හස්ත පරිමාව මැනිය හැකි ආකාරය. මැහුම් පාඩම්

සමහර විට, තම පුරුෂයා සඳහා තෑග්ගක් මිලදී ගැනීමේදී, ගැහැණු ළමයෙකුට බ්රේස්ලට් මානය තෝරා ගැනීමට මුහුණ දීමට සිදු වේ. මෙම තේරීම සමහර විට අපගේ ලස්සන ගැහැණු ළමයින් ව්යාකූල කරයි.

ඔහුගේ මැණික් කටුව කුමක්ද?

ජීවිත කප්පාදු 5: ඔබේ මිනිසාගේ මැණික් කටුවේ ප්\u200dරමාණය සොයා ගන්නේ කෙසේද. පහත උදාහරණ සලකා බලන්න:

ඔරලෝසු බොහෝ පිරිමින් ඔරලෝසු පළඳිති. පහසුම හා වඩාත්ම ඇඟිලි රහිත විකල්පය වන්නේ සෙන්ටිමීටරයක් \u200b\u200bගෙන පටිය මැනීමයි.
සටහනක් මත: ඔරලෝසුව අතේ කොතරම් තදින් ගැලපේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න (ඔරලෝසුව මැණික් කටුව මත රඳවා තබා ගැනීමට නිදහස තිබේ නම්, ඔබට මනින ලද 1-2 සෙ.මී. වලින් ආරක්ෂිතව අඩු කළ හැකිය).
ඔරලෝසු පටිය මනිනු ලබන්නේ අභ්\u200dයන්තර විෂ්කම්භයෙනි. නූල් ඔබට යම් ආකාරයක ළදරු ආදර කතාවක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය, ඔවුන් පවසන්නේ, එම ටාටා ටාටා නාස්ති කරන්න ..... මම ඔබට නූල් ගැටගැසීමට කැමතියි, ඒ සමඟම ඔබට කතාවක් කියන්න ..... පොදුවේ, ඔබේ මන fant කල්පිතය ක්\u200dරියාත්මක කරන්න. අපි නූල් තදින් ගැට ගසමු, එවිට ඔබට එය පිළිස්සීමට නොහැකි වන පරිදි එය බිඳ දැමිය හැකිය. ඔහු නැති වූ විට, අපි නූල් එකක් ගෙන එය සෙන්ටිමීටරයකින් මැන බලමු. ලෙදර් ජැකට් අත් මත තද රිවට් සහිත සම් ජැකට් එකක් තිබේද? එවිට මෙය ඔබේ නඩුවයි. අත් මැණික් කටුව කෙතරම් තදින් ගැලපේදැයි බලන්න. අපි අභ්යන්තර පැත්ත මැන බලමු, දළ වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 1-2 ක් අඩු කරන්න. ස්නානය සඳහා වළලු අපි මිනිසා තටාකයට ඇදගෙන යන්නෙමු, ඊට පෙර අපි හිතාමතාම ව්\u200dයාජ බ්රේස්ලට් එකක් ගැන පිළිගැනීමේ උත්සවයට එකඟ වෙමු (ප්රධාන දෙය නම් එය ප්රත්යාස්ථ පටියක් මත නොවීමයි) අපි පැළඳ සිටි මිනිසා පසුව භාර දෙයි. අපි නැවත මැනීමට යමු. සිහිනයකින් ටැංකියක් මෙන් නිදා ගනී. අපගේ නඩුව සරලම ය. සිහිනයක නූලකින් මැණික් කටුවෙහි ප්\u200dරමාණය අපි මැන බලමු.

මෙය අපගේ ජීවිත කප්පාදුව 5 අවසන් කරයි. පහත දැක්වෙන්නේ ආසන්න සංඛ්\u200dයාලේඛන ය. මැණික් කටුවෙහි ප්\u200dරමාණය දැන ගැනීමේ සම්භාවිතාව 85% කි.

මිනුම් ගන්නේ කෙසේද? බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබට ඇඳුම් කැබැල්ලක් මැසීමට රටාවක් අවශ්\u200dය වනු ඇත. එය තැනීම සඳහා හෝ සඟරාවේ නිමි රටාවේ ප්\u200dරමාණය නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ නිවැරදිව මිනුම් ගත යුතුය.

කාන්තාවන්ගේ ඇඳුම් සඳහා මිනුම් ගන්නේ කෙසේද සහ සුදුසු වර්ධක තෝරා ගැනීමට ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද යන්න අපි ඔබට විස්තරාත්මකව කියන්නෙමු.

මූලික නීති

පළමුවෙන්ම, සියලු මිනුම් තනිවම ගත නොහැකි බව ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට අපි කැමැත්තෙමු. පිටුපස සහ අත් මැනීමට සහායකයකු අවශ්\u200dය වේ. නිවැරදි මිනුම් ලබා ගැනීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු තවත් නීති කිහිපයක් මෙන්න:

• නිමි ඇඳුමෙන් ඔබ අඳින නිශ්චිත යට ඇඳුම් (හෝ එකම වර්ගයේ යට ඇඳුම්) පළඳින්න විශාල කරන බ්\u200dරා හෝ සිහින් ටයිට්ස් ඔබේ රූපය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කරයි!
• ඔබේ ඉණ වටා පීත්ත පටියක් හෝ ෙගත්තම් බැඳ තබන්න.
• ස්වාභාවික ඉරියව්වකට පිවිසෙන්න. ඔබේ දෑත් පහළට දමන්න, ඔබේ කකුල් නැමෙන්න එපා.
• වැඩි නිරවද්\u200dයතාවයක් සඳහා, එක් එක් මිනුම් කිහිප වතාවක් ගෙන ප්\u200dරති .ල සංසන්දනය කරන්න.
• සෙන්ටිමීටරය තදින් විය යුතුය, නමුත් තද නොවිය යුතුය. එය තිරස් අතට තැබීමට උත්සාහ කරන්න.
• හත්වන ගැබ්ගාල කශේරුකාව සොයා ගැනීම සඳහා, ඔබේ හිස පහළට නැඹුරු කර ගෙලෙහි අස්ථිය හමු වන පළමු ටියුබලය දැනෙන්න. ඔබේ ඇඳුම් හෝ ශරීරය මත සලකුණක් තබන්න.
• උරහිසේ ලක්ෂ්\u200dයය ද දක්වන්න - හස්තය ශරීරයට සම්බන්ධ වන තැන, ඇඳුම් පැළඳුම් හෝ ශරීරය මත.

කාන්තාවන්ගේ ඇඳුම් සඳහා රටාවක් ගොඩනැගීම සඳහා එක් එක් මිනුම් නිවැරදිව ගන්නේ කෙසේදැයි දැන් අපි සොයා බලමු. ගත් මිනුම් දැක්වීමට බොහෝ සඟරා හෝ පොත් පහත දැක්වෙන කෙටි යෙදුම් භාවිතා කරයි: මිනුම් වර්ගය සඳහා පළමු ලොකු අකුර, මිනුම් ගත් ස්ථානය සඳහා කුඩා අකුරු. ඉතින්, "බී" අක්ෂරයේ උස, "ඩී" - දිග, "ඕ" - වට ප්\u200dරමාණය, "ඩබ්ලිව්" - පළල දැක්වේ.

දිග සහ උස මැනීමෙන් පටන් ගනිමු, සහ පළමු එක නිෂ්පාදනයේ මුළු දිග හෝ "ඩී"... එය නිවැරදිව මැනීම සඳහා, ඔබේ ආකෘතිය කොපමණ කාලයක් තිබිය යුතුද යන්න පළමුව තීරණය කළ යුතුය. ඉන්පසු බෙල්ලේ පාමුල පිටුපස ඇති ලක්ෂ්\u200dයයකට සෙන්ටිමීටරයේ දාරය අමුණන්න (7 වන ගැබ්ගාල කශේරුකාව, තවදුරටත් “ලක්ෂ්\u200dය 7” පා text යේ) සහ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ ඉණ දක්වා පහත් කරන්න, ඉන්පසු ආකෘතියේ අපේක්ෂිත දිගට පහළට.

ඔබ සායක් මහනවා නම්, ඉණ සිට මාදිලියේ දිග මට්ටම දක්වා මැනීම ආරම්භ කරන්න.

ඔබ කලිසම් මහනවා නම්, ඔබට මිනුම් කිහිපයක් ගත යුතුය:

ඉදිරිපස දිග (DSP)- ඉණෙහි ලක්ෂ්\u200dයයකින් මැනීම ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු උදරයේ නෙරා ඇති කොටස දිගේ සෙන්ටිමීටරය පහත් කර බිමට ඉදිරියට යන්න.

