Hvordan ikke falle inn i depresjon: gi livet en slags depresjon. Ni gleder, hvordan ikke falle i høstdepresjon.

5 rad vid rapporter fra psykologer, yakі dopomozhut podolat depresjon og ikke vantagety s raznyh drіbnits! Start diyati!

Depresjon er et moteriktig ord, hvordan du kan forklare dine skitne stemninger, forvirring shkidlivym zvichkam, til skade for karakter og navіt - molting.

Riktignok sa: "Se, jeg har depresjon!" Og det er flere som venter på at du skal spise.

Nei, jeg vil i alle fall ikke benekte tilstedeværelsen av denne (mer alvorlige, til det ytterste) psykiske lidelsen.

Det er bare nødvendig å huske den brutale melankolien i form av depresjon, fragmentene av deres nøytralisering er helt forskjellige.

Og også et spor av minne, at fra den første til den andre - bare en hekling, for å vite oppskriften, hvordan ikke bli deprimert hvordan vet du at hele verden er i krig mot deg?

Hva er depresjon og hva er klassifiseringen?

Depresjon – ikke ta det på alvor sinnslidelse, den bredeste for i dag.

Over 100 millioner mennesker lider av ny lidelse, selv om statistikken er mindre enn faste depresjoner.

Den største summen av mennesker dveler ved Pivnichniy Afritsy og ved Close Descent.

Og gode nyheter: innbyggerne i Ukraina kommer ikke inn i de første tjue landene med befolkningen, siden de lider av depresjon.

Jeg vil at det skal bindes opp med dem før, fordi ukrainere rett og slett ikke kan lage lydene av å henvende seg til fakhivtsiv.

Stanken vvazhayut for en bedre konsultasjon på kortest tid med farmasøyten, med hirshom - med hjelp av Zina, som ble hjulpet av aksen til den gule lille pigulki.

Hvorfor stinke?

Den typen ting!

Depresjon kan være tydelig uttalte symptomer, som lar deg se midten av andre sykdommer:

lav selvtillit;
søvnløshet;
selvmordstanker;
fremmet sprynyattya handling;
manglende evne til å oppleve glede;
rukhova galmovaniye;
endring av spisesystemet: folk spiser konstant appetitten og navpak ob'їdaєtsya;
god apati;
uforsiktighet å engasjere seg i zivochnoy diyalnistyu;
alkoholmisbruk og mer.

Hvis det er en trivaltime du kjenner eller din slektning ikke kan komme ut av depresjon, så vil jeg gi deg en time til å hjelpe!

Å diagnostisere sykdom hos deg selv er viktigere, lettere å vite, hvordan ikke bli deprimert.

3 bredere typer depresjon:

Endogen - den mest alvorlige typen infeksjon, på grunn av biokjemiske endringer i hjernen.
Sesongbestemt - vises gjennom mangel på sol midt på høsten og høres ut til å finne sted i den andre halvdelen av våren.
Reaktiv - overnaturlig emosjonell reaksjon fra menneskekroppen på den tragiske podia.

Den første typen egner seg mindre til Trival medisinsk behandling, Og fra den andre og den tredje kan menneskene i hele bygningen komme seg inn på egen hånd.

Dessuten, som du vet, hvordan å ikke falle i depresjon, uavhengig av været utenfor at livet er sjokkerende, så trenger du ikke å kjempe mot disse sykdommene.

Så tidlig som for ti år siden ble Radian-leger rent inspirert til å anerkjenne årsaken til en slik sykdom.

Suspіlstvo tezh Bulo uforenlig med de lidende, vvazhayuchi symptomer på depresjon manifesterer svakhet!

Deisno, sterke mennesker er mer sannsynlig å falle for denne psykiske lidelsen, men det er ingen sjanse ikke bli deprimert.

Otzhe, for hvem det er nødvendig:

Vmiti bachiti priemnі drіbnitsі.

Min kolossale kollega Diana, med sin uuttømmelige optimisme, blender alle.

Jeg chula ikke på noen måte i hennes skarg på brettet, kl offentlig transport, revet tights og mer. Hun vet alltid og er god til å navigere i håpløse situasjoner.

Utenfor vinduet, hvor dårlig vær er det? Vіdmіno, otzhe, landet otrimaє nok vologi, schob å gi en god høst!

Uten en drivende ropende sjef? Det er greit, du er en person og du kan være en mor med skitne stemninger.

Har du mistet hælen på chobitene dine? Chi no bіda, bude privіd kjøpe en ny ting.

Og så - til det punktet av inkonsekvens!

Ikke tro meg, men for å bringe døden til bestemor, vant hun med filosofisk ro i stil: «Alt vil være der. Vaughn har levd et langt liv og hastet seg til himmelen!"

Jeg prøver alltid å ofte spre meg med Diana, jeg vil bruke et par ord, slik at jeg kan ta en positiv ladning! 😀

Filtrer den dårlige informasjonen.

Så lys er ikke ideelt.

I dag i verden er det et stort antall mennesker, de fleste av dem er ikke skyldige i noe.

Vintre, naturkatastrofer, epidemier, ondskap, hjemløse skapninger - listen kan fortsettes i det uendelige.

Kan du hjelpe oss?

Og hvis du faller i panikk, skjerper deg med én pessimisme, perfeksjonerer du da verden?

Kanskje det ikke er varto porinati for all negativiteten?

Hvis du virkelig ønsker å være krøllete, gjør en god jobb, hjelp deg selv som frivillig.

Først vil vi føle behovet.

Og på en annen måte vil du ikke miste en time på søppelet til tankene dine.

Ta ikke mer, du kan ta mindre.

Noen ganger er depresjon en banal en.

Bazhannya tjener penger raskt og rikt, lindrer alle nære problemer, hjelp alle og alt med å bringe folk til et punkt hvor folk ikke er synlige og halte!

Du ser at du ikke lenger kan bære denne utsikten på deg selv, legg den på skuldrene til de som ikke gjør det, eller bare dropp de du ikke trenger!

Db om deg selv.

Vet den enkleste måten hvordan bli kvitt depresjon?

Faen med deg selv!

Livet ditt kan være så komfortabelt som mulig, spising er balansert.

Du må sove og sove nok, slik at kroppen kan forynges.

Du er skyldig i å gi mat ikke bare til kroppen din, men til sinnet ditt.

Du kan ikke la være å ta vare på deg selv: følg figuren din, kle deg vakkert, ikke forakt dekorativ kosmetikk og besøk en kosmetolog, en kiropraktor, en manikyrmester og en pedikyr.

Å verne deg selv en gang med et velsmakende eller utilfredsstillende kjøp!

Lytt til spesiell lyd fra depresjon!

Inntil nylig begynte spesielle lydspor i form av depresjon, utviklet av psykologer, å få stor popularitet.

