Gioco di ricarica. Lezioni per indurire i bambini del gruppo centrale in un'istituzione prescolare
Alexey Olegovich.
Giochi di Harding: Giochiamo a non ferire!
Giochi di harding.:
giochiamo, non ammalato!
Spesso siamo con te indurenza Sembra un processo molto complicato e poco interessante. In effetti, non lo è. Darding. Le procedure possono essere affascinanti e interessanti. Hai solo bisogno di offrire bambino giocare in tale speciale giochi. Come farlo?
La combinazione di movimenti con l'effetto dell'aria fresca è un mezzo efficace bambini indurenti. Aumenta la resistenza del corpo del bambino ai raffreddori e infettivi malattie. Come i bambini imparano gioca all'aria, cresce e il loro interesse in questo giochi.
Penso che tutti gli adulti ricordino come le tracce del ghiaccio erano interessate alla loro infanzia. Condividi la tua esperienza con il tuo bambino, fatti coinvolgere nei suoi esercizi sulle piste del ghiaccio. Sviluppano un senso di equilibrio durante lo scorrimento, la capacità di gestire il tuo corpo durante i movimenti. Non dimenticare di tenere allo stesso tempo regolamento: Guidare in una direzione, guidare un intervallo, lasciare rapidamente la traccia dopo lo scorrimento, non eseguire la traccia.
Il gioco"Chiamato l'orologio del ghiaccio". Giocando Da un lato del sito all'altro, spingendo il ghiaccio con un piede, spatola, bacchetta o bastone. Vince Tot.chi arriva per la prima volta il lato opposto.
Un'altra eccitante occupazione sta cavalcando sankah.: Correre con slittino, arrampicata sulla diapositiva e la discesa da lei, squat, pendii, spingendo la slitta con un amico seduto su di loro. Slakah Guida rafforza la forza dei bambini, durante lo sviluppo di destrezza, coordinamento, coraggio e determinazione, coerenza dei movimenti.
Il gioco"Travel-Take". Sta disegnando sulla neve due linee ad una distanza di 6 m. Dalla prima linea, il bambino è fortunato slitte al secondo, raccoglie rapidamente palle di neve in slitte, scappa via, diventa ginocchio in slitta, scivoli sull'inerzia. Lo spazio rimanente sta guidando le slitte per la corda.
Molto affascinante costruire una collina stessa e cavalcare. Salire ripetutamente la collina, i ragazzi addestrano il cuore e i polmoni. Avendo concesso da una diapositiva, possono fare molti movimenti aggiuntivi, sviluppando agilità, odore, determinazione, coraggio, coordinamento dei movimenti. I bambini dovrebbero essere in grado di cadere quando necessario sul lato.
Costruisci una collina meglio durante il riscaldamento. Palle range dalla neve, piega la diapositiva. Gira la neve, taglia la pala e fai barriere dalla pista, su cui i ragazzi rotolano, così come la scala, sulla quale saranno chiusi sulla diapositiva. Quando si spara, versare tutto con acqua, meglio che caldo. L'altezza per i bambini è 1 m, per ragazzi più anziani - 1,5-2 m. Larghezza - 1m. Bene, se hai la capacità di fare una pendenza lunga.
Giochi:
"Entra nello scopo". Sulla discesa dalla montagna per entrare nel bersaglio.
"Aumentare". Quando scendi, siediti, prendi l'oggetto e continua il movimento.
"Girare". Andando via dalla diapositiva, vieni nella posizione specificata, eseguendo la svolta a sinistra (giusto).
"Non tornare indietro". Guidare verso il cancello fatto di due aste. Condurre maniche con una traccia di avvolgimento tra i rami posizionati.
Buon utensile sviluppo fisico, indumento - Sci. Contribuisce al rafforzamento dei muscoli del corpo, delle mani, delle gambe, dei fasci dei giunti della caviglia, esercita l'apparato vestibolare, il sistema cardiovascolare e respiratorio, sviluppa un rapido orientamento nello spazio e nel tempo.
Bene sviluppo di figli Puoi sciare da 2-2,5 anni. Alle prime bastoncini non vengono forniti, dobbiamo imparare a camminare senza bastoncini, pur mantenendo il saldo. Per i bambini, l'altezza dello sci deve essere al gomito, per i bambini in età prescolare - lungo la mano sollevata verso l'alto senza tenere conto del pennello. Da questo dipende in gran parte dal successo della formazione per lo sci. Bastoncini da sci - sotto il livello della spalla di 3-5 cm.
Uno sciatore novizio dovrebbe essere padroneggiato con un insolito senso di gravità degli sci, le loro scivoli nella neve. Pertanto, il primo dei suoi movimenti - per stare in piedi sugli sci, sedersi, alternativamente alzare una e altra gamba con gli sci, indossare la neve, prova a passare attraverso un passo passo. Calza da sci Quando si cammina doveva sorgere, la parte posteriore viene premuta sulla neve. Movimenti con le mani quando si cammina con la coordinazione trasversale.
