Características de auto-estima adequada. Autoavaliação - espécies, diagnóstico, desenvolvimento, alto.

Não consigo entender como a auto-estima da criança adequada? Compensa o instinto materno notório?! Descubra como lidar com o problema, sem recorrer à ajuda de psicólogos caros!

Cada pessoa é inerente ao desejo de se proteger e seus entes queridos dignos, alcançando os objetivos ou realizando um sonho querido. Um importante assistente na implementação desta missão é uma auto-estima adequada, cuja formação é necessária desde a infância de prestar maior atenção.

A ideia incorreta de suas próprias oportunidades estabelecidas em uma idade jovem leva ao surgimento de numerosos complexos e falhas totais em todos os empreendimentos.

Autoavaliação adequada do indivíduo. Característica

A autoestima adequada, que é uma avaliação verdadeira e razoável pelo indivíduo de suas habilidades, bem como qualidades morais e físicas, é indispensável para a vida plena de uma pessoa e sua interação harmoniosa com o mundo exterior.

Uma autopercepção saudável permite que você calcule corretamente sua força e abordam realisticamente a escolha das tarefas.

Sinais auto-estima adequada:

1. Habilidade quaisquer alterações para pagar. Numerosos exemplos provam que a pessoa insegura é facilmente derrubada da rotina mesmo as menores mudanças em sua vida, enquanto o indivíduo, desprovido de complexos, os percebe como ímpeto para o desenvolvimento adicional.
2. Percepção calma de críticas construtivas. Comentários justos feitos em uma forma delicada podem contribuir para a melhoria de certas qualidades humanas. Personalidades adequadas Está bem ciente disso e, portanto, sempre prefere ouvir a amarga verdade, em vez de uma mentira cerebral que faz ressentimento e decepção.
3. Capacidade de resistir ao estresse. Tensão emocional decorrente de situações estressantesÉ usado para fornecer o impacto destrutivo no corpo humano. Capacidade de coletar a vontade "em um punho" e assumir tudo que acontece no tempo - uma habilidade importante que permite preservar forte saúde espiritual e física.
4. Desejo não só de tomar, mas também compartilhar. Consultar as pessoas que têm auto-estima excessivamente alta ou baixa, especialistas estão falando sobre o quão importante aprender a dar, sem não exigir nada em troca. Essa qualidade faz uma pessoa mais feliz, mas, infelizmente, não é de todo típico para os perdedores complexos.
5. Arte para lidar com emoções negativas. Um indivíduo que tem o hábito de interromper seu mau humor nas famílias, colegas na oficina e outras pessoas que o rodeiam, riscos, no final, trazem-se a uma avaria nervosa ou imersa em uma depressão prolongada. Uma pessoa com auto-estima adequada vem de outra forma - direciona a energia "ruim" em uma cama pacífica e espera por emoções negativas acabam.

As razões são baixas, bem como a auto-estima caro, devem ser procuradas nos orfanatos, uma vez que sua formação começa com os jovens.

Psicólogos com toda a confiança declaram que os seguintes fatores têm um impacto significativo neste processo:

• caráter, estilo de vida e relação parental;
• experiência de se comunicar com os pares em jardim das crianças, escola e outras instituições educacionais, bem como fora deles;
• disponível na presença de doenças (incluindo incapacidade e lesão);
• dados externos;
• idéias certas ou distorcidas sobre sua própria personalidade, confessando, qualquer um;
• reação e atitude de pessoas estrangeiras;
• crenças religiosas;
• costumes culturais e tradições familiares.

Em crianças pré-escolares

1. Dar uma avaliação real do sucesso. Pais amorosos têm uma rápida manifestação de prazer em relação a qualquer, até mesmo as realizações mais insignificantes do garoto. Infelizmente, o exagero de seus méritos, muitas vezes impõe uma impressão indelével na autoestima, aumentando impiedosamente.
2. Nunca compare a criança com seus pares. Verificando constantemente a capacidade de sua amada criança para competir com meninos e meninas vizinhos, você pode dar-lhe um serviço ruim: desenvolver o complexo mais poderoso da inferioridade ou um senso incrivelmente inchado de superioridade própria.
3. Siga seu tom e gesticulação. Ter palavras de pronunciamento precisam ser mais amigável possível, e no caso de a criança ter sido guilted - o rigor conhecido deve ser mostrado. É absolutamente supérfluo - gritando, bravo balançando com as mãos, como o bebê pode ter medo e por um longo tempo perder a capacidade de avaliar adequadamente suas ações e a reação dos pais sobre eles.
4. Incentivar a manifestação da iniciativa. Protegendo completamente o pré-escolar de quaisquer manifestações de independência, você pode crescer inseguro em mim mesmo um homenzinho que não sabe como subir sem conselho de maternidade.
5. Fazer tarefas e jogoscorrespondente à idade da criança. Muitos pais têm uma tendência a superestimar suas capacidades de seus filhos e buscar dar-lhe um material destinado a mais adultos. Como resultado, o infeliz cromático perde a fé em sua força, e ao mesmo tempo e o desejo de fazer alguma coisa.

Em adolescentes.

Em um homem adulto

Se o desenvolvimento da autoavaliação adequada em uma criança depende de seus pais, o adulto deve cuidar de si mesmo. Em particular, precisa:

• pare de invejar o sucesso de outras pessoas e engajar-se em auto-aperfeiçoamento;
• comprometer-se a buscar falhas e desenhar seus esforços para procurar vantagens;
• aprenda a aceitar gratidão e libertamente dar elogios;
• expanda o círculo de comunicação, deixando-se dissidimentar as pessoas;
• preste mais atenção aos seus próprios sonhos e desejos.

Resumindo o acima, podemos dizer que a auto-estima adequada é uma espécie de alavanca, com as quais as pessoas podem mudar suas vidas em melhor lado!

Vídeo: Como aumentar a auto-estima

Inicialmente, os pais têm uma grande influência em nossa auto-estima, mas em cada família é diferente, portanto, as conseqüências dessa influência diferem. Vamos tentar descobrir qual é a auto-estima adequada?

Na psicologia existem vários conceitos de auto-estima: adequado, superestimado e discreto. A raiz disso ou aquela auto-estima vai profundamente na infância. E em que tipo de relacionamento são abordados com pais, amigos e sociedade circunvizinha depende do que a auto-estima será formada em humanos. Infelizmente, há muitas famílias nas quais os pais inibem suas ações inibem o desenvolvimento normal da autoavaliação da criança.

Quando os pais estão envergonhados, não se referem seriamente aos sentimentos e emoções da criança, não apoiam seu filho em momentos difíceis para ele ou, pelo contrário, são muito rasgados e protegidos, a violência física é aplicada, elas constantemente dizem à criança que ele é ruim. A criança cresce e esta ou aquela auto-estima é formada.

Auto-estima adequada.

Capacidade de avaliar adequadamente a si mesmo ou adequadamente a auto-estima - Esta habilidade é avaliando-se objetivamente a si mesmo e seu lugar no mundo. Estar em meios adequados para se avaliar com base na ideia certa de si mesmo. Pessoa adequada sabe todo o seu vantagens e desvantagens, Muitas vezes satisfeito consigo mesmo, se avalia sem prestar atenção à opinião dos outros.

