적절한 자존감 : 개발의 특징과 방법. 주제에 대한 상담 : 적절한 자존감 형성.

뭐가 ? 성격 자기 계발에서 그 역할은 무엇입니까? 기사에서 더 자존감에 대해.

왜 그렇게 중요성을 부여합니까 개인의 적절한 자존감? 이 질문에 대한 답은 자신의 능력을 과소 평가하거나 개인에 의한 과대 평가에 있습니다.

종종 자신과 능력이 극도로 불안정한 많은 재능 있고 유능한 개인은 직업, 개인 생활, 한마디로 모든 사회 활동 분야에서 성공을 거둘 수 없습니다. 자존감이 지나치게 높은 사람들에게도 거의 동일하게 적용됩니다. 결과적으로 그들은 과대 평가 된 야심 찬 목표에 거의 도달하지 못하고 종종 삶에 환멸을 느낍니다. 따라서 중요한 것은 그 사람의 능력에 대한 적절한 자부심입니다..

성격 형성 단계에서도 중요하다 자존감이 충분하다... 왜 그렇습니까? 성격 형성 단계 (학교 중)에서도 많은 복합체가 생겨 미래에 개인의 자존감 수준을 억제하기 때문입니다. 그러한 사람들에게는 성인 생활 (학교를 떠난 후)에 더 적응하는 것이 매우 어렵습니다.

개인의 적절한 자존감. 자존감 향상

자존감 자체는 적절하고 부적절한... 사람의 자존감의 적절성에 대한 주요 기준은 다음과 같습니다. 자신의 능력에 대한 개인의 의견과 실제 달성 가능한 능력의 일치... 따라서 당신이 지적했듯이 개인의 달성 할 수없는 계획은 과대 평가 된 자존감과 자신의 능력에 대한 너무 빈약 한 평가-낮은 자존감을 유발합니다. 과대 평가 된 자존감과 과소 평가 된 자존감 모두 부적절하다는 것은 분명합니다.

우리가 사람의 적절한 자존감에 대해 이야기한다면, 과대 평가와 낮은 자존감 사이에서 취할 가치가 있습니다. 이것은 일종의 황금 평균, 즉 위에서 우리가 제공 한 적절성 기준을 준수하는 것입니다. 자존감의 타당성에 대한 정의에서 적절한 자존감은 연습을 통해 확인되어야한다는 점을 주목하는 것도 중요합니다. 이것은 목표를 달성하고 있다는 사실의 예가 될 수 있습니다.

위의 내용을 분석 한 후 적절한 자존감 형성을위한 권장 사항:

1. 감정적으로 스트레스받지 마세요 항상. 정서적 스트레스를 줄이기 위해 노력하십시오. 종종 사람의 낮은 자존감의 원인은 정서적 스트레스입니다.
2. 이상을 너무 많이 노리 지 마십시오... 결국 이상적으로 무언가를 달성하려면 너무 많은 리소스가 필요하며 때로는 전혀 불가능합니다. 많은 시간을 낭비하지만 다른 일에는 충분하지 않습니다. 이것은 당신에게 매우 실망 스러울 수 있습니다.
3. 자신에 대해 더 자신감을 가지십시오... 자신감이 있으면 목표를 더 쉽게 달성 할 수 있습니다.
4. 긍정적 인 점을 축하하는 능력 개발.
5. 사람들에게 긍정적 인 제공... 칭찬, 대담 자에게 여분의 미소, 타인에 대한 존중 태도를 두려워하지 마십시오. 이것은 다른 사람들이 당신을 존중한다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다.
6. 사람들과 소통하는 법 배우기, 캐주얼 한 대화를 시작하십시오. 이것은 의사 소통에서 복잡한 결과가 발생하지 않아야하므로 의사 소통에서 대담 자와 동등한 위치에 있다고 믿도록 도와줍니다.

부모를위한 중요 사항

자녀가 미래의 성격에 대한 적절한 자존감을 형성하도록 도와주세요.... 이것은 그의 미래의 성공에 대한 좋은 보장이 될 것입니다. 어떻게하나요? 위에 강조 표시된 권장 사항에 따라 자녀를 개발하십시오. 아이의 자존감이 낮다면 아이와 직접 소통하여 문제를 파악하십시오. 그러나 이것이 실패하면 일반을 시도 할 수 있습니다 자존감을 높이기위한 체계적인 조치, 특히 위에 쓰여진 권장 사항. 또한 미술 치료의 도움을받을 수 있습니다. 정신 체조 및 게임 요법.

개인의 적절한 자존감. 자존감
업데이트 : 2016 년 11 월 18 일 저자 : Bogdan Vasiliev.

자기 계발은 어디에서 시작할까요? 자기 계발 시작

자존감은 장점과 단점 모두 개인의 자질에 대한 독립적 인 평가입니다. 두 가지 유형이 있습니다 : 적절 함과 부적절 함. 우리는 사회에 살고 있고 서로에게 직접적으로 의존하기 때문에 사람 사이의 상호 작용에 영향을 미치는 개인적 자질 중에서 타당성은 명예로운 자리를 차지합니다.

또한 자신에 대한 평가는 다른 사람의 생각과 일치하지 않을 수 있으며 과소 평가되거나 과대 평가 될 수 있습니다. 자존감의 적절성을 결정하는 주요 기준 중 하나는 개인 계획의 실행 가능성 수준입니다. 예를 들어 필요한 모든 요소가 눈에 보이는 사람이 자신을 믿지 않고 긍정적 인 결과가 자신을 과소 평가하는 상황입니다. 그리고 계획이 환상적이고 비현실적이라면 자존감은 과대 평가됩니다.

일반적으로 각 특정 상황을 개별적으로 평가하는 것이 가장 좋습니다. 결과는 지표 역할을해야합니다. 한 사람이 오래 전에 연기 한 작업에 성공적으로 대처 한 경우 개인 특성에 대한 객관적으로 과소 평가 된 평가에 대해 이야기 할 수 있습니다. 또 다른 지표는 의견 일 수 있습니다. 인정받는 전문가 주제가 자신의 주장을 지시 한 영역에서. 이 경우, 우리는 얻은 경험과 일치하는 경향이있는 특정 상황 별 자체 평가에 대해 이야기했습니다.

