Il rispetto della routine quotidiana contribuisce alla corretta distribuzione del tempo. La routine quotidiana, la sua importanza nella vita e nello sviluppo del bambino

Fornito con alcune abbreviazioni

La routine quotidiana è la corretta distribuzione nel tempo e la corretta sequenza reciproca di veglia, sonno e alimentazione, nonché il cambiamento tempestivo delle varie attività.
Per i bambini presto e età prescolare la corretta routine quotidiana è la base dell'educazione. Se la routine quotidiana corrisponde all'età, allo stato di salute e alle caratteristiche individuali del bambino, ciò contribuisce al normale funzionamento dell'intero organismo, inclusa la corteccia cerebrale, e protegge il sistema nervoso dalla fatica. Per bambini tenera età la routine corretta - routine quotidiana - ha molto grande importanza come una delle condizioni che supportano un comportamento calmo e allegro, senza la quale il normale sviluppo della loro attività neuropsichica è impossibile.
Con la costante osservanza della corretta routine quotidiana, il bambino sviluppa un comportamento organizzato, le cause delle abitudini negative, del pianto e del negativismo vengono eliminate. Se l'alimentazione, la veglia e il sonno del bambino vengono sempre effettuati contemporaneamente e in una certa sequenza, il bisogno di cibo e sonno sorge all'ora stabilita, e lui con calma, senza obiezioni, va a mangiare e va a letto. Al contrario, il mancato rispetto della routine quotidiana dei bambini piccoli è uno dei più ragioni frequenti disturbi nell'eccitabilità della corteccia cerebrale.
La corretta routine quotidiana deve essere stabilita fin dai primi giorni di vita di un bambino. Quando si elabora un regime quotidiano, prima di tutto, è necessario: 1) tenere conto del limite dell'efficienza delle cellule nervose - per stabilire la durata dei periodi di veglia; 2) determinare la quantità giornaliera di sonno, nonché il numero e la durata dei sonnellini e 3) stabilire la quantità, il tempo di alimentazione e gli intervalli tra di loro.
Durante i primi 7 anni di vita, capacità lavorativa sistema nervoso il bambino cambia. Se un neonato dorme la maggior parte della giornata, un neonato di 2-3 mesi può essere attivamente sveglio per circa 1 ora e mezza. Durante il primo anno, la capacità lavorativa aumenta rapidamente. All'età di 1 anno, il bambino è già sveglio da 3 - 3 ore e mezza. All'età di 3 anni, la durata massima della veglia attiva raggiunge le 5 1 / 2-6 ore. Durante l'intero periodo prescolare successivo, la durata dei segmenti di veglia aumenta di circa 1 ora.
Più piccolo è il bambino, minore è l'efficienza delle sue cellule nervose, quindi si stanca più velocemente e ha bisogno di riposo più frequente.
Nei primi mesi di vita, un bambino dovrebbe dormire 3-4 volte durante il giorno per 2-1 1/2 ore, da 9-10 mesi può dormire solo 2 volte durante il giorno (2 1/2 - 2 ore). Dopo 1 anno e mezzo il bambino dorme una volta, 3 1 / 2-3 ore, a 3 anni la durata del sonno diurno diminuisce gradualmente fino a 2 ore e dopo 5-7 anni è pari a 1 ora e mezza.
Con un aumento della durata dei segmenti di veglia, la durata totale del sonno durante il giorno diminuisce a causa di una diminuzione della quantità di sonno diurno.
Un bambino di 3 mesi dovrebbe dormire almeno 16 ore e mezza al giorno. Un bambino di un anno dorme 14 ore e mezza al giorno, a 3 anni sono già solo 12. Nei successivi 4 anni del periodo prescolare, il sonno quotidiano diminuisce di circa 1 ora.
Con l'età, anche il numero di poppate durante il giorno e gli intervalli tra di loro cambiano.
I maggiori cambiamenti nella durata della veglia e del sonno, così come nel numero di poppate e pause tra di loro, si verificano durante i primi 2 anni di vita. Di conseguenza, anche il regime del giorno dovrebbe cambiare. Quando si elabora un regime quotidiano, è necessario aderire alle norme specificate di veglia e sonno, impostare il numero di poppate adatto all'età e la durata delle pause tra di loro.
