Positiv psykologi for kvinner. Positiv tenkning for kvinner. Bli en vinner

Positiv holdning for dagen

Kjære venner, i dag vil jeg tilby dere en måte å forandre livet på, endre på den bedre siden, mot det positive (som det nå snakkes så ofte om), og reduser det negative i livet ditt.

Det er noe slikt som positiv holdning for dagen, det gjøres om morgenen slik at dere alle blir ledsaget av bare et positivt humør og gode hendelser.

Fokuser på problemområdet slik at du kan bruke mye tid og energi. Tenk på å koble et problem eller smerte med: et mønster, en spesifikk lyd, substans, temperatur, lukt eller smak, bevegelse. Tenk på hvordan problemet eller smerten vil se ut, føles, lukte, lyde og smake når de er løst eller kurert. Hver av de negative bildene du lager erstatter det positive og helbredende. Bruk ord om nødvendig - de forsterker signalet fra hjernen din, for eksempel: Hodet mitt fylles med lys, kroppen min blir varm.

Det er forskjellige stemninger for forskjellige ting, men i dag skal vi snakke om stemningen for godt humør gjennom dagen. Hva skjer hvis en person er i godt humør? Han oppfatter livet lysere, gresset er grønnere, solen blir bedre, alle mennesker smiler mer osv. I hovedsak er en positiv holdning positiv tenkning.

Husker du en så gammel anekdote?

Det er flott. Hvis du ikke prøver, kan du ikke fortelle om denne nye teorien påvirker. "Hver person hvor han er ordinert i samsvar med lovene i sin natur, og tankene han setter på sin karakter, bestemte sin plassering." Minst 85 prosent av suksessen med arbeidet ditt, ifølge psykolog Sidney Jurar, bestemmes av din holdning til verden rundt deg og dine personlige egenskaper. Fremgangen du gjør, sjansene dine for høyere lønnsslipp og raskere kampanjer, bestemmes i stor grad av hvor godt du liker menneskene rundt deg og hvor villige de er til å hjelpe deg.

Den ene familien hadde to barn, den ene er pessimist, den andre en optimist. Og så betyr det at du trenger å gi gaver til barnebursdagen, men det er ikke nok penger til to gaver, og de kom på en slik ting. Pessimisten fikk overrakt en trehest, og optimisten ble plassert hestemøkk nær sengen. Et negativt barn våkner om morgenen og i tårer: "Jeg ville ha en levende hest, men du ga meg en tre ... ahh" Foreldre var selvfølgelig opprørte. Og hva gjør et positivt barn, han våkner om morgenen, hører broren brøle og sier: ”Det er flott at

Mennesker som er blide og optimistiske har alltid mer suksess og respekt enn de som klager over skjebnen og kritiserer verden. En av de viktigste faktorene i karrieresuksessen din er hvor godt du forstår med mennesker, hvor engasjert du er til teamarbeid. Og lønnen din og jobbveksten din er avhengig av din evne til å samarbeide med mennesker på hvert trinn i karrieren din.

Gode \u200b\u200blagspillere har vanligvis funksjoner som vennlighet, vennlighet og vilje til å hjelpe sine kolleger hver dag. De er medfølende og omsorgsfulle. Med slike mennesker klarer kollegaene seg godt, jobber vellykket sammen om noen oppgaver og hjelper dem i arbeidet.

de ga en levende hest, bare hun stakk av, bare møkka var igjen "

Dette er selvfølgelig en anekdote, for å være sikker. Men pessimister er alltid misfornøyde med hendelsene som skjer i deres liv, og det er veldig vanskelig for dem å få positive følelser fra livet. Derfor foreslår jeg å omskole deg selv som optimister.

Fremgangsmåte:

Du må komponere en nøkkelfrase som du vil uttale for deg selv eller høyt. Det vil ikke skade å forberede musikalsk akkompagnement, du kan ha noen sanger du liker og muntre deg på eller noen komposisjoner som gir deg energi.
Stå opp om morgenen, slå på musikken og begynn å uttale den lagrede frasen, du kan utføre denne handlingen mens du skal på jobb eller gjøre forretninger.

Hvordan skriver jeg en nøkkelfrase?

