일상을 준수하면 올바른 시간 분배에 기여합니다. 일상 생활, 어린이의 삶과 발달에서의 중요성

일부 약어 제공

일상은 시간에 따른 올바른 분배와 각성, 수면 및 수유의 올바른 상호 순서뿐만 아니라 다양한 활동의시기 적절한 변화입니다.
조기 및 취학 연령 올바른 일상은 교육의 기초입니다. 일상이 어린이의 연령, 건강 상태 및 개인의 특성과 일치하면 대뇌 피질을 포함한 전체 유기체의 정상적인 기능에 기여하고 신경계를 피로로부터 보호합니다. 어린이들을위한 초기 정확한 일상-일상-매우 큰 중요성 평온하고 쾌활한 행동을 지원하는 조건 중 하나로 신경 정신 활동의 정상적인 발달이 불가능합니다.
올바른 일상을 지속적으로 준수하면 아이는 체계적인 행동을 개발하고 부정적인 습관의 원인, 울음 및 부정주의가 제거됩니다. 아이의 수유, 각성 및 수면이 항상 동시에 특정 순서로 수행되면 음식과 수면의 필요성이 정해진 시간에 정확하게 발생하고 그는 반대없이 침착하게 먹고 가서 먹습니다. 침대. 오히려 어린 아이들의 일상을 지키지 않는 것이 가장 큰 문제 중 하나입니다. 빈번한 이유 대뇌 피질의 흥분성 장애.
아이의 생애 첫날부터 올바른 일상이 확립되어야합니다. 매일 요법을 작성할 때 먼저 다음이 필요합니다. 1) 신경 세포의 효율성 한계를 고려하여 깨어있는 기간을 설정하십시오. 2) 일일 수면량, 낮잠 횟수 및 지속 시간을 결정하고 3) 수유량, 수유 시간 및 간격을 설정합니다.
생후 7 년 동안 작업 능력 신경계 아이가 바뀝니다. 신생아가 하루의 대부분을 자면 2-3 개월 된 아이는 약 1 시간 반 동안 활발하게 깨어있을 수 있으며 첫해에는 작업 능력이 급격히 증가합니다. 1 세가되면 어린이는 3 ~ 3 시간 30 분 동안 깨어 있습니다. 3 세가되면 최대 활동적 깨어있는 시간은 5 1 / 2 ~ 6 시간에 이릅니다. 깨어있는 부분이 약 1 시간 씩 증가합니다.
아이가 작을수록 신경 세포의 효율이 낮아지기 때문에 더 빨리 피곤해지고 더 자주 휴식을 취해야합니다.
생후 첫 달에 아이는 하루에 2 ~ 1 시간 반 동안 3 ~ 4 회 자야하며, 9 ~ 10 개월은 하루에 2 번만 잠을 잘 수 있습니다 (2 1 / 2 ~ 2 시간) . 1 년 반이 지나면 아이는 1 회, 3 1/2 2-3 시간을 자고 3 살이되면 주간 수면 시간이 점차 2 시간으로 감소하고 5-7 년이되면 1 1 / 2 시간.
깨어있는 부분의 지속 시간이 증가함에 따라 주간 수면량의 감소로 인해 낮 동안의 총 수면 시간이 감소합니다.
3 개월의 아이는 하루에 최소한 16 시간 반은 자야합니다. 1 살짜리 아이는 하루에 14 시간 반 정도 자고 3 살 때는 12 시간 밖에 안되는데, 유치원 기간의 다음 4 년 동안 매일 수면은 약 1 시간 줄어 듭니다.
나이에 따라 낮 동안의 수유 횟수와 그 사이의 휴식 시간도 바뀝니다.
깨어있는 시간과 수면 시간의 가장 큰 변화는 생후 첫 2 년 동안 수유 횟수와 휴식 횟수에서 발생합니다. 따라서 오늘의 정권도 바뀌어야합니다. 일일 요법을 작성할 때 지정된 각성 및 수면 규범을 준수하고 연령에 적합한 수유 횟수와 휴식 시간을 설정해야합니다.
