Calculator pentru creșterea în greutate a sarcinii de 15 săptămâni. Graficele de creștere în greutate ale sarcinii pe săptămână

Femeile însărcinate se îngrașă rapid nu doar din cauza fătului în creștere rapidă - uterul lor crește în termen de nouă luni, crește cantitatea de sânge și lichid intercelular, se formează placenta și lichidul amniotic, iar glandele mamare încep să crească rapid în dimensiune. Cum să ne asigurăm că creșterea în greutate în timpul sarcinii nu depășește rata permisă, iar creșterea intensă în greutate a mamei nu îi dăunează nici pe ea, nici pe făt?

Rata de creștere în greutate în timpul sarcinii

Desigur, ar trebui să apară o anumită proporție de grăsime în timpul sarcinii, deoarece există o creștere intensivă în greutate. După naștere, mama nou-creată își va putea recâștiga greutatea inițială într-un timp scurt, cu suficientă dorință.

Câte kilograme va fi creșterea în greutate a sarcinii depinde de multe circumstanțe. Principala este greutatea corporală inițială înainte de concepție: cu cât o femeie are mai puțină greutate, cu atât are mai multă oportunitate de recuperare pentru naștere.

De ce femeile însărcinate se îngrașă?

Se crede că creșterea în greutate în timpul sarcinii se datorează dezvoltării rapide a bebelușului în uter și formării unui strat semnificativ de grăsime, dar, de fapt, ele dau împreună doar jumătate din masa totală. În toate cele 9 luni, o femeie are un uter mai mare, volumul de lichid intercelular și sânge, placenta și lichidul amniotic apar în continuare, volumul glandelor mamare devine, de asemenea, mai mare.

Care ar trebui să fie creșterea în greutate în timpul sarcinii pe întreaga perioadă de gestație? Indicatorii de 8-14 kg sunt considerați norma. Cifra medie este de 10-12 kg. Indicatorul greutății sarcinii constă din următoarele date:

• Fructe - 3300 g;
• Placenta - 400 g;
• Uter - 900;
• Lichid amniotic - 900 g;
• Fluid tisular - 2700 g;
• Glandele mamare - 500 g;
• Volumul de sânge - 1200 g;
• Depozite de grăsime - 2200 g.

Este posibil să se stabilească dacă creșterea în greutate în timpul sarcinii este supraevaluată, scăzută sau standard pentru creșterea mamei însărcinate; în obstetrică, se utilizează un standard special - indicele de masă corporală (IMC).

Pentru a calcula creșterea probabilă a greutății corporale, mama trebuie să ia în considerare greutatea și IMC-ul ei. Pentru a afla acest lucru, trebuie să faceți un mic calcul:

IMC - greutatea corporală (kg) împărțită la înălțime (m), după care a pătrat anterior rata de creștere. Înălțimea fetei (m) - 1,60, greutatea (kg) - 50 de kilograme. IMC \u003d 50 împărțit la (1,60 pătrat \u003d 2,560) \u003d 19,5. În acest caz, indicele de masă corporală este de 19,5.

Cu o metodă similară, este foarte ușor să urmăriți în mod independent fluctuațiile de greutate personale:

1. dacă indicele este mai mic de 18,5 - masa este sub măsurile general acceptate;
2. indicele 18,5-25 - greutatea corporală normală;
3. 25-30 - greutate excesivă;
4. mai mult de 30 - indică obezitate.

Cu cât vârsta este mai mare, cu atât crește în greutate în timpul sarcinii. În plus, cu cât fătul este mai mare, cu atât este mai mare greutatea după naștere, volumul lichidului amniotic și, prin urmare, crește și cifra totală a setului. Sarcinile multiple contribuie, de asemenea, la indicatori de greutate mare - 15-22 kg este considerat norma.

Creșterea în greutate pe săptămână

Dacă vorbim despre creșterea în greutate în timpul sarcinii cu săptămâni, atunci acest proces se caracterizează prin denivelări și în stadiul inițial este invizibil. În același timp, o dinamică semnificativă a creșterii în greutate în timpul sarcinii se observă mai aproape de al doilea trimestru, dar mai aproape de naștere, în al treilea trimestru, există o ușoară creștere în greutate. Este demn de remarcat faptul că slăbirea timpurie este considerată normală.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii în primul trimestru este de 1,5-3 kg. În al doilea trimestru, când copilul intră în stadiul activ de dezvoltare, viitoarea mamă ar trebui să fie atentă. Indicatorii de greutate sunt distribuiți după cum urmează: cei subțiri câștigă aproximativ 500 g în fiecare săptămână, femeile cu greutate normală - 450 g, iar cei plini - 300 g.

Al treilea trimestru se caracterizează printr-o ușoară creștere în greutate. Acest lucru este destul de natural, deoarece corpul femeii se pregătește pentru naștere.

Graficul de creștere în greutate a sarcinii

Desigur, este foarte dificil de calculat luând în considerare absolut toate condițiile, din acest motiv este de preferat ca femeile însărcinate să aibă o masă specială în fața lor. Un astfel de tabel indică creșterea medie în greutate în timpul sarcinii și face posibilă trasarea diferențelor probabile față de normă.

Tabelul permite monitorizarea constantă a modului în care se schimbă greutatea unei femei pe parcursul sarcinii. Cu cât viitoarea mamă este mai în vârstă, cu atât crește rata de creștere în greutate săptămânală.

Cum se calculează dinamica creșterii în greutate într-o săptămână

Cea mai intensă creștere în greutate se observă după 20 de săptămâni. Și înainte de aceasta, viitoarea mamă este capabilă să economisească doar 3 kilograme. La orice vizită la clinica prenatală a unei femei însărcinate, greutatea acesteia este verificată de medic. În mod normal, creșterea ar trebui să fie de 0,3-0,4 kilograme pe săptămână. Dacă o fată acumulează kilograme care depășesc această normă, atunci zilele de post și un sistem special de nutriție sunt stabilite pentru ea.

Deci, calculul:

Ar trebui să înmulțiți 22 g pentru fiecare 10 cm din înălțimea mamei. Deci, cu o creștere de 1,6 m, calculul va fi după cum urmează: 22x16 \u003d 352 g. Această creștere a greutății pe săptămână este acceptabilă.

Ce determină creșterea în greutate în timpul sarcinii

• Este necesar să ne amintim despre tendința ereditară a fizicului unei femei de a fi obeză sau slabă. Chiar dacă greutatea inițială a celor două femei este aceeași, dar una dintre fete a fost în mod constant subțire, nu a urmat nici o dietă, iar cealaltă a realizat același lucru prin diete și activitate fizică intensă, atunci în perioada de a avea un copil, prima va acumula semnificativ mai puține kilograme. decât a 2-a.
• O altă condiție semnificativă sunt anii. Cu cât o femeie este mai în vârstă, cu atât este mai reală pentru ea să se îngrașă în timpul sarcinii.
• În plus, creșterea în greutate depinde de caracteristicile distinctive ale rulmentului. Medicii explică acest lucru în așa fel încât, după ce a experimentat toxicoza timpurie, corpul fetei încearcă să compenseze pierderea în greutate și, până la sfârșitul sarcinii, va acumula, de regulă, mai multe kilograme.
• Se întâmplă că, în combinație cu o schimbare a nivelurilor hormonale, nevoia mamei pentru o cantitate mare de alimente crește rapid. Dacă nu reușește să o împiedice, atunci creșterea în greutate în timpul sarcinii va deveni semnificativă.
• În plus, este extrem de important să se țină cont de numărul de săptămâni pe care fătul le-a petrecut în pântecele mamei, deoarece după fiecare, apar modificări care au un impact mare asupra greutății totale.
• Copil mare. Acest lucru este firesc, dacă o femeie însărcinată așteaptă un copil cu indicatori semnificativi de greutate, atunci ea însăși câștigă mai mult decât de obicei.
• Dropsy în timpul sarcinii. Se întâmplă din cauza unei acumulări mari de lichide care cântărește mama însărcinată.
• Apetit crescut. Nivelul hormonului estrogen afectează aportul alimentar. Dacă este foarte mult, atunci crește și apetitul femeii însărcinate. Dacă o femeie nu își controlează dieta și cantitatea de alimente consumate, atunci va câștiga kilograme în plus, ceea ce este foarte inutil.

