연못에서 수영 할 수 있습니까? 상승 임신 - 바다에서 수영

더운 계절에 각 사람은 호수 또는 강에서 수영하고 싶어합니다. 그리고 중요한 질문이 있습니다 : 호수에서 임신 중에 수영 할 수 있습니까?

오늘날 우리는이 주제를 자세히 설명하고 물에서 수영하는 이점에 대해 이야기하고 그런 휴식을 취하기 전에 자세에있는 여성을 알아야 할 것을 알려줍니다.

수영 수업에는 여러 가지 긍정적 인 포인트가 있으며 다음은 다음을 언급 할 수 있습니다.

균일하고 부드러운 물리적 노력. 물에서는 부하가 복부의 근육, 뒤, 골반의 근육을 포함하여 모든 근육 그룹에 분포되어 배달 과정에서 매우 중요합니다. 많은 전문가들은 임신 첫날부터 아쿠아 에어로빅에 종사 한 여성들이 싸움과 땀을 훨씬 더 견뎌 냈습니다뿐만 아니라 추가 자극이 필요하지 않은 출산에서는 불만이 없었습니다.
녹는 동안 근육은 적극적으로 개발되고 휴식을 취하고 있습니다. 따라서 그러한 수업은 등과 복부의 근육을 강화시킬뿐만 아니라 적극적으로 긴장을 풀 수 있으므로 자궁의 톤을 발음하는 여성들에게는 물에서 운동을합니다. 그리고 그들은 또한 뒤쪽과 허리 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 특히 미래의 엄마가 이러한 문제가 표현되는 경우

일부 여성들, 특히 마지막 트리 스테로스에서 붓기가 나타나고 정맥류 정맥이 발생합니다. 물에 머무르는 것은 이러한 표현의 증상을 줄이고 혈관에 대한 붓기와 문제가 사소한 문제가 있고 발달의 초기 단계에 있습니다.
몸의 물 속에서 림프리와 혈액이 몸 전체에 걸쳐 훨씬 빠르고 강렬한 팀과 혈액이 덕분에 압력이 바뀝니다. 그리고 이것은 전반적인 혈액 순환과 심혈관 시스템의 작업에 유리하게 영향을 미칩니다.

그리고 이것은 배터리와 울타리에서 필요한 적절한 호흡을 개발할 수있는 훌륭한 기회입니다. 또한, 그러한 호흡은 여성의 몸뿐만 아니라 어린이도 산소로 적극적으로 포화됩니다. 예를 들어, 수영장에서 연구하는 동안 미래의 잡종은 (다이빙과 함께) 호흡을 억제하는 법을 배웁니다. 그러한 약간의 "저산소증"은 미래의 아이를 일반적인 경로로 통로로 준비하고 그 순간 충분하지 않습니다. 산소. 이러한 훈련은 준비에 기여하며 위험하지 않습니다.
수영이 강화되고 신체의 더 나은 보호에 기여하기 때문에 면역 체계의 일에 긍정적 인 영향을 미치는 것은 불가능합니다.
거의 모든 미래의 잡종은 툴링 기간 동안 부스러기가 무게로 늘어나고, 누군가가 더 적지 만 그런 경향이 있습니다. 물의 수업은이 순간을 제어하고 체중 감량에 기여합니다. 하나의 직업의 경우 약 650 kcal을 태울 수 있다는 것이 입증되었습니다.

일부는 그러한 연습이 태어난 아기와 조화를 이루는 데 도움이됩니다. 물 속에서 엄마는 많은 긍정적 인 감정을 진정시켜 긍정적 인 감정을 받아들이고 자식에 직접적으로 영향을줍니다. 부인과 산과 의사는 또한 수업이 배에서 올바른 위치를 가져 오기 위해서는 수업이 유용하다고 주장하므로 수영은 골반 미리보기가있는 것이 좋습니다.
임신 중에 여성의 몸은 거대한 변화와 때로는 일부 여성이 무서워하기 만하면이 요소를 통제 할 수 없기 때문에. 물에서, 그녀는 몸을 통제하는 법을 배웁니다. 따라서 훨씬 자신감이 있고 차분한 느낌이 들기 시작하며, 그룹 수업 인 경우에도 흥미 진진한 질문을 항상 이야기하고 토론 할 수있는 마음을 가진 사람들이 나타납니다. 따라서 이러한 심리적 요소는 또한 수영의 이점에 대해 기억할 가치가 있습니다.

