දරුවෙකු තුළ ජලයට ඇති බිය. ජල භීතිකාවන් හෝ ජලය හා සම්බන්ධ උමතු බිය.

හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා යනු රෝගයක් වන අතර එහි ප්\u200dරධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ජලය දෙස බලන විට, ඒ අසල සිටීම හෝ අවශ්\u200dය නම් දියර ස්වල්පයක් ගැනීම වැනි පාලනයකින් තොරව ඇති වන බියයි.

ඔබට මෙම භීතිකාව සඳහා වෙනත් නම් සොයාගත හැකිය - නිදසුනක් ලෙස, හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා, ඇක්වාෆෝබියා, හෝ ජලය හා තෙතමනය පිළිබඳ බිය. සමහර අවස්ථාවලදී, එවැනි ප්\u200dරතික්\u200dරියාවක් ජලය පිරිසිදු කිරීමට (පානීය හෝ නොකිරීමට) පමණක් නොව, වෙනත් වර්ගවල බීම සහ ද්\u200dරව වලටද ව්\u200dයාප්ත විය හැකිය.

මනෝ විද්\u200dයාව හා කායික විද්\u200dයාව යන දෙකෙහිම දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පුද්ගලයෙකුට සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ලබා දීමට මෙම භීතියට හැකියාව ඇත, එබැවින් තත්වය අනිවාර්ය නිවැරදි කිරීමක් අවශ්\u200dය වේ. තවද මෙම ප්\u200dරවේශය මගින් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි බැවින් භීතිකාව "නිවැරදි කරන්න" බැවින් කිසිදු ස්වයං- ation ෂධ විකල්පයක නිරත නොවීම තරයේ නිර්දේශ කෙරේ. මනෝ චිකිත්සකවරයකු සිටින සමාගමක පවා එහි වැඩිදුර අධ්\u200dයයනය දුෂ්කරතා ඇති කරයි.

කම්පන සහගත අවස්ථාවන්හිදී මෙන්ම, සොමාටික් රෝගයකින් පෙළෙන රෝග ලක්\u200dෂණයක් ලෙසද හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා රෝගය පෙන්නුම් කළ හැකිය. පළමු ප්\u200dරභේදය තුළ, ව්\u200dයාධි භීතිය බොහෝ විට පෙන්නුම් කරයි ළමා කාලය (අවුරුදු 3-6), කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට දෙමව්පියන් විසින් දරුවාගේ කැමැත්ත ලෙස සලකනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී මෙම තත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකෙරේ නම්, මෙය සජලනය වීමේ භීතිය "තහවුරු කිරීමට" හේතු වේ. එහි පසුබිමට එරෙහිව, අමතර ගැටළු වර්ධනය විය හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, ළමා වියේ විවිධ ස්නායු, භීතික ප්\u200dරහාර, ඇබ්බැහිවීම් එකතු කිරීම සහ වෙනත් භීතීන්.

භීතියේ මානසික පදනම්

හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා විවිධ ශක්තියේ මනෝ-කම්පන සහගත තත්වයන් මත පදනම් වේ. ඇතුළත සිටින පුද්ගලයෙකුට ඒවා සිදුවිය හැකිය මුල් වයස, මූල හේතුව වහාම ස්ථාපිත කිරීම දුෂ්කර කරයි. ජලය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් අභ්\u200dයන්තර භීතියක් ඇති වූ මොහොත රෝගියාට මතක තබා ගත නොහැක. Negative ණාත්මක සිදුවීමක් වි ness ානයෙන් හා මතකයෙන් විස්ථාපනය කළ හැකි නමුත් හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා ඇතිවීමට බලපෑම් කරයි.

ජලයට බිය වීමට පොදු හේතුවක් වන්නේ ආතති සහගත තත්වයන්මෙම මූලද්රව්යය සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයෙකුට මෙම තත්වයන් සඳහා සහභාගී විය හැකි අතර හුදෙක් සාක්ෂිකරුවෙකි. ආතති ප්\u200dරතිරෝධයේ මට්ටම, පෞරුෂත්වයේ ගති ලක්ෂණ, නිදසුනක් වශයෙන්, හැඟීම්, සැක සහිත බව, ඇතැම් අවස්ථාවන්හි “ලූප” වීම, අභ්\u200dයන්තර බිය නිවැරදි කිරීමට බලපායි.

ජලය හෝ වෙනත් ද්\u200dරව negative ණාත්මක අවස්ථාවන් ලෙස ක්\u200dරියා කරන ප්\u200dරබන්ධ තත්වයන් (චිත්\u200dරපට, වීඩියෝ ක්\u200dරීඩා) නැරඹීමෙන් ඇතිවන සෘජු චිත්තවේගීය කම්පනයක් ලෙස හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා ප්\u200dරකාශ වන තවත් විකල්පයක් ලෙස සැලකේ. ස්වයං මෝහනයකට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් සඳහා හෝ වැඩි කාංසාවකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, මෙම උත්තේජනය ජලධර වර්ධනය සඳහා ප්\u200dරමාණවත් වේ. ඊට අමතරව, බියජනක කථා සහ සුරංගනා කතා ජලය කෙරෙහි ඇති නිෂේධාත්මක ආකල්පය ශක්තිමත් කිරීමට සමත් ය. ඒ හා සමාන භීතිකාවක් හිස්ටීරියාවේ ද සටහන් කළ හැකිය.

කම්පන සහගත තත්වයන් සඳහා පහත සඳහන් විකල්පයන් විශේෂයෙන් ඉස්මතු කර දක්වයි:

වැඩිහිටියෙකු හෝ දරුවෙකු ඕනෑම ද්\u200dරවයක් මත අධික ලෙස හුස්ම හිර කරන අවස්ථාවකදී පවා ඇක්වාෆෝබියා රෝගය හටගත හැකිය. පොකුණක හෝ ස්නානයක පිහිනන අතරතුර අනපේක්ෂිත කෙටිකාලීන කිමිදීම ද ජලභීතිකාව අවුස්සයි.

ජලයට ඇති බිය සහ කායික ගැටළු

ශරීර වර්ගයේ රෝග වල රාමුව තුළ, ඇක්වාෆෝබියා බරපතල රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් ලෙස ක්\u200dරියා කරයි. භීතිය මූලික වශයෙන් ආහාර පමණක් නොව ඕනෑම ද්\u200dරවයක් ගිලීමේදී දැඩි වේදනාකාරී සංවේදනයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. සොමාටික් රෝගයක් සුව කිරීමෙන් පසුව පවා හයිඩ්\u200dරොෆෝබියාව පැවතිය හැකි නමුත් එය මනෝභාවයට බලපාන ප්\u200dරති ence ලයක් ලෙස පෙනී යයි.

ව්යාධිජනක තත්වයක් සටහන් කළ හැක්කේ:

• ටෙටනස්;
• ජලභීතිකා රෝගය (ගිලීමේ ප්\u200dරත්\u200dයාවර්තයේදී දරුණු වේදනාවේ පසුබිමට එරෙහිව, කම්පන බොහෝ විට දක්නට ලැබේ).

භීතිකාව රෝග ලක්ෂණ

හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා හි ප්\u200dරධාන රෝග ලක්ෂණ ශාකමය වර්ගයේ සහ මනෝභාවයට බලපාන ලක්ෂණ ලෙස බෙදිය හැකිය. ව්යාධිජනක භීතියේ බරපතලකම මත පදනම්ව, රෝග ලක්ෂණය ඉතා දීප්තිමත් හෝ තරමක් "බොඳ" විය හැකි අතර එය යම් පාලනයකට යටත් වේ.

මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝග ලක්ෂණ සටහන් වේ ව්යාධි තත්වය ඕනෑම ද්\u200dරවයක් සමඟ contact ජුව සම්බන්ධ වීමට පමණක් නොවේ. බොහෝ විට, මෙම භීතිකාව ඇති පුද්ගලයින්ට ජලය පිළිබඳ සිතුවිල්ල, පානය කිරීමේ අවශ්\u200dයතාවය, වැස්සෙන් පිටතට යාම හෝ වැවට යාම වැනි අප්\u200dරසන්න සංවේදනයන් රාශියක් අත්විඳිය හැකිය.

මානසික ප්රකාශනයන්

මනෝභාවයේ පැත්තෙන් බලන කල, ජලයට ඇති බියෙහි ප්\u200dරධාන ප්\u200dරකාශනයන් අතර වැඩි කාංසාව, සැලකිය යුතු කාංසාව, නොසංසුන්තාවය, ද්\u200dරව සමග ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක් පිළිබඳ හුදු සිතුවිලි පවා ඇති වේ. තාර්කික චින්තනය නැතිවීම, කෙනෙකුගේ හැසිරීම පාලනය කිරීම ද ජලභීතිකාවේ සලකුණු වේ.

