Adekvatno samopoštovanje: značajke i metode razvoja. Konzultacije na temu: Formiranje odgovarajućeg samopoštovanja.

Što je ? Koja je njegova uloga u samorazvoju ličnosti? O vašem samopoštovanju dalje u članku.

Zašto pridajem takvu važnost odgovarajuće samopoštovanje pojedinca? Odgovor na ovo pitanje leži u podcjenjivanju vlastitih mogućnosti ili u njihovom precjenjivanju od strane pojedinca.

Često mnogi talentirani i sposobni pojedinci, budući da su izuzetno nesigurni u sebe i u svoje mogućnosti, ne mogu postići uspjeh u svojoj karijeri, u svom osobnom životu, jednom riječju, u svim sferama društvene djelatnosti. Otprilike isto vrijedi i za ljude s pretjerano visokim samopoštovanjem. Kao rezultat toga, rijetko postižu svoje precijenjene ambiciozne ciljeve i često su razočarani životom. stoga važna je odgovarajuća samoprocjena svojih sposobnosti.

Važan je čak i u fazi formiranja ličnosti formiraju odgovarajuće samopoštovanje... Zašto je to tako? Jer čak i u fazi formiranja ličnosti (tijekom školovanja) nastaju mnogi kompleksi koji u budućnosti potiskuju razinu samopoštovanja pojedinca. Daljnja prilagodba životu odraslih (nakon napuštanja škole) takvim je ljudima vrlo teška.

Adekvatno samopoštovanje pojedinca. Pojačano samopoštovanje

Samopoštovanje samo po sebi može biti primjeren i neadekvatan... Glavni kriterij za primjerenost samopoštovanja osobe je usklađenost mišljenja pojedinca o svojim sposobnostima sa stvarnim, ostvarivim mogućnostima... Stoga, kako su primijetili vaši, nedostižni planovi pojedinca rađaju precijenjeno samopoštovanje i previše oskudnu procjenu vlastitih sposobnosti - nisko samopoštovanje. Jasno je da su i precijenjeno i podcijenjeno samopoštovanje neadekvatni.

Ako govorimo o adekvatnom samopoštovanju osobe, onda vrijedi uzeti između precijenjenog i niskog samopoštovanja. Ovo je svojevrsna zlatna sredina, naime, poštivanje gore navedenog kriterija adekvatnosti. Također je važno primijetiti iz definicije adekvatnosti samopoštovanja da se primjereno samopoštovanje mora potvrditi praksom. Ovo može biti primjer činjenice da postižete svoje ciljeve.

Analizirajući gore navedeno, izdvojit ćemo jasno preporuke za formiranje adekvatnog samopoštovanja:

Nemojte biti emocionalno pod stresom cijelo vrijeme. Radite na smanjenju emocionalnog stresa. Emocionalni stres je onaj koji često uzrokuje nisko samopoštovanje osobe.
Ne ciljajte previše na idealno... Napokon, često postizanje nečega u idealnom slučaju zahtijeva previše vaših resursa, a ponekad to uopće nije moguće. Gubit ćete puno vremena, ali to neće biti dovoljno za druge stvari. Ovo može biti vrlo razočaravajuće za vas.
Budite sigurniji u sebe... Samopouzdanje će vam olakšati postizanje vaših ciljeva.
Razvijte sposobnost slavljenja svojih pozitivnih osobina.
Dajte ljudima pozitivno... Ne bojte se komplimenata, dodatnog osmijeha sugovorniku i odnosa s poštovanjem prema drugima. To će vam pomoći da osjetite da vas drugi poštuju.
Naučite komunicirati s ljudima, započnite neobavezne razgovore. To će vam pomoći da povjerujete da ste u komunikaciji ravnopravni sa sugovornikom, jer kao rezultat ne smiju nastati kompleksi u komunikaciji.

Važna napomena za roditelje

Pomozite djetetu da stvori odgovarajuće samopoštovanje buduće osobnosti... To će biti dobro jamstvo njegova budućeg uspjeha. Kako to učiniti? Razvijte svoje dijete prema gore istaknutim preporukama. Ako dijete ima nisko samopoštovanje, prepoznajte probleme izravnom komunikacijom s djetetom. Ali ako ovo ne uspije, možete pokušati općenito sustavne mjere za povećanje samopoštovanja, posebno gore napisane preporuke. I također mogu doći u pomoć art terapiji, psiho-gimnastika i terapija igrama.

Adekvatno samopoštovanje pojedinca. Vaše samopoštovanje
Ažurirano: 18. studenog 2016 autor: Bogdan Vasiliev.

Gdje započeti samorazvoj? Početak samorazvoja

Samopoštovanje je neovisna procjena vaših osobnih kvaliteta: i prednosti i nedostataka. Postoje dvije vrste: adekvatna i neadekvatna. Budući da živimo u društvu i izravno ovisimo jedni o drugima, adekvatnost zauzima počasno mjesto među osobnim osobinama koje utječu na interakciju među ljudima.

Također, vaša procjena sebe možda neće odgovarati idejama drugih i biti podcijenjena ili precijenjena. Jedan od glavnih kriterija za utvrđivanje primjerenosti samopoštovanja je razina izvedivosti čovjekovih planova. Primjerice, ako osoba, s vidljivom prisutnošću svih potrebnih čimbenika, ne vjeruje u sebe i pozitivan rezultat je situacija podcjenjivanja. A ako su planovi fantastični i nerealni, samopoštovanje je precijenjeno.

Općenito, najbolje je svaku pojedinu situaciju procijeniti zasebno. Rezultat bi trebao poslužiti kao pokazatelj. U slučaju da se osoba uspješno nosi sa zadatkom koji je već dulje vrijeme odgađala, možemo govoriti o objektivno podcijenjenoj procjeni njegovih osobnih kvaliteta. Drugi pokazatelj može biti mišljenje priznati stručnjak u području na koje je subjekt usmjerio vlastite tvrdnje. U ovom smo slučaju govorili o specifičnoj situacijskoj samoprocjeni koja se poklapa s stečenim iskustvom.

