Como esquecer o ex-marido que você ama. Como esquecer seu ex-marido - se livrar da dor mental. Conversando com pessoas legais

Geralmente é o caso: você terminou com ele, mas ainda não consegue tirá-lo da cabeça. Como esquecer o seu ex-namorado? Vamos ajudá-lo a dizer adeus ao passado.

1) Sem SMS, e-mails, Skype e redes sociais

Você realmente quer ouvir a voz do seu ex-namorado, saber tudo sobre ele. Exclua seu telefone, endereço de e-mail, Skype, cruze-o com seus amigos na rede social - você não ficará tentado a se comunicar com ele. Tente usar um telefone fixo. Dê o seu celular ao seu amigo para que você não possa nem enviar um SMS. Ele disse que estava acabado. Não assombre seu ex e você será apenas uma boa lembrança para ele.

2) Liste os prós e contras do seu ex

Pegue um pedaço de papel e anote (honestamente, ok?) Todos os prós e contras do seu ex-namorado. Uma descrição dos traços de caráter dele o ajudará a entender por que você se separou, e talvez você entenda que não era o seu homem. Este exercício simples o ajudará a entender que seu ex também não é perfeito!

3) Estar com suas amigas. O real, não o anterior

Se sua história acabou, isso não significa que você deva estar sozinho, mergulhado em pensamentos tristes. Deixe seus amigos mais próximos ajudá-lo, eles vão ouvi-lo sem parar, eles vão consolá-lo e dar-lhe conselhos sábios.

4) seu ex não é sua propriedade

Você já pensou que seu ex tinha todo o direito de terminar com você? Ele não é sua propriedade e pode viver vida plena sem você. E você também deve viver a vida ao máximo. Torne-se você mesmo e esqueça as máscaras que usava para agradar a outra pessoa. Lembre-se de que ninguém morreu de amor.

5) olhe ao redor

Sua vida ficou incompleta porque você terminou com seu namorado. Transforme esses sentimentos em seus interesses. Olhe em volta e verá que o mundo é lindo, satisfaça a sua curiosidade infantil, que há tanto tempo dormia em você: você merece. Conheça e conheça novas pessoas. Lembre-se de seus hobbies de infância e faça o que você sempre quis fazer ...

6) Cuide-se

As mulheres são instintivamente inerentes ao sacrifício e dedicação. Pense primeiro em você mesmo, porque pensando em você, você pode ajudar outras pessoas, familiares, amigos e parentes. Se você se isolar, quem os ajudará? Talvez seja por isso que ele o deixou, porque colocá-lo em primeiro lugar, você se esqueceu de si mesmo. Não cometa esse erro novamente! Aprenda a pensar sobre você e suas próprias necessidades.

7) Ler - livros salvam vidas

Você ainda está desesperado porque sua história acabou. Você precisa se distrair. Mas esqueça a TV! Pegue um bom livro, escolha um livro em que os personagens vivenciem emoções como as suas, livros até salvam vidas! Histórias e personagens se tornarão seus companheiros e talvez até lhe ensinem algo.

8) Crie e seja criativo

Encontre uma atividade extraordinária: inscreva-se para uma aula de culinária, uma aula de costura e costura, uma aula de cerâmica ou uma aula de desenho. Não importa o que você faça, é importante que você crie ... novas atividades lhe darão energia positiva e uma sensação de autossatisfação.

9) Faça uma festa

É hora de deixar o passado para trás. Seus pensamentos obsessivos sobre seu ex se foram e você definitivamente precisa comemorar. Dê uma festa, prepare o jantar, convide pessoas que você ainda não conhece muito bem. Faça um presente: compre um vestido deslumbrante. Você definitivamente conhecerá novas pessoas e talvez comece um romance novo e feliz.

Hoje Koshechka.ru vai lhe dizer como esquecer ex-marido.

Não estamos falando de vingança aqui. Você pode ler sobre isso em nosso artigo. " Nosso objetivo é dizer a você como se recuperar o mais rápido possível após o divórcio, trazer a vida de volta ao normal e começar a aproveitá-la novamente. Se você percebeu que experiências e sofrimento não levarão a nada de bom, mas não sabe o que fazer, então este artigo é especialmente para você.