L'allungamento dei segmenti di veglia senza tener conto delle prestazioni delle cellule cerebrali o l'accorciamento del sonno può portare a un sovraccarico del sistema nervoso e all'interruzione del comportamento del bambino.
Spesso un bambino età più giovane- trasferire i bambini più grandi al regime diurno troppo presto; non tiene conto del fatto che la durata della veglia in questo caso supera le prestazioni del suo sistema nervoso. Ad esempio, i bambini di 7-8 mesi (invece di 9-10 mesi) vengono trasferiti da un regime con tre sonnellini giornalieri a due sonnellini giornalieri. In questo caso, la durata del segmento di veglia aumenta a 3-3 ore e mezza, mentre i bambini di questa età possono rimanere svegli il più possibile per 2 ore e mezza. sistema nervoso.
Quando si prescrive un regime quotidiano, oltre all'età, è necessario tenere conto delle caratteristiche individuali del bambino e del suo stato di salute. Ad esempio, i bambini con maggiore eccitabilità del sistema nervoso consumano più energia e si stancano più velocemente dei bambini che sono calmi, quindi devono ridurre la loro veglia allungando i sonnellini o andando a letto prima.
L'efficienza del sistema nervoso diminuisce nei bambini indeboliti, così come in varie malattie croniche e acute. I bambini malati e indeboliti sono caratterizzati da un rapido esaurimento del sistema nervoso, quindi non solo sono meno attivi, ma si stancano anche più velocemente. Tenendo conto dell'aumentata stanchezza del bambino malato, fino al ripristino della normale attività del sistema nervoso del bambino, dovrebbe stabilire il regime quotidiano del bambino più piccolo. Pertanto, la durata dei periodi di veglia si riduce, il bambino riceve cibo e dorme più spesso, la sua quantità giornaliera di sonno aumenta. Il cambiamento tempestivo della durata dei periodi di veglia e sonno è la condizione principale per il normale funzionamento del corpo di un bambino piccolo, in particolare il suo sistema nervoso.
Di grande importanza nella costruzione di un regime per i bambini nei primi mesi di vita è la corretta sequenza nell'alternanza di alimentazione, veglia e sonno.
Durante i primi 3 anni di vita, la sequenza di queste condizioni fisiologiche di base cambia. Fino a 9 mesi, è più consigliabile che il bambino sia sveglio dopo la poppata e poi dorma fino alla poppata successiva.
I bambini piccoli, a causa delle peculiarità del sistema nervoso, non possono impegnarsi in un tipo di attività durante un segmento di veglia. Pertanto, durante la veglia, il bambino deve garantire il cambiamento di vari tipi di attività.
Quindi, quando si elabora un regime giornaliero per bambini età diverse i seguenti principi devono essere osservati:
1) stabilire il ritmo più razionale di attività e riposo del sistema nervoso, coerente con il ritmo di alimentazione;
2) fornire la quantità giornaliera necessaria di sonno, poppate e veglia;
3) stabilire la durata dei segmenti di veglia, non superiore al limite della capacità lavorativa del sistema nervoso, nonché la durata e il numero di segmenti di sonno diurno, durante i quali è possibile ripristinare lo stato attivo di un bambino di una determinata età;
4) stabilire la corretta sequenza di sonno, alimentazione e veglia;
5) assicurare il cambiamento tempestivo di vari tipi di attività durante la veglia del bambino al fine di mantenere il suo stato attivo attivo ed emotivamente positivo.
Se il regime viene elaborato correttamente ed eseguito in modo accurato, i bambini sono attivi durante l'intero tempo di veglia e sono principalmente in uno stato equilibrato. Hanno un buon appetito. Si addormentano in modo relativamente rapido e calmo, dormono profondamente e si svegliano. Questo comportamento dei bambini è un indicatore della conformità del regime con la loro età e le caratteristiche individuali.

