인생에서 행복 해지는 법

그런데 끝없는 해결 불가능한 문제에 대한 인상은 종종 많은 대중 매체에 의해 우리에게 부지런히 부과됩니다. TV 시청을 줄이고 정치 기사를 읽으면 사기가 점차 향상되기 시작할 것입니다. 이것은 의료 행위에 의해 완전히 입증되었습니다.

그러나 대부분의 사람들은 자신이 자신의 감정에 대한 힘이 있다는 사실을 깨닫지 못하고 단순히 다른 사람들이 자신에게 부과하는 관점을 수동적으로 받아들이 기 때문에 불행하다고 느낍니다. 오, 소위“친구”의 발언이 얼마나 자주 우리에게 상처를 주 었는지. 우리를 둘러싼 모든 좋은 것들.

조종 당하지 마십시오. 왜 다른 사람의 의견이 옳다고 결정 했습니까? 결국, 당신이 정말로 당신을 둘러싸고있는 것에 고통을받는다면, 당신의 환경을 바꾸고 행복하세요! 당신은 항상 선택할 자유가 있으며 마지막 선택은 항상 당신의 것입니다. 그 동안 선택할 필요가 없습니다. 가지고있는 것을 즐기십시오!

그러나 때때로 어떤 사람들은 운 좋게 태어난 것처럼 보입니다. 그들은 모든 것에 성공하고 모든 것에 운이 좋습니다. 그러나 다른 사람들에게는 어떤 이유로 든 작은 일에도 행복이 멀어지는 것처럼 모든 것이 다릅니다.
수년 전, 영국 과학자들은 왜 어떤 사람들은 항상 자신을 적시 그리고 다른 사람들은 끊임없이 기회를 놓치고 있습니다. 성공 또는 실패의 결정적인 요소는 일반적인 태도, 기회를 이용하는 능력이라는 것이 밝혀졌습니다.

예를 들어 실험 중 하나가 될 것입니다. 참가자들은 신문을 통해 나눠져 사진이 몇 장 있는지 세도록 요청했습니다. 페이지 중 하나에는 큰 글자로 된 큰 통지가있었습니다. 그를 알아 차린 사람들은 상당한 보상을 받게 될 것입니다. 물론 운이 좋은 사람들은 그를 알아 차렸고 영원한 패자는 그를 그리워했습니다.

운이 좋은 사람들은 더 편안하고 개방적이며 주변의 삶에 관심을 가지고 응시하므로 더 많이 봅니다. 그들은 직관에 귀를 기울이고 항상 모든 것이 이루어질 것이라는 높은 기대와 자신감을 가지고 있으며 실패에서 빨리 회복하고 심지어 이것에서도 긍정적 인 의미를 보는 방법을 알고 있습니다. 운이 좋기를 원하는 사람들을위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

1. 당신의 타고난 본능에 귀를 기울이십시오-그들은 종종 옳습니다.
2. 새로운 경험에 열려 있고 주변의 일상을 극복하십시오.
3. 당신이 잘한 일을 기억하면서 하루에 최소한 몇 분을 보내십시오.
4. 중요한 회의 나 전화 대화를하기 전에 자신이 절대적으로 행복하다고 상상해보십시오. 운은 자신이 깨달은 희망에 지나지 않기 때문입니다.

그래서 현대 심리학은 어린 시절부터 우리에게 익숙한 Kozma Prutkov의 공식을 다시 한번 확인했습니다. "행복하고 싶다면 행복하세요!"

이를위한 몇 가지 심리적 운동이 있습니다.
행복을 느끼고,이 상태를 몸에 넣고, 어깨를 펴고, 미소를 짓고, 숨이 멎을 것 같은 느낌을 받고, 눈에 불꽃이 있습니다.
이제이 상태를 5 분 동안 유지합니다. 천천히 해수처럼 서서히 상태로 들어가십시오. 처음에는 조금 특이 할 것이고, 새로운 상태는 새로운 재킷과 같고, 몸은 점차 익숙해집니다.
"행복한"시간을 15-20 분으로 늘리고 아침과 저녁 세트를 추가하십시오. 엔돌핀으로 몸을 포화시킵니다. 이것은 쾌적하고 건강에 좋습니다.
그건 그렇고, 당신이 이미 상태를 "잡았다"면, 당신은 평소 활동에 대해 가고, 설거지하고, 개와 산책하고, 사랑하는 사람과 논쟁을 할 수 있습니다 : 그냥이 상태를 유지하고, 유지하고, 생활에 익숙해 지십시오. 그것.
그러나 "행복"상태에서 벗어나는 것은 선택 사항입니다. 예정된 15 분 후에이 작업을 잊었더라도 괜찮습니다!

행복 해지는 법을 배우는 방법? 심리학자들이 믿는 것처럼 먼저 몇 가지 기본 규칙을 따라야합니다.
1. 항상 좋은 것을 위해서만 조정하십시오. 부정적인 감정을 피하고 가장 중요한 것은 스스로 만들지 마십시오. 저를 믿으십시오. 다른 사람들이 당신을 위해 성공적으로 그것을 할 것입니다. 날씨와 건강 상태에 관계없이 자신에게 좋은 분위기를 만드는 법을 배우십시오.
2. 자신에게만 더 자주 미소를 지으십시오. 낙천주의 자와 행복한 사람들은 종종 미소를 짓습니다. 외국인을 봐요-성공한 사람의 이미지를 갖는 것이 관례이며 끝없이 미소를 짓습니다. 또한 의사들은 웃을 때 안면 근육의 긴장이 쾌락 중심에 작용하는 인간의 뇌에 특정 신호를 보내 건강 상태가 실제로 개선된다는 것을 오랫동안 입증 해 왔습니다.
3. 현재를 살아가고 그것을 즐길 수 있도록 노력하라… 결국 훌륭한 기분과 행복은 대개 마음에 소중히 여기는 많은 작은 것들로 이루어져있다. 다른 사람을 화나게하거나 자신을 화나게하지 마십시오. 우리 인생의 멋진 순간을 잡아라!
4. 고귀한 목표를 세우십시오. 인생의 목표가있는 사람은 훨씬 더 자신감을 느낍니다. 그리고 즉시 달성 할 수 없다고해서 화를 내지 마십시오. 목표는 소중한 꿈과 일치 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 매일 그녀에게 적어도 작은 발걸음을 내딛는 것입니다.
5. 사랑! 어떤 경우에도 당신은 사랑의 기쁨을 부인해서는 안됩니다. 돈과 직업을 위해 개인적인 행복을 희생하지 마십시오. 기억하십시오 : 사랑은 우리의 삶을 비추고 영혼을 정화하여 더 밝게 만듭니다. 항상 당신에게 보답하고 당신의 태도를 평가할 수있는 사람이있을 것입니다.

