올해의 건강의 날 테마. 세계 정신 건강의 날

2017 년 세계 보건기구는 세계 보건의 날 테마 우울증 환자 돕기... 그것은 아래로 지나갈 것입니다 슬로건 "말하자". 건강 기관 "Mogilev 지역 정신 병원"의 주치의 레오 니드 네스터.

우울증은 기분 저하, 기쁨을 경험하는 능력 상실, 사고 장애 (부정적 판단, 일어나고있는 일에 대한 비관적 전망), 운동 지연을 특징으로하는 정신 장애입니다. 우리는 어려운 삶의 상황이 해결 되었음에도 불구하고 2 주 이상 우울하고 비관적 일 때 우울증에 대해 이야기하고 있습니다.

대담 자에 따르면 2016 년 모길 레프 지역에서는 1,485 명이 우울증 진단을 받았다. 1,064 건에서 여성이었고 421 건이 남성이었다. 우울증은 소녀 173 명과 소년 58 명을 포함하여 아동과 청소년에서 231 번 기록되었습니다.

인간의 삶은 다양하고 독특합니다. 우리 각자는 행동 패턴과 정서적 반응의 강도에서 다양하고 독특한 차이를 가지고 있습니다. 한 사람에게는 상황이 비극적이고 극도로 외상을 입어 결국 우울 장애로 이어질 수 있습니다. 다른 하나는 단순히 웃고 세 번째는 관심을 기울이지 않습니다.

에 현대 사회, 절대적으로 모든 분야의 발전 속도가 필연적으로 증가하고 정신은 가장 강력한 부정적인 영향을 경험합니다. 다양한 요인, 사람은 끊임없이 성급하게 움직이고 엄청난 정신적, 육체적 스트레스를 수행하며 모든 것을 시간 안에 모든 곳에서하려고 노력합니다. 동시에 그는 다양한 스트레스가 많은 상황, 큰 정서적 스트레스, 과민성, 피로 및 불편 함을 경험하고 있습니다. 그리고이 혼란 속에서 그는 그것이 자신의 정신적, 육체적 건강에 미치는 피해에 대해 생각하지 않습니다. 그러나 인간 건강의 가장 중요한 구성 요소 중 하나는 정신 건강입니다. 따라서 육체적 정신적 건강이 밀접한 관련이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

장기간의 정서적 스트레스를 받으면 사람의 면역력이 감소하여 변함없이 다양한 신체 질환의 발병과 만성 질환의 악화로 이어집니다. 일반적으로 신체적 불만이있는 일반의의 의료 도움을 요청하는 사람들의 50 %에서 일반적으로 약물 치료가 필요한 다양한 중증도의 우울 장애가 발견되며, 일반적으로 병원 환경에서 높은 정서적 비용에 사람.

공식 통계에 따르면 우울증은 전 세계 인구의 5 %, 남성의 약 3 %, 여성의 7-8 %에 있습니다. 인구의 12 %는 일생 동안 최소한 한 번의 우울증을 경험하고 필요할 때 수준에 도달합니다. 약물 치료... 평생 우울증 장애가 발생할 확률은 여성의 경우 약 20 %, 남성의 경우 10 %입니다. 40 세가 넘으면 전체 인구의 10 %에서 우울증이 발생하며, 그 중 2/3가 여성입니다. 그러나 이미 65 세가 넘은 우울증으로 고통받는 사람들의 수가 크게 증가하고 있으며 이미 인구의 30 %를 차지하고 있습니다. 10 ~ 16 세 아동 및 청소년의 경우 우울증 장애가 5 %에서 발생하고 청소년기에는 모든 종류의 우울증의 전체 유병률이 청소년의 15 ~ 40 %입니다. 세계 보건기구 (WHO)의 통계에 따르면 우울증은 2020 년까지 인류의 모든 질병 중 1 위가 될 것이며심혈관 질환 및 종양학보다 앞서 있습니다.