뇌 세포의 성능을 고려하지 않고 깨어있는 부분이 길어 지거나 수면 시간이 짧아지면 신경계가 과로하고 아동의 행동이 방해받을 수 있습니다.
종종 어린이 어린 나이-나이가 많은 아이들을 너무 일찍 일일 요법으로 옮기십시오. 이 경우 깨어있는 기간이 신경계의 성능을 초과한다는 것을 고려하지 않습니다. 예를 들어, 7 ~ 8 개월 (9 ~ 10 개월 대신)의 어린이는 매일 3 회 낮잠을자는 요법에서 2 회 낮잠으로 옮겨집니다. 이 경우 깨어있는 부분의 지속 시간이 3 ~ 3 시간 30 분으로 증가하는 반면,이 연령대의 어린이는 가능한 한 2 시간 반 동안 깨어있을 수 있습니다. 또한 깨어있는 부분이 부당하게 감소합니다. 그들의 작업 능력과 일치하지 않는 것은 아이들의 발달과 행동에 부정적인 영향을 미칩니다. 신경계.
나이 외에도 일일 요법을 지정할 때 어린이의 개별 특성과 건강 상태를 고려해야합니다. 예를 들어, 신경계의 흥분성이 증가한 아이들은 평온한 아이들보다 더 많은 에너지를 소비하고 더 빨리 피곤해지기 때문에 낮잠을 길게하거나 일찍 잠자리에 들어서 깨어나는 시간을 줄여야합니다.
신경계의 효율성은 다양한 만성 및 급성 질병뿐만 아니라 약해진 어린이에서 감소합니다. 아프고 약해진 아이들은 신경계의 급속한 고갈이 특징이므로 덜 활동적 일뿐만 아니라 더 빨리 피곤해집니다. 아픈 아이의 피로 증가를 고려하여 아이의 신경계의 정상적인 활동이 회복 될 때까지 그는 어린 아이의 일일 요법을 수립해야합니다. 따라서 깨어있는 기간이 줄어들고 아이는 음식을 먹고 더 자주 수면을 취하며 일일 수면량이 증가합니다. 각성 및 수면 기간의 적시 변화는 어린 아이의 신체, 특히 신경계의 정상적인 기능을위한 주요 조건입니다.
생후 첫 달에 아이들을위한 요법을 구축하는 데있어 매우 중요한 것은 수유, 깨어남 및 수면의 올바른 순서입니다.
생후 3 년 동안 이러한 기본적인 생리적 상태의 순서가 바뀝니다. 최대 9 개월까지는 아기가 수유 후 깨어있다가 다음 수유 때까지 잠을 자면 더 좋습니다.
신경계의 특성으로 인해 어린 아이들은 깨어있는 한 부분 동안 한 가지 종류의 활동에 참여할 수 없습니다. 따라서 깨어있는 동안 어린이는 다양한 유형의 활동의 변화를 보장해야합니다.
그래서 어린이 날 처방을 작성할 때 다른 연령대 다음 원칙을 준수해야합니다.
1) 수유의 리듬과 일치하는 가장 합리적인 활동 리듬과 신경계의 나머지를 확립합니다.
2) 매일 필요한 수면, 수유 및 각성을 제공합니다.
3) 신경계의 작업 능력의 한계를 초과하지 않는 깨어있는 부분의 기간, 주간 수면의 기간 및 수, 주어진 연령의 어린이의 활동 상태를 설정합니다. 복원 할 수 있습니다.
4) 수면, 수유 및 각성의 올바른 순서를 확립하십시오.
5) 활동적이고 정서적으로 긍정적 인 상태를 유지하기 위해 아이가 깨어있는 동안 다양한 유형의 활동을 적시에 변경합니다.
요법이 올바르게 작성되고 정확하게 수행되면 어린이는 전체 깨어있는 시간 동안 활동적이며 주로 균형 잡힌 상태에 있습니다. 식욕이 좋습니다. 그들은 비교적 빠르고 침착하게 잠들고, 푹 자고, 깨어납니다. 이러한 아동의 행동은 연령과 개인의 특성에 대한 정권의 순응을 나타내는 지표입니다.