예수님의 계명 중 하나는“네 이웃을 네 자신처럼 사랑하라”는 것입니다. 자신을 사랑해야만 주변 사람들에게 사랑을 줄 수 있습니다.

행복 ... 음, 누가 꿈을 꾸지 않습니까? 어떤 여성이 행복 해지는 방법을 궁금해하지 않습니까? 여성, 남성, 어린이 및 노인 모두가 그것을 위해 노력합니다. 또한이 개념은 모든 사람에게 다릅니다. 어떤 사람들은 강한 가족과 사랑에서 행복을 봅니다. 다른 사람들에게는 이것은 전문적인 자기 실현이며 어떤 사람들은 따뜻하고 아늑한 집에서 그를 봅니다.

행복에 대한 태도

모든 열망은 상당히 달성 가능하고 현실적이며 약간의 노력으로 충분하며 행복은 지속적으로 문을 두드립니다. 그러나 그것은 너무나 애매한 물질이어서 손 안에 있었고 더 이상 존재하지 않습니다. 날개를 펼치고 창문 밖으로 날아갔습니다. 찾아보세요! 무엇을해야합니까? 어떻게 오랫동안 행복한 여자가 되는가, 아니면 영원히 더 나은가?

솔직히 행복 해지는 것은 그리 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 자신이 그렇게 할 수 있도록하는 것입니다. 그러나 우리는 종종 이것을 허용하지 않습니다. 더욱이 우리는 우리 자신이나 주변 사람들에게 이것을 허용하지 않습니다. 되는 법을 아는 사람들 행복한 사람, 그리고 그들은이 지식을 사용합니다. 그들은 믿을 수 없을 정도로 짜증나고 싫어합니다.

그리고 불행한 사람들은 가장 호의적 인 대우를받습니다. 그리고 종종 성공하고 행복한 사람들과 함께 삶을 즐기는 것보다 불행으로 완전히 포화되는 사람이 더 흔합니다. 나쁜가요? 물론이야! 그리고 남자가 어떻게 든 이런 상태로 살 수 있다면 여자에게는 죽음과 같습니다. 진짜 여자 행복해야합니다! 그렇지 않으면 그녀는 진정한 여성이되지 않을 것입니다. 자신을 낭비하지 않도록 행복하고 성공하는 방법 여성 에센스? 이것에 대해 더 이야기합시다.

영원히 행복

가는 길에 가장 큰 도전 행복한 삶 허구의 애매함입니다. 대부분의 여성은 행복을 위해 지불해야한다고 확신하고 인위적으로 장애물을 만들고 그것을 얻기 위해 고통을 발명하기 시작합니다. 결국 인내해야합니다!

그리고 가벼운 행복-행복이 아닌 것처럼 보이지만 약간의 행운이며 많은 기쁨을주지 않습니다. 어린 시절부터 그러한 고정 관념이 확립되면 행복한 여성이되는 방법은 무엇입니까? 가능할까요?

물론 가능합니다! 그러나 잘못된 고정 관념에서 벗어나는 것부터 시작해야합니다. 공리를 기억하십시오 : 사람들은 행복하기 위해 태어났습니다! 그러나 그것이 될지 여부는 그들에게만 달려 있습니다. 오랫동안 비유가있었습니다. 점토로 사람을 조각 한 후 하나님은 "또 무엇이 필요합니까?"라고 물으 셨습니다. "행복!" -남자에게 물었다. 그런 다음 하나님은 찰흙 조각을 손에 넣으 셨습니다. "그것은 당신의 손에 있습니다-조각!" -답이 왔습니다.

모든 여성은 그런 점토를 가지고 있습니다. 가장 중요한 것은 이것을 기억하는 것입니다. 그리고 언젠가 당신이 굳게 행복하기로 결심했다면,이 점토 조각을 가지고 당신이 원하는 것을 오래도록 만들면됩니다.

행복 시각화

행복한 사람이되는 방법에 대한 의문을 진지하게 결정하고자한다면 부지런하고 의식적으로 접근해야합니다. 우선, 행복의 매개 변수를 정의하고 당신 앞에서 목표를 명확하게 공식화하십시오. 그런 다음 상상력을 켜고 모든 영광을 상상하십시오.

당신의 행복이 멋진 가족을 만드는 데 있다면 아늑한 집, 세심한 남편, 쾌활한 아이들의 목소리를 상상해보십시오. 경력 성장을 원한다면 훌륭한 회사에서 훌륭한 위치를 차지하고있는 직원이라고 상상해보십시오. 당신의 목표는 사랑이고, 당신을 미치게 사랑하는 가장 멋진 남자의 이미지를 정신적으로 재현하십시오. 가장 행복한 여성이되는 방법을 완전히 이해하려면 정신적으로 플레이해야합니다 이것은 행복이다 비 유적으로 표현하고, 다양한 세부 사항으로 채우고, 페인트로 채우고, 맛과 냄새를 부여합니다.

요컨대, 시각화하십시오. 예쁜 그림을 그리거나 표현 된 행복을 자세히 설명 할 수 있습니다. 또는 잡지 사진을 잘라 내고 콜라주를 만들 수 있습니다. 숨기지 마세요. 시각화는 지속적으로 표시되어야합니다.