Kako procijeniti primjerenost osobnog samopoštovanja?

Adekvatna osobna procjena sebe jest ona koja odgovara stvarnim činjenicama i rezultatima, objektivna procjena vlastitih mogućnosti, ako je moguće, a ne precijenjena ili podcijenjena, isključujući ograničenja svog mjesta među ljudima i, općenito, nečijeg mjesta u životu. Kada govorimo o nezreloj, još uvijek ne potpuno oblikovanoj osobnosti, tada na osobno samopoštovanje najčešće utječu procjene ljudi oko njih, što također može biti pogrešno i ne daje uvijek odgovarajuću stvarnu sliku. Adekvatna osobna procjena sebe može se smatrati jednim od glavnih znakova zrelosti ličnosti.

Problem neadekvatnog samopoštovanja

Neadekvatno samopoštovanje može se smatrati radnim zadatkom za psihoterapijsku intervenciju. Ovo je najbolja formulacija za djelovanje. Kada je problem u pitanju, odmah se pojavljuje izražena negativna konotacija, koja može imati odbojni učinak na osobu. Problemi se najčešće mogu riješiti samo uz pomoć stručnjaka. A kada postoji određeni zadatak, onda je puno lakše ići prema postavljenom cilju.

Moram li razumjeti adekvatnost samoprocjene?

Odgovor je nedvosmislen - potreban vam je, i evo zašto:

izjednačiti razinu težnji i pridonijeti formiranju zdravih ambicija;
kako bi mogao procijeniti osobnu primjerenost neke osobe.
Razmotrimo konkretan primjer. Ako se tijekom sesije student prije svakog ispita uspaniči zbog činjenice da "ništa neće uspjeti", a zatim sjajno podnese sve testove, tada se to može smatrati slučajem niskog samopoštovanja. Iako ponekad to može biti samo karakterna osobina - tendencija da se sve dramatizira.

Sljedeća važna točka na kojoj se treba zadržati jest da adekvatno samopoštovanje također može biti različito. Sve ovisi o konkretnoj situaciji i sposobnostima osobe. Stvarno priznanje da nešto ne možete učiniti je odgovarajuće samopoštovanje, čak i ako je primjereno nisko. Adekvatnije samopoštovanje imaju oni ljudi koji su navikli ne vjerovati svojim osjećajima u donošenju odluka, već svom umu.

Adekvatnost samopoštovanja obično raste proporcionalno stečenom iskustvu: tada, kada se osoba sa svih strana temeljito upozna s temom ili problemom, može dati stvarnu procjenu svog znanja i sposobnosti. Nije slučajno što se kaže da se najčešće ne utapa onaj koji ne zna plivati, već onaj koji je tek naučio (upravo zato što je sklon precjenjivanju svojih mogućnosti).

Procjena osobe o sebi može se promijeniti pod utjecajem razni čimbeniciu rasponu od raspoloženja i onoga što je jeo za doručak do ozbiljnijih okolnosti i specifičnih radnih vještina.

U idealnom slučaju, svi bi se trebali truditi naučiti apstrahirati se od problema radi uspješnijeg rješavanja, biti iznad situacije, posebno kako bi dali odgovarajuću objektivnu ocjenu.

Samopoštovanjem se obično naziva vlastito mišljenje osobe o sebi. Drugim riječima, tvori ga onaj skup misli koji se odnosi na naše sposobnosti, kao i nedostatke.

Uz normalno i sasvim adekvatno samopoštovanje, osoba je ispunjena zdravim samopouzdanjem. Jasno i sasvim s pravom vjeruje da ima pravo da se drugi prema njemu odnose s poštovanjem.

Nisko samopouzdanje

Uz nisko samopoštovanje, mišljenja osobe čine mu se vrlo beznačajnom. Nisko samopouzdanje generira uvjerenje da misli i ideje koje sazrijevaju u čovjekovoj glavi uopće nisu vrijedne pažnje drugih. S niskim samopoštovanjem, osoba je prisiljena ostati u stalna briga da nije dovoljno dobar.

U pravilu se o problemima povezanim s niskim samopoštovanjem najaktivnije raspravlja kada se dotakne tema odgoja i obrazovanja djece. No, za ogroman broj odraslih problemi generirani vrlo niskim samopoštovanjem bit će vrlo relevantni. To se posebno može odnositi na žene. Među njima su slučajevi niskog samopoštovanja puno češći.

Psiholozi kažu da je vrlo nisko samopoštovanje štetan... Zbog toga čovjekov život neće biti ispunjen u duhovnom smislu. A ta će okolnost neizbježno dovesti do raznih neuspjeha na drugim područjima, na primjer, intimnim ili materijalnim. Kad se osoba obrati psihologu za savjet, prvo što ovaj specijalist učini jest saznati stupanj primjerenosti samopoštovanja osobe.

Utjecaj

Mnogo je čimbenika koji zapravo utječu na naše samopoštovanje. Možda neće biti tajna takvih vijesti da su temelji ljudskog samopoštovanja postavljeni u ranom djetinjstvu. Čimbenici koji mogu utjecati na to što će biti mogu se temeljiti na našim mislima i shemama percepcije, iskustvu kako smo komunicirali u društvu vršnjaka, u školi ili u dvorištu. Na samopoštovanje često utječe promatranje tuđih reakcija.

Naravno, ako osoba pati od neke vrste tjelesnog invaliditeta, bolesti, ozljede ili invaliditeta, to će sigurno utjecati na razinu samopoštovanja. Između ostalog, samopoštovanje može ovisiti o statusu osobe u društvu, njenim inherentnim ulogama, kao i o religiji i kulturi. Odnosi s najbližima posebno su važni u smislu razvijanja samopoštovanja: roditeljima, starijim ljudima iz bake i djeda, vašim sestrama i braći, prijateljima, vršnjacima i učiteljima. Ti kontakti tijekom našeg života mogu imati dubok utjecaj na nas same.