"꿈과 마법"섹션의 사이트 인기 기사

나쁜 꿈을 꾸었다면 ...

어떤 종류의 나쁜 꿈을 꾸었다면 거의 모든 사람들이 기억하고 오랫동안 머리를 떠나지 않습니다. 종종 사람은 꿈 자체의 내용이 아니라 그 결과로 인해별로 두려워하지 않습니다. 왜냐하면 우리 대부분은 꿈이 헛되지 않은 것을 본다고 믿기 때문입니다. 과학자들이 알아 냈 듯이 사람은 이미 아침에 가장 자주 악몽을 꿈꿉니다 ...

일상-왜 그것이 중요하고 무엇이어야 하는가?

대부분의 사람들 일상 생활 다소 일정한 일상이 형성됩니다. 거의 같은 시간에 사람이 일하고 쉬고 음식을 먹습니다. 신체는이 일과에 익숙해 지므로 그 과정에서 더 적은 노력이 필요합니다. 노동 활동 힘이 빠르고 완벽하게 회복됩니다.

대부분의 사람들은 낮 동안 8 시간에서 13 시간, 16 시간에서 19 시간으로 두 번의 증가로 작업 능력에 파도와 같은 변화가 있습니다. 일상에서 일, 휴식, 공부를위한 일정한 시간이 있어야합니다.

아침 6 시부 터 8 시까 지 아침 식사를하는 것이 좋습니다.

오전 6 시부 터 10 시까 지의 시간은 좋은 암기가 특징 인 것으로 알려져 있습니다. 특정 정보를 기억해야한다면 경전을 공부하는 것이 좋습니다. 기계적 메모리는 5에서 7까지 활성화됩니다. 논리적 암기는 오전 7 시부 터 8 시까 지 활성화되며 연관 메모리는 오전 8 시부 터 10 시까 지 더 잘 작동합니다. 아침 10 시부 터 건강 기능이 활성화됩니다. 주요 활동의 배포에 가장 유리한 기간이 시작되며 오후 6 시까 지 지속됩니다.

오전 11 시부 터 오후 1 시까 지 점심 시간을 가져야합니다. 간단한 음식이라도 천천히 천천히 먹어야합니다. 음식을 먹으면서 음식에 대해 생각하고, 음식의 맛과 향을 인식하고, 이질적인 생각에 산만 해지지 않도록하십시오. 소량의 음료로 식사를 시작하십시오. 이것은 신선한 야채 주스, 허브 주입 또는 단순한 물일 수 있습니다. 그런 다음 생야채로 시작해야합니다. 점심 식사 후 약간의 물을 마실 수 있지만 한 시간 동안 마시지 않는 것이 좋습니다. 더운 여름에는 음식을 전혀 마시지 마십시오. 육즙이 많은 과일을 먹을 수 있습니다. 정신 활동이 강하면 저녁 식사 후 소량의 달콤한 디저트를 즐길 수도 있습니다.

오후 6 시까 지 일하고 오후 6시 이후에는 신체적, 정신적 활동이 감소합니다. 이때 활동은 평온함과 평온함을 목표로해야합니다.

오후 7시에 따뜻한 샤워를하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 긴장을 풀고 수면을 준비 할 수 있습니다.

오후 6 시부 터 오후 10 시까 지 점차적으로 활동을 줄이고 잠자리에들 준비를 할 수 있습니다. 이 기간 동안 TV를 보거나, 정리하거나, 정신 활동에 참여하면 아침에 나쁜 꿈, 불면증 및 기분이 상할 것입니다. 저녁에는 전날을 분석하는 것이 좋습니다.

수면도 매우 중요합니다. 10 시부 터 12 시까 지 깊은 수면 단계가 발생하고 신체의 내부 힘이 회복됩니다. 오전 12 시부 터 2 시까 지 뇌는 이미 작동하기 시작하고 우리는 꿈을 봅니다. 이미 언급했듯이 꿈은 깨어있는 동안의 내적 경험과 영양에 직접적으로 의존합니다. 아침 2 시부 터 4 시까 지 신체의 가장 큰 이완이 관찰됩니다.

6.00은 일어나서 침대에서 일어나 샤워를하기에 가장 좋은 시간입니다. 호르몬이 방출되기 시작하고 신진 대사가 가속화되고 에너지가 축적됩니다.

7시에 내부 시계의 바늘은 아침 식사 시간을 나타냅니다. 또한 과자는 추가 파운드를 추가하지 않습니다. 아침 탄수화물은 완전히 에너지로 전환됩니다.

8.00에서 최대량의 호르몬이 생성됩니다. 통증 민감도의 한계가 높아집니다. 따라서 다양한 질병의 악화가 있습니다.

9.00-단기 기억 활동의 최고점. 모든 것을 버리고 교과서에 앉으십시오.

10.00-몸 전체의 혈액 순환이 가속화되고 뇌에 혈액이 더 잘 공급되고 듣고 보는 모든 것이 가장 쉽게 기억되므로 10에서 12까지 만들 시간입니다.

스트레스 저항 기간은 11시에 시작됩니다. 갈등을 해결할 때입니다.

12시에 휴식을 취할 시간입니다. 위의 산도가 증가하고 배고픔이 따릅니다. 혈액이 위로 흘러 들어가기 때문에 정신 활동이 감소합니다.

13.00-점심 시간, 대부분의 위액이 형성됩니다.

14:00에 뇌는 휴식을 취하고 장기 암기 할 준비가됩니다. 통증이 둔해지므로이 시간 동안 치과 의사를 방문하십시오.

