충전 게임. 유치원 기관에서 중간 그룹의 어린이를 강화하는 수업

Alexey Olegovich.
하딩 게임 : 상처를주지 않도록하십시오!

하딩 게임:

놀자, 아프지 않아!

우리는 종종 당신과 함께합니다 경화 그것은 매우 복잡하고 흥미로운 프로세스가 보입니다. 사실, 그렇지 않습니다. 하단 절차는 매혹적이고 흥미 롭습니다. 당신은 단지 아기를 제공해야합니다 플레이 그런 특별한 계략...에 그것을하는 방법?

신선한 공기의 효과가있는 움직임의 조합은 효과적인 수단입니다. 어린이 경화...에 어린이의 몸의 저항력을 감기에 걸리고 전염성을 증가시킵니다. 질병...에 아이들이 배울 때 공기를 연주하십시오, 성장하고 이에 대한 그들의 관심 계략.

나는 모든 성인이 아이스 트랙이 어떻게 어린 시절에 관심이 있는지 기억한다고 생각합니다. 아기와 함께 경험을 공유하고, 얼음 트랙에 연습에 참여하십시오. 슬라이딩시 평형 감각을 개발하여 운동 중에 몸을 관리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 동시에 지키는 것을 잊지 마십시오 규정: 한 방향으로 타고, 간격을 타고, 슬라이딩 후 트랙을 빠르게 맡기고, 트랙을 실행하지 마십시오.

게임"얼음 시계라고 불렀다". 놀이 사이트의 한쪽에 다른 쪽에서 얼음을 발, 주걱, 지팡이 또는 막대기로 밀어 넣습니다. 우승누가 처음으로 반대편에 도달합니다.

또 다른 흥미 진진한 직업은 승차하고 있습니다 스카아: 썰매로 달리고, 그녀의 웅크 리고 경사면에서 슬라이드와 하강에 등반하여 친구와 함께 썰매를 밀어 넣습니다. 가변 승마는 손재주, 조정, 용기 및 결정, 움직임의 일관성을 개발하면서 어린이의 강도를 강화합니다.

게임"여행 - 테이크"...에 그것은 6m의 거리에서 두 개의 줄을 그리는 것입니다. 첫 번째 줄에서 아이는 두 번째로 운이 좋고, 썰매로 눈덩이가 빠르게 수집하고, 썰매에서 무릎을 꿇고 관성의 슬라이드가 있습니다. 나머지 공간은 로프를 위해 썰매를 구동하고 있습니다.

매우 매혹적인 언덕 자체를 만들고 타는 것을 탈 것입니다. 언덕을 반복적으로 오르면, 남자들은 심장과 폐를 훈련시킵니다. 슬라이드에서 부여 된 경우 많은 추가 운동, 민첩성, 냄새, 결정, 용기, 움직임의 조정을 개발할 수 있습니다. 어린이는 옆에 필요할 때가 될 수 있어야합니다.

온난화하는 동안 언덕을 더 쌓아 두십시오. 눈의 범위 공, 슬라이드를 접습니다. 눈을 돌리고 삽을 잘라내어 흔들리게 할 궤도뿐만 아니라 슬라이드에서 닫히게 될 래더뿐만 아니라 궤도에서 장벽을 만듭니다. 발사가있을 때, 물로 모든 것을 붓고, 뜨거운 것보다 낫습니다. 아이들을위한 높이는 1m, 나이가 많은 사람들이 1.5-2m. 너비 - 1m. 슬로프를 길게 만드는 능력이있는 경우.

계략:

"목표에 도착"...에 목표물에 들어가기 위해 산에서의 하강에.

"올리다"...에 당신이 내려 앉을 때, 앉아 항목을 가져 와서 움직임을 계속하십시오.

"회전"...에 슬라이드에서 멀리 떨어져 나가고, 지정된 위치에 와서 왼쪽으로 돌리는 것을 수행합니다. (권리).

"돌아 오지 않아"...에 두 개의 막대로 만들어진 게이트로 운전하십시오. 배치 된 분기 사이의 권선 트랙으로 슬리브를 수행하십시오.

좋은 도구 물리적 개발, 경화 - 스키...에 그것은 신체, 손, 다리, 발목 관절의 번들의 근육 강화, 전정기구, 심혈관 및 호흡기 시스템 운동, 공간과 시간에 빠른 오리엔테이션을 개발하는 데 기여합니다.

좋아 어린이 개발 2 ~ 2.5 년부터 스키를 할 수 있습니다. 첫 번째 막대기는 주어지지 않으며, 우리는 균형을 유지하면서 막대기없이 걷는 법을 배워야합니다. 아이들을 위해서 스키 높이는 수석 미취학 아동을위한 팔꿈치에 있어야합니다. - 손을 따라 브러시를 고려하지 않고 위쪽으로 올라갔습니다. 이것은 크게 스키를위한 훈련의 성공에 달려 있습니다. 스키 스틱 - 어깨 수준 아래 3-5cm.