Luta contra a dor

A separação de um ente querido é um momento difícil, de virada, de crise. Os psicólogos há muito descobriram como esquecer rapidamente seu ex-marido. Eles identificaram três estágios para lidar com o luto.

Primeira fase - revisão... Curiosamente, é nele que ocorre uma imersão completa no luto. Você não deve conter emoções, chorar, lembrar do primeiro encontro, momentos agradáveis, não se esquecer dos insultos que seu ex-marido lhe infligiu. Esta fase é necessária para a liberação emocional. Mas algumas senhoras ficam por muito tempo.

Segunda fase - descarte... É a hora de lidar com as lembranças e que pertenceram ao marido. Tire fotos de juntas fora de vista, apenas remova-as, não rasgue ou queime. É agora que você está com raiva e deprimido, mas depois pode se arrepender. Não siga a página do ex nas redes sociais, não pergunte a conhecidos mútuos sobre ele. Não pense no que teria acontecido se ... Não se sugue com esperanças vazias, deixe ir.

Finalmente, terceiro estágio - separação... Este é aquele momento mágico em que você pode se lembrar do passado com absoluta calma, sem ressentimento ou arrependimento.

Como ainda não esqueceu o seu ex-marido ?! o site preparou algumas das dicas mais eficazes para você.

Tempo de ação ativa

Primeiro, reconsidere sua atitude em relação à vida. Pensamentos positivos, pensamentos positivos. A separação não é um castigo, mas uma oportunidade de mudar drasticamente sua vida. Pare de sentir pena de si mesmo, finalmente. Sucesso e felicidade não gostam de fracos.

Fisgado? Maravilhoso. Como você vai esquecer o seu ex-marido o tempo todo pensando nele? Rasteje para fora de sua zona de conforto, preencha sua vida com cores brilhantes. Visite a exposição, teatro, master class, vá a um café com seus amigos.

Mudanças em tudo... Mude seu penteado, mude sua imagem, cole novamente papel de parede chato, reorganize seu apartamento. Tente preencher o seu dia a dia com significado.

Comece um blog ou diário na Internet... Descreva seus sentimentos, pensamentos. Uma coisa muito útil para ver mais tarde como seus pontos de vista e ideias mudaram durante um certo período de tempo.

Passatempo... Lembre-se do que você gostava antes. Agora você tem tempo para desenvolver seus talentos. Inscreva-se em cursos, obtenha novos conhecimentos úteis.

Viagens... A liberdade abre oportunidades infinitas que não devem ser perdidas. Em vez disso, tire férias e faça uma viagem, mas não sozinho. A visão de casais felizes provavelmente o deixará triste e com inveja e, por fim, arruinará suas férias. Leve um amigo que não o deixará ficar triste e deprimido.

Para esquecer o seu ex-marido, que bom ir descansar!

Se cuida... Em primeiro lugar, nada ajuda a lidar com a dor mental como a dor física. Em segundo lugar, uma ótima forma atlética aumenta a auto-estima. Aconselhamos você a fazer ioga. Isso o ajudará a ficar mais calmo, a encontrar harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Conhecer pessoas interessantes... Isso, se não forem novos conhecidos, a ajudará a esquecer rapidamente seu ex-marido. Uma bela figura, uma visão ampla - você é o sonho de muitos homens. No entanto, não comece um novo relacionamento por vingança ou auto-afirmação. Não se esqueça de quanta energia você gastou tentando esquecer a amargura do divórcio. Tente conhecer melhor seu novo amante. Se você acha que os interesses e valores dele não coincidem com os seus, é melhor desistir antes que seja tarde demais.

Ajuda de especialista... Você ainda acha que não consegue lidar com a separação sozinho? Procure ajuda de um psicoterapeuta. Ele sabe exatamente como esquecer rapidamente o ex-marido. Provavelmente, ele lhe dará conselhos semelhantes aos nossos, mas a opinião oficial é sempre mais valorizada, por isso é mais eficaz.

Caro leitor, esperamos muito que agora, tendo aprendido, , você não vai mais derramar lágrimas no travesseiro, reclamar do destino e se considerar inútil para ninguém. Pelo contrário, a sua vida terá um significado e só lhe trará alegria.