Elsk livet ditt!

Tror du at Vasyas liv blir rikere og rikere?

Eh, jeg ringer deg: Vasya for å ringe vennen sin Petya.

Og så - ved innsats.

Ikke varto forene andres andel av din egen.

Huden til en person er unik, noen ganger faller den som å motta øyeblikk, så vanskelig.

Som du kan kjempe med, men hvis du prøver det, trenger du bare å prøve det med vann.

Vi kan bare leve ett liv og det er for kort, så vi kan praktisere yoga på om det er dårlig depresjon!

Hva synes du om depresjonen din?

hva slags skyld,

Hvordan kan du ellers reparere denne elendige leiren!

Korisna statya? Ikke gå glipp av de nye!
Skriv inn e-post og motta ny statistikk per post

Som vi vet kalles depresjon en sterk psykisk lidelse. Det blir lett provosert av ulike plager og påkjenninger. Nåværende Suspіlstvo Jeg vet nøyaktig hvordan jeg skal falle inn i depresjon og hvordan jeg skal forlate denne leiren. Aje dovgy time perebuvannya depresjon er ikke mindre enn rampete mental Helse mennesker og fysiske.

Zvichayna-mennesker faller i depresjon av en rekke årsaker. Slik uenighet kan være forårsaket både av eksterne faktorer og av den interne spesialitetstilstanden.

Hvordan falle inn i depresjon?

For zanurennya i depresjonsleiren er det noen få grunnleggende regler som garantert vil føre til mental splid:

Ikke ta æren for deg selv, ta vare på livet ditt utelukkende. Ofre og arbeid alt for en annen persons skyld, uten å tenke på deg selv.
Ikke syng litt, men spesielt sinne. Behandle all negativiteten i deg selv, selv om bare ekle mennesker blir sinte.
Arbeid jevnt og trutt som andre mennesker vil, bare som de trenger. Lån chi boliglån - tse zovsіm ikke det samme. Nabagato er bedre enn hele livet til mor borg foran slektninger.
Vlasnі zdobutki ikke varto tildele deg selv. Kritikk og misnøye med myndighetene er aksen for riktig avgjørelse. Arbeid så hardt du kan for å nå idealet, og sørg for at det er umulig å oppnå perfeksjon. Barter vinner igjen og roper ut, selv om de skriver mange rasjoner.
Glem din skyldfølelse. Vipadkovo zavdat shkodi andre mennesker kan være zavzhd. For eksempel spurte vennen din regelmessig om hjelp og tok fortsatt ikke imot råd, men du kunne ikke reise deg på vei til helseleiren. Nå en pinens venn, men gjennom deg. Soromtes lignende vchinkiv, vibe oftere!
Ikke prøv å ta stilling. Uten vislovlyuvannya vlasnoy tanker om problemer, vil det være færre problemer.
Torturer deg selv med tanker om de, hvordan du kan gi deg en vurdering. Følg dem, slik at huden på folket ble skrevet av deg.
Ta alle bevisene du har på høyre side. Arbeidsproblemer, friske kvinner fra den lokale gaten, jentene i landsbyen, som du nylig stirret på med et livlig blikk, som barnet smelter sammen med - for all pris ligger ansvaret på dine skuldre.
Ikke beskytt deg selv som sterke interesser, da du ikke vil akseptere en liten feil. Hvem sjimpanser på gaten? Muligens får ikke folk nærkontakt, ikke varto se på noe, selv om du kan hjelpe deg.
Husk alltid at verden allerede er rikt usikker, enten du kan være en slags person. Ikke la deg påvirke av godhet, la deg tenke slik. Tenk bare på søppelet, gjør deg klar for noe forferdelig. Ikke tør å le, men de vil le mer, ellers må du gråte om et par år.

Når er vinen?

Om de, hvordan å falle inn i depresjon og ikke forlate det i lang tid, sies det mer. Men ofte oppstår ikke en slik leir fra personens vilje. Hvordan kan man falle inn i depresjon uten en syngende grunn? For eksempel, etter bakkene, separasjon fra en kohanoy-person eller separasjon, langsiktig selvforsyning, mental splid kan dukke opp av seg selv. Nedenfor er en beskrivelse av delen av situasjonen og alvorlighetsgraden av problemet i ulike tilfeller.

Pislyapologiva

Den mest populære grunnen til at jenta falt i depresjon, er barnets folk. Etter en mild ung mor, mister de ofte kontrollen over seg selv gjennom begynnelsen av et nytt liv, og tilsynelatende blir psyken deres ødelagt. Og det er lett å løse problemer selv i møte med problemer:

Ikke omgi deg med flere drømmer. Sover de små rolig, kan også mødre sove et par år.
Ikke et spor av arbeid på en gang rikt arbeid. Det er nødvendig å planlegge dagen relativt og referanselisten er ikke skyld i noe stort. Det er bedre å frata de deacies av den kommende dagen, for å endre organismen.
Gi deg selv en time. Det er mulig å frata dine nære slektninger tale for en dag, og du kan selv gå ut for eksempel med venner for å gå en tur eller shoppe.

Separasjon fra den andre halvdelen

Vel, hva med arbeidet, som om du falt i depresjon etter det, som en kohana-person forlot deg og det vil ikke være mer orden, som det var tidligere? Tårer hjelper oss i slike tider. Etter å ha grått en stund, heng ut alle følelsene dine, og gjør deretter resolutt sløv situasjonen.

La oss komme snart, vi vil være rozmov med våre nære venner. Stanken henger alltid og gir bort brune farger. Og hvilepunktet vil bli en favorittbeskjeftigelse. For eksempel ville det være feil å ta vare på deg selv og se et par skjønnhetssalonger, eller gå til en sports-maidanchik.

Atskillelse

Mange spøker om hvordan man kan falle inn i depresjon etter separasjon. Adzhe sіm'ya kan ha en viktig betydning i menneskers liv, og separasjon strømmer til og med ekkelt inn i psyken. Det er derfor folk er overbevist om at depresjon i en viss time vil hjelpe deg med å løse problemene dine. Hvis du ofte ønsker å forårsake alvorlige konsekvenser, er det veldig viktig å bringe psyken i harmoni.

Etter separasjon av problemer oppstår det i en mild eller alvorlig form. I den første stemningen sjekker en person for fremtiden, mindre enn bra, så glemmer han raskt bildet. Og aksen, i tilfelle av en alvorlig form, vil bli stående i en deaky time på egen hånd, vispatis, alt vil bli svakt og nesten nytt og enda mer liv.