පැති දිග (Dsb) - ඉණෙහි ලක්ෂ්\u200dයයකින් මැනීම ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු කලවා වල නෙරා ඇති කොටස දිගේ සෙන්ටිමීටරය පහත් කර බිමට ඉදිරියට යන්න.

පසුපස දිග (Dsz) - ඉණෙහි ලක්ෂ්\u200dයයකින් මැනීම ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු කකුලේ නෙරා ඇති කොටස දිගේ සෙන්ටිමීටරය පහත් කර බිමට ඉදිරියට යන්න.

දණහිස (DTK)- ඉණෙහි ලක්ෂ්\u200dයයේ සිට මිනුම් ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු සෙන්ටිමීටරය දණහිසේ මැදට පහත් කරන්න, කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, මෙම මිනුම DSB මිනුමට සමාන්තරව සටහන් වේ.

අඩි දිග (Lsh)- කකුලේ ඇතුළත, ඉඟටිය සිට මිනුම් ආරම්භ කර බිම් මට්ටම දක්වා ඉදිරියට යන්න.

පසුපස දිග ඉණ දක්වා (Dst හෝ Ds) - 7 වන ස්ථානයේ සිට මිනුම් ආරම්භ කර ඉණ රේඛාවෙන් අවසන් කරන්න. සෙන්ටිමීටරය හරියටම කොඳු ඇට පෙළ දිගේ පිහිටා ඇති අතර පිටුපසට ස්පර්ශ වන බවට වග බලා ගන්න.

ඉදිරිපස දිග ඉණ දක්වා (Dpt හෝ Dp) - උරහිස් රේඛාවේ බෙල්ලේ පාමුල පිහිටා ඇති ස්ථානයක සිට මැනීම ආරම්භ කරන්න (තවදුරටත් ලක්ෂ්\u200dයය 1), ඉන්පසු සෙන්ටිමීටරය පපුවේ නෙරා ඇති ස්ථානයට පහත් කර ඉණ රේඛාව දක්වා ඉදිරියට යන්න.

උරහිස් දිග (dp) - 1 වන ස්ථානයේ සිට මැනීම ආරම්භ කර අත ආරම්භ වන ස්ථානයෙන් අවසන් කරන්න (තවදුරටත් ලක්ෂ්\u200dයය 2).

අත් දිග (ආචාර්ය) - 2 වන ස්ථානයේ සිට මැනීම ආරම්භ කරන්න, සෙන්ටිමීටරය අතින් පිටත (කුඩා ඇඟිල්ල දෙසට) ගෙන මැණික් කටුවෙහි කෙළවරට අවසන් කරන්න. අත වැලමිටට තරමක් නැමිය යුතුය. අත් සඳහා වැලමිට මට්ටමින් මෙම අවසන් මිනුම (Drl)... අත දිගු කර පහත් කර ඇත්නම්, මාපට ඇඟිල්ලේ ආරම්භයේ මට්ටමින් මිනුම් අවසන් කරන්න.

පියයුරු උස (Bg) - 1 වන ස්ථානයේ සිට මිනුම් ආරම්භ කර පපුවේ වඩාත් කැපී පෙනෙන ස්ථානයෙන් අවසන් කරන්න.

ඉදිරිපස උරහිස් උස (VP හෝ VPP) - 2 වන ස්ථානයේ සිට මැනීම ආරම්භ කර පපුවේ වඩාත් කැපී පෙනෙන ස්ථානයෙන් අවසන් කරන්න.

පසුපස උරහිස් උස ආනත (Vpk) - 2 වන ස්ථානයේ සිට මැනීම ආරම්භ කර ඉණ රේඛාව දිගේ පිටුපස මැද කෙළවරේ (කොඳු ඇට පෙළ සහ ඉණ රේඛා හන්දිය)

ආම්හෝල්හි උස (ගැඹුර) (Гп හෝ) - ඔබට ආසන්න වශයෙන් 3cm පළල දිගු කඩදාසි පටියක් අවශ්\u200dය වේ. ඔබේ අත් යට එය තද කරන්න. 7 වන ස්ථානයේ සිට මැනීම ආරම්භ කර ටේප් එකේ ඉහළ දාරයේ මට්ටමින් අවසන් කරන්න.

උකුල් උස (Wb) - පැත්තෙන් මැනීම, ඉණ රේඛාවෙන් ආරම්භ වී උකුල් රේඛාවෙන් අවසන් වේ.

ආසන උස (ඉර) - ස්ථිර, මතුපිට මතුපිට වාඩි වන්න. පිටුපස සිට මැනීම, ඉණෙහි සිට ආරම්භ කර ආසනයේ මට්ටමින් අවසන් කරන්න.

දැන් අපි පළල මිනුම් හඳුනා ගනිමු.

පසුපස පළල (ශ්)- උරහිස් බ්ලේඩ් මට්ටමින් මැනීම (මධ්යයේ). සෙන්ටිමීටරය තිරස් අතට තබා ඔබේ කකුල් යට එය සුළං නොකරන්න!

උරහිස් පළල (Shp) - අන්ත උරහිස් ලකුණු අතර මැනීම (එක් එක් පැත්තෙහි ලකුණු 2). සෙන්ටිමීටරය තිරස් අතට තබා ගන්න!

පපුවේ පළල (W) හෝ පපුවේ කේන්ද්\u200dරය (Cg) - පපුවේ නෙරා ඇති ස්ථාන අතර මැනීම. සෙන්ටිමීටරය තිරස් අතට තබා ගන්න!

අපි වට ප්\u200dරමාණය හෝ වට ප්\u200dරමාණය මැනීමට යමු. ඒවා බොහෝ විට ලියා ඇති අතර අඩ ප්\u200dරමාණයෙන් භාවිතා වේ: අර්ධ වට ප්\u200dරමාණය සහ අර්ධ කවය. සංක්ෂිප්ත වාර්තා වල, පසුව "Po" සංයෝජනය භාවිතා කරන්න

පපුවේ වට ප්\u200dරමාණය (Og හෝ Og2) - පපුවේ නෙරා ඇති ලක්ෂ්\u200dය දිගේ මිනුම් ගන්න, සෙන්ටිමීටරය ශරීරය වටා තදින් ඔතා තිබිය යුතුය.

පපුවට ඉහළින් සහ පපුවට යටින් (Og1 සහ Og3) - පපුවට ඉහළින් සහ පපුවට යටින් මැනීම, සෙන්ටිමීටරය ශරීරය වටා තදින් ඔතා තිබිය යුතුය.

ඉණ වට ප්\u200dරමාණය (සිට) - අපේක්ෂිත ඉණ වටා මිනුම ගන්න, සෙන්ටිමීටරය ශරීරය තදින් ඔතා තිබිය යුතුය.

උකුල් වට ප්\u200dරමාණය (Ob) - කකුලේ වඩාත් කැපී පෙනෙන ස්ථානවල මැනීම. නෙරා ඇති බඩ සැලකිල්ලට ගැනීමට අවශ්\u200dය නම්, පාලකයෙකු සිරස් අතට එයට සම්බන්ධ කර මෙම නෙරා යාම සැලකිල්ලට ගන්න.

කලවා වට ප්\u200dරමාණය (දිවා ආහාරය) - උප ග්ලූටීය ගුණයට පහළින් කකුලේ පළලම ස්ථානයේ මැනීම.

කකුලේ වට ප්\u200dරමාණය (ඔහු) - දණහිසට ඉහළින් 10-15 සෙ.මී.

දණහිසේ වට ප්\u200dරමාණය (හරි) - දණහිස වටා මැනීම. මධ්\u200dයම පළල කලිසම් සඳහා, කකුල නැමිය යුතු අතර, පටු ඒවා සඳහා - කෙළින් කළ යුතුය.

පැටවාගේ වට ප්\u200dරමාණය (Oi) - වසු පැටවාගේ පුළුල්ම කොටසෙහි මැනීම

බෙල්ලේ වට ප්\u200dරමාණය (ඕෂ්) - බෙල්ලේ පාදම වටා මැනීම, ඉදිරියෙන් - ජුගුලර් කුහරයට ඉහළින්.

මැණික් කටුව (Oz) - අතේ පාදම වටා මැනීම.

උරහිස් වට ප්\u200dරමාණය (මතධාරී) - අතේ පළල කොටස වටා මිනුම ගන්න (ඉහළින්, අත පහළට).

