사람에 대한 두려움: 사회 공포증이 알아야 할 모든 것. 사회공포증은 사회에 대한 공포입니다.

사회적 동물이기 때문에 사람은 여전히 다른 사람들을 모호하게 대할 수 있습니다. 사람에 대한 두려움 - 다양한 사회적 공포- 사회에서 점점 더 보편화되고 영향을 미치고 있습니다. 정신 건강사람들의.

인간 공포증의 특이성은 사람을 두려워하는 사람의 행동을 추적하면 더 명확해집니다.

어색함(뻣뻣함) 움직임 및 행동 반응 공공 장소에서( "공개적으로") - 공포증은 항상 조롱 당할 것이라고 생각하고 옷, 외모, 행동에 문제가 있다고 생각합니다.
과도한 흥분대화 중 또는 대화 전(평소에도) "시선 마주하기" 회피 - 타인을 두려워하는 사람, 누군가와 대화할 때 항상 불편함(손바닥 땀, 심장 박동 격렬함, 호흡 혼란)을 경험하고, 다음과 같이 상호 작용을 종료하려고 가능한 빨리;
말의 혼란그리고 판단을 표현하는 방식 - 그런 사람들은 스스로를 혼란스럽게 하고, 생각에서 생각으로 점프하고, 무언가를 떨어뜨리거나 부딪치면 더욱 걱정되고, 걸려 넘어지고, 혼란스러워집니다.
공황 혼미가 발생할 수 있습니다- 공개 행사에 참가할 수 있다는 생각, 많은 사람들과의 의사 소통 또는 미래의 공연에 대한 생각에서 단순히 공황 상태를 경험합니다.
스크립팅, 다른 사람들과 상호 작용하는 상황의 힌트조차 피하는 방법.

사람에 대한 두려움은 다음과 같은 점에서 사회적 불안과 다릅니다.

예외없이 모든 사람들에 대한 두려움;
생활 방식의 격리, 자발적인 격리;
개인 공간을 침해하는 과도한 통제와 민감성.

Anthropophobia와 함께 두려움의 또 다른 흥미로운 세부 사항인 선택적 두려움이 발생할 수 있습니다. 뚱뚱한 여성, 외국인, 시끄러운 어린이, 시끄러운 남성, 늙은 여성, 집시, 노숙자 등과 같은 특정 성격에 대한 두려움에서 나타납니다.

인간 공포증 이유

사람에 대한 통제할 수 없는 두려움의 어려움은 명확한 이유가 없다는 것입니다. 정신의학 분야의 심리학자와 전문가들은 인간 공포증이 많은 정신 장애, 질병 또는 장애의 동반자라고 오랫동안 결론을 내렸습니다.

남자 또는 여자의 "존재"에 대한 일종의 촉매제는 강박 행동, 행동 및 행동의 수행으로 표현되는 강박 행동입니다.

그러한 행위의 목적은 공포증 자체, 그에 수반되는 상태, 감정, 감정 및 경험으로부터 보호하는 기능입니다.

따라서 사람은 끊임없는 계산을 마스터 할 수 있습니다. 군중 속에 있으면 그는 만나는 사람들의 수를 계산하기 시작합니다 (멈추지 않고 꺼지지 않는 활동으로).
주변 사람들로부터 어떤 종류의 질병에 걸릴 수 있다는 느낌은 또한 그 개인에게 사람들에 대한 두려움이 있음을 나타냅니다. 따라서 친척, 친구 또는 단순히 가까운 사람들과도 모든 의사 소통이 "무효"로 축소됩니다.

Anthropophobia의 원인에 초점을 맞추면 더 자주 나타납니다. 청년기, 성별에 관계없이.

이러한 유형의 공포증에 대한 이유는 다음과 같이 설명할 수 있습니다.

어린이의 두려움, 스트레스 및 심리적 외상... 폭력, 공격성 및 기타 부정성에 직면한 아이는 자신에게 가장 편안한 것이 혼자 있는 것이라는 결론에 도달합니다. 이 패턴은 성인기까지 이어집니다.
격렬한 비판그리고 사람에게 중요한 사람들로부터의 거부. 이것은 자존심을 상하게 하고 자존감을 가장 낮은 수준으로 낮추며 방어적인 반응으로 이어집니다.
끊임없는 두려움을 동반한 신경증난처하거나 창피하거나 난처한 상황에 빠지게 됩니다. 이러한 상황에 대한 끊임없는 기대는 과도한 의심과 편견을 낳고 사회로부터의 고립 전략, 사교 행사 및 많은 사람들 앞에서 공연을 강요합니다.
성격 특성... 여기에서 사람들에 대한 두려움의 결정 요인은 개인의 심리, 사회적 현실에 대한 인식을 왜곡하는 그의 특정 특징입니다: 내성적인 성격, 우울한 기질, 반성과 자기 성찰의 경향, 형성의 특성 사람으로서의 사람.
고정 관념의 영향... 사회적으로 바람직한 자질은 부모에 의해 심어진다. 어린 시절: 예를 들어, 소년은 남성적이고 감상적이지 않아야 하고, 소녀는 여성스럽고 상냥해야 합니다. 사회에서 가치있는 자신의 특성과 특성에 대한 인식의 불일치 - 일치하지 않으면 일반적으로 사회적 평가 및 의사 소통에 대한 두려움이 나타납니다.

사람에 대한 두려움을 없애는 방법

Anthropophobia는 피상적 인 인식으로 보일 수있는 것처럼 무해하지 않습니다. 그것은 정신 기능에 영향을 미칠 뿐만 아니라 예를 들어 심혈관 질환(식물성 혈관긴장이상 등)의 발생에도 기여합니다.

사람에 대한 두려움에 대한 치료는 그 특수성으로 인해 더욱 복잡해집니다. 첫 번째 단계인 공포증 극복을 위한 전문가의 도움을 구하는 것은 공포증 환자에게 심각한 어려움을 야기합니다.

적절한 의사 소통 및 상호 작용 기술이 부족하여 일상적인 사회적 행동이 불가능하다는 것을 점점 더 확신하게되고 사회적 행동을 보여줌으로써 불안과 강박 관념을 악화시킵니다.

전문 심리 치료사(심리학자 또는 정신과 의사)의 적시 개입은 사람들에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 될 것이며, 이는 두려움의 원인에 대한 정확한 진단과 근본 원인을 확립하고 두려움과 싸우는 적절한 방법을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.

주변 사람들에 대한 두려움을 극복하려면 다음과 같은 몇 가지 조치를 취해야 합니다.

먼저- 두려움의 존재와 그것이 성격에 미치는 해로운 영향에 대한 바로 그 사실에 대한 인식, 문제 인식.
둘째- 문제의 내용을 설정하고 구체화합니다(정확히 가장 두려운 것-사람들 자신과 그들의 많은 수, 의사 소통의 필요성 사실 등).
세 번째- 끔찍한 상황에서 탈출구를 찾으십시오. anthropophobe의 경우 이것은 자신의 의사 소통의 확장입니다 (다른 사람들과의 상호 작용 상황에 대한 긍정적 인 시나리오 개발, 의사 소통 범위 확장에 대한 의식적 격려).
네번째- 달성된 결과의 통합. 의사 소통 기술은 개발할 수 있고 개발해야 하는 것입니다. 첫째, 단일 행동과 성공을 통해 점차적으로 의사 소통 능력을 확장하고 성공적인 의사 소통의 잠재력을 포착하십시오. 사람은 사람들을 두려워 할 수 있습니다.

이러한 단계는 엄청난 저항에 직면할 것입니다. 사람이 가장 두려워하고 피하는 것을 한 순간에 마스터하기는 어렵습니다.

따라서 몇 분과 작은 순간부터 사람들과 의사 소통하는 데있어 더 많은 글로벌 행동에 이르기까지 부하를 점진적으로 증가시키면서 훈련해야합니다.

주변 사람들과의 의사 소통 및 상호 작용 기술을 개발하기 위한 대략적인 기술 및 연습 세트:

1. 점차적으로 상호 작용에 익숙해지면서 시작할 수 있습니다. 여기에서 중재된 커뮤니케이션이 발생합니다. 예를 들어 전화를 통해 익명으로 의사 소통을 할 수 있으며 다른 쪽에서 사람 공포증 (발적, 즉석 물건 쥐기, 갑작스러운 움직임)이있는 사람의 반응은 보이지 않습니다.

