적절한 자존감의 특징. 자존감-유형, 진단, 개발, 높음.


아이의 자존감이 얼마나 적절한 지 이해할 수 없습니까? 악명 높은 모성 본능을 실패?! 값 비싼 심리학자의 도움없이 문제를 해결하는 방법을 배우십시오!

각 사람은 목표를 달성하거나 소중한 꿈을 성취함으로써 자신과 사랑하는 사람들에게 적절한 미래를 제공하려는 열망을 가지고 있습니다. 이 임무를 수행하는 데 중요한 보조자는 적절한 자존감이며, 그 형성은 어린 시절부터 더 많은 관심을 받아야합니다.

어린 나이에 내려진 자신의 능력에 대한 오해는 모든 노력에서 수많은 복합체와 전체 실패로 이어집니다.

개인의 적절한 자존감. 특성

개인의 능력과 도덕적, 신체적 특성에 대한 진실하고 합리적인 평가 인 적절한 자존감은 사람의 완전한 삶과 주변 세계와의 조화로운 상호 작용에 필수적입니다.

건강한 자기 인식을 통해 작업 선택에 대한 힘과 현실적인 접근 방식을 정확하게 계산할 수 있습니다.

표지판 적절한 자존감:

  1. 변경 사항을 이점으로 전환 할 수있는 능력... 수많은 예는 불안정한 사람이 자신의 인생에서 가장 작은 변화에도 쉽게 불안해하는 반면, 콤플렉스가없는 개인은이를 발전을위한 원동력으로 인식합니다.
  2. 건설적인 비판에 대한 차분한 수용... 섬세한 방식으로 공정한 발언을하면 특정 인간의 자질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 성격 이것을 완벽하게 이해하고 따라서 분개와 실망을 수반하는 달콤한 거짓말 대신 항상 쓴 진실을 듣는 것을 선호합니다.
  3. 스트레스를 견딜 수있는 능력... 다음에서 발생하는 정서적 스트레스 스트레스가 많은 상황, 인체에 파괴적인 영향을 미치는 습관이 있습니다. 의지를 "주먹으로"모으고 제 시간에 일어나는 모든 일을 통제하는 능력은 강한 정신적 육체적 건강을 유지할 수있는 중요한 기술입니다.
  4. 받아들이는 것뿐만 아니라 공유하려는 욕구... 자존감이 지나치게 높거나 낮은 사람들과 상담 할 때 전문가들은 대가를 요구하지 않고주는 법을 배우는 것이 얼마나 중요한지 종종 이야기합니다. 이 특성은 사람을 더 행복하게 만들지 만, 안타깝게도 악명 높은 패자에게는 전혀 일반적이지 않습니다.
  5. 부정적인 감정을 다루는 기술... 가족 구성원, 작업장의 동료 및 주변 사람들에게 나쁜 기분을 깨는 습관을 가진 개인은 결국 신경 쇠약에 빠지거나 장기적인 우울증에 빠질 위험이 있습니다. 적절한 자존감을 가진 사람은 다르게 행동합니다. 그는 "나쁜"에너지를 평화로운 채널로 보내고 부정적인 감정이 다 떨어지기를 기다립니다.

자존감이 낮고 과대 평가 된 이유는 어린 시절부터 형성되기 때문에 어린 시절에 찾아야합니다.

심리학자들은 다음 요소가이 과정에 중대한 영향을 미친다고 자신있게 말합니다.

  • 부모의 성격, 생활 방식 및 태도;
  • 동료 경험 유치원, 학교 및 기타 교육 기관 및 외부;
  • 기존 질병 (장애 및 부상 포함);
  • 외부 데이터;
  • 누군가가 제안한 자신의 성격에 대한 정확하거나 왜곡 된 아이디어;
  • 낯선 사람의 반응과 태도;
  • 종교적 신념;
  • 가족의 문화적 관습과 전통.

미취학 아동

  1. 성공에 진정한 가치 부여... 사랑하는 부모는 아기의 가장 사소한 업적과 관련하여 폭력적인 기쁨의 표현이 특징입니다. 불행히도 그의 장점에 대한 과장은 종종 자존감에 지울 수없는 흔적을 남기고 무자비하게 증가시킵니다.
  2. 자녀를 또래와 비교하지 마십시오... 사랑하는 자녀가 이웃의 소년 소녀들과 경쟁 할 수있는 능력을 지속적으로 테스트하면 그에게 해를 끼칠 수 있습니다. 강력한 열등감 콤플렉스를 개발하거나 자신의 우월감이 엄청나게 부풀어 오릅니다.
  3. 어조와 제스처 모니터링... 칭찬의 말을 할 때는 가능한 한 친절해야하며, 아이가 유죄 인 경우에는 어느 정도의 심각성을 보여야합니다. 아기가 겁을 먹고 오랫동안 자신의 행동과 부모의 반응을 적절하게 평가하는 능력을 잃을 수 있기 때문에 비명을 지르고 팔을 격렬하게 흔들며하는 것은 완전히 불필요합니다.
  4. 주도권 장려... 미취학 아동을 독립의 징후로부터 조심스럽게 보호하면 어머니의 조언 없이는 한 걸음도 발을 내딛지 못하는 불안정한 작은 남자를 키울 수 있습니다.
  5. 작업 및 게임 제공아이의 나이에 적합합니다. 많은 부모들은 자녀의 능력을 과대 평가하는 경향이 있으며 훨씬 나이가 많은 자녀를위한 자료를 제공하려고합니다. 결과적으로 불행한 아기는 자신의 힘에 대한 믿음과 동시에 무언가를하려는 욕구를 잃습니다.

청소년에서



성인

자녀의 적절한 자존감 발달이 부모에게 크게 의존한다면 성인은 자신을 돌봐야합니다. 특히 그는 다음이 필요합니다.

  • 다른 사람의 성공에 대한 질투를 멈추고 자기 계발에 참여하십시오.
  • 결함을 찾는 일을 없애고 이점을 찾기 위해 노력하십시오.
  • 감사로 받아들이고 칭찬하는 법을 배우십시오.
  • 반대하는 사람들을 허용함으로써 사회적 지위를 확장하십시오.
  • 자신의 꿈과 욕망에 더 많은 관심을 기울이십시오.

위의 내용을 요약하면 적절한 자존감은 사람들이 자신의 삶을 변화시킬 수있는 일종의 수단이라고 말할 수 있습니다. 더 나은면!

비디오 : 자존감을 높이는 방법

처음에는 부모가 우리의 자존감에 큰 영향을 주지만 가족마다 다르기 때문에이 영향의 결과가 다릅니다. 오늘은 적절한 자존감이 무엇인지 알아 내려고 노력합시다.

심리학에는 자존감에 대한 몇 가지 개념이 있습니다. 적절하고 과대 평가되고 과소 평가됨... 이것 또는 그 자존감의 뿌리는 어린 시절 깊숙이 들어갑니다. 그리고 사람이 어떤 종류의 자존감을 키우는지는 부모, 친구 및 주변 사회와 어떤 종류의 관계가 발전하는지에 달려 있습니다. 불행히도 부모가 행동에 의해 아이의 자존감의 정상적인 발달을 방해하는 많은 가정이 있습니다.

부모가 비웃을 때 자녀의 감정과 감정을 진지하게 받아들이지 말고, 어려운 순간에 자녀를 지원하지 마십시오. 반대로 너무 많은 관심과 보호를 받고 신체적 폭력을 사용하고 지속적으로 자녀에게 자신이 나쁘다. 아이는 자라서 자존감이나 자존감을 발전시킵니다.

적절한 자존감.

자신 또는 적절한 자존감을 적절히 평가할 수있는 능력 세상에서 자신과 자신의 위치를 \u200b\u200b상당히 객관적으로 평가할 수있는 능력입니다. 적절하다는 것은 자신에 대한 올바른 생각을 바탕으로 자신을 평가하는 것을 의미합니다. 적절한 사람은 자신의 모든 것을 알고 장점과 단점, 종종 그는 자신에 만족하고 다른 사람들의 의견에주의를 기울이지 않고 자신을 평가합니다.

