බාලාංශ දෙමව්පියන් සඳහා උපදේශනය. ඒ සියල්ල ආරම්භ වන්නේ පවුලකිනි

දෙමව්පියන් සඳහා උපදේශනය "පවුල් සහ පවුල් වටිනාකම්"

Tarasenko V.N., ගුරුවරයා MBDOU d / s "Lastochka", Noyabrsk

පවුල යනු කුමක්ද?

පවුලක් යනු විවාහය හෝ සුහදතාවය මත පදනම් වූ කුඩා කණ්ඩායමකි, එහි සාමාජිකයන් පොදු ජීවිතයක්, අන්\u200dයෝන්\u200dය ආධාර, සදාචාරාත්මක සහ නීතිමය වගකීම් වලින් බැඳී ඇත.

පවුල් නීතියේ න්\u200dයාය අනුව, පවුල අර්ථ දැක්වෙන්නේ පුද්ගලික දේපළ නොවන දේපළ හා දේපළ අයිතිවාසිකම් හා විවාහය, in ාති සබඳතාවය සහ දරුකමට හදා ගැනීම යන කරුණු මත බැඳී ඇති පුද්ගල කවයක් ලෙස ය.

දරුවෙකු සඳහා පවුලක් යනු ඔහුගේ ශාරීරික, මානසික, චිත්තවේගීය හා බුද්ධිමය සංවර්ධනය සඳහා කොන්දේසි සැකසෙන පරිසරයකි.

වැඩිහිටියෙකු සඳහා, පවුල ඔහුගේ අවශ්\u200dයතා ගණනාවක් සඳහා තෘප්තියක් ලබා දෙන අතර ඔහු වෙනුවෙන් විවිධ හා තරමක් සංකීර්ණ අවශ්\u200dයතා සපුරාලන කුඩා කණ්ඩායමක් වේ. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන චක්\u200dරයේ අවධියේදී, පවුල තුළ ඔහුගේ ක්\u200dරියාකාරකම් හා තත්වය අනුපිළිවෙලින් වෙනස් වේ.

පවුල ... පවුලක් ගොඩනැඟිය යුත්තේ කුමක් ද? සමහර විට විශ්වාසය හා ආදරය මතද? නැත්නම් අන්\u200dයෝන්\u200dය ගෞරවය හා අවබෝධය මත විය හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ල පවුලක් සඳහා ශක්තිමත් පදනමේ අංගයන් වේ, වචනයෙන් කිවහොත්, පවුලේ සාරධර්ම. එනම්, පවුල් සාරධර්ම යනු කිසිදු මුදලකට මිලදී ගත නොහැකි, උරුම වූ හෝ සොරකම් කළ නොහැකි දෙයකි. පවුලේ සාරධර්ම සොයා ගත හැකි අතර සියලු ජීවිත එකට ගෙන යා හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් ලිපියක රාමුව තුළ පවුල් ගොඩනැගීමේ සියලු අදියරයන් ගැන පැවසීම දුෂ්කර ය. එමනිසා, පවුල් සම්ප්\u200dරදායන් වැනි පවුල් වටිනාකම් හඳුන්වා දිය හැකි ආකාරය ගැන කතා කරමු.

පවුල් සම්ප්\u200dරදායන් ගැන

පවුලේ සතුට හා පවුල් යහපැවැත්ම පිළිබඳ සැබෑ ලුහුබැඳීම පවුල් සම්ප්\u200dරදායන් නිර්මාණය කිරීමේදී ප්\u200dරකාශනයක් සොයා ගනී. වරෙක සම්ප්\u200dරදායන් “එක්සත්” පවුලක අනිවාර්ය අංගයක් වූ අතර එහි සාමාජිකයන්ගේ සදාචාරාත්මක තත්ත්වය පිළිබිඹු විය. පවුල් ජීවිතයේ සියලු කාරණා සාකච්ඡා කිරීම සඳහා දරුවන්ගේ මුල් කාලීන මැදිහත්වීම දිගු කලක් තිස්සේ පැවති හොඳ සම්ප්\u200dරදායකි.

පවුල් සම්ප්\u200dරදායන් යනු නිවසේ ආධ්\u200dයාත්මික වාතාවරණය වන අතර එය එහි වැසියන්ගේ දෛනික චාරිත්\u200dර, සිරිත් විරිත්, ජීවන රටාව සහ පුරුදු වලින් සමන්විත වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර පවුල් උදේ අවදි වීමට, ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය ගැනීමට, රැකියාවට ගොස් සවස් වරුවේ හමුවීමට හෝ කතා නොකර සිටීමට කැමැත්තක් දක්වයි. වෙනත් පවුල්වල, ඒකාබද්ධ ආහාර වේලක් ගනු ලැබේ, සැලසුම් සාකච්ඡා කරනු ලැබේ, එකිනෙකාගේ ගැටළු කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු වේ.

සෑම නිවසකටම, එහි පැවැත්ම තුළ, තමන්ගේම චාරිත්\u200dරයක් ඇත. නිවස එහි කුලී නිවැසියන්ට හුරු වී, ඔවුන්ගේ රිද්මයේ ජීවත් වීමට පටන් ගනී. සම්ප්\u200dරදායේ බලපෑම යටතේ එහි ශක්ති ව්\u200dයුහය තරමක් වෙනස් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්ප්\u200dරදාය යනු පවුල් ජීවන රටාවක් පමණක් නොව, පවුලේ සාමාජිකයන් අතර වර්ධනය වන සම්බන්ධතාවය ද වේ. නිවස අල්ලා ගන්නේ මෙම සම්බන්ධතාවයයි. පවුල අනිවාර්යයෙන්ම සම්ප්\u200dරදායන් තමන් විසින්ම සකසා ගන්නේ නම් ඔවුන්ට හොඳ රැකියාවක් කළ හැකිය. බොහෝ විට, සම්ප්\u200dරදාය අනුගමනය කිරීම අපට ජීවත් වීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් කෙතරම් අමුතු බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, එක් දෙයක් වැදගත් ය: පවුල් සම්ප්\u200dරදායන් සහ චාරිත්\u200dර වාරිත්\u200dර කරදරකාරී හා දුරදිග නොබලා කටයුතු නොකළ යුතුය. ඔවුන් ස්වභාවයෙන්ම ජීවිතයට පැමිණේවා.

දරුවන් හැදී වැඩී දැනටමත් පවුල කෙරෙහි පොදු ආකල්පයක් ගොඩනඟා ගෙන තිබේ නම් පවුල් සම්ප්\u200dරදායක් ඇති කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. තවත් දෙයක් නම් තරුණ පවුල්, දෙමව්පියන්ට දරුවාට ලෝකයේ සියලු සුන්දරත්වය පෙන්වීමට, ඔහුව ආදරයෙන් බැඳීමට සහ ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම විශ්වාසදායක ජීවන තත්වයක් ඇති කිරීමට නිදහස ඇත.

කුඩා දරුවෙකු වැඩිහිටියන්ගේ දෑස් තුළින් ලෝකය වටහා ගනී - ඔහුගේ දෙමාපියන්. තාත්තා සහ අම්මා තම දරුවා හමුවූ මුල්ම අවස්ථාවේ සිටම ලෝකයේ ළමා චිත්\u200dරය සාදයි. පළමුව, ඔවුන් ඔහු වෙනුවෙන් ස්පර්ශ, ශබ්ද සහ දෘශ්\u200dය රූප සහිත ලෝකයක් ගොඩනඟයි, පසුව ඔවුන් පළමු වචන උගන්වයි, ඉන්පසු ඔවුන් මේ සියල්ලටම ඔවුන්ගේ ආකල්පය ප්\u200dරකාශ කරයි.

දරුවෙකු පසුව තමාට, අන් අයට හා පොදුවේ ජීවිතයට සලකන ආකාරය මුළුමනින්ම දෙමව්පියන්ට පැවරේ. ජීවිතය ඔහුට නිමක් නැති නිවාඩුවක් ලෙස හෝ සිත් ඇදගන්නාසුළු ගමනක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නැතහොත් එය වනගත ස්ථාන කරා යන බිය උපදවන ගමනක් ලෙස හෝ පාසැල් දොරටුවලින් පිටත සිටින සියල්ලන්ම බලා සිටින කම්මැලි, ස්තූතිවන්ත නොවන හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමක් ලෙස දැකිය හැකිය.

සුපුරුදු පවුල් චාරිත්\u200dර බොහෝමයක් සීමා නොවී ප්\u200dරීතිය හා සතුට පමණක් නම්, මෙය දරුවන් තුළ පවුල් අඛණ්ඩතාව පිළිබඳ හැඟීමක්, තමන්ගේ නිවසේ සුවිශේෂත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් සහ අනාගතය පිළිබඳ විශ්වාසය ශක්තිමත් කරයි. අප එකිනෙකා ගෙන යන අභ්\u200dයන්තර උණුසුම හා ශුභවාදී හැඟීම ළමා කාලයේ දී අත්පත් කර ගනු ලබන අතර එය වැඩි වන තරමට වඩා හොඳය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවෙකුගේ චරිතය එක් දිනක් තුළ නිර්මාණය වී නැත, නමුත් අපට විශ්වාසයෙන් යුතුව පැවසිය හැකිය: ළමා කාලය නිවාඩු දිනයක් මෙන් පෙනුන අතර, වැඩි සතුටක් ලැබුවහොත්, අනාගතයේදී කුඩා මිනිසා සතුටින් සිටිනු ඇත.