Helene_Tu - especialmente para Koshechka.ru - um site para os apaixonados ... por você mesmo!

A vida seria muito mais fácil se você pudesse desligar seus sentimentos apertando uma chave seletora em algum lugar na região do seu coração. Mas, infelizmente, até que esse botão de alternância seja inventado e depois de se separar de um ente querido, você tem que esperar um longo tempo dolorosamente para a ferida mental cicatrizar.

Às vezes, é simplesmente insuportável: você não quer comer, beber ou mesmo respirar. Mas ainda é necessário lidar com a dor.

Como esquecer um cara se o amor por ele ainda é quente? Ninguém sabe a receita exata. Porém, segundo os psicólogos, para esquecer rapidamente o seu amado, você deve seguir um certo algoritmo de ações.

Passo 1. Leve sua dor para fora

Você não deve conter suas emoções, tentando convencer a si mesmo e aos outros de que está tudo bem.

É melhor gritar e falar imediatamente com alguém, do que acumular emoções negativas que não o deixarão ir e mais cedo ou mais tarde ainda irão explodir.

Uma pessoa apaixonada sempre tem o direito de chorar. E como uma garota amorosa e abandonada - ainda mais. Não tenha vergonha disso. Se você não quer que alguém veja suas lágrimas, feche-se em seu quarto de todo o mundo e chore muito. Nesse momento, passamos suavemente para o segundo estágio do plano "Como esquecer rapidamente o cara que você ama."

Passo 2. Liberte a raiva

Agora pense, se o seu ente querido o deixou, isso não é uma traição? Você é digno de tal tratamento? Por que ele te deixou? Encontrou outro? Por quê? Acha que você não é bom o suficiente para ele?

Nesse estágio, muitas meninas começam a mergulhar em si mesmas e encontrar falhas, após o que sua autoestima diminui automaticamente com todas as consequências que se seguem.

Nós iremos por outro caminho. Primeiro, vamos lembrar o que você passou enquanto estava em um relacionamento. Certamente, ele não prestou atenção suficiente em você, abusou dos videogames em detrimento do seu relacionamento, sempre colocou os amigos em alta, nunca levou em consideração a opinião dele etc.

Você também não gostava de tudo nele, mas suportou porque o amava. E ele não o fará, se puder trair seu relacionamento. E agora você está chorando em seu travesseiro, e provavelmente ele está se divertindo com seus amigos queridos ou com uma nova paixão.

Você sente como a raiva vem gradualmente, deixando de lado a saudade e a tristeza?

Não há como esquecer rapidamente um homem, melhor do que ficar com raiva dele, lembrando-se de todos os seus "furos" e defeitos, de seu comportamento indigno para com você.

Agora é a hora de encontrar suas fotos compartilhadas ou seus pertences pessoais e destruí-los sem piedade: quebrar, queimar, jogar pela janela, etc. Não se segure, dê vazão à sua raiva!

Etapa 3. Aproveite a solidão

Agora vamos lembrar quantas vezes você sacrificou seu tempo pelo cara. Muito provavelmente, enquanto você estava namorando, você raramente via seus amigos, não podia reservar uma ou duas horas para se dedicar ao autodesenvolvimento, recusava eventos interessantes, porque não compartilhava dos seus interesses. Ou talvez seu ex-namorado a tenha proibido de fazer strip-tease, dançar, algum tipo de esporte? Agora você é seu próprio patrão e pode administrar seu tempo como quiser.

Depois que você terminou com ele, o mundo inteiro se abriu diante de você. iniciar vida nova - mais interessante e rico.

Pense no que você gostaria e faça. Agora você não precisa se ajustar a ninguém. Se você quiser sair com seus amigos no sábado à noite, por favor. Se você quer aprender uma língua estrangeira, agora você tem muito tempo para isso. Seu ex não gostou do seu jeans super confortável favorito - ninguém mais vai impedir você de usá-lo. Agora você vê que romper com um cara não é o fim do mundo, mas o começo de uma nova vida.