자신과 타인을 적절하게 존중하고 자신의 개성을 소중히 여기며 변화를 두려워하지 않으며 그에 대한 실수는 인생의 특정 경험입니다. 자존감이 정상이 아니라고 생각한다면 (적절하지 않음), 자존감을 정상으로 되돌릴 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

자존감을 높이는 방법?

  • 어떤 식 으로든 자신을 꾸짖지 마십시오
  • 자신에게 자주 유형 어설 션 적용
    "나는 나 자신을 사랑한다", "나는 최고만을받을 자격이있다." 거울 앞에서 하루에 여러 번 반복하십시오.
  • 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 모든 사람은 다르고, 누군가는 당신이 갖고 있지 않은 것을 가지고 있으며, 당신이 가진 것을 가지고 있지 않은 사람들이 있습니다.
  • 항상 축하와 칭찬을 받아들이고 반드시 감사의 마음을 전하십시오.
  • 가능하면 세미나에 참석하고, 책을 읽고, 자부심을 불러 일으키는 오디오 녹음을 듣습니다.
  • 어떤 노력에서든 당신을 지원할 긍정적이고 자신감있는 사람들과 더 많이 소통하도록 노력하십시오. 주변의 부정적인 사람들이 당신과 당신의 생각을 억압하기 때문에 당신의 자존감은 떨어집니다.

그리고 가장 중요한 것은 가만히 앉아 있지 마십시오. 결과에 관계없이 목표를 설정하고이를 위해 노력하십시오. 당신은 큰 잠재력을 가진 독특한 성격입니다. 당신의 능력은 당신의 자존감과 함께 펼쳐질 것입니다. 적절한 자존감은 당신에게 마음의 평화를주고 진정으로 자신을 소중하게 생각할 것입니다.

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자존감은 대개 자신에 대한 자신의 의견이라고합니다. 즉, 우리의 능력과 결점과 관련된 일련의 생각에 의해 형성됩니다.

정상적이고 적절한 자존감으로 사람은 건강한 자신감으로 가득 차 있습니다. 그는 자신이 다른 사람의 존경심을 가지고 대우받을 권리가 있다고 분명하고 정당하게 믿습니다.

낮은 자존감

자존감이 낮은 사람의 의견은 그에게 매우 중요하지 않은 것 같습니다. 낮은 자존감 사람의 머릿속에서 숙성되는 생각과 생각이 다른 사람의 관심을 끌만한 가치가 전혀 없다는 확신을 낳습니다. 낮은 자존감으로 사람은 끊임없는 걱정 그는 충분하지 않다고.

일반적으로 낮은 자존감과 관련된 문제는 아동 교육이라는 주제를 다룰 때 가장 적극적으로 논의됩니다. 그러나 수많은 성인들에게 매우 낮은 자존감으로 인해 발생하는 문제는 매우 관련이있을 것입니다. 이것은 특히 여성에게 적용될 수 있습니다. 그중 자존감이 낮은 경우가 훨씬 더 흔합니다.

심리학자들은 자존감이 낮다는 것이 해로운... 그것 때문에 사람의 삶은 영적인 의미에서 충만하지 않을 것입니다. 그리고 이러한 상황은 필연적으로 친밀하거나 물질적 인 것과 같은 다른 영역에서 다양한 실패를 초래할 것입니다. 어떤 사람이 심리학자에게 조언을 구할 때,이 전문가가하는 첫 번째 일은 사람의 자존감이 얼마나 적절한 지 알아내는 것입니다.

영향

실제로 우리의 자존감에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다. 인간 자존감의 기초가 어린 시절에 놓인 것은 아마도 비밀이 아닐 것입니다. 그것이 어떤 모습 일지에 영향을 미칠 수있는 요인은 우리의 생각과 인식 체계, 동료들과 함께, 학교에서 또는 마당에서 의사 소통 한 경험에 기초 할 수 있습니다. 자존감은 종종 다른 사람들의 반응을 관찰함으로써 영향을받습니다.

물론 어떤 사람이 신체적 장애, 질병, 부상 또는 장애를 앓고 있다면 이는 자존감 수준에 확실히 영향을 미칠 것입니다. 무엇보다도 자존감은 사회에서 개인의 지위, 고유 한 역할, 종교 및 문화에 따라 달라질 수 있습니다. 당신과 가장 가까운 사람들과의 관계는 특히 자존감을 발전시키는 측면에서 중요합니다 : 부모, 조부모, 자매 및 형제, 친구, 동료 및 교사. 우리 삶 전반에 걸친 이러한 접촉은 우리 자신에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

이상하게도, 오늘날 당신이 가지고있는 믿음과 고정 관념은 다른 사람들과의 관계에서 얻어야했던 경험을 반영한 것입니다. 사랑하는 사람과의 관계가 주로 우호적이고 강하며 상호 이해와 깊은 신뢰를 기반으로했다면, 자존감이 완전히 건강하고 적절 해지기위한 좋은 전제 조건이 될 것입니다. 오랫동안 가까운 사람들로부터 비판적 발언, 모욕 및 굴욕감을 받았다면 자존감이 크게 고통 받고 과소 평가되었을 가능성이 큽니다.

우리의 생각

물론 자존감은 우리의 생각에 더 많은 영향을받을 것입니다. 그리고 사람의 생각은 완전히 그의 힘에있는 작은 잠재력입니다. 우리는 자신의 생각을 바꿀 힘이 있습니다. 그리고이 기회는 자신의 이익을 위해 사용하는 방법을 배워야합니다. 자신의 신념을 다시 표현하는 기술을 습득하고 긍정적 인 자질에 집중하는 데 익숙해지면 상당히 높은 자존감이 생길 것입니다. 자존감의 범위는 상당히 넓을 수 있습니다. 그러나 우리의 자존감은 평생 동안 다른 방향으로 끊임없이 변화하고 있습니다.

자존감 향상

대체로 이러한 변동은 생활 환경의 영향을받습니다. 때때로 그들이 말하는 것처럼“상승 중”을 느낀 다음 특정 감소를 느끼는 것은 완전히 자연스럽고 정상적인 일입니다. 인간의 자존감에 대해 말할 때 극단을 인식 할 수있는 것은 매우 중요합니다. 높은 자존감은 사람이 주변 사람들보다 자신을 훨씬 더 높게 평가하는 경향이 있다는 사실이 특징입니다. 동시에 그는 자신의 독점 성, 뛰어난 재능 및 지능을 확신 할 수 있습니다. 자존감이 높은 사람은 자신이 다른 사람보다 친절하고 똑똑하다고 믿을 수 있습니다. 그러나 그러한 "증상"은 우려의 원인이되어야합니다.

오만함은 종종 높은 자존감의 결과입니다. 결과적으로 사람은 자신의 약점에 저항 할 수 없습니다. 그는 자신이 존재한다는 사실만으로도 특별한 특권을 받았다고 신성하게 믿을 수 있습니다. 낮은 자존감은 다른 극단입니다. 그녀와 함께, 사람은 항상 그가 항상 제자리에서 말하는 것처럼 보입니다. 낮은 자존감은 또한 다른 사람들이 대부분의 지표에서 훨씬 더 성공적이고, 더 똑똑하고, 더 풍부하고, 일반적으로 더 좋다고 느끼게합니다.

지나치게 낮은 자존감 사람이 자신의 생각과 생각을 소리내어 표현하는 것에 대한 두려움을 일으 킵니다. 그들은 그에게 관심을 떨어 뜨릴 가치가없고 단순히 어리석은 것처럼 보입니다. 자존감이 낮은 사람은 자신의 실수, 실제 및 상상의 단점에 집중됩니다.

적절한 자존감

그리고 진실한 칭찬과 함께 정당한 칭찬조차도 자존감이 낮은 사람은 긍정적 인 자질에 대한 공정한 인정이 아니라 괴롭힘으로 간주 될 것입니다. 위의 모든 것에서 정신적으로 무언가를 자신에게 적용했다면 아마도 자존감도 충분히 높지 않을 것입니다. 이러한 상황은 필연적으로 다양한 삶의 영역에서의 성공을 방해 할 것입니다. 적절한 자존감 그 자체로 극단이 없다고 가정합니다. "적절"은 라틴어에서 "동등"또는 "동등 화"로 번역됩니다. 이런 종류의 자존감은 위에서 설명한 두 극단 사이에있는 것 같습니다.