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La routine quotidiana: perché è importante e cosa dovrebbe essere?

La maggior parte delle persone in vita di ogni giorno si forma una routine quotidiana più o meno costante. Circa alle stesse ore, una persona lavora, riposa e prende il cibo. Il corpo si abitua a questa routine e, di conseguenza, le cose richiedono meno sforzi nel processo. attività lavorativa la forza viene rapidamente e completamente ripristinata.

Nella maggior parte delle persone, durante il giorno, si notano cambiamenti ondulati della capacità lavorativa con due picchi del suo aumento: da 8 a 13 ore e da 16 a 19 ore. Nella routine quotidiana, dovrebbe esserci un certo tempo per il lavoro, il riposo, lo studio.

Si consiglia di fare colazione dalle 6 alle 8 del mattino.

È noto che l'ora dalle 6 alle 10 è caratterizzata da una buona memorizzazione. Se hai bisogno di ricordare certe informazioni, è meglio studiare il sutra. La memoria meccanica è attivata da 5 a 7. La memorizzazione logica è attiva dalle 7:00 alle 8:00 e la memoria associativa funziona meglio dalle 8:00 alle 10:00. Dalle dieci del mattino si attivano le funzioni salute. Inizia il periodo di tempo più favorevole per lo svolgimento della tua attività principale, che dura fino alle 18:00.

Dalle 11:00 alle 13:00 è necessaria una pausa pranzo. Dovresti mangiare lentamente, con piacere, anche se è cibo semplice. Prova a pensare al cibo mentre mangi, rendendoti consapevole del suo gusto e aroma, senza farti distrarre da pensieri estranei. Inizia il pasto con una piccola quantità di bevanda. Può essere succo di verdura fresca, infuso di erbe o semplice acqua. Quindi devi iniziare con le verdure crude. Dopo pranzo, puoi bere un po 'di liquido, ma poi è meglio non bere per un'ora. Nella calda estate, non dovresti assolutamente bere cibo. Puoi mangiare un po 'di frutta succosa e basta. Se hai un'intensa attività mentale, dopo cena puoi anche goderti un piccolo dessert dolce.

Si lavora fino alle 18:00 e dopo le 18 l'attività fisica e mentale diminuisce. In questo momento, l'attività dovrebbe essere finalizzata alla pacificazione e alla tranquillità.

Si consiglia di fare una doccia calda alle 19:00 - questo ti rilasserà e ti preparerà per dormire.

Dalle 18:00 alle 22:00, puoi ridurre gradualmente le tue attività e prepararti per andare a letto. Se durante questo periodo di tempo guardi la TV, risolvi le cose o ti impegni in attività mentale, avrai brutti sogni, insonnia e uno stato d'animo rotto al mattino. Alla sera, si consiglia di analizzare il giorno passato.

Anche il sonno è molto importante. Dalle 10 alle 12 si verifica una fase di sonno profondo e vengono ripristinate le forze interne del corpo. Dalle 12 alle 2 del mattino, il cervello inizia già a funzionare e vediamo i sogni. Come già accennato, i sogni dipendono direttamente dalle tue esperienze interiori durante la veglia e dalla tua alimentazione. Dalle 2 alle 4 del mattino si osserva il massimo rilassamento del corpo.

Le 6.00 è il momento migliore per svegliarsi e alzarsi dal letto, fare la doccia. Gli ormoni iniziano a essere rilasciati, il metabolismo accelera, l'energia viene accumulata.

Alle 7:00, le lancette dell'orologio interno indicano l'ora della colazione. Inoltre, i dolci non aggiungeranno chili in più. I carboidrati mattutini vengono completamente convertiti in energia.

Alle 8.00 viene prodotta la quantità massima di ormoni. La soglia della sensibilità al dolore aumenta. Pertanto, c'è un aggravamento di vari disturbi.

9.00 - picco dell'attività della memoria a breve termine. Lascia tutto e siediti ai libri di testo.

10.00 - La circolazione sanguigna in tutto il corpo accelera e il cervello è meglio rifornito di sangue, e tutto ciò che si sente e si vede è più facilmente ricordabile, quindi dalle 10 alle 12 è ora di creare.

Il periodo di resistenza allo stress inizia alle 11.00. È ora di risolvere i conflitti.

È ora di fare una pausa alle 12.00. L'acidità dello stomaco aumenta, seguita dalla sensazione di fame. Attività mentale ridotta, perché il sangue scorre nello stomaco.

13.00 - ora di pranzo, si forma la maggior parte del succo gastrico.

Alle 14.00, il cervello è riposato e pronto per la memorizzazione a lungo termine. La sensazione di dolore si attenua, quindi pianifica una visita dal dentista durante questo periodo.

Dalle 15.00 la circolazione sanguigna accelera, la pressione sanguigna aumenta. La capacità lavorativa aumenta.

Alle 16.00 si apre il secondo vento. Lavora, studia, fai sport.

Alle 17.00 i sensi si acuiscono. Puoi parlare alle autorità con un nuovo progetto.