15.00부터 혈액 순환이 가속화되고 혈압이 상승합니다. 작업 능력이 증가합니다.

16.00에 두 번째 바람이 열립니다. 일하고, 공부하고, 스포츠를 즐기십시오.

17.00에서 감각이 고조됩니다. 새로운 프로젝트로 당국에 말할 수 있습니다.

18:00에 간과 췌장이 활성화됩니다. 간은 알코올을 가장 효율적으로 사용하므로 친구와 함께 마실 수 있습니다.

19.00-혈압 및 맥박 강하. 따라서 이때 혈압을 낮추는 약물을 버리는 것이 좋습니다.

20.00-체온과 혈압이 감소하고 신진 대사가 느려지고 의약품이 더 잘 흡수됩니다.

21.00-몸이 수면을 준비하고 있습니다. 위장에 과부하를주지 마십시오.

22.00-잠자리에들 시간입니다. 디스코에서 친구들과 즐겁게 지내기로 결정했다면 술을 피하십시오. 여분의 칵테일은 아침 두통으로 바뀔 것입니다.

23.00-정신 작업에 최악의 시간을 찾을 수 없습니다.

24.00-여전히 잠을 잘 수 없다면 만들 시간입니다. 앉아서시를 씁니다.

건강과 신체 발달 아이들은 일상이 있습니다. 음식, 수면, 산책, 게임 및 활동을위한 일정한 시간-I.P. Pavlov가 외부 고정 관념이라고 부르는-전제 조건 올바른 교육 아이.

일상은 수면 및 각성, 식사, 위생 및 웰빙 절차, 운동 및 독립적 인 활동 어린이. 밝고 쾌활하며 동시에 균형 잡힌 아이들의 기분은 정권에 대한 엄격한 준수에 크게 좌우됩니다. 식사, 수면, 걷기의 지연은 아이들의 신경계에 부정적인 영향을 미칩니다. 그들은 무기력 해 지거나 반대로 동요되고 변덕스러워지기 시작하고 식욕을 잃고 잠들지 못하고 잠들지 않습니다.
유치원 기관의 고급 경험과 교육 과학의 성과를 바탕으로, "유치원 교육 프로그램"에 포함 된 보육원의 각 연령대에 대한 대략적인 일상이 개발되었습니다. 전형적인 체제는 12 시간 동안 아이들이 취학 전의; 집에서의 일상 생활이 추가로 표시됩니다.
계절, 기후 및 지역 조건, 부모, 관리자의 작업 성격에 따라 유치원 일반 모드를 약간 변경할 수 있습니다. 그러나 게임, 수업, 걷기 및 다양한 활동의 \u200b\u200b교체에 할당 된 시간은 변경되지 않습니다. 상당한 정신적, 의지 적 긴장, 상대적인 부동성이 필요한 게임과 활동을 마친 후 아이들은 큰 노력과 관련이없는 모바일 활동이 필요합니다. 활기찬 움직임, 강한 흥분, 차분한 게임이 아이들에게 휴식이 될 것입니다.
유치원 직원은 제때에 음식을 준비하고 제공하고, 방을 청소하고, 침대용 요람을 준비해야합니다. 관리자는 유치원의 모든 직원 (교육자, 보모, 요식업 종사자, 의료진)이 정해진 일상의 실행을 모니터링합니다. 직원, 음악 감독).
아이는 특정 일상에 즉시 익숙해지지 않습니다. 교육자와 부모는 인내심과 인내심이 필요합니다. 동시에 나이뿐만 아니라 어린이의 개인 특성, 과거의 경험, 건강 상태 및 신경계를 고려하는 것이 중요합니다. 정권에 대한 엄격한 고수는 아이들에게 질서와 징계를 가르칩니다.
보행, 수면, 음식의 사소한 변화와 함께 같은 순서로 매일 반복되는 유치원에서의 하루는 아이들에게 단조롭고 단조로운 인상을 남기지 않아야합니다. 어떤 순간에는 교사가 아이들에게 침묵을 요구해야합니다 (음식, 수면, 수업).하지만 아이들을 하루 종일 긴장 상태로 유지하거나 시끄러운 게임과 대화를 중단 할 수는 없습니다. 아이들은 유치원에서 재미있게 지내야 선생님이 제 시간에 농담하고 웃을 줄 알 수 있습니다. 자신의 일을 사랑하는 교사는 아이들을 잘 알고 있으며, 매 순간을 사용하여 그들과 의사 소통하고, 느리고 수동적이며, 지나치게 흥분되는 사람들에게 합리적인 에너지 방향을 제공하고, 아이들이 시작한 일에 집중하도록 가르칩니다. 끝까지 가져 오세요.
깨어있는 기간에는 수업, 산책이 아이들과 함께 진행됩니다. 그들은 놀고, 다른 독립적 인 활동에 참여합니다.
수업 수와 기간은 어린이의 연령 능력에 따라 설정됩니다. 수업은 여러 어린이, 하위 그룹 또는 전체 그룹과 함께 한 번에 열립니다.
수업을 조직하고 수행하려면 책임자와 교육자 방법론 자의지도와 통제가 필요합니다. 우선, 일주일 동안의 수업 일정을 작성하여이 연령대의 어린이를위한 정신적 및 신체적 활동의 합리적 교대를 제공해야합니다. 수업 전날 교사는 모든 것을 준비합니다. 필요한 재료 전체를 보장하기 위해 그러한 볼륨에서 학습 활동 모든 아이들; 수업 사이와 일부 수업 중에 동적 일시 중지를 구성하는 방법을 생각합니다. 불필요한 대화, 불필요한 소리 및 가벼운 자극을 피하기 위해 최선을 다합니다.
식사 중에는 적절한 분위기가 조성되어야합니다. 서빙은 매력적이어야하며 첫 번째, 두 번째 및 세 번째 코스는 지체없이 제공되어야합니다.
산책은 필수입니다 구성 요소 유치원에서 하루 요법. 1 세 반부터 어린이의 경우 아침과 저녁에 두 번의 산책이 제공되며, 각각 1 ~ 2 시간 동안 지속됩니다 (어린이의 나이에 따라 다름). 관리자는 올바른 걷기 조직에 대한 책임이 있습니다. 그는 현장에서 장비의 준비 상태를 확인하고, 산책 시간의 준수 여부, 날씨 조건에 따른 옷과 신발의 준수 여부, 교육자가주의를 기울 였는지 여부를 모니터링합니다. 아이들이 충분히 움직이고 있는지 여부에 관계없이 걷는 동안 아이들의 활동이 다양하다는 것 (관찰, 일, 이동 및 창의적 놀이).
수면을 조직 할 때 그 시간을 관찰하는 것뿐만 아니라 아이들이 잘자는 것을 확인하는 것도 중요합니다. 침실에서는 편안한 침대, 희미한 빛, 침묵과 같은 편안한 수면을위한 조건을 만드는 것이 중요합니다. 교사는 아이들과 함께 침실에 있어야합니다.