적절한 자존감은 사람의 정확하고 균형 잡힌 자아상을 특징으로합니다. 동시에 그 사람은 자신의 모든 장점을 잘 알고 있습니다. 그러나 반면에 그녀는 기존의 단점을 올바르게 평가할 수 있습니다. 적절한 자존심을 가진 사람은 자신이 잘하고 있고 자신의 행동이 부정적임을 분명히 깨닫습니다. 사람은 자신의 행동 중 어떤 것이 존중받을 권리가 있는지, 언제 그것이 적절하지 않은지 잘 알고 있습니다.

확실히 적절한 자존감 다양한 장점이 있습니다. 사람들이 자신을 충분히 적절하게 평가하면 내면의 안정감을 느끼게됩니다. 사람은 자신의 자신감을 느끼고이를 바탕으로 다른 사람과 긍정적이고 우호적 인 관계를 구축 할 수있는 기회가 있습니다.

적절한 자존감 덕분에 사람은 유익하게 자신의 존엄성을 최대한 강조하고 보여줄 수 있습니다. 또한 적절한 자존감을 가지면 기존의 단점을 보완 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 적절한 자존감은 직장, 개인 생활 및 일반적으로 사회에서 성공하는 데 확실히 도움이 될 것입니다.

이러한 조건에서 성격은 피드백과 깊은 수준의 인식에 완전히 개방되어 궁극적으로 긍정적 인 경험과 기술을 얻는 데 도움이됩니다. 적절한 자존감을 가진 사람들은 자신의 의견과 요구를 매우 일관되게 표현합니다. 그들은 올바른 결정을 내리는 방법을 알고 있다는 자신감이 특징입니다. 적절한 자존감을 바탕으로 사람은 다른 사람과 함께 정직하고 안전하게 자신을 형성하는 능력을 얻습니다.

자존감 극단은 종종 다양한 신체적 질병을 유발합니다. 동시에 전문가에 따르면 적절한 자존감을 가진 사람들은 덜 아프다고합니다. 적절한 자존감은 비현실적인 기대를 불러 일으키지 않습니다. 반대로 그러한 상태에있는 사람은 현실적인 기대 만 가질 것입니다. 결과적으로 그 사람은 자신과 다른 사람들에 대해 비판적이지 않을 것입니다. 정상적인 자존감을 가진 사람들은 절망감, 엄청난 죄책감, 수치심 또는 자신의 무가치 함과 같은 감정을 경험할 가능성이 적습니다.

자존감은 우리 삶의 모든 측면과 밀접하게 얽혀 있습니다. 자신의 이미지에 대한 건강하고 현실적인 견해를 형성하려고 노력한다면 삶의 문제를 해결하는 데 매우 중요한 단계를 밟을 것입니다.

주제의 유머

오늘 우리는 그들이 어떻게 다른지 이야기 할 것입니다 높고 낮은 자존감... 이 기사를 읽은 후에는 성격 자존감, 그 이유는 무엇이며, 수행하는 주요 기능은 무엇이며, 자존감이 낮고 높은 이유는 무엇이며 다른 많은 흥미롭고 유용한 정보 이 주제에 대해. 이 모든 것이 다음 기사에서 자존감과 자신감을 높이는 방법을 고려하기 위해 필요합니다. 자, 먼저 먼저.

성격 자존감이란 무엇입니까?

정의부터 시작하겠습니다. 자존감은 자신, 자신의 성격, 장점과 단점, 신체적 능력과 영적 자질, 능력과 기술, 외모, 자신을 다른 사람들과 비교하고 자신을 배경에 대해 이해하는 것에 대한 사람의 의견입니다. 기타.

에 현대 세계 적절한 자존감과 자신감은 모든 비즈니스의 핵심 요소 중 하나입니다.

사람이 자신감이 없으면 대담자를 설득 할 수 없으며 다른 사람들을 이끌 수 없으므로 일반적으로 의도 한 길을 따르는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다. .

사람의 자존감은 인간의 발달과 성취에 큰 역할을합니다. 적절한 자존감이 없으면 사람은 사업에서 성공하고 경력을 쌓고 개인 생활에서 행복하고 일반적으로 무언가를 성취 할 가능성이 낮습니다.

자체 평가 기능.

심리학자들은 성격 자존감의 세 가지 주요 기능을 식별합니다.

  1. 보호 기능. 사람의 자존감은 다른 사람의 의견에 대한 사람의 독립 정도를 형성하며, 자신감은 외부의 불리한 요인의 영향으로부터 상대적으로 보호받는다고 느낄 수있게합니다.
  2. 규제 기능. 자존감은 사람에게 선택을하고 자신의 인생 경로를 통제 할 수있는 기회를 제공합니다. 자신을 설정하고 다른 사람의 목표가 아닌 자신의 목표를 따를 수 있습니다.
  3. 기능 개발. 자존감 덕분에 사람은 일종의 동기 부여 요소로 작용하기 때문에 발전하고 향상됩니다.

낮고 높고 높은 자존감.

"적절한 자존감", "낮거나 낮은 자존감", "높은 자존감", "높은 자존감"과 같은 표현을 자주들을 수 있습니다. 그들이 의미하는 바를 간단한 말로 봅시다.

낮은 자존감 (낮은 자존감) 당신 자신, 당신의 성격, 낮은 등급과 특성을 실제보다주는 것입니다.

자존감 향상 현실에 비해 자신의 성격을 더 높은 수준으로 인식하는 것입니다.

각기, 적절하고 이상적이고 높은 자존감 -이것은 자신의 성격에 대한 가장 객관적이고 실제적인 평가이며, 그것이있는 그대로의 인식입니다.

과소 평가 된 자존감과 과대 평가 된 자존감 모두 사람이 발전하는 것을 막고, 오직 다른 방식으로 만 나타납니다. 사실, 적절하고 높은 (그러나 과대 평가되지 않은!) 자존감을 가진 사람은 거의 없습니다. 심리학자들에 대한 수많은 연구에 따르면 대부분의 사람들은 자존감이 낮으며 이는 삶의 실패의 가장 심각한 이유 중 하나입니다. 포함, 관련 사이트 테마 금융 천재-및 낮은 수준. 따라서 그것을 과소 평가 한 사람들에게는 자존감을 높이는 것에 대해 생각하는 것이 매우 중요합니다. 생각뿐만 아니라이 방향으로 행동하기 시작하십시오.

낮은 자존감의 징후.

사람이 자신을 객관적으로 평가하는 것은 항상 어렵 기 때문에 자존감이 낮음을 나타내는 특징적인 징후를 살펴 보겠습니다.

  • 자신, 자신의 일, 가족, 일반적인 삶에 대한 끊임없는 불만족;
  • 끊임없는 자기 비판과 자기 검토
  • 다른 사람들의 비판과 의견에 대한 민감도 증가, 비판에 대한 강한 반응;
  • 다른 사람의 의견에 대한 강한 의존;
  • 일반적인 고정 관념에 따라 행동하려는 욕구, 다른 사람의 승인을 구하는 것, 모든 사람을 기쁘게하려는 욕구, 다른 사람 앞에서 자신의 행동을 정당화하려는 욕구;
  • 우유부단, 실수에 대한 두려움, 실수를 한 후 심한 좌절과 불안;
  • 특히 이유가없는 강한 질투심;
  • 성공, 업적, 다른 사람들의 삶에 대한 강한 부러움;
  • 지속적인 고충, 포함. 아무것도 위해;
  • 외모에 대한 불만;
  • 주변 세계에 대한 적대적인 태도 (주변의 모든 사람이적임)
  • 끊임없는 두려움과 방어적인 태도;
  • 비관적 인 태도로 발음됩니다.

이러한 징후를 더 많이 발견할수록 자존감을 높이고 자신감을 얻는 방법에 대해 더 많이 생각해야합니다.

