Töltse le a jó emberi szokások bemutatását. Hasznos és rossz szokások bemutatása az egészséges életmód (1. évfolyam) leckéjéhez a témában

A prezentációk előnézetének használatához hozzon létre magának egy Google-fiókot (fiókot), és jelentkezzen be: https://accounts.google.com

Dia feliratok:

Jó és rossz szokások

Szokások Hasznos Ártalmas

Április 7. - Egészségügyi Világnap. Az egészség a legértékesebb ajándék, amelyet az ember a természettől kap. „Testünket 120 éves életre tervezték. Ha kevesebbet élünk, azt nem a test hiányosságai okozzák, hanem az, ahogyan kezeljük. " Kenneth Kurer. "A legjobb szokás az, ha nem rossz szokásaik vannak." A. Decoursel.

Rossz szokások-becenevek

Hazugság és megtévesztés Ne feledje a közmondásokat: A csalás nem vezet messzire. A hazugságok tönkreteszik a barátságot. Egy kis hazugság vezet egy nagyot. Nincs a világon semmi, amit sokáig el lehet rejteni. És ezért nem szabad hazudni mindenkinek.

Erre jó emlékezni! 1. Van egy zsebkendő az orra ápolására, mindig magával kell hordania. 2. A körmöket hetente egyszer ollóval kell levágni. 3. A fogak közötti ételmaradványokat fogpiszkálóval eltávolítjuk. Ujjával szedni az orrát - Ez nagyon rossz. Megfoltozhatja az öltönyt, Igen, és civilizálatlan.

Emlékezik! Csak étkezés után rághat gumit; Hagyja abba a rágást, amint az édes íz véget ér; Ne cserélje ki a rágógumit a szabadidejére.

Következmények a gyomorbetegségekre; Fertőző betegségekre (valaki más rágógumija esetén); Figyelem elvesztése; Súlyosabb rossz szokások elsajátítása (dohányzás).

MILYEN VÁLTOZATOK AZ EMBEREKNEK? 1. "Az életben mindent ki kell próbálni." 2. "Ilyen unalom van körülötted, szórakoznod, pihenned kell." 3. "Nézd, milyen gyönyörű csomag, palack, milyen hívogatóan izzanak a fények a játékgépekben" 4. "Mindenki ezt próbálja, támogassa a céget, annyi barátja lesz!" 5. „Egy virtuális játékban pedig egy pillanat alatt győztessé válhat! És nem kell tanulni, dolgozni, elérni valamit az életben! "

Teszt: "Tudsz ellenállni?" 1. Szeretsz tévét nézni? 2. Szeretne minden nap három óránál hosszabb ideig számítógépes játékokat játszani? 3. Volt kedved dohányozni? 4. Ülhet egész hétvégén a tévé előtt, otthagyva minden üzletét? 5. Kipróbált alkoholos italokat? 6. Szereted a testnevelés órákat? 7. Ha a barátai megkérik, hogy menjen ki az óráról, elfogadná? 8. El tudja kerülni a hibák megismétlését? 9. Ha egy idegen megkínálna egy doboz csokoládéval az utcán, elvinné? 7 10. A barátok játékgépekhez hívják, és még nem teljesítette a házi feladatát. Megtagadhatja?

TESZT EREDMÉNY Legfeljebb háromszor mondtál „igen” - itt van az eredményed: Tudod, hogyan kell kezelni a vágyaidat. Erős akaratod és erős karaktered van. Tudod, hogyan kell feladni az örömöt, ha az árthat neked, zavarhatja a terveidet, a szüleiddel, tanáraiddal való kapcsolatodat. 4-8 alkalommal mondtál igent - az eredményed rosszabb. Nem mindig sikerül irányítanod a vágyaidat. Akaraterő hiánya. Emiatt a rossz szokás rabjává válhat. 9-10 alkalommal mondtál "igent" - itt az ideje, hogy elgondolkodj rajta. Nagyon nehéz megbirkózni vágyaival. Ellenállhatatlanul vonzanak a pillanatnyi örömök. Értékelni kell a tetteit. Meg kell tanulnod nemet mondani magadnak.

"A dohányzás káros az egészségre!"

Nemdohányzók és dohányzók szervei Fogak Tüdő Máj

Nemdohányzók és dohányosok tüdeje

Erre emlékezni kell! A dohányzás szennyezi a tüdőt. A dohányzás megnehezíti a levegő bejutását a testbe. A dohányzás megnehezíti az agy megfelelő működését. A dohányzás fogai megsárgulnak és rossz lehelet alakul ki.