초보자 스키어는 스키의 비정상적인 무균 감각, 눈 속에서 슬라이드로 마스터해야합니다. 그러므로 그의 움직임 중 첫 번째는 스키에 서서 앉아서 스키와 함께 하나와 다른 다리를 올리고, 눈에 올려, 스테핑 단계를 밟으십시오. 스키 양말 걷기가 켜지면 뒤쪽 끝이 눈으로 눌러집니다. 십자가와 함께 걷는 동안 손으로 움직임이 있습니다.

계략:

"여덟". 놀이 8 명의 깔끔한 인물을 통과해야합니다 (적어도 3m 이상 링 직경) 그림에서 벗어나지 마십시오.

"목표에 도착"...에 내림차순으로, 목표물에 도착하십시오 (방패, 바구니) 눈덩이 또는 작은 공.

"플래시"...에 기울기에 제고를 두는 것 (손수건, 얽힘)...에 내려가고, 돌아가서 내 다리를 퍼 뜨리십시오.

"문에서"...에 거의없고, 나뭇 가지에서 형성된 게이트 아래에서 구동됩니다.

슬라이드 속도를 타면 처음에는 속도가 작아야합니다. ...에 아이들은이 기술에 의해 거래되었으며, 옆이나 오른쪽 하락으로 빠르게 움직이는 속도를 소멸시키는 것으로 배웠거나 (앉아있는 위치에서 빠르게 움직이고, 그리고 뒤로 가고, 스키에서 덩어리로 움직이는 것)을 배웠습니다. 스키에 빠지면 제어가 잃어 버릴 수 있으므로 원하지 않는 방향으로 남을 수 있습니다.

그리고 우리가 말하고 싶은 마지막 것, 말하기 겨울에 게임, 그것은 아이스 스케이팅입니다. 스케이팅 할 때 전정 장치의 안정성이 현저히 증가하고, 평형의 느낌, 근육 전압이 올바르게 올바르게 분포됩니다. 스케이팅 스케이트는 또한 감기에 대한 신체의 내성이 증가하는 동안 온도 조절 공정을 향상시킵니다. 질병...에 이런 종류의 연습을 5 년부터 시작하십시오.

다리는 어깨 너비, 발 병렬; 아래층에 손을 얹어 라. 5-6 봄 스쿼트를 만드십시오. 손은 자유롭게 견뎌야합니다. 휴식 후, 운동은 2-3 번 반복됩니다.

다리는 어깨 너비, 발 병렬; 아래층에 손을 얹어 라. 깊은 울음 소리, 손을 앞으로 나아가십시오.

어깨 너비의 다리. 스케이트를 오른쪽으로 변경 한 다음 왼쪽으로 스케이트를 모두 기울이십시오. 손을 자유롭게.

오른쪽에 서서 왼쪽 다리에 서있다. 손을 지지대와 그것없이 손에 넣으십시오.

횡단 후, 오른쪽, 왼쪽, 둥근, 90,180,360 도로 변합니다.

얼음의 첫 번째 단계에서 아이를 올바르게 가르치십시오. 가을: 측면에서 가슴에 머리를 굽히거나 앞으로 "물고기" - 뱃속에 얼음을 미끄러 져, 손을 뻗어.

승차하는 동안 당신은 따라야합니다 ...에 아이는 코를 통해 호흡하고 호흡을 지연시키지 못했습니다. 약한 어린이는 +2에서 -8도까지 기온에서 승마를 권장했습니다.

모터 스킬 녀석을 통합하는 데 도움이되는 어린이와 함께 눈 수치를 만들 수 있습니다. 스노우 베이비 "주기" 눈이 덮여있는 바구니의 손에. 크롤링 해야하는 게이트를 구축하십시오. 눈사람의 머리에있는 모자는 정확성으로 운동을 할 수 있습니다. 겨울은 아이들에게 기회를 준다 재미 있고 흥미로운 것을 강화하십시오...에 그것은 자신의 특별한 기쁨, 얼음에 눈 속에서 재미있는 재미 있습니다.

겨울이 당신과 자녀를 데려 오게하십시오

건강과 좋은 기분!

주제에 대한 출판물 :

Vasily Alexandrovich Sukhomlinsky는 "게임이없는 게임이 없으며 완전한 정신 개발이 없을 수 있습니다 ... 게임은 스파크, 점화입니다.

게임 "인터뷰", "알리겠다" 면접 (O. Khukhlaeva, O. Khukhlayev) 목적 : 의사 소통 기술, 활성 사전 개발, 대화에 들어가는 능력. 위반 : 공격성,

부모님을위한 상담 "우리는 함께 건강하고 강화 될 것입니다. 가을에 산책하는 어린이와 게임 " 움직임이 없으면 아이는 건강을 자랄 수 없습니다. 자녀가 건강하게 성장하기를 원하지 않는 부모를 찾을 수는 없을 것입니다. 그러나,.

부모를위한 자문 실용적인 교훈 "우리는 집에서 놀기를 배웁니다." 아이의 발달에서 게임의 의미에 자문 부모에게 실용적인 교훈 "집에서 재생하는 것을 배우십시오"목표. 부모님의 개발의 의미에 대한 부모님을 알려주십시오. 관심.