Passo 4. Comece a flertar com outros caras

À pergunta "como esquecer o seu amado?" todos os conselhos dos psicólogos se resumem a uma coisa - comece a observar os outros caras. Sim, você está namorando há muito tempo e se esqueceu de como sonhar com outra pessoa que não seja seu amado. Você não pode se imaginar próximo a outra pessoa. Isso é bastante natural. Mas ninguém diz que você deve construir imediatamente com alguém relacionamento sério... Comece com um flerte simples. "Construa" os olhos no cara legal no ônibus, sorria para o seu colega de trabalho, comece a se comunicar com os caras nas redes sociais.

A atenção do sexo oposto aumentará rapidamente sua autoestima e ajudará você a esquecer seu ex-namorado mais rapidamente. Gradualmente, você mudará seu humor psicológico e perceberá que está pronto para um novo relacionamento. Isso pode levar várias semanas ou meses. Mas com certeza vai acontecer.

Afinal, as mulheres são fortes, elas são capazes de suportar tal angústia mental, da qual o homem se quebra e afunda até o fundo. Trate relacionamentos anteriores como experiências inestimáveis.

Lembre-se que você merece o melhor e não deixe ninguém te convencer do contrário.

O divórcio não permite que você viva normalmente, ainda tem a impressão dele, sofre com o seu ex-marido? Este artigo ajudará você a esquecê-lo. Você vai descobrir por que não consegue tirar seu ex-cônjuge da cabeça, como lidar com isso. Diremos a você como se comportar, o que você pode e não pode fazer, qual a melhor maneira de agir se você tem um filho, foi trocada por outra mulher, ou em breve se tornará mãe.

Na maioria das vezes, uma mulher não consegue se livrar dos pensamentos sobre seu amante pelos seguintes motivos:

No fundo, ela mesma não quer isso.
Com medo de começar uma nova vida e, portanto, agarrar-se à antiga.
Ela tem muito tempo livre para pensar.
O ambiente e o círculo social lembram constantemente o ex-cônjuge.
A mulher se culpa pelo rompimento.

Sentindo-se culpada pelo colapso do relacionamento e não querendo admitir o rompimento, a garota se condena a sofrimentos desnecessários. Assim que o marido desaparecer de suas conversas e ela começar a ter encontros, os pensamentos tristes também desaparecerão.

Como se comportar para esquecer seu marido

Cada caso é diferente, mas existem dicas para ajudá-lo a lidar com o rompimento de um relacionamento em qualquer situação. Aqui estão algumas dicas gerais para mulheres:

você precisa passar mais tempo com os amigos;
vale a pena se livrar de todas as coisas que a lembram de seu marido;
você precisa prestar atenção em si mesmo: maquie-se, compre coisas novas e bonitas;
você pode fazer uma viagem;
deve ter o namoro de outros homens.

Dicas de comportamento se seu cônjuge foi embora porque se apaixonou

Agora precisamos analisar cada caso popular separadamente. Como se comportar para esquecer o homem que deixou de te amar? Devemos:

Concentre-se constantemente em suas deficiências.
Passe mais tempo fora de casa, socialize-se com outros homens.
Em um pedaço de papel, escreva todos os momentos mais difíceis do relacionamento e releia constantemente o que foi escrito para perceber a imperfeição da pessoa amada.
Para incutir em si mesma a ideia de falta de sentimentos pelo marido.
Se uma mulher é complexa devido ao fato de seu marido ter deixado de amá-la, você deve sempre estar perfeita para pegar visões masculinas e elogios.

A principal coisa para sobreviver ao divórcio, de acordo com um psicólogo, é suprimir os sentimentos em você mesmo. Você não deve fazer isso com a ajuda de álcool, drogas, outro homem.

Você sempre pode encontrar um hobby interessante, começar a construir uma carreira, ir a algum lugar para relaxar. A família (pais, avós, filhos, sobrinhos queridos) também pode se tornar uma válvula de escape.

A maioria melhor remédio após a separação - um novo relacionamento com outro homem que a deixará verdadeiramente feliz. Aconselhamos você a olhar novo curso de vídeo grátis Alexei Chernozem "12 leis de sedução para mulheres." Com o curso você aprenderá como atrair sua atenção, levá-lo ao conhecimento, ao interesse e à cativação.