개인적 자존감의 적절성을 평가하는 방법은 무엇입니까?

자신에 대한 적절한 개인적 평가는 실제 사실과 결과, 가능한 경우 자신의 능력에 대한 객관적인 평가에 해당하는 평가이며, 사람들 사이에서 자신의 위치 및 일반적으로 삶에서 자신의 위치에 대한 제한을 제외하고 과대 평가되거나 과소 평가되지 않습니다. 우리가 미성숙하고 아직 완전히 형성되지 않은 성격에 대해 이야기 할 때, 개인적인 자존감은 주변 사람들의 평가에 가장 자주 영향을받습니다. 그들은 또한 틀릴 수 있고 항상 적절한 실제 그림을 제공하지는 않습니다. 자신에 대한 적절한 개인적 평가는 성격 성숙의 주요 징후 중 하나로 간주 될 수 있습니다.

부적절한 자존감의 문제

부적절한 자존감은 심리 치료 적 개입을위한 작업 과제로 간주 될 수 있습니다. 이것은 행동에 가장 적합한 공식입니다. 문제가 발생하면 부정적인 의미가 즉시 나타나며 이는 사람에게 반발적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 경우 문제는 전문가의 도움을 통해서만 해결할 수 있습니다. 그리고 특정 작업이 있으면 설정된 목표를 향해가는 것이 훨씬 쉽습니다.

자체 평가의 적절성을 이해해야합니까?

대답은 분명합니다. 필요합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

• 포부의 수준을 균등화하고 건강한 야망 형성에 기여합니다.
• 개인의 타당성을 판단 할 수 있습니다.
  구체적인 예를 살펴 보겠습니다. 세션 중에 각 시험 전에 학생이 "아무것도 해결되지 않을 것"이라는 사실에 대해 당황하고 모든 시험을 훌륭하게 견뎌낸다면 이것은 자존감이 낮은 경우로 간주 될 수 있습니다. 때로는 모든 것을 극화하는 경향 인 성격 일 수 있지만.

다음으로 고려해야 할 중요한 점은 적절한 자존감도 다를 수 있다는 것입니다. 그것은 모두 특정 상황과 사람의 능력에 달려 있습니다. 당신이 무언가를 할 수 없다는 진정한 인정은 그것이 충분히 낮더라도 적절한 자존감입니다. 결정을 내릴 때 자신의 감정이 아니라 마음을 신뢰하는 데 익숙한 사람들은 더 적절한 자존감을 소유합니다.

일반적으로 자존감의 적절성은 얻은 경험에 비례하여 증가합니다. 그러면 모든면의 사람이 주제 또는 문제에 완전히 익숙해지면 자신의 지식과 능력에 대한 실제 평가를 할 수 있습니다. 결국 익사하는 것은 수영하는 법을 모르는 사람이 아니라 방금 배운 사람 (정확히 그는 자신의 능력을 과대 평가하려는 경향이 있기 때문에)이라고 말하는 것은 우연이 아닙니다.

사람의 자신에 대한 평가는 영향으로 바뀔 수 있습니다. 다양한 요인기분과 그가 아침으로 먹은 음식부터 더 심각한 상황과 구체적인 업무 기술에 이르기까지 다양합니다.

이상적으로, 모든 사람은 특히 적절한 객관적인 평가를 제공하기 위해 상황을 뛰어 넘는보다 성공적인 솔루션을 위해 문제에서 추상화하는 방법을 배우려고 노력해야합니다.

자존감은 대개 자신에 대한 자신의 의견이라고합니다. 즉, 우리의 능력과 결점과 관련된 일련의 생각에 의해 형성됩니다.

정상적이고 적절한 자존감으로 사람은 건강한 자신감으로 가득 차 있습니다. 그는 자신이 다른 사람의 존경심을 가지고 대우받을 권리가 있다고 분명하고 정당하게 믿습니다.

낮은 자존감

자존감이 낮기 때문에 사람의 의견은 그에게 매우 중요하지 않은 것 같습니다. 낮은 자존감 사람의 머릿속에서 숙성되는 생각과 생각이 다른 사람의 관심을 끌만한 가치가 전혀 없다는 확신을 낳습니다. 낮은 자존감으로 사람은 끊임없는 걱정 그는 충분하지 않다고.

일반적으로 낮은 자존감과 관련된 문제는 아동 교육이라는 주제를 다룰 때 가장 적극적으로 논의됩니다. 그러나 수많은 성인들에게 매우 낮은 자존감으로 인해 발생하는 문제는 매우 관련이 있습니다. 이것은 특히 여성에게 적용될 수 있습니다. 그중 자존감이 낮은 경우가 훨씬 더 흔합니다.

심리학자들은 자존감이 낮은 것은 해로운... 그것 때문에 사람의 삶은 영적인 의미에서 충만하지 않을 것입니다. 그리고 이러한 상황은 필연적으로 친밀하거나 물질적 인 다른 영역에서 다양한 실패를 야기 할 것입니다. 어떤 사람이 심리학자에게 조언을 구할 때,이 전문가가하는 첫 번째 일은 사람의 자존감이 얼마나 적절한 지 알아내는 것입니다.

영향

실제로 우리의 자존감에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다. 인간 자존감의 기초가 어린 시절에 놓인 것은 아마도 비밀이 아닐 것입니다. 그것이 어떻게 될지에 영향을 미칠 수있는 요인은 우리의 생각과 인식 체계, 동료들과 함께, 학교에서 또는 마당에서 어떻게 의사 소통을했는지에 대한 경험을 기반으로 할 수 있습니다. 자존감은 종종 다른 사람들의 반응을 관찰함으로써 영향을받습니다.

