15 ആഴ്ച ഗർഭധാരണം ശരീരഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ. ആഴ്ചയിൽ ഗർഭധാരണ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ ചാർട്ടുകൾ

ഗര്ഭപിണ്ഡം അതിവേഗം വളരുന്നതിനാലല്ല ഗര്ഭിണികളുടെ ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് - അവരുടെ ഗര്ഭപാത്രം ഒമ്പത് മാസത്തിനുള്ളില് വളരുന്നു, രക്തത്തിന്റെയും ഇന്റര്സെല്ലുലര് ദ്രാവകത്തിന്റെയും അളവ് കൂടുന്നു, മറുപിള്ളയും അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകവും രൂപം കൊള്ളുന്നു, സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ വലിപ്പം അതിവേഗം വര്ദ്ധിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം അനുവദനീയമായ നിരക്കിനേക്കാൾ കൂടുതലല്ലെന്നും മമ്മിയുടെ തീവ്രമായ ശരീരഭാരം അവളെയോ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെയോ ദോഷകരമായി ബാധിക്കില്ലെന്നും എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാം?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക്

തീർച്ചയായും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു നിശ്ചിത അനുപാതത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടണം, കാരണം തീവ്രമായ ശരീരഭാരം ഉണ്ട്. പ്രസവശേഷം, പുതുതായി നിർമ്മിച്ച അമ്മയ്ക്ക് മതിയായ ആഗ്രഹത്തോടെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ യഥാർത്ഥ ഭാരം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ശരീരഭാരം എത്ര കിലോഗ്രാം ആയിരിക്കും എന്നത് പല സാഹചര്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള അവളുടെ പ്രാരംഭ ശരീരഭാരമാണ് പ്രധാനം: ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭാരം കുറയുന്നു, പ്രസവത്തിനായി സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള അവസരം അവൾക്കുണ്ട്.

ഗർഭിണികൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികാസവും കൊഴുപ്പ് ഗണ്യമായി മാറുന്നതുമാണ് എന്നാണ് വിശ്വസിക്കുന്നത്, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, അവ ഒരുമിച്ച് മൊത്തം പിണ്ഡത്തിന്റെ പകുതി മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ. എല്ലാ 9 മാസത്തിലും, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു വലിയ ഗർഭാശയമുണ്ട്, ഇന്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകത്തിന്റെയും രക്തത്തിന്റെയും അളവ്, മറുപിള്ള, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം എന്നിവ ഇപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ അളവും വലുതായിത്തീരുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭകാലത്തെ ശരീരഭാരം എന്തായിരിക്കണം? 8-14 കിലോഗ്രാം സൂചകങ്ങൾ മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കുന്നു. ശരാശരി കണക്ക് 10-12 കിലോഗ്രാം. ഗർഭധാരണ ഭാരം സൂചകത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഡാറ്റ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

ഫലം - 3300 ഗ്രാം;
മറുപിള്ള - 400 ഗ്രാം;
ഗർഭാശയം - 900;
അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം - 900 ഗ്രാം;
ടിഷ്യു ദ്രാവകം - 2700 ഗ്രാം;
സ്തന ഗ്രന്ഥികൾ - 500 ഗ്രാം;
രക്തത്തിന്റെ അളവ് - 1200 ഗ്രാം;
കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം - 2200 ഗ്രാം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം അമിതമാണോ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് നിലവാരം കുറവാണോ എന്ന് സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും; പ്രസവചികിത്സയിൽ, ഒരു പ്രത്യേക മാനദണ്ഡം ഉപയോഗിക്കുന്നു - ബോഡി മാസ് സൂചിക (ബി\u200cഎം\u200cഐ).

ശരീരഭാരത്തിലെ വർദ്ധനവ് കണക്കാക്കാൻ, അമ്മ അവളുടെ ഭാരവും ബി\u200cഎം\u200cഐയും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ കണക്കുകൂട്ടൽ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്:

ബി\u200cഎം\u200cഐ - ശരീരഭാരം (കിലോ) ഉയരം (മീ) കൊണ്ട് ഹരിക്കുന്നു, മുമ്പ് വളർച്ചാ നിരക്ക് വർഗ്ഗീകരിച്ചിരുന്നു. പെൺകുട്ടിയുടെ ഉയരം (മീ) - 1.60, ഭാരം (കിലോ) - 50 കിലോഗ്രാം. ബി\u200cഎം\u200cഐ \u003d 50 (1.60 ചതുരം \u003d 2.560) \u003d 19.5 കൊണ്ട് ഹരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബോഡി മാസ് സൂചിക 19.5 ആണ്.

സമാനമായ ഒരു രീതി ഉപയോഗിച്ച്, വ്യക്തിഗത ഭാരം ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സ്വതന്ത്രമായി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്:

സൂചിക 18.5 ൽ കുറവാണെങ്കിൽ - പിണ്ഡം സാധാരണയായി അംഗീകരിച്ച നടപടികൾക്ക് താഴെയാണ്;
സൂചിക 18.5-25 - സാധാരണ ശരീരഭാരം;
25-30 - അമിത ഭാരം;
30 ൽ കൂടുതൽ - അമിതവണ്ണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രായം കൂടുന്തോറും ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടും. കൂടാതെ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വലുപ്പം, ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ഭാരം, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ്, അതിനാൽ, സെറ്റിന്റെ ആകെ കണക്കും കൂടുന്നു. ഒന്നിലധികം ഗർഭാവസ്ഥകളും ഉയർന്ന ഭാരം സൂചകങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു - 15-22 കിലോഗ്രാം ഒരു മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം

ആഴ്ചകളോളം ഗർഭകാലത്തെ ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രക്രിയയുടെ അസമത്വം സ്വഭാവമാണ്, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അത് അദൃശ്യമാണ്. അതേസമയം, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഗണ്യമായ ചലനാത്മകത രണ്ടാം ത്രിമാസത്തോട് അടുത്ത് കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പ്രസവത്തോട് അടുക്കുന്നു, മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ, ചെറിയ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. നേരത്തെയുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം 1.5-3 കിലോഗ്രാം ആണ്. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, കുട്ടി വികസനത്തിന്റെ സജീവ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഭാരം സൂചകങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ് വിതരണം ചെയ്യുന്നത്: നേർത്തവ ഓരോ ആഴ്ചയും 500 ഗ്രാം, സാധാരണ ഭാരം ഉള്ള സ്ത്രീകൾ - 450 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 300 ഗ്രാം.

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ നേരിയ ഭാരം കൂടുന്നു. ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്, കാരണം സ്ത്രീയുടെ ശരീരം പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു.

ഗർഭധാരണ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ ചാർട്ട്

തീർച്ചയായും, എല്ലാ അവസ്ഥകളും കണക്കിലെടുത്ത് ഒരു എണ്ണം ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇക്കാരണത്താൽ ഗർഭിണികൾക്ക് അവരുടെ മുൻപിൽ ഒരു പ്രത്യേക പട്ടിക ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അത്തരമൊരു പട്ടിക ഗർഭകാലത്തെ ശരാശരി ശരീരഭാരം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിലുടനീളം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭാരം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കാൻ പട്ടിക സഹായിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായ അമ്മ, ആഴ്ചതോറുമുള്ള ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ചലനാത്മകത എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം

ഏറ്റവും തീവ്രമായ ശരീരഭാരം 20 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം കാണപ്പെടുന്നു. അതിനുമുമ്പ്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് 3 കിലോഗ്രാം മാത്രമേ ലാഭിക്കാൻ കഴിയൂ. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിലേക്കുള്ള ഏത് സന്ദർശനത്തിലും അവളുടെ ഭാരം ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, വർദ്ധനവ് ആഴ്ചയിൽ 0.3-0.4 കിലോഗ്രാം ആയിരിക്കണം. ഈ മാനദണ്ഡത്തിൽ അധികമായി ഒരു പെൺകുട്ടി കിലോഗ്രാം ശേഖരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നോമ്പുകാലങ്ങളും അവർക്കായി ഒരു പ്രത്യേക പോഷകാഹാര സംവിധാനവും സ്ഥാപിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, കണക്കുകൂട്ടൽ:

അമ്മയുടെ ഓരോ 10 സെന്റിമീറ്ററിനും നിങ്ങൾ 22 ഗ്രാം ഗുണിക്കണം. അതിനാൽ, 1.6 മീറ്റർ വർദ്ധനയോടെ, കണക്കുകൂട്ടൽ ഇപ്രകാരമായിരിക്കും: 22x16 \u003d 352 ഗ്രാം. ആഴ്ചയിൽ ഈ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് സ്വീകാര്യമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എന്താണ്

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരഘടന അമിതവണ്ണമോ നേർത്തതോ ആയ പാരമ്പര്യ പ്രവണതയെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രണ്ട് സ്ത്രീകളുടെ പ്രാരംഭ ഭാരം ഒന്നുതന്നെയാണെങ്കിലും, പെൺകുട്ടികളിലൊരാൾ നിരന്തരം മെലിഞ്ഞവനായിരുന്നു, ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും പിന്തുടരുന്നില്ല, മറ്റൊരാൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും അത് നേടി, പിന്നെ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒന്നാമത്തേത് വളരെ കുറഞ്ഞ കിലോഗ്രാം ശേഖരിക്കും രണ്ടാം സ്ഥാനത്തേക്കാൾ.
മറ്റൊരു പ്രധാന അവസ്ഥ വർഷങ്ങളാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു സ്ത്രീ, ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ യഥാർത്ഥമാണ്.
കൂടാതെ, ശരീരഭാരം വഹിക്കുന്നതിന്റെ സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നേരത്തേയുള്ള ടോക്സിയോസിസ് അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞ പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഗർഭത്തിൻറെ അവസാനത്തോടെ ഇത് ഒരു കിലോഗ്രാം കൂടുതൽ ശേഖരിക്കും.
ഹോർമോൺ അളവിലുള്ള മാറ്റവുമായി ചേർന്ന്, വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള അമ്മയുടെ ആവശ്യം അതിവേഗം വർദ്ധിക്കുന്നു. അവളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ അവൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി മാറും.
അതിനു മുകളിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡം അമ്മയുടെ ഗര്ഭപാത്രത്തില് എത്ര ആഴ്ച ചെലവഴിച്ചുവെന്നത് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഓരോന്നിനും ശേഷം, മൊത്തം ഭാരത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.
വലിയ കുട്ടി. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഗണ്യമായ ഭാരം സൂചകങ്ങളുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ തന്നെ പതിവിലും കൂടുതൽ നേടുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് തുള്ളി. വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചു. ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു. അതിൽ ധാരാളം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ വിശപ്പും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ ഭക്ഷണക്രമവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവും നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് ലഭിക്കും, അത് വളരെ സഹായകരമല്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന ആചാരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ ഫലങ്ങൾ അതിരാവിലെ മാത്രമേ ലഭിക്കൂ, അതായത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്. കൃത്യമായ ഡാറ്റ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ നടപടിക്രമത്തിനായി ഒരേ വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കണം. തൂക്കത്തിന് ശേഷം ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ അക്കങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക. ശരീരഭാരത്തിന്റെ ചലനാത്മകത നിരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അധിക വിവരങ്ങളും ലഭിക്കും, അവിടെ ഡോക്ടറുടെ ഓരോ സന്ദർശനത്തിനും മുമ്പായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയെ തൂക്കിനോക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പാത്തോളജിക്കൽ ശരീരഭാരം