එවැනි භීතිකාවක් ඇති පුද්ගලයෙකුට ජලය සම්බන්ධ කර ගැනීමේ අවශ්\u200dයතාවයක් ඇති විට, ඒ අසල සිටීමට හැකි තාක් දුරට තත්වයන් මඟහරවා ගත හැකිය. අතාර්කික බියක් ඇති පුද්ගලයින්ට ගඟකට හෝ විලකට යාමට උත්සාහ කිරීමේදී උමතු හෝ ආක්\u200dරමණශීලී හැසිරීම් පෙන්නුම් කළ හැකිය. දිගු වේලාවක් ඒත්තු ගැන්වීමෙන් පසුවත්, තමාට අනතුරක් නොමැති බව ජලධරයට පෙන්වීමට උත්සාහ කිරීමෙන් පසුව පවා පිහිනීමට හෝ බීමට නිරන්තරයෙන් ඇති අකමැත්ත පහව යන්නේ නැත.

භීතිකාවක්, අසාධාරණ ලෙස උමතු වීම, සිතුවිලි යනු එවැනි ව්\u200dයාධි භීතිකාවක ලාක්ෂණික ප්\u200dරකාශනයකි.

කායික රෝග ලක්ෂණ

කායික විද්\u200dයාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බලන කල, ජලභීතිකාව විවිධ ආකාරවලින් ප්\u200dරකාශ වේ. එය වෙනත් භීතිකාවන් සමඟ එන ප්\u200dරධාන රෝග ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ. භූ කම්පන (කම්පන), හෘද ස්පන්දනය, උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, කරකැවිල්ල සහ ද්විත්ව පෙනීම, හුස්ම හිරවීම හෝ ඔක්සිජන් නොමැතිකම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති වේගවත් නොගැඹුරු හුස්ම, සීතල. මෙම ප්\u200dරකාශනයන්හි පසුබිමට එරෙහිව, දැඩි ඔක්කාරය (කලාතුරකින් වමනය කරා ළඟා වේ), සුදුමැලි වීම, වියළි මුඛය, වැඩි දහඩිය දැමීම පෙනෙන්නට පුළුවන (දහඩිය බොහෝ විට සීතල හා ඇලෙන සුළුය).

කිසියම් ද්\u200dරවයක් සමඟ බලහත්කාරයෙන් සම්බන්ධ වූ විට, පුද්ගලයෙකුට කඳුළු, ක්ලාන්තය හෝ අප්\u200dරසන්න සැහැල්ලු හිසක් දැනෙන්නට පුළුවන. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, රෝගියාගේ සිසුන් සාමාන්\u200dයයෙන් අස්වාභාවික ලෙස දෙගුණ කරයි, හිරිවැටීම සටහන් වේ විවිධ කොටස් ශරීරය, ඇස් ඉදිරිපිට පියාඹන අතර ගොරෝසු බඩගා යාම, අත් පා වල සීතල බව සහ සාමාන්\u200dය මාංශ පේශි ආතතිය. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, කම්පනකාරී තත්වයන් ඇතිවිය හැකිය.

ප්රතිකාර ක්රම

ප්රධාන ප්රතිකාර විකල්පය වන්නේ මනෝචිකිත්සාවයි. ඒ අතරම, රෝගියාගේ තත්වය මත පදනම්ව, මනෝභාවයෙන් අතිරේක negative ණාත්මක ප්රකාශනයන් තිබීම මත විවිධ ශිල්පීය ක්රම සහ ප්රවේශයන් භාවිතා කරනු ලැබේ. ගතිකතාවයන් සහ සමහර "පැති" ගැටළු මත පදනම්ව, විශේෂ ist යෙකුට drug ෂධ චිකිත්සක පා course මාලාවක් නියම කළ හැකිය.

Effects ෂධීය බලපෑම්

මෙම භීතිකාව ඇති රෝගියකුට කනස්සල්ලට පත්වන ආකාරයේ ආබාධයක්, කාංසාව, නොසංසුන්තාවය වැඩි වේ නම්, වෛද්\u200dයවරයා විසින් අවසාදිතයන් භාවිතා කිරීම නියම කළ හැකිය.

නින්දේ ආබාධයක් ඇති විට, ජලයේ negative ණාත්මක රූප හා සම්බන්ධ නිරන්තර බියකරු සිහින, අවසාදිතයන් සාමාන්\u200dයයෙන් භාවිතා වේ.
Drug ෂධ චිකිත්සාවේ කාලසීමාව තීරණය වන්නේ වෛද්\u200dයවරයෙකු විසිනි. ස්වයං තේරීම සහ අරමුදල් පිළිගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.

මනෝචිකිත්සක ආධාර

ගැටළුව විසඳන විට, තනි ප්රවේශයක් සහ කණ්ඩායම් චිකිත්සාව සම්බන්ධ වේ. තනි පුද්ගල උපදේශනය හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා රෝගයට මූලික හේතුව හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. කණ්ඩායම් වැඩ, අනෙක් අතට, අභ්\u200dයන්තර තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා අවශ්\u200dය නව නිපුණතා ඉගැන්වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. කණ්ඩායම් වැඩ සඳහා ඇති එක් විකල්පයක් වන්නේ භයානක මූලද්\u200dරව්\u200dයය සමඟ contact ජු සම්බන්ධතාවයක් නොමැති විට දෘශ්\u200dයකරණ ක්\u200dරමයක් විය හැකිය. ජලය ඉදිරිපත් කිරීමේදී බිය දුරු කිරීමෙන් පසුව පමණක් ක්\u200dරමානුකූලව ද්\u200dරව සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවසර ඇත.

භීතිකාව ඉතා පැහැදිලිව නොපෙන්වන්නේ නම්, ඔවුන් අතිරේකව ස්වයං පරීක්ෂාවට හෝ ස්වයං මෝහනයට යොමු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය තනිවම කිරීම, විශේෂ ist යෙකුගේ මැදිහත්වීමකින් තොරව අතාර්කික භීතියෙන් මිදීමට බලාපොරොත්තුවෙන් සිටීම වටී.

මනෝචිකිත්සාවේ රාමුව තුළ, සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව, කලා චිකිත්සාව කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කෙරේ. තත්වයන් තුළ බර ආකෘති නව ධනාත්මක ආකල්ප නිර්මාණය කිරීම සඳහා තේරීම මෝහනය මත වැටේ. මෙම ප්\u200dරවේශය මූලික හේතුව හඳුනා ගැනීම සඳහා ද අදාළ වේ.

ව්යාධිජනක භීතියට මුහුණ දෙන විට, ඔබ එයින් වැසීමට හෝ භීතිකාව ඔබම තුරන් කිරීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය. ප්\u200dරසිද්ධියේ ලබා ගත හැකි ශිල්පක්\u200dරම ක්\u200dරියාත්මක නොවීම හෝ negative ණාත්මක ප්\u200dරතිවිපාක ඇති නොකරයි. ජලජ භීතිකාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ස්වාධීන අරගලයක ප්\u200dරති result ලය මනෝභාවයට පමණක් නොව සෞඛ්\u200dය තත්වයට ද බලපායි. එබැවින් විශේෂ ist යෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය. යම්කිසි උත්සාහයකින් හා මනෝචිකිත්සකවරයාගේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් භීතිකාව සදහටම ඉවත් කර ගත හැකිය.

ලිපියේ කතුවරයා: ලොබ්සෝවා ඇලෙනා ඉගොරෙව්නා, සායනික මනෝ විද්\u200dයා ologist, සංවර්ධන මනෝවිද්\u200dයාව පිළිබඳ විශේෂ ist

එවැනි බියක් අත්විඳින පුද්ගලයෙකු තම පෙණහලුවලට ජලය ඇතුළු වේ යැයි බිය වන අතර ඔක්සිජන් නොමැතිකම නිසා ඔහු හුස්ම හිරවේ. ජලභීතිකාව බොහෝ විට ජලභීතිකා රෝග ලක්ෂණයකි.

ඒ අතරම, රෝගියා විවෘත ජලාශවලට පමණක් නොව, තමාගේම සම මත දියර බින්දු පවා බිය වේ. ජලභීතිකා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු ජලය ගිල දැමීමට උත්සාහ කරන විට දැඩි වේදනාවක් ඇති වේ. ජලභීතිකා රෝගය හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා වලින් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.

ජලධරයට හේතු

බොහෝ විට, මෙම ආබාධය වර්ධනය කිරීම සඳහා ප්රධාන දායකත්වය සපයනු ලබන්නේ අත්දැකීම් මගිනි කලින් අවුරුදු අත්දැකීමක්. දරුවාට ඇතුල් විය හැකිය භයානක තත්වයඔහු දියේ ගිලීමේ අවදානමක් ඇති විට, වෝටර්මන් හෝ දියේ ගිලී මියගිය අය ගැන ඔහුගේ දෙමව්පියන්ගේ කතන්දර වලට බිය වන්න.