Lederen merker veldig enkelt optimisme og behagelighet i underkastelse, og så hjelper han ham med å klatre bedriftstigen. I tillegg kan en positiv person stole på mye støtte fra sine kolleger eller underordnede. Figurativt sett opplever en positiv person en viss frastøt nedenfra, som leder ham høyere og høyere opp på suksessstigen.

En viktig indikator på hvor positiv du blir vurdert er hvordan du føler deg i stressende situasjoner... Alle kan være veldig snille når alt går bra. Det er i møte med vanskeligheter og problemer du viser deg selv og andre. Som ordtaket kjenner, kjenner en venn som trenger hjelp hverandre. En person som har en positiv holdning til verden, har en tendens til å se etter positive aspekter i hver person og i enhver situasjon.

Nøkkelfrasen skal være kortfattet i betydningen, ikke lang, ikke mer enn 7-8 ord, som inneholder utsagn i nåtid, ikke inneholder partikkelen "ikke", det bør også være ord som hever selvtilliten din, "Jeg er verdig", "jeg kan gjøre det" , "Jeg kan", "jeg gjør" osv.

Det er fortsatt et slikt øyeblikk, mens du uttaler en nøkkelfrase, kan du delta i konsentrasjon. Hva det er? Du forestiller deg hele dagen på hendelser i detalj, fordi du vet omtrent hvordan dagen din vil gå, og nå representerer du den i minste detalj, og viktigst av alt, på en positiv måte, har alle dine saker et positivt utfall. Dermed komponerer vi så å si et handlingsprogram for vårt underbevissthet hele dagen. Ikke vær redd, denne handlingen vil ikke ta mye tid, på det meste noen minutter, alle prosessene i vår fantasi skjer raskt nok.

En slik person prøver å løse hvert problem ut fra synspunktet på eksistensen av noe positivt og konstruktivt aspekt, muligheten til å lære nyttige leksjoner. Vanen med å legge merke til en slik person i en situasjon som ikke går så bra som du vil, er noe av verdi i fremtiden, noe som bidrar til å opprettholde optimisme og munterhet under alle omstendigheter. Det hjelper deg å gamble på fremtiden, handle for å løse situasjonen, ikke bli fristet til å akseptere det du vil gjøre og klandre deg selv og de rundt deg.

Heldigvis kan du lage din egen konstruktive måte å handle på i alle situasjoner. Du kan få en varig, positiv og hensynsfull holdning til omverdenen hvis du tilpasser deg bølgene hver dag, og mest av alt forventer en "hard" dag.

Holdningen er veldig lik bekreftelser, men bare lik, holdningen er mer effektiv, og fungerer mye raskere.

La oss se på noen få negative setninger som et eksempel, og hvordan de vil høres ut når det gjelder bekreftelser, positiv holdning og positiv tenkning.

For eksempel setningen:

"Jeg har ingen penger til å kjøpe en gasskomfyr på 400 dollar."

Ta grep nå! Bestem deg for at fra og med i dag er målet ditt å ha en positiv holdning til alt rundt deg, både på jobben og hjemme. Bekjempe trangen til å kritisere andre, klage på lykken eller forbanne alt i verden når ting ikke går slik du vil at de skal. Motstå fristelsen til å se etter feil i andres handlinger, sladre eller snakke for folk, eller kritiser ethvert aspekt av livet til selskapet du jobber i.

Ta avgjørelsen om å umiddelbart starte 21-dagers "diett" med positiv mental holdning. Tren i 21 dager gjennom dagen for å opprettholde optimisme og en konstruktiv forståelse av problemene, uansett hvilke problemer det måtte være. Bruk til ti før du svarer på et problem eller en ubehagelig situasjon. Du kan si noe positivt i enhver situasjon, til og med den mest ubehagelige.

Hvordan vil bekreftelsen høres ut hvis jeg ikke har penger? - "Jeg tjener mer og mer hver dag." Eller - "Jeg tjener enkelt $ 400" eller - "Jeg tjener lett penger til husholdningsartikler." Dette er alle eksempler på bekreftelser.

