كيف تعتني بنفسك في الشتاء وكيف تعيد ملء حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك. الملامح الهامة للرعاية الذاتية في الشتاء للرعاية الذاتية في الشتاء

بالنسبة للعديد من النساء ، لا يرتبط فصل الشتاء بجمال المناظر الطبيعية الثلجية والأمسيات الدافئة بجوار المدفأة ، بل يرتبط ببشرة جافة وحكة ، وتقشير وتهيج ، وتشقق الشفاه والشعر الجامح. بالطبع ، هذه ليست قائمة كاملة بخيبات الأمل التي تواجهها النساء خلال الموسم البارد.

اليوم سنتحدث عن كيفية الاعتناء بنفسك في الشتاء ، ونخبرك بميزات العناية الشتوية لبشرتك وشفتيك ويديك وشعرك في المنزل. اقرأ وكن جميلاً طوال العام!

لماذا الرعاية الشتوية خاصة؟

لماذا يتفاعل جسمنا بشكل سلبي مع الصقيع البارد والشتوي؟

الإجابة على هذا السؤال بسيطة ، فالشتاء له تأثير سلبي على محتوى الرطوبة في الجلد ، لأن التعرض للصقيع والرياح الباردة القوية يؤدي إلى عدم قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة وتجديدها ، ومن ثم هناك أيضًا انخفاض شديد في مستوى الرطوبة في الغرف بسبب التدفئة المركزية أو التدفئة الأجهزة.

وإذا أضفنا إلى ذلك بعضًا من عاداتنا غير الصحية جدًا ، على سبيل المثال ، الكثير من الحب للاستحمام الساخن والاستحمام ، واستخدام مستحضرات التجميل المعطرة غير المناسبة في موسم البرد ، وغالبًا ما تحتوي على مستحضرات التجميل المعطرة؟ يمكنك أن ترى الصورة الكاملة لتأثير كل هذه العوامل على الخصائص الوقائية للبشرة ، والتي تضعف بالتالي وتصبح عرضة للظروف المناخية المعاكسة.

لكن ، من أي موقف ، حتى أصعب ، يمكنك إيجاد مخرج. في الواقع ، يمكنك الحفاظ على جمال وصحة بشرتك وشعرك حتى خلال أشهر الشتاء القاسية. ستندهش من معرفة مدى بساطة هذه الإجراءات التجميلية حقًا.

كيف تعتني بوجهك

أول شيء تفعله عند الاعتناء بنفسك في الشتاء هو العناية ببشرتك.

والوجه يبدو هكذا في فصل الشتاء: وجنتان جافتان قشاريتان مع بقع حمراء ، وتجاعيد تظهر بوضوح بالقرب من العينين ، وأنف محمر. في الواقع ، هذا ليس مفاجئًا ، لأن الوجه هو الذي يسيطر على معظم طقس الشتاء السيئ ، لأنه لا يمكنك لفه في وشاح. والرياح الباردة تقشر بفعالية الطبقات العليا من البشرة ، والتي تعمل كحاجز وقائي وتحتفظ بالرطوبة. من الناحية المثالية ، يتكيف هذا الحاجز مع البرد بمرور الوقت ويجدد نفسه ، لكن هذا لا ينطبق على الفتيات ذوات البشرة الحساسة والمشكلة ، فهذه القدرة تتباطأ أيضًا مع تقدم العمر.

القواعد الأساسية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

لكن لم نفقد كل شيء ويمكننا أن نساعد أنفسنا. في موسم البرد ، من المهم اتباع قواعد معينة ، أي لا يجب استخدام مستحضرات التجميل شديدة التطهير ، لأنها ستزيد من جفاف البشرة المتهيجة بالفعل. يجب عليك استخدام منتجات ناعمة ودهنية بدرجة كافية ، حتى لو كانت البشرة معرضة للدهون. بعد كل شيء ، في فصل الشتاء ، يفقد الجلد بنشاط بعض "محتواه الدهني" ويتواءم بسهولة مع الزيوت الزائدة في مستحضرات التجميل.

تذكر أنه بعد تنظيف البشرة لا بد من وضع مرطب ، فمن الأفضل أن يكون مصممًا خصيصًا لفصل الشتاء. من المستحسن أن يحتوي المرطب على كل من اللانولين والجلسرين والزيوت المعدنية. لأن الجلسرين سيخلق حاجزًا واقيًا ممتازًا لبشرتك ويحتفظ بالرطوبة في الداخل ، بينما يعمل اللانولين والزيوت المعدنية على تنعيمها وتنعيمها.