නොමිලේ සුදුසු දීමනා

ඔබ රටාව තනිවම ගොඩනඟා ගැනීමට යන්නේ නම්, නොමිලේ සවිකිරීමේ වැඩිවීම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මේවා නියත අගයන් නොවේ, එක් එක් වර්ගයේ ඇඳුම් සඳහා එහි වැඩි වීමක් ඇති අතර, එය ඔබට ලබා ගැනීමට අවශ්\u200dය සිල්වට් මත ද රඳා පවතී: යාබද, නිදහස් හෝ අර්ධ යාබද.

අපි ඔබට සිල්වට් තුනටම නොමිලේ ගැලපෙන වර්ධක වගුවක් ලබා දෙන්නෙමු.

යම් කාල සීමාවක් තුළ ප්\u200dරගතිශීලී අලාභයක් ඇති රෝගියෙකු තුළ එම්ටී අපගමනය තක්සේරු කිරීම ට්\u200dරොෆික් හිඟතාවයේ බරපතලකම විදහා දක්වන අතර ආහාර හෝ කෘතිම පෝෂණය භාවිතා කරමින් එය නිවැරදි කිරීමෙහි effectiveness ලදායීතාවය පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. MT හි අපගමනය තක්සේරු කිරීමේ නිර්ණායක 3 වන වගුවේ දක්වා ඇත.

වගුව 3.
විභාගයට පෙර නිශ්චිත කාල සීමාවක් සඳහා මෙට්\u200dරික් ටොන් අලාභයේ බරපතලකම (ආරම්භක ප්\u200dරතිශතයෙන්)

සෝමාටෝමෙට්\u200dරික් දර්ශක පිළිබඳ වඩාත් පුළුල් තක්සේරුවක් ද භාවිතා කළ හැකිය, පෝෂණවේදීන් පෝෂණ සහාය පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දෙන විට ඔවුන් බොහෝ විට භාවිතා කරන පර්යේෂණ මත රඳා පවතී. මේ සඳහා, දකුණු අත ඇති පුද්ගලයින් සඳහා (KZHST) වම් ට්\u200dරයිසෙප් වලට ඉහළින් සම-මේද ගුණයක thickness ණකම තීරණය කිරීම (කැලිපර්, ඇඩිපොමීටරයක් \u200b\u200bහෝ කැලිපරයක් භාවිතා කිරීම) නිර්දේශ කෙරේ.

එහි වටිනාකම ශරීරයේ මේද ඩිපෝවල තත්වය පිළිබඳ අත්\u200dයවශ්\u200dය දර්ශකයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, මාංශ පේශි ස්කන්ධයේ (සෝමාටික් ප්\u200dරෝටීන් තටාකය) සංලක්ෂිත වන උරහිස් මාංශ පේශි වට ප්\u200dරමාණය (BMC) ගණනය කිරීමට ද ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම දර්ශකය ගණනය කරනු ලබන්නේ සූත්\u200dරය භාවිතා කරමිනි:

OMP (cm) \u003d OD (cm) - 0.314 x KZhST (mm).

ට්\u200dරයිසෙප් (KZHST) සහ උරහිස් වට ප්\u200dරමාණය (OP) හරහා සමේ හා මේද ගුණයෙහි thickness ණකම තීරණය කිරීමේ ක්\u200dරම

සමේ thickness ණකම
1. හස්තයේ අපේක්ෂිත කොටස සොයා ගන්න (ස්කැප්ලා හි ඇක්\u200dරොමියල් ක්\u200dරියාවලිය සහ උල්නාගේ ඔලෙක්රානෝනය අතර මැද ලක්ෂ්\u200dයය. රෝගියාගේ අත නිදහසේ පහළට එල්ලේ).
2. මාපටැඟිල්ල සහ ඇඟිලි තුඩුව අතර පටක තද කිරීමෙන් චර්මාභ්යන්තර මේද පටක සමඟ සම පිටුපසට අදින්න.
3. පාදයේ සහ සමේ ගුණය අතර ඇති දුර මධ්\u200dයයේ ඇඟිලිවලට සෙන්ටිමීටර 1 ක් දුරින් කැලිපරයක් යොදනු ලැබේ.
4. මිනුම් කිරීමේදී සම නිදහස් නොවේ
5. 0.5 mm නිරවද්\u200dයතාවයකින් 2-3 s දී, ගුණයෙහි thickness ණකම මැනීම.
6. ප්\u200dරති results ල මි.මී. 1.0 ට වඩා වෙනස් නොවන පරිදි මිනුම් තුන් වරක් දක්වා නැවත කරන්න, ඉන්පසු සාමාන්\u200dයය තීරණය කරන්න.

උරහිස් වට ප්\u200dරමාණය (OD)
1. මිනුම් පටිය තිරස් අතට යොදනු ලැබේ. එය අත ආවරණය කළ යුතුය, සම ස්පර්ශ කළ යුතුය, නමුත් යටින් පවතින පටක මිරිකා නොගත යුතුය.
2. සමේ තට්ටුවේ thickness ණකම මනින විට මෙන් මි.මී. 1 ක නිරවද්\u200dයතාවයකින් මිනුම් තුන් වරක් සිදු කළ යුතුය.

ලබාගත් දර්ශක සම්මත ඒවා සමඟ සංසන්දනය කර මන්දපෝෂණ මට්ටම තීරණය කරයි (වගුව 4).

වගුව 4.
මන්දපෝෂණය හඳුනා ගැනීම සඳහා සෝමාටෝමිතික නිර්ණායක

මැනිය යුත්තේ කුමක්ද?

රූපයේ ලක්ෂණ පැහැදිලිව නිරූපණය කිරීමට, ඔබට පහත මිනුම් තිබිය යුතුය.

• පියයුරු පරිමාව.
• පියයුරු යට පරිමාව.
• ඉණ.
• නහයේ පරිමාව.
• උකුල් වල පරිමාව.
• කලවා පරිමාව (කකුල්).
• දණහිසට ඉහළින් පරිමාව.
• ගැස්ට්\u200dරොක්නෙමියස් මාංශ පේශි පරිමාව.
• අත් පරිමාව.
• මැණික් කටුවෙහි පරිමාව.
• වළලුකර පරිමාව.

මෙම පරාමිතීන් රූපය සම්පූර්ණයෙන් අගය කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ සෑම තැනකම කම්මැලිකම මනින්නේ නම්, ලැයිස්තුව පහත සඳහන් පරාමිතීන් දක්වා අඩු කළ හැකිය.

• පියයුරු පරිමාව.
• ඉණ.
• උකුල් වල පරිමාව.
• කලවා පරිමාව (කකුල්).

මැනිය හැක්කේ කෙසේද?

පියයුරු පරිමාව

පපුවේ වඩාත් කැපී පෙනෙන ස්ථානයේ මැනිය. බිමට සමාන්තරව ටේප් මැනීම! ඔබ හුස්ම ගන්නා විට මනිනු ලැබේ.

ශරීර වට ප්\u200dරමාණය මැනීම

(හුස්ම, මැනීම).

යටි පරිමාව

එය මනිනු ලබන්නේ ක්ෂීරපායී ග්\u200dරන්ථිය අවසන් වන ස්ථානයේ ය. කොන්දේසි එක හා සමානයි. හුස්ම ගන්න, බිමට සමාන්තරව ටේප් කරන්න.

ඉණ

පටු ස්ථානයෙන් මනිනු ලැබේ!
ඔබේ ඉණ පපුවේ මට්ටමට හෝ උකුලේ මට්ටමට සමීප වේද යන්න රූපයේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. නැවතත් අපි හුස්ම ගැනීම මැන බලමු. බඩට බොහෝ දේ ඇද ගැනීමට හෝ නෙරා යාමට අවශ්\u200dය නොවේ. ටේප් බිමට සමාන්තරව හොඳින් ගැලපේ. නමුත් ප්\u200dරමාද නොවන්න.

නහ පරිමාව

ඉණ සමඟ සමාන ය, නමුත් නහයේ මට්ටමේ.

උකුල්

මෙහි දේවල් ටිකක් සංකීර්ණයි. උකුලේ පරිමාව මනිනු ලබන්නේ කකුලේ වඩාත් කැපී පෙනෙන ස්ථානයෙනි! කකුල්, ඇටකටු ආදිය නැත. ටේප් ඉතා හොඳින් ගැලපේ, නමුත් තද නොකරන්න.
උකුලේ පරිමාවට බඩ තවමත් ඇතුළත් කර ඇත්නම්)), එවිට අපි එය මනින්නෙමු.