오늘 라이브

오늘날의 삶을 배우는 것은 매우 중요합니다. 모든 힘과 에너지를 현재로 향하십시오. 유령 같은 "내일"을 기대하지 마십시오. 일이 줄어들고 1 주일 후에는 월급, 한 달 후 휴가가있을 것입니다. 그런 기대 속에서 삶은 계속되고 언젠가 깨달음이 온다 : 삶은지나 갔지만 소중히 간직한 행복은 어디에 있는가?

꿈과 행동

행복의 비결은 "내가 원한다"와 "내가 이것을 위해 무엇을하고 있는가"의 조화에있다. 모든 사람은 번영, 사랑, 돈, 지위, 자유 등 많은 것을 원합니다. 그러나 원하는 것만으로는 충분하지 않으며 무언가를 할 준비가되어 있어야합니다. 그렇지 않으면 설정된 모든 목표가 꿈으로 남을 것입니다.

행복 해지는 방법? 계획의 구현이 어떤 조치에 의존하는지 실제로 상상할 필요가 있습니다. 결국, 유망한 경력을 꿈꾸지 만 동시에 그러한 직업을 찾고 있지 않다면 행복이 당신의 문에서 터질 것 같지 않습니다. 모든 사람이 자신의 행복의 대장장이라는 속담을 기억하십시오.

너 자신을 사랑해

에 대한 전제 조건 행복한 여자 당신 자신을 받아들이는 것입니다. 결함을 찾지 마십시오. 아아, 찾는 사람은 분명히 찾을 것입니다. 그리고 그가 그것을 찾지 못하더라도 그는 무언가를 생각할 것입니다.

행복 해지는 방법을 완전히 이해하려면 자신을 오늘의 사람으로 받아 들여야합니다. 언젠가는 되고자하는 여성에게 행복을주는 것은 비현실적이다. 또한 새로운 여성이 완전히 다른 방식으로 그를 대표 할 가능성이 있습니다. 그러므로 지금 당신이 누구인지 행복을 창조하십시오.

종이 한 장을 반으로 나눕니다. 한편으로는 장점을, 다른 한편으로는 단점을 적으십시오. 단점을주의 깊게 읽고 장점으로 수정하십시오. 이 원칙을 사용하십시오 : 히스테리-감정, 탐욕-절약. 가장 중요한 것은 자신을위한 규칙을 명확하게 공식화하는 것입니다. "나는 더 행복 해지는 방법을 알고 있으며 내 결점에도 불구하고 나 자신을 사랑합니다!"

부와 행복

많은 여성들이 어떻게 행복하고 부자가 되는가에 대한 질문에 압도 당합니다. 대답에 관심이 있다면 재정적 복지에 대해 이야기하고 있습니다. 괜찮아. 모든 여성은 재정적으로 독립적이어야합니다. 당신이 모든 것을 가지고 있고 당신 스스로이 모든 것을 성취했다고 느끼는 것은 너무 좋습니다.

첫째, 당신의 부에 갈 길을 결정하십시오. 어떤 여성들은 어떻게 더 부유 해지고 더 행복해 지는지 물었을 때 "좋은 결혼이야"라고 대답합니다. 왜 안돼? 이것이 당신을 행복하게 만든다면 목표가 달성 된 것입니다.

그러나 스스로 부를 쌓기를 선호하는 또 다른 범주의 여성이 있습니다. 목표를 향해 나아가는 방법에 대해 생각할 필요가있는 것은 바로 그들에게 있습니다. 물론 성공적인 경력을 쌓고 높은 위치를 차지할 수는 있지만 시간이 많이 걸립니다. 그리고 우리는 일반적으로 약 수십 년 동안 이야기하고 있습니다. 미래의 웰빙을 위해이 모든 시간 동안 지칠 줄 모르는 일을 할 준비가 되셨습니까? 이 길을 선택하면 힘과 인내심을 얻고 상사의 잔소리와 비판에주의를 기울이지 말고 전문성을 향상시키는 것을 잊지 마십시오.

그러나 부를 향한 또 다른 길, 즉 자신의 사업이 있습니다. 물론, 정확히 무엇을해야하는지, 어떤 사업이 오랫동안 기다려온 재정적 자유를 가져올 것인지 결정하는 것은 매우 어렵습니다. 종종 비즈니스는 재능, 취미, 열정 또는 우연의 두 당사자 중 하나에서 탄생합니다. 행복이 문을 두드리는 축복받은 순간을 기다릴 수 있지만 그런 경우는 일어나지 않을 수 있습니다. 그러니 스스로 행동을 시작하십시오.

당신이 잘하고 쉽게하는 모든 것을 종이에 적고, 다른 열에 당신의 영혼이 무엇인지 적으십시오. 노트를 분석하십시오. 한 열과 다른 열에서 일치하는 선을 선택하십시오. 나머지 항목은 삭제할 수 있습니다. 부는 당신이 좋아하는 사업을 가져 오지 않을 것이지만, 불행히도 당신은 그것을 감당할 수 없습니다. 그러나 당신이 특정한 기술이나 재능을 가지고 있고 동시에 당신이 그것을 좋아하는 직업은 취미에서 훌륭한 사업으로 성장할 수 있습니다.

일로 모든 것을 이룬 진정한 부자들은 돈에 대해 매우 검소하다는 것을 잊지 마십시오. 그것들은 커 머젼이 아니며 단지 의도적으로 충분히 쇼핑합니다. 기억하세요 : 부로가는 길은 어렵고 길지만 돌아 오는 길은 매우 짧습니다.

아내가되는 행복

어떻게 될지 자주 궁금하십니까? 행복한 아내? 대답은 매우 간단합니다. 남편을 행복하게 만드십시오. 결국 모든 관계는 위대한 사랑, 지속적인 불일치, 모욕, 비난의 맹공격을 견딜 수 없습니다.

따라서 행복한 가정 생활은 전적으로 당신의 연약한 손에 달려 있습니다. 그리고 아내로서 행복하고 편안함을 느끼고 싶다면 인생에 몇 가지 규칙을 소개하십시오.