Antrpopfob은 헬프 데스크에 전화하여 여러 회사 또는 컨설턴트를 찾을 수 있습니다. 또는 모든 서비스(공공시설, 가정)의 작업 일정에 대해 문의하십시오. 또한 역의 안내소를 이용하여 교통 일정을 알아볼 수도 있습니다. 작업을 단순화하기 위해(초기 단계에서) 질문을 종이에 적어서 읽을 수 있습니다.

2. 사회 대표와의 상호 작용을 확장하려면 "사람들에게 나가기"가 필요합니다. 지하철이나 다른 형태의 대중 교통을 타십시오. 출퇴근 시간과 너무 바쁜 경로가 아닌 것이 좋습니다.

당신은 또한 사람들을 관찰하고 그들에게 관심을 가질 수 있습니다. 그들이 "살고 숨쉬는" 방법을 정신적으로 상상해 보십시오. 공포증이 있는 사람의 심리적인 관점에서 편안한 장소(공원의 한적한 구석이나 붐비지 않는 카페, 레스토랑)를 찾고 주변 사람들을 자세히 살펴보고 익숙해지기만 하면 됩니다. 그들의 삶에 관심을 갖게 됩니다.

3. 다음 단계는 직접 커뮤니케이션이 될 수 있습니다. 구현을 위해 대화하기가 다소 편한 지인 (친척 중 누군가) 또는 이웃이나 직원 중 누군가가 선택됩니다. 긴 의사 소통은 즉시 계획할 가치가 없습니다. 몇 가지 질문과 관심 있는 답변 듣기입니다.

4. 커뮤니케이션을 위한 공통 주제를 찾는 것이 중요합니다. 공포증이 있는 사람이 이해하고 전문가인 취미나 주제가 여기에서 도움이 될 것입니다. 대화의 내용에 관심을 갖는 것은 불안과 두려움에 대한 생각을 산만하게 할 것입니다.

5. 의사 소통 및 상호 작용 기술 개발의 다음 단계는 낯선 사람과의 의사 소통 단계여야 합니다. 직장이나 출근길에 동네 이웃과 함께 연극이나 영화를 본 후 이야기를 나누며 자기 소개를 하고 눈에 거슬리지 않는 대화를 나눌 수 있습니다.

Anthropophobia는 많은 사람들과의 접촉이 강제로 필요한 대도시 (거대 도시)의 사람들의 질병이라고 할 수 있습니다.

일이나 개인적인 문제에 관해서;
대중 교통에서 "형제들"과의 초등 회의;
식당이나 카페 등에서 함께 식사를 한다.

사람들에 대한 두려움을 극복하려는 욕구를 실현하는 활동의 성공은 그러한 조건에서 사람이 얼마나 편안한 느낌에 적응할 수 있는지에 달려 있습니다.

비디오: 사회 공포증

우리 사회는 전적으로 커뮤니케이션에 관한 것입니다. 성공적인 사람은 활동적이고 의사 소통이 용이하며 느긋해야 합니다. 사람에 대한 두려움이나 사회공포증은 이 이상적인 이미지에 전혀 들어맞지 않습니다. 통계는 냉혹합니다. 세계 성인 인구의 약 5%가 이 불행한 장애에 익숙합니다. 이 공포증이 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 그 원인과 증상은 무엇입니까? 그것을 제거하는 방법? 기사에서 질문에 대한 답변을 찾으십시오.

사람에 대한 두려움: 이유

어떤 현상에 대해 말하면 다리가 어디에서 자라는지 알고 싶어하는 것은 매우 당연합니다. 일부 심리학자들은 사람에 대한 두려움이 인위적이라는 견해를 고수합니다. 현대 사회공포증. 사람이 무언가에 성공하지 못하면 "사회 공포증"이라는 꼬리표를 끊고 차분한 마음으로 가능한 일을 시작하기를 거부한다고 말합니다. 이것은 단지 젊은이와 청소년의 행동만을 설명할 뿐, 자신의 두려움에 사로잡힌 성숙한 개인은 설명하지 않습니다. 이 장애의 출현에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

해부학 및 생리학
현재 사회 공포증에 관한 여러 의료 버전이 있습니다. 일부 과학자들은 두려움의 감정을 격렬하게 경험하는 유전적 소인의 잘못이라고 생각하며, 이는 부모로부터 물려받은 것일 수 있습니다. 다른 사람들은 전체 요점이 구조를 위반한다고 제안합니다. 신경계신체의 호르몬 불균형을 유발합니다. 예를 들어, 세로토닌의 결핍은 사회적 불안의 징후와 관련될 수 있습니다.
성격
이미 어린 시절에 모든 사람들이 다르게 행동한다는 것을 관찰할 수 있습니다. 어떤 사람들은 조용하고 조용하지만 다른 사람들은 끊임없이 문제를 요구합니다. 그들은 사교적이고 외향적이며 새로운 아이들 사이에서 물 속의 물고기처럼 느껴집니다. 미래의 사회 공포증은 일반적으로 불안, 비밀 및 어머니와 분리되기를 꺼리는 특징이 있습니다. 그들과 대화를 시도하기만 하면 됩니다. 그리고 15분간의 히스테리 울음이 제공됩니다.
다른 사람의 조롱
불행히도 겸손하고 수줍은 아이가 또래와 때로는 교사에 대한 오해에 직면하는 경우가 종종 있습니다. 웃기고 어색해 보이는 것에 대한 두려움은 타인의 부정적인 반응으로 증폭되어 공격성을 더욱 높인다. 이것이 악순환이 일어나는 방식이며 그 결과 아이는 버림받은 사람이됩니다.
장기간의 스트레스
공포증이 항상 의사 소통의 심리적 외상과 관련된 것은 아닙니다. 아이의 정신은 너무 구조적이어서 아이가 너무 어려운 상황에 대처할 수 없을 때 부정적인 증상이 한 영역 또는 다른 영역에서 "크롤링"됩니다. 그러나 일반적으로 이러한 모든 스트레스는 지원 부족 및 열등감 콤플렉스와 관련이 있습니다.
부모의 과잉보호
부부가 아이를 낳을 때, 그들은 그에게 최선을 다하기를 바랍니다. 그리고 아주 눈에 띄지 않게 그들은 단순한 보살핌과 과잉 보호 사이의 선을 넘습니다. 이것은 어떻게 표현됩니까? 아이에게 계속되는 전화 통화, 때로는 완전히 불필요한 규칙과 규정, 엄격한 일상 및 "잘 되길 바란다" 또는 "크게 자라야 한다"로 위장한 기타 제한 사항 좋은 사람". 이 모든 것이 아이가 현실 세계와 완전히 접촉하는 것을 허용하지 않습니다. tk. 부모의 행동은 그의 인식을 왜곡합니다. 그리고 그 후 현실과 관련하여 아이는 공포증을 앓게 됩니다.
사회적 기술 부족
우리가 제한 사항에 대해 이야기하면 특히 다른 사람들과의 의사 소통에서 중요하고 유용한 경험을 얻을 수있는 기회를 어떻게 든 박탈합니다. 예를 들어, 다른 아이들이 자신을 모욕하는 것을 허용하지 않는 어머니는 자신을 옹호하고 국경을 보호하는 능력을 박탈합니다. 이 경험은 다른 사람들과 비교할 때 매우 작은 것으로 판명되기 때문에 어른이 된 아이는 사회의 행동 규범, 특히 비공식적 인 행동 규범에 대한 적절한 아이디어가 없습니다.
사랑의 부족
한 사람의 삶의 많은 문제는 부모가 아이를 싫어하기 때문에 "성장"합니다. 그것은 세계가 적대적이라는 느낌과 함께 무의식적으로 성장하고, 그곳에 사는 사람들은 항상 굴욕감을 느끼고, 기분을 상하게 하고, 밀어낼 것입니다. 당연히 그는 그러한 부정적인 경험을 피하려고 노력하며 이러한 두려움에서 공포증이 형성됩니다.
부모의 모방
일부 사람들이 의사 소통을 두려워하는 또 다른 이유. 아이는 어떻게 성장하고 발달합니까? 그는 부모를 보고 그들의 매너, 태도, 세상에 대한 태도 및 행동 패턴을 무비판적으로 동화시킵니다. 부모가 폐쇄적이고 비 사교적인 생활 방식을 이끌고 새로운 사람들을 경계하고 의사 소통이 그들에게 기쁨이 아니라 스트레스와 문제의 근원이라면 아이는 세계관을 물려받을 가능성이 큽니다.
폭행
어떤 형태로든 그것은 많은 개인적인 문제의 원인이자 근원이 됩니다. 정신은 우리 삶의 어느 정도 중요한 사건이 흔적을 남기는 플라스틱과 비슷합니다. 사람이 폭력을 경험했다면 이제 그는 모든 사람들을 잠재적인 위협의 원천으로 인식할 것입니다. 폭력과 같은 정신 외상이 전달하는 에너지는 매우 강력하기 때문에 사람들과 관련된 공포증을 포함하여 모든 공포증은 이를 기반으로 번성할 것입니다.