Giochi:
"Otto". Giocando deve passare attraverso la figura posata degli otto (diametro ad anello almeno 3 m) E non allontanarti dalla foto.
"Entra nello scopo". Durante la discendenza, arrivi al bersaglio (Scudo, cestino) Palla di neve o palla piccola.
"Torcia elettrica". Sul pendio per mettere il soggetto (fazzoletti, groviglio). Scendendo, vai in giro, diffondendo le mie gambe.
"Nel cancello". Poco, guidare sotto il cancello formato dai rami.
Quando si guida una velocità di diapositiva, la velocità dovrebbe essere piccola all'inizio per I bambini sono stati scambiati da questa abilità, ha imparato a estinguere la velocità girando verso il lato o la goccia giusta (si muovono rapidamente dalla posizione in piedi nel sedentario e poi rientrando, nodo da sci). Devi mangiare e cadere oltre gli sci, da quando cadi negli sci, perdendo il controllo, puoi andartene in una direzione indesiderabile.
E l'ultima cosa che vogliamo dire, parlando giochi in inverno, È il pattinaggio su ghiaccio. Quando pattinaggio, la stabilità dell'apparato vestibolare è notevolmente aumentato, la sensazione di equilibrio, la tensione muscolare viene distribuita correttamente correttamente. Il pattinaggio del pattinaggio migliora anche i processi di termoregolazione, mentre la resistenza del corpo ai raffreddori aumenta malattie. Insegna ai bambini questo tipo di esercizi parte da 5 anni.
Gambe sulla larghezza delle spalle, i piedi paralleli; Mani al piano di sotto. Fare 5-6 squat primaverili; Le mani sopportano liberamente. Dopo il riposo, l'esercizio si ripete 2-3 volte.
Gambe sulla larghezza delle spalle, i piedi paralleli; Mani al piano di sotto. Fai una piastra profonda, le mani in avanti, raddrizzano.
Gambe sulla larghezza delle spalle. Alternativamente inclinare sia lo skate a destra, quindi a sinistra; Mani liberamente.
Stare a destra, poi sulla sua gamba sinistra. Mano bastone al supporto e senza di esso.
Dopo aver attraversato, facendo giri a destra, a sinistra, rotonda, 90.180.360 gradi.
Dai primi passi sul ghiaccio, insegna il bambino correttamente autunno: Sul lato, piega la testa al petto, o avanti "Pesce" - scivola sul ghiaccio sullo stomaco, allungando le mani.
Durante la guida devi seguire per Il bambino stava respirando attraverso il naso e non l'aveva ritardata il respiro. Bambini deboli raccomandati a cavallo a temperatura dell'aria da +2 a -8 gradi.
Puoi fare figure di neve con i bambini per aiutare a consolidare le abilità motorie. Snow Babe. "dare" Nelle mani di un cesto in cui innevata. Costruisci un cancello attraverso il quale devi strisciare. Il cappuccio sulla testa di un pupazzo di neve rende possibile esercitare nella precisione. L'inverno dà ai bambini l'opportunità indurire divertimento e interessante. Ha le sue gioie speciali, divertente divertente nella neve, sul ghiaccio.
Lascia che l'inverno ti porti e dei tuoi figli
salute e buon umore!
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Vasily Alexandrovich Sukhomlinsky ha scritto: "Non c'è gioco senza gioco, e non ci può essere uno sviluppo mentale a pieno titolo ... Il gioco è una scintilla, accendendo.
Giochi "intervista", "facciamo conoscenza" Intervista (O. Khukhlaeva, O. Khukhlayev) scopo: sviluppo di competenze comunicative, dizionario attivo, capacità di entrare in un dialogo. Violazione: aggressività,.
Consultazione per i genitori "insieme giocheremo e rafforzeremo la salute. Giochi con bambini in una passeggiata in autunno " Senza movimenti, il bambino non può crescere in salute. È improbabile che tu possa trovare genitori che non vogliono che i loro figli crescano in salute. Ma,.
Lezione pratica consultiva per i genitori "Impariamo a giocare a casa". Sul significato del gioco nello sviluppo del bambino Lezione pratica consultiva per i genitori "Impara a giocare a casa" obiettivo. Dare ai genitori la conoscenza del significato dello sviluppo del bambino; interesse.
Camminare e giochi mobili all'aria aperta, tenutosi nel luogo di residenza durante i soliti giorni, dovrebbero continuare almeno 3,5-4 ore e nei fine settimana e durante il periodo delle vacanze - molto più a lungo: soggiorno dei bambini in aria combinata con il motore L'attività promuove l'indurimento del corpo, un aumento della resilienza della malattia, migliora l'appetito, ha un effetto positivo sull'attività del sistema nervoso, delle prestazioni mentali, del sonno.
