A separação mais difícil da sua vida. Rompimento difícil com uma garota

Com o homem amado. A dor mental é tão intensa que lidar com sentimentos de tristeza e solidão é uma tarefa exaustiva. Portanto, a psicologia dos relacionamentos considera o rompimento de um relacionamento amoroso uma oportunidade de crescimento pessoal para ambos os parceiros.

O que o ajudará a encontrar a resposta?

Os especialistas oferecem à pessoa rejeitada respostas para a seguinte série de perguntas:

Como sobreviver a uma separação de um homem? As meninas são criaturas muito emocionais que sonham relacionamento perfeito... A tristeza é muito mais difícil para as moças por causa da pouca experiência e uma tendência a dramatizar eventos desagradáveis. Mas terminar com um homem também machuca as mulheres maduras. Portanto, os psicólogos focam a atenção das mulheres na autoestima e na autoestima, pois a paz de espírito de qualquer pessoa está baseada justamente no sentimento de autoconfiança e autossuficiência.
Qual é a maneira mais fácil de lidar com a separação de um homem? Os psicólogos garantem que você precisa dar um tempo para se acalmar. Os especialistas dão dicas de como esquecer o homem que largou você: é preciso aceitar o próprio fato de romper um relacionamento, imaginando que está bebendo uma pílula amarga. Levando drogas médicas, você percebe que eles começarão a ter um efeito terapêutico somente após um determinado período de tempo. Quando você perceber que seu ente querido o deixou, também deve demorar um pouco antes de parar de sofrer e de se atormentar com a culpa. Como lidar com a dor da separação? O principal é parar de resistir à realidade e arrancar feridas espirituais com falsas esperanças.
Como começar a viver de novo depois de terminar? É importante fazer o que te inspira. As experiências tiram a vitalidade, por isso é necessário restaurar o equilíbrio interior.
Como os homens lidam com separações? Representantes do sexo forte podem não reagir tão violentamente a um rompimento como as mulheres costumam fazer, mas isso não significa que não se importem. Os homens também sofrem e não sabem superar a dor da separação. A principal diferença é que os jovens tendem a se isolar e as mulheres estão mais acostumadas a compartilhar suas experiências com as amigas.
Como se comportar após o término? Muitos rapazes e raparigas têm medo de mostrar a sua fraqueza na frente de quem os abandonou. Telefonemas frequentes e mensagens bobas de celular estão na lista de ações sem sentido de amantes rejeitados. É importante primeiro se acalmar, não se sujeitando ao ridículo dos outros, o que dói ainda mais.

Abaixo estão algumas maneiras de superar a crise de sua vida, que lhe dirão como superar a separação de seu ente querido.

Estágios de aceitação do inevitável

Existem 5 estágios para aceitar um fato consumado:

Negação. O cérebro humano se recusa a acreditar que algo ruim aconteceu. Uma garota, por exemplo, só não sabe o que fazer se o cara foi embora, como superar a separação. É mais fácil para ela nesta situação negar a ruptura de um caso de amor. A relutância em deixar ir leva a senhora a procurar maneiras de retribuir o amor e a paixão. A mulher acredita sinceramente que tudo ainda pode ser mudado, que tudo depende apenas dela.
Raiva. A pessoa rejeitada começa a odiar aquele a quem amava profundamente até recentemente. Forte ressentimento e autocomiseração acompanham um rapaz ou uma moça neste estágio de aceitação do inevitável.
Barganha ou acordo. Uma pessoa apela a poderes superiores com pedidos de ajuda. Os jovens pedem para cancelar a separação de sua amada mulher, esperando que tais decisões sejam tomadas no ofício celestial. Eles prometem não fazer o que, em seu entendimento, estava fora dos limites dos fundamentos morais e digno de culpa dos poderes superiores.
Depressão Se você não tem certeza de como superar um rompimento com seu ente querido, o conselho de outras pessoas que enfrentaram um drama semelhante na vida pode ajudá-lo a lidar com a apatia e pensamentos opressivos. Com efeito, nesta fase, os rapazes e moças fixam-se em si próprios, analisando incansavelmente os seus sentimentos, demonstrando indiferença por tudo o mais na vida. Apesar dos esforços desesperados, não haverá vitória nesta situação. Percebendo que continuar a luta para se reunir com um ente querido é inútil, a parte ferida fica deprimida.
Adoção. E se você terminar com um namorado? Aceite o fato de que o relacionamento está rompido, conforme mencionado acima. Somente a partir do momento de aceitar o inevitável começa o crescimento pessoal e a dor torna-se menos intensa.

