Det er smertefullt og hardt på sjelen. Hva å gjøre hvis sjelen gjør vondt. Stadier og metoder for helbredelse av åndelig smerte og følelsesmessige sår

***
Smerten i min sjel er ikke lenger fjernet lenger, jeg selv slet ikke engang om deg, men som jeg vil score alt og ikke elske deg mer ...

***
Skodder inn i den lukkede døren til min sjel ... Hør hvordan ulvene på månen i mørket i tankene mine ... føler smerten du forårsaker meg ...

***
Tro meg, jeg er ikke redd for å føle, jeg er redd for å drukne i følelser. Jeg er ikke redd for fysisk smerte, jeg er redd for åndelig. Jeg er ikke redd for å elske. Jeg er redd for å være uløselig

***
Jeg vil ikke dø uten din kjærlighet, men bare noe gjør vondt i brystet ... og mitt hjerte vil ikke miste deg ... Forstå, jeg vil huske deg alltid og vente ...

***
Hør et gråt ?? - Er din sjel ?? -No ... dette er mitt hjerte ... det gråter ... fra smerte ...

***
Ingen smerte er sterkere enn den som forårsaker hverandre i kjærlighet

***
dårlig ... dårlig i sjelen ... Jeg vil ikke ha noe ... Jeg vil score i hjørnet og rope stille fra smerte!

***
Det er ingen ord å uttrykke all bitterhet og smerte ... det er ingen ord som jeg vil si hvordan du elsker deg ... ingen styrke for å prøve å holde deg ... ingen styrke ... du forlater, jeg står jeg se ...

***
jeg ville gi deg livet hvis det ikke var noen løgner, jeg ville være din for alltid hvis det ikke var noen smerte!

***
Det er ikke unødvendig å være i verden, og det kan ikke være noe mer forferdelig enn evig lykke. Bernard Show

***
kjærlighet - denne smerten vi selv pålegger

***
Sjelen gjør vondt og spør nåde,
Sier: "Glem! Stearinlys, kom tilbake! "
Men hjertet sobbing svar: "Jeg vil ikke glemme,
Jeg husker for alltid, jeg vil huske for alltid ... "

***
Kjærlighet som et kryss i hjertet ... du må passere den av med stykker, soying hellish smerte ... som nå forstår meg?

***
smerter i sjelen Jeg glemte ikke deg hvor mye av alt med deg med deg. Det var tid flyr ham, ikke vil stoppe det, jeg kan ikke rush for å rulle på kinnet på tåren, jeg kan ikke, jeg kan ikke forklare alt til deg, jeg kan ikke glemme deg

***
Husk at du sa: Kjærlighet er smerte? Du ble feil, kjærlighet er helvete.

***
Jeg elsker ... venter på deg og jeg forstår ... Jeg elsker ... Uten deg, er jeg dø ... Jeg elsker ... Min smerte faller ikke ... Jeg elsker ... Hva skal jeg gjøre , Jeg vet ikke ...

***
"Kjærlighet skjer ikke uten smerte!" - sa haren, klemmer henne klemmen ...

***
Kjærlig vil aldri skade sin elskede!

***
Sjelen hvilte stille, for med hver dråpe blod følte hun mindre og mindre smerte fra tapt kjærlighet.

***
Jeg elsket og hatet, men nå er sjelen tom. Alt forsvant, ikke forlot sporet. Og han vet ikke smerten i brystet av et isfragment.

***
Ikke flere følelser, de er forsynt i tårer. Ikke mer frykt, det erstattes av smerte. Bare en stein i brystet og puster hardt ... og hjertet utløper blod ...

***
Det var veldig smertefullt å la deg gå ... Det viktigste er ikke å bryte, ikke kalle ... og fingrene selv plukker opp det kjente telefonnummeret ... \u003d (

***
Jeg gråter ikke bare hjertet smertefullt! Bare vanskelig å skade! Dette skyldes at jeg ikke forstod noe som burde ha forstått !!!

***
Farvel, leve med lengsel og smerte, men ikke med meg ... det er ganske meg)) Vær glad med en sjel og kropp, men uten meg er jeg sliten))).

***
Kjærlighet forårsaker smerte at det er umulig å forklare ... i mitt hjerte et fragment, som påløper dypere og dypere ... Jeg trenger ikke lenger! .. i mitt hjerte, kaldt og is .... PS Jeg er gratis :)

***
Smerte, tårer, mørke og regn, sjel alt i sårene, hjertet i blod, elsker bypass side ...

***
Jeg puster også, jeg lever deg fortsatt
Fortsatt puste, men i stedet for livsmerter,
Selv puste, men i hjertet av tomhet,
fortsatt Zhyva, men jeg er ikke den samme.

***
Føler glede og smerte en dag, ga ny kjærlighet, som siste gang ...

***
Jenter som hadde opplevd forferdelig smerte forårsaket av kjærlighet?

***
kjærlighet er en god følelse, ikke bare fordi det gir størst glede, men forårsaker også den største smerten ...

Fragment av boken mlodik i.yu. Hvor det ikke er ennå ... Psykoterapi som frigjøring fra illusjoner. - M.: Genesis, 2010

Hva skal jeg gjøre når sjelen gjør vondt? Du kan gå til venner, klare eldre voksne, formue tellere eller bassushkam. De vil hjelpe, støtte råd, og alt vil være bra, du føler deg ... Men i hvert nytt stadium setter livet nye oppgaver som må tas opp. Og så viser det seg at problemet ikke er så enkelt, som det virket i begynnelsen, og ikke å takle våre egne krefter. Da kommer psykoterapeut til redning.

Fri for illusjoner

Hvis sjelen gjør vondt

Hver person minst en gang i sitt liv skadet tennene sine, vel, minst en gang. Og så vet han hva han skal gjøre er å gå til tannlegen. Han har ingen tvil om at han uten hjelp av en spesialutdannet person, kan han ikke takle. Han går og får hjelp. Alt er enkelt.

Men hva om du ikke gjør vondt dine tenner og sjelen? Eller til og med sjelen ikke gjør vondt, og så - problemer, søvnløshet, alt er ikke slik jeg vil. Det er en mann som bor, men det er ingen lykke, solide problemer og melankoli. Hvor hvor skal du gå? Ofte adressert til venner, far, til den vise lidelsen voksen. Bøker leser, gå til FortuneKam - fremtiden for å finne ut, til Clairvoyant og Psychics - for å fjerne skade. Og hjelper! Og bra.

Alt ovenfor vil bli hørt, rist med deg med din erfaring, vil gi råd, vil fjerne skade. Det er opp til deg ... til dine neste problemer oppstår. Og de vil sikkert komme, ikke fordi noe er galt med deg, men fordi i alle stadier, legger livet nye oppgaver foran oss, som vi alle må bestemme. Og så hva å gjøre, virkelig løpe til de som gir råd om din unike situasjon og unike liv?

Samrådgivningen tar vanligvis en time, og hva klienten appellerer til oss, går til oss, er en slags ny visjon om hans problem, litt mer utvidede horisonter, litt annerledes, tidligere usynlig fokus. Noen er ganske nok. Nå kan han leve videre og prøve å nærme seg sitt problem helt fra andre sider.

Noen ganger forstår klienten som kom til oss i prosessen med møtet at problemet ikke er så enkelt, som han syntes først, og uten hjelp var han ikke i stand til å løse det. Trenger ledsagende. Og så begge - en psykolog og hans klient fokuserer på det identifiserte problemet og begynner å bestemme seg. Hvis problemet, symptomet, er forespørselen nylig kommet ut og ikke har røtter i dyp barndom, så sannsynligvis vil flere møter være nok. Men hvis kundens vanskeligheter har en lang historie og er forbundet med mange reservoarer av sin psyke, kan teknikker rettet mot kortsiktig behandling bare gi midlertidig lindring. I dette tilfellet vil det være nødvendig med mer langsiktig og storskala arbeid, noe som kan ta mer enn en måned og ikke engang ett år.

Psykoterapi er ...

Det er en annen type psykologisk hjelpJeg skrev om denne boken om. I vårt land kalles han psykoterapi, som strengt sett ikke er helt terminologisk korrekt, fordi psykoterapi i Vesten innebærer medisinering og utføres av fysisk utdanning eller psykoterapeuter, det vil si med medisinsk utdanning. I vårt land er alt galt. Vi har en psykoterapeut i en hemmelig kalt noen psykolog som hjelper en person til å kjenne seg selv og forandre sitt liv.

Jeg spør ofte folk som ikke er relatert til psykologi, hva er det - psykoterapi? Hvem trenger det? Hva er det? Hvorfor bruke så mye tid og penger på denne hendelsen? Jeg opplever jevnlig plagsomhet og fortvilelse fra det faktum at jeg ikke bare kan beskrive hva jeg gjør så lenge siden. Hva er psykoterapi i to ord, vil ikke fortelle. Hjelp mannen i en vanskelig situasjon? Nei, det er heller, det er heller om de prosessene jeg beskrev ovenfor. "Behandling av sjelen" - hvis vi oversetter bokstavelig talt? Nærmere, men heller ikke det. "Sti, reiser" - så mange psykoterapeuter sier det. Fortsatt varmere. Men fortsatt ikke sikkert. Likevel finner jeg ikke ett ord for å beskrive hva det er.

Psykoterapi for meg, det er først og fremst en beslutning en gang. Nei, kanskje, alt begynner enda tidligere: Fra et ærlig titt på hennes liv. På et tidspunkt forstår du at du bor i det hele tatt som du ønsker og kan. Og i alt er ingen skyld, foruten deg, du bor slik, for i ditt liv var det mange små og store løsninger for å nå leve på denne måten. Imidlertid vil forståelsen av dette komme til deg ikke umiddelbart, i begynnelsen av deg, som alle, det vil virke som om verden for deg er urettferdig at du har ulykkelig skjebne, bortskjemt karma, du ble født ikke under den stjernen. I tillegg er folk rundt deg ondt og dumt, når de ikke vil gjenkjenne dine åpenbare talenter og fordeler eller av en eller annen grunn, vil de ikke behandle deg i mennesket.

Og hvis i noe veldig lett, men det vanskelige øyeblikket åpner bevisene som det viser seg, er det ubrukelig å vente til verden bestemmer seg for å gjenopprette rettferdighet og vil gi deg deserver, og du forstår det, uansett hvor kult du har For å begynne med deg selv, så er du på kontoret mitt. Så faktisk starter alt med uuttalte, men brygger et sted dype spørsmål: hvem er jeg? Hvorfor skjer det med meg? Hva må gjøres for ikke å skje? Hva trenger jeg å forandre i mitt liv? Og hvordan å gjøre det? Og noen ganger har du allerede skadet så mye, og det er dårlig at du ikke har tvil om at du må endre livet ditt sikkert og så raskt som mulig.

Så, den første fasen av psykoterapi er fortsatt forbundet med tilstedeværelsen av noe ubehag i en persons liv. Tross alt, hvis du føler deg bra, så er det ingen motivasjon til å endre seg. Så det viser seg at krisen, lidelse, erfaring, smerte fører til psykoterapi. Og i det øyeblikket hater vi denne tilstanden, men faktisk bør det være takknemlig for ham, fordi det er ubehag som besøker hver person når de beveger seg fra en livsstadier til en annen, gir oss en impuls til utvikling, bevegelse, transformasjon.

Hvorfor trenger vi våre problemer?

Vårt liv er syklisk. Så alt er arrangert i naturen: Dagen er erstattet om natten, sommeren i høst, ungdoms modenhet. Så i vår psyke er det et behov for veksling. Det er perioder med ro, glede, tilfredshet. Men hver av oss vet at hvis du blir i dem i lang tid, blir den rolige kjedsomhet, gleden erstattes av forslag, og tilfredshet går til lengsel. Og så vil vi ha noe nytt for å i det minste komme ut av likevekt og begynne å kjempe igjen for å sikre at ro og sikkerhet er gjenopprettet.