남편을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 그는 자신의 좋은 특성을 가지고 있으므로 감사합니다.
남편이 백 번 틀렸더라도 잔소리하지 마십시오. 결국 그는 어리석지 않으므로 그의 실수를 이해할 것이지만 그는 당신의 섬세함에 감사 할 것입니다.
힌트없이 직접 말하십시오. 특히 무언가가 당신에게 닿을 경우 조용히 플레이하거나 문제를 완전히 무시해도 문제가 해결되지 않습니다.
아무리 힘들어도 남편에게 소리를 지르지 마십시오. 아무리 목소리를 높이고 싶어도 자신을 제지하고 조용히있을 수있는 문구를 생각해보십시오 (예 : "혀를 깨물다"). ;
남편의 성격을 바로 잡으려고하지 마십시오. 그것은 절대적으로 쓸모없는 일입니다.
항상 그의 말을주의 깊게 듣고, 질문하고, 그의 일에 관심이 있음을 분명히하십시오.
그를 사랑하고 존경하십시오.

나를 믿으십시오. 모든 규칙을 귀하의 가족 생활, 그러면 남편은 단순히 날개를 키울 것이지만 그는 당신을 세상에서 가장 행복한 아내로 만들 것입니다!

이혼 후 행복이 가능합니까?

사랑하는 사람과의 이별은 우울증의 원인이되는 여성에게는 다소 어려운 테스트입니다. 극복하는 방법 나쁜 기분, 자신을 다시 믿는 방법과 남자없이 행복 해지는 방법? 다음은 인생을 다시 즐기는 법을 배우는 데 도움이되는 보편적 인 팁입니다.

인간 관계가 삶의 전부는 아닙니다. 아이들, 일, 취미 등 당신을 둘러싼 것을 분석하십시오. 무언가에 틈이 있고 어떤 순간은 적합하지 않습니다. 즉, 슬픔의 시간이 없으며 잃어버린 시간을 보충해야합니다!
자신을 애지중지하고 마침내 당신의 사람을 위해 시간을 내십시오. 마사지에 가입하고 미용실을 방문하십시오. 휴식과 즐거움으로 가득한 하루를 보내십시오. 문제는 사라지지 않지만 더 작아 보일 것입니다.
자신이되는 것을 허용하십시오. 누구에게도 적응할 필요가 없으므로 자존감이 크게 높아질 것입니다. 자기 계발을 시작하십시오. 아마도 그것은 고급 훈련 또는 완전히 새로운 직업이 될 것입니다. 끊임없이 진화하는 여성은 항상 남성에 대한 진정한 관심과 존경심을 불러 일으킨다는 것을 기억하십시오.

필요한 습관

행복한 사람들은 거의 슬퍼하지 않으며 낙심하지 않으며 비관적이고 악의적입니다. 이 사람들은 단순히 주변 사람들에게 기쁨을주고 무의식적으로 그들에게 끌립니다. 그런 사람들의 눈에는 그들이 어떻게 행복해질 수 있는지에 대한 질문이 무의식적으로 발생합니다. 다른 사람들에게 충분한 긍정적 인 감정을 줄 수있는 특정 습관에 관한 것입니다.

이러한 습관을 분석하여 행복하고 성공할 수있는 방법을 보여주는 몇 가지 요령을 생각해 냈습니다.

다른 사람의 의견에 의존하지 마십시오

다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하지 마세요. 부정적인 의견은 무시하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 기분이 상하지 않도록하는 것입니다. 그들이 당신에 대해 어떻게 생각 하는가? 이 지식은 당신을 더 행복하게 만들지 않습니다.

모든 것에서 긍정적 인 찾기

인생에서 행복 해지는 법을 아는 여성들은 부정적인면에서도 긍정적 인면을 찾을 수 있습니다. 이 접근 방식을 사용하면 인생의 모든 장애물을 쉽게 극복 할 수 있습니다. 이것을 배우는 것은 매우 어렵지만 저를 믿으십시오-그것은 가능합니다. 그리고 성공하면 어려운 상황 그렇게 비판적이지 않을 것입니다.

착하게, 친근하게 대해 라

당신이 더럽다면 어떤 경우에도 현물로 응답하지 마십시오. 다시 웃으세요. 공손함과 미소는 악명 높은 녀석들에게도 항상 무장 해제된다는 것을 기억하십시오. 그의 삶에서 일어난 일과 그를 이런 식으로 행동하게 만든 원인을 알고있는 당신의 영혼의 가해자를 불쌍히 여기십시오.

더 자주 웃다

행복한 사람은 자주 웃고 웃습니다. 대부분의 여성은 머리에 다양한 일상적인 문제가 끊임없이 발생하기 때문에 종종 눈살을 찌푸립니다. 그리고 행복 해지는 방법에 대해 눈살을 찌푸리고 열심히 생각하는 대신 웃는 습관을 배우는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 심리학자들은 미소가 기분이 좋아 진다고 말합니다.

체이스 문제

행복한 여성은 문제를 해결하는 방법을 알고 있으며 곧 지나갈 일시적인 사소한 일로 취급합니다. 평범한 사람은 종종 불행한 사건에 오랫동안 집중하면서 상황에서 벗어날 길을 찾기 위해 많은 힘과 에너지를 소비합니다. 사실 대부분의 문제는 저절로 해결됩니다.

두려움에 굴복하지 마십시오

운이 좋은 여자는 항상 그녀의 얼굴에서 두려움에 웃을 힘을 찾을 것입니다. 물론 그녀는 무언가를 두려워합니다. 하지만 영감을주는 상황에서 공황 공포, 그런 여자는 분명히 농담하고 주변 사람들을 격려하려고 노력할 것입니다. 이 방법을 사용하면 두려움의 수준을 크게 줄일 수 있으므로 위험을 견딜 수있는 능력을 스스로 느낄 것입니다.

결론 대신

오늘 당신이 완전한 자신감을 가지고 말할 수 없다고해서 낙담하지 마십시오 : "나는 매우 행복하고 성공적인 여성입니다." 그리고 당신의 경력이 의도 한 높이에 도달하지 않았거나 사랑하는 사람을 찾는 것이 아직 성공하지 못했다하더라도 이것은 자신을 실패로 기록하는 이유가 아닙니다. 내일의 모든 계획을 실현하고 오랫동안 기다려온 행복을 찾을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신이 행복하고 성공할 수 있도록하는 것입니다!