Por que é difícil deixar para lá?

A psicologia para mulheres abunda em muitos recomendações úteisconcernente às seguintes questões dolorosas: como deixar de amar um homem e como lidar com a dor mental. Para entender como tirar um cara da sua cabeça, você precisa entender os motivos de sua relutância em deixar seu amante ir.

A psicologia do relacionamento se propõe a considerar as características comparativas do amor e do vício do amor.

O que é o amor?

É importante considerar o que acontece com a pessoa que ama de verdade:

Alegria que tudo consome. Vocês se sentem bem juntos e separados.
O círculo de objetos em potencial não se restringe a sádicos em potencial.
Você está melhorando, você deseja criar, criar.
O sentimento de amor carrega energia positiva.
O amor não nega a liberdade interior.
Os relacionamentos são construídos em termos de igualdade.

A tragédia de se separar de um ente querido sempre traz consigo a dor, mas no fundo há esperança pelo melhor, porque o rompimento não significa que você não mereça amor e felicidade. Uma pessoa experimenta a separação sem autoflagelação excessiva.

O que é o vício do amor?

Deve-se considerar como uma pessoa que sofre de vício no amor se comporta e se sente:

Dor e desespero.
Uma reação emocional ocorre apenas para aquelas pessoas que são capazes de causar tensão, sofrimento, que se comportam de maneira imprevisível.
Interessado em nada além do objeto de amor. O desejo de controlar cada passo do parceiro.
Dominado pela ansiedade, medo, incerteza, dúvida. E nos momentos mais felizes, uma garota pode temer que logo ele a deixe de qualquer maneira.
Dependência do humor de um ente querido, seu olhar, tom de voz, suas palavras.
Com todas as suas forças, a garota tenta agradar seu amante. Tudo é perdoador e abusado.

Quando um ente querido foi embora, como sobreviver à separação? Dirija todas as suas forças para superar o vício do amor, pois é ela quem o impede de se desvencilhar da situação.

A psicologia diz que as pessoas percebem o amor como um meio que pode mudar a realidade, enchendo a vida de significado. Meninas e meninos emocionalmente dependentes de seu parceiro esperam que o objeto de amor resolva seus problemas com um complexo de inferioridade. Eles responsabilizam os outros pela sua própria felicidade, exigindo atenção constante para si próprios, violando limites pessoais e privando a liberdade de escolha de com quem estão romanticamente envolvidos. Cuidando dos outros, não pensam nas suas verdadeiras necessidades, mas apenas procuram obrigar os escolhidos a amá-los como desejam.

Como lidar com a dor da separação?

Ao ouvir os conselhos de psicólogos sobre como lidar com uma separação, as pessoas muitas vezes se esquecem da responsabilidade pessoal. Não basta apenas saber o que fazer em uma determinada situação. Depois de ler as recomendações e analisar as informações, é necessário apresentar ideias para melhorar a qualidade de vida.