초기 단계에서 알고 인식 할 수있는 것이 중요합니다. 이 질병의 증상, 즉시 전문가의 도움을 구하고 질병이 진행되는 것을 막기 위해 치료가 이미 훨씬 길고 의료 기관에서 진행됩니다. 우울 장애의 가장 흔한 증상은 기분이 좋지 않고 기쁨을 경험할 수있는 능력의 상실입니다. 사고 장애는 부정적인 판단과 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 비관적 인 견해의 형태로 표현됩니다. 운동 및 언어 억제가 나타납니다. 우울증으로 인해 자존감이 감소하고 삶과 습관적인 활동에 대한 관심을 잃게됩니다. 어떤 경우에는 환자가 알코올 또는 다음과 같은 기타 향정신성 물질을 남용하기 시작할 수 있습니다. 의료 약물 자극하는 성격. 삶의 만족감 부족, 절망감, 불안감, 절망감, 우울함과 무관심, 특별한 정신적, 육체적 스트레스가없는 끊임없는 피로감, 동기 부여가없는 과민성, 기억력 문제, 집중력 저하, 수면, 식욕 부진, 우울증. 가족 및 친구, 직장 동료와의 의사 소통이 최소한으로 줄어들고 고통스러워지며 점점 더 짜증이 나기 시작합니다. 이 모든 것은 그 사람 자신뿐만 아니라 그의 가족에게도 덜 위험하지 않습니다.이 기간 동안 지속적인 자살 생각이 자주 나타나고 자살 시도가 이루어지며 대부분 죽음으로 끝납니다.

실습에서 알 수 있듯이 불행히도 나열된 증상이 있음에도 불구하고 많은 사람들이 심리학자와 심리 치료사 인 적절한 전문가의 적절한 도움을 즉시 구하도록 강요하지는 않습니다. 모든 사람은 모든 것이 저절로 사라지기를 바랍니다. 또는 가장 어리석은 것처럼 보이는 것은 그 사람이 적절하고시기 적절한 치료를받지 못하기 때문에 다양한 마술사, 마법사, 심령술사를 방문 하여이 정신 장애의 진행으로 이어지는 비 전통적인 치료 방법에 의존합니다. 따라서 그러한 사람의 상태를 친척과 친구들이 무시하지 않고 가능한 모든 것을 수행하여 적절한 전문가에게 적절한 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 그리고 그가 거절한다면, "모든 것이 저절로 지나갈 것"이라고 생각하고, 그들은 그를 주장하고 의사에게 데려다 줄 것입니다.

세계 정신 건강의 날은 세계 보건기구 (WHO)의 지원으로 세계 정신 건강 연맹 (World Federation for Mental Health)의 주도로 제정되었으며 매년 10 월 10 일에 기념됩니다.

2002 년부터 이날이 문제에 대한 인구의 인식을 높이고 예방 조치를 강화하고 정신 건강을 강화하며 치료 가능성을 보장하기위한 행사가 러시아에서 열렸습니다.

가장 흔한 정신 장애 중 하나는 우울증입니다.

점점 더 많은 새로운 데이터가 사회의 영향과 우울증 발병에 대한 관련 요인에 대해 축적되고 있습니다.

따라서 거의 19,000 명의 자료를 기반으로 한 겐트 대학의 사회학 그룹은 사회적 불안정의 배경에 대해 사람들이 더 자주 정신과 의사의 도움을 구하고 항우울제의 소비가 증가한다는 것을 보여주었습니다.

실업자가 정신 건강이 나쁘고 일하는 사람들보다 정신적 도움이 더 많이 필요하다는 사실은 이전에 알려져 있습니다. 하지만 성장 정신적 문제 직업 유지에 대한 확신이없는 근로자들에게도 주목됩니다. 이것은 경제적 불안정의시기에 실업자들에게 더 많은 관심을 기울여야한다는 것을 의미합니다. 중요한 그룹 위험.

"경제 불황기, 특히 위기에 시달리는 국가에서 실제 실업률 증가뿐만 아니라 실직에 대한 두려움은 정신 건강 문제의 확산을 증가시킬 수 있으며 결과적으로 전문적인 도움에 대한 요구가 증가 할 수 있습니다." 연구원들은 결론을 내립니다. ...