කුඩා ආරම්භ කරන්න - රාත්\u200dරියේ කියවීම. ඔබ ඔහුට පවසන දේ තේරුම් ගැනීමට ඔබේ දරුවා තවමත් තරුණ වුවත්, ඔබේ කටහ of ේ ශබ්දය පමණක් දරුවාට අතිශයින් ප්\u200dරයෝජනවත් වනු ඇත. සෑම පොතක්ම දරුවෙකුට ඉගැන්විය යුතුය, ඔහු දැනුවත් කළ යුතුය.

අවශ්ය නම්, ඔබට ස්වාධීනව සවස සුරංගනා කතා රචනා කළ හැකිය. පළමුව, එය ඔබට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත. (දිනකට මිනිත්තු 20-30), දරුවා වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි කතාව දිගු නොවිය යුතුය. දෙවනුව, ඔබට හොඳ යැයි ඔබ සිතන දේ ඔහුට ඉගැන්විය හැකිය.

පවුල් සම්ප්\u200dරදායන් සහ චාරිත්\u200dර:

ජීවන රටාවේ ස්ථායිතාව දැනීමට දරුවාට ඉඩ දෙන්න: "ඕනෑම කාලගුණයක";
ඔබේ පවුල තුළ ස්ථාපිත වනු ඇත;
අවට ලෝකය සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ ඔහුට විශ්වාසයක් ලබා දෙන්න;
සෑම දිනකම නිවාඩු දිනයක් වන විට දරුවා සුභවාදීව හා ජීවිතය පිළිබඳ ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් සඳහා සකසන්න ";
දරුවා කවදා හෝ දවසක තම දරුවන්ට පවසන අද්විතීය ළමා මතකයන් නිර්මාණය කරන්න;
ඔබ ගැන සහ ඔබේ පවුලේ අය ගැන ආඩම්බර වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඔබේ දරුවන් සහ මුණුබුරන් පිළිපැදිය හැකි පවුල් සම්ප්\u200dරදායන් කිහිපයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට තරමක් හැකියාවක් ඇත! ප්\u200dරධාන නීති තුනක් පමණක් අමතක නොකරන්න:
පුනරාවර්තන සිදුවීම දරුවාට දීප්තිමත්, ධනාත්මක සහ මතක තබා ගත යුතුය;
සම්ප්\u200dරදාය සහ සම්ප්\u200dරදාය සැමවිටම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
ඔබට සුවඳ, ශබ්ද, දෘශ්\u200dය රූප භාවිතා කළ හැකිය

ප්රධාන දෙය නම් මෙම සාම්ප්රදායික ක්රියාව තුළ දරුවාගේ හැඟීම් සහ සංජානනය කෙරෙහි බලපාන යමක් තිබීමයි. පවුලේ සැමරුම් හා චාරිත්\u200dර වාරිත්\u200dර මොන වගේද? සුපුරුදු "හෙලෝ-ආයුබෝවන්" වෙනුවට, මිත්\u200dරශීලී පවුලකට එකිනෙකාට විශේෂ "කේත" වචනයක් ආචාර කිරීමට එකඟ විය හැකිය, එය තේරුම් ගත හැක්කේ "මිතුරන්ට" පමණි! උදාහරණයක් ලෙස: "හෙලෝ, වීරයා!" හෝ "හෙලෝ කුමරිය!" ආචාර කරන විට, වචනයේ පළමු භාගය යමෙකු පවසන අතර, ඔහුගේ මැදිහත්කරු - දෙවැන්න. ඔබට විශේෂ සමුගැනීමේ ආකාරයන් ද ඉදිරිපත් කළ හැකිය - විනෝදජනක පැතුම් හෝ මුළු දවසම එකිනෙකාට උපදෙස් දීම. පවුලේ එක් සාමාජිකයෙකුගේ මුළුතැන්ගෙය සහ සූපශාස්ත්\u200dර කුසලතා පවුලේ සම්ප්\u200dරදායන් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩකඩ වලින් පිරී තිබේ. සෑම කෙනෙක්ම සති අන්තයේ පවුලේ දිවා ආහාරය හෝ රාත්\u200dරී ආහාරය සඳහා රැස්වුවහොත් එය විශිෂ්ටයි. ප්රධාන දෙය නම්, එය ප්රණීත ආහාර අනුභව කිරීම නොවිය යුතුය, නමුත් කණ්නාඩි, රසවත් කෑමවල මුඛයෙන් ජලය ගඳ සුවඳ සහ ගෘහස්ථ සිනහව මතක තබා ගත යුතුය. ඔබ දරුවාට ඔහුගේ "අත්සන පිඟාන" ප්\u200dරගුණ කිරීමට අවස්ථාව ලබා දුන්නොත් එය වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත. නැතහොත් සෑම ඉරිදාවකම අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට ඔහුට ආරාධනා කරන්න. කුස්සියට උපකරණ අත්හදා බැලීම් කුකුළු මස් සඳහා හොඳය, මන්ද එහි ප්\u200dරති result ලය සැමවිටම දෘශ්\u200dයමාන, ස්පර්ශ්\u200dය සහ ... එය ඉතා රසවත් සුවඳකි! ඔබට "ජාතික" ආහාර පිසීමේ නිවාඩු දින සංවිධානය කළ හැකිය - එකක් හෝ වඩාත්ම වෙනස්! ඒ නිසා දරුවාට තමා වටා ඇති ලෝකය ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන ගැනීමටත්, මේසයේ හැසිරීමේ විදේශීය ප්\u200dර wisdom ාව ප්\u200dරගුණ කිරීමටත්, උදාහරණයක් ලෙස, චොප්ස්ටික්ස් තබා ගන්නේ කෙසේද හෝ ... පීරිසියකින් පානය කරන්න. ශක්තිමත් සූපශාස්ත්\u200dර සම්ප්\u200dරදායක් සඳහා තවත් අදහස් කිහිපයක් මෙන්න: විවිධාකාර “ශීත” සූදානම, තේ හෝ කෝපි සෑදීමේ සුවිශේෂී ක්\u200dරමයක් හෝ ගිම්හානයේ පළමු සති අන්තයේ සාම්ප්\u200dරදායික විනෝද චාරිකාවක්. ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය, නමුත් දරුවෙකුගේ උපන්දිනය හා සම්බන්ධ හොඳම සම්ප්\u200dරදාය නම් ... මෙම දිනය හොඳම නිවාඩු දිනය ලෙස සැමරීමයි! බොහෝ වැඩිහිටියන් කනගාටුවට කරුණක් වන්නේ තම පවුල තුළ “උපන් දින සැමරීම සිරිතක් නොවූ” බවයි. ඔබේ දරුවාට මෙම දුක්ඛිත වාක්\u200dයය කිසි විටෙකත් නොකියන්න!

උත්සවයේ වීරයාට ආරාධනා කිරීමට අවශ්\u200dය අමුත්තන් සමඟ the ෝෂාකාරී, සතුටු සිතින් නිවාඩුවක් ලෙස උපන් දිනය හොඳම ත්\u200dයාගය වේ. කුඩා කල සිටම දරුවාට ආදරණීයයන් සඳහා එහි වැදගත්කම දැනෙන්නට ඉඩ දෙන්න, අමුත්තන් පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න සහ ... ඇත්ත වශයෙන්ම, උපන් දින සැමරීමේ සම්ප්\u200dරදායට පුරුදු වන්න. වැඩිහිටියන් සඳහා, මෙම නිවාඩු දිනය විශේෂ චාරිත්ර ගැන මන as කල්පිත කිරීමට අවස්ථාවකි. බොහෝ පවුල්වල, විශේෂ පාලකයෙකු මත දරුවෙකුගේ වර්ධනය සලකුණු කිරීම සිරිතකි. ඔබට සෑම වසරකම ළදරුවාගේ අත් සහ පාද රවුම් කිරීමට හෝ ඡායාරූප ගැලරිය නිර්මාණය කිරීමට හැකිය. වචනයෙන් කියනවා නම්, ඔහුට උපකාර වන යමක් කිරීමට, පසුව ඔහුගේ ළමා කාලය මතක තබා ගැනීමට. ඔබේ දරුවා සමඟ එක්ව ඔබට පවුල් ගසක් ඇඳීම හෝ යම් ආකාරයක එකතුවක් එකතු කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය, පරිකල්පනය සඳහා විෂය පථය නිමක් නැත! ප්රධාන දෙය නම් එය සැබවින්ම "ඔබේ" යැයි හැඟීම සහ පවුලේ සියලුම සාමාජිකයින්ට ප්රීතිය ගෙන ඒමයි. කදිම විකල්පයක් වන්නේ විනෝද චාරිකාවක් සඳහා මුළු පවුල සමඟ මුහුදට හෝ නගරයෙන් පිටත වාර්ෂික ගමනකි. එවැනි චාරිකා අතරතුර, පවුල වඩාත් සමීප වන අතර, අභ්\u200dයන්තර ගැටුම් නිරාකරණය කරයි.