Você deve considerar quais etapas tomar se não tiver certeza de como lidar com uma separação:

Pergunte ao seu parceiro por que ele está indo embora. Esta informação é importante para você evitar repetir os erros do passado na próxima vez. Como superar uma separação de um namorado? Certifique-se de que seu caso de amor realmente acabou. Também pode acontecer que o rapaz não queira ter longas discussões, explicando a você o que motivou sua decisão. Nesse caso, você apenas tem que aceitar a escolha dele e seguir em frente.
Como viver depois de se separar de um ente querido? Quando confrontada com emoções fortes, a pessoa pode sentir que a dor durará para sempre, mas essa é a crença mais comum em pessoas que vivenciam um drama pessoal. As mulheres podem até desmaiar com as notícias chocantes. Alguns representantes do sexo frágil podem não comer por 1-2 semanas e não dormir de dia ou de noite. As mulheres preferem atividades físicas exaustivas. Portanto, permita-se sofrer, mas não se demore em experiências negativas. Decida quantos dias ou semanas você perderá, chorará e sentirá pena de si mesmo.
Como sobreviver separando-se de sua amada? Os homens geralmente não estão prontos para ouvir a verdade de uma senhora, mesmo que ela esteja tentando explicar o motivo da partida. Eles não conseguem entender o que faltava a ela no relacionamento, porque tudo parecia tão maravilhoso. Os homens, em sua maioria, não se atormentam com o sentimento de culpa, o que já facilita o processo de adaptação à vida sem uma mulher amada. Mas você ainda deve pensar sobre o que aconteceu quando a dor cedeu, a fim de evitar tais consequências negativas no futuro.
Como esquecer rapidamente um homem? Agende uma data em que você vai liberar seu apego ao seu namorado. É neste dia que você realmente vai esquecer. Este método foi repetidamente testado e confirmado na prática. Se um cara sair, não pense que você pode influenciar a decisão dele de ficar. A escolha de um jovem é a confirmação de que o relacionamento há muito deixou de agradar a vocês dois, mas ele apenas deu o primeiro passo para seguir em frente na vida, mas separadamente. Agradeça ao homem por economizar seu valioso tempo.
Como superar um rompimento com um cara com quem vocês estão juntos há mais de 10 anos? Reúna todas as coisas que ele deixou em uma caixa e depois esconda para que com o tempo você nem se lembre disso. Não faça por um mês o que você fez apenas com ele. Não vá a lugares onde você já foi feliz. Não provoque feridas espirituais com memórias folheando um álbum de fotos.

Erros comuns

A psicologia do relacionamento sugere que uma menina precisa responder às seguintes perguntas para si mesma:

Existe em homem jovem algo em comum com aqueles de quem você se separou antes? Se a resposta for sim, então pense por que isso aconteceu, por que esses homens não podem morar com você. Você pode ter opiniões diferentes sobre os valores, objetivos e prioridades da vida. Mas na maioria das vezes acontece que o relacionamento é construído sempre com base na paixão, que passa rapidamente.
As necessidades de relacionamento do homem foram atendidas?
Faça uma lista das qualidades que seu ente querido gostaria de ver em você. Você é realmente capaz e está disposto a viver de acordo com as idéias dele sobre o que uma mulher dos sonhos deve ser?

Como esquecer um cara? Pare de pensar em como você é azarado na vida. Não abuse de nenhuma forma bebidas alcoólicas... Não comece a namorar outros homens até que seu coração se acalme.

E não procure um encontro com quem te deixou. Muitas vezes acontece que o próprio homem se oferece para se encontrar para um passatempo agradável, mas você não deve concordar com sexo sem obrigação. Você terá apenas um alívio momentâneo e, então, tudo ficará pior.

A importância da autoestima

Como lidar com o rompimento com seu amante? Lembre-se de que você tem você primeiro. Se você se desvalorizar, nenhuma pessoa no planeta poderá retribuir sua fé em sua singularidade e originalidade, mesmo que você realmente queira fazê-lo.

