삶을 더 좋게 만드는 방법. 삶을 바꾸는 방법, 더 나은 삶을 위해

당신의 생각, 세계관으로 시작해야합니다. 내부 변경 후 외부 진행도 가능합니다.

더 긍정적으로 생각하십시오. 많은 사람들이이 충고를 들었지만 그것을 따르는 방법을 모릅니다. 사실은 강조해야 할 점을 직접 제어 할 수 있다는 것입니다. 같은 정보가 외부에서 나올 것이지만 당신은 그것을 다르게 인식 할 것입니다. 그러면 당신의 삶이 더 나아질 것입니다.

좋은 것에 집중하십시오. 생각은 미래가 어떻게 될지에 영향을 미칠뿐만 아니라 현재의 중요한 부분임을 기억하십시오. 결국 다른 것은 생각과 인식입니다 행복한 사람들 불행한 사람에게서. 외부 세계에서 오는 정보를 필터링합니다.

이 태도로 당신은 분홍색 안경에 살지 않고 환상을 만들지 않고 단순히 당신이 사는 세계를 선택합니다. 결국, 하나의 동일한 현실은 다른 사람들... 물론 모든 것이 즉시 해결되는 것은 아닙니다. 새로운 사고 방식에는 습관과 연습이 필요합니다. 그러나 규칙적인 운동과 자제력은 의식을 새롭고 긍정적 인 수준으로 끌어 올리는 데 도움이 될 것입니다.

사소한 일에 화를 내지 않는 법을 배우십시오. 어떤 사람들은 매번 공격성을 버립니다. 자신의 삶의 질을 향상시키고 싶다면, 정말 중요한 것과 퀴즈를 올바르게 우선 순위를 정하고 구별 할 수있는 것이 중요합니다. 성가신 사소한 것들은 당신의 관심을 끌만 한 가치가 없으며 훨씬 더 당신의 신경입니다. 그들에게도주는 큰 중요성, 내부 자원을 낭비 할 위험이 있습니다.

나타나게 하다 강한 자질 그의 성격... 더 나은 사람이 되겠다는 목표를 세운 사람은 자신의 모든 종류의 결점을 없애기 시작합니다. 그러나 당신은 이미 선에 집중하는 것이 더 낫다는 것을 알고 있습니다. 따라서 자신의 단점을 잠시 내버려두고 자신에게 더 건설적인 작업에 참여하십시오.

인생에서 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 때때로 실패의 이유는 게으름이며, 이는 동기 부족에서 비롯됩니다. 모든 꿈이 실현 될 수있는 권리를 갖기 위해서는 명확하게 표현해야합니다. 때로는 정말로 필요한 것을 찾는 것이 가장 어려운 부분입니다. 결국 사회에는 많은 거짓 가치가 있으며 일부 사람들은 자신의 것으로 착각합니다.

몇 년 후에 자신을 상상해보십시오. 당신이 무엇을하고 있고, 당신 주변에 누가 무엇을하고 있는지 생각해보십시오. 아주 세밀하게 생각한이 완벽한 그림을 미래에 대한 계획을 세울 때 지침으로 삼으십시오. 명확한 목표를 갖는 것은 당신의 삶을 더 좋고, 더 충만하고, 더 의식적으로 만드는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 특정 성공을 달성하려는 진정한 열망은 장애물을 극복하고 게으름을 극복하며 어려운 순간에 포기하지 않는 데 도움이 될 것입니다.

현재 인생에서 가장 적합하지 않은 것이 무엇인지 결정하십시오. 삶의 모든 측면을 한꺼번에 처리하는 것이 어렵다면 먼저 자신과 관련성이 높은 것에 집중하십시오. 영구적 인 파트너 나 파트너가 없어서 우울하다면 개인 생활을 개선하는 데 참여하십시오. 잘못 선택한 직업에 불만족 스러울 때 자신의 목적을 찾으십시오. 중요한 것은 멍하니 앉아 있지 않는 것입니다.

나는 동기 부여에 관한 기사를 읽는 것을 좋아합니다. 그들은 인생에 자극을주고, 당신이 무언가를하게 만들고, 성공한 사람들이하는 방식으로 행동합니다. 저는 ""를 좋아합니다. 저는 항상 제 머리에 고품질 정보를 제공하는 것을 좋아합니다.