Egoisme

Når det oppstår forvirring i egoisme, vil en rekke regler følge, og da vil lyset skinne i øynene dine:

lære gleden av det du kan vokse selvstendig og nyte stillheten;
gå inn for sport - en kort løpetur for å lindre stress;
rydde opp i standen, lag et nytt interiør;
å lese bøkene, som tidligere ble sett på som fantastiske, men ikke kjent for tsikavim.

Hvis du endrer det for deg selv, og gjerne nå ut til den nye stilen.

Depresjon hos mennesker

Rent kvinnelig fløyte "Jeg faller ofte i depresjon" - dette er ikke ordene til en rett person. Men likevel, det er ikke bare en svakhet å bli en slik mental tilstand. På grunn av den stramme selvforsyningen faller folk inn i depresjon, og bruker interesse for å okkupere sine kjære.

Symptomer på depresjon i den sterke halvdelen manifesterer seg i de enkleste øyeblikkene:

spoіlnena mova og ruhi, sterk vtom;
søvnløshet eller døsighet er sterk;
endring av vag (utgifter av chi zbіlshennya) ca 5% av kroppsvekten;
forstoppelse, diaré, ryggsmerter;
det blir viktig å fordype seg i kraftoppgave eller konsentrer deg om sangen;
aggresjon og aggresjon dominerer;
selvmordstanker.

Heldigvis, hvis en gutt falt i depresjon, trenger du ikke å bekymre deg for det. Vіn overlevde denne leiren rikt shvidshe. Det vil være nok for deg å tilbringe en natt-til-natt på egen hånd, hvoretter energi vil dukke opp og alle problemer vil bli løst.

Forebygging

Dagens liv er ofte ledsaget av stress. Gjennom upersonlige problemer på en robot eller i et spesielt liv, blir folk kalt til å ikke tenke på sin egen psyke. Aja indre harmoni og åndelig nidkjærhet vil kreve turboti. Forfengelighet over verden krever stress og ytterligere depresjon, som noen få måter å forebygge kan hjelpe til å ikke være gudfryktig og vurdere livsgleden.

Sunn søvn. Ikke mindre enn 8 år i utvinning av en hud person kan bruke mer søvn. I hele timen er organismen i nærvær av en viss belastning og akkumulerer ny energi.
Riktig spising. Mangel på vitaminer for å bringe til forverring av helse, og deretter en ekkel stemning. Til den delen av kostholdet og hurtigmaten er det nødvendig å erstatte å spise på et sunt kosthold, for å inkludere produkter som vil ha nok vitaminer og nok kalorier.
Venner. Tilbring en time med dine kjære også. Munterhet og kjærlighet hjelper til med å redde åndelig harmoni og fordrive negativitet.
Driver med idrett. Etter å ha sett på motiverende filmer, ser en person en ladning av energi, som om hun allerede er klar til å vise sportslige prestasjoner. Men gjennom den skitne viljestyrken kaster folk ofte den samme ideen. Det er ikke nødvendig å gi opp, du bør begynne i det små.
Vidpochinok. Det er nødvendig å se en time på deg selv, gå på egen hånd, glemme problemer.

Generelt vil depresjon bli overvunnet, eller det vil bidra til å unngå tilsynekomsten av ekstra unike påkjenninger, og hjelpe kjære å være opptatt med kjærlighet til høyre.

http://fb.ru

Depresjon er en psykisk lidelse, som kan provosere frem plager og stress. Det er viktig for deg å bekymre deg for det, å legge det fra deg med tanke på at du tar det og sender det gjennom deg selv.

Hvordan ikke falle inn i depresjon

Hvis du har sett depresjon, pod det på ryggen. Ale, la meg forstå hva Herren er. Prøv å si høyt: «Selv om det er trapilos, vil jeg ikke la noen ødelegge harmonien og humøret mitt. Alt som dukker opp er bare følelser, som jeg kan engasjere meg med." .

Alle trinnene dine er ikke å klandre, men de er forbundet med tanker om søppel. Hvis du vil, gråt, men ikke bruk hele timen i tårer. Schob uro pishov, behovet for barn.

For å bygge de du alltid har ønsket å: skyte fra fallskjerm, male et bilde, lære å kjøre bil. Golovne, ta vare på det du virkelig fortjener. Gjør drømmen din til en meta.

Det hørtes ikke rart ut, men depresjon er en mirakuløs belønning for å få deg selv til å ønske gaver. Presenter deg selv til en høyere pris, selv om den er liten, fall inn i budsjettet. Perebuvayuschie i Russland og bli kjent med nye oppdrag, kan du se gleden av livet.

Hvordan ikke falle inn i en søvnig depresjon

Etter høsten kan du observere på egenhånd:

post-ynu apati, mlyavist;
ofte kolyvannya humør;
langt borte fra en person, venner, slektninger;
redusert appetitt, dårlig søvn;
postiyne pochutya skylden på at vlasnoi verdiløshet.

Hvordan kan du hjelpe deg selv med psyopologisk depresjon?

Fortsett, heng ut. Shukayte mozhlivіst podrіmati thenі, hvis du ikke kan sove. For hvem du skal forenkle så mye som mulig, spør din mor eller svigermor for et par dager for å hjelpe rundt i huset, veilede en person for shopping. Ikke ta alt på deg selv;
På en annen måte, ikke prøv å jobbe alt på en gang. Hvordan vil du bytte ideell tropp, matіr'yu som gospodarkoy, på en gang alle realіzuvat ikke se. La det være bedre noen ganger, og du vil ikke finne deg selv å jobbe som et husarbeid, du vil ødelegge psyken din med permanente problemer;
For det tredje, se timen din. Organiser et rozvazhalny-besøk, for eksempel, kom sammen med vennene dine på kafeen og dra på shopping. Det er viktigere å si noe om tanken på barnet hvis du vil bli ett år;
For det fjerde, lær å slappe av. Hvis du noen gang har gjort yoga, vet du, metoden for psykologisk avslapning. Sitt i en behagelig stilling, lukk øynene og pust skikkelig og dypt. Prøv zupiniti potik dumok på hodet. Sitt slik i 3 hvilini.

Hvis du tror det er vanskelig å holde seg til et avslappet humør, prøv vektorpsykologi. Vaughn ble motivert av en slik rangering at du steg for steg vil bli lettet fra stramheten, og realisere handlingene dine til det punktet av tilfredshet. Skynd deg med hjelp av zor-vektoren "JEG" som øker selvtilliten.

Hvordan bryte opp med cohanim fall ikke i depresjon

Følelser som oppleves etter veksten av stounkene - kroppens reaksjon er normal. Hvilket arbeid ga du? Gi fritt spillerom til tårene. Stanken er med på å gjøre det lettere å flytte sjelen tom. Etter det, mens du gråt, roe ned og vennligst roe ned situasjonen. Hvis folk er atskilt, så har de to viner. Ettersom du kan se at du gjorde det feil, vil det være lettere for deg å tjene nye penger på offensiven.