Affinché il beneficio di queste passeggiate sia il massimo, prima di tutto, è necessario formare il giusto atteggiamento nei loro confronti dei bambini. Lo studio del giorno della giornata dello studente mostra che molti di loro spendono significativamente meno tempo in aria che è previsto dalle norme igieniche. Ma nel bilancio generale di esso, assegnato a varie forme di attività motorie (ginnastica mattutina, minuti di formazione fisica, lezioni cultura fisica, "Health Hour", classi in gruppi giornalieri prolungati e altri eventi) La maggior parte è assegnata a passeggiate, giochi, esercizi e intrattenimento aereo.
Indurire il corpo del bambino
L'indurimento del corpo del bambino è un uso sistematico di eventi e procedure speciali che sviluppano la disponibilità del corpo per adattarsi alle condizioni ambientali e aumentare la resistenza ai raffreddori. Gli strumenti di indurimento sono il sole, l'aria, l'acqua.
Durante l'indurimento, tali regole devono essere seguite:
1. Formare il desiderio di rafforzare il suo corpo e quindi garantire un atteggiamento psicologico che promuova il successo. C'è un ruolo significativo in questo esempio personale Genitori.
2. Assicurare le procedure sistematiche. L'indurimento è iniziato nell'infanzia dovrebbe continuare tutta la vita.
3. Aumentare gradualmente il tempo di influenza dell'aria, dell'acqua, della luce solare, riduce gradualmente la temperatura dell'acqua, aumenta gradualmente la superficie del corpo a cui sono approvati i mezzi di indurimento.
4. Considerare le singole caratteristiche e monitorare la risposta del corpo alle procedure.
5. Combina l'impatto di una varietà di strumenti di indurimento: sole, aria, acqua e attività motoria.
6. Organizza tutto in modo che il bambino abbia soddisfazione dal processo di indurimento stesso.
7. Tieni conto delle condizioni climatiche di una particolare regione.
La regolazione della temperatura ambiente è una delle tecniche di indurimento efficaci. Per garantire che la sfida sul corpo, il regime della temperatura nella stanza dovrebbe essere pulsante, cioè la temperatura in essa non dovrebbe essere costante e fluttuare entro determinati limiti. Per junior SchoolChildren. L'ampiezza oscillazione ottimale è 5--7 ° C (per adulti - 10--12 ° C). Tali fluttuazioni della temperatura non solo contribuiscono a indurire, ma anche favoriscono favorevolmente le prestazioni. La temperatura pulsante nei locali è fornita dalla normale ventilazione di loro in ogni momento dell'anno (in qualsiasi condizione atmosferica).
L'uso corretto delle proprietà protettive termiche del vestito è anche un'importante condizione di indurimento. Gli indumenti caldi necessari non influiscono sul miglioramento dei meccanismi fisiologici della termoregolazione e non contribuisce all'indurimento e non è necessario il peso leggero può portare al supercelling del corpo. Quando si sceglie i vestiti, è necessario fare riferimento correttamente ai suoi vantaggi, preferendo tante qualità estetiche come il principale, igienico.
Bagni aerei - L'indurimento più semplice ed economico. L'effetto dell'aria sul corpo dipende dalla sua temperatura, umidità, velocità di movimento e purezza. Regolato da una diminuzione o crescente protezione termica di abbigliamento e durata in aria.
L'uso di bagni aerei richiede il rispetto di alcune regole: applicare, si consigliano non oltre un'ora prima dei pasti e non prima di 1,5 ore dopo di esso; combina con attività motoria (passeggiate, giochi in movimento, ecc.); Scegliere per questo protetto da un punto di vista acuto; Garantire il controllo sul benessere del bambino (il surriscaldamento è evidenziato dal rossore della pelle e della sudorazione, sul supercoprooling - l'aspetto della "pelle d'oca", la formazione di labbra, brividi).
Nel tempo caldo, i bagni aerei sono presi all'aperto in un luogo ombreggiato. È consigliabile combinarli con ginnastica mattutina. Iniziare ad una temperatura di +20 ... + 22 ° C. La durata dei bagni non deve superare i 15 minuti, quindi è gradualmente aumentato a 1 ora. A seconda della temperatura dell'aria, i bagni sono caldi (da + da + da + a + 30 ° C), freschi (da + 15 a + 20 ° C) e freddo (da +6 a +14 ° C).
Procedure d'acqua. Duro il bambino con acqua dovrebbe essere attentamente e costantemente, perché è 30 volte più conduttività termica dell'aria. Le procedure dell'acqua, insieme all'indurimento, hanno un effetto positivo sul metabolismo, sull'attività del sistema nervoso, la funzione della pelle.