As seguintes necessidades não atendidas devem ser mantidas em mente e contribuem para que você seja sempre abandonado:

A necessidade de proteção e segurança. Essas mulheres procuram se casar com um milionário. Se você sente que sem um homem estará perdido neste mundo cruel, os psicólogos o aconselham a pensar sobre o fato de que a necessidade de segurança deve ser satisfeita por você mesmo, e não às custas de um homem. Quando uma mulher se torna mãe, ela também precisa cuidar da criança e de sua segurança. Portanto, é importante consultar um especialista se for pelo motivo acima que você está tendo dificuldade em romper com seu amante.
Necessidade de aceitação e amor. Somente ao lado de um homem você poderia sentir seu próprio valor como pessoa. Você pode considerar que vale alguma coisa na vida apenas quando está em relacionamento amoroso... É importante antes de tudo amar e aceitar-se com todas as vantagens e desvantagens. É impossível construir relacionamentos fortes se você tem falta de auto-estima.

Amor é o que uma pessoa mais precisa. Do nascimento à morte, as pessoas lutam incansavelmente pelo amor. Ela é escrita em livros, cantada em canções, poemas são dedicados a ela. Mas isso não torna a palavra "amor" mais compreensível. Pelo contrário, é usado com tanta frequência que cada vez mais perde seu verdadeiro significado.

As pessoas sofrem com o amor não correspondido e até cometem suicídio. Mas muitas vezes é a incapacidade de amar que acarreta angústia mental. Existem muitos livros cheios de conselhos sobre como esquecer sua amada. Os sábios aconselham não desperdiçar energia para esquecer alguém, recomendam aprender a amar ainda mais. Com efeito, neste caso, será possível alegrar-se com a felicidade de quem decide romper relações connosco. Sabedoria e paciência para você!

Permita-se sofrer. Engana-se quem lhe diz para não chorar e não perder tempo em luto. Embora seus amigos possam lhe dizer: “Você tem que esquecer e seguir em frente”, você nunca pode seguir em frente até dar a si mesmo tempo para se recuperar de seu relacionamento anterior. Faça o dia após a partida o seu dia de tristeza. Deixe-se chorar. Deixe-se ser infeliz. Fique na cama o dia todo, se quiser, a questão é deixar todas as emoções saírem. Se você se permitir sofrer o dia todo, ficará surpreso ao ver como será mais fácil para você seguir em frente depois de uma semana.

O primeiro passo é perdoar a si mesmo. Você pode ter contribuído de alguma forma para a decisão de terminar com você. No entanto, isso não torna a separação sua culpa e não faz de você homem mal... Esta é a perda do seu ex - você tem muito a oferecer, e é uma pena que ele não tenha visto esse potencial inexplorado.

Não se culpe. Quando alguém termina com você sem motivo específico, é muito fácil pensar que é tudo culpa sua. Talvez você sinta que não é bonita o suficiente ou talvez não seja popular o suficiente. Se sua ex-esposa terminou com você por motivos tão vãos, então ela não vale o seu tempo. Existem muitos outros que verão qualidades positivas em você.

Cerque-se de pessoas. Se você está deprimido, a última coisa que deseja é ficar sozinho. Depois que seu dia de luto terminar, se você ainda estiver chateado, convide um ou dois amigos para mantê-lo ocupado. Se você é uma garota, pegue um pouco de Ben e Jerry e assista alguns bons melodramas com seus amigos. Se você é homem, assista esportes, jogue videogame, faça algo que o deixe feliz enquanto você não está sozinho.

Não saia e comece um novo relacionamento imediatamente. Você precisa de tempo para curar suas feridas, não pode se entregar completamente a outra pessoa se ainda estiver triste. Os amigos são substitutos adequados. Quando chegar a hora de seguir em frente, você saberá disso. Pode ser mais cedo ou mais tarde - dependendo da preferência da pessoa.

Não beba álcool. Nada de positivo sai do álcool quando você acabou de terminar e ainda está triste. O álcool libera todas as suas emoções e as amplifica um milhão de vezes. Se você sair para caminhar, beber e ainda não abandonar seu relacionamento, acabará apenas chateado e / ou com raiva. Também existe uma grande probabilidade de você tentar ligar, escrever uma mensagem ou por o email seu ex sobre o quanto você sente falta dele e o quer de volta. Esta é a pior coisa que você pode fazer. Ao acordar de manhã, surpreendentemente, você se sentirá mil vezes pior do que antes e ficará muito triste.