Controlul creșterii în greutate în timpul sarcinii

Determinarea greutății viitoarelor mame este un ritual important. Puteți obține cele mai fiabile rezultate numai dimineața devreme, adică înainte de micul dejun. Ar trebui să alegeți aceeași îmbrăcăminte pentru procedură pentru a obține date exacte. Înregistrați numerele într-un caiet după cântărire. Acest lucru vă va ajuta să monitorizați dinamica creșterii în greutate.

De asemenea, veți primi informații suplimentare în clinica prenatală, unde viitoarea mamă este cântărită înainte de fiecare vizită la medic.

Creșterea patologică în greutate în timpul sarcinii

Inconsistențele în greutate în intervalul de 1-2 kilograme sunt acceptate de medici ca normă. Cu un exces atât de mic, de regulă, se recomandă o mică corecție a dietei, o restructurare a rutinei zilnice și o creștere (în cantitate moderată) a activității fizice.

Creșterile mari în greutate săptămânale sunt o scuză convingătoare pentru a vă entuziasma. Această afecțiune poate complica viața nu numai a mamei, ci și a bebelușului. Adesea, în astfel de condiții, se constată că bebelușul prezintă tulburări ale activității unor organe, iar amenințarea cu rănirea în timpul nașterii crește.

Consecințele creșterii patologice a greutății corporale pentru mamă:

1. avorturi spontane;
2. gestoză (toxicoză tardivă);
3. varice;
4. probleme de nastere;
5. durere la spate.
6. tensiune arterială crescută
7. diabet zaharat în timpul sarcinii

Printre cele mai frecvente cauze ale creșterii active în greutate se numără diabetul în timpul sarcinii. Boala apare pe fondul nașterii unui copil și, după naștere, nivelul zahărului din sânge revine de obicei la normal.

Diabetul mellitus gestațional poate provoca dezvoltarea infecției sau a toxicozei tardive în tractul urinar (manifestată prin edem, niveluri crescute de proteine \u200b\u200burinare și presiune crescută), precum și naștere prematură.

Este demn de remarcat faptul că nivelurile ridicate de zahăr din sânge duc la patologii în dezvoltarea copilului din uter. Copiii ale căror mame au suferit de diabet în timpul sarcinii se nasc supraponderali. Acest lucru, la rândul său, face livrarea mai dificilă.

Principala metodă de stabilizare a stării unei femei însărcinate în acest caz este alimentația dietetică.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii târzii este asociată cu retenția de lichide în organism, deci apare edem.

Umflarea însoțește adesea viitoarele mame, deci nu este nimic surprinzător în acest sens. În acest caz, umflarea poate fi un simptom al diferitelor boli (rinichi, inimă, vase de sânge, gestoză târzie, toxicoză). Este important să rețineți că umflarea indică prima etapă a gestozei. Această afecțiune în 90% din cazuri este însoțită de hipertensiune arterială și proteine \u200b\u200bîn urină. Tratamentul în timp util va preveni agravarea situației: apariția convulsiilor, creșterea presiunii, care poate fi periculoasă nu numai pentru mamă, ci și pentru bebeluș. Nu trebuie să tratați umflăturile ca pe un deficit cosmetic, deoarece acest simptom poate necesita intervenție medicală și terapie.

Este ușor să determinați prezența edemului: dacă aveți genți sub ochi, pantofii și inelele sunt greu de îndepărtat, iar pielea este tensionată și netedă, cel mai probabil există umflături. De asemenea, viitoarea mamă poate apăsa ușor degetul pe piele: țesuturile umflate sunt netezite încet.

Observați starea dumneavoastră: dacă într-o săptămână ați îngrășat mai mult de 1 kilogram și există urme de benzi de cauciuc pe piele în zona taliei, ar trebui să vizitați imediat un medic. După examinare, specialistul va evalua starea gravidei, precum și indicatorii de creștere în greutate și presiune.

Dieta în timpul sarcinii

Restricțiile dietetice stricte nu sunt recomandate femeilor însărcinate. Chiar și femeile care sunt supraponderale nu ar trebui să se epuizeze cu diete. Nutriția ar trebui să fie rațională, deoarece o deficiență de nutrienți poate afecta negativ copilul. Creșterea în greutate în timpul sarcinii este un indicator integral al sănătății, deoarece în această perioadă crește volumul de sânge din corpul femeii, se lansează procesele de construire a țesuturilor placentare și embrionare. Dietele pot duce la pierderea semnificativă în greutate, ceea ce duce la eliberarea de toxine în sânge atunci când celulele adipoase sunt arse.

19 voturi, rating mediu: 3,79 din 5

Un mic miracol trăiește deja în burtica ta - un viitor copil. Și așa vreau să trec rapid prin 9 luni, să studiez calendarul gravidelor pentru a-mi afla micuții bebeluși! Și tu, ca orice viitoare mamă, îți imaginezi: cum arată el și care va fi culoarea ochilor lui și, în general, este un băiat sau o fată? Este important să vă monitorizați sănătatea și greutatea corporală, deoarece prea puțin și prea mult pot dăuna atât mamei, cât și bebelușului. Graficul de creștere în greutate a sarcinii va fi un bun ajutor pentru autocontrol!

Calculator de creștere în greutate și masă

Calculator pentru creșterea în greutate

Graficul de creștere a greutății Calcul pentru greutate: 55 kg, înălțime: 165 cm.

Greutate optimă pentru această perioadă:

Creșterea pentru această perioadă:

Numărul săptămânii	Creșteți, kg.	Greutatea mamei, kg.	Înălțimea și greutatea fătului
2 săptămâni	0.5	55.5
4 săptămâni	0.7	55.7	înălțime: 1 mm, greutate: 0,5 g
6 săptămâni	1	56	înălțime: 2-4 mm, greutate: 0,7 g
8 săptămâni	1.2	56.2	înălțime: 1,6 cm, greutate: 1 g
10 săptămâni	1.3	56.3	înălțime: 3,1 cm, greutate: 4 g
12 săptămâni	1.5	56.5	înălțime: 5,4 cm, greutate: 14 g
14 săptămâni	1.9	56.9	înălțime: 8,7 cm, greutate: 43 g
16 săptămâni	2.3	57.3	înălțime: 11,6 cm, greutate: 100 g
18 săptămâni	3.6	58.6	înălțime: 14,2 cm, greutate: 190 g
20 săptămâni	4.8	59.8	înălțime: 16,4 cm, greutate: 300 g
22 săptămâni	5.7	60.7	înălțime: 27,8 cm, greutate: 430 g
24 săptămâni	6.4	61.4	înălțime: 30 cm, greutate: 600 g
26 săptămână	7.7	62.7	înălțime: 36 cm, greutate: 760 g
28 săptămână	8.2	63.2	înălțime: 38 cm, greutate: 1 kg
30 săptămâni	9.1	64.1	înălțime: 40 cm, greutate: 1 kg 300 g
32 săptămâni	10	65	înălțime: 42,4 cm, greutate: 1 kg 700 g
34 săptămâni	10.9	65.9	înălțime: 45 cm, greutate: 2 kg 150 g
Săptămâna 36	11.8	66.8	înălțime: 47,5 cm, greutate: 2 kg 600 g
38 săptămâni	12.7	67.7	înălțime: 50 cm, greutate: 3 kg 100 g
40 săptămâni	13.6	68.6	înălțime: 51,5 cm, greutate: 3 kg 400 g

De ce este atât de importantă rata de creștere?

De ce este atât de importantă creșterea în greutate a sarcinii? O femeie însărcinată este ca un copil mic: devine sensibilă din punct de vedere emoțional, nesigură și încrezătoare. Toată lumea din jur spune că o nutriție bună și o creștere a porțiilor sunt necesare nu de către viitoarea mamă, ci de copilul care crește în interiorul ei. Rudele și prietenele se luptă între ele pentru a-i trata cu lucruri gustoase și, ca urmare, depășesc normele și o dietă sigură forțată.