오늘 저는 여러분의 삶을 바꿀 수있는 몇 가지 팁을 여러분에게 소개합니다. 더 나은면... 원본 그대로 모든 것을 전달하기 위해 주로 복사-붙여 넣기가 있습니다. 나는 모든 팁을 따르려고 노력하고 있으며, 나는 그것을 따르기 시작한 이후로 내 삶이 더 좋아 졌다고 말할 수 없습니다.

더 나은 삶을위한 24 가지 팁

당신이 정말로 좋아하는 것을 이해... 이것은 가장 어렵고 가장 중요한 것입니다. 황금률 당신에게 진정한 즐거움을주는 일을하면 훨씬 더 행복해질 것입니다. 그러나 자신의 길을 찾는 것이 수십 년 동안 지속될 수있는 마라톤이라는 사실에 대비해야합니다. 마음에 들지 않으면 다른 길로 갈 수 있음을 기억하십시오.
당신이 쓰레기를 포기당신은 마신다매일 먹고 담배 피우다... 비밀이나 교활한 식단은 없습니다. 자연 식품, 야채, 과일, 물만 있으면됩니다. 채식주의자가되어 완전히 술을 끊을 필요는 없습니다. 설탕, 커피, 밀가루, 알코올 및 모든 플라스틱 식품을 가능한 한 많이 제한하십시오.
책 읽기... 대략적인 원은 전문 분야, 역사, 자연 과학, 개인적 성장, 사회학, 심리학, 전기, 고품질 소설입니다. 운전 중이기 때문에 읽을 시간이 없습니다. 오디오 북을 들어보세요. 황금률은 일주일에 적어도 한 권의 책을 읽고 듣는 것입니다. 이것들은 당신의 삶을 바꿔 줄 1 년에 50 권의 책입니다.
외국어 배우기... 이것은 세계에 대한 인식의 깊이를 비현실적으로 확장하고 훈련, 개발 및 경력 성장에 대한 전례없는 전망을 열어 줄 것입니다. 러시아어를 사용하는 인터넷 사용자는 6 천만 명에 이릅니다. 10 억 명의 영어 사용자가 있습니다. 진보의 중심은 이제 언어학적인 것을 포함하여 국경의 반대편에 있습니다. 영어에 대한 지식은 더 이상 지식인의 변덕이 아니라 필수적인 것입니다.
주말마다 즐기세요... 박물관에 가거나, 전시회에 가거나, 도시를 떠나고, 스포츠에 가거나, 낙하산으로 점프하고, 좋은 영화를 보거나, 친척을 방문합니다. 전 세계와의 접촉 영역을 확장하십시오. 이미 모든 것을 둘러보고 여행을했다면 친구를 데리고 가서 아는 것을 말하십시오. 가장 중요한 것은 가만히 앉아 있지 않는 것입니다. 자신을 더 많이 경험할수록 삶이 더 흥미로워지고 사물과 현상을 더 잘 이해할 수 있습니다.
보관 또는 정기적 인 일기 시작... 무엇에 대해서는 모두 동일합니다. 웅변이없고 독자가 10 명을 넘지 않는다는 것은 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 페이지에서 생각하고 추론 할 수 있다는 것입니다. 그리고 당신이 사랑하는 것에 대해 정기적으로 글을 쓰면 독자들이 분명히 올 것입니다.
목표 설정... 종이, 블로그 또는 Word에 캡처하십시오. 가장 중요한 것은 명확하고 이해 가능하며 측정 가능하다는 것입니다. 목표를 설정하면 달성하거나 달성하지 못할 수 있습니다. 그렇지 않으면 달성 할 수있는 옵션이 전혀 없습니다.
맹목적으로 키보드로 입력하는 법 배우기 -21 세기에 이것을 할 수 없다는 것은 20 세기에 펜으로 글을 쓸 수 없었던 것과 같습니다. 시간은 당신이 가진 몇 안되는 보물 중 하나이며, 당신이 생각하는 것만 큼 빨리 타이핑 할 수 있어야합니다. 그리고 원하는 편지가 어디에 있는지 생각하지 말고 쓰는 것에 대해 생각해야합니다.
시간을 타고... 귀하의 참여없이 거의 일할 수 있도록 귀하의 업무를 관리하는 방법을 배우십시오. 먼저 Allen (Getting Things Done) 또는 Gleb Arkhangelsky를 읽으십시오. 신속하게 결정을 내리고, 즉시 행동하고, 미루지 마십시오. 모든 것을 수행하거나 누군가에게 위임하십시오. 공이 당신의 편에 머물지 않도록하십시오. 아직 완료되지 않았고 당신의 삶을 방해하는 모든 "장기적인"일들을 종이에 적으십시오. 필요한지 여부를 재고하십시오 (항목 1 기억). 며칠 동안 남은 일을하면 놀라운 편안함을 느낄 것입니다.
쓰레기 제거... 작년에 입지 않았거나 사용하지 않은 것은 모두 버리십시오 (내년에도 사용할 수 없습니다). 당신이 정말로 좋아하고 필요한 것만 남겨주세요. 그것을 버리는 것은 유감입니다. 새 항목을 구입할 때 잔액이 유지되도록 이전 유사한 항목을 제거하십시오. 물건이 적다는 것은 먼지와 두통이 적다는 것을 의미합니다.
뉴스 읽기 중지... 마찬가지로 주변의 모든 사람들이 주요 이벤트에 대해 이야기하고 추가적인 소음 정보가 의사 결정의 질을 향상시키지 않습니다.