Rapporter til tredjeparter. Siden du ikke har mange nære venner og slektninger, kan du henvende deg til en psykolog som vil hjelpe deg.

Ta vare på deg selv. Åpenbart, etter separasjon er det vanskelig å gjøre det jevnt, men snu det, det er nødvendig. Lyd ut uroen til nazdoganyayut stille kvinner, på en så rik ledig time, for å sitte i veggene og tenke på de som kommer. Gå til skjønnhetssalongen, endre livsstil, gå inn for sport. Golovne, men vi tar det, og da blir du aldri forvirret.

Ikke prøv å finne en vei ut for å få hjelp med antidepressiva. Hvor lett det er for deg å bli en zneviroy uavhengig, heller å henvende seg til legen. Vin til deg uforsiktig metode likuvannya og gjenkjenne preparatet, yakі bare dopomozhut.

Så den separasjonen ble ikke årsaken til depresjon

Psykoterapeuter sier at forvirring ofte oppstår etter separasjon og fortsetter i to former - lett og viktig. I en mild form kan en person se at åpningen av buet er nødvendig. Og her er jeg en sjekk fra fremtiden, mer enn et lyst øyeblikk. Med en viktig form er en person moralsk ond, han er sikker på at det ikke er mer håpløse problemer foran.

På den første vapadkaen kan du ganske enkelt kvitte deg med en, ha det bra, og så begynne å leve fra en ny bue.

Men for en time, bova, at en slik stemning kan bli til mer mansjettuniform. For eksempel, som om separasjon, gjetter nære venner konstant, eller i tilfelle et skrantende fall av banen.

Hva skal jeg jobbe, for å komme ut av hvem jeg skal bli?

Folkevisdom ser ut til å være: "Ettersom en person selv er improvisert til å endre seg, er det nødvendig å endre situasjonen". Tse betyr at det er bedre å ødelegge hvis du vil være ulykkelig på en ny dag, for å få deg til å føle at nye mennesker ikke vet om problemene dine og ikke gjetter om dem. Siden det ikke er noen måte å øke prisen på, kom opp med din egen nye hobby.

Zvichayno, mann, perebovayuschie forvirring, kan vi ikke seriøst chimos zahoplyuvatisya. Ale vin, du kan prøve det selv. For hvem det er tilstrekkelig å utpeke en spesifikk plan og utpeke reelle vilkår. Hvis du legger hodet til den nye høyresiden, så se på livets rytme.

En aktiv livsstil og andre skitne triks, som for å fortelle om separasjon, for å hjelpe podolat uro på ethvert stadium. Hvis du vil, gå inn for fitness, ta kontakt med gamle venner, gjør nye bekjentskaper. I denne rekkefølgen vil problemene med separasjon gå over til et annet plan, og da vil vi kalle for å reise oss.

Hvordan ikke falle inn i depresjon med en følelse av egoisme

Hvis du føler deg egoistisk, og hvis du ikke ser ut til å rope ut noe fra deg, er du forvirret, så kan du få fart på de tradisjonelle psykologenes gleder.

For kolben, lær å ta tilfredsstillelse fra egoisme. Fortell deg selv: "Det er bra at jeg kan være alene, og jeg bryr meg ikke om noen". Hvis du fortsatt løy om det, så gå frem og tilbake, det er rent i boden. Vask vikna, kjøp noe nytt på rommet, prøv å koke velsmakende gress, vin opp den gamle møll. Perverte, etter som du rett og slett ikke ønsker å sumuvat.

Etter det, hvordan orden er på standen til myndighetene, ta opp om deg selv. Gå til kosmetologen, til perforeringen, gå til butikkene og kjøp deg en ny.

Hvis du kommer hjem, ikke gjett hva de skulle gjøre.

Finn ut telefonnumrene til venner som ikke har blitt kontaktet på lenge, og spør dem til deg selv eller tilordne en samtale. Slutt å sitte hjemme og gå inn i forlegenhet. Husk at alle vennene dine er opptatt og ikke gir deg respekt, ikke bekymre deg. Kjenn din egen nye hamstring, og møt så opp mange mennesker.

Hvilket arbeid, hvordan fortsatt falt i depresjon

Nasampret, ikke fall i vannet. Depresjon - det er bare en timelig leir, som vil passere gjennom sangtimen.

Skynd deg i glede, som for å hjelpe nær øyeblikket du forlater det:

analyser hvorfor du kjenner forvirring. Uten årsaken til en dyp tetthet, ikke få det. Og du vet ikke hvorfor, men du mener ikke at du ikke vet. Største utvidelser sosiale konflikter understreke. En slik leir vil holde seg til den, hvis problemet er levedyktig og innstillingen din vil endre seg til den;
Іsnuє indre tetthet. For eksempel opplever mange mennesker i 30-40 år av livet en åndelig krise og starter sitt eget liv i livet. I dette øyeblikket er stanken mer selvkritisk og bebreider deg selv i feil. Hos annenhver person begynner folk å sette seg fast, hva de har nådd eller ikke nådd. La oss si farvel til mat ærlig, en time til, slik at du kan roe deg ned og realisere planene dine;
årsakene, yakі vyklikayut znevіra, kan sees å være paradoksale. For eksempel er det forvirring om suksess. Hvis en person lenge har gått til sin egen alder, har nådd den, og erstatningen av glede har tatt bort følelsen av livet. Sum znikne bare én gang, hvis en person med en brukt metode for å sette foran ham en ny og aknaishvidshe.

Depresjon er ikke et merke, det er nødvendig å bære det på egen hånd. Tse bare blitt en sjel. Prøv å ikke skynde deg inn i dette øyeblikket i lang tid, ikke remake livet ditt på romantikkens liv.

http://mjusli.ru

Hvordan ikke falle inn i depresjon, hvis alt i verden er så ustabilt, du får aldri en krone, venner og slektninger melder seg frivillig til å jobbe med deg, bor du på din egen robot? Faktisk lider over hundre millioner mennesker av depresjon i år, og selv stylistene er ikke mindre fornøyde, men de vet rett og slett ikke at legene og de små lider. Mest av alt bor de mest depressive menneskene ikke i Amerika og Europa, men på den nære nedstigningen i Pivnichniy Afrika. På våre breddegrader er ikke depressive mennesker så rike, men kanskje, gjennom de som henvender seg til leger, spesielt ettersom de kalles "gale", respekterer vi ganebnoy, men om effektiviteten av piller ble vi kalt til å drikke fra venner eller en farmasøyt. Sjekk, og du er virkelig deprimert, ellers er det sesongbetont nudga, eller bare et angrep av apati og netter. Som enhver psykisk sykdom kan depresjon ha symptomer.