Adequado respeita a si mesmo e aos outros, valores com sua individualidade, não tem medo de mudança, mas erros para ele são uma certa experiência na vida. Se você acha que sua auto-estima não é normal (não adequada), isto é, várias maneiras de ajudar a trazer sua auto-estima ao normal.

Como melhorar a auto-estima?

• Em nenhum caso não se repreende
• Aplicar mais frequentemente em relação ao tipo aprovação
  "Eu me amo", "eu mereço apenas o melhor". Repita várias vezes ao dia antes do espelho.
• Não se compare com outras pessoas. Todas as pessoas diferentes têm algo que você não tem, e há pessoas que não têm o que você tem.
• Sempre tome parabéns e elogios e certifique-se de agradecer à resposta "Obrigado".
• Se possível, visite os seminários, leia livros, ouça gravações de áudio para fortalecer a auto-estima.
• Tente comunicar mais com pessoas positivas e autocultores que o apoiarão em qualquer esforço. Desde as pessoas negativas que cercam você a reprimprimir você e suas idéias, então sua auto-estima está caindo.

E, mais importante, não se sente no local. Coloque metas e se esforce para eles, independentemente dos resultados. Você é uma pessoa única com ótimas oportunidades. Suas habilidades serão divulgadas junto com o alinhamento da sua auto-estima. A auto-estima adequada dá paz de espírito, e você realmente se aprecia verdadeiramente.

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A autoavaliação é costumeira chamar a própria opinião de uma pessoa sobre si mesmo. Em outras palavras, é formado pelo conjunto de pensamentos relacionados às nossas habilidades, bem como deficiências.

Com uma auto-estima normal e bastante adequada, uma pessoa está cheia de confiança saudável em si mesmo. Ele distintamente e completamente verdadeira acredita que tem o direito de garantir que o tratar o ambiente seja respeitoso.

Baixa auto-estima

Com baixa auto-estima, a opinião existente da pessoa não parece muito insignificante para ele. Baixa auto-estima Ele dá origem à convicção de que pensamentos e idéias que estão crescendo na cabeça do homem, não merecem atenção dos outros. Com baixa auto-estima, uma pessoa é forçada a ficar em ansiedade constante que ele não é bom o suficiente.

Como regra, os problemas associados à baixa autoestima, a discussão mais ativa ocorrem quando o tema da educação infantil é afetado. Mas, para um grande número de pessoas adultas, os problemas gerados pela auto-estima muito baixa serão muito relevantes. Em particular, isso pode se relacionar com as mulheres. Entre eles estão muito mais declarados por casos de baixa auto-estima.

Os psicólogos asseguram que há uma baixa auto-estima muito prejudicial. Por causa dela, a vida de uma pessoa estará em um plano espiritual não cheia. E esta circunstância gerará inevitavelmente uma falha diferente em outras áreas, por exemplo, íntimo ou material. Quando alguma pessoa apela a um psicólogo, a primeira coisa que faz este especialista é, então isso descobre o grau de adequação da autoavaliação humana.

Influência

Nossa auto-estima é realmente influenciada por muitos fatores. Não será segredo, provavelmente tais notícias que os fundamentos da autoavaliação de uma pessoa são colocados na primeira infância. Os fatores que podem afetar o que serão, podem ser baseados em nossos pensamentos e esquemas de percepção, a experiência de como comunicamos na companhia de pares, na escola ou no quintal. A autoavaliação é frequentemente formada sob a influência da observação da resposta de outras pessoas.

É claro que, se uma pessoa sofre de alguma deficiência física, uma doença, lesão ou deficiência, definitivamente afetará o nível de autoavaliação. Entre outras coisas, a auto-estima pode depender do status de status na sociedade inerente a ele funções, bem como da religião e da cultura. Em particular, as relações com as pessoas mais próximas estão em termos de formar a formação de autoavaliação: pais, as pessoas da geração mais velha entre os avós, suas irmãs e irmãos, amigos, colegas, professores. Tais contatos em toda a nossa vida são capazes de ter a mais profunda influência em nós mesmos.

Estranhamente, mas uma enorme parte dessas crenças que você tem hoje, uma série de estereótipos é um reflexo da experiência que você tinha que obter de relacionamentos com outras pessoas. Se você tem um relacionamento com pessoas próximas, você era predominantemente amigável, forte, e baseado em compreensão mútua e profunda confiança, será um bom pré-requisito para garantir que sua auto-estima seja totalmente saudável e adequada. Se, durante um longo tempo de pessoas próximas, você só teve que receber comentários críticos, insultos e humilhações, provavelmente sua auto-estima desse sofrimento e tornou-se subestimado.

Nossos pensamentos

Claro, nossos pensamentos serão influenciados ao sentido de auto-estima. E os pensamentos humanos são aqueles poucos potenciais que estão completamente em seu poder. Somos capazes de mudar nossos próprios pensamentos. E esta oportunidade deve aprender a se usar para sempre. Ao encontrar a habilidade da nova redação de suas próprias crenças e se acostumar a se concentrar em suas qualidades positivas, você formará uma auto-estima bastante alta. Bandas de auto-estima podem ser largas o suficiente. Mas nossa auto-estima ao longo da vida está constantemente mudando em diferentes direções.

Auto-estima aumentada

Em muitos aspectos, essas flutuações são influenciadas pelas circunstâncias da vida. Às vezes, sentindo o que é chamado, "em ascensão", e no próximo a sentir algum declínio, é completamente natural e normal. Falando de auto-estima humana, é muito importante poder reconhecer extremos. A autoestima superestimada é caracterizada pelo fato de que uma pessoa está inclinada a avaliar muito mais do que outras. Ao mesmo tempo, ele pode ser convencido de sua exclusividade, talento de profundidade e mente. Uma pessoa pode assumir com uma auto-estima oprimida que ele é mais gentil e mais esperto que os outros. Mas esses "sintomas" devem apresentar uma razão para se preocupar.

A conseqüência da auto-estima superfaturada geralmente realiza arrogância. A pessoa não é capaz de suportar suas próprias fraquezas. Ele pode ser sagrado para aqueles que são privilégios especiais de um simples fato de sua existência. Outro extremo é a autoestima subestimada. Com ela, o homem parece constantemente como se ele sempre dissesse o nefple. Além disso, a baixa auto-estima cria uma sensação de que outras pessoas são muito mais bem-sucedidas, mais inteligentes, mais ricas e geralmente melhores na maioria dos indicadores.

Excessivo baixa auto-estima Rauda-se em uma pessoa com medo de ouvir idéias e pensamentos dele. Eles parecem que não são dignos até gotas de atenção e apenas estúpido. Com baixa auto-estima, a pessoa é concentrada por seus próprios erros, em desvantagens reais e imaginárias.

Auto-estima adequada

E até mesmo elogios razoáveis \u200b\u200bem uma fileira com elogios sinceros serão um homem com baixa auto-estima é considerado como bullying, e não como reconhecimento justo de qualidades positivas. No caso de você se aplicar mentalmente algo para si mesmo de todos os itens acima, sua auto-estima também não é bastante alta. Esta circunstância será inevitavelmente realizada do sucesso em diferentes áreas da vida. Auto-estima adequada Ele passa por si mesmo a ausência de qualquer extrema. "Adequado" com latim é traduzido como "equivalente" ou "equalizado". Este tipo de autoavaliação parece estar entre os dois extremos descritos acima.