물론 어떤 사람이 신체적 장애, 질병, 부상 또는 장애를 앓고 있다면 이는 자존감 수준에 확실히 영향을 미칠 것입니다. 무엇보다도 자존감은 사회에서 개인의 지위, 고유 한 역할, 종교 및 문화에 따라 달라질 수 있습니다. 가장 가까운 사람들과의 관계는 자존감 형성 측면에서 특히 중요합니다. 부모, 조부모, 자매 및 형제, 친구, 동료, 교사 중 더 오래된 세대의 사람들. 우리 삶 전반에 걸친 이러한 접촉은 우리 자신에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

이상하게도, 오늘날 당신이 가지고있는 믿음과 고정 관념은 다른 사람들과의 관계에서 얻어야했던 경험을 반영한 것입니다. 사랑하는 사람과의 관계가 주로 우호적이고 강하며 상호 이해와 깊은 신뢰를 기반으로했다면, 자존감이 완전히 건강하고 적절 해지기위한 좋은 전제 조건이 될 것입니다. 오랫동안 가까운 사람들로부터 비판적 발언, 모욕 및 굴욕만을 받았다면 자존감이 크게 고통 받고 과소 평가되었을 가능성이 큽니다.

우리의 생각

물론 자존감은 우리의 생각에 더 많은 영향을받을 것입니다. 그리고 사람의 생각은 완전히 그의 힘에있는 작은 잠재력입니다. 우리는 자신의 생각을 바꿀 힘이 있습니다. 그리고이 기회는 자신의 이익을 위해 배워야합니다. 자신의 신념을 다시 표현하는 기술을 습득하고 긍정적 인 자질에 집중하는 데 익숙해지면 상당히 높은 자존감이 생길 것입니다. 자존감의 범위는 상당히 넓을 수 있습니다. 그러나 우리의 자존감은 평생 동안 다른 방향으로 끊임없이 변화하고 있습니다.

자존감 향상

대부분 이러한 변동은 생활 환경의 영향을받습니다. 때때로 그들이 말하는 것처럼“상승 중”을 느낀 다음 특정 감소를 느끼는 것은 완전히 자연스럽고 정상적인 일입니다. 인간의 자존감에 대해 말할 때 극단을 인식 할 수있는 것은 매우 중요합니다. 높은 자존감은 사람이 주변 사람들보다 자신을 훨씬 더 높게 평가하는 경향이 있다는 사실이 특징입니다. 동시에 그는 자신의 독점 성, 뛰어난 재능 및 지능을 확신 할 수 있습니다. 자존감이 높은 사람은 자신이 다른 사람보다 친절하고 똑똑하다고 믿을 수 있습니다. 그러나 그러한 "증상"은 우려의 원인이되어야합니다.

오만함은 종종 높은 자존감의 결과입니다. 결과적으로 사람은 자신의 약점에 저항 할 수 없습니다. 그는 자신이 존재한다는 사실만으로도 특별한 특권을 받았다고 신성하게 믿을 수 있습니다. 낮은 자존감은 다른 극단입니다. 그녀와 함께, 사람은 항상 그가 항상 제자리에서 말하는 것처럼 보입니다. 낮은 자존감은 또한 다른 사람들이 대부분의 지표에서 훨씬 더 성공적이고, 더 똑똑하고, 더 풍부하고, 일반적으로 더 좋다는 느낌을줍니다.

지나치게 낮은 자존감 자신의 생각과 생각을 큰 소리로 표현하는 것에 대한 두려움을 사람에게 생성합니다. 그들은 그에게 관심을 떨어 뜨릴 가치가없고 단순히 어리석은 것처럼 보입니다. 자존감이 낮은 사람은 자신의 실수, 실제 및 상상의 단점에 집중됩니다.

적절한 자존감

그리고 진실한 칭찬과 함께 정당한 칭찬조차도 자존감이 낮은 사람은 긍정적 인 자질에 대한 공정한 인정이 아니라 괴롭힘으로 간주 될 것입니다. 위의 모든 것에서 정신적으로 자신에게 무언가를 적용했다면 아마도 자존감도 충분히 높지 않을 것입니다. 이러한 상황은 필연적으로 다양한 삶의 영역에서의 성공을 방해 할 것입니다. 적절한 자존감 그 자체로 극단이 없다고 가정합니다. "적절"은 라틴어에서 "동등"또는 "동등 화"로 번역됩니다. 이런 종류의 자존감은 위에서 설명한 두 극단 사이에있는 것 같습니다.

적절한 자존감을 위해 사람의 정확하고 균형 잡힌 자아상이 특징적입니다. 동시에 그 사람은 자신의 모든 장점을 잘 알고 있습니다. 그러나 반면에 그녀는 기존의 단점을 올바르게 평가할 수 있습니다. 적절한 자존심을 가진 사람은 자신이 잘하고 있고 자신의 행동이 부정적임을 분명히 깨닫습니다. 사람은 자신의 행동 중 어떤 것이 존중받을 권리가 있는지, 언제 그것이 적절하지 않은지 잘 알고 있습니다.

확실히 적절한 자존감 다양한 장점이 있습니다. 사람들이 자신을 충분히 적절하게 평가하면 내면의 안정감을 느끼게됩니다. 사람은 자신의 자신감을 느끼고이를 바탕으로 다른 사람들과 긍정적이고 우호적 인 관계를 구축 할 기회를 갖게됩니다.

적절한 자존감 덕분에 사람은 유익하게 자신의 존엄성을 최대한 강조하고 보여줄 수 있습니다. 또한 적절한 자존감을 가지면 기존의 단점을 보완 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 적절한 자존감은 직장, 개인 생활 및 일반적으로 사회에서 성공하는 데 확실히 도움이 될 것입니다.

이러한 조건에서 성격은 피드백과 깊은 수준의 인식에 완전히 개방되어 궁극적으로 긍정적 인 경험과 기술을 얻는 데 도움이됩니다. 적절한 자존감을 가진 사람들은 자신의 의견과 요구를 매우 일관되게 표현합니다. 그들은 올바른 결정을 내리는 방법을 알고 있다는 자신감이 특징입니다. 적절한 자존감을 바탕으로 사람은 다른 사람과 함께 정직하고 안전하게 자신을 형성하는 능력을 얻습니다.

