15 주 임신 체중 증가 계산기. 주별 임신 체중 증가 차트
임산부는 빠르게 성장하는 태아 때문 만이 아니라 빠르게 체중이 증가합니다. 자궁이 9 개월 이내에 성장하고 혈액과 세포 간액의 양이 증가하며 태반과 양수가 형성되고 유선의 크기가 급격히 증가하기 시작합니다. 임신 중 체중 증가가 허용되는 비율을 초과하지 않고 엄마의 강렬한 체중 증가가 그녀 또는 태아에게 해를 끼치 지 않는지 확인하는 방법은 무엇입니까?
임신 중 체중 증가율
물론 집중적 인 체중 증가가 있기 때문에 임신 중 특정 비율의 지방 축적이 발생해야합니다. 출산 후 새로 태어난 엄마는 충분한 욕망으로 단시간에 원래 몸무게를 되 찾을 수있을 것이다.
임신의 체중 증가는 여러 상황에 따라 달라집니다. 주요한 것은 임신 전 초기 체중입니다. 여성의 체중이 적을수록 출산을위한 회복 기회가 더 많아집니다.
임산부는 왜 체중이 증가합니까?
임신 중 체중 증가는 자궁에서 아기의 급속한 발달과 상당한 지방층의 형성으로 인한 것으로 믿어 지지만 실제로는 총 질량의 절반 만 제공합니다. 9 개월 동안 여성은 더 큰 자궁을 가지고 있으며 세포 간액과 혈액의 양, 태반과 양수가 여전히 나타나고 유선의 부피도 커집니다.
전체 임신 기간 동안 임신 중 체중 증가는 얼마입니까? 8-14kg의 지표가 표준으로 간주됩니다. 평균 수치는 10-12kg입니다. 임신 체중 표시기는 다음 데이터로 구성됩니다.
- 과일-3300g;
- 태반-400g;
- 자궁-900;
- 양수-900g;
- 조직액-2700g;
- 유방 땀샘-500g;
- 혈액량-1200g;
- 지방 예금-2200g.
임신 중 체중 증가가 임산부의 성장에 대해 과장되었는지, 낮거나 표준인지 여부를 확인할 수 있습니다. 산부인과에서는 체질량 지수 (BMI)라는 특별한 표준이 사용됩니다.
체중 증가 가능성을 계산하기 위해 엄마는 체중과 BMI를 고려해야합니다. 그것을 찾으려면 작은 계산을해야합니다.
BMI-체중 (kg)을 키 (m)로 나눈 값으로, 이전에 성장률을 제곱했습니다. 소녀의 키 (m)-1.60, 체중 (kg)-50kg. BMI \u003d 50 나누기 (1.60 제곱 \u003d 2.560) \u003d 19.5. 이 경우 체질량 지수는 19.5입니다.
유사한 방법을 사용하면 개인 체중 변동을 독립적으로 추적하는 것이 매우 쉽습니다.
- 지수가 18.5 미만이면 질량이 일반적으로 허용되는 측정치보다 낮습니다.
- 인덱스 18.5-25-정상 체중;
- 25-30-과도한 체중;
- 30 이상-비만을 나타냅니다.
나이가 들수록 임신 중에 더 많은 체중이 증가합니다. 또한 태아가 클수록 산후의 체중, 양수의 양이 커져 전체 세트 수치도 증가합니다. 다중 임신은 또한 높은 체중 지표에 기여합니다-15-22kg이 표준으로 간주됩니다.
주당 체중 증가
임신 중 체중 증가에 대해 몇 주 동안 이야기하면이 과정은 고르지 않은 특징이 있으며 초기 단계에서는 보이지 않습니다. 동시에 임신 중 체중 증가의 중요한 역학은 임신 2기에 가깝게 관찰되지만 출산에 가까워지면 임신 3기에 약간의 체중 증가가 있습니다. 초기 체중 감소가 정상으로 간주된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
임신 초기의 체중 증가는 1.5-3kg입니다. 두 번째 임신기에 아이가 활발한 발달 단계에 들어갈 때 임산부는 조심해야합니다. 체중 표시기는 다음과 같이 배포됩니다. 얇은 것은 매주 약 500g, 정상 체중의 여성은 450g, 통통한 것은 300g입니다.
세 번째 임신은 약간의 체중 증가가 특징입니다. 여성의 몸이 분만을 준비하고 있기 때문에 이것은 매우 자연스러운 일입니다.
임신 체중 증가 차트
물론, 절대적으로 모든 조건을 고려하여 계산하는 것은 매우 어렵습니다.이 이유로 임산부는 특별한 테이블을 앞에 두는 것이 좋습니다. 이러한 표는 임신 중 평균 체중 증가를 나타내며 표준과의 가능한 차이를 추적 할 수 있습니다.
이 표를 통해 임신 기간 동안 여성의 체중 변화를 지속적으로 모니터링 할 수 있습니다. 임산부가 나이가 많을수록 매주 체중 증가율이 높아집니다.
일주일에 체중 증가의 역학을 계산하는 방법
가장 심한 체중 증가는 20 주 후에 나타납니다. 그리고 그 전에 임산부는 3kg 만 절약 할 수 있습니다. 임산부의 산전 클리닉을 방문 할 때마다 의사가 체중을 확인합니다. 일반적으로 증가량은 주당 0.3-0.4 킬로그램이어야합니다. 소녀 가이 표준을 초과하여 킬로그램을 축적하면 금식 일과 특별한 영양 시스템이 그녀를 위해 설정됩니다.
따라서 계산 :
엄마 키의 10cm마다 22g을 곱해야합니다. 따라서 1.6m가 증가하면 계산은 다음과 같습니다. 22x16 \u003d 352g. 주당 체중 증가는 허용됩니다.
임신 중 체중 증가를 결정하는 요인
- 여성의 체격이 비만하거나 날씬해지는 유전 적 경향에 대해 기억할 필요가 있습니다. 두 여성의 초기 몸무게는 같지만 한 명은 다이어트를하지 않고 지속적으로 가늘고 다른 한 명은식이 요법과 격렬한 신체 활동을 통해 똑같은 결과를 얻었습니다. 그러면 아이를 낳는 기간 동안 첫 번째는 훨씬 적은 킬로그램을 축적합니다 2 일보다.
- 또 다른 중요한 조건은 년입니다. 여성이 나이가 많을수록 임신 중에 체중이 증가하는 것이 더 현실적입니다.
- 또한 체중 증가는 베어링의 독특한 특성에 따라 달라집니다. 의사들은 초기 중독증을 \u200b\u200b경험 한 소녀의 몸이 체중 감량을 보충하려고 노력하고 임신 말기에 일반적으로 더 많은 킬로그램을 축적하는 방식으로 이것을 설명합니다.
- 호르몬 수치의 변화와 함께 많은 양의 음식에 대한 어머니의 요구가 빠르게 증가합니다. 그녀가 그녀를 억제하지 못하면 임신 중 체중 증가가 중요해질 것입니다.
- 무엇보다도 태아가 산모의 자궁에서 보낸 주 수를 고려하는 것이 매우 중요합니다. 매 후에 총 체중에 큰 영향을 미치는 변화가 발생하기 때문입니다.
- 덩치 큰 애. 임산부가 중요한 체중 지표를 가진 아이를 기대한다면 이것은 자연스러운 일입니다. 그녀 자신은 평소보다 더 많이 얻고 있습니다.
- 임신 중 물방울. 이는 임산부를 무겁게하는 체액이 많이 축적되어 발생합니다.
- 식욕 증가. 호르몬 에스트로겐 수치는 음식 섭취에 영향을 미칩니다. 많이 있으면 임산부의 식욕도 증가합니다. 여성이 식단과 소비되는 음식의 양을 조절하지 않으면 여분의 파운드를 얻을 수 있으며 이는 매우 도움이되지 않습니다.