Para a autoestima adequada, uma representação exata e equilibrada de uma pessoa sobre si será característica. Ao mesmo tempo, a personalidade conhece tudo bem de suas vantagens. Mas, por outro lado, pode avaliar corretamente as desvantagens. Uma pessoa é clara com a auto-estima adequada consciente de quando chegar bem, e quando suas ações são negativas. Uma pessoa também é bem conhecida pela qual de suas próprias ações ele é certo para contar com respeito e, quando simplesmente não é apropriado.

Definitivamente auto-estima adequada Tem um conjunto inteiro de vantagens. Quando as pessoas se apreciam plenamente adequadamente, lhes dá uma sensação de estabilidade interna. Uma pessoa sente sua confiança e com base nisso, ele tem oportunidades de construção de relações positivas e amigáveis \u200b\u200bcom os outros.

Graças à autoestima adequada, uma pessoa pode enfatizar com lucro e mostrar suas vantagens em pleno vigor. Além disso, a presença de auto-estima adequada permite encontrar uma maneira de compensar as deficiências existentes. A autoestima adequada certamente contribuirá para a pessoa a ser bem sucedida no trabalho, na vida pessoal e na sociedade como um todo.

Sob tais condições, a personalidade é totalmente aberta para feedback e um nível profundo de percepção, o que, em última análise, ajuda a ganhar experiência e habilidades positivas. Ter auto-estima adequada, as pessoas na expressão de suas opiniões e necessidades são muito consistentes. Eles são caracterizados pela confiança de que sabem como fazer soluções fiéis. Com base na autoestima adequada, uma pessoa adquire a capacidade de formar com os outros honestos e seguros para si.

Extremos na autoestima muitas vezes provocam diferentes doenças físicas. Ao mesmo tempo, pessoas com auto-estima adequada, segundo especialistas, estão doentes com menos frequência. A auto-estima adequada não gera esperanças inabilidades. Pelo contrário, uma pessoa com esta condição será expectativa apenas realista. Como resultado, a personalidade não será muito crítica para outras pessoas. As pessoas com auto-estima normal são para um menor grau de sentimentos, como desesperança, enormes vinhos, vergonha ou própria inutilidade.

A autoavaliação está intimamente interligada com quaisquer aspectos de nossas vidas. Você fará um passo muito importante para resolver seus problemas de vida se tentar formar uma aparência saudável e realista para sua auto-estima.

Humor no tópico

Hoje vamos falar sobre o que eles diferem alta e baixa auto-estima. Tendo lido este artigo, você aprenderá o que personalidade de auto-estimaPor que é necessário, que funções básicas realiza, quais são os principais sinais e causas de baixa e alta auto-estima, e muitos outros interessantes e informação útil sobre este tema. Tudo isso será necessário para o próximo artigo considerar como aumentar a auto-estima e a autoconfiança. Então, sobre tudo em ordem.

O que é personalidade de auto-estima?

Vamos começar com a definição. A autoavaliação é a opinião de uma pessoa sobre si mesmo, sobre sua própria personalidade, suas vantagens e desvantagens, sobre suas oportunidades físicas e qualidades espirituais, sobre suas habilidades e habilidades, sobre sua aparência, comparando-se com outras pessoas, uma ideia de Se contra o fundo dos outros.

DENTRO mundo moderno A auto-estima adequada e a autoconfiança é um dos principais fatores em qualquer negócio.

Se uma pessoa não tiver confiança em si mesma - ele não será capaz de convencer algo do interlocutor, ele não será capaz de liderar outras pessoas, então, em geral, será muito mais difícil para ele ir no caminho pretendido .

A auto-avaliação está desempenhando um papel enorme no desenvolvimento do homem e alcançando-o. Sem autoestima adequada, é improvável que uma pessoa alcance o sucesso nos assuntos, construirá uma carreira, será feliz em sua vida pessoal, ele conseguirá alguma coisa.

Características de autoavaliação.

Psicólogos alocam 3 características principais funções de autoavaliação:

1. Função protetora. A autoavaliação da pessoa forma um grau de independência de uma pessoa da opinião de outra pessoa, e a autoconfiança permite se sentir relativamente protegida da influência de quaisquer fatores adversos externos.
2. Função reguladora. A auto-estima dá a uma pessoa a oportunidade de fazer uma escolha e regular seu caminho de vida: para se colocar de forma independente e seguir o meu próprio, e não outras coisas.
3. Função de desenvolvimento. Graças à autoestima, uma pessoa está desenvolvendo e melhorando, pois age como um tipo de fator motivador.

Auto-estima baixa, alta e superestimada.

Muitas vezes você pode ouvir tais expressões como "autoavaliação adequada", "auto-estima baixa ou discreta", "alta auto-estima", "auto-estima superestimada". Vamos descobrir que eles significam palavras simples.

Baixa auto-estima (auto-estima subestimada) - Está se dando a si mesmo, suas estimativas e características menores de identidade do que são realmente.

Auto-estima aumentada - Esta é a percepção de si em um nível superior em comparação com a realidade.

Respectivamente, auto-estima adequada, perfeita e alta - Esta é a estimativa mais objetiva e real do eu, a percepção de sua coisa como é: não é melhor, e não pior.

Tanto a auto-estima subestimada quanto superestimada interferem com uma pessoa para se desenvolver, se manifesta apenas de maneiras diferentes. Pessoas com auto-estima adequada, alta (mas não overpriced!), De fato, muito pouco. Vários estudos de psicólogos provaram que na maioria das vezes as pessoas têm baixa auto-estima, que é uma das causas mais graves de suas falhas de vida. Incluindo em relação ao tema do gênio financeiro do site - e níveis baixos. Portanto, as pessoas que ela é subestimada, é muito importante pensar em melhorar a auto-estima, e não apenas pensar sobre isso, mas começar a agir nessa direção.

Sinais de baixa auto-estima.

Como uma pessoa é sempre difícil de se apreciar objetivamente, vamos considerar os sinais característicos que indicam que ele subestimou a auto-estima.

• Insatisfação constante com seu trabalho, família, vida como um todo;
• Auto-crítica permanente e autoconfiança;
• Aumento da sensibilidade a críticas e comentários de outras pessoas, uma forte reação à crítica;
• Forte dependência das opiniões dos outros;
• O desejo de agir de acordo com estereótipos comuns, a busca de aprovação pelo entorno, o desejo de todos, por favor, o desejo de justificar suas ações para os outros;
• Indecisão, medo de cometer erros, distúrbios e experiências fortes depois de fazer um erro;
• Um forte senso de ciúme, especialmente - sem razão;
• Forte sensação de inveja aos sucessos, realizações, a vida de outras pessoas;
• Ressentimento constante, incl. por nada;
• Insatisfação com sua aparência;
• Hostil para anexar ao mundo circundante (todos os inimigos);
• Sensação constante de medo e posição de posição;
• Atitude pessimista pronunciada.