عامل مهم آخر في العناية بالبشرة في فصل الشتاء هو كيفية تطبيق الكريم. ضعي الكريم بشكل صحيح بعد الغسيل مباشرة ، على بشرة وجه رطبة قليلاً ، للاحتفاظ برطوبة إضافية. وربت بلطف ، اتركه حتى يمتص تمامًا.

لا يمكنك الخروج في البرد بعد وضع أي كريم لمدة ساعة تقريبًا ، وفي أسوأ الحالات ، 40 دقيقة. إذا نمت كثيرًا ولم يكن لديك وقت لاستخدام الكريم مقدمًا ، فمن الأفضل رفضه تمامًا ، وإلا فسيكون هناك ضرر أكثر من نفعه. لمنع الجلد من فقدان الرطوبة في غرفة دافئة ، ضع زجاجة رذاذ صغيرة من الماء الحراري في متناول اليد وقم بترطيب بشرتك من وقت لآخر. لا تقلق ، فهذا الترطيب لن يفسد مكياجك فحسب ، بل على العكس ، سوف ينعشها. ومرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، خذ وقتك للحصول على قناع مرطب.

العناية بالشفاه في فصل الشتاء

يتضمن الاعتناء بنفسك في الشتاء عنصرًا مهمًا للغاية - العناية المناسبة بالشفاه. إنهم ، على عكس جميع أجزاء الوجه الأخرى ، ليس لديهم أي حاجز واقٍ عمليًا ، مما يجعلهم عرضة تمامًا لبرد الشتاء. تصبح الشفاه مشققة وجافة وقشرية وتتشقق بسهولة. في هذه الحالة ، سيكون حل المشكلة هو استخدام المسكنات وأحمر الشفاه الصحي. تحتوي هذه المنتجات الآن على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة مثل كريمات الوجه باهظة الثمن. لن يؤدي الاستخدام المكثف لمرطب الشفاه إلى استعادة توازن الرطوبة الطبيعية للبشرة الحساسة فحسب ، بل سيساعد أيضًا على منع المزيد من الجفاف. أثبتت كريمات الجلد Bepanten و Panthenol وما إلى ذلك ، وكذلك مساعد في كثير من الحالات - Boroplus ، نفسها بشكل جيد في العناية بالشفاه في فصل الشتاء.

كيف تعتني بيديك في الشتاء

كيف تعتني بيديك في الشتاء؟ بعد كل شيء ، جلد اليدين في موسم البرد جاف جدا ، تشققات ، رقائق. كيف يمكنني مساعدة نفسي؟

أبسط حل هو القفازات ، أو حتى القفازات. بشكل عام ، تكون بشرة اليد أكثر عرضة للخشونة في الشتاء عنها في الصيف ، خاصةً إذا كنت لا ترتدي قفازات. لكن الحفاظ على جمال يديك في الشتاء ليس بالأمر الصعب على الإطلاق ، يكفي أن يكون لديك أنبوب من كريم اليد ، فقط استخدمه كثيرًا.

وإذا لم تكن محظوظًا واكتسبت كتاكيتًا ، فإن الطريقة القديمة ، ولكن لا تزال أفضل طريقة ستساعد في التخلص منها. تحتاج إلى تبخير يديك طوال الليل في حمام من الماء الساخن مع إضافة 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون. ثم دهن يديك بكريم دهني وارتدي قفازات قطنية. لذا اخلد إلى الفراش وفي الصباح ستكون يديك ناعمة وطرية.

العناية بالشعر

عندما يتعلق الأمر بالرعاية الذاتية في الشتاء ، تحتل العناية بالشعر في الشتاء مكانًا مهمًا.

في فصل الشتاء ، يمر شعرنا بأوقات عصيبة ، حيث ينزعج من الجفاف المفرط ، والكهرباء ، وتقصف الأطراف ، والقشرة وغيرها من المشاكل.