November 18. - a dohányzás tilalmának nemzetközi napja! Az élet csodálatos, soha ne dohányozzon, ha apróságokra pazarolná!

Alkohol ártalom - Ital - árt az egészségnek; - az alkoholtól jelentős agyi rendellenességek vannak; - az alvás zavart, a hang elvész;

Az alkohol hatása a testre Minden belső szerv, különösen az agy, szenved az alkoholtól. Az agy mérgezése oda vezet, hogy az ember egyszerűen nem egyszerűen hülyén megy. Emlékezete romlik, nehezebben tud új dolgokat megtanulni. A részeg ember nem személy, mert elvesztette azt, ami megkülönbözteti az embert egy fenevadtól - az elméjét.

A kábítószer-függőség krónikus betegség, amelyet a kábítószerek használata okoz. A különböző drogok különböző függőségeket okoznak. Egyes gyógyszerek erős pszichológiai függőséget okoznak, de nem okoznak fizikai függőséget. Mások viszont erősen addiktívak. Sok gyógyszer fizikai és pszichológiai függőséget is okoz.

A szerencsejáték-függőség a pszichológiai függőség feltételezett formája, amely a videojátékok és a számítógépes játékok iránti rögeszmében nyilvánul meg.

Szerencsejáték-függőség Vannak olyan esetek, amikor a túl hosszú játék végzetes következményekhez vezetett. Tehát 2005 októberében egy kínai lány éhen halt, miután sok órán át játszott a World of Warcraft játékkal. Snowly hatalmas temetése az interneten zajlott (ez volt a lány beceneve).

Televíziós függőség A televízió vált a leggyakoribb módja annak, hogy elmeneküljön önmagától az illúzió világába. Szinte minden modern ember életébe lépett, életének ismerős társa lett. A statisztikák szerint átlagosan minden ember napi körülbelül 3 órát tölt a tévé előtt.

Az internetes függőség mentális rendellenesség, rögeszmés vágy az internethez való csatlakozásra és fájdalmas képtelenség időben lekapcsolni az internetről. Az internetes függőség széles körben megvitatott kérdés, de állapota még mindig nem hivatalos szinten van.

Tudja mondani: "N E T!" Egy személy felelős a tetteiért nemcsak a rokonok, hanem a társadalom, a törvények iránt is. Végül az ember választás előtt áll: rossz szokások vagy élet. A rossz szokások később sok félreértés, betegség és baj okává válnak.

Vigyázzon a rossz szokásokkal, ezek gyakran káros következményekhez vezetnek, vagy súlyos betegségeket jeleznek.

Ha egészséges és sikeres akar lenni ma és holnap, akkor szigorúan tartsa be a személyes higiénia és a testápolás szabályait. Tartsa be a napi rutint. Szisztematikusan végezze a helyiségek nedves tisztítását és szellőztesse őket. Eddz minden nap. Ügyeljen a termékek jó minőségére, tartsa be a tárolásukra vonatkozó szabályokat. A zöldségeket és gyümölcsöket alaposan mossa le forralt vízzel. Ne riadjon vissza az előírt oltásoktól. Töltsön el elegendő időt a szabadban. Ne féljen a fizikai aktivitástól, segítsen otthon a házimunkában. Menj sportolni, tanulj meg leküzdeni a nehézségeket!

Vigyázzon egészségére, mint értékes kincsre SZÜKSÉGES: Fogyasszon gyakrabban halat, zöldségeket, gyümölcsöket Igyon vizet, tejet, gyümölcsleveket, teát Minél többet sportoljon Minél többet sétáljon el Lélegezzen friss levegőt Elég aludni Mutasson kedvességet Mosolyogjon gyakrabban Mosolyogjon gyakrabban Szerelmi élet NE: Túlfogyasztás Egyél sok zsíros, édes és sós ételt Alkoholfogyasztás Órákig nézz TV-t Játssz a számítógépen Tarts otthon Dohányzás Térj fel és későn kelj fel Légy ingerlékeny Veszítsd el a humorérzéket Kétségbeesett, mérges, sértett

I parti egészség. Segítek magamnak!

