Strah od ljudi: sve što socijalna fobija treba znati. Socijalna fobija strah je od društva.

Budući da je društveno biće, osoba se još uvijek može dvosmisleno ponašati prema drugim ljudima. Strah od ljudi - kao raznolikost socijalni strah - sve je češća u društvu i ima utjecaja na mentalno zdravlje narod.

Specifičnost antropofobije postaje jasnija ako pratimo ponašanje osobe koja se boji ljudi:

nespretnost (ukočenost) pokreta i reakcije u ponašanju na javnim mjestima („u javnosti“) - antropofobi uvijek misle da će im se ismijavati, da nešto nije u redu s njihovom odjećom, izgledom, postupcima;
pretjerano uzbuđenje tijekom ili prije komunikacije (čak i uobičajene), izbjegavanje „susreta s pogledima“ - ljudi koji se boje straha od drugih, kad razgovaraju s nekim, uvijek osjećaju nelagodu (dlanovi se znoje, srce intenzivno kuca, disanje postaje zbunjeno), pokušajte prekinuti interakciju što je prije moguće;
zbrka govora i načini iznošenja presuda - takvi se ljudi zbunjuju, skaču s misli na misao, ispuštaju nešto ili naletju na nešto, to ih čini još zabrinutijima, posrnulijima i zbunjenima;
može se pojaviti panični stupor - osjećaj panike doživljava se jednostavno od pomisli na moguće sudjelovanje u javnom događaju, na komunikaciju s mnogim ljudima ili na budući nastup;
skriptiranje, kako izbjeći čak i sam nagovještaj situacije interakcije s drugima.

Strah od ljudi razlikuje se od socijalne fobije na sljedeće načine:

strah od svih ljudi bez iznimke;
osamljenost načina života, dobrovoljna izolacija;
pretjerana kontrola i osjetljivost u narušavanju osobnog prostora.

S antropofobijom se može pojaviti još jedan zanimljiv detalj straha - selektivni strah. Očituje se u strahu od određenih osobnosti: pretile žene, stranci, bučna djeca, glasni muškarci, starice, Cigani, beskućnici itd.

Razlozi za antropofobiju

Teškoća nekontroliranog straha od ljudi je što nema jasan uzrok. Psiholozi i stručnjaci u području psihijatrije već su dugo zaključili da je antropofobija pratitelj mnogih mentalnih poremećaja, bolesti ili poremećaja.

Svojevrsni katalizator njezine "prisutnosti" u muškarcu ili ženi je kompulzivno ponašanje, izraženo u izvođenju opsesivnih pokreta, radnji i djela.

Svrha takvih djela je funkcija zaštite - od same fobije, od stanja, emocija, osjećaja i iskustava koja je prate:

Dakle, osoba može savladati neprestano brojanje - budući da je u gužvi, počinje brojati broj ljudi koje susreće (bez zaustavljanja, s neugasivom aktivnošću).
Osjećaj da možete zaraziti neku vrstu bolesti od ljudi oko sebe također ukazuje na prisutnost straha kod ljudi u pojedincu. Stoga se svaka komunikacija svodi na njih "u ništa", čak i s rodbinom, prijateljima ili samo bliskim ljudima.

Usredotočujući se na uzroke antropofobije, treba spomenuti da se ona često očituje u adolescenciji, bez obzira na spol.

Razlozi za ovu vrstu fobije mogu se opisati kako slijedi:

Dječji strahovi, stres i psihološke traume... Suočeno s nasiljem, agresijom i ostalim negativnostima, dijete dolazi do zaključka da mu je najudobnije biti sam sa sobom. Ovaj se obrazac prenosi u odraslu dob.
Intenzivne kritike i odbijanje od ljudi značajnih za osobu. To šteti samopoštovanju, spušta samopoštovanje na najniže razine i dovodi do obrambene reakcije - izbjegavajući komunikaciju i interakciju s ljudima.
Neuroza s neprestanim strahom dolazak u nered, neugodnu ili neugodnu situaciju. Stalno očekivanje takvih okolnosti dovodi do pretjerane sumnje i pristranosti, tjera čovjeka da se pridržava strategije izolacije od društva, društvenih zbivanja i predstava pred velikim brojem ljudi.
Osobine ličnosti... Ovdje je čimbenik koji određuje strah od ljudi psihologija pojedinca, njegove specifične značajke koje narušavaju percepciju društvene stvarnosti: introvertni karakter, melankoličan temperament, sklonost razmišljanju i samoispitivanju, osobitosti formiranja osobe kao osobe.
Utjecaj stereotipa... Društveno poželjne osobine usađuju roditelji, u djetinjstvo: na primjer, dječaci bi trebali biti muški i nesentimentalni, djevojčice bi trebale biti ženstvene i ugodne. Nedosljednost u percepciji vlastitih karakteristika i karakteristika koje se cijene u društvu - ako se ne podudaraju, dovodi do pojave straha od socijalne procjene i komunikacije općenito.

Kako se riješiti straha od ljudi

Antropofobija nije tako bezazlena kako bi se moglo činiti s površnom percepcijom. Utječe ne samo na mentalne funkcije, već također pridonosi, na primjer, nastanku kardiovaskularnih bolesti (vegetativno-vaskularna distonija, itd.).

Liječenje straha od ljudi postaje komplicirano zbog svoje specifičnosti: prvi korak - traženje pomoći od stručnjaka za prevladavanje fobija - uzrokuje značajne poteškoće kod antropofoba.

U nedostatku odgovarajućih vještina komunikacije i interakcije, sve je više i više uvjeren u nemogućnost svakodnevnih društvenih radnji, pokazuje asocijalno ponašanje, pogoršavajući time svoju tjeskobu i opsesiju.

Pravovremena intervencija profesionalnog psihoterapeuta (psihologa ili psihijatra) pomoći će u prevladavanju straha od ljudi, što će pomoći u uspostavljanju točne dijagnoze i temeljnih uzroka nastanka straha, odabiru adekvatne metode borbe protiv straha.

Da biste prevladali strah od ljudi oko sebe, morate poduzeti nekoliko koraka:

Prvi - svijest o samoj činjenici postojanja straha i njegovog štetnog utjecaja na osobnost, prepoznavanje problema.
Drugi - utvrđivanje i konkretiziranje sadržaja problema (što točno najviše plaši - same ljude i njihov velik broj, činjenica potrebe za komunikacijom itd.).
Treći - potraga za izlazom iz strašne situacije. Za antropofoba je ovo proširenje vlastite komunikacije (razvoj pozitivnog scenarija okolnosti interakcije s drugim ljudima, svjesno poticanje širenja kruga komunikacije).
Četvrta - konsolidacija postignutih rezultata. Komunikacijske vještine su nešto što se može i treba razvijati. Prvo, pojedinačnim akcijama i uspjesima, postupnim širenjem svojih komunikacijskih mogućnosti, savladavanjem potencijala za uspješnu komunikaciju - osoba može učiniti da se strah od ljudi povuče.

Ovi će se koraci suočiti s ogromnim otporom - teško je u trenutku savladati onoga čega se osoba najviše boji i izbjegava.

Stoga trebate trenirati s postupnim povećanjem tereta - od nekoliko minuta i malih trenutaka do globalnijih akcija u komunikaciji s ljudima i sa značajnim vremenskim okvirima.