Alle 18.00 viene attivato il lavoro del fegato e del pancreas. Il fegato utilizza l'alcol in modo più efficiente, puoi berlo con gli amici.

19.00 - pressione sanguigna e calo del polso. Pertanto, in questo momento, è consigliabile abbandonare i farmaci che abbassano la pressione sanguigna.

20.00 - diminuzione della temperatura corporea e della pressione sanguigna, il metabolismo rallenta, i farmaci vengono assorbiti meglio.

21.00 - il corpo si prepara per dormire. Non sovraccaricare lo stomaco.

22.00 - è ora di andare a letto. Se decidi di divertirti con gli amici in discoteca, evita gli alcolici. Un cocktail in più si trasformerà in un mal di testa mattutino.

23.00 - Il momento peggiore per il lavoro mentale non può essere trovato.

24.00 - se ancora non riesci a dormire, è ora di creare. Siediti e scrivi poesie.

Ottimo valore per la salute e sviluppo fisico i bambini hanno una routine quotidiana. Il tempo costante per cibo, sonno, passeggiate, giochi e attività - quello che I.P. Pavlov chiamava uno stereotipo esterno - è un prerequisito corretta educazione bambino.

La routine quotidiana è un sistema per la distribuzione dei periodi di sonno e veglia, pasti, procedure igieniche e sanitarie, esercizi e attività indipendente bambini. L'umore allegro, allegro e nello stesso momento equilibrato dei bambini dipende in larga misura dall'aderenza rigorosa al regime. Il ritardo nel mangiare, dormire, camminare influisce negativamente sul sistema nervoso dei bambini: diventano letargici o, al contrario, agitati, iniziano a essere capricciosi, perdono l'appetito, si addormentano male e dormono irrequieti.
Sulla base dell'esperienza avanzata delle istituzioni prescolari e dei risultati della scienza pedagogica, è stata sviluppata una routine quotidiana approssimativa per ciascuna fascia di età di una scuola materna, che è inclusa nel "Programma di educazione all'asilo". Il regime tipico è progettato per un soggiorno di 12 ore dei bambini in prescolare; viene inoltre indicata la routine della vita domestica.
A seconda della stagione, delle condizioni climatiche e locali, della natura del lavoro dei genitori, dei gestori scuola materna può apportare alcune modifiche alla modalità tipica. Tuttavia, la quantità di tempo assegnata per giochi, lezioni, passeggiate, così come l'alternanza di varie attività, non cambia. Dopo giochi e attività che richiedono una significativa tensione mentale e volitiva, relativa immobilità, i bambini hanno bisogno di un'attività mobile che non sia associata a grandi sforzi. Dopo movimenti vigorosi, forte eccitazione, giochi calmi saranno riposo per i bambini.
Gli assistenti dell'asilo devono preparare e servire il cibo in tempo, pulire la stanza, preparare culle per il letto, ecc. Il gestore controlla l'attuazione della routine quotidiana stabilita da tutti i dipendenti della struttura per l'infanzia (educatori, tate, personale della ristorazione, personale medico, direttore musicale).
Un bambino non si abitua subito a una certa routine della giornata: da educatori e genitori sono richieste grande tenacia e pazienza. Allo stesso tempo, è importante tenere conto non solo dell'età, ma anche delle caratteristiche individuali dei bambini, della loro esperienza di vita passata, dello stato di salute e del sistema nervoso. Il rigoroso rispetto del regime insegna ai bambini l'ordine e la disciplina.
Una giornata all'asilo con ripetizione quotidiana nello stesso ordine con piccoli cambiamenti nel camminare, nel sonno, nel cibo non dovrebbe lasciare ai bambini l'impressione di monotonia, monotonia. In alcuni momenti, l'insegnante deve chiedere il silenzio ai bambini (cibo, sonno, lezioni), ma non puoi tenere i bambini con il fiato sospeso per tutto il giorno, interrompere i loro rumorosi giochi e conversazioni. È necessario che i bambini si divertano all'asilo, in modo che l'insegnante sappia scherzare e ridere in tempo. Un insegnante che ama il suo lavoro conosce bene i bambini, usa ogni minuto per comunicare con loro, cerca di fomentare i pigri, i passivi, dà una ragionevole direzione di energia a persone eccessivamente eccitabili, insegna ai bambini a concentrarsi sul fare il lavoro che hanno iniziato e portarlo alla fine.
Durante i periodi di veglia, vengono condotte lezioni, passeggiate con i bambini; giocano, si impegnano in altre attività indipendenti.
Il numero di classi e la loro durata sono stabiliti in base alle capacità di età dei bambini. Le lezioni si tengono con più bambini, in sottogruppi o con l'intero gruppo contemporaneamente.
L'organizzazione e lo svolgimento delle lezioni richiedono la guida e il controllo del capo e dell'educatore-metodologo. Prima di tutto, dovrebbe essere redatto un programma di lezioni per una settimana, che preveda un'alternanza razionale di attività mentale e fisica per i bambini di questa età. Alla vigilia delle lezioni, l'insegnante prepara tutto materiale richiesto in un volume tale da garantire un pieno attività didattiche tutti i bambini; pensa a come organizzare pause dinamiche tra le classi e durante alcune lezioni; fa di tutto per evitare conversazioni estranee, suoni non necessari e irritazioni leggere.
Deve essere creato un ambiente adeguato durante i pasti: servire deve essere attraente, il primo, il secondo e il terzo piatto devono essere serviti senza indugio.
La passeggiata è indispensabile componente regime diurno all'asilo. Per i bambini da un anno e mezzo sono previste due passeggiate, mattina e sera, della durata di 1-2 ore ciascuna (a seconda dell'età dei bambini). Il gestore è responsabile della corretta organizzazione delle passeggiate: controlla la prontezza dell'attrezzatura sul sito, monitora il rispetto della durata della camminata, la conformità di vestiti e scarpe alle condizioni meteorologiche, e anche se gli educatori si sono presi cura che le attività dei bambini durante la passeggiata siano diverse (osservazione, lavoro, mobilità e giocare) se i bambini si muovono abbastanza.
Quando si organizza il sonno, è importante non solo osservarne la durata, ma anche assicurarsi che i bambini dormano bene. Nelle camere da letto è importante creare le condizioni per un sonno riposante: letti comodi, luce soffusa, silenzio. L'insegnante dovrebbe essere in camera da letto con i bambini.