임신 중 체중 증가 조절
임산부의 체중을 결정하는 것은 중요한 의식입니다. 이른 아침, 즉 아침 식사 전에 만 가장 신뢰할 수있는 결과를 얻을 수 있습니다. 정확한 데이터를 얻으려면 절차에 대해 동일한 의복을 선택해야합니다. 계량 후 노트북에 숫자를 기록하십시오. 이것은 체중 증가의 역학을 모니터링하는 데 도움이됩니다.
또한 산전 클리닉에서 추가 정보를 받게되며, 여기서 임산부는 의사를 방문 할 때마다 체중을 측정합니다.
임신 중 병적 체중 증가
1-2 킬로그램 범위의 체중 불일치는 의사가 표준으로 인정합니다. 이러한 약간의 과잉으로, 일반적으로식이 요법의 작은 수정, 일상의 구조 조정 및 신체 활동의 증가 (적당한 양)가 권장됩니다.
매주 큰 체중 증가는 흥분되는 설득력있는 변명입니다. 이 상태는 어머니뿐만 아니라 아기의 삶을 복잡하게 만들 수 있습니다. 종종 그러한 조건에서 아기는 일부 장기의 활동에 장애가있는 것으로 밝혀지며 출산 중 부상의 위협이 증가합니다.
체중의 병리학 적 증가의 어머니에 대한 결과 :
- 유산;
- 임신 증 (후기 독성 증);
- 정맥류;
- 출산 문제;
- 허리 통증.
- 고혈압
- 임신 중 당뇨병
활동적인 체중 증가의 가장 흔한 원인 중 하나는 임신 중 당뇨병입니다. 이 질병은 출산 배경에서 발생하며 출산 후 혈당 수치는 보통 정상으로 돌아갑니다.
임신성 당뇨병은 조산뿐만 아니라 요로의 감염이나 후기 독성 증 (부종, 요 단백 수치 증가 및 압력 증가로 나타남)의 발병을 유발할 수 있습니다.
높은 혈당 수치가 자궁에서 아이의 발달에 병리를 유발한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 임신 중에 어머니가 당뇨병을 앓은 아이들은 과체중으로 태어납니다. 이로 인해 전달이 더 어려워집니다.
이 경우 임산부의 상태를 안정시키는 주요 방법은식이 요법입니다.
임신 후기의 체중 증가는 체액 저류와 관련이 있으므로 부종이 발생합니다.
부종은 종종 임산부를 동반하므로 놀라운 것은 없습니다. 이 경우 붓기는 다양한 질병 (신장, 심장, 혈관, 후기 임신 증, 중독증)의 증상이 될 수 있습니다. 붓기는 임신의 첫 단계를 의미한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 90 %의 경우이 상태는 고혈압과 소변의 단백질을 동반합니다. 시기 적절한 치료는 발작의 출현, 압력 증가, 어머니뿐만 아니라 아기에게도 위험 할 수있는 상황의 악화를 방지합니다. 이 증상은 의학적 개입과 치료가 필요할 수 있으므로 붓기를 미용 적 결함으로 취급해서는 안됩니다.
부종의 유무를 확인하는 것은 쉽습니다. 눈 아래에 가방이 있고 신발과 고리를 제거하기 어렵고 피부가 팽팽하고 부드러 우면 부종이있을 가능성이 높습니다. 임산부는 또한 손가락으로 피부를 가볍게 누를 수 있습니다. 부어 오른 조직은 천천히 수평이됩니다.
상태를 관찰하십시오. 일주일 이내에 1kg 이상이 늘어나고 허리 부위 피부에 고무 밴드 흔적이 있으면 즉시 의사를 방문해야합니다. 검사 후 전문가는 임산부의 상태와 체중 증가 및 압력 지표를 평가합니다.
임신 중 다이어트
임산부에게는 엄격한식이 제한을 권장하지 않습니다. 과체중 인 여성조차도 다이어트로 지쳐서는 안됩니다. 영양소 결핍은 어린이에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 영양은 합리적이어야합니다. 이 기간 동안 여성 신체의 혈액량이 증가하고 태반 및 배아 조직을 만드는 과정이 시작되기 때문에 임신 중 체중 증가는 건강의 필수적인 지표입니다. 식이 요법은 상당한 체중 감소로 이어질 수 있으며, 이로 인해 지방 세포가 연소 될 때 혈류로 독소가 방출됩니다.
19 투표, 평균 등급 : 3.79 / 5작은 기적이 이미 당신의 배에 살고 있습니다-미래의 아기. 그래서 저는 9 개월을 빨리 지나가고, 제 작은 아기들을 찾기 위해 임산부의 달력을 공부하고 싶습니다! 그리고 당신은 모든 임산부와 마찬가지로 그를 상상해보십시오. 그는 어떻게 생겼고 그의 눈 색깔은 무엇이며 일반적으로 소년이나 소녀입니까? 너무 적거나 너무 많으면 엄마와 아기 모두에게 상처를 줄 수 있으므로 건강과 체중을 모니터링하는 것이 중요합니다. 임신 체중 증가 차트는 자제력에 도움이 될 것입니다!
체중 증가 계산기 및 표
체중 증가 계산기
체중 증가 차트 체중 계산 : 55kg, 키 : 165cm.
이 기간 동안 최적의 체중 :
이 기간 동안 증가 :
| 주 번호 | 증가, kg. | 어머니의 체중, kg. | 태아의 키와 몸무게 |
| 2 주 | 0.5 | 55.5 | |
| 4 주 | 0.7 | 55.7 | 높이 : 1mm, 무게 : 0.5g |
| 6 주 | 1 | 56 | 높이 : 2-4 mm, 무게 : 0.7g |
| 8 주 | 1.2 | 56.2 | 높이 : 1.6 cm, 무게 : 1g |
| 10 주 | 1.3 | 56.3 | 높이 : 3.1 cm, 무게 : 4g |
| 12 주 | 1.5 | 56.5 | 높이 : 5.4 cm, 무게 : 14g |
| 14 주 | 1.9 | 56.9 | 높이 : 8.7 cm, 무게 : 43g |
| 16 주 | 2.3 | 57.3 | 높이 : 11.6 cm, 무게 : 100g |
| 18 주 | 3.6 | 58.6 | 높이 : 14.2 cm, 무게 : 190g |
| 20 주 | 4.8 | 59.8 | 높이 : 16.4 cm, 무게 : 300g |
| 22 주 | 5.7 | 60.7 | 높이 : 27.8 cm, 무게 : 430g |
| 24 주 | 6.4 | 61.4 | 높이 : 30cm, 무게 : 600g |
| 26 주 | 7.7 | 62.7 | 높이 : 36cm, 무게 : 760g |
| 28 주 | 8.2 | 63.2 | 신장 : 38cm, 체중 : 1kg |
| 30 주 | 9.1 | 64.1 | 신장 : 40cm, 체중 : 1kg 300g |
| 32 주 | 10 | 65 | 신장 : 42.4 cm, 체중 : 1kg 700g |
| 34 주일 | 10.9 | 65.9 | 신장 : 45cm, 체중 : 2kg 150g |
| 36 주차 | 11.8 | 66.8 | 신장 : 47.5 cm, 체중 : 2kg 600g |
| 38 주 | 12.7 | 67.7 | 신장 : 50cm, 체중 : 3kg 100g |
| 40 주 | 13.6 | 68.6 | 신장 : 51.5 cm, 체중 : 3kg 400g |
증가율이 왜 그렇게 중요한가요?
