나는 행복한 아내와 일반적으로 여자를 느끼지 않습니다. 나는 남편과 행복하지 않다.

삶의 바퀴
심리학자들이 "삶의 바퀴"를 부르고, 모든 당사자들에게 그들의 삶에 얼마나 만족하는지 감사하는 데 도움이되는 리셉션을 제공합니다. 삶의 바퀴의 주요 아이디어는 우리가 똑같이 우리의 삶의 모든면을 개발해야한다는 것을 보여주는 것입니다. 즉, 완전한 행복을 위해, 그것은 전체 일 (사랑받지 못함) 또는 남편과의 관계에 항복하기에 충분하지 않습니다. 우리가 더 많이 초점을 맞출 때, 그것은 확실히이 분야에서 큰 성공을 불러 일으킨다. 그러나 그것은 또 다른 쪽을 가지고있다. 동시에, 우리는 우리의 삶의 다른 영역에서 시간을 들이고 종종 그들을 무시하는 것에 시간을 들여줍니다. 삶의 바퀴는 상황을보다 객관적으로 보는 데 도움이됩니다.

왜 불균형이 해롭다
예를 들어, 경력과 가족에게만 우리의 관심을 집중할 때, 이것은 완전한 행복의 느낌으로 이어지지 않는 이유로 인해 이유가 있습니다. 실망감과 공허감의 느낌이 축적됩니다. 우리 각자는 많은 예제를 가지고 있습니다. 우리는 종종 하루에 20 시간 동안 일하는 사람들을보고 자신의 일에 열정적 인 것처럼 보였지만 절대로 우리에게 행복하지는 않습니다. 왜 그런 겁니까?

우리는 그들의 머리를 모성으로가는 여자 친구 가운데 똑같이 만난다. 결과적으로, 그들은 인생의 대부분의 여성들이 실망과 삶의 완성의 부족에 대해 불평하는 것에서 매우 바람직한 것입니다.

그것은 완전한 사람을 느끼기 위해 자신의 삶의 모든면을 개발하는 것이 필요하다는 것을 알게됩니다. 그리고 그것은 행복을 달성하는 열쇠입니다. 진실은 우리가 한 곳에서 무언가를 달성 할 때, 모든 것이 모든 지역에서 진정하고 잘 될 때 우리는 행복하다고 느끼지 못하기 때문입니다.

당신은 행복을 느낄 수 있으며, 일반적으로 느끼는 것이 아니라 특별히 무언가가 아닙니다. 그리고 불행의 느낌은 당신이 무언가가 부족한 것에 대한 의식입니다. 그리고 때로는 그것이 무엇인지 말하는 것이 어렵습니다. 그리고 이것을 알아내는 것은 우리가 접근 한 가장 많은 "삶의 바퀴"를 도울 것입니다.

삶의 바퀴를 그립니다
이 리셉션의 여러 가지 다른 모델이 있지만, 저를 도와주는 사람과 내가 가장 좋아하는 것을 제시 할 것입니다. Celestine Chua의 개인 개발의 심리학자였습니다.

이 사진 (아래) 인쇄를 인쇄하고 바탕 화면 앞에서 보관할 것입니다. 또는 직접이 휠을 그립니다.

이 계획을 살펴보십시오. 그것은 당신의 삶의 모든면을 반영합니다. 각 부문의 내부에서, 당신은 당신의 삶의 바퀴를 그릴 수있는 줄을 볼 수 있습니다. 각 부문 (모든 구형)을 10 점 척도로 평가하십시오. 10 - 완전히 만족, 0 - 만족하지 못한다. 각 섹터 내에이 영역에 대한 만족도를 나타내는 점이나 십자가를 가르칩니다. 옳고 틀린 답변이 없습니다. 솔직히 - 당신은 당신 자신을 위해 그것을합니다.

당신의 삶이 얼마나 균형 잡고 조화롭게 조화롭게 지내십니까?
이제 결과 지점 (또는 십자가)을 연결하십시오. 이것은 당신의 삶이 순간에 균형을 이루는 한 질문에 대한 답변입니다. 이상적으로, 삶의 바퀴는 바퀴, 즉 크고 둥글게되어야합니다. 이것으로 노력해야합니다. 당신에게 무슨 일이 일어 났습니까? 당신의 바퀴가 삶을 탈 수 있습니까? 그리고 그가 이것을 방해하는 것은 무엇입니까?

당신의 수치가 비례 원으로 밝혀지지 만 작지만, 그것은 삶의 공통적 인 불만이뿐만 아니라 목표와 욕구가 부족하다는 것을 나타냅니다. 당신은 거의 지금 모릅니다. 당신은 삶에서 무엇을 원합니까? 그것은 꿈을 꾸고 삶과 영감을위한 새로운 뇌사를 다시 꿈꾸기 시작하는 것이 긴급합니다.

하나 이상의 봉우리가있는 작은 형태는 여러 지역에 도킹되어 우리의 삶의 나머지 부분을 훼손하게된다는 것을 시사합니다. 당신이 당신이 만족하지 못한 삶에 당신이 그 당사자들에게 연락하지 못하게하는 것을 방지하십시오. 아마도 자존심이 낮거나 불충분 한 삶의 용기는 이제 당신이 그런 일 상태를 가지고 있다는 사실로 이어졌습니다.

거의 모든 불규칙한 형태는 인생에서 당신이 불균형을 가질수록 당신이 행복하게 느끼는 것을 방지합니다.