Čudno, ali ogroman udio tih vjerovanja koja danas imate, zajedno sa stereotipima, odraz su iskustva koje ste imali iz odnosa s drugim ljudima. Ako je vaš odnos s voljenima bio pretežno prijateljski, snažan i zasnovan na međusobnom razumijevanju i dubokom povjerenju, tada će to biti dobar preduvjet da vaše samopoštovanje bude potpuno zdravo i adekvatno. Ako ste dugo vremena dobivali samo kritične primjedbe, uvrede i poniženja od bliskih ljudi, onda je najvjerojatnije vaše samopoštovanje od toga jako patilo i postalo je podcijenjeno.

Naše misli

Naravno, na samopoštovanje više će utjecati naše misli. A čovjekove misli su onaj mali potencijal koji je u potpunosti u njegovoj moći. Mi imamo moć promijeniti vlastite misli. I trebali biste naučiti koristiti ovu priliku za svoje dobro. Stjecanjem vještine preimentiranja vlastitih uvjerenja i navikavanjem usredotočivanja na svoje pozitivne osobine, razvit ćete prilično visoko samopoštovanje. Rasponi samopoštovanja mogu biti prilično široki. Ali naše se samopoštovanje neprestano mijenja u različitim smjerovima tijekom života.

Pojačano samopoštovanje

U velikoj mjeri na ta kolebanja utječu životne okolnosti. Ponekad je potpuno prirodno i normalno osjećati se, kako kažu, "u porastu", a zatim osjetiti određeni pad. Kada se govori o ljudskom samopoštovanju, vrlo je važno znati prepoznati krajnosti. Visoko samopoštovanje karakterizira činjenica da osoba nastoji sebe procijeniti puno više od onih oko sebe. Istodobno se može uvjeriti u svoju ekskluzivnost, izvanredan talent i inteligenciju. Osoba može s visokim samopoštovanjem vjerovati da je ljubaznija i pametnija od drugih. Ali takvi "simptomi" trebali bi biti razlog za zabrinutost.

Arogancija je često posljedica visokog samopoštovanja. Kao rezultat toga, osoba se nije u stanju oduprijeti vlastitim slabostima. Može sveto vjerovati da mu same činjenice njegova postojanja daju posebne privilegije. Nisko samopoštovanje je druga krajnost. S njom se osoba stalno čini kao da uvijek govori neumjesno. Nisko samopoštovanje također rađa osjećaj da su drugi ljudi puno uspješniji, pametniji, bogatiji i općenito bolji u većini pokazatelja.

Pretjerano nisko samopouzdanje generira u čovjeku strah od glasnog izražavanja svojih ideja i misli. Čine mu se nedostojni ni kapi pažnje i jednostavno glupi. S niskim samopoštovanjem, osoba je koncentrirana na vlastite pogreške, na stvarne i izmišljene nedostatke.

Adekvatno samopoštovanje

Čak i opravdane pohvale, zajedno s iskrenim pohvalama, osoba s niskim samopoštovanjem smatrat će nasiljem, a ne poštenim prepoznavanjem pozitivnih osobina. U slučaju da ste iz svega navedenog mentalno primijenili nešto na sebe, tada možda i vaše samopoštovanje nije dovoljno visoko. Ova će vas okolnost neizbježno kočiti u uspjehu u raznim područjima života. Adekvatno samopoštovanje sama po sebi pretpostavlja odsutnost bilo kakvih krajnosti. "Adekvatan" se s latinskog prevodi kao "izjednačen" ili "izjednačen". Čini se da se ova vrsta samopoštovanja nalazi između dviju gore opisanih krajnosti.

Za adekvatno samopoštovanje bit će karakteristična točna i uravnotežena slika o sebi. Istodobno, osoba dobro zna sve svoje zasluge. Ali s druge strane, ona može ispravno procijeniti postojeće nedostatke. Osoba jasno, s odgovarajućim samopoštovanjem, shvaća kada joj ide dobro, a kada su njezini postupci negativni. Osoba je također dobro svjesna na koje vlastite postupke ima pravo računati na poštovanje, a kada to jednostavno nije primjereno.

Sigurno adekvatno samopoštovanje ima čitav niz prednosti. Kad se ljudi potpuno adekvatno procijene, to im daje osjećaj unutarnje stabilnosti. Osoba osjeća svoje samopouzdanje i na temelju toga ima priliku graditi pozitivne i prijateljske odnose s drugima.

Zahvaljujući adekvatnom samopoštovanju, osoba može profitabilno naglasiti i pokazati svoje dostojanstvo u punoj snazi. Također, posjedovanje odgovarajućeg samopoštovanja omogućuje vam pronalazak načina za nadoknađivanje postojećih nedostataka. Adekvatno samopoštovanje zasigurno će pomoći osobi da bude uspješna na poslu, u osobnom životu i u društvu općenito.

U takvim uvjetima osobnost je potpuno otvorena za povratne informacije i duboku razinu percepcije, što u konačnici pomaže u stjecanju pozitivnih iskustava i vještina. Ljudi s odgovarajućim samopoštovanjem vrlo su dosljedni u izražavanju svojih mišljenja i potreba. Karakterizira ih samopouzdanje da znaju donijeti ispravne odluke. Na temelju adekvatnog samopoštovanja, osoba stječe sposobnost formiranja poštenog i sigurnog za sebe s drugima.