자존감 극단은 종종 다양한 신체적 질병을 유발합니다. 동시에 전문가에 따르면 적절한 자존감을 가진 사람들은 덜 아프다고합니다. 적절한 자존감은 비현실적인 기대를 불러 일으키지 않습니다. 반대로 그러한 상태에있는 사람은 현실적인 기대 만 가질 것입니다. 결과적으로 그 사람은 자신과 다른 사람들에 대해 그다지 비판적이지 않을 것입니다. 정상적인 자존감을 가진 사람들은 절망감, 엄청난 죄책감, 수치심 또는 자신의 무가치 함과 같은 감정을 경험할 가능성이 적습니다.

자존감은 우리 삶의 모든 측면과 밀접하게 얽혀 있습니다. 자신의 이미지에 대한 건강하고 현실적인 견해를 형성하려고 노력한다면 삶의 문제를 해결하는 데 매우 중요한 단계를 밟을 것입니다.

주제의 유머

보고서

어린 학생의 적절한 자존감 형성

적절한 자존감의 형성은 아이의 성격 발달에 가장 중요한 요소입니다. 상대적으로 안정적인 자존감은 가장 가까운 성인과 동료의 평가뿐만 아니라 아동 자신의 활동과 결과에 대한 독립적 인 평가 과정에서 다른 사람의 평가의 영향을 받아 어린이에게 형성됩니다.

어린 취학 연령은 자존감이 집중적으로 형성되는 기간으로, 이는 어린이가 새로운 사회적으로 중요하고 가치있는 활동에 포함되어 의사 소통의 범위가 크게 확장되기 때문입니다. 이 나이에 자신의 활동 (주로 교육적)의 결과를 평가하는 경험이 축적됨에 따라 아동의 자존감은 자율적이되고 타인의 의견에 덜 의존하게됩니다. 자존감은 "아이가 다른 사람들로부터 자신에 대해 배운 것을 반영하고 자신의 행동과 개인적 자질을 실현하기위한 자신의 활동을 성장시키는 것을 반영합니다."

행동을 조절하는 가장 중요한 메커니즘 인 자존감은 아동의 학습 활동 숙달, 시설 내에서 자신의 능력과 능력을 실현하는 데 중요한 역할을합니다. 우호 관계 급우들과 함께.

적절한 자존감은 자신과 자신의 능력에 대한 자녀의 자신감 형성의 기초가되며 개인의 유용성과 능력 개발의 기초가됩니다. 반대로 부적절한 자존감 (과대 평가 및 과소 평가 모두)은 아동의 능력과 능력의 공개 및 실현을 방해하고, 내부 갈등, 의사 소통 장애의 출현으로 이어지며, 일반적으로 아동의 성격의 불리한 발달을 증언합니다.
자존감은 타인에 대한 평가의 영향으로 발전하고 안정되어 큰 어려움을 겪고 변화하기 때문에 타인의 태도를 바꾸어 변화시킬 수 있습니다. 따라서 최적의 자존감 형성은 사람들의 평가의 공정성에 크게 의존합니다. 사람이 부적절하게 낮은 자존감을 높이고 자신의 능력과 가치를 믿도록 돕는 것이 특히 중요합니다.

자존감은 자기 인식 개발에 필요한 구성 요소입니다. 자신에 대한 사람의 인식, 그의 체력, 정신 능력, 행동, 동기 및 행동의 목표, 다른 사람에 대한 태도, 다른 사람과 자신에 대한 태도.

적절한 자존감은 정신 건강... 사람, 특히 어린이가 자신이 재능이없고, 동정심이없고, 쓸모없는 사람이라고 생각하면이 평가에 따라 행동하기 시작합니다. 자신에 대한 객관적인 태도는 정상적인 자존감의 기초입니다. 우리 환경에는 항상 우리보다 더 강하고, 더 아름답고, 매력적이고, 지적이고, 운이 좋거나, 인기있는 사람들이있을 것입니다. 그리고 같은 방식으로 항상 우리보다 열등한 사람들이있을 것입니다.

자신감있는 사람과 불안정한 사람의 차이는 결정적인 조치를 취해야하는 순간에 특히 두드러집니다. 첫 번째는 자신 앞에서 작업에 집중하고 그가해야 할 일에 대해 생각합니다. 두 번째는 그의 모든 실패, 불행 및 문제를 함께 기억합니다. 결과적으로 수많은 시행 착오를 통해서만 사람은 자신의 실제 능력의 척도를 이해합니다.

자기 의심은 또한 긍정적 인 측면을 가지고 있습니다. 그것은 사람들이 거기서 멈추지 않고 지속적으로 개선하도록합니다. 한마디로-개발합니다. 문제는 의심이 거대한 비율로 커져 사람을 마비시키고 악순환을 끊기 위해 중요한 일을 주도하려는 시도를 완전히 파괴 할 때 시작됩니다.

사람의 성공 달성에 영향을 미치는 또 다른 중요한 심리적 특징은 사람이 자신에게 부여하는 요구 사항입니다. 자신에게 더 높은 요구를하는 사람들은 자신에 대한 요구가 낮은 사람들보다 성공을 위해 더 많이 노력합니다.

적절한 자존감은 정신 건강에 매우 중요합니다. 사람, 특히 어린이가 자신이 재능이없고, 동정심이없고 쓸모없는 사람이라고 생각하면이 평가에 따라 행동하기 시작합니다.
적절한 자존감으로 주제는 자신의 능력과 능력을 올바르게 연관시키고, 자신에 대해 매우 비판적이며, 자신의 실패와 성공을 실제로 보려고하며, 실제로 실현할 수있는 달성 가능한 목표를 설정하려고합니다. 그러나 자존감도 너무 높거나 낮을 수 있습니다.