1-2 കിലോഗ്രാം പരിധിയിലുള്ള ഭാരത്തിലെ പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഡോക്ടർമാർ ഒരു മാനദണ്ഡമായി അംഗീകരിക്കുന്നു. ഇത്രയും ചെറിയ അളവിൽ, ചട്ടം പോലെ, ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു ചെറിയ തിരുത്തൽ, ദൈനംദിന ദിനചര്യയുടെ പുന ruct സംഘടന, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് (മിതമായ അളവിൽ) എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ആവേശഭരിതരാകാൻ നിർബന്ധിത ഒഴികഴിവാണ് വലിയ പ്രതിവാര ശരീരഭാരം. ഈ അവസ്ഥ അമ്മയുടെ മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിന്റെയും ജീവിതത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം അവസ്ഥകളിൽ, കുഞ്ഞിന് ചില അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ തകരാറുകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, പ്രസവസമയത്ത് പരിക്കിന്റെ ഭീഷണി വർദ്ധിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരത്തിലെ പാത്തോളജിക്കൽ വർദ്ധനവിന്റെ അമ്മയുടെ പരിണതഫലങ്ങൾ:

ഗർഭം അലസൽ;
ജെസ്റ്റോസിസ് (വൈകി ടോക്സിയോസിസ്);
ഞരമ്പ് തടിപ്പ്;
പ്രസവ പ്രശ്നങ്ങൾ;
പുറകിൽ വേദന.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രമേഹം

സജീവമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രമേഹം. ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് ഈ രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്, പ്രസവശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

ഗസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിന് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയുടെയോ വൈകി ടോക്സിയോസിസിന്റെയോ (എഡീമ പ്രകടമാകുന്നത്, മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ അളവ് കൂടുകയും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു) അകാല ജനനത്തിനും കാരണമാകും.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിൽ പാത്തോളജികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമ്മമാർ പ്രമേഹം ബാധിച്ച കുട്ടികൾ അമിതഭാരത്തോടെ ജനിക്കുന്നു. ഇത് ഡെലിവറി കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

ഈ കേസിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന രീതി ഭക്ഷണ ഭക്ഷണമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ ശരീരഭാരം ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ എഡിമ സംഭവിക്കുന്നു.

വീക്കം പലപ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്കൊപ്പമാണ്, അതിനാൽ ഇതിൽ അതിശയിക്കാനൊന്നുമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വീക്കം വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം (വൃക്ക, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ, വൈകി ഗെസ്റ്റോസിസ്, ടോക്സിയോസിസ്). വീക്കം ജെസ്റ്റോസിസിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. 90% കേസുകളിലും ഈ അവസ്ഥ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും മൂത്രത്തിലെ പ്രോട്ടീനും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സ സാഹചര്യം വഷളാകുന്നത് തടയും: ഭൂവുടമകളുടെ രൂപം, വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം, ഇത് അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിനും അപകടകരമാണ്. നിങ്ങൾ പഫ്നെസിനെ ഒരു കോസ്മെറ്റിക് കുറവായി കണക്കാക്കരുത്, കാരണം ഈ ലക്ഷണത്തിന് മെഡിക്കൽ ഇടപെടലും ചികിത്സയും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

എഡിമയുടെ സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ ബാഗുകളുണ്ടെങ്കിൽ, ഷൂസും വളയങ്ങളും നീക്കംചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ ചർമ്മം പിരിമുറുക്കവും മിനുസമാർന്നതുമാണ്, മിക്കവാറും വീക്കം ഉണ്ടാകാം. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിൽ വിരൽ അമർത്തിപ്പിടിക്കാം: വീർത്ത ടിഷ്യുകൾ പതുക്കെ മൃദുവാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുക: ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ 1 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അരക്കെട്ടിൽ ചർമ്മത്തിൽ റബ്ബർ ബാൻഡുകളുടെ അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം. പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥയും ശരീരഭാരം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ സൂചകങ്ങളും വിലയിരുത്തും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഭക്ഷണക്രമം

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് കർശനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകൾ പോലും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ തളരരുത്. പോഷകാഹാരം യുക്തിസഹമായിരിക്കണം, കാരണം പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് കുട്ടിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ സൂചകമാണ്, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് കൂടുന്നു, മറുപിള്ള, ഭ്രൂണ കോശങ്ങൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ കത്തിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലേക്ക് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നു.

19 വോട്ടുകൾ, ശരാശരി റേറ്റിംഗ്: 5 ൽ 3.79

ഒരു ചെറിയ അത്ഭുതം ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വസിക്കുന്നു - ഭാവിയിലെ ഒരു കുഞ്ഞ്. അതിനാൽ 9 മാസം വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഗർഭിണികളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ കണ്ടെത്താൻ അവരുടെ കലണ്ടർ പഠിക്കുക! ഭാവിയിലെ എല്ലാ അമ്മകളെയും പോലെ നിങ്ങളും അവനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക: അവൻ എങ്ങനെയിരിക്കും, അവന്റെ കണ്ണുകളുടെ നിറം എന്തായിരിക്കും, പൊതുവേ ഇത് ഒരു ആൺകുട്ടിയോ പെൺകുട്ടിയോ? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ശരീരഭാരവും നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം വളരെ കുറവും വളരെയധികം അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും വേദനിപ്പിക്കും. ഗർഭധാരണ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ ചാർട്ട് സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ഒരു നല്ല സഹായമായിരിക്കും!

ശരീരഭാരം കാൽക്കുലേറ്ററും പട്ടികയും

ശരീരഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ

ഭാരം വളർച്ചാ ചാർട്ട് ഭാരം കണക്കാക്കൽ: 55 കിലോഗ്രാം, ഉയരം: 165 സെ.

ഈ കാലയളവിനുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ ഭാരം:

ഈ കാലയളവിലേക്കുള്ള വർദ്ധനവ്:

ആഴ്ച നമ്പർ	വർദ്ധിപ്പിക്കുക, കിലോ.	അമ്മയുടെ ഭാരം, കിലോ.	ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഉയരവും ഭാരവും
2 ആഴ്ച	0.5	55.5
4 ആഴ്ച	0.7	55.7	ഉയരം: 1 മില്ലീമീറ്റർ, ഭാരം: 0.5 ഗ്രാം
6 ആഴ്ച	1	56	ഉയരം: 2-4 മില്ലീമീറ്റർ, ഭാരം: 0.7 ഗ്രാം
8 ആഴ്ച	1.2	56.2	ഉയരം: 1.6 സെ.മീ, ഭാരം: 1 ഗ്രാം
10 ആഴ്ച	1.3	56.3	ഉയരം: 3.1 സെ.മീ, ഭാരം: 4 ഗ്രാം
12 ആഴ്ച	1.5	56.5	ഉയരം: 5.4 സെ.മീ, ഭാരം: 14 ഗ്രാം
14 ആഴ്ച	1.9	56.9	ഉയരം: 8.7 സെ.മീ, ഭാരം: 43 ഗ്രാം
16 ആഴ്ച	2.3	57.3	ഉയരം: 11.6 സെ.മീ, ഭാരം: 100 ഗ്രാം
18 ആഴ്ച	3.6	58.6	ഉയരം: 14.2 സെ.മീ, ഭാരം: 190 ഗ്രാം
20 ആഴ്ച	4.8	59.8	ഉയരം: 16.4 സെ.മീ, ഭാരം: 300 ഗ്രാം
22 ആഴ്ച	5.7	60.7	ഉയരം: 27.8 സെ.മീ, ഭാരം: 430 ഗ്രാം
24 ആഴ്ച	6.4	61.4	ഉയരം: 30 സെ.മീ, ഭാരം: 600 ഗ്രാം
26 ആഴ്ച	7.7	62.7	ഉയരം: 36 സെ.മീ, ഭാരം: 760 ഗ്രാം
28 ആഴ്ച	8.2	63.2	ഉയരം: 38 സെ.മീ, ഭാരം: 1 കിലോ
30 ആഴ്ച	9.1	64.1	ഉയരം: 40 സെ.മീ, ഭാരം: 1 കിലോ 300 ഗ്രാം
32 ആഴ്ച	10	65	ഉയരം: 42.4 സെ.മീ, ഭാരം: 1 കിലോ 700 ഗ്രാം
34 ആഴ്ച	10.9	65.9	ഉയരം: 45 സെ.മീ, ഭാരം: 2 കിലോ 150 ഗ്രാം
ആഴ്ച 36	11.8	66.8	ഉയരം: 47.5 സെ.മീ, ഭാരം: 2 കിലോ 600 ഗ്രാം
38 ആഴ്ച	12.7	67.7	ഉയരം: 50 സെ.മീ, ഭാരം: 3 കിലോ 100 ഗ്രാം
40 ആഴ്ച	13.6	68.6	ഉയരം: 51.5 സെ.മീ, ഭാരം: 3 കിലോ 400 ഗ്രാം

വർദ്ധനവിന്റെ നിരക്ക് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭധാരണ ഭാരം വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയെപ്പോലെയാണ്: അവൾ വൈകാരികമായി സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവനും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തവനും വിശ്വസനീയനുമായിത്തീരുന്നു. നല്ല പോഷകാഹാരവും ഭാഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവും ആവശ്യപ്പെടുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയല്ല, മറിച്ച് അവളുടെ ഉള്ളിൽ വളരുന്ന കുട്ടിയാണെന്ന് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും പറയുന്നു. രുചികരമായ കാര്യങ്ങളോട് പെരുമാറാൻ ബന്ധുക്കളും പെൺസുഹൃത്തുക്കളും പരസ്പരം മത്സരിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി - മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കും നിർബന്ധിത സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണത്തിനും അപ്പുറത്തേക്ക്.