Ekstremi u samopoštovanju često izazivaju razne tjelesne tegobe. Istodobno, ljudi s primjerenim samopoštovanjem, prema riječima stručnjaka, rjeđe obolijevaju. Adekvatno samopoštovanje ne rađa nerealna očekivanja. Naprotiv, osoba pod takvim uvjetima imat će samo realna očekivanja. Kao rezultat toga, osoba neće biti vrlo kritična prema sebi i drugim ljudima. Ljudi s normalnim samopoštovanjem rjeđe će iskusiti osjećaje kao što su beznađe, silna krivnja, sram ili vlastita bezvrijednost.

Samopoštovanje je usko isprepleteno sa svim aspektima našeg života. Poduzet ćete vrlo važan korak u rješavanju svojih životnih problema ako pokušate oblikovati zdrav i realan pogled na svoju sliku o sebi.

Humor u temi

IZVJEŠĆE

Formiranje adekvatnog samopoštovanja mlađeg učenika

Formiranje adekvatnog samopoštovanja najvažniji je čimbenik u razvoju djetetove osobnosti. Relativno stabilno samopoštovanje formira se u djece pod utjecajem procjena drugih, prije svega - od najbližih odraslih i vršnjaka, kao i u procesu vlastite aktivnosti djeteta i neovisne procjene njegovih rezultata.

Mlađa školska dob razdoblje je intenzivnog formiranja samopoštovanja, što je posljedica uključivanja djeteta u novu društveno značajnu i procijenjenu aktivnost, značajnog širenja kruga komunikacije. U ovoj dobi, kako se akumulira iskustvo u procjeni rezultata vlastite aktivnosti (prvenstveno obrazovne), djetetovo samopoštovanje postaje autonomno i manje ovisno o mišljenjima drugih. Samopoštovanje "odražava ono što dijete o sebi uči od drugih i njegovu rastuću vlastitu aktivnost usmjerenu na ostvarivanje njegovih postupaka i osobnih kvaliteta."

Samopoštovanje, kao najvažniji mehanizam za regulaciju ponašanja, igra važnu ulogu u svladavanju djetetovih aktivnosti učenja, u ostvarivanju njegovih sposobnosti i sposobnosti, u uspostavljanju prijateljski odnosi sa školskim kolegama.

Adekvatno samopoštovanje temelji se na formiranju djetetovog povjerenja u sebe i svoje sposobnosti, služi kao osnova za razvoj osobne korisnosti i kompetencije. Neadekvatno samopoštovanje (i precijenjeno i podcijenjeno), naprotiv, koči otkrivanje i ostvarenje djetetovih mogućnosti i sposobnosti, dovodi do pojave unutarnjih sukoba, poremećaja komunikacije i, općenito, ukazuje na nefunkcionalan razvoj djetetove osobnosti.
Budući da se samopoštovanje razvija pod utjecajem procjene drugih i, nakon što je postalo stabilno, mijenja se s velikim poteškoćama, tada se to može promijeniti promjenom stava drugih. Stoga je stvaranje optimalnog samopoštovanja uvelike ovisno o pravednosti procjene ljudi. Posebno je važno pomoći osobi da podigne neadekvatno nisko samopoštovanje, pomoći joj da vjeruje u sebe, u svoje mogućnosti, u svoju vrijednost.

Samopoštovanje je nužna komponenta razvoja samosvijesti, t.j. svijest osobe o sebi, svom fizička snaga, mentalne sposobnosti, postupci, motivi i ciljevi njihovog ponašanja, njihov odnos prema drugima, prema drugim ljudima i sebi.

Pravilno samopoštovanje je vrlo važno za mentalno zdravlje... Ako osoba - posebno dijete - smatra da je netalentovana, nesimpatična i beskorisna osoba, počinje se ponašati u skladu s ovom procjenom. Objektivan stav prema sebi temelj je normalnog samopoštovanja. U našem će okruženju uvijek biti ljudi koji su na neki način superiorniji od nas: jači, ljepši, šarmantniji, inteligentniji, sretniji ili popularniji. I na isti će način uvijek postojati oni koji su u tome inferiorni od nas.

Razlika između samopouzdane i nesigurne osobe posebno je uočljiva u trenutku kada trebate poduzeti odlučan korak. Prvi koncentrira zadatak ispred sebe, razmišlja o tome što bi trebao učiniti. Drugi se uspije sjetiti svih svojih neuspjeha, nedaća i problema zajedno. Slijedom toga, samo kroz brojne pokušaje i pogreške osoba shvaća mjeru svojih stvarnih mogućnosti.

Sumnja u sebe ima i pozitivnu stranu - prisiljava ljude da se neprestano usavršavaju, a ne da se tu zaustave. Jednom riječju - razvijati se. Problemi započinju kada sumnje narastu do gigantskih razmjera, paralizirajući čovjeka, potpuno uništavajući njegove pokušaje da preuzme inicijativu da učini nešto značajno, da prekine začarani krug.

Sljedeća važna psihološka značajka koja utječe na postizanje uspjeha osobe su zahtjevi koje osoba postavlja pred sebe. Oni koji sebi postavljaju veće zahtjeve više pokušavaju postići uspjeh od onih čiji su zahtjevi prema sebi niski.

Ispravno samopoštovanje vrlo je važno za mentalno zdravlje. Ako osoba - posebno dijete - smatra da je netalentovana, nesimpatična i beskorisna osoba, počinje se ponašati u skladu s ovom procjenom.
Uz adekvatno samopoštovanje, ispitanik korektno korelira svoje sposobnosti i sposobnosti, prilično je kritičan prema sebi, nastoji zaista pogledati svoje neuspjehe i uspjehe, pokušava postaviti ostvarive ciljeve koji se mogu ostvariti u praksi. Ali samopoštovanje također može biti neadekvatno - previsoko ili prenisko.