컴퓨터 게임을 포기하고, 목적없이 앉아 소셜 네트워크 멍청한 인터넷 서핑... 소셜 네트워크에서 커뮤니케이션을 최소화합니다 (최적화까지-하나의 계정 만 남겨 둡니다). 아파트의 TV 안테나를 파괴하십시오. 끊임없이 확인하려는 유혹을받지 않기 위해 이메일, 수신 메시지에 대해 알려줄 에이전트를 설치하십시오 (예 : Google Chrome에서는 Gmail Checker 확장 프로그램).
일찍 일어나는 법 배우기... 역설은 이른 시간에 항상 저녁보다 더 많은 일을한다는 것입니다. 여름에 주말에 오전 7시에 모스크바를 떠나면 10시에 이미 야로 슬라 블에있게됩니다. 10시에 떠나면 기껏해야 저녁 식사를 할 수 있습니다. 주말 쇼핑도 마찬가지입니다. 사람은 양질의 신체 활동과 정상적인 영양 상태에 따라 7 시간의 수면이 필요합니다.
품위 있고 정직하며 개방적이며 똑똑하고 성공적인 사람들과 함께하십시오.... 우리는 우리가 아는 모든 것을 배우는 환경입니다. 존경하는 사람들과 배울 수있는 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오 (상사가 그러한 사람들의 범주에 속하는 것이 특히 중요합니다). 따라서 부정적이고 슬프고 비관적이며 분노한 사람들과의 의사 소통을 최소화하십시오. 키가 커지려면 위쪽으로 노력해야하며, 근처에 성장하고 싶은 사람의 존재 자체가 훌륭한 인센티브가 될 것입니다.
매 순간 모든 사람을 사용하여 새로운 것을 배우십시오.... 인생이 당신을 어떤 분야의 전문가로 데려다 준다면 그의 작품의 본질이 무엇인지, 그의 동기와 목표가 무엇인지 이해하려고 노력하십시오. 올바른 질문을하는 방법을 배우십시오. 택시 기사조차도 정보의 귀중한 출처가 될 수 있습니다.
여행 시작... 기억! 아르헨티나와 뉴질랜드에 돈이 없다는 것은 문제가되지 않습니다. 휴가의 질은 지출 한 돈과 관련이 없으므로 여행의 최고가 높은 비용과 경로에서 다르지 않다는 것은 사실이 아닙니다. 세상이 얼마나 다양한지를 보면 주변의 작은 공간에 대한 집착을 그만두고 더 관대하고 차분하며 현명 해집니다.
카메라 (가장 간단한 것이 가능함)를 구입하고 세상의 아름다움을 포착 해보세요... 성공하면 막연한 인상뿐 아니라 함께 가져온 아름다운 사진에서도 여행을 기억하게 될 것입니다. 또는 그림, 노래, 춤, 조각, 디자인을 시도해보십시오. 즉, 다른 눈으로 세상을 바라 볼 수있는 일을하십시오.
운동 좀 해... 운동 선수, 픽업, 발자크 여성 및 괴물이 어울리는 피트니스 클럽에 갈 필요가 없습니다. 요가, 자전거, 암벽 등반, 평행봉, 수평봉, 축구, 달리기, 수영, 플라이 오 메트릭, 기능 훈련- 가장 친한 친구 몸의 음색을 회복시키고 엔돌핀의 급증을 얻고 싶은 사람. 그리고 엘리베이터가 무엇인지 잊어 버리세요. 10 층 이하로 걸어야한다면 다리를 사용하세요. 단 3 개월의 자신에 대한 체계적인 작업으로 거의 인식 할 수없는 신체를 바꿀 수 있습니다.
특이한 일을... 제 여자 친구가 "현실을 바꾸세요!" 한 번도 가본 적이없는 곳으로 가서 다른 길을 택하여 알지 못하는 문제를 해결하십시오. "편안함"에서 벗어나 지식과 지평을 넓히십시오. 집에서 가구를 재배치하고 (1 년에 한 번 정도) 외모, 헤어 스타일, 이미지를 변경합니다.
사다... 나는 당신에게 기사““를 읽는 것이 좋습니다. 부자는 많이 버는 사람이 아니라 많이 투자하는 사람이기 때문에 이상적으로는 매달 수입의 일부를 투자 할 가치가 있습니다. 자산에 투자하고 부채를 최소화하며 비용을 통제하십시오. 자신을 설정하고 개인 돈으로 물건을 정리하면 그것을 달성하기 위해 얼마나 쉽게 움직일 수 있는지 놀라게 될 것입니다.
받는 것보다 더 많이주세요... 경험, 지식 및 아이디어를 공유하십시오. 가져갈뿐만 아니라 공유하는 사람은 믿을 수 없을만큼 매력적입니다. 확실히 당신은 다른 사람들이 정말로 배우고 싶은 것을 할 수 있습니다.
세상을있는 \u200b\u200b그대로 받아 들여... 가치 판단을 포기하고 모든 현상을 처음에는 중립적으로 받아들입니다. 그리고 더 나은-분명하게 긍정적입니다.
과거는 잊어... 그것은 당신의 미래와 관련이 없습니다. 거기에서 경험, 지식, 좋은 관계 긍정적 인 인상.
두려워 하지마... 극복 할 수없는 장애물은 없으며 모든 의심은 머릿속에만 있습니다. 전사 일 필요는 없습니다. 목표를 확인하고 장애물을 피하고 실패의 기회없이 목표를 달성 할 수 있다는 사실 만 알고 있으면됩니다.

