Tema della giornata della salute dell'anno. Giornata mondiale della salute mentale


Nel 2017 L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha deciso di farlo tema della Giornata mondiale della salute aiutare le persone che soffrono di depressione... Passerà sotto lo slogan "Parliamo". Il primario dell'istituto sanitario "Ospedale psichiatrico regionale di Mogilev" Leonid Nester.

La depressione è un disturbo mentale caratterizzato da diminuzione dell'umore e perdita della capacità di provare gioia, disturbi del pensiero (giudizi negativi, visione pessimistica di ciò che sta accadendo) e ritardo motorio. Stiamo parlando di depressione quando una persona rimane depressa e piena di pessimismo per due o più settimane, anche quando una situazione di vita difficile è stata risolta.

Ogni anno, rendono omaggio alla loro fondazione con una giornata dedicata alla mobilitazione dell'azione su uno specifico problema di salute che colpisce e colpisce le persone in tutto il mondo. Il tema di quest'anno è la depressione. La cattiva notizia è che questa condizione colpisce persone di tutte le nazionalità, sesso, razza, religione, età e status socioeconomico. La buona notizia è che possiamo intraprendere molte azioni potenti per combattere questa epidemia.

Separare ed esprimere le preoccupazioni e i pensieri oscuri che ci portiamo dentro può aiutare a rimuovere il potere di quelle preoccupazioni al fine di opprimerci e indebolirci. Queste azioni possono aiutare le persone a tornare su un percorso di miglioramento. salute mentale e felicità. La depressione è qualcosa di più che essere tristi, a volte. La depressione provoca angoscia mentale e influisce sulla capacità delle persone di svolgere anche le attività quotidiane più elementari, a volte devastanti per i rapporti con la famiglia e gli amici e la loro capacità di guadagnarsi da vivere.

Secondo l'interlocutore, nella regione di Mogilev nel 2016 sono stati diagnosticati 1.485 casi di depressione. In 1.064 casi si trattava di donne e 421 di uomini. La depressione è stata registrata 231 volte nei bambini e negli adolescenti, di cui 173 ragazze e 58 ragazzi.

La vita umana è multiforme e unica. Ognuno di noi ha numerose e uniche differenze nei modelli di comportamento, nonché nell'intensità della risposta emotiva. Per una persona, la situazione può diventare tragica ed estremamente traumatica, portando alla fine a un disturbo depressivo. L'altro semplicemente riderà e il terzo non presterà alcuna attenzione.

Nel peggiore dei casi, la depressione può portare al suicidio. A differenza di un'eruzione cutanea o di una tosse, i sintomi della depressione possono essere più difficili da identificare. Inoltre, in molte culture esiste uno stigma associato al riconoscimento di qualsiasi tipo di disturbo mentale e questa condizione a volte è vista come un segno di debolezza. Le persone presumono che chi è depresso debba semplicemente controllare le proprie emozioni. Questo atteggiamento è particolarmente dannoso perché può impedire alle persone depresse di cercare l'aiuto di cui hanno bisogno.

È anche importante notare che queste convinzioni sono false: nessuno può controllare se la depressione li influenzerà o meno, e non dovrebbero mai essere accusati di sperimentare questo stato. Scarica, leggi e condividi volantini per aumentare la consapevolezza della depressione. Gli argomenti includono come diagnosticare la depressione, cosa puoi fare se pensi di essere depresso, un manuale per la depressione postpartum e altro ancora. Stampa poster o volantini con lo slogan "Depressione: parliamo" e appendili al tuo posto di lavoro, scuola o comunità. Condividi ciò che ti fa sentire più sano e felice con questo hashtag e possiamo svegliarlo!

  • Queste potenti immagini possono promuovere un dialogo aperto e la consapevolezza della depressione.
  • Se hai poco tempo, puoi twittare per la Giornata mondiale della salute.
Ottobre è considerato la Giornata internazionale della salute mentale in tutto il mondo.

NEL società moderna, dove il tasso di sviluppo in assolutamente tutte le sfere cresce inevitabilmente e la psiche sperimenta le più potenti influenze negative vari fattori, una persona è in movimento costante e impetuoso, esegue un enorme stress mentale e fisico, cercando di fare tutto e ovunque nel tempo. Allo stesso tempo, entra in vari situazioni stressanti, sta vivendo un grande stress emotivo, irritabilità, affaticamento e disagio. E in questo tumulto, non pensa ai danni che provoca alla sua salute mentale e fisica. Ma è la salute mentale che è una delle componenti più importanti della salute umana. Pertanto, non sorprende che la salute fisica e mentale siano strettamente correlate.