보통 일 동안 거주지에서 걷는 걷기와 모바일 게임은 적어도 3.5-4 시간, 주말과 휴가 기간 동안 계속 될 것입니다. 훨씬 더 오래 : 모터와 결합 된 공기에서 어린이 체류 활동은 신체의 경화, 질병 탄력성의 증가를 촉진하고 식욕을 개선하고 신경계의 활동, 정신적 성과의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

이러한 산책의 이익이 최대, 우선, 어린이들로부터 그들을 향한 올바른 태도를 형성 할 필요가 있습니다. 학생의 날의 오늘의 연구는 그 중 많은 사람들이 위생 규범에 의해 제공되는 것보다 공기 중에 현저히 적은 시간을 소비하는 것을 보여줍니다. 그러나 그것의 일반적인 예산에서 다양한 형태의 모터 활동 (아침 체조, 체육 분, 수업 신체 문화, "건강 시간", 연장 된 하루 그룹 및 기타 이벤트의 수업)은 산책, 게임, 운동 및 공기 엔터테인먼트에 가장 큰 부분이 할당됩니다.

아이의 시체를 강화시킵니다

어린이의 몸을 경화시키는 것은 환경 조건에 적응하고 감기에 대한 저항력을 높이기 위해 신체의 가용성을 개발하는 특별 이벤트와 절차를 체계적으로 사용합니다. 경화 도구는 태양, 공기, 물입니다.

경화시, 그러한 규칙은 따라야합니다.

1. 신체를 강화하고 따라서 성공을 촉진하는 심리적 태도를 보장하고자하는 욕망을 형성합니다. 이것에 중요한 역할이 있습니다 개인적인 예 부모님.

2. 체계적인 절차를 확인하십시오. 어린 시절에 시작된 경화는 모든 삶을 계속해야합니다.

3. 점차적으로 공기, 물, 햇빛의 영향력의 시간을 점차적으로 증가시키고 물의 온도를 점차적으로 줄이고, 경화 수단이 승인 된 신체의 표면을 점차적으로 증가시킵니다.

4. 개별 기능을 고려하고 절차에 대한 신체의 반응을 모니터링하십시오.

5. 태양, 공기, 물 및 모터 활동의 다양한 경화 도구의 영향을 결합하십시오.

6. 어린이가 경화 과정 자체로 만족스럽게 만족 시키도록 모든 것을 구성하십시오.

7. 특정 지역의 기후 조건을 고려하십시오.

실온의 조절은 효과적인 경화 기술 중 하나입니다. 실내의 온도 정권이 신체에 대한 도전을 보장하기 위해, 즉, I.E.의 온도는 일정한 한계 내에서 일정하고 변동해서는 안된다. 에 대한 주니어 스쿨 최적의 진동 진폭은 5-7 ° C (성인용 - 10-12 ° C)입니다. 이러한 온도의 변동은 경화에 기여할뿐만 아니라 성과에 유리하게 영향을 미칩니다. 구내의 펄스 온도는 올해의 모든 시간 (날씨)에서 정기적으로 환기시켜 제공됩니다.

의류의 열 보호 특성의 정확한 사용은 중요한 경화 상태입니다. 필요한 따뜻한 의류는 온도 조절의 생리적 메커니즘의 향상에 영향을 미치지 않으며 경화에 기여하지 않으며 불필요한 가벼움이 신체의 과냉각으로 이어질 수 있습니다. 옷을 선택할 때, 주요, 위생적 인 것과 같이 많은 미적 특성을 선호하는 이점을 적절하게 지칭 할 필요가 있습니다.

공기 욕조 - 가장 간단하고 저렴한 경화. 몸에 공기의 효과는 온도, 습도, 운동의 속도와 순도에 달려 있습니다. 의복 및 내구성의 열 보호를 줄이거 나 증가시키는 것으로 규제됩니다.

항공탕의 사용은 특정 규칙을 준수해야합니다. 적용, 식사 전의 1 시간 이내에, 1.5 시간이 지난 후에도 1 시간 이내에 추천합니다. 모터 활동 (걷기, 움직이는 게임 등)과 결합하십시오. 날카로운 바람 위치로부터 보호되는 것을 선택하십시오. 어린이의 복지를 통제하십시오 (과열은 피부의 붉은 색과 땀을 흘리며 땀을 흘리며 "거위 피부", 입술의 형성, 냉기의 모양).

따뜻한 날씨에 공기 욕조는 실외에서 음영 처리 된 장소에서 꺼냅니다. 아침 체조와 결합하는 것이 좋습니다. +20 ... + 22 ° C의 온도에서 시작하십시오. 욕실의 지속 시간은 15 분을 초과해서는 안됩니다. 그런 다음 점차적으로 1 시간으로 증가해서는 안됩니다. 공기 온도에 따라 욕조가 따뜻하고 (+ 20 ~ + 30 ° C), 냉각 (+ 15 ~ + 20 °) c) 및 냉기 (+6에서 +14 ° C).