Obținerea de kilograme în plus nu este întotdeauna provocată de apetit. Pot exista numeroase motive: stagnarea excesului de apă în organism (umflături), un stil de viață sedentar la începutul sarcinii, o tendință patologică de a fi supraponderală, o perioadă de tranziție dificilă. În orice caz, o femeie ar trebui să se îngrijoreze în mod independent de sănătatea copilului și a ei!

Rata creșterii în greutate în timpul sarcinii nu a fost dezvoltată în zadar, deoarece excesul de greutate este un semn de patologie, nu aduce beneficii unei femei însărcinate din următoarele motive:

1. Diabetul femeilor însărcinate, toxicoza târzie.
2. Odată cu o creștere a termenului și, în consecință, a burții, va fi dificil pentru mami să meargă, respirația este posibilă.
3. Varice, vene de păianjen pe față.
4. Disfuncția sistemelor endocrine și cardiovasculare.
5. Stres puternic asupra coloanei vertebrale și a organelor interne.
6. Creșterea colesterolului.
7. Nerespectarea ratei de creștere în greutate în timpul sarcinii în primul trimestru este amenințarea avortului spontan, iar în cea târzie - amenințarea nașterii premature.
8. Nașterea unui bebeluș mare (mai mult de 4-4,5 kg), care este deosebit de periculos pentru femeile aflate în travaliu cu bazin îngust.

Dar a fi supraponderal este un potențial pericol pentru bebeluș:

1. Înfometarea oxigenului.
2. Deficiența de nutrienți.
3. Dificultăți în determinarea stării bebelușului și a genului acestuia prin ultrasunete datorită stratului de grăsime subcutanată.

Nu vă faceți griji, creșterea în greutate nu este neobișnuită la femeile gravide, neplăcută, dar nu prea înfricoșătoare. Pentru a evita aceste probleme, puteți să vă țineți la baza unei diete sănătoase, să vă mișcați mai mult și să respirați aer proaspăt. Și o dată pe săptămână, utilizați calculatorul pentru creșterea în greutate a sarcinii.

Cum să controlați kilogramele în timpul sarcinii pe luni: mitul porțiilor crescute

„Calculați-vă greutatea în timpul sarcinii” - sună doar înfricoșător, de fapt, aceasta este alimentația obișnuită adecvată cu un set complet de grăsimi, proteine \u200b\u200bși carbohidrați. Există părerea că o femeie însărcinată are nevoie de o cantitate mare de alimente bogate în calorii și adesea nesănătoase, deoarece a doua este pentru bebeluș. Acesta este un mit, iar bebelușul care trăiește în burtă are nevoie de substanțe nutritive și de câteva calorii.

Până la sfârșitul primului trimestru, viitoarea mamă adaugă 200 kcal la meniu cu luni, în timpul celui de-al doilea trimestru - 300, creșterea în greutate în al treilea trimestru adaugă deja 340-360 kcal. De exemplu, nu este dificil să calculați creșterea în greutate în timpul sarcinii: în al doilea trimestru, pentru a asigura copilul, trebuie să adăugați un pahar de suc și câteva mere în dietă. Desigur, fără a renunța la meniul tău.

De ce există o creștere a greutății în fiecare săptămână și cum se calculează greutatea unei femei însărcinate?

Din primele zile de sarcină, greutatea corporală începe să crească încet. În primul trimestru, creșterea este nesemnificativă, în al doilea și al treilea număr de kilograme crescute crește. Setul de kilograme depinde de următorii factori:

1. Înălțimea și greutatea mamei înainte de sarcină.
2. Termen limita.
3. Perioada de vârstă a unei femei, cu cât este mai în vârstă, cu atât este mai mare probabilitatea unui set neplanificat de kilograme.
4. Problema toxicozei o femeie nu se îngrașă, ci, dimpotrivă, o pierde. Dar nu vă bucurați, în următoarele două trimestre, corpul va încerca să compenseze pierderile.
5. În cazul sarcinilor multiple, creșterea în greutate este mai intensă, dar, în acest caz, ar trebui să respectați normele. La urma urmei, pericolul nașterii premature crește!

Cu toate acestea, rata creșterii în greutate în timpul sarcinii este un lucru relativ. O fată subțire care nu a suferit niciodată de kilograme în plus poate câștiga 20 kg în timpul sarcinii, iar o fată plinuță, dimpotrivă, va părăsi spitalul cu un baston.

Rețineți că creșterea medie normală în greutate în timpul sarcinii este un indicator acceptabil de 9-12 kg. Și cu cât IMC este mai mic, cu atât creșterea va fi mai mare în timp ce așteptați copilul. Corpul unei femei este un mecanism inteligent, cu debutul sarcinii, care știe ce să facă.

Cum calculează un calculator online greutatea normală a unei femei însărcinate?

Calculatorul calculează rata creșterii în greutate în timpul sarcinii conform tabelului. Acesta este un tabel care vă permite să comparați parametrii și să determinați rata. La urma urmei, creșterea în greutate în timpul sarcinii cu săptămâni are loc fără probleme datorită unor astfel de modificări:

1. Uterul este în creștere, până la sfârșitul sarcinii va crește cu 600 g.
2. Piept 500 g.
3. Volumul de sânge +1,2 litri.
4. Lichidele tisulare, lichidul amniotic și placenta sunt cu aproximativ 4,5 kg mai mult.
5. Greutatea medie a copilului nenăscut este de 3,3 kg.

Este foarte simplu să calculăm greutatea pentru orice sarcină: primim deja 10 kg, aici merită adăugată o creștere naturală în greutate a femeilor însărcinate datorită unui strat protector de grăsime de 1,5-2 kg 12 kg este rata corectă de creștere în greutate în timpul sarcinii. Putem spune că creșterea în greutate în timpul sarcinii în al treilea trimestru este cea mai semnificativă și este de 60% din normă.

Sarcina creșterea în greutate tabel de săptămână pentru gemeni care așteaptă

Creșterea în greutate în timpul sarcinii cu gemeni este de +4 kg față de normă. Adică, creșterea în greutate în timpul unei sarcini gemene mult așteptate este de 16-17 kg conform programului. În așteptarea gemenilor, femeile adaugă 17 kg, iar acest lucru este justificat, deoarece doi bebeluși cântăresc mai mult de unul.

Cântărirea și creșterea în greutate: identificarea supraponderalității

Cântărirea este o monitorizare a creșterii în greutate a femeilor însărcinate pe săptămână. Cântărirea devine un ritual zilnic care vă permite să țineți situația sub control timp de săptămâni. Cât ați câștigat, cât a mai rămas de câștigat în săptămâni, cât trebuie să adăugați sau să pierdeți un kilogram?

Poți pierde în greutate în timpul sarcinii?

Sarcinile multiple sau singulare sunt în sine o contraindicație a dietei. Este mai ușor să înlocuiți dulciurile dăunătoare cu fructe decât să egalizați indicatorul normal mai târziu - aceasta este cea mai bună opțiune de dietă pentru creșterea excesivă în greutate la femeile gravide.

Sfaturi de pe site-ul Sputnik al copilariei: alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii

Concentrați-vă pe componenta vitamină și nutrițională a dietei, aceasta ar trebui să fie dominată de:

1. În dieta viitoarei mame, proteinele sunt întotdeauna prezente - acesta este laptele și produsele lactate, carnea, ouăle.
2. Fosfor, care se obține din pește și fructe de mare.
3. Hemoglobina, în special icre de pește și rodii, sunt valoroase pentru această substanță.
4. Fibră din terci și fructe proaspete.

Ce proporție din acest produs sau altul ar trebui inclus în meniul zilnic? Calculul este simplu: 100 g de proteine, 60 g de grăsimi și 15 g de carbohidrați. Un astfel de meniu vă va permite să vă păstrați silueta chiar și în timp ce purtați un bebeluș! Combinați setul minim de nutrienți din alimente cu aportul de vitamine prescris de medicul dumneavoastră.