Približan skup tehnika i vježbi za razvijanje vještina komunikacije i interakcije s ljudima oko sebe:

1. Možete započeti postupnim navikavanjem na interakciju. Tu dolazi do posredovane komunikacije. Primjerice, putem telefona - omogućuje anonimnu komunikaciju, reakcije osobe s fobijom ljudi (crvenilo, stiskanje improviziranih predmeta, naglost pokreta) s druge strane linije su nevidljive.

Antrpopfob može nazvati službu za pomoć i saznati nekoliko brojeva nekih tvrtki ili savjetnika. Ili pitajte za raspored rada bilo koje službe (komunalne usluge, kućanstvo). Također možete koristiti informacijske stanice na postajama, saznajući raspored prijevoza. Da biste pojednostavili zadatak (u početnoj fazi), pitanja možete zapisati na papir i samo ih pročitati.

2. Da biste proširili interakciju s predstavnicima društva, potrebno je „izaći ljudima“: provozati se podzemnom željeznicom ili drugim oblikom javnog prijevoza. Bolje ne tijekom špice i ne na previše prometnim rutama.

Također možete promatrati ljude, zainteresirati se za njih - mentalno zamislite kako oni "žive i dišu". Samo trebate pronaći ugodno mjesto - s psihološkog stajališta osobe s fobijom - (osamljeni kutak u parku ili nenapučeni kafić, restoran) i pažljivije pogledati ljude oko sebe, naviknuti se na njih i zainteresirati se za njihov život.

3. Sljedeći korak može biti izravna komunikacija. Za njegovu provedbu odabire se ili poznanik s kojim je više ili manje ugodno razgovarati (netko od rodbine), ili netko od susjeda ili zaposlenika. Dugu komunikaciju ne vrijedi planirati odmah - samo nekoliko pitanja i zainteresirano slušanje odgovora.

4. Važno je pronaći zajedničke teme za komunikaciju. Ovdje će vam pomoći bilo koji hobi ili tema koju antropofob razumije i koji je stručnjak. Zanimanje za sadržaj razgovora odvratit će pozornost misli o tjeskobi i strahu.

5. Sljedeća faza u razvoju vještine komuniciranja i interakcije trebala bi biti faza komunikacije sa strancima. Možete se predstaviti i započeti neupadljiv razgovor s osobom koja na putu s posla ili na posao sa susjedom u okolici razgovara o predstavi ili filmu nakon što su ih zajedno pogledali.

Antropofobija se može nazvati bolešću ljudi u velikom gradu (megalopolisu), gdje postoji prisilna potreba za kontaktom s mnogim ljudima:

što se tiče poslova ili osobnih stvari;
kao i osnovni sastanak s "braćom" u javnom prijevozu;
zajedničko jelo u restoranu ili kafiću itd.

Uspjeh aktivnosti u ostvarivanju želje za prevladavanjem straha od ljudi ovisi o tome koliko se osoba može prilagoditi ugodnom osjećaju u takvim uvjetima.

Video: Socijalna fobija

Naše društvo u potpunosti se bavi komunikacijom. Uspješna osoba mora biti aktivna, komunikativna i lagodna. Strah od ljudi ili socijalna fobija uopće se ne uklapa u ovu idealnu sliku. Statistika je neumoljiva: oko pet posto svjetske odrasle populacije upoznato je s ovim nesretnim poremećajem. Kako možete znati imate li tu fobiju? Koji su njezini uzroci i simptomi? Kako se riješiti? Potražite odgovore na svoja pitanja u našem članku.

Strah od ljudi: razlozi

Sasvim je prirodno da, govoreći o bilo kojem fenomenu, želite znati odakle rastu njegove noge. Neki se psiholozi drže verzije da je strah od ljudi izmišljen moderno društvo fobija. Kažu, kad osoba u nečemu ne uspije, spusti etiketu "socijalna fobija" i mirne duše odbije započeti mogući. Samo to objašnjava samo ponašanje mladih i adolescenata, ali ne i zrelih pojedinaca, koje je, unatoč tome, zarobio vlastiti strah. Koji čimbenici utječu na pojavu ovog poremećaja?

Anatomija i fiziologija
Trenutno postoji nekoliko medicinskih teorija o socijalnoj fobiji. Neki znanstvenici vjeruju da je za to kriva genetska predispozicija za intenzivno proživljavanje osjećaja straha, koji se može prenijeti na roditelje. Drugi sugeriraju da je cijela poanta u kršenju strukture. živčani sustavkoji uzrokuju neravnotežu hormona u tijelu. Na primjer, nedostatak serotonina može biti uključen u manifestacije socijalne fobije.
Lik
Već u djetinjstvu se može primijetiti da se svi ljudi ponašaju drugačije. Neki su mirni i šutljivi, dok drugi neprestano "traže nevolje". Društveni su, komunikativni i osjećaju se poput ribe u vodi među novom djecom. Buduće socijalne fobe obično karakteriziraju tjeskoba, tajnovitost i nespremnost da se odvoje od majke. Treba samo pokušati razgovarati s njima - i petnaest minuta histeričnog plača vam je osigurano.
Ruganje drugima
Nažalost, prilično se često dogodi da se skromno i sramežljivo dijete suoči s nerazumijevanjem svojih vršnjaka, a ponekad i učitelja. Strah od izgleda smiješnog i neugodnog pojačava se negativnim reakcijama drugih, što dodatno povećava njihovu agresivnost. Tako ispada začarani krug, uslijed čega dijete postaje izopćenik.
Dugotrajni stres
Fobija nije uvijek povezana s komunikacijskom psihološkom traumom. Dječja psiha je toliko strukturirana da kad se ne može nositi s preteškim okolnostima, negativni simptom "puzi" u jednom ili drugom području. No, u pravilu su svi ti stresovi povezani s nedostatkom podrške i kompleksom manje vrijednosti.
Prekomjerna zaštita roditelja
Kad par ima dijete, žele mu sve najbolje. I vrlo neprimjetno prelaze granicu između jednostavne njege i pretjerane zaštite. Kako se to izražava? Stalni telefonski pozivi djetetu, hrpa pravila i propisa, ponekad potpuno nepotrebnih, kruta dnevna rutina i druga ograničenja maskirana u „želimo ti dobro“ ili „moraš odrasti dobar čovjek". Sve to ne dopušta djetetu da u potpunosti dođe u kontakt sa stvarnim svijetom, jer roditeljski postupci iskrivljuju njegovu percepciju. I nakon toga, u odnosu na stvarnost, dijete razvija fobiju.
Nedostatak socijalnih vještina
Ako govorimo o nekim ograničenjima, onda nekako uskraćuju djetetu priliku da stekne važno i korisno iskustvo, posebno u komunikaciji s drugim ljudima. Primjerice, majka koja ne dopušta drugoj djeci da je vrijeđa, a da to ne zna, lišava ga sposobnosti da se zauzme za sebe i zaštiti svoje granice. Budući da se ovo iskustvo pokazalo vrlo malim u usporedbi s drugim ljudima, već odraslo dijete nema odgovarajuću predodžbu o normama ponašanja u društvu, posebno o neformalnim.
Nedostatak ljubavi
Mnogi problemi u čovjekovom životu "rastu" iz banalne nesklonosti djeteta od strane roditelja. Podsvjesno raste s osjećajem da je svijet neprijateljski raspoložen, a ljudi koji ga naseljavaju uvijek će ponižavati, vrijeđati i otuđivati. Prirodno, nastoji izbjeći takva negativna iskustva i iz tog straha nastaje fobija.
Oponašanje roditelja
Još jedan razlog zašto se neki ljudi boje komunikacije. Kako dijete raste i razvija se? Gleda roditelje i nekritički asimilira njihove manire, stavove, odnos prema svijetu i obrasce ponašanja. Ako roditelji vode zatvoren i nedruštven način života, oprezni su prema novim ljudima, a komunikacija im nije radost, već izvor stresa i problema, tada je velika vjerojatnost da će dijete naslijediti njihov svjetonazor.
Nasilje
U bilo kojem obliku postaje uzrokom i izvorom mnogih osobnih problema. Psiha podsjeća na plastelin, na kojem tragovi ostavljaju svi više ili manje značajni događaji našega života. Ako je osoba doživjela nasilje, tada će sve ljude doživljavati kao izvor potencijalne prijetnje. Svaka fobija, uključujući onu koja se tiče ljudi, procvat će na ovoj osnovi, jer je energija koju takva psihotrauma poput nasilja nosi vrlo, vrlo jaka.