어떤 호수가 임신 중에 수영하는 것이 더 좋고

근처에 좋은 입증 된 호수가 있지만 임신 중에는 수영 할 수 있는지 여부를 추정 할 수있는 여부를 추정 할 수있는 몇 가지 조건이 있습니다.

수질 오염.호수의 특이성은 그들에게 서있는 물이 있으며, 이는 인간의 건강에 위험한 다양한 미생물의 엄청난 양의 개발을 불러 일으킨다. 또한, 그러한 장소에 폐기물을 떨어 뜨리는 파렴치한 기업가들이 있습니다. 따라서 물에 쓰레기가 없으면 호수가 수영에 적합하다는 것을 의미하지는 않습니다. 임산부는 물과 호수가 전염병 학자들에 의해 테스트되는 곳에서 수영을 허용 하고이 시험에 대한 특별한 결론이 있습니다.
해변 조건. 모든 해변에서 멀리 필요한 조건이 있습니다. 수영 장소에 해변의 오염이없는 경우 화장실과 사물함이 없으며 미래의 엄마의 체류를 복잡하게 할 수 있습니다. 그리고 모래와 해안의 오염이 증가하면 부상으로 이어질 수 있으며 이러한 위치에서 위험합니다. 또한 해안이 적어도 15 미터의 부드럽고 부드럽고 길이가되는 것이 중요합니다. 그러한 장소에서 의료 보조 및 구조자가 작동해야합니다.
수온.임산부가 경련이 발생하기 쉽기 때문에이 지표가 중요한 의미가있는 것으로 알려져 있습니다. 온도 온도가 22ºR에서 라벨을 초과 할 때 더운 계절에 걸어갔습니다.

어떤 사람들은 짭짤한 호수에서 수영 할 수 있습니까? 특별한 금기 사항이없는 경우에 소금에 절인 해수에서 수영하는 것은 상당히 유용한 직업입니다. 호수에 관해서는, 그들의 소금 농도는 치료 목적으로 만 할 수 있고 그러한 교훈에 대한 직접적인 증언만한 경우에만 그러한 장소에서만 수영 할 수 있습니다.

다른 모든 경우에서는 임산부가 짠 호수에서 수영하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 피부가 다양한 물질을 통과 할 수있는 능력이 있기 때문에 여성뿐만 아니라 여성도 해를 끼칠 수 있습니다. 이것은 많은 치료 절차 (허브, 에센셜 오일 또는 다른 구성 요소로 목욕을하는 것)의 효과를 기반으로합니다.

어떤 경우에는 호수에서 수영하고자하는 욕망에서 포기해야합니다.

호수 또는 강에서 수영하기 전에 의사와 상담해야합니다.

그것은 다음과 같은 방해가되는 증상이 있는지에 수영하는 것이 금지되어 있습니다.

피 묻은 문제;
임신의 자발적인 중단의 위협;
태반 부족 및 임신 과정의 다른 심각한 장애;
복수 임신;
물에있을 수있는 구성 요소에 알레르기의 존재.

임신 중 물에 대한 안전 규칙

구조주가없는 경우에도 호수에서 수영을해서는 안됩니다. 누군가가 당신과 언제든지 필요한 도움을 줄 수있는 것은 중요합니다.
물에 머물기 위해 깊이와 오래 머무르는 것은 권장되지 않습니다.
전문가들은 자외선 차단제와 미래의 어머니에게 전화를하는 것이 일광욕을하지 않으며 열린 태양에 오랜 시간을 보내지 마십시오.
호수에서 수영 할 예정은 필요한 모든 것들과 액세서리뿐만 아니라 물과 빛이지만 영양 간식을 가져 가십시오.

임신 중 수영하는 비디오

우리는이 정보에 익숙해지는 것이 좋습니다.이 정보는 호수, 다른 저수지에서 수영 할 수 있는지 여부에 대한 질문을 다루고 바다를 타고 물이 있어야하고 그런 절차를 위해 미래의 우울증이 필요합니다.