Om de som ikke bare er dårlige humør, men psykiske sykdommer, for å merke tilstedeværelsen av en bet-tre med utbruddet av symptomer:

søvnløshet;
Tanker om selvdestruksjon;
Fallende selvtillit;
Levekostnadene er å oppleve glede;
Prevalyuyuche sjofele stemninger;
Tankenes galvanisme er et slikt rot;
Appetittproblemer;
kvalt med alkohol;
Nebazhannya å ta vare på den primære retten.

Dessuten er denne sykdommen delt inn i en brisling av arter:

Reaktiv - bare vår følelsesmessige reaksjon på en tragedie;
Sesongbestemt. Avslørt gjennom ekteskapet mellom vitaminer og lys;
Endogen - den tryggeste, selv om den er forbundet med biokjemiske reaksjoner i hjernen.

Resten av året vil det kun bli gitt hjelp til hjelp, og aksen er sesongbasert og endogen, bare ved vår innsats. Og likevel, det er bedre å ikke la dem lure deg. Hvordan ikke falle inn i depresjon, la oss ordne opp i det. Adzhe finne måter.

Se opp for takeaway

Fungerende mennesker tar alt uten tragedie. De brøt pіdbori - det er på tide med en ny ting! Doshch fester seg ikke - frukthøsten vil være mirakuløs. De ble syke - en time å lage tøy. Du kan bygge opp til døden filosofisk: en person gikk til bedring.

Filtrer all ekkel informasjon

Vi lever ikke i en ideell verden: sykdom, død, krig og bitterhet. Vi kan dessverre ikke hjelpe oss. Aksen og trenger ikke å få panikk og bli en pessimist. Ikke bry deg om hvem som blir bedre? Og hvis du virkelig vil hjelpe, meld deg frivillig til å være snill.

Ikke la deg rive med

Noen ganger er depresjon prisen på de siste ressursene. Vi ønsker å tjene mye penger. og enda bedre - tjen oss en krone. Men det er umulig, men det er mulig for oss å bryte det. Og det er greit å ikke ta mer, du kan ta mindre.

Ta en dritt om deg selv

Du vil ikke ha noe annet for deg selv, for det må du gjøre leiligheten din så komfortabel som mulig, vi spiser mat, vi tar imot søvn. Se opp for deg selv, utseende og kropp, hår, glede deg selv. Det blir rett og slett ingen depresjon her.

Lytt til antidepressive lydopptak.

Alle lydspor mot depresjon, som profesjonelle psykologer.

Men bare elsker livet.

Du trenger ikke tenke på hva en venn har en susida bedre liv senke deg. Mer enn det, din venn chi susid synger til hjulene, og kollegaen - til sin velkjente toscho. Så forfatterens kjæreste ertet det faktum at forfatteren er maє tata ... Nachebto er en så enkel rik! Du trenger ikke tenke at livet ditt er høyere, lavere for andre, men du blir ledet til å elske livet!

Skaff deg en hjemmeelsker.
Hva hva den beste antidepressiva for en glede og en glede. Til og med hundene er like, hvor mye du legger til timen, hvor mye du tjener. Stink elsker deg, yakimi є. Og det er også nødvendig å gå tur med hunden, og kirken og resten i lyset, noe som betyr at det er mulig å komme i forkant av depresjon. Ta heller hunden chi-katten fra hytten: bedre for en venn vil ikke.
For det meste være i lyset. Bare på gaten. Det har blitt brakt frem at hvis en person er på gaten nær dagens lys, så vil ikke depresjon være praktisk på noen måte. Så prøv å se etter lys og aktivitet hver dag. Og hjemmefra kan du slå på alle lysene. Du kan legge til lys og glans til garderoben og sminken. Vel, og friskere igjen, det er et uforgjengelig antidepressivum.
Meld deg på i treningssenteret. Rukh vil ikke la depresjon senke sjelen din, før det, samtidig, bli opptatt med mer moro. Når du er svak for depresjon, er det bedre å velge de samme gruppeprogrammene.
Du trenger ikke komme i kontakt med deg selv. Du trenger ikke sjekk hvis du vil ringe og spørre. Ring, spør, kjenn og kjenn, få nye venner og ikke glem de gamle. Og likevel vet du bare å havne på gata, forminske samtalen og spøke rundt folkemengdene. Hvis noen tar deg, kom og hør. Tse har en vipadku-praksis. Du kan finne nye venner i klubben for dine interesser, gjennom oppføring og ring i butikken. Og vi begynner å bli gamle med en kimos. Folk som har opplevd mye vil være fantastiske venner. Og så er det folk som er mer unike, for eksempel negative og kyniske.
Positive bekreftelser. Luisa Hay, for å se deg selv på kohanna, forundre seg over glasset. Og du kan også snakke om de som passer deg. Når du ikke tenker på hva som er tredjepart og prøver å snakke med forskjellige stemmer. Og likevel er det ikke lov til svidomosti å reparere slike tanker, kanskje uten å vite det. Det er klart at ditt indre "selv av skitt" vil bli overveldet, men ikke la det gi deg beskjed. Velg en bekreftelse, som du trenger og si at det er en hel måned. Bare tenk positivt for deg selv om hvordan det ikke går.
Chi blir ikke sittende fast. Tilgi folk og deg selv, ikke spill skumle filmer fra fortiden. Brenn spyttet av den filmen, som tok slutt.
Lytt til positiv musikk og beundre positiv kino. Det er best å kjempe mot depresjon i klassiske komedier, både våre og utenlandske. Jeg bryr meg ikke om det faktum at du allerede har gjort filmmesterverket til en gåte: det gir deg positive vibber, du kan sette pris på det.
Utvikle deg selv. Tse og lese gode bøker, liker å roe ned, og lære noe nytt. La det være nytt fremmedspråk, kokkekunst, gra i kort, gra på musikk Instrument. Mellom n_yakoї maisternosti er det ingen, men likevel, foran ham, som litt, for eksempel, vivchati nytt språk fullføre kurset fremover.
Som om du ikke er i stand til å overvinne depresjon på egen hånd, gå til fakhivtsya. Ikke bekjemp roten til psykoen: psykoterapeuten og psykologen gleder seg over de som frarøver oss vår spesialitet - sjelen og psyken. Hvis du ikke tar dem opp med en gang, kan du konsultere en psykiater. Riktig program ble valgt og medisinene ble korrigert.
Tenk på målene dine. Depresjon er ofte forårsaket av selve naturmålene, så det er nødvendig å forutse at de ikke var det. Du kan velge en liten meta, eller du kan velge en stor. Offensiv stinker vryatuyut i ruinen av psyken. Så hvis fedrene fortalte deg at metaen din er helt gal og det er ingen mening i det, må du ønske deg noe annet, men det er ikke slik. Selv barn vet bedre hva de trenger. Gjett hva barna ville, og slapp inn litt. Uten et barnesinn, mer presist, її vikonannya, forsvant ikke livet, men det var et forspill til depresjon!
Start dagen med det som er best for deg. Dans, elsk musikken, elsk bildet eller bildet ... De som gjør deg taus.
Led studenten for din suksess. Bryr du deg seriøst om deg selv? Hva med å bli overrasket? På en sang-sang måte, bør du jobbe mer og mer med huddagen din. Du kan skrive ned en velsmakende krenkelse med suksess!

maler for 11.2

http://motivation-life.ru

Dagens verden er urolig. Det er tusenvis av historier, både positive og negative: en person døde her, noen ble kalt til å jobbe, en person forlot en kohan, andre ble alene.