ඉරිදා ඒකාබද්ධ චිත්\u200dරපට තිරගත කිරීම සිනමාවේ නොව නිවසේදී ය. මීට පෙර, පරිගණක සහ ටැබ්ලට් පරිගණකයක් නොමැති විට, මුළු පවුලම රූපවාහිනියට රැස් වී චිත්\u200dරපටයක් නැරඹූ ආකාරය, චරිත සාකච්ඡා කිරීම, ඔවුන් දුටු දේ පිළිබඳ ඔවුන්ගේ හැඟීම් බෙදා ගැනීම. මෙය ඉතා එක්සත් කිරීමකි. ඔබ හෝ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට ආදරය කරන පැරණි ගෘහ සම්ප්\u200dරදායන් ආරක්ෂා කිරීමට ඔබ උත්සාහ කරන්නේද, නැතහොත් ඔබ පවුල තුළ නව දෙයක් නිර්මාණය කිරීමට සහ ඒවා ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්නේද යන්න නොසලකා, ළමා කාලය ජීවිතය සඳහා දරුවෙකු බවට පත්වන බව මතක තබා ගන්න. ළමා කාලයේ ඇති ප්\u200dරධානතම දෙය නම් දරුවාට එය තිබීමයි. නැවැත්විය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න: දරුවන්ට “උපාමාරු නිදහසක්” ඉතිරි නොවන පවුල ජීවත් වන අධික නීති රීති මඟින් දරුවාගේ මනෝභාවය ඉක්මවා යයි. දරුවාගේ අත්\u200dයවශ්\u200dය වගකීමෙන් දරුවා සනසවන ස්ථාවර ගෘහස්ථ ජීවන රටාවක් සහ පුරෝකථනය කළ හැකි ගෘහ චාරිත්\u200dරයක් නොමැති වීම, දරුවාට නිවසේ අනාරක්ෂිත බවක් සහ විශ්වයේ අස්ථාවරත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.

එය ඔබේ නිවසේ සුවපහසු සහ සැහැල්ලු වේවා!

දෙමාපියන් සඳහා උපදෙස්.
"ආදරය සමඟ සෑම දෙයක්ම ආරම්භ වේ"

සතුට යනු මනසේ තත්වයකි.
මිනිසා යනු ඔහු ආදරය කරන දෙයයි
අගය කරයි. මේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම ආරම්භ වේ
ආදරය. ආදරය යනු සියල්ලම ය! කොපමණ ද
මනුෂ්\u200dයත්වය ඇත, බොහෝ ය
මිනිසුන් වට්ටෝරුව අර්ථ දැක්වීමට උත්සාහ කරයි
සතුට. සමහර විට පුද්ගලයෙකු ජීවිතය ගත කරයි
ඔහු එනතුරු බලා සිටින අතර වෙනත් ලෝකයකට යනු ඇත.
එය කුමක්ද යන්න අත්විඳීමෙන් තොරව. ප්\u200dරාර්ථනා කරන්න
සතුට යනු වඩාත් සුලභ ය
නිල චාරිත්ර වල ප්රාර්ථනාවන් සහ
පවුලේ නිවාඩු. නමුත් කීයක්
අපිට සතුටින් ඉන්න පුළුවන්ද?
අහෝ! ජීවිතය සතුටින් ගත කරන්නේ කෙසේද යන්න අපට අමතක වී ඇත
ආදරය කරන ආකාරය අපට අමතක වී ඇත. හේතුව මෙයයි
අපේ අවාසනාවන්, අසාර්ථකත්වයන්, අසාර්ථකත්වයන්. ඔබට වඩාත්ම අහිමි වන්නේ කුමක්ද?
ජීවිතය? අපේ ජීවිතයේ ප්\u200dරධානම අඩුපාඩුව ආදරයයි! පිරිමින්ට ඇය නැතුව පාලුයි
කාන්තාවන්, වැඩිහිටියන් සහ ළමුන්.
සිතීමට ආහාර: අපේ ගොඩනැගිලි උසයි, නමුත් ඉවසීම කෙටි ය; අපි වියදම් කරනවා
වැඩි, නමුත් අපට ඇත්තේ අඩුවෙන්; අපි තවත් බොහෝ දේ මිලට ගත්තෙමු.
අපේ මහල් නිවාස විශාල වන අතර අපේ පවුල් කුඩා වෙමින් පවතී; අපට තවත් පහසුකම් ඇත, නමුත්
අඩු කාලය. අපි අපේ දේපළ වැඩි කර ඇත, නමුත් අපි අපගේ ප්\u200dරමාණය අඩු කර ඇත්තෙමු
අගයන්. අපි ඕනෑවට වඩා කතා කරමු, අපි කලාතුරකින් ආදරය කරමු, අපි ඕනෑවට වඩා වෛර කරමු
බොහෝ විට. අපි බාහිර ලෝකය ප්\u200dරගුණ කර ඇත්තෙමු, නමුත් අභ්\u200dයන්තරය නොවේ; අපි වාතය පිරිසිදු කරනවා, නමුත්
අපි ආත්මය දූෂණය කරමු. අපේ ආදායම වැඩි වී ඇති නමුත් සදාචාරය පහත වැටී ඇත. අපි පස්සෙන් එනවා
ප්\u200dරමාණය, නමුත් අපට ගුණාත්මකභාවය නැති වේ. අපේ කාලය විශාල ප්\u200dරමාණයේ කාලයකි
විනෝදාස්වාදය, නමුත් අඩු ප්\u200dරීතිය; විවිධාකාර ආහාර, නමුත් බාලයි
පෝෂණය. අපේ නිවාස පිටතින් වර්ණවත් පෙනුමක් ඇති නමුත් බිඳුණු පවුල් ඔවුන් තුළ ජීවත් වේ.
(ඊ. වී. බචේවා විසින් රචිත "මගේ මාර්ගය මා වෙතට")
ඔබ කෑගසයි, ඔබේ පාද මුද්\u200dරා කරන්න, ඕනෑම හේතුවක් නිසා කෝපයට පත් වන්න, එයින් අදහස් වේ
ආත්මයේ සමගිය අතුරුදහන් වී ඇත, සන්සුන්කම සහ කරුණාව පහව ගොස් ඇත. ඔබේ ජීවිතයෙන්
ආදරය නැති වෙලා.
ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම - එය කළ හැකිද? සමහරවිට. ප්\u200dරකාශ කිරීමට ඉගෙන ගන්න
ඔබේ ආදරය පිරිමියෙකුගේ, ස්ත්\u200dරියකගේ සහ දරුවෙකුගේ බලය තුළ වේ. ආශාවක් ඇත. කෙසේද
ඇමරිකානු මනෝ විද්\u200dයා ologist රොස් කැම්බල් පවසන්නේ ප්\u200dරකාශ කිරීමට ක්\u200dරම හතරක් ඇති බවයි
ආදරය: ඇස්, ශාරීරික සම්බන්ධතා, වචනය සහ ක්\u200dරියාව.
ඇස් යනු ආත්මයට කවුළුවයි. අපට මෙම කියමන දීර් time කාලයක් තිස්සේ පැවතුනි. එය එසේ ය
ඇස්, පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවය, ඔහුගේ සෞඛ්\u200dයය, උනන්දුව හෝ
නොමැති වීම.