වැඩිහිටියන් තුළ ද ඇක්වාෆෝබියා වර්ධනය විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, නිදසුනක් වශයෙන්, නැව් සුන්බුන්, ගංවතුර හෝ සුනාමියෙන් පසුව. මීට අමතරව, දියේ ගිලී මියගිය මිනිසෙකු හෝ ආපදා චිත්\u200dරපටයක් දැකීමෙන් ජලයට ඇති බිය ඇතිවිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි සාධක මගින් භීතිකාවක් ඇතිවිය හැක්කේ ඉතා ආකර්ෂණීය, අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයින් තුළ පමණි.

ස්වාභාවික හෝ කෘතිම ජල තටාකයක පිහිනීමේදී පිහිනීමට නොහැකි පුද්ගලයෙකුට ඇක්වාෆෝබියාව ඇතිවිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, භීතීන් ස්වයං-සංරක්ෂණය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික සහජ බුද්ධියක් නිසා වේ.

ජලයේ භීතිය විවිධාකාරයෙන් පෙන්නුම් කරයි, මෘදු කාංසාවේ සිට භීතිකාව දක්වා, ස්වයං පාලනයක් නැතිවීම සහ තාර්කික තීරණ ගැනීමේ හැකියාව සමඟ.

හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා රෝගයේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• උද්දීපනය සහ කාංසාව දැනීම;
• සිහිය නැතිවීම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරකැවිල්ල;
• සීතල කැළැල් දහඩිය පෙනුම;
• වියළි මුඛය දැනීම;
• කම්පනය;
• මාංශ පේශි තද බව;
• හුස්ම හිරවීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට නොහැකි වීම;
• හිරිවැටීම පිළිබඳ හැඟීම;
• වේගවත් ස්පන්දනය;
• අභ්\u200dයවකාශයේ දිශානතිය.

භීතිය ප්\u200dරමාණවත් තරම් දරුණු නම්, එය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩපණ කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ජල කඳුවල පිහිනීමට, වෙරළ නිවාඩු ගත කිරීමට සහ බෝට්ටු සහ යාත්\u200dරාවල ඇවිදීමට හැකියාවක් නැත.

වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, සුපුරුදු සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටි සමඟ ගැටළු පැන නගී. ඇක්වාෆෝබියා ඕනෑවට වඩා බාධා කරන්නේ නම්, ඔබ මනෝචිකිත්සකයෙකු අමතන්න.

සංජානන චිකිත්සාව, මෝහන චිකිත්සාව සහ ඩිසෙන්සයිටින් චිකිත්සාව භීතිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. දරුණු අවස්ථාවල දී, drugs ෂධ පවා නියම කළ හැකිය. බොහෝ විට, රෝගියාට තම බිය පිළිබඳ වස්තුව පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක තොරතුරු විමසා බැලීමෙන් තමාට තනිවම උදව් කළ හැකිය.

ජලයට ඇති බිය බොහෝ විට බරපතල ශාරීරික රෝගයක රෝග ලක්ෂණයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු ටෙටනස් හෝ ජලභීතිකා රෝගයට ගොදුරු වුවහොත්, ඔවුන් ජලයට කොතරම් බිය වී ඇත්ද යත්, ගිලීමේදී දරුණු උගුරේ කැක්කුම ඇති වේ. ජලභීතිකා රෝගය දිගු කලක් තිස්සේ "හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා" ලෙස හඳුන්වනු ලැබුවේ මේ හේතුව නිසාය.

වෛද්\u200dය විද්\u200dයාවේ හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා යන පදය බොහෝ විට ජලභීතිකා රෝගයේ එක් රෝග ලක්ෂණයක් සම්බන්ධයෙන් භාවිතා කරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. අප කතා කරන්නේ මනෝ විද්\u200dයාත්මක සංසිද්ධියක් ගැන නම්, ඇක්වාෆෝබියා යන වචනය භාවිතා කිරීම වඩාත් නිවැරදිය. කෙසේ වෙතත්, ජලය පිළිබඳ ව්යාධිජනක බියක් දැක්වීමට, විකල්ප දෙකම පරිපූර්ණ ලෙස පිළිගත හැකිය.

දරුවන් තුළ ජලයට ඇති බිය

ජලයට ඇති බිය බොහෝ දරුවන් අත්විඳිති. මනෝවිද්යා ologists යින් එවැනි භීතිකාවන් ස්නායු රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස සුදුසුකම් ලබයි. රීතියක් ලෙස, ජලභීතිකාව අවුරුදු 4 ක් හෝ 5 කින් වර්ධනය වේ.

දරුවන් තුළ ජලයට ඇති බිය

මෙය දෙමව්පියන්ට ඉතා පුදුමයට කරුණක් විය හැකිය, මන්ද ඊයේ දරුවා හුදෙක් ජල පටිපාටියට ඇලුම් කළ අතර අද ඔහු ගඟකට හෝ විලකට ළඟා වීමට බිය වේ. ඒ අතරම, භීතියේ පෙනුම අවුලුවන සිදුවීමක් සිහිපත් කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොපවතින බව පෙනේ. මෙම ප්\u200dරතික්\u200dරියාව සිදුවන්නේ ඇයි? පිළිතුර මනෝ විශ්ලේෂණයෙන් සොයාගත යුතුය.

මනෝ විශ්ලේෂකයින් විශ්වාස කරන්නේ ජලය යනු කාමුක ලිංගිකත්වයේ සංකේතයක් බවයි. පුද්ගලයෙකු ජලාශයක් ගැන සිහින දකින විට යමෙකු කෙරෙහි ඇති වන හැඟීම් ගැන කතා කරන්නේ මේ හේතුව නිසාය.

“හැඟීම්වල ගිලී යාම” සහ “හැඟීම්වල ගිලී යාම” යන වාක්\u200dය ඛණ්ඩය අහම්බෙන් ඇතිවූවක් නොවේ. ස්වාභාවිකවම, හැඟීම් සහ හැඟීම් ධනාත්මක නම්, ඔබ කරදර නොවිය යුතුය. එය negative ණාත්මක නම්, ඔහු හුස්ම හිරවීමට ආසන්න බව පුද්ගලයාට සැබවින්ම දැනිය හැකිය.

වයස අවුරුදු හතරේදී දරුවන්ට බියක් ඇතිවීමට පටන් ගනී. සෑම නිෂේධාත්මක හැඟීමක්ම සැබෑ භීතිකාවක් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. එය ආගන්තුකයන්ට බිය විය හැකිය, අන්ධකාරය සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ජලය.

මෙම අවස්ථාවේ දී, දෙමව්පියන් සාමාන්\u200dයයෙන් ස්නායු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් එකවර දකී. ළමා ළමා ස්නායු භීතිකාව මෙන් හයිඩ්\u200dරොෆෝබියාවද වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකිය. Negative ණාත්මක අත්දැකීම් වලින් දරුවා ඉක්මනින් බේරා ගැනීමට කැමති දෙමව්පියන්ට මෙය බෙහෙවින් කනස්සල්ලට කරුණකි.

දෙමාපියන්ට කුමක් කළ හැකිද?

දරුවා හදිසියේම ජලයට බිය වීමට පටන් ගත් බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, ඔබ පහත ක්\u200dරියාමාර්ග ගත යුතුය:

1. ඔබේ දරුවාට ස්නානය කිරීමට බල කිරීම අවශ්\u200dය නැත: ඔහු වෙරළේ සිටගෙන සිටින විට ඔහුට වතුර දැමිය හැකිය.
2. හයිඩ්\u200dරොෆෝබියාව බොහෝ විට ප්\u200dරකාශ වන්නේ මුහුණේ දියර ලබා ගැනීමේ බියක් ලෙස ය. එමනිසා, ජලය යට ඔබේ මුහුණ පහත් කර ගැනීම පුහුණු කිරීම වටී. ඔබේ දරුවා තම ජීවිතය පරදුවට තබා නැති බවත් හුස්ම හිර කළ නොහැකි බවත් ඔප්පු කරන්න. දරුවා කලබල වීම නැවැත්වූ පසු, ඔහුගේ හුස්ම තබා ගැනීමට ඔහුට උගන්වන්න.

   මග් හෝ ඉණිමඟකින් හිස වත් කිරීමෙන් මෙය කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ල සෙල්ලක්කාර ආකාරයකින් කළ යුතුය: දරුවාට බිය වන දේ කිරීමට බල කිරීම, බලහත්කාරයෙන්, ඔබ ඔහුගේ ස්නායු අත්දැකීම් උග්\u200dර කිරීමට අවදානමක් ඇත. දරුවා තවදුරටත් බිය නොවන බව ඔබ තේරුම් ගත් පසු, ඔබට ඔහු සමඟ වෙරළට යා හැකිය.

