Samopoštovanje - vrste, dijagnostika, razvoj, visoko. Karakteristike adekvatnog samopoštovanja.

Danas ćemo razgovarati o tome kako se razlikuju visoko i nisko samopoštovanje... Nakon čitanja ovog članka naučit ćete što je samopoštovanje ličnosti, čemu služi, koje su glavne funkcije koje obavlja, koji su glavni znakovi i razlozi niskog i visokog samopoštovanja i mnogi drugi zanimljivi i korisna informacija na ovu temu. Sve će nam to biti potrebno kako bismo u sljedećem članku razmotrili kako podići samopoštovanje i samopouzdanje. Dakle, prvo najprije.

Što je samopoštovanje ličnosti?

Krenimo od definicije. Samopoštovanje je mišljenje osobe o sebi, o vlastitoj osobnosti, njezinim prednostima i nedostacima, o fizičkim mogućnostima i duhovnim kvalitetama, o svojim sposobnostima i vještinama, o svom izgledu, uspoređivanju s drugim ljudima, razumijevanju sebe u pozadini drugih.

U suvremeni svijet odgovarajuće samopoštovanje i samopouzdanje jedan su od ključnih čimbenika u bilo kojem poslu.

Ako osoba nema samopouzdanja, neće moći u nešto uvjeriti sugovornika, neće moći voditi druge ljude, stoga će joj, općenito, biti puno teže slijediti zacrtani put.

Samopoštovanje osobe igra ogromnu ulogu u ljudskom razvoju i postignućima. Bez adekvatno samopoštovanje osoba vjerojatno neće postići uspjeh u poslu, izgraditi karijeru, biti sretna u osobnom životu, općenito nešto postići.

Funkcije samoprocjene.

Psiholozi identificiraju 3 glavne funkcije samopoštovanja ličnosti:

Zaštitna funkcija. Samopoštovanje osobe oblikuje stupanj neovisnosti osobe od tuđeg mišljenja, a samopouzdanje omogućuje da se osjeća relativno zaštićenim od utjecaja bilo kakvih vanjskih nepovoljnih čimbenika.
Regulatorna funkcija. Samopoštovanje daje čovjeku priliku da odlučuje i regulira svoj životni put: da postavi sebe i slijedi svoje, a ne tuđe ciljeve.
Razvojna funkcija. Zahvaljujući samopoštovanju, osoba se razvija i usavršava, budući da djeluje kao neka vrsta motivacijskog čimbenika.

Nisko, visoko i visoko samopoštovanje.

Često možete čuti izraze kao što su „odgovarajuće samopoštovanje“, „nisko ili nisko samopoštovanje“, „ visoka samoevaluacija"," povišeno samopoštovanje ". Pogledajmo što znače jednostavnim riječima.

Nisko samopoštovanje (nisko samopoštovanje) Daje li sebi, svojoj osobnosti niže ocjene i karakteristike nego što zapravo jesu.

Pojačano samopoštovanje Je li percepcija vlastite osobnosti na višoj razini u usporedbi sa stvarnošću.

Odnosno, adekvatno, idealno, visoko samopoštovanje - ovo je najobjektivnija i stvarna procjena vlastite osobnosti, percepcije takve kakva jest: ni bolja, ni lošija.

I podcijenjeno i precijenjeno samopoštovanje sprječavaju osobu da se razvije, samo što se očituje na različite načine. Zapravo je vrlo malo ljudi s primjerenim, visokim (ali ne i precijenjenim!) Samopoštovanjem. Brojna istraživanja psihologa dokazala su da ljudi najčešće imaju samo nisko samopoštovanje, što je jedan od najozbiljnijih razloga njihovih životnih neuspjeha. Uključujući, u odnosu na temu web stranice Financijski genij - i nisku razinu. Stoga je za ljude kod kojih je to podcijenjeno vrlo važno razmišljati o povećanju samopoštovanja i ne samo razmišljati, već početi djelovati u tom smjeru.

Znakovi niskog samopoštovanja.

Budući da je čovjeku uvijek teško objektivno procijeniti sebe, pogledajmo karakteristične znakove koji ukazuju na to da ima nisko samopoštovanje.