사회 공포증 증상

일반적으로 이제 일상 생활에서 심각한 정신과 용어를 사용하는 것이 유행이 되었습니다. "우울증", "공포증", "섬망" 등과 같은 단어는 어디에서나 들을 수 있습니다. ... 그러나 그들 각각 뒤에는 하나 또는 다른 정신 장애 또는 경계 상태가 있습니다! 당연히 독자들은 특정 증상에 관심이 있으며, 이를 바탕으로 특정 상태의 심각성에 대한 결론을 도출할 수 있습니다. 그렇다면 이 공포증은 어떻게 나타납니까?

사회공포증의 증상은 크게 정신적 육체적 증상으로 나뉩니다. 당연히 후자는 전자의 반영이다. 전체 복합체는 자신이 비판적으로 인식하는 상황을 피하려는 사람의 욕구를 기반으로합니다. 여기에는 의사 소통이 필요한 모든 상황이 포함됩니다: 낯선 사람의 질문에 답하기, 대중 연설, 카페에 가기, 시험 통과 등. ... 이 모든 것이 사회 공포증에서 극심한 불안을 유발합니다.

그는 또한 특별한 성격 특성을 가지고 있습니다. 소시오포비아는 객관적이고 주관적인 비판을 매우 두려워합니다. 이것은 그가 매우 낮은 자존감을 가지고 있기 때문입니다. 그는 수줍음이 뚜렷하기 때문에 모르는 사람들 앞에서 말을 할 수 없는 경우가 있습니다. 그의 생각은 특별한 강박 관념이 특징이며, 그 덕분에 사회 공포증을 "위협하는" 불안한 상황을 재생하는 것으로 끊임없이 축소됩니다. 이 모든 것은 그가 자신의 불안과 "열등감"을 다른 사람들에게 숨기려고 한다는 사실로 인해 더욱 복잡해집니다. 당연히 이것은 증상의 증가로 이어집니다.

그러나이 모든 것이이 공포증을 가진 사람은 거의 실현되지 않습니다. 우선, 그는 장애의 신체적 징후로 고통받습니다. 거의 항상 목소리와 가슴에 소위 "클램프"가 있습니다. 그들은 위에서 설명한 불안과 관련이 있으며 때로는 동물에 대한 두려움으로 발전합니다. 또한 손 떨림, 심박수 증가, 근육 경직 및 긴장, 구강 건조, 발한 등의 형태로 나타납니다. 현기증과 두통이 있을 수 있습니다. 사람의 온도 민감도는 때때로 변화하여 날카로운 추위 또는 더위를 느낍니다.

따라서 사람들에 대한 두려움은 다소 뚜렷한 개인적 두려움이나 공포증으로 나타날 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 위에서 설명한 증상이 덜 강렬하거나 일부가 없을 수 있습니다. 동시에 두 번째 변형에는 공공 생활에서 사람을 잃는 심각한 문제가 있습니다. 이러한 모든 증상은 불행한 사회 공포증이 단순히 집을 떠나는 것을 멈춘다는 사실로 이어집니다! 글쎄, 또는 그는 절대적으로 필요한 경우에만 그것을하려고합니다. 물론 행복하거나 정상적인 삶을 사는 데에는 의문의 여지가 없습니다.

사회의 편협함을 제거하는 방법?

의사 소통의 불편함뿐만 아니라 공포증이 있는 사람들은 심리 치료사의 도움을 받아야 합니다. 사실 경계성 정신 장애에 대한 자가 치료는 매우 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 반면에 의사는 매우 신중하고 정확하게 진단을 내리고 다른 것이 아니라 공포증이 있는지 확인하고 적절한 처방을 할 것입니다. 약물 치료그리고 귀하에게 특별히 적합한 심리 치료 방법을 선택할 것입니다.

사람에 대한 두려움과 관련된 공포증을 포함한 공포증은 다양한 심리 치료적 접근의 틀 내에서 교정될 수 있습니다. 특히 정신 분석은 매우 깊이 작동하며 먼저 모든 "약점"을 깨달은 다음 삶의 질을 향상시키기 위해 성격을 재구성합니다. 이 경우 불쾌한 증상은 저절로 사라집니다. 때때로 심리 치료사는 합리적인 심리 치료 방법에 의존하여 환자에게 생각과 태도의 파괴성이 무엇인지 명확하게 보여줍니다. 게슈탈트 접근 방식의 지지자는 사람의 감정과 삶의 경험에 따라 긴장이 있는 영역을 찾아 풀어줍니다. 따라서 경험 많은 전문가가 귀하와 귀하의 자원에 적합한 방식으로 귀하와 협력할 수 있습니다.

그러나 아직 공포증이 없지만 불편을 일으키기 시작하는 습관이 있는 경우 아래에서 제공하는 심리적 권장 사항의 도움을 받을 수 있습니다.

자신에게 너무 많은 것을 요구하지 마십시오.
이것은 이미 불쾌한 상태를 향상시키는 요소입니다. 심리적 교정은 점진적으로 다루어야 합니다. 그렇지 않으면 안도가 아니라 해가 될 것입니다. 외부의 지시가 아닌 주로 그것에 의존하여 자신과 자신의 감정에 귀를 기울이십시오.
당신을 괴롭히는 상황을 분석하라
아마도 그들에게서 공통점을 찾는 것이 가능할 것이며 이것이 문제를 해결하는 열쇠입니다. 상황을 설명할 때 은유를 적용하려고 할 수 있습니다. 아마도 매번 당신에게 집착하고 사람들과 침착하게 의사 소통하는 것을 허용하지 않는 고리를 보여줄 것입니다. 그것을 찾으면 모든 것이 생각만큼 나쁘지 않다는 것을 스스로에게 증명하는 것이 더 쉬울 것입니다.
부정적인 경험을 피하십시오. 사람은 어떤 태도 (예 : 적대감)를 가지고 그것을 확인하기 위해 무의식적으로 모든 것을 할 수 있도록 배열됩니다.
그러나 당신은 자동 기계가 아닙니다! 자신의 견해에 대한 그러한 확인을 받으면 점점 더 굳건해 지지만 반대로 실망해야합니다. 따라서 주변 사람들과의 의사 소통이 하나의 기쁨과 이점을 얻을 수 있도록 주변 상황을 조직하십시오.
자존감을 높이세요
사회 공포증은 종종 낮은 자신감과 관련이 있습니다. 하루에 여러 번 자신을 칭찬하는 습관을 들이십시오. 당신의 강점을 목록으로 만들고 그것을 끊임없이 들여다보는 거울에 붙이십시오. 작은 일에도 자신을 사랑하고 애지중지하십시오.
이완 기법 마스터
모든 공포증은 주로 근육 긴장과 꼬집음을 유발하는 두려움을 기반으로 합니다. 따라서 상향식 접근 방식을 취하고 이완을 통해 불안을 완화하는 방법을 배우십시오. 명상, 즐거운 추억에 빠져들기, 마사지, 자발적인 근육 이완 등과 관련될 수 있습니다. ... 가장 좋아하는 방법을 선택하고 이동하십시오!

어떤 경우에도 문제가 저절로 해결되고 사람들에 대한 두려움과 불신이 언젠가는 지나가리라고 생각해서는 안 됩니다. 그러므로 스스로 노력하고 정신 건강을 돌보십시오. 그것 없이는 결코 행복하고 성공할 수 없기 때문입니다!