절대적으로 모든 사람의 삶에서 문제와 어려움이 발생하지만 인식의 차이가 중요합니다. 자존감이 낮은 사람은 모든 일시적인 문제를 영구적 인 것으로 인식합니다. " 어려운 운명”, 따라서 항상 부정적이고 비관적입니다. 결과적으로이 모든 것은 심각한 정신 질환... 적절한 자존감을 가진 사람은 발생하는 어려움을 극복하고이를 위해 가능한 모든 것을하려고합니다.

높은 자존감이 필요한 이유는 무엇입니까?

이제 적절하고 높은 자존감이 왜 그토록 중요한지 다시 한 번 살펴 보겠습니다. 많은 사람들은 높은 자존감이 나쁘고“자리를 알고 앉아서 고개를 숙이는”것이 필요하다는 고정 관념을 가지고 있습니다. 그런데 그러한 믿음은 또한 낮은 자존감의 신호 중 하나입니다.

사실, 사람의 낮은 자존감은 매우 문제를 일으키고 복잡한 발달과 심지어 정신 장애의 원인이되며, 가장 중요한 것은 사람의 발달과 전진을 크게 방해한다는 것입니다. 특정 단계를 통과 할 수 있는지 확신하지 못하기 때문입니다. 그런 사람들은“흐름을 따라 가고”그들에게 가장 중요한 것은 아무도 그들을 만지지 않는다는 것입니다.

반대로 높은 자존감은 업적, 새로운 높이, 새로운 활동 영역으로의 길을 열어줍니다.

한 가지 더 중요한 점이 있습니다. 어떤 사람이 자존감이 낮 으면 다른 사람들은 그를 절대 높게 평가하지 않을 것입니다 (당신이 기억하는 것처럼 이것은 그에게 중요합니다!). 자존감이 높은 사람은 항상 알려져 있고 존경받는 반면 그의 의견은 높이 평가되고주의를 기울입니다.

사람들은 당신이 적절한 높은 자존감과 자신감을 가질 때만 당신을 감사하고 존중하기 시작할 것입니다. 당신 자신을 믿으면 다른 사람들이 당신을 믿을 것입니다!

높은 자존감의 신호.

이제 비유를 통해 자존감이 높고, 자존감을 높일 수 있었는지, 또는 그랬는지 (이 경우에는 훌륭합니다!)라는 주요 징후를 강조해 보겠습니다.

  • 당신은 항상 당신 자신, 당신의 강점과 능력에 대해 확신합니다.
  • 당신은 당신 자신을있는 그대로 받아들입니다.
  • 당신은 실수하는 것을 두려워하지 않고, 그들로부터 배우고, 그것을 경험으로 인식하고, 계속 진행합니다.
  • 당신은 비판을받을 때 침착하고 건설적인 비판과 파괴적인 비판을 구별합니다.
  • 쉽게 연락하고 찾을 수 있습니다. 상호 언어 ...에서 다른 사람들에 의해의사 소통을 두려워하지 않습니다.
  • 당신은 항상 어떤 문제에 대해서도 자신의 관점을 가지고 있습니다.
  • 자기 계발과 자기 계발을 위해 노력합니다.
  • 당신은 당신의 노력에 성공하는 경향이 있습니다.

자존감이 낮은 이유.

자존감과 자신감을 높이는 방법에 대해 이야기하기 위해서는 원인을 제거하는 것이 결과를 다루는 것보다 더 효과적이기 때문에 낮은 자존감의 이유를 아는 것도 필요합니다. 흥미롭게도 이러한 이유는 유전 적 소인에서 사회적 환경, 사람이 성장하고 발달하는 조건에 이르기까지 매우 다른 성격을 가질 수 있습니다. 그들을 살펴 보자.

이유 1. 잘못된 양육. 부모는 "채찍"으로 만 많은 사람들을 키우고 끊임없이 꾸짖으며 다른 아이들과 비교해 보았습니다. 당연히 그러한 아이는 어린 시절부터 자존감이 낮습니다. 그는 아무것도 할 수 없으며, 나쁘고, 패자이며, 다른 사람들은 더 좋습니다.

이유 2. 일련의 실패 또는 심리적 트라우마. 사람은 종종 좌절을 겪습니다. 특히 많은 것이 있고 시퀀스를 따라갈 때 그는 그것을 패턴, 자신의 약점, 자신의 무력감으로 인식하기 시작합니다. 아니면 심리학자들이 "심리적 트라우마"라고 부르는 매우 중요한 사건 일 수도 있습니다. 이것은 특히 어린이와 청소년 (즉, 초기 주로 개인의 자존감이 형성됩니다). 따라서 사람은 자존감이 낮습니다. 그는 자신에 대해 확신 할 수없고 실패에 대해 미리 자신을 "프로그램"할 수 없습니다.

이유 3. 인생 목표 부족. 낮은 자존감에 대한 매우 심각한 이유입니다. 사람이 명확하게 표현 된 것이 없으면 노력할 것이 없으며 개발할 필요가 없습니다. 그러한 사람은 자신의 개인적인 자질... 그는 꿈을 꾸지 않고 외모와 안녕에 관심이 없으며 그러한 사람은 종종 자존감이 낮을뿐만 아니라 일반적으로 결석합니다.

이유 4. 환경과 사회적 환경. 사람의 자존감 형성은 사람이있는 환경과 환경에 크게 영향을받습니다. 그가 목표없이 무정형의 사람들 사이에서 성장하고 발전한다면, 그는 그에게 낮은 자존감이 제공 될 것입니다. 그러나 그가 야심 차고 끊임없이 발전하며 성공한 사람들에게 둘러싸여 있다면 좋은 예 모방을 위해 사람은 그들을 따라 잡으려고 노력할 것이며 오히려 적절하고 높은 자존감을 형성 할 것입니다.

이유 5. 외모 또는 건강 문제. 마지막으로 자존감이 낮은 또 다른 중요한 이유는 외모에 특정 결함이 있거나 눈에 띄는 건강 문제가 있다는 것입니다. 과체중, 저시력 등). 다시, 초기 그러한 사람들은 조롱과 모욕을 당할 수 있으므로 종종 자존감이 낮아 성인기에 방해가됩니다.

이제 당신은 사람의 자존감이 무엇인지, 자존감이 얼마나 낮고 높은지, 그들의 징후와 원인이 무엇인지에 대한 특정 아이디어를 얻었습니다. 그리고 다음 기사에서는 과소 평가 된 경우 자존감을 높이는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

계속 지켜봐주세요! 다음 시간까지!

자기 평가 규제, 개발, 보호의 세 가지 핵심 기능을 수행하는 개인으로서의 자신과 개인의 자신의 행동에 기인하는 가치 인 현상입니다. 규제 기능은 개인 지향의 결정을 내리고 보호 기능은 개인의 안정성과 독립성을 보장하며 개발 기능은 개인을 개인 개발로 안내하는 일종의 푸시 메커니즘입니다. 자신의 평가의 핵심 기준은 주제의 의미와 비 의미 체계입니다. 적절하거나 과대 평가 된 (과소 평가 된) 수준의 자존감을 형성하는 데 필수적인 역할은 개인의 성격과 성취에 대한 평가에 있습니다.

자존감의 유형

자존감은 개인의 삶에서 가장 중요하고 중요한 특성 중 하나로 간주됩니다. 자존감은 어린 시절부터 형성되기 시작하여 개인의 미래 생활 전체에 영향을 미칩니다. 인간의 성공은 종종 사회에서 성공하지 않고 원하는 조화로운 발전의 성취로 결정되기 때문입니다. 그렇기 때문에 성격 개발에서 그 역할을 과대 평가하기가 거의 불가능합니다.

심리학에서 자존감은 자신의 장점과 결함, 행동 및 행동을 평가하고 사회에서 개인의 역할과 중요성을 결정하고 자신을 전체로 정의하는 개인의 작업을 말합니다. 주제의보다 명확하고 정확한 특성화를 위해 개인에 대한 특정 유형의 자체 평가가 개발되었습니다.