Simptomi socijalne fobije

Općenito, postalo je moderno upotrebljavati ozbiljne psihijatrijske izraze u svakodnevnom životu. Riječi poput "depresija", "fobija", "delirij" itd. Mogu se čuti svugdje. ... Ali iza svakog od njih krije se jedan ili drugi mentalni poremećaj ili granično stanje! Naravno, naše čitatelje zanimaju specifični simptomi na osnovu kojih možemo izvući zaključak o težini određenog stanja. Pa kako se očituje ta fobija?

Simptomi socijalne fobije dijele se na mentalne i tjelesne. Prirodno, potonji su odraz prvih. Čitav se kompleks temelji na želji osobe da izbjegne situacije koje ona doživljava kao kritične. Uključuju sve situacije koje zahtijevaju komunikaciju: odgovaranje na pitanja nepoznatih ljudi, javni nastup, odlazak u kafić, polaganje ispita itd. ... Sve to uzrokuje krajnju tjeskobu u socijalnoj fobiji.

Posjeduje i posebne osobine ličnosti. Sociofob se jako boji kritike, objektivne i subjektivne. To je zbog činjenice da ima izuzetno nisko samopoštovanje. Odlikuje ga izražena sramežljivost, zbog koje ponekad ne može izgovoriti ni riječ u prisutnosti ljudi koje ne poznaje. Njegove misli karakterizira posebna opsesija, zahvaljujući kojoj se neprestano svode na igranje tjeskobnih situacija koje "prijete" socijalnoj fobiji. Sve to dodatno komplicira činjenica da svoju tjeskobu i "inferiornost" pokušava sakriti od drugih ljudi. Prirodno, to samo dovodi do povećanja simptoma.

Ali sve to rijetko shvati osoba koja ima tu fobiju. Prije svega, pati od tjelesnih manifestacija poremećaja. Gotovo uvijek postoje takozvane "stezaljke" u glasu i prsima. Povezani su s gore opisanom tjeskobom, koja ponekad preraste u životinjski strah. Također se očituje kao podrhtavanje ruku, pojačani puls, ukočenost i napetost mišića, suhoća usta i znojenje. Mogu biti vrtoglavica i glavobolja. Osjetljivost čovjeka na temperaturu ponekad se mijenja, što dovodi do osjećaja oštre hladnoće ili vrućine.

Sukladno tome, strah od ljudi može se manifestirati kao manje ili više izražen osobni strah ili kao fobija. U prvom su slučaju gore opisani simptomi jednostavno manje intenzivni ili neki od njih mogu biti odsutni. Istodobno, u drugoj varijanti postoji ozbiljan problem koji se očituje u gubitku osobe iz javnog života. Svi ovi simptomi dovode do činjenice da nesretni socijalni fobe jednostavno prestaje napuštati kuću! Pa, ili to pokušava učiniti samo ako je prijeko potrebno. Naravno, ne može biti govora o sretnom ili čak normalnom životu.

Kako se riješiti netolerancije u društvu?

Ljudi koji imaju samo fobiju, a ne samo nelagodu u komunikaciji, trebali bi potražiti pomoć od psihoterapeuta. Činjenica je da samoliječenje graničnih mentalnih poremećaja može imati vrlo neugodne posljedice. S druge strane, liječnik će vrlo pažljivo i ispravno utvrditi dijagnozu, provjeravajući imate li fobiju, a ne nešto drugo, i propisat će odgovarajuću liječenje lijekovima i odabrat će odgovarajuću metodu psihoterapije posebno za vas.

Fobija, uključujući one povezane sa strahom od ljudi, može se ispraviti u okviru različitih psihoterapijskih pristupa. Psihoanaliza posebno djeluje vrlo duboko i omogućuje vam da prvo shvatite sve svoje „slabe“ točke, a zatim rekonstruirate osobnost kako biste poboljšali kvalitetu života. Neugodni simptomi u ovom slučaju nestaju sami od sebe. Ponekad psihoterapeuti pribjegavaju metodama racionalne psihoterapije, jasno pokazujući pacijentu kakva je destruktivnost njihovih misli i stavova. Pristalice geštaltskog pristupa usredotočuju se na osjećaje i životno iskustvo osobe, omogućujući joj da pronađe područja u kojima postoji napetost i oslobodi ih. Na ovaj način iskusni stručnjak može raditi s vama na način koji odgovara vama i vašim resursima.

Međutim, ako primijetite da još nemate fobiju, već naviku koja počinje stvarati neugodnosti, možete se obratiti pomoći psihološkim preporukama koje nudimo u nastavku:

Ne traži previše od sebe
Upravo je to faktor koji pojačava ionako neugodno stanje. Psihološkom se korekcijom mora baviti postupno, inače će donijeti štetu umjesto olakšanja. Slušajte sebe i svoje osjećaje, oslanjajući se prvenstveno na njih, a ne na upute izvana.
Analizirajte situacije koje vas muče
Najvjerojatnije će u njima biti moguće pronaći nešto zajedničko i upravo je to ključ za rješavanje problema. Možete pokušati primijeniti metaforu pri opisivanju situacija - možda će ona pokazati udicu koja se svaki put prilijepi za vas i ne dopušta vam mirnu komunikaciju s ljudima. Kad ga pronađete, bit će vam lakše dokazati sebi da nije sve tako loše kao što ste mislili.
Izbjegavajte negativna iskustva. Osoba je tako uređena da, imajući bilo kakav stav (na primjer, neprijateljstvo), podsvjesno čini sve kako bi to potvrdila
Ali vi niste automat! Primajući takvu potvrdu svojih stavova, sve više se učvršćujete u njima, ali, naprotiv, morate biti razočarani. Stoga, pokušajte organizirati takve situacije oko sebe tako da vam komunikacija s ljudima u njima donosi jednu radost i korist.
Povećajte svoje samopoštovanje
Socijalna fobija često je povezana s niskim samopouzdanjem. Steknite naviku da se nekoliko puta dnevno pohvalite zbog nečega. Napravite popis svojih snaga i pričvrstite ga na zrcalo u koje se neprestano gledate. Volite se i ugađajte sebi, čak i u malim stvarima.
Ovladati tehnikama opuštanja
Svaka fobija temelji se na strahu, koji u prvom redu uzrokuje napetost i zatezanje mišića. Stoga pristupite odozdo prema gore i naučite ublažavati tjeskobu opuštanjem. Može se povezati s meditacijom, uranjanjem u ugodna sjećanja, masažom, dobrovoljnim opuštanjem mišića itd. ... Odaberite metodu koja vam se najviše sviđa - i krenite!