L'indurimento del nasopharynx comporta risciacquare la gola del fresco, e poi l'acqua fredda, asciugandosi il collo.
La piattaforma dei piedi dell'acqua inizia ad una temperatura di 27--28 ° C. Quindi, ogni 10 giorni, la sua temperatura è ridotta di 1---2 ° C e regolata a un livello non inferiore a 10 ° C. Acqua versa sul fondo delle teste e sul piede. La durata di una procedura di pollame è di 25--30 s. È meglio farlo la sera, non più tardi di un'ora prima del sonno. Dopo la procedura, i piedi del tempo libero puliscono.
I palci (immersione delle gambe in un secchio o bacino con acqua) iniziano ad una temperatura dell'acqua di 28--30 ° C e ogni 10 giorni la riducono di 1-2 °, portando a 13-- 15 °. La durata dei primi bagni non è superiore a 1 min. Alla fine del ciclo, è portato a 5 minuti. Durante la procedura, si consiglia di creare piccoli movimenti con le dita e le orme. Dopo che le gambe da bagno pulite accuratamente.
I bagni del piede a contrasto sono un agente di indurimento molto forte. In un bucket (bacino), è versata acqua calda (38--40 ° C), secondo freddo (30--32 °). Inizialmente, le gambe sono abbassate in acqua calda per 1,5--2 minuti, quindi al freddo per 5--10 s. Fallo 4--5 volte. Ogni 10 giorni, la temperatura dell'acqua fredda è ridotta di 1-2 ° e si adatta a 12-15 ° C. La temperatura dell'acqua calda rimane costante tutto il tempo. Anche la durata dell'immersione in essa non cambia. E la durata dei piedi immergersi nell'acqua fredda è gradualmente aumentata a 20 s. Questa procedura viene eseguita poco prima del sonno.
Camminare a piedi nudi è il mezzo più semplice ed efficace per indurire. È utile camminare nella rugiada, dopo la pioggia, l'acqua. Inoltre, camminare a piedi nudi, in particolare nella sabbia, su False fogliame, contribuisce alla prevenzione del flatfoot, rafforzando i muscoli che supportano l'arco longitudinale e trasversale del piede.
Pulizia fa un asciugamano in spugna inumidito in acqua; All'inizio - mani, poi successivamente gambe, petto, addome, schiena. Queste parti del corpo si puliscono separatamente, dopo di che pulire accuratamente. Direzione dei movimenti-- dalla periferia al centro. Lavare gli studenti più giovani in estate iniziano a usare acqua a una temperatura di 26--28 ° C, in inverno - a 30--32 °, discutendo, rispettivamente, a 16--18 e 20-- 22 ° C. Wasten è consigliato dopo la ricarica.
La regolazione del corpo può essere eseguita sotto la doccia o dall'annaffiatoio, brocca. La testa non è raccomandata per versare. Per gli studenti più giovani iniziano in estate dalla temperatura dell'acqua non inferiore a 28 ° C, in inverno - non inferiore a 30 e rispettivamente a 18 e 20 ° C. Ridurre la temperatura dell'acqua allo stesso modo di altre procedure.
Il nuoto nel serbatoio aperto viene effettuato in luoghi appositamente riservati. Questa è una delle procedure idriche più piacevoli ed efficienti. Inoltre, sembra che la possibilità di genitori insegnino ai loro figli a nuotare. Quando fai il bagno sul corpo del bambino simultaneamente gestisce il sole, l'aria e l'acqua.
I bambini dovrebbero spiegare le regole del bagno: puoi solo andare in acqua per risolvere gli anziani. È impossibile nuotare per segni di parafango, tuffarsi su luoghi profondi, entrare nell'acqua sudata, indulgere in essa. Non è possibile inserire l'acqua non prima di 1 ora dopo i pasti. È necessario avvertire il supercinamento del corpo.
Il nuoto è solitamente combinato con il sole.
Sunbath. Le dosi moderate dell'irradiazione solare migliorano il metabolismo, influenzano positivamente la composizione del sangue, rafforzare l'attività degli organi di separazione, uccidere i microbi patogeni sulla pelle, aumentano le sue funzioni protettive.
L'irradiazione solare è particolarmente utile per i bambini, in quanto avverte una malattia dei rachitismo. Sotto l'influenza dei raggi ultravioletti nel tessuto sottocutaneo, la vitamina D anti-cancro è formata e altre vitamine sono attivate, ad esempio, A, C, E.