임신 체중 증가가 왜 그렇게 중요한가요? 임산부는 어린 아이와 같습니다. 그녀는 정서적으로 민감하고 불안정하며 신뢰를 갖게됩니다. 주변의 모든 사람들은 임산부가 아니라 아기가 자라면서 좋은 영양과 섭취량을 늘리는 것이 필요하다고 말합니다. 친척과 여자 친구는 맛있는 음식을 먹기 위해 서로 경쟁하고 있으며 결과적으로 규범을 넘어서 안전한 식단을 강요합니다.
여분의 파운드를 얻는 것이 항상 식욕에 의해 유발되는 것은 아닙니다. 여러 가지 이유가있을 수 있습니다 : 신체의 과도한 수분 정체 (부기), 임신 초기에 앉아있는 생활 방식, 과체중이되는 병리학 적 경향, 어려운 과도기. 어쨌든 여성은 자녀와 자신의 건강에 대해 독립적으로 걱정해야합니다!
과체중은 병리의 징후이기 때문에 임신 중 체중 증가율은 헛된 것이 아니며 다음과 같은 이유로 임산부에게 도움이되지 않습니다.
- 임산부의 당뇨병, 후기 중독증.
- 기간이 증가하고 그에 따라 배가 증가하면 엄마가 걷기가 어려울 것이며 호흡 곤란이 가능합니다.
- 정맥류, 얼굴에 거미 정맥.
- 내분비 및 심혈관 시스템의 기능 장애.
- 척추와 내부 장기에 강한 스트레스.
- 콜레스테롤 증가.
- 임신 초기에 임신 중 체중 증가율을 준수하지 않는 것은 유산의 위협이며 후기에는 조산의 위협입니다.
- 큰 아기 (4 ~ 4.5kg 이상)의 출산은 골반이 좁은 분만중인 여성에게 특히 위험합니다.
그러나 과체중은 아기에게 잠재적 인 위험입니다.
- 산소 부족.
- 영양 결핍.
- 피하 지방층으로 인해 초음파로 아기의 상태와 성별을 결정하는 데 어려움이 있습니다.
걱정하지 마십시오. 체중 증가는 임산부에게 드물지 않고 불쾌하지만 너무 무섭지는 않습니다. 이러한 문제를 피하기 위해 건강한 식단의 기본을 고수하고 더 많이 움직이고 신선한 공기를 마실 수 있습니다. 그리고 일주일에 한 번 임신 체중 증가 계산기를 사용하십시오.
임신 중 몇 달 동안 킬로그램을 조절하는 방법 : 부분 증가에 대한 신화
"임신 중 체중을 계산하세요"-무섭게 들립니다. 사실 이것은 지방, 단백질 및 탄수화물의 전체 세트가 포함 된 일반적인 적절한 영양입니다. 두 번째는 아기를위한 것이기 때문에 임산부는 많은 양의 고 칼로리와 종종 건강에 해로운 음식이 필요하다는 의견이 있습니다. 이것은 신화이며 배 속에 사는 아기는 영양분과 약간의 칼로리가 필요합니다.
첫 번째 삼 분기가 끝날 때까지 임산부는 몇 달 동안 메뉴에 200 kcal을 추가하고 두 번째 임신-300, 세 번째 임신의 체중 증가는 이미 340-360 kcal을 추가하고 있습니다. 예를 들어, 임신 중 체중 증가를 계산하는 것은 어렵지 않습니다. 두 번째 삼 분기에는 아기를 보장하기 위해 주스 한 잔과 사과 몇 개를 식단에 추가해야합니다. 물론 메뉴를 포기하지 않고.
매주 체중이 증가하는 이유와 임산부의 체중을 계산하는 방법은 무엇입니까?
임신 첫날부터 체중이 서서히 증가하기 시작합니다. 첫 번째 삼 분기에는 증가가 미미하고 두 번째와 세 번째에는 획득 한 킬로그램 수가 증가합니다. 킬로그램 세트는 다음 요인에 따라 다릅니다.
- 임신 전 엄마의 키와 몸무게.
- 마감 시간.
- 여성의 나이가 많을수록 계획되지 않은 킬로그램 세트의 가능성이 커집니다.
- 여성의 독성 문제는 체중이 증가하지 않지만 반대로 체중을 잃습니다. 그러나 기뻐하지 마십시오. 다음 두 삼 분기 동안 신체는 손실을 보상하려고 노력할 것입니다.
- 여러 번 임신하면 체중 증가가 더 심해지지만이 경우에도 표준을 준수해야합니다. 결국 조산의 위험이 증가하고 있습니다!
이 모든 것에도 불구하고 임신 중 체중 증가율은 상대적입니다. 여분의 파운드로 고통받지 않은 마른 소녀는 임신 중에 20kg을 늘릴 수 있으며 반대로 통통한 소녀는 지팡이를 들고 병원을 떠날 것입니다.
임신 중 정상적인 평균 체중 증가는 9-12kg의 허용되는 지표입니다. 그리고 BMI가 낮을수록 아기를 기다리는 동안 더 커집니다. 여성의 몸은 임신이 시작되는 현명한 메커니즘으로 무엇을해야할지 알고 있습니다.
온라인 계산기는 임산부의 정상 체중을 어떻게 계산합니까?
계산기는 표에 따라 임신 중 체중 증가율을 계산합니다. 매개 변수를 비교하고 비율을 결정할 수있는 표입니다. 결국, 임신 중 체중 증가는 이러한 변화로 인해 순조롭게 진행됩니다.
- 자궁은 성장하고 있으며 임신 말기에 600g 증가합니다.
- 가슴 500g.
- 혈액량 +1.2 리터.
- 조직액, 양수 및 태반은 약 4.5kg 더 많습니다.
- 태어나지 않은 아이의 평균 체중은 3.3kg입니다.
모든 임신에 대한 체중을 계산하는 것은 매우 간단합니다. 우리는 이미 10kg을 얻었습니다. 여기서 보호 지방층 1.5-2kg으로 인해 임산부의 자연 체중 증가를 더할 가치가 있습니다 .12kg은 임신 중 올바른 체중 증가율입니다. 우리는 임신 3 기의 체중 증가가 가장 중요하고 표준의 60 %라고 말할 수 있습니다.
쌍둥이를위한 임신 체중 증가 표
쌍둥이와 임신 중 체중 증가는 표준에 + 4kg입니다. 즉, 오랫동안 기다려온 쌍둥이 임신 중 체중 증가는 예정대로 16-17kg입니다. 쌍둥이를 예상하여 여성은 17kg을 추가하며 두 아기의 무게가 한 명 이상이기 때문에 정당합니다.
체중 및 체중 증가 : 과체중 식별
체중 측정은 임산부의 체중 증가를 매주 모니터링하는 것입니다. 몇 주 동안 상황을 통제 할 수있는 매일의 의식이되는 계량입니다. 얼마나 많이 얻었는지, 몇 주 동안 얼마나 많이 얻을 수 있는지, 킬로그램을 더하거나 잃는 데 얼마나 필요합니까?
임신 중에 체중 감량이 가능합니까?
다태 또는 단태 임신은 그 자체로 식단에 대한 금기 사항입니다. 나중에 정상적인 지표를 균등화하는 것보다 해로운 과자를 과일로 대체하는 것이 더 쉽습니다. 임산부의 과도한 체중 증가를위한 최상의 다이어트 옵션입니다.
Childhood Sputnik 웹 사이트의 팁 : 건강 및 저칼로리 식품
식단의 비타민과 영양 성분에 중점을 두십시오.
- 미래의 어머니의 식단에서 단백질은 항상 존재합니다. 이것은 우유와 유제품, 육류, 계란입니다.
- 인은 생선과 해산물에서 얻습니다.
- 헤모글로빈, 특히 어란과 석류는이 물질에 가치가 있습니다.