Uansett hva paradoksalt høres, må vi være takknemlige for deres problemer og problemer. Tross alt, kriser, problemer, endringer i våre liv skje, slik at vi har muligheten til å lære noe nytt, bli litt annerledes. Men trøbbel er at noen mennesker ikke vet hvordan de skal bruke kriser og problemer for å utvikle seg. De er redd for problemer og bruker massen av styrke og energi for å unngå dem, og til slutt unngå endringer i deg selv. Men som regel er det som regel ikke mulig å unngå problemer, og deretter på krise eller vanskelige situasjoner, reagerer vi oftest på et sett av deres tidligere atferd, et sett av deres rådende stereotyper. Som et resultat, enten krisen blir overvunnet med vanskeligheter, eller vi må fortsatt ta litt ny for seg selv.

Så, det gjør vondt, dårlig eller bare ubehagelig å leve. Dette betyr at dine tidligere modeller av atferd, ser etter livet, måter å samhandle, sannsynligvis ganske effektivt i barndommen eller ungdommen, ikke redde deg, ikke hjelpe, bare ikke jobbe på det nye stadiet i livet ditt. Mest sannsynlig, ikke alle, men noen kan for det meste for øyeblikket. Svært ofte vet du ikke engang hva slags modeller, akkurat hvordan du gjør og hvordan ellers kan gjøres i slike situasjoner. Dessuten ble den mer tøffe oppdragelsen, vanskeligere troen på foreldrene dine, jo mer smale vil være din ide om hvordan verden er ordnet. Som barn var det nødvendig med begrensninger og forbud for å sikre din sikkerhet. Men når du vokste opp, er det viktig for deg å lære å se på verdens bredere. Gjør det uten hjelp er svært vanskelig, delvis fordi du allerede er helt overbevist - verden fungerer akkurat som du pleide å oppfatte ham. Hva om du jobber hardt eller hjelper alle, i hele deg selv nekter, så vil det være lykke. Eller, hvis det er lydig, godt, å ofre deg selv til ideen eller en person, vil sikkert overvinne belønning eller belønning.

Det er bare over tid du forstår at så mye styrken er laget for å oppnå alt dette, men det virker ikke: Favoritter kastes, foreldrene er fortsatt ulykkelige med noe, sjefene ikke gjenkjenner eller lykke, eller belønner, ingen priser. Hvordan det? Du prøvde så mye! Og hva annet å forklare hvordan ikke verdens urettferdighet? Du kan forklare. For eksempel, din motvilje mot å si farvel til barnas ideer og illusjoner. Dessuten vil du for en stund ikke være klar, selv om du er enig i at det er illusjoner. Og rett - for dette trenger du tid og noens blikk som vil hjelpe deg med å se hva dine etablerte ideer fører til det nåværende livet.

Først må du kanskje møte slike funn med motstand. Og dette er forståelig. Din psyke siden barndommen ble forsøkt av festeveggene og bastionene i tilfelle noen overraskelser og problemer, og nå er det ikke klart så lett å gi deg disse veggene på springen. Hvem vil beskytte deg hvis alle veggene ødelegger? Hva om noen eller noe gjør vondt eller sår? Er du uten veggene? Og så vil det beskytte deg? Derfor vil omstillingen av dine ideer og beskyttelse skje veldig gradvis. Tross alt, for å raskt bryte opp gammel beskyttelse, vil heldigvis ikke psykoterapeut ikke kunne: din psykehet vil bli stædig kamp for å opprettholde din indre økologi.

Eksempel. Som barn, i familien din, var hovedverdien smart, mye og stadig studere, skinne med erudisjon, hele tiden for å øke ditt intellektuelle nivå. Derfor forblev ingenting, hvor mye å lære, hele tiden å demonstrere din kunnskap om å bli akseptert og elsket i familien din, fordi barnets barn er nesten umulig å overleve. I skolen og instituttet hadde du alt perfekt - du kunne lære og gi din kunnskap om glede av lærerne dine og foreldrene dine. Men nå har det kommet et nytt stadium av livet ditt: du kom på jobb, og der trenger du ikke lenger din evne til å lære eller demonstrere ditt intellekt, det må du kunne samhandle med folk eller gjøre ansvarlige valg eller utstede ikke-standard løsninger. Og du fortsetter å skinne med erudisjon, og det er ikke klart for deg hvorfor kolleger ikke respekterer deg, og sjefene mener at du ikke klarer deg. Du er så smart! Smartere enn alle dem! Du prøver å være smart enda mer, og av en eller annen grunn fører det til fortsatt verre resultater ...

Så kommer det nye scenen i livet ditt. Allerede alle dine jevnaldrende var ikke i trøbbel, noen allerede gift, spesielt begavet allerede selv skilt. Og du har aldri hatt et vanlig langsiktig forhold. Og det er klart hvorfor, for det første er alle jentene forferdelige tuller. De kjeder seg med dem. Og hvis de begynner å snakke om en nyeste teori, blir deres blikk glasert og den videre samtalen mister noen mening. De er interessert i deg, men ikke lenge, fordi de ikke kan holde betydningen av hva du sender i fokus. Du kan ikke fange deg som i stedet for dine teorier, de vil høre noe annet. Men hva?

Og her er du i krisen. Misponen begynner å samle seg på alle fronter. Samtidig klarer du absolutt ikke for hva? Tross alt gjorde du alt riktig: Jeg lærte, du vet mye, så hvorfor er alt?

Venner Hvis du selvfølgelig vil si: "Vær enklere, og det er det. Ikke vær smart. Slappe av. Vær kjæresten din. " Og de vil bli overgått på forsvaret ditt. Ikke bare vet du hvordan det skal være lettere? Så du forstår fortsatt ikke hvordan du kan nekte å måle verden med sin intelligente hersker. Og så hva? Hvorfor er suksessen ikke oppnådd den smarteste? Og hvorfor får de ikke mest penger og generelt alle de jordiske varene? Hvordan leve da? Hva skal du avvise?

Derfor kan du ikke være enklere, uansett hvor hardt du prøver. Og bra. Fordi du faktisk ikke lenger er enkel. Du bør ikke være enklere å bli, men bredere, mer, dypere. Det er ikke et sinn å fjerne, men for å dyrke andre evner, ferdigheter, modeller. For å lære å høre på deg selv, for eksempel, og stole på ikke bare kunnskap og logikk, men også intuisjon, for å mestre følelsespråket for deg, for å ta hensyn til deres mulige tull og begrensninger, så vil det være lettere å akseptere andres, kjenn deg selv og begynn å sette pris på din uvanlige personlighet bare for høy intelligens.

Du endrer ikke

Psykoterapi vil ikke ta din tidligere måte å leve på, du kan alltid bruke de gamle modellene hvis du vil returnere til dem, eller hvis de på et tidspunkt i livet ditt, vil de fleste matche det. Men med hjelp, vil du lære om mange versjoner, blant annet vil være de som er mye mer egnet for en ny situasjon enn den forrige, etablert og bevist. Fra noen nybegynnerklienter har jeg gjentatte ganger hørt om en så populær "skummelt": psykoterapi kan forandre deg, du vil bli ganske annerledes, og du vil være behagelig å være. Jeg bekjenner, når jeg var redd for det. Men min egen kunde og psykoterapeutiske erfaringer snakker om det motsatte: Du vil forbli, selv om du ønsker å bli veldig mye for å bli noen andre. Det er noe veldig dypt og uendret inne i at det ikke vil forandre seg i deg til slutten av livet ditt, uansett hvor mye innsats du har vært knyttet til dette. Men det som praktisk talt garantert kan skje med deg på møter med en psykolog - dette er hva du vil bli enda mer enn før.

Mens du vokste opp og voksne, så folk rundt deg, som regel, fra en side, vel, maksimalt to, og snart begynte du selv å vurdere oss selv. Og hvis det ikke var en krise og ikke psykoterapi, så kunne du ikke finne ut hva som er i stand til. Tross alt, faktisk er hver person en stor verden, et helt univers, en stor, enorm, ukjennelig. Men de fleste pleide å oppleve seg med en liten by, en liten landsby, en liten tåkete øy, som ikke ønsker å komme i kontakt med sin egen storhet og uforståelighet. Deres motvilje er forklart. Tross alt, hvis minst en liten berøring med din egen dybde og kraft, vil det ikke være mulig å late som om du ikke vet hvor talentfullt og hva slags potensial du har. Og så vil din kunnskap be deg om å kreve realisering, utvikling, vekst. Trenger vi det? - Det vil alltid være å tenke at din del som ønsker komfort, fred, stabilitet.

Derfor er psykoterapi definitivt risiko. Risikoen for ingen retur til de tidligere barnas og illusive ideer om verden, risikoen for tap av ideer om seg selv, risikoen for større kunnskap om seg selv, som du på en eller annen måte må gjøre. Og personen som går til dette er på ingen måte en morsom, men en ekstremt fascinerende reise gjennom sitt eget univers er en ekte helt. Helden i alle sansene i dette ordet er nå regelmessig og planlagt (som den berømte Barona) som spør sin egen prestasjon.

Mer enn en gang i løpet av denne turen vil du stoppe eller stoppe. Dette er også forklart og enda normalt: det er dyrt, og galt hele tiden for å åpne dine interne territorier. Åpning, de trenger fortsatt å utforske, master, observeres. Uten det er det vanskelig, og noen ganger er det umulig å gå videre. Derfor, hvis noen ganger ser det ut til at din psykoterapi "faller", eller du virkelig vil ta en pause, så er dette vanligvis det er grunner. Og en av slike grunner vil være ønsket om å leve med det du lærte, mester det som har åpnet, ta det for å lage din egen. En sunn kropp krever veksling av rolig og tilfredsstillelse med perioder med endring, utvikling og vekst. Psykoterapeut vil hjelpe deg med å legge merke til i hvilken periode din psyke av en eller annen grunn er fast. Siden behovet for sikkerhet er grunnleggende, og behovet for vekst og utvikling er høyere, så velger vi sikkert sikkerheten til skade for resten. Dette forklares om en person ikke føler seg sterk, dyp, selvsikker.

En av oppgavene til psykoterapi vil være retur av din integritet til deg, og derfor jo mer om deg selv, vil du lære, jo mer aktivt tildeler de det, jo mer styrke du har, interesse, selvtillit og ønske om å utvikle seg. Psykoterapi - prosessen er selvinducert. Jo mer du er engasjert i deg selv, jo flere ønsker er født og muligheten til å oppdage mer og mer. Er det en ekstremitet i denne prosessen? Alt vil avhenge av dine livsmål, behov og intensjoner. Hvor mye kan du gjenkjenne universet? Hvor mye du ønsker.

Psykoterapi gjør ikke folk lykkeligere

Det er sant. Hun gjør deres voksen. Hvis våre kunder kommer til oss for lykke, venter de på stor skuffelse. En gang i barndommen ga verden generelt oss lykke med store skjeer, i det minste noen av oss. Vi var så enkle å forbløffe, vær så snill, imponere, men den eldre vi ble, jo mindre verden hadde muligheten til å gjøre det, og vi hadde en barns alvorlighetsgrad av inntrykk fra året. På et tidspunkt begynte vi å føle hvordan vi gikk på med en gang fra oss, og vi hadde absolutt et underbevisst ønske om å returnere alt det positive og magiske, som vi bekymret på det tidspunktet da trærne var store. Hvor vanskelig å akseptere det faktum at dette også er en illusjon. Fordi det er umulig å returnere det. Psykoterapi vil hjelpe deg med å forstå denne enkle sannheten. Og du vil være trist fra denne bevisstheten, jeg forsikrer deg. Men samtidig vil du slutte å bruke mye tid, krefter og energi til å returnere det som er irremittent.