Per il corretto sviluppo del corpo e la prevenzione delle malattie, è di grande importanza regime giornaliero dello studente. È difficile e impossibile dare un diagramma routine quotidianaaccettabile per ogni studente. Ciò dipende da molte ragioni: dalle condizioni a scuola ea casa, dalle possibilità dei genitori occupati al lavoro. Ma usando le raccomandazioni generali, puoi inventare il regime della giornata del bambino da solo, prendendo le tue capacità e quelle del bambino per l'attenzione.La routine quotidiana di un adolescente ben organizzato si basa su un certo ritmo, una rigorosa alternanza di determinati tipi di attività. Quando si esegue in una certa sequenza, allo stesso tempo, si creano nel sistema nervoso centrale alcuni elementi della routine quotidiana, certe "abitudini" che facilitano il passaggio da un tipo di attività all'altra. Pertanto, è necessario rispettare rigorosamente un certo tempo di alzarsi e andare a letto, cucinare i compiti, i pasti, cioè seguire una certa routine quotidiana stabilita. Tutti gli elementi del regime devono essere subordinati a questa disposizione di base. Quando si elabora un regime quotidiano per un bambino, è necessario tenere conto delle seguenti sfumature:
1. Alternanza obbligatoria di lavoro e riposo.
2. Assunzione di cibo regolare.
3. Sonno di una certa durata, con l'ora esatta di alzarsi e andare a letto.
4. Un certo tempo per gli esercizi mattutini e le procedure igieniche.
5. Un certo tempo per la preparazione dei compiti, con pause obbligatorie di 10-15 minuti.
6. Un certo periodo di tempo per riposare con la massima esposizione all'aperto.Al mattino, devi assolutamente impiegare 10-15 minuti ricarica... Gli esercizi di ginnastica dovrebbero essere eseguiti in una stanza ben ventilata, durante i mesi più caldi, con una finestra aperta o all'aria aperta. Per farlo, se possibile, è meglio in mutandine e pantofole, in modo che il corpo riceva contemporaneamente un bagno d'aria. Gli esercizi ginnici rafforzano il lavoro del cuore e dei polmoni, migliorano il metabolismo e hanno un effetto benefico sul sistema nervoso.Dopo la ginnastica, procedure idriche e igieniche sotto forma di rubdown o douches. Di conseguenza, la toilette mattutina, oltre al valore igienico, ha anche un effetto indurente, rafforza la salute e aumenta la resistenza al raffreddore. L'intera toilette mattutina non dovrebbe richiedere più di 30 minuti. Gli esercizi mattutini con le successive procedure in acqua preparano il corpo dello studente per una giornata lavorativa.Dopo la scuola, non è necessario iniziare immediatamente a fare i compiti - lascia che il tuo "riposo per la testa" assimili le informazioni. In generale, dobbiamo cercare di assicurarci che la ragazza abbia 1-2 ore durante il giorno tempo libero per camminare, giochi e stare all'aria aperta.Sopra lezioni di cucina casalingadurante la giornata degli scolari gradi elementari è necessario assegnare 1 1 / 2-2 ore, classi medie - 2-3 ore, classi senior 3-4 ore.
Se i compiti vengono ritardati, allora materiale didattico scarsamente assorbiti, i bambini devono rileggere la stessa cosa più e più volte per capirne il significato, nelle opere scritte commettono molti errori.Il tempo libero dovrebbe essere prima di andare a letto. Non è consigliabile fare i compiti tardi e andare a letto subito. il sonno del bambino può essere superficiale, intermittente, non ristoratore.