유용한 정보

임신 중에도 활동적인 여성들은 활동적인 생활 방식을 이끌고 있습니다. 많은 사람들이 체조에 종사하고 있지만, 허용되는 운동과 크게 다를 수 있습니다.

이 중요한 생활에서 요가에 참여하는 것을 선호하는 사람은 임신 과정에 대한 합병증이없고 미래의 엄마가 시작하기를 선호하는 경우 -1-m 삼판소에서 이미 운동을 시작합니다. 특히 부스러기를 공구하는 동안에도 육체적 건강을 유지하려는 경우 특히이 유용한 정보로 알려 드리겠습니다.

당신은 호수에서, 강이나 바다에서 흥미로운 위치에있는 것으로 밝혀 졌습니까? 어쩌면 임산부를 위해 Aquaeerobics를 방문했거나 아쿠아 요가를 방문했을 수도 있습니다. 인상과 이야기를 공유하고 다른 여성들을위한 팁을 남겨두고 읽기 정보에 대해 의견을 잊지 마십시오.

비행 열 나는 정말로 저수지에서 시원하고 자연 속에서 쉬고 싶어합니다. 이와 관련하여 질문이 발생합니다 임신을 수영 할 수 있습니까? 여자의 복지와 태아의 발달에 반영하는 방법. 두려움이없는 많은 미래의 어머니는 모성 휴가의 기간을 개선하기 위해 바다에 2 주 동안 보내졌습니다. 여름 휴가의 모든 장점과 단점을 고려해 봅시다.

부모의 몸에 대한 물 절차와 개발 도상국의 건강은 19 세기 S. knepe에서의 의학적 관점에서 입증되었으며 출산 전에 여성 유기체를 강화시키는 데 적극적으로 사용되고 있습니다. 차례로 신선한 저수지에서 효율적인 수영의 바다에서 수영합니다.

임산부를위한 유용한 물이 수영하는 것

해수는 높은 수준의 무기 염이 함유되어, 인체에 유리한 효과를 제공합니다. 샤이 트가 열 인자의 트리거 덕분에 신선한 물 저장소에도 수차 절차가 권장됩니다. 물에있는 물은 체온보다 추울 것입니다. 그러므로 그것은 그것을 드레스로 드물게하고, 몸이 활발히 열을주기 시작하고, 신체의 온도 조절은 생화학 적 공정의 속도가 증가하고, 배뇨가 증가, 혈당 증가, 혈당 증가 수준 증가, "불타는"지방을 늘리십시오.

태아의 성장하는 유기체의 혜택에 대해 이야기하면 해양 입욕은 혈장 알부민 단백질 수치를 증가시키고 헤모글로빈과 적혈구, 인 및 칼슘의 함량을 증가시킵니다.

해양 욕실의 모든 이점은 리조트 지역에 살고있는 여성들에게 익숙해지고 수조에 익숙합니다.

예를 들어, 리조트 마을의 산부인과 의사는 2-3 개의 임신 중 2-3 명이 부종으로 고통 받고 혈압을 증가시킬 가능성이 적습니다. 일반 행위 과정에서 활동적인 수영의 영향이 분명히 확립됩니다. 수영장에있는 선물은 평균적이며 덜 고통스럽고 자주 제왕 절개 섹션과 진통제 등을 필요로합니다.

확실히 긍정적 인 효과 임신 중 입욕 자궁 태반 혈역학의 저수지에서 자궁, 태아 및 탯줄의 혈관에서 혈류를 향상시킵니다. 코드 혈액의 산소 농도가 증가합니다. 그러나이 모든 지표는 여성들에게 저수지 근처에서 물 입욕과 살아있는 여성들과 더 관련이 있습니다. 그러나 나는 임신을 수영 할 수 있을까?바다로 휴가를 보내고 싶은 사람.

비디오 : 임신 및 수영. 임신 중에 가능한 무엇이 있습니까?

임신을위한 수영 규칙

처음으로 흔들리지 않는 규칙은 의사를 방문하여 물 입욕에 대한 권장 사항을 얻어야합니다. 그 질문에 정확한 답변을 줄 것인 당신의 주요 의사입니다. 나는 임신을 수영 할 수 있을까?, 당신의 특별한 경우에. 예를 들어, 임신을 상승한 동맥압을 목욕시키는 것이 좋습니다. 임신 초기 및 이후 성적 등급에서 기후 변화와 지루한 여행은 권장되지 않습니다. 어려운 임신이 있으며 장거리 이동이 있으며 전혀 금지됩니다.