생명의 바퀴가있는 운동을하면 객관적으로 당신의 삶이 지금있는 것과 누락 된 것을 객관적으로 감사하게 할 수 있습니다. 이것은 선고가 아니라 최종 평결이 아닙니다. 이것은 새로운 것이기 전에 유용한 통로이며, 더 많은 조화 로움을 의미합니다. 이제는 조화를 이루고 행복을 얻는 것은 불가능하다는 것을 알고, 무언가를 나누는 것이 불가능합니다. 휴식, 웃음, 엔터테인먼트, 친구들과의 만남, 대부분이 저평가 된 이러한 분야에서 우리의 비용을 잊어 버리지 않고 우리는 일상적인 문제를 해결하려고 노력하고 있습니다. 그리고 그것은 뭔가를 잊어 버리고, 우리는 삶과 불행에 불만족스러워 질 것입니다.

Mihai Chixentmichia 교수, 미국 철학자 및 심리학자 인 대부분의 인생의 대부분은 행복의 현상에 대한 연구에 헌신 하고이 지역에서 그 방향을 창정했습니다. 긍정적 인 심리학, 증가하는 인기를 얻습니다. 그의 노하우는 흐름 (흐름), 완전 함유 상태, 시간 감각의 상태, 두려움과 불안의 부족, 자아를 해산시키는 것과 삶의 절대적인 충만의 감각의 느낌을 어떻게 생각합니다.

흐름은 매우 강한 경험이며, 그는 지연합니다. 현실의 첫 번째 요청에 맡기는 법을 배워야합니다!

1. 행복은 우리와 함께 "일어난다"는 것은 아닙니다.행복하게 배워야합니다. 당신이 당신의 생각으로 행복을 만나는 것을 (또는 만들지 마십시오) 당신이 당신의 생각으로 만드는 것을 잊지 마십시오. 결국, 당신은 당신에게 어떤 일이 일어나는지 대우하는 방법을 선택합니다.

2. 내가 알아낼 목표를 올릴 때, 왜 어떤 사람들은 어떻게 행복 할 것인가, 다른 사람들은 두 그룹의 사람들을 배우기 시작했습니다. 첫 번째는 건강과 사랑하는 사람들을 포함하여 모든 것을 잃어버린 사람들입니다. 그러나 이것은 그들을 깰 수는 없습니다. 반대로 그들은 자기 개발을 위해 새로운 인센티브를 살기 위해 새로운 의미를 찾을 수있었습니다. 그리고 그들은 호의적 인 것처럼 보이는 사람들에게 그들이 행복했습니다. 두 번째는 창조적 인 사람들입니다 : 아티스트, 음악가, 작가. 그들이 가장 좋아하는 것에 종사 할 때, 그들은 그들을 위해 존재하지 않았습니다. 마약 KAIF와 비슷한 특별한 상태가되었습니다. 수년간의 연구가 끝나면, 나는 의식을 극복하고 정신적 인 에너지를 관리 할 수있는 능력이있는 노하우와 그 사람들과 다른 사람들이 그 결론에 왔습니다.

3. 돈, 재료 혜택 및 건강조차도 행복의 보증이 아닙니다. 예, 그들은 삶을 향상시킬 수 있지만 에너지를 관리하는 방법을 모르는 경우 여전히 충분하지 않습니다. Seneca는 다음과 같이 말했습니다 : "번영의 이점이 필요하고 존경하는 재난 이익이 필요합니다." 응력에 대한 두 가지 유형의 반응이 있습니다. 신경증 보호, 당신이 불행에서 온 세상을 비난하고, "성숙한"보호, 당신이 적어도 머리에서 혼돈을 극복 할 수있을 때는 명령이있었습니다. 문제가 해결되면 일반적으로 분노와 감정을 일시적으로 해제하는 방법을 배우십시오. 상황을 논리적으로 분석하고 문제를 재구성하여 대안의 기회와 전략을 통해 해결할 수 있도록 문제를 해결하십시오.

4. 매일 즐기는 법을 배우십시오.나는 쉬운 방법을 제안합니다. 당신이 잘 얻는 사례 목록을 만드십시오. 그들이 너무 복잡하지 않은 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 당신은 긴장 될 것입니다. 그러나 너무 단순하지는 않습니다. 그렇지 않으면 빠르게 지루해집니다. 시간과 자신에 대해 잊어 버리는이 수업을 위해서 정말로 그들이 좋아하는 것이 중요합니다. 매일 이러한 사례 중 하나에 시간을주고 점차적으로 작업을 복잡하게하려고 노력하십시오. 따라서 스트림을 입력하는 방법을 배우게됩니다.