Ni u kom slučaju ne biste trebali pomisliti da će se problem riješiti sam od sebe, a strah i nepovjerenje ljudi proći će jednog lijepog dana. Stoga, radite na sebi i brinite o svom mentalnom zdravlju, jer bez njega nikada nećete moći postati sretni i uspješni!

Pošalji poruku

Razred

Antropofobija (ova fobija ima i druga imena, na primjer, strah od ljudi ili ljudska fobija) - tako se naziva panični strah od ljudi, koji rijetko ima oblik patologije. Ovo je socijalna fobija, u kojoj se onaj kome je svojstvena boji svih ljudi bez iznimke, zbog čega počinje voditi zatvoreni ili povučeni način života.

"Bojim se ljudi" - to je glavni razlog koji unaprijed određuje postupke onih koji osjećaju strah od ljudi. Mnogi ljudi doživljavaju strah i nelagodu pred približavanjem ljudima koji narušavaju njihov osobni prostor, strah od gledanja u oči drugih. Zato oni koji razviju takvu fobiju provode puno vremena sami, ne žele napustiti ugodno okruženje ili raditi bilo što što zahtijeva kontakt s drugim ljudima.

Često se (iako još uvijek postoje iznimke) ljudi koji se boje drugih ljudi boje određenih ljudi - ćelave, brkate, bučne djece, debelih žena, starica, vrlo često se boje pogledati druge u oči.

Takva raznolikost razloga zbog kojih se ova fobija javlja, dugo je vodila psihologe do zaključka da zapravo ne postoji odvojena bolest koja se naziva "antropofobija". Gotovo uvijek, nakon pomnog pregleda, liječnicima postane jasno da njihov pacijent ima ovu fobiju kao uzrok neke druge mentalne bolesti. Stoga je danas u psihijatriji, ako pacijent pokazuje simptome antropofobije, to razlog da se osoba koja pati od straha od ljudi podvrgne ozbiljnijem pregledu. Trebalo bi pomoći u propisivanju pravog liječenja kako bi se pacijent mogao riješiti straha.

Simptomi

Postoji puno simptoma po kojima možete znati da se vaš prijatelj boji ljudi. Na primjer, mnogi ljudi koji pate od toga kažu "Bojim se pogledati ljude u oči", "Bojim se i ne znam što učiniti, kako reagirati ako mi netko priđe". Antropofobija kod druge osobe također se može uplašiti specifičnih obilježja - brade ili brkova, očiju, ćelave glave, određene dobi. Takvi ljudi mogu iskusiti strah ako je netko u blizini, strah da ih ne dotakne neznanac.

Mnogi ljudi kažu da osjećaju strah od same pomisli da ih stranci možda gledaju ili su samo u gužvi. Netko osjeća strah od stranaca, netko - strah od stranaca, a netko samo strah od komunikacije s nekim. Može se razviti strah od pijanih, crvenokosih, debelih ili bučnih ljudi. A za neke se antropofobija može izraziti strahom od govora pred drugima (uključujući izvještaje, ispite i drugi javni nastup).

Antropofob se posebno boji gledanja u oči drugih ili mogućnosti da ga pogledaju oči nepoznatih ljudi. Zašto je to? Temelji se na strahu da će nas drugi osuđivati.

Antropofobi ovako opisuju ovu fobiju:

“Cijelo vrijeme mi se čini da nešto nije u redu s mojim izgledom ili odjećom, ako moram nešto poduzeti - sve ispada neugodno, krivo i smiješno za druge, a bojim se pogledati ih u oči kako ne bih vidio kako oni rade smij mi se ";
"Kad moram komunicirati s nekim, cijelo vrijeme ne ispuštam osjećaj nelagode, uzbuđenja, srce mi, kako se kaže, iskače iz grudi, znoje mi se dlanovi, bojim se pogledati u oči, želim što prije završiti ovaj razgovor i ostati sam";
„Kada komuniciram s drugima, stalno se zbunim, spotaknem se, bojim se pogledati u oči sugovornika, spotaknem se, ispustim stvari, pa sam užasno zabrinut i ne znam što učiniti da prestanem biti tako neugodan“;
„Kad shvatim da ću morati komunicirati s drugima ili ići na bilo koji događaj, osjećam osjećaj panike kojeg se ne mogu riješiti“;
"Stalno razmišljam o tome što i kako mogu učiniti kako bih izbjegao komunikaciju s drugima."

Ako fobija prolazi u blagom obliku, samo trebate poduzeti određene voljne napore kako biste prevladali osjećaj straha. Ali ako je pacijentova fobija u zanemarenom stanju, tada svi ti simptomi napreduju, a on, ne znajući što i kako učiniti da se toga riješi, može u potpunosti izbjeći komunikaciju s ljudima. Ako je pacijent na prepunom mjestu, strah općenito može izazvati napad agresije, popraćen znojenjem, drhtajem u rukama i nogama i snažnim otkucajima srca.

Koja je opasnost od antropofobije

Unatoč naizgled beznačajnosti, antropofobija kao takva prilično je opasna bolest u kojoj je potrebno liječenje. Zašto? Opasnost od straha od ljudi prije svega je činjenica da je osoba, osjećajući panični strah od određene vrste ljudi, oprezna ili zabrinuta za sve strance. Pogotovo ako ih mora kontaktirati na ulici ili u transportu - izvan uobičajene zone udobnosti. Ovo će asocijalno ponašanje s vremenom napredovati i postajati sve vidljivije. Zbog toga se, osjećajući se loše ili postajući žrtvom srčanog udara, antropofob ne samo da neće moći potražiti pomoć drugih, već čak može odbiti pomoć prolaznika koji mu se približio i umro. Ponekad takav pacijent ne može nadvladati svoj strah i jednostavno ne može sebi priznati da mu je potrebna pomoć drugih.

Ova fobija služi kao osnova za razvoj pacijenta veliki broj sve vrste neuroza i mentalni poremećaji, koji se u budućnosti može prevladati samo uz pomoć stručnjaka.

Druga opasnost za nekoga kome je dijagnosticiran strah od ljudi jest ta da to može biti dokaz ozbiljnije mentalne bolesti. I premda isti ti shizofreničari rijetko traže liječničku pomoć, jer gotovo nikada ne primjećuju svoju bolest, ljudi koji u svojim najmilijima primijete strah od ljudi trebali bi učiniti sve kako bi liječnik što prije mogao promatrati pacijenta i pomoći mu prevladati strah.

Što provocira antropofobiju

Međutim, u nekim slučajevima antropofobija može biti rezultat neke vrste negativnog iskustva ili nasilja koje je osoba koja pati od straha od ljudi proživjela u djetinjstvu i nije se mogla riješiti podsvjesnih sjećanja na to. boje se onih koji nalikuju, čak i relativno, njihovom silovatelju ili mučitelju, zbog čega pate od ove fobije. Uz to, postoje vrste antropofobije koje pate od onih koji su prošli određene osobne promjene ili promjene na razini izgleda:

žene koje su operirale podizanje grudi mogu se bojati žena s malim grudima;
mucavci - mucavci, odgajani u siromaštvu - prosjaci;
debeli muškarci koji su morali uložiti značajne napore kako bi se riješili suvišnih kilograma gotovo uvijek osjećaju paniku kad vide debele i pretile ljude;
oni koji su ozbiljno bolesni mogu paničariti ako vide liječnike ili ljude u bolničkim pidžamama.