"행복"의 개념은 심리학, 철학, 신학, 심지어 오컬트에서도 연구됩니다. 현상으로서의 행복은 결국 자신, 자신의 삶, 자신의 삶에 대한 만족을 의미합니다. 행복은 어떤 양적 용어로도 측정 할 수 없습니다. 행복은 햇볕에 등이 따뜻해지는 거지가 될 수 있고, 불행은 제 시간에 어딘가에 돈을 투자 할 시간이 없다고 걱정하는 부유 한 금융가가 될 수 있습니다.

국제 행복 지수에 따르면 가장 행복한 사람들은 코스타리카, 베트남, 콜롬비아에 산다.

따라서 우리는 당신의 삶에 행복을 받아들이는 것이 그렇게 어렵지 않다는 결론을 내릴 수 있습니다. 당신의 존재를 약간 다른 각도에서 바라 보는 것으로 충분하며 사람은 즉시 불행에서 행복으로 변합니다. Appius의 말이 정확하다는 것이 밝혀졌습니다. 의지에 의해서만 사람이 행복해질 수 있습니다. 하나의 유리한 사건은 다른 사건으로 대체 될 수 있지만, 사람이 상황에 만족할 때까지 그는 여전히 불행하게 남아있을 것입니다.

이제 행복을 얻는 방법에 대한 질문에 대해? 행복은 개인적인 만족의 문제이기 때문에 여기서 성취 할 것이 없습니다. 오랫동안 목표를 달성하기위한 계획을 작성하고 이러한 목표를 달성하면 결과적으로 영적인 공허함을 얻을 수 있습니다. 반대로 머리 위에 지붕이 있고 냉장고에 음식이 있고 컴퓨터가 있고 아내가 있고 고양이가 있습니다. 그런 다음 이러한 사실을 재고 할 수 있습니다. 친구의 절반은 아파트가없고 월급의 상당 부분을 임대료로 씁니다. 때때로 길거리에서 만나는 가난한 사람들은 음식이 훨씬 적고 냉장고도 전혀 없습니다. 나는 어린 시절 내내 내 컴퓨터에 대해 꿈 꿨고 이제는 그것을 가지고 있지만 어떤 이유로 많은 기쁨을 가져다주지 않습니다. 하지만 여전히 100 개의 위성 채널 (스포츠 포함)이있는 TV가 있습니다. 휴대폰, 카메라. 약 15 년 전만해도이 모든 것이 꿈처럼 보였습니다. 성인과 부자 만이 이것을 가지고 있다고 생각했습니다. 이제이 모든 것이 가능합니다. 그렇다면 왜 그는 이러한 모든 인수에 대해 기뻐하는 것을 잊었습니까?

모든 사람에게 아내가있는 것은 아닙니다. 몇 년 전 나는이 특별한 소녀에 대해 꿈 꿨고, 그녀와 함께 미래를 행복한 동화로 보았다. 이제이 소녀는 아내가되었는데 왜이 사실에 대한 만족이 빨리 사라 졌을까요? 그리고 부모는 고양이를 허용하지 않았습니다. 이제 시작할 수 있습니다. 개조차도 가질 수 없습니다.

아리스토텔레스는 친구를 행복한 사람이 가져야 할 축복으로 여겼습니다.

이러한 간단한 조작을 통해 지루한 삶의 상황에서 밝은 색상을 찾을 수 있습니다. 모든 것이 객관적으로 나쁠 때에도 행복의 한 줄기를 찾고 그것에 집착하고 삶의 만족을위한 더 많은 이유를 찾으려고 노력해야합니다. 그러한 긍정적 인 상태에서, 우리는 삶이 행복한 동화라는 증거를 점점 더 많이 찾아야합니다. 그리고 확인이있을 것입니다.주의를 기울이면됩니다. 예를 들어 월급이 조금 인상되고 저렴한 휴가 티켓이 발견되고 도로가 수리되고 친근한 이웃이 싸움꾼 대신 근처에 정착했습니다.

물론 고장이있을 것입니다. TV에서 나쁜 뉴스를 보았습니다. 소셜 네트워크 맹세하자 달러가 오르고 차는 진흙으로 뒤덮였다. 이것에 집중할 필요가 없습니다. 점차적으로 어린 시절과 젊었을 때의 꿈을 기억해야합니다. 그리고 그것들을 구현하십시오. 브라질에 가고 싶었나요? 이제 국경이 열려 있습니다. 저는 돈을 모았고 계속 진행합니다 .. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇㅋ 하키 선수가되고 싶었 을까요? 실제 키트, 정기 경기 및 심지어 팬이있는 아마추어 하키 리그가 스탠드에 있습니다. 당신이 읽은 소설 중 하나 에서처럼 기사가되고 싶습니까? 재건 클럽에 가입하거나 롤 플레잉 게임... 이제 꿈을 실현할 돈이 없나요? 슬퍼해서는 안되며 더 적절한 시간까지 연기 할 수 있습니다. 그리고 구현 옵션이 돈을 사용하지 않고 나타날 수 있습니다. 이 마음의 상태에서 사람은 평생을 보내야합니다. 그러면 진정으로 자신을 행복한 사람이라고 부를 수 있습니다.

행복한 사람이 되려면 무엇이 필요합니까? 많은 사람들은이를 위해 돈, 사랑, 누군가의 존경 등 외부적인 것이 필요하다고 생각합니다. 물론 이러한 것들이 행복을 방해하지는 않지만 결정적이지는 않습니다. 행복은 얻을 수있는 것이 아니라 세상에 대한 전체적인 관점입니다.

어떤 사건은 우리에게 끊임없이 발생하며 우리가 그것을 해석하는 방법에 따라 많은 것이 달라집니다. 예를 들어 비가 오면 누군가는“Yo-mine,이 비가 또!”라고 말하고 누군가는“Wow! 비! 수업! ". 사건은 동일하지만 정반대의 감정을 유발할 수 있습니다.