5. 아이들과 함께 스트림을 공유하고 삶을 즐기기 위해 가르쳐주십시오. 그들이 당신이 그들을 기다리고있는 것을 알게되도록 정직하게하십시오. 미래에 대해 걱정하지 않고, 그 아이가 생각하는 것과이 순간이 느끼는 것을 듣습니다. 아이들을 위해 언론하지 마십시오. 자유를 제한하지 마십시오. 그 결과를 다룰 준비가되면 부모의 규칙을 위반 한 것을 비롯하여 재량에 따라 할 수있는 일을 알리십시오. 그들에게 S. 초기 자신을 즐겁게하는 법을 배웁니다. 제 아내와 나는 우리의 두 아들을 처분 한 적이 없으며, 그들의 야망을 부과하지 않았으며 강제로하지 않았다 - 아무도 교훈이 없다. 그러나 그들은 대부분의 것을 가지고 있습니다 초기 그들이 정말로 관심이있는 것을 할 수있는 기회가있었습니다. 우리는 종종 그들을 칭찬하고 진심으로 칭찬했습니다 (그것은 매우 중요합니다 - 모든 아이들은 모든 것을 느낍니다!) 어떤 업적에 놀랐습니다. (이제 그들은 교수이며, 모두가 그들의 분야에서 유명해질 것을 관리했습니다 : 하나 - 수학자 인 4 세기 중국 철학 전문가.) 그것은 여전히 \u200b\u200b가족에서 의사 소통과 신뢰가있었습니다. 아이는 불안이 아니며 그분의 에너지를 투자 할 수있을 것입니다. 심리적 자기 방어가 아니라 자기 개발에서 그리고 그냥 조건없이 그들을 사랑합니다. 어린 시절에있는 사람들은 부모가 그들을 무장 시킨다는 것을 두려워했습니다. 성인기에서는 삶을 누릴 수 없었던 자신의 "나"의 성실성에 대해 너무 걱정하고 있습니다.

일하기를 두려워하지 마십시오. 직장에서 스트림 상태, 즉 행복을 입력하는 것이 가장 쉽습니다.

6. 흐름은 삶의 완전성 느낌, 즉 행복입니다. 더 자주 스트림에 있으며, 중요한 에너지 낭비하는 데 소비했다. 그리고 당신의 삶에서 더 많은 기쁨을줍니다. 이 상태는 배우기가 어렵지 않습니다. 여러 단계 규칙을 할당했습니다. 첫 번째 : 당신이하는 일은 당신에게 좋을 것입니다. 그래서 당신은 의심의 여지없이 에너지를 낭비하지 않습니다. 자아가 위협하지 않기 때문에 자체 분석을 할 필요가 없습니다. 스트림의 "나는"이 상태를 떠날 때, 당신의 "i"가 강해집니다. 둘째 : 당신은 그 순간에 중요하지 않은 정보에 대한 의식에있는 장소가 없으므로 프로세스에 완전히 집중되어야합니다. 셋째 : 시간 인식이 변하고 있습니다. 시계가 분으로 변하고 몇 분 동안 늘릴 수 있습니다. 당신은 좁은 일시적인 터널에 빠지는 것처럼 보입니다. 넷째 : 분명히 공식화 된 목표와 피드백을 신속하게 얻을 수있는 능력이 있어야합니다. 다섯째 : 당신은 당신의 삶에서 더 이상 그들 중 더 이상 존재하지 않는 것처럼 알람과 문제에 대해 철저하게 할 것입니다. 이 힘과 아이디어로부터 더 많은 것이 훨씬 더 깊게해서, 당신은 단일 공간 에너지의 무한한 흐름에 연결하려고합니다. 여섯째 : 당신은 상황에 대한 통제력이 있으며, 결과적으로 당신의 삶에 따라.

7. 실제로 거의 모든 작업을 입력 할 수 있습니다. - 에베레스트를 정복하기 전에 다림질 셔츠에서. 댄서는 다음과 같이 설명합니다. "농도가 포괄적이됩니다. 생각은 방황하는 것을 멈추고, 당신은 다른 것을 생각하지 않으며, 당신의 움직임에 의해 완전히 흡수됩니다 ... 에너지, 당신을 통해 흐르는 것처럼, 당신은 편안하고 확신하고 완전한 힘을 느낍니다. " 그러나 체스 플레이어가 말하는 것은 "나는 내부 웰빙의 특이한 느낌을 가지고 있습니다. 나는 내 세계를 완전히 관리하여 사물과 사건의 과정을 통제합니다. " 내 익숙한 등반은 다음과 같은 스트림을 설명합니다. "그것은 끔찍하게 영감을 얻었습니다. 자기 분야의 모든 새로운 정점에 도달합니다. 당신은 몸을 일하고 모든 것이 아파요, 뒤로 바라 보면 당신 자신과 내가 한 일에서 기뻐합니다. 이로 인해 엑스터시가 발생합니다. 당신이 당신과 충분한 전투에서 승리하면 세상에서이기는 것이 더 쉬워집니다. "

8. 많은 것을 두려워하지 마십시오.그것은 일이 아니며, 휴식이 아니며, 행복을 의미하는 스트림에 훨씬 더 많은 기회가 있습니다. 주된 것은 당신의 일이 다양하다는 것입니다, 당신은 흥미롭고 끊임없이 당신의 활동에 맞는 일치하고 피드백을 얻을 수있는 기회가 있도록 기술과 일치하는 끊임없이 정확한 일에 직면했다는 것입니다.

9. 스스로 물어보십시오 : 당신의 비어있는 시계는 무엇을 떠나는가? 과학자들은 서구 문명의 평범한 사람이 일주일에 30 시간을 넘는 것에 직접 보내는 것으로 계산되었지만 그는 직장에있는 또 다른 10 시간이지만, 유휴 상태 - 컴퓨터를 연주하고 동료와 채팅합니다. 일주일에 일주일에 20 시간은 TV에 7 시간, 읽기 3 시간, 스포츠 2 시간, 의사 소통 및 엔터테인먼트의 경우 7 시간 이상입니다. 여전히 50-60 시간의 깨움이 있습니다. 자유 시간의 조상들은 훨씬 적게 덜 익숙하지만, 우리가 삶을 즐기는 사실은 아닙니다.