Stalno nezadovoljstvo sobom, svojim poslom, obitelji, životom općenito;
Stalna samokritika i samoispitivanje;
Povećana osjetljivost na kritike i komentare drugih ljudi, snažna reakcija na kritiku;
Snažna ovisnost o mišljenjima drugih;
Želja da djeluju u skladu s uobičajenim stereotipima, traženje odobravanja od drugih, želja da se svima udovolji, želja da opravdaju svoje postupke pred drugima;
Neodlučnost, strah od pogreške, teška frustracija i tjeskoba nakon pogreške;
Snažan osjećaj ljubomore, posebno bez ikakvog razloga;
Snažan osjećaj zavisti od uspjeha, postignuća, života drugih ljudi;
Stalne pritužbe, uklj. za ništa;
Nezadovoljstvo svojim izgledom;
Neprijateljski odnos prema svijetu oko vas (svi okolo su neprijatelji);
Stalni strah i obrambeni stav;
Izraženi pesimistički stav.

Što više ovih znakova pronađete u sebi, to biste više trebali razmišljati o tome kako podići svoje samopoštovanje i steći samopouzdanje.

Problemi i poteškoće nastaju u životu apsolutno svake osobe, ali je bitna razlika u njihovoj percepciji. Osoba s niskim samopoštovanjem sve privremene probleme doživljava kao trajne, kao svoju "tešku sudbinu", i stoga uvijek ima negativan i pesimističan stav. Kao rezultat, sve to može čak uzrokovati ozbiljne mentalni poremećaji... Dok osoba s odgovarajućim samopoštovanjem nastoji prevladati poteškoće koje se javljaju i čineći sve što je za to moguće.

Zašto vam treba visoko samopoštovanje?

Sad se opet zaustavimo na tome zašto je adekvatno, visoko samopoštovanje toliko važno. Mnogi ljudi imaju stereotipno mišljenje da je visoko samopoštovanje loše, da trebate "znati svoje mjesto i sjediti, spustiti glavu". A takvo je uvjerenje, inače, također jedan od znakova niskog samopoštovanja.

Zapravo, nisko samopoštovanje osobe stvara vrlo probleme, postaje uzrok razvoja kompleksa, pa čak i mentalnih poremećaja, i što je najvažnije, uvelike ometa čovjekov razvoj i pomicanje naprijed. Jednostavno zato što nije siguran da može proći bilo koji određeni korak. Takvi ljudi "idu protokom", a glavno im je da ih nitko ne dira.

Visoko samopoštovanje, naprotiv, otvara put dostignućima, novim visinama, novim područjima djelovanja.

Postoji još jedna važna točka: ako osoba ima nisko samopoštovanje, drugi je ljudi nikada neće visoko ocijeniti (a to je za njega važno, kao što se sjećate!). Iako je osoba s visokim samopoštovanjem uvijek poznata i poštovana, njezino se mišljenje cijeni i uvažava.

Ljudi će vas početi cijeniti i poštivati \u200b\u200btek kad budete imali odgovarajuće visoko samopoštovanje i samopouzdanje. Vjerujte u sebe i tada će i drugi vjerovati u vas!

Znakovi visokog samopoštovanja.

Sada, analogno tome, istaknimo glavne znakove da imate visoko samopoštovanje, uspjeli ste ga podići ili je bilo (u ovom slučaju, sjajni ste!).

Uvijek ste sigurni u sebe, svoje snage i mogućnosti;
Prihvaćaš sebe takvog kakav jesi;
Ne bojite se pogriješiti, učite na njima, doživljavate ih kao iskustva i idete dalje;
Mirni ste kad vas kritiziraju, razlikujte konstruktivnu i destruktivnu kritiku;
Lako stupate u kontakt i pronalazite zajednički jezik s od strane različitih ljudine boje se komunikacije;
Uvijek imate svoje stajalište o bilo kojim pitanjima;
Težite samorazvoju i samousavršavanju;
Nastojite biti uspješni u svojim naporima.

Razlozi za nisko samopoštovanje.