1 dia

"Ha nem győzünk le rossz szokásokat, akkor ők legyőznek minket" (Erian Schultz)

2 csúszda

Cél: - Ismerkedés a rossz szokások megelőzésével kapcsolatos internetes erőforrásokkal - Áttekintés a rossz szokásokról és azok hatásáról az egészségre, a személyiség fejlődésére és az emberi viselkedésre.

3 csúszda

Epigráfusok - „Ha nem győzünk le rossz szokásokat, akkor legyőznek minket” „A karakter gyengesége az egyetlen hiba, amelyet nem lehet kijavítani” hamis romantika ... "

4 dia

Internetes források a rossz szokások leküzdésére www.fskn.ru - az Oroszországi Szövetségi Kábítószer-ellenőrzési Szolgálat hivatalos weboldala. http://www.narkotiki.ru/ - "Nem a drogokra" projekt http://beztabaka.ru/ - "Nem dohányzunk" projekt http://ne-kurim.ru/ - a dohányzás elleni küzdelem webhelye: //www.trezvpol.ru/ - "józan politika" http://alcoholizm.ru/ - az alkoholizmus megelőzése

5 dia

http://co1456.mosuzedu.ru/ - az Oktatási Központ №1456 oldala "Hasznos linkek" "Városi szolgáltatások" internetes források Hová mehetek?

6 dia

Szokások: Az egészséget elősegítő jó és rossz szokásokat jónak tekintik. Például: fogmosás, egyidejű étkezés, nyitott ablakkal alvás. Az egészségre káros szokásokat károsnak nevezzük. Például: sok édesség elfogyasztása, hosszú ideig a tévé előtt ülés, fekvés alatt olvasás, beszélgetés evés közben. Az egészségre a legveszélyesebb hatás az alkohol, a drogok, a dohányzás.

7 dia

Hogyan befolyásolják a szokások az egészséget Ezeket a szokásokat károsnak nevezik, mert nehéz lehet feladni őket, mivel fokozatosan szükségessé válnak az ember számára. Nehéz önállóan megszabadulni az ilyen szokásoktól. Egy személy kénytelen segítséget kérni pszichológustól vagy orvostól. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a testbe kerülve az anyagcsere folyamatok szerves részévé válnak, és megköveteli azokat az összetevőket, amelyek károsak az egészségre.

8 dia

9 dia

Az alkoholt "elme tolvajnak" nevezik. Az "alkohol" szó jelentése "mámorító". Az alkohol egy intracelluláris méreg, amely elpusztítja az ember létfontosságú szerveit - a májat, a szívet, az agyat. Alkoholizmus

10 dia

Alkoholizmus Az alkohol befolyásolja az agysejteket, az ember dühös lesz, agresszív, elveszíti önuralmát, mentálisan kiegyensúlyozatlanná válik. Az összes bűncselekmény 30% -át ittas állapotban követik el.

11 dia

Alkoholizmus A részeg a családban bánat, különösen a gyermekek számára. Az alkoholisták gyermekei négyszer nagyobb eséllyel esnek meg alkoholizmustól és kábítószer-függőségtől, mint más emberek. Az alkohol különösen káros az egyre növekvő testre, és a gyermekek számára a felnőtteknek szánt adagok végzetesek vagy fogyatékossá válhatnak, ha az agy károsodik.

12 dia

13 dia

Kábítószer-függőség A kábítószer-függőség még súlyosabb méreg, olyan egyszerű emberek számára készült, akik megszokták, nem tudnak nélkülük élni, és nagy pénzeket fizetnek azért, hogy a lehető leghamarabb meghaljanak. A gyógyszereket szimatolják, füstölik, injekciózzák, tabletták formájában szedik. Azonnal belépnek a véráramba. A kábítószer-függőség mérgekkel erősen és gyorsan hat - szó szerint az első alkalom, amikor az ember drogos lesz! Egy személy hallucinációkkal, rémálmokkal küzd.

14 dia

Kábítószer-függőség A kábítószer-függők komorakká válnak, dühösekké válnak, miközben folyamatosan azon gondolkodnak, hogy hol szerezhetik be a következő adagot. A kábítószerfüggő kész bármilyen bűncselekmény elkövetésére. A drogosok rossz dolgozók, alacsony a munkaképességük, sok anyagi kárt okoznak a családnak, és baleseteket okoznak. A drogosoknak három útja van: börtön, elmegyógyintézet, halál. A drogok megölik az ember elméjét, egészségét, erejét. A drogosok gyakrabban terjesztik az AIDS-et, mint mások.