마지막, 첫 번째입니다. 당신이 좋아하는 것을하십시오. 배우다. 가르치다. 나타나게 하다. 내부에서 자신을 바꾸십시오!

매일 똑같은 걱정을 겪고 늙고 다시 나타나는 어두운 생각을 경험하는 것은 쉽지 않습니다. 변경하는 방법을 모를 때 깨닫기가 훨씬 더 어렵습니다. 내적 갈등, 우호적이고 자유로운 삶없이 진정으로 긍정적 인 것을 시작할 수있는 곳.

분노와 끊임없는 불안 대신에 외부 세계로부터 평화, 기쁨, 긍정적 인 감정을 느끼게하는 방법.

누구나 간단하고 쉽게, 때로는 어딘가에서 떠오르는 어려움과 문제를 분리하여보고 어려움을 이해하고 냉정한 머리로 수행하여 가장 큰 결과를 얻고 싶어합니다.

자신을 바꾸는 방법

아마도 당신은 그것을 이해해야 할 것입니다. 자신을 바꾸는 방법?

물론 할 수 있습니다. 아마도 당신은 이미 그것을 시도했지만 실패하고 이미 자신을 믿습니다. 의식적으로 생각하지만 잠재 의식 수준에서 믿으십시오. 그리고 우선이 자신감이 필요합니다.

영감과 에너지를주는 진정한 자신감은 없습니다. 가장 중요한 것은 시작하는 것입니다. 성공할 것이라고 믿지 않는 첫 번째 단계... 즉시 아무것도 변경하지 마십시오. 잘못된 태도는 이미 당신에게 뿌리 내리고 있습니다. 당신이 느낄 때만 무언가를 믿을 수 있고, 첫 번째, 심지어 작은 결과를 볼 수 있습니다. 이것은 첫 번째이자 주요 단계.