또한 다른 자연 구역으로 가려면 기후 변화와 관련된 위험을 고려해야합니다. 나는 임신을 수영 할 수 있을까? 수생 환경을 통해 전송 된 질병에 관한 질문. 수역의 생태와 오염을 악화 시켜이 문제에 접근하는 것이 필요합니다. 탐폰의 사용은 감염의 원인 인자의 침투로부터 보호하지 못합니다. 따라서 태아 감염의 위험이 있습니다 - 조심스럽게 수영을위한 장소를 선택하십시오.

임신 중에 수영하는 기본 규칙을 고려하십시오

수역은 수역에서만 필요하며, + 22 ° C에 도달 한 물의 온도가 필요하며, 폭풍 불안은 2 점을 초과하지 않으며, 식사 후 2 시간 동안 최적의 옵션이 옵션을 초과하지 않습니다. 가능한 경우 첫 번째 입욕 후 압력을 측정하십시오. 지표가 20-25 mmHg 및 10-15 이상 증가한 경우, 수영 기간을 줄여야합니다.
해변에 왔으며, 실내에서 신속한 저체온증을 방지하기 위해 그늘에서 10-15 분 동안 "멋진"것으로 바람직합니다. 물에서, 적극적으로 떠 다니지 않고, 얼어 붙이는 것을 허용하지 않습니다.
수영 시간이 10 분 거리에있는 수영 시즌을 시작하고 점차적으로 30 분 정도 증가하는 것이 좋습니다.

16 시간 후에 아침 10 시간 또는 저녁에 개인 입욕 모드, 바람직하게는 대략 동시에 또는 저녁에 설치하십시오. 그것은 의사들에 따르면, 이것은 심장 근육의 피로를 증언하는 근육 피로의 첫 번째 감각으로 물에서 따릅니다.

물에서 나가고 수건을 닦아내 며 온난화의 감각이 될 때까지보십시오. 수영 후 해변을 즉시 떠나지 않아야하며, 시체가 주변 조건에 적응할 시간을 주어야합니다. 약 30 분의 그늘에서 휴식을 취해야합니다. 또한 신선한 샤워를하면서 즉시해서는 안됩니다. 비누로 바다 염분이 피부에 보존되도록하자 2 시간 동안 자신의 치료 효과를 가질 것입니다.

또한 해변 방문을 방문하기 위해 신체를 과부하하지 않고 한 번만 구입해야합니다. 임산부의 경우 해변에서 조명 기간과 교대로 여러 단기 수영에 적합하지 않습니다. 몸을 돌보고, 당신의 몸을 지키지 않도록하십시오.

질문에 대한 답변 나는 임신을 수영 할 수 있을까?각 여성은 주요 의사와 상식의 팁을 추천해서 독립적으로 찾을 것입니다.

다양한 수역과 수영장에서 임신 한 여성을 수영 할 수 있습니까?

강, 저수지, 호수, 바다에서 임신을 수영 할 수 있습니까? 이 질문에 맞는 답변이 없습니다. 그것은 모두 많은 상황에 달려 있습니다. 미래의 어머니, 수질, 해변 안전 등의 건강에 달려 있습니다.이 모든 요소에 대해 더 많이 이야기 해 봅시다.

수천 년 동안 물의 치유력에 대해 알고 있습니다. 깨끗한 물은 음료로 사용하는 것이 유용 할뿐만 아니라 도움으로 깨끗하게합니다. 천연 저수지의 차가움에서 뜨거운 여름을 뛰어 넘는 것이 얼마나 좋았습니까! 그러나 경우에 따라이 즐거움을 제한하는 것이 좋습니다. 물로 오지 않을 때는?

1. 물이 투명하지 않은 경우, 당신은 너무 잘 수영하지 않습니다. 그래서 당신은 깊이를 정말로 감사 할 수 없습니다. 이것은 무제한, 야생 해변과 서있는 저수지에 특히 사실입니다.