Također, antropofobija često može pratiti i druge fobije. Zbog toga ljudi s homofobijom mogu doživjeti nekontrolirani užas pri pogledu na homoseksualce.

Liječenje

Što biste trebali učiniti da se riješite straha, kako se prestati sramiti ljudi? Možete li se riješiti straha od gledanja drugih u oči? Samo kompetentno liječenje pomoći će pacijentu da riješi sve te probleme, prevlada problem, tako da fobija zauvijek nestane.

Pa kakav će tretman pomoći u prevladavanju antropofobije? Njegova je opasnost da je, poput ostalih fobija, obrambena reakcija, pa stoga naša psiha ne pokušava pobijediti takve strahove. S vremenom postaju samo jači. Stoga, čak i shvaćajući da ta fobija ometa naš normalan život, s teškom mukom počinjemo nešto raditi kako bismo je se riješili. Zato je samoliječenje u slučaju razvijene i ukorijenjene fobije najčešće neučinkovito, a većina onih koji žele prevladati svoj strah odustaju na početku ovog procesa.

Najbolje je riješiti se teške antropofobije uz pomoć profesionalnog psihologa. Pomoći će vam da postavite konačnu dijagnozu, otkrijete uzroke straha i odaberete učinkovitu metodu koja će vam pomoći prevladati fobiju, kontrolirati postupak liječenja i pružiti potporu u njegovim teškim trenucima.

Ako u sebi pronađete početne simptome antropofobije, sljedeći savjeti pomoći će spriječiti njihov razvoj u ozbiljan problem:

prvi korak je priznati da postoji problem, pa je važno da shvatite da imate nekih problema u komunikaciji s ljudima i da ih treba ukloniti;
drugi korak je formulacija problema, morate shvatiti što vas točno plaši - potreba za komunikacijom s drugima ili mjestima koja su pretrpana ljudima;
treći je korak pronaći rješenje, za vas je ovo komunikacija, i opet komunikacija, pokušajte više upoznati nove ljude, više komunicirati, ne ustručavajte se izgledati glupo;
četvrti je korak učvrstiti uspjeh, za vas će to biti razvoj komunikacijskih vještina.

U početku će vam biti teško proširiti društveni krug, pa za početak možete nekoliko minuta trenirati kod kuće pred ogledalom. S vremenom ćete razviti prave navike, a osjećaj straha kod drugih ljudi će nestati.

Srodni materijali:

Nema sličnih materijala ...

Svaka zdrava osoba sposobna je iskusiti prirodni strah, svojstven njoj po prirodi kao zaštitni mehanizam nagona samoodržanja. Uobičajeni strah upozorava osobu na moguću opasnost. Strah, koji nema veze s instinktom samoodržanja, izmišljen je i često patološki. Fobije su patološki strahovi s neadekvatnim odgovorom.

U psihijatriji se nazivaju različitim poremećajima mišljenja. Opsesivna stanja nastaju protiv volje neke osobe i, unatoč činjenici da je sama osoba kritična prema njima, nije ih se u stanju sama riješiti.

Fobija je opsesivni strah, koji se odlikuje jasnom radnjom, upornim protokom i očuvanjem kritičkog stava osobe prema svom stanju. Zadržana svijest i odsutnost zabluda znakovi su koji razlikuju fobije od ozbiljnih mentalnih poremećaja (shizofrenija, manično-depresivni sindrom).

Klasifikacija

Do danas su stručnjaci zabilježili i opisali više od 300 vrsta fobija. Postoji nekoliko načina za klasificiranje fobičnih poremećaja prema određenoj karakteristici. Primjerice, klasifikacija psihijatra Karvasarskog, sastavljena prema zavjeri straha, sadrži osam skupina osnovnih zavjera.

Prva skupina uključuje strah od prostora u njegovim raznim manifestacijama. Najpoznatije fobije ovog tipa su klaustrofobija (strah od zatvorenih prostora) i njegov suprotni tip - agorafobija (strah od otvorenih prostora). Klaustrofobija se često razvija među rudarima koji su preživjeli klizište, podmorničarima nakon nesreće i običnim ljudima nakon sličnih situacija.
Druga skupina je socijalna fobija. Ove su vrste panične tjeskobe povezane sa društvenim životom: strah javni govor, bilo kakve akcije u javnosti (na primjer, napuštanje stola zbog potrebe), strah od crvenila u prisutnosti drugih. To također uključuje strah od „gubitka“ voljene osobe.
U treću skupinu spada nozofobija ili strah od mogućnosti da se razboli, što je posebno pogoršano tijekom epidemija.
Četvrta skupina je tanatofobija ili opsesivni strah od smrti.
Peta skupina uključuje strah od različitih vrsta seksualnih manifestacija, na primjer, koitofobija ili panični strah od spolnog odnosa, koji je karakterističan uglavnom za žene i popraćen je sindromom vaginizma.
Šesta skupina uključuje strah od nanošenja štete sebi ili voljenima.
Sedmo - "kontrastne" fobije (na primjer, strah od dobro odgojene osobe da učini nešto "opsceno" u javnosti).
Konačno, osma skupina je fobofobija, strah od samog osjećaja straha.

Pojednostavljena klasifikacija uključuje nekoliko osnovnih vrsta:

djeca, koja uključuju socijalnu fobiju,
adolescent, uključujući strah od svemira, tanatofobija, nozofobija, intimofobija (strah od muškarca da ima bliske odnose sa ženom, i to ne samo intimne),
roditeljstvo - opsesivni strah roditelja da će se njihovom djetetu dogoditi nešto loše.

Postoje posebni testovi za utvrđivanje fobija. Ako rezultat testa ukazuje na fobične simptome, vrijedi se posavjetovati s psihologom.