Da bismo razgovarali o tome kako povećati samopoštovanje i samopouzdanje, također je potrebno znati razloge niskog samopoštovanja, jer je uklanjanje uzroka učinkovitije od rješavanja posljedica. Zanimljivo je da ovi razlozi mogu biti vrlo različite prirode, u rasponu od genetske predispozicije do socijalne okoline, uvjeta u kojima osoba raste i razvija se. Pogledajmo ih.

Razlog 1. Pogrešan odgoj. Roditelji su mnoge ljude odgajali samo "bičem", neprestano grdeći, uspoređujući ne bolja strana s drugom djecom. Prirodno, takvo dijete od djetinjstva razvija nisko samopoštovanje: ne može ništa učiniti, loše je, gubitnik je, drugima je bolje.

Razlog 2. Niz neuspjeha ili psiholoških trauma. Dogodi se da osoba često ima zastoja, a pogotovo kad ih ima mnogo, a oni slijede slijed, on to počinje shvaćati kao obrazac, vlastitu slabost, vlastitu nemoć. Ili je to možda jedan, ali vrlo značajan događaj, koji psiholozi nazivaju "psihološkom traumom". To je posebno izraženo, opet, kod djece i adolescenata (naime, u rano doba formira se pretežno samopoštovanje pojedinca). Sukladno tome, osoba razvija nisko samopoštovanje: ne može biti sigurna u sebe i unaprijed se "programira" za neuspjeh.

Razlog 3. Nedostatak životnih ciljeva. Vrlo ozbiljan razlog za nisko samopoštovanje. Ako čovjeku nedostaju jasno izraženi, nema čemu težiti, nema potrebe da se razvija. Takva osoba vodi pasivan način života, bez razvijanja svog osobne kvalitete... Ne sanja, ne brine o svom izgledu i svojoj dobrobiti, a takva osoba često ima ne samo nisko samopoštovanje, već općenito odsutna.

Razlog 4. Okoliš i socijalno okruženje. Na formiranje samopoštovanja osobe uvelike utječe okolina i okolina u kojoj se osoba nalazi. Ako raste i razvija se među amorfnim ljudima bez ciljeva, idući tijekom, najvjerojatnije će biti isti, osigurano mu je nisko samopoštovanje. Ali ako je okružen ambicioznim, stalno se razvijajućim i uspješnim ljudima koji jesu dobar primjer za oponašanje, osoba će nastojati držati korak s njima i radije će oblikovati odgovarajuće, visoko samopoštovanje.

Razlog 5. Izgled ili zdravstveni problemi. I na kraju, još jedan važan razlog za nisko samopoštovanje je prisutnost određenih nedostataka u izgledu ili vidljivih zdravstvenih problema ( višak kilograma, slabovidnost itd.). Opet, sa ranih godina takve se ljude može ismijavati i vrijeđati, pa često razvijaju nisko samopoštovanje, što ometa cijelu odraslu dob.

Sada imate određenu predodžbu o tome što je samopoštovanje osobe, koliko se razlikuju nisko i visoko samopoštovanje, koji su njihovi znakovi i uzroci. I u sljedećem ćemo članku govoriti o tome kako podići svoje samopoštovanje ako je nisko.

Pratite nas! Do sljedećeg puta!

Samopoštovanje je vaše vlastito mišljenje o sebi - ono što iskreno mislite o svojim sposobnostima i nedostacima. Ako je to samopoštovanje normalno i adekvatno, osjećate se samopouzdano i razumijete da imate pravo na to da se prema vama odnose s poštovanjem. Ako vam se onda vlastita mišljenja čine beznačajna, a ideje i misli nisu vrijedne pažnje drugih ljudi i stalno se brinete da li budete "nedovoljno dobri".

Obično se razgovara o pitanjima niskog samopoštovanja kada se govori o roditeljstvu. Ipak, za mnoge odrasle osobe tema o niskom samopoštovanju ne gubi na važnosti, posebno za žene. Među lijepim spolom slučajevi niskog samopoštovanja puno su češći. Zbog toga su životi mnogih žena duhovno inferiorni, što usput za sobom povlači neuspjehe u drugim sferama - materijalnim i intimnim. U svakom slučaju, kad mi pacijent dođe sa svojim problemima, započnem utvrđivanjem primjerenosti njenog samopoštovanja.