للتخلص من كهربة الشعر ، تحتاج إلى الحفاظ على المستوى الأمثل من الرطوبة. لذلك من الضروري نسيان بعض مستحضرات التجميل المحتوية على الكحول ، مثل بخاخات الشعر والمستحضرات. واستخدام المنتجات الخاصة التي ترطب الشعر وتزيل "الكهرباء الزائدة". يمكن أن تكون رغوة ترطيب للشعر الناعم وكريم مرطب للشعر العادي أو الخشن. لتكثيف تأثير هذه المنتجات على مدار اليوم ، مرري يديك الرطبة قليلاً على شعرك.

إذا كنت تعتقد أن قشرة الرأس ظهرت في الطقس البارد ، فلا تتسرع في شراء أنواع الشامبو الخاصة ، لأن ما تخطئ في كونه قشرة الرأس لا يمكن أن يكون إلا قشور فروة رأس جافة. تحدث القشرة الحقيقية بسبب فطريات خاصة تجعل فروة الرأس تنتج كميات زائدة من القشور الزيتية ، والتي تكون كبيرة الحجم ، ومعظمها يميل إلى الصفرة. تكون جزيئات الجلد الجاف أصغر حجمًا وتشبه جزيئات البودرة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت فروة الرأس جافة ، فإنها غالبًا ما تسبب الحكة والحكة.

يمكن أن تساعد أقنعة ترطيب الشعر والمكيفات المغذية في تنعيم فروة رأسك. يجب عدم غسل شعرك كثيرًا في الشتاء واستخدام الماء الساخن جدًا.

حاول الحفاظ على درجة حرارة الهواء المثلى في المنزل - لا تزيد عن 22 درجة ، ومن الأفضل شراء جهاز ترطيب الهواء الداخلي. والشامبو الذي يحتوي على الزنك سيساعد في التخلص من القشور البيضاء. يعمل بشكل جيد على حد سواء لمشاكل قشرة الرأس والجلد الجاف.

أحب نفسك بغض النظر عن الموسم والظروف الجوية!

القراء الأعزاء ، من فضلك لا تنسى الاشتراك في قناتنا في

ألينا بالتسيفا | 01/2016 | 2302

ألينا بالتسيفا 01/2016 2302

اتبع إرشادات التدليل الشتوي الصغيرة هذه لتبدو رائعة في الربيع.

لقد حل الشتاء ، وأصبحت ساعات النهار أقصر ، وأريد حقًا الدخول في بطانية دافئة بعد العمل وعدم الخروج منه تحت أي ذريعة: ليس من أجل اصطحاب الطفل إلى الدائرة ، وليس للترفيه الثقافي ، وحتى أكثر من ذلك ليس من أجل جلسة منزلية منتجع صحي. يمكن فهم كل هذا: في موسم السترات الواقية من الرصاص والجوارب الدافئة ، ينخفض \u200b\u200bالدافع للاعتناء بالنفس. ولكن ، لإعادة صياغة الحكمة الشعبية ، قم بإعداد مزلقة في الصيف ، والجسد في الشتاء!

إذا كنت لا ترغب في القلق بشأن ترهل محيط الخصر وجفاف الجلد والشعر التالف في الربيع ، اعتد على اتباع قواعد العناية الشتوية البسيطة هذه.

القاعدة رقم 1: احصل على باديكير

إذا كانت لا تزال هناك قوة كافية في فصل الشتاء لتقليم الأظافر مع وجود حزن إلى النصف ، فغالبًا ما ننسى العناية بالقدمين ، والتي يتم إخفاؤها بشكل موثوق عن أعين المتطفلين تحت زوجين من الجوارب الصوفية. لذلك اتضح أن القدمين تتلقى الرعاية التي تستحقها فقط عشية موسم الأحذية المفتوحة ، عندما نحاول ترتيبها بطرق الطوارئ.

للحفاظ على الساقين دائمًا في حالة جيدة ، يجب عليك إجراء باديكير بانتظام. ليس من الضروري إنفاق المال على الذهاب إلى صالون التجميل ، يكفي الاعتناء بقدميك في المنزل: الاستحمام بملح البحر والزيوت وتليينها بالكريم.

للتخلص من الكعب المتشقق وتجنب ظهوره مرة أخرى ، ننصحك بعمل أقنعة القدم البارافين مرة في الأسبوع ، وتليين قدميك بزيت الزيتون وارتداء الجوارب ليلاً.

قد يشير الكعب المتشقق إلى نقص في فيتامينات أ و هـ. ننصحك بتضمين الأطعمة التي تحتوي عليها في نظامك الغذائي: الجزر والسمك الأحمر والموز والمكسرات

اتبعي هذه القاعدة للحفاظ على نعومة كعبك في جميع الأوقات.