Quanto mais esses sinais você encontraram, mais forte você deve pensar sobre como aumentar a auto-estima e obter autoconfiança.

Problemas e dificuldades surgem na vida absolutamente qualquer pessoa, mas a diferença em sua percepção é importante. Um homem com baixa auto-estima percebe todos os problemas temporários como permanentes como " destino pesado", E, portanto, sempre configurado negativo e pessimista. Como resultado, tudo isso pode até ser a causa de sério transtornos Mentais, Desordem Mental. Enquanto uma pessoa com auto-estima adequada busca superar as dificuldades emergentes e, tornando tudo possível para isso.

Por que você precisa de alta auto-estima?

Agora vamos novamente por que a auto-estima adequada e alta é tão importante. Muitas pessoas têm uma visão estereotipada que a alta auto-estima é ruim que você precisa "conhecer a si mesmo um lugar e sentar, não ficar fora". E tal condenação, a propósito, é também um dos sinais de baixa auto-estima.

De fato, a autoavaliação discreta do indivíduo gera muito problemas, torna-se a causa do desenvolvimento de complexos e até mesmo transtornos mentais, e mais importante - muito impede que a pessoa se desenvolva e avança. Só porque ele não tem certeza de que alguns passos específicos poderão passar. Essas pessoas estão "flutuando a jusante", e a principal coisa para eles é que ninguém os tocou.

A alta auto-estima, pelo contrário, abre o caminho para as conquistas, para novos topos, novas atividades.

Há outro ponto importante: se uma pessoa tem baixa auto-estima, outras pessoas nunca o avaliarão (e isso é para ele, como você se lembra, importante!). Enquanto uma pessoa com alta auto-estima sempre conhece e respeita, sua opinião é apreciada, ouça-lhe.

As pessoas começarão a apreciar e respeitar apenas quando você tiver alta auto-estima e autoconfiança adequada. Acredite em si mesmo, e então outros acreditarão em você!

Sinais de alta auto-estima.

Agora, por analogia, vamos destacar os principais sinais que você tem uma alta auto-estima, você poderia criá-lo, ou ela era tal (neste caso você está bem feito!).

• Você está sempre confiante em si mesmo, nossas forças e oportunidades;
• Você se aceita como é?
• Você não tem medo de cometer erros, você aprende com eles, percebendo como experiência e seguir em frente;
• Você está calmo quando critica, distinguir entre críticas construtivas e destrutivas;
• Você facilmente entra em contato e encontra linguagem mútua a partir de pessoas diferentesnão tem medo de comunicação;
• Você sempre tem seu próprio ponto de vista para qualquer dúvida;
• Você está se esforçando para autodesenvolvimento e auto-aperfeiçoamento;
• Você costuma alcançar o sucesso em seus empreendimentos.

Causas de baixa auto-estima.

Para falar sobre como aumentar a auto-estima e a autoconfiança, é também necessário conhecer as razões para a baixa auto-estima, desde a eliminação do motivo de maneira mais eficiente do que lidar com as conseqüências. O que é interessante é que essas razões podem ser de natureza diferente, desde predisposição genética, terminando com o ambiente social, as condições em que uma pessoa cresce e se desenvolve. Vamos olhar para eles.

Causa 1. Educação incorreta. Muitas pessoas que seus pais trouxeram apenas o "chicote", constantemente jurando, comparando não para melhor com outras crianças. Naturalmente, essa criança tem baixa auto-estima desde a infância: Ele não pode fazer nada, ele é ruim, ele é um perdedor, os outros melhor.

Causa 2. Uma série de fracasso ou trauma psicológico. Acontece que uma pessoa muitas vezes falha, e especialmente quando há muitos deles, e eles são uma vez, ele começa a percebê-lo como um padrão, sua própria fraqueza, sua própria impotência. Ou pode ser um, mas um evento muito significativo que os psicólogos são chamados de "lesão psicológica". Isto é especialmente espantoso, novamente, em crianças e adolescentes (nomeadamente em jovem Preferencialmente, a autoavaliação do indivíduo). Assim, uma pessoa subestimou a auto-estima: não pode ser confiante e com antecedência "programações" para o fracasso.

Causa 3. Falta de objetivos de vida. Causa muito grave de baixa auto-estima. Se uma pessoa não tiver claramente pronunciada - ele não tem nada para se esforçar, não há necessidade de se desenvolver. Tal pessoa lidera um estilo de vida passivo, sem desenvolver sua qualidades pessoais. Ele não sonha, não se importa com sua aparência e seu bem-estar, e tal pessoa muitas vezes não é apenas uma baixa auto-estima, mas é geralmente ausente.

Causa 4. Arredores e ambiente social. Na formação da autoavaliação do indivíduo, o ambiente e o ambiente em que a pessoa está localizada é um tremendo impacto. Se crescer e se desenvolver entre pessoas amorfas sem propósitos flutuando dentro do fluxo, é provável que seja a mesma auto-estima baixa. Mas se é cercado por pessoas ambiciosas, constantemente desenvolvidas e bem sucedidas que são bom exemplo Para seguir a imitação, uma pessoa se esforçará para acompanhá-las e é bastante formada adequada e alta auto-estima.

Causa 5. Problemas com aparência ou saúde. E, finalmente, outra causa substancial de baixa autoestima é a presença de certos defeitos de aparência ou problemas visíveis de saúde ( excesso de peso, visão fraca, etc.). Mais uma vez, com primeiros anos Essas pessoas podem estar sujeitas a ridicularização e insultos, então muitas vezes têm baixa auto-estima, que interfere em toda a vida adulta.

Agora você tem uma certa ideia do que é auto-estima, qual é a diferença entre baixa e alta auto-estima, quais são seus sinais e causas. E no próximo artigo, falaremos sobre como criar sua auto-estima se for subestimada.

Fique atento! Para novas reuniões!

Auto-satisfação - Este é um fenômeno que é o valor atribuído a si mesmo como uma pessoa e seus próprios atos de indivíduos, que realiza três funções despojadas: regulamentação, desenvolvimento e proteção. A função de regulamentação é responsável por tomar decisões personalizadas, a função de proteção fornece estabilidade pessoal e independência, e as funções de desenvolvimento é uma espécie de mecanismo de pressão que orienta os indivíduos ao desenvolvimento pessoal. Os critérios de sua própria estimativa são o sistema de significados e não o significado dos assuntos. Um papel significativo na formação de um nível adequado ou superestimado (subestimado) de autoexame reside nas avaliações dos indivíduos envolventes do indivíduo e suas realizações.

Tipos de auto-estima

O auto-nível é considerado uma das qualidades mais importantes e significativas da vida do indivíduo. A autoavaliação começa a ser colocada em um período de idade infantil e afeta toda a vida futura do indivíduo. É às custas disso que o sucesso humano é frequentemente determinado ou não bem sucedido na sociedade, alcançando o desenvolvimento desejado e harmonioso. É por isso que seu papel no desenvolvimento da personalidade é quase impossível de superestimar.

Auto-estima, na ciência psicológica, consulte o trabalho de um indivíduo avaliando suas próprias vantagens e defeitos, comportamento e atos, a definição de um papel pessoal e significância na sociedade, a definição de si mesmo como um todo. Para fins de uma característica mais clara e correta dos assuntos, certos tipos de auto-exame foram desenvolvidos.