Ce se întâmplă dacă creșterea în greutate pentru femeile însărcinate este acum greutatea mea constantă?

Multe viitoare mame sunt îngrijorate că după naștere, greutatea corporală va rămâne la același nivel, iar femeia va trebui să facă portul sau să urmeze o dietă. Nu vă faceți griji - acest lucru este temporar, iar în fiecare săptămână după naștere va aduce o linie plumbă în kilograme plăcută pentru sufletul dumneavoastră. A avea grijă de un nou-născut vă va ajuta cu siguranță să slăbiți!

Mai mult, atunci când alăptați despre tot felul de excese precum marmeladă, ciocolată, cafeaua va trebui temporar uitată.

Așa cum am spus, nu vă faceți griji, deoarece creșterea în greutate se întâmplă destul de des la femeile gravide. Când utilizați calculatorul pentru creșterea în greutate a sarcinii, nu uitați că toate calculele se bazează pe date medii! În caz de îndoială, anxietate sau performanță nesatisfăcătoare, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră.

Utilizați calculatorul nostru de greutate pentru sarcină și bucurați-vă de fiecare minut în timp ce vă așteptați copilul. Ai grijă de sănătatea ta, așteaptă-te la ultimele luni de sarcină, bucură-te de prima întâlnire cu bebelușul tău. La urma urmei, după ce l-ai primit în mâinile tale, nu va mai fi timp să calculezi greutatea în timpul sarcinii, să ai grijă de tine - toată viața ta se va concentra pe o persoană mică, flămândă și dragă pe care încă nu ai recunoscut-o!

Sarcina este o perioadă importantă în viața fiecărei femei. Există multe schimbări în corp, iar una dintre ele este creșterea în greutate. Setul de kilograme apare atât datorită creșterii fătului, cât și ca urmare a acumulării stratului de grăsime necesar pentru purtarea normală. Mai mult, greutatea în timpul sarcinii cu săptămâni și luni crește inegal.

Etape de creștere în greutate

La prima vizită a unei femei la un ginecolog pentru înregistrare, cântărirea este obligatorie, iar acest lucru se face pe întreaga perioadă de gestație. Pentru unii, creșterea în greutate începe în prima lună de sarcină, iar pentru alții, numai după al doilea trimestru.

În primele trei luni, creșterea normală nu depășește 3 kg, dar în acest moment mulți oameni slăbesc. Acest lucru se datorează toxicozei, care provoacă vărsături și refuzul de a mânca. Această situație nu este anormală, dar este mai bine să informați medicul despre aceasta și să urmați recomandările sale pentru a vă ameliora starea.

Odată cu dezvoltarea standard a sarcinii, în prima sa jumătate, există o creștere în greutate de 40% din valoarea totală și 60% - în a doua perioadă.

Începând cu al doilea trimestru, bunăstarea viitoarei mame se normalizează, apetitul crește și începe procesul de creștere intensivă în greutate - în medie 400 de grame pe săptămână. În ultimele 1-2 luni, este posibil ca kilogramele să nu fie adăugate și, din cauza modificărilor hormonale din organism, greutatea se stabilizează la un anumit nivel sau scade ușor.

Pentru a controla corect creșterea greutății corporale, cântărirea trebuie efectuată în conformitate cu anumite reguli.

1. săptămânal, dimineața, în același timp;
2. să aibă un minim de haine și să efectueze procedura înainte de micul dejun;
3. după folosirea toaletei.

Pentru ca organizarea dietei și ritmul de viață al viitoarei mame să fie optime, trebuie să vă dați seama în ce constă greutatea în timpul sarcinii. Temerile că toate kilogramele acumulate sunt depozitate în țesutul adipos sunt în zadar. Pe măsură ce copilul crește, cresc organele și țesuturile necesare care sunt responsabile pentru dezvoltarea acestuia.

Distribuția medie a greutății corporale în perioada de gestație:

1. fruct - 3000-3500 g;
2. placenta - 500-600 g;
3. lichid amniotic - 800-1000 g;
4. volumul de sânge crește, în medie, cu 1200-1500 g;
5. glande mamare - câte 500 g fiecare;
6. lichid în țesuturi, celule - 1500-2000 g.

În plus, o femeie are nevoie de o cantitate mică de grăsime corporală pentru a se reîncărca cu energie după naștere, în timpul alăptării etc. Sunt aproximativ 2-3 kg, adică doar 20-30% din cantitatea totală câștigată de viitoarea mamă. Această diviziune este inerentă naturii și are o sarcină clară - de a oferi condiții confortabile pentru formarea normală a fătului.

Greutate pe săptămână

Pentru a afla dacă creșterea săptămânală este în conformitate cu norma, puteți verifica cu tabele special concepute. Determinarea greutății în timpul sarcinii pe săptămână este ușoară dacă inițial vă cunoașteți propriul indice de masă corporală (IMC). Este ușor de calculat pătrând valoarea numerică a creșterii în metri și împărțind greutatea în kilograme la cifra rezultată.

Datele prezentate în tabel sunt valori medii și sunt un ghid pentru femei pentru a compara greutatea mamei până la săptămâna de sarcină cu indicatorii optimi. În același timp, este important să se ia în considerare caracteristicile individuale ale corpului, procesele metabolice, stilul de viață, dieta și dieta.

În plus față de monitorizarea greutății corporale a viitoarei mame de către un ginecolog local la înregistrare, o femeie poate egaliza în mod independent tabelul, care indică modul în care greutatea admisibilă a unei femei ar trebui să se schimbe cu săptămâni de sarcină.

Tabel - greutatea gravidei pe săptămână

IMC (indicele de masă corporală) \u003d greutate înainte de concepție (kg) / înălțime (m) pătrat. De exemplu, o femeie care are 167 cm înălțime și cântărește 59 kg are un IMC de 21,16. Experții folosesc metoda de verificare a creșterii greutății admisibile puțin mai ușoară - într-o săptămână o femeie poate câștiga 20 g pentru fiecare 10 cm din înălțimea ei.

Câtă greutate câștigi în timpul sarcinii? Valorile extinse ale creșterii în greutate la o femeie, permise de specialiști, variază de la 9 kg la 14 kg în cazul unei sarcini singulare. Dacă sunt așteptați doi copii, atunci mama poate îngrășa 16-21 kg. Dar, cazurile în care o mamă vine la naștere care și-a revenit cu peste 25 kg este departe de a fi neobișnuită.

Răspunsul organismului la sarcină, în ceea ce privește câștigarea kilogramelor, depinde de multe puncte. Este important ce fizic era tânăra mamă înainte de concepție, cât de mult cântărea, nu cel mai mic rol îl are ereditatea - tendința de a fi supraponderal. Un fapt interesant este că cu cât o femeie este mai plină, cu atât se înregistrează mai puține kilograme în timpul perioadei de naștere a unui copil și invers.

Odată cu dezvoltarea și creșterea ovulului, uterul crește. Acest lucru se datorează formării de noi fibre musculare (miometru) în primele 4-5 luni de sarcină, iar după 21 de săptămâni, creșterea acestuia are loc ca urmare a subțierii și întinderii pereților. Nu este obișnuit să se determine greutatea uterului până la săptămâni de sarcină, dar înălțimea fundului uterin este monitorizată. Înainte de concepție, dimensiunile sale sunt de aproximativ 8 cm și, până la naștere, crește de mai multe ori - până la 38 cm.

Ce afectează greutatea corporală

De multe ori, viitoarele mame cred că kilogramele se adaugă numai datorită creșterii copilului. Dar, de fapt, mai mulți indicatori au un efect pe întreaga perioadă a sarcinii.

Apetitul mamei însărcinate sau, mai degrabă, capacitatea ei de a controla dorința de a mânca, este un factor la fel de semnificativ în procesul de creștere în greutate. Prin urmare, pentru a exclude situația de creștere excesivă în greutate, este necesar să luați obiceiul de a mânca corect. Și apoi, în momentele de foame copleșitoare, vor fi alimente sănătoase în frigider - în principal legume și fructe, o cantitate minimă de carbohidrați rapizi.