Mantenha-se ocupado. Esta etapa é a chave para superar uma separação difícil. Mesmo que você queira apenas deitar no sofá e lamentar, você precisa sair e estar ocupado. Faça compras, encontre um amigo ou simplesmente saia para correr. Quanto menos tempo você se concentrar em relacionamentos antigos, mais rápido poderá superar o rompimento.

Pratique esportes, encontre um hobby. Este é um ótimo momento para se explorar. Você está sozinho novamente e pode dedicar mais tempo ao desenvolvimento pessoal. Clubes desportivos É uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e talvez até aprender algo novo sobre você. Essa não é uma razão para "mostrar" à sua cara-metade como você é muito melhor sem ela. É normal sentir que você pode ter crescido sem ela, mas no final, a motivação deve vir de você.

Lembre-se de que embora a despedida seja triste, não é o fim do mundo. Existem bilhões de pessoas neste mundo e você encontrará outra pessoa. Tudo acontece por uma razão, você aprende algo em todos os sentidos, então considere o que você aprendeu no passado e use seu conhecimento para evitar problemas semelhantes no futuro. Se você seguir essas etapas e tentar permanecer positivo, estará de volta aos trilhos antes de perceber!

Cada um de nós, pelo menos uma vez, ouviu palavras dolorosamente cruéis - “vamos nos separar”. Ontem, meus queridos, tais pessoa próxima Fiquei feliz com você, mas hoje decidi partir, destruindo todos os planos e a fé em um futuro comum. Desespero, ressentimento, dor indescritível instalam-se na alma, destruindo-a gradualmente. À sua frente estão as noites sem dormir, as lágrimas inconsoláveis \u200b\u200be a única pergunta: "Como sobreviver neste momento, o que fazer a seguir?"

Você pode lidar com esta situação, basta fazer um pouco de esforço e, finalmente, aceitar o fato de que seu ente querido não está mais por perto. Quase todos os psicólogos aconselham deixar ir o que partiu, para encontrar momentos positivos na separação. Isso não é tão difícil quanto pode parecer. A vida não acabou, está apenas começando, há muitos outros encontros agradáveis \u200b\u200be boas impressões pela frente.

Por que terminar é tão difícil

Quando um ente querido o abandona, você tem o trauma mental mais forte, ao qual não é fácil sobreviver. Os psicólogos garantem que as principais razões para essa reação são:

Amor verdadeiro - é esse sentimento que inflige a maior ferida, pois a pessoa se rende completamente às sensações maravilhosas, nem mesmo desconfiando que o escolhido pode fazer isso. Levará muito tempo para aceitar a perda, talvez até vários anos.
Forte afeto um pelo outro - por muitos anos juntos, eles deixam uma marca na memória. É extremamente difícil aceitar o fato de que tudo acabou e os momentos vividos nunca mais se repetirão.
Medo de ficar sozinho - uma pessoa abandonada está muito preocupada com isso, sua autoestima se deteriora fortemente. Após a despedida, surgem pensamentos tristes: "De repente, nunca mais serei feliz e ficarei sozinho para sempre." Tais pensamentos atrapalham a situação atual, oprimem e alcançam forte melancolia.
Desejo de sofrer - a pessoa se obriga a viver várias situações, ouve músicas tristes, recorda constantemente as alegres, dias felizesJuntos, esses pensamentos nos levam de volta a um passado que nunca existirá. Essa condição interfere na recuperação, deprimindo, causando graves danos ao psiquismo.

Os especialistas estão convencidos de que é muito mais fácil para os que partiram se separar. Isso se deve a sua própria iniciativa e tomada de decisão deliberada. Ou seja, para ele este é um passo sério, que ele mesmo decidiu, pesou todos os prós e contras.