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수업

Anthropophobia (이 공포증에는 다른 이름이 있습니다. 예를 들어 사람에 대한 두려움이나 인간 공포증) - 이것은 사람들에 대한 공황 공포증이라고 불리는 방법으로 병리학의 형태를 거의 취하지 않습니다. 이것은 내재 된 사람이 예외없이 모든 사람들을 두려워하는 사회적 공포증으로 폐쇄되거나 은둔 생활 방식을 시작하기 시작합니다.

"나는 사람들을 두려워합니다"- 이것이 사람들에 대한 두려움을 경험하는 사람들의 행동을 미리 결정하는 주된 이유입니다. 많은 사람들이 자신의 공간을 침범하는 사람에게 다가가는 것 앞에서 두려움과 불편함을 느끼며, 다른 사람의 눈을 쳐다보는 것에 대한 두려움을 느낍니다. 그렇기 때문에 비슷한 공포증이 있는 사람들은 혼자 많은 시간을 보내고 편안한 환경을 떠나고 싶지 않거나 다른 사람들과 접촉해야 하는 일을 하고 싶어하지 않습니다.

종종 (여전히 예외가 있지만) 다른 사람들을 두려워하는 사람들은 대머리, 콧수염, 시끄러운 어린이, 뚱뚱한 여성, 노인과 같은 특정 사람들을 두려워하며 매우 자주 다른 사람들의 눈을 보는 것을 두려워합니다.

이 공포증이 발생하는 다양한 이유 때문에 심리학자들은 사실 "인간 공포증"이라는 별도의 질병이 없다고 결론을 내렸습니다. 거의 항상 면밀한 검사를 통해 의사는 환자가 이 공포증을 다른 정신 질환의 원인으로 가지고 있다는 것이 분명해집니다. 따라서 오늘날 정신과에서는 환자가 공포증 증상을 보인다면 사람에 대한 공포로 고통받는 사람을 보다 진지하게 검사해야 하는 이유가 된다. 환자가 두려움에서 벗어날 수 있도록 올바른 치료법을 처방하는 데 도움이 되어야 합니다.

증상

친구가 사람을 무서워한다는 것을 알 수 있는 많은 증상이 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 “사람 눈 보는 게 무서워요”, “무서워서 어떻게 해야 할지, 누가 다가오면 어떻게 대처해야 할지 모르겠어요”라고 말합니다. 다른 사람의 Anthropophobia는 수염이나 콧수염, 눈, 대머리, 특정 연령과 같은 특정 기능으로 인해 두려워 할 수도 있습니다. 그러한 사람들은 누군가가 근처에 있으면 두려움, 낯선 사람과 접촉하는 것에 대한 두려움을 경험할 수 있습니다.

많은 사람들은 낯선 사람이 자신을 보고 있을지도 모른다는 생각, 또는 단순히 군중 속에 있는 경우 공포감을 느낀다고 말합니다. 누군가는 낯선 사람에 대한 두려움, 누군가에 대한 두려움, 낯선 사람에 대한 두려움, 누군가와 의사 소통하는 것에 대한 두려움을 경험합니다. 술에 취하거나 빨간 머리를 하거나 뚱뚱하거나 시끄러운 사람들에 대한 두려움이 생길 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들에게는 인간 공포증이 다른 사람들 앞에서 말하는 것에 대한 두려움을 통해 표현될 수 있습니다(보고서, 시험 및 기타 대중 연설 포함).

Anthropophobe는 특히 다른 사람의 눈을 바라보거나 낯선 사람의 눈이 자신을 볼 가능성을 두려워합니다. 왜 그런 겁니까? 그것은 다른 사람들에게 평가받는 것에 대한 두려움에 근거합니다.

이 공포증을 Anthropophobes는 다음과 같이 설명합니다.

"항상 내 외모 나 옷에 문제가있는 것 같습니다. 내가 뭔가를해야한다면 모든 것이 다른 사람들에게 어색하고 틀리고 우스꽝 스럽습니다. 그리고 나는 그들을 눈으로 보는 것을 두려워합니다. 그들이 나를 어떻게 웃는지 보지 않기 위해”;
“누군가와 소통해야 할 때마다 불편함, 설렘, 가슴이 뛰는 것 처럼 손에 땀이 나고, 보기가 무서워요. 그의 눈에는 가능한 한 빨리 이 대화를 끝내고 혼자 있고 싶습니다.”;
“다른 사람과 대화할 때 자꾸 헷갈리고, 걸려 넘어지고, 대화 상대의 눈을 쳐다보기가 두렵고, 걸려 넘어지고, 물건을 떨어뜨리기 때문에 너무 걱정이 되고, 어색해하지 않게 하려면 어떻게 해야 할지 모르겠어요.” ;
“다른 사람들과 소통해야 하거나 어떤 행사에 가야 한다는 것을 깨달았을 때, 나는 떨쳐낼 수 없는 공포감을 느낍니다.”;
"다른 사람들과의 소통을 피하기 위해 내가 무엇을, 어떻게 할 수 있을지 끊임없이 고민합니다."

공포증이 가벼운 형태로 지나가면 두려움을 극복하기 위해 어떤 의지적인 노력을 기울여야합니다. 그러나 환자의 공포증이 방치 된 상태라면 이러한 모든 증상이 진행되고 있으며 그것을 제거하기 위해 무엇을, 어떻게해야하는지 알지 못해 사람들과의 의사 소통을 완전히 피할 수 있습니다. 환자가 혼잡한 장소에 있는 경우 두려움은 일반적으로 발한, 팔과 다리의 떨림, 강한 심장 박동을 동반한 공격성 공격을 유발할 수 있습니다.

인간 공포증의 위험은 무엇입니까

무의미해 보이지만 그 자체로 인간 공포증은 치료가 필요한 다소 위험한 질병입니다. 왜? 사람들에 대한 두려움의 위험은 우선 특정 유형의 사람들에 대한 공황 공포를 경험하는 사람이 모든 낯선 사람에 대해 경계하거나 두려워한다는 사실입니다. 특히 그가 거리에서 또는 대중 교통에서 그들과 접촉해야 하는 경우 - 일반적인 안락 지대 밖에서. 이 반사회적 행동은 시간이 지남에 따라 진행되어 더 눈에 띄게 될 것입니다. 그렇기 때문에 기분이 좋지 않거나 심장 마비의 희생자가 되면 공포증 환자는 다른 사람들에게 도움을 청할 수 없을 뿐만 아니라 자신에게 접근한 행인의 도움을 거부하고 죽을 수도 있습니다. 때때로 그러한 환자는 두려움을 극복하지 못하고 단순히 다른 사람들의 도움이 필요하다는 것을 스스로 인정할 수 없습니다.

이 공포증은 환자 발달의 기초가됩니다. 큰 수모든 종류의 신경증과 정신 질환, 미래에는 전문가의 도움을 통해서만 극복 할 수 있습니다.

사람에 대한 두려움으로 진단받은 사람에게 두 번째 위험은 그것이 더 심각한 정신 질환의 증거일 수 있다는 것입니다. 그리고 비록 같은 정신분열증 환자가 자신의 질병을 거의 알아차리지 못하기 때문에 의학적 도움을 구하는 경우는 드물지만, 사랑하는 사람의 사람들에 대한 두려움을 느끼는 사람들은 의사가 가능한 한 빨리 환자를 관찰하고 두려움을 극복할 수 있도록 모든 조치를 취해야 합니다.

Anthropophobia를 유발하는 것

그러나 어떤 경우에는 인간공포증이 사람에 대한 공포로 고통받는 사람이 어렸을 때 겪었고 이에 대한 무의식적 기억을 지울 수 없었던 일종의 부정적인 경험이나 폭력의 결과일 수 있습니다. 상대적으로 강간범이나 고문을 하기 때문에 이 공포증에 시달립니다. 또한 특정 개인적 변화 또는 외모 수준의 변화를 겪은 사람들로 인해 고통받는 유형의 인간 공포증이 있습니다.