물 절차. 어려운 아이들은 물을 가진 아이가 조심스럽게 그리고 일관되게, 공기보다 30 배 더 많은 열전도도이기 때문입니다. 경화와 함께 물 절차는 신진 대사, 신경계 활동, 피부 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

Nasopharynx의 경화에는 차가운 물과 차가운 물을 헹구고 목을 닦습니다.

물의 발의 조류가 27-28 ° C의 온도에서 시작됩니다. 그런 다음 매 10 일마다 온도가 1-2 ° C로 줄어들고 10 ° C 이하의 수준으로 조정됩니다. 물은 머리의 바닥과 발에 쏟아져 나옵니다. 하나의 가금류 절차의 지속 시간은 25-30 초입니다. 잠을 자르기 전까지는 저녁에 그것을하는 것이 낫습니다. 절차가 끝나면 레저 피트가 닦아냅니다.

축구 (양동이 또는 펠비스의 다리의 물이있는 다리가 물이있는 물)는 28-30 ° C의 수온에서 시작되기 시작합니다. 10 일마다 1 ~ 2 ° 줄이고 13-15 °를 가져옵니다. 첫 번째 욕조의 지속 시간은 1 분 이하입니다. 사이클이 끝나면 5 분으로 가져 왔습니다. 절차 중에 손가락과 발자국으로 작은 움직임을 만드는 것이 좋습니다. 목욕 다리가 철저히 닦아 낸 후에.

대비 발 욕조는 매우 강한 경화제입니다. 하나의 양동이 (골반)에서 온수는 (38-50 ° C), 두 번째 냉기 (30-32 °)를 붓습니다. 초기에 다리가 1.5-2 분 동안 뜨거운 물로 낮추어 5--10 초 동안 추위에 저하됩니다. 4-5 번하십시오. 10 일마다 찬물의 온도가 1-2 ° 감소하고 12-15 ° C로 조정됩니다. 온수의 온도는 항상 일정하게 유지됩니다. 그것에서 침지 기간은 또한 변화하지 않습니다. 그리고 발이 다이빙하는 발이 차가운 물로 20 초로 증가합니다. 이 절차는 잠시 직전에 수행됩니다.

맨발로 걷는 것은 가장 간단하고 효과적인 경화 수단입니다. 비가 오면 이슬을 걷는 것이 유용합니다. 또한 맨발로 맨발로 걷는 것은 무적 단풍에 따라 풋풋 방지에 기여하고 발의 종 방향 및 횡 방향 아치를지지하는 근육을 강화하는 데 기여합니다.

닦아내는 것은 테리 수건을 물에 습윤시킵니다. 처음에는 손에, 그 다음 연속적으로 다리, 가슴, 복부, 등받이. 본체의 이러한 부분은 별도로 닦아냅니다. 움직임의 방향 - 주변에서 중심까지. 여름에 젊은 학생들을 세척하는 것은 겨울철에 26-28 ° C의 온도에서 물을 사용하여 30-32 °에서 각각 16-18 및 20-22 ° C로 논쟁합니다. 충전 후 낭비가 권장됩니다.

몸의 샤워 아래 또는 물을 수, 용기에서 수행 할 수 있습니다. 머리가 쏟아지지 않는 것이 좋습니다. 젊은 학생들은 겨울철에 28 ° C 이상으로 여름에 시작하여 30보다 낮지 않으며 18 °와 20 ° C를 각각 가져올 수 있습니다. 다른 절차와 같은 방식으로 물의 온도를 줄입니다.

개방 저수지에서 수영하는 것은 특별히 예약 된 장소에서 수행됩니다. 이것은 가장 쾌적하고 효율적인 수상 절차 중 하나입니다. 또한 부모의 자녀가 수영 할 수있는 것처럼 보입니다. 자녀의 몸에 입욕 할 때 태양, 공기 및 물을 동시에 운영 할 때.

아이들은 목욕의 규칙을 설명해야합니다. 장로를 해결하기 위해 물로 갈 수 있습니다. 펜더 마크를 위해 수영하는 것은 불가능하고 깊은 곳에서 다이빙을하고 땀을 흘리며, 탐닉하십시오. 식사 후 1 시간 이내에 물에 들어갈 수 없습니다. 몸의 과냉각을 경고해야합니다.

수영은 일반적으로 일광욕과 결합됩니다.

일광욕. 태양 조사의 적당량의 복용량은 신진 대사를 개선하고, 혈액의 조성에 영향을주고, 분리 장기의 활성을 강화하고, 피부에 병원성 미생물을 죽이고, 보호 기능을 늘리십시오.

태양 조사는 구루병을 경고 할 때 아이들에게 특히 유용합니다. 피하 조직의 자외선의 영향하에 항암 비타민 D가 형성되고, 다른 비타민은 예를 들어 A, C, E를 활성화시킨다.

그러나 햇빛 밑에서 장기간 머무르는 것은 일반적인 약점, 관심과 기억의 악화, 식욕의 감소, 불안한 수면을 유발합니다. 두통, 구토, 의식 상실, 피부 화상이 있습니다.