신체의 적절한 발달과 질병 예방을 위해 매우 중요합니다 학생의 날 요법. 다이어그램을 제공하는 것은 어렵고 불가능합니다. 일상 업무모든 학생에게 허용됩니다. 이것은 여러 가지 이유에 달려 있습니다. 학교와 가정의 조건, 직장에서 부모가 고용 될 가능성에 달려 있습니다. 그러나 일반적인 권장 사항을 사용하여 자녀의 하루 요법을 직접 구성하여 자녀의 능력에주의를 기울일 수 있습니다.잘 조직 된 청소년의 일상은 특정 리듬, 특정 유형의 활동의 엄격한 교대에 기반합니다. 특정 순서로 수행하는 동시에 일상의 특정 요소, 특정 "습관"이 중추 신경계에 생성되어 한 유형의 활동에서 다른 유형으로의 전환을 촉진합니다. 따라서 일어나서 잠자리에 들기, 숙제, 식사, 즉 정해진 일상을 따르는 특정 시간을 엄격하게 준수해야합니다. 정권의 모든 요소는이 기본 조항에 종속되어야합니다. 어린이를위한 일일 요법을 작성할 때 다음과 같은 뉘앙스를 고려해야합니다.
1. 일과 휴식의 필수 교체.
2. 정기적 인 음식 섭취.
3. 일어나서 잠자리에 드는 정확한 시간과 함께 일정한 시간 동안 수면.
4. 아침 운동과 위생 절차를위한 일정 시간.
5. 숙제 준비를위한 일정 시간, 10-15 분의 휴식 시간.
6. 최대 실외 노출로 일정 시간 휴식.아침에 꼭 10 ~ 15 분 충전... 체조 운동은 통풍이 잘되는 방에서, 따뜻한 달에는 창문이 열려 있거나 신선한 공기가있는 곳에서해야합니다. 그렇게하려면 가능하면 반바지와 슬리퍼가 더 좋으므로 몸이 동시에 공기 목욕을받습니다. 체조 운동은 심장과 폐의 활동을 강화하고 신진 대사를 개선하며 신경계에 유익한 영향을 미칩니다.체조 후 물과 위생 절차 문지름이나 물 세척의 형태로. 결과적으로 아침 변기는 위생적 가치 외에도 경화 효과가 있고 건강을 강화하며 감기에 대한 저항력을 증가시킵니다. 아침 전체 화장실은 30 분 이상 걸리지 않아야합니다. 후속 물 절차와 함께 아침 운동은 학생의 몸이 근무일을 준비합니다.방과 후에는 즉시 숙제를 시작할 필요가 없습니다. 정보를 동화하지 않도록 "머리를 쉬게"하십시오. 일반적으로 우리는 그 소녀가 하루에 1-2 시간을 가지도록 노력해야합니다. 걷는 자유 시간, 게임 및 야외 활동.의 위에 가정 수업 요리학생의 낮에 초등학교 학년 당신은 1 1 / 2-2 시간, 중산층-2-3 시간, 상급반 3-4 시간을 할당해야합니다.
숙제가 지연되면 교육 자료 잘 흡수되지 않은 아이들은 의미를 이해하기 위해 똑같은 것을 반복해서 읽어야하는데, 글에서는 많은 실수를합니다.자유 시간은 잠자리에 들기 전이어야합니다. 숙제를 늦게하고 즉시 잠자리에 드는 것은 권장하지 않습니다. 아이의 수면은 얕고 간헐적이며 회복력이 없을 수 있습니다.