우울증 문제의 긴급 성은 높은 유병률뿐만 아니라 그 결과의 심각성 때문입니다. 우울증의 생물학적 메커니즘은 다양한 신체 장애를 유발합니다. WHO에 따르면 전 세계 인구의 약 4 ~ 5 %가 우울증을 앓고 있으며 평생 우울증이 발생할 위험은 20 %에 이릅니다.

우울 상태는 의료 기관의 도움을 구하는 환자에게 가장 흔한 정신 병리 형태입니다.

우울증 환자의 약 15 %가 자살합니다. 우울증은 모든 자살의 60 %의 원인입니다. 자살의 위험은 우울증이 만성 체세포 또는 신경 질환과 결합 될 때 특히 큽니다.

통계에 따르면 우울증은 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 세부 사항이 여기서 역할을한다고 믿어집니다 여성 심리학, 정서적 반응성의 특징, 스트레스에 대한 더 큰 감수성, 특징적인 내분비 순환 성. 여성의 뇌에는 남성보다 세로토닌이 적다는 증거가 있습니다.

우울증은 여러 가지 의학적 및 사회적 결과를 초래합니다. 우울증은 일의 강제적 변화, 가족 붕괴 및 기타 부정적인 결과로 직업적 지위를 감소시킬 수 있기 때문에 사람의 삶의 질과 적응 능력에 심각한 영향을 미칩니다.

의료 기관이 제시하는 우울증 통계는 분명히 실제 그림과는 거리가 멀다. 우울증 증상이있는 사람들은 도움을 구하지 않거나 질병 치료를받습니다. 이 장애는 기능에 영향을 미칩니다 내부 장기 신체 증상은 질병의 임상상에서 명확하게 나타납니다. 잠복 (유충, 무독 증) 우울증의 경우 우울증의 주요 증상 (저체온증, 정신 운동 장애, 죄책감 등)이 제대로 표현되지 않고 일부는 모두 부재하고 체세포 마스크 형태로 나타납니다.

현재 우울증의 주요 메커니즘이 세로토닌 계의 기능적 결핍 및 노르 아드레날린 계의 조절 장애와 관련이 있다는 것이 가장 합리적인 것으로 간주됩니다. 조절 펩티드는 주로 시상 하부 세포에 의해 합성되고 부 신피질 자극 호르몬 (ACTH)이 혈액으로 방출되도록하는, 주로 코르티코 트로 핀 방출 인자 (CRF)와 같은 우울증의 병인에 관여하며, 이는 차례로 코티솔의 방출을 유발합니다. 부신 피질. 일반적으로 코티솔은 부정적인 피드백 메커니즘을 통해 시상 하부 뇌하수체 시스템의 기능을 억제합니다. 우울증에서는이 메커니즘이 중단되어 ACTH와 코티솔의 혈중 농도가 대부분의 환자의 혈액에서 지속적으로 증가하고 후자의 농도는 우울증의 중증도와 직접적인 관련이 있습니다.

우울증의 발달과 관련된 또 다른 신경 펩티드 시스템은 우울증 환자의 뇌에서 오피오이드 수용체 밀도의 변화와 통증 역치의 감소로 입증되는 내인성 오피오이드 펩티드 시스템입니다. 우울증.

우울증의 발달에 기여하는 다른 요인들 중에서 오른쪽 반구 활동의 우세와 대뇌 반구의 작업 사이의 불균형이라고합니다. 아시다시피, 좌반구는 합리적 사고와 관련이 있으며 긍정적 인 감정에 대해 "책임감"이 있습니다. 올바른 것은 비 유적 사고와 관련이 있으며 부정적인 감정에 대해 "책임감"이 있습니다. 정서 장애의 병인에 대한 추정 메커니즘 중 하나는 한 반구에서 다른 반구로 증가 된 활동의 초점을 "전환"하여 정서 단계의 변화를 유발하는 것입니다. 부피와 국소화에 따라 뇌의 국소 병변은 뇌의 반대쪽 절반의 구조를 억제하여 영향을받은 반구의과 활성화 및 기능적 비활성화를 모두 유발할 수 있습니다.