A ottobre, organizzazioni con informazioni, conferenze e campagne prestano attenzione alla promozione della salute mentale negli adulti, negli anziani, nei bambini e negli adolescenti. Inoltre, il Mental Health Day ti invita a informarti sulla malattia mentale ed esprimere solidarietà con i malati di mente e i loro parenti.

Salute mentale in Svizzera. Secondo il terzo rapporto di monitoraggio dell'Osservatorio svizzero della salute, quasi il 17 per cento della popolazione svizzera soffre di una o più malattie mentali. Le malattie mentali sono tra le malattie più comuni, altamente restrittive ed economicamente significative. Possono influenzare tutte le aree della vita della vittima e causare gravi disagi. Causano anche costi economici elevati. Si stima che ogni anno vengano spesi oltre 7 miliardi di dollari.

Pur essendo in uno stress emotivo prolungato, l'immunità di una persona diminuisce, il che porta invariabilmente allo sviluppo di varie malattie somatiche, nonché a un'esacerbazione di malattie croniche. Nel 50% delle persone che spesso cercano aiuto medico da medici generici con disturbi somatici, di norma viene rilevato un disturbo depressivo di varia gravità, che richiede già un trattamento farmacologico e, di regola, in un ambiente ospedaliero, che guida una persona ad alti costi emotivi.

Frankov. Ottobre varie attività di dipartimenti cantonali, altri operatori della salute mentale e servizi di salute mentale. Educano il pubblico sulla salute mentale, aggiungono valore e importanza e rivitalizzano le loro cure.

I seguenti punti di contatto possono fornire informazioni sulle attività cantonali durante la Giornata della salute mentale. Unioni svizzere contro la depressione: autorità cantonali o attori con sostegno cantonale. L'aggiunta di "Parliamo" indica che la depressione continua ad essere stigmatizzata e proibita in molte società. Un passo importante è parlarne e comprendere la depressione come parte della vita di molte persone. È stato ora dimostrato che lo stigma e l'esclusione possono esacerbare i problemi delle persone colpite e, cosa altrettanto importante, aumentare il rischio di suicidio.

Secondo le statistiche ufficiali, i disturbi depressivi sono presenti nel 5% della popolazione mondiale, circa il 3% degli uomini e il 7-8% delle donne. Il 12% della popolazione sperimenterà almeno un episodio di depressione durante la vita, raggiungendo il livello quando necessario trattamento farmacologico... La possibilità per tutta la vita di sviluppare un disturbo depressivo è di circa il 20% nelle donne e del 10% negli uomini. Oltre i 40 anni, il disturbo depressivo si manifesta nel 10% della popolazione e 2/3 di loro sono donne. Ma già oltre i 65 anni di età, il numero di persone che soffrono di depressione è in forte aumento ed è già il 30% della popolazione. Nei bambini e negli adolescenti di età compresa tra 10 e 16 anni, il disturbo depressivo si verifica nel 5%, nell'adolescenza, la prevalenza complessiva della depressione di tutti i tipi è dal 15 al 40% dei giovani. Secondo le statistiche dell'Organizzazione mondiale della sanità, i disturbi depressivi entro il 2020 uscirà in cima a tutte le malattie dell'umanità,davanti ai disturbi cardiovascolari e all'oncologia.

Nelle moderne società industriali, dei servizi e dell'apprendimento, le prestazioni fisiche sono in secondo piano e mentalmente in primo piano. Il rapido cambiamento sociale richiede un alto grado di adattamento al cambiamento del lavoro e delle relazioni sociali. Le capacità sociali e di comunicazione stanno diventando sempre più importanti. In questo contesto, è chiaro che i disturbi e i disturbi mentali stanno diventando più significativi. In termini di peso della malattia, la depressione è più evidente nei paesi a reddito moderato e ad alto reddito.