කලවා පරිමාව (කකුල්)

ඔබේ පාදය උස් වේදිකාවක් මත තබන්න (එනම් පුටුවක් මත) එවිට දණහිසට යටින් ඇති කෝණය අංශක 90 ක් පමණ වේ. ඉඟටිය ප්\u200dරදේශයෙන් 5-7 සෙ.මී. ඔබේ කකුල වෙහෙසට පත් නොකරන්න.

දණහිසට ඉහළින් පරිමාව

එක්කෝ උකුල හා සමාන වීමෙනි, නැතහොත් සිටගෙන සිටීම. මිනුම් සෘජුවම පැටෙල්ලාට ඉහළින් ගනු ලැබේ. “ස්ථාවර” නඩුවේදී, ටේප් බිමට සමාන්තර වේ.
සිටගෙන සිටියදී මනිනු ලැබේ. කකුල ලිහිල් වේ. දණහිස සිට වළලුකර දක්වා පුළුල්ම කොටස දිගේ. ටේප් බිමට සමාන්තර වේ.

ආයුධ පරිමාව

ශරීරය පුරා අත නිදහස් ය. ඔබේ කකුලේ සිට සෙන්ටිමීටර 10 ක් පමණ මැනීම! යමෙකුට ඔබට උදව් කළ හැකි නම් වඩා හොඳය. ටේප් බිමට සමාන්තර වේ.

මැණික් කටුව

බුරුසුවෙන් පසු කෙලින්ම මැනිය. ඉතා තදින්! වෛෂයිකව මේද තට්ටුවක් තිබේ නම්, ටේප් ඊටත් වඩා තද කළ යුතුය. (ගොටා කටගැස්ම)

වළලුකර පරිමාව

පැතලි තට්ටුවක සිටගෙන. නෙරා ඇති අස්ථි දෙකකට ඉහළින් කෙලින්ම මැනිය. ටේප් තදින් හා සමාන්තරව බිමට සමතලා වේ.

අලංකාරය සහ සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ වඩාත් රසවත් කියවීමට ඔබට අවශ්\u200dය නම්, අපගේ පුවත් පත්\u200dරයට දායක වන්න!

ඔබේ උරහිස් වට ප්\u200dරමාණය මැනිය හැක්කේ කෙසේද?

මිනුම් ගැනීම සැලසුම් ඇඳීම ලබා ගැනීමේ වැදගත් පියවරකි, එබැවින් ඔබ අනුකූලතාව හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය මිනුම් නීති සහ කොන්දේසි:
- සියලුම මිනුම් (ඇඳුම් වර්ගය නොසලකා) යට ඇඳුම් තුළ වඩාත් සුදුසු විය යුතුය;
- ඉණ ඉලාස්ටික් පටියකින් පටිය යුතුය;
- මනින පුද්ගලයා කෙළින් සිටගෙන, හිස පහත් නොකර, ආතතියකින් තොරව, සුපුරුදු ඉරියව්ව පවත්වා ගත යුතුය;
- දෑත් ශරීරය දිගේ පහත් ඇඟිලි වලින් පහත් කළ යුතු අතර කලවාගේ පාර්ශ්වීය මතුපිට ස්පර්ශ කළ යුතුය;
- පාද විලුඹ ස්පර්ශ කළ යුතුය, ඇඟිලි අතර දුර 15-20 සෙ.මී.
- හුස්ම ගැනීම සන්සුන් විය යුතු අතර, ශ්වසන විරාමයේදී වට ප්\u200dරමාණය මැනිය යුතුය;
- මිනුම් පටි ශරීරයට තදින් ගැලපෙන නමුත් අධික නිදහසක් හෝ පීඩනයක් නොමැතිව;
- යුගල මිනුම් මිනිස් සිරුරේ වඩා දියුණු කොටසක් බැවින් රූපයේ දකුණු පැත්තේ ගනු ලැබේ.

හස්ත පරිමාව නිවැරදිව මැනීම

දිග මැනීම අත්... සහායකයකු සමඟ මෙය කිරීම වඩාත් පහසු වේ. ඔබේ වැලමිට ඉහළට ඔසවන්න එවිට නළල රේඛාව බිමට සමාන්තර වේ. ඔබේ අත වැලමිටට නැමෙන්න එවිට අත ඉහළට හා නළලට ලම්බක වේ.

ඔබේ මැද පිටුපස සිට මැණික් කටුව දක්වා උපකාරක මිනුමක් ගන්න. මිනුම් පටි උරහිස් තලය මැද, අත සහ වැලමිට පිටුපසට ගොස් කෆ් අවසන් වන තැනට යා යුතුය.

රටාවක් තැනීම සඳහා, ඔබ තවත් මිනුම් කිහිපයක් දැන සිටිය යුතුය. පළමු අවස්ථාවේ දී මෙන් ම සිටගෙන, උරහිසේ කෙළවරේ සිට අත පිටුපසට හා වැලමිට මැණික් කටුව දක්වා මැන බලන්න.

ඔබේ අත පහත් කරන්න. ඇයව ඇගේ ශරීරයෙන් මදක් ඉවතට ගන්න. ඔබේ පහළ අත දිගේ ඔබේ අතේ සිට මැණික් කටුව දක්වා මැනීම.

මුදුනේ පළල මැනීම අත්... මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මිනුම් පටියකින් නළලේ වඩාත් උත්තල කොටස ග්\u200dරහණය කරගන්න. ටේප් බිමට සමාන්තර විය යුතුය.

ඔබේ වැලමිටේ වට ප්\u200dරමාණය මැනීම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ අත පහත් කර වැලමිට සන්ධිය සෙන්ටිමීටරයකින් ආවරණය කරන්න. මිනුම් පටිය සන්ධිය වටා එතරම් ලිහිල් නොවන නමුත් තද නොවන බවට වග බලා ගන්න.

පටු ස්ථානයේ ඔබේ මැණික් කටුවේ වට ප්\u200dරමාණය මැනීම. ගොතන ලද නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය සඳහා, සමහර විට තවත් මිනුම් කිහිපයක් දැන ගැනීම අවශ්\u200dය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ගෙතීම සඳහා අත් -reglan අඩු කළ යුතු ලූප ගණන ගණනය කිරීම සඳහා උරහිසේ උස දැනගත යුතුය. ඔබේ බෙල්ලේ පාදයේ සිට ඔබේ කකුල් සම්බන්ධ කරන රේඛාව දක්වා මැනීම. ටේප් මෙම රේඛාවට ලම්බක විය යුතුය.

සෙන්ටිමීටරයේ සලකුණු පැහැදිලි හා තේරුම් ගත හැකි විය යුතුය.

කමිසය කෙටි හෝ මධ්\u200dයම නම්, උරහිසේ කෙළවරේ සිට යෝජිත පතුල දක්වා දිග මැනීම. ලැබෙන මිනුමට හේම් දීමනාව එක් කරන්න.

ව්යාකූල නොවීමට, සියලු මිනුම් සටහන් පොතක ලියා හෝ පරිගණකයකට ඇතුළත් කරන්න. ඒවා අනාගතයේදී ඔබට ප්\u200dරයෝජනවත් වනු ඇත.

ඔබේ බයිසප් නිවැරදිව මැනිය හැකි ආකාරය. බයිසෙප් පරිමාව මැනීමේ ක්\u200dරමය.

බයිසෙප් ඇතුළු මාංශ පේශි ස්කන්ධයේ වර්ධනය මලල ක්\u200dරීඩකයෙකු කෙතරම් සාර්ථකද යන්න පමණක් නොව පොදුවේ ඔහුගේ මලල ක්\u200dරීඩා හැකියාව ගැනද පැවසිය හැකිය. බයිසෙප් පරිමාව මැනීම අපහසු නැත. මාංශ පේශි පරිමාව මැනීම සෙන්ටිමීටරයක් \u200b\u200bභාවිතා කළ යුතුය.