3. ඔබේ දරුවාගේ බිය ගැන නිතර කතා කරන්න. සමහර විට ඔහු වැඩිහිටියන්ගේ ඇස්වලින් සැඟවී ඇති දෙයක් අත්විඳිනු ඇත. ඔබේ දරුවා සමඟ නිවැරදිව කතා කළ යුතු ආකාරය සහ ඔහුගේ පූර්ණ විශ්වාසය ලබා ගන්නා ආකාරය ඔබට උගන්වන ළමා මනෝ විද්\u200dයා ologist යකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සුදුසුය.

බොහෝ විට, ළමයින් දියේ ගිලී, විවෘත ජලාශවලට පෙර සුළු බියක්වත් දැනෙන්නේ නැත. බොහෝ දෙමව්පියන් තම මවට සහ පියාට අකීකරු වූ දියේ ගිලී මියගිය දරුවන්ගේ කථා පවසමින් තම දරුවන් බිය ගැන්වීමට උත්සාහ කරති.

මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවාගේ දෙමව්පියන්ගේ කාංසාවෙන් "ආසාදනය" විය හැකි අතර, එහි ප්\u200dරති a ලයක් ලෙස භීතිකාවක් වර්ධනය වන අතර, එය වැඩිහිටි වියේදී ජීවිතය බෙහෙවින් විනාශ කළ හැකිය.

එමනිසා, මනෝවිද්යා ologists යින් උපදෙස් දෙන්නේ දරුවා බිය ගැන්වීමට උත්සාහ කිරීමට එරෙහිව ය. මන්ද? එය ඉතා සරල ය: භීතිකාවක් නොගැඹුරු ජලයේ පවා ගිලී යා හැකිය. සියල්ලට පසු, ඔහුගේ බිය නිසා, පුද්ගලයාට තාර්කිකව සිතීමේ හැකියාව නැති වන අතර, වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම ශරීරය ඔහුට කීකරු වීම නවත්වයි.

දරුවා තටාකයට ඇතුළත් කිරීම, පිහිනීමට ඔහුට ඉගැන්වීම සහ එය කිමිදීමට වටින ස්ථානය පැහැදිලි කිරීම සහ එය ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳ තැනක්.

තටාකයේ බබා

ඔබට "ෆ්ලෝට්" නම් අභ්\u200dයාසයකින් පුහුණුව ආරම්භ කළ හැකිය. ළදරුවාගේ පපුවට ජලය ළඟා වන ගැඹුරකට යන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන කකුල් කරකවන්නැයි ඔහුට කියන්න. ඉන් පසු තරමක් නැමී නම්, දියේ ගිලීමට නොහැකි ය: පෙණහලුවල වාතය ජලය මත රැඳෙනු ඇත.

කාරණය නම් මිනිස් සිරුරේ ity නත්වය ජලයේ ity නත්වයට වඩා අඩුය. දියේ ගිලීම සිදුවන්නේ ආත්ම දමනය නැතිවීම නිසා ය: භීතිකාවක් භීතියක් ඇති කරයි, එහි ප්\u200dරති one ලයක් ලෙස කෙනෙකුට දියේ ගිලී යා හැකිය. ජලය මත රැඳී සිටීමට කිසිදු ශාරීරික වෑයමක් හෝ විශේෂ කුසලතා අවශ්\u200dය නොවේ.

ඉක්මනින් ගිල දැමිය හැක්කේ ජලය ගිල දැමීමට බිය වන අයට පමණි. ඔවුන් හැකි තරම් හිස ඔසවන්නට උත්සාහ කරන අතර එහි ප්\u200dරති gra ලයක් ලෙස ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්\u200dරය මාරු වී ශරීරය පහළට යයි.

වෙහෙසට පත් නොවී ජලයට ඇති බිය දුරු නොකිරීමට නම්, ඔබ කිමිදීමට ඉගෙන ගත යුතුය. ඊට පසු, ඔබට ඊළඟ පියවරට යා හැකිය: දිය යට පිහිනීමේ කුසලතාව ප්\u200dරගුණ කරන්න. තවමත් ජලයට බිය නැති වයස අවුරුදු 1 ට අඩු ළමයින් මෙය ඉතා පහසුවෙන් කරයි.

ජලය හා සම්බන්ධ භීතිකාව

පුද්ගලයෙකු තුළ භීතියට හේතු වන වස්තූන් මත පදනම්ව ජල භීතිකාවන් වර්ගීකරණය කර ඇත. බොහෝ විට භීතිය ජලාශය සමඟ සම්බන්ධ නොවී එහි සහජ ලක්ෂණ කිහිපයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ:

1. ලිම්ෆෝබියා. මෙම පදය විල්, වගුරුබිම් සහ පොකුණු වල භීෂණය ගැන සඳහන් කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයා ජල මතුපිට යට සැඟවිය හැකි දේ ගැන බිය වේ.
2. වාරය "පොටාමෝෆෝබියා" “පොටාමෝස්” යන ග්\u200dරීක වචනයෙන් උපුටා ගත් අතර එය “ධාරාව” ලෙස පරිවර්තනය කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකු ජලය, සුළි සුළං සහ දිය ඇලි චලනය කිරීමට බිය වන අතර, කුණාටු සහිත මූලද්රව්යයක් ඉදිරිපිට තමාගේම දුර්වලතාවයක් දැනේ.
3. තැලසෝෆෝබියාව මුහුදේ හා සාගරවල භීතිය නියෝජනය කරයි.
4. බැටෝෆෝබියාවගැඹුරට ඇති බිය දක්වයි. පුද්ගලයෙකුට ජලාශයේ පතුලේ සිට ඔහු වෙන් කරන්නේ කොපමණ දුරක් දැයි තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වූ විට එය පැන නගී.
5. ඇන්ට්ලොෆෝබියා - ගංවතුර ඇතිවීමේ භීෂණය. සාමාන්\u200dයයෙන් එවැනි බියක් අත්විඳින්නේ ගංවතුරෙන් දිවි ගලවා ගත් හෝ ව්\u200dයසනයකට මුහුණ දුන් අයයි.
6. චියෝනෝෆෝබියාහිම යටට වැටීමේ බිය දක්වයි. ඒ අතරම, පුද්ගලයෙකු හිම වලට ව්යාධිජනක පිළිකුලක් අත්විඳියි.
7. ඔම්බ්\u200dරොෆෝබියායනු වර්ෂාව යන අර්ථය ඇති “ඔම්බ්\u200dරොස්” යන ග්\u200dරීක වචනයෙන් උපුටා ගත් යෙදුමකි. ස්වාභාවිකවම, ඔම්බ්\u200dරොෆෝබියා රෝගයෙන් පෙළෙන අය වර්ෂාවෙන් භීතියට පත්ව සිටිති. බොහෝ විට මෙම භීතිකාව තෙතමනය පිළිබඳ බියක් සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් රෝගකාරක බීජ වැඩි කිරීම සිදුවිය හැක, උදාහරණයක් ලෙස අච්චුව.
8. අබ්ලුටෝෆෝබියා - ජලය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඇති බිය. එවැනි භීතිකාවකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ස්වාභාවික ජලාශවල පිහිනීම ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම පමණක් නොව, අවශ්\u200dය සනීපාරක්ෂක ක්\u200dරියා පටිපාටි කල් දැමිය හැකිය.

ජලභීතික ප්\u200dරතිකාර

උමතු බිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්\u200dරම දෙකක් තිබේ. ඔබට මනෝචිකිත්සකවරයකුගේ සහාය ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් ජලභීතිකාවෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන්න.

භීතිකාවට එරෙහිව ස්වයං සටන

මෙම ඉඟි ඔබගේ බිය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ:

1. පිහිනීමට ඉගෙන ගන්න. හොඳ පුහුණුකරුවෙකු සොයාගෙන ඔහුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ ජල සිරුරු සමඟ "සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට" උත්සාහ කරන්න. වතුරට පනින්න, ඔබේ බිය දුරු කර, තනිවම පිහිනීමට උත්සාහ කරන අයගේ උපදෙස් පිළිපැදීමට ඔබට අවශ්\u200dය නැත: භීතිකාවක් මගින් භීතියක් ඇති කළ හැකිය.
2. ඔබට වඩාත් සුවපහසු ස්ථානයක් තෝරන්න, එහිදී ඔබ ඔබේ බිය සමඟ සටන් කරනු ඇත. එය තටාකයක්, ගඟක් හෝ මනරම් විලක් විය හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් ඔබට අභ්\u200dයන්තර සාමය දැනීම සහ ආරක්ෂිත බවක් දැනීමයි. පළමුව, වෙරළ දිගේ ඇවිදින්න, ඉන්පසු වතුරට යාමට උත්සාහ කරන්න.
3. කලා චිකිත්සාව සඳහා යන්න. ඔබව බියගන්වන මුහුද සහ සාගර සහ වෙනත් ජල සිරුරු ඇඳීම ආරම්භ කරන්න. පින්තූර දීප්තිමත් හා ශුභවාදීව තබා ගන්න. ජලය පිළිබඳ කවි හා කථා ලිවීම ද ඔබේ අභ්\u200dයන්තර බිය දුරු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ජලය ප්\u200dරසන්න බවක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පොකුණ අසල මිතුරන් සමඟ ඇවිදින්න, බෝට්ටුවක් හෝ කැටමරන් සවාරියක් යන්න, විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ගඟට යන්න.
   මෙම ක්\u200dරම ක්\u200dරමයෙන් ජලභීතිකාව අඩු කරන අතර ස්නානය කිරීමෙන් සැබෑ සතුටක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. භීතිකාව මඟහරවා ගැනීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇති බවට සූදානම් වීම වටී. බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ අවශ්\u200dයතාවක් නැත: උත්සාහයන් නිසැකවම ප්\u200dරති yield ල ලබා දෙනු ඇත.