- 죽과 신선한 과일의 섬유질.
이 제품 또는 그 제품 중 어느 정도가 일일 메뉴에 포함되어야합니까? 계산은 간단합니다 : 단백질 100g, 지방 60g, 탄수화물 15g. 이러한 메뉴를 통해 아기를 안고있는 동안에도 몸매를 유지할 수 있습니다! 음식에서 나오는 최소한의 영양소와 의사가 처방 한 비타민 섭취량을 결합하십시오.
임산부의 체중 증가가 이제 저의 일정한 체중이면 어떻게됩니까?
많은 임산부는 출산 후 체중이 같은 수준으로 유지되고 여성이 항구 일이나 다이어트를해야 할 것이라고 걱정합니다. 걱정하지 마십시오-이것은 일시적이며, 출산 후 매주 당신의 영혼에 쾌적한 킬로그램의 수직선을 가져올 것입니다. 신생아를 돌보는 것은 확실히 체중 감량에 도움이 될 것입니다!
마멀레이드, 초콜릿, 커피와 같은 모든 종류의 과잉에 대해 모유 수유를 할 때 일시적으로 잊어야 할 것입니다.
우리가 말했듯이, 체중 증가는 임산부에게서 자주 발생하기 때문에 걱정하지 마십시오. 임신 체중 증가 계산기를 사용할 때 모든 계산은 평균 데이터를 기반으로한다는 것을 기억하십시오! 의심 스럽거나 불안하거나 만족스럽지 못한 성능이 있으면 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.
임신 체중 계산기를 사용하여 아기를 기다리는 동안 매 순간을 즐기십시오. 건강을 돌보고 임신 마지막 달을 예상하고 아기와의 첫 만남을 즐기십시오. 결국, 그것을 당신의 손에 받으면 임신 중에 체중을 계산하고 자신을 돌볼 시간이 없을 것입니다. 당신의 평생은 여전히 \u200b\u200b알아야 할 작고 배고픈 사랑하는 사람에게 집중 될 것입니다!
임신은 모든 여성의 삶에서 중요한시기입니다. 신체에는 많은 변화가 있으며 그중 하나는 체중 증가입니다. 킬로그램 세트는 태아의 성장과 정상적인 베어링에 필요한 지방층의 축적으로 인해 발생합니다. 또한 임신 중 체중이 몇 주 및 몇 달 동안 고르지 않게 증가합니다.
체중 증가 단계
등록을 위해 여성이 산부인과 의사를 처음 방문 할 때 체중 측정이 필수이며 이는 전체 임신 기간 동안 수행됩니다. 일부의 경우 체중 증가는 임신 첫 달부터 시작되고 다른 경우에는 임신 2 개월 이후에만 시작됩니다.
처음 3 개월 동안 정상적인 증가량은 3kg을 넘지 않지만 현재 많은 사람들이 체중이 감소합니다. 이것은 구토와 식사 거부를 유발하는 독성 증 때문입니다. 이 상황은 비정상적이지는 않지만 의사에게 알리고 자신의 상태를 완화하기 위해 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.
임신의 표준 발달과 함께 전반기에 총 가치의 40 %의 체중 증가가 발생하고 두 번째 기간에는 60 %가 발생합니다.
두 번째 삼 분기부터 임산부의 웰빙은 일반적으로 정상으로 돌아오고 식욕이 증가하며 집중적 인 체중 증가 과정이 시작됩니다-평균 주당 400 그램. 지난 1-2 개월 동안 킬로그램이 추가되지 않을 수 있으며 신체의 호르몬 변화로 인해 체중이 일정 수준으로 안정되거나 약간 감소합니다.
체중 증가를 적절하게 제어하려면 특정 규칙에 따라 계량을 수행해야합니다.
- 매주 아침에 동시에;
- 최소한의 옷을 입고 아침 식사 전에 절차를 수행하십시오.
- 화장실 사용 후.
식이 요법의 조직과 임산부의 삶의 리듬이 최적이 되려면 임신 중에 체중이 무엇으로 구성되는지 파악해야합니다. 얻은 모든 킬로그램이 지방 조직에 축적된다는 두려움은 헛된 것입니다. 아이가 성장함에 따라 발달을 담당하는 필수 기관과 조직이 성장합니다.
임신 기간 동안 평균 체중 분포 :
- 과일-3000-3500g;
- 태반-500-600g;
- 양수-800-1000g;
- 혈액량은 평균 1200-1500g 증가합니다.
- 유선-각 500g;
- 조직, 세포의 액체-1500-2000g.
또한 여성은 출산 후, 모유 수유 중 에너지로 재충전하기 위해 소량의 체지방이 필요합니다. 그들은 약 2-3kg, 즉 임산부가 얻은 총 kg 량의 20-30 %에 불과합니다. 이 구분은 본질적으로 본질적이며 태아의 정상적인 형성을 위해 편안한 조건을 제공하는 명확한 임무가 있습니다.
주별 무게
주간 증가가 표준에 해당하는지 확인하려면 특별히 설계된 테이블을 확인하십시오. 처음에 자신의 체질량 지수 (BMI)를 알고 있다면 임신 중 체중을 주 단위로 측정하는 것은 쉽습니다. 성장의 수치를 미터 단위로 제곱하고 체중을 킬로그램 단위로 나눈 값으로 쉽게 계산할 수 있습니다.
표에 표시된 데이터는 평균값이며 여성이 임신 주별 산모의 체중을 최적의 지표와 비교하기위한 지침입니다. 동시에 유기체, 대사 과정, 생활 방식,식이 요법 및식이 요법의 개별 특성을 고려하는 것이 중요합니다.
등록 할 때 지역 산부인과 의사가 임산부의 체중을 모니터링하는 것 외에도 여성은 독립적으로 테이블을 평형화 할 수 있으며 이는 임신 주에 따라 여성의 허용 체중이 어떻게 변해야 하는지를 나타냅니다.
표-주별 임산부의 체중
BMI (체질량 지수) \u003d 임신 전 체중 (kg) / 키 (m) 제곱. 예를 들어 키가 167cm이고 몸무게가 59kg 인 여성의 BMI는 21.16입니다. 전문가들은 허용 가능한 체중 증가를 좀 더 쉽게 확인하는 방법을 사용합니다. 일주일 안에 여성은 키 10cm마다 20g을 얻을 수 있습니다.
임신 중에 체중이 얼마나 증가합니까? 전문가가 허용하는 여성의 체중 증가의 확장 값은 단일 임신으로 9kg에서 14kg까지입니다. 두 아이가 예상되면 엄마는 16-21kg을 늘릴 수 있습니다. 그러나 25kg 이상 회복 된 산모가 출산하는 경우는 드물지 않습니다.
체중 증가 측면에서 임신에 대한 신체의 반응은 여러 점에 따라 다릅니다. 임신 전 젊은 어머니의 체격, 체중, 유전이 중요한 역할을합니다-과체중 경향. 흥미로운 사실은 여성이 더 풍부할수록 아이를 낳는 기간 동안 얻는 킬로그램이 적고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
난자의 발달과 성장에 따라 자궁이 증가합니다. 이것은 임신 첫 4 ~ 5 개월에 새로운 근육 섬유 (근종)가 형성되기 때문이며, 21 주 후에는 벽이 얇아지고 늘어나서 근육이 증가합니다. 임신 주별로 자궁의 무게를 결정하는 것은 일반적이지 않지만 자궁 안저의 높이는 모니터링됩니다. 임신 전 크기는 약 8cm이고 출산 당시에는 최대 38cm까지 여러 번 증가합니다.
체중에 영향을 미치는 것
종종 임산부는 아이의 성장으로 인해 킬로그램이 추가된다고 믿습니다. 그러나 실제로 몇 가지 지표가 전체 임신 기간에 영향을 미칩니다.