1) බයිසෙප් ප්\u200dරමාණය මැනීම දැඩි ව්\u200dයායාමයකින් පසු නොව “සීතල” තත්වයක - ව්\u200dයායාමයෙන් පසු අවම වශයෙන් පැය කිහිපයක්වත්. එවැනි තත්වයන් යටතේ පමණක් එහි සැබෑ ප්\u200dරමාණය තීරණය කළ හැකි අතර, ක්\u200dරීඩා බර පැටවූ වහාම මාංශ පේශි තාවකාලිකව වැඩි වේ, නමුත් මෙම පරිමාව ටික කලකට පසු අඩු වේ.
2) මිනුම් ස්ථාන දෙකකින් සිදු කළ යුතුය. පළමුවෙන්ම ඔබ වැලමිටට අත නැමිය යුතු අතර එහි වඩාත් කැපී පෙනෙන ප්\u200dරදේශ දිගේ සෙන්ටිමීටරයක් \u200b\u200bබයිසප් වටා කෙළින්ම තැබිය යුතුය. ඔබේ අතෙහි පිටත, ටේප් ඔබේ ත්\u200dරිපිටකයේ තිබිය යුතුය. ප්රති result ලය සටහන් කළ යුතුය. ඊළඟට, අත කෙළින් කර පසුව සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ යුතුය. පෙර පරිදිම නැවත වරක් මාංශ පේශි මැනීම. ප්\u200dරති result ලය නැවත සටහන් කරන්න. ඔබ ඔබේ මාංශ පේශි වැඩි කිරීමට කටයුතු කරන්නේ නම්, එවිට ඔබට සෑම මිනුමක්ම ලිවිය යුතුය, එවිට ඔබේ ප්\u200dරගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම පහසු වනු ඇත.
3) නැමුණු සහ ලිහිල් යන දෙවර්ගයේම පරිමාව අතර වෙනස කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙම වෙනස විනෝද චාරිකාවක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර රීතියක් ලෙස සෙන්ටිමීටර හයකට නොඅඩු වේ. වෙනස වැඩි වන තරමට ඔබේ මලල ක්\u200dරීඩා විභවය වැඩි වේ. මුලදී, එය සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් නොඉක්මවයි.
4) ඔබේ විනෝද චාරිකාව සෙන්ටිමීටර හයකට වඩා වැඩි නම්, බොහෝ දුරට මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ මිනුම්වල වැරැද්දක් කර ඇති බවයි.
5) මිනුම් අතරතුර, සෙන්ටිමීටරය අතේ හාරා නොගත යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. මසකට වරක් බයිසෙප් පරිමාව මැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එපමණක් නොව, දවසේ එකම වේලාවක සහ සියල්ලටම වඩා හිස් බඩක් මත මැනීම. ලබාගත් දත්තවල නිරවද්\u200dයතාවය සහතික කිරීම සඳහා එකවර කිහිප වතාවක් මැනීම.

බයිසෙප් යනු කුමක්ද? මාංශ පේශි ව්\u200dයුහය.

බයිසෙප් යනු අතෙහි මාංශ පේශියකි. සාමාන්යයෙන්, මෙම මාංශ පේශි සමන්විත වන්නේ:
දිගු හිස (අතෙහි පිටත තබා ඇත).
කෙටි හිස (අතෙහි අභ්\u200dයන්තර ප්\u200dරදේශයෙහි පිහිටා ඇත).
හිස් දෙක වැලමිට සන්ධිය අසල එක් බයිසප් කණ්ඩරාවකට සම්බන්ධ කර ඇත. නමුත් මෙම කණ්ඩරාව තරමක් අභ්\u200dයන්තරයට සම්බන්ධ වී ඇති හෙයින්, බයිසප් හස්තය නැමීමේ හැකියාව පමණක් නොව, අත්ල මාපටැඟිල්ල දෙසට හරවා යැවීමද (වෙනස් කිරීම) වෙනස් වේ.

(ඇ) Muskuly.com - සැමට ක්\u200dරීඩා ද්වාරයක්

අපගේ කණ්ඩායම අපගේ නාලිකා ප්\u200dරතිපෝෂණය

මිනුම් පටියකින් වෙළුම් නිවැරදිව මැනිය හැකි ආකාරය.

ප්\u200dරධාන පරාමිතීන් තුනක් බොහෝ විට මනිනු ලැබේ: පපුවේ පරිමාව, ඉණ පරිමාව සහ උකුල් පරිමාව.

හස්තයේ පරිමාව සහ කකුලේ පරිමාව (ඉහළ කොටසේ) මැනීම ද ප්\u200dරයෝජනවත් වේ, විශේෂයෙන් ඔබට ශරීරයේ මෙම විශේෂිත කොටස්වල පරිමාව අඩු කර ගැනීමට අවශ්\u200dය නම්. (පිරිමින් සඳහා, මාංශ පේශි පරිමාව වැඩි කිරීමට අවශ්\u200dය නම් බයිසෙප් සහ ට්\u200dරයිසෙප් පරිමාව මැනීම අදාළ වේ).

ඔබේ ඉල්ලීම පරිදි අමතර මිනුම් සිදු කළ හැකිය.

පියයුරු පරිමාව. පපුවේ වඩාත් කැපී පෙනෙන ස්ථානයේ මනිනු ලැබේ. බිමට සමාන්තරව ටේප් මැනීම! ඔබ හුස්ම ගන්නා විට මනිනු ලැබේ. (හුස්ම, මැනීම).

පියයුරු යට පරිමාව. එය සැබවින්ම මනිනු ලබන්නේ ක්ෂීරපායී ග්\u200dරන්ථිය අවසන් වන ස්ථානයේ ය. කොන්දේසි එක හා සමානයි. හුස්ම ගන්න, බිමට සමාන්තරව ටේප් කරන්න.

ඉණ. පටු ස්ථානයෙන් මනිනු ලැබේ!
ඔබේ ඉණ පපුවේ මට්ටමට හෝ උකුල් මට්ටමට සමීප වේද යන්න රූපයේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. නැවතත් අපි හුස්ම ගැනීම මැන බලමු. බඩට වැඩිපුර ඇදීමට හෝ නෙරා යාමට අවශ්\u200dය නොවේ. ටේප් බිමට සමාන්තරව හොඳින් ගැලපේ. නමුත් ප්\u200dරමාද නොවන්න.

උදරයේ පරිමාව (නහයට පහළින් 3 සෙ.මී.).

වට ප්\u200dරමාණය හෝ රවුම් මැනීම.

ඉණට සමාන ය, නමුත් නහයට පහළින් 3 සෙ.මී.

උකුල් වල පරිමාව. මෙහි දේවල් ටිකක් සංකීර්ණයි. උකුලේ පරිමාව මනිනු ලබන්නේ කකුලේ වඩාත් කැපී පෙනෙන ස්ථානයෙනි! කකුල්, ඇටකටු ආදිය නැත. ටේප් සිනිඳු නමුත් තද නැත. උකුලේ පරිමාවට බඩ තවමත් ඇතුළත් කර ඇත්නම්, අපි එය සමඟ මැන බලමු.
මෙම මිනුම වොට්මන් කඩදාසි ආධාරයෙන් නිවැරදිව ලබා ගත හැකි අතර, එය දෙපැත්තට එකතු වන ස්ථානයේ ඉණ සහ සටහන් වටා ඔතා තිබිය යුතුය.

කලවා පරිමාව ඉහළින් (කකුල්). දණහිසට යටින් ඇති කෝණය අංශක 90 ක් පමණ වන පරිදි ඔබේ පාදය ඩේස් (පුටුවක්) මත තබන්න. ඉඟටිය ප්\u200dරදේශයෙන් 5-7 සෙ.මී. ඔබේ කකුල වෙහෙසට පත් නොකරන්න.

දණහිසට යටින් පරිමාව. එක්කෝ උකුල හා සමාන වීමෙනි, නැතහොත් සිටගෙන සිටීම. මිනුම් කෙලින්ම දණහිසට යටින් ගනු ලැබේ. “ස්ථාවර” නඩුවේදී, ටේප් බිමට සමාන්තර වේ.

ගැස්ට්\u200dරොක්නෙමියස් මාංශ පේශි පරිමාව (පහළ කකුල). සිටගෙන සිටියදී මනිනු ලැබේ. කකුල ලිහිල් වේ. දණහිස සිට වළලුකර දක්වා පුළුල්ම කොටස දිගේ. ටේප් බිමට සමාන්තර වේ.

නළල පරිමාව. ශරීරය පුරා අත නිදහස් ය. ඔබේ කකුලේ සිට සෙන්ටිමීටර 10 ක් පමණ මැනීම! යමෙකුට ඔබට උදව් කළ හැකි නම් වඩා හොඳය. ටේප් බිමට සමාන්තර වේ.