Questo sarà più del 4,4% della popolazione mondiale e il 18% in più rispetto a dieci anni prima. Queste stime si basano su ricerche condotte in parallelo in diversi paesi europei. La depressione può manifestarsi come un disturbo mentale separato, ma anche in risposta a situazioni di vita particolarmente difficili ed esperienze traumatiche, o come sintomo concomitante di altri disordini mentali e malattie somatiche. Sono caratterizzati da depressione, tristezza e perdita di interesse. Inoltre, sono comuni letargia, perdita di appetito, insonnia, ansia, irritabilità, perdita di energia, sentimenti di inutilità, colpa di sé inappropriata, scarsa concentrazione e prestazioni ridotte.

È importante conoscere ed essere in grado di riconoscere nella fase iniziale sintomi di questo disturbo, per cercare immediatamente l'aiuto di uno specialista e prevenire la progressione della malattia, dove le cure saranno già molto più lunghe e in un istituto medico. I sintomi più comuni del disturbo depressivo sono la diminuzione dell'umore e la perdita della capacità di provare gioia. I disturbi del pensiero si esprimono sotto forma di giudizi negativi e una visione pessimistica di ciò che sta accadendo. Appare ritardo motorio e del linguaggio. Con la depressione, l'autostima si riduce, c'è una perdita di interesse nella vita e nelle attività abituali. In alcuni casi, la persona che ne soffre può iniziare ad abusare di alcol o altre sostanze psicoattive, tra cui farmaci natura stimolante. Mancanza di soddisfazione dalla vita, sensazione di disperazione, ansia, disperazione, malinconia e apatia, stanchezza costante senza alcuno stress mentale e fisico speciale, nonché irritabilità immotivata, problemi di memoria, ridotta concentrazione, sonno, mancanza di appetito, sentimenti di depressione . La comunicazione con la famiglia e gli amici, i colleghi al lavoro si riduce al minimo, diventa dolorosa, iniziando a infastidire sempre di più. Tutto ciò è estremamente pericoloso non solo per la persona stessa, ma anche non meno pericoloso per la sua famiglia, poiché durante questo periodo compaiono spesso pensieri suicidi persistenti e vengono fatti tentativi di suicidio, che molto spesso finiscono con la morte.

La depressione può portare a pensieri suicidi e tentativi di suicidio, soprattutto se la persona interessata si sente sola o no mezzi adeguati... La durata, l'intensità e i sintomi dei disturbi depressivi possono variare in modo significativo. Spesso durante il ciclo di vita si verificano diversi episodi depressivi.

Molte segnalazioni di depressione non specificano esattamente cosa sia la depressione medica o psicologicamente diagnosticata o i sintomi depressivi. Per questi motivi, la prevalenza spesso varia in modo significativo tra gli studi. Non è affatto "sbagliato" quando uno studio rileva un livello di depressione particolarmente basso e un altro particolarmente alto. Le differenze sono dovute anche alle finestre temporali scelte nello studio, a seconda che l'attuale disturbo depressivo sia stato rilevato dallo strumento d'esame o dagli ultimi 12 mesi.

Come dimostra la pratica, purtroppo, nonostante la presenza dei sintomi elencati, ciò non costringe molti a cercare immediatamente il giusto aiuto dagli specialisti appropriati, che sono psicologi e psicoterapeuti. Tutti sperano che tutto vada via da solo. Oppure, ciò che sembra più assurdo, ricorrono a metodi di trattamento non convenzionali, visitando vari maghi, stregoni, sensitivi, che porta alla progressione di questo disturbo mentale, poiché la persona non riceve un trattamento adeguato e tempestivo. Pertanto, è importante che le condizioni di una tale persona non vengano ignorate dai suoi parenti e amici, facendo tutto il possibile per garantire che questa persona si rivolga allo specialista appropriato per un aiuto adeguato. E se rifiuta, pensando che "tutto passerà da solo", insistevano e lo avrebbero portato per mano dal dottore.

Depressione nel monitoraggio sanitario nazionale

Allo stesso modo, puoi usare tutta la tua vita come periodo di riferimento o il tuo rischio di sviluppare depressione. È qui che il monitoraggio della salute, sponsorizzato dal Ministero Federale della Salute presso il Robert Koch Institute, gioca un ruolo importante. In entrambi gli studi, è stata condotta un'intervista clinica standard sulla salute mentale come parte di un modulo aggiuntivo. Ciò consente la differenziazione delle affermazioni sulla frequenza, la gravità e il decorso della depressione. Inoltre, i fattori di rischio e di protezione possono essere identificati man mano che sono stati raccolti dati sulle caratteristiche sanitarie centrali.