القاعدة رقم 2: اعتني بشعرك

الشتاء ليس اختبارًا سهلاً للشعر. تغيرات حادة في درجات الحرارة (كل يوم نترك الغرفة الساخنة في البرد والعودة) ، والهواء الجاف ، والتجفيف بمجفف الشعر ، والتصفيف ، والتلوين ... أضف إلى هذه المشاكل نقص الفيتامينات في فصل الشتاء ، وسيتضح لماذا يبدو الشعر باهتًا في الربيع ، ولكنه جاف الملمس ، مثل القش.

لتجنب هذه النتيجة غير المرغوب فيها ، نوصي باتباع أربع نصائح:

1. ارتدِ غطاء للرأس في درجات حرارة دون الصفر (حتى لو لم تجمد ، من الضروري القيام بذلك ، لأن البرد يضر بصيلات الشعر).
2. دلل شعرك أقنعة (على سبيل المثال ، ضعي زيت الزيتون الدافئ أو زيت الأرقطيون على جذور الشعر ، ولفي رأسك في السيلوفان واستمري لمدة ساعة).
3. قللي من تكرار غسل وتصفيف شعرك (يمكنك فعل ذلك باستخدام الشامبو الجاف الذي ينظف الشعر ويعيده إلى الحجم).
4. استخدم الأمصال التي لا تمحى (يجب وضعها على أطراف الشعر).

على كل هذا ، سوف يشكرك شعرك.

القاعدة رقم 3: رطبي بشرتك

لا تحتاجين إلى تذكيرك بوضع كريم واقي على وجهك ويديك قبل مغادرة المنزل. لكن الترطيب المنتظم للجلد في الشتاء غالبًا ما يُنسى. يكون الهواء الموجود في الغرف المُدفأة جافًا ، مما يعني أن الجلد مصاب بالجفاف. هذا هو السبب في أن تدليل وجهك مرة واحدة في الأسبوع بأقنعة الترطيب. قم بالتناوب مع العناصر الغذائية لتجديد العناصر الغذائية المفقودة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أنه في موسم البرد ، تحتاج البشرة حول العينين والشفتين إلى عناية دقيقة بشكل خاص. نوصي باستخدام كريم خاص للعين وأحمر شفاه واقٍ.

في الشتاء ، تتعب البشرة من الإجهاد المستمر ، لذلك سيكون من الجيد تدليلها بمستحضرات التجميل التي تحتوي على مضادات الأكسدة.

من المهم تغذية البشرة الجافة من الداخل: تناولي بانتظام الأطعمة التي تساعد في مقاومة الجفاف (الجزر ، البيض ، السمك الأحمر ، إلخ).

القاعدة 4: اشرب العصائر والعصائر

مجمعات الفيتامينات جيدة بالطبع. لكن الفيتامينات الطبيعية أكثر صحة!

درب نفسك على إسعاد الجسم بالعصير الطازج كل صباح (بعد كل شيء ، من المحتمل أن يتم تخزين حصاد صيفي جيد من التفاح على شرفتك!). بديل جيد للعصير هو عصائر الفيتامينات. بالإضافة إلى أن كلًا من الفواكه والخضروات والأعشاب مناسبة لإعدادها.

سيساعدك كوب واحد من العصير أو العصير على الإفطار على مواجهة الربيع دون ظهور علامات نقص الفيتامينات الموسمية.

القاعدة رقم 5: شاهد الشكل

نحن ، النساء ، غالبًا ما نحافظ على لياقتنا في اللحظة الأخيرة (كما في نكتة: ساعتين قبل الطائرة في البحر). لتجنب الاضطرار إلى تجديد خزانة ملابسك تمامًا في الربيع ، لا تسمح لنفسك بالاسترخاء في الشتاء.

من المهم أن نفهم أن الأنظمة الغذائية الصارمة تضر الجسم بشكل عام ، وفي الشتاء ، عندما تضعف ، تزداد ضارة! لذلك ، فإن الأمر يستحق القتال مع كيلوغرامات الشتاء باستخدام طرق أقل جذرية: التغذية السليمة والرياضة.

اتبعي قواعد الجمال الشتوية الخمس هذه وسوف تبدين منتعشة ومزهرة في الربيع!