임산부의 식욕이나 먹는 욕구를 조절하는 능력은 체중 증가 과정에서 똑같이 중요한 요소입니다. 따라서 과도한 체중 증가 상황을 배제하기 위해서는 올바른 식습관이 필요하다. 그리고 거부 할 수없는 굶주림의 순간에 냉장고에 건강에 좋은 음식이있을 것입니다. 대부분 야채와 과일, 최소량의 빠른 탄수화물입니다.
아이 자신의 크기도 어머니가 얼마나 집중적으로 회복 할 것인지에 영향을 미친다는 것은 논리적입니다. 태반, 수분, 혈액량 등도 태아의 성장에 비례하여 증가합니다. 임산부의 나이도 일정한 역할을합니다. 여성이 나이가 많을수록 아기가 태어나 기 전에 과체중 위험이 높아집니다.
간단한 계산으로 아이를 낳는 9 개월 동안 최적의 kg 세트에 대한 평균 표준을 결정할 수 있습니다. 이것은 10-12.6 kg입니다. 지표가 최대로 평균화되고 실생활에서 허용되는 변동이 더 중요하다는 것은 분명합니다. 그러나 40 주에 비늘에 올라 평소보다 10kg 더 높은 값을 보면 두려워 할 수 없습니다. 이것은 표준 일뿐 만 아니라 필수입니다.
임신 중 체중 증가는 고르지 않습니다. 주요 부분은 두 번째 또는 세 번째 임신기에 떨어지며 첫 3 개월 동안 임산부는 일반적으로 2-3kg 만 증가하며 때로는 독성으로 인해 체중이 감소 할 수도 있습니다. 또한 학기 후반기에 평균적으로 임산부는 주당 300-400g을 늘려야합니다. 매주 증가를 추적하는 것이 항상 가능한 것은 아니므로 두 번째 삼 분기부터 한 달에 최대 2kg까지 나아질 수 있다는 것을 기억하는 것이 더 쉽습니다.
임신 중 체중이란?
- 임신이 끝날 때까지 2.5에서 4.2kg에 이르는 태아의 체중-전체의 30 %;
- 아이에게 먹이를주는 태반 -0.6-0.8 kg, 이는 5 %입니다.
- 태아가 발달하는 자궁의 무게는 분만시 약 1kg 또는 10 %입니다.
- 양수-아기를 둘러싼 체액은 1.5 리터 또는 총 체중의 10 %에 이릅니다.
- 자유롭게 순환하는 혈액, 간질 및 세포 내액-최대 3kg 또는 20 %;
- 유방 질량은 0.5kg으로 5 % 증가합니다.
- 임신과 아기의 질적 발달에 필요한 지방 축적 물은 최대 4-5kg까지 무게가 나가며 전체 성장의 최대 20 %를 차지합니다.
정상적인 체중 증가는 9 개월 이내에 10kg입니다.
임신 중 체중은 어떻게 분배됩니까? 현저한 증가-분만시 50 % 이상이 태아, 양수, 태반 및 자궁 비대에 떨어집니다. 아기가 나타난 후이 킬로그램은 사라집니다. 그러나 지방 보유량은 남아있어 정상적인 모유 수유가 어렵고 유선이 커집니다.
저체중 및 과체중의 위험
가장 좋은 방법은 급격한 증가없이 무게가 부드럽게 변할 때입니다. 그러나 때로는 질량이 부족합니다. 대부분의 경우 영양 부족으로 인해 발생합니다. 이것은 임산부의 몸에 호르몬 장애를 일으키고 조산의 위협이 있으며 아기의 발달이 지연 될 위험이 있습니다.
다른 곳과 마찬가지로, 여자가 심장 아래에 아이를 입는 동안 kg 단위로 얼마나 증가하는지, 황금 평균도 필요합니다. 너무 마른 엄마는 아이의 건강을 해칠 위험이 있습니다. 조산, 태아 발달 지연, 저체중, 영양 실조 및 유산 위험-이것이 임신 중 굶주림과 슈퍼 폼에 대한 경주가 위협하는 것입니다.
과도하게 얻은 킬로그램은 덜 위험하지 않습니다. 증가하는 이유는 너무 높은 칼로리 음식을 섭취하고 신체에 과도한 체액이 축적되기 때문일 수 있습니다. 혈압 문제 (고혈압)의 위험이 증가하고 당뇨병 및 정맥류가 발생할 수 있습니다. 이어지는 결과와 후기 중독증을 \u200b\u200b동반 한 부종 또한 과체중의 빈번한 동반자입니다. 비만 산모의 출산 자체는 종종 합병증으로 진행되며 태반이 미리 노화되고 태아 저산소증의 위험이 증가합니다.
임신 중 과체중은 과식 때문이 아니라 명백하고 잠복적일 수있는 부종으로 인해 가장 큰 위험을 초래합니다. 그들은 종종 배설 시스템의 오작동을 나타내며 후기 중독증, 신장 수면 증을 유발할 수 있습니다.
눈에 보이는 부종은 스스로 발견하기 쉽고 숨겨져 있습니다. 정기 검사 중에는 의사 만이 결정합니다.
과체중은 이득이 다음과 같은 경우라고합니다.
- 임신 기간에 관계없이 최소 2kg;
- 첫 90 일 동안 최소 4kg;
- 두 번째 임신에 매달 약 1.5kg;
- 지난 3 개월 동안 매주 약 0.8kg.
과체중, 고혈압, 태아 저산소증 및 태반의 조기 노화를 유발하여 당뇨병 발병 및 출산시 합병증을 유발합니다. 손, 발, 손가락에 눈에 띄는 부종의 첫 징후가 나타나면 의사를 방문해야합니다.
많은 사람들은 임신이 자신을 부인할 수없는 기간이라고 믿습니다. 그러나이 상황에서 먼저 내린 결정의 결과가 아동에게 직접적인 영향을 미친다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 둘째, 건강, 웰빙, 쉬운 출산 과정은 어머니가 얻은 킬로그램 수에 따라 크게 달라집니다. 셋째, 엄마의 식단이 더 정확하게 선택 될수록 아기가 태어난 후 몸매를 회복하기가 더 쉬워집니다.
임신과 출산 과정이 합병증없이 진행되기 위해서는 임신 중 식단을 포기하고 최적의 식단을 만들고 전문가의 권고에 따라 비정상적인 상황이 발생하면 의사와 상담해야합니다. 질량 부족과 과잉 모두 위험하다는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다.
임산부의 피하 지방층 양의 증가는 전체 배아 기간 동안 아기의 성공적이고 완전한 발달을위한 필수 조건입니다. 일반적으로 젊은 임산부는 나이든 여성보다 체중이 적습니다. 그러나 예를 들어 쌍둥이 또는 세 쌍둥이를 안고 있으면 모든 연령대의 어머니의 체중 지표가 크게 증가합니다. 이 각각의 경우에 임산부는 어떤 식 으로든 체중의 변화를 관찰하지만 항상 표준은 아닙니다.
임산부의 체중 지표를 결정하려면 다음과 같은 것에 익숙해 져야합니다. 올바르게 구성된 계량 :
- 일주일에 한 번 체중을 측정하는 것이 좋습니다. 아침 식사 전에 동일한 시간 간격으로 시도해야 추가 계산의 정확성과 결과의 동적 평가가 향상됩니다.
- 체중은 방광과 결장을 비운 후에 수행됩니다.
- 동일한 저울이 사용됩니다.
- 매번 여성이 특별히 지정된 옷 (그녀의 몸무게를 차감 한 후)로 또는 전혀 옷을 입지 않고 몸무게를 재는 것이 가장 좋습니다.