놀람은 가장 순수한 즐거움의 반영입니다.

10. 일단 내가 "경험 샘플링"방법에 따라 실험을 실시했다. 우리가 돈이없고 정신적 인 에너지, 즉 우리의 완전한 관심을 필요로하는 우리가 좋아하는 것들을 더 행복하게 느끼는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 것들은 다음과 같습니다 : 친구들과 의사 소통, 독서, 흥미로운 작업.

11. 취미의 노예가되지 마십시오. 예를 들어, 스포츠 (그건 그렇고, 이것에 의해 가장 저렴한 "스트리밍"클래스 중 하나입니다. "해야합니다. 왜냐하면"필수 "가 유행이기 때문입니다. 기존의 산책은 값 비싼 피트니스 클럽의 회원보다 기쁨을 줄 수 있습니다. 그러나 "자동 파일럿에서"걷지 마십시오. 프로세스를 제어하려고합니다. 예를 들어, 스포츠 워킹을하는 방법을 배우고, 스포츠 워킹을하는 방법을 배우고, 그것과 관련된 최대 중간 목표의 최대 수 (예 : 점차적으로 여행 한 거리를 점차 증가시킬 때마다)를 알아보십시오. 자신의 진행 상황을 측정하고 작은 승리로도 기뻐하고 점차적으로 막대를 늘리십시오.

12. 민주주의는 인생에서 가장 큰 이익이 "두려움이없는 마음"이라고 밝혔다. Egocentrics와 Shy는 행복하기가 더 어렵습니다. 과도한 심리적 보호, 영원한 집중력, 당신이 어떻게 보이는지, 당신에 대해 어떻게 생각할 것인지 - 당신의 에너지의 뱀파이어.

13. 게임에 열정적 인 사람을보십시오 : 그것은 과정에 완전히 참여하고 그 결과에 대해 생각하지 않으며 자아는 포함되지 않습니다. 그의 모든 에너지는 "여기와 지금"에 관한 것이며, 그는 아주 좋습니다. 작업은 같은 게임이며, 오직 더 나은 게임입니다. 위대한 생화학자 리누스 바울 (Linus Pauling), 두 개의 노벨상의 승자는 멈추지 않고, 그의 모든 생명을 멈추지 않고 일했습니다. 그는 93 년에 사망했습니다. 그는 어떻게 든 그가 피로감의 감정을 전혀 알지 못했다고 나에게 말했다. 그가 어디에서 에너지를 가져 왔습니까? 게임으로서의 일을 언급했다.

14. 당신이하는 모든 것에 의미를 찾으십시오.의심의 여지없이, 후회, 죄책감이나 두려움을 느끼지 않고, 유용하고 기쁘게 생각하는 사업에 대한 정신적 에너지를 고려하십시오.

15. 놀람.심지어 더 강해도 놀라움. Francis Bacon은 이미 400 년 전에 놀랍습니다. 놀라움은 가장 순수한 즐거움의 반영입니다.

16. 심장별로 배우기 -시, 가사.이 방법은 의식을 제어하는 \u200b\u200b것입니다 - 당신은 당신은 항상 당신의 기억의 덮개에 기쁨을위한 의미있는 이유를 찾을 수 있습니다. 심장으로시를 읽으십시오. 집중된 형태로 경험을 보존 할 수 있으며, 필요하다면 감정이 당신에게 평화를주지 않는다는 것을 변형시키는 것이 좋습니다.

17. 외로움을 피하기 위해 시간을 채우기 위해 에너지를 낭비하지 마십시오. 혼자 떠날 때 순간을 즐기는 법을 배우십시오. 그들은 우리 자신을 알고 당신의 세계를 관리하려고 노력할 수있는 좋은 기회입니다.

18. 흐름은 매우 강력한 경험이며,이 상태는 중독을 일으 킵니다. 소설 Nabokov의 영웅에게 무슨 일이 일어 났는지 기억하십시오. "Nudge의 보호" 경계를 잃지 마라. 스트림으로 도망 가려하지 마라. 실생활...에! 스트림을 입력 할뿐만 아니라 현실의 첫 번째 요청에도 두는 것도 알아보십시오. 그렇지 않으면 그는 당신을 파괴 할 것입니다.

19. Taois 2300 년 전 삶의 유일한 삶의 방식이 자발적으로 행동하는 것이 었습니다.외부의 이익을 생각하지 않고 세계와 합병하지 않고 자신을 신뢰하십시오, 당신의 능력, 세계 전체와 당신의 장소. 자신감과 함께 행동하십시오 최고의 솔루션 너 자신에 의해 올 것이다.

이것은 사람이 있는지 여부에 관계없이 행복하고 가득 찬 삶을 살아갈 수있는 능력에서 자신을 지원하기 위해 필요한 단계입니다. 왜 그렇게 중요한가?

사실은 종종 우리는 종종 좋은 느낌 이상으로 고통받는 습관을 가지고 있다는 것입니다. 우리는 국가 특성을 가지고 있습니다 - 고통을 겪고 있으며 무의식적으로 그것을 켜고 있습니다.

누군가는 "부정적인 의식"이라고 부를 수 있습니다. 누군가는 "삶의 삶의 일"의 원칙에 살고, 당신이 좋아하는 것처럼 부를 수 있지만, 우리 중 많은 사람들이 고통의 습관을 가지고 있다는 사실은 사실입니다.