Stemningen er nesten som om folk henger seg fast i de mørke fargene. Overlev under іnоdі bіvaє pasіlki jevnt, scho folk bare faller inn i depresjon.

Hva skal du forstå om depresjon? Depresjon er en psykisk lidelse.

Det provoserer leiren med plager, infeksjoner, stress, feil organisering av søvn, spising og drikking. Psyken til en person er svak og traumatisert. Det er depresjon.

Som og andre plager kan depresjon være årsaken, som det er uenighet om:

revisjon;
tragedie og stress;
hypodynami (lavt liv);
søvnig drøm;
feil organisering eller elendig spising;
influensa;
migrene;
ukontrollert mottak av rolige fordeler.

Følg leiren din, for ikke å overmanne leiren!

Tegn på depresjon

Etter å ha husket tegnene som er oppført nedenfor, at du bør prøve to eller tre dager, gå til legen:

isolering;
uforsiktig arbeid til høyre hjemme chi hobi;
frykt, dramatisering;
synlig dyster zovnіshny verden;
rastløshet;
galmovani dії;
respektløshet;
høy chi lav appetitt;
baiduzhіst til protilezhnoi statі;
søvnløshet;
tilsynelatende hjelpeløs.

Når kommer depresjonen?

Livet består av upersonlige podia, utstråling og summeringsøyeblikk. I dag ler og heier vi på en ny dag, og i morgen håner vi sløsingen til en nær person.

Hold kjeft for å bli brakt med unøyaktigheter til alle, uavhengig av status. Ikke alle bygninger kan repareres med en del testing, noen ganger trekker sorgen ut og går inn i depresjon.

En del av de depressive leirene er sjenerte mennesker etter separasjon, etter slake bakker, etter separasjon og selvforsyning. Vikova kategori spiller ingen rolle. Så, for eksempel, kan separasjon fra cohanim være ved 16 år og ved 30. La oss se nærmere på antall valg for depresjon.

Video om emnet

Depresjon - det er til og med en uutholdelig leir, og tyver bryr seg ikke med en ny. Akk, dette er det faktum at alt som følger med oss blir provosert av vår oppførsel, tanker, følelser. Psyken vår er hele systemet, og at man trekker for en venn og så videre lansy.

Hvorvidt resultatet skyldes rekkefølgen av dagens sanger i riktig rekkefølge. Faktisk er mekanismen for utseendet til depresjon enda mer sammenleggbar, men mange mennesker klarer å vite det. Yakby stinke trok ombestemte meg, da hadde de vært glade mennesker.

I disse artiklene kan vi snakke, som tanker, vi kan viklikat i utsiktene til depresjon.

Mekanismen for utvikling av depresjon er å oppnå folding, prote folk klarer å kjenne yoga

Jeg forsto at du ikke vil bringe deg selv til leiren for et dypt sinne, men jeg ser at det er nødvendig å handle på en uakseptabel måte. Det er viktig å forstå ett hovedprinsipp som fører til depresjon – mangel på selvtillit. Vіdomy coach Entonі Robbins zamіst, schob sette ernæring "og sho trapilos", hvis en person i depresjon kommer til en ny en, begynne å jobbe med ham rett frem "men hvordan kom du til dette". Til høyre, i det faktum at en levedyktig person er usannsynlig å bli en slik person.

Reaksjon, zvіsno, cіkava. Modellen av sinnet til mennesker i depresjon, som er brakt til konklusjonen på en slik diett, høres ut som gulvet er radikalt forskjellig fra ernæring, "og hvordan de brakte det til tsgogo", at stanken faller i stupor. Stanken kalte for å tilskrive deres depresjon til de rådende forholdene, som om de betrodde alt liv.

Ale, la oss snakke mindre i banning og mer spesifikt. Aksen er enkel kroki, zdіysnivshi yakі du er garantert å falle inn i depresjon.

Krok 1: stadfestet bezporadnіst

Psykologien har en slik forståelse, da den har vist seg å være håpløs. Det virker sånn, hvis en person er lite uheldig, tolker han det som en lov. Vin er overbevist om at vin rett og slett ikke er et byggearbeid. For å falle inn i depresjon, er det nødvendig å resolutt prøve å endre deg selv i det du er i trøbbel, og alt vil være ute av hånden. Det er vanskelig, tankeskårene er under vår kontroll.

Argumenter kupa - ingen talent, fedrene vevde sånn, jenta/gutten støtter ikke det som heter i dag. Hvis du vil, vil du kunne hundre argumenter. Det som er viktig er ikke hva som er ekte, men hva som er tolkning. Under noen omstendigheter, for å undre seg over situasjonen, vil den gå tom.

Krok 2: tolke riktig

På samme måte kan du se på både suksess og fiasko. Alle faller inn i sammenheng. Men det er akseptabelt at du vant en million dollar. Den tispa! Det er en fiasko! Hvorfor ikke en milliard? Hvor er rettferdigheten? Så vzagali, spille på gambling nevdahi, yakі ikke i stand til å tjene. Så du er i trøbbel og du kan ikke gjøre noe. Hvis du tenker på det på en lignende måte, så få en gratis million dollar i kjølvannet av depresjon, spesielt hvis du tenker på kshtalt "nå vil banditter kjenne meg og kjøre meg til skogen".

Selvfølgelig, hvis du ønsker å forhindre depresjon, så kosthold som det motsatte. Har de stjålet gamanets fra en anstendig sum? Men sånn på tromma. Bude motiv for å tjene mer. Jeg betaler raskt hele summen. Aksen på tse trengs i mindre enn en måned for de hardbarka gjøkrobotene. Og jeg vil ikke kunne tjene mer, det er greit. Til høyre passer jeg meg selv. Og dette er garantien for fremtidig suksess.

Krok 3: vi legger inn vіdpovіdnі zachipki

Hele vår verden er fersk zachipok. Yak sier det ikke her, men vi er skapninger som kan danne mentale refleksjoner. Og hvorfor vil du være mer sjenert, lavere hos hunder, som okser i Pavlovs laboratorium. Utrolig vil taler vises i et objektivt lys med følelser.

