Stimularea activității creierului. Zece stimulente cerebrale sigure și eficiente. Descrierea medicamentelor care îmbunătățesc activitatea creierului.

Cu un asemenea ritm de progres medical și tehnologic, cu siguranță nu este departe ziua în care oricine își poate „overclocka” creierul cu ajutorul unei tablete, precum un computer. Dar până la inventarea pastilelor magice, merită să acordați atenție mijloacelor disponibile acum - nootropics. Acest grup de substanțe include toți stimulenții neurometabolici care au un efect pozitiv pronunțat asupra funcțiilor creierului uman. Principala sursă de nootropici nu este industria chimică, ci mama natură, iar arsenalul ei este cu adevărat imens.

Astăzi vă prezentăm o hit-paradă de cincisprezece substanțe care îmbunătățesc memoria și stimulează creierul. Este puțin probabil să reușiți să deveniți un al doilea Einstein cu ajutorul lor, dar probabil veți putea crește eficiența, concentrarea și rezistența la stres și, în același timp, să vă consolidați sănătatea și să prelungiți tinerețea. Articolul conține recomandări specifice pentru a lua substanțe nootrope și extracte din plante medicinale.

Dar înainte de a începe să citiți, vă rugăm să rețineți câteva puncte importante:

Suplimentele naturale și extractele din plante, pentru toată inofensivitatea lor, pot avea contraindicații, pot provoca reacții alergice și pot da efecte secundare. Prin urmare, luarea lor fără a consulta un medic care vă cunoaște istoricul și istoricul medical este puternic descurajată;

Este important să înțelegeți că nu va intra în vigoare decât o oră mai târziu, mai mult sau mai puțin, și va depinde de activitatea dvs. Să presupunem că acestea sunt vitamine care sunt acolo, ele vin să facă creierul să funcționeze, dar tu nu dai exerciții fizice pentru a lucra. Ce se întâmplă? Vitaminele sunt plictisitoare și nu par să aibă niciun efect.

Cu toate acestea, atunci când iei vitamine, începi să studiezi sau să faci exerciții precum matematica sau înțelegerea cititului, când ajung la creier, văd că are o slujbă și că scopul ei este să o concentreze. Prin urmare, așa cum veți observa efectele vitaminelor pe măsură ce sunt luate și funcționează. Vei vedea că ajunge la tine mult mai mult decât de obicei, că conceptele sunt mult mai simple și nici nu simți nevoia să le oprești timp de două sau trei ore. Să mergem la muncă!

Doza de nootropici, durata și alternarea cursurilor de tratament ar trebui, de asemenea, să fie stabilite individual, în funcție de vârsta persoanei și de caracteristicile corpului său. Adică, dacă medicul dumneavoastră a spus că ginsengul este bun, asta nu înseamnă că trebuie să îl consumați în mână timp de un an la rând;

Cel mai bun este dușmanul celor buni, amintiți-vă acest lucru în timp ce stați la ghișeul farmaciei cu zeci de borcane viu colorate. Nu trebuie să luați mai multe fonduri în același timp, sperând astfel să obțineți un efect mai pronunțat. Este mai bine să alternați între nootropici și să vă concentrați asupra sentimentelor dvs. pentru a determina exact substanța care ajută la stimulare activitatea creierului și îmbunătăți memoria special pentru tine;

Comprimate de acizi grași Omega 3

Deși Gingko Biloba este considerat un supliment de vitamine, este și un extract natural care stimulează fluxul sanguin către creier. Una dintre aceste pastile vă îmbunătățește capacitatea de memorie și, de asemenea, ajută la prevenirea bolii Alzheimer. Este derivat din acidul gras al unor pești și este de fapt recomandat nu numai studenților, ci și pacienților cu Alzheimer. Trebuie să urmărim întotdeauna aceste pastile și vitamine, deoarece unii studenți încearcă să le amestece cu băuturi energizante care pot prezenta riscuri pentru sănătate.

Asigurați-vă că vă urmăriți progresul cu teste și exerciții specifice. Aceasta este singura modalitate de a trage concluzii despre eficacitatea nootropului selectat și de a-l înlocui cu un alt medicament, dacă este necesar.