La Giornata mondiale della salute mentale è stata istituita su iniziativa della Federazione mondiale per la salute mentale con il sostegno dell'Organizzazione mondiale della sanità e si celebra ogni anno il 10 ottobre.

Dal 2002, in questo giorno, in Russia si sono tenuti eventi dedicati alla sensibilizzazione della popolazione su questo problema, all'intensificazione delle misure preventive, al rafforzamento della salute mentale, alla garanzia della disponibilità di cure.

Di seguito sono riportati i dati di base sull'incidenza della depressione derivanti dal monitoraggio della salute. Il caso più comune è stata la cosiddetta depressione unipolare con una predominanza dell'8%. Di questi, l'11% delle donne e il 5% degli uomini sono stati colpiti. Ulteriori analisi statistiche stimano il rischio di sviluppare depressione prima dei 75 anni negli uomini oltre il 20% e nelle donne oltre il 35%. Tuttavia, e questa è una buona notizia, i singoli episodi depressivi sono più comuni degli episodi ricorrenti. La durata dell'episodio varia anche con l'età.

Pertanto, i giovani hanno episodi sproporzionatamente brevi e gli anziani tendono ad avere episodi più lunghi di depressione. Esistono chiare differenze tra i dati epidemiologici e i test diagnostici delle compagnie di assicurazione sanitaria per quanto riguarda l'incidenza della depressione nella vecchiaia. Al fine di fornire maggiore chiarezza e chiarimento dei motivi, il Robert Koch Institute in collaborazione con l'università gruppi di ricerca e gli istituti di ricerca che collaborano effettuano analisi comparative di diverse fonti di dati.

Uno dei disturbi mentali più comuni è la depressione.

Si stanno accumulando sempre più nuovi dati sull'influenza della società e sui fattori correlati sullo sviluppo della depressione.

Pertanto, il gruppo di sociologia dell'Università di Gand, basato sul materiale di quasi 19.000 persone, ha dimostrato che sullo sfondo dell'instabilità sociale, le persone cercano più spesso l'aiuto di uno psichiatra e il consumo di antidepressivi aumenta.

L'attuale analisi dei dati dell'assicurazione sanitaria mostra un aumento dei tassi di depressione dal 4% di età compresa tra 20 e 29 anni al 14% di età compresa tra 70 e 79 anni, nelle donne dal 5% al \u200b\u200b18% e negli uomini dal 3% al 9%. Non c'era una tendenza corrispondente per gli uomini. Questi esempi rendono chiaro che i dati sulla prevalenza della depressione possono essere molto diversi per le diverse fonti di dati.

L'analisi delle tendenze temporali è particolarmente rilevante. Ad esempio, le statistiche sulla salute hanno riportato aumenti significativi della depressione nel corso degli anni. Anche il numero di prestazioni di malattia e di pensione è costantemente aumentato. Sebbene i dati di questi due studi non possano essere direttamente correlati tra loro perché la popolazione variava in dettaglio nel periodo tra gli studi e la diagnosi, gli esperti coinvolti negli studi concordano sul fatto che i dati epidemiologici non rappresentano un aumento complessivo della depressione nella popolazione.

Il fatto che i disoccupati abbiano una salute mentale peggiore e abbiano bisogno di più aiuto psichiatrico rispetto alle persone che lavorano è stato conosciuto prima. Ma crescita problemi mentali si nota anche tra i lavoratori che non sono sicuri di mantenere il proprio posto di lavoro. Ciò significa che in tempi di instabilità economica si dovrebbe prestare maggiore attenzione ai lavoratori, dato che dopo i disoccupati è gruppo importante rischio.

Nel prossimo futuro, in questo contesto, sarà necessario rispondere a ulteriori domande per poter interpretare i cambiamenti inizialmente incoerenti nei report provenienti da diverse fonti di dati. Oltre alla ricerca sulla frequenza, la ricerca sui fattori di rischio e di protezione ha grande importanza... Ad esempio, il rischio di disturbi depressivi è più che raddoppiato negli individui con livelli di stress aumentati. Le persone che riferiscono livelli di stress molto elevati sono anche dieci volte superiori. Si può presumere che l'interazione tra stress e depressione sia responsabile dell'entità di tali correlazioni.