수면 장애는 우울증의 증상 중 하나입니다. 수면의 지속 시간과 구조의 변화 자체가 우울증 발병에 영향을 미칠 수있는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 건강한 사람의 강제 수면 부족 (예 : 야간 근무, 빈번한 시차 등)은 질병의 증상을 유발할 수 있습니다.

연중 다른시기의 조명 변화와 같은 외부 요인도 특정 역할을합니다. 빛 노출은 시상 하부와 변연계의 기능에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 조명의 증가는 이러한 구조의 최면 영역을 억제합니다.

우울증의 병인에서 송과선 호르몬 멜라토닌의 역할이 입증되었습니다. 그 분비는 일주기 리듬으로 발생합니다. 그 형성의 최소는 낮의 밝은 부분에서 발생하고 최대는 어둠에서 발생합니다. 멜라토닌은 시상 하부 뇌하수체 시스템과 많은 내분비선의 활동을 조절합니다. 피드백 메커니즘에 따르면, 그것은 일주기 리듬의 동인 인 시상 하부 핵의 활동에 영향을 미칩니다. 우울증의 바이오 리듬 장애는 수면-각성주기 뿐만이 아닙니다.

우울증 환자의 경우 혈압 및 체온 변동의 일주 \u200b\u200b기울기가 왜곡되어 낮 동안 많은 호르몬이 배설되어 아침에 환자의 주관적으로 더 심한 상태에 해당하는 것으로 입증되었습니다.

일주기와 함께 우울증은 종종 더 오랜 기간 동안 생물학적 순환을 방해합니다. 생리 불순을 예로들 수 있습니다.

세로토닌의 전구체 인 필수 아미노산 인 트립토판의식이 결핍은 우울증 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 실제로 트립토판을 포함하지 않는 식단은 건강한 사람과 악화 된 환자에게도 우울증 증상을 유발할 수 있다는 것이 입증되었습니다.

우울증 클리닉의 특별한 장소는 숨겨진 (유충) 우울증이 차지하고 있으며 이는 일반적인 의료 네트워크에서 더 흔합니다. 일반의가 보는 모든 환자의 1/3에서 2/3는 우울증, 가려진 연골 저하증 또는 신체화 증상을 앓고 있습니다.

우리는 우울증의 특징적인 주요 증상이 제대로 표현되지 않고 일부가 완전히없는 완전한 정신 병리학 적 완전성에 도달하지 못하는 증후군에 대해 이야기하고 있습니다. 기분 장애는 배경으로 물러나고 종종 인식되지 않으며, 임상 사진의 주요 위치는 정신 병리학 적 장애를 넘어서는 증상에 의해 취해집니다. 환자는 불편 함의 원인을 알지 못합니다. 반대로, 그들은 어떤 종류의 질병이 있다고 확신하고 체세포 프로필의 의료 기관에서 수많은 검사를 요구합니다 (의사의 무능하다고 가정). 적극적인 질문을 통해 매일 변동하는 병리학 적 영향을 확인할 수 있습니다. 아침에 비정상적인 슬픔, 낙담, 불안 또는 무관심, 신체 감각에 대한 과도한 고정으로 환경으로부터의 고립.

유충 우울증의 임상상에서 정서 장애를 숨기는 "마스크"를 형성하는 증후군이 우세합니다.

정신 병리학 적 장애 형태의 "마스크":

• 불안-공포증 (일반화 불안 장애, 불안한 의심, 공황 발작, 광장 공포증),
• 강박 적 (집착),
• 연골 저하증,
• 신경 쇠약.

생물학적 리듬 장애 형태의 "마스크":

• 잠 잘 수 없음,
• 수면 과다.