അധിക പൗണ്ട് നേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും വിശപ്പിനാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം: ശരീരത്തിലെ അധിക ജലത്തിന്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥ (നീർവീക്കം), ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, അമിതഭാരമുള്ള ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ പ്രവണത, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പരിവർത്തന കാലഘട്ടം. എന്തായാലും, ഒരു സ്ത്രീ കുട്ടിയുടെയും അവളുടെയും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി വിഷമിക്കണം!

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക് വെറുതെയല്ല വികസിപ്പിച്ചത്, കാരണം അധിക ഭാരം പാത്തോളജിയുടെ അടയാളമാണ്, ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഇത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഗുണം ചെയ്യില്ല:

ഗർഭിണികളുടെ പ്രമേഹം, വൈകി ടോക്സിയോസിസ്.
ഈ പദത്തിന്റെ വർദ്ധനവോടെ, അതനുസരിച്ച്, വയറു, മമ്മിക്ക് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, ശ്വാസം മുട്ടൽ സാധ്യമാണ്.
വെരിക്കോസ് സിരകൾ, മുഖത്ത് ചിലന്തി ഞരമ്പുകൾ.
എൻഡോക്രൈൻ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തത.
നട്ടെല്ലിലും ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലും ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം.
കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിച്ചു.
ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതിലെ പരാജയം ഗർഭം അലസാനുള്ള ഭീഷണിയാണ്, അവസാനത്തിൽ - അകാല ജനനത്തിന്റെ ഭീഷണി.
ഒരു വലിയ കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം (4–4.5 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ), ഇത് ഇടുങ്ങിയ പെൽവിസ് ഉള്ള പ്രസവത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്.

എന്നാൽ അമിതഭാരമുള്ളത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അപകടകരമാണ്:

ഓക്സിജൻ പട്ടിണി.
പോഷക കുറവ്.
Subcutaneous കൊഴുപ്പിന്റെ പാളി കാരണം അൾട്രാസൗണ്ടിലെ കുഞ്ഞിന്റെയും അവന്റെ ലിംഗത്തിന്റെയും അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ.

വിഷമിക്കേണ്ട, ശരീരഭാരം ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ അസാധാരണമല്ല, അസുഖകരമാണ്, പക്ഷേ ഭയാനകമല്ല. ഈ പ്രശ്\u200cനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും കൂടുതൽ നീങ്ങാനും ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാനും കഴിയും. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, ഗർഭധാരണ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കിലോഗ്രാം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം: വർദ്ധിച്ച ഭാഗങ്ങളുടെ മിഥ്യ

“ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കണക്കാക്കുക” - ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയ സാധാരണ പോഷകാഹാരമാണിത്. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഉയർന്ന കലോറിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ആവശ്യമാണെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്, കാരണം രണ്ടാമത്തേത് കുഞ്ഞിനുള്ളതാണ്. ഇതൊരു മിഥ്യയാണ്, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ താമസിക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് പോഷകങ്ങളും കുറച്ച് കലോറിയും ആവശ്യമാണ്.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിന്റെ അവസാനം വരെ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ മാസങ്ങളോളം 200 കിലോ കലോറി മെനുവിൽ ചേർക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ - 300, മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ ശരീരഭാരം ഇതിനകം 340-360 കിലോ കലോറി ചേർക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം കണക്കാക്കുന്നത് പ്രയാസകരമല്ല: രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, കുട്ടിയെ ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസും കുറച്ച് ആപ്പിളും ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ മെനു ഉപേക്ഷിക്കാതെ.

ഓരോ ആഴ്ചയിലും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഭാരം എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം സാവധാനം വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, വർദ്ധനവ് നിസ്സാരമാണ്, രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും, നേടിയ കിലോഗ്രാമുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നു. കിലോഗ്രാം സെറ്റ് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് അമ്മയുടെ ഉയരവും ഭാരവും.
സമയപരിധി.
ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രായപരിധി, പ്രായമേറിയത്, ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഒരു കിലോഗ്രാമിന്റെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ടോക്സിയോസിസ് പ്രശ്നം ഒരു സ്ത്രീ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നില്ല, മറിച്ച്, അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ സന്തോഷിക്കരുത്, അടുത്ത രണ്ട് ത്രിമാസങ്ങളിൽ ശരീരം നഷ്ടം നികത്താൻ ശ്രമിക്കും.
ഒന്നിലധികം ഗർഭാവസ്ഥകളിൽ, ശരീരഭാരം കൂടുതൽ തീവ്രമാണ്, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ മാനദണ്ഡങ്ങളും പാലിക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അകാല ജനനത്തിന്റെ അപകടം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു!

ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു ആപേക്ഷിക കാര്യമാണ്. ഒരിക്കലും അധിക പൗണ്ട് അനുഭവിക്കാത്ത ഒരു നേർത്ത പെൺകുട്ടിക്ക് ഗർഭകാലത്ത് 20 കിലോഗ്രാം ലഭിക്കും, നേരെമറിച്ച് ഒരു ധനികയായ പെൺകുട്ടി ചൂരലുമായി ആശുപത്രി വിട്ടുപോകും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സാധാരണ ശരാശരി ശരീരഭാരം 9-12 കിലോഗ്രാം സ്വീകാര്യമായ സൂചകമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. കുഞ്ഞിനെ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ ബി\u200cഎം\u200cഐ കുറയുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഒരു സ്മാർട്ട് സംവിധാനമാണ്, ഗർഭത്തിൻറെ ആരംഭത്തോടെ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയാം.

ഒരു ഓൺലൈൻ കാൽക്കുലേറ്റർ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ സാധാരണ ഭാരം എങ്ങനെ കണക്കാക്കും?

പട്ടിക അനുസരിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക് കാൽക്കുലേറ്റർ കണക്കാക്കുന്നു. പാരാമീറ്ററുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യാനും നിരക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പട്ടികയാണിത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ആഴ്ചകളോളം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം സുഗമമായി മുന്നേറുന്നു:

ഗര്ഭപാത്രം വളരുകയാണ്, ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ ഇത് 600 ഗ്രാം ഉയര്ത്തും.
നെഞ്ച് 500 ഗ്രാം.
രക്തത്തിന്റെ അളവ് +1.2 ലിറ്ററാണ്.
ടിഷ്യു ദ്രാവകങ്ങൾ, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം, മറുപിള്ള എന്നിവ 4.5 കിലോഗ്രാം കൂടുതലാണ്.
പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന്റെ ശരാശരി ഭാരം 3.3 കിലോയാണ്.

ഏതൊരു ഗർഭധാരണത്തിനും ഭാരം കണക്കാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്: ഞങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം 10 കിലോ ലഭിക്കുന്നു, ഇവിടെ 1.5-2 കിലോഗ്രാം 12 കിലോയുടെ സംരക്ഷിത കൊഴുപ്പ് പാളി കാരണം ഗർഭിണികളുടെ സ്വാഭാവിക ഭാരം കൂട്ടുന്നത് മൂല്യവത്താണ് - ഇത് ഗർഭകാലത്തെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ശരിയായ നിരക്കാണ്. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ ഗർഭകാലത്തെ ശരീരഭാരം ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം, ഇത് മാനദണ്ഡത്തിന്റെ 60% ആണ്.

ഇരട്ടകളെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനായി ആഴ്ചയിൽ ഗർഭധാരണ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ പട്ടിക

ഇരട്ടകളുള്ള ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം സാധാരണ നിലയ്ക്ക് +4 കിലോഗ്രാം ആണ്. അതായത്, ദീർഘകാലമായി കാത്തിരുന്ന ഇരട്ട ഗർഭകാലത്തെ ശരീരഭാരം ഷെഡ്യൂളിൽ 16-17 കിലോഗ്രാം ആണ്. ഇരട്ടകളെ പ്രതീക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ 17 കിലോ ചേർക്കുന്നു, ഇത് ന്യായമാണ്, കാരണം രണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഭാരം ഉണ്ട്.

തൂക്കവും ശരീരഭാരവും: അമിതഭാരം തിരിച്ചറിയുന്നു

ആഴ്ചയിൽ ഗർഭിണികളുടെ ശരീരഭാരം നിരീക്ഷിക്കുന്നതാണ് തൂക്കം. ഇത് ആഹാരമാണ് ദൈനംദിന ആചാരമായി മാറുന്നത്, ഇത് ആഴ്ചകളോളം സ്ഥിതി നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം നേടി, ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ എത്ര ലാഭിക്കാൻ ശേഷിക്കുന്നു, ഒരു കിലോഗ്രാം ചേർക്കുന്നതിനോ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോ എത്രയാണ് വേണ്ടത്?

ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഒന്നിലധികം അല്ലെങ്കിൽ സിംഗിൾട്ടൺ ഗർഭാവസ്ഥകൾ സ്വയം ഭക്ഷണത്തിന് വിരുദ്ധമാണ്. പിന്നീട് സാധാരണ നിരക്കിനെ തുല്യമാക്കുന്നതിനേക്കാൾ ദോഷകരമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ് - ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ അമിത ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണ ഓപ്ഷനാണിത്.

ചൈൽഡ്ഹുഡ് സ്പുട്\u200cനിക് വെബ്\u200cസൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: ആരോഗ്യകരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിൻ, പോഷക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അതിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തണം:

ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, പ്രോട്ടീൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ട് - ഇതാണ് പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും, മാംസം, മുട്ട.
ഫോസ്ഫറസ്, മത്സ്യം, കടൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
ഹീമോഗ്ലോബിൻ, പ്രത്യേകിച്ച് ഫിഷ് കാവിയാർ, മാതളനാരങ്ങ എന്നിവ ഈ പദാർത്ഥത്തിന് വിലപ്പെട്ടതാണ്.
കഞ്ഞി, പുതിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള നാരുകൾ.

ദൈനംദിന മെനുവിൽ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഏത് അനുപാതം ഉൾപ്പെടുത്തണം? കണക്കുകൂട്ടൽ ലളിതമാണ്: 100 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 60 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 15 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്. ഒരു കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കണക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ അത്തരമൊരു മെനു നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും! നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പോഷകങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുക.

ഗർഭിണികളുടെ ശരീരഭാരം ഇപ്പോൾ എന്റെ സ്ഥിരമായ ഭാരം ആണെങ്കിലോ?