Čimbenici koji oblikuju i utječu na samopoštovanje

Samopoštovanje se počinje formirati u ranom djetinjstvu. Čimbenici koji utječu na formiranje vašeg samopoštovanja uključuju:

Vlastite misli i sheme percepcije;
Reakcija drugih ljudi;
Komunikacijsko iskustvo u školi, u dvorištu, u društvu vršnjaka;
Bolest, invaliditet ili ozljeda;
Kultura;
Religija;
Uloga i status u društvu.

Odnosi s vama bliskim - roditeljima, braćom i sestrama, vršnjacima, učiteljima i drugim važnim kontaktima - posebno su važni za izgradnju samopoštovanja. Mnoga vaša uvjerenja i stereotipi danas odražavaju iskustva koja ste stekli interakcijom s drugim ljudima tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ako je vaš odnos s voljenima prijateljski, snažan i zasnovan na međusobnom razumijevanju, imate sve šanse da formirate adekvatnu i zdravu sliku o sebi. Ako ste dugo vremena primali samo kritike, ponižavanja i uvrede od vama bliskih ljudi, onda je vrlo vjerojatno da ćete razviti nisko samopoštovanje.

Međutim, vaše vlastite misli možda najviše utječu na vaše samopoštovanje - i te su misli apsolutno u vašoj moći da se promijenite i oblikujete. Ako se usredotočite na vlastite slabosti ili nedostatke, morate naučiti kako formulirati misli na nove načine i usredotočiti se na vlastite pozitivne osobine.

Samopoštovanje se kreće

Vrste ili rasponi samopoštovanja obično variraju tijekom vremena, ovisno o okolnostima. Apsolutno je normalno kad se s vremena na vrijeme osjećate "u porastu" ili, naprotiv, ne baš dobro. Sve u svemu, samopoštovanje ostaje u rasponu koji odražava vaše doista osjećaje prema sebi. Pogledajmo kako prepoznati krajnosti:

Pojačano samopoštovanje... Ako se ocjenjujete puno višim od velike većine ljudi oko sebe, osjećate se bolje, pametnije, iskrenije i ljubaznije od drugih - razloga za zabrinutost ima. Imate visoko samopoštovanje, što može dovesti do arogancije, prepuštenosti i svetog uvjerenja da samom činjenicom svog postojanja zaslužujete posebne privilegije.
Nisko samopouzdanje. Čini vam se da uvijek govorite neumjesno. Većina ljudi oko vas pametniji je, uspješniji i u mnogočemu bolji od vas. Bojite se izraziti vlastite misli i ideje, smatrajući ih glupima i ne vrijednima pažnje. Usredotočujete se na vlastite pogreške, kao i na uočene i stvarne nedostatke. Čak i pohvale i pohvale upućene vama, obično vas se smatra ruganjem, a ne iskrenim priznavanjem vaših pozitivnih osobina. Ako se bilo što od navedenog odnosi na vas, imate nisko samopoštovanje što vas koči da budete uspješni u mnogim područjima svog života.
Adekvatno samopoštovanje. Dolazi iz lat. adaequatus (adequatus) "izjednačen, izjednačen". Ova vrsta samopoštovanja spada između gornje dvije krajnosti. Adekvatno samopoštovanje karakterizira uravnotežena i točna slika o sebi. S jedne strane, vrlo dobro znate vlastite zasluge, s druge strane ispravno procjenjujete svoje nedostatke. Savršeno dobro znate kada činite dobro, a kada loše djelo, kada je vaše ponašanje vrijedno poštovanja, a kada ne.