Åh verken paradoksalt, til tross for at vi utvikler og vokser, noe i oss hele tiden ønsker å gå tilbake - til det gode det var. Vi er ikke alltid bevisst - vi ønsker å gjenvinne barnas følelse av sikkerhet, glede, inklusivitet, kanskje så tett holdt bak sine barns illusjoner og beskyttelse. Men vi blir eldre, og livet på hver neste fase kaster alle nye og nye utfordringer foran oss, noe som ofte er umulig å svare med de tidligere modellene, midler og måter å leve på.

Kanskje vil derfor en av oppgavene til psykoterapi være assistanse i å vokse opp, det vil si å tilpasse din virkelige alder og alder av psykologisk. Ikke så mange mennesker i vårt land samsvarer med fødselsdatoene som er merket i passet. Det regnes som selv fasjonable å virke yngre. Men du vil alltid føle forskjellen mellom "være ung", "unge utseende" og "kompis", det vil si av en eller annen grunn å løpe bort fra din virkelige alder, late som om han ikke egentlig bekymrer deg. Det ser slik ut, du ser minst trist.

Noen mennesker har fått et psykologisk traumer på et bestemt tidspunkt i sitt liv, hvor denne skaden ble oppnådd, eller returnert til denne alderen i de øyeblikkene når noe som ligner på barnehagen psykologisk traumer. Jeg så mange ganske mange personer som oppfører seg som fem år gamle barn, mange slike, hvis oppførsel "trekker" bare på grunnskole, og utallige av de som aldri har "oversatt" for toppen av tenårekrisen. Hva er dårlig? - du spør. På et minimum, det faktum at du mister muligheten til å leve hele den andre alderen.

Bestemor som leder seg som redd, den komplekse lille jenta er for alltid, mister muligheten til å leve livet som en ung jente, en voksen kvinne, en moden og klok representant for menneskeheten, selvfølgelig, hvis nekter å til og med starte denne fascinerende reisen som heter "Psykoterapi". Men denne bestemoren, uansett hvor lite hun var inne, måtte fortsatt løse voksne oppgaver: å føde og heve barn, holde huset, lage en karriere. Og det er ganske tydelig at alt dette er veldig vanskelig med en umoden, uutviklet psyken. Små jenter er ikke lett å takle voksne saker. Derfor vil en slik bestemor, som regel, til sine seksti år ha en bukett med sykdommer, ikke bare fordi det legges i sin alder, men i større grad fordi overspenningen som hun opplevde hele sitt liv, er allerede lei av å motstå .

Er det dårlig, vel, men du kan bestemme de fleste oppgavene i livet ditt uten psykoterapi, hele spørsmålet handler bare om hvilken pris du må betale for det. Hvor mye vil du bruke din styrke, hvordan det vil påvirke helsen din ... I tillegg er det viktig å forstå at de som fortsatt klarte å vokse opp og de som passet og den psykologiske alderen er justert, vil alltid være mer vellykkede, rikere, fruktbar de med hvem dette ikke skjedde. Bare fordi de ikke vil forlate så mye vital Energy Å opprettholde barnas illusjoner.

Så med hjelp av psykoterapi, vil livet ditt ikke være lykkeligere. Jeg vil i alle fall ikke skrive deg en garantikupong for lykke, men det vil definitivt bli mer enn bedre, interessant, fylt. Dette betyr ikke at det ikke vil være flere problemer eller vanskeligheter i den. De vil være hvis du bor i et eventyr som de selv har kommet opp med. Men du vil være mye lettere å takle dem, hver gang å lære noe nytt om deg selv og verden, mestre de neste evner og muligheter.

De som prøvde alle sine krefter for å unngå en slags indre katastrofe, lærte de bare hvordan de skulle unngås. Den som overlevde det og forstod, forsto han hvor sterk han var, klok og rack. Han har slike katastrofer ikke lenger skummelt. Han ser frem til muligheten til å møte alt det faktum at han gir sitt liv. Og alt fordi han virker mer og mer erfaring å takle de mest forskjellige problemene og situasjonene, blir alt volum og mangesidig.

De som bor i barns frykt for katastrofer, bruker livet på engstelig forventning, for å bygge sine liv under paranoide mottoet "uansett hvordan det skjedde." Og i denne forstand bor de allerede i sin indre katastrofe, som er så smertefullt løpende, utgifter i dag deres dyrebare liv. Det er skummelt å forandre leiligheten, endre arbeidsstedet, gå til et annet land, for å bli kjent med nye mennesker, avskjed med gamle vaner. La dårlig, ikke liker, selv plaget, bringer lidelse, men det er kjent, det er kjent å forutsi. Paradoksalt at gravstenen "med ham så ingenting skjedde" ville være det verste av mulighetene for hvordan det ville være mulig å leve livet.

Hvorfor vokser du fortsatt?

Det er veldig ulønnsomt, spesielt de som forvaltes av. Når du var barn, svarte foreldrene dine for deg, de viste all sin oppførsel: Livet er, vi lever i henhold til slike lover, og du vil leve på samme måte. Og du ble enige om, fordi barnet trenger å bli nominert til noen. Kanskje du protesterte i ungdomsårene, det vil si det motsatte, det spiller ingen rolle om du virkelig ville ha det eller ikke. Men uansett hvordan du gjør det, er det fortsatt, hvis du er tretti, kan du bli overrasket over å legge merke til at på en eller annen måte gjentar livet til foreldrene dine delvis, selv om det var fast sverget i barndommen, aldri å gjøre det.

Vi må være fra noe. Her er vi fra kjødet og foreldrenes blod, som bærer sin genotype, og vår psyke består av deres installasjoner, modeller, prinsipper, livsstil. Og jeg liker det eller ikke, men det er verdt å innrømme: Vi er mediert og på grunn av at vi har en fortsettelse. Og mens vi var barn, hadde vi ikke så mye muligheter for å motstå innstillingene til en voksenverden, utfordre dem, spurte, å gjøre på egen måte. På en eller annen måte måtte vi adlyde bare fordi myndighetene var i hendene på voksne.

Når vi vokser opp, har vi dukket opp flere og flere muligheter til å løse noe selv, velge hvordan du gjør hva du skal gjøre. Vi ble freer, ikke merket hvordan, etter å ha prøvd alt som vi var forbudt, kom tilbake til det de vokste uten å gi seg den rapporten som omgir seg ved implisitt påminnet om våre barns tider. Har du noen gang lurt på hvorfor noen menn lever med kvinner som undertrykker dem eller ruller skandaler uten ende, kritiserer, avskrives? Og hvorfor kvinner ikke forlater menn som ydmyket dem, fornærmer, slå? Hva får dem til å bli i åpenbar lidelse? Ikke bare frykt for forandring og frykt for å starte overfor først, men også et skjult ønske om å organisere en barndoms situasjon, som reproduserer det som allerede har skjedd med deg før. Og det tristeste er at de fleste ikke engang er klare til å innrømme seg selv at alt gjentas: de går i en sirkel, ifølge hvilken den usynlige rake er tykt spredt.

Vel, hvis foreldrene var "dårlige", og barndommen er traumatisk og Nevaznetsky, så er det sannsynligvis verdt - du vil si. Men hvis foreldrene var fantastiske, barndommen er glad, så er det ganske mulig å bli det samme som de er rike, sunne, vellykkede. Du kan, men det vil ikke fungere. Fordi hvordan du ikke vil bli uansett. De på en gang gikk sin vei, og du må gå gjennom din egen, og du vil ikke kunne gjøre det, og spore sporet i det neste. Og du er ikke deres klon, men en egen og unik person som du fortsatt ikke ville vite dårlig, fordi du i alle fall bor i en litt annen tid, i hvert fall med et tjue år gammelt gap. Selvfølgelig kan voksne, harmonisk utviklede foreldre, hjelpe barnet sitt til å finne seg selv og deres måte. Men hjelp, og ikke å gjøre det for ham.

Du skjelver når du skjuler deg, er redd for svigermor, stropp når noen som er eldre enn du gjør? Selvfølgelig tror du ikke på Santa Claus, men av en eller annen grunn vil du virkelig tro på den gode "kongens far", en god president eller i det minste i eksistensen av verdensrettigheten? Dette betyr at du fortsatt er der på barnas land. Jeg hører din indignasjon. Jeg godtar ansvarlige løsninger! jeg gjør harde valgJeg tjener penger! Jeg har selv barn! Tro. "Barn" kan også være ansvarlig, ta avgjørelser og til og med tjene penger.

En voksen er den som skaper sitt liv selv, den som lever autentisk, som er henholdsvis selv. Så, som han liker, som det er egnet, i samsvar med disse verdiene som velger. Voksen - lovgiveren selv og dommeren. Selv om han begikk noe som i motsetning til statens lover, er han klar over at konsekvensene vil sikkert komme. Derfor vil eventuelle valg og løsninger gjøre seg selv, og er klar til å betale for dem en viss pris. Voksen har ikke synd, fordi det ikke er tommel fra oven, som kan vise på den og si: "Hva en dårlig gutt! Du gjør alt galt! Som du ikke skammer seg! ", Siden han har rett eller ikke, er det bra eller dårlig - nå bare han selv.

Og før du forstår hvordan du fortsatt må bygge livet ditt, er det verdt å erklære hvem du er. Hva er alltid, med det du må komme for å akseptere, men det som virkelig ønsker, og viktigst er det mulig å endre seg. Hvilke foreldre og installasjoner er fullt egnet for deg personlig, og som bare forstyrrer levende. Innse hvorfor du bør takke foreldrene dine, og det er vanskelig å glemme og tilgi. Det er galt å gå ned for hva de har gjort med deg, "presenterer en konto" og innser at ingen vil betale dem. Og etter alt dette for å tilgi dem, skjønte at de ikke var de perfekte guder som kom til bakken for å gjøre livet ditt lykkelig, men bare folk som lever sine liv og gjør feil som alle dødelige. Som deg selv, og ta opp nå dine egne barn. Og å ha kjent med sine barns forventninger, illusjoner, ideer om verden, revidere dem og velge de som periode Livet er fornøyd med deg, du fortsetter, beveger deg rundt aldersskalaen, konkurrerer i hver alder at på en gang av en eller annen grunn ikke kunne være ferdig, og fullføre hva som av en eller annen grunn ikke kunne fullføre.

Du har hatt oppmerksomhet på det faktum at de gamle mennene er forskjellige. Hvis vi er grovt delt inn i to underarter, så er det de som utstråler visdom og fred - det er hyggelig å være med dem, ungdom strekker seg til dem, fordi ved siden av dem føler du den aksepterte, forstått, gode. De tar sin gamle alder, mye er klar over livet, men klatrer aldri med tips og instruksjoner hvis du ikke spør. De kjenner og aksepterer seg selv, så de er enkle å ta folket rundt dem, livet de lever, og til og med døden, som hver dag blir nærmere.

Og det er de som ikke tillot seg å være mye av det jeg ønsket, og dermed misunne unge som fortsatt er fremover. Deres ideer om livets liv, og derfor strømmer de inn i panikk eller ondskap når det er endringer eller hendelser som oppstår, dårlig stablet i deres vanlige synspunkter. De er galle, krevende, kritisk, misfornøyd med alle rundt, på mange måter fordi de er ulykkelige med seg selv og hvordan livet deres har utviklet seg. De er redd for døden, fordi hun er slutten på alt, men "hadde ikke tid til å leve for seg selv." Her er dette, de andre underartene og det er mest, av en eller annen grunn, og ikke modne gamle menn.