പ്രസവശേഷം ശരീരഭാരം അതേ നിലയിൽ തന്നെ തുടരുമെന്നും സ്ത്രീക്ക് തുറമുഖ ജോലിയോ ഭക്ഷണക്രമമോ ചെയ്യേണ്ടിവരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പല അമ്മമാരും ആശങ്കാകുലരാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട - ഇത് താൽക്കാലികമാണ്, പ്രസവശേഷം ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിന് സുഖകരമായ കിലോഗ്രാമിൽ ഒരു പ്ലംബ് ലൈൻ കൊണ്ടുവരും. ഒരു നവജാതശിശുവിനെ പരിപാലിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും!

മാർമാലേഡ്, ചോക്ലേറ്റ്, കോഫി തുടങ്ങി എല്ലാത്തരം അമിതവസ്തുക്കളെയും കുറിച്ച് മുലയൂട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി മറക്കേണ്ടിവരും.

ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം ശരീരഭാരം ഗർഭിണികളിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഗർഭധാരണ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ കണക്കുകൂട്ടലുകളും ശരാശരി ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക! സംശയം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ തൃപ്തികരമല്ലാത്ത പ്രകടനം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണ ഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ ഓരോ മിനിറ്റും ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുമായി ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ച ആസ്വദിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഭാരം കണക്കാക്കാനും സ്വയം പരിപാലിക്കാനും സമയമുണ്ടാകില്ല - നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു ചെറിയ, വിശപ്പുള്ള, അത്തരമൊരു പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും!

ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന കാലഘട്ടമാണ് ഗർഭം. ശരീരത്തിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങളുണ്ട്, അതിലൊന്നാണ് ശരീരഭാരം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളര്ച്ച കാരണം സാധാരണ കിലോഗ്രാമിന് ആവശ്യമായ ഫാറ്റി പാളി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന്റെ ഫലമായി കിലോഗ്രാം കൂട്ടം സംഭവിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ആഴ്ചയിലും മാസത്തിലും ഗർഭകാലത്തെ ഭാരം അസമമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ

രജിസ്ട്രേഷനായി ഒരു സ്ത്രീ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ആദ്യ സന്ദർശനത്തിൽ, ഭാരം നിർബന്ധമാണ്, ഇത് മുഴുവൻ ഗർഭാവസ്ഥയിലും നടക്കുന്നു. ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ശരീരഭാരം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മാസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിനുശേഷം മാത്രമാണ്.

ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ, സാധാരണ നേട്ടം 3 കിലോയിൽ കൂടരുത്, എന്നാൽ ഈ സമയത്താണ് ധാരാളം ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്. ടോക്സിയോസിസ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ഛർദ്ദിയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യം അസാധാരണമല്ല, പക്ഷേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അടിസ്ഥാന വികാസത്തോടെ, ആദ്യ പകുതിയിൽ, മൊത്തം മൂല്യത്തിൽ നിന്ന് 40% ഭാരം കൂടുന്നു, രണ്ടാം കാലയളവിൽ 60%.

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ക്ഷേമം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, തീവ്രമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു - ആഴ്ചയിൽ ശരാശരി 400 ഗ്രാം. കഴിഞ്ഞ 1-2 മാസങ്ങളിൽ, കിലോഗ്രാം ചേർക്കാനിടയില്ല, ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം, ഭാരം ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി കുറയുന്നു.

ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, ചില നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഭാരം നടത്തണം.

ആഴ്ചതോറും, രാവിലെ, ഒരേ സമയം;
കുറഞ്ഞത് വസ്ത്രങ്ങൾ കഴിക്കുകയും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക;
ടോയ്\u200cലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച ശേഷം.

ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ജീവിത താളം എന്നിവ ഒപ്റ്റിമൽ ആകുന്നതിന്, ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നേടിയ എല്ലാ കിലോഗ്രാമും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൽ നിക്ഷേപിക്കുമെന്ന ഭയം വെറുതെയാണ്. കുട്ടി വളരുന്തോറും അതിന്റെ വികാസത്തിന് ആവശ്യമായ അവയവങ്ങളും ടിഷ്യുകളും വളരുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ശരാശരി വിതരണം:

ഫലം - 3000-3500 ഗ്രാം;
മറുപിള്ള - 500-600 ഗ്രാം;
അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം - 800-1000 ഗ്രാം;
രക്തത്തിന്റെ അളവ് ശരാശരി 1200-1500 ഗ്രാം വർദ്ധിക്കുന്നു;
സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ - 500 ഗ്രാം വീതം;
ടിഷ്യൂകളിലെ ദ്രാവകം, കോശങ്ങൾ - 1500-2000 ഗ്രാം.

കൂടാതെ, പ്രസവശേഷം, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, with ർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ചെറിയ അളവിൽ ആവശ്യമാണ്. അവ ഏകദേശം 2-3 കിലോഗ്രാം ആണ്, അതായത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ നേടിയ മൊത്തം കിലോയുടെ 20-30% മാത്രം. ഈ വിഭജനം പ്രകൃതിയിൽ അന്തർലീനമാണ്, വ്യക്തമായ ചുമതലയുണ്ട് - ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സാധാരണ രൂപീകരണത്തിന് സുഖപ്രദമായ അവസ്ഥ പ്രദാനം ചെയ്യുക.

ആഴ്ചതോറും ഭാരം

പ്രതിവാര വർദ്ധനവ് മാനദണ്ഡവുമായി യോജിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പട്ടികകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബോഡി മാസ് സൂചിക (ബി\u200cഎം\u200cഐ) തുടക്കത്തിൽ അറിയാമെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. മീറ്ററിലെ വളർച്ചയുടെ സംഖ്യാ മൂല്യം വർഗ്ഗീകരിച്ച് ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കണക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കിലോഗ്രാമിൽ വിഭജിച്ച് കണക്കാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

പട്ടികയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ഡാറ്റ ശരാശരി മൂല്യങ്ങളാണ്, കൂടാതെ ഗർഭത്തിൻറെ ആഴ്ചയിൽ അമ്മയുടെ ഭാരം ഒപ്റ്റിമൽ സൂചകങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമാണ് സ്ത്രീകൾ. അതേസമയം, ജീവിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ, ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണക്രമം, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു പ്രാദേശിക ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരഭാരം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ഒരു സ്ത്രീക്ക് സ്വതന്ത്രമായി പട്ടികയെ തുല്യമാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഗർഭത്തിൻറെ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ അനുവദനീയമായ ഭാരം എങ്ങനെ മാറണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പട്ടിക - ആഴ്ചയിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഭാരം

ബി\u200cഎം\u200cഐ (ബോഡി മാസ് സൂചിക) \u003d ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ഭാരം (കിലോ) / ഉയരം (മീ) ചതുരം. ഉദാഹരണത്തിന്, 167 സെന്റിമീറ്റർ ഉയരവും 59 കിലോഗ്രാം ഭാരവുമുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് 21.16 ബിഎംഐ ഉണ്ട്. അനുവദനീയമായ ശരീരഭാരം കുറച്ചുകൂടി എളുപ്പത്തിൽ പരിശോധിക്കുന്ന രീതി വിദഗ്ദ്ധർ ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ഉയരത്തിന്റെ ഓരോ 10 സെന്റിമീറ്ററിനും 20 ഗ്രാം ലഭിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ എത്ര ഭാരം നേടുന്നു? സ്\u200cപെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയിലെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ വിപുലീകരിച്ച മൂല്യങ്ങൾ സിംഗിൾട്ടൺ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ 9 കിലോ മുതൽ 14 കിലോഗ്രാം വരെയാണ്. രണ്ട് കുട്ടികളെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അമ്മയ്ക്ക് 16-21 കിലോഗ്രാം ലഭിക്കും. പക്ഷേ, ഒരു അമ്മ പ്രസവത്തിന് വരുമ്പോൾ 25+ കിലോഗ്രാം സുഖം പ്രാപിച്ച കേസുകൾ അസാധാരണമല്ല.

ഗർഭധാരണത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം, പൗണ്ട് നേടുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, പല പോയിന്റുകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിനുമുമ്പ് യുവ അമ്മ എങ്ങനെയായിരുന്നു, എത്ര ഭാരം, പാരമ്പര്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു - അമിതഭാരമുള്ള പ്രവണത. രസകരമായ ഒരു വസ്തുത, ഒരു സ്ത്രീ പൂർണ്ണമായി, ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലയളവിൽ അവൾ നേടുന്ന കിലോഗ്രാം കുറവാണ്, തിരിച്ചും.

അണ്ഡത്തിന്റെ വികാസവും വളർച്ചയും അനുസരിച്ച് ഗർഭാശയം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ 4-5 മാസങ്ങളിൽ പുതിയ മസിൽ നാരുകൾ (മയോമെട്രിയം) രൂപപ്പെടുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം, 21 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം, മതിലുകൾ നേർത്തതും നീട്ടുന്നതുമായ ഫലമായി അതിന്റെ വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പതിവല്ല, പക്ഷേ ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ഫണ്ടസിന്റെ ഉയരം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ്, അതിന്റെ അളവുകൾ ഏകദേശം 8 സെന്റിമീറ്ററാണ്, പ്രസവസമയത്ത് ഇത് നിരവധി തവണ വർദ്ധിക്കുന്നു - 38 സെന്റിമീറ്റർ വരെ.

ശരീരഭാരത്തെ ബാധിക്കുന്നതെന്താണ്

മിക്കപ്പോഴും, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ വിശ്വസിക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ വളർച്ച കാരണം മാത്രമാണ് കിലോഗ്രാം ചേർക്കുന്നത്. പക്ഷേ, വാസ്തവത്തിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും നിരവധി സൂചകങ്ങൾ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ വിശപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള അവളുടെ കഴിവ്, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. അതിനാൽ, അമിത ഭാരം കൂടുന്നതിന്റെ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം സ്വീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പിന്നെ, അമിതമായ വിശപ്പിന്റെ നിമിഷങ്ങളിൽ, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാകും - കൂടുതലും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും.