මැණික් කටුවෙහි පරිමාව. බුරුසුවෙන් පසු කෙලින්ම මැනිය. ඉතා තදින්! වෛෂයිකව මේද තට්ටුවක් තිබේ නම්, ටේප් ඊටත් වඩා තද කළ යුතුය. (ගොටා කටගැස්ම)

වළලුකර පරිමාව. පැතලි තට්ටුවක සිටගෙන. නෙරා ඇති අස්ථි 2 කට වඩා කෙලින්ම මැනිය. ටේප් තදින් හා සමාන්තරව බිමට සමතලා වේ.

බෙල්ලේ පරිමාව. බෙල්ලේ පාදම වටා මැනීම.

____________________________________________________________________________
* මිනුම් පිළිබඳ විස්තර මෙතැනින් ගනු ලැබේ: http://www.nadietah.ru/node/113312 මැනිය යුත්තේ කොතැනද සහ කෙසේද යන්න දැක්වෙන පින්තූරයක් ද ඇත.

තීරණය කිරීමේදී බුරුසු ප්රමාණ පළමුවෙන්ම, ඔබ එහි සමෝච්ඡයන් ගෙනහැර දැක්විය යුතුය. බාහිර පරිසරයේ බලපෑම් වලට එය නිරාවරණය නොවීම නිසා මුලදී වම් අතෙහි දළ සටහන් ඇඳීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මිනුම් කිරීම පහත පරිදි වේ.

1. නිරපේක්ෂ මිනුම්... අත් දිග මනිනු ලබන්නේ මැණික් කටුවෙහි සන්ධිය (ස්ටයිලොයිඩ් ක්\u200dරියාවලි දෙකෙහිම මුදුන් සම්බන්ධ කරන රේඛාව) සහ මැද ඇඟිල්ලේ අගයෙනි. ඇඟිලි මනිනු ලබන්නේ අතේ පිටුපසට වන්නට ය. ඇඟිලි වල දිග ඇඟිල්ලේ කොක්සික්ස් සිට ප්\u200dරධාන සන්ධිය දක්වා ඇති දුරට අනුරූප වේ. අත් වල අත් එකිනෙකට සංසන්දනය කිරීමේදී හැකිලෙන කෙටි කිරීම හොඳින් හඳුනාගත හැකිය.

මිනුම් බුරුසු පළල එය නොපැමිණෙන විට නිපදවනු ලැබේ. එය II-V මෙටාකාපල් අස්ථි වල හිස් අතර දුරට සමාන වේ. දකුණු හා වම් අත අතර සෙන්ටිමීටර 1 ක වෙනස භෞතික විද්\u200dයාත්මක ලෙස සැලකේ.

Schlaginhaufen ට අනුව බුරුසුවෙහි පළල සහ දිග මැනීම:
a) පළල,
ආ) අතෙහි දිග,
ඇ) මැණික් කටුවෙහි පළල

මැණික් කටුවෙහි පළල: අරය සහ උල්නා වල ස්ටයිලොයිඩ් ක්\u200dරියාවලියේ දුරස්ථ ස්ථාන අතර දුර.

මැණික් කටුව වට ප්\u200dරමාණය: ස්ටයිලොයිඩ් ක්\u200dරියාවලි දෙකෙහිම වඩාත්ම කැපී පෙනෙන කරුණු මිනුම් ලබා ගනී.

බුරුසු වට ප්\u200dරමාණය: මෙටාකාපල් හිස් අනුව මිනුම් ගනු ලැබේ.

2. දිග පළල දර්ශක නමුත් ෂ්ලගින්හවුෆෙන්: පළල x 100 / බුරුසු දිග.

බුරුසු පරිමාව... බුරුසුවෙහි පරිමාව තීරණය වන්නේ ජල විස්ථාපන ක්\u200dරමය භාවිතා කරමිනි. බුරුසුව, ස්ටයිලොයිඩ් ක්\u200dරියාවලීන් දෙකම සම්බන්ධ කරන රේඛාව දක්වා ජලයෙන් පිරුණු උපාධිධාරී සිලින්ඩරයකට බැස යයි. එකම පුද්ගලයාට දකුණු හා වම් අතෙහි පරිමාව වෙනස් වේ. රීතියක් ලෙස, දකුණු අතේ පරිමාව වමට වඩා වැඩි ය (වම් අතෙහි එය ප්\u200dරතිවිරුද්ධ දෙයකි). අතෙහි පරිමාව ස්ත්\u200dරී පුරුෂ භාවය අනුව ද වෙනස් වේ.

දත්ත බර්ගර් අතෙහි පරිමාව (දකුණු අත), ශරීරයේ උස සහ බිම අතර සම්බන්ධතාවය දක්වන්න. පහත දැක්වෙන බර්ගර්ගේ දත්ත මඟින් විෂය දකුණත් හෝ වම් අත ද යන්න මත පදනම්ව දකුණු හා වම් අතෙහි පරිමාවේ වෙනස පෙන්වයි.

බුරුසු පරිමාව එහි ඉදිමුමේ මට්ටම වෛෂයිකව තීරණය කිරීමට විශාල උපකාරයක් වේ. අත්වල පරිමාව අතර වෙනස නිසා පරිමාවේ වෙනස්කම් සොයා ගැනීමට නොහැකි වේ, කෙසේ වෙතත්, එකම අතෙහි නැවත නැවත මිනුම් කිරීම එඩීමාවේ වැඩිවීම හෝ අඩුවීම තක්සේරු කිරීමට උපකාරී වේ.

ද්රව්ය කැපීම සහ නිෂ්පාදිතය මැසීමට පෙර, මෙම කාර්යය සඳහා අවශ්ය ශරීර වට ප්\u200dරමාණය නිවැරදිව මැනීම අවශ්ය වේ.

මාර්ගය වන විට, නිෂ්පාදනයක් සඳහා මිනුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් ක්රියාවලියකි. සියල්ලට පසු, මෙම අවස්ථාවෙහිදී වැරදි සිදුවුවහොත්, සාවද්\u200dය මිනුම් අනුව නිෂ්පාදිතය මැසීමට සිදුවන බව සියලු දෙනා දනිති. එමනිසා, එය කිසි විටෙකත් රූපය මත හොඳින් වාඩි නොවනු ඇත.

මිනුම් ගැනීමේදී, පිළිගත් සම්මතයෙන් විවිධ අපගමනයන් සිදුවිය හැකි බැවින්, නිෂ්පාදිතය මැසීමට නියමිත පුද්ගලයාගේ රූපයේ ව්\u200dයුහය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. එබැවින්, සාමාන්\u200dයයෙන් පිළිගත් සම්මතයෙන් බැහැරවීම් සහිත සංඛ්\u200dයා සඳහා, සාමාන්\u200dය රූපයකට වඩා වැඩි මිනුම් ගනු ලැබේ. නිෂ්පාදනයේ අනාගත ශෛලිය තෝරාගැනීමේදී පවා භෞතිකයේ ලක්ෂණ මෙන්ම එහි ප්\u200dරශස්ත හැඩය ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

අවසාන ප්\u200dරති result ලයේ ගුණාත්මකභාවය කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ ඔබ ගන්නා මිනුම් වඩාත් නිවැරදිව ...

එබැවින්, මිනිස් රූපයේ සියලුම මිනුම් පෙරනිමියෙන් කාණ්ඩ හතරකට බෙදිය හැකිය:

• වට ප්\u200dරමාණය (බෙල්ල, උරහිස, මැණික් කටුව, පපුව, ඉණ, ඉණ);
• දිග (ඉණ දක්වා, අත් දක්වා);
• පළල (පසුපසට, පපුවට, උරහිසට);
• ප්\u200dරක්ෂේපණ මිනුම් (ශරීර පිහිටීම, උරහිස් උස).

පළමු කණ්ඩායම් තුනේ මිනුම් මිනුම් පටියකින් සාදා ඇති අතර, සිව්වැන්න මනිනු ලබන්නේ පාලක පද්ධතියක් මගිනි.

රූපය විශාල රෙදි වලින් තොරව ලිනන් හෝ සැහැල්ලු ඇඳුමකින් මනිනු ලැබේ. මිනුම් ගැනීමේදී පුද්ගලයා තම ඉරියව්ව වෙනස් නොකර ආතතියෙන් තොරව සිටින බව සහතික කිරීම අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ.

