ආත්ම අභිමානය - වර්ග, රෝග නිර්ණය, සංවර්ධනය, ඉහළ. ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානයෙහි ලක්ෂණ.

අද අපි කතා කරන්නේ ඒවා එකිනෙකට වෙනස් වන ආකාරය ගැන ය ඉහළ සහ පහත් ආත්ම අභිමානය... මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබ කුමක්දැයි ඉගෙන ගනු ඇත පෞරුෂත්වයේ ආත්ම අභිමානය, එය කුමක් සඳහාද, එය ඉටු කරන ප්\u200dරධාන කාර්යයන් මොනවාද, අඩු සහ ඉහළ ආත්ම අභිමානය සඳහා ප්\u200dරධාන සලකුණු සහ හේතු මොනවාද සහ තවත් බොහෝ රසවත් හා ප්\u200dරයෝජනවත් තොරතුරු මෙම මාතෘකාව මත. ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඊළඟ ලිපියෙන් සලකා බැලීමට මේ සියල්ල අපට අවශ්\u200dය වනු ඇත. ඉතින්, පළමුවෙන්ම පළමු දේ.

පෞරුෂත්වයේ ආත්ම අභිමානය යනු කුමක්ද?

අර්ථ දැක්වීමකින් පටන් ගනිමු. ආත්ම අභිමානය යනු පුද්ගලයෙකු තමා ගැන, ඔහුගේ පෞරුෂය, එහි වාසි සහ අවාසි, ඔහුගේ ශාරීරික හැකියාවන් සහ අධ්\u200dයාත්මික ගුණාංග, ඔහුගේ හැකියාවන් සහ කුසලතා, ඔහුගේ පෙනුම, අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීම, අන් අයගේ පසුබිමට එරෙහිව තමා ගැන අවබෝධ කර ගැනීම ය.

හිදී නූතන ලෝකය ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය ඕනෑම ව්\u200dයාපාරයක ප්\u200dරධාන සාධකයකි.

පුද්ගලයෙකුට ආත්ම විශ්වාසයක් නොමැති නම්, ඔහුට යම් දෙයක් පිළිබඳ මැදිහත්කරුට ඒත්තු ගැන්වීමට නොහැකි වනු ඇත, ඔහුට වෙනත් පුද්ගලයින්ට නායකත්වය දීමට නොහැකි වනු ඇත, එබැවින් පොදුවේ ගත් කල, අපේක්ෂිත මාවත අනුගමනය කිරීම ඔහුට වඩා දුෂ්කර වනු ඇත.

පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය මානව සංවර්ධනය හා ජයග්\u200dරහණය සඳහා විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. තොරව ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය පුද්ගලයෙකුට ව්\u200dයාපාරයේ සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට, වෘත්තියක් ගොඩනඟා ගැනීමට, ඔහුගේ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ සතුටින් සිටීමට, සාමාන්\u200dයයෙන් යමක් අත්කර ගැනීමට අපහසුය.

ස්වයං තක්සේරුකරණ කාර්යයන්.

මනෝවිද්යා ologists යින් පෞරුෂත්වයේ ආත්ම අභිමානයෙහි ප්රධාන කාර්යයන් 3 ක් හඳුනා ගනී:

1. ආරක්ෂිත කාර්යය. පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය වෙනත් කෙනෙකුගේ මතයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ ස්වාධීනත්වයේ තරම සාදයි, සහ ආත්ම විශ්වාසය නිසා ඕනෑම බාහිර අහිතකර සාධකවල බලපෑමෙන් සාපේක්ෂව ආරක්ෂා වී ඇති බවක් දැනේ.
2. නියාමන කාර්යය. ආත්ම අභිමානය පුද්ගලයෙකුට තේරීම් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන මාර්ගය නියාමනය කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි: තමන්වම සකසාගෙන තමන්ගේම දේ අනුගමනය කිරීමට මිස වෙනත් කෙනෙකුගේ අරමුණු නොව.
3. ක්\u200dරියාකාරීත්වය සංවර්ධනය කිරීම. ආත්ම අභිමානයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, පුද්ගලයෙකු වර්ධනය වන අතර එය දියුණු කරයි, මන්ද එය එක්තරා ආකාරයක පෙළඹවීමේ සාධකයක් ලෙස ක්\u200dරියා කරයි.

පහත්, ඉහළ සහ ඉහළ ආත්ම අභිමානය.

“ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය”, “අඩු හෝ අඩු ආත්ම අභිමානය”, “ ඉහළ ස්වයං ඇගයීමක්"," ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීම ". සරල වචන වලින් ඔවුන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි බලමු.

අඩු ආත්ම අභිමානය (අඩු ආත්ම අභිමානය) - මෙය ඔබටම, ඔබේ පෞරුෂත්වයට, අඩු ඇස්තමේන්තු සහ ලක්ෂණ ඒවාට වඩා ලබා දෙයි.

ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීම - යථාර්ථය හා සැසඳීමේදී තමන්ගේ පෞරුෂය ඉහළ මට්ටමක පැවතීම මෙයයි.

ඊට අනුව, ප්\u200dරමාණවත්, පරමාදර්ශී, ඉහළ ආත්ම අභිමානය - මෙය තමාගේම පෞරුෂත්වයේ වඩාත්ම වෛෂයික හා සැබෑ තක්සේරුවයි, එය එය ලෙස වටහා ගැනීම: වඩා හොඳ නැත, නරක නැත.

අවතක්සේරු කර ඇති සහ අධි තක්සේරු කළ ආත්ම අභිමානය පුද්ගලයෙකු වර්ධනය වීම වළක්වයි, එය විවිධාකාරයෙන් විදහා දක්වයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්\u200dරමාණවත්, ඉහළ (නමුත් අධිතක්සේරු නොකෙරේ!) ආත්ම අභිමානය ඇති පුද්ගලයින් ඉතා අල්පය. මනෝවිද්යා ologists යින්ගේ බොහෝ අධ්යයනයන් බොහෝ විට මිනිසුන්ට අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති බව ඔප්පු කර ඇති අතර එය ඔවුන්ගේ ජීවිත අසාර්ථකත්වයට බරපතලම හේතුවකි. අඩවි තේමාවට සාපේක්ෂව මූල්\u200dය දක්ෂතා - සහ පහත් මට්ටම. එමනිසා, එය අඩු කොට ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීම ගැන සිතීම ඉතා වැදගත් වන අතර, සිතීම පමණක් නොව, මෙම දිශාවට ක්\u200dරියා කිරීමට පටන් ගන්න.

අඩු ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ සං s ා.

පුද්ගලයෙකුට වෛෂයිකව තක්සේරු කිරීම සැමවිටම අපහසු බැවින්, ඔහුට අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති බව පෙන්නුම් කරන ලාක්ෂණික සං signs ා දෙස බලමු.