"In tempi di recessione economica, e soprattutto nei paesi duramente colpiti dalla crisi, non solo l'aumento della disoccupazione reale, ma anche la paura della perdita del lavoro può aumentare la prevalenza dei problemi di salute mentale e, di conseguenza, la richiesta di aiuto professionale", concludono i ricercatori ...

Letteratura e fonti selezionate

Una volta che si verifica la depressione, diminuisce anche la tolleranza allo stress. Prevalenza dei disturbi mentali in Europa: risultati dello studio europeo sull'epidemiologia dei disturbi mentali. Statistiche sull'assicurazione sanitaria e dati epidemiologici. Studio sulla salute degli adulti in Germania e il loro modulo aggiuntivo "Salute mentale".

Robert Koch-Institute Lo stato di salute degli uomini in Germania: Capitolo B: Lo stato di salute degli uomini in Germania. Contributi ai rapporti sulla salute del governo federale. D: Salute in Germania. Reporting sulla salute federale. Come sono cambiati l'offerta e l'uso dell'assistenza sanitaria?

L'urgenza del problema della depressione è dovuta non solo alla loro elevata prevalenza, ma anche alla gravità delle conseguenze. I meccanismi biologici della depressione causano vari disturbi somatici. Secondo l'OMS, circa il 4-5% della popolazione mondiale soffre di depressione, mentre il rischio di sviluppare depressione durante la vita raggiunge il 20%.

Gli stati depressivi sono la forma più comune di patologia mentale nei pazienti che cercano aiuto da istituzioni mediche.

Circa il 15% delle persone con depressione si suicida. Tra tutti i casi di suicidio, il 60% è causato dalla depressione. Il pericolo di suicidio è particolarmente grande quando la depressione è associata a una malattia somatica o neurologica cronica.

Secondo le statistiche, la depressione è più comune nelle donne che negli uomini. Si ritiene che le specifiche abbiano un ruolo qui psicologia femminile, caratteristiche di reattività affettiva, maggiore suscettibilità allo stress, ciclicità endocrina caratteristica. Ci sono prove che il cervello di una donna contiene meno serotonina di quello di un uomo.

La depressione ha una serie di conseguenze negative per la salute e sociali. La depressione influisce seriamente sulla qualità della vita e sulle capacità di adattamento di una persona, poiché può portare a una diminuzione dello stato professionale con un cambio forzato di lavoro, rottura familiare e altre conseguenze negative.

Le statistiche sulla depressione presentate dalle organizzazioni mediche sono ovviamente lontane dal quadro reale. Le persone con manifestazioni di depressione non cercano aiuto o vengono curate per problemi medici. Questo disturbo influisce sulla funzione organi interni e i sintomi somatici sono chiaramente indicati nel quadro clinico della malattia; nel caso della depressione latente (larve, alessitimica), le principali manifestazioni caratteristiche della depressione (ipotimia, disturbi psicomotori, idee di colpa, ecc.) sono scarsamente espresse, alcune di esse sono del tutto assenti, manifestate sotto forma di maschere somatiche.

Attualmente, si ritiene più ragionevole che i meccanismi chiave della depressione siano associati a un deficit funzionale del sistema serotoninergico e alla disregolazione del sistema noradrenergico. I peptidi regolatori sono coinvolti nella patogenesi della depressione, principalmente il fattore di rilascio della corticotropina (CRF), che viene sintetizzato dalle cellule ipotalamiche e provoca il rilascio dell'ormone adrenocorticotropo (ACTH) nel sangue, che a sua volta provoca il rilascio di cortisolo da parte del corteccia surrenale. Normalmente, il cortisolo inibisce il funzionamento del sistema ipotalamo-ipofisario attraverso un meccanismo di feedback negativo. Con la depressione, questo meccanismo viene interrotto, a seguito del quale i livelli ematici di ACTH e cortisolo sono costantemente aumentati nel sangue della maggior parte dei pazienti e la concentrazione di quest'ultimo è direttamente correlata alla gravità della depressione.

Un altro sistema neuropeptidico associato allo sviluppo della depressione è il sistema dei peptidi oppioidi endogeni, come evidenziato da un cambiamento nella densità dei recettori oppioidi nel cervello dei pazienti depressi e da una diminuzione della soglia del dolore, che può spiegare varie algie osservate nei somatizzati depressione.