ආදරය ප්\u200dරකාශ කළ හැකි දෙවන ක්\u200dරමය නම් ශාරීරික සම්බන්ධතා ය: පහර දීම,
වැළඳගැනීම හාදු. මෘදු හා සෙනෙහසින් සිටීම ආදරය කිරීමට එතරම් සරල කුසලතාවකි. කොහෙද
තවමත් අපේ දරුවන් මුදු මොළොක් හා රැකවරණය ඉගෙන ගන්නවාද? පවුල තුළ පමණි.
වචන, වචන ... අපේ භාෂාව කොතරම් පොහොසත් ද යත් එය තුන්වන ආකාරයෙන් පෙනේ
ආදරය ප්\u200dරකාශ කිරීම ගැටලුවක් නොවේ. ජීවිතය කියනවා: "තියෙනවා!" ඔබ කොපමණ වාරයක් පිළිගන්නවාද?
ඔබේ ආදරණීයයන්ට ආදරය කරනවාද? නමුත් ඔවුන්ට දැන ගැනීමට අවශ්\u200dය වන්නේ, තමන් ආදරය කරන බව දැනීමට, එය
ඔවුන් ආඩම්බර වෙනවා, අගය කරනවා. දරුවා යනු එම වටිනා යාත්\u200dරාවයි
දිනපතා, පැයකට, එය ආදරයෙන් පිරී තිබිය යුතුය. ඔබ එසේ නොකළහොත් හිස්බව
නිෂේධාත්මක හැඟීම් පුරවන්න: අමනාපය, කෝපය, බිය, අවිශ්වාසය. ඒ ජීවමාන වචනය
මළ ලිපියකට වඩා මිල අධිකයි!
ක්\u200dරියාවෙන් ආදරය ඔප්පු කරන්න. ක්\u200dරියාව යනු ආදරය ප්\u200dරකාශ කිරීමේ තවත් ක්\u200dරමයකි. මොනවාද
ඔබ දෙනවා - එවිට ඔබට ලැබෙනවා. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් අකමැති බූමරන්ග් අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ
එය අතහැර ගිය තැනැත්තා වෙත නැවත පැමිණේ. ආදරණීයයන් සතුටු කිරීම සම්මතය විය යුතුය
එක් එක් පුද්ගලයාට.
ආදරය කිරීමට දන්නා ඔහුගේ ආදරය ගැන කෑ ගැසීමට ආදරය කරන තැනැත්තා නොවේ: බොහෝ දෙනෙකුට හැඟීමක් ඇත
වචනයෙන් සහ ක්\u200dරියාවෙන් ප්\u200dරකාශ වන අතර අනෙක් ඒවා ක්\u200dරියාවෙන් පමණක් වන අතර සමහර විට වඩා ශක්තිමත් වේ
වඩා නිහ silent (එන්. චර්නිෂෙව්ස්කි).
ස්වයං ආදරය ගැන වචන කිහිපයක් නොකියන්න පුළුවන්. ස්වයං ආදරය කිසිසේත් නැත
ආත්මාර්ථකාමිත්වය. ස්වයං ආදරය යනු ආත්ම-වටිනාකමේ ප්\u200dරබල හැඟීමකි. මම
මම මට ආදරෙයි, මෙයින් අදහස් කරන්නේ මට නපුරු වීමට, අමනාප වීමට, තවත් කෙනෙකුට රිදවීමට නොහැකි බවයි
පුද්ගලයා. ඔබට ආදරය කිරීම යනු රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටීම නොවේ
ව්\u200dයායාම කරන්න, කියවන්න, පරාවර්තනය කරන්න, මෙනෙහි කරන්න. ස්වයං ආදරය ඔබට එය සහතික කරයි
ජීවිතය ඔබ සතුටින් ජීවත් වනු ඇත: ඔබ වෙනුවෙන් අදහස් කරන දේ ඔබ කරනු ඇත
මේ පොළොවේ. ස්වයං ආදරය යනු පෘථිවියේ ප්\u200dරධාන ආදරයයි. නිර්මාණය කරන්නේ ඇයයි
ඔබේ ආත්මය තුළ සමගිය, සාර්ථකත්වයට ඔබව ගෙන යයි, පුද්ගලයෙකු ලෙස සිදුවීමට ඔබට ඉඩ සලසයි,
ඕනෑම අවාසනාවකට ඔරොත්තු දෙන්න. දරුවන් ගරු කරන්නේ දෙමාපියන්ට පමණි
ආත්ම අභිමානය, තමන්ට ආදරය හා අගය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න.
පුද්ගලයෙකුට තමාට ප්\u200dරේම නොකර තවත් කෙනෙකුට ප්\u200dරේම කළ නොහැකිය
ඔබ සතුව නැති දේ, ඔබට දිය හැක්කේ ඔබ දෙන බව මවා පෑමට පමණි. තමාට ආදරය කරන තැනැත්තා ස්වල්ප ය
අසනීප වී දිගු කාලයක් ජීවත් වේ. ඕතඩොක්ස් ආගම තුළ ස්වයං ආදරය ආරම්භ වේ
අල්ලාහ් කෙරෙහි ප්\u200dරේමය. “ඔබට මෙන් ඔබේ අසල්වැසියාට ප්\u200dරේම කරන්න” කියා බයිබලයේ පවසනවා.
නමුත්, අප කතා කරන්නේ තමාට ඇති ආදරය ගැන නම්, තවත් කෙනෙකුට ආදරය කොහිද? තව,
ඇත්ත වශයෙන්ම තවත් කෙනෙකුට ප්\u200dරේමයක් තිබේ නම්, තමාටම ප්\u200dරේමයක් ඇති බව.
තමාට ආදරය නොකරන ඕනෑම කෙනෙකුට වෙනත් දෙයකට ආදරය ආදේශ කළ හැකිය
නිදසුනක් ලෙස, කාඩ් ක්\u200dරීඩාවකින් බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ සියලු ආකාරයේ "ආශාවන්" නිමක් නැතිව
ආදර කටයුතු වලට පෙර හමුවීම් සහ බීම. එය පුද්ගලයෙකු විසින් පිළිගන්නේ ඇයි?
මෙය ආදේශ කිරීමද? එය ගිලෙන නිසා, මානසික වේදනාවට වන්දි ගෙවයි. එබැවින්
ආදරණීය කෙනෙකුට සහ අපේ දරුවාට, අපි ඔවුන්ගේ සුවිශේෂත්වය ගැන කතා කළ යුතුයි
ඒ වගේම ඔවුන්ට තමන්ටම ආදරය කළ හැකි විශාල වටිනාකමක්. ඉහළ ලකුණු අවශ්ය වේ
විශාල හා කුඩා යන දෙකටම ආදරය කරන කෙනෙකුට දීමට. (VT Lobin. “දුෂ්කර සතුට
පරිපූර්ණත්වය ").
ඔබ ඔබටම ආදරය නොකරන්නේ නම්, ඔබට ආදරය කරන්නේ කවුද? කනගාටු වීමට - ඔව්,
කැමැත්ත, නමුත් ආදරය - නැත.

පරිණත පෞරුෂයක වටිනාකම් පද්ධතිය: මම (ඔහු + ඇය) - ආදරයේ අවකාශය
- දරුවන් - දෙමාපියන් - රැකියාව - විනෝදාංශය, මිතුරන්. යුවළක් පෙලගැසී ඇත්නම්
නිවැරදි වටිනාකම් පද්ධතිය, එවිට ළමයින් මෙම ක්\u200dෂේත්\u200dරයන් හා ඔවුන්ගේ විෂයයන් සමඟ එකඟ වේ
දෛවය සතුටු වනු ඇත. නමුත් බොහෝ විට ළමයින් සහ වැඩ පද්ධතිය බිඳ දමයි
සාරධර්ම ඉස්මතු වී ප්\u200dරීතිමත් ජීවිතයකට බාධා කරයි. පරිණත පෞරුෂය -
තමාට එරෙහි හිංසනය වළක්වන ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුත් පුද්ගලයෙකි
අන් අය. ජීවිතයේ අරුත නම් ඔබ වෙත, ඔබේ සාරයට, වෙත ආපසු යාමයි
ඔබේ දෙවියන්ට. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ තුළ නිදහස, ආදරය, ප්\u200dර wisdom ාව, ප්\u200dරීතිය,
සතුට හා එය ජීවිතයේ අවබෝධ කර ගන්න. මිනිස් ජීවිතය යනු ස්වයං අවබෝධයයි. නොකළ යුතුය
ජීවිතයේ අර්ථය දරුවන්, රැකියාව, ආගම. අර්ථවත් ලෙස ජීවත් වීමට නම් ඔබ ආදරය කළ යුතුයි
ජීවිතයම, එහි සියලු ප්\u200dරකාශනයන්හි, එය ඉදිරිපත් කරන සෑම දෙයක්ම පිළිගනී. අවශ්යයි
ඔබ ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. ප්\u200dරීතිය, සාර්ථකත්වය, සෞඛ්\u200dයය, ආදරය සහ
ජීවිතයේ මෙම ගුණාංග පෙන්වන්න. ඔබට වඩාත්ම ප්\u200dරයෝජනවත් වන්නේ මෙම මාවතයි,
සහ දරුවන්. ඔබට ඔබ සතුව නැති දෙයක් දරුවන්ට ලබා දිය නොහැක. අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න
ද්\u200dරව්\u200dයමය ගැටළු. ප්රධාන දෙය නම් ඔබම හෙළි කිරීමයි. (අ. නෙක්රාසොව්.) ආදරණීය ජීවිතය
පුද්ගලයා, සෑම මොහොතක්ම අගය කරයි, ජීවිතයේ සරල ප්\u200dරීතියට ස්තූතියි (ආහාර සඳහා,
සෞඛ්\u200dයය, ආදරය ...)
ලෝකය හා අප සමග සමගිය අපගේ ශාරීරික හා අධ්\u200dයාත්මික සහතිකයයි
ජීවිතයේ යහපැවැත්ම.
සතුටු වන්න!
ද්රව්ය සකස් කරන ලද්දේ ගුරුවරයා - මනෝවිද්යා ologist - ඊ.එම්. බොන්ඩාර් විසිනි

දෙමාපියන් සඳහා උපදෙස්.

මාතෘකාව: "පවුල් සහ පවුල් වටිනාකම්"

පවුල යනු කුමක්ද?