Há uma auto-estima normal, isto é, adequada, baixa e superestimada, isto é, inadequada. Esses tipos de auto-estima são os mais importantes e definidores. De fato, é do nível de auto-exame que a pessoa será saudável, qualidades, ações, atos, atos.

O nível de autoavaliação reside no apego de significado excessivo para si, suas próprias vantagens e defeitos, ou vice-versa - insignificância. Muitos erroneamente acreditam que o nível supervisionado de auto-estima não é ruim. No entanto, tal opinião não é bem verdade. Desvios de autoavaliação em uma direção ou outra raramente contribuem para o desenvolvimento frutífero da pessoa.

O baixo grau de auto-estima é capaz apenas de bloquear a decisividade, a confiança e o ofuscado - assegura que ele esteja sempre certo e faz tudo certo.

Indivíduos com um grau superestimado de auto-estima estão inclinados a superestimar seu próprio potencial real. Muitas vezes, tais indivíduos pensam que os povos envolventes são subestimados por eles sem razão, como resultado disso eles se relacionam com seu povo completamente hostil, muitas vezes arrogante e arrogantemente, e às vezes muito agressivamente. Os sujeitos com um grau esmagado de auto-estima estão constantemente tentando provar outros que são os melhores, e o outro pior. Estamos confiantes de que, em toda excelência, outros indivíduos e exigem reconhecimento de nossa própria superioridade. Como resultado, vizinho, procure evitar se comunicar com eles.

Um indivíduo com baixo grau de auto-estima é caracterizado por insegurança excessiva em si, timidez, timidez excessiva, timidez, medo de expressar seus próprios julgamentos, muitas vezes experimentando um sentimento irracional de culpa. Essas pessoas são facilmente inspiradas, sempre seguem a opinião de outros assuntos, têm medo de críticos, desaprovação, condenação, reinando de colegas, camaradas e outros assuntos envolventes. Muitas vezes eles se vêem perdedores, não percebem, como resultado dos quais eles não podem apreciar corretamente suas melhores qualidades. é geralmente formado em infânciaMas muitas vezes pode ser transformado de adequado devido a comparação regular com outros assuntos.

A auto-estima também é dividida em flutuante e estável. Seu tipo depende do humor do indivíduo ou do seu sucesso em um certo período de sua vida. A autoestima ainda é comum, privada e específica situacional, em outras palavras, para indicar a esfera da distribuição do autoexame. Por exemplo, os indivíduos podem se avaliar separadamente de acordo com parâmetros físicos ou dados intelectuais, em uma determinada esfera, como negócios, vida pessoal, etc.

Os tipos listados de autoavaliação do indivíduo são considerados fundamentais na ciência psicológica. Eles podem ser interpretados como modificação do comportamento dos assuntos do campo do princípio absolutamente impessoal em certeza individual individual.

Auto-estima e autoconfiança

Avaliação de ações, qualidades, ações ocorrem desde o primeiro período da idade. Inclui dois componentes: uma avaliação de ações próprias e qualidades ao redor e compara os objetivos pessoais alcançados com os resultados dos outros. No processo de consciência de ações próprias, atividades, objetivos, reações comportamentais, potencial (intelectual e físico), a análise de atitudes em relação à sua pessoa em torno de outros e atitude pessoal para eles, o indivíduo aprende a avaliar suas próprias qualidades positivas e traços negativos.Em outras palavras, aprende auto-exame adequado. Tal "processo educacional" pode atrasar em muitos anos. Mas aumentar a auto-estima e sentir confiança em seu próprio potencial e forças já pode estar em um tempo razoamente curto, se você colocar tal objetivo ou há necessidade de se livrar da incerteza.

A confiança no potencial pessoal e a auto-estima adequada são exatamente os dois principais componentes do sucesso. Você pode selecionar as características dos assuntos que se sentem confiança em suas próprias capacidades.

Tais indivíduos:

- Sempre expresse seus próprios desejos e pedidos;

- Eles são fáceis de entender;

- Avaliem positivamente seu próprio potencial pessoal, determinam para si mesmos difíceis e atingem sua implementação;

- Reconhecer suas próprias conquistas;

- pertencem à expressão de seus próprios pensamentos, os desejos estão seriamente, bem como às palavras de outra pessoa, desejos, eles estão procurando maneiras conjuntas de atender às necessidades comuns;

- Considere as metas alcançadas como bem sucedidas. Nos casos em que não é possível alcançar o desejado, eles determinam mais objetivos reais, extraem a lição do trabalho realizado. É uma atitude de sucesso e fracassos com novas oportunidades, fornece forças para ações subseqüentes para formar novos objetivos;

- Todas as ações são incorporadas conforme necessário, e não adiar.

A auto-estima adequada faz uma personalidade confiante individual. A coincidência de idéias relativas ao seu próprio potencial e suas capacidades reais é chamada auto-estima adequada. A formação de um grau adequado de auto-estima não será impossível sem realizar ações e a análise subsequente dos frutos de tais ações. O sujeito que tem um grau adequado de auto-estima sente um bom homem, como resultado, começa a acreditar em seu próprio sucesso. Ele define um monte de metas, e por sua conquista, os meios adequados escolhem. A fé no sucesso ajuda a não se concentrar em falhas e erros transitórios.

Diagnóstico de auto-estima

Hoje, os problemas da formação de funções regulatórias, ajudando o ato individual como um assunto real de seu próprio comportamento pessoal e atividades, independentemente do impacto da sociedade para determinar as perspectivas de seu desenvolvimento, direções e ferramentas adicionais para sua implementação. O lugar chave entre as razões que determinam a formação de mecanismos pertencem à autoestima, que determina a direção e o grau de atividade dos indivíduos, a formação de suas orientações de valor, objetivos pessoais e a fronteira de suas realizações.

Sociedade científica moderna em recentemente Cada vez mais, faz qualquer dúvida que tenha uma conexão com o estudo da orientação pessoal, sua auto-estima, o problema da auto-estima, a constância da pessoa, à frente. Como tais fenômenos para o conhecimento científico têm complexidade e ambiguidade, o sucesso do estudo, na maioria das vezes, depende do nível de perfeição dos métodos de pesquisa usados. Interesse dos sujeitos ao estudo das propriedades características do indivíduo, como a auto-estima, etc. - implicava o desenvolvimento de um conjunto de métodos para realizar a pesquisa de uma pessoa.

Os métodos de diagnósticos da autoavaliação hoje podem ser vistos ao longo de sua diversidade, uma vez que muitas técnicas diferentes foram desenvolvidas, métodos que permitem analisar a autoavaliação do indivíduo, com base em diferentes indicadores. Portanto, a psicologia tem uma série de técnicas experimentais para a detecção da autoavaliação do indivíduo, sua avaliação quantitativa e características qualitativas em seu arsenal.