유방 리프트 수술을 받은 여성은 작은 유방을 가진 여성을 두려워할 수 있습니다.
말더듬 - 말더듬, 가난에서 자란 - 거지;
과도한 파운드를 없애기 위해 상당한 노력을 기울여야 했던 뚱뚱한 남성은 뚱뚱하고 비만인 사람을 보면 거의 항상 공황 상태에 빠지게 됩니다.
중병에 걸린 사람들은 병원 잠옷을 입은 의사나 사람들을 보면 당황할 수 있습니다.

또한, 인간 공포증은 종종 다른 공포증을 동반할 수 있습니다. 동성애 공포증이 있는 사람들이 동성애자들을 보면 주체할 수 없는 공포를 경험할 수 있는 이유가 여기에 있습니다.

치료

두려움을 없애려면 어떻게해야합니까? 사람들을 부끄러워하지 않는 방법은 무엇입니까? 다른 사람의 눈을 쳐다보는 것에 대한 두려움을 없앨 수 있습니까? 유능한 치료 만이 환자가 이러한 모든 문제를 해결하고 문제를 극복하여 공포증이 영원히 사라질 수 있도록 도와줍니다.

그렇다면, 인간공포증을 극복하는 데 어떤 치료법이 도움이 될까요? 그 위험은 다른 공포증과 마찬가지로 방어적 반응이므로 우리의 정신은 그러한 두려움을 물리치려고 하지 않습니다. 시간이 지남에 따라 그들은 더 강해집니다. 그러므로 이 공포증이 우리의 정상적인 삶을 방해한다는 것을 깨닫고도 우리는 그것을 없애기 위해 큰 어려움을 겪습니다. 그렇기 때문에 발달되고 확고한 공포증의 경우 자기 치료가 가장 효과가 없으며 두려움을 극복하려는 대부분의 사람들은 이 과정의 시작 부분에서 포기합니다.

전문 심리학자의 도움을 받아 심각한 인간 공포증을 없애는 것이 가장 좋습니다. 그는 확실한 진단을 내리고 두려움의 원인을 찾고 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 효과적인 기술, 공포증을 극복하고 치료 과정을 제어하며 어려운 순간에 지원을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.

Anthropophobia의 초기 증상을 스스로 발견하면 다음 팁이 심각한 문제로 발전하는 것을 방지하는 데 도움이 될 것입니다.

첫 번째 단계는 문제가 있음을 인정하는 것이므로 사람들과 의사 소통할 때 몇 가지 문제가 있으며 제거해야 함을 인식하는 것이 중요합니다.
두 번째 단계는 문제를 공식화하는 것입니다. 정확히 무엇이 당신을 두렵게 하는지 깨달을 필요가 있습니다.
세 번째 단계는 해결책을 찾는 것입니다. 이것은 의사 소통이며 다시 의사 소통입니다. 새로운 사람들을 더 많이 알게되고 더 많이 의사 소통하고 바보처럼 보이는 것을 주저하지 마십시오.
네 번째 단계는 성공을 통합하는 것입니다. 의사 소통 기술의 개발이 될 것입니다.

처음에는 사교계를 확장하는 것이 어려울 수 있으므로 우선 집에서 거울 앞에서 몇 분 동안 훈련할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 올바른 습관이 생기고 다른 사람들에 대한 두려움이 사라질 것입니다.

분류

지금까지 전문가들은 300가지 이상의 공포증 유형을 기록하고 설명했습니다. 특정 특성에 따라 공포 장애를 분류하는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 두려움의 음모에 따라 편집 된 정신과 의사 Karvasarsky의 분류에는 8 개의 기본 음모 그룹이 포함되어 있습니다.

첫 번째 그룹은 다양한 표현에서 공간에 대한 두려움을 포함합니다. 이 유형의 가장 유명한 공포증은 밀실 공포증(밀폐된 공간에 대한 공포)과 반대 유형인 광장 공포증(열린 공간에 대한 공포)입니다. 밀실 공포증은 산사태에서 살아남은 광부, 사고 후 잠수함, 유사한 상황 후 일반 사람들에게서 종종 발생합니다.
두 번째 그룹은 사회 공포증입니다. 이러한 유형의 공황 불안은 사회 생활과 관련이 있습니다. 대중 연설, 공공 장소에서의 모든 행동(예: 필요로 인해 테이블을 떠나는 것), 다른 사람 앞에서 얼굴이 붉어지는 것에 대한 두려움. 여기에는 사랑하는 사람을 "잃는" 두려움도 포함됩니다.
세 번째 그룹은 nosophobia 또는 병에 걸릴 가능성에 대한 두려움을 포함하며, 이는 특히 전염병 중에 악화됩니다.
네 번째 그룹은 타나토포비아(thanatophobia) 또는 죽음에 대한 강박적인 두려움입니다.
다섯 번째 그룹에는 다양한 종류의 성적 표현에 대한 두려움이 포함됩니다. 예를 들어, 성교 공포증 또는 성교에 대한 공황 공포증은 주로 여성의 특징이며 질 증후군을 동반합니다.
여섯 번째 그룹에는 자신이나 사랑하는 사람에게 해를 끼치는 것에 대한 두려움이 포함됩니다.
일곱 번째 - "대조적인" 공포증(예: 잘 자란 사람이 공개적으로 "외설적인" 일을 하는 것에 대한 두려움).
마지막으로, 여덟 번째 그룹은 공포 공포증(phobophobia)입니다. 바로 공포감에 대한 두려움입니다.

보다 단순화된 분류에는 다음과 같은 몇 가지 기본 유형이 포함됩니다.

사회 공포증을 포함한 아동,
공간에 대한 공포, 타나토포비아, nosophobia, intimophobia (남성이 친밀한 관계뿐만 아니라 여성과 친밀한 관계를 갖는 것에 대한 두려움)을 포함한 청소년,
양육 - 자녀에게 나쁜 일이 일어날 것이라는 부모에 대한 강박적인 두려움.

공포증을 식별하기 위한 특별 검사가 있습니다. 테스트 결과가 공포증 증상을 나타내면 심리학자와 상담할 가치가 있습니다.