Blagodati adekvatnog samopoštovanja

Kad se adekvatno procijenite, to vam daje osjećaj unutarnje stabilnosti. Osjećate se samopouzdano i stoga ste u većini slučajeva sposobni za izgradnju pozitivnih odnosa s drugima. Adekvatno samopoštovanje omogućuje vam da profitabilno naglasite i pokažete vlastite zasluge, ali istodobno sakrijete ili nekako nadoknadite nedostatke. Općenito, doprinosi postizanju uspjeha na poslu i u društvu. Također ste otvoreni za percepciju i povratne informacije, što vam omogućuje stjecanje pozitivnih životnih iskustava i vještina. Uz odgovarajuće samopoštovanje, vi:

Jesu li dosljedni u izražavanju vlastitih potreba i mišljenja;
Uvjereni u svoju sposobnost donošenja odluka;
Sposoban za oblikovanje na siguran i iskren odnos s drugim ljudima;
Zdraviji od ljudi s ekstremnim samopoštovanjem i puno je manja vjerojatnost da ćete se razboljeti u budućnosti;
Realni su u svojim očekivanjima i manje je vjerojatno da će biti pretjerano kritični prema sebi i drugima
Fleksibilniji u percepciji stvarnosti i bolje podnose stres i neuspjehe;
Malo je vjerojatno da ćete doživjeti osjećaje kao što su beznađe, bezvrijednost, strašna krivnja ili sram;
Manje je vjerojatnost da će razviti mentalne bolesti kao što su (s posljedicama - pretilost ili anoreksija), ovisnost o drogama ili depresija.

Samopoštovanje utječe na gotovo svaki aspekt vašeg života. Razvijanje i održavanje zdravog, realnog pogleda na sebe prvi je korak ka rješavanju svih životnih problema.

OD AUTORA: Moji odgovori u komentarima su mišljenje privatne osobe, a ne preporuka stručnjaka. Pokušavam odgovoriti svima bez iznimke, ali nažalost fizički nemam vremena proučavati duge priče, analizirati ih, postavljati pitanja o njima i potom detaljno odgovarati, a također nemam priliku pratiti vaše situacije, jer to zahtijeva ogromnu količinu slobodnog vremena, i Imam ga vrlo malo.

S tim u vezi, molim vas da postavite konkretna pitanja na temu članka, ne pokušavajte koristiti komentare za dopisivanje ili razgovor i ne očekujte da ću savjetovati u komentarima.

Naravno, možete ignorirati moj zahtjev (što mnogi i čine), ali tada budite spremni na činjenicu da ću ja zanemariti vaš. To nije stvar principa, već isključivo vremena i mojih fizičkih mogućnosti. Nemojte se uvrijediti.

Ako želite dobiti kvalificiranu pomoć, obratite se za savjet, a ja ću vam posvetiti svoje vrijeme i znanje s punom predanošću.

Lijep pozdrav i nadam se vašem razumijevanju, Frederica

Samoprocjena- ovo je čovjekova ideja o važnosti njegovih osobnih aktivnosti među drugim ljudima i ocjenjivanju sebe i vlastitih kvaliteta i osjećaja, prednosti i nedostataka, njihovog izražavanja otvoreno ili čak zatvoreno.

Sustav značenja i značenja pojedinca djeluje kao glavni kriterij za ocjenu.

Funkcije samoprocjene:

Regulatorna, na temelju koje se rješavaju zadaci po vlastitom izboru.

Zaštitna, pruža relativnu stabilnost i neovisnost pojedinca.

Razvojna funkcija. Samopoštovanje je poticaj za osobni razvoj.

Značajnu ulogu u formiranju samopoštovanja igraju procjene okolne osobnosti i postignuća pojedinca. U teoriji, samopoštovanje je čovjekova procjena samog sebe.

SAMOSTAV je izraz koji se koristi za označavanje specifičnosti odnosa osobe prema vlastitom * I *. Struktura samopoštovanja može uključivati: samopoštovanje, simpatiju, samoprihvaćanje, samoljublje, osjećaj naklonosti, samopoštovanje, samopouzdanje, samozavršavanje, samooptuživanje, nezadovoljstvo sobom itd.

Karakteristika visokog samopoštovanja

Potpuno samopouzdanje i pravednost; "Postoje dva mišljenja - moje i pogrešno" - to je iz rječnika osobe koja pati od visokog samopoštovanja.