Tuttavia, un lungo soggiorno sotto il sole conduce a debolezza generale, deterioramento dell'attenzione e memoria, diminuzione dell'appetito, sonno irrequieto. Ci sono anche mal di testa, vomito, perdita di coscienza, bruciature della pelle
In Ucraina, l'estate nella parte settentrionale della Repubblica è la migliore che il prendere il sole sia da 8 a 12 e da 16 a 18 ore, e nel sud degli 8 e 11 e da 17 a 19 ore. Il primo giorno è possibile prendere il sole fino a 5 minuti. Nei giorni successivi, il tempo aumenta gradualmente e si adatta a 30--40 min. Un Panama bianco dovrebbe essere messo sulla testa.
I giochi in movimento hanno il benessere, il significato educativo ed educativo e sono facilmente accessibili all'istruzione fisica familiare. Dimostrato. Che migliorano lo sviluppo fisico dei bambini, influenzano beneficamente sistema nervoso E rafforzare la salute. Inoltre, questa è un'occupazione sportiva molto emotiva che può creare molto grande carico fisico Per un bambino, che è necessario tenere in considerazione quando si organizzano classi e giochi con il bambino.
Quasi ogni partita è in esecuzione, saltando, gettando, esercizi di equilibrio, ecc. I giochi sono sollevati dalle qualità fisiche fondamentali del Bambino, come forza, velocità, resistenza e sono migliorate con diverse capacità e competenze del motore.
Puoi trascorrere il gioco in qualsiasi momento dell'anno, all'aperto. La durata del gioco con i bambini da 3 a 6 anni dipende dalla sua intensità e complessità dei movimenti motori, le caratteristiche dello sviluppo fisico del bambino, lo stato della sua salute e in media può essere di 10-20 minuti.
Il carico può essere dosato dalle seguenti tecniche: una diminuzione o aumentando il numero di giocatori; la durata del gioco del tempo; Dimensioni del parco giochi; il numero di ripetizioni; Gravità degli oggetti e che hanno pause per la ricreazione. Alla fine del gioco, è necessario incoraggiare il bambino, notando la sua destrezza, forza, iniziativa.
Ecco una descrizione di alcuni giochi in movimento in cui i bambini da 3 a 6 anni possono partecipare attivamente:
"Pesca pesca": giocare a un cerchio. Guidare, in piedi al centro, ruota la corda con il sacchetto di sabbia legato alla fine (canna da pesca). Giocare a saltare sulla corda quando passa sotto i suoi piedi, cercando di non ferirla. Toccando la corda diventa capo.
"Parlare attraverso una linea": i partecipanti al gioco si arriva all'altra faccia a una distanza di 1 metro. Ogni giocatore cattura il polso dell'avversario al contrario, la linea viene eseguita tra loro. Al segnale, i giocatori iniziano a trascinarci l'un l'altro. Quello che attraversa la linea con entrambe le gambe è considerato di essere sconfitto. La durata del gioco per un paio di 3-5 minuti.
"Fuori dal cerchio": i partecipanti al gioco entrano nel cerchio con un diametro di 3-4 metri. Secondo i rivali del segnale (in piedi di fronte) iniziano a spingersi l'un l'altro dal cerchio. Puoi spingere con le braccia e il torso. Vince quello che rimarrà in un cerchio. Ripeti 3-4 volte, cambiare i giocatori in luoghi.
"Sollevare l'avversario": i bambini si siedono sul pavimento l'uno contro l'altro, riposando i piedi e tenendo il bastone sportivo con le mani dritte. La squadra inizia a tirare un bastone a se stessi, cercando di sollevare l'avversario. Vince quello che succede. Il bastone dovrebbe essere tirato solo su te stesso, non facendo cattive verso l'alto e i lati. Ripeti 4-5 volte.
"Salki": L'impermeabile riprende e dice: "Io sono il SALK!". Dopodiché, cerca di recuperare qualcuno di giocare e toccando la mano. I corridori stanno cercando di schivare dal guidare. Un giocatore che guida toccato, diventa cavolo.
"Siamo ragazzi allegri": i giocatori sono dietro la funzione su un lato del sito. Detto; "Siamo ragazzi divertenti, amiamo correre e giocare, beh, prova a recuperare con noi!", Giocando a correre dall'altra parte del sito. La principale, situata nel mezzo del parco giochi, tra due dispositivi, dovrebbe recuperare e toccare la mano in esecuzione. Il giocatore Awested aiuta a guidare. Il vincitore è l'ultimo giocatore fantastico.
"Chi sorpirà?": Al segnale, giocando in una gamba fino al traguardo (8-12 metri), cercando di superarsi l'un l'altro.
"Slicks with salta su una gamba": guidato saltando su una gamba, cercando di recuperare i giocatori, saltando anche su una gamba. Dopo la cabina catturata e toccò qualsiasi giocatore, cambiano luoghi. Toccando la terra con due gambe o diventa gabinetto, cadendo fuori dal gioco (ad esempio, su 3 spostamenti della cabina).