공포증 목록

bannumophobia - 버림받는 것에 대한 두려움
ablutophobia (ablutophobia) - 씻기, 목욕하기, 씻기 또는 솔질에 대한 두려움
abortivophobia - 낙태, 유산에 대한 두려움
Aviaphobia - 비행기를 타는 것에 대한 두려움
Avidsophobia - 새가 되는 것에 대한 두려움
auroraphobia - 극광 공포증
호주 공포증 - 호주, 호주, 호주의 모든 것에 대한 두려움
autokinetophobia (amaxophobia, motorophobia, ohophobia) - 자동차, 오토바이 등에 대한 공포
hagiophobia - 성소에 대한 두려움
agirophobia (dromophobia) - 거리를 건너는 것에 대한 두려움
agnosophobia - 미지의 것에 대한 두려움
agonophobia 강간 공포증
광장 공포증 - 공간 공포증, 열린 공간, 광장, 군중, 시장
agraphobia (counter-meltophobia) - 성희롱, 섹스에 대한 두려움
agrisophobia - 야생 동물에 대한 두려움
Addycerophobia - 나쁜 습관에 대한 두려움
asiaphobia - 아시아의 모든 것에 대한 두려움
aibophobia - 회문 공포증
ailurophobia (galeophobia, gatophobia) - 고양이 공포증
aichmophobia - 날카로운 물건에 대한 두려움
carophobia - 진드기 공포증
aquaphobia - 물 공포증, 익사, 소수성 공포증 참조
acculturaphobia - 동화 공포증
acliophobia - 난청에 대한 두려움
akonsciusiophobia - 무의식에 빠지는 것에 대한 두려움
acrotomophobia - 절단에 대한 두려움
고소공포증 - 고소공포증
acusapunerephobia - 침술 공포증
음향 공포증 (ligirophobia, phonophobia) - 큰 소리에 대한 두려움
algophobia - 고통에 대한 두려움
Alektophobia - 수탉에 대한 두려움
alkephobia - 사슴 공포증
alliumophobia - 마늘 공포증
allodoxophobia - 반대 의견에 대한 두려움
알부민 공포증 - 신장 질환에 대한 두려움
altocalcifobia - 신발 공포증, 하이힐
amaxophobia - 마차 공포증
amaruphobia - 쓴맛에 대한 두려움
amatophobia - 먼지 공포증
amaurophobia - 실명에 대한 두려움
ambulaphobia - 신체 움직임에 대한 두려움
ameriphobia 미국의 모든 것에 대한 두려움
myhophobia - 긁는 것에 대한 두려움
기억상실 공포증 - 기억상실에 대한 두려움
anablephobia - 올려다보는 것에 대한 두려움
asteemophobia 키 차이 공포증
glophobia - 모든 것에 대한 두려움 영어
Agrophobia - 자신에게 화를 내는 것에 대한 두려움, 분노
andromymethophobia - 남성을 모방하는 여성에 대한 두려움
남성 공포증 - 남성에 대한 두려움
androtikolobomassophobia - 남성의 귀에 대한 두려움
anecophobia - 노숙자에 대한 두려움
anemophobia - 바람에 대한 두려움
애니마토포비아 - 만화 캐릭터에 대한 두려움
강직 공포증 - 관절 경직에 대한 두려움
anticophobia - 골동품 공포증
antlophobia - 홍수에 대한 두려움
antophobia 꽃 공포증
anthropophobia - 사람이나 사람들의 회사에 대한 두려움, 사회 공포증의 한 형태
업타포비아 - 미혼에 대한 두려움
apeirophobia - 무한에 대한 두려움
apiphobia - 꿀벌, 말벌에 대한 두려움; 동물원 공포증의 특별한 경우
종말 공포증 - 세상의 종말에 대한 두려움
apotemnophobia - 절단에 대한 두려움
승인 공포증 - 승인에 대한 두려움
arachibutyrophobia - 땅콩버터에 대한 두려움(입천장에 달라붙을 것이라는 사실 포함)
거미 공포증 - 거미에 대한 두려움; 동물원 공포증의 특별한 경우
Argentophobia - 은에 대한 두려움
aripophobia - 청결에 대한 두려움
arkanophobia - 마법에 대한 두려움
arctophobia - 봉제 인형에 대한 두려움
arcusophobia - 아치 공포증
arsonophobia 방화 공포증
비대칭 공포증 - 비대칭에 대한 두려움
asthenophobia - 약점에 대한 두려움
astraphobia - 별이 빛나는 하늘에 대한 두려움
astrologiophobia - 점성술에 대한 두려움, 점성가
질식공포증 - 자해에 대한 두려움
상승 공포증 - 상승에 대한 두려움
atazagoraphobia - 타인에게 잊혀지는 것에 대한 두려움
운동실조공포증 - 운동실조에 대한 두려움
taxiophobia - 무질서에 대한 두려움
atanphobia - 귀리 공포증
atelophobia - 불완전에 대한 두려움
atophobia - 파괴에 대한 두려움
atychiphobia - 실수, 실패에 대한 두려움
Atomosophobia - 원자력과 핵전쟁에 대한 두려움
autoritophobia - 공무원에 대한 두려움
aulophobia - 관악기에 대한 두려움
aurophobia - 금에 대한 두려움
자폐 공포증 - 자폐증에 대한 두려움(아스퍼거 및 투렛 증후군 뿐만 아니라)
autoassinophobia - 자살에 대한 두려움
autogonistophobia - 카메라에 쏘는 것에 대한 두려움
autodisomophobia - 자신의 체취에 대한 두려움
automysophobia - 신체 오염에 대한 두려움
autophobia - 자신에 대한 두려움
aurangephobia - 오렌지 공포증
공포증 - haptophobia 참조
Afronemophobia - 비합리적인 사고에 대한 두려움
Afrophobia - 아프리카의 모든 것에 대한 두려움
ahluophobia - 어둠에 대한 두려움, nytophobia 참조
acerophobia - 산에 대한 두려움
산성 삼각 공포증 - 산성비에 대한 두려움
aeroacrophobia - 높은 곳에서 열린 공간에 대한 두려움
aeronausiphobia - 멀미에 대한 두려움
aero polluerophobia - 대기 오염에 대한 두려움
aerophobia - 비행 공포증, 공기 공포증
aeroemphysemophobia - 감압병에 대한 두려움
aesophobia - 구리 공포증
aatemophobia - 노화에 대한 두려움

bateophobia - 고소공포증 참조
belonophobia - aichmophobia 참조
brontophobia - 천둥 공포증 참조

verminophobia - 박테리아, 세균, 감염에 대한 두려움
vespertiiophobia - 박쥐 공포증
vomitophobia - emetophobia 참조

galeophobia, gatophobia - ailurophobia 참조
halitophobia (영어) - 구취에 대한 두려움
haptophobia (afephobia, hafephobia, haphobia, hapnophobia, haptephobia, thixophobia) - 주위 사람들을 만지는 것에 대한 두려움
hexacosioihexecontahexaphobia - 숫자 666에 대한 두려움
heliophobia (eng.) (heleophobia) - 태양, 햇빛에 대한 두려움
gelotophobia - 유머, 조롱의 대상이 되는 것에 대한 두려움
hemophobia (hematophobia, hemaphobia) - 피에 대한 두려움
genophobia (eng.), coitophobia - 섹스에 대한 두려움, 성적 접촉
gerontophobia (heraskophobia) - 노인이나 자신의 노화에 대한 두려움이나 증오
Germophobia - 미소 공포증 참조
herpetophobia - 파충류, 파충류, 뱀에 대한 두려움; 동물원 공포증의 특별한 경우
heterophobia - 이성에 대한 두려움
gephyrophobia - 다리 공포증
hydrosophobia - 발한에 대한 두려움
hydrophobia (aquaphobia) - 물, 습기, 액체에 대한 두려움
hylophobia (xylophobia, nytogylophobia, chilophobia) - 숲에 대한 두려움, 숲에서 길을 잃음
hymnophobia (영어) - 누드에 대한 두려움
gynecophobia (eng.) (gynephobia, gynophobia) - 여성에 대한 두려움
hypengiophobia - 책임을 지는 것에 대한 두려움
히포포비아 - 말에 대한 두려움; 동물원 공포증의 특별한 경우
Glossophobia (peiraphobia) - 대중 연설에 대한 두려움
gnosiophobia (epistemophobia) - 지식/인지에 대한 두려움
동성애 공포증 - 두려움과 결과적으로 동성애의 징후에 대한 거부 및 부정적인 반응
hoplophobia (hoplophobia) - 무기 공포증
gravidophobia - 임신한 여성을 만나는 것에 대한 두려움, 임신

demophobia (ochlophobia) - 군중, 군중에 대한 두려움
dentophobia (odontophobia) - 치과에 대한 두려움, 치과 치료
decidophobia - 결정에 대한 두려움
신체 이형 장애 - 자신의 외모에 대한 신체적 장애에 대한 두려움
dromophobia - agirophobia 참조

동물원 공포증 - 동물에 대한 두려움

iatrophobia - iatrophobia 참조
곤충 공포증 - 곤충에 대한 두려움; 동물원 공포증의 특별한 경우

caninophobia - 개 공포증
carcinophobia (carcinophobia, carcinophobia) - 암에 대한 두려움, 악성 종양
cataglophobia - 조롱에 대한 두려움
keraunophobia - 번개 공포증, 천체 공포증 참조
kinophobia - 개 공포증
밀실 공포증 - 밀폐된 공간에 대한 두려움
kleptophobia - 도둑질에 대한 두려움 또는 강도에 대한 두려움
climacophobia (climactophobia) - 계단을 오르내리는 것에 대한 두려움
coitophobia - genophobia 참조
Counter-meltophobia - agraphobia 참조
coprophobia - 대변 공포증
Coulrophobia (영어) - 광대에 대한 두려움
xenophobia - 낯선 사람이나 낯선 것에 대한 두려움이나 증오
xylophobia - hylophobia 참조

ligirophobia - 청각 공포증 참조
logophobia (verbophobia) - 대중 앞에서 또는 낯선 사람과 말하는 것에 대한 두려움