2. 다량의 티나가 물에서 관찰되는 경우 조류. 물론 무릎에 따뜻한 드레스를 방황하는 것은 전혀 위험하지 않습니다. 그러나 그런 물에서 미래의 어머니를 다이빙하고 수영하는 것은 매우 위험합니다. 부유하지 않을 수도 있습니다.

3. 경련의 위험이 급격히 증가하기 때문에 수온이 22도 미만입니다.

4. 질에서 출혈 한 경우에는 정확하게 수영 할 가치가 없습니다. 따뜻하고 여름날에 오는 다리가 흘러 나오는 태양이 아니라 "낙태 낙태의 위협"으로 진단받은 숙녀조차도 침대 모드가 할당되지 않습니다.

이것은 이해할 수 있습니다. 임신을 탐폰이나 더 이상 수영 할 수 있습니까? 일반적 으로이 질문은 생리 도중 탐폰으로 만 수영하는 것이 좋습니다. 그러나 상황은 다릅니다. 아무것도하지 않는 것에 대한 불가사의 엄마 탐폰. 소량의 물이 질에 떨어지는 경우에도 끔찍한 일은 일어나지 않을 것입니다 (물론, 우리는 물로 모든 감각에서 순수한 의미가 있습니다.) 자궁의 입구가 점막 플러그를 닫고 아이 자체가 안정적으로 보호됩니다. 자궁 내부에있는 기름진 거품.

바다에서 수영 할 수 있습니까? 예, 서있는 저수지보다 더 바람직합니다. 또한 바닷물, 특히 우리의 흑해에서는 소금의 함량이 너무 훌륭합니다. 감염이 거의 없을 수 있습니다. 그리고 해양 물 자체는 신체에 유익한 효과가 있습니다. 적어도 Thalassotherapy를 회상 - 해수로 치료하십시오. 이를 위해 사람들은 값 비싼 리조트를 떠나 엘리트 스파 살롱을 방문하여 바다에서 방금 수영 할 수 있습니다.

수영장에서 임신을 수영 할 수 있습니까? 예, 여러 방식 으로이 옵션이 바람직합니다. 첫째, 미래의 어머니의 상태 뒤에 코치와 의료 노동자가있을 것입니다. 둘째, 물은 감염과 깨끗한 측면에서 안전하게 보장되며, 대부분의 경우 염소를 첨가하여 달성 할 수 있습니다. 그런데 작은 염소 수는 임신 한 여성에게 위험하지 않습니다. 그러나 샤워 아래에서 씻어 내고 다이빙을 위해 특별한 포인트를 사용하기 위해 수영장을 방문한 후에도 아직도 상처를주지 않습니다. 그래서 염소는 눈의 각막의 영향을받지 않습니다.

그래서 즐거움으로 불어 넣어! 수영이 심혈관 시스템의 좋은 일에 기여하고, 근골격계를 언로드하고, 선한 스트레칭을 촉진하고 출산에 몸을 완벽하게 준비하는 것을 잊지 마십시오.

오랫동안 기다리는 여름은 풀 스윙입니다! 태양이 흘러 들어 졌으므로 나는 자신을 새롭게하고, 해변으로 가서, 홍보하는 바다로 뛰어 들기를 원합니다. 하지만 이제 당신은 혼자가 아니며, 당신은 당신의 마음 아래에 새로운 삶을 살고 있습니다. 그러므로, 당신은 알아야 할 것입니다, 당신은 아기를 돌보는 데 어려움을 겪고, 자신을 생각할뿐만 아니라, 자신을 생각할 수 있습니다.

많은 사람들이 물의 치유력에 익숙해지며, 물이 피부를 깨끗이하며, 더운 여름날의 차가운과 활력을주기 때문에 모두가 수영을 좋아합니다. 목욕, 미래의 어머니와 아기에게 의심의 여지없이 유용합니다. 이 절차는 여성의 몸을 강화시켜 출산에 준비하고 덜 고통스럽고 빠르며 수영은 적절한 호흡을 가르 칠 것입니다.

아침에 일광욕을 할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 임신 한 여자가 수영하는거야? 결국 임산부의 수생 명소를 방문하여 물을 쉬게됩니다. 수영에 열을 쉽게 양도 할 수있는 데 도움이 될 것입니다.주의를 돌보아 주어야합니다.