- 더 쉽게 계산하고 체중 수준을 추적하려면 특수 노트북에 결과를 기록하는 것이 좋습니다.
위의 팁은 임산부가 집에서 자신의 체중으로 체중을 측정하는 경우에만 권장됩니다. 하지만 임산부가이 시술 만받는 경우 최고의 산부인과 전문의와의 약속에서, 거의 같은 시간에 그를 방문하고 비늘을 밟기 직전에 방광을 다시 비울 가치가 있습니다.
체질량 지수 표
얻은 체중 값의 결과를 평가할 때 모든 전문가와 훈련 된 임산부는 체질량 지수 계산... 이 기술을 사용하면 모든 계산을 단순화 할 수있을뿐만 아니라 과체중 또는 저체중을 쉽게 식별 할 수 있습니다. 체질량 지수를 계산하기 위해 특수 계산기가 만들어졌습니다. 다음 값이 이에 적합합니다.
- 임신 전 체중 (kg)
- 높이 (cm)
- 쌍둥이의 유무;
- 마지막 월경 시작일;
- 이 무게의 무게 (kg).
이런 식으로 임신 초기부터 일정 기간 동안 생성되는 체중 증가가 계산됩니다.
우리가 고려하는 경우 무게는 사람의 모든 장기와 체액의 질량뿐만 아니라 신체 지방 저장소의 비축량... 일정한 양의 피하 지방 조직의 일반적인 형성 외에도 임산부의 몸이 발생합니다 새로운 유기체의 성장, 그것은 자궁 내 발달의 주마다 지속적으로 증가하고 있습니다.
태아의 정상적인 발달을 보장하는 것을 잊지 마십시오 자궁의 크기가 커짐, 유선에 모유가 형성되고 태반이 태어나고 자라며 끊임없이 존재합니다. 양수, 태아와 탯줄의 막, 또한 체중 수준에 기여합니다.
임신 체중 증가에 영향을 미치는 요인
- 잦은 구토를 통해 체액이 활발히 손실되어 탈수와 체중 감소로 이어지기 때문에 중증도의 존재와 정도는 임신 중 체중에 영향을 미칩니다.
- 임신 과정의 이러한 병리학 적 변형과 뚜렷한 부종 증후군의 존재는 체중 증가에 기여합니다.
- 베어링 두세 개의 과일 동시에 단일 임신보다 더 뚜렷한 체중 증가를 제공합니다.
- , 임신 중 흡수 된 체액의 양과 처방은 여성의 신진 대사에 강한 영향을 미치며, 이는 이러한 요인이 지방층 형성, 태반, 자궁, 태아 자체의 성장 및 모유 형성에 직접적인 영향을 미친다는 것을 나타냅니다.
임신 중 체중 증가율
임신 중 주별 체중 증가
임신 중에 체중이 얼마나 증가합니까? 정상적인 체격과 올바른 체격을 가진 여성의 경우, 아이를 포함한 질량 지수 평가를 위해 얻은 동적 데이터에 따라 아기를 낳는 전체 기간 동안의 체중 증가는 다음과 같아야합니다. 10-15kg... 체중이 감소한 경우 12 ~ 18kg의 증가 수준은 정상으로 간주되며, 1 등급 비만은 6 ~ 10kg, 2 등급 비만은 4 ~ 9kg입니다.
여자가 기다리고 있다면 가족에 큰 추가, 임신 중 체중 증가율의 척도는 위에 표시된 척도와 약간 다릅니다. 정상 체중의 경우 증가 값은 15 ~ 25kg, 1도 비만인 경우 14 ~ 24kg, 2도 비만인 경우 10 ~ 19kg입니다.
따라서 임산부가 날씬할수록 아기를 낳을 때 더 많은 체중을 얻을 수 있습니다. 반대로 과체중 여성은 더 적은 수를 얻는 경향이 있습니다.
임신 중 주별 체중 증가 : 표
주별 임신 체중 증가 표
결과 평가 및 임산부의 체중 증가 분석의 편의를 위해 전문가들이 지표를 개발했습니다. 임신 중 주별 체중 증가율.
그들은 여전히 \u200b\u200b어머니의 체질 유형과 개인 체질량 지수에 의존하지만 가장 중요한 것은 임신의 각 단계에서 체중 증가를 자세히 반영한다는 것입니다. 이것은 주요 산부인과 의사의 작업뿐만 아니라 임산부 자신의 임신에 대한 이해를 크게 촉진합니다.
어쨌든 임산부의 체중 변화는 신진 대사의 특성, 영양의 특성 및 태아의 필요에 따라 달라집니다. 이 무게 매개 변수의 개성.
정상 체중의 여성 :
1-17 주-2.35kg 증가;
17-23 주-1.55 kg 증가;
23-27 주-1.95 kg 증가;
27-31 주-2.11kg 증가
31-35 주-2.11 kg 증가;
35-40 주-1.25 kg 증가;
전체 기간 동안-11-15kg 증가.
1 등급 비만 여성의 경우 :
1-17 주-2.25kg 증가;
17-23 주-1.23 kg 증가;
23-27 주-1.85 kg 증가;
27-31 주-1.55kg 증가
31-35 주-1.55kg 증가;
전체 기간 동안-7-11kg 증가.
체중이 감소 된 여성의 경우 :
1-17 주-3.25kg 증가;
17-23 주-1.77 kg 증가;
23-27 주-2.1kg 증가;
35-40 주-1.75 증가;
전체 기간 동안-12-19kg 증가.
다태 임신시 :
1-17 주-4.55kg 증가;
17-23 주-2.6kg 증가;
23-27 주-3kg 증가;
27-31 주-2.35kg 증가
31-35 주-2.35kg 증가;
35-40 주-1.55 kg 증가;
전체 기간 동안-15-20kg 증가.
임신 중 체중 감소
임산부의 체중 감소는 임신 삼 분기 동안 고려해야합니다.
- 첫 삼 분기 체중 감소는 가장 흔히 조기에 형성된 독성 증의 명백한 징후이며, 임신 한 여성은 탈수로 인해 킬로그램을 잃고 여성이 정식 식사를 자주 거부합니다.
- 두 번째 및 세 번째 임신 체중 감소의 이유는 매우 유사하며 임산부의 잘못된 영양으로 표현됩니다 (대부분의 경우 추가 파운드를 얻는 것에 대한 두려움으로 인해 미래의 아기 열망에 절대적으로 부당하고 위험합니다) 또는 모든 장기 또는 시스템의 신체 병리의 존재.
어쨌든 여성은 반드시 상담하십시오 산부인과 의사가 임신을 이끌었습니다.
임신 중 큰 체중 증가는 안전하지 않습니다. 그 원인은 신체에서 체액의 배설이 약화되고 앞서 언급 한 만수 임신 및 갑상선 호르몬이 혈액으로 방출되는 갑상선 기능 저하증의 존재로 인해 고려할 수 있습니다.
산부인과 전문의가 임신 중에 체중이 크게 증가하는 것을 발견하면시기 적절하고 비합리적인 도움으로 임산부에게 임신이 발생할 수 있으며 아기와 여성 사이의 Rh 갈등이 발생할 수 있습니다.
물론 이러한 원인은 산모와 태아 모두에게 병적입니다. 그러나 생리적 이유 (예 : 엄마의 나이가 많고 과체중에 대한 유전 적 소인)는 이와 관련하여 덜 위험하지 않습니다.
적절한 치료 임신 중 병적 체중 증가는 다음으로 구성됩니다.
- 고 칼로리 음식 없음;
- 물 섭취 제한;
- 여성의 가장 완벽한 실험실, 도구 및기구 검사에서;
- 임산부를 위해 집에서 규칙적인 산책과 합리적인 신체 활동.
- 금식 일의 도입에서.