거대 공포증 - 큰(거대한, 거대한) 물체/물건에 대한 두려움
misophobia (germophobia) - 전염병, 먼지, 주변 물체 만지는 것에 대한 두려움
myrmecophobia - 개미에 대한 두려움; 동물원 공포증의 특별한 경우
감시 공포증 - 관찰, 감시에 대한 두려움

necrophobia - 시체와 장례용품에 대한 두려움
neophobia (영어) - 새로운 것에 대한 두려움, 변화
nictogylophobia - hylophobia 참조
nomophobia - 혼자 남겨지는 것에 대한 두려움 휴대전화, 통신 없이
nosophobia (영어) - 질병에 대한 두려움
nosomephobia (영어) - 병원에 대한 두려움
nytophobia (영어) (ahluophobia, scotophobia, eluophobia) - 어둠에 대한 두려움, 밤

치아 공포증 - 치아 공포증 참조
oikophobia (영어) - 집에 대한 두려움, 집으로 돌아가는 것에 대한 두려움
옴니부소포비아 - 버스 공포증
osmophobia (영어) - 체취에 대한 두려움
새 공포증 - 새와 깃털에 대한 두려움; 동물원 공포증의 특별한 경우
ophidiophobia (영어) 또는 ophiophobia - 뱀에 대한 두려움; 헤르페토포비아의 특별한 경우
ochlophobia - 군중에 대한 두려움, demophobia 참조

panophobia (영어) (panophobia, panophobia, pantophobia) - 모든 것에 대한 두려움 또는 알 수 없는 이유로 끊임없는 두려움
paruresis - 공공 장소에서 배뇨에 대한 두려움
pediophobia (영어) - 인형에 대한 두려움
소아 공포증 - 어린이나 어린이를 모방하는 제품에 대한 강박적인 두려움
peiraphobia - 용어 공포증 참조
pyrophobia - 화재, 화재, 화재로 인한 죽음에 대한 두려움
polycyophobia - 경찰에 대한 두려움
pnigophobia - 질식에 대한 두려움

radiophobia 방사선 공포증
ranidophobia - 개구리 공포증
거부 공포증 - 거절에 대한 두려움
ripophobia - 흙에 대한 두려움
rodentophobia - 쥐 공포증

selachhophobia - 상어 공포증
skelerophobia - 나쁜 사람에 대한 두려움
scocyphobia - 벌레, 전염성 곤충에 대한 두려움; 동물원 공포증의 특별한 경우
scopophobia (scoptophobia) - 다른 사람을 응시하는 것에 대한 두려움
scotophobia - nytophobia 참조
somnophobia - 수면 공포증
사회 공포증 - 사회에 대한 두려움, 접촉, 사회에서의 어색한 행동, 다른 사람의 평가
spectrophobia - 1) 귀신에 대한 두려움
spectrophobia - 2) eisotrophobia와 동일

thanatophobia (영어) - 죽음에 대한 두려움
Taphophobia - 산 채로 매장되는 것에 대한 두려움, 장례식
telephonophobia (영어) - 전화에 대한 두려움, 전화를 기다리는 것
테러 공포증 - 테러에 대한 두려움
tetraphobia - 숫자 4에 대한 두려움
thixophobia - haptophobia 참조
tocophobia (malevziophobia) - 출산에 대한 두려움
tonitrophobia - 공포증 참조
외상 공포증 (영어) - 부상에 대한 두려움
트랜스포비아 - 두려움과 그 결과 트랜스젠더의 징후에 대한 거부 및 부정적인 반응
trypanophobia (영어) - 바늘과 찌름에 대한 두려움
trypophobia - 클러스터 구멍에 대한 두려움(미국 정신의학 협회 진단에서 인정하지 않음).
triskaidekaphobia (terdekaphobia) - 숫자 13에 대한 두려움
trichophobia (영어) - 머리카락이 음식, 옷, 신체 표면에 들어가는 것을 두려워합니다.

phagophobia (영어) - 음식을 삼키거나 질식하는 것에 대한 두려움
약물 공포증 - 치료에 대한 두려움, 약물 복용
felinophobia - 고양이 공포증
Philophobia (영어) - 사랑에 빠지는 것에 대한 두려움
phobophobia (phobiophobia) - 공포증에 대한 두려움 (fears), 두려움 증상의 출현, 두려워하는 두려움
phonophobia - 음향 공포증 참조
friggatriskaidekaphobia - paraskavedekatriaphobia 참조

칠로포비아 - 하이로포비아 참조
화학 공포증 - 화학에 대한 두려움
hoplophobia (hoplophobia) - 무기 공포증
시간 공포증 - 시간에 대한 두려움

eisoptrophobia (분광 공포증) - 거울에 비친 자신의 모습에 대한 두려움
eluophobia - nytophobia 참조
emetophobia (영어) (vomitotophobia) - 구토에 대한 두려움
곤충 공포증 - 곤충에 대한 두려움
ergasiophobia(영어) - 수술에 대한 두려움(외과의사)
ergophobia (영어) - 일에 대한 두려움, 모든 행동 수행
eremophobia - 외로움에 대한 두려움
erythrophobia (영어) - 얼굴이 붉어지는 것에 대한 두려움
erotophobia - 섹스에 대한 두려움이나 섹스에 대한 질문
Ephebiphobia - 청소년 공포증

자트로포비아 - 의사에 대한 두려움

공포증의 출현 메커니즘은 완전히 이해되지 않았지만 발달 경향이 있는 사람들의 범주는 알려져 있습니다. 유전적 요인에 중요한 역할이 할당됩니다. 80 % 이상의 경우에 공포증 장애는 부모 자신이 불안하고 양육 과정에서 무의식적으로 위험한 환경으로 세계에 대한 어린이의 인식을 형성하는 어린이에게서 발생합니다. 즉, 주로 공포증은 가족에 의해 생성되고 가족에 의해 지속적으로 지원됩니다.

공포증은 일반적으로 풍부한 상상력을 가진 감정적으로 민감한 유형의 사람들입니다. 대량으로 발견되었다. 공황 공포위험한(또는 위험한 것처럼 보이는) 상황이 발생했을 때 한 가지 경우에 의해 유발됩니다.

그런 "끔찍한" 상황을 경험하고 경험한 사람들은 가능한 모든 방법으로 이러한 일이 다시 발생하지 않도록 노력합니다. 이러한 부정적인 기억과 이미지를 배양한 결과 질병이 발생합니다.

사람을 두렵게 하는 것은 공포 자체의 대상이 아니라 공포의 실제 경험과 공격 중에 경험하는 끔찍하고 고통스러운 감각이라는 것이 종종 밝혀집니다. 사람들은 때때로 몇 년 동안 고통을 겪을 수 있으며 상황에서 벗어나는 방법이 아주 간단하다는 것을 모릅니다.

흥미롭게도, 노년기에 두려움은 극히 드물며,이 기간까지 사람들은 일반적으로 두려움을 제거합니다. 아동기 또는 청소년기에 발생하는 공황 증상은 45-50세까지 계속됩니다(치료하지 않은 경우). 여성은 호르몬 요인의 영향으로 설명 할 수있는 경우의 65 %에서 더 민감합니다. 50년이 지나면 공포증이 가라앉고 완전히 사라집니다.

표지판

공포증의 주요 증상은 공포감을 유발하는 상황을 강박적으로 회피하는 것입니다. 공황 발작... 이러한 공격은 다음 증상으로 쉽게 인식됩니다.

인후 경련 및 질식
심장 두근거림,
몸 전체의 약점과 마비,
실신의 예고,
많은 식은 땀
공포의 느낌
몸이 떨린다
위장 장애, 구토 가능성,
몸에 대한 통제력 상실감, 그것은 "자신의 것이 아니다",
미칠 것 같은 느낌.

이 목록에 있는 4가지 증상의 존재는 발달된 공포증을 나타낼 수 있습니다.

공포증 상황은 사람의 상상 속에서 위험이 커짐에 따라 통제할 수 없는 두려움의 성장이 특징입니다. 그는 자신을 진정시킬 수 있는 것으로 방향을 바꾸려고 하지 않고 공포증 반응으로 인한 불쾌한 감각에 점점 더 집중합니다. 공황 상태는 너무 고통스러워 환자가 공포증 반응을 유발할 수 있는 모든 자극(단어, 기억, 이미지)을 피하도록 합니다. 증상은 종종 사랑하는 사람신뢰할 수 있는.