• තමා ගැන නිරන්තර අතෘප්තිය, කෙනෙකුගේ වැඩ, පවුල, පොදුවේ ජීවිතය;
• නිරන්තර ස්වයං විවේචනය සහ ස්වයං පරීක්ෂාව;
• විවේචනයට වැඩි සංවේදීතාවයක් සහ වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ අදහස් දැක්වීම, විවේචනයට දැඩි ප්\u200dරතිචාරයක්;
• අන් අයගේ අදහස් මත දැඩි ලෙස යැපීම;
• පොදු ඒකාකෘති වලට අනුකූලව ක්\u200dරියා කිරීමට ඇති ආශාව, අන් අයගෙන් අනුමැතිය සෙවීම, සියල්ලන් සතුටු කිරීමට ඇති ආශාව, අන් අය ඉදිරියේ ඔවුන්ගේ ක්\u200dරියාවන් සාධාරණීකරණය කිරීමට ඇති ආශාව;
• අවිනිශ්චිතතාවය, වැරදි කිරීමට බිය, වැරැද්දක් කළ පසු දැඩි කලකිරීම සහ කාංසාව;
• ඊර්ෂ්\u200dයාව පිළිබඳ දැඩි හැඟීම, විශේෂයෙන් කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව;
• සාර්ථකත්වයන්, ජයග්\u200dරහණ, අන් අයගේ ජීවිත පිළිබඳ ඊර්ෂ්\u200dයාව පිළිබඳ ප්\u200dරබල හැඟීමක්;
• නිරන්තර දුක්ගැනවිලි, ඇතුළු. කිසිවක් සඳහා;
• ඔබේ පෙනුම ගැන අතෘප්තිය;
• ඔබ අවට ලෝකය කෙරෙහි සතුරු ආකල්පයක් (අවට සිටින සියල්ලන්ම සතුරන්);
• නිරන්තර බිය සහ ආරක්ෂක ආකල්පය;
• උච්චාරණය කළ අශුභවාදී ආකල්පය.

ඔබ තුළ මෙම සලකුණු වැඩි වන තරමට, ඔබ ආත්ම අභිමානය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද සහ ආත්ම විශ්වාසය ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන වැඩි වැඩියෙන් සිතිය යුතුය.

නියත වශයෙන්ම ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ගැටළු සහ දුෂ්කරතා පැන නගින නමුත් ඔවුන්ගේ සංජානනයේ වෙනස වැදගත් ය. අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකු සියළුම තාවකාලික ගැටලු ඔහුගේ “දුෂ්කර ඉරණම” ලෙස ස්ථිර ලෙස සලකන අතර එබැවින් සෑම විටම නිෂේධාත්මක හා අශුභවාදී ආකල්පයක් ඇත. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, මේ සියල්ල බරපතල වීමට පවා හේතු විය හැකිය මානසික ආබාධ... ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකු පැන නගින දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර මේ සඳහා හැකි සෑම දෙයක්ම කරයි.

ඔබට ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් අවශ්\u200dය වන්නේ ඇයි?

ප්\u200dරමාණවත්, ඉහළ ආත්ම අභිමානය එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයිද යන්න ගැන දැන් නැවත සලකා බලමු. ඉහළ ආත්ම අභිමානය නරක යැයි බොහෝ දෙනෙකුට ඒකාකෘති මතයක් ඇත, ඔබ “ඔබේ ස්ථානය දැනගෙන වාඩි වී ඔබේ හිස පහත් කර තබා ගත යුතුය”. එවැනි විශ්වාසයක්, ආත්ම අභිමානය අඩු වීමේ සලකුණකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකුගේ අඩු ආත්ම අභිමානය ඉතා ගැටළු වලට තුඩු දෙයි, සංකීර්ණ හා මානසික ආබාධ පවා වර්ධනය වීමට හේතුව බවට පත්වන අතර වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් පුද්ගලයෙකුට වර්ධනය වීමට හා ඉදිරියට යාමට එය බෙහෙවින් බාධාවක් වීමයි. ඔහුට නිශ්චිත පියවරයන් හරහා යා හැකි බව ඔහුට විශ්වාස නැති නිසා. එවැනි අය “ගලායාම සමඟ යන්න”, ඔවුන්ට ඇති ප්\u200dරධානම දෙය නම් කිසිවෙකු ඔවුන්ව ස්පර්ශ නොකිරීමයි.

ඉහළ ආත්ම අභිමානය, ඊට පටහැනිව, ජයග්\u200dරහණ කරා, නව උසකට, නව ක්\u200dරියාකාරකම් ක්ෂේත්\u200dරයන්ට මාවත විවර කරයි.

තවත් වැදගත් කරුණක් තිබේ: පුද්ගලයෙකුට ආත්ම අභිමානය අඩු නම්, අනෙක් අය ඔහුව කිසි විටෙකත් ඉහළ අගයක් නොගනු ඇත (ඔබට මතක ඇති පරිදි මෙය ඔහුට වැදගත් වේ!). ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකු සැමවිටම දන්නා සහ ගෞරවයට පාත්\u200dර වූවත්, ඔහුගේ මතය අගය කොට සලකනු ලැබේ.

මිනිසුන් ඔබව අගය කිරීමට හා ගරු කිරීමට පටන් ගන්නේ ඔබට ප්\u200dරමාණවත් ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් සහ ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති විට පමණි. ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න, එවිට අනෙක් අය ඔබ විශ්වාස කරනු ඇත!

ඉහළ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ සං s ා.

දැන්, ප්\u200dරතිසමයෙන්, ඔබට ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති බවට ප්\u200dරධාන සං signs ා ඉස්මතු කරමු, ඔබට එය ඉහළ නැංවීමට හැකි විය, නැතහොත් එය විය (මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ විශිෂ්ටයි!).

• ඔබ සැමවිටම ඔබ ගැන විශ්වාසයි, ඔබේ ශක්තීන් සහ හැකියාවන්;
• ඔබ ඔබ මෙන් පිළිගනී;
• ඔබ වැරදි කිරීමට බිය නැත, ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඉගෙන ගන්න, ඒවා අත්දැකීම් ලෙස වටහාගෙන ඉදිරියට යන්න;
• ඔබව විවේචනය කරන විට ඔබ සන්සුන්ව සිටින්න, ruc ලදායී හා විනාශකාරී විවේචන අතර වෙනස හඳුනා ගන්න;
• ඔබට පහසුවෙන් සම්බන්ධ වී පොදු භාෂාව සොයාගත හැකිය විවිධ පුද්ගලයින් විසින්සන්නිවේදනයට බිය නැත;
• ඕනෑම කාරණයක් සම්බන්ධයෙන් ඔබට සැමවිටම ඔබේම මතයක් තිබේ;
• ඔබ ස්වයං සංවර්ධනය හා ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උත්සාහ කරයි;
• ඔබ ඔබේ උත්සාහයන් සාර්ථක වීමට නැඹුරු වේ.

ආත්ම අභිමානය අඩු වීමට හේතු.

ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කිරීම සඳහා, අඩු ආත්ම අභිමානය සඳහා හේතු දැන ගැනීම ද අවශ්\u200dය වේ, මන්දයත් හේතුව ඉවත් කිරීම ප්\u200dරතිවිපාක සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා effective ලදායී වන බැවිනි. සිත්ගන්නා කරුණ නම්, ජානමය නැඹුරුතාවයේ සිට සමාජ පරිසරය දක්වා, පුද්ගලයෙකු වර්ධනය වන හා වර්ධනය වන තත්වයන් දක්වා මෙම හේතු බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකිය. අපි ඔවුන් දෙස බලමු.