මිනුම් නිවැරදිව ගැනීම සඳහා මෙන්ම ඒවා හා සම්බන්ධ වෙනත් මිනුම් සඳහා තිරස් - යොමු රේඛාව තීරණය කිරීම අවශ්\u200dය වේ. රූපය මත පහසුවෙන් සවි කර ඇති අතර එහි ඕනෑම ලක්ෂ්\u200dයයකට සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් එය ඉණ රේඛාව මත තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඉලාස්ටික් පටියක් ඉණෙහි බැඳ ඇති අතර එය තදින් තිරස් අතට පිහිටා ඇත. ප්\u200dරත්\u200dයාස්ථතාවයේ නිවැරදි පිහිටීම පරීක්ෂා කරනු ලබන්නේ එහි ඉහළ දාරයේ සිට බිම දක්වා ඇති දුර මැනීමෙනි (පිටුපස හා ඉදිරිපස සිට).

නිශ්චිත රූපයක් සඳහා ඇඳුමක් ගැන සිතන විට, ගණනය කිරීමේ සූත්\u200dර ගණනය නොකර මැනීමෙන් ඉදිරිපස සහ පිටුපස බෙල්ලේ මුදුනේ පිහිටීම තීරණය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, උරහිසේ මැද කොටස මූලික පදනම ලෙස ගනු ලැබේ. සියළුම මිනුම් සිදු කරනු ලබන්නේ දීමනා සැලකිල්ලට නොගෙන සෙන්ටිමීටර පටිය තදින් සවි කරමිනි. මන්දයත් අනාගත ව්\u200dයුහයේ චිත්\u200dරයක් තැනීමේදී ඒවා දැනටමත් ලබා දෙනු ඇත.

ලබාගත් මිනුම් පහත ලොකු අකුරුවල සටහන් වේ:

• පිළිබඳ - වට ප්\u200dරමාණය,
• සිට - අර්ධ වට ප්\u200dරමාණය,
• තුල - උස,
• ඩී - දිග,
• ෂ - පළල,
• සී - මධ්\u200dයස්ථාන හෝ නෙරා ඇති ස්ථාන,
• පී - ලක්ෂ්\u200dයයක හෝ රේඛාවක පිහිටීම,
• ආර් - උස (දිග).

දර්ශක, එනම්, ලොකු අකුරු සහිත කුඩා අකුරු, මිනුම් අඩවි නම් කරන්න. උරහිසේ වට ප්\u200dරමාණය, දිග, උස සහ පළල සම්පූර්ණයෙන් සටහන් වී ඇති අතර අර්ධ වට ප්\u200dරමාණය සහ පළල - මෙම අගයෙන් අඩක් ...

ඉතින්, ප්\u200dරමාණයේ රූපය රූපයේ මිනුම් රූපයට අනුරූප වේ.

1) බෙල්ලේ අර්ධ වට ප්\u200dරමාණය (PO w)

හත්වන ගැබ්ගාල කශේරුකාවට ඉහළින් සෙන්ටිමීටර පටියක් යොදන අතර, පැත්තෙන් සහ ඉදිරියෙන් එය බෙල්ලේ පාදම දිගේ දිවෙන අතර ජුගුලා කුහරය ඉදිරිපිට වැසෙයි.

2) පපුවේ පළමු අර්ධ වට ප්\u200dරමාණය (ON g1)

ටේප් එක උරහිස් බ්ලේඩ් මත තිරස් අතට යොදන අතර, එය පසුපස කොන් වල ඉහළ කෙළවරට ස්පර්ශ වන අතර, කකුල් දිගේ ගමන් කරයි, ඉදිරියෙන් එය පපුවේ ග්\u200dරන්ථි හරහා ගොස් පපුවේ දකුණු පැත්තේ වැසෙයි.

3) පපුවේ දෙවන වටය (PO r2)

මෙම මිනුම චිත්\u200dරයක් තැනීමේදී නිෂ්පාදනයේ ප්\u200dරමාණය තීරණය කරයි. පෙර මිනුමෙන් පසුව, පිටුපස ඇති පටිය චලනය නොකෙරේ, ඉදිරියෙන් එය ක්ෂීරපායී ග්\u200dරන්ථිවල නෙරා ඇති ස්ථාන හරහා ගොස් පපුවේ දකුණු පැත්තේ වැසෙයි.

3a) පපුවේ තුන්වන වට ප්\u200dරමාණය (PO g3)

සිල්ලර ජාලය තුළ, මෙම මිනුම නිෂ්පාදනයේ ප්\u200dරමාණය තීරණය කරයි. පටිය ක්ෂීරපායී ග්\u200dරන්ථිවල නෙරා ඇති ස්ථාන හරහා සිරුර වටා තිරස් අතට යොදන අතර පපුවේ දකුණු පැත්තේ වසා ඇත.

4) අර්ධ ඉණ (PO t)

පටිය ඉණ රේඛාව දිගේ සිරුර වටා තිරස් අතට යොදනු ලැබේ. සමහර නිෂ්පාදන මැහුම් කිරීමේදී, සම්පූර්ණ ඉණ වට ප්\u200dරමාණය (O t) මැනීම අවශ්\u200dය විය හැකිය.

5) ඉණෙහි අඩ වට ප්\u200dරමාණය (PO b)

ටේප් ග්ලූටීය ලක්ෂ්\u200dයවලට යොදන අතර එය සිරුර වටා තිරස් අතට දිවෙන අතර උදරයේ නෙරා ඇති දිශාවට ඉදිරියෙන් ශරීරයේ දකුණු පැත්තේ වැසෙයි. සමහර විට ඔබට සම්පූර්ණ උකුල් වට ප්\u200dරමාණය (O b) අවශ්\u200dය වේ.

6) උරහිස් දිග (D pl)

උරහිස් බෑවුමේ මැද බෙල්ලේ පාදයේ සිට උරහිස් ලක්ෂ්\u200dයය දක්වා මැනිය.

7) අත් දිග (D p)

ටේප් එක උරහිස් මැහුම් කෙළවරේ සිට වැලමිටේ නෙරා ඇති ලක්ෂ්\u200dයය හරහා කුඩා ඇඟිල්ල අතට අත දෙසට යොදනු ලැබේ. වැලමිටේ අත තරමක් නැමී ඇත. ඒ සමගම, වැලමිට දක්වා ඇති අත් දිග සටහන් වේ (පටිගත කර ඇත).

8) අත් වට ප්\u200dරමාණය (O p)

නිදහසේ පහත් කරන ලද අතකින් මනිනු ලැබේ. ටේප් තදින් තිරස් අතට යොදනු ලැබේ. එහි ඉහළ දාරය හස්තයේ පසුපස කෙළවරට ස්පර්ශ වන අතර, ටේප් අතෙහි පිටත පෘෂ් on ය මත වැසේ. පටු කමිසයක් සඳහා, වැලමිට මට්ටමින් සහ මැණික් කටුවෙහි හෝ අතෙහි වට ප්\u200dරමාණය (O සිට) දක්වා අතෙහි වට ප්\u200dරමාණය ඉවත් කරන්න.

9) අඩක් පසුපස පළල (PSh s)

ටේප් එක උරහිස් බ්ලේඩ් වල බල්ගේස් වල පසුපස කෝණවලට තිරස් අතට යොදනු ලැබේ.

10) උරහිස් අඩක් (PSh p)

පිටුපස සිට උරහිස් ලකුණු අතර මැනිය. පීත්ත පටිය පැළය හරහා ගමන් කරයි. මෙම මිනුම පාලනය කිරීමකි.

11) ඉණ දක්වා පසුපස දිග (D st)

ටේප් පටිය ඉණ රේඛාවේ සිට බෙල්ලේ පාදයේ උරහිස දක්වා යොදනු ලැබේ, එය උරහිස් බ්ලේඩ් වල ඉදිමුම හරහා කොඳු ඇට පෙළට සමාන්තරව දිව යයි.

12) ආම්හෝල් හි ගැඹුර (D pr)

එය මනිනු ලබන්නේ උරහිස් මැහුම් වල බෙල්ලේ පාදයේ සිට අත යට thick න කඩදාසි තීරුවක ඉහළ දාරය දක්වා ය. ටේප් උරහිස් තලවල කොඳු ඇට පෙළට සමාන්තරව දිව යයි. කඩදාසි තීරුවේ අවසානය උරහිස් තලයට ගෙන එය තදින් තිරස් අතට තබයි.

13) පැති දිග (D ආ)

කඩදාසි තීරුවේ ඉහළ සිට සිරස් ඉණ දක්වා පිටුපසින් මනිනු ලැබේ.