Por exemplo, com a ajuda de uma relação de classificação, você pode comparar o assunto do assunto sobre qual personalidade gostaria de ter no primeiro (eu perfeito) e quais qualidades realmente têm (estou atual). O fator essencial nesse método é que o indivíduo no processo de aprovação do estudo produz os cálculos necessários de forma independente de acordo com a fórmula disponível, e não relata o pesquisador com informações sobre seu próprio atual e ideal "i". Os coeficientes obtidos como resultado do estudo da autoavaliação permitem que você veja a auto-estima em seus termos quantitativos.

Abaixo estão os métodos mais populares para diagnosticar a autoavaliação.

Os métodos de Demo-Rubinstein, nomeados pelos nomes dos autores, ajudam a identificar três principais parâmetros de autoavaliação: altura, realista e estabilidade. Durante o estudo, absolutamente todos os comentários do participante no processo, disse em relação às escalas, polos e sua localização em escalas devem ser levadas em conta. Os psicólogos estão convencidos de que uma análise cuidadosa da conversa contribui para uma conclusão mais fiel e completa sobre a autoestima do indivíduo do que a análise habitual da localização dos rótulos nas escalas.

A metodologia para analisar a autoavaliação pessoal no Budassi torna possível realizar uma análise quantitativa de autoavaliação, bem como revelar seu grau e adequação, para encontrar a proporção de seu ideal "eu" e essas qualidades que existem na realidade . O material estímulo é representado por um conjunto que consiste em 48 propriedades de identidade, por exemplo, como sonhador, pensamento, desconexão, etc. O princípio da classificação é a base desta técnica. O objetivo é determinar a relação entre as avaliações de propriedades pessoais que estão na ideia de si mesmos como reais e ideais, durante o processamento de resultados. O grau de comunicação é determinado pelo valor da correlação de classificação.

O método de estudo de Budassi é baseado em uma auto-seguridade individual, que pode ser realizada de duas maneiras. O primeiro é comparar suas próprias idéias com indicadores de desempenho objetivos reais. O segundo é uma comparação de sua própria pessoa com outras pessoas.

O teste de Kettella é o questionário quase mais comum para estimar personalidades psicológicas individuais. O questionário tem como objetivo descobrir um fatores de personalidade relativamente independentes de dezesseis. Cada um desses fatores forma várias propriedades de superfície que são conectadas em torno de um recurso de chave. O fator MD (auto-estima) é um fator adicional. As figuras médias desse fator significarão a presença de auto-estima adequada, sua determinada maturidade.

Os métodos de V. Chur chamados "Lestenka" contribuem para a identificação de um sistema de idéias infantis sobre como elas produzem suas próprias qualidades, pois são avaliadas por outros e como tais julgamentos estão entre si. Essa técnica tem duas maneiras de usar: grupo e indivíduo. Uma opção de grupo permite identificar rapidamente o grau de auto-estima em várias crianças ao mesmo tempo. O estilo individual de exploração torna possível detectar a causa que afeta a formação de auto-estima inadequada. O material de estímulo nesta técnica é a chamada escada que consiste em 7 etapas. A criança deve determinar seu próprio lugar nesta escada, e na primeira etapa há os mais "bons filhos", e no dia 7, respectivamente, "o pior". Para esta técnica, um enorme foco é criar um ambiente amigável, a atmosfera de confiança, ágio, abertura.

Explorar também a autoestima em crianças com a ajuda das seguintes técnicas, como a técnica desenvolvida por A. Zakharov para determinar o nível de auto-estima emocional e o método de autoavaliação de D. Lampane chamado "Árvore", modificado por L. ponomarenko. Essas técnicas estão focadas na determinação do grau de filhos de auto-estima.

O teste proposto por T.Liri é projetado para identificar a auto-estima, avaliando o comportamento de indivíduos, próximos pessoas, descrições da imagem ideal "i". Com este método, torna-se possível identificar o tipo de atitude predominante em relação aos outros em auto-estima e confusão. O questionário contém 128 julgamentos estimados, que são representados por oito tipos de relacionamentos, unindo em 16 pontos, que são ordenados pelo aumento da intensidade. O método é construído de tal forma que os julgamentos focados na definição de qualquer tipo de relacionamento não estejam em linha, mas são agrupados por 4 tipos e são repetidos através de um número igual de definições.

A metodologia para o diagnóstico de autoavaliação dos estados da psique, desenvolvida por G. Aizenkom, é usada para determinar a autoavaliação de tais estados da psique, como, rigidez, ansiedade, ansiedade. O material de estímulo é uma lista de estados de psique, característica de não peculiar ao assunto. No processo de interpretação dos resultados, o nível de gravidade dos estados estudados é determinado.

Além disso, os métodos de analisar a auto-padrão incluem:

- A. Método de Lipkin chamado "Três Estimativas", com a ajuda de que o nível de autoavaliação é diagnosticado, sua estabilidade é diagnosticada ou instabilidade, argumento de autoavaliação;

- um teste chamado "retornar a si mesmo", que permite determinar os tipos de autoavaliação do indivíduo (subestimado, superestimado, etc.);

- A técnica chamada "limpa ou não", orientada para identificar uma posição estimada.

No sentido geral, os métodos diagnósticos estão focados na determinação do grau de autoavaliação, sua adequação, estudar o auto-exame geral e privado, para identificar a relação das imagens reais e ideais "i".

Desenvolvimento de auto-estima

A formação de várias festas de sacrifício que elaboram flui em diferentes períodos de idade. Em todos os períodos de vida do indivíduo da sociedade ou desenvolvimento físico Prescreve-lhe o desenvolvimento do fator de autoavaliação mais significativo no momento. Segue-se que a formação de autoexame pessoal passa por certos estágios de desenvolvimento de auto-estima. Fatores auto-padrão específicos devem ser formados no mais adequado para este período. Portanto, para o desenvolvimento da autoestima, a primeira infância é considerada o período mais significativo. Afinal, é na infância que a personalidade adquira conhecimento e julgamentos fundamentais sobre sua própria pessoa, paz, pessoas. Muito na formação de um nível adequado de auto-padrão depende dos pais, sua educação, alfabetização de comportamento contra a criança, o grau de adoção da criança. Como a família é para um indivíduo pequeno, a primeira sociedade, e o processo de estudar as normas de comportamento, a assimilação da moralidade adotada nesta sociedade é chamada de socialização. O garoto da família compara seu comportamento, ela mesma com adultos significativos, imita-os. Para as crianças, uma importante infância é para obter uma aprovação adulta. A autoavaliação, perguntou pelos pais, é absorvida pela criança é inquestionável.

No período da idade pré-escolar, os pais estão tentando incutir comportamentos elementares, como correção, polidez, limpeza, comunicação de comunicação, modéstia, etc. Nesta fase, é impossível fazer sem modelos e estereótipos em comportamento. Assim, por exemplo, a parte feminina da população tem inspirada desde a infância de que eles devem ser suaves, obedientes e arrumados, e os meninos - que devem manter suas emoções sob controle, porque os homens não choram. Como resultado de tal sugestão de modelo, a estimativa das qualidades necessárias para a presença das qualidades necessárias em seus pares. Negativo será que essas avaliações ou positivas dependem da racionalidade dos pais.