Tra gli altri fattori che contribuiscono allo sviluppo della depressione, chiamato squilibrio tra il lavoro degli emisferi cerebrali con il predominio dell'attività dell'emisfero destro. Come sapete, l'emisfero sinistro è associato al pensiero logico-razionale ed è "responsabile" delle emozioni positive; quello giusto è associato al pensiero figurativo ed è “responsabile” delle emozioni negative. Uno dei meccanismi putativi della patogenesi del disturbo affettivo è il "passaggio" del focus di una maggiore attività da un emisfero all'altro, che provoca un cambiamento nelle fasi affettive. Lesioni locali del cervello, a seconda del volume e della localizzazione, possono causare sia iperattivazione che inattivazione funzionale dell'emisfero colpito con disinibizione delle strutture della metà opposta del cervello.

I disturbi del sonno sono una delle manifestazioni della depressione. È noto che i cambiamenti nella durata e nella struttura del sonno possono svolgere un ruolo nello sviluppo della depressione. Cioè, una mancanza forzata di sonno in persone sane (ad esempio, lavoro di turno notturno, frequente jet lag, ecc.) Può causare lo sviluppo dei sintomi della malattia.

Anche un fattore esterno come un cambiamento dell'illuminazione in diversi periodi dell'anno gioca un certo ruolo. È noto che l'esposizione alla luce influisce sulla funzione dell'ipotalamo e del sistema limbico. Un aumento dell'illuminazione inibisce le zone ipnogeniche di queste strutture.

Il ruolo della melatonina, l'ormone della ghiandola pineale, nella patogenesi della depressione è stato dimostrato. La sua secrezione avviene a ritmo circadiano: il minimo della sua formazione si verifica nella parte chiara del giorno e il massimo è al buio. La melatonina controlla lo stato del sistema ipotalamo-ipofisario e l'attività di molte ghiandole endocrine. Secondo il meccanismo di feedback, influenza l'attività dei nuclei ipotalamici, che sono i driver del ritmo circadiano. I disturbi del bioritmo nella depressione non riguardano solo il ciclo sonno-veglia.

È dimostrato che nei pazienti con depressione, il gradiente giornaliero delle fluttuazioni della pressione sanguigna e della temperatura corporea, l'escrezione di un numero di ormoni durante il giorno è perversa, il che corrisponde alla condizione soggettivamente più grave dei pazienti nelle ore mattutine.

Insieme al circadiano, anche la depressione spesso interrompe i cicli biologici con periodi più lunghi. Le irregolarità mestruali possono essere citate come esempi.

Una carenza alimentare di triptofano, un amminoacido essenziale che è un precursore della serotonina, può svolgere un ruolo nello sviluppo della depressione. È stato dimostrato che una dieta praticamente priva di triptofano può causare sintomi depressivi anche nelle persone sane e la sua esacerbazione nei pazienti.

Un posto speciale nella clinica della depressione è occupato dalla depressione latente (larve), che è più comune nella rete medica generale. Da 1/3 a 2/3 di tutti i pazienti visitati dai medici di medicina generale soffre di depressione, ipocondriaca mascherata o sintomi di somatizzazione.

Stiamo parlando di sindromi che non raggiungono la piena completezza psicopatologica, in cui le principali manifestazioni caratteristiche della depressione sono scarsamente espresse, e alcune di esse sono del tutto assenti. I disturbi dell'umore passano in secondo piano e spesso non vengono riconosciuti, la posizione di primo piano nel quadro clinico è occupata da sintomi che vanno oltre i disturbi psicopatologici. I pazienti non sono consapevoli delle cause del loro disagio; al contrario, sono convinti di avere qualche tipo di malattia e insistono (supponendo l'incompetenza del medico) su numerosi esami in istituzioni mediche di profilo somatico. Con l'interrogatorio attivo è possibile identificare un affetto patologico soggetto a fluttuazioni quotidiane; predominanza al mattino di insolita tristezza, sconforto, ansia o indifferenza, isolamento dall'ambiente con eccessiva fissazione sulle proprie sensazioni corporee.

Nel quadro clinico delle depressioni delle larve prevalgono le sindromi, che formano "maschere" che nascondono un disturbo affettivo.