바다 목욕의 이점

물 절차는 모두 특히 임신 중입니다. 그들은 심장 혈관계를 훈련시키고 근육을 긴장시키고 올바른 호흡을 돕습니다. Platagnev는 척추에 과도한 하중을 숭배하고 혈액 순환을 자극하여 복부 근육을 강화하고 정기적 인 장 기능을 보장합니다.

애정 식 해파는 피부와 그 안에있는 선박을 묶어 임신을 돕기 위해 붓기에 대처합니다. 요오드와 소금을 제외한 치유 특성의 질량으로 물을 밀봉하여 미네랄과 미세 양상이 풍부합니다.

그러나 바다 리조트로 여행하기 전에 여성은 목욕의 규칙에 익숙해지는 관찰자 의사의 지원으로 여인을 입대해야합니다.

임신 후기는 기후 구역을 변화시키는 가장 좋은 시간이 아니며 장거리 움직임에서는 전혀 거절하는 것이 좋습니다.
임신 초기에 정상적인 웰빙을 통해 바다 해안에 갈 수 있습니다. 목욕은 독성 증상을 제거하는 데 도움이됩니다.
바다가 + 22 ° C 이상을 따뜻하게하지 않아야하며 해변에는 24 시간 의료 센터가 장착되어야 함을 기억하는 것이 중요합니다.
저체온증을 피하기 위해 신체가 적응을 필요로하기 때문에 즉시 급락해서는 안됩니다. 그늘에서 10-15 분이면 충분합니다.
물 절차는 정기적으로 정기적으로 종사하고, 워밍업을해야 할 해안에 들어가는 후에 수건에 싸여 있습니다.

중요 : fermen을 떠 다니는 것은 순응 기간 이후에만 허용됩니다. 목욕을 할 때 해파리를 두려워해야 할 때 그들은 유독합니다. 조금 된 불편 함 (감기, 근육 경련의 감각)은 수영을 멈추고 해변으로가는 가중치 이유입니다. 해안에서 쉬기 위해 자갈에 자갈에 태양 침대를 선택하십시오. 자갈은 불편합니다.

신선한 저수지에서 목욕의 특징

바다에 갈 가능성이없고 가까이에 강이 있으면 더운 여름날 편안한 여행을 즐기기 좋은 옵션입니다. 그러나 처음에는 알아 내어야합니다. 강물에 문학 할 수 있습니다. 자연 저장소의 물에서 퇴색 할 수있는 감염에 대한 효과적으로 특징.

임신 한 여성과 태아의 건강을 위협하는 병리학 적 조건을 통해 그늘에서 휴가를 선택하여 물 절차를 거부하는 것이 낫습니다. 그러나 저수지 근처. Kupanev River는 금지가 없으면 미래의 어머니가 우울증에서 뛰어난 약을 위해 많은 긍정적 인 감정을 가져 오십시오. 아기를위한 자연과 의사 소통의 이점은 많은 양의 산소로 싸여 있지만 어떤 뉘앙스를 잊을 수 없습니다.

또한 감염이 존재하므로 특수 수영장으로 안전한 수체를 선택하십시오.
저수지가 입증 되더라도 강물에 뛰어들을 가치가 없으며, 그만한 가치가 있지 않습니다. 물에서 미생물의 위협은 여성의 비웃어로 된 것입니다.
해변을 선택할 때, 산업 구역에서 멀리 떨어져있는 편안한 분위기를 가진 무제한의 장소를 선호하십시오.
서있는 물이 미래의 어머니를 위협 할 수 있으므로 서있는 물이 깨끗하고 투명한 흐름 물과 함께 다음 강을 타격하십시오. 아구창과 아프다.
저수지의 해안에서 쉬는 것이 따뜻하고 바람이없는 날씨가 더 낫습니다. 차가운 것을 피하기 위해 아기와 함께 당신에게 위험합니다.

중요 : 단독으로, 특히 수영하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 저수지의 수중 흐름은 경련을 일으킬 수 있으며 너무 길고 멀리 떨어져서 수영합니다. 위가 가득한 것으로 수영하는 것은 불가능합니다. 구토귀 반사를 일으킬 수 있으며 피로감이 사라지면 즉시 물에서 나가야합니다.