"Wolf in A Rvu": due linee parallele (fossa) sono disegnate con una larghezza di 55-60 cm. Giocare (bambini) su un lato della RVA, e nel rally (tra le linee) 2-3 leader ( lupo). Secondo il segnale "Cats", saltano attraverso il fossato, ei "lupi" cercano di prenderli (osal). Catturato (eccezionale) "Cats" escono dal gioco. Quando il numero non è catturato "Cats" viene fornito con il numero di "lupi", il gioco finisce. "Wolves" e non catturati "capre" cambiano ruoli.
"Cacciatori e anatre": due linee parallele si svolgono ad una distanza di 10-15 metri. Tutti i giocatori sono divisi in "cacciatori" e "anatre". I "cacciatori" diventano all'esterno della linea e la "anatra" tra le linee. "Cacciatori" che lanciano la palla, cercano di entrare nelle "anatre". Awd "anatre" abbandona il gioco. Quando tutte le "anatre" sono attese, la squadra sta cambiando ruoli. La squadra vince, che in meno tempo per accendere tutte le "anatre".
"Lotta dei galli": il cerchio è disegnato con un diametro di 1,5-2,0 metri, in cui due partecipanti del gioco vengono e si trovano a una distanza di fila l'uno dall'altro. Entrambi piegano una gamba, tenendo la mano da dietro dietro il piede, l'altra mano dietro la schiena. L'essenza del gioco è che, saltando su una gamba e, spingendo la sua spalla rivale, portalo fuori dall'equilibrio e spingere fuori dal cerchio.
All'età di 5-6 anni, i bambini devono gradualmente allenare le regole dei giochi sportivi come Badminton, Beach volleyball, basket, mini-calcio. I bambini, di regola, giocano con i loro genitori in questi giochi, acquisendo determinate abilità e conoscono le regole semplificate di questi giochi, che saranno utili comunicando con adolescenti nel cortile ea scuola.
In caso di facili svantaggi, utilizzare procedure più deboli: versare sostituire la pulizia utilizzando l'acqua per 2-3 gradi è più calda di quella precedentemente utilizzata. Dopo il recupero, la temperatura dell'acqua deve essere gradualmente ridotta di nuovo.
Sistematività.Segue le procedure allo stesso tempo del giorno, altrimenti i condizionali inappropriati scompare.
Metodi di indurimento
Aria.I bagni aerei devono precedere altri tipi di indurimento e sono condotti sistematicamente da 1,5-2 mesi di età. Per questo bambino dovrebbe essere in grado di inserire una culla o un tavolo che cambia per 2-3 minuti. Durante la procedura, il bambino dovrebbe essere girato più volte dalla parte posteriore allo stomaco e alla schiena.
Tagliare i bagni aerei 2-3 volte al giorno per 1-2 minuti. Aumentare gradualmente il numero di procedure fino a 4 volte al giorno e il tempo a 10-15 minuti.
Assicurati di insegnare al bambino alle passeggiate giornaliere, ma non avvolgerlo. Altrimenti, in futuro, inizierà a ferire dal minimo colpo del vento. Piedi secchi e caldi per il bambino inconfondibile comfort della temperatura. E il bambino è utile per dormire nell'aria fresca. Soprattutto questo è mostrato bambini e bambini facili con salute indebolita.
Acqua. Le procedure hardware dell'acqua si puliscono, la composizione e il bagno. È necessario iniziare il più delicato e semplice - dalla pulizia. Avvolgere rapidamente le mani, il collo, la pancia, la schiena e i piedi di un bambino con un guanto morbido o una spugna immersa nell'acqua, quindi scorrere con un asciugamano asciutto per un facile arrossamento della pelle. Questa procedura è più adatta per l'indurimento del mammelo.
Tieni presente che l'acqua dovrebbe essere calda, circa 33-35 ° C, e un leggero sale (1 T. Cucchiaio di sale su 1 cucchiaio. Acqua bollita). Gradualmente, i gradi devono essere ridotti. Quando, quando il bambino è un anno, l'acqua deve essere temperatura ambiente (28 ° C).
Lavare i bambini tenera età (da 1 anno a 3 anni) vengono effettuati mediante acqua convenzionale 31-33º C, riducendo gradualmente la sua temperatura a 26-25 ° C.
Per pulire i bambini età prescolareLa temperatura dell'acqua dovrebbe prima avere 30-32º C. Gradualmente, ogni 3 giorni, è ridotto di 1 grado. Per bambini di 3-4 anni, può essere portato a 20-22 ° C, e per 5-6enni - fino al 18-19.
Una procedura più grave ed efficace è il versamento dei bambini da 2-3 anni dall'annaffiatoio in 20-30 secondi. Dopodiché, dovrebbero essere energicamente confusi da un asciugamano. Ma tieni presente, versando un bambino al bambino - non importa quanto raccomandato. La temperatura da 34-36 ° C deve essere gradualmente ridotta a 25-27. I bambini compongono oltre 3 anni iniziano con acqua 30º C.