Så vokse opp, etter min mening, står fortsatt. I det minste for å leve livet ditt, og ikke noen andres. Og fortsatt, kanskje, for å leve med følelsen av at du åpner det ukjente landet, gjør du vår egen skjebne, vi vil røre din unike teppe av handlinger og arrangementer, og ikke bare hver dag med din mest verdifulle og enkelt liv Du prøver å gjøre alt for å unngå problemer, fordømmelse og straff fra noen som bestemmer at han har rett til å vite hvordan man skal leve, administrere deg og dømme deg.

Trakttid og penger?

Psykoterapi er dyrt. Selv i vårt land. Og det er ikke overraskende at det er. Ikke bare fordi psykoterapeutene selv også passerer sin psykoterapi, ta tilsyn fra flere erfarne kolleger, stadig studere, tilbringe mye tid, penger og styrke for det. Men også fordi det er et vanskelig yrke, som krever ikke bare god utdanning, høye kvalifikasjoner, men også evnen til å motstå kundefølelser, deres overføring, følelser rettet mot oss, men er ikke direkte relatert til oss. Dette er et yrke som krever stor psykologisk bærekraft i kombinasjon med høy følsomhet, ansvar og åndelig styrke i kombinasjon med en subtil mental organisasjon, gode analytiske evner og ferdigheter føler de minste nyanser av følelser. Vi må være i stand til å hjelpe og sympatisere med andre mennesker, men ikke gi dem til å krenke våre personlige grenser, ikke overfør våre egne problemer og vanskeligheter med våre kunder, være i stand til å gjøre andres aggresjon, det er for vakt av vår Interesser, mens forblir humanistiske, som er effektive.

Personen er litt snill, og når hans nært eller ikke veldig nært holdes i trøbbel, så ønsket om å hjelpe og spare hvor åpenbart, så naturlig. Det er ingen tre tårer av det uheldige offeret, som nesten alle, en slik snill mann begynner å passere inn i redningsmannen entusiastisk.

Hva gjør ekte kjærester hvis en av dem bare kastet en ektemann? De samler umiddelbart råd. Og de tilbyr: "Raskt stopper brølende", "glem øyeblikkelig denne scumet", legg din beste kjole, gå og slappe av og riktig i kveld, finn deg en annen. Alle disse tipsene og forslagene vil være akkurat det motsatte til hva kvinnen opplever stress og tap, fra et profesjonelt synspunkt. Og hvis den uheldige kvinnen begynner å motstå og ikke vil gjøre det, vil vennene bli skuffet nøyaktig, og deres redningsstøv vil veldig raskt kjedelig. Samtidig vil den fattige kvinnen forbli ikke bare "forlatt" med mannen sin, men forstår heller ikke med sine egne kjærester.

La oss gå tilbake til metaforen med tannlegen.

Tannen gjør vondt, forestill deg, for den andre dagen!

Og han er for det:

Ja, poeng, tenk tann! Her har jeg et hode i går, du vet hvordan du spinner! Og du - tann!

Min tann gjør vondt? Ja, du går søtsaker, du vil distrahere ...

Det er synd at det er sjeldent som kan sende en person med psykiske problemer som er der det er nødvendig: til en psykolog eller psykoterapeut. Og poenget er selvfølgelig ikke bare at vårt yrke ikke har noe spedbarn, blir oppfattet følelsesmessig lastet, usikre, med kaustisk spoil rykte. Men i det faktum at folk er dårlige, forestill deg at dette er prosessen. Psykoterapi er ikke en redning, da det kan virke ved første øyekast, dette er en metode for profesjonell hjelp og akkompagnement.

Det er det jeg betaler, hvis min psykoterapeut bare sitter og lytter til meg? - Jeg hører ofte fra folk, ikke veldig med psykologi relatert. Men først og fremst, vil du sannsynligvis ikke engang merke til hvor sjelden lytter til deg nøye. Tross alt, i det vanlige livet, ikke i psykoterapeutets kontor, elsker mange å snakke mer om seg selv enn å lytte. De elsker å gi råd, selv når du ikke spør dem i det hele tatt. De tilbyr deg lungene fra vårt synspunkt om beslutningen som du ikke er i det hele tatt, vil presse din egen erfaring og sinn i deg, i stedet for å hjelpe deg med å skaffe deg din egen. De vil stoppe dine følelser: Ikke gråt, vær ikke redd, nave, slakting, glem, kaste, start alt først. I stedet for å hjelpe deg med å finne og leve, hva var ikke tillatt og forhindret deg i å leve neste gang. Hjelp til å forstå deg selv og vedta den eneste riktige avgjørelsen fra ditt synspunkt. Hjelper deg, de vil ubevisst tenke uansett om seg selv, og ikke om deg, om hvordan de er sjenerøse og hyggelige, og sparer de som kom i trøbbel. Og hvis du i nær fremtid ikke kommer ut av trøbbel, kan de starte deg aktivt, og hvis du fortsatt ikke klarer deg, kan du miste interessen for deg, fordi de vil være veldig selvtillit.

Redningen gjør et avhengige offer fra en person, psykoterapi - bidrar til å bli personlig rikere fra den erfarne, smartere fra hvem som åpnet, klarere fra en ærlig titt på seg selv og mer selvsikker fra bevisstheten om evnen til å oppleve vanskeligheter, blir enda mer klokere og holistisk.

Derfor, på tilbudet "hvorfor skal jeg gå til en psykoterapeut, jeg kan drikke vodka med venner?" Jeg svarer: "Du kan. Du bestemmer deg for hvordan du skal gjøre og hva du skal tilbringe tid og penger på. " Jeg sier til dine kunder: "Psykoterapi er ikke sløsing med penger, det er en investering, investering i det viktigste og ansvarlige prosjektet: i ditt eget liv i seg selv." Jeg tenker på min personlige psykoterapi så mye, og jeg vet sikkert at mine investeringer fortsatt betaler med interesse.

Vi kjenner dem, disse psykoterapeuterne!

Jeg har gjentatte ganger møtt sÅ frykt og misforståelser Potensielle og ekte klienter om hvordan alt skjer. De vanligste er:

Psykoterapeut har supermakt til å se deg gjennom.Han lærer på en eller annen måte om deg selv hva du ikke vil vite og jo mer å oppdage noen andre. Du er redd for at noen vil ta deg og dra nytte av det.

Under denne frykten er det en eller annen grunn. Når du var liten, kunne foreldrene dine, ha visse intensjoner, se deg som en palme, lett lese dine følelser, inkludert de som du vil gjemme. Det er mulig at en av dem likte det til egne formål. Og nå er det vanskelig for deg å tro at en person som kan "sminke" ikke vil dra nytte av hans kunnskap.

Faktisk, selv en erfaren psykoterapeut, som har empati og evnen til å lese signalene til kroppen din, kan gjette hva som skjer med deg bare angivelig. God psykolog Slik gjør det til - spør deg om at det faktisk skjer med deg, som en siste utvei, for å legge fram dine versjoner. En god profesjonell er viktig for ikke å være riktig eller flott, "å ha slått" din hjemmelaget, og gi deg en ærlig titt på meg selv og om hvordan du bor. Og så bestemmer du allerede hva du skal gjøre med det du har åpnet. Du kan godt si: "Alt er galt. Jeg er ikke enig!"

Psykoterapeut vil gjøre deg til en helt annen person etter eget skjønn.

Kanskje hvis han vil sterkt, og vil forstyrre alle mulige etiske normer. Generelt forsvinner din psykologiske beskyttelse pålitelig deg fra en annen persons intervensjon. Du vil oppleve motstand når du kommer over at det er vanskelig for deg eller med det du ikke er klar. En god psykoterapeut fungerer riktig med motstanden din til du er klar over det og ikke bestemmer hva du skal gjøre med det: motstå eller prøv noe vanskelig, uvanlig, men nytt for deg, utvide horisonter. Heldigvis er den menneskelige psyken tilstrekkelig beskyttet selv fra den meget "vennlige" invasjonen. Ingen er gjenstand for noen helt forandrer deg, og enda endres litt mot din vilje, selvfølgelig, hvis ikke begynner å gjøre det skadelig. Og selv da i din psyke bør eksistere sterkt gap, skade for å tillate det å gjøre dette.

De fleste psykoterapeuter har fortsatt ikke denne skadelige, selv om du i vårt land, og i noen andre kan du alltid få på en ikke veldig sterk profesjonell. Hvis du en gang hadde en dårlig tann, setter du ikke tanken i hodet ditt: aldri gå til dental leger lenger. Du leter bare etter en annen.

Psykoterapeut gjør deg avhengig av deg selv, som ønsker å trekke ut mer penger fra deg.Noen følelsesmessige forbindelser med din psykoterapeut vil sikkert oppstå, og kanskje til og med avhengighet. Et visst stadium av psykoterapi kan være ledsaget av utseendet på at du har en rekke følelser for din psykolog: fra Luta Hate stor kjærlighet. Justis hat vil sterkt provosere deg for å straks kaste alt (selv om det ofte er så ineffektivt, for med stor grad av sannsynlighet betyr det at du har kommet til en viktig del av arbeidet - negativ overføring!), Og da vil psykoterapeutet være Tilbys å forlate deg ennå i et forhold for å finne ut det i dette vanskelig, men absolutt nødvendig for deg. Hans utholdenhet du kan ta for et manipulativt ønske om å forfølge bare dine interesser, men dette er ikke alltid tilfelle. Snarere, det motsatte, jo mer konsekvent psykoterapeut, jo mer glad vil han la deg gå, ikke ønsker eller ikke vite hvordan du skal tåle dine sterke negative følelser, og hva han har mer erfaring, jo mer vilje vil være klar til å gå med deg gjennom alt dette for deg å få deg selv, psykologisk separere fra foreldre figurer.

"Big Love" er oftest forklart av overføringen, det vil si at du elsker ikke helt en ekte person - din psykolog, hans personlig vet du bare ikke så bra, du elsker et bestemt bilde: foreldre, redning eller litt mer. Du trenger absolutt denne kjærligheten - du stoler på noe veldig personlig, begeistret, viktig. Og du må tro på psykoterapeut, som barn tror at moren er den beste. Uten dette er det veldig vanskelig å vokse og utvikle seg. God spesialist Det forstår alltid og bruker ikke din kjærlighet til dine egne formål, og vet at du blir en voksen, vil du gradvis stoppe den avhengige av det og begynne å se det ekte.

Psykoterapi er bare nødvendig for psykisk syke mennesker.

Dette er definitivt ikke så. De psykisk syke menneskene mottar også psykoterapeutisk hjelp, siden de har problemer som det er vanskelig for dem å takle. Men den åndelig sunne personen denne prosessen vil også være veldig nyttig. Siden livet til enhver person er en serie av et bredt utvalg av kriser, fra naturlig aldersrelatert til uplanlagt arrangement, kan du passere gjennom dem så effektivt og tilstrekkelig ikke alle er underlagt hver. Ingen person levde sitt liv to ganger på rad, og derfor kan ingen være forberedt på forhånd for å få ham til en ny alder eller en ny situasjon. Alien opplevelse til livet ditt er vanligvis lite anvendelig. I tillegg er det nesten umulig å leve barndommen og ungdommen uten å motta en enkelt skade. Det er ganske vanskelig å ha et utelukkende sunne mennesker i omgivelsene som ikke har forårsaket deg noen skade.

Selvfølgelig er det folk som når voksende og opplysning på andre måter. Og fint at disse måtene eksisterer! Du bedre - du kan velge den som passer best for deg.

Hvem trenger det?

Alle som har problemer og vanskeligheter som bor ikke så mye som jeg ønsker. Alle som er interessert i mennesker og han selv som ønsker å forstå seg selv og deres kjære: barn, ektefeller, foreldre. Til den som ønsker å leve kvalitativt, og ikke være redd for dette ordet, effektivt. Hvem ønsker ikke å skade, men ønsker å lytte til kroppen hennes og ikke holde den til den, sette inn slike spennende psykologiske forhold, hvorfra enhver kropp vil begynne å være fremgang og våkne. De som er klare til å stille spørsmål, og ikke å svelge andres svar. Den som tror på det faktum at det er unikt, vanskelig, unikt. Så, det er verdt å studere, i det minste seg selv.