මනෝචිකිත්සාව

පුද්ගලයෙකුට තනිවම බිය සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි නම්, ඔවුන්ට මනෝ විද්\u200dයා .යෙකුගේ සහාය අවශ්\u200dය විය හැකිය.

ඕනෑම භීතිකාවක් ඉක්මනින් ජය ගැනීමට බොහෝ ක්\u200dරම තිබේ:

• කලා චිකිත්සාව;
• චර්යා චිකිත්සාව;
• සංජානන චිකිත්සාව.

බොහෝ විට, විශේෂ ist යෙකුට භීතියේ මූලික හේතුව සොයා බැලිය යුතුය: මේ අවස්ථාවේ දී, ප්\u200dරතිගාමී මෝහනය සහ මනෝ විශ්ලේෂණය උපකාරි වේ.

ජලයට ඇති ව්යාධිජනක භීතිය හයිඩ්රොෆෝබියා ලෙස හැඳින්වේ. භීතිකාව මානසික ස්වභාවයකින් යුක්ත වන අතර, පුද්ගලයෙකු දියේ ගිලීමට, දියේ ගිලීමට, හුස්ම ගැනීමට ඇති නොහැකියාවට බිය වේ. ජලභීතිකාව ජලභීතිකා රෝගය වැනි රෝගයක ලකුණක් විය හැකිය. මෙම ස්වරූපයෙන්, රෝගියාට සම මත වැහි බිංදු වැනි ඕනෑම වර්ගයක තරලයකින් භීතියක් ඇතිවිය හැකිය. ජලභීතිකා රෝගය සමඟ ගිල දැමීමට උත්සාහ කරන විට වේදනාකාරී කැළඹීම් ඇති වේ. එබැවින් ජල අවකාශයන් පිළිබඳ භීතිය වෙන්කර හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය මානසික බිය සහ බරපතල රෝගයකි.

භීතිකාව බොහෝ විට සිදුවන්නේ negative ණාත්මක සිදුවීමකින් පසුව ප්\u200dරබල හැඟීමක් ඇති කර මනසෙහි තැන්පත් වීමෙනි. භීතිකාව දරුවෙකු හෝ වැඩිහිටියෙකු ජලය මත අවාසනාවන්ත සිදුවීමක් දුටු පසු පෙනී යා හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, දියේ ගිලීම, ගිලෙන නැවක්, ඛේදජනක සිදුවීම් පිළිබඳ ප්\u200dරවෘත්ති බැලීම.

පොහොසත් පරිකල්පනයක් ඇති සහ හිසෙහි බිහිසුණු පින්තූර පින්තාරු කරන සාමාන්\u200dයයෙන් සිත් ඇදගන්නාසුළු හා කනස්සල්ලට පත්වන පුද්ගලයින් ජලභීතිකාවට ගොදුරු වේ. නොසැලකිලිමත් ලෙස ස්නානය කිරීමෙන් පසු දරුවන් බොහෝ විට බිය ඇති කරයි. ජලයේ ආතතිය දිගු කාලයක් රඳවා ගත හැකිය.

මෙය සිත්ගන්නා සුළුය: ජනප්\u200dරිය හොලිවුඩ් නළු ජැකී චෑන් සහ රසල් ක්\u200dරෝ අතර ජලයට ඇති බිය පවතී.

ජලයට ඇති බිය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ

ඔබට ජලභීතිකාව අර්ථ දැක්විය හැක්කේ කෙසේද? බොහෝ සං signs ා පදනම් විරහිත භීතියේ පෙනුම සමග සමපාත වේ. ජලය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි විට, පුද්ගලයෙකු අත්විඳියි:

• දහඩිය වැඩි කිරීම;
• මාංශ පේශි තානය වැඩි කිරීම;
• ඔක්කාරය;

පුද්ගලයෙකුට සන්ත්රාසය සමඟ කටයුතු කළ නොහැකිය, ජලයේ ආරක්ෂාව ගැන ඔහුට ඒත්තු ගැන්විය නොහැකිය. ජලයට ඇතුළු වීමට බල කළහොත් රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වේ සන්ත්රාසය... දරුවා බිය වන්නේ නම්, එවිට ඔබට ස්නානය කිරීමේදී ප්\u200dරචණ්ඩත්වය පෙන්විය නොහැක. භීතිය මුල් බැස ඇති අතර එයින් මිදීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත. දරුණු අවස්ථාවල දී භීතිකාවක් ඇති පුද්ගලයෙකුට රෝගාබාධ ඇති වේ.

තත්වය සැමවිටම එතරම් තීරණාත්මක නොවේ, භීතිකාව දුර්වල ස්වරූපයෙන් පෙන්නුම් කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, සං signs ා ජලය සහ හැකි ස්නානය දැක කාංසාව සහ දැඩි කනස්සල්ලෙන් ප්රකාශ වේ.

භීතිකාව ප්\u200dරකාශ වන්නේ කෙසේද?

ජලභීතිකාව විදහා දක්වයි විවිධ වර්ග හැසිරීම සහ එය ස්ථානීය බිය නිසා ඇතිවේ. භීතිකාව වර්ග:

1. පිහිනීමට ඇති නොහැකියාව නිසා පුද්ගලයෙකු ජල සිරුරු වලට බිය වේ. ගැඹුරින් බය සහ තත්වය පාලනය කිරීමට ඇති නොහැකියාව.
2. ජලය අප්රසන්න සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි, ඕනෑම සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටියක් අප්රසන්න ය, සම මත දියර බියක් ඇත.
3. ජලජ ජීවීන් හා ක්ෂුද්\u200dර ජීවීන් කෙරෙහි ඇති බිය. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු ජෙලිෆිෂ්, මෝරුන්, කොල්ලකාරී මසුන් දෂ්ට කිරීමට බිය වේ.

ජලයට ඇති ඔබේ බිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ඔබට තනිවම සහ මනෝචිකිත්සකවරයකුගේ උපකාරයෙන් ජලය පිළිබඳ උමතු භීතියෙන් මිදිය හැකිය. භීතිකාව ජීවිතයට බාධා නොවන පරිදි, ඔබට විශාල ආශාවක් සහ ලොකු වැඩක් තමාට වඩා ඉහළින්. සෑම අදියරකදීම සහයෝගය දක්වන මිතුරෙකු අසල, හවුල්කරුවෙකු සිටීම සුදුසුය. පළමුව ඔබ කුඩා ජල ප්\u200dරමාණයක් භාවිතා කළ යුතුය, නිදසුනක් වශයෙන්, ස්නානයක, පසුව තටාකයක, කිමිදීම ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු කුඩා පොකුණක්, ගඟක්, මුහුදක් වැනි දේ සඳහා ඔබේ අත උත්සාහ කරන්න. ඔබේ හුස්ම සහ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය. බියජනක දේ කුමක්ද, භීතියට හේතුව කුමක්ද?

භීතිකාවන්හි වඩාත් සුලභ වර්ගයක් වන්නේ ජලයට ඇති බියයි. පිහිනීමේ සතුට නොදැන මිනිසුන්ට ජීවිත කාලය පුරාම එයින් පීඩා විඳින්න පුළුවන්. වාසනාවකට මෙන්, ගැටලුව බැරෑරුම් ලෙස සැලකිල්ලට ගෙන ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

ජලයට ඇති බිය කුමක්ද?

භීතිකාව යනු පොදු ව්\u200dයාධි විද්\u200dයාවකි, ඇතැම් ජීවන තත්වයන් තුළ, අපහසුතාවයන් ඇති කරන අතර ජීවිතයට බාධා ඇති කරයි සම්පූර්ණ ජීවිතය... කැපී පෙනෙන උදාහරණයක් වන්නේ ජලයට ඇති බියයි: එවැනි රෝගයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට පොකුණක සිසිල් වීමට හෝ උණුසුම් ගිම්හාන දිනයක පිහිනීමට නොහැකි වනු ඇත. එය කුඩා කල සිටම පෙනී යා හැකි අතර ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම පුද්ගලයෙකු සමඟ පැමිණේ.