모든 것을 이해하고, 우리를 방해하는 것을 인식하고 상상하며, 꿈을 실현할 수 있습니다. 능력이 없으면 왜? 훨씬 더 나은 삶을 살기 위해 사는 방법에 대한 지식이 있지만 지식을 사용하는 것은 불가능합니다. 오늘날 많은 사람들이 만났거나 비슷한 상황에 처해 있습니다.

당신은 자신과 조화를 이루는 것을 정확히 방해하는 것이 무엇인지 오래 전에 스스로 깨달았습니다. 그러나 여전히 왜 그런 생각이 당신을 압박하고 당신이 정상적으로 생활하지 못하게 하는가. 왜 이런 일이 발생하고 이제 어떻게해야합니까? 다르게되고, 사물을 다르게보고, 인생의 목표를 바꾸고, 자신을 다르게 보는 법을 배우는 매우 효과적이고 입증 된 방법이 있습니다.

나는 심리학자가 아니고 그들에게 달려 있지만 특정 시간에 많이 공부하고 많이 사용했습니다. 나 자신은 어떤 종류의 점성, 점성, 회색, 긴장, 억압 및 이해할 수없는 상태에 있었고 어떻게 빠져 나갈 수 있는지 절대 알 수 없었습니다.

더 나은 삶을 어떻게 바꿀 수 있습니까? 우선, 완전한 그림을 상상할 수 있도록 약간의 심리학.

즉시 친구들에게 말은 당신을 돕지 않을 것입니다! 즉, 우리가 우리 자신에게 반복하는 그 말들, 당신이 한 번 이상 발명하고 그것에 대해 생각한 의식적인 말들은 당연히 힘이 있지만 초기 단계에만 있습니다. 사람들은 무엇이 옳고 그른지 잘 알고 있습니다. 우리는 우리가 이해하는 것을 반복합니다. 이것은 우리에게 잘못되고 나쁘기 때문에 더 이상 생각하고하지 않을 것입니다.

그러나 얼마 후 그리고 대부분의 사람들에게 그러한 말은 궁극적으로 말과 생각에 불과합니다. 그들은 머리 어딘가에 있으며 흔적없이 사라지지 않지만 왜 그들로부터 이익이 없거나 매우 작은지는 분명하지 않습니다.

문제는 우리의 의식 외에도 말로 쉽게 영향을받을 수없는 잠재 의식이나 내면의 세계도 있다는 것입니다. "당신은 다르게해야합니다", "당신은 그렇게 할 수 없습니다", "나는 단지 나 자신을 위해 더 나쁘게 만들뿐입니다"또는 "당신이이 일을해야한다고 확신합니다"등 같은 일을 계속해서 자신에게 반복한다면, 당신은 내부적으로 만 지칠 것입니다. 노력... 불행히도 우리 내면의 세계 나 잠재 의식을 바꾸는 것은 그렇게 작동하지 않습니다.

이 세상은 우리가 태어날 때부터 형성되었습니다. 그것은 수많은 경험, 감정 및 감정의 영향으로 내부 및 외부 요인의 영향으로 형성되었습니다. 모든 요소가 우리의 원칙, 신념 및 가치를 결정합니다.

우리의 믿음 중 일부는 충실하지 않다, 목표 둘 다, 다양한 상황의 평가 부적합 우리의 미래 발전을 위해. 그러나 여전히 생각과 말만으로 모든 것을 취하고 바꿀 수는 없습니다 (생각은 물질적 임에도 불구하고).

이것에 필요한 것은 무엇이며 자신, 삶에 대한 태도를 바꾸고 필요한 것을 생산하는 방법 가치 재평가... 자신이 잘못 될 수있는 것과 자신의 믿음이 잘못되고 구식이며 성공과 개인 개발의 성취를 방해하는 것이 무엇인지 스스로 이해하고 깨닫는 것이 필요합니다. 이러한 생각과 말뿐만 아니라 효과적인 무기를 사용하는 전술이 필요합니다. 상상력.