En positiv holdning er nærmere følgende setninger: Jeg kan, jeg vil, jeg er verdig, og mottoet "Hvis ikke jeg, hvem er det da?" Og det vil høres ut som dette: "Jeg kan tjene $ 400 per komfyr." Eller "Jeg kan tjene penger eller finne pengene jeg trenger til komfyren." Merk, vi har ikke spesifisert hvor du finner den. Du finner den sammen med mannen din, du finner den på gaten. Men hva er viktigst i denne setningen? - "Jeg kan". Den indre holdningen om at jeg vil lykkes. Og positiv tenking: hvis vi ikke har $ 400 per ovn nå, hvor mye har vi da? - Jeg har nå $ 100 for ovnen. Og det er også en variant av uttrykket for ivrige husmødre: "Jeg kan sette 100 $ på komfyren nå" og umiddelbart sette det av - "Gutten sa - gutten gjorde det."

Ved slutten av denne perioden vil du ha bygget en ny oppførselsstil som vil gjøre deg godt jobba for resten av mitt liv. De er lykkeligere, sunnere, mer attraktive for andre, i stand til å realisere sine ønsker og takle problemer. Noen som positive optimister blir født, men det er også mulig å lære optimistiske synspunkter, tanker, atferd og handle i korte posisjoner. I boken vil du lære hvordan du kan endre dine oppfatninger, meninger og stereotyper av tanker som forårsaker en rekke negative reaksjoner, slik du kan bruke. god kommunikasjon med andre og en positiv innflytelse på deg selv. tenkning eller hvordan man praktiserer en optimistisk holdning og atferd.

I det første tilfellet utgjør vi en bekreftelse: “Hver dag tjener jeg mer og mer. Min økonomiske flyt øker og øker ... ”Vi danner en slags nøkkelfrase som vi, ved å si det gjentatte ganger, vil bruke den til vår fordel. Uttrykket påvirker underbevisstheten vår, underbevisstheten bygges gradvis opp igjen, og vi vil lettere kunne oppfatte penger. I det andre tilfellet overbeviser vi oss selv om at vi er verdige, vi kan, vi vil lykkes.

Finn ut hva du kan gjøre for å holde deg selv, andre og alle rundt deg annerledes, mer positive! Publikasjonen er ment for profesjonelle fagpersoner, ledere og gründere som ønsker å oppdatere sin kunnskap og teste den tilegnede kunnskapen i praksis, samt de som forbereder seg på fremtidig yrke eller som begynner å jobbe. for å skape din egen profesjonelle karriere. Merknader til lesere og brukere av denne boken Med enerett. Ingen deler av denne trykte eller elektroniske boka kan reproduseres eller distribueres i papir, elektronisk eller annen form uten forutgående skriftlig samtykke fra forlaget.

“, Les hva de skriver der. Det er mye negativitet, frykt, håpløshet blant mennesker som ble festet panikk anfall... Hvordan kan jeg hjelpe deg?

Jeg klatret på Internett og sa "Hvordan stille meg inn på det positive." Jeg fant en hjemmelaget, men veldig sjelfull artikkel, som jeg gjør oppmerksom på i dag med små forkortelser. Prøv det, du vil lykkes! 🙂

Uautorisert bruk av denne boken vil bli tiltalt. Som trener og universitetslektor jobber han med flere ledere og store selskaper. Høres dette ut som en paradoksal utfordring når vi bare hører fra media om den økonomiske krisen og katastrofale klimaendringer? Mange har personlig berørt disse hendelsene, for eksempel mistet jobben og er bekymret for fremtiden. Og nok en gang - paradoksalt nok - er det de som må se fremover med optimisme. Jeg har gode nyheter for deg: optimisme kan være et "tema" selv under "ugunstige" forhold.

Handling nr. 1. Start på dagen

Positiv morgen

Tiden til å være positiv er å starte dagen på en god tone. Start dagen med positiv tro og fantastiske ord. Først vil du ikke være komfortabel, dette er normalt. Snakk følgende setninger hver morgen så snart du våkner:

Jeg er den beste i verden!
Jeg tiltrekker alt jeg vil inn i livet mitt!
Jeg er en positiv og energisk person!
Jeg utstråler kjærlighet og velstand!
Jeg oppnår alt jeg vil!
Jeg er en mester!
Jeg er en vinner!
Jeg er best på alt jeg gjør
Alt jeg berører er fylt med positiv energi og kjærlighet!
Jeg føler meg topp!

Lag din egen liste over setninger som passer for deg, men bare de som du på ekte liker å uttale. Når du gjentar dem hver morgen, ikke bare snakk monotont, men du kan til og med rope dem til hele leiligheten. Og det viktigste er å føle alt med hver celle i kroppen din.