Djecu s visokim samopoštovanjem često karakteriziraju arogancija, snobizam, želja za pridobivanjem publike po svaku cijenu i netaktičnost. Bolno percipiraju kritike na svoju adresu, vjerujući da je najbolja obrana napad. Vole kritizirati kolege iz razreda. Često pretjeruju u vlastitim mogućnostima. Ljudi s visokim samopoštovanjem imaju poteškoće u komunikaciji. Osoba koja sebe smatra puno pametnijom od drugih, a tim namjernije to naglašava, neizbježno iritira druge. To je prirodno - uostalom, misao "vidi koliko sam pametan" podrazumijeva prezirni stav prema drugima.
Visoko samopoštovanje u pravilu je osjećaj koji se javlja kao odgovor na nepravedan stav drugih. Napuhano samopoštovanje doprinosi dirljivosti, netoleranciji i na najmanje primjedbe (međutim, postoji još jedna krajnost: osoba s visine svog „ja“ čak ni ozbiljne kritike ne uzima k srcu).

Samopoštovanje se također može podcijeniti, t.j. ispod stvarnih mogućnosti pojedinca. To obično dovodi do sumnje u sebe, plahosti, nedostatka odvažnosti, nemogućnosti ostvarenja svojih sposobnosti. Takvi ljudi sebi ne postavljaju teško ostvarive ciljeve, ograničavaju se na rješavanje svakodnevnih zadataka, previše su kritični prema sebi.

Previsoko ili prenisko samopoštovanje remeti proces samoupravljanja, narušava samokontrolu. To je posebno uočljivo u komunikaciji, gdje su osobe s visokim i niskim samopoštovanjem uzrok sukoba. Uz precijenjeno samopoštovanje, sukobi nastaju zbog prezirnog odnosa prema drugim ljudima i nepoštovanja prema njima, preoštrih i nerazumnih izjava u njihovu adresu, netrpeljivosti prema tuđem mišljenju, arogancije i arogancije. Niska samokritičnost sprečava ih da uopće primijete kako vrijeđaju druge bahatošću i neospornom prosudbom.
S niskim samopoštovanjem, sukobi mogu nastati zbog pretjerane kritičnosti tih ljudi. Vrlo su zahtjevni prema sebi, a još zahtjevniji prema drugima, ne opraštaju niti jednu grešku ili pogrešku i imaju tendenciju neprestano isticati nedostatke drugih.

Problem nastanka i razvoja samopoštovanja jedan je od središnjih problema formiranja djetetove osobnosti. Dijete se ne rađa s nekakvim odnosom prema sebi. Kao i sve druge osobine ličnosti, i njegovo samopoštovanje formira se u procesu obrazovanja, u kojem glavna uloga pripada obitelji i školi.

Prijemom u školu započinje novo razdoblje u djetetovu životu; vodeći oblik njegovog djelovanja je odgojno-obrazovna djelatnost s posebnim režimom, posebnim zahtjevima za njegovu neuropsihičku organizaciju i osobnim kvalitetama. Rezultati ove aktivnosti ocjenjuju se posebnim bodovima.

Mlađi student u aktivnosti učenja trebate sposobnost postavljanja ciljeva i upravljanja svojim ponašanjem, upravljanja sobom. Da biste upravljali sobom, potrebno vam je znanje o sebi, samoprocjena. Proces formiranja samokontrole ovisi o stupnju razvoja samopoštovanja. Mlađi školarci mogu se samokontrolirati samo pod vodstvom odrasle osobe i uz sudjelovanje vršnjaka.

Samopoštovanje mlađeg učenika ovisi o procjeni učitelja i o uspjehu u obrazovnim aktivnostima. Proučavanje uloge samopoštovanja u kognitivnoj aktivnosti otkrilo je da dijete pridaje posebnu važnost svojim intelektualnim sposobnostima, procjena tih sposobnosti od strane drugih uvijek je zabrinuta za njega. Djeca su se radije smatrala lijenima, nediscipliniranima, ali nitko svoj neuspjeh nije pripisivao nedovoljnoj intelektualnoj sposobnosti.

Djeca osnovnoškolske dobi pokazuju razne vrste samopoštovanja. Djeca s visokim adekvatnim samopoštovanjem odlikuju se svojom aktivnošću, željom za postizanjem uspjeha u obrazovnim aktivnostima. Karakterizira ih maksimalna neovisnost. Uvjereni su da će vlastitim naporima uspjeti postići uspjeh u obrazovnim aktivnostima. To se temelji na ispravnoj samoprocjeni nečijih mogućnosti i sposobnosti. Dakle, mlađeg školarca i adolescenta s primjerenim samopoštovanjem karakteriziraju aktivnost, vedrina, vedrina, smisao za humor, komunikacijske vještine. Znaju vidjeti zasluge i nedostatke vlastite osobnosti. Tolerantna na kritiku.

Djeca s visokim samopoštovanjem precjenjuju svoje mogućnosti, rezultate obrazovnih aktivnosti, osobne kvalitete... Oni biraju zadatke koje si ne mogu priuštiti. Nakon neuspjeha nastavljaju inzistirati na svom ili odmah prelaze na najlakši zadatak vođen motivom prestiža.

Djeca s niskim samopoštovanjem ponašaju se vrlo različito. Njihova je glavna značajka sumnja u sebe. U svim svojim pothvatima i djelima očekuju samo neuspjeh.

Djeca s primjerenim samopoštovanjem aktivna su, snalažljiva, vesela, sa zanimanjem i samostalno traže pogreške u svom poslu, biraju zadatke koji odgovaraju njihovim mogućnostima. Nakon uspjeha u rješavanju problema odabiru isti ili teži. Nakon neuspjeha provjerite se ili preuzmite manje težak zadatak.

Ali, ponekad naporno radeći i uspješno izvršavajući zadatak, student si postavi lakši cilj - to je nisko samopoštovanje. Kad, nakon što nije postigao uspjeh, student si postavi još teži zadatak - to je precijenjeno samopoštovanje. Ako u isto vrijeme učenik nije umišljen, ne ponaša se snishodljivo prema svojim drugovima i prije ili kasnije postigne uspjeh sam ili uz pomoć, korisno je precijenjeno samopoštovanje.