우크라이나에서는 공화국의 북부의 여름과 일광욕이 8-12 시간, 16 시간에서 18 시간까지, 8에서 11 시간까지 남부에서 17 시간에서 19 시간입니다. 첫날에 일광욕을 할 수 있습니다. 최대 5 분. 다음 날에는 시간이 점차 증가하고 30 ~ 40 분으로 조정합니다. 흰 파나마가 머리에 넣어야합니다.

움직이는 게임은 웰빙, 교육 및 교육적 중요성을 가지고 있으며 가족 체육 교육이 쉽게 접근 할 수 있습니다. 증명했다. 그들은 아이들의 육체적 발달을 개선시키는 것으로 나타났습니다. 신경계 건강을 강화하십시오. 또한 이것은 매우 큰 것을 만들 수있는 매우 감정적 인 스포츠 직업입니다. 물리적 부하 아기와 함께 수업과 게임을 조직 할 때 고려해야 할 필요가있는 아이를 위해서.

거의 모든 게임이 실행, 점프, 던지기, 평형 연습 등이 있습니다. 게임은 강도, 속도, 지구력과 같은 자녀의 기본적인 육체적 인 자질에 의해 제기되며 다양한 운동 기술과 기술에 의해 개선됩니다.

야외에서 일년 중 언제든지 게임을 할 수 있습니다. 3 ~ 6 년부터 아이들과 함께하는 게임의 지속 시간은 모터 운동의 강도와 복잡성에 달려 있으며, 아동의 물리적 발달의 특성, 건강 상태 및 평균 10-20 분이 될 수 있습니다.

하중은 다음과 같은 기술에 의해 투여 될 수 있습니다 : 플레이어 수를 줄이거 나 증가 시키거나 증가시킵니다. 시간 게임의 기간; 놀이터의 크기; 반복의 수; 물체의 심각성과 레크리에이션을위한 휴식을 취하고 있습니다. 게임이 끝날 때, 아기를 격려하고, 그의 손재주, 힘, 이니셔티브를 주목해야합니다.

3 년에서 6 세까지의 어린이가 적극적으로 참여할 수있는 움직이는 게임에 대한 설명은 다음과 같습니다.

"낚시 낚시": 원형을 형성하십시오. 운전, 중앙에 서서 끝에 묶인 샌드백으로 로프를 회전시킵니다 (낚싯대). 그녀가 발을 다치게하지 않으려 고 노력하고있는 그녀가 발 아래를 통과하면 밧줄을 뛰어 넘는 연주. 로프를 만지면 선도가됩니다.

"라인을 통한 말하기": 게임의 참가자는 1 미터 거리에서 서로의 얼굴을 연결합니다. 각 플레이어는 반대로 상대방의 손목을 캡처하며, 선은 이들 사이에서 수행됩니다. 신호에서 플레이어는 서로를 드래그하기 시작합니다. 두 다리에 의해 선을 가로 지르는 사람은 패배로 간주됩니다. 3 ~ 5 분 동안 게임의 지속 시간.

"서클에서"게임의 참가자가 직경 3-4 미터의 원으로 들어갑니다. 신호 라이벌 (반대편)에 따르면 동그라미에서 서로를 밀기 시작합니다. 당신은 당신의 팔과 몸통으로 밀어 올릴 수 있습니다. 원에 남아있는 사람을 이긴다. 장소에서 플레이어를 변경하는 3-4 번 반복하십시오.

"상대방을 올리십시오": 아이들은 서로에 대해 바닥에 앉아 발을 쉬고 스포츠 스틱을 똑바로 잡고 있습니다. 팀은 상대방을 키우려고하고 스스로 막대기를 당기기 시작합니다. 성공한 사람이 승리합니다. 스틱은 위쪽과 측면을 바보로 만들지 않아야합니다. 4-5 번 반복하십시오.

"Salki": 방수가 픽업을하고 있습니다 : "나는 분말입니다!"라고 말합니다. 그 후에, 그는 누군가가 손을 놀고 만지지 못하게하려고합니다. 주자는 주도를 피하기 위해 노력하고 있습니다. 감동을주는 플레이어가 양배추가됩니다.

"우리는 쾌활한 녀석입니다.": 플레이어는 사이트의 한쪽면에 있습니다. 속담; "우리는 재미 있은 사람들, 실행하고 놀고 놀고, 잘, 우리와 함께 잡으려고 노력하십시오!", 사이트의 다른쪽으로 달리기. 놀이터 중간에 두 개의 장치 사이에있는 선행은 손을 잡고 만지면됩니다. 깨진 선수가 납도록 돕습니다. 우승자는 마지막 멋진 플레이어입니다.

"누가 추월 할 것인가?": 신호에서 한쪽 다리에서 결승선 (8-12 미터)으로 연주하여 서로를 추월하려고합니다.

"한 다리에 점프가있는 매끄러운": 한쪽 다리에 뛰어 들고, 플레이어를 따라 잡으려고, 한쪽 다리에서 점프합니다. 오두막이 잡히고 어떤 선수를 만지면 그들은 장소를 바꿉니다. 두 개의 다리가있는 지구를 만지거나 캐비닛이되거나 게임에서 떨어지는 것 (예 : 오두막의 3 교대).