Barn ethno for å rette de upassende feilene eller ubevisste fuktige som voksne forårsaket dem i tide. Noen ganger trenger de bare å tilpasse seg miljøet og livet der de blir tvunget til å leve. Noen av dem trenger å støtte, anerkjenne talent, hjelpe ham å avsløre. Noen av dem mangler bare en egen og ikke-utnyttet oppmerksomhet, interesse for deres liv utenfor rammen av de vanlige rollene "student", "sønn", "utdannet gutt".

Menn. - For å lære å innrømme din frykt og bli bare roligere og mer selvsikker fra dette, for å forstå dine følelser for å bedre forstå følelsene til de rundt folk: kvinner, barn, kolleger, høvdinger. For å forstå at kvinnen med hvem han deler livene i sitt liv, ikke er en sjarmerende, ikke mor og ikke en bensinstasjon, men en elsket, veldig forskjellig fra seg selv, klar til å elske og ta vare på, men leve ellers og dets mål og oppgaver. For å begynne å respektere seg selv og sin virksomhet og den mest naturlig å få relevante penger for det. Real, og ikke kompenserende selvtillit vil hjelpe ham med å respektere enhver person, selv veldig ulikt ham.

Kvinner - Å gjenkjenne din skjønnhet og styrke. Oppdag evnen ikke bare for å forstå alle, gå inn i stillingen, glatt ut hjørnene og omgå konfliktene, men også behovet og evnen til å beskytte dine personlige grenser, føler dine prospekter og talenter. Å vurdere morskap med lykke, og ikke betjene straffen, på grunn av den stadig indusere følelsen av skyld og angst, og deres ekteskap er unionen der alle kan komme til det beste. Å tro på sin sjarm og evne til å erobre hjerter, uavhengig av antall rynker eller grått hår. Så at visdom var assistenten som vil hjelpe henne med å takle alt som lærer livet.

Param "Hun og han, når de ikke klarer å være enige sammen." Når det virker for dem at alle er rett på sin egen måte, men sammen for å leve gledelig uansett, for en eller annen grunn virker det ikke. For å få muligheten til å fortsatt høre hverandre, se virkeligheten bak vesten til forventningene og fantasier hang på hverandre. For å bevare og vokse opp kjærlighet, som skjedde med dem en gang. Eller avskjed, realisere årsakene og bidraget til alle til å ikke gjenta gamle feil i det nye forholdet.

Familier - Et spesielt komplekst system der folk lever hver dag. Og hver dag er det noe på de velinnede lover og reglene som de kan lide, men å realisere og endre det ikke klarer det. Fordi hvis de begynner å forandre noe i det, kommer hele systemet i bevegelse og returnerer alt i den tidligere, langvarige balansen. Og så kan de bare komme til ydmyk, eller ... å komme til psykoterapi med hele familien, for at hvert av disse lukkede menneskene, forente relasjoner og vanlige tradisjoner, var det i stand til å leve så godt han vil, uten å miste de hellige båndene og en super viktig union. Kalt "familie".

Ung - For å håndtere ungdommen og ikke bruke din dyrebare ungdom på angst, frykt, usikkerhet og angst, i stedet for å bli involvert, risikere, prøver, anerkjenner verden i alle sine manifestasjoner. For å bli forelsket, vær kjærlighet, snu det år etter år til sterke, gjensidige forhold til hverandre. For at barn som for dem skal vises, må du ikke bære varene til foreldre, uløste psykologiske oppgaver, følelsesmessige vanskeligheter, "problemer", og kunne være stolt av sine unge foreldre: den mest dristige og rettferdige pappa og den mest kjærlige og imøtekommende mamma.

Eldre "Å håndtere din levende historie, å gjenkjenne det jeg ikke kjente igjen, å tenke på hvordan hendene mine ikke nå, tilgi den som var vanskelig i mange år å tilgi. Skriv inn partnerskap med samvittighet og fri fra forsendelsen av skyld, akkumulert gjennom årene. Etter å ha lært å stole på de unge, bli kvitt bekymring for barn og barnebarn. Finn en ny mening i denne "høstsesongen" av sitt unike liv, og snu den akkumulerte opplevelsen i visdom, som alltid vil være i etterspørsel.

Fattige - For å forstå at fattigdom ikke er en vice, men feilaktig funksjon av vital energi, ubeskrivelsen av temaet penger, generiske meldinger, sosialistisk arv eller tidligere traumatisk opplevelse. Å etablere livet ditt på en slik måte at økonomisk konsistens vil være et naturlig utfall av den profesjonelle gjennomføringen, der pengene vil være et naturlig utfall av personlig suksess.

Rik - For å forstå at de kunne savne Vital, til de tjente sin kapital. For å overleve krisen av misnøye og tomhet, som er lett å tjene, tilhører seg selv og omgivelsene funksjonelt og ensidig. Å fylle livet ditt, ikke bare av det faktum at i lang tid virkelig ikke gir tilfredshet: kontoer, hus, biler, yachter, reise. Og å innse og ordne livet ditt slik at tjene penger ikke blir til rømning fra foreldrenes utilfredshet eller traumatisk dårlig barndom, slik at bankkontoer ikke er kompensasjon for usikkerhet og angst, ønsket om å ta alt under deres kontroll for å unngå repetisjon av noen av deres Barnas historie. For å få livet ditt, er ikke et løp for makt og prestasjoner, men en interessant reise, hvor du virkelig kan lykkelig, lidenskapelig og fruktbar.

Hva får du?

For mange mennesker i ferd med utdanning, har visse ideer om seg selv og verden blitt dannet. I de fleste tilfeller var presentasjonene tøffe og entydige med et klart sett med gjerninger og vurderinger, med en logisk belønning eller straff på slutten. Hvis du er en god gutt, som betyr - å lære seg godt, utfør lekser, for å være høflig med de eldste, hjelpe din mor rundt i huset, vær venner med klassen din, vær snill og pent, når du vokser opp - du vil bli en god ingeniør og familie mann. Og hvis du er en dårlig gutt i barndommen, vil du vokse en gangster, du vil bli satt i fengsel, vel, eller dø under gjerdet, her i prinsippet er det noen alternativer.

Vi fikk et sett med stereotyper og regler i barndommen for å gjøre det lettere for oss. Tross alt, barnbevissthet, som det virket for voksne, er det ikke lett å imøtekomme alt mangfoldet av verden, hans meningsfylling. Derfor ble vi forklart, "Hva er bra, og det som er dårlig," dividere verden på svart og hvitt, enkel polaritet for å være enklere. Deler verden i vår bevissthet på to tunneler - "bra" og "dårlig" - vi ringte til å velge den som vi skulle gå, og utover enhver tvil, tilbøyelig til den samme "hvite" tunnelen, til en god livet av en god gutt. Og hva er galt? - du spør. Tross alt ønsker alle foreldre sitt barn å ha et trygt liv for at han skal være lykkelig. Så naturlig, vi bodde, for å ordne et trygt og forståelig liv for ham. Vi vil ha det aller beste for ham!

Selvfølgelig kan foreldrene forstås. Livet i tunnelen er mye tryggere - vegger er beskyttet, og tenker ikke og velger hvor du skal dra, fordi instruksjonene bare er to: fremover og tilbake. Og når instruksjonene mottatt "like videre!" Og undertrykt, bare en. Bor i den svarte og hvite verden er også mye lettere: Fordi det er umiddelbart synlig - det er svart eller hvitt. Sant, noen ganger vises det grå farge, Og så er det vanskelig å bestemme hvilken av de to foregående det er ... men det er mulig å møte.

Løsning av vår barndoms oppgaver, det var mulig å takle, ha en svart og hvit verden og tunnel i vår heldige fremtid, men når vi begynner å vokse opp og livet setter oppgaven til oss mer komplisert enn "to ganger to", barnets Ideen om "dårlig og god" slutter å hjelpe vi er også effektive som før.

I prosessen med psykoterapi kan du innse hva du skal være snill og svare på andres forespørsler, selvfølgelig, vel, men bare gradvis vil du begynne å legge merke til at noen mennesker bare bruker din vennlighet, noen manipulerer deg med vilje, som søker å oppnå din Eier at noen ganger er du bare ikke respektere det faktum at du ikke kan nekte at du er hele tiden opptatt av å løse andres problemer, og hvem vil løse din? I tillegg vil du få en sjanse til å merke seg at dine gode gjerninger ofte ikke er veldig hyggelige, fordi de styrkes i andre, for eksempel infantilisme, utvikler de psykologisk avhengighet, offerposisjon, manipulerende atferd. Og så må du revurdere den vanlige ordningen "for å være snill - god" eller i det minste forlater sin unambiguity og enkelhet.

Tidligere, når sjefen var scolded, i første øyeblikk følte du en skrekk, og så var du en skam, fordi høvdingene alltid skjedde veldig urettferdig. Du kjøpte og diskuterte motsatt sjef med kolleger. Sjefen alt dette, i det minste irritert, som et maksimum, provosert å være misfornøyd igjen. Hvis du er i stand til å håndtere dine kjente barns reaksjoner, vil du gradvis få et bredere utvalg av følelser, og derfor handlingen på samme begivenhet. Sjefen skjedde deg, og du kan:

• opprørt, fordi det alltid er ubehagelig når du skjuler, analyserer og prøver å ta hensyn til hva som skjedde med deg;
• be om å forklare sjefen, hva han ser feilen din eller feil;
• gjenkjenne din feil, unnskyld og korrigere den;
• ta deg tid til å forstå situasjonen og forstå at du hadde rett, og ikke han, og prøv å respektere å formidle sin posisjon til ham;
• hvis spørsmålet er viktig, og sjefen fortsatt ikke hører deg, kan du gå inn i en konstruktiv konfrontasjon med det om dette.

I alle fall vil alle disse tingene føre til omgivelsene og selve sjefen. Og du føler deg selv ikke et offer, men en person med visse rettigheter, posisjon og personlige grenser.

Psykoterapi fungerer så: I stedet for en av de vanlige måten å svare på situasjonen (som alltid vil forbli med deg), er flere flere, ofte egnede mye bedre.

I stedet for den svarte og hvite verden, vil ikke bare malinger vises, men også nyanser. Ja, det vil være vanskeligere å leve, fordi du ikke lenger kan si: "Green" er bra eller dårlig? Du vil si: Avhengig av hvilken kombinasjon, på hvilket sted, og generelt ikke er bra og ikke dårlig, er det bare "grønt", og ganske "smaragd", eller "urte", eller "pistachio".

I stedet for en retning i tunnelen "fremover bare" får du muligheten til å gå, seile, fly, hvor du vil. Der, hvor bena vil bringe deg, hvor skjebnen eller destinasjonen din vil ringe.

Og likevel, hvis du hadde psykologiske skader, og av en eller annen grunn ikke klarte å takle dem, vil skaden i livet ditt bli reprodusert igjen og igjen, fordi i psyken er det en intensjon om å fullføre det som ikke ble fullført. Og hvis skaden ikke ble utarbeidet og lukket, så vil du absolutt ikke ha folk og hendelser som vil "hjelpe" du kommer inn i denne skaden igjen og igjen. Og uten hjelp, vil du til og med finne det vanskelig å forstå hva akkurat og hvorfor noe skjer igjen og igjen, og enda mer, så det vil være vanskelig å overvinne det.