행복한 사람이되는 비결은 인식을 바꾸는 데 있습니다. 이를 수행하는 방법은이 기사에서 설명합니다.

행복이란 무엇입니까?

행복한 사람이되는 방법을 알아 내기 위해서는 먼저 행복이 무엇인지 파악해야합니다.

결국 행복은 만질 수없고 설명 할 수도 없습니다. 사실 그것은 우리가 선하다는 의미 일뿐입니다. 그러나 어떤 이유로 이것은 많은 사람들에게 충분하지 않습니다. 그들은 자연적 경험을 훨씬 뛰어 넘는 매우 초자연적이고 중요한 무언가를 기다리고 있으며 동시에이 상태는 항상 있어야합니다!

이것이 가능합니까? 이런 식으로 질문하면 거의 없습니다. 다른 것에 대해 생각하는 것이 좋습니다.

당신이 행복하다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

많은 사람들의 행복이 부족한 이유는 단순히 그것이 무엇인지 이해하지 못한다는 사실에 있습니다. 이는 그들이 삶의 좋은 점을 인식 할 수 없다는 것을 의미합니다. 다음 질문에 답해보십시오.

행복해 지려면 무엇이 필요합니까?
이것에 대해 어떻게 생각하세요?
왜 지금 느낄 수 없습니까?

우리는 언제 기분이 좋습니까? 삶이 나아질 때 기분이 좋아집니다. 비교할 것이있을 때. 예를 들어, 우리가 매우 배가 고파서 무언가를 먹었다면 기분이 좋다고 느낍니다. 또는 한 사람이 오랫동안 화장실에 갈 수 없었고 갑자기이 욕망이 충족되었을 때 그는 매우 기분이 좋습니다!

행복을 느끼기 위해서는 비교할 수있는 어떤 종류의 상대적인 점이 필요합니다.

우리의 삶이 향상 될뿐만 아니라 우리가이 과정을 느낀다는 점에 유의하십시오.주의를 기울이십시오.

어린 시절과 청소년기를 기억하는 많은 사람들은 어렸을 때 그렇게 생각하지 않았지만 그때가 행복했다고 믿습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 젊었을 때 많은 것들이 정말 좋았습니다. 건강이 더 좋아졌고 긍정적 인 역학이 관찰되었고 매일 우리가 더 똑똑해지고 강해지고 더 많은 권리를 얻었고 더 많은 기회가있었습니다. 그러나 젊었을 때 사람들은 이것에주의를 기울이지 않으므로 행복을 느끼지 않습니다.

건강을 잃은 후에야 많은 사람들이 건강을 얻는 것이 얼마나 행복하다는 것을 이해합니다.

사랑을 잃은 것만으로 많은 사람들이 사랑을 얻는 것이 얼마나 행복했는지 이해합니다.

이것들은 간단한 비밀입니다.

응답 모델을 구성하는 것은 무엇입니까?

따라서 행복의 비결은 현재 상황에 대해 긍정적 인 태도를 취하는 것입니다. 그러나 이것은 말처럼 쉬운 일입니다. 결국 우리는 이성과 감정으로 우리의 삶을 평가합니다.

감정은 공허함에서 발생하지 않습니다. 그들은 항상 상황에 대한 우리의 태도에 의해 조절됩니다. 대략적으로 말하면 먼저 프로세스를 평가 한 다음이 결론에 따라 감정을 갖게됩니다.

예를 들어, 한 사람이 교통 체증에 갇혔습니다. 이것은 통제 할 수없는 상황입니다. 그리고 우리의 감정은 우리가 이것에 대해 어떤 종류의 정신적 결론을 내 렸는지에 달려 있습니다. 누군가는이 상황을 긍정적으로 볼 수 있습니다. "불쌍하지만 오디오 북을들을 시간이 있습니다."다른 사람은이 상황에서 확고한 부정적인 점을 취할 것입니다. "이 도로 건설자들이 다시! 밤에 일하는 것이 정말 불가능합니까? 악당!”. 따라서 완전히 다른 감정 반응이 발생할 것입니다.

이러한 감정적 반응에서 세상 전체, 우리 자신, 우리 삶, 사람에 대한 태도가 형성됩니다. 이 두 사람의 차이점은 무엇입니까? 같은 사건에 대해 그렇게 다른 평가를하는 이유는 무엇입니까? 순식간에 머릿속으로 돌진하는 자동적 인 생각에 관한 것입니다.

자동적 인 생각과 행복

모든 사람들이 잠재 의식에 대해 들어 보았지만 그것이 무엇인지 이해하는 사람은 거의 없습니다. 대부분의 사람들은 이것이 우리 머리 속의 거의 두 번째 의식이라고 생각합니다. 사실, 그것은 여전히 \u200b\u200b같은 의식이지만 약간 다른 작동 방식에 있습니다.

잠재 의식은 우리의 뇌가 자동으로 수행하는 기능입니다.... 예를 들어 걷거나 호흡하는 과정입니다. 필요한 경우 이러한 기능을 제어 할 수 있지만 대부분의 경우 필요하지 않습니다.

비슷한 자동 기능이 생각에 존재합니다. 이에 대한 자세한 내용은 "Rolled Up Thoughts"기사를 참조하십시오. 일반적으로 이것은 현실의 다양한 측면에 대한 판단입니다.

예를 들어, 다른 운전자들에게 형편없는 운전을 계속해서 꾸짖는 운전자는“다시 그들은 모든 것을 잘못하고 있습니다!”라는 자동 판단에 의해 인도 될 수 있습니다.

그런 자동적 인 생각을 가진 사람은 다른 사람의 어리 석음이나 악의적 인 의도로 인해 불편한 상황을 끊임없이 해석합니다. 그는 분석없이 자동으로 수행합니다. 다음은 자동적 인 생각입니다. "누군가가 틀렸다면 화를 내야합니다."

결과적으로 그러한 사람은 모든 사소한 일에 대해 끊임없이 분노합니다. 그는 짜증이 나고 심한 스트레스를 경험합니다. 왜냐하면“주변의 모든 사람이 잘못되었고 이에 대해 화를 낼 필요가 있기 때문입니다.”