Nisko samopoštovanje može biti posljedica mnogih razloga. Ponekad ga osoba usvoji u djetinjstvu od roditelja, koji nisu shvatili svoje osobne probleme, u drugim se slučajevima kod djeteta razvija zbog lošeg školskog uspjeha, što je pak rezultat nepovoljnih uvjeta za učenje kod kuće ili nedovoljne pažnje roditelji. Na samopoštovanje djeteta mogu negativno utjecati i podsmjehivanje vršnjaka i pretjerana kritika odraslih. Nisko samopoštovanje također pridonosi takvoj karakternoj osobini kao što je ogorčenost.

Neadekvatno nisko samopoštovanje u mlađi školarci zorno se očituje u njihovom ponašanju i osobinama ličnosti. Djeca biraju lagane zadatke. Čini se da njeguju svoj uspjeh, boje se da će ga izgubiti i zbog toga se pomalo boje same obrazovne aktivnosti. Normalan razvoj djece s niskim samopoštovanjem sputava njihova povećana samokritičnost, sumnja u sebe. Očekuju samo neuspjeh. Ta su djeca vrlo osjetljiva na odobravanje, na sve što bi im povećalo samopoštovanje.

Stabilno samopoštovanje mlađeg učenika oblikuje njegovu razinu težnji. Istodobno, mlađi učenik ima potrebu zadržati i samopoštovanje i razinu težnji na njemu.

Poznato je da djeca imaju različit stav prema pogreškama koje čine. Neki, nakon što završe zadatak, pažljivo ga provjere, drugi ga odmah daju učitelju, a treći odgađaju posao na duže vrijeme, pogotovo ako je to test, bojeći se da ga puste. Na učiteljevu primjedbu; "U vašem je radu pogreška" - studenti različito reagiraju. Neki traže da ne naznače gdje je pogreška, već da im daju priliku da je pronađu i sami isprave. Drugi, bezuvjetno se slažući s učiteljem, ponizno prihvaćaju njegovu pomoć. Treći se odmah pokušavaju opravdati pozivanjem na okolnosti.

Stav prema učinjenim greškama, prema vlastitim greškama, nedostacima ne samo u poučavanju, već i u ponašanju najvažniji je pokazatelj samopoštovanja osobe.

Učenici, ohrabreni i ohrabreni od strane učitelja, postupno se uključuju u posao i često sami pronađu pogrešku.

Djetetovo samopoštovanje ne odražava samo njegov stav prema onome što je već postignuto, već i ono što bi željelo biti, njegove težnje i nade. Samopoštovanje je usko povezano s onim što osoba tvrdi da jest. Razvoj samosvijesti kod djeteta kod mlađeg školsko doba očituje se u činjenici da djeca postupno povećavaju kritičnost, samopoštovanje. Učenici prvog razreda pretežno pozitivno procjenjuju svoju aktivnost učenja, a neuspjehe povezuju samo objektivnim okolnostima; učenici drugog i trećeg razreda već su kritičniji prema sebi, ocjenjujući ne samo uspjehe, već i svoje neuspjehe u učenju. U osnovnoškolskoj dobi dolazi do prijelaza s procjene njihovih postupaka na općenitiju. Povećava se i neovisnost samopoštovanja. Iako samopoštovanje učenika prvog razreda gotovo u potpunosti ovisi o procjenama i ponašanju odraslih, učenici 2. i 3. razreda samostalnije procjenjuju svoja postignuća, podvrgavajući učitelja kritičkoj procjeni i evaluacijskoj aktivnosti. Postajući neovisno i stabilno, samopoštovanje počinje funkcionirati kao motiv za aktivnost mlađeg učenika.

Korelacija vlastite procjene vlastite obrazovne aktivnosti s ocjenom koju ova aktivnost dobiva od drugih, sposobnost uzimanja u obzir stajališta drugih, pojava ovog dvostranog pristupa značajna je prekretnica u formiranju kritičke samoprocjene učenika o postignutim rezultatima obrazovne aktivnosti.

Važno je ne samo adekvatno ocjenjivanje učitelja objektivnim rezultatom odgojno-obrazovne aktivnosti samo po sebi, već i razmatranje onoga što učenik u tom rezultatu vidi i cijeni.

Dakle, u osnovnoškolskoj dobi samopoštovanje može biti nestabilno, dok djeca pokazuju razne vrste samopoštovanja: adekvatno, neadekvatno, podcijenjeno i neadekvatno, podcijenjeno. Istodobno, samopoštovanje se formira u aktivnostima učenja i u komunikaciji s učiteljem i vršnjacima. Neadekvatno samopoštovanje mlađih učenika zahtijeva pažnju ne samo od učitelja i roditelja, već i od psihologa, jer ta djeca mogu imati problema s učenjem i komunikacijom s drugom djecom.

S djecom s niskim samopoštovanjem može se organizirati korektivni i razvojni rad usmjeren na povećanje samopouzdanja, smanjenje emocionalnog stresa, stvaranje situacije uspjeha.

919

Samopoštovanje je procjena vrijednosti koju, sa stajališta pojedinca, predstavlja kao osobu. Zaslužna je za obavljanje tri funkcije: zaštite, regulacije i razvoja.

Vrste samopoštovanja

Samopoštovanje je procjena osobe o svojim postupcima, prosudbama i oblicima mišljenja. Poznata je podjela na vrste samopoštovanja. Dakle, može biti adekvatno, podcijenjeno i precijenjeno. Od toga koju vrstu samopoštovanja određene osobnosti možemo pripisati izravno ovisi o njenom ponašanju u ljudskoj zajednici.

Uobičajena je zabluda da su produktivni. Međutim, to nije sasvim točno. Svako odstupanje od adekvatne percepcije sebe, svojih sposobnosti i svog položaja povlači za sobom brojne probleme u psihološko stanje, odnosi s ljudima i osobni razvoj.