Este logic ca dimensiunea copilului însuși să afecteze cât de intens se va recupera mama. Deoarece placenta, apa, volumul de sânge etc. vor crește, de asemenea, proporțional cu creșterea fătului. Vârsta viitoarei mame joacă, de asemenea, un anumit rol. Cu cât femeia este mai în vârstă, cu atât este mai mare riscul de a obține supraponderalitate înainte de nașterea copilului.

Prin calcul simplu, puteți determina standardul mediu pentru setul optim de kg pentru 9 luni de a avea un copil - acesta este de 10-12,6 kg. Este clar că indicatorul este mediat maxim și în viața reală fluctuațiile admise sunt mai semnificative. Dar, dacă ajungi la cântare la 40 de săptămâni și vezi o valoare cu 10 kg mai mare decât de obicei, nu te poți teme - aceasta nu este doar norma, ci și o necesitate.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este inegală. Partea principală se încadrează în al doilea sau al treilea trimestru, iar în primele 3 luni viitoarea mamă câștigă de obicei doar 2-3 kg și, uneori, poate pierde în greutate din cauza toxicozei. Mai mult, în a doua jumătate a termenului, în medie, o femeie însărcinată ar trebui să câștige 300-400 g pe săptămână. Nu este întotdeauna posibil să urmăriți câștigul săptămânal, deci este mai ușor să vă amintiți că din al doilea trimestru puteți obține mai bine până la 2 kg pe lună.

Ce este greutatea în timpul sarcinii:

1. greutatea fătului, ajungând până la sfârșitul sarcinii de la 2,5 la 4,2 kg - 30% din total;
2. placenta care hrănește copilul -0,6 - 0,8 kg, ceea ce reprezintă 5%;
3. uterul în care se dezvoltă fătul, în momentul nașterii, cântărește aproximativ 1 kg sau 10%;
4. lichid amniotic - lichidul care înconjoară bebelușul atinge 1,5 litri sau 10% din greutatea totală câștigată;
5. sânge care circulă liber, lichid interstițial și intracelular - până la 3 kg sau 20%;
6. masa mamară crește cu 0,5 kg, ceea ce reprezintă 5%;
7. depozitele grase, necesare dezvoltării calitative a sarcinii și a bebelușului, pot cântări până la 4-5 kg, ocupând până la 20% din creșterea totală.

Creșterea normală în greutate este de 10 kilograme în decurs de 9 luni.

Cum se distribuie greutatea în timpul sarcinii? O creștere semnificativă - mai mult de 50%, până la momentul nașterii, cade pe făt, lichidul amniotic, placentă și un uter mărit. După apariția bebelușului, aceste kilograme dispar. Dar rămân rezervele de grăsime, fără de care alăptarea normală a unui copil este dificilă, glandele mamare mărite.

Pericol de sub și supraponderalitate

Cea mai bună opțiune este atunci când greutatea se schimbă ușor, fără o creștere bruscă. Dar, uneori, există o lipsă de masă. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă din cauza nutriției insuficiente. Acest lucru duce la o perturbare hormonală în corpul mamei însărcinate, există o amenințare a nașterii premature, există riscul dezvoltării întârziate a copilului.

Ca și în altă parte, în cât câștigă o femeie în kg în timp ce poartă un copil sub inimă, este necesară și o medie de aur. Mamele prea subțiri riscă să dăuneze sănătății copilului. Nașterea prematură, dezvoltarea fetală întârziată, greutatea insuficientă, malnutriția și riscul de avort spontan - aceasta este ceea ce amenință foamea și cursa pentru super-forme în timpul sarcinii.

Kilogramele acumulate excesiv nu sunt mai puțin periculoase. Motivul creșterii poate fi consumul de alimente prea bogate în calorii și acumularea de lichid în exces în organism. Riscul de probleme cu tensiunea arterială (hipertensiune arterială) crește, se pot dezvolta diabet zaharat și varice. Edemul cu consecințele care urmează și toxicoza târzie sunt, de asemenea, însoțitori frecvenți ai excesului de greutate. Nașterea în sine la mamele obeze, are adesea complicații, placenta îmbătrânește prematur, riscul de hipoxie fetală crește.

Excesul de greutate în timpul sarcinii prezintă cel mai mare pericol dacă nu este cauzat de supraalimentare, ci din cauza edemului, care poate fi atât evident, cât și latent. Acestea indică adesea o defecțiune a sistemului excretor și pot provoca toxicoză tardivă, hidronefroză renală.

Edemul vizibil este ușor de detectat singur și ascuns - doar un medic va stabili în timpul unei examinări de rutină.

Se spune că supraponderalitatea este dacă câștigul este:

• cel puțin 2 kg în orice lună de gestație;
• minim 4 kg în primele 90 de zile;
• lunar aproximativ 1,5 kg în al doilea trimestru;
• aproximativ 0,8 kg săptămânal în ultimele 3 luni.

Supraponderalitatea, provoacă hipertensiune arterială, hipoxie fetală și îmbătrânirea timpurie a placentei, contribuie la dezvoltarea diabetului zaharat și a complicațiilor ulterioare la naștere. La primele manifestări ale edemului vizibil pe mâini, picioare, degete, trebuie să vă vizitați medicul.

Mulți oameni cred că sarcina este o perioadă în care nu poți să-ți refuzi nimic. Dar, în această situație, merită să ne amintim că, în primul rând, rezultatul oricărei decizii luate va afecta în mod direct copilul. În al doilea rând, sănătatea, bunăstarea, un curs ușor de naștere depind în mare măsură de câte kilograme a acumulat mama. Și, în al treilea rând, cu cât este selectată mai corect dieta mamei, cu atât îi va fi mai ușor să se întoarcă în formă după nașterea bebelușului.

Pentru ca procesul de gestație și naștere să treacă fără complicații, este necesar să renunțați la orice dietă în timpul sarcinii, să compuneți o dietă optimă, urmând recomandările specialiștilor și, în cazul unor situații neobișnuite, consultați un medic. Este important să nu uităm că atât lipsa de masă cât și excesul acesteia sunt periculoase.

O creștere a cantității de strat de grăsime subcutanată a viitoarei mame este o condiție esențială pentru dezvoltarea cu succes și deplină a bebelușului pe întreaga perioadă embrionară. De obicei, femeile însărcinate mai tinere se îngrașă mai puțin decât femeile în vârstă. Dar purtarea, de exemplu, a gemenilor sau chiar a tripletelor va crește semnificativ indicatorii de greutate la mamele de orice perioadă de vârstă. În fiecare dintre aceste cazuri, o femeie însărcinată observă într-un fel sau altul modificări ale greutății corporale, ceea ce nu este întotdeauna o normă.

Pentru a determina indicatorii de greutate ai unei femei însărcinate, trebuie să vă obișnuiți cântărire corect organizată:

• Se recomandă măsurarea greutății corporale o dată pe săptămână, ar trebui să încercați să intrați în același interval de timp înainte de micul dejun, ceea ce crește precizia calculelor ulterioare și evaluarea dinamică a rezultatelor.
• Cântărirea se face după golirea vezicii urinare și a colonului.
• Se folosesc aceleași scale.
• De fiecare dată, cel mai bine este ca o femeie să se cântărească în haine special concepute (cu deducerea ulterioară a greutății sale) sau fără deloc.
• Pentru calcule mai ușoare și urmărirea nivelului greutății corporale, este mai bine să înregistrați rezultatele într-un notebook special.

Sfaturile de mai sus sunt recomandabile numai dacă femeia însărcinată este cântărită acasă cu propriile greutăți. Dar în cazul în care viitoarea mamă este supusă doar acestei proceduri la o întâlnire cu un obstetrician-ginecolog de frunte, merită să-l vizitați aproximativ în aceleași ore și imediat înainte de a urca pe cântar, goliți din nou vezica urinară.