치료

공포증의 주요 치료법은 심리 치료입니다. 심리 치료에는 인지 행동 치료, 행동 치료, 최면, 체계적 둔감화, 게슈탈트 심리학, 이완 기술 및 자동 훈련이 있습니다. 기술 선택은 의사-환자 대화 과정에서 개별적으로 선택됩니다. 또한 질병의 원인을 파악하는 것이 치료 성공의 절반으로 간주됩니다. 치료의 주요 목표는 자기 통제력을 잃지 않고 공포증 상황을 대면하고 그 안에 존재할 수있는 능력을 개발하여 실제로이 상황이 실제로이 상황이 (정신적 결론의 방법이 아닌) 경험을 통해 확신하게하는 것입니다. 그에게는 전혀 위험하지 않습니다.

실제 공포증 상황에 환자를 몰입시키는 방법인 인지행동치료법이 가장 효과적인 것으로 인식되고 있다. 공포증의 근원에 대응하는 보다 현실적이고 자연스러운 방법을 복원하고, 현실감을 높이고, 두려움의 수준을 낮출 수 있습니다.

의사는 공포증을 앓고 있는 사람에게 자신을 치료하는 데 도움이 되는 일련의 심리적 도구를 제공합니다.

가벼운 형태의 공포증에 약물 요법을 사용하는 것은 정당화되지 않으며 효과적이지 않습니다. 또한 환자가 향정신성 약물에 대한 약물 의존을 일으킬 위험이 있습니다. 따라서 약물 치료는 도움 없이는하기 어려운 공황 발작이나 공포증의 급성 발작의 경우에만 사용됩니다.

스스로를 돕는 방법

압도적인 다수의 사례는 문제에 대한 올바른 접근으로 두려움이 영원히 사라진다는 것을 증명합니다. 공포증의 근원을 만나지 않으려는 끊임없는 시도는 질병을 악화시키고 질병의 진행에 기여할 뿐입니다. 탈출구는 용기를 보여주고 두려움에 맞서 두려움이 당신을 "덮도록" 하는 것입니다. 그리고 나쁜 일은 일어나지 않을 것입니다. 그러면 뇌는 관습적으로 말해서 이 상황에서 공포 메커니즘을 활성화할 필요가 없다는 것을 이해하기 시작할 것입니다. 왜냐하면 실제로는 위험하지 않기 때문입니다. 실제로 공포증 연구의 전체 역사에서 공황 발작이 인간의 건강에 명백한 해를 끼친 경우는 없었습니다.

아래는 두려움의 심리학에 대한 비디오 블로그입니다.

Anthropophobia는 강박 관념, 사람에 대한 두려움, 많은 군중을 피하려는 욕구 및 의사 소통에 대한 두려움입니다. 이것은 사회 공포증으로, 그것을 가진 사람들은 은둔 생활 방식을 영위합니다.

현대 심리학은 인간 공포증이 발생하는 정확한 이유를 말할 수 없습니다. 사람들에 대한 두려움은 어린 시절에 놓여 있다는 의견이 있습니다. 이것은 성인이 아동에게 가하는 범죄, 가정 폭력, 급우들의 조롱 등이 될 수 있습니다. 이 모든 것이 사람이 자신을 닫고 아무도 믿지 않고 외로워지고 결국 사람들을 미워하기 시작한다는 사실로 이어집니다.

그러나 특정 정신 특성을 가진 사람들에게서 공포증이 발생한다는 의견도 있습니다. 결국, 어린 시절에 심리적 외상을 겪은 모든 사람들이 사회 공포증이 되는 것은 아닙니다. 반대로, 심각한 스트레스 상황을 겪은 적이 없는 사람들에게서도 인지 공포증이 발생합니다.

사람에 대한 두려움의 증상

사람의 인간 공포증의 존재를 결정할 수있는 증상은 매우 다양합니다. 아래에서 주요 내용을 살펴보겠습니다.

사람들에 대한 두려움. 이 질병을 앓고 있는 사람은 다른 사람의 접촉, 외모, 접근하는 사람들 앞에서 불편함을 느끼고 사람과 의사 소통하는 것에 대한 두려움이 생깁니다.
낯선 사람에 대한 두려움. 이러한 형태의 인간 공포증으로 고통받는 사람들은 자신이 모르는 사람들에 대한 두려움을 느낍니다. 그들은 가족과 친구의 서클에서만 침착합니다.
때때로 특정 사람에 대한 두려움이 생깁니다. 이것은 술취함, 시끄러움, 뚱뚱함 등에 대한 두려움 일 수 있습니다. 사람은 그러한 사람들의 사회를 피하려고 노력합니다. 그러한 공포증의 원인은 일반적으로 어린 시절에 있으며 사람 자신은이 두려움을 일으킨 정확한 원인을 기억하지 못할 수도 있습니다.
또한 클로포비아(Chlophobia)와 같은 인간 공포증(Anthropophobia) 유형이 있습니다. 이것은 군중의 두려움의 이름입니다. 클로포비아(Chlophobia)를 가진 사람들은 많은 군중 앞에서 말하는 것을 두려워하며 군중 공포증은 공황 발작의 형태를 취할 수 있습니다.
때때로 외모의 변화를 겪은 사람들에게서 인간 공포증이 발생합니다. 예를 들어, 가슴이 커진 여성은 작은 가슴을 가진 소녀를 피합니다. 예전에는 살이 쪘지만 노력으로 살이 빠진 사람, 과체중 등을 두려워하게 될 것이다.

진단

Anthropophobia는 심리학자와의 간단한 대화를 통해 진단할 수 있습니다. 그러나 정신 질환이 사회 불안의 원인이 될 수 있기 때문에 때때로이 문제에 대한 자세한 연구가 필요합니다. 또한 진지한 검사는 환자가 두려움을 극복하는 데 도움이되는 올바른 치료법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

인간 공포증 치료

스스로 공포증을 없애는 것은 거의 불가능합니다. 이를 위해서는 전문 심리학자의 도움이 필요합니다. 우선, 사람들에 대한 두려움의 발달에 대한 가능한 이유가 확인됩니다. 그런 다음 사람들과의 접촉을 목표로 의사와 환자 간의 대화로 구성된 치료 과정이 시작됩니다.

더 심한 경우에는 최면 요법을 사용하여 치료합니다. 대부분이 목적을 위해 그들은 사람의 잠재 의식에 대한 간접적 인 영향을 기반으로하는 Ericksonian 최면에 의존합니다. 그것을 사용할 때 각 환자에 대한 개별 접근 방식이 사용되므로 긍정적 인 결과가 오히려 빨리 달성됩니다.

검사 중에 인간 공포증의 원인이 정신 질환(대부분 정신 분열증)인 것으로 밝혀지면 정신과 의사는 그러한 경우의 치료를 다루어야 합니다.

사회 공포증 치료는 책임감 있게 접근해야 합니다. 그것의 주요 위험은 인간 공포증으로 고통받는 사람, 기분이 좋지 않은 사람, 군중 속에있는 사람이 자신의 두려움 때문에 절대 도움을 요청하지 않는다는 사실에 있습니다. 그는 또한 낯선 사람의 제안된 도움을 거부할 수도 있습니다.

Anthropophobia는 심리학자의 도움으로 치료되지 않습니다. 사람은 자신과 자신을 도울 수 있습니다. 이렇게 하려면 다음 규칙을 준수해야 합니다.

가장 먼저 할 일은 문제를 인정하는 것입니다.
다음으로 붐비는 장소, 낯선 사람 또는 낯선 사람과 의사 소통해야 할 필요성과 같이 정확히 무엇을 두려워하는지 결정해야합니다.
문제를 결정했으면 문제 해결을 시작해야 합니다. 매일 그것을 극복하기 위해 적어도 하나의 작은 조치를 취해야합니다. 이것은 상점에서 제품을 구매하거나 여행을 떠날 수 있습니다. 대중 교통, 사람이 많이 모이는 장소(영화관, 쇼핑 및 엔터테인먼트 센터 등) 방문. 처음에는 이 모든 것이 어려울 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 올바른 습관이 개발되고 두려움이 줄어들며 훨씬 쉬워질 것입니다.
의사 소통 기술의 개발. 이것은 당신이 만족스러운 삶으로 빨리 돌아가는 데 도움이 될 것입니다.

이러한 시도가 성공하면 그 사람이 치유의 길에 있고 곧 두려움을 완전히 없앨 수 있음을 확신할 수 있습니다.