정상적인 자존감, 즉 적절하고 낮고 과대 평가 된, 즉 부적절 함이 있습니다. 이러한 유형의 자존감이 가장 중요하고 정의 적입니다. 결국 그것은 사람이 자신의 강점, 자질, 행동, 행동을 얼마나 현명하게 평가할 것인지 자부심의 수준에 달려 있습니다.

자존감의 수준은 자신, 자신의 장점과 결함, 또는 그 반대의 중요성을 지나치게 중요시하는 것으로 구성됩니다. 많은 사람들이 높은 자존감이 나쁜 것이 아니라고 잘못 생각합니다. 그러나이 의견은 전적으로 정확하지 않습니다. 한 방향 또는 다른 방향의 자존감 편차는 성격의 유익한 발전에 거의 기여하지 않습니다.

낮은 수준의 자존감은 결단력과 자신감을 막을 수 있으며 과대 평가 된 사람은 항상 옳고 모든 일을 옳게한다.

자존감이 과대 평가 된 개인은 자신의 실제 잠재력을 과대 평가하는 경향이 있습니다. 종종 그러한 사람들은 주변 사람들이 이유없이 자신을 과소 평가한다고 생각하여 주변 사람들을 완전히 비우호적이며 종종 오만하고 오만하며 때로는 매우 공격적으로 대합니다. 자존감이 높은 과목은 자신이 최고이고 다른 사람은 자신보다 나쁘다는 것을 다른 사람에게 끊임없이 증명하려고 노력합니다. 우리는 그들이 모든면에서 다른 개인보다 우월하다고 확신하며 자신의 우월성을 인정해야합니다. 결과적으로 다른 사람들은 그들과의 의사 소통을 피하는 경향이 있습니다.

자존감이 낮은 개인은 과도한 자기 의심, 소심함, 과도한 수줍음, 수줍음, 자신의 판단을 표현하는 것에 대한 두려움이 특징이며 종종 근거없는 죄책감을 경험합니다. 그러한 사람들은 매우 쉽게 제안되고 항상 다른 주제의 의견을 따르며 주변 동료, 동지 및 기타 주제의 비판, 승인, 비난, 비난을 두려워합니다. 종종 그들은 자신을 실패로 간주하고 눈치 채지 못하며 그 결과 최상의 품질을 올바르게 평가할 수 없습니다. 일반적으로 형성 어린 시절, 그러나 다른 과목과의 정기적 인 비교로 인해 종종 적절한 것에서 변형 될 수 있습니다.

자존감은 또한 부동과 안정으로 세분됩니다. 그 유형은 개인의 기분이나 인생의 특정 기간에서의 성공에 달려 있습니다. 자존감은 여전히 \u200b\u200b일반적이고 사적 일 수 있으며 특정 상황에 따라 자존감의 범위를 나타냅니다. 예를 들어 개인은 비즈니스, 개인 생활 등과 같은 특정 영역에서 물리적 매개 변수 또는 지적 데이터에 따라 개별적으로 자신을 평가할 수 있습니다.

나열된 유형의 성격 자존감은 심리학에서 기본으로 간주됩니다. 그것들은 절대적으로 비인격적인 원칙의 분야에서 개인의 개인적 확실성으로 주제의 행동을 수정 한 것으로 해석 될 수 있습니다.

자존감과 자신감

행동, 자질, 행동에 대한 평가는 가장 이른 나이부터 발생합니다. 그것은 두 가지 구성 요소로 나눌 수 있습니다 : 다른 사람에 의한 자신의 행동과 자질에 대한 평가와 달성 된 개인적인 목표와 다른 사람의 결과를 비교하는 것입니다. 자신의 행동, 활동, 목표, 행동 반응, 잠재력 (지적 및 신체적)을 실현하고 자신에 대한 타인의 태도와 그들에 대한 개인적인 태도를 분석하는 과정에서 개인은 자신의 긍정적 인 자질을 평가하는 법을 배웁니다. 부정적인 특징즉, 적절한 자존감을 배웁니다. 이 "교육 과정"은 수년 동안 계속 될 수 있습니다. 그러나 그러한 목표를 설정하거나 불확실성을 제거해야 할 필요가 있다면 상당히 짧은 시간 후에 자존감을 높이고 자신의 잠재력과 강점에 대한 자신감을 느낄 수 있습니다.

개인적인 잠재력과 적절한 자존감에 대한 확신은 정확히 성공의 두 가지 주요 요소입니다. 자신의 능력에 자신감을 느끼는 피사체의 특징을 부각시킬 수 있습니다.

그러한 개인 :

-항상 자신의 욕망과 요청을 일인칭으로 표현하십시오.

-이해하기 쉽습니다.

-그들은 자신의 개인적 잠재력을 긍정적으로 평가하고, 어려운 목표를 정의하고, 구현을 달성합니다.

-자신의 업적을 인정하십시오.

-다른 사람들의 말, 욕망뿐만 아니라 자신의 생각, 욕망의 표현을 진지하게 받아들이고, 그들은 공통의 필요를 충족시킬 공동 방법을 찾고 있습니다.

-달성 된 목표를 성공으로 간주합니다. 원하는 것을 달성 할 수없는 경우에는 스스로를 위해 더 현실적인 목표를 정의하고 수행 한 작업에서 교훈을 얻습니다. 새로운 기회를 열고 새로운 목표를 설정하기 위해 후속 조치에 힘을주는 것은 성공과 실패에 대한 이러한 태도입니다.

-모든 조치는 연기되지 않고 필요에 따라 실행됩니다.

적절한 자존감은 개인을 자신감있는 사람으로 만듭니다. 자신의 잠재력과 실제 능력에 대한 아이디어의 우연을 적절한 자존감이라고합니다. 적절한 수준의 자존감 형성은 행동을 취하고 그러한 행동의 결실을 분석하지 않고는 불가능하지 않을 것입니다. 적절한 정도의 자존감을 가진 과목은 좋은 사람, 그 결과 자신의 성공을 믿기 시작합니다. 그는 자신 앞에서 일련의 목표를 정의하고 달성하기 위해 적절한 수단을 선택합니다. 성공에 대한 믿음은 실패와 실수를 통과하는 데 집중하지 않도록 도와줍니다.

자존감 진단

오늘날, 사회의 영향에 관계없이 개인이 자신의 개인 행동 및 활동의 실제 주제로 행동하도록 도와주는 규제 기능의 형성 문제가 증가하는 역할을 수행하여 향후 발전 전망을 결정하고, 구현을위한 방향 및 도구. 메커니즘 형성 이유 중 핵심 장소는 개인의 활동 방향과 정도, 가치 지향의 형성, 개인 목표 및 성취의 경계를 결정하는 자존감에 속합니다.

현대 과학 사회 최근 성격 지향, 자존감, 자존감 문제, 성격 불변성에 대한 연구와 관련된 문제가 점점 더 많이 제기되고 있습니다. 과학 지식에 대한 그러한 현상은 복잡하고 모호하기 때문에 연구의 성공 여부는 대부분 사용 된 연구 방법의 완성도에 달려 있습니다. 자존감 등 성격 특성 연구에 대한 과목의 관심 -성격 연구를 수행하는 많은 방법의 개발을 수반했습니다.

오늘날 자존감을 진단하는 방법은 다양한 지표를 기반으로 한 사람의 자존감을 분석 할 수있는 다양한 기술과 방법이 개발 되었기 때문에 모든 다양성에서 고려할 수 있습니다. 따라서 심리학은 개인의 자존감, 양적 평가 및 질적 특성을 감지하기위한 여러 실험 기법을 무기고에 가지고 있습니다.

예를 들어, 순위 비율의 값을 사용하여 첫 번째에서 갖고 싶은 성격 특성 (나는 이상적)과 실제로 가지고있는 특성 (나는 현재)에 대한 주제의 아이디어를 비교할 수 있습니다. 이 방법의 필수적인 요소는 연구를 통과하는 과정에서 개인이 기존 공식에 따라 필요한 계산을 독립적으로 수행하고 연구자에게 자신의 현재와 이상적인“I”에 대해 알리지 않는 것입니다. 자존감 연구의 결과로 얻은 계수를 통해 양적 측면에서 자존감을 볼 수 있습니다.