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O que fazer - meu marido foi para outro

Se um homem não apenas deixou de amar, mas também decidiu desistir por outro, o algoritmo de ações será o seguinte:

Você precisa aliviar sua dor nos braços de seus pais. Você simplesmente não precisa entrar em detalhes, caso contrário, será ainda pior.
Você deve remover seu amante e sua nova paixão de todas as redes sociais para não monitorar sua felicidade conjunta.
Você pode contar ao seu ex sobre sua infidelidade.
É permitido estragar a reputação de um amante em uma empresa comum, falando sobre suas deficiências.
Você deve encontrar novas opções de lazer, estar sempre ocupado e conhecer novas pessoas.

Em casos extremos, você pode deixar seu antigo emprego e conseguir um novo, ou até mesmo se mudar para morar em outra casa. Isso ajudará a curar as feridas de impacto.

Como sobreviver a um golpe de gravidez

Como você pode esquecer seu ex se ele te deixou grávida?

Monitore sua saúde.
Prepare-se para o parto, compre tudo que precisar.
Descanse mais, assista a filmes, leia livros.
Converse com família e amigos.

Muitas coisas interessantes podem ser encontradas em nosso outro artigo dedicado a. Você precisará dar apenas 7 passos e depois se certificar de que é indiferente.

Tem certeza de que quer esquecer tudo, porque os ex-maridos sempre voltam? Anteriormente, tentamos entender o. Está escrito aqui sobre a importância das mudanças na aparência, caráter, comportamento.

Se ele saiu por outro, você sempre pode tentar. Para fazer isso, você precisa saber o que pode e o que não pode fazer. Você também pode precisar conduzir rituais mágicos... Já escrevemos sobre tudo isso antes.

Houve um divórcio, mas você ainda não consegue esquecer o seu ex-cônjuge? Nós dissemos. Aqui estão os principais erros e dicas úteis pelo comportamento.

E este artigo o ajudará a descobrir. Preparamos os principais sinais da passagem dos sentimentos.

Um filho não é um obstáculo para o divórcio!

O mais importante aqui é cuidar dos interesses dos filhos comuns. Os bebês não são culpados pelos conflitos adultos e não devem sofrer por causa deles. Nesta situação, você precisa agir assim:

Preste o máximo de atenção às crianças possível.
Minimize o contato com o marido e seus parentes, mas ao mesmo tempo permita que a criança os veja.
Discuta os problemas da vida pessoal apenas com um amigo, mas não com os filhos, não os coloque contra o pai.
Mais frequentemente para sair à noite sem filhos para se divertir e se divertir.

Ouça a opinião de um experiente coach em carisma e relacionamentos pessoais, Lev Vozhevaty:

Você sempre pode lidar com a separação, porque o fim de um relacionamento anterior abre a porta para novos. Mas se um casal tem filhos, deve-se manter o equilíbrio entre neutralidade e boa vontade, sem estragar sua infância.

Ligação de alma 11.08.2017

Irina11.08.2017 Como esquecer seu ex-marido e começar uma nova vida

Caros leitores, hoje continuamos nosso tema comovente no título liderado por Elena Khutornaya, escritora, blogueira, autora de mapas intuitivos. Desta vez, temos um tema difícil - como esquecer uma pessoa que já foi tão próxima, mas com a qual é impossível continuar o relacionamento agora.

Provavelmente, todo mundo conhece esse estado quando você pensa indefinidamente em uma pessoa e não consegue tirá-la da cabeça. Isso começa a afetar o resto de nossas vidas e a criar muitos problemas que nos impedem de levar uma existência normal. Lena diz como sair desse estado e encontrar forças para voltar para você e sua vida. Eu dou a palavra a ela.

Não é incomum agora que as pessoas se separem, rompam relações por algum motivo. Mas às vezes não basta nos divorciarmos e nos separarmos, acontece que continuamos a pensar na pessoa, a manter um diálogo interminável com ela dentro de nós, mesmo quando a relação já terminou formalmente há muito tempo. O que fazer com isso? Como esquecer seu ex-marido e começar uma nova vida? Ou talvez não um marido, mas um homem que era tão próximo e querido, mas que agora não pode fazer parte de nossa vida?