임산부의 이러한 유형의 치료 및 과체중 예방은 일주일에 한두 번 이하로 권장됩니다.
금식의 날은 먹고 같은 유형의 제품 약 1 리터의 물. 임산부는 금식 일에 대한 메뉴를 실험하고 독립적으로 결정할 수 있지만, 여전히 주요 산부인과 의사와 계획을 논의 할 가치가 있습니다.
금식 일의 예 :
- 야채 (사워 크림이 약간 든 스쿼시 또는 호박).
- 사과 (신선한 사과 1 킬로그램 또는 6 끼에 구워 짐).
- 과일 (동일한 사과를 사용하지만 어머니의 요청과 의사의 권장 사항에 따라 모든 과일을 사용합니다).
임신 중 체중 증가 동영상
주제에 대한 더 완전한 소개 임신 중 체중 증가 체중 증가의 원인, 질량 지수의 무게 측정 및 계산에 대한 규칙 및 권장 사항, 태아의 배아 기간의 매주 체중 증가의 정상 값을 다루는 비디오를 볼 수 있습니다.
일반적인 토론은 임신 체중 증가 일정을 완전히 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 자유롭게 묻고 공유하세요 다른 사람들과의 나의 경험. 당신의 추론은 당신뿐만 아니라 임신을위한 도덕적 준비에 중요한 임신을 계획하는 소녀들과 여성들에게도 도움이 될 것입니다.
임신 중 체중 증가는 시간이 지남에 따라 아이가 성장하고 몸무게와 크기가 증가하며 임산부의 몸이 크게 변하기 때문에 완전히 정상적인 생리적 상황입니다. 일반적인 오해와는 달리 체중 증가는 태아 성장과 체지방 증가 때문 만은 아닙니다. 이러한 요소는 중요하지만 그 영향력은 약 50 %에 불과합니다.
9 개월에 태아의 체중은 대부분 4kg을 넘지 않습니다. 9-14kg의 상당한 체중 증가는 정당화되며 불필요하지 않습니다. 즉, 엉덩이 또는 허리에 지방 형태로 축적되지 않습니다.
임신 9 개월 동안 여성의 자궁은 점차 증가합니다. 임신 전에 무게가 50g을 넘지 않으면 9 개월까지 체중이 2kg으로 증가하는 경우가 있습니다. 또한 혈액량은 태아에게 영양분과 산소의 흐름을 보장하기 위해 평균 2 리터 씩 증가합니다. 세포 간액의 양도 증가합니다.
발달의 모든 시간 동안 태아는 양수로 둘러싸여 있으며 그 양은 점차적으로 증가하고 (최대 900g) 태반이 형성됩니다. 태어나지 않은 아이에게 먹이를주기 위해 유선이 확대됩니다.
이러한 모든 변화는 신체가 더 쉽게 아이를 낳고 안전을 보장 할 수 있도록 발생합니다. 따라서 임신을 주도하는 산부인과 의사와 임산부 자신이 체중 변화를 모니터링해야합니다.
체중 증가의 중요성으로 인해 이성의 경계를 고수 할 필요성을 깨닫는 임산부는 거의 없습니다. 어떤 사람들은 출산 후 자신의 모습에 대해 걱정하기 시작하고 많은 것을 얻는 것을 두려워하여 엄격한식이 제한을 부과합니다. 다른 사람들은 반대 극단으로 서두르고, 음식이 많을수록 아이에게 더 건강하다고 믿고, 두 배의 에너지로 좋아하는 요리에 의존합니다.
합리적인식이 요법으로 체중 증가가 수치에 영향을 미치지 않기 때문에 이러한 접근 방식은 모두 올바르지 않습니다. 임신 중에 나타난 킬로그램은 출산 직후 사라집니다. 그러나 과체중 또는 반대로 저체중은 성장하는 어린이와 여성에게 이미 심각한 위험입니다.
체중 증가 매개 변수의 편차 위험
임신 중 정상적인 체중 증가율은 오랫동안 의료 전문가에 의해 결정되었으며 범위는 9 ~ 14kg입니다. 이 지표는 한 방향 또는 다른 방향으로 다소 변하고 임신 기간 이전의 임산부의 체중 및 기타 매개 변수에 따라 달라지기 때문에 평균입니다. 그러나 양 방향의 상당한 편차는 임신 중에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 편차는 발달중인 아동의 건강을 위협하므로 의사와 임산부에게 경고해야합니다.
대부분의 여성이 중독증과 같은 현상을 겪는 임신 첫 3 개월 동안 정상보다 약간 낮은 체중이 종종 관찰됩니다. 체중 감소와 동시에 구토에 대한 강한 충동이 관찰되지 않으면 위험을 초래하지 않습니다.
첫 3 개월이 지나면 임신 중 체중 증가의 기준이 일주일 단위로 불일치하는 것은 이미 심각한 문제가 될 수 있습니다. 체중이 정상보다 적 으면 신체가 성장하는 신체를 지원하는 중요한 작업에 대처할 가능성이 낮습니다. 이것은 차례로 문제로 가득 차 있습니다. 영양분이 부족하면 아이가 너무 작고 약하게 태어날 수 있으며 내부 장기의 병리, 발달 장애 및 심지어 미래의 심리적 어려움이 가능합니다. 여성 자신은 조산이나 유산을 유발할 수있는 특정 호르몬 부족으로 위협을 받고 있습니다.
불필요한 체중 증가를 피하기 위해 임신 중 체중 증가율을 아는 것도 중요합니다. 어머니가 더 많은 음식을 먹을수록 아이에게 더 좋으며 그로 인한 지방 침전물은 단지 성가신 "화장품 결함"이라는 오해가 널리 퍼져 있습니다.
실제로 지방 침착은 관절, 심장 및 혈관에 스트레스를 증가시켜 임산부에게는 추가적인 불편을 의미합니다. 더욱이, 과식으로 인한 과체중은 위험한 상태를 유발할 수 있습니다. 즉, "후기 중독증"이라고도하는 임신 증은 태반 박리로 이어질 수 있습니다.
더 큰 위험은 부종으로 인한 과체중입니다. 이러한 상황에서 단기간에 적어도 일주일에 1 킬로그램의 강한 체중 증가가 발생합니다. 부종은 조직에 액체가 축적되는 것을 특징으로하는 수종과 같은 위험한 질병의 첫 징후 일 수 있습니다.
의사만이 질병의 진정한 원인을 결정할 수 있기 때문에 엄마는 이러한 문제를 스스로 해결해서는 안됩니다. 그러나 가능한 한 빨리 놀라운 증상을 식별하려면 임신 중 체중 증가 표를 가능한 한 자주 일주일 단위로 확인해야합니다.
허용되는 체중 증가를 계산하는 방법
정상적인 체중 증가율을 알아 보려면 먼저 임신 기간 이전에 여성의 체중이 얼마 였는지 알아야합니다. 이 지표를 사용하면 체질량 지수 또는 BMI를 계산할 수 있습니다. BMI를 계산하는 공식은 매우 간단합니다. kg 단위의 질량은 미터 단위의 높이로 나누어 제곱해야합니다. 예를 들어, 65 kg / (1.7) 2 \u003d 22. BMI 지표는 일반 계산기를 사용하여 계산하거나 모든 다이어트 사이트에서 계산기를 사용할 수 있습니다.
결과 수치를 통해 임신 전 체중과 정상 체중의 비율을 이해할 수 있습니다. BMI가 19 이하이면 이는 저체중으로 표준을 초과하는 것입니다. BMI가 26 이상이면 BMI가 30 이상이면 비만을 의미합니다. 적절한 규범은 20-25 범위의 BMI로 간주됩니다.
정상적인 체중 증가율은 체형과 BMI에 따라 다릅니다.