가장 널리 사용되는 자체 평가 진단 기술은 다음과 같습니다.

저자의 이름을 딴 Dembo-Rubinstein 기법은 자존감의 세 가지 주요 매개 변수 인 높이, 현실감 및 안정성을 결정하는 데 도움이됩니다. 연구 과정에서 비늘, 기둥 및 비늘 위의 위치와 관련하여 언급 한 과정 참가자의 모든 의견을 절대적으로 고려해야합니다. 심리학자들은 대화에 대한 신중한 분석이 비늘의 마크 위치에 대한 일반적인 분석보다 개인의 자존감에 대한 더 정확하고 완전한 결론에 기여한다고 확신합니다.

Budassi에 따른 개인의 자존감 분석 방법은 자존감의 정도와 타당성을 밝히는 것뿐만 아니라 자신의 이상적인“나”와 그 안에 존재하는 자질의 비율을 찾는 것을 가능하게합니다. 현실. 자극 자료는 공상, 사려 깊음, 허풍 등과 같은 48 개의 성격 특성 세트로 표현됩니다. 순위 원칙이이 기술의 기본입니다. 그 목적은 결과를 처리하는 과정에서 자신의 실제적이고 이상적인 아이디어에 포함 된 개인 자산의 순위 평가 간의 연결을 결정하는 것입니다. 연결 정도는 순위 상관 값을 사용하여 결정됩니다.

Budassi의 연구 방법은 개인에 대한 자체 평가를 기반으로하며 두 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다. 첫 번째는 자신의 아이디어를 실제 객관적인 활동 지표와 비교하는 것입니다. 두 번째는 자신의 사람과 다른 사람을 비교하는 것입니다.

Cattell 테스트는 개인의 심리적 성격 특성을 평가하기위한 가장 일반적인 설문 방법입니다. 설문지는 상대적으로 독립적 인 16 가지 성격 요인을 파악하는 데 목적이 있습니다. 이러한 각 요소는 하나의 주요 기능을 중심으로 연결된 여러 표면 특성을 형성합니다. MD (Self-Esteem) 요소는 추가 요소입니다. 이 요소의 평균 수치는 적절한 자존감, 특정 성숙도의 존재를 의미합니다.

"사다리"라고 불리는 V.Schur의 방법론은 아이들이 자신의 자질을 평가하는 방법, 다른 사람들이 평가하는 방법 및 그러한 판단이 서로 어떻게 관련되는지에 대한 아이들의 아이디어 시스템을 식별하는 데 도움이됩니다. 이 기술에는 그룹 및 개인의 두 가지 적용 방법이 있습니다. 그룹 옵션을 사용하면 동시에 여러 어린이의 자존감 정도를 빠르게 식별 할 수 있습니다. 개별적인 행동 스타일을 통해 부적절한 자존감 형성에 영향을 미치는 원인을 식별 할 수 있습니다. 이 기술의 자극 물질은 7 단계로 구성된 소위 사다리입니다. 아이는이 사다리에서 자신의 위치를 \u200b\u200b결정해야합니다. 첫 번째 단계는“가장 좋은 아이”이고 일곱 번째는“최악”입니다. 이 기술을 수행하기 위해 친근한 환경, 신뢰, 자비 및 개방의 분위기를 만드는 데 중점을 둡니다.

A. Zakharova가 정서적 자존감 수준을 결정하기 위해 개발 한 방법과 L에 의해 수정 된 D. Lampen의 자존감 방법 "트리"와 같은 다음 기술을 사용하여 어린이의 자존감을 연구하는 것도 가능합니다. 포노 마렌 코. 이러한 기술은 아기의 자존감 정도를 결정하는 데 중점을 둡니다.

T. Leary가 제안한 테스트는 "나"의 이상적인 이미지를 설명하는 개인, 사랑하는 사람의 행동을 평가하여 자존감을 식별하도록 설계되었습니다. 이 방법의 도움으로 자존감과 상호 존중에서 다른 사람들에 대한 일반적인 유형의 태도를 식별하는 것이 가능해집니다. 설문지에는 8 가지 유형의 관계로 표현되는 128 개의 가치 판단이 16 개 항목으로 결합되어 강도가 증가하여 정렬됩니다. 이 방법은 특정 유형의 관계를 정의하기위한 판단이 연속적으로 배열되지 않고 4 가지 유형으로 그룹화되어 동일한 수의 정의 후에 반복되는 방식으로 구성됩니다.

G. Eysenck가 개발 한 정신 상태의 자기 평가 진단 방법론은 경직성, 불안과 같은 정신 상태의 자기 평가를 결정하는 데 사용됩니다. 자극 자료는 주제의 특징이거나 특징이 아닌 정신 상태 목록입니다. 결과를 해석하는 과정에서 피험자의 특징적인 연구 상태의 심각도 수준이 결정됩니다.

자체 평가 분석 방법에는 다음이 포함됩니다.

-A. "세 가지 평가"라는 제목의 Lipkina 방법론은 자존감 수준, 안정성 또는 불안정성, 자존감 논증을 진단합니다.

-사람의 자존감 유형 (과소 평가, 과대 평가 등)을 결정할 수있는 "자기 평가"라는 테스트

-평가 위치를 식별하는 데 초점을 맞춘 "대응할 수 있는지 여부"라는 기술.

일반적인 의미에서 진단 방법은 "나"의 실제 이미지와 이상적인 이미지 사이의 관계를 식별하는 데있어 일반 및 사적 자존감 연구에서 자존감의 정도, 적절성을 결정하는 데 중점을 둡니다.

자존감 개발

자존감의 다양한 측면의 형성은 연령대에 따라 발생합니다. 개인의 삶, 사회 또는 신체 발달 그에게 현재 가장 중요한 자존감 요소를 개발하도록 지시합니다. 개인적인 자존감의 형성은 자존감 발달의 특정 단계를 거칩니다. 이를 위해 가장 적합한 기간에 자체 평가의 특정 요소가 형성되어야합니다. 따라서 유아기는 자존감 발달에 가장 중요한시기로 간주됩니다. 실제로 사람이 자신의 사람, 세상, 사람에 대한 기본적인 지식과 판단을 습득하는 것은 어린 시절입니다. 적절한 수준의 자존감을 형성하는 데 많은 부분이 부모, 교육, 아동에 대한 행동의 문해력, 아동에 대한 수용 정도에 달려 있습니다. 작은 개인을위한 최초의 사회 인 가족이고 행동 규범을 연구하는 과정이기 때문에이 사회에서 채택 된 도덕성을 습득하는 것을 사회화라고합니다. 가족의 아이는 자신의 행동을 중요한 성인과 비교하여 모방합니다. 유아기 아동이 성인의 승인을받는 것이 중요합니다. 부모가 설정 한 자존감은 의심 할 여지없이 아이에 의해 동화됩니다.

취학 전 연령대에 부모는 자녀에게 정확함, 공손함, 청결 함, 사교성, 겸손 함 등과 같은 기본적인 행동 규범을 주입하려고 노력합니다.이 단계에서 행동 패턴과 고정 관념 없이는 불가능합니다. 예를 들어, 어린 시절부터 인구의 여성 부분은 부드럽고 순종적이며 깔끔해야하며 소년은 남자가 울지 않기 때문에 감정을 통제해야한다고 배웁니다. 이 고정 된 제안의 결과로 아이들은 동료들에게 필요한 자질이 있는지 평가됩니다. 그러한 평가가 부정적인지 긍정적인지는 부모의 합리성에 달려 있습니다.