Consulenza per ragazzi educatori prescolari:

"Regime del giorno, la sua importanza nella vita e nello sviluppo del bambino".

Completato: 15 settembre 2016

Presenti: 7 persone

1. Il modo di vivere dei bambini, la sua importanza nello sviluppo a tutto tondo del bambino.

Le basi della salute umana sono poste nella prima infanzia, quindi, per l'educazione di una persona sana, la corretta formazione della personalità, le condizioni della sua vita sono di grande importanza, specialmente durante l'infanzia prescolare.

La condizione più importante per lo sviluppo completo e armonioso dei bambini è una routine quotidiana razionale. Questa è una routine consolidata di sonno e veglia, pasti, procedure di igiene e benessere, lezioni e attività indipendenti dei bambini. Tuttavia, il concetto di regime in un'istituzione prescolare non si limita a questo solo. Include anche le condizioni e il contenuto di ciascuno di questi processi. Gli indicatori quantitativi e qualitativi del regime dovrebbero corrispondere all'età e alle caratteristiche individuali del bambino, contribuire al rafforzamento della sua salute, al miglioramento del fisico e sviluppo mentale... In generale, la routine quotidiana in un istituto prescolare migliora la salute, è formativa qualità personali bambino, come indipendenza, responsabilità, accuratezza, pulizia, ecc.

L'importanza del regime è che contribuisce al normale funzionamento organi interni e fisiologici del corpo, fornisce uno stato equilibrato e vigoroso del bambino, protegge il sistema nervoso dal lavoro eccessivo, crea condizioni favorevoli per sviluppo tempestivo, forma la capacità di adattarsi a nuove condizioni, resistenza a fattori negativi.

1. Fondamenti fisiologici del regime quotidiano.

Il regime corretto si basa sulla principale regolarità dei processi vitali: la loro frequenza. Anche I.P. Pavlov ha attirato l'attenzione sul fatto che tutto in un organismo vivente è soggetto a ritmo, ciclicità e proporzionalità delle funzioni fisiologiche.

Con la corretta organizzazione della routine quotidiana sotto l'influenza di varie influenze dell'ambiente esterno, si verificano cambiamenti complessi nel sistema nervoso centrale. La ripetizione ripetuta degli stessi riflessi incondizionati contribuisce alla formazione di una guaina mielinica attorno alla fibra nervosa, a causa della quale aumenta la velocità di trasmissione dell'eccitazione. Il bambino risponde alla circolazione non solo più velocemente, ma anche in modo più adeguato in quanto l'eccitazione che entra nella corteccia è limitata a un centro e non si diffonde ad altri. Aumenta anche la forza dei processi nervosi. C'è un miglioramento nei sensi, nella percezione e nella risposta.

L'esecuzione di ogni processo di regime in un ambiente e allo stesso tempo è accompagnata dalla formazione di una catena di riflessi condizionati, che crea un certo stereotipo dinamico. Questa è la base fisiologica della routine quotidiana. Il bambino impara con fermezza la sequenza delle azioni. Quindi, ad esempio, dopo essersi lavato le mani prima di mangiare, si siede immediatamente a tavola e non corre verso i giocattoli. Seduto a tavola, inizia immediatamente a mangiare, perché la stessa preparazione per il cibo aumenta in modo riflessivo l'appetito. Un'impostazione simile viene creata per tutti gli altri processi del regime. Ciò contribuisce a ottenere risultati migliori con uno spreco di energia più economico.