어떤 위험이 서있는 저수지입니다

달리기 물이있는 강이없고, 멀리 떨어진 곳에서 tommers를 호수의 해안에 두는 경우. 호수의 나머지 부분에는 위험하지 않아 서 물과 차가운 수중 흐름이있는 저수지이기 때문에?

수영장의 수업의 뉘앙스

자연 저장소에서 수영하는 데 해미가 적합하지 않은 경우 수영장에서 임신 할 것입니다. 풀에 위치 할 수 있습니까?

수생 환경의 움직임은 훨씬 쉽게 만들어졌으며 체온과 물의 차이는 열교환 기능을 자극합니다. 미래의 어머니를 위해, 이것은 여분의 지방의 소각, 빠른 체중 증가에 대한 보호를 돕습니다.

물, 척추에서 하중을 제거하는 것은 뒷면의 통증이없고, 혐의 건강 상태가 오랫동안 기분이 좋지 않습니다. 수영과 수영장의 다이빙조차도 젊은 어머니가 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 것이며, 아기를 위해서는 어머니의 자궁에서 신체의 자리를 바꿀 수있는 기회입니다.

중요 : 수영장을 방문하기 위해 구독을 구입하면 수영장의 물이 깨끗하고 수영과 감염을 피하기 위해 특별한 수단으로 염소화되어 있기 때문에 걱정하지 않을 수 있습니다. 그러나 피부를 자르지 않도록 물 무작위로 수영장을 선택하는 것이 좋습니다. 의사와 상담하고 슬리퍼를 캡처하는 것을 잊지 마십시오.

수영의 사용에서 배터리를 시작 하시겠습니까? 당연히 아니지! 자연 저장소의 물에서만 여성을 덮기 위해 물 절차를 가져 가라. 그러나 IV 수영장. 절차는 기분이 좋은 기분을 부여하고 신진 대사를 가속화하고, 태아의 공구 도중에 면역력을 높일 것입니다. Heliotherapy는 헤모글로빈을 정상화하고 골다공증으로부터 보호하며 수영은 출산을위한 탁월한 준비가 될 것입니다.

나는 임신 중에 수영 할 수 있습니까? 임신 중 입욕은 미래의 출생을 준비하고 복지를 개선하는 훌륭한 방법입니다. 미래의 어머니가 정확하게 숨을 쉬고 근육을 완화시키는 것을 배우고, 복부가 자라면서 뒤쪽에 나타나는 고통을 제거합니다. 임신 중 걷는 것은 심혈관 시스템을 훈련하는 데 유용합니다. 수영은 신체의 혈액 순환과 림프를 향상시킵니다. 수영하는 동안 혈액은 각각 산소로 적극적으로 포화되며, 더 많은 산소가 아기에게 온다.

바다에서 수영 할 수 있습니까?

해양 물이 피부 상태를 향상시키면서 스트레치 마크를 예방하기 위해 임산부가있는 바다에서 수영하는 것이 유용합니다. 해수에서의 높은 농도의 소금은 순도를 보장하므로 감염의 위험이 최소화됩니다. 해수는 정맥류의 예방 인 다리의 혈액 순환을 향상시키는 데 기여합니다.

임신 중 저장소에서 입욕

임신 중 강에서 목욕하는 것은 호수 또는 기타 서있는 저수지가 금지되지 않습니다. 그러나 물이 저수지에서 신선하고 감염을 잡는 위험이 더 큽니다.

수영장에서 임신 중 입욕

특히 임산부를위한 전문 단체에서 수영장에서 임신 중에 수영 할 수 있습니다. 수영장의 물은 강력한 시스템에 의해보고되므로 위험이 낮은 감염으로 감염됩니다. 금지가 없으면 임신 초기 시작 및 출산까지 수영장에서 수영 할 수 있습니다.

화장실에서 임신 중 입욕

임신은 물 온도에서 36-37도 이하의 욕실에서 수영 할 수 있습니다. 젖은 예배당에 떨어지지 않도록 비 슬립 깔개를 사용하여 입욕시 입욕시를 국한하십시오. 당신이 멀지 않은 경우 목욕을하십시오. 필요한 경우 당신을 도울 수있는 사람들이 있습니다.

임신을위한 수영 규칙

미래의 엄마는 다음을 알아야합니다.

왜 임신을 수영 할 수 없습니까?