우리는 우리가 걱정하고, 나쁜 느낌, 고통, 외로움을 경험할 수있는 천 가지 이유를 발견합니다. 그리고 물론, 여성의 삶이 남자와 관계를 추가하지 않으면 이것이 나쁜 느낌을 느끼는 가장 큰 이유입니다. 그러나 고통받는 여성은 자신의 삶에서 남자만을 끌어 들일 수 있습니다. 우리는 우리가 상상하는 것을 끌어들입니다!

내 고객 중 하나 인 2 단계를 지나가고 목표를 제거하고 설정하십시오 : "지금 무엇을해야합니까? 나는 초대 받고 이름을 초대하고 있음에도 불구하고 남성과 더 이상 피상적 인 연결을 원한다. 나는 목표가 왔고, 나는 너무 많은 여유 공간을 가지고 있었고, 내 인생에서 많은 공허함이 있었고, 나는별로 좋지 않다고 느낍니다. "

사실, 이것들은 그녀가 자신을 행복하게 만드는 방법을 모르는 것의 결과 였고, 그녀는 뭔가에 대해 생각하고, 걱정, 실망한 것에 대해 고통받는 것이 더 익숙해졌습니다.

그러나 이것이 이것이 고통의 습관이었고 이것들이 필요로 된 관계가 아니라는 것을 깨달았을 때 공허함이 형성되었다. 그리고 여기서, 물론, 당신은 당신이 어떻게 행복하게 할 수 있는지 생각하기 시작해야합니다. 누군가가 할 것인나 주위에 이것이 일어날 것임을 기다리지 마십시오. 실제로 행복은 독점적으로 내부 상태입니다.

"고통받는"또는 "행복하게"습관

첫 번째 단계– 당신의 삶에서 더 많은 것을 깨닫기 시작하십시오 : 행복감을 느끼거나 습관을 느끼는 습관

당신의 의식이 더 많은 것을 지켜보십시오. 불행한 사랑이나 선수에 더 많은 노래를 듣고 있습니까? 긍정적 인 단어가있는 음악이 있습니다.

당신은 영화를 보는 경향이 있으며, 불행한 사랑이나 남자의 부정적인 행동이있을 때, 당신이 진정하고, 기꺼이 사랑의 장면을 지켜보십시오, 돌보는 길을 보는 경향이 있습니다.

당신은 다른 여성과의 관계에서 불행이 어떤 불행을 일으키는 지에 대해 더 받아 들일 것입니다. 아니면 남편과 탁월한 관계가있는 사람이 누구입니까?

당신이 거리에있는 부부를 보는 것으로 가정 해보십시오. 당신이 의식에서 헤어질 것입니다 : "아마 그들은 아마도 맹렬히 맹세합니다."또는 " 오, 그가 어떻게 보호받는 것처럼 부끄럽게 생각하는 것처럼 그는 그가 어떻게 부드럽게 촉구하는지, 사랑하는 것처럼»?

당신의 뇌가 더 구성된 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 고통을 겪고, 불행을보고, 행복, 가까이, 사랑의 관계가 있는지 확인하는 확인을 확인합니다.

또한 자녀의 추억을 사용할 수 있습니다. 이것은 매우 강력한 치료 실습입니다. 어린이의 추억은 우리의 두뇌가 지금 구성된 것을 반영합니다. 설치를 변경하는 경우, 어린이의 기억의 품질이 바뀌면 다른 방식으로 이벤트를 기억하거나 정서적으로 그려지는 것을 중단합니다.

10 명의 어린이의 추억을 처음으로 당신의 마음에 오는 것, 당신의 의식이 더 구성된 것에 그들을 볼 수 있습니다. 당신의 기억 속에서, 남자들은 잔인하고 악의 종류가 될 수 있으며, 여성은 희생자와 환자입니다. 일어나면 무서운 것이 아닙니다.

당신이 고통의 습관을 가지고 있음을보고 이해하는 것이 중요합니다. 부모님이나 할머니, 숙모 또는 다른 원주민으로부터 가져올 수 있습니다. 당신은 한 여성이 그녀가 한 남자에게서 많은 사람들이 당신의 마음 속에 겪었던 것처럼 그녀가 많은 사람들이 겪었던 희생자라는 것을 모호하게한다는 것을 알아 차렸다. 그러나 그것은 진정한 삶이 아닙니다.

행복을 위해 두뇌를 설정하는 방법은 무엇입니까?

당신이 의식을 보낼 것인가 - 당신은 인생에서 볼 수있게 될 것입니다, 그것은 특정 파도에 대한 라디오를 설치하는 방법입니다.

고통, 경험의 물결에 튜닝 할 수 있으며,이 파도는 모든 것이 나쁜 모든 것이 나쁘고 배제 될 것이라고 제외 될 것이라고 제외 될 것이며, 사랑, 이해, 지원, 관리 ...에

첫째, 그것을보고, 이해하고, 이해하고, 그만 멈추는 것이 중요합니다. "멈추십시오. 이것은 내가보고 싶은 것이 아닙니다. 모든 종류의 고통, 경험이나 어려움에 대해 생각하기 위해서는 인생에서하고 싶은 것이 아닙니다. 내 목표는 긍정적 인 주위를 보는 것입니다. 남자와의 관계가 훌륭하다는 사실에 뇌를 세우는 것입니다.