No período da idade escolar mais jovem, as prioridades começam a mudar. Nesta fase, desempenho na escola, bolsa de estudos, dominando as regras de comportamento e comunicação escolares na sala de aula. Agora outra instituição social chamada escola é adicionada à família. As crianças nesse período começam a se comparar com os colegas, desejam ser tais como tudo ou ainda melhor, esticar para o ídolo e ideal. Este período é caracterizado por pendurar rótulos em crianças que ainda não aprenderam a fazer conclusões independentes. Assim, por exemplo, uma criança inquieta e ativa, que é bastante difícil se comportar com calma e ele não é capaz de transmitir um, será chamado de hooligan, e uma criança que dificilmente está aprendendo o currículo escolar - inerente ou preguiçoso. Uma vez que as crianças nesse período etário não sabem como referem-se criticamente à opinião de outra pessoa, a opinião de um adulto significativo será autoritária, como resultado de que o levará à fé, e o bebê levará em conta no processo de auto-exame.

Para o período da idade transitória, a posição dominante é dada ao desenvolvimento natural, a criança é feita mais independente, transforma-se mentalmente e varia fisicamente, começa a lutar por seu próprio lugar na hierarquia de pares. Agora para ele os críticos principais são camaradas-pares. Esta etapa é caracterizada pela formação de ideias sobre sua própria aparência e sucesso na sociedade. Ao mesmo tempo, os adolescentes aprendem a expor sua própria avaliação dos outros e somente depois de si mesmos. O resultado disso é a famosa brutalidade dos indivíduos adolescênciaO que aparece no decurso da forte concorrência na hierarquia dos pares, quando os adolescentes já podem condenar os outros, mas ainda não sabem como se avaliar adequadamente. Apenas por 14 anos, os indivíduos são formados pela capacidade de avaliar adequadamente os outros. Nessa idade, as crianças procuram conhecê-lo, alcançar a auto-estima, formar uma auto-estima. Importante nesta fase é a sensação de pertencer ao grupo para si mesmo.

Indivíduo sempre procura ser bom em seus próprios olhos. A partir daqui, se o adolescente não será aceito no ambiente escolar, eles não entendem na família, ele procurará amigos adequados em outro ambiente. Neste caso, muitas vezes entrando na chamada empresa "ruim".

A próxima etapa do desenvolvimento do autoexame começa depois de se formar na escola e admissão para uma instituição de ensino superior ou não recebimento. Agora o indivíduo envolve o novo ambiente. Esta etapa é caracterizada pelo maduro dos adolescentes de ontem. Portanto, nesse período, a fundação que consiste em estimativas, modelos, estereótipos, que foi previamente estabelecida sob a influência de pais, pares, adultos significativos e ambientes de outras crianças. Para esta fase, uma das plantas de haste geralmente era desenvolvida, que é uma percepção de si com um sinal de plus ou menos. Em outras palavras, este estágio, o indivíduo está incluído com uma atitude boa ou negativa em relação à sua própria pessoa.

A instalação é uma prontidão peculiar de um indivíduo para realizar as ações de uma certa maneira, isto é, é precedida por qualquer atividade, reações comportamentais e até pensamentos.

O assunto com uma instalação negativa sobre si mesmo, qualquer de sua qualidade ou vitória será interpretada de uma posição desfavorecida para si. Ele será considerado no caso de suas vitórias, que ele tinha apenas sorte que a vitória não é os resultados de seu trabalho. Tal indivíduo simplesmente não é capaz de perceber e perceber características positivas. e qualidade, que leva a uma violação da adaptação na sociedade. Como a sociedade avalia o indivíduo em seu comportamento, e não apenas de acordo com suas ações e ações.

Indivíduo com uma instalação positiva terá uma auto-estima alta constante. Algumas falhas próprias, tal assunto perceberão como retiro tático.

Em conclusão, deve-se notar que os principais estágios do desenvolvimento da autoavaliação, de acordo com muitos psicólogos, o indivíduo é realizado no período da idade das crianças, portanto um papel fundamental na formação de um nível adequado de auto-estima ainda desempenha uma família e relacionamentos estabelecidos nele. Indivíduos cujas famílias são baseadas em compreensão mútua e apoio na vida estão se tornando mais bem sucedidos, adequados, independentes, bem-sucedidos e intencionados. No entanto, juntamente com isso, são necessárias condições apropriadas para formar um nível adequado de auto-estima, que inclui relações na equipe da escola e no ambiente de pares, boa sorte na vida institucional, etc. Também na formação de autoavaliação , o indivíduo também é jogado pela hereditariedade do indivíduo.

Auto-estima adequada

O papel da autoavaliação no desenvolvimento da personalidade é um fator praticamente fundamental para a implementação de vida útil mais bem-sucedida. Afinal, muitas vezes, na vida, você pode conhecer pessoas verdadeiramente talentosas, mas não é bem sucedido devido à incerteza em seu próprio potencial, talentos e forças. Portanto, é necessário produzir um nível adequado de auto-estima para produzir atenção especial. Auto-nivelamento pode ser adequado e inadequado. O cumprimento da opinião da personalidade por seu próprio potencial às suas habilidades reais é considerado o principal critério para estimar este parâmetro. Com impossibilidade dos objetivos e planos do indivíduo, o indivíduo é encaminhado para o autoexame inadequado, bem como com uma avaliação excessivamente discreta do seu potencial. Daqui resulta que a adequação da autoestima é confirmada apenas na prática, quando um indivíduo é capaz de lidar com as tarefas atribuídas a si mesma, ou julgamentos de especialistas autorizados na área apropriada do conhecimento.

A autoavaliação adequada do indivíduo é uma estimativa realista de um indivíduo de sua própria personalidade, qualidades, potencial, habilidades, ações, etc. O nível adequado de auto-exame ajuda um sujeito a se relacionar com sua própria pessoa de um ponto de vista crítico, relacionar corretamente suas próprias forças com os objetivos de graus variados de seriedade e pedidos de outros. Podemos distinguir um número de fatores que afetam a produção de nível adequado de autoexame: pensamentos próprios e a estrutura da percepção, a reação dos outros, a experiência de interação comunicativa na escola, no meio ambiente de colegas e familiares, várias doenças , defeitos físicos, lesões, nível cultural familiar, meio ambiente e o próprio indivíduo, religião, funções sociais, realização profissional e status.

O autoexame adequado dá um indivíduo uma sensação de harmonia interna e estabilidade. Parece confiante, como resultado, geralmente é capaz de construir um relacionamento positivo com os outros.

A auto-estima adequada contribui para a manifestação de seus próprios méritos do indivíduo e, ao mesmo tempo, ocultar ou compensar os defeitos existentes. Em geral, a auto-exame adequada leva a alcançar o sucesso na esfera profissional, sociedade e relacionamento interpessoal, abertura para feedback, que leva à aquisição de habilidades e experiência positivas de vida.

Uma alta autoavaliação

Normalmente, entre os habitantes, presume-se que a presença de um alto nível de auto-exame de um priori leva a vida feliz e a realização na esfera profissional. No entanto, este julgamento, infelizmente, longe da verdade. A autoavaliação adequada do indivíduo não é sinônimo de alto nível de auto-estima. Os psicólogos argumentam que a alta auto-estima causa a personalidade de não menos que a baixa auto-padrão. Indivíduo com uma autoestima superestimada simplesmente não é capaz de aceitar e aceitar com opiniões de outras pessoas, pontos de vista, atitude em relação ao sistema de valor dos outros. A alta auto-estima é capaz de adquirir formas negativas de manifestação, expressando em anfibilidade e proteção verbal.