كما هو الحال في كثير من الأحيان في فترة الخريف والشتاء ، لا نريد أي شيء. ستختتمها بحرارة وتجري ، أو تركض إلى العمل أو في رحلة عمل ، أو ربما تخطط لرحلة تسوق. لكنك رتبت نفسك قبل الخروج؟ أو تلوح لنفسك وتنظر في المرآة ، وتضع قبعتك على عينيك وتلف وشاحًا على أنفك؟

ولكن بعد كل شيء ، فإن الرغبة في أن تكون جميلة وأن تبدو دائمًا جيدة هي سمة لكل امرأة. ولا يهم إذا كانت ربة منزل أو تعمل من الصباح حتى وقت متأخر من الليل.

دعونا نتعلم كيف نعتني بأنفسنا خلال هذه الفترة الباردة ، خاصة وأن العناية بالجسم والوجه والشعر خلال هذه الفترة مختلفة. هنا في كل هذه الفروق الدقيقة للرعاية الذاتية في فترة الخريف والشتاء سنكتشفها.

سيشاركك موقع "بضع كلمات عن الشيء الرئيسي" توصيات حول كيفية الاعتناء بنفسك في البرد ، وكالعادة ، تظل جميلًا ومهذبًا. وما هي المشاكل التي تواجهها بشرتنا في الشتاء.

مشاكل الشعر والجلد في فترة الخريف والشتاء

1. جفاف بشرة الجسم والوجه ، وجفاف الشعر
2. تصبغ الجلد المكتسب في الصيف
3. تهيج بشرة الوجه (بسبب التغيرات في درجات الحرارة ، دخول غرفة دافئة من الشارع ، تتوتر بشرتنا)
4. نقص الفيتامينات وقلة أشعة الشمس والضوء (كل هذا يؤدي إلى انخفاض المناعة ويؤثر على بشرتنا)

قواعد العناية بالجسم والوجه والشعر في فترة الخريف والشتاء

1. ترطيب

نعم ، نعم ، هذا هو الدواء الشافي في فترة الخريف والشتاء. من الضروري ترطيب الجسم والوجه بشكل نشط ، وكذلك وضع أقنعة الترطيب وزيوت الشعر.

1. تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول

إنه الكحول الذي يجفف البشرة ، وتحتاج بشرتنا إلى ترطيب مكثف في فترة الخريف والشتاء. لذا قم بمراجعة جميع المستحضرات والمقويات. هل هناك أي مواد تحتوي على الكحول في تركيبها؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فتخلص منها خلال هذه الفترة.

1. استخدمي كريمات الجسم والوجه ذات الملمس الأكثر كثافة

لحماية بشرتك من الصقيع ، تحتاج إلى استخدام كريمات الوجه والجسم ذات القوام الأكثر كثافة ، أو الكريمات الخاصة الموجودة في كل خط من الكريمات التجميلية للطقس البارد.

1. محاربة تصبغ الجلد المكتسب في الصيف

إذا استمر تصبغ الجلد بعد فترة الصيف ، فإن فترة الخريف والشتاء هي الوقت المناسب للقيام بذلك. يوضع على الوجه أو كريم تفتيح بشرة الجسم.

1. تذكر شيخوخة الجلد

في فصل الشتاء ، توجد الشمس أيضًا ، بغض النظر عن طريقة عد أشعةها ، تؤثر أيضًا على بشرتنا. لذلك ، في فصل الشتاء ، من الضروري استخدام الكريمات التي تحمي البشرة من أشعة الشمس.

1. ضع الكريم بشكل صحيح

في فصل الشتاء ، يجب استخدام الكريم مسبقًا. حوالي 30-40 دقيقة قبل الخروج. يتم ذلك حتى يتم امتصاص الكريم في جلد الوجه ولا يصاب بقضمة الصقيع في الجلد.

1. تغيير النظام الغذائي

من الضروري اتباع نظامك الغذائي في فترة الخريف والشتاء. وقم بتغييره أيضًا ، حيث لا توجد فيتامينات كافية في الجسم في الوقت الحالي. تناول المزيد من الخضار والفواكه. يُنصح بزيادة كمية الماء التي تتناولها.

عناية الوجه

تختلف العناية ببشرة الوجه في فترة الخريف والشتاء تمامًا عن المواسم الأخرى. دعونا نلقي نظرة على الفروق الدقيقة للعناية ببشرة الوجه. الآن سوف نفهم جميع ميزات الرعاية.