그리고 이것은 진짜이며, 그것은 가능합니다, 나는 여기서 위대하고 훌륭하게 느낄 수 있습니다. 나 옆에있는 남자가 있거나 그렇지 않으면 행복하거나 불행합니다. 나는 무언가가 있거나 아닙니다. 나는 느낌을 선택할 수 있습니다».

나의 지인 중 하나는 남자의 출현으로 모든 행복을 가졌다는 것을 깨달았고, 남자가 인생에서 어떤 사람이 나타날지 여부를 상관없이 행복하게 느끼는 방법을 배우기로 결정했습니다. 그리고 그녀는 행복하게 느끼기 위해 모든 방법을 운동하기 시작했습니다.

그녀는 사람이 결코 그녀의 삶에 나타나지 않더라도 완전히 가득 찬 행복하고 멋진 삶을 100 % 삶으로 살기로 결정했습니다.

그녀는 의사 소통, 여행, 그녀는 흥미로운 일을하고, 친구와 창의력, 훈련과의 의사 소통을하고, 그녀는 자신의 자신의 것들을 다룰 수 있습니다. 외부 종 스타일. 이것은 매우 유용한 경험이며 행복에 대한 방법에 대한 올바른 결정입니다.

계속해서 ...

Irina Petrov.
(www.irinapetrova.ru)

리드 트레이너 GRC 센터 관계.

15 년 이상 동안 개인적인 관계와 지도력 창출을위한 훈련이 수행되었습니다.

나는 25 살이고, 나는 결혼했다, 나는 2 명의 아이들이있다. 나는 몽골에 산다. 나는 큰 문제가있다. 작년이나 두 사람은 남편에게 행복하지 않습니다. 아이들은 아이들 만 기쁨과 조화를 제공합니다. 그러나 모든 것이 남편과의 관계를 파괴합니다. 그는 그가 나를 사랑하는 것을 항상 말하지 않으며, 항상 내 단점을 가리키고, 키스하지 않는 키스를하지 마십시오. 직장에서 나와 떨어지고 나는 상관 없어. 나는 그것을 쉽게하기 위해 집에서 일하기 시작했고, 나는 정원을 자신을 위해 자신을 위해, 음식을 먹는다. 이제이 기사는 비용을 서술했습니다. 그러나 그와 이것은 행복하지 않다는 것 같습니다. 그는 각 페니가 어떻게 저장 해야하는지에 사용됩니다. 여분을 소비하지 마십시오. 그것은 또한 그가 2 신을 잃은 후에 그가 나를 위해 부끄러워하는 것처럼 보입니다. 나는 그것을 아주 많이 잃어 버렸습니다. 말린 소녀처럼되었습니다. 마지막 아름다움의 남은 것은 아무것도 없었습니다. 나는 끊임없이 건강 문제가 있으며, 그는 나에게주의를 기울이지 않습니다. 좋은 단어, 나를 위해 일정한 로프 만. 나는 그 뒤에 달리고, 사과한다, 나 자신을 미안해, 나는하지 않는다. 그는 그가 훌륭한 아버지이고, 집에서 나를 도울 수있는 것만 기쁘게하고, 짐작은 마시지 않고, 담배를 피우지 않습니다. 나는 지금 나쁘다, 나는 내 인생이 간다고 느낀다. 나는 나 자신을 느끼지 않는다. 행복 한 여자, 나는 항상 울고 싶다. 나는 그것에 너무 지쳤다. 나는 여기에 친구가없고, Nete의 의사 소통은 나에게 적합하지 않습니다. 누군가가 나에게 말하기를 원해, 나는 말했다. 나는 나를 이해했다. 나는 나 자신이 나 자신을 시작했지만, 2 명의 아이들과 함께 나 자신을 따라 가기가 어렵고, 나는 끊임없이 준비하고, 짙어지고, 우리는 어린이를 청소하고 지켜 보았다. 남편은 결코 변하지 않을 것이며 이혼에 대해 언어가 없을 수 있습니다. 나는 그를 사랑하지만 그와 함께 나는 최근에 매우 나쁘다. 그는 나를 불쾌하게 불쾌하게 불러 일으킬 수 있거나, 우리가 싸웠다. 우리가 싸웠던 몇 번 였고, 나는 내 인생을 끝내고 싶었다. 이제 흉터가 있습니다. 도와주세요.

Oksana Chistova :

친애하는 니나! 아마, 아주 좋은 엄마와 충실한 아내!

당신은 가족과 남편을위한 당신의 자아 희생에 너무 좋습니다. 동시에, 당신은 자신을 위해

살아가는 길은 당신을 만족하지 않고 불행하게 만듭니다. 실질적으로, 모든 활동적인, 실제 힘으로, 그러나 남편의 승인에 의존합니다! 나는 자신의 해석에 대한 남편의 기대에 대한 기대를 찬성하고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 것을 찬성하여 자신을 향한 사랑의 거절로 "자기 부인"을 읽는 것을 권합니다. 그러나 기다릴 것인가? 답변은 무엇을 얻습니까?