Assuntos com uma inclinação instável de alta auto-estima para ocupar uma posição protetora devido a um exagero inventado da ameaça capaz de atacar em sua dedicação, o nível de confiança e toque. Portanto, tais personais estão em um estado tenso e cauteloso constantemente. Essa posição defensiva reforçada indica a percepção inadequada dos indivíduos envolventes e da desarmonia mental, um baixo grau de autoconfiança. Indivíduos com auto-estima sustentável, por outro lado, tendem a se perceber com todos os defeitos e falhas. Eles se sentem, como regra, com segurança, como resultado do qual não estão inclinados a acusar os outros, aplicando mecanismos de proteção verbais, justificam devido a erros passados, falhas. Você pode distinguir dois sinais perigosos: julgamentos excessivamente altos sobre você e o nível multiplicado.

Em geral, se o indivíduo tiver um nível de auto-estima firmemente alto - não é tão ruim. Muitas vezes os próprios pais, sem se darem o relatório nisso, contribuem para a formação de um nível oprimido de auto-exame. Ao mesmo tempo, eles não entendem que, se a autoestima superestimada do bebê não for apoiada por habilidades reais, ele levará a uma diminuição da confiança da criança em si mesma e um nível inadequado de si mesmo sobre a redução.

Levantando a auto-estima

É assim que a natureza humana é organizada que cada indivíduo contra a sua vontade compararia sua própria personalidade com os outros. Neste caso, os critérios para tal comparação podem ser os mais diferentes, desde o nível de renda e terminando com o equilíbrio mental.

A autoavaliação adequada do indivíduo pode surgir de indivíduos que sabem como tratar racionalmente para si mesmos. Eles estão cientes de que sempre serem melhores do que outros é simplesmente impossível, portanto, eles não se esforçam para isso, como resultado dos quais são cercados de decepções devido a esperanças de colapso. Indivíduos com um nível normal de auto-estima se comunicam com aqueles envolventes da posição "em igual", sem aprimoramento desnecessário ou arrogância. No entanto, existem poucas pessoas. De acordo com estudos, mais de 80% dos contemporâneos têm baixa auto-estima. Tais indivíduos estão confiantes de que, em pior, ao redor. Para indivíduos com baixa auto-estima, a autocrítica constante é caracterizada, tensão emocional excessiva, constantemente presente sentimento de culpa e o desejo de todos como, constantes queixas sobre sua própria vida, expressões faciais tristes e uma postura de Sutula.

A auto-estima de levantamento é considerada bonita método eficaz Sucesso em relações interpessoais de esferas profissionais e sociais. Afinal, o sujeito está satisfeito consigo mesmo e regozijando-se ao assunto, o assunto é muito mais atraente do que o nital sempre favorável, tentando ativamente e sucumbir. No entanto, é necessário entender que a melhoria da autoestima não ocorre em um instante. O seguinte sugere várias dicas que contribuem para a normalização do nível de auto-padrão.

É necessário lembrar-se da regra mais importante, nunca em qualquer circunstância deve ser comparada com outras pessoas. Afinal, há sempre assuntos no meio ambiente, que em alguns aspectos serão piores ou melhores que outros. Deve-se ter em mente que toda personalidade é individual e tem apenas seu conjunto inerente de qualidades e características. Uma comparação constante é capaz de dirigir apenas o indivíduo em um ângulo surdo, que invariavelmente levará à perda de confiança. Deve ser encontrado em si a dignidade, características positivas, inclinações e usá-las adequadamente situações.

Para aumentar a auto-estima, é importante ser capaz de estabelecer metas, tarefas e implementá-las. Portanto, você deve escrever uma lista de metas e qualidades com um sinal de mais que contribuem para alcançar tais objetivos. Ao mesmo tempo, é necessário escrever uma lista de qualidades que impedem a realização de metas. Isso dará a entender o indivíduo que todos os fracassos são o resultado de suas ações, ações e a própria pessoa não afetam isso.

O próximo passo no caminho é parar as pesquisas por desvantagens. Afinal, os erros não são uma tragédia, mas apenas a aquisição de experiências de aprendizagem em seus erros.

As comunicações dos outros devem ser tomadas com gratidão. Portanto, você precisa responder "obrigado", em vez de "não vale a pena". Tal resposta contribui para a percepção da psicologia da avaliação positiva do indivíduo de sua própria personalidade, e no futuro torna-se seu atributo inalterado.

O próximo conselho é mudar o meio ambiente. Afinal, tem um impacto-chave no nível de auto-estima. As pessoas, personagem positiva do armazém, são capazes de avaliar construtivamente e adequadamente o comportamento, a capacidade dos outros, o que pode ajudar a aumentar a confiança. Essas pessoas devem prevalecer cercadas. Portanto, é necessário tentar constantemente expandir o círculo de interação comunicativa, familiarizando-se com novas pessoas.

Indivíduos com um nível adequado de auto-estima vivem, guiados por seus próprios desejos, sonhos e objetivos. É impossível ter uma auto-estima normal, se você constantemente fazer o que os outros esperam.

Olga:

Dia bom. Eu não consigo entender o meu próprio homem jovem. Juntos somos meio ano. Eu tenho o desejo de cuidar dele, passar tempo com ele, às vezes é provavelmente ainda mais do que o necessário, mas ao mesmo tempo eu não entendo o que quero obter desses relacionamentos no futuro, quero casar com ele e filhos dessa pessoa. (Eu tenho uma filha). Às vezes, parece-me que tenho algum tipo de dependência de uma pessoa e interferindo com a auto-estima subestimada. Por sua vez, ele percebe normalmente quando não passamos tempo juntos, muito auto-suficiente, mas às vezes pareço ser que é em princípio.

• Vadmash n.a.:

  Boa tarde, Olga. Seu jovem não é o mesmo, você percebeu corretamente que quando uma pessoa auto-suficiente, ele não se apega ao relacionamento, ele é sempre bom. Uma pessoa auto-suficiente é interessante e confortável sozinha, não o assusta, mas fornece espaço para classes, mas ao mesmo tempo a capacidade de obter prazer de interação é preservada. Uma pessoa auto-suficiente está livre de quaisquer dependências e opinião pública. A forma oposta de auto-suficiência psicológica é vício psicológico E a necessidade de contato constante com uma pessoa específica. Agora você tem sobre quem se importa - esta é sua filha, envie toda a energia lá. Para o seu homem, será importante que você também se desenvolva, como pessoa e torne-se internamente forte.
  Levar em conta o relacionamento que seu homem não terá um número de homem tentando refazer ele, mas não vai refazer você. Não será capaz de testar manipulações femininas, escândalos e mal-entendidos será inadequado - um homem auto-suficiente desejará simplesmente um caminho de vida agradável, não para insultar e sem esconder insultos. Mas se o seu homem decidir trocar sua independência para o casamento, ele, entendendo a seriedade desse passo da vida, será responsável por você, uma nova família e uma criança. Estes são momentos muito positivos.