후배 상담 유치원 교육자:

"오늘의 정권, 아동의 삶과 발달에있어서의 중요성."

완료 : 2016 년 9 월 15 일

현재 : 7 명

1. 어린이의 삶의 방식, 어린이의 만능 발달에서의 중요성.

인간 건강의 기초는 어린 시절에 놓 였으므로 건강한 사람의 양육, 올바른 성격 형성, 특히 취학 전 아동기에 그의 삶의 조건이 매우 중요합니다.

어린이의 포괄적이고 조화로운 발달을위한 가장 중요한 조건은 합리적인 일상입니다. 이것은 수면 및 각성, 식사, 위생 및 웰빙 절차, 수업 및 어린이의 독립적 인 활동의 잘 확립 된 루틴입니다. 그러나 유치원 기관의 정권 개념은 이것에만 국한되지 않습니다. 또한 이러한 각 프로세스의 조건과 내용도 포함됩니다. 요법의 양적 및 질적 지표는 아동의 연령 및 개인 특성에 해당해야하며 건강 강화, 신체 및 신체 개선에 기여해야합니다. 정신 발달... 일반적으로 유치원 기관의 일상은 건강을 개선하고 형성합니다. 개인적인 자질 독립성, 책임감, 정확성, 청결 함 등과 같은 아동

정권의 중요성은 그것이 정상적인 기능에 기여한다는 것입니다 내부 장기 신체의 생리적 시스템, 균형 잡히고 활발한 아이의 상태를 제공하고 신경계를 과로로부터 보호하며 적시 개발, 새로운 조건에 적응하는 능력, 부정적인 요인에 대한 저항을 형성합니다.

1. 일일 요법의 생리 학적 기초.

올바른 정권은 생활 과정의 주요 규칙-빈도에 기반합니다. I.P. Pavlov조차도 살아있는 유기체의 모든 것이 생리적 기능의 리듬, 주기성 및 비례에 종속된다는 사실에 주목했습니다.

외부 환경의 다양한 영향의 영향으로 일상의 올바른 구성으로 중추 신경계에 복잡한 변화가 발생합니다. 동일한 무조건 반사를 반복적으로 반복하면 신경 섬유 주위에 수초가 형성되어 흥분 전달 속도가 증가합니다. 아이는 피질에 들어가는 흥분이 한 중심으로 제한되고 다른 중심으로 퍼지지 않기 때문에 순환에 더 빨리 반응 할뿐만 아니라 더 적절하게 반응합니다. 신경 과정의 강도도 증가합니다. 감각, 지각 및 반응이 향상됩니다.

동일한 환경에서 동시에 각 정권 과정을 수행하는 것은 특정 동적 고정 관념을 만드는 조건 반사 신경의 사슬 형성을 동반합니다. 이것이 일상의 생리적 기초입니다. 아이는 일련의 행동을 단단히 배웁니다. 예를 들어 먹기 전에 손을 씻은 후 즉시 테이블에 앉고 장난감으로 뛰어 가지 않습니다. 음식 준비가 조건부로 식욕을 증가시키기 때문에 테이블에 앉아 즉시 식사를 시작합니다. 다른 모든 체제 프로세스에 대해서도 유사한 설정이 생성됩니다. 이는보다 경제적 인 에너지 낭비로 더 나은 결과를 달성하는 데 기여합니다.