Tabelul indicelui masei corporale

La evaluarea rezultatelor valorilor greutății corporale obținute, utilizează toți specialiștii și femeile însărcinate instruite calculul indicelui masei corporale... Această tehnică permite nu numai simplificarea tuturor calculelor, ci și identificarea supraponderală sau subponderală cu aceeași ușurință. Pentru a calcula indicele de masă corporală, au fost create calculatoare speciale. Următoarele valori se încadrează în ele:

• greutatea înainte de sarcină (în kg);
• înălțime (în cm);
• prezența sau absența gemenilor;

• data de începere a ultimei perioade menstruale;
• greutate pentru această cântărire (în kg).

În acest fel, se calculează creșterea greutății corporale produsă într-o anumită perioadă de timp de la începutul sarcinii.

În cazul pe care îl luăm în considerare, greutatea constă nu numai din masa tuturor organelor și fluidelor biologice ale unei persoane, ci și rezerve din depozitul de grăsime al organismului... Pe lângă formarea obișnuită a unei anumite cantități de țesut gras subcutanat, are loc corpul mamei însărcinate creșterea unui nou organism, care crește constant de la o săptămână la alta de la dezvoltarea sa intrauterină.

Nu uitați că pentru a asigura dezvoltarea normală a fătului uterul crește în dimensiune, apare formarea laptelui uman în glandele mamare, placenta se naște și crește, sunt prezente în mod constant lichid amniotic, membranele fătului și ale cordonului ombilical, care contribuie și la nivelul greutății corporale.

Factori care afectează creșterea în greutate a sarcinii

• Prezența și gradul de severitate afectează greutatea corporală în timpul gestației, deoarece odată cu aceasta există o pierdere activă de lichid prin vărsături frecvente, ceea ce duce la deshidratare și scădere în greutate.
• Astfel de variante patologice ale cursului sarcinii, precum și prezența sindromului edem pronunțat, contribuie la creșterea în greutate.
• Ținând două sau chiar trei fructe în același timp asigură o creștere în greutate mai pronunțată decât în \u200b\u200bcazul unei sarcini singulare.
• , regimul și cantitatea de lichid absorbit în timpul sarcinii are un efect puternic asupra metabolismului unei femei, ceea ce indică influența directă a acestor factori asupra formării stratului de grăsime, creșterii placentei, a uterului, a fătului în sine și a formării laptelui.

Rata de creștere în greutate în timpul sarcinii

Creșterea în greutate în timpul sarcinii săptămânal

Cât de mult crește în greutate în timpul sarcinii? La femeile cu un fizic normal obișnuit și cu o construcție corectă, creșterea greutății corporale pentru întreaga perioadă de purtare a bebelușului în conformitate cu datele dinamice obținute pentru evaluarea indicelui de masă, inclusiv a copilului, ar trebui să fie 10-15 kg... Pentru cazurile cu greutate redusă, nivelul normal de creștere este de la 12 la 18 kg, cu obezitate de gradul 1 - de la 6 la 10 kg, cu obezitate de gradul 2 - de la 4 la 9 kg.

Dacă o femeie așteaptă mare plus pentru familie, atunci scara ratei de creștere în greutate în timpul sarcinii este ușor diferită de scara indicată mai sus. Pentru greutatea corporală normală, valorile creșterii sunt de la 15 la 25 kg, pentru obezitatea de gradul 1 - de la 14 la 24 kg, pentru obezitatea de gradul 2 - de la 10 la 19 kg.

Astfel, cu cât o femeie însărcinată este mai subțire, cu atât poate crește mai mult în greutate atunci când poartă un copil. În schimb, doamnele supraponderale tind să câștige un număr mai mic.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii pe săptămână: tabel

Sarcina creșterea în greutate tabel de săptămână

Pentru confortul evaluării rezultatelor și al analizei creșterii în greutate a unei femei însărcinate, experții au dezvoltat indicatori ratele de creștere în greutate în timpul sarcinii de săptămână.

Acestea sunt încă dependente de tipul de constituție a mamei și de indicele său de masă corporală personală, dar cel mai important, reflectă în detaliu creșterea în greutate pentru fiecare etapă a sarcinii. Acest lucru facilitează foarte mult nu numai lucrarea obstetricienilor și ginecologilor de frunte, ci și înțelegerea sarcinii lor de către însărcinată.

Modificarea greutății unei femei însărcinate în oricare dintre cazuri depinde de caracteristicile metabolismului ei, de natura nutriției și de nevoile fătului, ceea ce confirmă doar individualitatea acestor parametri de greutate.

Pentru femeile cu greutate corporală normală:

1-17 săptămâni - o creștere de 2,35 kg;
17-23 săptămâni - o creștere de 1,55 kg;
23-27 săptămâni - crește 1,95 kg;
27-31 săptămâni - câștig de 2,11 kg
31-35 săptămâni - o creștere de 2,11 kg;
35-40 săptămâni - o creștere de 1,25 kg;
pentru întreaga perioadă - o creștere de 11-15 kg.

Pentru femeile cu obezitate de gradul 1:

1-17 săptămâni - o creștere de 2,25 kg;
17-23 săptămâni - o creștere de 1,23 kg;
23-27 săptămâni - o creștere de 1,85 kg;
27-31 săptămâni - crește 1,55 kg
31-35 săptămâni - o creștere de 1,55 kg;
pentru întreaga perioadă - o creștere de 7-11 kg.

Pentru femeile cu greutate corporală redusă:

1-17 săptămâni - o creștere de 3,25 kg;
17-23 săptămâni - o creștere de 1,77 kg;
23-27 săptămâni - o creștere de 2,1 kg;

35-40 săptămâni - o creștere de 1,75;
pentru întreaga perioadă - o creștere de 12-19 kg.

Când aveți o sarcină multiplă:

1-17 săptămâni - o creștere de 4,55 kg;
17-23 săptămâni - 2,6 kg creștere;
23-27 săptămâni - o creștere de 3 kg;
27-31 săptămâni - crește 2,35 kg
31-35 săptămâni - o creștere de 2,35 kg;
35-40 săptămâni - o creștere de 1,55 kg;
pentru întreaga perioadă - o creștere de 15-20 kg.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii

Pierderea în greutate la femeile gravide ar trebui luată în considerare pentru trimestrul de sarcină.

• În primul trimestru pierderea în greutate este cel mai adesea un semn evident al toxicozei formate timpuriu, în care o femeie însărcinată pierde kilograme din cauza deshidratării și a refuzului frecvent al femeii de la o masă completă.
• Pentru al doilea și al treilea trimestru motivele pierderii în greutate sunt foarte asemănătoare și se exprimă în alimentația greșită a femeii însărcinate (cel mai adesea datorită fricii de a câștiga kilograme în plus, ceea ce este o aspirație absolut nejustificată și periculoasă pentru viitorul bebeluș) sau prezenței unei patologii somatice a oricărui organ sau sistem.

În orice caz, o femeie ar trebui asigurați-vă că consultați cu ginecologul conducându-i sarcina.

Creșterea mare în greutate în timpul sarcinii este departe de a fi sigură. Motivele apariției sale pot fi luate în considerare din cauza slăbirii excreției de lichid din organism, a sarcinii menționate mai sus în apă și a prezenței hipotiroidismului cu o eliberare redusă de hormoni tiroidieni în sânge.

În cazul în care ginecologul descoperă prezența unei creșteri în greutate atât de mari în timpul sarcinii, asistența prematură și irațională a acestora poate duce la dezvoltarea gestozei la femeile gravide și la conflictul Rh între bebeluș și femeie.

Desigur, aceste cauze sunt patologice atât pentru mamă, cât și pentru făt. Dar motivele fiziologice (de exemplu, o vârstă mare a mamei și o predispoziție genetică la supraponderalitate) nu sunt mai puțin periculoase în acest sens.