හේතුව 1. වැරදි හැදී වැඩීම. දෙමව්පියන් බොහෝ මිනිසුන් ඇති දැඩි කළේ "කසයකින්", නිරන්තරයෙන් බැණ වදින, ඇතුළට නොයා සැසඳීමෙනි වඩා හොඳ පැත්ත අනෙක් දරුවන් සමඟ. ස්වාභාවිකවම, එවැනි දරුවෙකු කුඩා කල සිටම අඩු ආත්ම අභිමානයක් වර්ධනය කරයි: ඔහුට කිසිවක් කළ නොහැකිය, ඔහු නරක ය, ඔහු පරාජිතයෙකි, අනෙක් අය වඩා හොඳය.

හේතුව 2. අසාර්ථකත්වයන් හෝ මානසික කම්පන මාලාවක්. පුද්ගලයෙකුට බොහෝ විට පසුබෑමක් ඇති වන අතර, විශේෂයෙන් ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිටින විට සහ ඔවුන් අනුපිළිවෙලක් අනුගමනය කරන විට, ඔහු මෙය රටාවක් ලෙස තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී, ඔහුගේම දුර්වලතාවය, තමාගේම බල රහිත බව. නැතහොත් එය එකක් විය හැකි නමුත් මනෝවිද්\u200dයා "යින් විසින්" මානසික කම්පනය "ලෙස හඳුන්වන ඉතා වැදගත් සිදුවීමක්. මෙය විශේෂයෙන් උච්චාරණය කරනුයේ, නැවතත්, ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ දී ය මුල් වයස ප්\u200dරධාන වශයෙන් පුද්ගලයාගේ ආත්ම අභිමානය ඇතිවේ). ඒ අනුව, පුද්ගලයෙකු අඩු ආත්ම අභිමානයක් වර්ධනය කරයි: ඔහුට තමා ගැන විශ්වාසයක් තබා ගත නොහැකි අතර අසමත් වීම සඳහා කල්තියාම “වැඩසටහන්” කරයි.

හේතුව 3. ජීවන අරමුණු නොමැතිකම. ආත්ම අභිමානය අඩු වීමට ඉතා බරපතල හේතුවකි. පුද්ගලයෙකුට පැහැදිලිව ප්\u200dරකාශිත ඒවා නොමැති නම්, ඔහුට උත්සාහ කිරීමට කිසිවක් නැත, සංවර්ධනය කිරීමේ අවශ්\u200dයතාවයක් නොමැත. එවැනි පුද්ගලයෙකු තම දියුණුව වර්ධනය නොකර උදාසීන ජීවන රටාවක් මෙහෙයවයි පුද්ගලික ගුණාංග... ඔහු සිහින දකින්නේ නැත, ඔහුගේ පෙනුම සහ ඔහුගේ යහපැවැත්ම ගැන තැකීමක් නොකරන අතර එවැනි පුද්ගලයෙකුට බොහෝ විට අඩු ආත්ම අභිමානයක් පමණක් නොව සාමාන්\u200dයයෙන් නොපැමිණේ.

හේතුව 4. පරිසරය හා සමාජ පරිසරය. පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම පුද්ගලයෙකු සිටින පරිසරය හා පරිසරය කෙරෙහි බෙහෙවින් බලපායි. ඔහු ඉලක්ක නොමැතිව අ or ාත මිනිසුන් අතර වර්ධනය වී වර්ධනය වන්නේ නම්, ප්\u200dරවාහය සමඟ යන්නේ නම්, ඔහු බොහෝ දුරට එක හා සමාන වනු ඇත, අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඔහු වෙනුවෙන් සපයනු ලැබේ. එහෙත් ඔහු අභිලාෂකාමී, නිරන්තරයෙන් සංවර්ධනය වන සහ සාර්ථක පුද්ගලයින්ගෙන් වට වී සිටී නම් හොඳ උදාහරණයක් අනුකරණය කිරීම සඳහා, පුද්ගලයෙකු ඔවුන් සමඟ දිගටම සිටීමට උත්සාහ කරනු ඇති අතර, ඔහු ප්\u200dරමාණවත්, ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති කරයි.

හේතුව 5. පෙනුම හෝ සෞඛ්\u200dය ගැටලු. අවසාන වශයෙන්, ආත්ම අභිමානය අඩු වීමට තවත් වැදගත් හේතුවක් වන්නේ පෙනුමේ යම් යම් අඩුපාඩුකම් හෝ දෘශ්\u200dයමාන සෞඛ්\u200dය ගැටලු තිබීමයි ( අතිරික්ත බර, අඩු දැක්ම ආදිය). නැවතත්, සමඟ කලින් අවුරුදු එවැනි පුද්ගලයින්ට සමච්චල් කිරීමට හා අපහාස කිරීමට හැකිය, එබැවින් ඔවුන් බොහෝ විට අඩු ආත්ම අභිමානය වර්ධනය කරයි, එය වැඩිහිටි කාලය පුරාම බාධා කරයි.

පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය යනු කුමක්ද, කොතරම් පහත් හා ඉහළ ආත්ම අභිමානය වෙනස්ද, ඔවුන්ගේ සං signs ා සහ හේතු මොනවාද යන්න පිළිබඳව දැන් ඔබට නිශ්චිත අදහසක් ඇත. ඔබේ ආත්ම අභිමානය අවතක්සේරු කර ඇත්නම් එය ඉහළ නංවා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඊළඟ ලිපියෙන් අපි කතා කරමු.

සුසරව සිටින්න! ඊළඟ වතාවේ තෙක්!

ආත්ම අභිමානය යනු ඔබ ගැන ඔබේම මතයයි - ඔබේ හැකියාවන් සහ සීමාවන් ගැන ඔබ අවංකව සිතන දේ. මෙම ආත්ම අභිමානය සාමාන්\u200dය හා ප්\u200dරමාණවත් නම්, ඔබට විශ්වාසයක් ඇති අතර අන් අයගෙන් ගෞරවයෙන් සැලකීමට ඔබට අයිතියක් ඇති බව ඔබට වැටහේ. එසේ නම්, ඔබේම අදහස් ඔබට එතරම් වැදගත් නොවන බව පෙනේ නම්, අදහස් සහ සිතුවිලි අන් අයගේ අවධානයට සුදුසු නොවේ, ඔබ "ප්\u200dරමාණවත් නොවේ" යැයි ඔබ නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී.

සාමාන්\u200dයයෙන්, දෙමව්පියන් ගැන කතා කිරීමේදී අඩු ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ ගැටළු සාකච්ඡා කෙරේ. එසේ වුවද, බොහෝ වැඩිහිටියන්ට, අඩු ආත්ම-ගරුත්වය පිළිබඳ මාතෘකාවට එහි අදාළත්වය නැති නොවේ, විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා. සාධාරණ ලිංගිකත්වය අතර, අඩු ආත්ම අභිමානය ඇති අවස්ථා වඩාත් සුලභ වේ. මේ නිසා, බොහෝ කාන්තාවන්ගේ ජීවිත අධ්\u200dයාත්මිකව පහත් මට්ටමක පවතින අතර, එමඟින්, වෙනත් ක්ෂේත්\u200dරවල අසාර්ථකත්වයට හේතු වේ - ද්\u200dරව්\u200dයමය හා සමීප. ඕනෑම අවස්ථාවක, රෝගියෙකු ඇගේ ගැටළු සමඟ මා වෙත පැමිණි විට, මම ආරම්භ කරන්නේ ඇගේ ආත්ම අභිමානයෙහි ප්රමාණවත්භාවය සොයා බැලීමෙනි.