그런 삶에 대한 태도로 행복한 사람이되는 것은 어렵다는 데 동의하십시오.

하나의 자동 생각이 다른 생각으로 이어집니다. 따라서 어떤 유형의 유사한 상황에 대응하기위한 시나리오가 발생합니다. 예를 들면 :

우리에게 불리한 일이 일어나고 있습니다 → 누군가가 비난을 받음 → 화를 내야합니다 → 불만을 표현해야합니다

그러나 결국 누군가를 비난 할 필요는 없으며이 때문에 화를 낼 필요가 없으며 불만을 표현할 필요가 없습니다. 불행히도 일반적으로 자동적 인 생각은 우리가 전형적인 방식으로 반응하게합니다.

불행히도 (또는 다행히도) 우리는 사고 과정을 단순화하고 가능한 한 적은 결정을 내릴 수 있도록 설계되었습니다. 이를 위해이 프로세스를 자동화 할 것입니다. 그러나 우리가 운영하는 프로그램 자체를 변경할 수 있습니다. 그건 그렇고, 이것을 돕는 것이 내 작업의 본질입니다.

결국, 행복감은 무엇입니까? 그것은 당신이 하루에 갖는 긍정적 인 감정의 총량 일뿐입니다. 많은 긍정적 인 감정-우리는 행복하고 약간 긍정적-우리는 불행하고 모든 것이 나쁘다.

긍정적 인 감정의 양은 우리의 사고 시나리오와 직접적인 관련이 있습니다.

신념과 행복

자동적 인 생각 외에도 우리의 인식은 신념의 영향을 많이받습니다.

자동적 인 생각이 우리의 생각이 움직이는 대본과 같은 것이라면 믿음은 세상에 대한 우리의 지식이 형성되는 빌딩 블록입니다.

예를 들어,“세상은 적대적이고 무의미한 곳입니다.”,“사람은 나쁘고 그들을 사랑할 것이 없습니다”라는 믿음이있을 수 있습니다. 또는“세상이 나를 걱정합니다. 모든 것이 최선입니다!”,“대부분의 사람들은 친절하고 도움이됩니다.”.

사실 둘 다 단순화입니다. 세상은 너무 복잡해서 어떤 프레임 워크에도 맞지 않습니다. 그러나 그러한 신념은 우리의 대응 모델을 형성합니다.

우리는 어떻게 든 그 안에 존재하고 일어나고있는 일에 대한 어떤 종류의 입장을 개발하기 위해 우리의 세계관을 단순화해야합니다. 시작할 수있는 공리가 필요합니다.

그러나 세상을 긍정적으로 인식하는 것이 훨씬 더 유익합니다. 첫째, 이것은 우리를 더 행복하게 만들고 둘째, 사물에 대한 긍정적 인 전망은 우리의 주도권과 에너지를 증가시킵니다.

그러므로 행복한 사람이되기 위해서는 믿음을 고쳐야합니다.

행복해 지려면 삶의 여러 영역에 대한 태도를 바꿔야합니다.

행복한 사람의 올바른 생활 방식

좋은 기분의 기초는 우리 몸의 적절한 사용입니다. 이를 위해 :

일상을 지키십시오... 최소한 8 시간은 자야합니다. 또한 살 시간을 원한다면 22시에 자고 6시에 일어나는 것이 좋습니다.
제대로 먹어라... 맞습니다-유치원과 같습니다.
운동을 많이하거나 운동을 많이한다.
야외와 자연 속에서.

자신에 대한 태도를 바꾸십시오.

자존감에 대한 믿음과 자동적 인 생각은 행복의 핵심입니다. 사람이 행복해지기 위해서는 자신이 괜찮다고 느낄 필요가 있습니다.

사람이 꿈꾸는 모든 것을 가지고 있지만 동시에 그가 무의미하다고 느끼더라도 기분이 좋지 않을 것입니다.
여기에는 모든 범위의 신념과 반응 패턴이 포함됩니다.

다음 신념은 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

"확실히 나 자신을 받아 들인다"... 당신은 하나라는 것을 기억하십시오. 자신을 바보, 패배자 등으로 부르지 마십시오. 비록 당신이 무언가에 대해 틀렸다고하더라도 말입니다. 자신에게 우표를 붙이지 마십시오. 자기 비판조차도 건설적이어야합니다. 당신의 행동을 비판하십시오, 그러나 당신 자신은 절대로하지 마십시오!
기꺼이 우리에게 맹세 할 사람들로 가득 차 있습니다. 항상 당신 편이 되십시오.
"나는 무엇이든 할 수있다"... 무언가가 우리에게 잘 풀리지 않는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 그러나 이것이 우리의 성격, 사회적 지위, 외모 등 때문이라고 가정해서는 안됩니다. 무언가를 완료하기 위해 많은 시간과 노력을 투자 할 가치가 있습니다. 요점은 우리가 무언가를 할 수 없다는 것이 아니라 충분히 노력하지 않았다는 것입니다.
"나는 다른 사람들과 같다"... 이것을 이해하면 거대한 문제 층이 점차 사라집니다. 한편으로는 사물을 실제로보고 하늘에서 땅까지 땅을 볼 수있게 해주 며, 다른 한편으로 사람은 자신이 무엇이든 할 수 있다는 것을 이해하기 시작합니다.

다른 사람에 대한 태도 변경

사람들과의 관계는 우리 삶의 큰 부분을 차지하고 있습니다. ㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 우리는 끊임없이 다른 사람들과 그들의 행동의 결과에 직면합니다. 불행히도 우리는 모든 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 그것에 대해 한탄 할 필요가 전혀 없습니다.

우리 모두는 자신을 변화시키는 것이 얼마나 어려운지, 그것에 소비하는 데 얼마나 많은 시간이 필요한지 알고 있습니다. 다른 사람들을 변화시키는 데 얼마나 많은 시간이 걸릴지 상상해보십시오. 누군가가 정말로 그것에 목숨을 걸고 싶어합니까?