ජලයට ඇති බිය විස්තර කිරීමට ප්\u200dරධාන පද දෙකක් තිබේ. මෙම සංසිද්ධිය සඳහා නිවැරදි නම කුමක්ද - ඇක්වාෆෝබියා හෝ හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා? නම් දෙකම නිවැරදි වන අතර එකම ගැටළුව යොමු කිරීමට භාවිතා කරයි. ජලභීතිකා රෝග ලක්ෂණයකට යොමු කිරීම සඳහා මීට පෙර “හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා” යන යෙදුම භාවිතා කරන ලදි. මෙම මාරාන්තික රෝගය විදහා දක්වන්නේ රෝගියාට ගිල දැමීමට හා ජලය පානය කිරීමට පවා නොහැකි තරමේ ශක්තියක් සජලනය වීමේ භීතියෙනි. දැන් මෙම නම් දෙක භීතිකාවක් දැක්වීමට එකිනෙකට වෙනස් ලෙස භාවිතා කරයි.

ඇක්වාෆෝබියා වර්ග

මනෝ විද්\u200dයාවේ විශේෂ පද හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා රෝග ලක්ෂණ දැක්වීමට ඇත. රෝගී තත්වයකට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ජලය පිළිබඳ නිශ්චිත බියක් හඳුනාගත යුතු බැවින් ඒවා පහසුව සඳහා හඳුන්වා දෙන ලදී.

ඒ එක් එක් අයගේ නම කුමක්ද සහ එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? අපි එය තේරුම් ගනිමු. නිසා:

• ablutophobia - ජලය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඇති බිය;
• batophobia - ගැඹුරු පතුලක් සහිත ජල මතුපිටට ඇති බිය;
• patamophobia - කුණාටු සහිත ගංගාවලට බිය;
• ලිම්ෆෝබියා - පුද්ගලයෙකු විශාල ජල පරිමාවකට, ජල අවකාශයට බිය වේ;
• thalassophobia - මුහුදට බිය;
• antlophobia - ගංවතුරක් හෝ ජලගැල්මකට බිය;
• omnophobia - වර්ෂාවට හසු වේ යැයි බිය;
• chionophobia - හිම වලට ඇති බිය.

මේ අනුව, හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා යනු සාමාන්\u200dය නාමයක් පමණක් වන අතර එයට මෙම රෝගයේ සෙවනැලි රාශියක් ඇතුළත් වේ.

එහි පෙනුමට හේතු

බොහෝ විට, කුඩා කල සිටම පුද්ගලයෙකුගේ මනසෙහි ජලයට ඇති බිය මතු වේ. මේ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබිය හැකිය:

• භ්රෑණ වර්ධනයේ ව්යාධිවේදය (නිදසුනක් ලෙස, හයිපොක්සියා) - දරුවෙකු ඉපදීමට පෙර පවා භීතිය ඇති වේ.
• ඇම්නියොටික් තරලය විදීම.
• Neg ණාත්මක අත්දැකීම්. පිහිනමින් සිටියදී, දරුවාට ලිස්සා යාම, වැටීම, කන් සහ නාසයේ ජලය එකතු කර ගත හැකිය. මෙය ප්\u200dරබල අප්රසන්න චිත්තවේගයන් ඇති කළ අතර ඒවා මනසෙහි තැන්පත් වී පසුව ව්යාධිජනක බිය ඇති කළේය. ඔහු දැන් ජලය වේදනාව හා අසහනය සමඟ සම්බන්ධ කරයි.
• ජල අනතුරු පිළිබඳ චිත්\u200dරපට හෝ කථා අධික ලෙස හැඟීම්බර දරුවෙකු තුළ භීතියක් ඇති කළ හැකි අතර, එහි ප්\u200dරති as ලයක් ලෙස ජලධරයන් ඇති වන අතර ජලයට ඇති බිය ව්යාධිජනක වේ.
• දෙමව්පියන්ගේ ප්\u200dරතික්\u200dරියා ඉතා කටුක ය. දරුවා ස්නානය කරන විට ලිස්සා ගියහොත් සහ මව මහ හ cry ින් ප්\u200dරතිචාර දක්වන්නේ නම්, දරුවා බියට පත් වේ, නිෂේධාත්මක හැඟීම් සිහිපත් වී භීතිකාවක් ඇති කරයි.

බියට මුහුණ දීමට ඔබේ දරුවාට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

දරුවෙකු ස්නානය කිරීම ප්\u200dරතික්ෂේප කරන විට, භීතිකාව සහ දරුවන්ගේ සුපුරුදු ආශාවන් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය. දරුවෙකු සැබවින්ම ජලධරයෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඔබ හේතුව සොයා ගත යුතුය, ඔහු හරියටම බිය වන්නේ කුමක් දැයි තේරුම් ගත යුතු අතර, මෙම බිය මඟහරවා ගැනීමට දරුවාට උදව් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ස්නානය කරන සෙල්ලම් බඩු, කෑලි කෑලි සඳහා දීප්තිමත් හා රසවත්, නඟා සිටුවිය හැකි ප්\u200dරසන්න සුවඳක් සහිත නාන පෙණ. ඔබේ දරුවාට රෙදි සෝදන රෙදි හෝ ස්නානය කරන සෙල්ලම් බඩුවක් තෝරා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, එම ක්\u200dරියාවලිය තමා විසින්ම පාලනය කළ හැකි බව ඔහු තේරුම් ගත යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර කුඩා උපක්රම භාවිතා කරන්න: ගීතයක් ගායනා කරන්න හෝ ජලය පිළිබඳ විහිලු සුරංගනා කතාවක් ඉදිරිපත් කරන්න. ක්\u200dරියාකාරී ක්\u200dරීඩා උපකාරී වේ: දරුවා විනෝද වන විට, ඔහු තම බිය අමතක කරයි. ළමයෙකුට ඇක්වාෆෝබියා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම පහසුය, වැඩෙන ක්\u200dරියාවලියේදී එය සමත් විය හැකිය, ප්\u200dරධාන දෙය නම් මේ සඳහා ඔහුට උදව් කිරීමයි.

මා වැළකී සිටිය යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ රළු ලෙස හැසිරී දරුවාට වතුරට නැගීමට බල නොකළ යුතුය - මෙය ළදරුවාගේ සියුම් මනෝභාවය තවදුරටත් කම්පනයට පත් කරන අතර ඔහුගේ බිය තවත් ශක්තිමත් කරයි. ඔබට ඔහුව අපිරිසිදු, අලස ලෙස හැඳින්වීමට අවශ්\u200dය නැත - දරුවා ඔබේ වචන විශ්වාස කරන අතර ඒවාට අනුරූප වේ.

ද punishment ුවමක් ලෙස ඔහුට කිසිවක් අහිමි කිරීමද වටින්නේ නැත, එසේම තේරීම ඉදිරිපත් කිරීමද වටී: “එක්කෝ ඔබ පිහිනන්න, නැතහොත් කාටූන් නරඹන්න එපා” - මන්ද මෙම හැදෑරීමේ ක්\u200dරමය දරුවාට තවත් කම්පනය ගෙන දෙන නමුත් ජලයට ඇති බිය තුරන් නොකරනු ඇත. ඔබ මිත්රශීලී හා ආදරණීය ආකාරයකින් ක්රියා කළ යුතුය: අවබෝධය සහ සහයෝගය ලබා දෙන වාතාවරණයක් තුළ, බියට මුහුණ දීමට සහ වැඩිහිටිභාවයට ගෙන නොයාමට දරුවාට පහසු වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවාගේ ප්රතික්රියාවන් ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කිරීම, ජලය පිළිබඳ බියක් ඇතිවීම වැළැක්වීම වඩා හොඳය. ඉන්පසු මාතෘකාව: "භීතිකාවන් යනු කුමක්ද සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?" ඔබට අදාළ නොවේ.

වැඩිහිටියන් තුළ ඇක්වාෆෝබියාව

වැඩිහිටි හයිඩ්\u200dරොෆෝබියා යනු ළමා වියේ අධික බියක් හෝ වැඩිහිටි වියේදී ඇති වූ මානසික කම්පනයක ප්\u200dරති result ලයකි. ළමුන් තුළ සිදු වන පරිදි එවැනි බිය තවදුරටත් තමන් විසින්ම පහව යන්නේ නැත. ඒවා සැබෑ ගැටලුවක් බවට පත්වන අතර තෘප්තිමත් ජීවිතයකට බාධා කරයි. එවැනි භීතිකාවන් ප්\u200dරකාශ වන්නේ කෙසේද සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? වැඩිහිටියන් තුළ, ඇක්වාෆෝබියාව මූලික වශයෙන් මරණය සමඟ සම්බන්ධ වේ, දියේ ගිලීමේ භීතිය සමඟ. ළමයින් ජලයට බිය වේ. මනෝවිද්යාවේදී, රෝගයක් සමඟ කටයුතු කිරීමේ ක්රම තිබේ.