ආත්ම අභිමානය හැඩගස්වන සහ බලපාන සාධක

කුඩා කල සිටම ආත්ම අභිමානය ඇති වීමට පටන් ගනී. ඔබේ ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීමට බලපාන සාධක අතරට:

• තමන්ගේම සිතුවිලි සහ සංජානන යෝජනා ක්\u200dරම;
• අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ප්රතික්රියාව;
• පාසැලේ, මිදුලේ, සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදන අත්දැකීම්;
• අසනීප, ආබාධිත හෝ තුවාල;
• සංස්කෘතිය;
• ආගම;
• සමාජයේ කාර්යභාරය සහ තත්වය.

ආත්ම-අභිමානය ගොඩනැගීම සඳහා ඔබට සමීපතමයන් - දෙමාපියන්, සහෝදර සහෝදරියන්, සම වයසේ මිතුරන්, ගුරුවරුන් සහ වෙනත් වැදගත් සම්බන්ධතා සමඟ සබඳතා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. අද දින ඔබගේ බොහෝ විශ්වාසයන් සහ ඒකාකෘති මඟින් දීර් people කාලයක් තිස්සේ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කිරීමෙන් ඔබ ලබා ඇති අත්දැකීම් පිළිබිඹු වේ. ආදරණීයයන් සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය මිත්\u200dරශීලී, ශක්තිමත් සහ අන්\u200dයෝන්\u200dය අවබෝධය මත පදනම් වේ නම්, ප්\u200dරමාණවත් හා සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ස්වයං ප්\u200dරතිරූපයක් ගොඩනැගීමට ඔබට සෑම අවස්ථාවක්ම තිබේ. දීර් close කාලයක් තිස්සේ ඔබට ලැබී ඇත්තේ ඔබට සමීප පුද්ගලයින්ගෙන් විවේචන, නින්දාව සහ අපහාස පමණක් නම්, එවිට ඔබට අඩු ආත්ම අභිමානයක් ලැබෙනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ඔබේම සිතුවිලි සමහර විට ඔබේ ආත්ම අභිමානයට වඩාත්ම බලපානු ඇත - එම සිතුවිලි වෙනස් කිරීමට හා හැඩ ගැස්වීමට ඔබට ඇති බලය තුළම වේ. ඔබ ඔබේම දුර්වලතා හෝ අඩුපාඩු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නැඹුරු නම්, ඔබ නව ආකාරවලින් සිතුවිලි සකස් කිරීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර ඔබේම ධනාත්මක ගුණාංග කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ආත්ම අභිමානය

ආත්ම අභිමානයෙහි වර්ග හෝ පරාසයන් තත්වයන් අනුව කාලයත් සමඟ උච්චාවචනය වේ. වරින් වර ඔබට “ඉහළ යන බවක්” දැනෙන විට හෝ ඊට පටහැනිව, එතරම් හොඳ නැති බව දැනෙන විට එය සාමාන්\u200dය දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, සමස්තයක් වශයෙන්, ආත්ම අභිමානය ඔබ ගැන ඔබට ඇත්තටම හැඟෙන ආකාරය පිළිබිඹු කරන පරාසයක පවතී. අන්තයන් හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි අපි බලමු:

• ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීම... ඔබ අවට සිටින බහුතරයකට වඩා ඔබ ඔබව උසස් යැයි සලකන්නේ නම්, ඔබට වඩා හොඳ, බුද්ධිමත්, අවංක හා කාරුණික බවක් අනෙක් අයට වඩා දැනේ - සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් තිබේ. ඔබට ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති අතර, එය අහංකාරයට, ආත්ම තෘප්තියට සහ ශුද්ධ පැවැත්මට හේතු විය හැකි අතර ඔබේ පැවැත්මේ සිටම ඔබට විශේෂ වරප්\u200dරසාද ලැබිය යුතුය.
• හීන ආත්ම අභිමානය. ඔබ සැමවිටම තැනින් බැහැරව කථා කරන බව පෙනේ. ඔබ වටා සිටින බොහෝ දෙනා ඔබට වඩා දක්ෂ, වඩා සාර්ථක සහ බොහෝ ආකාරවලින් ඔබට වඩා හොඳය. ඔබේම අදහස් හා අදහස් ප්\u200dරකාශ කිරීමට ඔබ බිය වන අතර ඒවා මෝඩ යැයි සලකන අතර අවධානයට සුදුසු නොවේ. ඔබ ඔබේම වැරදි මෙන්ම අවධානයට ලක්වූ සහ සැබෑ අඩුපාඩු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඔබගේ ධනාත්මක ගුණාංග අවංකව පිළිගැනීමකට වඩා ඔබට ආචාර කිරීම හා ප්\u200dරශංසා කිරීම පවා විහිළුවක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකිය. ඉහත කිසිවක් ඔබට අදාළ වන්නේ නම්, ඔබට අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති අතර එය ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ අංශයන්හි සාර්ථක වීමට ඔබව වළක්වයි.
• ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය. වැසිකිළියෙන් පැමිණේ. adaequatus (ප්\u200dරමාණවත්) "සමාන, සමාන". මෙම ආකාරයේ ආත්ම අභිමානය ඉහත අන්ත දෙක අතරට වැටේ. ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය සමබර හා නිවැරදි ස්වයං ප්\u200dරතිරූපයකින් සංලක්ෂිත වේ. එක් අතකින්, ඔබ ඔබේම කුසලතා හොඳින් දනී, අනෙක් පැත්තෙන් ඔබ ඔබේ අඩුපාඩු නිවැරදිව තක්සේරු කරයි. ඔබ හොඳ දෙයක් කරන විට සහ නරක ක්\u200dරියාවක් කරන විට, ඔබේ හැසිරීම ගෞරවයට පාත්\u200dර වන විට සහ නොකළ විට ඔබ හොඳින් තේරුම් ගනී.

ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානයෙහි ප්\u200dරතිලාභ

ඔබ ඔබ ගැන ප්\u200dරමාණවත් ලෙස තක්සේරු කළ විට, එය ඔබට අභ්\u200dයන්තර ස්ථාවරත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි. ඔබට විශ්වාසයක් ඇති අතර එම නිසා බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ ධනාත්මක සබඳතා ගොඩනගා ගත හැකිය. ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය ඔබට ඔබේ ශක්තීන් ලාභදායී ලෙස අවධාරණය කිරීමට සහ පෙන්වීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් ඒ සමඟම අඩුපාඩු සැඟවීමට හෝ කෙසේ හෝ වන්දි ලබා දේ. පොදුවේ ගත් කල, මෙය රැකියාවේ සහ සමාජයේ සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට දායක වේ. ඔබ සංජානනය සහ ප්\u200dරතිපෝෂණය සඳහා විවෘතව සිටින අතර එමඟින් ධනාත්මක ජීවිත අත්දැකීම් සහ කුසලතා ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය ඇතිව, ඔබ:

• තමන්ගේ අවශ්\u200dයතා හා අදහස් ප්\u200dරකාශ කිරීමේදී ස්ථාවර වේ;
• තීරණ ගැනීමේ හැකියාව පිළිබඳ විශ්වාසයෙන්;
• ආරක්ෂිතව සෑදිය හැකි සහ අවංක සම්බන්ධතාවය වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ;
• අතිශයින්ම ආත්ම අභිමානය ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා සෞඛ්\u200dය සම්පන්න වන අතර අනාගතයේදී ඔබ අසනීප වීමට ඇති ඉඩකඩ ඉතා අඩුය;
• ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවන්හි යථාර්ථවාදී වන අතර තමන් සහ අන් අය ගැන ඕනෑවට වඩා විවේචනය කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය
• යථාර්ථය වටහා ගැනීමේදී වඩාත් නම්\u200dයශීලී වන අතර ආතතිය හා පසුබෑම වඩා හොඳින් ඉවසා සිටින්න;
• බලාපොරොත්තු සුන්වීම, වැදගැම්මකට නැතිකම, දරුණු වරදකාරිත්වය හෝ ලැජ්ජාව වැනි හැඟීම් ඔබට අත්විඳිය හැකි යැයි සිතිය නොහැක.
• (ප්\u200dරතිවිපාක සමඟ - තරබාරුකම හෝ ඇනරෙක්සියා), මත්ද්\u200dරව්\u200dයවලට ඇබ්බැහි වීම හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩුය.

ආත්ම අභිමානය ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම පාහේ බලපායි. ඔබ ගැන සෞඛ්\u200dය සම්පන්න, යථාර්ථවාදී දෘෂ්ටියක් වර්ධනය කර ගැනීම සහ පවත්වා ගැනීම ජීවිතයේ සියලු ගැටලු විසඳීමේ පළමු පියවර වේ.

කතුවරයාගෙන්: අදහස් දැක්වීමේදී මගේ පිළිතුරු පෞද්ගලික පුද්ගලයෙකුගේ මතය මිස විශේෂ ist යෙකුගේ නිර්දේශයක් නොවේ. මම ව්\u200dයතිරේකයකින් තොරව සෑම කෙනෙකුටම පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරමි, නමුත් අවාසනාවකට මට දිගු කතන්දර අධ්\u200dයයනය කිරීමට, ඒවා විශ්ලේෂණය කිරීමට, ඒවා ගැන ප්\u200dරශ්න ඇසීමට හා පසුව විස්තරාත්මකව පිළිතුරු දීමට කාලය නොමැති අතර, ඔබේ තත්වයන් සමඟ යාමට මටද අවස්ථාවක් නැත, මන්ද මේ සඳහා විශාල නිදහස් කාලයක් අවශ්\u200dය වන අතර, මට එය ඉතා අල්පය.

මේ සම්බන්ධයෙන්, ලිපියේ මාතෘකාව පිළිබඳ නිශ්චිත ප්\u200dරශ්න ඇසීමට, ලිපි හුවමාරුව හෝ කතාබස් සඳහා අදහස් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, අදහස් දැක්වීමේදී මම උපදෙස් දෙනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට මගේ ඉල්ලීම නොසලකා හැරිය හැකිය (බොහෝ දෙනා කරන), නමුත් මම ඔබගේ ඉල්ලීම නොසලකා හරිනු ඇත. මෙය ප්\u200dරතිපත්තිමය කාරණයක් නොව කාලය හා මගේ ශාරීරික හැකියාවන්ගෙන් පමණක් සමන්විත වේ. අමනාප නොවන්න.

ඔබට සුදුසුකම් ලත් ආධාර ලබා ගැනීමට අවශ්\u200dය නම්, කරුණාකර උපදෙස් සඳහා සම්බන්ධ වන්න, එවිට මම මගේ කාලය හා දැනුම පූර්ණ කැපවීමකින් ඔබ වෙනුවෙන් කැප කරමි.

ඔබගේ අවබෝධය සඳහා සුභ පැතුම් සහ බලාපොරොත්තුව, ෆෙඩ්රිකා

ස්වයං තක්සේරුව- මෙය පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලික ක්\u200dරියාකාරකම්වල වැදගත්කම සහ තමා සහ ඔහුගේම ගුණාංග සහ හැඟීම්, වාසි සහ අවාසි, ඔවුන්ගේ ප්\u200dරකාශනය විවෘතව හෝ සංවෘත ලෙස ඇගයීම පිළිබඳ අදහසකි.

පුද්ගලයාගේ අර්ථ සහ අර්ථ නොවන ක්\u200dරමය තක්සේරු කිරීමේ ප්\u200dරධාන නිර්ණායකය ලෙස ක්\u200dරියා කරයි.

ස්වයං තක්සේරු කිරීමේ කාර්යයන්:

නියාමනය, පුද්ගලික තේරීමේ කාර්යයන් විසඳන පදනම මත.

ආරක්ෂිත, පුද්ගලයාගේ සාපේක්ෂ ස්ථාවරත්වය සහ ස්වාධීනත්වය සැපයීම.

සංවර්ධන කාර්යය. ආත්ම අභිමානය යනු පුද්ගල සංවර්ධනය සඳහා ඇති පෙලඹීමයි.

ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීමේදී සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ලබන්නේ ඔහු වටා සිටින පුද්ගලයාගේ තක්සේරු කිරීම් සහ පුද්ගලයාගේ ජයග්\u200dරහණ මගිනි. න්\u200dයායට අනුව, ආත්ම අභිමානය යනු පුද්ගලයෙකු තමන් ගැන තක්සේරු කිරීමයි.

SELF-ATTITUDE යනු පුද්ගලයෙකුගේ * I * සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවයේ විශේෂතා දැක්වීමට භාවිතා කරන යෙදුමකි. ස්වයං-ආකල්පයේ ව්\u200dයුහයට ඇතුළත් විය හැකිය: ආත්ම අභිමානය, අනුකම්පාව, ස්වයං-පිළිගැනීම, ස්වයං-ආදරය, සෙනෙහස පිළිබඳ හැඟීමක්, ආත්ම අභිමානය, ආත්ම විශ්වාසය, ස්වයං-අවපීඩනය, ස්වයං-දොස් පැවරීම, ස්වයං-අතෘප්තිය යනාදිය.

ඉහළ ආත්ම අභිමානය

සම්පූර්ණ ආත්ම විශ්වාසය හා ධර්මිෂ්; කම; “මගේ සහ වැරදි” යන මත දෙකක් තිබේ - මෙය ඉහළ ආත්ම අභිමානයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ වාග් මාලාවෙනි.

විද්\u200dයාත්මකව පදනම් වූ මතයක් පවා, එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ මතයට පටහැනි නම්, එය විකාර සහ මෝඩකමක් ලෙස සැලකේ.

සෑම කෙනෙකුටම සහ සෑම කෙනෙකුම තම නඩුව තර්ක හා අපකීර්තියෙන් ඔප්පු කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් බව ඔබට විශ්වාස නම්, මෙය ප්\u200dරධාන රෝග ලක්ෂණයයි.

එවැනි පුද්ගලයෙකු “වැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා” අතර යම් දෙයක් වැරදියි නම් ඉරණම, වෙනත් පුද්ගලයින්, relatives ාතීන් හෝ තරු සිටින ස්ථානයට දොස් පැවරිය යුතු යැයි විශ්වාස කරයි. ඔබේ වරද පිළිගන්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි අය සමාව ඉල්ලන්නේ නැත.