Hva trenger du for å jobbe for å overvinne den største depresjonen? Ring mannen din, troppen til sjefen fra universell ondskap. Les flere depressive nyheter og kjenn i dem bekreftelsen av vlasnoi bezporadnosti. Obov'yazkovo pochnіt znevyazhat makt.

Les flere negative nyheter og du vil definitivt falle inn i depresjon

Sinnrefleksjon er hovedårsaken til depresjon. Hvis vi kan zoome inn på de riktige lydene, er depresjon for hånden. Men det er bedre å ta deg selv til deg selv for lykke til, ikke sant?

Krok 4: vi setter upålagte oppgaver

Og en annen mirakuløs måte å bringe deg selv til depresjon er å sette opp uventede oppgaver. Og i tider med fiasko, kritiser deg selv til du er blå i ansiktet. Chim due, Tim bedre. Adzhe vie ville være fornuftig hvis de ikke startet, kanskje. Tse glade folk stå opp og gå langt unna. Tse andel av sterke mennesker. Ale mi, de viste seg å være svake gangdepresjoner, og dette alternativet er ikke for oss. Vi trenger å pragnere til det punktet at huden svikt av få-rent vіdbival polyuvannya schoos robiti. Selv om resultatet er viktig for prosessen, må du bringe deg selv til blå i forsøkene på yoga, og deretter lide lovlig fullt ut.

Krok 5: usunn livsstil

Vel, egentlig, hvordan kunne du hoppe over dette avsnittet? En syk person er en ulykkelig person. Så, є upersonlige applikasjoner av mennesker med funksjonshemminger, yakі tse spør. Hva med å undre oss over motivatorer, hvis vi ønsker å bli depressive turgåere? Navpaki, du må være syk, yaknaishvidshe, og yaknaishirishe lide på noen måte. Aksen er som å være deprimert.

Mer enn det er det nødvendig å jobbe alt, slik at vi blir eldste, og så sørger vi selv for det. La oss bli kvitt alkohol. Vår meta er å bli en gammel type vin. Den beste måten å falle inn i depresjon, som folk forutså. Så litt etter litt vil en liten bit av lykke vekkes til live, men depresjon vil skade litt av ofrene.

Zavdannya kommer: p'emo til blått på dagen. Kjøp 0,5 brennere (sett inn sterkere, lavere vin), og svell til den er blå. Å, så, vi har en zahisny refleks є, hulk yogo. P'emo i verden, øl i dag. Noen ganger gir det gjenklang, det er ingen oppkastrefleks. Meta - å bringe deg selv til det høyeste nivået av rus, etter at den tidsmessige depresjonen er trygg.

Enda mer rik og regelmessig drikker alkohol, utvikler depresjon sammen med andre uforlikeligheter

Vel, bare for å vise: studentene hadde det gøy (det som krevdes for å holde ut), men i dag blir de kastet med en forferdelig hodepine, jeg hater alt. Her er det enda viktigere å gruble seg til gårsdagens sprit og ha bakrus med den. Navіt yakscho ikke lіze, trenger du en bakrus. Meta - fall inn i en zapiy. Det er definitivt en depressiv angst der. Det er ingen glad alkoholiker. Mer selvdestruksjon gjennom alkohol.

Og på et annet stadium vil et ekorn dukke opp, sjalusi på den andre psykosen. Vel, det er flott, ikke sant? Bli en alkoholiker og depresjon er trygt for hele livet. Her er en smuss - prøv optimisme og prøv det. Så snart tanker dukker opp om at du kan kaste en drink – kjør dem vekk. Du er allerede dømt til å lide for hele livet. Jeg bryr meg ikke om at millioner av mennesker på baken har tatt med seg, at alt er mulig. Stanken er spesiell, og vi er nevdahi (vi undrer oss over det første avsnittet i instruksjonen).

Hit sport. Ideelt sett må du ligge på sofaen og ikke gjøre noe. Og nei. Du kan ta noen store store valmuer og spise øl med dem. Vi trenger ikke en produktiv hjerne, noe som skyldes god trening. Vi trenger ikke en lykkelig hjerne.

MERK FØLGENDE!!!

Og nå seriøst. Tenk på hva du trenger depresjon? Aja å leve i glede rikt å ta imot. Så det er selve måten å assimilere tanken på at vi er uavhengig verdsatt av maktleirene. For det er vi fortsatt glade, gjør følgende regler:

Stol på deg selv. Navіt yakshchos ikke å gå inn, vіrte i det endelige resultatet. Tvangsomdirigere tanker i en positiv retning. Tse er ikke lett, men det må være robiti.
Husk hva være det mulig å tolke både positivt og negativt. En kjedelig person kan kalles fornuftig, og en positiv optimist - en naiv tosk. Det er ingen objektiv realitet. Kartet er ikke territoriet. Minst av de som vi selv bachimo. Vibirkovs psyke. Prøv derfor alltid å tolke tegnene de sier på en slik måte at stanken bringer deg nærmere lykke og suksess.
Vi gir positive tilbakemeldinger. Navit-benådninger og fiaskoer kan assosieres med positive følelser. Alt som roper uakseptabelt kan omprogrammeres for lykke.
Vi legger bretting, og løse oppgaver. Hvis du ikke går ut, gå til punkt 2. Hvis det er noen fiasko, vil du ha en fremtidig suksess, hvis du mister mer virositet. På slutten av dagen kreves det mye tid, men fruktene vil være mer salte.
Vedemo sunt bilde liv. Vi sover nok i en time (med en gang blir motivasjonen for å leve avslørt), vi fikser dagen med kondisjonstrening (stor, rask gange, slikking, sykling - avhengig av hva man trenger mer). Tse rane hjernen vår med en gnuchky og produktiv en. Alkohol er kun tilgjengelig i døde og ikke en bakrus i det hele tatt. Vel, jeg spiser mirakuløst. Todi zanuritis ikke se.

En sunn livsstil er en god måte å håndtere depresjon på

Bare vær glad– du må lære mer om å ta kontroll over tankene dine. Gå til en depressiv leir, eller vær glad for å se deg.

Du har drømt om det lenge. All dovkola har lenge vært ødelagt. Adzhe buti depressiv, melankolsk, som er så fasjonabel å bli lei av livet. Du snakker så stilig om livets dumhet. Tenk på at lyset stadig nærmer seg Harmageddon. Dekadens er nytt i atmosfæren.
Tse nadaє glibini at vodokremlyuє deg i form av hensynsløs tilfredshet, den maktesløse lumpen-proletariatet.
Bare for deg 10 måter å falle inn i depresjon:

1. Ikke bry deg om ditt eget liv, bli opptatt med å lese. Ofre deg selv for noens skyld, bazhano, ofre flittig, glem deg selv fullstendig. Husk at dine behov er så uviktige i lik tid, at det er noe annet du ønsker. Det andre er det viktigste. Aja, moren din sa til deg: "Tenk for alltid på andre mennesker." Lytt til moren din, fortsett å lytte, hvor mange skjebner du ikke fikk.