Nisko samopoštovanje dovodi do neodlučnosti i ograničenja u njihovim postupcima. Čini osobu nesigurnom, plašljivom i sklonom utjecaju drugih ljudi. Često se takvi ljudi boje izraziti svoje stajalište i osjećaju se krivima. Često postanu zavidni i osvetoljubivi, tražeći bilo kakve mogućnosti za samopotvrđivanje. Nisko samopoštovanje često se formira tijekom rano doba... Međutim, postoje slučajevi kada se to događa i kod odraslih.

Prenapuhano samopoštovanje uvodi osobu u stanje iluzije u pogledu njezinih stvarnih mogućnosti i potencijala. Previsoka procjena vlastitih kvaliteta često ulazi u nesklad s obzirom na stvarna postignuća osobe i, shodno tome, mišljenje okolne zajednice. To može dovesti do sukoba. pojedinac sklon visokom samopoštovanju osjetit će da ga podcjenjuju. Uvjereni su da su superiorniji od drugih ljudi i neprestano nastoje to dokazati. Ovaj pristup često dovodi do činjenice da ljudi oko sebe počinju izbjegavati svoje društvo.

Samopoštovanje i samopouzdanje

Dva su glavna čimbenika koji utječu na sposobnost osobe da postane uspješna, a to su odgovarajuće samopoštovanje i samopouzdanje. Međusobno su izravno povezani. Ako osoba ima problema s adekvatnom procjenom vlastitih sposobnosti, neće moći steći konstruktivno povjerenje u svoje sposobnosti. Takva osoba treba analizirati svoje postupke i razviti sposobnost adekvatne procjene svojih kvaliteta, bez pretjerivanja ili podcjenjivanja njihove važnosti. Proces takve metamorfoze može trajati mnogo godina.

Nekoliko je osobina karakterističnih za samopouzdane ljude:

Izražavanje svojih potreba u svoje ime, bez skrivanja iza neke formacije ("trebam" ili "želim" umjesto "za ljude poput mene");
Pozitivna procjena vaših sposobnosti i postizanje ciljeva koji su dostižni, ali nisu jednostavni;
Prepoznavanje vlastitih postignuća i vlastitih neuspjeha;
Sposobnost izražavanja svojih misli i prihvaćanja konstruktivne kritike.
Percepcija postizanja postavljenih zadataka kao čimbenik uspjeha, a istovremeno, u slučaju nemogućnosti ispunjenja postavljenih ciljeva, adekvatna procjena rezultata i traženje realnijih zadataka;
Dovršavanje zadataka čim postanu dostupni, bez forsiranja ili odgađanja.

Uz odgovarajuće samopoštovanje, osoba postaje samopouzdana osoba. Za njegovo formiranje trebate uložiti puno napora u praksi i napraviti određeni utjecaj, procjenjujući poduzete radnje u budućnosti.

Dijagnostika samopoštovanja

Da bi se utvrdila razina adekvatnosti u procjeni nečije osobnosti, potencijala i postignuća, potrebno je obratiti se takvom čimbeniku kao što je dijagnostika samopoštovanja.

Postoji ogromna raznolikost tehnika za postizanje ovog:

Dembo-Rubinsteinova tehnika. Omogućuje procjenu tri glavna parametra koja određuju samopoštovanje: visina, realizam i stabilnost. Glavna stvar u ovoj tehnici je obratiti pažnju na one komentare koje osoba daje o svom biću na jednoj ili drugoj razini u ovim ljestvicama. Za procjenu pojedinca ključan je razgovor s njim.
Budassi tehnika. Na temelju korelacije kvaliteta idealnog "ja" i stvarnog. Ova se metoda oslanja na samoprocjenu pojedinca. Osoba sama pronalazi dodirne točke između svojih stvarnih i idealnih karakteristika. Ili uspoređivanje s drugim ljudima.
Cattellov test. Trenutno je to vrlo popularna metoda za procjenu osobnosti i njezinih ključnih značajki. Ovaj upitnik služi za utvrđivanje 16 čimbenika osobnosti. Jedno od njih je samopoštovanje. Optimalan rezultat su prosjeci koji pokazuju primjereno samopoštovanje.
Metoda V. Šur. Može se nazvati i "ljestvama". Izvode se i grupne i pojedinačne verzije. Najčešće se koristi na djeci. Leži u činjenici da je ispred osobe ili skupine ljudi prikazano stubište od sedam stepenica. Na prvoj su "dobri" ljudi, a na sedmoj "loši". I osobnost mora sama odrediti svoje mjesto.
Test Timothyja Learya. Sadrži popis od 128 presuda, podijeljenih u 8 vrsta odnosa sa po 16 bodova. Poredani su rastućim redoslijedom, ovisno o stupnju intenziteta. Značajka ove metode je da se presude grupiraju ne u nizu, već u 4 vrste i ponavljaju se u redovitim razmacima.

Postoje i mnoge druge tehnike. Nije moguće sve navesti u formatu jednog članka.

Razvoj samopoštovanja

Razvoj samopoštovanja događa se neprestano, tijekom cijelog života. Međutim, najvažnija faza je rano djetinjstvo. Stoga roditelji, kao i odgajatelji i učitelji u vrtićima i osnovne škole... U ovoj je fazi postavljen temelj ideja o svijetu i čovjekovom položaju u njemu.

Dijete prije svega oponaša one odrasle koji ga okružuju. I također traži njihovo odobrenje. Dakle, nemajući iskustva s suprotstavljanjem autoritativnom mišljenju, samopoštovanje koje djetetu daju roditelji prihvaća ga bez pitanja.

U predškolska dob formira se stereotip o ljudskom ponašanju. Polažu ga roditelji zajedno sa socijalizacijom pojedinca. Dijete se uči da bude uljudno, društveno, skromno. Predlošci se često donose na isti način javno ponašanjekoja s vremenom može postati prepreka postizanju osobnih ciljeva.