Destra regime organizzato crea un'eccitabilità ottimale del sistema nervoso centrale, contribuisce alle sue alte prestazioni e provoca una predominanza di uno stato d'animo emotivo positivo. Tutto ciò è una condizione indispensabile per la salute e lo sviluppo armonioso del bambino.

1. Il significato di ogni processo di regime.

Non importa quanto opportunamente sia costruita la modalità - con il dosaggio dei carichi, passando a tipi diversi l'attività, con un aumento della componente motoria, durante il giorno diminuiscono inevitabilmente gli indicatori dell'attività biologica del bambino, il che impone la necessità di cambiare lo stato attivo in sonno.

Il sonno è un fenomeno molto complesso. Lo studio della fisiologia del sonno ha rivelato che si compone di due fasi che si sostituiscono a vicenda. La fase del sonno ad onde lente è più lunga, questa è la fase del sonno profondo, quando le cellule corticali stanno riposando, ma sono attivi altri sistemi, in particolare, c'è un forte rilascio di ormoni della crescita nel sangue, ed è durante queste ore che i bambini crescono. La seconda fase è lo stato attivo delle cellule corticali, durante il quale le informazioni ricevute durante la giornata vengono elaborate, analizzate e selezionate per l'archiviazione nella memoria a lungo termine. Pertanto, durante il sonno, il cervello continua a funzionare, il suo apporto di sangue e il consumo di ossigeno aumentano.

L'importanza del sonno per i bambini in età prescolare è ovvia, quindi la sua organizzazione richiede la dovuta attenzione. Con la corretta routine quotidiana, il fattore tempo acquisisce le proprietà di uno stimolo sonnolento condizionato e contribuisce al normale addormentarsi.

Una componente obbligatoria del regime è un pasto, che viene organizzato tenendo conto delle pause tra colazione, pranzo, tè pomeridiano e cena entro quattro ore. Il rigoroso rispetto degli orari stabiliti per l'assunzione di cibo funge da stimolo condizionato per il riflesso alimentare e garantisce la secrezione dei succhi digestivi, buon appetito. Anche un leggero ritardo nella colazione, nel pranzo o nella cena rende difficile l'adempimento accurato dei successivi processi del regime, crea i prerequisiti per una violazione dell'appetito nei bambini.

Camminare è un mezzo affidabile per promuovere la salute e prevenire l'affaticamento. Stare all'aria aperta ha un effetto positivo sul metabolismo, aumenta l'appetito, l'assorbimento dei nutrienti, in particolare la componente proteica del cibo. Una passeggiata è il primo e più accessibile mezzo per indurire il corpo di un bambino. Aiuta ad aumentare la sua resistenza e resistenza agli influssi ambientali avversi, in particolare ai raffreddori. Infine, una passeggiata è un elemento del regime che consente ai bambini di soddisfare le loro esigenze di movimento nei giochi all'aperto, nei processi di lavoro e nei vari esercizi fisici.

Le classi non sono solo la principale forma di educazione, ma anche un mezzo per lo sviluppo a tutto tondo dei bambini, contribuiscono alla formazione di una varietà di abilità e abilità nel bambino, preparandolo per la scuola. In classe, i bambini accumulano conoscenze sistematizzate sui fenomeni della vita circostanti, imparano a lavorare, sviluppano capacità cognitive, curiosità e migliorano la loro capacità lavorativa. L'educazione organizzata crea le condizioni per il normale sviluppo mentale e fisico dei bambini in età prescolare e il livello di sviluppo dei bambini dipende da quanto razionalmente ed efficacemente viene implementato questo tipo di attività. r

Il gioco del bambino, secondo gli psicologi sovietici, è la principale forma di attività in infanzia prescolare... Oltre al valore educativo ed educativo, il gioco, principalmente mobile, è anche un importante mezzo di promozione della salute.

Nella seconda metà della giornata, durante l'allevamento dei bambini, il lavaggio, il tè pomeridiano, la preparazione e le passeggiate, continua il lavoro sul temperamento, l'educazione delle abilità culturali e igieniche, l'indipendenza nei bambini, la formazione di tratti di personalità volitiva e morale in essi.