Raiva, ressentimento e raiva evocam a compreensão do fato de que a pessoa que já foi amada não queria estar por perto e continuar o relacionamento. É esse momento que se apega fortemente, entregando o máximo de sofrimento. Normalmente o homem é calmo e contido, se controla, não mostra suas emoções. Ele havia passado muito pela dor da separação quando decidiu por si mesmo que precisava terminar o relacionamento.

Uma mulher é mais emocional, ela tende a criar uma família onde reine a harmonia, o conforto e a compreensão mútua. Seu marido e filhos, seu bem-estar, vêm em primeiro lugar, conforto de casa, não a sua própria felicidade. Se uma mulher é privada desta oportunidade, surgem mal-entendidos e sentimentos de culpa - "O que eu fiz de errado, por que aconteceu comigo?"

Para o homem, os experimentos são mais importantes, ele está sempre pronto para mudanças e novos relacionamentos, por isso, na maioria das vezes, ele deixa a família. Ele tem refletido sobre sua decisão por anos e em um ponto está pronto para riscar tudo. Mesmo que a outra metade tente suavizar o golpe, não haverá menos sofrimento.

Há momentos em que um casal decide partir mutuamente. Ambas as pessoas perceberam que seus sentimentos haviam esfriado, elas se exauriram. Essa situação os obriga a se dispersar, pois as pessoas ficam infelizes juntas, então é hora de elas buscarem novos caminhos separadamente. Se depois de um tempo o amor não retornar, o relacionamento não deve continuar.

As emoções negativas duram cerca de seis meses. A ferida é curada gradualmente e só às vezes se faz sentir. Logo, a própria pessoa abandonada se pergunta por que ele estava tão preocupado, o que havia de especial nesse relacionamento? Uma história completamente diferente quando se trata de um casal que viveu mais de 10 anos. Eles estão conectados por amigos em comum, filhos, parentes.

Os ex-cônjuges do primeiro ano nem pensam em começar um novo relacionamento. Parece-lhes que não haverá mais felicidade e, depois de alguns anos, eles percebem como o problema era insignificante. A vida continua, os pássaros cantam, a grama fica verde, não há mais razão para sofrer. Este ponto de viragem é o primeiro passo para vida nova... As mulheres começam a notar o sexo oposto, a simpatia aparece e a dor da separação diminui. Ao ver o primeiro, o ressentimento não surge mais, a ferida está praticamente curada.

Para tornar mais fácil sobreviver à separação, os especialistas recomendam avaliar a situação com sobriedade, aceitá-la como ela é. Basta abandonar o passado, banir a negatividade e encontrar momentos positivos na separação.

A separação o protege de sentimentos falsos. Um relacionamento há muito esgotado não é necessário para ninguém. A indiferença do escolhido trará ainda mais sofrimento. Agora você conhece melhor as pessoas e entende a vida. Você precisa tratar o problema como mais um teste apresentado pelo destino. Se isso acontecer, você está no caminho certo e a felicidade logo o dominará.

A separação é mais fácil de lidar se você seguir estas dicas:

Deixe o passado para trás - se a pessoa decidiu assim, ela tinha uma razão para isso. Entenda que o amado deve ter permissão para ir. Sim, será doloroso, difícil, ofensivo, mas é importante se livrar de todos os pensamentos sobre o passado da sua cabeça, proíba-se até mesmo de lembrar dessa época. Não é fácil, mas possível;
Livre-se da negatividade - esse sentimento é ruim para sua saúde em geral. Você precisa esquecer o ressentimento, a dor, o ódio que queima por dentro, Jogue fora todos os pensamentos sobre uma pessoa que pisou na sua alma e coração. Memórias só prejudicam, causam novas lágrimas e uma onda de decepção;
Convença-se de que a felicidade está “ao virar da esquina” - você não pode deitar na cama e derramar lágrimas, você precisa entender que uma separação é o fim de um relacionamento, mas também o início de algo novo. É importante acreditar que você ainda pode ser amado. Desfrute de coisas simples, acredite em milagres;
Comunique-se - não evite conhecidos, saia para passear com amigos, visite parentes. A comunicação e o apoio aos entes queridos ajudam a lidar com qualquer luto. Conte-lhes sobre seus sentimentos, compartilhe suas experiências, abra sua alma e o alívio certamente virá.