Tratament adecvat creșterea patologică a greutății în timpul sarcinii este:

• fără alimente bogate în calorii;
• limitarea aportului de apă;
• în cel mai complet examen de laborator, instrumentar și aparat al unei femei;
• în plimbări regulate și activitate fizică rezonabilă acasă pentru viitoarea mamă.
• în introducerea zilelor de post.

Acest tip de terapie și prevenirea supraponderalității la o femeie însărcinată este recomandat de cel mult o dată sau de două ori pe săptămână.

Ziua de post înseamnă mâncare produse de același tip și apă într-o cantitate de aproximativ 1 litru. Mama însărcinată poate experimenta și decide în mod independent meniul pentru zilele de post, cu toate acestea, merită totuși să discutați planurile dvs. cu medicul ginecolog principal.

Exemple de zile de post:

• Vegetal (dovleac sau dovleac cu puțină smântână).
• măr (un kilogram de mere proaspete sau coapte pentru 6 mese).
• Fructe (folosind aceleași mere, dar toate fructele la cererea mamei și recomandările medicului).

Videoclipuri despre creșterea în greutate a sarcinii

Pentru o introducere mai completă a subiectului creșterea în greutate în timpul sarcinii puteți vedea videoclipul, care acoperă în mod popular cauzele creșterii greutății corporale, regulile și recomandările pentru cântărirea și calcularea indicilor de masă, precum și valorile normale ale creșterii în greutate în fiecare săptămână a perioadei embrionare a fătului.

Prin urmare, o discuție generală vă va ajuta doar să înțelegeți pe deplin programul de creștere în greutate a sarcinii nu ezitați să întrebați și să împărtășiți propriile mele experiențe cu alți oameni. Raționamentul dvs. vă va ajuta nu numai pe dvs., ci și pe fete și femei care planifică sarcina, ceea ce este important pentru pregătirea lor morală pentru sarcină.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este o situație fiziologică complet normală, deoarece în timp copilul crește, greutatea și dimensiunea corpului cresc, iar corpul viitoarei mame se schimbă foarte mult. Contrar concepției greșite populare, creșterea în greutate nu se datorează doar creșterii fătului și creșterii grăsimii corporale. Acești factori sunt importanți, dar influența lor este de doar aproximativ 50%.

Greutatea fătului la 9 luni nu este cel mai adesea mai mare de 4 kg. O creștere semnificativă în greutate de 9-14 kg este destul de justificată și nu va fi de prisos - adică nu va fi depusă pe șolduri sau talie sub formă de grăsime.

În toate cele 9 luni de sarcină, uterul unei femei crește treptat. Dacă înainte de sarcină nu cântărește mai mult de 50 g, atunci până în a 9-a lună greutatea sa crește uneori la 2 kg. Volumul de sânge crește, de asemenea, în medie cu 2 litri, pentru a asigura fluxul de nutrienți și oxigen către făt. Crește și cantitatea de lichid intercelular.

În tot timpul dezvoltării, fătul este înconjurat de lichid amniotic, al cărui volum crește treptat (până la 900 g), se formează placenta. Pentru a hrăni copilul nenăscut, glandele mamare sunt mărite.

Toate aceste schimbări au loc numai astfel încât corpul să poată face față mai ușor transportului unui copil și să asigure siguranța acestuia. Prin urmare, modificările de greutate trebuie monitorizate atât de ginecologul care conduce sarcina, cât și de femeia însărcinată.

Cu toată importanța creșterii greutății corporale, puține mame însărcinate își dau seama de nevoia de a adera la limitele rațiunii. Unii încep să-și facă griji cu privire la silueta lor după naștere și, temându-se să câștige mult, impun restricții dietetice stricte. Alții se grăbesc la extremul opus și, crezând că cu cât mai multă mâncare, cu atât mai sănătoasă pentru copil, se bazează pe felurile lor preferate cu energie redublată.

Ambele abordări sunt incorecte, deoarece cu o dietă rezonabilă, creșterea în greutate nu va afecta cifra: kilogramele care au apărut în timpul sarcinii vor dispărea imediat după naștere. Dar supraponderalitatea sau, dimpotrivă, subponderalitatea, reprezintă deja un pericol grav pentru un copil în curs de dezvoltare și pentru o femeie.

Pericol de abateri în parametrii creșterii în greutate

Rata normală de creștere în greutate în timpul sarcinii a fost mult timp determinată de profesioniștii din domeniul medical și variază de la 9 la 14 kg. Acest indicator este o medie, deoarece se schimbă oarecum într-o direcție sau alta și depinde de greutatea gravidei înainte de perioada de gestație și de alți parametri. Cu toate acestea, o abatere semnificativă în ambele direcții amenință cu probleme grave în timpul gestației. O astfel de abatere amenință sănătatea copilului în curs de dezvoltare și, prin urmare, ar trebui să alerteze medicul și femeia însărcinată.

Greutatea ușor sub normal este adesea observată în primele 3 luni de sarcină, când multe femei suferă de un astfel de fenomen ca toxicoza. Dacă, simultan cu o scădere a greutății corporale, nu se observă o dorință puternică de a vărsa, atunci acest lucru nu reprezintă un pericol.

După primele 3 luni, inconsecvența normei de creștere în greutate în timpul sarcinii săptămânal poate deveni deja o problemă serioasă. Dacă greutatea este mai mică decât în \u200b\u200bmod normal, este puțin probabil ca organismul să facă față sarcinii importante de a sprijini un corp în creștere. La rândul său, acest lucru este plin de probleme: cu lipsa nutrienților, un copil se poate naște prea mic și slab, sunt posibile patologii ale organelor interne, tulburări de dezvoltare și chiar dificultăți psihologice în viitor. Femeia însăși este amenințată cu lipsa anumitor hormoni, care pot provoca naștere prematură sau chiar avort spontan.

Cunoașterea ratei de creștere în greutate în timpul sarcinii este, de asemenea, importantă pentru a evita creșterea inutilă în greutate. Există o concepție greșită pe scară largă conform căreia cu cât o mamă mănâncă mai multe alimente, cu atât mai bine pentru copil, iar depozitele de grăsime rezultate sunt doar un „defect cosmetic” enervant.

De fapt, depunerile grase cresc stresul la nivelul articulațiilor, inimii și vaselor de sânge, ceea ce pentru o femeie însărcinată înseamnă doar neplăceri suplimentare. Mai mult, excesul de greutate cauzat de supraalimentare poate provoca o afecțiune periculoasă - gestoză, numită și „toxicoză tardivă”, care poate duce la abruptia placentară.

Un pericol și mai mare este excesul de greutate cauzat de edem. În astfel de situații, o creștere puternică în greutate are loc într-o perioadă scurtă de timp - cel puțin un kilogram pe săptămână. Edemul poate fi prima manifestare a unei boli periculoase - hidropiză, caracterizată prin acumularea de lichid în țesuturi.

Mama nu ar trebui să rezolve singure aceste probleme, deoarece doar un medic poate determina adevărata cauză a bolii. Dar, pentru a identifica simptomele alarmante cât mai devreme, trebuie să verificați cât mai des tabelul cu creșterea în greutate în timpul sarcinii pe săptămână.

Metode pentru calcularea creșterii în greutate admisibile

Pentru a afla care este rata normală de creștere în greutate, trebuie mai întâi să știți care era greutatea femeii înainte de perioada de gestație. Acest indicator vă permite să calculați indicele de masă corporală sau IMC. Formula pentru calcularea IMC este foarte simplă: greutatea în kg trebuie împărțită la înălțimea, exprimată în metri, pătrată. De exemplu, 65 kg / (1,7) 2 \u003d 22. Puteți calcula indicatorul IMC pur și simplu utilizând un calculator obișnuit sau utilizați calculatorul pe orice site de dietă.

Cifra rezultată face posibilă înțelegerea raportului dintre greutate înainte de sarcină și normal. Dacă IMC este de 19 sau mai puțin, atunci acesta este subponderal, depășind norma - cu un IMC mai mare de 26. Dacă IMC este de 30 sau mai mult, aceasta înseamnă obezitate. Norma adecvată este considerată a fi un IMC în intervalul 20-25.