കുട്ടിയുടെ വലുപ്പം തന്നെ അമ്മ എത്രത്തോളം തീവ്രമായി സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്നതും യുക്തിസഹമാണ്. മറുപിള്ള, വെള്ളം, രക്തത്തിന്റെ അളവ് തുടങ്ങിയവ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആനുപാതികമായി കൂടും. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ പ്രായവും ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പ്രായമായ സ്ത്രീ, കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അമിതഭാരമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഒരു ലളിതമായ കണക്കുകൂട്ടലിന് ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിച്ച് 9 മാസത്തേക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ സെറ്റ് കിലോയുടെ ശരാശരി നിലവാരം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും - ഇത് 10-12.6 കിലോഗ്രാം ആണ്. സൂചകം പരമാവധി ശരാശരിയാണെന്നും യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ അനുവദനീയമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നുവെന്നും വ്യക്തമാണ്. പക്ഷേ, 40 ആഴ്\u200cചയിൽ തുലാസിൽ എത്തുന്നതും പതിവിലും 10 കിലോഗ്രാം ഉയർന്ന മൂല്യം കാണുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ഭയപ്പെടാനാവില്ല - ഇത് മാനദണ്ഡം മാത്രമല്ല, ആവശ്യകതയുമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം അസമമാണ്. പ്രധാന ഭാഗം രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ ത്രിമാസത്തിലാണ് വരുന്നത്, ആദ്യ 3 മാസങ്ങളിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ സാധാരണയായി 2-3 കിലോ മാത്രമേ നേടുന്നുള്ളൂ, ചിലപ്പോൾ ടോക്സിയോസിസ് മൂലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ഈ പദത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ആഴ്ചയിൽ 300-400 ഗ്രാം നേടണം. പ്രതിവാര നേട്ടം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, അതിനാൽ രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസം 2 കിലോ വരെ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഭാരം എന്താണ്:

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഭാരം, ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ 2.5 മുതൽ 4.2 കിലോഗ്രാം വരെ എത്തുന്നു - മൊത്തം 30%;
മറുപിള്ള കുട്ടിയെ പോറ്റുന്നു -0.6 - 0.8 കിലോ, അതായത് 5%;
ഗര്ഭപിണ്ഡം വികസിക്കുന്ന ഗര്ഭപാത്രം, പ്രസവസമയത്ത് 1 കിലോഗ്രാം അഥവാ 10% ഭാരം വരും;
അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം - കുഞ്ഞിന് ചുറ്റുമുള്ള ദ്രാവകം 1.5 ലിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തം ഭാരം 10% വരെ എത്തുന്നു;
സ്വതന്ത്രമായി രക്തചംക്രമണം, ഇന്റർസ്റ്റീഷ്യൽ, ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ ദ്രാവകം - 3 കിലോ വരെ, അല്ലെങ്കിൽ 20%;
സ്തനാർബുദം 0.5 കിലോഗ്രാം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് 5%;
ഗർഭാവസ്ഥയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ഗുണപരമായ വികാസത്തിന് ആവശ്യമായ ഫാറ്റി നിക്ഷേപങ്ങൾക്ക് 4-5 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം വരും, ഇത് മൊത്തം നേട്ടത്തിൽ 20% വരെ എടുക്കും.

9 മാസത്തിനുള്ളിൽ 10 കിലോഗ്രാം ആണ് സാധാരണ ഭാരം.

ഗർഭകാലത്ത് ഭാരം എങ്ങനെ വിതരണം ചെയ്യും? ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് - പ്രസവസമയത്ത് 50% ൽ കൂടുതൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡം, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം, മറുപിള്ള, വിശാലമായ ഗര്ഭപാത്രം എന്നിവയില് വീഴുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ രൂപത്തിന് ശേഷം ഈ കിലോഗ്രാം പോകും. എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് കരുതൽ അവശേഷിക്കുന്നു, ഇത് കൂടാതെ കുട്ടിയുടെ സാധാരണ മുലയൂട്ടൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ വലുതാക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞതും അമിതവുമായ ഭാരം

മൂർച്ചയേറിയ വർദ്ധനവ് കൂടാതെ ഭാരം സുഗമമായി മാറുമ്പോഴാണ് മികച്ച ഓപ്ഷൻ. പക്ഷേ, ചിലപ്പോൾ, പിണ്ഡത്തിന്റെ അഭാവമുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ തകരാറിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു, അകാല ജനനത്തിന് ഒരു ഭീഷണിയുണ്ട്, കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം വൈകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മറ്റെവിടെയും പോലെ, ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ കുട്ടിയുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ധരിക്കുമ്പോൾ കിലോയിൽ എത്രമാത്രം സമ്പാദിക്കുന്നുവെന്നതിന്, ഒരു സുവർണ്ണ ശരാശരി ആവശ്യമാണ്. വളരെയധികം മെലിഞ്ഞ അമ്മമാർ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. അകാല ജനനം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം വൈകുക, ഭാരം, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത - ഇതാണ് പട്ടിണിയും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സൂപ്പർ ഫോമുകൾക്കുള്ള മത്സരവും.

അമിതമായി നേടിയ കിലോഗ്രാം അപകടകരമല്ല. വളരെയധികം കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തിൽ അധിക ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതുമാണ് വർദ്ധനവിന് കാരണം. രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്താതിമർദ്ദം) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രമേഹം, വെരിക്കോസ് സിരകൾ എന്നിവ വികസിക്കാം. തുടർന്നുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങളുള്ള എഡിമയും വൈകി ടോക്സിയോസിസും അമിതഭാരത്തിന്റെ പതിവ് കൂട്ടാളികളാണ്. അമിതവണ്ണമുള്ള അമ്മമാരിൽ തന്നെ പ്രസവം, പലപ്പോഴും സങ്കീർണതകളുമായി മുന്നേറുന്നു, മറുപിള്ള കാലത്തിനു മുമ്പുതന്നെ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൈപ്പോക്സിയയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുന്നത് ഏറ്റവും വലിയ അപകടം ഉണ്ടാക്കുന്നത് അമിത ഭക്ഷണം മൂലമല്ല, മറിച്ച് എഡീമ മൂലമാണ്, ഇത് വ്യക്തവും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമാണ്. അവ പലപ്പോഴും വിസർജ്ജന വ്യവസ്ഥയിലെ ഒരു തകരാറിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വൈകി ടോക്സിയോസിസ്, വൃക്കസംബന്ധമായ ഹൈഡ്രോനെഫ്രോസിസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ദൃശ്യമാകുന്ന എഡിമ സ്വന്തമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു - ഒരു പതിവ് പരിശോധനയിൽ ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ നിർണ്ണയിക്കുകയുള്ളൂ.

നേട്ടമുണ്ടെങ്കിൽ അമിതഭാരം എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു:

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് മാസത്തിലും കുറഞ്ഞത് 2 കിലോയെങ്കിലും;
ആദ്യത്തെ 90 ദിവസത്തേക്ക് കുറഞ്ഞത് 4 കിലോ;
രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ പ്രതിമാസം 1.5 കിലോ;
കഴിഞ്ഞ 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ ആഴ്ചയിൽ 0.8 കിലോ.

അമിതഭാരം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൈപ്പോക്സിയ, മറുപിള്ളയുടെ ആദ്യകാല വാർദ്ധക്യം എന്നിവ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിന്റെ വികാസത്തിനും പ്രസവത്തിലെ തുടർന്നുള്ള സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. കൈകൾ, കാലുകൾ, വിരലുകൾ എന്നിവയിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന എഡീമയുടെ ആദ്യ പ്രകടനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒന്നും നിഷേധിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു കാലഘട്ടമാണ് ഗർഭം എന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആദ്യം എടുത്ത ഏത് തീരുമാനത്തിന്റെയും ഫലം കുട്ടിയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുമെന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. രണ്ടാമതായി, ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം, പ്രസവത്തിന്റെ എളുപ്പ ഗതി എന്നിവ പ്രധാനമായും അമ്മ എത്ര കിലോഗ്രാം നേടി എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മൂന്നാമതായി, അമ്മയുടെ ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ കൃത്യമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം അവൾക്ക് രൂപം തിരികെ ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെയും പ്രസവത്തിന്റെയും പ്രക്രിയ സങ്കീർണതകളില്ലാതെ കടന്നുപോകുന്നതിന്, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം ഉപേക്ഷിക്കുക, ഒപ്റ്റിമൽ ഡയറ്റ് തയ്യാറാക്കുക, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുക, അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. പിണ്ഡത്തിന്റെ അഭാവവും അതിരുകടന്നതും അപകടകരമാണെന്ന് മറക്കരുത്.

ഭ്രൂണാവസ്ഥയിലുടനീളം കുഞ്ഞിന്റെ വിജയകരമായതും പൂർണ്ണവുമായ വികാസത്തിന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ subcutaneous കൊഴുപ്പ് പാളിയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി, പ്രായം കുറഞ്ഞ ഗർഭിണികൾ പ്രായമായ സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നുപേർ പോലും ചുമക്കുന്നത് ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള അമ്മമാരുടെ ഭാരം സൂചകങ്ങളെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ ഓരോ കേസുകളിലും, ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഒരു വിധത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ അവളുടെ ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും മാനദണ്ഡമല്ല.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഭാരം സൂചകങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട് ശരിയായി ഓർഗനൈസുചെയ്\u200cത തൂക്കം:

ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ശരീരഭാരം അളക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി ഒരേ സമയ ഇടവേളയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം, ഇത് കൂടുതൽ കണക്കുകൂട്ടലുകളുടെ കൃത്യതയും ഫലങ്ങളുടെ ചലനാത്മക വിലയിരുത്തലും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മൂത്രസഞ്ചി, വൻകുടൽ എന്നിവ ശൂന്യമാക്കിയ ശേഷമാണ് തൂക്കം കൂട്ടുന്നത്.
ഒരേ സ്കെയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഓരോ തവണയും, ഇതിനായി പ്രത്യേകം നിയുക്തമാക്കിയിട്ടുള്ള വസ്ത്രങ്ങളിൽ ഒരു സ്ത്രീ സ്വയം ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (തുടർന്നുള്ള ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ട്) അല്ലെങ്കിൽ അത് കൂടാതെ.
കണക്കുകൂട്ടലിനും ശരീരഭാരത്തിന്റെ തോത് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനും, ഒരു പ്രത്യേക നോട്ട്ബുക്കിൽ ഫലങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ സ്വന്തം ഭാരം കൊണ്ട് വീട്ടിൽ ആഹാരം കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ മുകളിൽ പറഞ്ഞ നുറുങ്ങുകൾ ഉചിതമാകൂ. പക്ഷേ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ഈ നടപടിക്രമത്തിന് വിധേയമായാൽ മാത്രം ഒരു പ്രമുഖ പ്രസവചികിത്സാവിദഗ്ദ്ധനുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ, ഏകദേശം ഒരേ മണിക്കൂറിൽ അവനെ സന്ദർശിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കൂടാതെ തുലാസിൽ എത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, മൂത്രസഞ്ചി വീണ്ടും ശൂന്യമാക്കുക.