E, afinal, é muito importante completar o relacionamento não só externamente, mas também internamente, porque senão isso nos impedirá constantemente de seguir em frente, de construir novos relacionamentos e de ser felizes novamente. Por isso, antes de mais nada, devemos admitir, perceber que essas relações ainda perduram para nós, embora isso possa se expressar de diferentes maneiras.

Tudo estava bem, e parece que com outros não será assim

Este é o pensamento, pelo qual as pessoas às vezes se recusam a construir novos relacionamentos, se declaram monogâmicas, dizem que o maior amor de suas vidas já foi e nunca se repetirá. No entanto, se ainda nos perguntamos como esquecer nosso ex-marido, então provavelmente essa não é nossa opção, e é bom que seja assim, porque se vamos encontrar novo amor, depende apenas da nossa decisão. Digamos a nós mesmos que o melhor já nos aconteceu, e assim será, porque assim expressaremos nossa própria falta de vontade de buscar uma nova felicidade.

Porém, não importa como e com quem fomos bons antes, lembre-se sempre - com outra pessoa, um novo relacionamento é sempre possível, que não dará menos, e talvez pela experiência adquirida, e muito mais alegria.

Aqui, é importante entender apenas uma coisa - queremos realmente ser felizes de novo ou gostamos do nosso sofrimento e? Afinal, muitas vezes acontece que nós mesmos estamos agarrados a uma certa imagem brilhante do passado, nos lembramos de como ela foi ótima e - se nos aprofundarmos em nós mesmos e vermos tudo como é - na verdade, não podemos nem pensar em esquecê-la. É impossível acabar com isso, afastar-se dele, declará-lo em vão. Tudo na alma se opõe desesperadamente a privar o halo brilhante do que há de melhor na vida!

Porém, não é em vão que nós, junto com o carinho na alma do passado, sentimos desconforto - a vida continua e exige a sua e, portanto, sentimos constantemente a falta de algo importante para nós, a saber, o amor verdadeiro e as relações reais. É aqui que você deve compreender por si mesmo o que é ainda mais importante - agarrar-se ao passado ou começar a construir uma nova vida. E o preço por isso não é tão alto - você só precisa deixar para trás tudo o que foi. Como? Mais sobre isso abaixo.

Tudo estava ruim e você quer provar que vilão ele é

Com tal atitude, a gente fervilha e indigna-se por dentro, porque foi por causa dele que tudo acabou assim, ele é o culpado de tudo, foi ele que fez ou não fez, não se comportou assim, não falou aquilo, não amou, não entendia, não ligava, não defendia. Nosso diálogo interno é dedicado a provar, a mostrar a ele. Apresentamos argumentos cada vez mais irrefutáveis \u200b\u200bsobre como ele estava errado, que é impossível, que ele é assim, e nós não somos assim, e qualquer pessoa normal veria isso imediatamente, mas não ele, um tolo insensível e desumano.

Quando pensamos nele, imediatamente recomeçamos e pensamos sempre, dizemos aos entes queridos, parentes, amigos, nem mesmo percebendo nesses momentos que assim nos agarramos a ele com ainda mais força, sem querer abrir mão de nada. E porque? Porque não queremos ser felizes, mas queremos estar certos. E um ex-marido indesejado é uma grande oportunidade para isso, que sempre dará um motivo para se sentir melhor e mais certa do que ele.

Isso pode continuar indefinidamente, mas se ainda assim decidirmos esquecer nosso ex-marido, devemos mudar para outra coisa.

O desejo de provar que você é bom

É difícil não começar a sentir dúvidas quando o relacionamento não está terminando por nossa própria iniciativa. Vamos omitir o estágio agudo de tais experiências, é claro que existe dor e desespero e a percepção da própria inutilidade. Mas mesmo quando isso passa, nós, acontece, continuamos constantemente a retornar aos pensamentos sobre o anterior, e mesmo quando começamos um novo relacionamento, é como se olhássemos para trás para ele toda vez - veja, eu também valho o que, você pode me amar também!