විශාල වීමට අවශ්\u200dයයි අනෙක් අයට වඩා හොඳයි, ඕනෑම සමාගමක ප්\u200dරමුඛ ස්ථානයක් ගෙන විශ්වීය කීර්තියේ කිරණවල ස්නානය කරන්න. ඔබේ නගරයේ හෝ ගමේ මට්ටමේ පවා.

එවැනි අය කිසිවෙකු ඔහුගෙන් විමසුවේ නැතත් සෑම ප්\u200dරශ්නයක් පිළිබඳවම තම මතය ප්\u200dරකාශ කිරීමට උත්සාහ කරති. ඊට අමතරව, ඔවුන් පවසන සියලුම වාක්\u200dය ඛණ්ඩවලින් 70% ක් ආරම්භ වන්නේ "මම" අක්ෂරයෙනි.

එවැනි අයෙකු අනුකම්පාව සහ උපකාරය හෙළා දකින අතර, ඔහුට අතක් දිගු කළහොත්, එය ඔහුගේ පරාජයේ ලකුණක් ලෙස ඔහු සලකයි.

වර්තමාන තත්වය තුළ එය ඉතා වැදගත් වුවද, එවැනි අය වඩාත් මෘදු හා වෛෂයික විවේචන පවා පිළිගන්නේ නැත.

ඔබේම වැරදිවලට \u200b\u200bබිය වීම ප්\u200dරධාන ලක්ෂණයකි. සෑම දෙයකම පළමු, ප්රධාන, හොඳම සහ වඩාත්ම පිළිගත් වීම වැදගත් ය.

අසමත් වීම ඔවුන් මානසික අවපීඩනයට ඇද දමයි - ඔවුන්ගේ ඉරණම සතුටු විය යුතුය!

අඩු ආත්ම අභිමානයෙහි ලක්ෂණය.

සන්නිවේදනයේ තද බව.

අධික පිපාසය සෑම කෙනෙකුටම සතුටු වනු ඇත.

පෙනුමේ නොසැලකිලිමත්කම.

ස්ලූච්.

දුක්බර මුහුණේ ඉරියව්.

5. ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය

කාර්යයේ ප්\u200dරධාන පරමාර්ථය වන්නේ තවදුරටත් නිවැරදි කිරීම සඳහා ආත්ම අභිමානය තීරණය කිරීම, අධ්\u200dයාපනික ක්\u200dරියාකාරකම් සංවිධානය කිරීමට සහාය වීම මෙන්ම නව යොවුන් වියේ පාසල් දරුවෙකුගේ නිවැරදි සංවර්ධනය සඳහා ඔහුගේ විභව අවස්ථා, ජීවන සම්පත් විවෘත කිරීමයි.

"නිවස, ගස, පුද්ගලයා" පරීක්ෂා කරන්න

මනෝ විද්\u200dයා ologist ජෝන් බක් විසින් 1948 දී නිවෙස, ගස, පුද්ගල පරීක්ෂණය සොයා ගන්නා ලද අතර එය අදටත් භාවිතා වේ. එය ඉතා සරල ය: විෂයයට නමේ සඳහන් කර ඇති සංඛ්\u200dයා තුන ඇඳිය \u200b\u200bයුතු අතර, ඉන් පසුව මනෝවිද්\u200dයා ologist යාට ඔහුගේ චිත්තවේගීය තත්වය තක්සේරු කිරීමට හැකි වනු ඇත.

කඩදාසි කැබැල්ලක් සහ පාට පැන්සල් සකස් කරන්න.

කාර්යය ශබ්ද කරන්න: “කරුණාකර නිවසක් අඳින්න. ඔබට හැකි උපරිමයෙන් එය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ”

දරුවා ඇද ගන්නා ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න.

මාස්ටර්පීස් සූදානම් වූ විට, නිර්මාණකරු සමඟ කුඩා සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් පවත්වන්න: "මේ නිවසේ ජීවත් වන්නේ කවුද?", "මෙය ප්\u200dරීතිමත් නිවසක්ද?" ආදිය.

විකේතනය

සමහරවිට ඔබ සඳහා සාමාන්\u200dය නිවසක් තට්ටු විසි ගොඩනැගිල්ලක් හෝ තටාකයක් සහිත බංගලාවක් විය හැකි නමුත් මනෝ විද්\u200dයා ologists යින් සිතන්නේ ජනේල යුගලයක්, දොරක්, උඩු මහලක් සහ පයිප්පයක් සහිත ප්\u200dරාථමික ව්\u200dයුහයක් නිවැරදි බවය. නමුත් පින්තූරයේ මේ සියලු විස්තර නොමැති වීම, නිවසේ නොපැහැදිලි පදනම, නොකැඩූ වහලය, ඉදිකිරීම් දෝෂ (ජනේල ත්රිකෝණාකාර ය, දොර කුඩා ය, නැතහොත් එකක් හෝ වෙනත් එකක් නැත) - මේවායින් පෙන්නුම් කරන්නේ කලාකරුවාට යම් මානසික ගැටළු ඇති බවයි. පින්තූරය විකේතනය කරන විට, දරුවාගේ වයසට ඉඩ දීමට අමතක නොකරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, බේබදු උදුන සාදන්නෙකුගේ කෝණයකින් වහලයේ සිට නළයක් ඇලවීම යනු ළදරුවා උප ons ානුභාවයෙන් දැවී යාමට උත්සාහ කරන බවක් නොවේ. මෙය දරුවෙකුගේ ඇඳීමේ සාමාන්\u200dය කොටසකි.

එය වඩා උසස් හා මුල් පිටපතක් වන අතර, දරුවන්ගේ මන fant කල්පිතය පොහොසත් වේ. නමුත් පැතලි හා දුර්වල ලෙස සොයාගත් වහලක් මඟින් ඔබේ දරුවා සමඟ බුද්ධිමය ව්\u200dයායාම කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව අඟවයි. ඔහු රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වැඩි කාලයක් ගත කරනවාද?

මෙය සම්බන්ධතාවයක උණුසුම සංකේතයකි. ඇය කිසිසේත්ම පින්තූරයේ නොමැති නම්, ඔබ දරුවා සමඟ ඕනෑවට වඩා තදින් කටයුතු කරන අතර ඔහුට පැහැදිලිවම දෙමව්පියන්ගේ සෙනෙහස අඩුය. අයිවන් මහා සීනුව කුළුණේ ප්\u200dරමාණය හා එයින් පිටවන sm න දුමාරය මඟින් චිමිනිය මගින් ඇඟවෙන්නේ දරුවාගේ ආත්මය තුළ ද ප්\u200dරචණ්ඩකාරී තෘෂ්ණාවන් උතුරා යන බවත් ඔහුට ඒවා තනිවම පාලනය කළ නොහැකි බවත් ය. සමහර විට ඔබ දරුවාට නිවැරදිව "සැකසීමට" නොහැකි "වැඩිහිටි" තොරතුරු සමඟ අධික ලෙස පටවන්න.