15 dia

16 dia

Anyagokkal való visszaélés Ezek nemcsak rossz, hanem nagyon veszélyes szokások is. A "mánia" egy mentális betegség, amikor az ember folyamatosan egy dologra gondol. A toxikónia állandóan a méregre gondol. A latin nyelvű "anyaggal való visszaélés" fordítása a "méregmánia" (a toxin mérget jelent).

17 dia

Anyagokkal való visszaélés Ezek a mérgek mérgező füstök belégzésével kerülnek az emberi testbe, és súlyos mérgezést okoznak. Az addiktivitás nagyon gyorsan megjelenik, változások következnek be a pszichében, de a lényeg az, hogy az emberi egészség megsemmisül, mivel a mérgek fokozatosan felhalmozódnak a testben.

18 dia

Dohányzás A dohányzás a nikotin nevű drog függősége. A toxicitását tekintve a nikotin megegyezik a hidrogén-cianiddal - halálos méreg. A tudósok számításai szerint egy dohányos 6 évvel lerövidíti az életét. Az emberi test minden szervét érinti a dohány. Tudományosan bizonyított, hogy a dohányzás 25 betegséget okoz. A dohányosok gyenge memóriával, rossz testi egészséggel, instabil pszichével rendelkeznek, lassan gondolkodnak és rosszul hallanak. Külsőleg is különböznek a dohányosok a nem dohányzóktól: a bőrük gyorsabban halványul, a hangjuk rekedté válik, a foguk pedig megsárgul.

19 dia

Passzív dohányzás esetén a nem dohányzó szenved többet A nem dohányzók dohányzástól szenvednek. A cigarettában található káros anyagok felét a dohányos kilélegzi, megmérgezve a levegőt. Ez a levegő kénytelen lélegezni, akik passzív dohányosokká válnak.

20 dia

21 dia

Tudnod kellene! A dohányzás hatással van a légzőrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint a gyomor-bél traktusra. A dohányosok többször szenvednek tüdőrákban, mint a nem dohányzók, és az összes tüdőrákos betegek 96-100% -át teszik ki. A dohányzás növeli a rosszindulatú daganatok más típusainak (szájüreg, nyelőcső, gége, hasnyálmirigy, gyomor, vastagbél, vese, máj) valószínűségét.

22. dia

A dohányzás veszélyeiről Szemléltető példa a dohányos tüdeje és a nem dohányzó személy tüdeje közötti különbségre:

23 dia

Az orvosok szerint: 1 cigaretta 15 perccel lerövidíti az életet; 1 csomag cigaretta - 5 óra; Aki dohányzik 1 évig, elveszíti az élet 3 hónapját; Aki dohányzik 4 évet, elveszíti az élet egy évét; Aki dohányzik 20 év, 5 év; Aki 40 évig dohányzik, 10 évet veszít. A nikotin megöli: 0,00001 gr. - veréb 0,004 - 0,005 gr. - ló 0,000001 gr. - béka 0,01 - 0,08 gr. - emberi

Osztály: 2

Óra bemutatása

Vissza előre

Figyelem! A dia előnézete csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem feltétlenül reprezentálja az összes bemutatási lehetőséget. Ha érdekli ez a munka, kérjük, töltse le a teljes verziót.

Cél: a tanulók egészséges életmód iránti igényének, egészségükért való felelősségének kialakulása, a rossz szokásokhoz való negatív hozzáállás kialakulása.

Osztályóra

- Jó napot, kedves gyerekek. Ma egy nagyon fontos kérdés megvitatására gyűltünk össze. Szokások - mik ezek? Mely szokások károsak az egészségünkre, és melyek előnyösek. Mi a szokás? A szokás olyan cselekvés, amelyet az ember mintha automatikusan végrehajtana. Minden embernek sok szokása alakul ki az életben, mind hasznos, mind káros.

BAN BEN.: Volt egyszer egy Mása nevű lány. Reggel finoman megmosott fogat, étkezés előtt kezet mosott, takarította a szobáját, és nem késett az órákról. És egyszer egy történet történt vele.

Mása:

megmostam a fogam
És levágta körömvirágát
Gyorsan megmosakodtam
A zsebkendőket halomba rakják
Ötöt kaptam az iskolában.
Énekelhet egy dalt.

Ha véletlenül ragad magához a lustaság,
Hajtsa el ugyanabban az órában
Mert kínos és szomorú
Ha a leszokók még mindig velünk nőnek.