상상력과 점진적 재평가 합계 그 안에 깊이 존재하는... 마음 속의 생각과 혼동하지 마십시오. 아마도 당신은 "문제를 이해하는 것으로는 충분하지 않습니다. 당신도 그것을 느끼고, 다시 살아 가야하지만, 다른 방식으로 살아 가야합니다"(이런 것과 같은 것)라는 문구를 알고있을 것입니다.

즉시 결과를 얻는 것은 불가능합니다. 빠른 결과를 원한다면 강력한 약을 복용하면 잠시 동안 도움이 될 것입니다. 이러한 변화에는 시간이 걸리며 많은 수의... 점진적이지만 극도로 실력 있는 그리고 진정 자신을 돕는 진정한 방법 불필요한 원칙, 내부 목표를 변경하고 성가신 아이디어를 제거하십시오.

과거와 인생 전체를 양식으로 스크롤해야합니다. 이미지-사진, 전술을 조금 바꾸십시오.

기억에 각인 된 영상을 통해 과거를 자세히 회상 할 필요가 있습니다. 그 순간의 감정과 생각을 유지합니다. 그때 느꼈고 생각했던 좋은 것과 나쁜 것을 경험하십시오.

비교 당신의 현재 세계관에 대한 현대적 이해와 함께 모든 감각. 이 모든 것을 머릿속에서 밝고 풍부하게 스크롤 하여이 흥미로운 것을 즐기십시오. 방법.

감정과 생각이 담긴 비디오 사진에서 자신의 과거를 스크롤 할 때 쉽게 순간을 잠시 멈추고 자신에게 말할 수 있습니다 (아마도 큰 소리로) : "그때 내가 어떻게 올바르게 생각하지 않았습니까?", "아, 그리고 더 나은 이유를 결정한 이유 나”,“그때 내 머릿속에 들어간 말도 안돼”. 머릿속에 쾌적하고 좋은 느낌과 감각이 있어야합니다. 즐거운 일을 경험하고 있다면 이미 어떤 일이 일어나고있는 것입니다.

매일 또는 이틀에 한 번 수행하십시오. 하지만 매일하는 것이 좋습니다. 가급적 저녁에 일한 후에 뇌는 다르게 작동하고 새로운 정보를 인식 할 수 있습니다. 많은 사람들이 아침에 자신에게 하루 종일 세트를 제공한다고 믿지만 아침에 필요하지 않습니다. 이것은 사실이지만 뇌는 아침에 더 합리적입니다.

사실 아침에는 자신과 자신의 신념을 재검토하고 재평가하면서 긍정적 인 것과 좋은 것에 맞추고 자신 안에서 일하지 않도록해야합니다. 아침에 머리를 전혀 쓰지 마십시오. 화려하고 가벼운 이미지로 좋은 분위기에 맞추는 것이 가장 좋습니다. 어딘가에서“나는 거기에 무슨 일이 있어도 난 다 훌륭해”,“젠장, 문제와 나머지는 인생을 더 잘 즐길 수있다”와 같은 멋진 구절과 단어를 반복하거나 즐거운 음악을 듣지만 슬프지는 않습니다.

그리고 가장 중요한 것은 많은 사람들이 모든 것을 포기하고 빈약 한 세상에 남아 있다는 것입니다. 빠른 결과... 더 나은 삶을 위해 무엇을 바꾸려면 시간이 걸립니다, 친구! 당신 안에서 무언가가 바뀌어야합니다. 일곱, 당신이 그것을 원하거나 당신이 어딘가에 약속을 받았더라도 상관 없습니다.

당신은 점진적으로 당신 자신을 재 프로그래밍해야합니다. 즉 당신의 성격, 당신 자신의 "나"를 바꾸어야합니다. 매일 돌아올 것이다 과거, 강박적인 생각, 습관적인 신념은 정상적인 과정입니다.이 상황에 대해 자신에게 화를 내지 않아야합니다. 과거에 대해 자신을 처벌해서는 안됩니다. 왜냐하면이 상황에서 당신에게 부정적인 영향을 미치는 것은 과거이기 때문입니다. 자신에게 화를 내면 자신과 삶에 필요한 모든 변화 과정을 연기 할뿐입니다.