Regole per l'esecuzione di tutti i processi di regime:

1. Indirizzo individuale per nome a ogni bambino.
2. I commenti dovrebbero essere fatti individualmente, non in presenza di altri bambini nel gruppo.
3. Non usare la forma imperativa.
4. Il discorso dell'insegnante dovrebbe essere calmo, senza fretta, non rumoroso, espressivo.
5. Non permettere ai bambini di restare immobili per molto tempo.
6. Mobili e attrezzature devono essere adeguati all'altezza dei bambini.
7. Devi considerare i giorni della settimana.
8. Unità dei requisiti educativi.
9. Approccio individuale.
10. Il principio di gradualità.

1. Tenendo conto delle caratteristiche individuali dei bambini durante l'organizzazione e la conduzione del regime (regime flessibile).

Modalità flessibile: azioni specifiche volte a garantire il benessere mentale del bambino durante la sua permanenza in una scuola materna. Questo è uno stato confortevole e ottimale del bambino.

Il regime stabilito per tutta la squadra, i requisiti generali del programma della scuola materna non sempre coincidono con il livello e le caratteristiche di sviluppo di alcuni bambini, i tipi di loro superiori attività nervosa... Il regime generale non soddisfa pienamente le capacità dei bambini con disabilità in salute. Questi alunni hanno bisogno di un approccio individuale più di altri. Anche i bambini che hanno sofferto di malattie respiratorie acute richiedono un'attenzione particolare. I bambini indeboliti hanno bisogno di un regime delicato. Prima di tutto, hanno bisogno di aumentare la durata del sonno sdraiandosi per primo e alzandosi per ultimo. Data la difficoltà di addormentarsi, dovresti proteggerli dall'eccitazione, creare un'atmosfera calma nel gruppo. Se necessario, per i singoli bambini (entro limiti ragionevoli e per un certo periodo di tempo), il regime del giorno viene modificato, avvicinandolo al regime della fascia di età precedente. Allo stesso tempo, va ricordato che l'aumento dei requisiti per il bambino nel processo di educazione e il suo trasferimento al regime generale durante l'anno dovrebbero essere effettuati gradualmente.

È necessario, insieme ai genitori, analizzare il comportamento abituale del bambino, dal risveglio al mattino e poi fino all'addormentarsi della sera, è importante prestare attenzione alle caratteristiche del sonno diurno. Di conseguenza, è possibile stabilire le dinamiche temporali di molte qualità psicologiche e di altro tipo, tra le quali dovrebbero essere evidenziate la capacità lavorativa e l'umore emotivo del bambino. Le caratteristiche circadiane bioritmologiche individuali dovrebbero essere prese in considerazione durante l'implementazione di qualsiasi attività educativa. Questo è particolarmente vero per le classi. La cosa più importante è il corretto svolgimento delle lezioni negli anziani e gruppi preparatori... La principale regola bioritmologica dell'organizzazione quotidiana e dello svolgimento delle lezioni è, prima di tutto, regolare il grado di stress mentale ed emotivo a seconda dell'ora del giorno e delle corrispondenti manifestazioni dei bioritmi. Gli "allodole" affrontano con successo i compiti nelle prime classi, mentre i "gufi" hanno bisogno di tempo, e abbastanza lungo, per entrare in un ritmo di lavoro ottimale. Pertanto, non è necessario ottenere risposte complete e corrette da tali bambini al mattino, è meglio posticipare parte del lavoro con loro durante il giorno o anche più tardi. Approssimativamente la stessa dinamica è caratteristica delle reazioni emotive dei bambini con maggiore pianto e irritabilità, nei "gufi" al mattino e nelle "allodole" nel pomeriggio, che dovrebbero essere presi in considerazione dai genitori e dagli educatori durante la pianificazione e lo svolgimento del lavoro educativo con i bambini.

Condizioni di regime flessibile:

1. Viene preso in considerazione lo stato di salute dei bambini.
2. Secondo le condizioni meteorologiche (-18 C)
3. Il benessere dei bambini.
4. Stanchezza dei bambini.
5. Sovraeccitazione dei bambini.
6. Quarantena.
7. Il desiderio dei genitori.

Cammina, mangia, dormi - momenti di regimeche non cambiano né si trasferiscono.

LETTERATURA

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