Popis fobija

abannumofobija - strah od napuštanja
ablutofobija (ablutofobija) - strah od pranja, kupanja, pranja ili četkanja
abortivofobija - strah od pobačaja, pobačaja
avijafobija - strah od letenja u zračnim vozilima
avidsofobija - strah od pretvaranja u pticu
aurorafobija - strah od aurore
australofobija - strah od Australije, Australci, sve australsko
autokinetofobija (amaksofobija, motorofobija, ohofobija) - strah od automobila, motocikala itd.
hagiofobija - strah od svetišta
agirofobija (dromofobija) - strah od ulice, prelaska ulice
agnosofobija - strah od nepoznatog
agonofobija - strah od silovanja
agorafobija - strah od prostora, otvorenih prostora, trgova, gužve, tržišta
agrafobija (kontra-meltofobija) - strah od seksualnog uznemiravanja, seksa
agrisofobija - strah od divljih životinja
addicerofobija - strah od loše navike
asiafobija - strah od svega azijskog
aibofobija - strah od palindroma
ailurofobija (galeofobija, gatofobija) - strah od mačaka
aichmophobia - strah od oštrih predmeta
akarofobija - strah od krpelja
akvafobija - strah od vode, utapanja, vidi hidrofobija
akulturafobija - strah od asimilacije
akliofobija - strah od gluhoće
akonsciusiophobia - strah od pada u nesvijest
akrotomofobija - strah od amputacije
akrofobija - strah od visine
akuzapunerefobija - strah od akupunkture
akustična fobija (ligrofobija, fonofobija) - strah od glasnih zvukova
algofobija - strah od boli
alektofobija - strah od pijetlova
alkefobija - strah od jelena
aliumofobija - strah od češnjaka
alodoksofobija - strah od suprotnog mišljenja
albuminurofobija - strah od bolesti bubrega
altocalcifobia - strah od cipela, visokih potpetica
amaksofobija - strah od kočija
amarufobija - strah od gorčine
amatofobija - strah od prašine
amaurofobija - strah od sljepila
ambulafobija - strah od pokreta tijela
amerifobija - strah od svega američkog
amifobija - strah od ogrebotina
amnesiofobija - strah od amnezije
anablefobija - strah od pogleda gore
anasteemofobija - strah od razlike u visini
anglofobija - strah od svega engleskog
angrofobija - strah da se i sami ne naljutite, ljutnja
andromimetofobija - strah od žena koje oponašaju muškarce
androfobija - strah od muškaraca
androtikolobomasofobija - strah od muških ušiju
anekofobija - strah od beskućništva
anemofobija - strah od vjetra
animatofobija - strah od likova iz crtića
ankilofobija - strah od ukočenosti zglobova
antikofobija - strah od antikviteta
antlofobija - strah od poplave
antofobija - strah od cvijeća
antropofobija - strah od ljudi ili društva, oblik socijalne fobije
anuptafobija - strah od neudate
apeirofobija - strah od beskonačnosti
apifobija - strah od pčela, osa; poseban slučaj zoofobije
fobija apokalipse - strah od kraja svijeta
apotemnofobija - strah od amputacije
approbarephobia - strah od odobravanja
arahibutirofobija - strah od maslaca od kikirikija (uključujući činjenicu da se lijepi za nepce)
arachnophobia - strah od pauka; poseban slučaj zoofobije
argentofobija - strah od srebra
aripofobija - strah od čistoće
arkanofobija - strah od magije
arktofobija - strah od plišanih igračaka
arcusophobia - strah od lukova
arsonophobia - strah od podmetanja požara
asimetriofobija - strah od asimetrije
astenofobija - strah od slabosti
astrafobija - strah od zvjezdanog neba
astrologiofobija - strah od astrologije, astrolozi
asfiksiofobija - strah od samogušenja
ascendarofobija - strah od ustajanja
atazagorafobija - strah od zaborava od drugih
ataksiafobija - strah od ataksije
ataksiofobija - strah od nereda
atanfobija - strah od zobi
atelofobija - strah od nesavršenosti
atofobija - strah od uništenja
atihifobija - strah od pogreške, neuspjeha
atomosofobija - strah od atomske energije i nuklearnog rata
autoritofobija - strah od državnih službenika
aulofobija - strah od puhačkih instrumenata
aurofobija - strah od zlata
autismofobija - strah od autizma (kao i Aspergerov i Touretteov)
autoassassinophobia - strah od samoubojstva
autogonistofobija - strah od snimanja kamerom
autodisomofobija - strah od mirisa vlastitog tijela
automizofobija - strah od zagađenja tijela
autofobija - strah od sebe
aurangephobia - strah od naranče
afobija - vidi haptofobija
afronemofobija - strah od iracionalnog razmišljanja
afrofobija - strah od svega afričkog
aluofobija - strah od mraka, vidi nitofobija
acerofobija - strah od kiseline
kisela trigarefobija - strah od kisele kiše
aeroakrofobija - strah od otvorenih prostora na visini
aeronauzifobija - strah od zračne bolesti
aero polluherephobia - strah od zagađenja zraka
aerofobija - strah od letenja, kao i od zraka
aeroemphysemophobia - strah od dekompresijske bolesti
ezofobija - strah od bakra
aatemofobija - strah od starenja

bateofobija - vidi akrofobija
belonofobija - vidi aichmophobia
brontofobija - strah od groma, vidi astrafobija

verminofobija - strah od bakterija, klica, da bi se zarazili
vespertiiofobija - strah od šišmiša
vomitofobija - vidi emetofobija

galeofobija, gatofobija - vidi ajlurofobija
halitofobija (engleski) - strah od neugodnog zadaha
haptofobija (afefobija, hafefobija, hapofobija, hapnofobija, haptefobija, tiksofobija) - strah od dodirivanja ljudi oko
hexacosioihexecontahexaphobia - strah od broja 666
heliophobia (eng.) (heleophobia) - strah od sunca, sunčeve svjetlosti
gelotofobija - strah da ne budem predmet humora, ismijavanja
hemofobija (hematofobija, hemafobija) - strah od krvi
genophobia (eng.), coitophobia - strah od seksa, spolni kontakti
gerontofobija (heraskofobija) - strah ili mržnja prema starijima ili vlastito starenje
germofobija - vidi mizofobija
herpetofobija - strah od gmazova, gmazova, zmija; poseban slučaj zoofobije
heterofobija - strah od suprotnog spola
gefirofobija - strah od mostova
hidrosofobija - strah od znojenja
hidrofobija (akvafobija) - strah od vode, vlage, tekućina
hilofobija (ksilofobija, nitogilofobija, kilofobija) - strah od šume, gubljenje u šumi
himnofobija (engleski) - strah od golotinje
ginekofobija (engleski) (gynophobia, gynophobia) - strah od žena
hipengiofobija - strah od preuzimanja odgovornosti
hipofobija - strah od konja; poseban slučaj zoofobije
glosofobija (peiraphobia) - strah od javnog nastupa
gnosiofobija (epistemofobija) - strah od znanja / spoznaje
homofobija - strah i, kao rezultat toga, odbacivanje i negativna reakcija na manifestacije homoseksualnosti
hoplofobija (hoplofobija) - strah od oružja
gravidofobija - strah od susreta s trudnicom, trudnoća

demofobija (ohlofobija) - strah od gužve, gužve
dentofobija (odontofobija) - strah od zubara, liječenje zuba
decidofobija - strah od donošenja odluka
dismorfofobija - strah od tjelesnih nedostataka u vlastitom izgledu
dromofobija - vidi agirofobija

zoofobija - strah od životinja

jatrofobija - vidi jatrofobija
insektofobija - strah od insekata; poseban slučaj zoofobije

kaninofobija - strah od pasa
karcinofobija (karcinofobija, karcinofobija) - strah od dobivanja raka, malignog tumora
katagelofobija - strah od ismijavanja
keraunofobija - strah od groma, vidi astrafobija
kinofobija - strah od pasa
klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora
kleptofobija - strah od krađe ili strah od pljačke
klimakofobija (klimaktofobija) - strah od hodanja stepenicama gore-dolje
koitofobija - vidi genofobija
kontra-meltofobija - vidi agrafobija
koprofobija - strah od izmeta
coulrophobia (engleski) - strah od klauna
ksenofobija - strah ili mržnja prema nekome ili nečemu stranom, nepoznatom, neobičnom
ksilofobija - vidi hilofobija

ligirofobija - vidi akustikofobija
logofobija (verbofobija) - strah od javnog razgovora ili sa strancima

megalofobija - strah od velikih (ogromnih, divovskih) predmeta / predmeta
mizofobija (germofobija) - strah od zaraze zaraznom bolešću, prljavštinom, dodirivanjem okolnih predmeta
mirmekofobija - strah od mrava; poseban slučaj zoofobije
monitorofobija - strah od promatranja, nadzora