피곤해서 집에 돌아 오면 어딘가에서 은퇴하십시오. 의자에 앉아 하루 종일 경험 한 것에 대한 생각을 버리고 편안하게 만드십시오. 눈을 감고 머리 속의 감정에 집중하세요. 불쾌하더라도 상관 없습니다.

긴장을 풀고 모든 감각을 느끼십시오. 여기에서 자신의 두뇌에 약간의 휴식을주는 것이 중요합니다. 잠시 동안이 위치에 머무르고 어떤 생각도하지 마십시오. 예를 들어 물, 태양, 자연, 동물, 편안하고 즐거운 것에 대해 눈을 즐겁게하는 특정 그림을 상상할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 긴장하지 않는 것입니다. 먼저 휴식을 취하고 이미지가 좋더라도 이미지를 떠 올릴 필요가 없습니다. . 반쯤 잠 들었다.

그러나 당신의 머리가 어떤 문제 나 부정적인 생각에 압도 당한다면, 당신은 그것에 저항 할 필요가없고, 그들을 돌게 놔두십시오. 당신은 그것들에 집중하지 않고 그것들을 해결하지 않습니다. 때로는 무언가를 전혀 결정할 필요가 없습니다.

긴장하면 좋은 일이 없어, 그러나 당신은 이것에 빨리 끊을 수 있습니다. 이것에 대해 조심하십시오, 당신은 당신의 감정을 믿고 잠시 상황을 놓아 주면됩니다. 놀랍게도 문제를 놓아 주면 스스로 해결 될 수 있고 내면의 감정을 들어야하는 경우가 종종 있습니다.

에너지 부스트를 경험할 때까지 계속하십시오. 그런 다음 위에서 설명한 것과 유사하게 과거의 좋고 나쁜 상황을 이미 기억하고 스크롤하여 현재와 비교할 수 있습니다. 이 순간을 생생하게 상상 해보세요. 이 모든 것을 머릿속에서 되풀이 할 때, 결론을 내리고 목표를 재고해야합니다. 쉽고 자연스럽게 그려진 결론을 인식하십시오.

수업 과정

차례로 모든 것이 당신의 잠재 의식에 작은 부분으로 자리 잡을 것입니다. 오래된 순간을 스크롤하며 반영 신선한 이전에 목표를 방해하는 어리석은 문제로 자신을 고문하지 않았다면 어떻게 되었을까요?

부정적이고 강박적인 문제, 생각 및 신념에 대해서도 마찬가지입니다. 과거의 새로운 것을 추가하면서 같은 순간과 상황의 머리에 매일 반복하고 스크롤하는 것이 내 권장 사항 중 하나입니다.

스트레스가 있어도 운동을하고 싶지 않다고 느끼면 하루나 이틀 휴식을 취하십시오.

어떤 식 으로든 자신에게 화를 내지 마십시오., 뭐 옛날이 돌아온다(당연히) ... 여러 번 위와 플러스 ... 인내... 또한 더 긍정적 인 것은 나쁜 일이더라도 모든 사건에서 적어도 긍정적 인 것을 찾는 것이 필요합니다. 자신을 강요하지 않는다... 잘되지 않으면 다음 번에는 확실히 더 잘 될 것입니다.

더 나은 실용적인 문제로 인해 비관적 인 생각에서 산만 해 지도록 노력하십시오. 머리에 증거 또는 변명의 말, 아마 당신은 당신 자신의 안심을 구하기 시작할 것입니다. 불행히도 말만으로는 아무것도 할 수 없습니다.

마지막으로 자신을 믿어야합니다. 당신은 할 수 있습니다어렵지만 믿음이 없다면 아무것도 오지 않을 것이다.

나무 조각, 뜨개질, 그림 그리기는 머리 속의 부정적인 생각을 해소하는 데 도움이되는 적절한 진정 활동입니다.

다음 공식 또는 그림이 점차 발전합니다.

-잠재 의식에 대한 오래된 중요한 신념과 목표-이미 중요성을 잃어버린 오랜 중요한 신념과 목표 잠재 의식 -당신의 잠재 의식에 대한 새로운 신념과 목표가 생성되기 시작했습니다-당신이 당신의 잠재 의식을 위해 설정 한 새로운 신념과 목표의 통합.