2. Ikke nøl med å si din mening. Spesielt aggressiv. Tse er ikke bra. Bli bare sint dårlige folk Du vil ikke være skitten? fra jeg skyver ditt sinne mot ... mer, zagal. Å være redd i offentligheten er likeledes verdiløst, spesielt som person. Hvorfor ønsker du å bytte i andres øyne som en boyaguz? Ta tak i frykten, prøv hardere! Kjærlighet kan ikke vises bedre, ellers vil du se dårlig på kjærligheten din. Og raptom ikke å elske deg på en vіdpovіd? For å sparke deg ut! Fra jeg mochіt! Kast kjærligheten dypere, og se raskere på den. Du selv vil være så uavhengig og kul, så egoistisk. Så likegyldig!

3. Begynn å jobbe de som er skyldige og det som er nødvendig om (spesielt til noen andre!). Borg, før kimos, ring deg tilbake om morgenen, og du vil ha noe med deg å gjøre. Det er bedre når du velger å velge mer globalt. Mor penny borg, et lån, et boliglån er mye verdt. Vær heller fullt ut ansvarlig overfor din mor eller dine barn. Og dokkene til stinken lever, la oss gjøre yoga, så du vil forstå mer og mer selv.

4. Ikke dra nytte av prestasjonene dine. Ny? Det er kult. Kritiser deg selv, vær misfornøyd, misfornøyd med alt du jobber for. Vær en perfeksjonist, vi kan ikke bevise noen. Alt du allerede har oppnådd, kast det inn i katten. Tse du har allerede blitt ranet, nå skriver de for den skyld, selv om du kan rane den bedre. Det er ingen målbar perfeksjon som du aldri vil nå, men du kan alltid jobbe med alt for å komme nærmere. Bruk så mye styrke som mulig, ikke skade deg selv.

5. Føler seg skyldig mesteparten av tiden. Kan du fortelle noen den forhatte shkodi? Ikke med vilje, selvsagt, men du kan. Kameraten ble oppdratt i dag. For alltid ber deg om å snakke yoga om natten på flyplassen, og du vil være velkommen. Og i år tenkte de, fordi du har en gjerrig influensa, og så sitter du på en robot. Vin yak ble flau. Hvorfor? Gjennom deg! For det meste vybachaytes for alt. Du ser, winnі, navit yakscho duzhe namagaєtes alle robiti riktig. Axis, for eksempel, lånte i dag et sted nær metroen, ble stille der, og det er tett der uten deg. Yak er ikke bra! søppel.

6. Aldri innta samme posisjon. Husk at det ikke er trygt! Bedre ikke mor zhodnoї tanker. Og så raptommate, og en annen person tenker annerledes, og alt er en konflikt, sveising, konfrontasjon. Din tanke er ikke en varta av hverdagens stress og z'yasuvan. til at den ble vurdert på en ny negaino måte, helt til den ble født og den ikke startet! Hva synes du, du er smartest her? Hei? Og med rette, zavzhdi є xtos fornuftig. Fra i movchit.

7. Tenk regelmessig på hvordan andre vurderer deg. Aje tse er så viktig, hva stinker det av å tenke på deg! Aje stinker bare om deg og prater, diskuterer fra forskjellige sider. Zrobіt så, Schob stinker ble skrevet! Vennligst bekreft. Så mens du vandret rundt, tenkte dine naboer og kamerater i tjenesten: "Og Petrov, vel, for en fin fyr! For en fantastisk person Petrov er! Hvor glad jeg er, som kjenner ham. Ikke skuffe dem. Prøv å være fornuftig, som om triksene dine passer for dem, som om du kan se, gå, fikse, slik at det var bra for dem. Husk at det er mindre sannsynlig at de første tankene om løgnen ligger foran deg!

8. Ta mer vino. Du ser for alt. For alle prosjekter om roboter, for selvfølende penger, for de som tar på deg en frisk skjorte, som barnet ditt er venn med, som kjæresten din sover med, for å ha drukket tatoen din om kvelden av ansiktene dine, for alle dine kamerater i tjenesten det er varmt og kaldt . kontor, og vel, for humøret til sjefen din! Vel, åpenbart kan du ikke sove godt, som barn i Honduras sulter.

9. Ikke tenk på å beskytte dine egne interesser! Tse true! Vel, så snart du trenger å føle deg skyldig i deg selv ... Men ikke tenk på det. Selv for andre mennesker er det også nødvendig, også er det nødvendig. Som i t-banen blir du tatt for en drink av en person, ikke tenk på å bli lurt eller bli full. Husk at du rett og slett er seksuelt misfornøyd og at du selv kan hjelpe ham! Som vennene dine låner en stor sum av pennies fra borgen og ikke gir, ikke tenk på å mate dem omtrent din andel av pennies. Det er ikke anstendig. Du trenger det, men du kommer over. Du har vennskap; Ikke reparer opirene, som om de ville forringe deg. Hvis du vil rane slik, så for hva. Hvis de er urettferdige mot deg, så lid mer, så du vil være i bildet, og din gud vil straffe. Jeg vzagali, vizh ikke verdi, stank - tse så, og vy - så, dekorasjoner til noens liv. Les derfor reglene for bakgrunnen, ikke misforstå.

10. Vel, og mer enn det: ikke glem at alt kan være bra! En verden av tilfeldigheter er ikke trygg, folk er uvennlige mot deg og dessuten er du skyldig i å fortjene din kjærlighet og lukker garne. Navkolo maniyaki og vbivtsі, lyset av ikke-opptreden, og ingenting godt kan ikke kastes av. Til det - planlegg alt, kontroller det, organiser det. Vær klar! Snakk med skitten, så vil du definitivt ikke ha nåde. Bagato ikke le, for i morgen vil du gråte. Ikke le i sinne, ellers vil du godta å være fornøyd og glad og fortelle deg det. Kjør, lid, se etter katastrofe. Og hvis du fortsatt kommer ut av veien med deg, vil du være klar for det. Du kommer til å bli stolt, til den som du så fint ga videre!

Husk at depresjon for å jobbe med verden med slik uforsiktighet er tilgitt. Vaughn overrasker deg som en dommer, og føler akkurat det livet! Elsk її, spytt її, fordi bare du vil være trofast mot deg til slutten og ikke skade deg og ikke forlate deg!