바르게 조직 된 정권 중추 신경계의 최적의 흥분성을 생성하고 고성능에 기여하며 긍정적 인 정서적 분위기를 우세하게 만듭니다. 이 모든 것은 어린이의 건강과 조화로운 발달에 없어서는 안될 조건입니다.

1. 각 정권 과정의 의미.

아무리 편리하게 모드가 구축 되더라도-부하량과 함께 다른 유형 활동, 운동 구성 요소의 증가와 함께 낮에는 어린이의 생물학적 활동 지표가 필연적으로 감소하여 활동 상태를 수면으로 변경할 필요성을 나타냅니다.

수면은 매우 복잡한 현상입니다. 수면 생리학에 대한 연구에 따르면 수면은 서로를 대체하는 두 단계로 구성되어 있습니다. 느린 파 수면 단계는 더 길며, 이것은 피질 세포가 쉬고 있지만 다른 시스템이 활성화되어있을 때 깊은 수면 단계입니다. 특히 성장 호르몬이 혈액으로 강하게 방출되며이 시간 동안입니다. 아이들이 성장합니다. 두 번째 단계는 피질 세포의 활성 상태로, 하루 동안 수신 된 정보가 장기 기억에 저장하기 위해 처리, 분석 및 선택됩니다. 따라서 수면 중에 뇌는 계속 작동하고 혈액 공급과 산소 소비가 증가합니다.

미취학 아동에게 수면의 중요성은 분명하므로 그 조직은 충분한주의가 필요합니다. 올바른 일상 생활에서 시간 인자는 조건화 된 졸린 자극의 속성을 획득하고 정상적인 잠에 기여합니다.

식이 요법의 필수 구성 요소는 4 시간 이내에 아침, 점심, 애프터눈 티 및 저녁 식사 사이의 휴식 시간을 고려하여 구성된 식사입니다. 정해진 음식 섭취 시간을 엄격하게 준수하면 음식 반사에 대한 조절 된 자극으로 작용하고 소화액 분비, 좋은 식욕을 보장합니다. 아침, 점심 또는 저녁 식사가 약간 지연 되어도 후속 정권 프로세스를 정확하게 이행하기 어렵고 어린이의 식욕 위반에 대한 전제 조건을 만듭니다.

걷기는 건강을 증진하고 피로를 예방하는 신뢰할 수있는 수단입니다. 신선한 공기를 마시면 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미치고 식욕, 영양소 흡수, 특히 음식의 단백질 성분이 증가합니다. 걷기는 아이의 몸을 단단하게하는 첫 번째이자 가장 접근하기 쉬운 수단입니다. 그것은 특히 감기에 대한 불리한 환경 영향에 대한 지구력과 저항력을 높이는 데 도움이됩니다. 마지막으로, 걷기는 아이들이 야외 게임, 작업 과정 및 다양한 신체 운동에서 움직임에 대한 요구를 충족시킬 수 있도록하는 요법의 요소입니다.

수업은 교육의 주요 형태 일뿐 만 아니라 어린이의 만능 발달 수단이며 어린이의 다양한 기술과 능력을 형성하고 학교를 준비하는 데 기여합니다. 교실에서 아이들은 주변의 삶의 현상에 대한 체계화 된 지식을 축적하고, 일하는 법을 배우고,인지 능력과 호기심을 개발하고 작업 능력을 향상시킵니다. 체계적인 교육은 미취학 아동의 정상적인 정신적, 신체적 발달을위한 조건을 만들고, 아동의 발달 수준은 이러한 유형의 활동이 얼마나 합리적이고 효과적으로 실행되는지에 달려 있습니다. 아르 자형

소비에트 심리학자들에 따르면 어린이 놀이는 취학 전 아동... 교육적 및 교육적 가치 외에도 주로 이동하는 놀이는 건강 증진의 중요한 수단이기도합니다.

하반기에는 자녀 양육, 씻기, 애프터눈 티, 준비 및 걷기 동안 단련, 문화 및 위생 기술 교육, 어린이 독립성, 강한 의지 및 도덕적 성격 특성 형성에 대한 작업이 계속됩니다. 그들.

모든 정권 프로세스 실행 규칙 :

1. 각 어린이의 이름으로 개별 주소.
2. 의견은 그룹의 다른 어린이가있는 경우가 아니라 개별적으로 작성해야합니다.
3. 명령형을 사용하지 마십시오.
4. 교사의 연설은 조용하고 서두르지 않고 시끄럽고 표현력이 있어야합니다.
5. 아이들이 오랫동안 움직이지 않도록하십시오.
6. 가구와 장비는 어린이의 키에 적합해야합니다.
7. 요일을 고려해야합니다.
8. 교육 요구 사항의 일치.
9. 개별 접근.
10. 점 진성의 원칙.