Tudo depende de você, tire conclusões e continue vivendo.

Como se recuperar de uma separação se o relacionamento foi longo

Um casamento que dura muitos anos na maioria das vezes desmorona devido a traição, sentimentos frios ou incompreensão mútua. É muito difícil sobreviver a tanto estresse, porque além do amor também existe o apego, um hábito. Nosso subconsciente se recusa a aceitar a situação. No nível psicológico, não podemos imaginar a vida sem um ente querido.

Mas, é exatamente isso que precisa ser feito - aceitar, descartar todas as ilusões, aprender a viver de forma independente. Não é necessário esquecer completamente a pessoa, basta deixá-la ir e aceitar a separação como certa. Para tornar mais fácil perceber uma separação, consulte os métodos comprovados:

Mude sua aparência. Como dizem os psicólogos, a reencarnação radical ajuda na recuperação. Você pode mudar seu guarda-roupa, cor de cabelo, corte de cabelo, jogar fora todas as suas roupas velhas e comprar novas. Vá ao salão, qualquer garota se sente calma e à vontade ali.
Arranja um animal de estimação. Um gato carinhoso ou um cão brincalhão irá animá-lo, eliminando a sensação de solidão. Você saberá que tem alguém esperando por você em casa, e seu animal de estimação fica sempre feliz com sua volta.
Pratique esportes. O exercício regular ou corrida matinal devolve força, energia e vitalidade. Manter-se em boa forma criará uma sensação de confiança e atratividade.
Leia-o. A literatura positiva muda a visão do mundo, dá boas emoções, inspira. Escolha clássico ou psicologia. Com a ajuda do livro, você pode reconsiderar a situação, avaliar o comportamento das pessoas em diversas situações, esquecer os transtornos, aprender a construir a vida de uma nova maneira.
Compras. Comprar pode ajudar a combater o estresse, melhorando condição psicológica... Você se distrairá do que aconteceu e poderá passar por momentos difíceis com muito mais facilidade. Melhor ainda, vá fazer compras com suas amigas.
Comece a reparar. Mudar o interior é bom para o estado emocional. Você tem a oportunidade de mudar radicalmente sua vida e suas condições de vida. Mude tudo, desde papel de parede a móveis, para que nada mais lembre você do seu ente querido.
Diversifique seu tempo de lazer. Não se retraia em si mesmo, vá a lugares públicos. O desenvolvimento cultural inspira, aproxima você da beleza e se desenvolve espiritualmente. Você não precisa ficar parado em um lugar, melhore.
Ir à uma jornada. Novos lugares permitem que você experimente emoções inesquecíveis. Uma longa viagem oferece uma oportunidade para refletir, para ver que a vida está em pleno andamento em algum lugar, continua, não importa o que aconteça. Analise por que seu ente querido foi embora, o que precisava ser mudado e como evitar erros em relacionamentos futuros.
Conheça novas pessoas. Agora, mais do que nunca, você precisa de comunicação. Organize uma festa, divirta-se e relaxe. Este método permite que você devolva o desejo de viver.

Lidar com uma separação não é fácil, às vezes você tem que mudar completamente seus hábitos e visão de mundo. É importante entender que nada pode ser devolvido, você terá que viver diferente, sem essa pessoa. Pare de olhar para culpar e culpar a si mesmo. Esqueça isso logo. Talvez mais tarde vocês se tornem amigos, mas agora é inútil. O objetivo principal é perceber o que aconteceu e aprender a viver de forma independente.

Perdoe todos os insultos, tome uma decisão pela alma gêmea, livre-se da raiva e do ódio. Basta aceitar, porque nada pode ser devolvido. Não coloque vírgulas, mas pontos em negrito, então a reconciliação com a situação será mais rápida.