පවුල ... පවුලක් ගොඩනැඟිය යුත්තේ කුමක් ද? සමහර විට විශ්වාසය හා ආදරය මතද? නැත්නම් අන්\u200dයෝන්\u200dය ගෞරවය හා අවබෝධය මත විය හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ල පවුලක් සඳහා ශක්තිමත් පදනමේ අංගයන් වේ, වචනයෙන් කිවහොත්, පවුලේ සාරධර්ම. එනම්, පවුල් සාරධර්ම යනු කිසිදු මුදලකට මිලදී ගත නොහැකි, උරුම වූ දෙයකි. පවුලේ සාරධර්ම සොයා ගත හැකි අතර සියලු ජීවිත එකට ගෙන යා හැකිය. එමනිසා, පවුල් සම්ප්\u200dරදායන් වැනි පවුල් වටිනාකම් හඳුන්වා දිය හැකි ආකාරය ගැන කතා කරමු.

පවුල් සම්ප්\u200dරදායන් ගැන

දරුවෙකු පසුව තමාට, අන් අයට හා පොදුවේ ජීවිතයට සලකන ආකාරය මුළුමනින්ම දෙමාපියන්ට වේ. ජීවිතය ඔහුට නිමක් නැති නිවාඩුවක් ලෙස හෝ සිත් ඇදගන්නාසුළු ගමනක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නැතහොත් එය වනගත ස්ථානවලට බිය උපදවන ගමනක් ලෙස හෝ පාසැල් දොරටුවලින් පිටත සිටින සියල්ලන්ම බලා සිටින නීරස, ස්තූතිවන්ත නොවන හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමක් ලෙස දැකිය හැකිය.

කුඩා ආරම්භ කරන්න - රාත්\u200dරියේ කියවීම. සෑම පොතක්ම දරුවෙකුට ඉගැන්විය යුතුය, ඔහු දැනුවත් කළ යුතුය.

අවශ්ය නම්, ඔබට ස්වාධීනව සවස සුරංගනා කතා රචනා කළ හැකිය. පළමුවෙන්ම, දරුවාට වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි කතාව දිගු නොවිය යුතු බැවින් (ඔබට දිනකට මිනිත්තු 20-30) වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත. දෙවනුව, ඔබට හොඳ යැයි ඔබ සිතන දේ ඔහුට ඉගැන්විය හැකිය.

පවුල් සම්ප්\u200dරදායන්:

ජීවන රටාවේ ස්ථායිතාව දැනීමට දරුවාට ඉඩ දෙන්න: "ඕනෑම කාලගුණයක";

ඔබේ පවුල තුළ, ස්ථාපිත වූ දේ සිදුවනු ඇත;

අවට ලෝකය සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ ඔහුට විශ්වාසයක් ලබා දෙන්න;

සෑම දිනකම නිවාඩු දිනයක් වන විට දරුවා සුභවාදීව හා ජීවිතය පිළිබඳ ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් සඳහා සකසන්න ";

ළදරුවා කවදා හෝ දවසක තම දරුවන්ට පවසන අද්විතීය ළමා මතකයන් නිර්මාණය කරන්න;

ඔබ ගැන සහ ඔබේ පවුලේ අය ගැන ආඩම්බර වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ඔබේ දරුවන් සහ මුණුබුරන් පිළිපැදිය හැකි පවුල් සම්ප්\u200dරදායන් කිහිපයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට තරමක් හැකියාවක් ඇත! අමතක කරන්න එපා ප්\u200dරධාන නීති තුනක්:

පුනරාවර්තන සිදුවීම දරුවාට දීප්තිමත්, ධනාත්මක, මතක තබා ගත යුතුය;

සම්ප්\u200dරදාය හා සම්ප්\u200dරදාය, සැමවිටම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය;

ඔබට සුවඳ, ශබ්ද, දෘශ්\u200dය රූප භාවිතා කළ හැකිය

ප්රධාන දෙය නම් මෙම සාම්ප්රදායික ක්රියාව තුළ දරුවාගේ හැඟීම් සහ සංජානනය කෙරෙහි බලපාන යමක් තිබීමයි. පවුලේ සැමරුම් හා චාරිත්\u200dර වාරිත්\u200dර මොන වගේද? ඔබට විශේෂ සමුගැනීමක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය - විනෝදජනක පැතුම් හෝ මුළු දවසම එකිනෙකාට උපදෙස් දීම. පවුලේ එක් සාමාජිකයෙකුගේ මුළුතැන්ගෙය සහ සූපශාස්ත්\u200dර කුසලතා පවුලේ සම්ප්\u200dරදායන් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩකඩ වලින් පිරී තිබේ. සෑම කෙනෙක්ම සති අන්තයේ පවුලේ දිවා ආහාරය හෝ රාත්\u200dරී ආහාරය සඳහා රැස්වුවහොත් එය විශිෂ්ටයි. ප්රධාන දෙය නම්, එය ප්රණීත ආහාර අනුභව කිරීම නොවිය යුතුය, නමුත් කණ්නාඩි, රසවත් කෑමවල මුඛයෙන් ජලය ගඳ සුවඳ සහ ගෘහස්ථ සිනහව මතක තබා ගත යුතුය. ඔබ දරුවාට ඔහුගේ "අත්සන පිඟාන" ප්\u200dරගුණ කිරීමට අවස්ථාව ලබා දුන්නොත් එය වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත. නැතහොත් සෑම ඉරිදාවකම අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට ඔහුට ආරාධනා කරන්න. කුස්සියට උපකරණ අත්හදා බැලීම් කුකුළු මස් සඳහා හොඳය, මන්ද එහි ප්\u200dරති result ලය සැමවිටම දෘශ්\u200dයමාන, ස්පර්ශ්\u200dය සහ ... එය ඉතා රසවත් සුවඳකි! ඔබට "ජාතික" ආහාර පිසීමේ නිවාඩු දින සංවිධානය කළ හැකිය - එකක් හෝ වඩාත්ම වෙනස්! ඒ නිසා දරුවාට තමා වටා ඇති ලෝකය ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන ගැනීමට හැකි වනු ඇති අතර, මේසයේ හැසිරීමේ විදේශීය ප්\u200dර wisdom ාව ප්\u200dරගුණ කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, චොප්ස්ටික්ස් තබා ගන්නේ කෙසේද හෝ ... පීරිසියකින් පානය කරන්න. ශක්තිමත් සූපශාස්ත්\u200dර සම්ප්\u200dරදායක් සඳහා තවත් අදහස් කිහිපයක් මෙන්න: විවිධාකාර “ශීත” සූදානම, තේ හෝ කෝපි සෑදීමේ සුවිශේෂී ක්\u200dරමයක් හෝ ගිම්හානයේ පළමු සති අන්තයේ සාම්ප්\u200dරදායික විනෝද චාරිකාවක්. ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය, නමුත් දරුවෙකුගේ උපන්දිනය හා සම්බන්ධ හොඳම සම්ප්\u200dරදාය නම් ... මෙම දිනය හොඳම නිවාඩු දිනය ලෙස සැමරීමයි! බොහෝ වැඩිහිටියන් කනගාටුවට කරුණක් වන්නේ තම පවුල තුළ “උපන් දින සැමරීම සිරිතක් නොවූ” බවයි. ඔබේ දරුවාට මෙම දුක්ඛිත වාක්\u200dයය කිසි විටෙකත් නොකියන්න!

උත්සවයේ වීරයාට ආරාධනා කිරීමට අවශ්\u200dය අමුත්තන් සමඟ the ෝෂාකාරී, සතුටු සිතින් නිවාඩුවක් ලෙස උපන් දිනය හොඳම ත්\u200dයාගය වේ. කුඩා කල සිටම දරුවාට ආදරණීයයන් සඳහා එහි වැදගත්කම දැනෙන්නට ඉඩ දෙන්න, අමුත්තන් පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න සහ ... ඇත්ත වශයෙන්ම, උපන් දින සැමරීමේ සම්ප්\u200dරදායට සෑම ආකාරයකින්ම පුරුදු වන්න! වැඩිහිටියන් සඳහා, මෙම නිවාඩු දිනය විශේෂ චාරිත්ර ගැන මන as කල්පිත කිරීමට අවස්ථාවකි. බොහෝ පවුල්වල, විශේෂ පාලකයෙකු මත දරුවෙකුගේ වර්ධනය සලකුණු කිරීම සිරිතකි. ඔබට සෑම වසරකම ළදරුවාගේ අත් සහ පාද රවුම් කිරීමට හෝ ඡායාරූප ගැලරියක් නිර්මාණය කිරීමට හැකිය. වචනයෙන් කියනවා නම්, ඔහුට උපකාර වන යමක් කිරීමට, පසුව ඔහුගේ ළමා කාලය මතක තබා ගැනීමට. ඔබේ දරුවා සමඟ එක්ව ඔබට පවුල් ගසක් ඇඳීම හෝ යම් ආකාරයක එකතුවක් එකතු කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය, පරිකල්පනය සඳහා විෂය පථය නිමක් නැත! ප්රධාන දෙය නම් එය සැබවින්ම "ඔබේ" යැයි හැඟීම සහ පවුලේ සියලුම සාමාජිකයින්ට ප්රීතිය ගෙන ඒමයි. කදිම විකල්පයක් වන්නේ විනෝද චාරිකාවක් සඳහා මුළු පවුල සමඟ මුහුදට හෝ නගරයෙන් පිටත වාර්ෂික ගමනකි. එවැනි චාරිකා අතරතුර, පවුල වඩාත් සමීප වන අතර, අභ්\u200dයන්තර ගැටුම් නිරාකරණය කරයි.