Čak se i znanstveno utemeljeno mišljenje, ako se razlikuje od mišljenja takve osobe, smatra glupošću i glupošću.

Ako ste sigurni da je svima i svima vitalno važno dokazati svoj slučaj argumentima i skandalima, ovo je glavni simptom.

Takva osoba "ne zna pogriješiti" i vjeruje da su, ako nešto nije u redu, krivi sudbina, drugi ljudi, rođaci ili mjesto zvijezda. Sve, samo ne priznati svoju krivnju. Naravno, takvi se ljudi ne znaju ispričati.

Želeći biti veći bolji od ostalih, zauzeti vodeću poziciju u bilo kojoj tvrtki i okupati se zrakama sveopće slave. Čak i na razini vašeg grada ili sela.

Takvi ljudi na svako pitanje nastoje izraziti svoje mišljenje, čak i ako ga nitko nije pitao. Uz to, 70% svih fraza koje izgovaraju započinju slovom "I".

Takva osoba prezire sažaljenje i pomoć, a ako joj se pruži ruka, to smatra znakom vlastitog poraza.

Takvi ljudi apsolutno ne prihvaćaju ni najblažu i najobjektivniju kritiku, čak iako je ona u sadašnjoj situaciji doista vrlo važna.

Strah od vlastitih pogrešaka jedna je od glavnih značajki. Važno je biti prvi, glavni, najbolji i najpriznatiji u svemu.

Neuspjesi ih bacaju u depresiju - njihova sudbina mora biti sretna!

Karakteristično za nisko samopoštovanje.

Tesnost u komunikaciji.

Pretjerana žeđ ugodit će svima.

Nepažnja u izgledu.

Slouch.

Tužni izrazi lica.

5. Dijagnostika razine samopoštovanja

Glavni cilj rada je utvrditi razinu samopoštovanja za daljnje ispravljanje, pomoć u organiziranju pedagoških akcija, kao i za ispravan razvoj tinejdžera, otvoriti mu potencijalne mogućnosti, životne resurse.

Test "Kuća, drvo, osoba"

Test kuće, stabla, osobe izumio je psiholog John Buck 1948. godine i koristi se i danas. Jednostavno je: ispitanik treba nacrtati tri figure spomenute u imenu, nakon čega će psiholog moći procijeniti svoje emocionalno stanje ispitivanjem rezultirajućeg triptiha.

Pripremite papir i olovke u boji.

Glasovni zadatak: „Nacrtajte, molim vas, kuću. I pokušajte to učiniti najbolje što možete. "

Promatrajte kako dijete crta.

Kad je remek-djelo spremno, vodite mali razgovor s tvorcem: "Tko živi u ovoj kući?", "Je li ovo sretan dom?" itd.

Dekodiranje

Možda je normalna kuća za vas panelna dvadesetkatnica ili bungalov s bazenom, ali psiholozi ispravnom smatraju primitivnu strukturu s parom prozora, vratima, šiljastim vrhom i cijevi. No, odsutnost svih ovih detalja na slici, neobojena osnova kuće, neobojeni krov, pogrešne izračune u gradnji (prozori su trokutasti, vrata su mala ili čak nema ni jednog ni drugog) - to ukazuje na to da umjetnik ima određenih psiholoških problema. Kada dekodirate sliku, ne zaboravite uzeti u obzir djetetovu dob. Tako, na primjer, cijev koja viri iz krova pod kutom koji nagovještava pijanog štednjaka ne znači da beba podsvjesno želi izgorjeti. Ovo je normalan dio dječjeg crteža.

Što je viši i originalniji, to je dječja mašta bogatija. No, ravan i slabo prohodan krov sugerira da je vrijeme da s djetetom radite intelektualne vježbe. Provodi li previše vremena ispred televizora?

Ovo je simbol topline odnosa. Ako je uopće nema na slici, onda ste prestrogi s djetetom i očito mu nedostaje banalna roditeljska naklonost. Dimnjak veličine zvonika Ivana Velikog i gusti dim koji se iz njega izlijeva sugeriraju da u djetetovoj duši ključaju prenasilne strasti i da se s njima ne može samostalno nositi. Možda bebu preopteretite „odraslim“ informacijama koje još nije u stanju ispravno „obraditi“.

