pentru care copiii sunt, așadar, testați pentru rezistență, rezistență și abilitatea de a efectua mișcări de bază. Diagnosticul poate fi efectuat și în jocurile „Pinwheel”. Fiecare copil sau grup de copii primește o foaie de parcurs în funcție de tipul de activitate de pe cărți, care indică mișcările și ordinea implementării lor. La stații, îi așteaptă experți (educator, instructor), care înregistrează rezultatele exercițiului. Această tehnică este foarte eficientă în diagnosticare.

Lecția cu un singur manual este interesantă deoarece într-o astfel de lecție am ocazia să le demonstrez copiilor varietatea de moduri de a folosi orice obiect sportiv în diverse activități (sărituri, alergare, aruncare, cățărare, echilibru). Include o varietate de exerciții, care asigură dezvoltarea calităților fizice, abilitățile motorii, are un efect pozitiv asupra diferitelor tipuri de mușchi și promovează imaginația, fantezia, copiii învață să folosească un obiect în diferite situații.

De exemplu: un exercițiu cu cerc.

Partea introductivă - alergând de la un cerc la un cerc, mergând lateral de-a lungul cercului, sărind de la un cerc într-un cerc.

Exerciții generale de dezvoltare - cu un cerc.

Mișcările principale se târăsc în cerc în diferite moduri, alergând ca un șarpe între ele.

Jocurile active și sedentare sunt, de asemenea, selectate folosind un cerc.

Lecție integrată. Integrarea este un proces de convergență și conectare a științelor. Întrucât multe clase intelectuale se țin la instituția de învățământ preșcolar, uneori pot fi organizate clase integrate. „Cultura fizică - matematică” sau „Cultura fizică - proiectare”. Important este că aceste sesiuni nu ar trebui să fie frecvente și ar trebui să fie foarte bine gândite de către educator și instructor. Practic, această lecție se poate face pentru a consolida materialul.

Această varietate, în desfășurarea educației fizice, mă ajută să dezvolt interesul pentru educația fizică la copii, să măresc activitatea fizică a copiilor și densitatea motorie a claselor.

Dezvoltând abilitățile de a stăpâni mișcările de bază și de a efectua exerciții fizice, familiarizez copiii cu procesele fizice, fiziologice ale unei persoane în timpul educației fizice (structura corpului, mușchii, postura corectă, rolul coloanei vertebrale în corp, funcția inimii, rolul rutinei zilnice și alimentația adecvată). În plus, despre regulile de comportament, asistența cu leziuni (vânătăi, tăieturi, degerături etc.) - toate acestea pentru o atitudine conștientă față de educația fizică.

Previzualizare:

Consultare pentru educatori

Valoarea exercițiilor de respirație pentru copiii preșcolari

În zilele noastre, problemele de sănătate au devenit deosebit de urgente din cauza tendinței constante de deteriorare a sănătății copiilor. Cantitatea de informații cognitive pentru preșcolari este destul de mare, iar ponderea încărcăturii mentale în rutina zilnică este, de asemenea, în creștere. Ca urmare, se observă adesea suprasolicitarea copiilor, o scădere a capacităților lor funcționale, care afectează negativ nu numai starea de sănătate a preșcolarilor, ci și perspectivele dezvoltării lor ulterioare, în special, și starea de sănătate în general. Prin urmare, educatorii au nevoie mare atenție exerciții de respirație în clasă și în activitate liberă, care contribuie la dezvoltarea mușchilor respiratori, la o creștere a mobilității pieptului și a diafragmei și la îmbunătățirea circulației sângelui în plămâni. O analiză a morbidității copiilor în instituțiile preșcolare arată că liderii în morbiditate sunt boli transmise de picăturile în aer - ARVI, ARI. Studiile efectuate de oamenii de știință din domeniul medical arată că există un dezechilibru în dezvoltarea sistemului respirator al copiilor preșcolari: cu puterea relativă a plămânilor, lumenul căilor respiratorii superioare (cavitatea nazală, laringele) este încă îngust, mușchii respiratori sunt slabi. Prin urmare, copiilor preșcolari trebuie să li se învețe respirația corectă, care va consolida mușchii organelor respiratorii.

Respirația este principala sursă de viață. O persoană poate trăi fără hrană și apă timp de câteva zile, dar fără aer cel mult câteva minute. Cu un aport insuficient de aer, inima și sistemul imunitar încep să funcționeze mai activ, prevenind astfel pătrunderea infecției și lipsa de oxigen. Respirația este atragerea și ieșirea din aer de către plămâni ca proces de absorbție a oxigenului și de eliberare a dioxidului de carbon de către un organism viu. În timpul respirației normale, o persoană respiră prin nas. Această respirație are mare importanță pentru corp. Aerul rece, care trece prin mucoasa nazală, se încălzește. În plus, particulele de praf aeriene sunt reținute. Preșcolarii trebuie să li se învețe respirația nazală corectă. Acest lucru va proteja efectiv plămânii de praf, hipotermie și îi va adapta la aerul rece.