"RVU의 늑대": 2 개의 평행선 (도랑)은 55-60cm의 너비로 그려집니다. 재생 (어린이)은 RVA의 한쪽면에 있으며 (라인 사이) 2-3을 선도합니다 ( 늑대). "고양이"신호에 따르면 그들은 해자를 뛰어 넘고, "늑대"는 그들을 잡으려고 노력합니다 (OSAL). 붙잡힌 (탁월한) "고양이"가 게임에서 나옵니다. 숫자가 잡히지 않은 경우 "고양이"는 게임이 끝나는 "늑대"수와 함께 제공됩니다. "늑대"를 붙잡아서 "염소"가 변화하지 않습니다.

"사냥꾼과 오리": 2 개의 평행선은 10-15 미터 거리에서 유지됩니다. 모든 플레이어는 "사냥꾼"과 "오리"로 나뉘어져 있습니다. "사냥꾼"은 선의 바깥 쪽이되고 줄 사이의 "오리"가됩니다. "사냥꾼"공을 던지고, "오리"에 들어가려고 노력하십시오. Awed "Ducks"가 게임에서 빠져 나옵니다. 모든 "오리"가 기다리고있을 때 팀은 역할을 변경하고 있습니다. 팀은 모든 "오리"를 발화시키는 데 덜 시간이 소요됩니다.

"수탉의 싸움": 서클은 직경이 1.5-2.0 미터의 직경으로 그려져 있으며, 게임의 두 명의 참가자가 서로의 행 거리에 있습니다. 둘 다 한쪽 다리를 구부리고, 발 뒤에서 손 뒤에서 다른 손을 뒤에서 손을 잡습니다. 게임의 본질은 한쪽 다리를 뛰어 넘고, 그의 라이벌 어깨를 밀고, 평형에서 벗어나 원에서 밀어 넣습니다.

5 ~ 6 세의 나이에 아이들은 배드민턴, 비치 발리볼, 농구, 미니 축구와 같은 스포츠 게임의 규칙을 점차 훈련시켜야합니다. 어린이들은 규칙적 으로이 게임에서 부모님과 함께 놀고, 특정 기술을 습득하고,이 게임의 단순화 된 규칙에 익숙해 져서 안뜰과 학교에서 청소년들과 의사 소통함으로써 편리하게 될 것입니다.

쉬운 단점의 경우, 약한 절차를 사용하십시오. 2-3 도중의 물을 사용하여 물을 사용하여 물을 사용하여 쏟아지는 것은 이전에 사용 된 것보다 더 따뜻합니다. 회복 후 물의 온도가 점차적으로 다시 줄어 져야합니다.

체계급.그것은 하루의 동시에 절차를 따른다. 그렇지 않으면 부적절한 조건부가 사라집니다.

경화 방법

공기.공기 욕조는 다른 유형의 경화에 앞서 있어야하며 1.5 ~ 2 개월부터 체계적으로 수행되어야합니다. 이 어린이는 2-3 분 동안 유아용 침대 또는 변화하는 테이블을 넣을 수 있어야합니다. 절차 중에 아기는 위장에 뒤쪽에서 뒤쪽에서 여러 번 뒤집어 져야합니다.

1-2 분 동안 하루에 2-3 회 컷 욕조를 자르십시오. 점차적으로 하루 4 회까지의 절차의 수를 늘리고 10-15 분에 시간까지 증가시킵니다.

자녀에게 매일 걷는 것을 가르쳐야하지만 그것을 감싸지 마십시오. 그렇지 않으면 미래에 그는 바람의 사소한 타격에서 상처를주기 시작할 것입니다. 건조하고 따뜻한 발 틀림없는 유아 온도 편안함. 그리고 아이는 신선한 공기에서자는 데 유용합니다. 특히 건강을 약화시켜 쉽게 만들어졌습니다.

물. 물 하드웨어 절차가 닦고 전화 걸기 및 목욕을합니다. 가장 부드럽고 간단하게 시작하는 것이 필요합니다. 부드러운 벙어리 딱지가있는 어린이의 손, 목, 배, 어린이의 손, 목, 배를 빨리 쥐고 물에 담근 후에 건조한 수건으로 스크롤하여 쉽게 피부 적색을 띤다. 이 절차는 유방 어린이를 강화하는 데 가장 적합합니다.

물은 따뜻하고, 약 33-35ºC, 약간의 소금 (1 tbsp의 소금 숟가락)이 있어야합니다. 점차적으로, 학위를 줄여야합니다. 그때까지 아기가 1 년이면 물은 실온이어야합니다 (28º C).

어린이 세척 초기 (1 년에서 3 년까지)는 기존의 물로 31-33ºC에 의해 수행되어 온도를 점차적으로 26-25ºC로 감소시킵니다.

아이들을 닦는 것 유치원 시대수온은 먼저 30-32ºC이어야합니다. 점차적으로 3 일마다 1 도로 감소합니다. 3-4 세 어린이에게는 20 ~ 22ºC, 5-6 세의 경우, 18-19 일까지 5-6 세까지 가져올 수 있습니다.