BAN BEN.: Egy szép napon lustaság kopogtatta Mashát.

Mása:

Szia kedves kislány.
Barátkozz az öregasszonnyal
Nem megyünk együtt iskolába
Összeharapjuk a körmünket
Örökre elfelejtheti
Hogyan mosson kezet sétáról.
Hé! Dirtyek és alapjáratok
Gyere gyorsan
Nem hiába remegtél a villamosban,
Új barátokat találtam neked.

Szokás - Lustaság és lazaság.

(Lépjen be a morcos és lustán.)

Azt mondják, mi byaki-beki vagyunk,
Hogyan visz ki minket a föld?
Mindent a saját kezünkbe veszünk
Nem nélkülözheti.
Oh-la-la, oh-la-la
Nem nélkülözheti.
Oh-la-la, oh-la-la
Mint ez.
Egy kettő.
Megtanítunk lustára
Huncut barátaink.
Egészségesnek lenni nem jó
Nem nélkülözheti.
– // –

Mása:

A körmök megrágása,
Ne mosson a fürdőszobában?
Lehetséges későn vagy korán
Akaraterő veszíteni
És legyél örökké szalonka.
Menj ki hamarosan -
Az akaraterő fontosabb számomra.

BAN BEN.: Jól sikerült, Mása, elűzte a lustaságot.

Szokás - Sportolni.

2 szokás.

Jó azonnal felébredni
És lerázva az alvás maradványait
Húzza tovább a kudarchoz
Friss szél az ablaknál.
És a menetrend szerint,
És a csapat harcol
A testmozgásban
Belevetette magát a fejébe!
- Lépési menet! -
És különböző formákban
Bal! Jobb!
Lélegezz be és lélegezz ki!
Egyszer - ülj le!
Kettő - felállt!
Hogy ne késlekedjen!
Három - lehajolt és megkapta
Egykezes lábujj.
Hé! Ne aludj! Gyertek együtt
A rugalmas karok hosszáig
Álljunk itt
És ... fut a helyén!
Irány fel, barátom!

BAN BEN.: A tudósok szerint a napi fizikai aktivitás lelassítja a test öregedését, és átlagosan 6-9 év életet ad hozzá.

De ahhoz, hogy legyen ideje házi feladatok elvégzésére, a házimunkában való segítségre, az olvasásra, a sétára, a fizikai gyakorlatokra vagy a kedvenc sportjának önálló elvégzésére a szakaszban, képesnek kell lennie az idő megfelelő elosztására, vagyis megfigyelésre. napi rezsim.

Tanítvány:

Ha törekszel
A végrehajtási parancs -
Inkább tanulj
Jobb lenne pihenni.

BAN BEN.: De sokan közületek nem tudják, hogyan kell megfelelően végrehajtani a napi rutint, ne spóroljanak időt, ne csak perceket, hanem egész órákat pazaroljanak hiába. És hogy megtudja, hogyan lehet időt spórolni, megfelelő módon kell megszerveznie a napi rutinját.

"DAY MODE" JELENET

Karakterek: tanár és diák Vova.

- Tudod, Vova, mi a rendszer?
- Természetesen! Mode ... Mode - ahol akarok, oda ugrok!
- A rezsim a napi rutin. Például követed a napi rutint?
- Sőt túllépem!
- Hogy van ez?
- A menetrend szerint napi 2 alkalommal kell járnom, és sétálok - 4-re.
- Nem, nem teljesíti, hanem megsérti! Tudod, mi legyen a napi rutinod?
- Tudom. Mászik. Töltés. Mosás. Ágytisztítás. Reggeli. Séta. Ebéd - és iskolába.
- Jó…
- És lehetne még jobb is!
- Hogy van ez?
- Itt van, hogyan! Mászik. Reggeli. Séta. Ebéd. Vacsora. Séta. Tea. Séta. És álmodj.
- Óh ne. Ezzel a rezsimmel lustákká és tudatlanná válsz.
- Nem fog nőni!
- Miért is?
- Mert nagymamámmal együtt hajtjuk végre az egész rendszert!
- Hogy van a nagymamáddal?
- És így: félig én, félig nagymama. És együtt hajtjuk végre az egész rendszert.
- Nem értem - hogy van?
- Nagyon egyszerű. Én csinálom az emelést, nagymama végzi a gyakorlatokat, nagymama mosogat, nagymama ágyat, nagymama reggelire, én sétára, én nagymama és én órákra, én sétára, én ebédre ...
- Nem szégyelli? Most már értem, miért vagy ilyen fegyelmezetlen.