Există tipuri de respirație:

inferior, sau „abdominal”, „diafragmatic” (doar diafragma este implicată în mișcările respiratorii, iar pieptul rămâne neschimbat; partea inferioară a plămânilor este în principal ventilată și ușor mijlocie);
mijlociu, sau „costal” (mușchii intercostali sunt implicați în mișcările respiratorii, pieptul se extinde și crește ușor, diafragma crește, de asemenea, ușor);
superior sau "clavicular" (respirația se efectuează numai prin ridicarea claviculelor și a umerilor cu un piept nemișcat și o retragere a diafragmei; în principal vârfurile plămânilor sunt ventilate și puțin - partea lor mijlocie);
mixt sau „respirație completă a yoghinilor” (combină toate tipurile de respirație de mai sus, în timp ce toate părțile plămânilor sunt ventilate uniform).
sistemul respirator uman este conceput în așa fel încât corpul în ansamblu să se poată adapta la orice schimbări din mediu. Acesta servește pentru dezvoltarea sistemului respirator al copilului, stabilirea diferitelor tipuri de respirație, precum și prevenirea bolilor tractului respirator superior. Gimnastica respiratorie poate fi începută cu copii care au atins vârsta de 4-5 ani.

Gimnastica respiratorie are un efect pozitiv asupra corpului copilului:

Are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice care joacă un rol important în aprovizionarea cu sânge, inclusiv în țesutul pulmonar;

Promovează refacerea reglării nervoase perturbate de către sistemul nervos central în cursul bolii;

Îmbunătățește funcția de drenaj a bronhiilor; - restabilește respirația nazală perturbată;

Promovează resorbția formațiunilor inflamatorii, extinderea formațiunilor inflamatorii,

Restabilirea aportului normal de limfoide sanguine, eliminarea congestiei locale;

Îmbunătățește funcțiile afectate ale sistemului cardiovascular, întărește întregul sistem circulator;

Corectează diferite deformări ale pieptului și coloanei vertebrale care se dezvoltă în timpul bolii;

Crește rezistența generală a corpului, tonusul acestuia, îmbunătățește starea neuropsihică a pacienților.

Gimnastica respiratorie are avantajul de:

1. Gimnastica este combinată cu toate exercițiile ciclice: mersul pe jos,

alergare, înot - mai ales.

2. Gimnastica respiratorie este o excelentă prevenire a bolilor.

3. Exercițiul are un efect pozitiv asupra corpului în ansamblu. La urma urmei, nu este pur respirator - toți mușchii sunt incluși în lucrare.

4. Gimnastica este disponibilă tuturor oamenilor.

5. Nu sunt necesare condiții speciale pentru gimnastică. Îmbrăcăminte specială, costum sportiv, adidași etc. Locale și alte lucruri.

6. Eficiență ridicată. După primele exerciții, volumul plămânilor crește semnificativ.

7. Dă efect bun pentru antrenarea sistemului muscular al sistemului respirator și al pieptului.

8. Gimnastica este prezentată atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Gimnastica respiratorie poate fi utilizată pe tot parcursul zilei și anume: în organizarea educației fizice, exerciții de dimineață, jocuri în aer liber pentru o plimbare, conversații, minute de exerciții, diverse forme de recreere activă, auto-masaj, gimnastică cu degetele, efectuarea de exerciții de respirație sonoră în clasă, în elementele presopunctură, în gimnastica trezirii.

Caracteristicile utilizării exercițiilor de respirație la locul de muncă cu copiii preșcolari:

1. Copiii sunt mai dispuși să efectueze exerciții de respirație dacă sunt însoțiți de muzică.

2. Întregul complex trebuie transformat într-un joc. Toate regulile de bază pentru exercițiu sunt date într-un mod ludic. De exemplu, pentru a antrena o respirație extrem de activă și zgomotoasă, ascuțită și scurtă, le puteți oferi copiilor sarcini de joc: „Miroase a fum! De unde? Anxietate! Adulmeca! "

3. Motivația este necesară pentru a efectua exerciții de respirație. Preșcolarilor le lipsește motivația de a-și menține și întări propria sănătate, așa că este necesară o conversație introductivă despre importanța acestor exerciții.

4. O condiție importantă pentru eficacitatea unei astfel de gimnastică este aceea că aceasta trebuie efectuată în mod regulat, fără întrerupere.

Astfel, putem observa avantajul indubitabil al exercițiilor de respirație față de alte metode de îmbunătățire a sănătății: este foarte simplu și în același timp metodă eficientă tratamentul și prevenirea bolilor, care nu necesită costuri speciale și poate fi utilizat de persoane de diferite vârste.