ബോഡി മാസ് സൂചിക പട്ടിക

ലഭിച്ച ശരീരഭാര മൂല്യങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, എല്ലാ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും പരിശീലനം ലഭിച്ച ഗർഭിണികളും ഉപയോഗിക്കുന്നു ബോഡി മാസ് സൂചിക കണക്കുകൂട്ടൽ... ഈ രീതി എല്ലാ കണക്കുകൂട്ടലുകളും ലളിതമാക്കാൻ മാത്രമല്ല, അമിതഭാരമോ ഭാരം കുറഞ്ഞതോ ഒരേ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാനും അനുവദിക്കുന്നു. ബോഡി മാസ് സൂചിക കണക്കാക്കാൻ, പ്രത്യേക കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ സൃഷ്ടിച്ചു. ഇനിപ്പറയുന്ന മൂല്യങ്ങൾ അവയുമായി യോജിക്കുന്നു:

ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ഭാരം (കിലോയിൽ);
ഉയരം (സെ.മീ);
ഇരട്ടകളുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം;

അവസാന ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭ തീയതി;
ഈ തൂക്കത്തിനുള്ള ഭാരം (കിലോയിൽ).

ഈ രീതിയിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആരംഭം മുതൽ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ശരീരഭാരത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് കണക്കാക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഭാരം ഒരു വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും ജൈവ ദ്രാവകങ്ങളുടെയും പിണ്ഡം മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഡിപ്പോയുടെ കരുതൽ... ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ subcutaneous ഫാറ്റി ടിഷ്യു രൂപപ്പെടുന്നതിന് പുറമേ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരം നടക്കുന്നു ഒരു പുതിയ ജീവിയുടെ വളർച്ച, അതിന്റെ ഗർഭാശയ വികസനത്തിന്റെ ആഴ്ച മുതൽ ആഴ്ച വരെ നിരന്തരം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സാധാരണ വികസനം ഉറപ്പാക്കാന് അത് മറക്കരുത് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നു, സസ്തനഗ്രന്ഥികളിൽ മനുഷ്യ പാലിന്റെ രൂപീകരണം സംഭവിക്കുന്നു, മറുപിള്ള ജനിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നു അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മെംബറേൻ, കുടല് എന്നിവ ശരീരഭാരത്തിന്റെ അളവിന് കാരണമാകുന്നു.

ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ശരീരഭാരം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരത്തെ തീവ്രതയുടെ സാന്നിധ്യവും അളവും ബാധിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പതിവായി ഛർദ്ദിയിലൂടെ ദ്രാവകത്തിന്റെ സജീവമായ നഷ്ടം ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അത്തരം പാത്തോളജിക്കൽ വകഭേദങ്ങളും അതുപോലെ തന്നെ ഉച്ചരിച്ച എഡീമ സിൻഡ്രോമിന്റെ സാന്നിധ്യവും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
വഹിക്കുന്നു രണ്ടോ മൂന്നോ പഴങ്ങൾ അതേസമയം സിംഗിൾ\u200cടൺ\u200c ഗർ\u200cഭകാലത്തേക്കാൾ\u200c കൂടുതൽ\u200c വ്യക്തമായ ശരീരഭാരം നൽകുന്നു.
, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവും അളവും ഒരു സ്ത്രീയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പ് പാളിയുടെ രൂപീകരണം, മറുപിള്ള, ഗര്ഭപാത്രം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ച, പാലിന്റെ രൂപീകരണം എന്നിവയിലെ ഈ ഘടകങ്ങളുടെ നേരിട്ടുള്ള സ്വാധീനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക്

ആഴ്ചയിൽ ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എത്ര ശരീരഭാരം? സാധാരണ ശാരീരികവും ശരിയായ ബിൽഡും ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ, കുട്ടി ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാസ് സൂചികയുടെ വിലയിരുത്തലിനായി ലഭിച്ച ചലനാത്മക ഡാറ്റ അനുസരിച്ച് കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന മുഴുവൻ കാലത്തും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ആയിരിക്കണം 10-15 കിലോ... ഭാരം കുറച്ച കേസുകളിൽ, സാധാരണ നില 12 മുതൽ 18 കിലോഗ്രാം വരെയാണ്, ഒന്നാം ഡിഗ്രിയുടെ അമിതവണ്ണം - 6 മുതൽ 10 കിലോഗ്രാം വരെ, രണ്ടാം ഡിഗ്രിയുടെ അമിതവണ്ണം - 4 മുതൽ 9 കിലോഗ്രാം വരെ.

ഒരു സ്ത്രീ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ കുടുംബത്തിന് വലിയൊരു കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ, തുടർന്ന് ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതിന്റെ തോത് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച സ്കെയിലിൽ നിന്ന് അൽപം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. സാധാരണ ശരീരഭാരത്തിന്, വർദ്ധനവിന്റെ മൂല്യങ്ങൾ 15 മുതൽ 25 കിലോഗ്രാം വരെയാണ്, ഒന്നാം ഡിഗ്രിയുടെ അമിതവണ്ണത്തിന് - 14 മുതൽ 24 കിലോഗ്രാം വരെ, രണ്ടാം ഡിഗ്രിയുടെ അമിതവണ്ണത്തിന് - 10 മുതൽ 19 കിലോഗ്രാം വരെ.

അങ്ങനെ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കനംകുറഞ്ഞതാണ്, ഒരു കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുമ്പോൾ അവൾക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം ലഭിക്കും. നേരെമറിച്ച്, അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകൾ ചെറിയ സംഖ്യകൾ നേടുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.

ആഴ്ചയിൽ ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം: പട്ടിക

ആഴ്ചയിൽ ഗർഭധാരണ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ പട്ടിക

ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരഭാരം വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള സൗകര്യത്തിനായി വിദഗ്ധർ സൂചകങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് ആഴ്ചയിൽ ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം നിരക്ക്.

അവ ഇപ്പോഴും അമ്മയുടെ ഭരണഘടനയെയും അവളുടെ വ്യക്തിഗത ബോഡി മാസ് സൂചികയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലുമുള്ള ശരീരഭാരം അവർ വിശദമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമുഖ പ്രസവചികിത്സകരുടെയും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെയും ജോലി മാത്രമല്ല, അവരുടെ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ തന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഭാരം മാറുന്നത് അവളുടെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സ്വഭാവം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു ഈ ഭാരം പാരാമീറ്ററുകളുടെ വ്യക്തിത്വം.

സാധാരണ ശരീരഭാരമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്:

1-17 ആഴ്ച - 2.35 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
17-23 ആഴ്ച - 1.55 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
23-27 ആഴ്ച - 1.95 കിലോഗ്രാം നേട്ടം;
27-31 ആഴ്ച - 2.11 കിലോഗ്രാം നേട്ടം
31-35 ആഴ്ച - 2.11 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
35-40 ആഴ്ച - 1.25 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
മുഴുവൻ കാലയളവിനും - 11-15 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്.

ഗ്രേഡ് 1 അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്:

1-17 ആഴ്ച - 2.25 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
17-23 ആഴ്ച - 1.23 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
23-27 ആഴ്ച - 1.85 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
27-31 ആഴ്ച - 1.55 കിലോ നേട്ടം
31-35 ആഴ്ച - 1.55 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
മുഴുവൻ കാലയളവിനും - 7-11 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്.

ശരീരഭാരം കുറച്ച സ്ത്രീകൾക്ക്:

1-17 ആഴ്ച - 3.25 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
17-23 ആഴ്ച - 1.77 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
23-27 ആഴ്ച - 2.1 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;

35-40 ആഴ്ച - 1.75 വർദ്ധനവ്;
മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും - 12-19 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്.

ഒന്നിലധികം ഗർഭം വഹിക്കുമ്പോൾ:

1-17 ആഴ്ച - 4.55 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
17-23 ആഴ്ച - 2.6 കിലോ നേട്ടം;
23-27 ആഴ്ച - 3 കിലോ വർദ്ധനവ്;
27-31 ആഴ്ച - 2.35 കിലോഗ്രാം നേട്ടം
31-35 ആഴ്ച - 2.35 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
35-40 ആഴ്ച - 1.55 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്;
മുഴുവൻ കാലയളവിനും - 15-20 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു

ഗർഭിണികളുടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ഗർഭത്തിൻറെ ത്രിമാസത്തിൽ പരിഗണിക്കണം.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് മിക്കപ്പോഴും നേരത്തേ രൂപംകൊണ്ട ടോക്സിയോസിസിന്റെ വ്യക്തമായ അടയാളമാണ്, അതിൽ നിർജ്ജലീകരണം മൂലം ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടും, കൂടാതെ ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും സ്ത്രീ നിരന്തരം വിസമ്മതിക്കുന്നു.
രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസങ്ങൾക്കായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ വളരെ സമാനമാണ്, മാത്രമല്ല ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ തെറ്റായ പോഷകാഹാരത്തിൽ പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യുന്നു (മിക്കപ്പോഴും അധിക പൗണ്ട് ലഭിക്കുമോ എന്ന ഭയം കാരണം, ഇത് ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം തികച്ചും നീതീകരിക്കപ്പെടാത്തതും അപകടകരവുമായ അഭിലാഷമാണ്) അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അവയവങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ സോമാറ്റിക് പാത്തോളജിയുടെ സാന്നിധ്യം.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു സ്ത്രീ ചെയ്യണം ആലോചിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് അവളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ നയിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വലിയ ഭാരം കൂടുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം പുറന്തള്ളുന്നത് ദുർബലമാകുക, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഉയർന്ന ജല ഗർഭാവസ്ഥ, രക്തത്തിലേക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ കുറയുന്നത് വഴി ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ കാരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നത്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ഇത്രയും വലിയ ശരീരഭാരം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, അവർക്ക് അകാലവും യുക്തിരഹിതവുമായ സഹായം ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ജെസ്റ്റോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നതിനും കുഞ്ഞും സ്ത്രീയും തമ്മിലുള്ള Rh- സംഘട്ടനത്തിനും കാരണമാകും.

തീർച്ചയായും, ഈ കാരണങ്ങൾ അമ്മയ്ക്കും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും പാത്തോളജിക്കൽ ആണ്. എന്നാൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ കാരണങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, അമ്മയുടെ വലിയ പ്രായവും അമിതഭാരത്തിനുള്ള ജനിതക മുൻ\u200cതൂക്കവും) ഇക്കാര്യത്തിൽ അപകടകരമല്ല.

മതിയായ ചികിത്സ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പാത്തോളജിക്കൽ ശരീരഭാരം ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളില്ല;
ജല ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു;
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ ലബോറട്ടറി, ഇൻസ്ട്രുമെന്റൽ, ഉപകരണ പരിശോധനയിൽ;
പതിവ് നടത്തത്തിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് വീട്ടിൽ ന്യായമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും.
ഉപവാസ ദിവസങ്ങളുടെ ആമുഖത്തിൽ.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി, അമിതഭാരം തടയൽ എന്നിവ ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണയിൽ കൂടരുത്.