nekrofobija - strah od leševa i pogrebnih potrepština
neofobija (engleski) - strah od novog, promjena
niktogilofobija - vidi hilofobija
nomofobija - strah da ćete ostati bez mobitela, bez komunikacije
nozofobija (engleski) - strah od bolesti
nosomephobia (engleski) - strah od bolnica
nitofobija (engleski) (ahluophobia, scotophobia, ekluophobia) - strah od mraka, noć

odontofobija - vidi dentofobija
oikofobija (engleski) - strah od kuće, povratak kući
omnibuzofobija - strah od autobusa
osmofobija (engleski) - strah od tjelesnih mirisa
ornitofobija - strah od ptica i njihovog perja; poseban slučaj zoofobije
ofidiofobija (engleski), ili ofiofobija - strah od zmija; poseban slučaj herpetofobije
ohlofobija - strah od gomile, vidi demofobija

panofobija (engleski) (panophobia, panophobia, pantophobia) - strah od svega ili stalni strah iz nepoznatog razloga
paruresis - strah od mokrenja u javnosti
pediofobija (engleski) - strah od lutki
pedofobija - svaki opsesivni strah od djece ili proizvoda koji ih oponašaju
peirafobija - vidi glosofobija
pirofobija - strah od vatre, vatre, smrti od vatre
policiofobija - strah od policajaca
pnigofobija - strah od gušenja

radiofobija - strah od zračenja
ranidofobija - strah od žaba
rejektofobija - strah od odbijanja
ripofobija - strah od prljavštine
rodentofobija - strah od štakora

selahophobia - strah od morskih pasa
skelerofobija - strah od loših ljudi
scolecyphobia - strah od crva, zaraznih insekata; poseban slučaj zoofobije
skopofobija (skoptofobija) - strah od buljenja u druge
skotofobija - vidi nitofobija
somnifobija - strah od sna
socijalna fobija - strah od društva, kontakti, neugodno ponašanje u društvu, procjena od strane drugih
spectrophobia (eng.) - 1) strah od duhova
spektrofobija - 2) isto što i eizoptrofobija

tanatofobija (engleski) - strah od smrti
tapfobija - strah da će me živog ne pokopati, sprovod
telefonofobija (engleski) - strah od telefona, čekanje telefonskog poziva
terorofobija - strah od terorizma
tetrafobija - strah od broja 4
tiksofobija - vidi haptofobija
tokofobija (malevziofobija) - strah od poroda
tonitrofobija - vidi astrafobija
traumatofobija (engleski) - strah od ozljeda
transfobija - strah i, kao rezultat toga, odbacivanje i negativna reakcija na manifestacije transrodnosti
tripanofobija (engleski) - strah od igala i injekcija
tripofobija - strah od nakupina rupa (koje Američko dijagnostičko psihijatrijsko udruženje ne prepoznaje).
triskaidekafobija (terdekafobija) - strah od broja 13
trihofobija (engleski) - strah od ulaska kose u hranu, na odjeću, na površinu tijela

fagofobija (engleski) - strah od gutanja, gušenja u hrani
farmakofobija - strah od liječenja, uzimanja lijekova
felinofobija - strah od mačaka
filofobija (engleski) - strah od zaljubljivanja
fobofobija (fobiofobija) - strah od fobija (strahova), pojava simptoma straha, strah od straha
fonofobija - vidi akustična fobija
friggatriskaidekaphobia - vidi paraskadekatriaphobia

kilofobija - vidi hilofobija
kemofobija - strah od kemije
hoplofobija (hoplofobija) - strah od oružja
kronofobija - strah od vremena

eizoptrofobija (spektrofobija) - strah od vlastitog odraza u zrcalu
eluofobija - vidi nitofobija
emetofobija (engleski) (vomitofobija) - strah od povraćanja
entomofobija - strah od insekata
ergasiophobia (engleski) - strah od operacije (za kirurge)
ergophobia (eng.) - strah od posla, radi bilo kakvih radnji
eremofobija - strah od samoće
eritrofobija (engleski) - strah od ispiranja lica (strah od crvenila u javnosti)
erotofobija - strah od seksa ili pitanja o seksu
ephebiphobia - strah od adolescenata

jatrofobija - strah od liječnika

Mehanizmi nastanka fobija nisu u potpunosti shvaćeni, ali su poznate kategorije ljudi predisponiranih za njihov razvoj. Značajna uloga dodjeljuje se genetskom faktoru. U više od 80% slučajeva fobijski poremećaji javljaju se kod djece čiji su roditelji i sami tjeskobni i u procesu odgoja nehotice oblikuju djetetovu percepciju svijeta kao opasnog okruženja. Odnosno, fobije uglavnom generira obitelj i ona ih održivo podržava.

Fobije su obično emocionalno osjetljivi tipovi ljudi bogate mašte. Utvrđeno je da je u glavnini panični strahovi izazvani su jednim slučajem kada se pojavila opasna (ili naizgled opasna) situacija.

Jednom kad su iskusili takvu "strašnu" situaciju, iskusili je, ljudi na sve moguće načine pokušavaju spriječiti da se to ponovi. Kao rezultat kultiviranja negativnih sjećanja i slika, bolest se razvija.

Često se ispostavi da osobu ne plaši sam predmet straha, već stvarno iskustvo straha i užasne i bolne senzacije koje doživljava tijekom napada. Ljudi ponekad mogu patiti godinama i ne znaju da je izlaz iz situacije prilično jednostavan.

Zanimljivo je da su u starosti strahovi izuzetno rijetki, do tog se razdoblja ljudi u pravilu rješavaju. Pojavljujući se u djetinjstvu ili adolescenciji, simptomi panike nastavljaju se (ako se ne liječe) do dobi od 45-50 godina. Žene su im osjetljivije - u 65% slučajeva, što se može objasniti utjecajem hormonskog čimbenika. Nakon 50 godina fobični poremećaji se smiruju i posve nestaju.

Znakovi

Glavni simptom fobija je opsesivno izbjegavanje situacija koje izazivaju osjećaj straha i početak napada ili napad panike... Takav se napad lako prepoznaje po sljedećim simptomima:

grčevi u grlu i gušenje
kardiopalmus,
slabost i utrnulost u cijelom tijelu,
predosjećaj nesvjestice,
obilno hladan znoj
osjećaj užasa
drhteći u tijelu
uznemireni želudac, moguće povraćanje,
osjećaj gubitka kontrole nad tijelom postaje "ne svoj",
osjećajući se kao da poludiš.

Prisutnost četiri simptoma s ovog popisa može ukazivati \u200b\u200bna razvijenu fobiju.

Fobijsku situaciju karakterizira nekontrolirani rast straha kako opasnost raste u mašti osobe. Sve više se usredotočuje na neugodne senzacije izazvane fobičnom reakcijom, bez pokušaja preorijentacije na nešto što ga može smiriti. Panično stanje je toliko bolno da tjera pacijenta da izbjegava bilo kakve podražaje (riječi, sjećanja, slike) koji mogu izazvati fobičnu reakciju. Često se utvrdi da simptomi popuštaju ili uopće nestaju u prisutnosti voljenipouzdan.