이것은 말도 안되, 돌리고 있습니다! 피해자는 삶을위한 사랑과 인정을받지 못하고, 가장 우스꽝스럽게도, 사후에서. 그래서이 역할을 선택할 가치가 있습니까? 모든 희생자가 필요로하고 다른 사람들에게서 얻을 수없는 모든 것 - 그 자체에 대한 사랑. 그녀의 좋은 행동을 만들어 낸 것, 그녀는 자신을 위해 선한 사랑을 창출하기 위해 그녀 자신을 넣을 가치가 있습니다. 가장 크고 유명한 사람들은 사람들에게 그리스도의 희생의 희생을 내려 왔습니다. 그리고이 멜로디 인 Alas는 몇 천년 동안 이어지는 자원 봉사자를 끌어 들이고 열려있는 것을 열고 열어줍니다. 내 의견을 알고 싶습니까? 사랑은 희생자가 아닙니다. 피해자는 자신을 위해 싫어하는 것입니다. 극단적 인 저에게는 항상 개인적, 콘크리트 및 개인적인 선택입니다. 어쩌면 당신은 당신의 가족과 동의하고 사랑하고 추구하는 다른 방법을 자신을 찾아야 할 것입니까?

나는 당신의 가족에서 일어난 일을 알지 못한다. "작년에 \u200b\u200b낙하 함, 당신은 그것에 대해 쓰지 않는다. 그러나 나는 당신의 남편에 대한 사랑, 관심과 신중한 태도가 당신에게 "사랑,주의를 끌고 신중한 태도가 있음을 알았습니다. 어쩌면 자신의 희생을 찬성하고, "고문을당한 유나이티지"를 고치고 정당화하는 것에 대해 모호한 선택을하는 것은 멈추는 가치가있을 것입니까? 이것이 당신 남편이 당신에게서 소망하는 것이 확실히 확신합니까? 어쩌면 이것이 당신의 선택일까요? 예상치 못한 일종에 대한 준비가 되었습니까? 우리는이 주제에 대한 Skype에서 당신과 의사 소통 할 수 있습니다.

그리고 나서, 나는 자신의 태도를 보여주고, 기존의 일을 정당화하고, "나는 나 자신을 출시했지만, 2 명의 자녀가 나 자신을 따라 가기가 매우 어렵습니다 ..."예, 동의 함, 어려움 아마도 당신은 인정하고 당신은 여자를 사랑합니다. 그렇지 않으면, 자신을 향한 싫어하는 것은 기존의 위임 된 주문의 자기 방어처럼 들린다.

그리고 나서 - 인생에서 일어나는 일에 대한 당신의 태도를 반영하는 키워드, 나 자신, 남편 : " 충분히 나는 끊임없이 요리, 삭감, 청소 및 어린이를 위해 시계 ... "가족이 정말로 충분하기 전에 자신의 부채의 감각에 대한 당신의 이해가 충분하다고 생각합니다. 남편이 당신을 사랑하고 감사하고 당신을 사랑하고 고맙게 생각합니다. 그것에 맞지 않는 것에 맞지 않아 "... 이 두 가지 사이의 차이를 잡기가 어려울 수도 있지만, 그게 나를 믿고, 존재하는 것입니다. 그것은 당신 남편 모두를위한 것이 가능합니다. 그것에 대해 생각해보십시오.

나는 사람들이 자신의 사랑을 올바르게 측정하고 자신을 위해 적당히 그녀를 사랑과 결합시켜 이웃을 사랑한다는 것을 이해한다는 것을 이해합니다.

Skype에서 연락처를 중단합니까?