식물성, 신체화 및 내분비 장애 형태의 "마스크":

• 식물성 혈관 긴장 이상 증후군, 현기증,
• 내부 장기의 기능 장애 (과 호흡 증후군, 심폐 증, 과민성 대장 증후군 등),
• 신경 피부염, 가려움증,
• 거식증, 과식증,
• 발기 부전, 월경 불규칙.

algia 형태의 "마스크": 두부 통, 심장통, 복통, 섬유근통, 신경통 (삼차, 안면 신경), 늑간 신경통, 요추 좌골 신경통, 척추 신경통, 의사 류마티스 관절통.

병적 특성 장애 형태의 "마스크":

• 드라이브 장애 (딥소 마니아, 약물 중독, 약물 남용),
• 반사회적 행동 (충동, 갈등, 대립적 태도, 공격성 폭발),
• 히스테리 반응.

병인에 대한 지식과 이해는 정신 장애 예방을 조직하는 효과적인 도구를 제공합니다.

건강한 수면. 성인은 하루에 7-8 시간 자야합니다.

균형 잡힌 식단. 규칙적이고 균형 잡힌 영양은 신체적, 정신적 건강을 보장합니다. 식단에는 트립토판의 공급 원인 음식이 포함되어야합니다. 식단에이 아미노산이 부족하면 세로토닌의 양이 감소하여 우울증, 불안, 과민성, 조바심, 충동, 과식, 체중 증가, 탄수화물 과다 섭취, 기억 장애 및 불면증을 의미합니다. 그러나 이러한 문제는 식단의 질을 모니터링함으로써 피할 수 있습니다. 트립토판의 가장 풍부한 공급원은 완두콩, 콩, 시리얼 (메밀, 오트밀, 진주 보리), 쌀, 버섯, 저지방 코티지 치즈, 해바라기 씨, 단단한 치즈, 고기 (닭고기, 토끼, 칠면조), 생선 (잉어, 농어, 넙치, 파이크 퍼치, 고등어, 전갱이, 대구), 당근, 비트, 흰 양배추, 견과류 (땅콩, 잣).

신체적 비 활동은 상승하는 활성화 시스템을 통한 대뇌 피질의 불특정 한 비특이적 자극으로 인해 전반적인 음색과 성능이 저하되는 것을 수반합니다. 적절한 근육 활동은 정서적 이완을 제공합니다. 자신, 취미, 좋아하는 책, 친구를 만날 시간을 찾아야합니다. 긍정적 인 감정은 우울증 예방에 중요한 요소입니다.

정신 건강은 자신의 능력을 실현하고, 모든 종류의 스트레스 요인을 견디고, 생산적으로 생활하고, 사회에 도움이되는 조건입니다. 정신 건강-생각하고 느끼고 감정을 표현하고 의사 소통하고 삶을 즐길 수 있습니다. 이것은 개인과 사회의 안녕을위한 기초입니다.

문제의 중요성을 감안할 때 모스크바 지역 의료 예방 센터 (GAUZMO "수복 의학 및 재활을위한 임상 센터"의 의료 예방 지점)는 다음과 같은 이벤트를 조직하고 수행 할 것을 권장합니다. 세계의 날 정신 건강, 의료 종사자, 교사, 스포츠 대표, 교육, 미디어 및 공공 기관의 활동에 적극적으로 참여하도록 보장 :

• 정신 건강 전문가가 현지 라디오 및 텔레비전에서 인쇄물로 말할 수 있도록 준비합니다.
• 정신과 의사, 심리 치료사, 심리학자의 참여로 핫라인을 조직하십시오.
• 전문가의 출구를 수행하기 위해 교육 기관 10 대들 앞에서 공연을합니다. 학교에서 퀘스트를 구성하고 주제에 대한 콘테스트를 그리기 건강한 방법 생명;
• 스포츠 대회 조직;
• 의료 예방 부서와 보건 센터는 이러한 행사의 주최자 및 조정자 여야합니다.

모스크바 지역 의료 예방 센터 (의료 예방 지점 GAUZMO KCVMiR)에 수행 한 활동에 대한 정보를 제출해 주시기 바랍니다. 이메일: [이메일 보호] 2017 년 11 월 30 일까지.