Alle kan lære å tenke positivt. Optimisme er et spørsmål om holdning, det synspunktet vi oppfatter, andre og hendelsene rundt oss. Denne boken gir mange insentiver for å lære å bli eldre i denne forbindelse. Prøv å finne ut hva som hindrer deg i å være optimistisk. og se hvordan du kan endre holdninger, meninger og tankemønstre i små trinn. Men det er ikke alt - positiv tenkning er også nært knyttet til hvordan vi snakker og hvordan vi handler. Du lærer blant annet hvorfor ta mer hensyn til hva du sier og hvordan du sier det, og sist, men ikke minst, vil du vite hvordan du kan være optimistisk hver dag.

Så, for å stille inn de positive, positive setningene vil hjelpe deg hver morgen. Gjør dette, og du vil se fantastiske resultater i livet ditt!

Og forresten, så snart du våkner, stå foran speilet og få et stort smil. Det er et veldig kraftig humørløftende middel, og det vil gi deg mange positive følelser for hele dagen. Smil og smil igjen!

Til slutt kan du lære å lede et mer positivt tankesett med et enkelt, men effektivt treningsprogram. Bli ekte optimister som ikke er sikre på at alt vil gå bra, men de vet at ikke alt må gå galt. Mennesker som tenker positivt på å se på seg selv og verden med et visst syn - og dette er hva de er forskjellige fra pessimister. I dette kapittelet vil du lese: 8 hvordan optimister oppfatter hendelser i sitt miljø, 8 at denne oppfatningen er gitt av hvordan vi forstår verden og hvordan vi verdsetter den 8, hvorfor vår følelse av selvtillit hjelper oss til å tenke positivt.

Sterk funksjon:

Si til deg selv: “I dag er den beste dagen i mitt liv! I dag tiltrekker jeg alt det beste! I dag skal jeg ha det jeg vil ”Jeg er mest glad mann på jorden "Jeg takker universet for alle de gode tingene som skjer med meg!" (Ånd, Buddha, Engel, Gud osv., Som du vil).

Venner, dette er et veldig sterkt og energisk budskap som vil gi deg utrolig mye positivitet og energi. Det viktigste er å føle alt, med alle dine I. Tro + følelser (følelser) \u003d resultat.

Eksempel. I en rapport snakket en bonde med en bonde som etter naturkatastrofen kom på alt: han tok et hus, en hage og delvis storfe for seg selv, avlingen ble ødelagt. Det var ikke annet enn tingene de hadde på seg, og de bodde midlertidig under dårlige forhold i en sosial leilighet. Det var praktisk talt ikke noe håp om økonomisk støtte fra regjeringen eller et forsikringsselskap. I et intervju sa de at de ville begynne å bygge et nytt hus og staller. De ønsket å gjøre om markene og håper å se høsten neste år.

Men familien snakket om fremtiden, om planene og visjonene, hvor snart alt vil se ut. De tenkte på hvordan de kunne fikse alt riktig. De diskuterte ikke hvorfor dette skjer med dem, eller hvorfor det faktisk skjedde. De så på fremtiden, noe som tydelig ga dem styrke. Hva er de ekstraordinære menneskene som bevisst ser fremover, selv om de slo et så dødelig slag? 1 Livet er slik vi oppfatter det: "Lykke i livet ditt avhenger av tankegangen din," sa Mark Aurel. Familien i eksemplet ovenfor har med kraften i sine egne tanker tenkt katastrofen på nytt i en situasjon som kan håndteres.

Handling nr. 2. Miljø

Positivt miljø

Positive mennesker tiltrekker seg positive mennesker, negative mennesker tiltrekker seg negative mennesker og hendelser. Nå er valget ditt. Den første er å kommunisere med positive mennesker og være på bølgen av suksess og velstand. Eller det andre er å lene seg tilbake og kommunisere med negative mennesker.

Den som skaper den deprimerende visjonen, føler seg deprimert, som blir forstyrret av desperate tanker, frykten er overvunnet, og den som bukker under for håpløshet, vil slutte å håpe - og til og med før han befinner seg i en katastrofal situasjon. En person som anser som positiv, vet at livet fortsetter til tross for alvorlige sår. Når han ser tilbake på disse svingene, finner han noe godt og innser at ingenting bare er svart eller hvitt. En person som oppfatter seg selv og verden optimistisk, påvirker også sin positive mental Helse og føler stor livsglede.