Liječenje

Glavni tretman fobija je psihoterapija. Postoji nekoliko metoda psihoterapije: kognitivno-bihevioralna terapija, bihevioralna terapija, hipnoza, sustavna desenzibilizacija, gestalt psihologija, tehnike opuštanja i auto-trening. Izbor tehnike odabire se pojedinačno tijekom razgovora liječnika i pacijenta. Štoviše, utvrđivanje uzroka bolesti smatra se polovicom uspjeha u liječenju. Glavni cilj terapije je razviti sposobnost osobe da se suoči s fobičnom situacijom licem u lice i u njoj egzistirati bez gubitka samokontrole, uvjeriti ga iskustvom (a ne metodom mentalnih zaključaka) da u stvarnosti ova situacija za njega uopće nije opasna.

Metoda uranjanja pacijenta u stvarnu fobijsku situaciju - metoda kognitivno-bihevioralne terapije - prepoznata je kao najučinkovitija. Omogućuje vam vraćanje realističnijih i prirodnijih načina reagiranja na izvor fobije, povećavanje osjećaja stvarnosti i smanjenje razine straha.

Liječnik opremi osobu koja pati od fobije nizom psiholoških alata koji će joj pomoći u radu na sebi.

Primjena terapije lijekovima za blage oblike fobija nije opravdana i nije učinkovita. Uz to, postoji rizik da pacijent razvije ovisnost o drogama o psihotropnim lijekovima. Stoga se liječenje lijekovima koristi samo u slučajevima napada panike ili akutnih napada fobija, kada je teško učiniti bez njihove pomoći.

Kako si pomoći sami

Ogromna većina slučajeva dokazuje da s pravilnim pristupom problemu strahovi zauvijek nestaju. Stalni pokušaji izbjegavanja susreta s izvorom fobija samo pogoršavaju bolest i pridonose njezinu napredovanju. Izlaz je pokazati hrabrost, susresti se sa strahom i pustiti da vas "pokrije". I neće se dogoditi ništa loše. Tada će mozak početi, konvencionalno govoreći, shvaćati da u ovoj situaciji nije potrebno aktivirati mehanizam straha, jer u stvarnosti zapravo nije opasan. Zapravo, u čitavoj povijesti proučavanja fobija nije bilo slučaja kada je napad napada panike nanio očitu štetu ljudskom zdravlju.

Ispod je video blog o psihologiji straha:

Antropofobija je opsesivno stanje, strah od ljudi, želja da se izbjegne velika gužva ljudi i strah od komunikacije. Ovo je socijalna fobija, u kojoj oni koji je imaju vode povučen način života.

Suvremena psihologija ne može navesti točne razloge zbog kojih se javlja antropofobija. Postoji mišljenje da se strah od ljudi polaže u djetinjstvu. To može biti prekršaj koji djetetu nanese odrasla osoba, obiteljsko nasilje, podsmijeh iz razreda i još mnogo toga. Sve to dovodi do činjenice da se osoba povlači u sebe, ne vjeruje nikome, postaje usamljena i na kraju počinje mrziti ljude.

Međutim, također postoji mišljenje da se fobija razvija kod ljudi s određenim mentalnim karakteristikama. Napokon, nisu svi ljudi koji su pretrpjeli psihološku traumu u djetinjstvu postali socijalni fobi. Suprotno tome, također se događa da se antropofobija razvija kod ljudi koji nikada nisu imali ozbiljne stresne situacije.

Simptomi straha od ljudi

Simptomi pomoću kojih se može utvrditi prisutnost antropofobije kod neke osobe prilično su raznoliki. U nastavku ćemo pogledati glavne.

Strah od ljudi. Osoba koja pati od ove bolesti boji se tuđih dodira, izgleda, osjeća nelagodu pred približavanjem ljudima i razvija se strah od komunikacije s osobom.
Strah od stranaca. Ljudi koji pate od ovog oblika antropofobije osjećaju strah od onih koje ne poznaju. Mirni su samo u krugu obitelji i prijatelja.
Ponekad se razvije strah od određenih ljudi. To može biti strah od pijanstva, buke, masnoće itd. Osoba svim sredstvima pokušava izbjeći društvo takvih ljudi. Razlozi za takvu fobiju obično leže u ranom djetinjstvu, a osoba se možda neće sjetiti što je točno uzrokovalo taj strah.
Postoji i takva vrsta antropofobije kao klofobija. Ovo je ime straha od gomile. Ljudi s klofobijom boje se govoriti pred velikom gužvom, a strah od gomile može poprimiti oblik napada panike.
Ponekad se antropofobija razvija kod ljudi koji su prošli kroz promjene izgleda. Na primjer, žene koje imaju povećane grudi izbjegavat će djevojke s malim grudima; oni koji su nekad bili debeli, ali su svojim naporima smršavjeli, plašit će se ljudi s prekomjernom težinom itd.

Dijagnostika

Antropofobija se može dijagnosticirati jednostavnim razgovorom s psihologom. Ipak, ponekad je potrebno provesti detaljnu studiju ovog problema, jer mentalne bolesti mogu postati uzrok socijalne anksioznosti. Uz to, ozbiljan pregled pomoći će u pronalaženju pravog liječenja koje će pacijentu pomoći da prevlada svoj strah.

Liječenje antropofobije

Gotovo je nemoguće samostalno se riješiti antropofobije. To zahtijeva pomoć profesionalnog psihologa. Za početak se identificiraju mogući razlozi za razvoj straha od ljudi. Tada započinje tijek liječenja koji se sastoji od razgovora liječnika i pacijenta s ciljem uspostavljanja kontakta s ljudima.

U težim slučajevima liječenje se provodi pomoću hipnoterapije. Najčešće se u tu svrhu pribjegavaju eriksonskoj hipnozi koja se temelji na neizravnom učinku na podsvijest osobe. Kada se koristi, koristi se individualni pristup svakom pacijentu, zbog čega se pozitivni rezultati postižu prilično brzo.

Ako se tijekom pregleda pokazalo da je uzrok antropofobije mentalna bolest (najčešće shizofrenija), onda bi se liječenjem takvog slučaja trebao baviti psihijatar.

Liječenju socijalne fobije mora se pristupiti odgovorno. Njegova glavna opasnost leži u činjenici da osoba koja pati od antropofobije, osjeća se loše, nalazi se u gomili ljudi, nikada neće zatražiti pomoć, upravo zbog svog straha. Također može odbiti ponuđenu pomoć stranaca.

Antropofobija se liječi ne samo uz pomoć psihologa. Osoba može pomoći sebi i sebi. Da biste to učinili, morate se pridržavati sljedećih pravila.

Prvi korak je prepoznavanje problema.
Dalje, trebali biste utvrditi što točno plaši - mjesta u kojima se gužva, stranci ili sama potreba za komunikacijom sa strancima.
Nakon što ste odlučili o problemu, morate ga početi rješavati. Svaki dan trebate poduzeti barem jedan mali korak kako biste ga prevladali - to može biti kupnja robe u trgovini, putovanje u javni prijevoz, posjećivanje mjesta na kojima je praktički zajamčeno veliko okupljanje ljudi (kino, trgovački i zabavni centar itd.). U početku će sve ovo biti teško. No, s vremenom će se razviti prave navike, strah će se smanjiti i postat će puno lakši.
Razvoj komunikacijskih vještina. To će vam pomoći da se brzo vratite u ispunjen život.

Ako ovi pokušaji uspiju, tada možete biti sigurni da je osoba na putu ozdravljenja i da će se uskoro moći potpuno riješiti svog straha.