Det er en slik setning "kjempe med deg selv." Det antas at dette er bra. Samtidig er det forstått at vi har noe dårlig og feil, som det er verdt å kjempe på. Kampen innebærer en persons seier eller nederlag. I dette tilfellet er du "rett" - beseire deg selv "feil". Hva gjør du med "feil"? Ødelegge? Srate til fengsel? En slik kamp fører til at du ikke blir bedre, du følger mindre, svakere, allerede. En person er bare som Gud, men han er ikke Gud, noe som betyr at det er ufullkommen av naturen. Den har alt - og en persons oppgave er ikke å utrydde noe en av skylds skyld, men å vite om seg selv så mye som mulig, åpne og tilordne et bredt utvalg av deres evner og kvaliteter som de som i hverdagen er "gode" og de som noen kan kalle "dårlig". Tross alt er det lykkelig og harmonisk er ikke en "god" mann, men holistisk. Den som kjenner sine "ulemper", tar dem og anser det som en funksjon som innser deres fordeler og vet hvordan de skal bruke dem som ikke setter pris på og ikke fordømmer noen andre eller andre mennesker eller andre mennesker.

Hvis du vet og aksepterer dine "ulemper", kan du ikke bli født. Du vil si: "Du er feit", og du svarer med et smil og en enkel overraskelse: "Vel, ja, jeg vet." Hvis du tilordner fordelene dine, banker du ikke ned: slik at det skjer, vet du hva du selv kan stole på.

Ditt forhold til andre mennesker vil bli mediert av ditt forhold til deg selv, sier psykologer. Det er sant. Hvis du vet og aksepterer deg selv, så vil andre være interessante for deg hvis du graver og kritiserer, sliter med noe i deg selv, så vil andre ringe deg irritasjon, ønsket om å chite og remake. Og du vil gjøre det med dem, og de vil også komme som svar på de som er rundt, inkludert deg selvfølgelig.

Ord ord ord. Uansett hvor trist, men ingenting av det du leser nå, vil faktisk hjelpe deg. Bare fordi det jeg snakker om i dette kapitlet, er det ikke nok å bare lese og forstå hodet ditt, det er nødvendig å leve, fordi samtalen om psykoterapi fra selve prosessen med psykoterapi er også annerledes som en persons reisehistorie, fra banen at du har gått trinnvis, kilometer per kilometer.

Hva er forskjellen mellom profesjonell psykoterapi fra "husholdning"?

I utdanning. I vårt land elsker alle å engasjere seg i selvmedisin, selvutdanning, selvutdanning. Alle som de ser ut til å vite hvordan de skal behandles hvis du blir syk, hvordan å utdanne og lære barn å hjelpe i tilfelle psykiske problemer. Det er klart at det ikke var en misforståelse av oss ikke fra et godt liv, men fordi med profesjonalitet i landet var det uansett, og med penger også. Men fortsatt en profesjonell fra en amatør er annerledes, først og fremst tilstedeværelsen av spesialopplæringSom i tilfelle medisin, psykologi, pedagogikk (og i andre tilfeller også) vil være systemisk, det vil si det vil vurdere personen og prosessen der den er i noen systemintegritet. Dette er viktig. Hvis du banet hånden din, så kan du salve såret med Greenfront, ta gipset, og alt blir bra. Men hvis plutselig din hånd er blitt hovent eller rødme, begynte Ozchov, temperaturen steg, det var ganske tydelig at ditt mindre problem var systemisk. Kroppen din må lagres generelt, enn og å gjøre en lege. Hvis du fortsetter til selvmedisinering, risikerer du å få flere problemer, kanskje til og med miste livet.

I psykoterapi bare også. På din uprofesjonelle mening kan problemet virke ubetydelig, og du kan gi råd som er inkonsekvent med situasjonen og personlige egenskaper til personen du vil hjelpe. Og så i beste fall vil du ikke skade. Og hvis det kommer til barn eller folk, fra deg, avhenger av, så kan dine ikke-profesjonelle handlinger være årsaken til forverring av psykologisk skade.

I en spesiell posisjon av psykoterapeut. Jeg har allerede skrevet om redningen, er forskjellig fra profesjonell psykologisk hjelp. Jeg vil si om det igjen. Rescue er som regel en litt klar over ønsket om å løse sine egne problemer og oppgaver på bekostning av en annen person. Reddet har alltid noen bonuser for å redde andre mennesker. For eksempel føles han god, sjenerøs, sterk (mens du sparer - svak, avhengig, underordnet, forpliktet). Eller han fyller sitt liv med mening, og da blir redningen ofte gissel til meningen med sin badevakt, og derfor er det så vanskelig å unnslippe. Eller redningsmannen begynner å entusiastisk engasjere seg i andres liv og andres utfordringer for ikke å løse sin egen. Bevisstløshet av intensjoner gjør denne hendelsen veldig uklart og sløret. Uoppretthold, avhengighet, skuffelse, trofasthet - ikke bare disse hard-permeable følelsene begynner å "gå" i rommet mellom disse to menneskene. Og tross alt, ifølge teorien, er det en tredje, "forfølger" eller "tyrann", uten som dette paret raskt mister energi. Og så er alt komplisert så mye at snart du ikke vil skille som stille som citerer noen, sparer eller teller på frelse.

Redningsmannen er alltid posisjonert i begynnelsen litt på toppen, "ofre" - fra under, det gjør det mulig for en å fornemme seg sterk og ressurs, og en annen bruker sin tradisjonelle barns manifest. Samtidig viser ingen å bli virkelig frelst. Fordi "offeret" bare hopper sine ufattelige måter å ønske, og "redningsmann" - feeds sin egen grandiositet, faktisk, tøffe på grunn av det implisitte vedlegget til en annen.

Psykoterapeutets posisjon betyr ikke en redning. Psykoterapeut lærer sin klient å føle sine egne ressurser, og stole på dem, løse sine problemer. Den utvider klientens utseende på verden og i seg selv, og denne utvidelsen gir ham mulighetene til andre valg. Psykologens posisjon - en klage som er lik lik en. En psykolog vet om folk generelt, kjenner lovene i utviklingen av psyken, egenskapene til disse eller andre mentale prosesser, men han vet ikke om egenskapene til kundens liv, om hans personlige historie, om hans unike kontakt med sine dype følelsesmessige erfaringer. Denne kunnskapen eier bare kunden som kom til oss. Og da skaper disse to menneskene et felt, vevd fra denne kunnskapen som oppstår fra hverandre følelser og følelser, som gjør at du kan oppdage mønstre, se den tidligere usynlige, skjulte i de dype lagene i psyken, finn rotene, eliminere hindringer , avslør skruen.

På lager klare grenser. Ofte føler redningsmenn "spist" hvis deres avdelinger aldri begynte å takle seg selv, hvis de henger på telefonen uten ende, krever de oppmerksomhet, deltakelse, støtte. Hvor mange ganger reddet redningsmannen ikke på frelse, det er verdt det å begynne å irritere eller hinting for tretthet, nekte å hjelpe, gå til egne saker og problemer, da deres uheldige avdelinger vil begynne å føle seg forlatt, lurt, uønsket seg. Og i stedet for takknemlighet, som skulle mate festefastene, vil han bli fornærmet, sinne, skuffelse. Og det vil ikke være i det hele tatt hva redningsmannen ubevisst talt!

Derfor setter psykoterapi visse grenser. Det er en viss tid - en time, to timer, femti, førti minutter (hver terapeut bestemmer dette segmentet for deg selv), som varer et psykoterapeutisk møte. Denne gangen er gitt til kunden, hans liv, dets manifestasjon, historie, tårer. Tiden han kan avhende. Men det er bestemt, og ikke ubegrenset. Og fremveksten av møtet presser klienten til å bruke denne gangen så effektivt som mulig.

En annen grensen er pengene som klienten betaler en psykolog. Money realiserer ansvar og den andre. Dessuten er det enkel måte Måle og refundere kostnaden for psykoterapeut til denne prosessen. Det frigjør kunden fra eierskapet, han føler seg ikke forpliktet til å refundere psykologen sin tid og problemer. Mens "offeret" av den klassiske badevakt er alltid forpliktet til ham og bør, men heller ikke henne eller hennes patron for å måle og ikke vite hvordan man skal kompensere tid og deltakelse som tar sikte på å løse sine problemer.

I særegenhetene i prosessene som oppstår. Det er en muntlig eller skriftlig kontrakt mellom klienten og psykoterapeut, som innebærer og beskriver målet på ansvaret for hver, reglene og betingelsene forhandles. I samsvar med dette kan psykoterapeuten ikke fortelle klienten: "Hør, jeg er lei av å rake alle dine problemer" eller "Jeg er ikke opp til deg nå, de veldig bekymringene er full av munnen." Klienten har rett til å telle på det faktum at det vil være så mye som det tar. Som en siste utvei, kan psykoterapeutet formidle sin klient til en kollega hvis han av en eller annen grunn ikke vil kunne fortsette å jobbe.

Selve feltet, i tilfelle en god arbeidsalians mellom disse to menneskene, skaper en dykkesituasjon, overføring, riktig håndtering av at klienten oppdager og bekymrer sin tidligere, opphørte å være effektive modeller.

Klienten i ferd med psykoterapi gjør nøyaktig hva han gjør i det vanlige livet, manifesterer seg på samme måte som han manifesterer seg med andre viktige tall for ham: foreldre, ektemenn, koner, barn. Og hvis "redningsmannen" på sinne som er vist av klienten, sørg, kritikk, kan avskrivningen reagere med motkritikk, sinne eller selvdestruksjon, vil terapeutets oppgave være en utstilling i enhver klientbora, respektfull demonstrasjon av Dens egenskaper og fortjeneste, søker etter opprinnelsen til slik oppførsel, helbredelse "gamle ras", førte til at nå reagerer han av en eller annen grunn. Gradvis, når sårene blir oppvarmet, og innenfor klienten blir mer fleksibel, multifaceted og graden av hans selvtillit vil øke, vil det slutte å reagere ødeleggende. Men for dette trenger du kunnskap, tid og krefter som "husholdningenes redning" er rett og slett ikke i stand til.

For hva?

Og egentlig, hvorfor skriver jeg om det? Når folk har overbevisning, forkynner de deres sannhet, deres måte å leve. Manuell vil overbevise deg om at alle problemene er fra dine vanskeligheter med ryggen din, immunologen - fra din svake immunitet, en ernæringsfysiolog - fra feil kraft. Jeg kan også si at alle dine sykdommer og vanskeligheter, som folk snakker, "fra nervene". Men jeg vil ikke si. Fordi en person er for vanskelig å ordne enkle og entydige svar. Men psykoterapi er en måte. I alle fall en av flere måter å kjenne deg selv og de rundt. Og det virker veldig viktig at folk likte denne muligheten. Dette er min fullstendig definert "hud" interesse.

Og det består i det hele tatt at du leser boken min, kom akkurat for meg. Dette motivet er kanskje minst viktig, siden jeg ikke har mulighet til å godta alle som er klare til å gjøre dette, og jeg er alarmerende og mel på listen over de som registreres i køen. Det er viktig for meg at du nettopp kommer. Psykoterapi i Moskva og ledende byer i Russland vokser nå raskt og er påfyllt med personell, hvilket år fra år blir mer kvalifisert. Det er allerede mange talentfulle og erfarne psykoterapeuter som kan hjelpe deg.

Så hvorfor trenger jeg å formidle psykoterapi med en slik overbevisning? Jeg vet det som er klar over meg selv, vil en virkelig voksen person ikke være så blindt forvaltet av ulike strukturer og krefter, alt fra politisk og slutt med åndelig. Jeg vil bo i dette landet, men jeg vil ikke leve med en totalitær eller autoritær modus. Og i denne forstand er jeg interessert i samfunnet som jeg bor, det var om mulig, sunn. Jeg mate ikke illusjonene på dette emnet, men jeg ser hvordan med en endring i det politiske regimet, og etterlater barns kommunistiske sosialistiske paradis, blir folk totalt en voksen, og innser at det ikke er nok å være overbevist om Lenin vellykket liv I denne nye verden. Moderne verden Kaster en ny utfordring, og bare en som på en eller annen måte er klar for det positivt svar.