നോമ്പുകാലം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു ഒരേ തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏകദേശം 1 ലിറ്റർ വെള്ളം. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് നോമ്പുകാലത്ത് മെനുവിൽ പരീക്ഷണം നടത്താനും സ്വതന്ത്രമായി തീരുമാനിക്കാനും കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികളെ പ്രമുഖ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഇപ്പോഴും മൂല്യവത്താണ്.

ഉപവാസ ദിവസങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:

പച്ചക്കറി (അല്പം പുളിച്ച ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ).
ആപ്പിൾ (ഒരു കിലോഗ്രാം പുതിയ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ 6 ഭക്ഷണത്തിന് ചുട്ടത്).
ഫലം (ഒരേ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ അമ്മയുടെ അഭ്യർത്ഥനയും ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകളും അനുസരിച്ച് എല്ലാ പഴങ്ങളും).

ഗർഭകാല വീഡിയോകൾക്കിടയിൽ ശരീരഭാരം

വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ\u200c ആമുഖത്തിനായി ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ഭ്രൂണ കാലഘട്ടത്തിലെ ഓരോ ആഴ്ചയിലും ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള കാരണങ്ങള്, ഭാരം, കണക്കുകൂട്ടല് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചട്ടങ്ങളും ശുപാർശകളും അതുപോലെ തന്നെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ സാധാരണ മൂല്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് കാണാം.

അതിനാൽ, ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഷെഡ്യൂൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ മാത്രമേ ഒരു പൊതു ചർച്ച നിങ്ങളെ സഹായിക്കൂ ചോദിക്കാനും പങ്കിടാനും മടിക്കേണ്ട മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ന്യായവാദം നിങ്ങളെ മാത്രമല്ല, ഗർഭാവസ്ഥയെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന പെൺകുട്ടികളെയും സ്ത്രീകളെയും സഹായിക്കും, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ധാർമ്മിക തയ്യാറെടുപ്പിന് പ്രധാനമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം തികച്ചും സാധാരണമായ ഒരു ശാരീരിക അവസ്ഥയാണ്, കാരണം കാലക്രമേണ കുട്ടി വളരുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ ഭാരവും വലുപ്പവും വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരം വളരെയധികം മാറുന്നു. ജനകീയ തെറ്റിദ്ധാരണയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായി, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ വർദ്ധനവുമാണ്. ഈ ഘടകങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അവയുടെ സ്വാധീനം ഏകദേശം 50% മാത്രമാണ്.

9 മാസത്തെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഭാരം 4 കിലോയില് കൂടുതലാകില്ല. 9-14 കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു, അത് അമിതമായിരിക്കില്ല - അതായത്, ഇത് അരക്കെട്ടിലോ അരക്കെട്ടിലോ കൊഴുപ്പിന്റെ രൂപത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 9 മാസങ്ങളിലും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഗർഭാശയം ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പ് അതിന്റെ ഭാരം 50 ഗ്രാം കവിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒമ്പതാം മാസത്തോടെ അതിന്റെ ഭാരം ചിലപ്പോൾ 2 കിലോയായി വർദ്ധിക്കും. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലേക്കുള്ള പോഷകങ്ങളുടെയും ഓക്സിജന്റെയും ഒഴുക്ക് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് രക്തത്തിന്റെ അളവ് ശരാശരി 2 ലിറ്റർ കൂടുന്നു. ഇന്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവും വർദ്ധിക്കുന്നു.

വികസനത്തിന്റെ എല്ലാ സമയത്തും, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ചുറ്റും അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം ഉണ്ട്, അതിന്റെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു (900 ഗ്രാം വരെ), മറുപിള്ള രൂപം കൊള്ളുന്നു. പിഞ്ചു കുഞ്ഞിനെ പോറ്റാൻ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ വലുതാക്കുന്നു.

ഈ മാറ്റങ്ങളെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഒരു കുട്ടിയെ ചുമക്കുന്നതിനെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാനും അതിന്റെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാനും മാത്രമേ കഴിയൂ. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം ഗർഭാവസ്ഥയെ നയിക്കുന്ന ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയും നിരീക്ഷിക്കണം.

ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതിന്റെ എല്ലാ പ്രാധാന്യവും ഉള്ളതിനാൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കുറച്ച് അമ്മമാർ യുക്തിയുടെ അതിർവരമ്പുകൾ പാലിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത മനസ്സിലാക്കുന്നു. ചിലർ പ്രസവശേഷം തങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ ഭയന്ന് കർശനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റുചിലർ എതിർ അങ്ങേയറ്റത്തെത്തി, കൂടുതൽ ഭക്ഷണം, കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായത്, ഇരട്ട .ർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

ഈ രണ്ട് സമീപനങ്ങളും തെറ്റാണ്, കാരണം ന്യായമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം ഈ കണക്കിനെ ബാധിക്കില്ല: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം പ്രസവശേഷം ഉടൻ തന്നെ പോകും. എന്നാൽ അമിതഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ, ഭാരക്കുറവ്, ഇതിനകം തന്നെ ഒരു വികസ്വര കുട്ടിക്കും സ്ത്രീക്കും ഗുരുതരമായ അപകടമാണ്.

ശരീരഭാരത്തിന്റെ പാരാമീറ്ററുകളിലെ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ അപകടം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ സാധാരണ നിരക്ക് വളരെക്കാലമായി മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു, കൂടാതെ 9 മുതൽ 14 കിലോഗ്രാം വരെയാണ്. ഈ സൂചകം ഒരു ശരാശരിയാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു ദിശയിലോ മറ്റൊന്നിലോ മാറുന്നു, ഇത് ഗർഭകാലത്തിന് മുമ്പുള്ള ഗർഭധാരണത്തെയും മറ്റ് ചില പാരാമീറ്ററുകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏത് ദിശയിലുമുള്ള കാര്യമായ വ്യതിയാനം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്\u200cനങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യതിയാനം വികസ്വര കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ അപകടപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ ഡോക്ടറെയും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെയും ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ 3 മാസങ്ങളിൽ സാധാരണഗതിയിൽ അല്പം താഴെയുള്ള ഭാരം പലപ്പോഴും കാണാറുണ്ട്, പല സ്ത്രീകളും ടോക്സിയോസിസ് പോലുള്ള ഒരു പ്രതിഭാസത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിനൊപ്പം, ഛർദ്ദിക്കാനുള്ള ശക്തമായ പ്രേരണയും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് അപകടമുണ്ടാക്കില്ല.

ആദ്യത്തെ 3 മാസത്തിനുശേഷം, ആഴ്ചയിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാനദണ്ഡത്തിലെ പൊരുത്തക്കേട് ഇതിനകം ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമായി മാറിയേക്കാം. ഭാരം സാധാരണയേക്കാൾ കുറവാണെങ്കിൽ, വളരുന്ന ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ദ task ത്യത്തെ ശരീരം നേരിടാൻ സാധ്യതയില്ല. ഇത് പ്രശ്നങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്: പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം, ഒരു കുട്ടി വളരെ ചെറുതും ദുർബലവുമായി ജനിച്ചേക്കാം, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പാത്തോളജി, വികസന തകരാറുകൾ, ഭാവിയിൽ മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവപോലും സാധ്യമാണ്. ചില ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം സ്ത്രീക്ക് തന്നെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് അകാല ജനനം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം അലസൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അനാവശ്യ ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ തോതും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു അമ്മ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, കുട്ടിക്ക് നല്ലത്, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം എന്നിവ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന "സൗന്ദര്യവർദ്ധക വൈകല്യങ്ങൾ" മാത്രമാണെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്.

വാസ്തവത്തിൽ, ഫാറ്റി നിക്ഷേപം സന്ധികൾ, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് അധിക അസ .കര്യം മാത്രമാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, അമിതഭാരം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അമിത ഭാരം അപകടകരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും - "വൈകി ടോക്സിയോസിസ്" എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഗെസ്റ്റോസിസ്, ഇത് മറുപിള്ള തടസ്സത്തിന് കാരണമാകും.

അതിലും വലിയ അപകടം എഡിമ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അമിത ഭാരമാണ്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ശക്തമായ ശരീരഭാരം സംഭവിക്കുന്നു - ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു കിലോഗ്രാം. എഡീമ ഒരു അപകടകരമായ രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ പ്രകടനമായിരിക്കാം - ഡ്രോപ്സി, ടിഷ്യൂകളിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.

ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ അമ്മ സ്വയം പരിഹരിക്കരുത്, കാരണം ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ രോഗത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. എന്നാൽ അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രയും വേഗം തിരിച്ചറിയാൻ, നിങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ പട്ടിക ആഴ്ചതോറും പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അനുവദനീയമായ ശരീരഭാരം കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

ശരീരഭാരത്തിന്റെ സാധാരണ നിരക്ക് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാലഘട്ടത്തിന് മുമ്പ് സ്ത്രീയുടെ ഭാരം എന്തായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം അറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് സൂചിക അല്ലെങ്കിൽ ബി\u200cഎം\u200cഐ കണക്കാക്കാൻ ഈ സൂചകം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ബി\u200cഎം\u200cഐ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള സൂത്രവാക്യം വളരെ ലളിതമാണ്: കിലോയിലെ പിണ്ഡം ഉയരം കൊണ്ട് വിഭജിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മീറ്ററിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ചതുരം. ഉദാഹരണത്തിന്, 65 കിലോഗ്രാം / (1.7) 2 \u003d 22. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ബി\u200cഎം\u200cഐ സൂചകം കണക്കാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഡയറ്റ് സൈറ്റിലെ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാം.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കണക്ക് ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ശരീരഭാരത്തിന്റെ അനുപാതം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബി\u200cഎം\u200cഐ 19 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, ഇത് ഭാരം കുറവാണ്, മാനദണ്ഡം കവിയുന്നു - 26 ൽ കൂടുതൽ ബി\u200cഎം\u200cഐ ഉള്ളത്. ബി\u200cഎം\u200cഐ 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഇത് അമിതവണ്ണമാണ്. ഉചിതമായ മാനദണ്ഡം 20 മുതൽ 25 വരെയുള്ള പരിധിയിലുള്ള ഒരു ബി\u200cഎം\u200cഐ ആയി കണക്കാക്കുന്നു.