ඉරිදා ඒකාබද්ධ සිනමා දර්ශන සිනමාවේ නොව නිවසේදී. මීට පෙර, පරිගණක සහ ටැබ්ලට් පරිගණකයක් නොමැති විට, මුළු පවුලම රූපවාහිනියට රැස් වී චිත්\u200dරපටයක් නැරඹූ ආකාරය, චරිත සාකච්ඡා කිරීම, ඔවුන් දුටු දේ පිළිබඳ ඔවුන්ගේ හැඟීම් බෙදා ගැනීම. මෙය ඉතා එක්සත් කිරීමකි. ඔබ හෝ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට ආදරය කරන පැරණි ගෘහ සම්ප්\u200dරදායන් ආරක්ෂා කිරීමට ඔබ උත්සාහ කරන්නේද, නැතහොත් පවුල තුළ අලුත් දෙයක් නිර්මාණය කිරීමට සහ ඒවා ඇති කිරීමට ඔබ උත්සාහ කරන්නේද යන්න නොසලකා, ළමා කාලය ජීවිතය සඳහා දරුවෙකු බවට පත්වන බව මතක තබා ගන්න. ළමා කාලයේ ඇති ප්\u200dරධානතම දෙය නම් දරුවාට එය තිබීමයි. නැවැත්විය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න: පවුල තුළ ජීවත් වන ඕනෑවට වඩා දැඩි නීති රීති, ළමයින්ට කිසිදු “උපාමාරු නිදහසක්” ඉතිරි නොකර, දරුවාගේ මනෝභාවය ඉක්මවා යයි. දරුවාගේ අත්\u200dයවශ්\u200dය වගකීමෙන් දරුවා සනසවන ස්ථාවර ගෘහස්ථ ජීවන රටාවක් සහ පුරෝකථනය කළ හැකි ගෘහ චාරිත්\u200dරයක් නොමැති වීම, දරුවාට නිවසේ අනාරක්ෂිත බවක් සහ විශ්වයේ අස්ථාවරත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.

එය ඔබේ නිවසේ සුවපහසු හා සැහැල්ලු වීමට ඉඩ දෙන්න.

එක්තරීනා කිෂ්නැක්
දෙමව්පියන් සඳහා උපදේශනය "දෙමාපිය රැකවරණය පවුලකින් ආරම්භ වේ"

දෙමාපියන් සඳහා උපදේශනය« අධ්\u200dයාපනය ආරම්භ වන්නේ පවුලක් සමඟ ය» .

එය පවතින බැවින් පවුලක්, මිනිසුන්ගේ ප්\u200dරධාන අවධානය යොමු වන්නේ දෙමාපිය රැකවරණය. පවුලක් දරුවෙකු සඳහා, මෙය මානසික, අධ්\u200dයාත්මික හා ශාරීරික පදනම් සියල්ලම ඇති ලෝකයකි

සෞඛ්\u200dයය. වීමට සූදානම් වන සෑම පුද්ගලයෙකුම දෙමාපිය ඔබේ දරුවා නිරෝගීව හා බුද්ධිමත්ව ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සාහිත්\u200dය රාශියක් නැවත කියවයි. උපතේ සිටම ආරම්භය මුල් සංවර්ධන පද්ධති සඳහා නිමක් නැති සෙවීම්, පාහේ තොටිල්ලේ සිට පුහුණුව ආරම්භ වේ... ඉක්මන් හා ක්\u200dරියාකාරී වැඩ දෙමාපියන් අවට ලෝකය, නීති, රීති පිළිබඳ දැනුමක් දරුවාට ලබා දීමට. අවුරුදු 3 සිට ළමයින් දැනටමත් මුල් සංවර්ධන චිත්රාගාරයට යවා ඇත. දැනටමත් පාසල වන විට, දරුවා ටිකක් මහලු මිනිසෙකු හා දැනුමක් ලබා ගනී. ඔව්, දැනුම හොඳයි, නමුත් ඔවුන් සඳහා වන තරඟයේදී දෙමාපියන් ළදරුවාගේ ආත්මය මුළුමනින්ම නොසලකා හරින්න (ආත්මය හැඟීම්වල කේන්ද්\u200dරස්ථානය වන අතර, දරුවාට මුලින්ම ආදරය, පවුලේ උණුසුම අවශ්\u200dය වන අතර, ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් සතුටක් ලැබිය යුතු ළමා වියක් තිබිය යුතුය. දෙමාපියන්, අම්මාගෙන් ගන්න

හැඟීම්, ආදරය, උණුසුම, ඔහුට අවශ්\u200dය, ආදරය හා වටිනා බව පිළිබඳ විශ්වාසය සහ විශ්වාසය. අපි කොච්චර පොඩිද දෙමාපියන්, අපි දරුවාට අපගේ උණුසුම හා අවධානය ලබා දෙමු. අපි ළදරු පාසලක් සඳහා ඉක්මනින් පෝලිමේ යාමට ඉක්මන් වෙමු. බාලාංශයෙන් පසු, අපි අංශ, සංගීත පාසල්, පාසල සඳහා සූදානම් කිරීමේ පා courses මාලා වෙත දිව යන්නෙමු. සන්නිවේදනය කිරීමට කාලයක් නොමැති දෛනික චර්යාවක් පුරවා ගැනීම දරුවෙකුට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්\u200dයද? දෙමාපියන්, ඔබේ ප්\u200dරියතම සුරංගනා කතා කියවමින් නිවසේ සිටින්න, නැතහොත් සරත් සෘතුවේ උද්\u200dයානයක සන්ධ්\u200dයාවක් ගත කරන්න, අම්මා සමඟ කොළ වලින් මල් කළඹ එකතු කරන්න.

ඔබේ දරුවාට ආදරය කිරීම යනු මිල අධික සෙල්ලම් බඩු මිලදී ගැනීම සහ විවේක කාලය ලබා දීම නොවේ, නමුත් ඔහු සතුටින් වර්ධනය වන පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමේ ආශාවයි. Kindergarten සහ වෙනත් ආයතන පමණක් උපකාර කරයි දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේදී දෙමාපියන්, නමුත් ප්\u200dරතිස්ථාපනය නොකළ යුතුය පවුලක්... රාජකීයයාගේ දැහැමි ආදර්ශය වෙත හැරීමට මම කැමතියි දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේ පවුල්... දිවි පිදූ ඇලෙක්සැන්ඩ්\u200dරා ෆියෝඩොරොව්නා ඇය තුළ ලියා තිබේ දිනපොත: “ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ප්\u200dරධාන මධ්\u200dයස්ථානය ඔහුගේ නිවස විය යුතුය. ළමයින් වැඩෙන ස්ථානය මෙයයි - ඔවුන් ශාරීරිකව වර්ධනය වේ, ඔවුන්ගේ සෞඛ්\u200dයය ශක්තිමත් කරයි සහ සියල්ල උරා ගනී ... නිවස යනු උණුසුම හා මුදු මොළොක් ස්ථානයකි. යමෙක් නිවස ගැන ආදරයෙන් කතා කළ යුතුය. නිවසේ ආදරය තිබිය යුතුය. දරුවන් සිටීම, නිවසේ සිටීම අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ. අප සැමට සත්\u200dයය, අවංකකම, ආදරය ඉගෙන ගන්නා මුල්ම ස්ථානය නිවසයි - මෙය අපගේ නිවසයි - ලෝකයේ අපට වඩාත්ම ආදරණීය ස්ථානයයි. ” ඔව්, හරියටම, නිවසේදී, ශාරීරික, මානසික සහ අධ්\u200dයාත්මික ජීවිතය දිග හැරේ. පවුල්... අද දවසේ ලාක්ෂණික negative ණාත්මක ලක්ෂණවලින් එකක් වන්නේ මානසික නිවාස නැතිකමයි. (සටහන් පූජක බොරිස් නිචිපොරොව්)... ශුද්ධ ලියවිල්ල බොහෝ තැන්වල වගකීමට සාක්ෂි දරයි දරුවන් සඳහා දෙමාපියන්... එමනිසා, ආ ment ාව යටතේ බව පැහැදිලිය දරුවෙකු බිහි කරන්න, ඔබ වගකීම තේරුම් ගත යුතුය, ඔබේ මුළු ජීවිතයම ඒ වෙනුවෙන් කැප කරන්න අධ්යාපන... දරුණු විනිශ්චයේ දී දෙමාපියන් සමිඳාණන් වහන්සේ ඉදිරියෙහි තනි නොවන්න. තවද පවතිනු ඇත ඇසුවා: "ඔබේ දරුවන් කොහෙද?".