자존감이 높은 어린이는 종종 오만함, 속 물림, 어떤 대가를 치르더라도 청중을 확보하려는 욕구 및 재치없는 특징이 있습니다. 그들은 최선의 방어가 공격이라고 믿고 그들의 주소에서 비판을 고통스럽게 인식합니다. 그들은 급우를 비판하는 것을 좋아합니다. 그들은 종종 자신의 능력을 과장합니다. 자존감이 높은 사람들은 의사 소통에 어려움을 겪습니다. 자신이 다른 사람보다 훨씬 똑똑하다고 생각하고 고의적으로 이것을 강조하는 사람은 필연적으로 다른 사람을 짜증나게합니다. 이것은 자연스러운 일입니다. 결국 "내가 얼마나 똑똑한 지 보아라"라는 생각은 다른 사람에 대한 무시적인 태도를 의미합니다.
높은 자존감은 원칙적으로 다른 사람의 불공정 한 태도에 대한 반응으로 발생하는 느낌입니다. 높은 자존감은 사소한 발언에 대한 감촉, 편협함에 기여합니다 (그러나 또 다른 극단이 있습니다 : 그의 "나"높이의 사람은 진지한 비판조차 받아들이지 않습니다).

자존감도 과소 평가 될 수 있습니다. 개인의 실제 능력보다 낮습니다. 이것은 일반적으로 자기 의심, 소심함, 대담함 부족, 능력을 실현할 수 없음으로 이어집니다. 그러한 사람들은 스스로 달성하기 어려운 목표를 설정하지 않고 일상적인 작업을 해결하는 데 자신을 제한하며 자신에 대해 너무 비판적입니다.

자존감이 너무 높거나 낮 으면 자치 과정을 방해하고 자제력을 왜곡합니다. 이것은 특히 자존감이 높고 낮은 사람들이 갈등의 원인이되는 의사 소통에서 두드러집니다. 자존감이 과대 평가되면 다른 사람에 대한 경멸적인 태도와 무례한 대우, 너무 가혹하고 불합리한 연설, 다른 사람의 의견에 대한 편협함, 오만함 및 오만함으로 인해 갈등이 발생합니다. 낮은 자기 비판은 그들이 오만함과 명백한 판단으로 다른 사람을 어떻게 불쾌하게하는지 알아 차리지 못하게합니다.
자존감이 낮 으면 이러한 사람들의 과도한 비판으로 인해 갈등이 발생할 수 있습니다. 그들은 자신을 매우 요구하고 다른 사람들을 더욱 요구하고 있으며 한 번의 실수 나 실수를 용서하지 않으며 다른 사람들의 단점을 끊임없이 강조하는 경향이 있습니다.

자존감의 출현과 발달 문제는 아동의 성격 형성의 핵심 문제 중 하나입니다. 아이는 자신에 대한 어떤 태도로 태어나지 않습니다. 다른 모든 성격 특성과 마찬가지로 그의 자존감은 교육 과정에서 형성되며 주요 역할은 가족과 학교에 속합니다.

학교에 입학하면 자녀의 삶에 새로운 기간이 시작됩니다. 그의 활동의 주요 형태는 특별한 정권, 그의 신경 정신 조직 및 개인적인 자질에 대한 특별한 요구 사항을 갖춘 교육 활동입니다. 이 활동의 \u200b\u200b결과는 특별한 포인트로 평가됩니다.

젊은 학생 학습 활동 목표를 설정하고 행동을 통제하고 자신을 관리 할 수있는 능력이 필요합니다. 자신을 관리하려면 자신에 대한 지식과 자체 평가가 필요합니다. 자제력을 형성하는 과정은 자존감 발달 수준에 달려 있습니다. 어린 학생들은 성인의지도와 또래의 참여 하에서 만 자제력을 행사할 수 있습니다.

어린 학생의 자존감은 교사의 평가와 교육 활동의 성공 여부에 달려 있습니다. 인지 활동에서 자존감의 역할에 대한 연구에 따르면 아동이 지적 능력에 특별한 중요성을 부여한다는 사실이 밝혀졌으며 다른 사람들이 이러한 능력을 평가할 때 항상 그를 매우 걱정합니다. 아이들은 자신을 게으르고 훈련되지 않은 것으로 간주하는 것을 선호했지만 아무도 자신의 실패를 지적 능력이 부족하다고 생각하지 않았습니다.

초등학교 연령의 아이들은 다양한 유형의 자존감을 보입니다. 적절한 자존감이 높은 어린이는 활동으로 구별되며 교육 활동에서 성공하기 위해 노력합니다. 그들은 최대 독립성이 특징입니다. 그들은 자신의 노력으로 교육 활동에서 성공할 수 있다고 확신합니다. 이것은 자신의 능력과 능력에 대한 올바른 자기 평가를 기반으로합니다. 따라서 적절한 자존감을 가진 어린 학생과 청소년은 활동, 쾌활함, 쾌활함, 유머 감각 및 사교성이 특징입니다. 그들은 자신의 성격의 장점과 단점을 보는 방법을 알고 있습니다. 비판을 용납합니다.

자존감이 높은 아이들은 자신의 능력, 교육 활동의 결과, 개인적인 자질... 그들은 감당할 수없는 일을 선택합니다. 실패 후에도 그들은 계속해서 스스로 주장하거나 명성의 동기에 따라 가장 쉬운 작업으로 즉시 전환합니다.

자존감이 낮은 아이들은 매우 다르게 행동합니다. 그들의 주요 특징은 자기 의심입니다. 그들의 모든 사업과 행위에서 그들은 실패만을 기대합니다.

적절한 자존감을 가진 아이들은 활동적이고 수완이 풍부하고 쾌활하며 흥미를 가지고 있으며 독립적으로 자신의 작업에서 실수를 찾고 자신의 능력에 맞는 작업을 선택합니다. 문제 해결에 성공한 후에는 동일하거나 더 어려운 문제를 선택합니다. 실패 후에는 스스로를 테스트하거나 덜 어려운 작업을 수행합니다.