Rata normală de creștere în greutate depinde de tipul corpului și de IMC:

• Femeile cu o cifră de tip astenic sau cu un deficit de greutate ar trebui să adauge cel puțin 13 kg și nu mai mult de 18 kg în perioada de gestație.
• Cu o greutate normală și un tip de corp normostenic, este permisă o creștere de 11-16 kg.
• Dacă înainte de sarcină era supraponderal (IMC era de 26-29) sau cu tip de corp hiperstenic (cu os mare), creșterea în greutate permisă poate fi de 7-11 kg.

Odată cu dezvoltarea obezității, debutul sarcinii în corpul feminin devine dificil, ceea ce este asociat cu modificări ale nivelurilor hormonale și o încărcare crescută a sistemelor corpului. Dar, în cazul apariției sale, rata creșterii în greutate în timpul sarcinii nu trebuie să depășească 5 kg. Pentru a preveni o creștere mai semnificativă a greutății corporale, medicul specialist prescrie o dietă specială, pe care pacientul trebuie să o respecte cu strictețe.

În plus față de IMC și tipul corpului, este de asemenea important să se ia în considerare un astfel de indicator ca vârsta gestațională a fătului în curs de dezvoltare. În diferite stadii de dezvoltare, există diferite modificări în structura fătului, care în cele din urmă pot afecta greutatea mamei. Prin urmare, fără a lua în considerare vârsta gestațională, indicatorul obținut al normei nu va fi corect.

Este foarte dificil să calculați independent creșterea normală a greutății corporale, deoarece un nespecialist pur și simplu nu poate lua în considerare toți factorii care afectează acest indicator. Prin urmare, cel mai bine este să utilizați un calcul pentru creșterea în greutate a sarcinii săptămânal pentru calcul.

Schimbarea greutății până la săptămâna de sarcină

În întreaga perioadă de gestație, greutatea se schimbă inegal. În primele 3 luni, modificările sunt aproape invizibile. Apoi, creșterea fătului accelerează și încetinește din nou doar mai aproape de naștere.

Rata de creștere în greutate în timpul sarcinii de săptămâni permite în primele 3 luni de gestație, atât o ușoară creștere a greutății corporale, cât și scăderea acesteia. În acest moment, creșterea este de obicei de aproximativ 2 kg.

În a doua 3 luni de sarcină începe creșterea activă intrauterină și dezvoltarea copilului. Distribuția creșterii pe săptămână este următoarea:

• Femeile astenice adaugă 500 g.
• Cu un fizic normal - 450 g.
• Cu greutate corporală în exces - până la 300 g.

În ultimele 3 luni de sarcină, creșterea în greutate scade din nou, ceea ce este, de asemenea, destul de natural: corpul femeii începe să se pregătească pentru procesul de naștere. La oricare dintre perioade, este important să se controleze, astfel încât greutatea să nu scadă prea mult, deoarece acest lucru poate indica apariția patologiilor în dezvoltarea fătului.

Creșterea lentă este un concept relativ relativ, deoarece în unele perioade, greutatea corporală nu numai că poate crește prea repede sau încet, ci și poate scădea. O scădere mică (1-2 kg) în etapele ulterioare poate indica abordarea travaliului.

Pentru unii, calculatorul pentru creșterea în greutate a sarcinii poate arăta o creștere a greutății corporale până la 14 săptămâni. Acest lucru se aplică de obicei femeilor cu un tip de corp astenic (cu os subțire) sau pur și simplu genetic, care nu sunt predispuse la supraponderalitate. Greutatea nu crește la cei care suferă de toxicoză severă în primele luni.

În absența unei predispoziții genetice la acumularea de grăsime, greutatea corporală începe să crească după 14 săptămâni. Acesta este un proces normal. Cei care suferă de toxicoză, până în al doilea trimestru de sarcină, bunăstarea se îmbunătățește, iar masa începe, de asemenea, să crească.

Dacă crește prea încet din cauza unei diete stricte sau a unei alimentații slabe, femeia trebuie să schimbe dieta pentru a evita riscul de avort spontan sau de naștere prematură.

Creșterea rapidă în greutate poate fi normală în unele situații:

• dacă femeia este tânără și corpul ei nu a finalizat încă dezvoltarea;
• sarcină multiplă;
• femeile care erau subponderale înainte de sarcină.

În alte cazuri, dacă se observă o creștere rapidă a greutății corporale, o femeie trebuie să consulte un nutriționist, să ajusteze dieta (excludeți făina, dulciurile, alimentele prăjite). Dieta ar trebui să includă mai multe produse lactate fermentate, precum și cereale, legume proaspete, fructe.

Creșterea înălțimii și greutății fetale

Un asemenea parametru, cum ar fi creșterea înălțimii și greutății fetale, este, de asemenea, foarte important de luat în considerare atunci când se calculează rata creșterii în greutate în timpul sarcinii de săptămână. Dar ei încep să măsoare acest indicator numai din a 8-a săptămână de sarcină. Este pur și simplu imposibil să faceți acest lucru mai devreme din cauza dimensiunii reduse a fructului.

Creșterea și creșterea în greutate a fătului sunt, de asemenea, inegale. Până la 14-15 săptămâni, copilul crește foarte repede, iar apoi creșterea încetinește oarecum. Acest lucru se datorează faptului că copilul, cu 14-15 săptămâni, s-a format deja practic, iar sarcina sa principală în această perioadă este de a dezvolta noi abilități (mișcarea mâinilor, clipirea etc.) și nu creșterea. În al treilea trimestru, creșterea fetală se accelerează din nou și, până la naștere, greutatea ajunge de obicei la 2,5-3 kg.

Greutatea fetală este un parametru individual, care se datorează influenței multor factori, inclusiv genul și ereditatea. Cu toate acestea, există și indicatori „standard”, a căror abatere este considerată o încălcare.

În plus față de înălțimea și greutatea copilului, alți parametri importanți sunt determinați cu ajutorul ultrasunetelor:

• dimensiunea capului biparietal sau BPD;
• circumferința abdominală;
• lungimea coapsei;
• diametrul pieptului.

În mod normal, toți acești indicatori se schimbă proporțional cu perioada sarcinii. Împreună cu indicatori precum înălțimea și greutatea copilului, ei pot spune despre prezența patologiei fetale sau despre orice boli congenitale.

Cascadarea sau depășirea este întotdeauna un motiv pentru a consulta un medic. Dar chiar dacă ultrasunetele au arătat cu adevărat că copilul este în avans în creștere sau, dimpotrivă, rămâne în urmă, este prea devreme să vă faceți griji: la urma urmei, fiecare organism, chiar și la o persoană atât de mică, este individual, iar o abatere de la normă poate să nu fie o patologie, ci o caracteristică.

Cum se folosește un calculator pentru creșterea în greutate?

Un calculator pentru creșterea în greutate a sarcinii pe săptămână poate fi găsit pe orice site care vorbește despre procesul de a purta un copil și de a naște. Acesta este un serviciu extrem de simplu, convenabil și de înțeles pentru calcularea ratei de greutate la diferite perioade de gestație.

Calculatorul este un program care funcționează după aceleași formule și tabele de creștere în greutate în timpul sarcinii de săptămână, care sunt utilizate în clinicile prenatale pentru a calcula rata creșterii în greutate. Acestea se bazează pe mulți ani de experiență a ginecologilor și obstetricienilor.

Calendarul poate calcula rata creșterii în greutate pentru femeile de diferite dimensiuni. Pentru calcul, este suficient să introduceți valorile necesare în câmpuri. Care dintre ele depind exact de programul în sine.

Unele calculatoare necesită să introduceți înălțimea (cm) și greutatea (kg) înainte de sarcină, precum și să selectați perioada obstetrică - adică din ultima menstruație. Apoi, trebuie să faceți clic pe butonul „calculați creșterea”, iar programul va da rezultatul. Rezultatele indică indicele de masă corporală înainte de sarcină și conformitatea acestuia cu norma; precum și un indicator ideal pentru o anumită perioadă.