පින්තූරයේ මෙම විස්තරයෙන් ඔබේ දරුවා සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති කැමැත්ත පෙන්නුම් කරයි. එය නිවසේ මධ්\u200dයයේ පිහිටා ඇති අතර ආගන්තුක සත්කාරයෙන් විවෘතව තිබේ නම්, කරදර වීමට කිසිවක් නැත. නමුත් කුඩා පැති දොරක් (එය අගුලක් මත එල්ලීමත් සමඟ සිදු වේ) අධික හුදකලාව වාර්තා කරයි. අන්තර්ජාතික දරුවෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම සඳහා නීති 10 ක්.

ආත්මයේ කැඩපතක් පාහේ. ඔවුන් කිසිසේත් එහි නොමැති නම් හෝ ඒවා තිර රෙදි වලින් වැසී තිබේ නම් (ෂටර වලින් වසා ඇත, පුවරු වලින් පිරී තිබේ), මෙයින් අදහස් කරන්නේ දරුවා වැඩිපුරම ජීවත් වන්නේ ඔහුගේ අභ්\u200dයන්තර ලෝකයේ බවයි. අසමාන ලෙස උස ජනේල ඇදගෙන යනු ඇත්තේ කුඩා සිහින දකින්නෙකු වන අතර, ඔහු පොළව මත ඇවිදීමට වඩා වලාකුළු වල නැගී සිටීමට පහසුය.

පිරමිඩ වල රහස්

පින්තූරයේ විශාලත්වය සහ එහි පිහිටීම ද වැදගත් වේ. මනෝවිද්යා ologists යින් සෑම විටම මෙන්, රන් මධ්යන්යය සඳහා: දළ වශයෙන් පත්රයේ මධ්යයේ පිළිවෙලට, විශාල හා කුඩා නොවන ව්යුහයක් කතුවරයාගේ ආත්ම අභිමානයෙහි ප්රමාණවත්භාවය ගැන අපට කියයි. හුදෙකලා, හුදෙකලා පැල්පතක් යනු ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා විවේචනය කිරීමේ ලකුණකි. විශ්වාසවන්ත දරුවෙකුව ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේදැයි කියවන්න. සම්පූර්ණ ගොඩනැගිල්ලක් වෙනුවට විසිරී ඇති නිවාස වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ දරුවා තමාට සමීප කෙනෙකුගෙන් distance ත් වීමට ඇති ආශාවයි.

සාමාන්යයෙන්, ළමයින් වහලයේ හෝ පාදයේ සිට නිවසක් "තැනීමට" පටන් ගනී, පසුව විස්තර අඳින්න. නමුත් ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුත් ළමයින් නොවේ, ඊට පටහැනිව, පළමුව කුඩා වස්තූන් වෙත යන්න, පසුව අමාරුවෙන් ඒවා එකට සම්බන්ධ කරන්න.

ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පියා ඔහුගේ නිර්මාණය තීන්ත ආලේප කිරීමට තීරණය කළේ නම්, තෝරාගත් වර්ණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී. මොනොක්\u200dරොම් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ චිත්\u200dර ශිල්පියා හැඟීම් වලට බිය වන බවයි (හොඳයි, නැතහොත් ඔබ ඔහුට පැන්සල් ලබා නොදේ), සහ නොසන්සුන් ස්වභාවය "බිත්ති මත දේදුන්නක්" අඳිනු ඇත. බොහෝ ළමයින්, සංඛ්\u200dයාලේඛනවලට අනුව, හරිත වහලක් සහ දුඹුරු බිත්ති සහිත නිවාස නිර්මාණය කරයි - මෙම වර්ණ පටිපාටිය සම්මතය ලෙස සැලකේ. කළු තීන්ත මඟින් භීතිය පෙන්නුම් කරයි, රතු පැහැයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ වැඩි අවදානමක් සහ රැකවරණයක අවශ්\u200dයතාවයයි. නමුත් මෙම පරීක්ෂණයෙහි කහ නිවස බාහිර ලෝකය කෙරෙහි සතුරුකමේ ප්\u200dරකාශනයක් ලෙස සැලකේ.

නිවසටම අමතරව, පින්තූරයේ අමතර විස්තර තිබිය හැකි අතර විශේෂ special යින්ට ඔවුන් ගැන යමක් කීමට ඇත. වැටකින් වට වූ පඳුරු, මාර්ග සහ අංගනයක්? දරුවාට යම් කනස්සල්ලකින් හුදෙකලා වීමට අවශ්\u200dයයි! නමුත් අහසේ සූර්යයා හොඳයි. බොහෝ දුරට ඒ ඔබ ය.

තමන්ගේ හැකියාවන් පිළිබඳ නිවැරදි තක්සේරුවක් ඔවුන්ගේ පසුකාලීන අවබෝධය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට සිදුවන්නේ සැබවින්ම දක්ෂ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේම ශක්තියෙන් සාර්ථකත්වය අත් කරගත නොහැකි වීමයි. පුද්ගලයාගේ ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානයක් ඇති කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ එබැවිනි. එපමණක් නොව, පාසැල් මනෝ විද්\u200dයා ologist යෙකු ද මෙම ක්\u200dරියාවලිය පාලනය කළ යුතුය. මන්දයත් බොහෝ විට පාසැලේදී තමා ගැන වැරදි අදහස් ඇතිවීමට පටන් ගන්නා අතර සංකීර්ණ රාශියක් ද මෙහි සිට ආරම්භ වන බැවිනි.

ප්\u200dරමාණවත් සාමාන්\u200dය ආත්ම අභිමානය

ආත්ම අභිමානය ප්\u200dරමාණවත් හා ප්\u200dරමාණවත් නොවිය හැකිය, මෙම පරාමිතිය තක්සේරු කිරීමේ ප්\u200dරධාන නිර්ණායකය වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ හැකියාවන් පිළිබඳ ඔහුගේ සැබෑ හැකියාවන්ගේ මතය අනුරූප කිරීමයි. පුද්ගලයෙකුගේ සැලසුම් ප්\u200dරායෝගික නොවන නම්, ඔවුන් අධිතක්සේරු කළ (ප්\u200dරමාණවත් නොවන) ආත්ම අභිමානය ගැන කථා කරන අතර, ඔවුන්ගේ හැකියාවන් පිළිබඳ තක්සේරුවක් ද ප්\u200dරමාණවත් නොවේ. මේ අනුව, ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය ප්\u200dරායෝගිකව තහවුරු කළ යුතුය (පුද්ගලයෙකු තමා විසින්ම සකසා ඇති කාර්යයන් සමඟ කටයුතු කරයි) හෝ යම් දැනුමක් ඇති ක්ෂේත්\u200dරයක බලයලත් විශේෂ ists යින්ගේ මතය.

මොකක්ද ? පෞරුෂ ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා එහි කාර්යභාරය කුමක්ද? ලිපියේ ඔබේ ආත්ම අභිමානය ගැන තවදුරටත්.

මා එතරම් වැදගත්කමක් දක්වන්නේ ඇයි? පුද්ගලයාගේ ආත්ම අභිමානය? මෙම ප්\u200dරශ්නයට පිළිතුර රඳා පවතින්නේ කෙනෙකුගේ හැකියාවන් අවතක්සේරු කිරීම හෝ පුද්ගලයා විසින් ඔවුන් අධි තක්සේරු කිරීම තුළ ය.