BAN BEN.: Emlékeztetni kell arra, hogy a rendszer helyes végrehajtására, a fizikai aktivitás és a pihenés váltakozására van szükség. Javítják a munkaképességet, pontosnak tanítják az embert, fegyelmezik az embert és erősítik egészségét.

A szokás a dohányzás.

Cigaretta lányok:

Szépségek vagyunk - cigaretta.
Karcsúak vagyunk és kacérak.
Az illat bennünk van.
Fiú, hallod, gyújts cigarettát.
Füstszagú lesz
A fej körbe fog menni.
Pihenjünk együtt
Az élet szeretni és mosolyogni.

1. tanuló: Romboló cigaretta. Sokat beszéltek a dohányzás veszélyeiről. A függőség elterjedése miatt a tudósok és az orvosok aggodalma azonban egyre növekszik, mivel az emberek jelentős része még mindig nem tartja egészségkárosítónak a dohányzást.

2. tanuló: A dohányzás nem ártalmatlan tevékenység, amelyről könnyedén leszokhat. Ez egy igazi függőség, és annál is veszélyesebb, mivel sokan nem veszik komolyan.

3. tanuló: A nikotin az egyik legveszélyesebb növényi méreg. A madarak (verebek, galambok) elpusztulnak, ha csak egy nikotinnal megnedvesített üvegpálcát visznek a csőrükbe. A nyúl ¼ csepp nikotintól, a kutya ½ csepptől fog elpusztulni. Ember számára a halálos nikotin adag 2-3 csepp.

Tanonc 4: A dohányzás negatívan befolyásolja a tanuló teljesítményét. Az alulteljesítők száma növekszik azokban az osztályokban, ahol több a dohányzó.

5. tanuló: Az iskolás gyermekek dohányzása lelassítja testi és szellemi fejlődésüket. A dohányzással aláásott egészségi állapot nem teszi lehetővé, hogy kedvére való foglalkozást válasszon, a siker elérése érdekében.

6. diák: Minél hamarabb megismerkednek a gyermekek, serdülők, fiúk és lányok a dohányzással, annál hamarabb megszokják, és a jövőben nagyon nehéz leszokni a dohányzásról.

BAN BEN.: Meghallgattuk a srácok véleményét, és ön maga von le következtetéseket. És most az utolsó szokás Az egészséges táplálkozás.

7. tanuló:

Ne légy gőgös az ételekkel kapcsolatban
Fontolja meg, mit kíván enni.
Ne ragadjon el, ne egye túl magát
De kellő figyelmet
Mindig adj ennivalót.
És emlékezz örökké
Ez az étel túl sok -
Betegség és baj.

8. diák:

Mindannyiunknak van egy édes foga,
Szeretjük a süteményeket és a dióféléket
Cukorka és csokoládé -
Egymás után együk.
De hadd érveljek:
Ez annyit jelent, hogy ártson magának.

9. diák:

Nem lehet elragadni az édességektől
Fogak nélkül maradhat.
A kalcium erősíti a csontokat,
Ez egészséget jelent számunkra.
Egyél túrót, igyál tejet,
A fogorvosi rendelőből
Messze leszel.
Szükségünk van kalciumra, barátok,
Készlet szilárdan
Káprázatos mosoly
Mosolyogj biztosan.

10. tanuló:

Egyél céklát és sárgarépát
Paradicsom, hagyma, fokhagyma.
Egyél sokat, egyél későbbi felhasználásra.
Vitamin a szervezetben
Elnyomja a koleszterint.
Ismerje a zöldségeket és gyümölcsöket -
Ezek a legjobb termékek.

Következtetés: az emberi egészség létfontosságú érték, sok egymással összefüggő összetevőből áll.

Kövesse az élet öt szabályát
És a földön fényes paradicsomot fog látni.
Világi ügyekben ne zavarja a békét,
Nem szabad kockáztatnom a fejemet.
Vigyázzon az egészségre, mint egy értékes kincsre
Élj jól, de ne légy gazdag.

- Mi lehetséges és mi nem?

BAN BEN.: Ne feledje a varázsszavakat:

I parti egészség
Segítek magamnak!