14) පසුපස උරහිස් උස (ps වලින්)

ඉණ රේඛාවට සාපේක්ෂව උරහිස් ලක්ෂ්\u200dයයේ පිහිටීම තීරණය කරන්න. මිනුම් දෙපැත්තකින් සිදු කරනු ලැබේ: ඉණ රේඛාවේ කොඳු ඇට පෙළේ සිට උරහිස් තලය හරහා උරහිස් ලක්ෂ්\u200dයය දක්වා (උරහිස් උස) සහ ඉණ රේඛාවේ සිට උරහිස් ලක්ෂ්\u200dයය දක්වා කොඳු ඇට පෙළට සමාන්තරව (සෘජු උරහිස් උස). මිනුම භාගයක් ලෙස ලියා ඇත: ඉලක්කම් තුළ - ආනත මිනුම්වල අගය, හරය තුළ - සෘජු එක.

15) පළමුව පපුවේ පළලින් අඩක් (PSh g1)

ක්ෂීරපායී ග්\u200dරන්ථිවල පාදයට ඉහළින් පටිය යොදනු ලබන්නේ සිරස් අතර සිරස් අතර ඉදිරිපස කෙළවරේ සිට ඉහළටය. මෙම මිනුම පාලනය කිරීමකි.

16) පපුවේ පළලෙන් අඩක් දෙවැන්න (ШП г2)

ටේප් එකෙහි නෙරා ඇති ලක්ෂ්\u200dය දිගේ සිරස් අතට ගමන් කරයි, මානසිකව කකුල්වල ඉදිරිපස කොන් වලින් පහළට ඇද දමයි.

16a) අඩක් පළල (PSh b)

පටි වල ඉදිරිපස කොන් අතර පටි වල කැපී පෙනෙන ස්ථාන හරහා යොදනු ලැබේ. අවසාන මිනුම් දෙක එකට සටහන් වේ: පළමු අංකය PSh r2, දෙවැන්න PSh b.

17) මැද කඩාවැටීම (සී ආ)

ක්ෂීරපායී ග්\u200dරන්ථි වල මධ්\u200dයස්ථාන අතර මැනිය.

18) පපුවේ උස (උ)

පටිය උරහිසේ බෙල්ලේ පාදයේ සිට පියයුරු දිග්ගැස්සුනු ස්ථානය දක්වා යොදනු ලැබේ.

19) ඉදිරිපස දිග සිට ඉණ දක්වා (D pt)

මෙම මිනුම B මිනුම්වලට පිටුපසින් කෙලින්ම ගනු ලැබේ. උරහිසේ බෙල්ලේ පාදම ලක්ෂ්\u200dයයට යොදන ටේප්, පියයුරු නෙරා ඇති ලක්ෂ්\u200dයය හරහා ඉදිරිපස මැදට සමාන්තරව ඉණ රේඛාවේ ටේප් වෙත ගමන් කරයි.

20) ඉදිරිපස මැද දිග (D cn)

ජුගුලර් සිට ඉණෙහි ටේප් දක්වා මැනිය. විශාල කඩාවැටීමකින් තුනී පාලකයෙකු එහි නෙරා ඇති ස්ථානවලට යොදනු ලැබේ - ටේප් එය හරහා ගමන් කරයි. පාලනය සඳහා, බෙල්ලේ ගැඹුර උරහිසේ සිට පාලකයාගේ ඉහළ දාරය දක්වා මැනීම, තිරස් අතට ජුගුලා කුහරය මත තබා ඇත.

මෙම මිනුම, බෙල්ලේ ගැඹුර සමඟ, ඉණ දක්වා ඉදිරිපස දිග මැනිය යුතු අතර එය අංක දෙකකින් ලිවිය යුතුය: පළමුවැන්න බෙල්ලේ ගැඹුර, දෙවැන්න ඩී සීඑන් ය.

21) ඉදිරිපස උරහිස් උස (පි.)

මිනුම් ස්ථාන දෙකකින් සිදු කෙරේ: උරහිස් ලක්ෂ්\u200dයයේ සිට පපුවේ කේන්ද්\u200dරය දක්වා සහ එකම ලක්ෂ්\u200dයයෙන් (පළමු මිනුමෙන් පසුව ටේප් එක එහා මෙහා ගෙන යන්නේ නැත) ඉදිරිපස මැදට සමාන්තරව ඉණ රේඛාවේ ෙගත්තම් දක්වා. අගයන් දෙකම සටහන් වේ.

22) නිෂ්පාදන දිග (D සහ)

7 වන ගැබ්ගාල කශේරුකාවෙන් ටේප් එකක් යොදන අතර එය ඉණ රේඛාව හරහා අපේක්ෂිත ස්ථානයට යයි.

23) සායේ දිග (D y)

ඉණෙහි සිට පැත්තට මැනිය.

24) ඉණ රේඛාවේ සිට බිම දක්වා ඉදිරිපස මැද දිග (D pp)

25) ඉණෙහි සිට බිම දක්වා පැත්තෙහි දිග (D bp)

26) ඉණ සිට බිම දක්වා දිග (D cn)

කොඳු ඇට පෙළ දිගටම කරගෙන යන රේඛාවක් ඔස්සේ මනිනු ලැබේ.

ඉදිරිපස මැද සායේ දිග (D p). එහි වටිනාකම වන්නේ ඩී පීපී මිනුම සහ සායේ පතුලේ සිට බිම දක්වා දිග අතර වෙනසයි.

පිටුපස සායේ දිග (D c). ඩී සීඑන් මිනුම් සහ සායේ පතුලේ සිට බිම දක්වා දිග අතර වෙනස.

27) කලිසම් වල දිග, දණහිසට කලිසම් දිග (D br, D brk)

පැත්තේ ඉණෙහි සිට අපේක්ෂිත ස්ථානය දක්වා මැනිය.

28) කලවා වට ප්\u200dරමාණය (ඕ ආ)

පීත්ත පටිය කලවා වටා තිරස් අතට ඔතා, ග්ලූටීය ගුණයෙහි ඉහළ දාරය ස්පර්ශ කර එහි පිටත පැත්ත වසා දමයි.

29) ආසන උස (V s)

රූපය මනිනු ලබන පුද්ගලයා පැතලි, තද ආසනයක් සහිත පුටුවක වාඩි විය යුතුය. ඉණෙහි සිට පුටුවේ ආසනය දක්වා පැත්තෙන් මැනීම.

30) ආසන දිග (එල්)

ටේප් ඉදිරිපස ඉණෙහි සිට ඉඟටිය හරහා පසුපස ඉණ දක්වා දිව යයි.

31) ස්ට්\u200dරයිඩ් දිග (L w)

ඇතුළත කලවා දිගේ ඉඟටිය සිට බිම දක්වා මදක් වෙන්ව මැනිය.

32) දණහිසේ වට ප්\u200dරමාණය (O k)

එය දණහිසේ මට්ටමින් 90 of ක කෝණයකින් නැමුණු කකුල මත මනිනු ලැබේ.

33) උප ග්ලූටීය ගුණයක උස (B p)

ග්ලූටීය ගුණය මැද සිට බිම දක්වා සිරස් අතට මනිනු ලැබේ.

අවධානය!!!

• රටාවේ චිත්\u200dරයක් ඇඳීමට පෙර, මිනුම් නිවැරදිව ගෙන ඇත්දැයි පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය.
• පපුවේ අඩ වට ප්\u200dරමාණය පිටුපස පළලෙන් අඩක්, ආම්හෝල් පළල සහ ඉදිරිපස පළලෙන් අඩක් (PO g2 \u003d PSh s + + W pr + PSh n) මිනුම්වල එකතුවට සමාන විය යුතුය.
• ගත් මිනුමට අනුව පිටුපස පළලින් අඩක් ගනු ලැබේ; හස්තයේ පළල ගණනය කරනු ලබන්නේ හස්තයේ වට ප්\u200dරමාණය මැනීමෙනි (W pr \u003d \u003d O p: 3 + 0.5 cm);
• ඉදිරිපස අඩක් පළල දෙවන පපුවේ පළලෙන් අඩකට (PSh n \u003d PSh r2) සමාන වේ.
• සාවද්\u200dයතාවයක් තිබේ නම් 1 සෙ.මී., මිනුම් නැවත පරීක්ෂා කළ යුතුය;
• ඉණ දක්වා පිටුපස දිග ආම්හෝල් හි ගැඹුර සහ පැත්තෙහි දිග මැනීමේ එකතුවට සමාන විය යුතුය (D st \u003d D pr + D b);
• තොප්පි මැසීමේදී, හිස වට ප්\u200dරමාණය මැනීම අවශ්\u200dය වේ (O g).