Ovaj detalj slike pokazuje spremnost vašeg djeteta za komunikaciju. Ako se nalazi u središtu kuće i gostoljubivo je otvoren, nema razloga za brigu. No, mala bočna vrata (to se također događa s bravom koja visi na njima) prijavljuju pretjeranu izolaciju. 10 pravila za komunikaciju s introvertnim djetetom.

Gotovo ogledalo duše. Ako ih uopće nema ili su zavjese (zatvorene roletama, prepune dasaka), to znači da beba uglavnom živi u svom unutarnjem svijetu. Nerazmjerno visoke prozore nacrtat će mali sanjar kojem je ugodnije u oblacima nego hodanju po zemlji.

Tajne piramida

Veličina slike i njezino mjesto također su važni. Psiholozi su ovdje, kao i uvijek, zbog zlatne sredine: uredna, ne velika i ne mala struktura približno na sredini lista govori nam o primjerenosti autorovog samopoštovanja. Košuljasta, jednostrana koliba znak je previše kritičnosti prema sebi. Pročitajte kako odgajati samopouzdano dijete. Razbacane kuće umjesto cijele zgrade ukazuju na djetetovu želju da se distancira od nekoga tko mu je blizak.

Djeca obično počinju „graditi“ kuću s krova ili podnožja, a zatim crtaju detalje. Ali ne i samopouzdana djeca, naprotiv, prvo prijeđu na male predmete, a zatim ih s poteškoćama povežu.

Ako je arhitekt odlučio slikati svoju kreaciju, vrijedi obratiti pažnju na odabranu boju. Jednobojno znači da se slikar boji emocija (dobro, ili mu ne date olovke), a nemirna će priroda nacrtati "dugu na zidovima". Većina djece, prema statistikama, stvara kuće s zelenim krovom i smeđim zidovima - upravo se ta shema boja smatra normom. Crna boja ukazuje na bojazan, crvena na povećanu ranjivost i potrebu za njegom. No, žuta kuća u ovom se testu smatra izrazom neprijateljstva prema vanjskom svijetu.

Osim same kuće, na slici mogu biti i dodatni detalji, a stručnjaci o njima također imaju što reći. Grmlje, staze i dvorište ograđeno ogradom? Dijete se želi izolirati od nekog izvora tjeskobe! Ali sunce na nebu je dobro. Najvjerojatnije ste to vi.

Ispravna procjena vlastitih sposobnosti vrlo je važna za njihovu naknadnu realizaciju. Doista, često se dogodi da stvarno nadareni ljudi ne mogu postići uspjeh zahvaljujući vlastitoj snazi. Zato posebnu pozornost treba posvetiti formiranju odgovarajućeg samopoštovanja pojedinca. Štoviše, školski psiholog također bi trebao kontrolirati ovaj proces, jer se često u školi počinju stvarati netočne ideje o sebi, a odavde također potječu brojni kompleksi.

Adekvatno prosječno samopoštovanje

Samopoštovanje može biti adekvatno i neadekvatno, glavni kriterij za procjenu ovog parametra je podudarnost mišljenja neke osobe o svojim sposobnostima sa svojim stvarnim mogućnostima. Ako su čovjekovi planovi neizvedivi, tada se govori o precijenjenom (neadekvatnom) samopoštovanju, a preniska procjena njegovih sposobnosti također se naziva neadekvatnom. Dakle, adekvatno samopoštovanje mora biti potvrđeno praksom (osoba se nosi sa zadacima koje je sebi postavila) ili mišljenjem autoritativnih stručnjaka u određenom polju znanja.

Što je ? Koja je njegova uloga u samorazvoju ličnosti? O vašem samopoštovanju dalje u članku.

Zašto pridajem takvu važnost odgovarajuće samopoštovanje pojedinca? Odgovor na ovo pitanje leži u podcjenjivanju vlastitih mogućnosti ili u njihovom precjenjivanju od strane pojedinca.