시간이 지남에 따라 새롭고 중요한 것은 잠재 의식에서 불필요한 오래된 것을 대체합니다. 당신이 원하고 조정한다면, 당신은 확실히 성공할 것입니다, 친구들! 행복하게 살지 못하게하는 것을 물 리치십시오. 원하는 것을 스스로에게 말하십시오 변화 자신의 삶 그런 다음 작은 조치를 취하고 의심의 여지가 없습니다. 좋은 치료사가 과정의 속도를 높일 수 있기 때문에 여기의 도움이 매우 적절할 것입니다.

그리고 시도 할 가치가 없습니다 더 나은 삶을 바꾸고당신은 매일 어떤 행동을 취해야합니다. 왜냐하면 내가 노력하겠다고 말하는 것이 내가 그것을 할 것이라는 것을 의미하지는 않기 때문입니다.

매우 있습니다 현명한 단어, 질문- "행복하거나 행복 해지는 방법?" 대답은 "그녀가 되십시오"입니다. 그냥.

이 삶의 모든 것은 당신에게만 달려 있습니다. 행운을 빕니다!

카르마는 운명을 결정하는 사람의 행동과 그 결과입니다. 그녀는 우리가 삶을 재고하고 그로부터 어떤 교훈을 배울 수 있도록 도와줍니다. “우리는 우리 행동의 결과에서 벗어날 수 없습니다.”-업장 법칙의 기초.

삶을 더 좋게 바꾸려면 업의 12 가지 법칙에주의를 기울이십시오. 사람의 운명을 결정하는 것은 바로 그들입니다.

1. 위대한 법칙
당신은 당신 자신이 그것에 넣은 것만을 인생에서 발견합니다.

행복하고 사랑 받고 싶다면 자신을 사랑하고 다른 사람을 존중하고 친절하게 대해야합니다.

2. 창조의 법칙
인생에서 그 자체로는 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 우리는 이것을 위해 무언가를해야합니다.

너 자신이 되라.

3. 성장의 법칙
앞으로 나아가려면 다른 사람이 아니라 자신을 바꾸십시오.

사람이 생각을 바꾸 자마자 외부 요인도 바뀝니다.

4. 겸손의 법
무언가를 바꾸려면 먼저 그것을 당연시해야합니다.

사람들의 좋은 점을 확인하십시오. 적이 아닌 친구에게 집중하십시오.

5. 책임의 법칙
당신의 삶에 문제가 있다면 그것은 당신 안에 있습니다.

사람은 세상의 반영이고 세상은 우리의 반영입니다.

우리 외에는 누구도 우리 삶에 책임이 없습니다.

6. 상호 연결의 법칙
당신이하는 모든 행동에는 결과가 있습니다.

결과를 얻으려면 시작해야합니다.

목표없이 항해하는 배의 경우 바람이 좋지 않습니다.

목표를 달성하는 과정에서 가장 작은 단계라도 모든 단계가 중요합니다.

과거, 현재, 미래는 서로 매우 밀접한 관련이 있습니다.

7. 초점의 법칙
항상 한 가지에만 집중하십시오.

높은 것을 생각하면 넘어지기 어렵습니다.

8. 기부 법
무언가를 증명했다면 모범으로 보여줄 준비가되었는지 확인하십시오.

사람은 자신이 실제로 겪은 것만 가르 칠 수 있습니다.

9. 법은 여기에 있습니다.
과거를 후회하거나 미래에 대해 추측하지 마십시오. 오늘 라이브.

인생에서 좋은 모든 것은 그 자리에서 바로 실현되어야합니다.

오래된 것은 새로운 것이 나타나는 것을 막습니다.

10. 인내와 보상의 법칙
귀중한 보상에는 더 많은 작업이 필요합니다.

기쁨은 옳은 일을하고 앞으로의 보상이 있음을 아는 것입니다.

11. 변경의 법칙
무언가로부터 교훈을 배울 때까지 인생은 그것을 격려하고 길을 바꾸게 만드는 상황에 놓일 것입니다.

모든 것이 흐르고 모든 것이 변합니다.

12. 영감의 법칙
사람은 마땅히 받아야 할 것을 얻습니다.

사랑으로하는 일은 항상 영감을줍니다.

이 업장의 법칙을 서비스에 적용하고 더 나은 삶을 바꾸십시오.

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