Ou seja, acontece que tudo o que fazemos na vida, não fazemos para nós mesmos, mas para provar algo a alguém. Nesses casos, você precisa alterar a ênfase. Para mudar o foco dele para nós mesmos, caso contrário, corremos o risco de não viver nossa vida, não para nós mesmos. Para fazer isso, você precisa se perguntar: do que eu gosto de mim? Com quem quero estar para me sentir bem?

O ex tem características que lamentamos deixar ir.

Também acontece - parece que uma pessoa não é mais tão querida e valiosa, e entendemos que não podemos mais ter nenhum relacionamento com ela, mas não, não, e novamente começa a puxar algo na alma, lembre-se, se apegue a Algo que você mesmo não entende por quê.

E a questão mais frequente é que existem algumas características atraentes nele que não temos em nós mesmos. Talvez autoconfiança ou sucesso, ou atratividade, ou algumas habilidades que achamos raras nas pessoas e valiosas, importantes para nós.

Nesse caso, você precisa desenvolver as qualidades que faltam em você. Para entender que a questão não está no ex-marido, mas em nossas próprias aspirações, desejos, sonhos. Mas as tentativas de preencher a lacuna por meio de outras pessoas nem sempre são bem-sucedidas, e então tudo o que é necessário deve ser buscado em si mesmo. E acredite em mim, se você está procurando por isso, então você tem isso em você, então você não deve idealizar os outros desnecessariamente.

Como esquecer seu ex-marido

Então, na verdade, nossa principal questão é como esquecer seu ex-marido? Afinal, você pode falar muito, mas como colocar em prática?

Primeiro, você precisa realmente ficar determinado e entrar em sintonia com algo novo. E para isso não precisamos pensar constantemente sobre o que queremos fugir, mas precisamos pensar sobre o que queremos.

Pense em que tipo de novo relacionamento você quer, que tipo de homem deveria estar perto de você. Você sente calor, alegria com a presença dele? Se sim, então você está realmente pronto para um novo relacionamento e agora você só precisa seguir nessa direção. Deixando de lado o passado, pare de pensar que seu ex era muito ruim ou muito bom, e pense em como deveria ser agora.

É como se recusar a comer doce enquanto perde peso. Parecem estar pedindo para serem comidos, mas não, decidimos não comer. É o mesmo com os pensamentos - apenas se pegue neles, apenas se leve com aquilo sobre o ex, não discuta, não entenda, não seja nostálgico, mas comece a pensar em outra coisa, no bem que o espera pela frente.

É claro que você ainda será atraído para o antigo, porque isso é mais fácil e mais familiar, mas se você criar em sua imaginação uma imagem do futuro que realmente o atrairá e inspirará, então você se reajustará rapidamente ao amor e aos novos relacionamentos.

Se você não consegue pensar em coisas boas, significa que nada foi realmente decidido com o ex. Isso significa que ainda há necessidade de se apegar às emoções negativas, de sofrer, de sentir pena de si mesmo, de lamentar o que se perdeu ou se foi. E precisamos perceber que isso também é resultado de nossa escolha. Que, no entanto, pode ser alterado a qualquer momento, se desejado.

Aprecie a si mesmo

No final, vou apenas repetir o principal mais uma vez - as relações com ex-namorados não acabam apenas quando nós próprios não as deixamos terminar. Mas assim que somos preenchidos com o desejo de viver e amar, nós nos deixamos e eles sozinhos, perdoamos e deixamos ir tudo o que foi, então imediatamente e na vida tudo muda para melhor.

Agradeça a si mesmo. O fato de que em algum momento da vida tudo não saiu do jeito que queríamos, não significa que não sejamos bons para nada. Nosso valor não depende da opinião de ninguém. E, claro, ame a si mesmo. E você vai amar a si mesmo e aos outros também.

Com calor
Khutornaya Elena

Agradeço a Lena por este tópico e suas reflexões. Acho que serão úteis para muitos. Só quero acrescentar que um psicólogo pode fornecer uma ajuda muito boa nessas questões. Se você está com vontade de sair de tal situação, às vezes algumas sessões são suficientes para se compreender e deixar de lado o que atrapalha a vida. Portanto, se você não consegue se controlar, artigos e conversas com seus amigos não ajudam, lembre-se de que existe essa opção.