දරුවන්ගේ සතුට හා ගැලවීම දෙමාපියන්... දරුවන් රැකබලා ගැනීම සඳහා දෙමාපියන් පිටවිය යුතුයි, ඊනියා, "පෞද්ගලික ජීවිතය" හා "පෞද්ගලික අවශ්යතා", විනෝදාස්වාදය. අධ්\u200dයාපනයේ දෙමාපියන් ගුරුවරුන් සහ මහාචාර්යවරුන් විසින් ළමයින් ආදේශ කළ නොහැක. දරුවන්ගේ හදවත් සහ මනස ආලෝකය සහ යහපත් දේවලින් පුරවා ගැනීම වැදගත්ය පවුලක් කුඩා කල සිටම. ළමා කාලයේ දී - විශ්වාසයේ බලය, සරල බව, මෘදුකම, ස්පර්ශ කිරීමට ඇති හැකියාව, දයානුකම්පාව, ක el රත්වය සහ පොසිලීකරණය නොමැති වීම. පවුල - පියා, මව සහ දරුවන් යනු පෘථිවියේ ශුද්ධ ත්\u200dරිත්වයේ ප්\u200dරතිරූපයයි. ශුද්ධ වූ ත්\u200dරිත්වය එක හා සමානයි පවුලක් එකක් විය යුතුය. මෙය ඇගේ ශක්තිය හා සතුටයි. සමගිය ඇති වේවා පවුල් සෑම දරුවෙකුගේම ජීවිතයේ ඉලක්කය හා ප්\u200dරදීපනය වනු ඇත.

සාමය හා ප්\u200dරේමය ජීවත්වන, ප්\u200dරීතිමත් නිවාස ඇති තැන දෙමාපියන් දරුවන් ගැන සැලකිලිමත් වේළමයින් ගරු කරන තැන දෙමාපියන්හැමෝම හොඳ සහජීවනයෙන් ජීවත් වන තැන

අදාළ ප්\u200dරකාශන:

දෙමව්පියන් සඳහා උපදේශනය “මම සහ මගේ පවුලේ අය. ඒ සියල්ල ආරම්භ වන්නේ පවුලෙන් ” නාගරික අයවැය පෙරපාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනය බාලාංශ අංක 67 ස්ටාරූස්කොල්ස්කි නාගරික දිස්ත්\u200dරික් උපදේශනයේ “අයිස්ටෙනොක්”.

සනීපාරක්ෂාව ආරම්භ වන්නේ පවුලෙනි දරුවාගේ නිවැරදි හා පූර්ණ සංවර්ධනය සඳහා, ඔහු හැදී වැඩී වර්ධනය වන වාසිදායක පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම අවශ්\u200dය වේ. දෙමව්පියන් මත.

දෙමව්පියන් සඳහා උපදේශනය "පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයේ සහ පවුලේ අවශ්\u200dයතාවන්ගේ එකමුතුව" දෙමව්පියන් සඳහා උපදේශනය "පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයේ සහ පවුලේ අවශ්\u200dයතාවන්ගේ එකමුතුව" දෙමාපියන්ගේ සහ විශේෂ ists යින්ගේ ඒකාබද්ධ ක්\u200dරියාකාරකම් වැඩි වැඩියෙන් ගෙන එන බව දන්නා කරුණකි.

දෙමාපියන් සඳහා උපදේශනය "පවුල සමඟ ක්\u200dරීඩා සංවිධානය කිරීම" දෙමව්පියන් සඳහා උපදේශනය "පවුල සමඟ ක්\u200dරීඩා සංවිධානය කිරීම" හිතවත් දෙමාපියනි! ඔබට උදව් කළ හැකි ක්\u200dරීඩා අපි ඔබේ අවධානයට යොමු කරමු.

ස්ටීන් සුන්දරත්වය සැමවිටම මානුෂික ය. දරුවාට පැවසීම වැදගත් ය: "බලන්න මෙය කොතරම් පුදුමාකාරද!" සොබාදහම සහ එදිනෙදා ජීවිතය යන සියලු වර්ගවල කලාවන් මේ සඳහා දායක වේ.

දෙමව්පියන් සඳහා උපදේශනය "උදෑසන ආරම්භ වන්නේ ව්\u200dයායාමයෙන්" උදෑසන ව්\u200dයායාම ආරම්භ වන්නේ උදෑසන ව්\u200dයායාම යනු විශේෂයෙන් තෝරාගත් ව්\u200dයායාම සමූහයක් වන අතර ඒවා සුසර කිරීම සඳහා "ආරෝපණය" කරනු ලැබේ.

දෙමාපියන් සඳහා උපදෙස්

මාතෘකාව:
“ඒ සියල්ල ආරම්භ වන්නේ

පවුල්"

මිතුරන්, හිතමිතුරන් සහ .ාතීන් අතර හොඳින් හැසිරෙන පුද්ගලයෙකු ලෙස ප්\u200dරසිද්ධියට පත්වීම ගැන සියලු දෙනා සතුටු වෙති. මනා හැසිරීමක් ඇති පුද්ගලයෙකු හොඳින් කියවන, විචක්ෂණශීලී, සාහිත්\u200dයය, ඉතිහාසය, සංගීතය දන්නා අතර සමාජයේ හැසිරෙන ආකාරය දනී. කෙසේ වෙතත්, මෙම ගුණාංග වලට අමතරව, මෙම පුද්ගලයාට ආහාර සංස්කෘතියක් ද තිබිය යුතුය.

සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ආහාර සඳහා පුරුද්දක් හා රසයක් වර්ධනය කර ගැනීම ඉවසීම, නොපසුබට උත්සාහය සහ ස්ථිරභාවය අවශ්\u200dය වන පහසු කාර්යයක් නොවේ. දෙමව්පියන් වශයෙන්, ඔබ දැනගත යුතුයි අධික හා සෞඛ්\u200dය සම්පන්න පෝෂණය කුඩා කල සිටම ආරම්භ වන බව. ආදරණීය මව්වරුන් සහ ආච්චිලා සීයලා තම දරුවන්ගේ බඩ දිගු කරන අතර, අනාගතයේ දී වැඩි වැඩියෙන් ආහාර කොටස් අවශ්\u200dය වේ. ත්\u200dයාග, ත්\u200dයාග, ආහාර අතර ශක්තිමත් කිරීම් ලෙස, දරුවන්ට ප්\u200dරධාන වශයෙන් රසකැවිලි, පයි, සැන්ඩ්විච් පිරිනමනු ලැබේ. මුලදී, දරුවාට එවැනි ප්\u200dරණීත ආහාර අවශ්\u200dය නොවේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට මව්වරුන්, බොහෝ රසවත් හා රසවත් ආහාර වලට ආදරය කරන, මෙම ගති ලක්ෂණ තම දරුවන්ට ලබා දෙයි.ඔවුන් ඒවා පෝෂණය කරයි, “හොඳ පෙනුම” ගැන ප්\u200dරීති වෙති, මෙය සෞඛ්\u200dයයට සහතිකයක් යැයි විශ්වාස කරති. ළමා කාලයේ දී, බහුල, පැණිරස, මේද ආහාර ගැනීමේ පුරුද්ද අත්පත් කර ගෙන ඇති අතර එය පසුව ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම ඉතා අපහසු වේ.

ආහාර සංස්කෘතිය පාලනය කරන පවුල් බොහොමයක් තිබේ. සති අන්තවල, වැඩ කිරීමෙන් පසු සවස් වරුවේ, හෘදයාංගම ආහාර වේලක් ඇති අතර, පසුව රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටියදී කටගැස්ම, කටගැස්ම, ආහාර ගැනීම, රෝල්ස්, රසකැවිලි, පයි, කුකීස් වැනි තවත් පුරුද්දක් ඇත. එවැනි පවුල්වල එකිනෙකා කෙරෙහි ගෘහස්ථ සාමාජිකයින්ගේ සැලකිල්ල, අවධානය සහ ආදරය පිළිබඳ එකම හෝ ප්\u200dරධාන ප්\u200dරකාශනය වන්නේ හොඳින් පෝෂණය කිරීම, “තවත් කෑල්ලක්, තවත් හැන්දක්” අනුභව කිරීමට ඔවුන්ව පොළඹවා ගැනීමයි.

මෙම පවුල්වල, නීතියක් ලෙස, සෑම කෙනෙකුම තරබාරු ය - පරම්පරාව නිසා නොව, ආහාර ගැනීමේ පවුල් පුරුද්දෙන්.

බොහෝ ආහාර ගන්නා පවුල්වල හැදී වැඩෙන දරුවන්ට කුඩා කල සිටම ආහාර රුචිය වැඩි වන අතර තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය නොවේ.

වෙනත් පවුල්වල ඔවුන් අධික ලෙස පැණිරස හෝ ලුණු සහිත ආහාර අනුභව කරති.ඔවුන් සීනි නොමැතිව කැඳ හෝ ගෘහ චීස් අනුභව කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනිති, කිරි, කෙෆීර්, යෝගට් වලට සීනි එකතු කරන අතර අවම වශයෙන් සීනි 3-4 හැදි තේ හෝ කෝපි වල දමනු ලැබේ. සමහරුන්ට ලුණු පිළිබඳ එවැනි ආකල්පයක් ඇත.