ശരീരഭാരത്തിന്റെ സാധാരണ നിരക്ക് ശരീര തരത്തെയും ബി\u200cഎം\u200cഐയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അസ്തെനിക് തരത്തിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറവുള്ള സ്ത്രീകൾ കുറഞ്ഞത് 13 കിലോയും 18 കിലോയിൽ കൂടരുത്.
സാധാരണ ഭാരം, നോർമോസ്റ്റെനിക് ശരീര തരം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 11-16 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ് അനുവദനീയമാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പ് അമിതഭാരമുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ (ബി\u200cഎം\u200cഐ 26-29), അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ\u200cസ്റ്റെനിക് (വലിയ അസ്ഥികളുള്ള) ശരീര തരം ആണെങ്കിൽ, അനുവദനീയമായ ഭാരം 7-11 കിലോഗ്രാം ആകാം.

അമിതവണ്ണത്തിന്റെ വികാസത്തോടെ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആരംഭം ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്നു, ഇത് ഹോർമോൺ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങളുമായും ശരീരവ്യവസ്ഥയിൽ വർദ്ധിച്ച ലോഡുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം 5 കിലോയിൽ കൂടരുത്. ശരീരഭാരത്തിൽ കൂടുതൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് തടയുന്നതിന്, മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അത് രോഗി കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതാണ്.

ബി\u200cഎം\u200cഐ, ബോഡി തരം എന്നിവയ്\u200cക്ക് പുറമേ, വികസ്വര ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഗര്ഭകാല പ്രായം പോലുള്ള ഒരു സൂചകവും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. വികസനത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഘടനയിൽ വിവിധ മാറ്റങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ആത്യന്തികമായി അമ്മയുടെ ഭാരം ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ഗർഭകാല പ്രായം കണക്കിലെടുക്കാതെ, മാനദണ്ഡത്തിന്റെ ലഭിച്ച സൂചകം കൃത്യമായിരിക്കില്ല.

ശരീരഭാരത്തിലെ സാധാരണ വർദ്ധനവ് സ്വതന്ത്രമായി കണക്കാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് ഈ സൂചകത്തെ ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, കണക്കുകൂട്ടലിനായി ആഴ്ചയിൽ ഗർഭധാരണ ഭാരം കൂടുന്ന കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം മാറുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും ഭാരം അസമമായി മാറുന്നു. ആദ്യ 3 മാസങ്ങളിൽ, മാറ്റങ്ങൾ മിക്കവാറും അദൃശ്യമാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും പ്രസവത്തോട് അടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ 3 മാസങ്ങളിൽ ഗർഭധാരണ സമയത്ത് ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ തോത് ശരീരഭാരത്തിൽ നേരിയ വർധനയും കുറയുന്നു. ഈ സമയത്ത്, വർദ്ധനവ് സാധാരണയായി ഏകദേശം 2 കിലോയാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാമത്തെ 3 മാസങ്ങളിൽ, കുട്ടിയുടെ സജീവമായ ഗർഭാശയ വളർച്ചയും വികാസവും ആരംഭിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിലെ വർദ്ധനവിന്റെ വിതരണം ഇപ്രകാരമാണ്:

അസ്തെനിക് സ്ത്രീകൾ 500 ഗ്രാം ചേർക്കുന്നു.
ഒരു സാധാരണ ഫിസിക് ഉപയോഗിച്ച് - 450 ഗ്രാം.
അധിക ശരീരഭാരത്തോടെ - 300 ഗ്രാം വരെ.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന 3 മാസങ്ങളിൽ, ശരീരഭാരം വീണ്ടും കുറയുന്നു, ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്: സ്ത്രീയുടെ ശരീരം പ്രസവ പ്രക്രിയയ്ക്കായി തയ്യാറെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഏതൊരു കാലഘട്ടത്തിലും, ഭാരം വളരെയധികം കുറയാതിരിക്കാൻ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ പാത്തോളജികളുടെ സംഭവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മന്ദഗതിയിലുള്ള നേട്ടം താരതമ്യേന ആപേക്ഷിക സങ്കൽപ്പമാണ്, കാരണം ചില കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം വളരെ വേഗത്തിലോ സാവധാനത്തിലോ വർദ്ധിക്കുക മാത്രമല്ല, കുറയുകയും ചെയ്യും. പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു ചെറിയ (1-2 കിലോഗ്രാം) കുറവ് പ്രസവത്തിന്റെ സമീപനത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ശരീരഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ ശരീരഭാരം 14 ആഴ്ചയിലേക്കുള്ള വർദ്ധനവ് കാണിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി അസ്തെനിക് (നേർത്ത-ബോൺ) ശരീര തരം അല്ലെങ്കിൽ ജനിതകമായി അമിതഭാരത്തിന് മുൻ\u200cതൂക്കം ഇല്ലാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് ബാധകമാണ്. ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ കടുത്ത ടോക്സിയോസിസ് ബാധിച്ചവരിൽ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നില്ല.

കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതിനുള്ള ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ അഭാവത്തിൽ, ശരീരഭാരം 14 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതൊരു സാധാരണ പ്രക്രിയയാണ്. ടോക്സിയോസിസ് ബാധിച്ചവർക്ക്, ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തോടെ, ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പിണ്ഡവും കൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരം കാരണം ഇത് വളരെ സാവധാനത്തിൽ ഉയരുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സ്ത്രീ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം സാധാരണമാകാം:

സ്ത്രീ ചെറുപ്പമാണെങ്കിലും അവളുടെ ശരീരം ഇതുവരെ വികസനം പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ;
ഒന്നിലധികം ഗർഭം;
ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഭാരം കുറവുള്ള സ്ത്രീകൾ.

മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശരീരഭാരത്തിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വർദ്ധനവ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു സ്ത്രീ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ ബന്ധപ്പെടണം, ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കണം (മാവ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, വറുത്തത് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക). ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഉയരത്തിലും ഭാരത്തിലും വർദ്ധനവ്

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഉയരത്തിലും ഭാരത്തിലും വർദ്ധനവ് പോലുള്ള ഒരു പാരാമീറ്ററും ഗര്ഭകാലത്തെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ തോത് ആഴ്ചയില് കണക്കാക്കുമ്പോള് പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഗർഭത്തിൻറെ എട്ടാം ആഴ്ച മുതൽ മാത്രമാണ് അവർ ഈ സൂചകം അളക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്. പഴത്തിന്റെ ചെറിയ വലിപ്പം കാരണം ഇത് നേരത്തെ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചയും ശരീരഭാരവും അസമമാണ്. 14-15 ആഴ്ച വരെ, കുട്ടി വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു, തുടർന്ന് വളർച്ച അൽപ്പം കുറയുന്നു. 14-15 ആഴ്ചയാകുന്പോഴുള്ള കുട്ടി പ്രായോഗികമായി രൂപംകൊണ്ടതാണ് ഇതിന് കാരണം, ഈ കാലയളവിൽ അവന്റെ പ്രധാന ദ new ത്യം പുതിയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക (കൈകൾ ചൂഷണം ചെയ്യുക, മിന്നിമറയുക മുതലായവ), വളരാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ച വീണ്ടും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ജനനസമയത്ത് ഭാരം സാധാരണയായി 2.5-3 കിലോയിലെത്തും.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഭാരം ഒരു വ്യക്തിഗത പാരാമീറ്ററാണ്, ഇത് ലിംഗഭേദവും പാരമ്പര്യവും ഉൾപ്പെടെ പല ഘടകങ്ങളുടെയും സ്വാധീനം മൂലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, "സ്റ്റാൻഡേർഡ്" സൂചകങ്ങളും ഉണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് വ്യതിചലനം ലംഘനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കുട്ടിയുടെ ഉയരത്തിനും ഭാരത്തിനും പുറമേ, അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് മറ്റ് ചില പ്രധാന പാരാമീറ്ററുകൾ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു:

biparietal head size, അല്ലെങ്കിൽ BPD;
വയറുവേദന ചുറ്റളവ്;
തുടയുടെ നീളം;
നെഞ്ച് വ്യാസം.

സാധാരണയായി, ഈ സൂചകങ്ങളെല്ലാം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആനുപാതികമായി മാറുന്നു. കുട്ടിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും പോലുള്ള സൂചകങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പാത്തോളജിയുടെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അപായ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അവർക്ക് പറയാൻ കഴിയും.

മുരടിക്കുകയോ മറികടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. എന്നാൽ കുട്ടി വളർച്ചയിൽ മുന്നിലാണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നിലാണെന്നോ അൾട്രാസൗണ്ട് ശരിക്കും കാണിച്ചാലും വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല: എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും, അത്തരമൊരു ചെറിയ വ്യക്തിയിൽ പോലും വ്യക്തിപരമാണ്, മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നത് ഒരു പാത്തോളജി ആയിരിക്കില്ല, മറിച്ച് ഒരു സവിശേഷതയാണ്.

ശരീരഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചും പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്ന ഏത് വെബ്\u200cസൈറ്റിലും ആഴ്ചയിൽ ഒരു ഗർഭധാരണ ഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ കാണാം. വ്യത്യസ്ത ഗർഭാവസ്ഥ കാലയളവിലെ ഭാരം നിരക്ക് കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ സേവനമാണിത്.

ആഴ്ചയിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അതേ സൂത്രവാക്യങ്ങൾക്കും പട്ടികകൾക്കും അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാമാണ് കാൽക്കുലേറ്റർ, ശരീരഭാരത്തിന്റെ തോത് കണക്കാക്കാൻ ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെയും പ്രസവചികിത്സകരുടെയും നിരവധി വർഷത്തെ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് അവ.

വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം നിരക്ക് കലണ്ടറിന് കണക്കാക്കാൻ കഴിയും. കണക്കുകൂട്ടലിനായി, ഫീൽഡുകളിൽ ആവശ്യമായ മൂല്യങ്ങൾ നൽകിയാൽ മതി. ഏതെല്ലാം പ്രോഗ്രാമിനെത്തന്നെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചില കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ നിങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പ് ഉയരം (സെ.മീ), ഭാരം (കിലോ) എന്നിവ നൽകാനും പ്രസവാവധി തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ആവശ്യപ്പെടുന്നു - അതായത് അവസാന ആർത്തവത്തിൽ നിന്ന്. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ "വർദ്ധനവ് കണക്കാക്കുക" ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, പ്രോഗ്രാം ഫലം നൽകും. ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ബോഡി മാസ് സൂചികയും മാനദണ്ഡവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു; ഒപ്പം ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിനുള്ള അനുയോജ്യമായ സൂചകവും.