"Maschere" sotto forma di disturbi psicopatologici:

"Maschere" sotto forma di una violazione del ritmo biologico:

  • insonnia,
  • ipersonnia.

"Maschere" sotto forma di disturbi autonomici, somatizzati ed endocrini:

  • sindrome da distonia vegetativa-vascolare, vertigini,
  • disturbi funzionali degli organi interni (sindrome da iperventilazione, cardioneurosi, sindrome dell'intestino irritabile, ecc.),
  • neurodermite, prurito,
  • anoressia, bulimia,
  • impotenza, irregolarità mestruali.

"Maschere" sotto forma di algia: cefalea, cardialgia, addominalgia, fibromialgia, nevralgia (trigemino, nervi facciali), nevralgia intercostale, radicolite lombosacrale), spondiloalgia, artralgia pseudo-reumatica.

"Maschere" sotto forma di disturbi patocaratterologici:

  • disturbi delle pulsioni (dipsomania, tossicodipendenza, abuso di sostanze),
  • comportamento antisociale (impulsività, conflitto, atteggiamenti conflittuali, esplosioni di aggressività),
  • reazioni isteriche.

La conoscenza e la comprensione della patogenesi fornisce strumenti efficaci per organizzare la prevenzione dei disturbi mentali.

Sonno sano. Un adulto dovrebbe dormire 7-8 ore al giorno.

Dieta bilanciata. Un'alimentazione regolare ed equilibrata è garanzia di salute fisica e psicologica. La dieta dovrebbe includere cibi che sono fonti di triptofano. La mancanza di questo amminoacido nella dieta porta a una diminuzione della quantità di serotonina, il che significa depressione, ansia, irritabilità, impazienza, impulsività, eccesso di cibo, aumento di peso, consumo eccessivo di carboidrati, disturbi della memoria e insonnia. Ma questi problemi possono essere evitati monitorando la qualità della dieta. Le fonti più ricche di triptofano sono: piselli, fagioli, cereali (grano saraceno, farina d'avena, orzo perlato), riso, funghi, ricotta a basso contenuto di grassi, semi di girasole, formaggio a pasta dura, carne (pollo, coniglio, tacchino), pesce (carpa, branzino, halibut, lucioperca, sgombro, sugarello, merluzzo), carote, barbabietole, cavoli bianchi, noci (arachidi, pinoli).

L'inattività fisica comporta una diminuzione del tono generale e delle prestazioni a causa di una stimolazione aspecifica insufficiente della corteccia cerebrale attraverso il sistema di attivazione ascendente. Un'adeguata attività muscolare fornisce un rilassamento emotivo. Devi trovare il tempo per te stesso, per i tuoi hobby, i libri preferiti e gli incontri con gli amici. Le emozioni positive sono un fattore importante nella prevenzione della depressione.

La salute mentale è uno stato che ti consente di realizzare le tue capacità, può resistere a tutti i tipi di fattori di stress, vivere in modo produttivo ed essere utile alla società. Salute mentale: ti permette di pensare, sentire, esprimere emozioni, comunicare, goderti la vita. È la base per il benessere degli individui e della società.

Data l'importanza del problema, il Centro regionale di prevenzione medica di Mosca (sezione per la prevenzione medica del GAUZMO "Centro clinico di medicina e riabilitazione riparativa") raccomanda di organizzare e condurre i seguenti eventi dedicati a Giornata mondiale salute mentale, garantendo la partecipazione attiva alle azioni di operatori sanitari, insegnanti, rappresentanti dello sport, dell'istruzione, dei media e delle organizzazioni pubbliche:

  • fare in modo che i professionisti della salute mentale parlino sulla stampa, alla radio e alla televisione locale;
  • organizzare una hotline con la partecipazione di uno psichiatra, psicoterapeuta, psicologo;
  • per condurre uscite di specialisti in istituzioni educative con spettacoli davanti agli adolescenti. Organizza missioni nelle scuole, concorsi di disegno su argomenti modo sano vita;
  • organizzare gare sportive;
  • unità di prevenzione medica e centri sanitari dovrebbero essere gli organizzatori e i coordinatori di questi eventi.

Vi chiedo di fornire informazioni sulle attività svolte al Centro regionale di prevenzione medica di Mosca (ramo per la prevenzione medica di GAUZMO KCVMiR) secondo e-mail: [email protetto] fino al 30 novembre 2017.