Próbálja követni ezt az egészségügyi képletet, és sok éven át megőrzi a fiatalságot és a szépséget. Mindenkinek ügyelnie kell az egészségére. Hiszen senki sem vigyáz rád jobban, mint te magad.

Jó és rossz szokások

Felkészítő: Kosinova Violetta Alexandrovna

Célok és célkitűzések:

Felhívni a hallgatók figyelmét az egészségükkel kapcsolatos felelős hozzáállás kialakítására;

Cél a jó szokások kialakítására és a rosszak elutasításának elősegítésére.

Szerencsejáték-függőség - a pszichológiai függőség állítólagos formája, amely a videojátékok és a számítógépes játékok iránti rögeszmés szenvedélyben nyilvánul meg, valamint a szerencsejáték-függőségben - a szerencsejáték kóros függőségében. A közelmúltban a gyermekek és serdülők körében tendencia mutatkozik a durvaság, az agresszió, a düh növekedésére.

Az iskolában a következő beszélgetéseket és vitákat folytatták a gyerekekkel: "Számítógépek - mellett és ellen", "A szerencsejáték veszélye".

TV-függőség - a televízió vált a leggyakoribb módja annak, hogy elmeneküljön önmagától az illúziók világába. Szinte minden modern ember életébe lépett, a szokásos élettársává vált. A statisztikák szerint átlagosan minden ember napi körülbelül 3 órát tölt a tévé előtt. Ez a szabadidejének körülbelül a fele, körülbelül 9 év mindenki életében ("Miért van szükség tévére", "tévé - ártás vagy haszon a gyerekeknek").

internet függőség - mentális rendellenesség, rögeszmés vágy az internethez való csatlakozásra és fájdalmas képtelenség időben lekapcsolni az internetről. Függőségi tünetek: végtelen utazások a világhálón, információk keresése, a virtuális kommunikáció függősége és a virtuális ismeretségek - nagy mennyiségű levelezés, állandó részvétel a csevegésekben, webes fórumokon, ismerősök és barátok redundanciája a hálózatban ("Az internet köztünk", "Internet-függőség - hogyan kell kezelni "," A közösségi hálózatok előnyei és ártalmai ").

A körmök harapásának szokása - még mindig nem tudni, mi készteti az embereket a körmük harapására. Az egyik legelterjedtebb elmélet szerint a körmök harapásának szokását a stressz okozza. Előfordul, hogy a köröm harapása a rendellenesség jele lesz. Lényege, hogy az embereknek állandóan rögeszmés, zavaró ötleteik vannak, és a szorongás visszaszorítása érdekében különféle rituálékon esnek át: hajat tekercselnek az ujjal, harapják a körmöket ("Miért szegezi az ember a férfit", "Kézhigiéné").

A bőrszedés szokása - ez lehet az arc, a test, a fej, a kezek bőrének szedése stb. Néha az a szokás, hogy önállóan megszabadulnak az arc hibáitól - a legrosszabb esetben az arc független mechanikai tisztítása - az a szokás, hogy folyamatosan megérintik a bőrt és körmökkel kinyomják a gyulladt területeket, vagy letépik a kiszáradt sebeket. Ugyanakkor nagy a valószínűsége a még nagyobb gyulladásnak, valamint a bőr állapotának romlása, a hegek kialakulása, ideértve a vérmérgezés kockázatát is ("Bőrhigiéné", "A tisztaság az egészség garanciája").

Orrszedés - A mérsékelt válogatás nem tekinthető eltérésnek a normától, de az e tevékenység iránti túlzott érdeklődés pszichés vagy pszichiátriai rendellenességre utalhat. Számos orvosi forrás az orrválogatást tartja a gyermekek kóros viselkedésének egyik tüneteként. Különösen ez a tevékenység tekinthető a figyelemzavar és a hiperaktivitási rendellenesség jeleinek ("Miért van szükségünk orrra", "Az iskolások higiéniája").

Közös kattintás - ez a "hobbi" gyermekkorban kezdődik, folyamatosan zajlik, ennek eredményeként ez a szokás egy életre megmarad. Ebben az esetben az ízületek folyamatosan sérülnek, és elveszítik mozgékonyságukat. Ugyanakkor fennáll a korai arthrosis kialakulásának kockázata. Ezt a szokást csak akaraterő segítségével lehet elhagyni ("Miért van szükségünk ízületekre, azok működésére", "Az ízületek betegségei").

HASZNOS SZOKÁSOK

Rossz szokások