උදාහරණයක් ලෙස, කඩදාසි කැබැල්ලක බිය ඇති කරන අවස්ථා ලැයිස්තුවක් ලියන්න. ඒවා ලකුණු 10 ක පරිමාණයකින් තක්සේරු කළ යුතු අතර, එහිදී 1 අවම භයානක අවස්ථාව වන අතර 10 වඩාත් භයානක වන අතර එය භීතියට හේතු වේ. මානසිකව, ඔබ තක්සේරු කිරීමකින් පටන් ගෙන මෙම තත්වයන් හරහා යා යුතුය. 1. පුහුණුවේ පරමාර්ථය වන්නේ හුස්ම ගැනීම, ස්පන්දනය, අන්තරායන් අත්විඳීම, පෙර සිද්ධියක් තරම් භයානක නොවන නිශ්චිත සිද්ධියක් තක්සේරු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමයි. එබැවින් ලැයිස්තුවේ තව තවත් භයානක අයිතම වෙත ගෙන යන්න. ඔබ ප්\u200dරගුණ කළ සෑම පියවරකටම විපාක දීමට අමතක නොකරන්න. තාක්\u200dෂණය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු ඔබට ජල උද්\u200dයානයකට හෝ වෙරළට යාමෙන් ප්\u200dරති result ලය තහවුරු කර ගත හැකිය.

සංවේදනයන් හේතුව විට

සමහර විට ජලයට ඇති බිය නාසයට, කන්වලට, ඇස්වලට ඇතුල් වන විට ඇතිවන අපහසුතාවයෙන් පැන නගී. මෙම අවස්ථාවේ දී, මනෝවිද්යා ologists යින් ක්රමයෙන් ඇබ්බැහි වීම නිර්දේශ කරයි. පළමුව, ඔබට තෙත් තුවායකින් ඔබේ මුහුණ පිස දැමිය හැකිය, ඉන්පසු ඔබේ ඇස්වලට පිරිසිදු හෝ තරමක් ලුණු සහිත ජලය ඇතුල් කරන්න. ක්\u200dරමානුකූල පුහුණුව මගින් අපහසුතාවයන් අවම කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර අවසානයේ භීතිය පහව යනු ඇත.

ඇසීමට ජලය භයානක නොවේ, කණෙන් තෙතමනය ඉවත් කළ විට අසහනය තනිවම අතුරුදහන් වේ. එය නාසයට ඇතුල් කිරීම මුලින්ම හුස්ම හිරවීමට බිය වේ. මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා, ඔබ නිවැරදිව හුස්ම ගත යුතු අතර ඔබේ හිස ජලයට ඉහළින් තබා ගත යුතුය. මේ ආකාරයේ භීතිකාවක් සමඟින්, ඇති එකම මාර්ගය ක්\u200dරමයෙන් ඇබ්බැහි වීමයි.

ප්රධාන සතුරා වන්නේ භීතියයි

පුද්ගලයෙකු විවෘතව බිය වන විට ජල අවකාශයඔහු එවැනි තත්වයකට පත්වූ විට ඔහුට භීතියක් දැනේ. නමුත් මිනිසුන් දියේ ගිලෙන විට ඛේදවාචකයන්ට හේතුව ඇයයි. පුද්ගලයෙකු සන්සුන් නම්, ජලයම ඔහුව මතුපිටට ඔසවන නමුත් ඔහුව පහළට අදින්නේ නැත. පාලනය කළ නොහැකි මූලද්\u200dරව්\u200dයයක් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය, විශාල ගැඹුරක්, අභ්\u200dයවකාශයේ දිශානතියේ දුෂ්කරතා ස්වයං පාලනයක් නැති වීමට හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ජලය විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය, එහි ඇති දේ මතක තබා ගන්න. ජලය සතුරා නොවන අතර අනතුරු සිදුවන්නේ විෂමාචාරය සහ ආත්ම දමනය නැතිවීම හේතුවෙනි. මෙම භීතිකාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂ මානසික ව්\u200dයායාම තිබේ.

ගැඹුරට ඇති භීතිය වඩාත් පොදු මිනිස් භීතිකාවකි. දර්ශනයෙන් සැඟවී ඇති නාඳුනන අවකාශයක් සහිත ජල අගාධයකට බියෙන් රජය පෙනී යයි. ජලයේ සිටින විට, ගැඹුරේ වැසියන් ඔහුව පහළට ඇද ගැනීමට උත්සාහ කරන බව පුද්ගලයෙකුට පෙනේ. ගැඹුර පිළිබඳ භීතියක් ඇතිවිය හැකි භීතිකාවක් වර්ධනය වීමට හේතු මොනවාද? මෙම ගැටළු තේරුම් ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු.

හේතු

ගැඹුරේ නම කුමක්ද? මෙය "බැටෝෆෝබියා" යන්නෙහි අර්ථ දැක්වීම යටතේ දන්නා අතර මිනිසුන් තුළ වර්ධනය විය හැකි භයානක එකක් ලෙස සැලකේ. ජලයේ ගිලී සිටින මිනිසුන්, ගැඹුරට භීතියට පත්වන මිනිසුන්, යථාර්ථය සමඟ ඉක්මනින් සම්බන්ධතා නැති කර ගිලෙන්නට පටන් ගනී. ඒ අතරම, ගැඹුරට ඇති බිය කිසිසේත්ම දුර්වල ලෙස පිහිනන අයට බලපාන්නේ නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගැඹුරේ භීතියට කොන්ක්රීට් පදනමක් ඇති බැවිනි.

ගැඹුරට බිය වීම පහත සඳහන් හේතු නිසා වර්ධනය වන භීතිකාවකි:

1. ජාන විද්\u200dයාව - පරම්පරාව අනුව බැටෝෆෝබියා වර්ධනය සඳහා පූර්වාවශ්\u200dයතාවන් මිනිසුන් තුළ තිබිය හැකිය.
2. පිහිනීමට ඉගෙනීමේ අසාර්ථක අත්දැකීම්: බොහෝ විට ජලය නොදන්නා දරුවෙකු වහාම ගැඹුරට ඇද දමනු ලැබේ, එය ක්\u200dරියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කරයි. එවැනි තත්වයක් තුළ, දරුවාට මානසික කම්පනය ඇතිවිය හැකි අතර, වැඩිහිටි වියේදී ජලාශවලට යාමෙන් වළක්වා ගැනීමට ඔහුට බල කෙරෙනු ඇත.
3. ස්නානය කිරීමේදී භයානක අවස්ථා: පුද්ගලයෙකුට දියේ ගිලී යාමේ අවදානමක් දැනුනේ නම්, අල්ලා ගැනීම් පිළිබඳ බියක් දැනුනේ නම්, පසුව මෙය බැටෝෆෝබියා වර්ධනය සඳහා පදනම විය හැකිය.
4. Neg ණාත්මක සංගම්: ගැඹුරට බිය වීම බොහෝ විට සිදුවන්නේ මිතුරන් හෝ ආදරණීයයන් ජලය මත අහිමි වීමයි.
5. නොදන්නා දේට ඇති බිය: අගාධයේ හැඟීම, ජල තීරුවේ අනන්තය.
6. ගැඹුරේ වැසියන්ට ඇති බිය: මිනිසාගේ මැවීමේදී ඊනියා චිත්තවේගීය නැංගුරම් සෑදී ඇත. ත්\u200dරාසජනක චිත්\u200dරපට නැරඹීම බොහෝ විට ඔවුන්ගේ අධ්\u200dයාපනයට පූර්ව අවශ්\u200dයතාවක් බවට පත්වේ. මොළයේ සමහර කොටස් සක්\u200dරිය වූ විට, පුද්ගලයෙකුට ජලාශයේ වාසය කරන රාක්ෂයන් ගැන සිහින දැක ගත හැකිය.

වර්ග

බැටෝෆෝබියා වර්ග කිහිපයක් තිබේ:

1. පරමාර්ථය - සෞඛ්\u200dයයට හා ජීවිතයට සැබෑ විභව අනතුරක් තිබීම නිසා පුද්ගලයාට බිය දැනේ. නිදසුනක් වශයෙන්, බැටෝෆෝබියා රෝගයට ගොදුරු විය හැකි පුද්ගලයෙකුට කිමිදීමට සහ ස්වාධීනව මතුපිටට නැගීමට නොහැකි විය හැකිය.
2. විනාශකාරී - සාගරයට ඇති බිය, ගැඹුර, එහි මුල negative ණාත්මක අතාර්කික සිතුවිලි සහ ජලයේ ඉදිරියට යාම පිළිබඳ අපේක්ෂාවන් වේ.