보다 심각하고 효과적인 절차는 20-30 초 이내에 물을 수있는 2-3 년부터 아이들을 붓는 것입니다. 그 후, 수건으로 격렬하게 혼란스러워해야합니다. 그러나 어떤 권장하든 상관없이 아이에게 아이를 붓는 것을 명심하십시오. 온도 34-36ºC에서 점차적으로 25-27로 감소해야합니다. 3 세 이상으로 전화를 걸고있는 어린이는 물로 30ºC를 시작합니다.

취침 시간 전에 다리를 씻기 전에 좋은 템퍼링 어린이. 물의 온도는 점차적으로 28ºC ~ 16-18으로 감소됩니다. 이 위생 절차는 어린이에게 습관이되어야하며 5-6 년부터 그는 독립적으로 수행해야합니다.

태양. 태양탕은 우수한 경화 절차입니다. 그것은 신체의 다양한 질병, 특히 구루병에 대한 내성을 증가시킵니다. 그러나 이것이 전에는 의사와상의할만한 가치가 있습니다.

태양이 몸에 작용하는 것은 물과 공기보다 강합니다. 그래서 태양탕은 공기와 물의 운동을 선행해야합니다.

so.kokorina.

별도의 구조 단위의 교육자

"Shalakushky 유치원",

MBou "Shalakushskaya ss"

어린이의 운동 활동을 경화시키고 향상시키는 수단으로 걷는다.

"아이를 똑똑하고 심판으로 만들려면 강력하고 건강하게 만드십시오 : 일하고, 행동, 달리기, 소리, 그를 일정한 동작으로 만드십시오."

Jean Jacques Rousseau.

산책은 공기를 강화하는 방법 중 하나입니다. 이것은 건강을 향상시키는 효과적인 수단이며 발생률을 줄이고 어린이의 성과를 향상시킵니다. 태양과 공기의 체계적인 효과로 몸의 안정성은 변화하는 기상 조건 (콜드, 비, 열 등)으로 증가합니다.

활발한 운동과 게임과 결합 된 신선한 공기는 특히 유익한 신체에 영향을 미칩니다. 신선한 공기에서 산책을 조직함으로써 우리는 어린이의 적극적인 활동을위한 조건을 조성합니다. 어린이를위한 도보로 게임과 운동의 내용은 다음을 제공해야합니다.

1. 연습을 사용하여 개발을 목표로하는 주로 역동적 인 자연 다른 그룹 근육, 움직임의 높은 조정이 필요한 연습;

2. 게임과 운동 시즌 시즌, 기상 조건의 관계;

3. 응용 프로그램 다른 방법으로 유치원 조직;

4. 장비 및 재고, 환경 품목의 가루 용품;

5. 긍정적 인 정서적 및 도덕적 및 의지 징후를위한 유리한 조건의 창조;

6. 어린이 독립성의 활성화;

7. 낚시 개별 기회 모든 어린이.

활성 이동은 인체의 저항을 질병으로 증가시켜 신체의 보호력을 동원하게합니다. 어른들은 아이가 아름다운 움직임의 세계를 사랑할 수있게 도와줍니다. 스키, 스케이트 스케이트, 스케이트를 서두르고 공을 소유하고있는 방법을 배우는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 물리적 인 운동에 대한 긍정적 인 태도를 형성하기 때문에 아이들이 자신있게 수행하도록 돕고, 새로운 장애물을 극복 할 수있는 능력을 개발하여 필요한 노력을 적용합니다.

미취학 아동은 감정적 인 매력의 동기를 지배합니다. 따라서 아름다운 밝은 후프, 공, 여러 가지 빛깔 된 탁가로 자녀를 관심이 있어야합니다. 낮은 활동적인 아이들은 재미있는 게임에서 유치하려고 시도하고 기존의 능력을 돕습니다.

모바일뿐만 아니라 스포츠 게임 (하키, 축구, 농구, 배드민턴, 마을)뿐만 아니라 스포츠 운동 (썰매, 스키, 사이클링, 스쿠터를 걷고 있음)을 위해 가야합니다.

산책을 할 때, 우리는 앞에있는 수업을 고려해야합니다. 그들이 위조 된 캐릭터를 착용하면 관찰에서 걷기 시작하지만, 아이들이 교통량이 제한적이라면, 우리는 이동식이나 스포츠를 조직합니다. 경기.

매일, 도보로, 우리는 어린이의 나이에 해당하는 프로그램 요구 사항에 따라 선택된 모바일 게임을 수행합니다. 그 (것)들에서 아이들은 건강에 영향을 미치는 다양한 달리기 및 점프 운동을 수행합니다. 일반 개발...에 수석 어린이들은 특히 달리기로 게임을 좋아합니다. "사냥꾼과 오리", "써니 리사", "노숙자 토끼", "공을 가진 아버지"등, 아이들 등, "새와 병아리", "고양이와 마우스" , "태양과 비"와 다른 사람들. 기술은 쉽고 빠르게 달리며 아이가 롤링 게임, 릴레이, 스포츠 운동 : "누가 더 빠르지 않습니까?", "늦지 않아", "장소의 변화", "장소 변경", "늦지 않아요".