초등학생이되면 우선 순위가 바뀌기 시작합니다. 이 단계에서 학교 성과, 근면, 학교 행동 규칙 습득 및 교실에서의 의사 소통이 전면에 나옵니다. 이제 학교라는 또 다른 사회 기관이 가족에 추가되었습니다. 이 기간의 아이들은 자신을 동료들과 비교하기 시작하고 다른 사람들과 같거나 더 좋기를 원하며 우상과 이상에 이끌립니다. 이 기간은 아직 독립적 인 결론을 도출하는 법을 배우지 않은 어린이를 표시하는 것이 특징입니다. 예를 들어, 침착하게 행동하기가 다소 어렵고 앉을 수없는 불안하고 활동적인 아이를 괴롭힘이라고하며 학교 커리큘럼을 거의 배우지 않는 아이 (무지하거나 게으른)입니다. 이 연령대의 아이들은 여전히 \u200b\u200b다른 사람의 의견과 비판적으로 관련되는 방법을 모르기 때문에 중요한 성인의 의견은 권위가 있으며 그 결과 믿음으로 받아 들여지고 아기는 그것을 고려할 것입니다. 자기 평가 과정.

과도기 시대에 이르면 자연 발달에 지배적 인 위치가 주어지고 아동은 더 독립적이되고 정신적으로 변화하며 육체적으로 변화하며 또래 계층에서 자신의 위치를 \u200b\u200b위해 싸우기 시작합니다. 이제 그를 위해 주요 비평가는 동료 동료입니다. 이 단계는 자신의 외모와 사회에서의 성공에 대한 아이디어 형성이 특징입니다. 동시에 청소년은 먼저 시간을 통해서만 다른 사람을 자신의 평가에 종속시키는 법을 배웁니다. 그 결과는 악명 높은 개인의 잔인 함입니다. 청년기, 청소년이 이미 다른 사람을 비난 할 수 있지만 자신을 적절하게 평가하는 방법을 아직 알지 못하는 동료 계층의 치열한 경쟁 과정에서 나타납니다. 개인은 14 세가 되어서야 타인을 독립적으로 적절하게 평가할 수있는 능력을 개발할 수 있습니다. 이 나이에 아이들은 자신을 알고, 자부심을 얻고, 자존감을 형성하기 위해 노력합니다. 이 단계에서는 자신의 종류의 그룹에 속한다는 느낌이 중요합니다.

개인은 항상 적어도 자신의 눈에는 선하기 위해 노력합니다. 따라서 십대가 또래의 학교 환경에서 받아 들여지지 않고 가족이 이해하지 못하는 경우, 그는 종종 소위 "나쁜"회사에 빠지면서 다른 환경에서 적합한 친구를 찾을 것입니다.

자기 평가 개발의 다음 단계는 졸업 후 고등 교육 기관에 입학하거나 입학하지 않은 후 시작됩니다. 개인은 이제 새로운 환경에 둘러싸여 있습니다. 이 단계는 어제 청소년의 성장이 특징입니다. 따라서이 기간에는 부모, 동료, 중요한 성인 및 기타 아동 환경의 영향으로 이전에 만들어진 평가, 패턴, 고정 관념으로 구성된 기초가 중요합니다. 이 단계에서 일반적으로 핵심 태도 중 하나가 이미 개발되었으며, 이는 플러스 또는 마이너스 기호로 자신의 성격을 인식하는 것입니다. 즉, 개인은 자신에 대한 좋은 또는 부정적인 태도로이 단계에 들어간다.

태도는 특정 방식으로 행동을 수행하는 개인의 일종의 준비 상태입니다. 즉, 모든 활동, 행동 반응 및 심지어 생각보다 선행합니다.

자신에 대해 부정적인 태도를 가진 주제, 모든 자질 또는 승리는 자신에게 불리한 입장에서 해석됩니다. 그의 승리의 경우, 그는 승리가 그의 작업의 결과가 아니라는 것이 행운이라고 생각할 것입니다. 그러한 개인은 단순히 자신의 것을 알아 차리고 인식 할 수 없습니다. 긍정적 인 특징 그리고 품질은 사회 적응의 위반으로 이어집니다. 사회는 개인의 행동과 행동뿐만 아니라 행동으로 개인을 평가하기 때문입니다.

긍정적 인 태도를 가진 개인은 높은 자존감을 유지할 것입니다. 그러한 주체는 자신의 실패를 전술적 후퇴로 인식 할 것입니다.

결론적으로, 많은 심리학자들에 따르면 자존감 발달의 핵심 단계는 개인이 어린 시절에 지나가므로 가족과 확립 된 관계가 여전히 근본적인 역할을한다는 점에 유의해야합니다. 적절한 수준의 자존감 형성. 가족이 삶에서 상호 이해와 지원을 기반으로하는 개인은 더 성공적이고 적절하며 독립적이며 성공적이고 목적이 있습니다. 그러나 이와 함께 적절한 수준의 자존감을 형성하기 위해서는 학교 팀과 동료 간의 관계, 기관 생활의 행운 등 적절한 조건이 필요합니다. 또한 자기 형성에있어 존중, 개인의 유전이 중요한 역할을합니다.

적절한 자존감

성격 발달에서 자존감의 역할은 실질적으로 성공적인 삶의 실현을위한 근본적인 요소입니다. 결국, 인생에서 너무나 자주 진정한 재능을 가진 사람들을 만날 수 있지만 자신의 잠재력, 재능 및 힘에 대한 자신감이 부족하여 성공하지 못한 사람들을 만날 수 있습니다. 따라서 적절한 수준의 자존감 개발에 특별한주의를 기울여야합니다. 자존감은 적절하고 부적절 할 수 있습니다. 자신의 잠재력에 대한 개인의 의견과 실제 능력의 일치는이 매개 변수를 평가하는 주요 기준으로 간주됩니다. 개인의 목표와 계획이 성취 될 수 없을 때, 그것은 불충분 한 자존감과 자신의 잠재력에 대한 지나치게 과소 평가 된 것이라고합니다. 자존감의 적절성은 개인이 자신을 위해 설정된 작업이나 적절한 지식 분야의 권위있는 전문가의 판단에 대처할 수있을 때만 실제로 확인됩니다.

사람의 적절한 자존감은 자신의 성격, 자질, 잠재력, 능력, 행동 등을 가진 개인에 의한 현실적인 평가입니다. 적절한 수준의 자존감은 주제가 비판적 관점에서 자신의 사람을 대하고 자신의 강점을 다양한 심각도의 목표 및 다른 사람의 요구와 정확하게 연관시키는 데 도움이됩니다. 적절한 수준의 자존감 발달에 영향을 미치는 여러 요인을 확인할 수 있습니다. 자신의 생각과 인식의 구조, 타인의 반응, 학교에서의 의사 소통 경험, 또래와 가족 간의 의사 소통 경험, 다양한 질병, 신체적 결함, 외상, 가족, 환경 및 개인의 문화 수준, 종교, 사회적 역할, 직업적 성취 및 지위.

적절한 자존감은 개인에게 내적 조화와 안정감을줍니다. 그는 원칙적으로 다른 사람들과 긍정적 인 성격의 관계를 구축 할 수 있다는 자신감을 느낍니다.

적절한 자존감은 개인 자신의 장점을 나타내는 동시에 기존 결함을 숨기거나 보상하는 데 기여합니다. 일반적으로 적절한 자기 평가는 직업 영역, 사회 및 대인 관계에서 성공을 달성하고 피드백에 대한 개방성을 가져와 긍정적 인 삶의 기술과 경험을 습득합니다.

높은 자기 평가

일반적으로 선험적으로 높은 수준의 자존감이 있다는 것은 보통 사람들 사이에서 받아 들여진다. 행복한 삶 전문 분야에서의 구현. 그러나 불행히도이 판단은 진실과는 거리가 멀다. 사람의 적절한 자존감은 높은 수준의 자존감과 동의어가 아닙니다. 심리학자들은 높은 자존감이 낮은 자존감보다 개인에게 덜 해롭다 고 주장합니다. 자존감이 과대 평가 된 개인은 다른 사람들의 가치 체계에 대한 다른 사람들의 의견, 견해, 태도를 받아들이고 고려할 수 없습니다. 높은 자존감은 분노와 언어 방어로 표현되는 부정적인 형태의 표현을 얻을 수 있습니다.