그러나 때때로 열심히 일하고 성공적으로 과제를 완료 한 학생은 자신을 위해 더 쉬운 목표를 설정합니다. 이것은 낮은 자존감입니다. 성공하지 못한 학생은 훨씬 더 어려운 과제를하게됩니다. 이것은 과대 평가 된 자존감입니다. 동시에 학생이 자만하지 않고 동료를 관대하게 대하지 않고 조만간 스스로 또는 도움을 받아 성공을 거두면 과대 평가 된 자존감이 유용합니다.

낮은 자존감은 여러 가지 이유 때문일 수 있습니다. 때로는 개인 문제를 파악하지 못한 부모로부터 어린 시절에 그것을 채택하고, 다른 경우에는 학교 성적이 좋지 않아 자녀에게 발생하며, 이는 다시 가정에서 공부하기에 불리한 조건이나 불충분 한 관심의 결과입니다 부모님. 어린이의 자존감은 또래 조롱과 성인의 과도한 비판으로 인해 부정적인 영향을받을 수 있습니다. 낮은 자존감은 또한 분노와 같은 성격 특성에 기여합니다.

불충분 한 낮은 자존감 중학생 그들의 행동과 성격 특성에서 생생하게 나타납니다. 아이들은 쉬운 일을 선택합니다. 그들은 자신의 성공을 소중히 여기고 잃는 것을 두려워하며 이로 인해 교육 활동 자체를 다소 두려워합니다. 자존감이 낮은 어린이의 정상적인 발달은 자기 비판과 자기 의심의 증가로 인해 방해를받습니다. 그들은 실패만을 기대합니다. 이 아이들은 자존감을 높이는 모든 것에 대한 승인에 매우 민감합니다.

어린 학생의 안정된 자존감은 그의 열망 수준을 형성합니다. 동시에 어린 학생은 자존감과이를 바탕으로 한 열망 수준을 모두 유지할 필요가 있습니다.

아이들은 자신이 저지르는 실수에 대해 다른 태도를 갖는 것으로 알려져 있습니다. 일부는 과제를 완료하고 신중하게 확인하고 다른 일부는 즉시 교사에게 제공하고 다른 일부는 특히 시험 인 경우 작업을 놓을 까봐 두려워 작업을 지연시킵니다. 교사의 발언에; “작업에 실수가 있습니다.”-학생들은 다르게 반응합니다. 어떤 사람들은 오류가 어디에 있는지 알려주지 않고 오류를 찾아 스스로 수정할 수있는 기회를달라고 요청합니다. 다른 사람들은 무조건 교사와 동의하며 겸손하게 그의 도움을 받아들입니다. 또 다른 사람들은 상황을 언급함으로써 즉시 자신을 정당화하려고합니다.

실수에 대한 태도, 자신의 실수에 대한 태도, 교육뿐만 아니라 행동의 결점도 사람의 자존감을 나타내는 가장 중요한 지표입니다.

교사의 격려와 격려를받은 학생들은 점차 작업에 참여하고 종종 실수를 스스로 발견합니다.

아이의 자존감은 이미 성취 된 것에 대한 그의 태도뿐만 아니라 그가되고 싶은 것, 그의 열망과 희망을 반영합니다. 자존감은 사람이 주장하는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 어린 나이의 어린이의 자기 인식 발달 취학 연령 아이들이 점점 더 비판적이고 자기 정확 해졌다는 사실에서 나타납니다. 1 학년 학생들은 주로 자신의 학습 활동을 긍정적으로 평가하고 객관적인 상황에 의해서만 실패를 연관시킵니다. 초등학교 나이에는 그들의 행동, 행동에 대한 평가에서보다 일반적인 평가로의 전환이 있습니다. 자존감의 독립성도 증가합니다. 1 학년의 자존감은 거의 전적으로 성인의 평가와 행동에 달려 있지만, 2 학년과 3 학년 학생들은 자신의 성취를보다 독립적으로 평가하여 교사에게 비판적 평가 및 평가 활동을 적용합니다. 독립적이고 안정된 자존감은 어린 학생 활동의 동기로 작용하기 시작합니다.

자신의 교육 활동에 대한 자신의 평가와이 활동이 다른 사람으로부터받는 평가, 다른 사람의 관점을 고려할 수있는 능력,이 양면 접근 방식의 출현은 교육 활동의 달성 된 결과에 대한 학생들의 비판적인 자기 평가 형성에 중요한 이정표입니다.

교육 활동 자체의 객관적인 결과에 대한 교사의 적절한 평가뿐만 아니라이 결과에서 학생이보고 감사하는 것을 고려하는 것도 중요합니다.

따라서 초등학생이되면 자존감이 불안정 할 수있는 반면 어린이는 적절 함, 부적절 함, 과소 평가됨, 부적절 함, 과소 평가 등 다양한 유형의 자부심을 나타냅니다. 동시에 학습 활동과 교사 및 동료와의 의사 소통에서 자존감이 형성됩니다. 어린 학생들의 부적절한 자존감은 교사와 부모뿐만 아니라 심리학자의 관심을 필요로합니다. 이 아이들은 다른 아이들과 배우고 의사 소통하는데 문제가있을 수 있습니다.

자존감이 낮은 아이들과 함께, 자신감을 높이고, 정서적 스트레스를 줄이며, 성공의 상황을 만드는 것을 목표로 교정 및 발달 작업을 조직 할 수 있습니다.

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자존감은 개인의 관점에서 그가 사람으로서 나타내는 가치에 대한 평가입니다. 그녀는 보호, 규제 및 개발의 세 가지 기능을 수행 한 것으로 알려져 있습니다.

자존감의 유형

자존감은 자신의 행동, 판단 및 사고 형태에 대한 개인의 평가입니다. 자존감의 유형으로의 구분이 알려져 있습니다. 따라서 적절하고 과소 평가되고 과대 평가 될 수 있습니다. 특정 성격의 자존감 유형은 인간 공동체에서의 행동에 직접적으로 달려 있습니다.

그들이 생산적이라는 일반적인 오해가 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 자신, 자신의 능력 및 지위에 대한 적절한 인식에서 벗어나면 심리적 상태, 사람과의 관계 및 개인 개발.