우리는 사이트 너머의 하이킹에 특별한주의를 기울입니다. 그러한 산책은 유익 할뿐만 아니라 체육 교육의 업무를 해결합니다. 걷는 주요 운동 - 걷기. 빠르고 충분히 긴 워킹은 순환 성질의 효과적인 웰빙 운동을 의미하며, 그것은 근골격계 시스템의 강화, 지구력 발전, 호흡기 및 심혈관 시스템의 강화에 기여합니다. 자연은 엄청난 양의 옵션으로 동일한 움직임을 수행 할 수있는 다양한 움직임을 만듭니다. 예를 들어, 포리스트의 여행 중에 : 걷기 및 웨이딩 경로를 따라 걷기 및 실행, 슬라이드에서 슬라이드에서 슬라이드에서 슬라이드에서 슬라이드에서, 낮은 omnounded trees branches; 딸기, 천연 소재를 수집 할 때 슬로프, 거리에서 콘을 던지고, 위쪽으로; 그루브 또는 돌을 통해 점프, 좁은 다리 등을 통과하십시오. 자연 조건에서는 어린이의 엔진 능력이 크게 확대되고 모터 경험이 풍부합니다. 자연스러운 장애물을 사용하면 독립, 용기, 수완, 상호 지원을 제기하는 데 도움이됩니다.

강 산책에서 아이들은 자연, 새, 나무에서 계절적 변화를보고 있습니다. 그들은 또한 작은 돌을 강물에 던지는 데 운동 할 수 있습니다. 우리는 어린이들에게 안전한 행동의 규칙, 희귀 한 어려움에 대처할 수있는 능력을 가르쳐 주며 부상의 가능성을 줄입니다. 일상 생활...에 또한 아이들은 조직을 배우고, 파트너십 감각은 쌍을 걷고있을 때 상호 보조원이 있습니다. 초기 단계에서 아이들은 밧줄을 잡고, 밧줄을 잡고, 아기를 수석 자녀와 함께 부부에 넣으십시오. 산책 기간은 점차적으로 증가합니다. 에 수석 그룹 걷는 것은 2 개의 전환에서 수행됩니다 : 30-40 분. - 한 방향으로 움직이면, 우리가 게임을 보내는 동안, 중단, 관찰. 나이가 많은 어린이들과 함께 - 이들은 숲에서 숲을 향해 걷고 있습니다. 마을의 거리에서 우리가 공원에가는 아이들과 함께 유치원...에 어린이 조직의 형태는 산책이있는 곳에 달려 있습니다 : 거리의 마을, 강 - 어린이들은 쌍으로 간다. 공원에서 숲에서 어린이의 학교 경기장에서 자유롭게 움직이는 것처럼 보입니다. 연초에 우리는 어린이들이 짧은 거리를 극복하기가 어렵다는 것을 알게되면, 일년이 끝날 때까지 어린이들은 경로를 쉽게 극복하고 유쾌하게 보입니다.

어린이에 대한 좋은 레크리에이션 액션도 스키 타기가 있습니다. 우리는 슬라이딩 스텝으로 스키를 타고 걷기를 훈련시켜 언덕 "Lestenka"와 메인 랙에 슬라이드가있는 슬라이드를 들어 올리고 있습니다. 우리 학생의 부모와 함께 우리는 숲에서 일요일 캠페인을 조직하고, 경쟁 게임을 실시합니다.

어린이와 부모는 겨울 풍경을 존경하고 서리가 내린 공기를 숨을 쉴 수있는 기회가 나타 났으며, 경쟁의 요소는 다양한 모터 및 의지 자질 (속도, 손재주, 노출, 독립, 인내)의 표현에 더 많은 활동을 제공합니다.

산책을위한 운동 활동 개선은에 기여합니다 스포츠 휴일, 레저, 유치원 사이트뿐만 아니라 자연에서도 "조류의 생일", "안녕하세요, 여름!", 메리 스타트 등.

따라서, 산책은 언제든지 어린이의 운동 활동을 경화시키고 증가시킬 수있는 가장 적절한 수단입니다. 운동과 함께 공기 욕조의 긍정적 인 효과가 증가합니다. 수행 된 움직임의 이점은 기꺼이 그리고 즐겁게 성취하면 만료가 높습니다. 정서적으로 그린 \u200b\u200b연습과 게임으로 더 높은 성능이 모터 동작을 더욱 습득하기위한 활동, 활동, 활동이 나타납니다. 산책을 위해 다양한 움직임, 업데이트 연습 및 게임, 어린이에게 이러한 관심사 및 모바일 활동에 대한 적극적인 욕구를 지원해야합니다.

정보 소스 목록 :

1. Zmanovsky YU.F. "우리는 아이들을 건강한"모스크바 "의학을 교육합니다"1989.
2. shishkin v.a. "운동 + 운동"모스크바 "계몽"1992