Jeg vet også at legen som har bestått psykoterapi, en lærer, læreren vil forårsake mindre barn, så vel som barnet mitt og barnebarn når de vises. Jeg vet sikkert at hvis folk begynner å gå til psykoterapi, så vil det være mer interessante og lidenskapelige mennesker og mindre manipulasjon og selvdestruktivt trender: alkoholisme, narkotikamisbruk, som bærer den raske hastigheten til biler i gårdsplassene, hvor barn leker. Ektemenn vil slå sine koner mindre enn deres koner, og de vil bringe dem mindre. Foreldre vil være fornøyd med sine barn, og barna er glade for det de bor. Idealisme? Barnas drømmer om Rahe? La oss anta. Kan jeg ha råd til å forlate minst noen illusjon? La det bli kalt: "Psykoterapi kan hjelpe alle som ønsker det." Hun har allerede hjulpet meg.

Hvorfor skrev jeg denne historien

(For de som er viktige for å forstå hvordan en med en annen er tilkoblet)

Forklar hva psykoterapi er, i en artikkel er umulig, til og med beskrive i detalj av stadiene, fenomenene, prosessene. Sjelen har sitt eget språk, og i forskjellige retninger av psykoterapi, vil sjelenes språk bli sporet gjennom ulike manifestasjoner av en person. I tv-orientert terapi vil symptomene og signalene til kroppen din være språket, i kognitiv retning - dine tenkningskonstruksjoner, i Jungian Psychoanalyse - dine drømmer, symboler, ditt liv reflektert i myter. Sjelens språk er mangfoldig. Og det er ingen trofaste. Du har noen av manifestasjonen din, og det er ikke noe sekundært og ubetydelig.

Etter å ha hørt de mange forskjellige historiene i løpet av årene med arbeidet (Annas historie er tradisjonell i noe, og noe ligner ikke alle andre), jeg skjønte at mye av hva som skjer på kontoret mitt og i mitt liv, forekommer virkelig et annet sted, på Noen andre, det symbolske nivået av å være. Kanskje på den fjerne øya, tett dekket fra resten av verdens tåke.

Vårt liv i barndommen er noe som ligner på Hans liv fra min symbolske historie. Å være gode barn, gjorde vi vårt harde, men nyttige arbeid på øya med forståelige regler kalt "barndom". Fra det virkelige voksne livet reddet vi eventyr om den "farlige verden utenfor øya", med et møte som noe kan skje.

I barndommen var våre foreldre så nødvendige, deres bekymringer og beskyttelse hjalp oss med å vokse. Men den voksende, vi valgte gradvis fra under det kontrollerende verne i mors øye. Ikke alle i vår symbolske tåkeby er åpenbart at styret - i et utvalg av foreldre figurer - kan gjemme seg for å bry seg om deres folk bare behovet for å opprettholde kontroll og kraft. Og ikke alle innser at prisen de betaler for imaginær sikkerhet er frihet.

"Hvem er jeg?" "Dette spørsmålet er periodisk lurer på. Som min helt, er noen som er imaginert, er enkelheten i spørsmålet i stand til å dykke med dem, da svaret ikke er åpenbart i det hele tatt. Dessuten, med søket etter dette svaret, begynner Hansas vei til andre kyster og et annet liv. Banen til kundene mine i psykoterapi, selvfølgelig, begynte ikke alltid med dette spørsmålet, men det høres symbolsk i våre møter, fordi vår kunnskap om oss selv og andre, faktisk som fragmentarisk og ufullstendig som kunnskapen om byens beboere om seg selv og verden utenfor øya.

Akkurat som Hans drømmer om solen, som ønsker å se dette spesielle lyset igjen, så kuttet mange av mine klienter om livet fylt med helt forskjellige farger og følelser. De husker henne dårlig. Kanskje dette skjedde med dem bare i en veldig tidlig barndom ... de kuttet om disse tider, drømmer igjen for å oppleve alvorlighetsgraden av følelser, lysstyrken på ønsker og fullstendigheten av å være. Men i stedet - bare tåke. Sikker, men uskarphette grenser, spise perspektiv, evnen til å se mer enn tre trinn fremover. Nødvendigheten til kundene mine, bare de som kom til terapi, likte livet i tåken: de blir besøkt av tanker, følelser, følelser som de ofte ikke kan knytte seg til et helt bilde av deres vesen. Det er også umulig å se hele landskapet i tåken, det vil være deler, frata fullstendig oppfatning.

Ønsket å forlate øya i historien min, kan bare en ekte helt, spesielt å risikere livet for spøkelsesmulighetene for frihet og nye funn. Det er heltenes arketype i jungisk psykologi som eksisterer i hver av oss, slik at vi kan forsømme sikkerheten for alle øyeblikkene for å forsømme utviklings skyld. Det er helten som går i fare, og forlater det løse og veletablerte livet for å gå utover grensene til deaktivert. Det er han som forlater alt som hadde, for å skaffe seg en umåtelig større - hans destinasjon og sitt eget liv.

CCTOer forlater et pålitelig og ganske anerkjent håndverk trenger mot og besluttsomhet, og dessuten er bevisstheten om at du kan ha noe mer, for eksempel som Hans, bygge skip. I tillegg er det nødvendig med intern tillit, som grenser til uutslettelig overbevisning etter behov for å gjøre det - begynn å søke. Som Hans, passerer mine kunder vanligvis gjennom mange tvil, siden deres indre helt begynner å argumentere med andre underkapasitet, vant å være feilaktig, men enkel å være. Tvil går bare med bevisstheten om knapphet og stuffiness av forrige eksistens, begrensethet og totalavhengighet av de interne foreldrene. Og bare en støtte på sin indre helt, alltid klar til å svare på en følelse av livet, uansett hvilken drøm syntes å ikke være vanskelig, uansett hvilken vei ville være vanskelig å overvinne alle tvil.

Men som vår Hans må forsvare seg retten til å søke sin destinasjon og overvinne mange hindringer før de går til veien, og mine klienter må ofte bli med i konfrontasjon med sine kjære. Tross alt, de fleste av dem oppfatter psykoterapi som en trussel mot sitt eget vesen, siden endringer i klienter er avledet av likevekt hele systemet med tidligere relasjoner. Og dessverre for kjære (i vacances!), Har mange kunder, som Hans, ingen vei tilbake. Å innse at de lever alle sine liv på en tåkete øy, vil de fleste av mine kunder ikke være på det og er klare til å gå gjennom mye for å se solen og andre land. Nøye spurte med tid til å argumentere med livet i slike uforutsigbare relasjoner for dem, og deretter begynne å være stolt av, beundre, gjenkjenne. Noen som et resultat kommer også til ønsket om å starte sin egen psykoterapi, starte søkene, flytte mot kysten.

Men Hans er fortsatt foran: Gleden av funn og bitterhet. Og når det endelig er i stand til å unnslippe fra de irriterende symptomene, føler mange kunder lettet, og fristelsen til å slutte psykoterapi besøker dem, så vel som Hansa er fristelsen til å bli i en furuskog, som bryter ut av fangenskapen til by. Og bare maskoten donerte med en liten jente, og protester av en venn returnerer den til de tidligere intensjonene. Så forskjellige sider av våre kunder som hjelper til med å finne og utvikle, ikke gi dem å kollapse fra en vanskelig vei. Tross alt, ikke bare å realisere systemet for foreldrenes regler, skader og forbud, å unnslippe fra dem, passerer gjennom sine forferdelige humps (J. Khollis, den berømte Jungian Psychoanalyst, det er akkurat hva våre "åndelige bassenger" ringer, som ikke kan Kan ikke passere), men og finn ut hvem du er, bygg ditt spesielle skip.

Hvor vanskelig og farlig er banen uten overdrivelser er beskrevet i den første svømmingen av Hans. Følelsen av frihet og møte med den indre solen veksler med store stormer og døden til noe veldig dyrt, nært, men fortiden. For mange kunder er disse svært vanskelige subjektive erfaringer. Mange sier: "Jeg vil ikke overleve dette. Det er for vanskelig. Den gamle er ikke lenger det er ingen ny. Hvordan bor du? Hva skal du stole på? " Men separasjonen fra hans barns land og svømming for nye verdener kan ikke skje ellers: Clutching i gamle støtter, det ville være vanskelig å bevege seg fremover.

Tilgivelse og samarbeid med Jacob, tidligere interne foreldre figurer, lar deg engasjere støtten fra fortiden, bruke den generiske ressursen og fortsette å "bygge et skip". Behovet for en gammel fisker - Hans leder i sin søken - på denne tiden forsvinner gradvis. Støtte for ekstern kunnskap bør endres av sin egen kreativitet og skapelse.

Men når skipet er bygget, er dette ikke slutten på reisen og ikke slutten på historien. Det er også en seiling selv, slike farlige stormer og tap. Så i prosessen med psykoterapi av mine klienter, de sterkeste følelsene, som i henhold til deres subjektive oppfatning, truer deres "vask". Så i prosessen med terapi og svømming mister de sin tidligere, barnas illusjoner, mer og mer møtt med voksen eksistensiell ensomhet, og engstelig og frykt ser aldri et nytt land, for ikke å takle dette nye voksne livet. Så de slutter noen ganger å føle skjønnheten og storheten i havet og eget livFordi de begynner å tenke på resultatet eller dykke i engstelig å vente på en katastrofe.

Det nye landet er imidlertid allerede i horisonten, og den er ikke uautorisert, og dets oppkjøp er bare et spørsmål om tid for hver klient og hver tur. Hvor mye vil det ta? Måneder? Ikke mindre. År? Kan være. Hele livet? Det er ikke utelukket. Tross alt, etter at skipet ditt forankret til nye andre kyster, må du fortsatt utvikle nye land, bygge ditt nye hjem, søke etter nye destinasjoner, og kanskje en ny, og ikke en tur. Bare alt dette med tiden vil du lære å gjøre uten hjelp av en psykoterapeut. Fordi du vil bli kjent for dette vanskelige svaret på et enkelt spørsmål: "Hvem er jeg?". Og tro meg at skylden til dette svaret er å lage en heroisk side og se solen.

© mlodik i.yu. Hvor det ikke er ennå ... Psykoterapi som frigjøring fra illusjoner. - M.: Genesis, 2010.
© Publisert med publiseringsrettigheter

Fred smerte skjer forskjellige arterDet er ofte mulig å bli hentet. Med andre ord så en person urettferdighet mot noen og var veldig opprørt. Men oftest har en person et hjerte, men han forstår ikke for hvilken grunn det skjer. Så sjelen gjør vondt, og mest sannsynlig bør du forvente en annen slag mot skjebnen. I dette tilfellet er det fortsatt tid til å forandre alt, men du må handle raskt.

Visualisering

Når sjelen gjør vondt på grunn av en negativ hendelse med en nær person, bør du ikke gi hendene dine, da du kan hjelpe ham, selv om han bor i et annet land. I dette tilfellet må du bruke visualisering, det vil si å representere at alt er bra med ham, og han gleder seg til livet. Imidlertid har de hyggelige maleriene i fantasien lite i deres fantasi, du må også være i stand til å føle dem. Med andre ord, må du faktisk oppleve gledelige følelser, bare i dette tilfellet vil kunne sende nær mann Positive endringer som snart vil manifestere i sitt liv.