낮은 자존감은 그들의 행동에 우유부단과 제약으로 이어진다. 그것은 사람을 불안하고 소심하고 다른 사람들의 영향을 받기 쉽게 만듭니다. 종종 그러한 사람들은 자신의 견해를 표현하는 것을 두려워하고 죄책감을 느낍니다. 그들은 종종 부러워하고 복수심에 빠져 자기 확인의 기회를 찾습니다. 낮은 자존감은 종종 초기... 그러나 성인에서 발생하는 경우가 있습니다.

부풀려진 자존감은 사람을 실제 능력과 잠재력에 대한 환상의 상태로 만듭니다. 자신의 자질에 대한 평가가 너무 높으면 사람의 실제 성과와 그에 따라 주변 지역 사회의 의견과 관련하여 종종 불협화음이 발생합니다. 이로 인해 충돌이 발생할 수 있습니다. 자존감이 높은 개인은 자신이 과소 평가되었다고 느낄 것입니다. 그들은 자신이 다른 사람들보다 우월하다고 확신하고 그것을 증명하기 위해 끊임없이 노력합니다. 이러한 접근 방식은 종종 주변 사람들이 사회를 회피하기 시작한다는 사실로 이어집니다.

자존감과 자신감

성공할 수있는 사람의 능력에 영향을 미치는 두 가지 주요 요소가 있는데, 이는 적절한 자존감과 자신감입니다. 그들은 서로 직접적으로 관련되어 있습니다. 사람이 자신의 능력을 적절하게 평가하는 데 문제가 있으면 자신의 능력에 대한 건설적인 자신감을 얻을 수 없습니다. 그러한 사람은 자신의 행동을 분석하고 중요성을 과장하거나 과소 평가하지 않고 자신의 자질을 적절하게 평가할 수있는 능력을 개발해야합니다. 그러한 변태 과정은 수년이 걸릴 수 있습니다.

자신감있는 사람들의 특징에는 몇 가지 특성이 있습니다.

• 어떤 형성 뒤에 숨지 않고 그들 자신을 대신하여 그들의 욕구를 표현 ( "나 같은 사람들을 위해"대신에 "나는 필요하다"또는 "내가 원한다");
• 달성 가능하지만 단순하지 않은 목표 달성 능력 및 목표 달성에 대한 긍정적 인 평가
• 자신의 업적과 실패에 대한 인식
• 자신의 생각을 표현하고 건설적인 비판을 받아들이는 능력.
• 설정된 작업의 달성을 성공의 요인으로 인식하고 동시에 설정된 목표를 달성 할 수없는 경우 결과에 대한 적절한 평가 및보다 현실적인 작업 검색
• 강요하거나 연기하지 않고 사용 가능 해지면 작업을 완료합니다.

적절한 자존감이있는 사람은 자신감있는 사람이됩니다. 형성을 위해서는 실제로 많은 노력을 기울이고 특정 영향을 미치고 미래에 취할 조치를 평가해야합니다.

자존감 진단

개인의 성격, 잠재력, 성취도를 평가할 때 적절성 수준을 결정하기 위해서는 자기 평가 진단과 같은 요소로 전환 할 필요가 있습니다.

이를 수행하는 데는 매우 다양한 기술이 있습니다.

• Dembo-Rubinstein 기술. 자존감을 결정하는 세 가지 주요 매개 변수 인 높이, 사실성 및 안정성을 평가할 수 있습니다. 이 기술의 가장 중요한 것은 사람이 이러한 척도에서 자신의 존재에 대해 제공하는 의견에주의를 기울이는 것입니다. 개인을 평가하려면 그와 대화하는 것이 중요합니다.
• Budassi 기술. 이상적인 "나"와 실제의 자질의 상관 관계를 기반으로합니다. 이 방법은 개인의 자체 평가에 의존합니다. 사람은 자신의 실제 특성과 이상적인 특성 사이의 접점을 찾습니다. 또는 자신을 다른 사람들과 비교합니다.
• Cattell 테스트. 현재 성격과 주요 특징을 평가하는 데 매우 인기있는 방법입니다. 이 설문지는 16 가지 성격 요인을 결정하는 데 사용됩니다. 그들 중 하나는 자존감입니다. 최적의 결과는 적절한 자존감을 보여주는 평균입니다.
• V. Shur의 방법. "사다리"라고도합니다. 그룹 및 개별 버전이 모두 수행됩니다. 어린이에게 가장 자주 사용됩니다. 한 사람 또는 한 무리의 사람들 앞에 7 개의 계단이 그려져 있다는 사실에 있습니다. 첫 번째는 "좋은"사람이고 일곱 번째는 "나쁜"사람입니다. 그리고 성격은 자신의 위치를 \u200b\u200b결정해야합니다.
• Timothy Leary 테스트. 128 개의 판정 목록을 포함하며, 각각 16 점씩 8 가지 유형의 관계로 나뉩니다. 강도의 정도에 따라 오름차순으로 정렬됩니다. 이 방법의 특징은 판정이 연속되지 않고 4 가지 유형으로 그룹화되어 규칙적인 간격으로 반복된다는 것입니다.

다른 많은 기술도 있습니다. 모든 것을 하나의 기사 형식으로 나열하는 것은 불가능합니다.

자존감 개발

자존감의 발달은 평생 동안 지속적으로 발생합니다. 그러나 가장 중요한 단계는 유아기입니다. 따라서 학부모는 물론 유치원의 교육자 및 교사와 초등학교... 이 단계에서 세계에 대한 아이디어의 기초와 그 안에서 자신의 위치가 놓입니다.

우선 아이는 자신을 둘러싼 어른들을 모방합니다. 또한 그들의 승인을 구합니다. 따라서 권위있는 의견에 반대 한 경험이 없기 때문에 부모가 아이에게주는 자존감은 의심의 여지없이 받아 들여진다.