불안정한 높은 자존감을 가진 피험자는 자존감, 자신감 수준, 상처를 입힐 수있는 위협에 대한 인위적인 과장으로 인해 방어적인 입장을 취하는 경향이 있습니다. 따라서 그러한 개인은 끊임없이 긴장하고 경계하는 상태에 있습니다. 이 강화 된 방어 자세는 주변 개인과 환경에 대한 부적절한 인식, 정신적 부조화 및 낮은 수준의 자신감을 나타냅니다. 반면에 안정적인 자존감을 가진 개인은 모든 결함과 결함으로 자신을 인식하는 경향이 있습니다. 그들은 일반적으로 과거의 실수와 실패로 인해 변명을하기 위해 언어 적 방어 메커니즘을 사용하여 다른 사람을 비난하는 경향이 없기 때문에 안전하다고 느낍니다. 자신에 대한 근거없는 높은 판단과 수준 증가라는 두 가지 위험한 징후를 구분할 수 있습니다.

일반적으로 개인이 지속적으로 높은 수준의 자존감을 가지고 있다면 이것은 그렇게 나쁘지 않습니다. 종종 부모는 스스로 깨닫지 못한 채 자녀의 자존감이 과대 평가되는 데 기여합니다. 동시에, 그들은 아기의 과대 평가 된 자존감이 실제 능력에 의해 뒷받침되지 않으면 아이의 자신감이 감소하고 방향에 대한 부적절한 수준의 자존감을 초래한다는 것을 이해하지 못합니다. 감소.

자존감 높이기

인간의 본성은 각 개인이 자신의 의지에 반하여 자신의 성격을 다른 사람과 비교하는 방식으로 배열됩니다. 또한 이러한 비교 기준은 소득 수준에서 정신 균형에 이르기까지 매우 다를 수 있습니다.

성격에 대한 적절한 자존감은 자신과 합리적으로 관계하는 방법을 아는 개인에게서 발생할 수 있습니다. 그들은 항상 다른 사람들보다 더 나은 것이 불가능하다는 것을 알고 있기 때문에 이것을 위해 노력하지 않아 결과적으로 희망이 부진하여 실망으로부터 보호됩니다. 정상적인 수준의 자부심을 가진 개인은 불필요한 하찮은 소리 나 오만함없이 "동등한"위치에서 다른 사람과 의사 소통합니다. 그러나 그러한 사람들은 거의 없습니다. 연구에 따르면 현대인의 80 % 이상이 자존감이 낮습니다. 그러한 사람들은 모든 것이 주변 사람들보다 더 나쁘다는 것을 확신합니다. 자존감이 낮은 개인은 끊임없는 자기 비판, 과도한 정서적 스트레스, 끊임없이 존재하는 죄책감과 모든 사람을 기쁘게하려는 욕구, 자신의 삶에 대한 끊임없는 불만, 슬픈 표정 및 구부러진 자세가 특징입니다.

자존감을 높이는 것은 상당히 효과적인 방법 직업 및 사회 분야에서 대인 관계의 성공. 결국, 자기 만족스럽고 즐거운 주제는 적극적으로 기뻐하고 동의하려고 노력하는 영원히 불평하는 징징 이보다 훨씬 더 매력적입니다. 그러나 자존감 향상은 하룻밤 사이에 일어나지 않는다는 것을 이해해야합니다. 자존감을 정상화하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

가장 중요한 규칙 하나를 기억해야합니다. 어떤 상황에서도 다른 사람과 비교해서는 안됩니다. 결국 환경에는 항상 어떤 측면에서 다른 것보다 더 나쁘거나 더 나은 주제가있을 것입니다. 각 성격은 개별적이며 고유 한 특성과 특성만을 가지고 있음을 명심해야합니다. 끊임없는 비교는 개인을 맹목적인 구석으로 몰아 넣을 수 있으며, 이는 언제나 자신감을 잃게합니다. 당신은 자신의 존엄성, 긍정적 인 특성, 성향을 찾아 상황에 맞게 적절히 사용해야합니다.

자존감을 높이기 위해서는 목표와 과제를 설정하고 실행하는 것이 중요합니다. 따라서 더하기 기호로 목표와 자질 목록을 작성하여 그러한 목표를 달성하는 데 기여해야합니다. 동시에 목표 달성을 방해하는 자질 목록을 작성해야합니다. 이것은 모든 실패가 그의 행동, 행동의 결과이며 성격 자체가 이것에 영향을 미치지 않는다는 것을 개인에게 분명하게 할 것입니다.

경로의 다음 단계는 자신의 결점을 찾지 않는 것입니다. 결국 실수는 비극이 아니라 실수로부터 학습 경험을 얻는 것입니다.

다른 사람의 칭찬은 감사로 받아 들여야합니다. 따라서 "그럴 가치가 없음"대신 "감사합니다"라고 대답해야합니다. 이러한 반응은 자신의 성격에 대한 긍정적 인 평가에 대한 개인의 심리학 인식에 기여하고 미래에는 변하지 않는 속성이됩니다.

다음 팁은 환경을 바꾸는 것입니다. 결국 그것은 자존감 수준에 중요한 영향을 미칩니다. 긍정적 인 성향을 가진 사람들은 다른 사람의 행동과 능력을 건설적이고 적절하게 평가할 수 있으므로 자신감을 높일 수 있습니다. 그런 사람들이 환경에서 우세해야합니다. 따라서 새로운 사람들을 만나고 의사 소통의 범위를 넓히기 위해 끊임없이 노력해야합니다.

적절한 수준의 자부심을 가진 개인은 자신의 욕망, 꿈 및 목표에 따라 생활합니다. 다른 사람들이 기대하는 것을 계속해서 행한다면 정상적인 자존감을 가질 수 없습니다.

올가 :

좋은 날. 나는 내 자신을 이해할 수 없다. 젊은 사람... 우리는 6 개월 동안 함께 있습니다. 나는 그를 돌보고, 그와 시간을 보내고, 때로는 필요 이상으로 시간을 보내고 싶은 욕망이 있지만, 동시에 나는 그와 결혼하고 싶어하는지, 미래 에이 관계에서 얻고 싶은 것이 무엇인지 이해하지 못합니다. 이 사람의 아이들. (저에게는 딸이 있습니다). 때때로 나는 어떤 사람에게 중독 된 것 같고 낮은 자존감이 나를 방해한다. 그는 일반적으로 우리가 함께 시간을 보내지 않을 때 매우 자급 자족하다는 것을 일반적으로 인식하지만 때로는 원칙적으로 신경 쓰지 않는 것처럼 보입니다.

  • N.A. Vedmesh :

    안녕하세요, 올가. 당신의 청년은 관심을 가지고 있으며, 사람이 자급 자족 할 때 그는 관계에 집착하지 않고 항상 좋은 사람이라고 올바르게 지적했습니다. 자급 자족하는 사람은 외로움에 관심이 있고 편안하며 두려워하지 않지만 수업 공간을 제공하지만 동시에 상호 작용을 즐기는 능력이 유지됩니다. 자급 자족하는 사람은 중독과 여론이 없습니다. 심리적 자급 자의 반대 형태는 심리적 의존 특정 사람과의 지속적인 접촉이 필요합니다. 이제 당신은 돌볼 사람이 있습니다-이것은 당신의 딸입니다, 당신의 모든 에너지를 거기에 지시하십시오. 당신도 사람으로서 발전하고 내면적으로 강해지는 것이 당신의 남자에게 중요 할 것입니다.
    관계에서 당신의 남자는 그를 리메이크하려는 사람 옆에있는 사람을 용납하지 않을 것이지만 그는 당신을 리메이크하지 않을 것이라고 생각하십시오. 그와 함께 여성 조작을 부수는 것은 불가능할 것이며, 스캔들과 오해는 부적절 할 것입니다. 자급 자족 한 남자는 기분을 상하게하거나 분노를 품지 않고 단순히 즐거운 삶의 길을 원할 것입니다. 그러나 당신의 남자가 자신의 독립성을 결혼으로 바꾸기로 결정한다면, 그는이 삶의 단계의 심각성을 깨닫고 당신, 새로운 가족 및 자녀에 대한 책임이 있습니다. 이것은 매우 긍정적 인 측면입니다.