Često mnogi talentirani i sposobni pojedinci, budući da su izuzetno nesigurni u sebe i u svoje mogućnosti, ne mogu postići uspjeh u svojoj karijeri, u svom osobnom životu, jednom riječju, u svim sferama društvene djelatnosti. Otprilike isto vrijedi i za ljude s pretjerano visokim samopoštovanjem. Kao rezultat toga, rijetko postižu svoje precijenjene ambiciozne ciljeve i često su razočarani životom. stoga važno je odgovarajuće samopoštovanje osobe prema svojim mogućnostima.

Važan je čak i u fazi formiranja ličnosti formiraju odgovarajuće samopoštovanje... Zašto je to tako? Jer čak i u fazi formiranja ličnosti (tijekom školovanja) potječu mnogi kompleksi koji u budućnosti potiskuju razinu samopoštovanja pojedinca. Daljnja prilagodba životu odraslih (nakon napuštanja škole) takvim je ljudima vrlo teška.

Adekvatno samopoštovanje pojedinca. Pojačano samopoštovanje

Samopoštovanje samo po sebi može biti primjeren i neadekvatan... Glavni kriterij za primjerenost samopoštovanja osobe je usklađenost mišljenja pojedinca o svojim sposobnostima sa stvarnim, ostvarivim mogućnostima... Stoga, kako su primijetili vaši, nedostižni planovi pojedinca rađaju precijenjeno samopoštovanje i previše oskudnu procjenu vlastitih sposobnosti - nisko samopoštovanje. Jasno je da su i precijenjeno i podcijenjeno samopoštovanje neadekvatni.

Ako govorimo o adekvatnom samopoštovanju osobe, tada vrijedi uzeti između precijenjenog i podcijenjenog samopoštovanja. Ovo je svojevrsna zlatna sredina, naime, poštivanje gore navedenog kriterija adekvatnosti. Također je važno primijetiti iz definicije adekvatnosti samopoštovanja da se primjereno samopoštovanje mora potvrditi praksom. Ovo može biti primjer činjenice da postižete svoje ciljeve.

Nakon analize gore navedenog izdvojit ćemo jasno preporuke za formiranje adekvatnog samopoštovanja:

Nemojte biti emocionalno pod stresom cijelo vrijeme. Radite na smanjenju emocionalnog stresa. Upravo je emocionalni stres često uzrok niskog samopoštovanja osobe.
Ne ciljajte previše na idealno... Napokon, često postizanje nečega u idealnom slučaju zahtijeva previše vaših resursa, a ponekad to uopće nije moguće. Gubit ćete puno vremena, ali to neće biti dovoljno za druge stvari. Ovo može biti vrlo razočaravajuće za vas.
Budite sigurniji u sebe... Samopouzdanje će vam olakšati postizanje vaših ciljeva.
Razvijte sposobnost slavljenja svojih pozitivnih stvari.
Dajte ljudima pozitivno... Ne bojte se komplimenata, dodatnog osmijeha sugovorniku i odnosa s poštovanjem prema drugima. To će vam pomoći da osjetite da vas drugi poštuju.
Naučite komunicirati s ljudima, započnite neobavezne razgovore. To će vam pomoći da povjerujete da ste u komunikaciji ravnopravni sa svojim sugovornikom, jer rezultat kompleksa u komunikaciji ne bi trebao nastati.

Važna napomena za roditelje

Pomozite djetetu da stvori odgovarajuće samopoštovanje buduće osobnosti... To će biti dobro jamstvo njegova budućeg uspjeha. Kako to učiniti? Razvijte svoje dijete prema gore istaknutim preporukama. Ako dijete ima nisko samopoštovanje, prepoznajte probleme izravnom komunikacijom s djetetom. Ali ako ovo ne uspije, možete pokušati općenito sustavne mjere za povećanje samopoštovanja, posebno gore napisane preporuke. I također mogu doći u pomoć art terapiji, psiho-gimnastika i terapija igrama.

Adekvatno samopoštovanje pojedinca. Vaše samopoštovanje
Ažurirano: 18. studenog 2016 autor: Bogdan Vasiliev.

Gdje započeti samorazvoj? Početak samorazvoja