에 미취학 연령 인간 행동의 고정 관념이 형성됩니다. 개인의 사회화와 함께 부모가 마련합니다. 아이는 예의 바르고 사교적이며 겸손하도록 배웁니다. 템플릿은 종종 같은 방식으로 전달됩니다. 공공 행동시간이 지남에 따라 개인적인 목표를 달성하는 데 장애가 될 수 있습니다.

다른 아이들에게 둘러싸여있을 때, 아이는 자신을 부모가 아닌 동료들과 더 많이 비교하기 시작합니다. 핵심 역할은 여전히 \u200b\u200b성인에 의해 수행됩니다. 특히 선생님들. 여기에서 학업 성과와 학교 환경에서의 행동 규범 준수가 가장 중요합니다. 이 나이에 기본 행동 라벨이 주입됩니다.

종종 이것은 실제 그림에 적절하지 않거나 심지어 완전히 부적절합니다. 불안한 사람은 괴롭힘이라고 불릴 것입니다. 그가 감당할 수 없다면 과정 -그러면 그는 게으른 사람이라고 불릴 것입니다. 그러한 판단은 또한 권위적인 믿음에 따라 이루어집니다.

성인 생활에 다가가는 십대는이 나이에 사람이 사회 계층 구조에서 자신의 틈새 시장을 차지하기 위해 노력하기 때문에 권위에 대한 동료의 평가를 점점 더 적게 고려하여 연장자의 의견을 고려합니다. 처음에는 사람이 다른 사람에 대해 비판적인 태도를 개발 한 다음 자신과 그의 행동에 대해서만 비판적 태도를 발전시킵니다. 이것은 종종 아이가 주변 사람들에게 부당하게 잔인하게 행동 할 수 있다는 사실로 이어집니다. 사람에 대한 중요한 기준은 특정 사회 집단에 속합니다. 개인이 한 회사 또는 다른 회사에 받아 들여지지 않는다고 느끼면 다른 회사를 찾고 자신의 정당한 자리를 차지할 것입니다. 종종 자녀가 "나쁜"회사에 합류한다는 사실에서 중요한 역할을하는 것은 바로이 요소입니다.

과도기 시대를지나 학교를 떠난 사람은 이미 어린 시절부터 그에게 뿌리를 둔 동일한 태도를 가지고 성인이됩니다. "플러스"또는 "마이너스"가 될 수 있습니다. 긍정적 인 태도는 자존감의 회복력과 실패에 대처할 때 회복력을 촉진하며, 이는 재편성처럼 느껴질 것입니다.

적절한 자존감

인간 공동체에는 낮은 자존감 때문에 원하는 높이에 도달 할 수없는 정말 재능 있고 재능있는 사람들이 많이 있습니다. 적절한 자존감은 강력한 성공의 동력이 구축 될 수있는 토대입니다. 설정 목표를 달성하거나이 분야의 전문가의 결론을 사용하여 실제로 평가할 수 있습니다.

적절한 자존감은 자신과 자신의 업적에 대한 현실적인 관점에서 표현됩니다. 이를 통해 사람은 자신의 능력을 비판적으로 평가하고 실현 가능한 목표를 설정하고이를 달성 할 수 있습니다. 개발에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다. 그들 중에는 자신과 주변 현실에 대한 자신의 인식의 구조와 주변 사람들의 판단의 영향이 있습니다.

개인의 성격에 대한 적절한 평가는 사람에게 조화와 자신감 및 자신감의 상태를 가져옵니다. 그녀는 자신의 부정적인 특성을 보상 할뿐만 아니라 자신의 재능을 합당하게 실현하도록 돕습니다.

높은 자기 평가

종종 잘못된 의견이 있습니다. 높은 자기 평가 인간 공동체에서 성공적인 구현을 촉진합니다. 심리학자의 관점에서이 진술은 진실과는 거리가 멀다. 사실, 과대 평가 된 자존감은 자신과 주변 사람들에 대한 부적절한 생각을 형성하기 때문에 과소 평가 된 것만 큼 위험합니다. 그것은 사람이 건설적인 비판을 적대감으로 인식한다는 사실에 기여합니다.

그러한 사람들은 어떤 경우에도 그들을 해치려는 시도를 종종 찾습니다. 그들은 그것을 고치거나 결함을 지적하려는 시도에 공격적으로 반응합니다. 자존감이 과대 평가 된 사람들과 달리, 적절한 자존감이있는 사람들은 주변 사람들에 대한 비판을인지 할 수 있고 자신의 결점과 결함을 인식합니다. 그들은 주변 사람들의 의견에 의해 위협을 느끼지 않기 때문에 다른 사람들의 "공격"을 기대하는 끊임없는 긴장 상태에 있지 않습니다.

높은 자존감에는 두 가지 징후가 있습니다.

• 자신, 성격 및 능력에 대한 너무 높은 판단력
• 높은 수준의 자기애

적당히 높은 자존감 자체가 나쁘지는 않지만 위험한 속성이 하나 있습니다. 그러한 평가가 실제 성과로 뒷받침되지 않으면 사람은 그 반대의 낮은 자존감을 얻을 수 있습니다.

자존감 높이기

80 % 이상의 사람들이 자존감이 낮습니다. 그들은 끊임없는 자기 비판에 사로 잡혀 자신의 능력과 자질을 적절하게 평가할 수 없습니다.

그는 자신의 실현 문제를 해결하고 자신의 환경에서 의사 소통의 성공과 특정 경력 높이의 성취를 모두 달성 할 수 있습니다.

자존감을 높이기 위해 무엇을해야합니까?

우선, 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 그만둬야합니다. 항상, 모든 경우에, 당신은 당신보다 어느 정도 성공한 사람을 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 개인적인 자질이 독특하다는 것을 인식하면됩니다. 자신의 장점과 긍정적 인 특성을 찾아야합니다.

칭찬을 받으 셨다면 감사하게 받아들이십시오. 포기하지 마십시오. 마지막으로 환경을 변경하십시오. 건설적이고 긍정적으로 생각하는 사람들은 당신의 자질을 적절하게 인식하고 당신의 자존감을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 커뮤니케이션에는 다른 사람들보다 더 많은 사람들이 있어야합니다.

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