බැටෝෆෝබියා සමඟ හැසිරීමේ ලක්ෂණ

ගැඹුරට ඇති බිය කුමක්දැයි දැන් අපි හදුනාගෙන ඇත්තෙමු. ඊළඟට, එවැනි චිත්තවේගීය ආබාධයකට ගොදුරු විය හැකි පුද්ගලයින් විසින් පෙන්වන හැසිරීම සලකා බලන්න.

බොහෝ විට භීතිකාවක් පෙන්නුම් කරන්නේ පුද්ගලයෙකු පොකුණක විවේකීව සිටියදී හෝ වෙරළ අසල පිහිනමින් සිටියදී පිහිනීම සඳහා නිදහසට කරුණු සොයා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වන බවයි. බැටෝෆෝබියාව ගැඹුරට ඇදගෙන යාමට විහිළු කිරීමට සහෝදරවරු තීරණය කළහොත්, භීතිය, උමතුව, කම්පනය සහ සිහිය නැතිවීම පවා එවැනි ක්\u200dරියාවන්හි ප්\u200dරති result ලයක් විය හැකිය. එවැනි අවස්ථා බොහෝ විට පුද්ගලයෙකු ජලය සමඟ සම්බන්ධ වීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්\u200dරතික්ෂේප කරයි.

බැටෝෆෝබියා රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවන් වෙරළට ගොස් ස්නානය කිරීමට එරෙහිව ක්\u200dරියාකාරීව විරෝධය පළ කරති. බොහෝ විට, දෙමව්පියන් එවැනි හැසිරීම් වලට විශේෂ වැදගත්කමක් නොදක්වා සාමාන්\u200dය චේතනා ලෙස වටහා ගනී. වැඩිහිටියන් ඕනෑවට වඩා නොපසුබට නම්, තර්ජනය පිළිබඳ හැඟීම දරුවාට වසර ගණනාවක් ඉතිරි නොවනු ඇත.

ආබාධයේ භෞතික ප්රකාශනයන්

ජල ගැඹුරේ භීතිය ඉදිරියේ, පුද්ගලයෙකු භෞතික විද්\u200dයාත්මක මට්ටමින් නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි:

• හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීම;
• මුඛයේ වියළි බව;
• ඔක්කාරය, වමනය වර්ධනය වීම;
• පන්සල්වලට තට්ටු කිරීම, කරකැවිල්ල, සමබරතාවය නැතිවීම සහ අභ්\u200dයවකාශයේ දිශානතිය, හිසරදය;
• මාංශ පේශි හිරිවැටීම, ශරීරයේ හිරි වැටීම;
• උණ, මිරිස්;
• හුස්ම හිරවීම වැඩිවීම, වරින් වර හුස්ම ගැනීම.

මනෝවිද්යාත්මක ප්රකාශනයන්

බැටෝෆෝබියා හි චිත්තවේගීය තත්ව ලක්ෂණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙහිදී සඳහන් කිරීම වටී, පළමුවෙන්ම, ජලය සමඟ සම්බන්ධතා අවශ්\u200dය වන විට ආගන්තුකයන් විසින් වට කරන විට තමාගේම ක්\u200dරියාවන් පාලනය කර ගැනීමේ භීතිය. මෙම ආබාධයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් නුදුරු අනාගතයේ දී ජල කඳක් හරහා කිමිදීමට හෝ පිහිනීමට සිදුවන බව වටහා ගත් විට පිස්සු වැටෙනු ඇතැයි බිය වීමට පටන් ගනී.

බැටෝෆෝබියාවේ වෙනත් මානසික ප්\u200dරකාශනයන් තමාගේම ආත්මයට සම්බන්ධ වේ. කලබල වූ මනෝභාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට ජලයේ සිටියදී සිදුවන දේවල යථාර්ථය දැනෙන්නේ නැත, උප ons ානුභාවයෙන් වෙනත් ස්ථානයකට හා වේලාවකට මාරු වේ. එවැනි තත්වයන් බොහෝ විට සරලම හා නිරපේක්ෂ ආරක්ෂිත තත්වයන්ට වඩාත්ම නුසුදුසු ප්\u200dරතික්\u200dරියා වලට තුඩු දෙයි.

බැටෝෆෝබියා වර්ධනය වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

1. ජලයේ සිටින විට ශාරීරික හා චිත්තවේගීය ආත්ම දමනය අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ. ගැඹුරින් විශ්ලේෂණය කිරීම අවශ්\u200dය වේ: පිහිනීමේදී හා ගැඹුරට කිමිදීමේදී ඇති වන සිතුවිලි මොනවාද, ජීවිතයට සැබෑ අවදානම් සහ සෞඛ්\u200dයයට හානියක් තිබේද?
2. ස්වයං මෝහනය මඟින් ගැඹුරට ඇති බිය දුරු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. යම් පුද්ගලයෙක් ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කර ගැනීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, පිහිනීමට ඉගෙන ගැනීමේ අවශ්\u200dයතාවය ඔහුට දරාගත නොහැකි බාධකයක් නොවනු ඇත.
3. පිහිනීම ඉගෙනීම කොතරම් වැදගත්ද, නිපුණතාව ප්\u200dරගුණ කිරීමෙන් ලබා ගත හැකි ප්\u200dරතිලාභ මොනවාද යන්න කල්තියාම තීරණය කළ යුතුය.

බැටෝෆෝබියා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ආරක්ෂිත, උපරිම විනිවිද පෙනෙන හා නොගැඹුරු හෝ කෘතිම ජලාශවල ජල ක්\u200dරියා පටිපාටි ගැනීමෙන් ගැඹුරට ඇති බිය දුරු කළ හැකිය. භීතිකාවල තීව්\u200dරතාවය අඩු කිරීම සඳහා, වෙරළේ හිඳගෙන, ඔබේ පාද තෙත් කර, නොගැඹුරු ජලයේ සැරිසැරීමට එය ප්\u200dරමාණවත් වේ.

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔබේ ඉණ දක්වා වතුරට ගොස්, ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට හෝ ඔබේ ලිහිල් දෑත් එහි ගිල්වා ගත හැකිය. එසේ කිරීමේදී, අත් පා ආධාරක යන හැඟීම ග්\u200dරහණය කර ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. පොදුවේ ගත් කල, මෙහි තීරණාත්මක වැදගත්කම වන්නේ ජලය දියේ ගිලීමට ඉඩ නොදෙන බවට වන දැනුවත්භාවය ස්ථාවර ලෙස ගොඩනැගීමයි.

භීතිකාව සමඟ භීතිකාවන්ට එරෙහි සටනේදී, කෙනෙකුගේ මනසෙහි ගැඹුර පිළිබඳ ධනාත්මක රූපයක් නිර්මාණය කිරීම උපකාරී වේ. වනජීවීන් සහ සාගරවල සුන්දරත්වය, අපූරු වෙරළ තීරයේ පින්තූර නැරඹීමෙන් මෙය පහසු වේ. එවැනි අවස්ථාවන් කෙරෙහි නිතිපතා අවධානය යොමු කිරීම කාලයත් සමඟ ජලය කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයක් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

භීතිකාව සමඟ කටයුතු කිරීමේ ඉහත ක්\u200dරම මඟින් අපේක්ෂිත ප්\u200dරති results ල නොලැබේ නම්, මනෝචිකිත්සකවරයකුගෙන් උපකාර ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න හෝ මනෝ විද්\u200dයා .යෙකු සමඟ උපදෙස් ලබා ගැනීම සඳහා ලියාපදිංචි වන්නේ කෙසේද යන්න සලකා බැලීම වටී. පිටතින් ඇති ගැටලුව පිළිබඳ විශේෂ ist යෙකුගේ වෛෂයික දෘෂ්ටියකින් මෙම ආබාධය ඇතිවීමට මූලික හේතු හෙළි වනු ඇත, ව්යාධිජනක තත්වයේ negative ණාත්මක කායික හා චිත්තවේගීය ප්රකාශනයන් තුරන් කිරීම සඳහා strategy ලදායී උපාය මාර්ගයක් වර්ධනය කිරීම.

අවසාන

එබැවින් ගැඹුර, ජලය, එවැනි චිත්තවේගීය තත්වයක නම කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අපි සොයා බැලුවෙමු. අවසාන වශයෙන්, බිය දුරු කිරීම සඳහා, පළමුවෙන්ම, තමන් ගැනම නිරන්තරයෙන් කටයුතු කිරීම අවශ්\u200dය බව මම සටහන් කරමි. මෙහි හොඳ ආරම්භයක් වන්නේ විශේෂ මනෝවිද්\u200dයාත්මක ශිල්පීය ක්\u200dරම භාවිතා කිරීමයි, තෝරා ගැනීම සඳහා විශේෂ ist යෙකුගේ සේවය හා සම්බන්ධ වීම වටී.