- 무력감 유형 또는 저체중 여성은 임신 기간 동안 최소 13kg에서 18kg을 초과해서는 안됩니다.
- 정상 체중과 정상 체형의 경우 11-16kg의 증가가 허용됩니다.
- 임신 전 과체중 (BMI는 26-29)이거나 과신 증 (뼈가 큰) 체형 인 경우 허용되는 체중 증가는 7-11kg이 될 수 있습니다.
비만이 발달함에 따라 여성 신체의 임신 시작이 어려워지고 이는 호르몬 수치의 변화와 신체 시스템의 부하 증가와 관련이 있습니다. 그러나 발생하는 경우 임신 중 체중 증가율은 5kg을 초과해서는 안됩니다. 체중의 더 큰 증가를 방지하기 위해 의료 전문가는 환자가 엄격하게 따라야하는 특별한 식단을 처방합니다.
BMI 및 체형 외에도 발달중인 태아의 재태 연령과 같은 지표를 고려하는 것도 중요합니다. 발달의 여러 단계에서 태아의 구조에 다양한 변화가있어 궁극적으로 산모의 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 재태 연령을 고려하지 않으면 얻은 표준 지표가 정확하지 않습니다.
비전문가가 단순히이 지표에 영향을 미치는 모든 요인을 고려할 수 없기 때문에 체중의 정상적인 증가를 독립적으로 계산하는 것은 매우 어렵습니다. 따라서 계산을 위해 주 단위로 임신 체중 증가 계산기를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
임신 주별 체중 변화
전체 임신 기간 동안 체중이 고르지 않게 변합니다. 처음 3 개월 동안 변경 사항은 거의 보이지 않습니다. 그러면 태아의 성장이 가속화되고 분만에 가까워 질 때만 다시 느려집니다.
임신 중 몇 주 동안의 체중 증가율은 임신 첫 3 개월 동안 체중이 약간 증가하고 감소합니다. 이때 증가량은 일반적으로 약 2kg입니다.
임신 후 3 개월이되면 활동적인 자궁 내 성장과 발달이 시작됩니다. 주별 증가분의 분포는 다음과 같습니다.
- 무력감 체질의 여성은 500g을 추가합니다.
- 일반 빌드-450g.
- 초과 체중-최대 300g.
임신 마지막 3 개월 동안 체중 증가가 다시 감소하며 이는 매우 자연스러운 현상입니다. 여성의 몸이 출산 과정을 준비하기 시작합니다. 어느 기간 에나 체중이 너무 많이 떨어지지 않도록 조절하는 것이 중요합니다. 태아 발달에 병리가 발생할 수 있음을 나타낼 수 있기 때문입니다.
느린 증가는 다소 상대적인 개념입니다. 어떤 기간에는 체중이 너무 빨리 또는 천천히 증가 할뿐만 아니라 감소 할 수도 있기 때문입니다. 후기 단계에서 약간의 (1-2kg) 감소는 노동의 접근을 나타낼 수 있습니다.
일부의 경우 임신 체중 증가 계산기가 14 주를 향한 체중 증가 만 표시 할 수 있습니다. 이것은 보통 무력감 (얇은 뼈가있는) 체형을 가진 여성 또는 단순히 과체중에 걸리기 쉬운 유전 적 경향이없는 여성에게 적용됩니다. 첫 달에 심한 중독으로 고통받는 사람들의 체중은 증가하지 않습니다.
지방 축적에 대한 유전 적 소인이없는 경우 체중은 14 주 후에 증가하기 시작합니다. 이것은 정상적인 과정입니다. 중독증으로 고통받는 사람들의 경우 임신 두 번째 삼 분기까지 웰빙이 향상되고 질량도 증가하기 시작합니다.
엄격한 식단이나 영양 부족으로 인해 너무 느리게 증가하면 유산이나 조산의 위험을 피하기 위해 식단을 변경해야합니다.
다음과 같은 상황에서는 급격한 체중 증가가 정상일 수 있습니다.
- 여자가 젊고 몸이 아직 발달하지 않은 경우;
- 다태 임신;
- 임신 전에 저체중이었던 여성.
다른 경우에는 체중의 급격한 증가가 발견되면 여성은 영양사에게 연락하여 식단을 조정해야합니다 (밀가루, 과자, 튀긴 음식 제외). 식단에는 더 많은 발효유 제품과 곡물, 신선한 야채 및 과일이 포함되어야합니다.
태아의 키와 체중 증가
태아의 키와 체중 증가와 같은 매개 변수는 임신 중 체중 증가율을 주 단위로 계산할 때 고려해야 할 매우 중요합니다. 그러나 그들은이 지표를 임신 8 주차부터 측정하기 시작합니다. 과일의 크기가 작기 때문에이 작업을 더 일찍 수행하는 것은 불가능합니다.
태아의 성장과 체중 증가도 고르지 않습니다. 최대 14-15 주까지 아이는 매우 빠르게 성장한 다음 성장이 다소 느려집니다. 이것은 14-15 주까지의 아이가 이미 실질적으로 형성 되었으며이 기간 동안 그의 주된 임무는 새로운 기술 (손 흔들기, 깜박임 등)을 개발하고 성장하지 않는 것입니다. 세 번째 삼 분기에 태아 성장이 다시 가속화되고 출생시 체중은 일반적으로 2.5-3kg에 이릅니다.
태아 체중은 성별과 유전을 포함한 여러 요인의 영향으로 인한 개별 매개 변수입니다. 그러나 위반으로 간주되는 편차 인 "표준"표시기도 있습니다.
아이의 키와 몸무게 외에도 초음파를 사용하여 다른 중요한 매개 변수가 결정됩니다.
- 양정 머리 크기 또는 BPD;
- 복부 둘레;
- 허벅지 길이;
- 가슴 지름.
일반적으로 이러한 모든 지표는 임신 기간에 비례하여 변경됩니다. 어린이의 키와 체중과 같은 지표와 함께 태아 병리의 존재 또는 선천성 질환에 대해 알 수 있습니다.
기절하거나 앞서가는 것은 항상 의사와 상담해야하는 이유입니다. 그러나 초음파가 실제로 아이가 성장에 앞서 있거나 반대로 뒤쳐져 있음을 보여 주더라도 걱정하기에는 너무 이르다. 결국 그렇게 작은 사람이라도 모든 유기체는 개별적이며 규범에서 벗어난 것은 병리가 아니라 특징 일 수 있습니다.
체중 증가 계산기를 사용하는 방법?
주별 임신 체중 증가 계산기는 아기를 낳고 출산하는 과정에 대해 이야기하는 모든 사이트에서 찾을 수 있습니다. 이것은 다른 임신 기간의 체중 비율을 계산하는 매우 간단하고 편리하며 이해하기 쉬운 서비스입니다.
계산기는 산전 클리닉에서 체중 증가율을 계산하는 데 사용되는 주별 임신 중 체중 증가 표와 동일한 공식에 따라 작동하는 프로그램입니다. 그들은 산부인과 의사와 산부인과 의사의 다년간의 경험을 기반으로합니다.
달력은 다양한 크기의 여성의 체중 증가율을 계산할 수 있습니다. 계산을 위해 필드에 필요한 값을 입력하면 충분합니다. 어느 것이 정확히 프로그램 자체에 달려 있습니다.
일부 계산기에서는 임신 전에 키 (cm)와 몸무게 (kg)를 입력하고 산과 기간, 즉 마지막 월경을 선택해야합니다. 그런 다음 "증가 계산"버튼을 클릭하면 프로그램이 결과를 제공합니다. 결과는 임신 전 체질량 지수와 표준 준수를 나타냅니다. 주어진 기간 동안 이상적인 지표이기도합니다.