1. 정권 (유연한 정권)을 조직하고 수행 할 때 어린이의 개별 특성을 고려합니다.

유연한 모드-유치원에 머무는 동안 아동의 정신적 안녕을 보장하기위한 특정 조치. 이것은 아이의 편안하고 최적의 상태입니다.

전체 팀을 위해 설정된 정권, 유치원 프로그램의 일반적인 요구 사항은 항상 일부 어린이의 발달 수준 및 특성, 상위 유형과 일치하지는 않습니다. 신경 활동... 일반 요법은 건강 장애 아동의 능력을 완전히 충족시키지 못합니다. 그러한 학생들은 다른 학생들보다 개별적인 접근이 필요합니다. 급성 호흡기 질환을 앓고있는 어린이들도 특별한주의가 필요합니다. 약해진 아이들은 부드러운 요법이 필요합니다. 우선, 먼저 누워서 마지막으로 들어 올려 수면 시간을 늘려야합니다. 잠들기 어려움을 감안할 때 불안으로부터 보호하고 그룹에서 차분한 분위기를 조성해야합니다. 필요한 경우 개별 어린이의 경우 (합리적인 한도 내에서 일정 기간 동안) 그날의 정권이 변경되어 이전 연령대의 정권에 더 가까워집니다. 동시에, 양육 과정에서 아동에 대한 요구 사항의 증가와 연중 일반 정권으로의 이전이 점진적으로 수행되어야 함을 기억해야합니다.

부모와 함께 아침에 일어나서 저녁에 잠이들 때까지 아이의 일상적인 행동을 분석하는 것이 필요하므로 주간 수면의 특징에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 결과적으로 많은 심리적 특성과 기타 특성의 시간적 역학을 확립 할 수 있으며, 그중에서 아동의 작업 능력과 정서적 분위기를 강조해야합니다. 교육 활동을 구현할 때 개별 생체 리듬의 일주기 기능을 고려해야합니다. 이것은 특히 수업에 해당됩니다. 가장 중요한 것은 노년층의 올바른 수업 수행입니다. 준비 그룹... 매일의 수업 조직 및 수행의 주요 생체 리듬 규칙은 우선 하루 중 시간과 해당 생체 리듬의 발현에 따라 정신적, 정서적 스트레스의 정도를 조절하는 것입니다. "Larks"는 첫 번째 수업의 과제에 성공적으로 대처하는 반면, "올빼미"는 최적의 작업 리듬에 들어가기 위해 시간이 많이 필요합니다. 따라서 아침에 그러한 어린이들로부터 완전하고 정확한 답변을 얻을 필요가 없습니다. 그들과 함께 작업의 일부를 낮 또는 그 이후로 연기하는 것이 좋습니다. 거의 동일한 역학은 눈물과 과민 반응이 증가한 어린이, 아침에는 "올빼미", 오후에는 "종달새"에서 나타나는 정서적 반응의 특징입니다. 이는 교육을 계획하고 수행 할 때 부모와 교육자가 고려해야합니다. 아이들과 함께 일하십시오.

유연한 정권 조건 :

1. 어린이의 건강 상태가 고려됩니다.
2. 기상 조건에 따라 (-18C)
3. 아이들의 웰빙.
4. 아이들의 피로.
5. 아이들의 과도한 흥분.
6. 건강 격리.
7. 부모의 욕망.

산책, 음식, 수면- 정권 순간변경되거나 이월되지 않습니다.

문학

1. Bogina T.L., Terekhova N.T. 유치원의 주간 요법.
2. Bolotina L.R., Komarova T.S., Baranov SP. 유치원 교육학. -엠., 1987.
3. 3 ~ 7 세 자녀 양육의 위생적 기초 : 책. 미취학 아동용. 기관 / E.M. Belostotskaya, T.F. Vinogradova, L.Ya. Kanevskaya, V.I. Telenchi; Comp. V.I. Telenchi. -M. : 교육, 1987.
4. 유치원 교육학. / 아래에. Ed. V.I. Yadeshko, F.A. Sokhina.-M., 1986 년.
5. Zmanovsky Yu.F. 아이들을 건강하게 키 웁니다. // 유치원 교육. - 1988. - №2.
6. Studenkin M.Ya. 어린이 건강에 관한 책.-5 판.,-M .: 의학, 1988.