Buoni figli di temperatura Gambe di lavaggio quotidiane prima di andare a dormire acqua fredda. La temperatura dell'acqua viene gradualmente ridotta da 28 ° C a 16-18. Questa procedura di igiene dovrebbe diventare un'abitudine per un bambino, e da 5-6 anni deve eseguirlo indipendentemente.
Il Sole. I bagni solari sono un'eccellente procedura di indurimento. Aumenta la resistenza del corpo a varie malattie, in particolare i rachiti. Ma prima di questo vale la pena consultare il dottore.
Il sole agisce sul corpo è più forte dell'acqua e dell'aria, quindi i bagni solari devono precedere gli esercizi d'aria e dell'acqua.
So.kokorina.
educatore di un'unità strutturale separata
"Shalakushky Kindergarten",
Mbou "Shalakushskaya SS"
Camminare come mezzo per indurire e migliorare l'attività motoria dei bambini
"Per fare un bambino intelligente e un giudizio, renderlo forte e sano: lascialo lavorare, agisce, corre, grida, lascialo essere in costante movimento."
Jean-Jacques Rousseau
Una passeggiata è una delle vie per rispettare l'aria. Questo è un mezzo efficace per migliorare la salute, riducendo l'incidenza e migliorare le prestazioni dei bambini. Con effetti sistematici del sole e dell'aria, la stabilità del corpo aumenta a cambiare le condizioni meteorologiche (freddo, pioggia, calore, ecc.).
L'aria fresca combinata con esercizio attivo e giochi colpisce il corpo particolarmente vantaggioso. Organizzando una passeggiata nell'aria fresca, creiamo condizioni per le attività attive dei bambini. Il contenuto di giochi ed esercizio fisico per una passeggiata per i bambini dovrebbe fornire:
1. Usare esercizi Natura dinamica prevalentemente rivolta allo sviluppo gruppi diversi muscoli, esercizi che richiedono un elevato coordinamento dei movimenti;
2. Rapporto di giochi ed esercitazioni Stagione stagione, condizioni meteorologiche;
3. Applicazione in diversi modi organizzazioni prescolari;
4. uso di equipaggiamento e inventario, articoli ambientali;
5. Creazione di condizioni favorevoli per manifestazioni emotive e morali e volitive positive di bambini;
6. Attivazione dell'indipendenza dei bambini;
7. Pesca opportunità individuali ogni bambino.
I movimenti attivi aumentano la resistenza del corpo umano alle malattie, causare la mobilizzazione delle forze protettive del corpo. Gli adulti aiutano il bambino ad amare il bellissimo mondo dei movimenti, sperimentare la gioia dagli sforzi ottenuti quando padroneggiati da nessuno di loro - correre su sci, pattini, imparare come possedere la palla e simili. Formando un atteggiamento positivo nei confronti degli esercizi fisici, aiutiamo i bambini a esibirli con sicurezza, sviluppiamo la capacità di superare gli ostacoli emergenti, applicando i necessari sforzi di risolvere per questo.
I bambini in età prescolare prevalgono il motivo dell'attrattiva emotiva. Pertanto, è necessario interessare il bambino con un bellissimo cerchio brillante, una palla, un letto multicolore. Un bambino basso-attivo cerca di attrarre giochi divertenti, aiutando le capacità esistenti.
Assicurati di andare a fare una passeggiata non solo mobile, ma anche giochi sportivi (hockey, calcio, basket, badminton, città), così come esercizi sportivi (slittino, scivolando su percorsi del ghiaccio, camminando su sci, ciclismo, scooter).
Durante la realizzazione di una passeggiata, prendiamo in considerazione quali classi precedute: se indossavano un carattere contraffatto, iniziano a camminare dall'osservazione, ma se i bambini fossero limitati nel traffico, poi all'inizio di una passeggiata, organizziamo un mobile o uno sport gioco.
Ogni giorno, a piedi, svolgiamo giochi mobili, selezionati in base ai requisiti del programma, corrispondenti all'età dei bambini. In loro, i bambini svolgono diversi esercizi di funzionamento e saltanti, che sono benefici che influenzano la loro salute e sviluppo generale. I bambini senior in particolare gli amano i giochi con la corsa, il lancio: "Cacciatori e anatre", "Sunny Lisa", "Hare Sunny Lisa", "Padri con la palla", ecc., E Bambini - "Birds and Chicks", "Cat and Mice" , "Sole e pioggia" e altri. L'abilità è facilmente e rapidamente l'esecuzione aiuta il bambino con successo a partecipare a giochi rotolanti, relè, esercizi sportivi: "Chi è più veloce?", "Non essere in ritardo", "Cambio di luoghi".