- غسيل

من الأفضل غسل وجهك بالماء الدافئ. الماء البارد والبارد سوف يفرط في تبريد بشرتنا ، بينما الماء الساخن ، على العكس من ذلك ، سوف يجففها. لذلك ، من الأفضل غسل وجهك بالماء الدافئ خلال هذه الفترة.

- يجب أن يكون كريم وجه النهار قوامًا أكثر كثافة

لقد قمنا بالفعل بتحليل هذا الأمر حتى يتم ترطيب بشرتنا وحمايتها من الصقيع. والاختلاف في درجات الحرارة الذي نواجهه عندما ندخل الغرفة من الشارع. بشرتنا متوترة خلال هذه الفترة. من المستحسن أن يكون الكريم أيضًا بالفيتامينات.

- ترطيب مكثف للبشرة

هناك قاعدة واحدة هنا ، لا يمكنك ترطيب بشرتك قبل الخروج. من الأفضل القيام بذلك قبل ساعة من الخروج. يُنصح باستخدام الكريمات التي تحتوي على مستخلصات الشاي الأخضر أو \u200b\u200bحمض الهيالورونيك أو الكريمات التي تحتوي على مستخلصات بذور العنب. سيساعد ذلك بشرتك على البقاء في الشتاء.

- إزالة المكياج بشكل صحيح

عند إزالة مكياج الوجه ، لا تستخدمي الصابون. يجفف الجلد ، وبشرتنا بالفعل متوترة خلال هذه الفترة. من الأفضل استخدام ماء ميسيلار لإزالة المكياج. حليب التنظيف يعمل أيضًا.

-استخدمي بودرة أو كريم أساس بقوام خفيف

لكن انتبه إلى كثافة الأساس. في فترة الخريف والشتاء ، يجب أن يكون أساس الوجه خفيف الملمس. لا حاجة لاستخدام كريم أساس سميك. يمنح كريم الأساس البشرة بشرة صحية ، ولكنه يحميها أيضًا من الظروف الجوية القاسية.

- أقنعة الوجه

تأكد من استخدام أقنعة الوجه. يجب أن تكون مرطبة وفيتامين. نحن نساعد بشرتنا على البقاء رطبة ومغذية. نقوم أيضًا بشد بشرة الوجه.

- عوامل مقاومة الشيخوخة

فترة الخريف والشتاء مناسبة للذهاب إلى التجميل. في هذا الوقت ، يمكن إجراء عمليات التقشير المختلفة. بالمناسبة ، يمكنك تقشير وجهك والقيام بذلك بنفسك في المنزل. أيضًا ، خلال هذه الفترة ، من الجيد استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة ، لأن الجلد خلال هذه الفترة يتقدم بسرعة.

العناية بالجسم

تقوم العناية بالجسم أيضًا بإجراء تعديلاتها الخاصة في فترة الخريف والشتاء. الرعاية الرئيسية هي ترطيب وتغذية بشرة الجسم.

انتبه جيدًا لأقلامك. رطبهم بالكريم ، وصنع أقنعة مغذية.

لا تنسى منطقة العنق والصدر. كما أنها تتطلب اهتمامنا وتغذيتنا. نضع الكريمات ونستخدم الأقنعة والأخرى المغذية والمرطبة.

تعاني أرجلنا كثيرًا في هذا الوقت. أحذية الشتاء الدافئة تجعل قدميك تتعرق. تأكد من القيام بحمامات القدم. استخدمي الكريمات المغذية.

العناية بالشعر

يحتاج الشعر أيضًا إلى بعض العناية خلال هذه الفترة. والترطيب ضروري أيضًا. وكذلك إطعامهم بمختلف الزيوت والأقنعة المغذية.

جربي تمشيط شعرك كثيرًا خلال فصل الشتاء ، فهذا سيساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس.

احرصي على ارتداء القبعات في الطقس البارد ، فهذا سيحمي شعرك من انخفاض حرارة الجسم.

يُنصح بتناول الفيتامينات التي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وتقليل تساقط الشعر.

اشتري مرطبات الشعر واستخدميها يوميًا. يمكن أن تكون هذه زيوت الشعر والشامبو والأقنعة.

دلكي رأسك والعمود الفقري العنقي. يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس ويفيد نمو شعرك.