두려움의 주요 유형은 사람에 대한 두려움과 다양한 공포증입니다. 두려움의 심리학. 기타 두려움과 공포증

저는 많은 다른 유형의 두려움이 사람들의 이해, 의미, 리더십 부족과 많은 관련이 있다고 생각합니다. 왜냐하면 우리는 현재 세상에서 너무나 많은 다른 관점을 알고 있기 때문입니다. 심지어 같은 문화에서 성장하고있는 사람들도 같은 나이에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 해석이 다릅니다. 그것은 또한 우리를 불안정하게 만듭니다.

인생에 100 % 확실성이 없다는 것은 사실입니다. 어떤 보험도 사고를 예방하고 철조망을 가로 지르며 좌절 한 모든 학생이나 이민자를 매번 감시 할 수 없습니다. 우리는이 세상에서 근본적으로 안전하지 않다는 것을 인정해야합니까?

무력감과 힘이 악순환을 만듭니다

하지만 쉽지 않습니다. 이것은 당연한 필요입니다. 우리는 배고프고, 목 마르고, 안전을 원하고, 보이기를 원합니다. 그리고 어떤 종류의 보안을 찾는 것이 통제권을 얻는 것입니다. 그러나 오픈 월드가 통제를 벗어나면 어떻게 될까요? 과다 지불 한 많은 사람들이 정치적 무관심에 후퇴하는 반응을 보입니다. 미국의 사회 심리학자 마틴 셀리그 먼이 "학습 된 무력감"이라는 잘 알려진 개념으로 요약 한 악순환이 나타납니다. 자신의 삶의 세계를 형성하기를 거부하는 사람은 그것을 할 능력을 잃습니다.

무력감과 무력감은 성취되고있는 예언이됩니다. 무관심, 복잡성, 문제, 고난, 고통에 대한 두려움, 자신을 닫고 다른 것은 아무것도 남기지 않는 태도 뒤에 있습니다. 영국의 철학자 딜런 에반스 (Dylan Evans)는 "위험한 지능"으로 불확실한시기에 지능적인 결정을 내릴 수있는 인간의 능력을 말합니다. 연기는 그에게 허용되는 전략입니다. 그러나 서양인들은 미래를 만들고 발전하는 것을 좋아하기 때문에 이해와 지혜가 나타날 때까지 기다리기가 어렵다는 것을 알게됩니다.

더 깊은 이해를 얻는 대신, 그는 조기에 주장하고 스캔들을하고, 세상에 가설을 세우고, 열띤 토론을 벌이는 것을 스스로 확신시키고 자합니다. 일반적으로 분노에 의한 두려움이며 무력합니다. 우리가 흥분하는 동안 생각하는 능력은 매우 제한적이며 많은 자기 지식이 필요하며 두려움, 편견, 반응 감정을 알아야하므로 불에 기름을 바르지 마십시오. -비교적 차분한 상태에서만 가능합니다.

감사는 가장 큰 자원 중 하나입니다

Sylvia Wetzel은 다음을 권장합니다. 일시 중지 및 일시 중지. 관계와 우정을 유지하십시오. 다른 의견을 들어보세요. 처음부터 끝까지 무언가를 디자인하십시오. 그리고 그들은 너무 화가 나고 화가 나서 통제력을 잃고 있다는 것을 깨닫습니다. 정서적 특성에주의를 기울이고 합리적으로 적합하다면 친근감을 키우는 사람들은 더 쉬운 시간을 보냅니다. 유대를 강화하는 일을하십시오. 감사의 말은 사용할 수있는 가장 큰 리소스 중 하나입니다.

몇 초 만에 불안 또는 완화를 극복하기위한 가이드

두려움을 극복 할 수있는 다용도 도구

그래서 여기 제 초대장이 있습니다. 튜토리얼은 내 인생 경험에서 나왔고 고객과 함께 일했습니다. 특정 문제에만 효과가있는 것은 아닙니다. 그 우려가 무엇이든간에. 몇 가지 두려움을 세어보십시오. 그러나 믿기 힘들어 보이지만 모든 형태의이면에는 내재적 인 긴급 성이 있으며, 이는 끊임없이 여러 형태로 표현됩니다. 우리 대부분은 무의식적 인 생각과 행동에 숨겨져 있기 때문에 우리 자신은 보통 이것의 일부만을 얻습니다.

두려움을 극복하거나 두려움을 완화하려면 약간의 기본 지식이 필요합니다. 당신이 두려워한다는 것을 깨닫는다면, 그들을 판단하지 마십시오. 무엇보다도 당신이 두려워하는 것은 당신이 아닙니다. 가능한 한 내면의 평화를 유지하십시오. 또한 머릿속에서 생각을하려고하지 마십시오. 왜냐하면 그것이 실제보다 두려움을 더 크게 만들기 때문입니다. 그런 생각에 빠지면 두려움이 당신을 지배하게됩니다. 따라서 당신은 그것을 증가시키고 있습니다. 그러나 그녀의 관심을 끌 수 있다면 그녀는 당신을 통제 할 수 없습니다.

당신의 불안을 극복하는 방법에 대한 나의 가이드를 위해, 당신이 그것에 어떻게 반응하는지 아는 것이 중요합니다. 두려워 할 때 반응하는 방법은 두 가지뿐입니다. 불안한 상황에서 벗어나 기다리십시오. 이것에 대한 저항은 사람, 동물, 상황 또는 물건이든 직접 공격하거나 해당 상황이 반격으로 이어질 때까지 기다리는 것입니다.

그러나 두려움은 바로 잡을 수 있습니다. 그러나 우리는 오직 한 가지만 달성합니다. 우리는 자신을 마비시키고 주변에 감옥을 짓는 것입니다. 두려움이 생기 자마자 두려움은 그저 느낌 일 뿐이라는 것을 깨닫습니다. 당신이 그녀에게 힘을 주었기 때문에 그녀가 당신을 통제하거나 당신이 두려움을 지배합니다.

그리고 이것이 당신이 매일하는 방법입니다. 그는 당신이 약속 한 것을 얻지 못하는 의미없는 여행으로 당신을 보냅니다. 일단 진실에 가까워지면 매우 민감하고 진실에서 멀어지기 위해 고군분투 할 것이므로 그 이유가 무엇인지 이해할 수 없습니다. 이를 위해 에고는 올바른 방향으로 옳습니다. 두려움을 극복하는 것은 매우 간단하지만 그것이 무엇인지에 따라 자신의 이미지를 기꺼이 바라보아야합니다.

두려움을 극복하기위한 나의 가이드가 그토록 효과적인 이유

두려움을 유지하고 싶지 않으면 작동하지 않습니다. 이 가이드가 쉬운 이유. 그것은 어떤 이미지와도 거리가 먼 당신의 진정한 핵심에 닿습니다. 그것은 당신을 당신의 진정한 자아와 연결시키고, 이와 관련하여 모든 두려움이 해소됩니다. 당신이 진정한 자아와 연결될 때 기쁨, 평화, 행복이 당신 안에 있고 무엇보다 당신 안에 있습니다. 그래서 당신에게 정말로 효과가있는 것에 집중하십시오. 자유와 평화를 가져다주지 않는 것은 운이 아닙니다. 하지만 지금은 내 간단한 가이드를 사용하고 있습니다.