බොහෝ විට, බොහෝ දක්ෂ හා දක්ෂ පුද්ගලයින්ට, තමන් තුළ සහ ඔවුන්ගේ හැකියාවන් තුළ අතිශයින්ම අනාරක්ෂිතව සිටීම, ඔවුන්ගේ වෘත්තීන්හි, ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ජීවිතවල, වචනයෙන්, සමාජ ක්\u200dරියාකාරකම්වල සෑම අංශයකින්ම සාර්ථකත්වය අත් කර ගත නොහැක. දළ වශයෙන් ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයින්ට ද එය අදාළ වේ. එහි ප්\u200dරති As ලයක් වශයෙන්, ඔවුන් අධි තක්සේරු කළ අභිලාෂක අරමුණු සාක්ෂාත් කරගන්නේ කලාතුරකිනි. බොහෝ විට ඔවුන් ජීවිතය ගැන කලකිරී සිටිති. එබැවින් එය වැදගත් වන්නේ පුද්ගලයාගේ හැකියාවන් පිළිබඳ ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානයයි.

පෞරුෂත්වය ගොඩනැගීමේ අවධියේදී පවා එය වැදගත් වේ ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානයක් ඇති කිරීම... මෙය එසේ වන්නේ ඇයි? මක්නිසාද යත්, පෞරුෂත්වය ගොඩනැගීමේ අවධියේදී (පාසල් අවධියේදී) බොහෝ සංකීර්ණ බිහි වන අතර එය අනාගතයේ දී පුද්ගලයාගේ ආත්ම අභිමානය මැඩපවත්වයි. වැඩිහිටි ජීවිතයට තවදුරටත් අනුවර්තනය වීම (පාසලෙන් ඉවත් වූ පසු) එවැනි අයට ඉතා අපහසු වේ.

පුද්ගලයාගේ ආත්ම අභිමානය ප්\u200dරමාණවත්. ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීම

ආත්ම අභිමානයම විය හැකිය ප්\u200dරමාණවත් හා ප්\u200dරමාණවත් නොවේ... පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ප්\u200dරමාණවත් කිරීම සඳහා වන ප්\u200dරධාන නිර්ණායකය වන්නේ පුද්ගලයාගේ හැකියාවන් පිළිබඳ ඔවුන්ගේ සැබෑ, අත් කරගත හැකි හැකියාවන් සමඟ අනුකූල වීම... එබැවින්, ඔබ විසින් සටහන් කර ඇති පරිදි, අත් කරගත නොහැකි පෞරුෂත්ව සැලසුම් මගින් අධිතක්සේරු කරන ලද ආත්ම අභිමානය ඇති වන අතර, තමාගේම හැකියාවන් ඉතා සුළු වශයෙන් තක්සේරු කරයි - අවතක්සේරු කළ ආත්ම අභිමානය. අධි තක්සේරු කිරීම සහ අවතක්සේරු කළ ආත්ම අභිමානය යන දෙකම ප්\u200dරමාණවත් නොවන බව පැහැදිලිය.

අපි පුද්ගලයෙකුගේ ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය ගැන කතා කරන්නේ නම්, එය අධි තක්සේරු කළ සහ අවතක්සේරු කළ ආත්ම අභිමානය අතර ගැනීම වටී. මෙය එක්තරා ආකාරයක රන්වන් මධ්යන්යයකි, එනම්, අප ඉහත දී ඇති ප්රමාණවත් නිර්ණායකයට අනුකූල වීම. ආත්ම අභිමානයෙහි ප්\u200dරමාණවත් බව නිර්වචනය කිරීමෙන් සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය ප්\u200dරායෝගිකව තහවුරු කළ යුතුය. ඔබ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්නා බවට මෙය උදාහරණයක් විය හැකිය.

ඉහත කරුණු විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, අපි පැහැදිලි ලෙස තනි වෙමු ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානයක් ඇති කිරීම සඳහා නිර්දේශ:

1. චිත්තවේගීය ලෙස ආතතියට පත් නොවන්න සෑම විටම. මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට කටයුතු කරන්න. බොහෝ විට පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය අඩු වීමට හේතුව මානසික ආතතියයි.
2. පරමාදර්ශය සඳහා ඕනෑවට වඩා ඉලක්ක නොකරන්න... ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට ඉතා මැනවින් යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සම්පත් බොහෝමයක් අවශ්\u200dය වන අතර සමහර විට එය කිසිසේත් කළ නොහැකි ය. ඔබ බොහෝ කාලයක් නාස්ති කරනු ඇත, නමුත් එය වෙනත් දේ සඳහා ප්රමාණවත් නොවනු ඇත. මෙය ඔබට බෙහෙවින් කලකිරීමට පත්විය හැකිය.
3. ඔබ ගැන වැඩි විශ්වාසයකින් සිටින්න... විශ්වාසය ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම පහසු කරයි.
4. ඔබේ ධනාත්මක සැමරීමේ හැකියාව වර්ධනය කරන්න.
5. මිනිසුන්ට ධනාත්මක වන්න... ප්\u200dරශංසා වලට බිය නොවන්න, ඔබේ මැදිහත්කරුට අමතර සිනහවක් සහ අන් අය කෙරෙහි ගෞරවනීය ආකල්පයක්. අන් අය ඔබට ගරු කරන බව හැඟීමට මෙය උපකාරී වේ.
6. මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න, අනියම් සංවාද ආරම්භ කරන්න. සන්නිවේදනයේ සංකීර්ණතා ඇති නොවිය යුතු බැවින් සන්නිවේදනයේ දී ඔබ ඔබේ මැදිහත්කරු සමඟ සමාන පදනමක් මත සිටින බව විශ්වාස කිරීමට මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

දෙමාපියන්ට වැදගත් සටහනක්

අනාගත පෞරුෂය පිළිබඳ ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානයක් ඇති කිරීමට ඔබේ දරුවාට උදව් කරන්න... මෙය ඔහුගේ අනාගත සාර්ථකත්වයට හොඳ සහතිකයක් වනු ඇත. එය කරන්නේ කෙසේද? ඉහත ඉස්මතු කර ඇති නිර්දේශයන්ට අනුව ඔබේ දරුවා සංවර්ධනය කරන්න. දරුවාට ආත්ම අභිමානය අඩු නම්, දරුවා සමඟ කෙලින්ම සන්නිවේදනය කිරීමෙන් ගැටළු හඳුනා ගන්න. නමුත් මෙය අසමත් වුවහොත් ඔබට සාමාන්\u200dය උත්සාහ කළ හැකිය ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට ක්\u200dරමානුකූල පියවර, විශේෂයෙන් ඉහත ලියා ඇති නිර්දේශ. කලා චිකිත්සාව ද ගලවා ගත හැකිය, මනෝ-ජිම්නාස්ටික් සහ ක්\u200dරීඩා ප්\u200dරතිකාර.

පුද්ගලයාගේ ආත්ම අභිමානය ප්\u200dරමාණවත්. ඔබේ ආත්ම අභිමානය
යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ: 2016 නොවැම්බර් 18 කර්තෘ විසින්: බොග්ඩාන් වාසිලීව්.

ස්වයං සංවර්ධනය ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද? ස්වයං සංවර්ධන ආරම්භය