බොහෝ විට අධික බරට හේතුව සමබර ආහාර වේලක නීති, ආහාරවල ගුණාංග, ඒවායේ කැලරි ප්\u200dරමාණය නොදැන සිටීමයි.

බොහෝ විට සාප්පුව තුළ ඔබට එවැනි පින්තූරයක් දැකිය හැකිය - දරුවෙකු උමතු සහගතය, චිප්ස්, පැණිරස සෝඩා, ස්වර්ගීය සංවේදනයන් පොරොන්දු වන සියලු වර්ගවල බාර් මිලදී ගැනීමට වැඩිහිටියන්ගෙන් ඉල්ලා සිටී.නමුත් වෛද්\u200dයවරුන් සොයා ගත් පරිදි, තරුණ ශරීරයකට කරදර හැරුණු විට මෙම නිෂ්පාදන ගෙන එන්නේ නැත.

නූතන ජීවිතයේ වේගවත් රිද්මයට හේතු වන්නේ දෙමව්පියන් විසින්ම දරුවා වේගයෙන් ආහාර ගැනීමට උනන්දු කිරීමයි.ඔබ ආහාර ගැනීමේදී දරුවන්ගේ ස්වාභාවික හැසිරීම නිරීක්ෂණය කළහොත්, ඔවුන් සෙමින් ආහාර ගැනීම, පරිස්සමින් හපන්න, ආහාර දෙස බැලීම සහ මෙම ස්වාභාවික ගුණාංගය දෙමාපියන් විසින් විනාශ කරනු ලැබේ. දෙමව්පියන්ගේ කැමැත්තට අනුව ඔහු වේගයෙන් ආහාර ගැනීමට පටන් ගනී, දුර්වල ලෙස ආහාර ජීර්ණය කරයි, එය ආහාර දිරවීමේ ක්\u200dරියාවලිය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ. මන්දගාමීව ආහාර ගැනීම සාමාන්\u200dය ආහාර ගැනීම පමණක් නොව අධික ලෙස ආහාර ගැනීමද වළක්වන බව ඔබ දැනගත යුතුය. තරබාරුකමට හේතු වන නිසා මේද ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම විශේෂයෙන් භයානක ය.බොහෝ පවුල් අතාර්කික ලෙස ආහාරයට ගනී: ඔවුන් සතියක් හෝ මාසයක් සඳහා ආහාර සැලසුම් නොකරයි, කල්තියා මෙනුවක් සාදන්නේ නැත, ආහාර ස්වයංසිද්ධව සිදු වේ, අතට පැමිණි දේ හෝ සිදුවූ දේ මත පදනම්ව මේසය මත මේදය-කුළුබඩු සහිත ලුණු සහිත සූපශාස්ත්\u200dර නිෂ්පාදනවල ප්\u200dරමුඛතාවයක් ඇති පටු හා ඒකාකාරී නිෂ්පාදන එකතුවක් මේසය මත තිබේ. පලතුරු, එළවළු, bs ෂධ පැළෑටි, මුල් වැනි ආහාරවල ව්\u200dයසනකාරී ලෙස අල්පය. ජන ප්\u200dර wisdom ාව පවසන කිසිවක් සඳහා නොවේ:

ආහාර පාන යනු කුමක්ද - ජීවිතය එයයි.

නිවැරදිව ආහාරයට ගන්න, medicine ෂධයක් අවශ්\u200dය නොවේ.

සංග්\u200dරහ දහසක්, නමුත් එක් සෞඛ්\u200dයයක්.

එළවළු නොමැතිව දිවා ආහාරය සංගීතය නොමැතිව නිවාඩු දිනයකි.

මේසය මත හරිතයන් - අවුරුදු සියයක් සෞඛ්යය.

ඉහත කරුණු මත පදනම්ව, දරුවන්ට පෝෂණය පිළිබඳ උපදෙස් දීමට අපට අවශ්\u200dයය.

දරුවාගේ ශරීරය තවමත් සම්පූර්ණයෙන් පිහිටුවා නොමැති අතර, වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා වැඩිහිටියෙකුට අවශ්\u200dය පෝෂ්\u200dය පදාර්ථ අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ. එබැවින් නිෂ්පාදන නිවැරදිව තෝරා ගැනීම එතරම්ම වැදගත්ය. අංශ දෙකක් සැලකිල්ලට ගත යුතුය: එක් අතකින්, දැඩි වර්ධනයක් සහිතව, සුදුසු ශක්තියක් අවශ්\u200dය වන අතර, අනෙක් අතට, ළදරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තවමත් සම්පූර්ණයෙන් සංවර්ධනය වී නොමැත. විවිධ නිෂ්පාදන සඳහා ඒවායේ භාවිතය පිළිබඳ සවි approach ානික ප්\u200dරවේශයක් අවශ්\u200dය වේ. දරුවාගේ ආහාර වේලට නව ආහාර හඳුන්වා දීමේදී ඉක්මන් නොවන්න. දරුවාට නුහුරු නුපුරුදු ආහාර විශාල ප්\u200dරමාණයක් ලබා දීම නුසුදුසුය.එය ක්\u200dරමයෙන් හඳුන්වා දිය යුතු අතර ශරීරයට නව්\u200dයතාවයට හුරුවීමට ඉඩ සලසයි.

ආහාරවල විවිධ පෝෂ්\u200dය පදාර්ථවල සංයෝජන අඩංගු වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් ශාකවල බහුලව දක්නට ලැබේ. ආහාරයේ අන් අය නොමැති විට කිසිදු නිෂ්පාදනයක් මගින් ශරීරයට සියලු පෝෂ්\u200dය පදාර්ථ පූර්ණ ලෙස ලබා දිය නොහැකි බව දැන ගැනීම වටී.

පෙර පාසල් දරුවන්ගේ පෝෂණය සංවිධානය කිරීමේ ක්\u200dරියාවලියේදී පාලන තන්ත්\u200dරය ඉතා වැදගත් වන අතර, මේ අවස්ථාවේ දී ඔවුන්ට කොන්දේසි සහිත ආහාර ප්\u200dරත්\u200dයාවර්තයක් ඇත. පාලන තන්ත්\u200dරය නොමැති නම් හෝ උල්ලං is නය වී ඇත්නම්, සියලු ආහාර ජීර්ණ අවයවවල සාමාන්\u200dය ක්\u200dරියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වේ. ආහාර ගැනීම සඳහා නියමිත වේලාව නිරීක්ෂණය කිරීම දුෂ්කර නම්, ආහාර වේලක් ප්\u200dරමාද වීම මිනිත්තු 15-20 නොඉක්මවිය යුතු විට අවම වශයෙන් දළ වශයෙන් පිළිපදින්න. ප්\u200dරධාන ආහාර වේල් අතර සැහැල්ලු ආහාර හෝ ආහාර පවා දරුවන්ට ලබා දීම විශේෂයෙන් නිර්දේශ නොකරයි: පලතුරු, පැණිරස යුෂ, පාන් සහ රෝල් ඇතුළු පිටි නිෂ්පාදන, අයිස්ක්\u200dරීම් සහ වෙනත් අතුරුපස ඇතුළු ඕනෑම රසකැවිලි.

ආහාරයට අමතරව, පෙර පාසල් සිසුවෙකුගේ සෞඛ්\u200dයය ද පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්\u200dරමාණයට බෙහෙවින් බලපායි.සමාජයට ලැබෙන ආහාර ඔවුන් පරිභෝජනය කරන ශක්ති මට්ටමට අනුරූප වනවා පමණක් නොව, දරුවාගේ සාමාන්\u200dය වර්ධනයට හා පූර්ණ සංවර්ධනයට අත්\u200dයවශ්\u200dය “ගොඩනැගිලි ද්\u200dරව්\u200dයයක්” ද සැපයිය යුතුය. මෙම වයසේදී පරිවෘත්තීය ක්\u200dරියාවලිය වැඩිහිටියන්ට වඩා බෙහෙවින් ක්\u200dරියාකාරී බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. එබැවින් පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්\u200dරමාණය ප්\u200dරෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්\u200dරේට්, ඛනිජ මූලද්\u200dරව්\u200dය, විටමින්, ජලය වැනි ද්\u200dරව්\u200dයවල නිවැරදි අනුපාතයේ අඩංගු විය යුතුය.

දවස පුරා දරුවා පරිභෝජනය කරන ආහාරවල කොටස් අසමාන විය යුතුය. උදෑසන ආහාරය දිනපතා කැලරි වලින් 25% ක් පමණ විය යුතුය. දිවා ආහාරය දිනකට පරිභෝජනය කරන සියලුම කැලරි වලින් 35% ක් පමණ අඩංගු විය යුතුය. දහවල් ආහාරය සඳහා දෛනික කැලරි ප්\u200dරමාණයෙන් 15% ක් පමණ අඩංගු විය යුතුය. දෛනික කැලරි අන්තර්ගතය.

දරුවාට පිරිනැමෙන ආහාර හා කෑම වර්ග සියල්ලම ආහාර රුචිය සමඟ ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඒවා නැවුම්, රසවත් හා අලංකාර ලෙස සරසා තිබීම අවශ්\u200dය වේ.