Prestiamo particolare attenzione alle escursioni oltre il sito. Tali passeggiate non sono solo informative, ma solo risolvono i compiti dell'istruzione fisica. Il movimento principale nel camminare - camminare. Le passeggiate veloci e sufficientemente lunghe si riferiscono agli esercizi efficaci benessere di natura ciclica, contribuisce al rafforzamento del sistema muscoloscheletrico, lo sviluppo della resistenza, allena il sistema respiratorio e cardiovascolare. La natura crea una tale varietà di movimenti, che gli stessi movimenti possono essere eseguiti in un'enorme quantità di opzioni. Ad esempio, durante un'escursione alla foresta: camminare e correre lungo un sentiero tortuoso, tra gli alberi, secondo MCU, dalle diapositive - su una diapositiva, sotto i rami di alberi a bassa omnuazione; pendii durante la raccolta di bacche, materiale naturale, coni di lancio in lontananza, verso l'alto; Saltando attraverso la scanalatura o la pietra, passa attraverso un ponte stretto, ecc. Nelle condizioni naturali, la capacità del motore dei bambini è in modo significativo in modo significativo, la loro esperienza motrice è arricchita. L'uso di ostacoli naturali ci aiuta ad aumentare l'indipendenza, il coraggio, l'intraprendenza, l'assistenza reciproca.
Durante una passeggiata verso il fiume, i bambini stanno guardando i cambiamenti stagionali in natura, uccelli, alberi. Possono anche esercitare nel lanciare piccole pietre nel fiume. Insegniamo ai bambini le regole del comportamento sicuro, la capacità di far fronte a difficoltà rare, il che riduce la probabilità di infortunio in vita di ogni giorno. Inoltre, i bambini apprendono l'organizzazione, un senso di partnership è allevato, assistenti reciproci quando si camminano. Alla fase iniziale, i bambini vanno a fare una passeggiata, tenendo la corda, poi metti il \u200b\u200bbambino in una coppia con un bambino senior. La durata della passeggiata aumenta gradualmente. NEL gruppo senior Camminare è effettuato in 2 transizioni: 30-40 minuti. - Movimento in una direzione, allora la fermata, durante la quale trascorriamo il gioco, osservazione. Con i bambini più grandi - questi stanno camminando verso il fiume, nella foresta, per le strade del villaggio, con i bambini che andiamo al parco, situato vicino asilo. La forma dell'organizzazione dei bambini dipende da dove la passeggiata è: il villaggio delle strade, il fiume - i bambini vanno coppie; Nel parco, nella foresta, allo stadio scolastico nei bambini sembrano muoversi liberamente. Se all'inizio dell'anno vediamo che i bambini sono difficili da superare anche a breve distanza, entro la fine dell'anno, i bambini superano facilmente il percorso, sembrano allegramente.
Una buona azione ricreativa sui bambini ha anche giostre di sci. Alleniamo le loro passeggiate sullo sci con un passo scorrevole, girando, sollevando sulla collina "Lestenka" e una pentola con una diapositiva nel rack principale. Insieme ai genitori dei nostri alunni, organizziamo campagne domenicali nella foresta, conducono giochi di concorrenza.
I bambini e i genitori appaiono l'opportunità di ammirare il paesaggio invernale, respirare l'aria gelida e gli elementi delle competizioni incoraggiano i bambini a un'attività maggiore, alla manifestazione di varie qualità motori e volitivi (velocità, destrezza, esposizione, indipendenza, perseveranza).
Migliorare l'attività motoria per una passeggiata contribuisce a vacanze sportive, tempo libero, intrattenimento che viene speso non solo sul sito di scuola materna, ma anche in natura: "Bird's Birthday", "Ciao, Estate!", Avviamente pari di Merry, ecc.
Quindi, la passeggiata è il mezzo più conveniente per indurire e aumentare l'attività motoria dei bambini in qualsiasi momento dell'anno. L'effetto positivo dei bagni aerei aumenta, se li si combinano con l'esercizio. I benefici dei movimenti eseguiti sono incommensurabilmente più alti, se li soddisfano volentieri e gioiosamente. Con esercizi e giochi emotivamente verniciati, si manifestano prestazioni più elevate, attività, desiderio di ulteriori azioni del motore. Per una passeggiata, dovrebbe essere fornita per una varietà di movimenti, gli esercizi e i giochi di aggiornamento, sostenendo questi interessi nei bambini e il loro desiderio attivo per le attività mobili.
Elenco dei fonti di informazione:
- Zmanovsky yu.f. "Educiamo i bambini sani" Mosca "medicina" 1989.
- Shishkin v.a. "Movimento + movimento" Mosca "illuminazione" 1992