Kad je okruženo drugom djecom, dijete se počinje više uspoređivati \u200b\u200bsa svojim vršnjacima, a ne sa roditeljima. Iako ključnu ulogu još uvijek igraju odrasli. Konkretno, učitelji. Ovdje akademski uspjeh i poštivanje normi ponašanja u školskom okruženju dolaze do izražaja. U ovoj se dobi postavljaju osnovne oznake ponašanja.

Često se to događa ne sasvim adekvatno stvarnoj slici, ili čak potpuno neadekvatno. nemirni će se zvati nasilnik. Ako se ne može nositi kurikulum - tada će se zvati lijen. Takve se presude donose i na vjeri, kao autoritativnoj.

Pristupajući odraslom životu, tinejdžer sve manje uzima u obzir mišljenje svojih starijih, uzimajući sada ocjenu svojih vršnjaka za autoritet, budući da u ovoj dobi osoba nastoji zauzeti vlastitu nišu u društvenoj hijerarhiji. U početku osoba razvija kritički stav prema drugim ljudima, a tek onda prema sebi i svojim postupcima. To često dovodi do činjenice da se dijete može ponašati nerazumno okrutno prema ljudima oko sebe. Važan kriterij za osobu je pripadnost određenoj društvenoj skupini. Ako se pojedinac ne osjeća prihvaćenim u jednoj ili drugoj tvrtki, potražit će drugu, gdje će zauzeti svoje pravo mjesto. Često upravo taj čimbenik igra ulogu u činjenici da se dijete pridružuje "lošoj" tvrtki.

Nakon napuštanja škole, nakon što je prešao prijelaznu dob, osoba ulazi u odraslu dob, već posjedujući skup stavova koji su se u njoj zaživjeli od ranog djetinjstva. Mogu biti ili "plus" ili "minus". Pozitivan stav promiče otpornost na samopoštovanje i otpornost na suočavanje s neuspjehom, što će više biti poput pregrupiranja.

Adekvatno samopoštovanje

U ljudskoj zajednici postoji mnogo stvarno nadarenih i nadarenih ljudi koji nisu mogli doseći željene visine samo zbog svog niskog samopoštovanja. Adekvatno samopoštovanje temelj je na kojem se može graditi snažna dinamika uspjeha. Može se procijeniti ili u praksi u postizanju postavljenih ciljeva ili koristeći zaključke stručnjaka iz ovog područja.

Adekvatno samopoštovanje izražava se u realnom pogledu na sebe i vlastita postignuća. Omogućuje osobi da kritički procijeni svoje sposobnosti, postavi ciljeve koji se mogu ostvariti i postigne ih. Mnogo je čimbenika koji utječu na njegov razvoj. Među njima su i struktura vlastite percepcije sebe i okolne stvarnosti, te utjecaj prosudbe ljudi oko sebe.

Adekvatna procjena njegove osobnosti čovjeku donosi stanje harmonije i povjerenja u sebe i svoju snagu. Pomaže ne samo da nadoknadi svoje negativne osobine, već i da dostojno realizira svoje talente.

Visoka samoevaluacija

Postoji mišljenje, često pogrešno, da visoka samoevaluacija promiče uspješnu provedbu u ljudskoj zajednici. Sa stajališta psihologa, ova je izjava vrlo daleko od istine. U stvari, precijenjeno samopoštovanje jednako je opasno kao i podcijenjeno, jer stvara neadekvatnu predstavu o sebi i ljudima oko sebe. Doprinosi činjenici da osoba konstruktivnu kritiku doživljava neprijateljski.

Takvi ljudi često u svakom slučaju pronađu pokušaj da ih povrijede. Reagiraju agresivno na svaki pokušaj da ih isprave ili ukažu na manu. Za razliku od ljudi s precijenjenim samopoštovanjem, ljudi s odgovarajućim samopoštovanjem sposobni su percipirati kritiku ljudi oko sebe i svjesni su njihovih nedostataka i nedostataka. Oni se ne osjećaju ugroženima mišljenjima ljudi oko sebe, pa stoga nisu u stalnoj napetosti očekujući "agresiju" od drugih ljudi u njihovom smjeru.

Dva su znaka visokog samopoštovanja:

Previsoka prosudba o sebi, svojoj osobnosti i svojim sposobnostima
Visoka razina narcizma

Iako umjereno visoko samopoštovanje samo po sebi nije loše, ipak ima jedno opasno svojstvo. Ako takva procjena nije podržana stvarnim postignućima, osoba može steći suprotno, nisko samopoštovanje.

Podizanje samopoštovanja

Više od 80 posto ljudi ima nisko samopoštovanje. Nisu u stanju adekvatno procijeniti svoje sposobnosti i kvalitete, zatočeni stalnom samokritikom.

Može riješiti problem vlastite realizacije i postizanja kako uspjeha u komunikaciji u svom okruženju, tako i postizanja određenih visina u karijeri.

Pa što trebate učiniti da biste poboljšali svoje samopoštovanje?

Prije svega, trebate se prestati uspoređivati \u200b\u200bs drugima. Uvijek, u svim slučajevima, možete pronaći osobu koja je manje ili više uspješna od vas. Samo trebate biti svjesni da su vaše osobne osobine jedinstvene. Morate pronaći vlastite zasluge i pozitivne osobine.

Ako ste dobili kompliment, prihvatite ga sa zahvalnošću. Ne odriči se toga. Napokon, promijenite svoje okruženje. Budući da će ljudi koji su konstruktivni i razmišljaju pozitivno moći adekvatno percipirati vaše osobine i pomoći će vam u povećanju samopoštovanja. Takvih bi ljudi trebalo biti više u sferi vaše komunikacije nego drugih.

Odjeljak: /