Miljøet er en veldig kraftig ting som skjerper oss som en hel person. Du sier, "Nei, jeg skaper meg selv." Ja, dette er slik, og det er bra at du skjønte dette, men dine muligheter, penger, forhold, alt, alt, alt avhenger av miljøet, dvs. fra de som du kommuniserer mest med.

Velg positive mennesker. De som er blide, energiske, blide, strever etter suksess, og da har du ikke annet å gjøre enn å sveve på bølgen av positive med denne personen.

Optimisme er grunnlaget hvis vi vil være lykkelige og trygge i fremtiden. Naturen til våre tanker avgjør om vi lever med oss \u200b\u200bselv. lykkelig eller ulykkelig hvis vi føler oss spennende eller kjedelige, hvis vi er lykkelige eller ulykkelige. 2 Hvordan vet en optimist? Glad optimisme, men ikke fjernet fra virkeligheten, kan imidlertid illustreres som følger: Optimister står ikke i regnet - de smuldrer under skyene. Optimisme er et tegn på en positiv livsholdning kombinert med forventningen om at ting vil begynne å utvikle seg for godt - uansett hvilken livsopplevelse du har.

Følelser overføres av mennesker. Så hvis du alltid vil være positiv, kan du begynne å kommunisere med positive mennesker.

Handling nr. 3: Gå ut av boksen

Alle begrensningene ligger i hodet vårt, bare der, ingen andre steder. Husk denne enkle regelen for livet. Alt vi forestiller oss i hodet, og spesielt positive bilder, vil vi få i tilbakemeldinger. Dette er enkle lover i universet, akkurat som tyngdekraften.

Enten du er klar eller ikke, fungerer de. Bevisst eller ubevisst. Ta alltid avgjørelser basert på intuisjon. Hvis du føler at du er tiltrukket av noe, gå mot det, for det er en skatt av positivt og energi.

Vær åpen for hele verden og nyt hver dag. Hvis du blir fortalt at noe er urealistisk å gjøre, vet du at Alt, absolutt ALT er ekte. En person kan gjøre ALT. Så hvis du strever etter positive følelser og livsglede, gjør hva du vil, og ikke hva andre mennesker vil ha fra deg.

Handling nr. 4. Musikk

Hvordan stille inn det positive? Spill favorittmusikken din. Ja, det er musikk som bidrar til utrolige endringer i bevisstheten vår. Sikkert hver av oss har våre favorittspor og sanger som vil ta pusten fra deg. Hvis du føler deg overveldet og sløv, kan du spille favorittsangen din.

Selv om en indre stemme sier noe slikt til deg: "Stopp, hva slags musikk, jeg trenger ikke det, jeg vil ikke ha noe, la meg være i fred", betyr det: "Mester, jeg vil ha positiv, lad oss \u200b\u200b!!!". Neste gang du føler deg overveldet, spill din mest elskede sang, kan du til og med akkurat nå, slik at du har enda mer positiv.

Så hvis du ønsker positivt, dra det bevisst ved å slå på den beste musikken i verden!

Handling nr. 5. Eksterne påvirkninger

Hvis noe ubehagelig skjer med deg, så er det på det beste. Å leve med en slik regel er mye bedre enn å klage på skjebnen, venner, familie, regjering og så videre. Vet at alt som skjer med oss, tiltrekker vi oss selv. I vår verden er det ingen ulykker, alt er forhåndsbestemt av våre handlinger.

La oss se på et eksempel:

Hvis du ikke finner nøkkelen i din egen leilighet over lang tid, og dette har skjedd med folk flest, betyr ikke dette at dette er en grunn til frustrasjon og bortkastet ekstra nerver. Dette betyr at du ikke burde vært på et eller annet sted på det tidspunktet du planla.

Huske! Alt som skjer med oss \u200b\u200ber på det beste! Dette er et veldig delikat emne (esoterisme), men etter å ha lært noen grunnleggende, vil du forstå at alt i verden er naturlig, og alt har sin plass.

Så hvis du er en positiv person, vil du aldri klage på ytre stimuli, fordi dette er negative følelser, og negative følelser fører til negative konsekvenser.