나는 그것이 무엇인지 이해합니다 최고의 관계 내 인생에서. 나는 그런 남자를 선택했습니다 - 똑똑하고, 친절합니다. 살고 행복하게해라. 그리고 나는 그것을 시도하는 것 같습니다. 그리고 모든 롤을 갈망합니다.
우리는 충분한 문제가 있습니다. 그러나 그들은 평소입니다. 그는 사랑에 대해 말하지 않습니다. 열정, 질병 및 고통을 향한 사랑. 그리고 이것이 문제라는 것이 나에게 시작됩니다. 그가 나를 사랑하고 열정적으로 희망하는 사람들보다 나에게 속한 것보다 나에게 속한 것입니다. 나는이 모든 것을 당신의 고통으로 파괴 할 것입니다. 나는 고통을 필요로하지 않는다. 그리고 당신은 동시에 필요합니다 ... 그리고 심지어 관계가 지루합니다.
우리는 결혼하지 않았지만 나는 아내와 같습니다. 나는 우리의 관계가 있었는 동안 나는이 독서에 갔다. 그리고 나는 이미 그들을 파괴하기 시작했습니다. 이미 많은 오류를 허용 ...
나는 적어도 어떤 감정을 부를 수 있도록 전화하려고 노력하고 있습니다. 그의 전, 그의 아내에게 질투하는 그의 아내에게 질투했지만 15 년 동안 살았습니다. 그를 사랑한다. 그러나 그는 아이들을 원하지 않는다 ... 그리고 나는 39 살이고, 아들은 9 .. 나는 원한다. 그러나 오히려, 나는 그를 원한다. 어쨌든 나는 다른 아내가 원한다고 생각하고 사랑했습니다. 다시 거기에서, 나는 나를 좋아하지 않는다는 것을 의미하기 때문에 원하지 않는다는 것을 의미합니다 ....
나는 그의 싫어하는 것을 확인하고 있습니다.
내 아들과 같은 그의 딸에게 질투하는 것. 어리석은과 수치. 그는 그녀에게 미친 듯이 간다. 그녀는 전과 함께 떠났다. 때로는 롤, 나는 그것을 전혀 필요로하지 않는 것 같습니다. 그렇지 않지만. 물론 그는 나를 사랑한다는 것을 이해합니다. 나는 그것이 다루기가 불가능하다는 것을 이해합니다. 나는 행복 할 수 있습니다. 그러나 행복할만한 에너지가 없습니다. 수줍어하게. 그리고 때로는 똑똑하고 추악하지 않은 것처럼 보입니다. 나는 나를 사랑하고 싶지 않습니다. 그리고 그는 항상 나를지지합니다. 나는 그를 합당하지 않은 것처럼 보입니다 ... 그러나 나는 그 이유를 찾고 있습니다. 물론 나에게는 사건이지만. 그러나 물론 옆에 있지 않기 때문에 소스를 어디에서 찾을 수있는 곳은 ...
그것은 확신하지 못한다는 것이 밝혀졌습니다. 나는 그가 나를 던지지 않을 것이지만 나는 그에게 익숙해지지 않는 것을 두려워하지만 나는 고통을 겪을 필요가있다 ... 나는 항상 고통 받고 고통 받고 강해지고 강해질 것입니다 ... 그리고 나는 그의 말을 필요로한다. 결국 말은 전에는 꽤 었습니다. 나는 내가 찾고있는 것을 발견했다. 이제 파괴 할 위험이 있습니다. 그러나 우리는 좋은 가족이 있고 우리는 여전히 그의 장남의 아들을 가지고 있습니다. 그는 19 살입니다. 그는 이혼하기 쉽지 않았습니다 ...
이 supbar에 대해 죄송합니다. 오랫동안 당신을 쓰기로 결정하지 않았습니다. 그러나 나에 관한 것. 나는 모든 것을 아는 것처럼 보입니다. 나는 모든 것을 이해합니다. Uyma Smart Books는 읽고 Kandra는 계속 굴러 가고 있습니다 ...
대답:
안녕하세요.
나는 진심으로 당신과 공감합니다. 검은 색 신발을 통해 세계를 볼 때 그것은 매우 어렵습니다. 그들이 노력하는 것이 기쁨을주지 않았을 때. 인생이 장애물을 극복하는 데 중요 할 때, 당신은 살아있는 느낌이 들었습니다. 새로운 목표를 세울 수있는 삶이 아니며, 우리는 과거의 불행에서 무엇을 즐길 수 있고 휴식을 취할 수 있습니다.
불행히도 문제는 매우 심각합니다. 그리고 그것은 당신이 당신 안에 묶여있는 것입니다.
심각한, 이제 당신을 덮은이 상태가되기 때문에 한 번 보내졌습니다. 그것은이기는 데 도움이되었습니다. 그리고 가장 중요한 것은 살아남을 수 있습니다.
"우리는 감사하지 않고 지불을 잃지 않습니다."
우리가 어떤 기쁨이 우리를 배달하는지 포기하는 것은 쉽습니다.
그리고이 말은 좋은 일이 있었을 때 이해하기 쉽고, 우리는 잃어 버렸습니다.
그리고 우리가 나쁜 것을 잃어버린 사실로 고통받을 때는 매우 불분명 해집니다. How dore yo?! 결국, 그것은 고통을 전달했습니다. 예, 그게 갔다고 하느님 께 감사드립니다!
그래서 그렇지 않아.
이 "나쁜"은 많은 "좋은"특성을 가지고있었습니다. 당신은 누구에 대해 이야기하고 있습니까 - 이기기 위해서, 더 좋게, 더 큰 것을 위해 노력하십시오.
그리고 그런 아이디어 내부는 나쁘지 않다면, 나는 또한 다른 것을 추구한다는 것을 알게됩니다. 그녀가 물었던 것 - 받았습니다. 앉아서 기뻐하십시오.
그리고 영혼에서는 갈망과 지루함이 있습니다.
전에는 이전에 가지 않았습니다. 이제 그녀는 리디렉션되었습니다. 너에게 안에 ...
그리고이 특별한 사람이 당신의 기회를 앞으로 나아갈 수있는 것으로 보입니다.
일단 그 이유가되면 관계가 파괴되어야 함을 의미합니다.
여기에 우리가 가진 곡선 로직이 있습니다 ...
귀하의 임무는 새로운 지평을 만나는 것이 여유가있는 것입니다. 당신의 삶에서 일어난 일을 그 좋은 것을 가져 가도록하십시오.
그건 그렇고, 당신의 남자가 생각할 수 있습니다. 이것은 그가 말하지는 않지만 단지 그렇게하지 않는다는 것을 의미합니다. 동시에 그는 충실하고 괜찮은 사람입니다. 그는 자신의 감정으로 어렵지만, 이것은 그렇지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.
우리는 사랑하는 사람들의 개인적인 기능을 고려해야합니다. 그리고 행복하게해라.
당신의 행복에 대한 믿음으로, Svetlana Morozova, 분석 심리학자, 설립자
추신 "절반을 찾는 방법"을 훈련하는 것이 좋습니다. 그에게 감사 드리며, 당신은 당신 이이 상태에서 벗어나는 데 도움이되는 위치를 찾을 수 있습니다.
곧 상해 부상을 치유하는 것에 대해 일정한 그룹이 시작됩니다. "사랑. 자신. 병합. " 그녀는 당신이 선택한 자신감을 느낄 수 있도록 돕습니다. 그리고 지금 당신을 덮는 무거운 상태를 제거하십시오.
사전에 그룹에 가입하십시오. 장소의 수는 엄격하게 제한적입니다.