Ny leksjon

Hvis sjelen gjør vondt på en helt ukjent grunn, så, mest sannsynlig, er en person bare et ubestemt liv, noe i det mangler noe. Men det er ikke langt fra depresjon, så du trenger å hindre, den beste avkjørselen vil være et nytt yrke. Du bør tenke på hva som gir glede og gjøre det. Ofte i en slik situasjon sparer shoppingtur, helst med venner. I dette tilfellet vil det være sikkert å bli distrahert fra oppstyret, og nye ting, vil sikkert øke stemningen. Hvis det ikke er penger på shopping, kan du ordne vanlige nettsteder med venner. Men det er ikke nødvendig å snakke om triste ting, la denne kvelden bare være viet til positive øyeblikk.

Meditasjon

Ofte har en person en sjel vondt, fordi han opplever ensomhet og tomhet i ham. I dette tilfellet vil shoppingturen med venner ikke løse problemet. Men i hans problemer kan en person forstå selvstendig, det er nok å begynne å meditere for å forstå hvordan man kan endre situasjonen og bli lykkelig. I praksis vil en forståelse komme at han ikke er alene, det er bare hans illusjon.

Hvis du kan meditere regelmessig, kan du finne deg selv, noe som betyr at den indre tomheten vil fylle ut følelsen av lykke. Tross alt, begge mennesker skal streve for dette. Takket være meditasjon kan du se på verden med andre øyne, og så vil nye mål vises, noe som vil kunne oppnå raskt og uten mye innsats. Sjelen vil være fornøyd med slike endringer, og vil ikke lenger være syk.

Ofte smerte i sjelen er en konsekvens av barnas eller tenårings psykologiske skader. En viss begivenhet med en negativ natur, hvis intensiteten gikk utover den vanlige hendelsesintensiteten til deg på den tiden, eller en rekke gjentatte hendelser ble påtrykt i ditt underbevissthet. Det skjer ofte at en person ikke husker situasjonen og ikke kan få et årsakssammenheng. Forstyrrelser i denne karakteren strekker seg bak individet gjennom livet, noen ganger med utsikt over overflaten av sjelen, som noen ganger forlater dypt inne.

Slike hendelser inkluderer ydmykelse, feil, urettferdighet, fysisk smerte. Diagnostisering av en slik lidelse må først og fremst identifisere årsaken til smerte i dusjen. Det skjer ikke alltid bare, og hvis du selv ikke er i stand til å stikke inn i deg selv og trekke ut årsaken, bør du kontakte en spesialist som ved hjelp av anklagede teknikker (hypnose, psykoanalyse, gestaltterapi, etc.) vil være i stand til å avsløre essensen av problemet ditt.

Da skal situasjonen bli utarbeidet for å utlede deg med et lidelsesobjekt, for å oppleve hva som har skjedd som erfaring. Igjen, ikke alle er i stand til å gjøre det uavhengig, og en kvalifisert psykolog kan hjelpe dette. Det skjer ofte at med en enkelt studie av problemet, passerer smerten ikke i sjelen, så bør flere gjentatte økter gjøres for å eliminere smerte.

Årsaker til smerte i nåtiden

Det skjer at det følelsesmessige sjokket som nylig har skjedd med en person, kan riste sin psyke og føre til smerte i dusjen. I dette tilfellet er oppgaven med å fjerne smerte på den ene siden forenklet, da årsaken ligger på overflaten, men på den andre kan det bli mer komplisert på grunn av sjokkens friskhet og intensiteten.

I dette tilfellet er det verdt å bytte oppmerksomhet på objekter eller hendelser som forekommer for øyeblikket og ikke om årsaken til smerte i dusjen. I tilfelle av alvorlig tilstand må du bruke tjenestene til en lege.

Hvis du ser at du har vært nær deg sterk stressOg hans oppriktige likevekt forskjøvet, ikke tilhørende dette problemet uaktsomt, prøv å dykke inn i situasjonen, og om nødvendig bistå eller kontakt en spesialist. Siden du forlot feil oppmerksomhet, kan du forverre sin smerte i sjelen og forårsake katastrofale konsekvenser av din holdning.

Fra og med forskjellige livssituasjoner er vi ufrivillig "slå på" de eller andre følelser. Og ofte er det vanskelig å håndtere. Vi har imidlertid superinstrument på hånden - egen kropp. Hvordan dra nytte av det for deg selv, sier Saien Baylok, en psykolog og forfatter av boken "Brain and Body".

Kroppen støtter kontakt med hjernen og har en kraftig innvirkning på våre følelser, følelser, oppførsel og psykologiske velvære. Å vite noen av lovene, kan du lære å håndtere både våre egne og andres følelser og humør. Det er små triks som vil hjelpe deg i denne saken.

1. Hvordan stoppe et strid og etablere kontakt

   Det er ingen hemmelighet at kroppens pose er våre tanker og følelser. Ved hvordan den sitter og hvordan en annen person beveger seg, kan du forstå mye. Sant og motsatt: Bytte posisjonen til kroppen og kopiere andres besittelse, vi, først og fremst satt opp på deres bølge og klarere deres humør, og for det andre har vi en person til seg selv.

   
   

   Forresten, det er derfor ektefellene som er glade i ekteskapet, ligner hverandre. Forskere fant ut at i løpet av årene livet sammen De blir ofte justert til partneren deres, kopierer ansiktsuttrykk og uttrykk - alt er å redusere følelsen av følelser og vise deres robusthet, uttrykke sympati.

   Neste gang - under et strid eller når det bare ikke var satt, prøv å dyktig gjengi uttrykket av ansiktet, gjenta bevegelser og utgjøre andre halvdel (eller foreldre, barn, sjef). Det er en svært høy sannsynlighet for at det vil styrke den følelsesmessige forbindelsen mellom deg og vil gi en følelse av nær hverandre. Og i en slik atmosfære for å løse problemer - hvordan juts klikker!

2. Hva å gjøre når sjelen gjør vondt og deg alene

   Det er utrolig, men hjernen oppfatter kroppslig og følelsesmessig smerte like: for disse typer smerter møtes de samme områdene av hjernestrukturer. Sannsynligvis har smertefulle og antipyretiske stoffer en fantastisk eiendom: de muffle den mentale smerten forårsaket av sosial isolasjon.

   
   

   Folk som tok paracetamol og tylenol kurs rapporterte at de føler seg mindre ensomme i hverdagen. Og det bekreftet forskning. Dagsdose Tylenol bidrar til å helbrede litt stolte, noe som ofte skjer når en person av en eller annen grunn viser seg "overbord" den vanlige kommunikasjonssirkelen.

3. Hvordan bli kvitt ensomhet og hjelpe det med å gjøre en annen

   Vitenskapelig bevist det faktum at det var varmt med å knytte direkte nærhet til andre mennesker. Husk at hvordan føler du deg når du kommer inn i rommet, heis, et fly interiør med mange mennesker? Det er riktig, du blir varmt - kroppene gir hjertelig.

   
   

   Den fysiske følelsen av varme eller kulde påvirker våre vurderinger og oppførsel, "sensasjon av asocialitet". Og her kan du vikle alt i din favør. Oppvarming nesten sikkert vil gjøre sosial isolasjon ikke så smertefullt. Ja, ja, i bokstavelig forstand! Ensomhet føles som en forkjølelse, så bra valgNår du forlot alle, - gå på ferie til varme land, legg på en varm genser og drikk varm mulled vin.

   I dette og hele fokuset: Når en person er varm, føler han seg mye bedre og lider sjeldnere av ensomhet. Derfor, hvis du forlater for en forretningsreise og er tvunget til å forlate et barn med en barnepike, legg den i en myk, varm pajama: Tårstrømmen vil bli mye mindre. Og du kan også gi barnet woolen plettet og si at han vil varme ham i separasjon. Så det blir!

4. Hvordan stoppe redd for mus, høyde og noe

   Gjennom årene lærer vi å holde følelser i ultralydet i et bredt spekter av situasjoner - i sorg og i glede. Vil du ha et eksempel? Vær så god. Jo eldre vi blir, jo mer roligere vi observerer hvordan noen klatret dørfingene. Barn, som ser denne scenen, demonstrerer horror, Ahaut og vondt, skrik og straks rush til redningen. Voksne er i stand til å oppleve hva som skjedde med brøkdelen av skepsis: Tenk, det vil kjempe og stoppe. Det er imidlertid en følelse som vi ikke kan takle på noen måte, er frykt. Folk snakker enda oftere om fobier: påtrengende, irredisk frykt for noen vanlige ting - gnagere, vann, klovn, ballonger. Listen kan fortsette til uendelig. Men det er fordeler i det, hvis ikke tillater horror sjelen å absorbere deg helt.

   
   

   Det har lenge vært kjent at studenter som ikke er sikre på deres evner, og i sannhet, bringer matematikk, bedre takler tester og kontroller, hvis du trenger å temme frykt. Hvordan gjøre det? Det er den enkleste resepsjonen: Du setter deg ned og setter ut dine tanker på papir. Nei, nei, ikke haste for å si at det ikke virker. La meg stille et spørsmål: prøvde du deg selv? .. Derfor vil vi fortsette: Hell din frykt og frykt på papir, beskriv i detalj Hva skjer når du møter med temaet ditt mareritt nese i nesen. Vi forsikrer deg nok i ti minutter for å laste hjernen og redde det fra ubehagelige opplevelser. Det viser seg at du mister farlig situasjon på forhånd, og derved utgjør handlingsplanen. Dette er nesten en 100% garanti for at neste gang negative følelser ikke vil bli en uimotståelig hindring. Med andre ord, legger du ut frykt på papir, vil du redusere volumet "Horror Dynamics" i hodet ditt.

5. Hvordan overbevise folk og søke suksess i forhandlinger

   I dag passerer forretningsmøter, presentasjoner av nye produkter og tjenester ofte i det virtuelle rommet. Og faktisk, hvorfor kaste bort tid og penger til å jobbe til stedet når den bærbare datamaskinen med kameraet er til stede. Men ikke alt er så enkelt. Vi er så ordnet at reduksjonen av den fysiske avstanden etablerer en sterkere følelsesmessig forbindelse med samtalepartneren. Omvendt: En økning i avstanden er forbundet med avkjøling av relasjoner og til og med gapet. Fra dette er det verdt å fjerne en viktig leksjon.

   
   

   Viktige forhandlinger bør ikke utføres av videoklink. Hvis du prøver å lære klienten å kjøpe, ikke vær lat til å komme til ham personlig og snakke med et øye på øyet: det vil være lettere å fange en følelsesmessig bølge og komme til en gjensidig fordelaktig løsning. Det samme gjelder intervjuer: Spør en potensiell arbeidsgiver om å utnevne deg et møte for å fortelle deg om deg selv i ekte, ikke den elektroniske verden. Sjansene for suksess vil øke alvorlig.

6. Følelser for moro skyld

   Og en ting til. Det viser seg at vi kan oppleve noen interessante kroppslige følelser, og med dem og følelser, i en drøm. Når en liten, kan hver person lære å klare sine drømmer, det vil si å se de bevisste drømmene. Noen som foreslår at i slike bevisste drømmer kan de gjøre trygt sex og til og med få orgasme. Dette kalles det en endret tilstand av glede.

   
   

   Laboratorieforsøk bekreftet at både menn og kvinner kan oppleve lyse, realistiske orgasmer i en drøm. Andrea Rock, forfatteren av boken "hjernen i drøm" forteller i detalj.

   Faktum er at i en viss fase av søvn er kroppen ganske spent - dette er en refleksreaksjon. Og kanskje hjernen som svar på følelsen av fysisk spenning komponerer en erotisk drøm. Og de som vet hvordan man skal kontrollere drømmer, bringe prosessen til en logisk fullføring. Er det fornuftig å lære, ikke sant?

Hjernen vår kan ikke skilles fra kroppen. Dette er vår svakhet, men også makt. Det viktigste er å kunne klare kroppen din og, som et resultat, følelser, oppførsel og relasjoner med omkringliggende mennesker.