그러므로 다른 사람들의 행동은 요소로서 당연한 것으로 받아 들여 져야합니다. 불평하고, 화를 내고, 발에 도장을 찍으십시오. 아무것도 변하지 않을 것입니다. 다른 사람들은 우리와 마찬가지로 자신의 신념과 자동적 인 생각에 인질입니다. 이것은 그들의 잘못이 아니라 불행입니다.

그러므로 그들에 대한 태도를 바꿔야합니다. 다음과 같은 믿음이 도움이 될 것입니다.

"대부분의 잘못된 일들은 우연히 또는 필요에 의해 발생합니다."... 다른 사람이 고의로 누군가에게 해를 끼치려고한다고 생각하는 것은 큰 실수입니다. 보통 사람들은 자신이 누군가에게 불편을 끼치고 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 대부분의 악은 우연히 일어납니다.
"누군가에게 무언가를 증명할 필요가 없습니다"... 많은 사람들이 자신의 주장을 증명하기 위해 평생을 보냅니다. 무엇 때문에? 무의미합니다. 사람이 당신이 옳다는 것을 이해하더라도 그는 여전히 그에게 적합한 일을 할 것입니다.
그리고 그는 그렇게 할 모든 권리가 있습니다.
따라서 이것에 시간을 낭비해서는 안됩니다. 망상은 망상적인 사람들의 문제입니다.
"다른 사람에게서 아무것도 기대하지 않는다"... 다른 사람들이 어떻게 행동해야하는지에 대한 우리의 생각은 종종 현실과 상충됩니다. 이것은 많은 사람들을 화나게합니다.
사람에게 아무것도 기대하지 않으면 그에게 실망하는 것은 불가능합니다. 모두가 할 수있는대로 산다.
"나는 사람이 좋아”. 많은 사람들이 사람들의 회사를 좋아하지 않는다고 자부심을 가지고 말합니다. 그들은 아마도 자신의 개인주의를 강조하고 싶을 것입니다. “무엇을 위해?”라고 물으면 많은 사람들이 대답 할 수 없습니다. 이것은 그 사람이 단순히 누구를 사랑하지 않기로 결정했음을 의미합니다. 아무 이유없이 그냥 그렇게. 당신은 여전히 \u200b\u200b사람들을 다루어야하기 때문에 그가 그의 삶을 망친다는 것을 깨닫지 못합니다.

우리는 매일 사람들을 대합니다. 우리가 사람들에 대해 긍정적 인 태도를 갖는다면 그들과의 상호 작용에서 우리는 긍정적이고 부정적이면 부정적입니다. 그렇다면 왜 당신의 삶을 망칠까요?

사랑하는 사람들은 위대합니다. 결국, 당신이 그것에 대해 생각한다면, 모두는 당신처럼 그들의 행복의 조각을 빼앗 으려고 노력하고 있습니다. 이것으로 그들을 도우면 아마도 그들은 당신의 행복으로 당신을 도울 것입니다.

사물에 대한 태도 변경

종종 사람들은 사물에 대해 걱정합니다. 무언가가 망가졌고, 무언가가 도난 당했고, 무언가를 잃었습니다. 누군가의 차가 긁 혔고, 휴대폰이 도난 당했고, 청바지가 찢어졌습니다.

항상 발생합니다. 뭔가 항상 실패합니다. 매번 걱정하면 슬픔으로 죽을 수 있습니다.

통계적으로 처리해야합니다. 일단 깨진 것들의 목록을 보관하고 해마다 일이 실패하거나 다른 문제가 발생한다는 것을 발견했습니다. 나는 이것이 내가 무엇을 소유하든 모든 것의 15 %에 발생한다고 계산했습니다.

무언가의 소유는 항상 일시적입니다. 이 사실을 받아들이고 더 이상 걱정하지 마십시오. 그들이 말했듯이- "하나님이 주셨다-하나님이 취하셨습니다."

사건에 대한 태도 변경

우리 삶에는 좋은 것뿐만 아니라 나쁜 것도 있습니다. 우리가 무엇을하든, 그랬고 앞으로도 될 것입니다. 이것은 바꿀 수 없지만 그것에 대한 태도를 바꿀 수 있습니다.

당신의 삶이 처음부터 모든 것이 좋고 나쁜 거짓말이있는 상자라고 상상해보십시오. 그 안에 손을 넣고 필요한 것은 무엇이든 꺼내십시오. 운이 좋든 아니든-그것은 단지 착각 일 뿐이며, 당신은 모든 것을 꺼내야합니다.

사물과 마찬가지로 우리 삶에는 특정 비율의 실패와 슬픈 사건이 있습니다. 우리가 할 수있는 일은 그러한 사건에 대처하는 것뿐입니다. 개인적으로이 말이 도움이됩니다."이 또한 지나가 리라".

이것은 행복을위한 가장 강력한 방법 중 하나입니다.

행복은 선택입니다

내가 전에 쓴 모든 것은 전제 조건입니다. 가장 중요한 비결은 단순히“행복하다”라고 말하는 것입니다.

이 기사의 시작 부분에서 우리의 감정은 우리 마음의 추론에서 비롯된다고 썼던 것을 기억하십니까?

처음에는 믿기 힘들지만 자신에게 자주 반복하면 그렇게 될 것입니다.

행복한 사람이 되려면 자신이 하나가되어야합니다.

요약

행복해지기 위해 필요한 것을 스스로 공식화하십시오.
행복은 당신의 삶이 어제보다 오늘 더 나아 졌다는 느낌입니다.
행복은 당신이없는 것이 아니라 당신이 가진 것으로 당신의 삶을 판단하는 것입니다.
행복해 지려면 자동 응답 모델을 부정에서 긍정적으로 변경해야합니다.
리드 건강한 이미지 생명
자신과 타인에 대해 긍정적 인 태도를 가지십시오
일에 대해 걱정하지 마십시오
좋은 일이 생기면 현재에 집중하십시오. 뭔가 나쁘면 미래에.
우리가 처한 어려운 삶의 상황이 무엇이든, 우리는 항상 이렇게 말할 수 있습니다.“하지만 나는 여전히 행복합니다 (a)!”. 그리고 감정은이 말에 순종 할 수밖에 없습니다.