Corpul principal sistem nervos - creierul - o treime este formată din lecitina fosfolipidică. Da, chiar acela care a fost puternic asociat cu gălbenușurile de ouă de pui încă din copilărie. Apropo, sistemul nervos periferic este format din 17% lecitină. Componentele acestei substanțe sunt prezente în cantități variabile în celulele și țesuturile întregului corp uman și sunt implicate în sinteza hormonilor, enzimelor și mediatorilor. De aceea lipsa lecitinei are consecințe fatale: munca tuturor organelor și sistemelor este perturbată.

În prezența acidului pantotenic (vitamina B5), lecitina se transformă în acetilcolină - cel mai important neurotransmițător, care determină viteza reacțiilor nervoase, capacitatea de concentrare, amintire și analiză a informațiilor. În plus, lecitina asigură o absorbție mai completă a tuturor vitaminelor liposolubile (A, E, K). Realizarea unei stări sănătoase de vitamine se află în centrul neurodietologiei - știința nutriției adecvate pentru creier și sistemul nervos în ansamblu. Abilitățile intelectuale ale unei persoane, care sunt depuse în copilărie, depind în mod direct de cât de bine este furnizat organismului vitamine.

În primul an de viață, bebelușul primește doze uriașe de lecitină din laptele matern. Este de remarcat faptul că există de 100 de ori mai multă lecitină în lapte decât în \u200b\u200bîntregul sistem circulator al unei mame care alăptează. Dacă alăptarea este imposibilă, este necesar să selectați o formulă de lapte pentru copilul cu cel mai optim conținut de fosfolipide. Dacă corpul copilului primește o cantitate suficientă de lecitină în primii ani de viață, va determina viteza vorbirii și dezvoltării motorii, rezistența la stres, capacitatea de adaptare socială și performanța academică în preşcolar și școală.

Un adult, nu numai angajat în munca mentală sau fabricarea de înaltă precizie, dar și expus în mod regulat la stres și obligat să se concentreze mult timp (șoferi, vânzători), are nevoie de lecitină. Îmbogățindu-vă dieta cu acest fosfolipid, vă veți simți mai puțin obosiți și veți putea prelungi tinerețea și capacitatea de lucru. Lecitina se găsește în cantități mari în ouă, ficat de pui și carne de vită, pește gras, semințe și nuci, precum și în toate leguminoasele, în special soia. Din soia se produc cele mai multe suplimente de lecitină.

Se recomandă unui copil să primească 1-4 grame de lecitină pe zi, iar unui adult - 5-6 grame. Pentru a obține un efect pronunțat, preparatele cu lecitină sunt luate timp de cel puțin trei luni, numai în această perioadă puteți îmbunătăți semnificativ memoria și crește performanța mentală. Lecitina nu are contraindicații, în plus, acest valoros fosfolipid vă va ajuta nu numai să stimulați creierul, ci și să susțineți corpul în ansamblu.

2. Cofeina + L-teanina

O ceașcă de cafea tare este primul lucru care îți vine în minte atunci când trebuie să te concentrezi, să alungi un pui de somn și să te forțezi să înveți o lecție, să rezolvi o problemă și să faci o muncă mentală dificilă. Dar oamenii de știință au dovedit de mult că cofeina singură nu afectează performanța academică și productivitatea. El nu vă va spune soluția corectă și nu vă va da bună idee... Tot ceea ce poate face cafeaua este să provoace o emoție pe termen scurt a sistemului nervos, datorită căreia creierul tău va rămâne „pe linia de plutire” un pic mai mult. Dar creșterea energetică se va transforma foarte curând într-un declin, iar oboseala și somnolența vor apărea mult mai puternice decât înainte de a lua cofeină.

Un alt lucru este combinația de cofeină cu aminoacidul L-teanină, găsit în ceaiul verde. Această substanță este capabilă să ocolească bariera hematoencefalică și să protejeze creierul de efectul stimulativ agresiv al cofeinei, menținând și prelungind efectul stimulativ pozitiv al acesteia din urmă. L-teanina împiedică cofeina să crească tensiunea arterială și să provoace o reacție de supracompensare, atunci când un declin accentuat urmează o creștere a activității creierului.

Testele au arătat că cele mai bune rezultate pot fi obținute cu 50 mg de cofeină și 100 mg de L-teanină pe o perioadă de câteva ore. Această doză este echivalentă cu două cești de ceai verde și o ceașcă de cafea și vă va crește semnificativ concentrarea, gândirea logică și procesarea vizuală. Există suplimente alimentare complexe pe bază de cofeină și L-teanină, dar numai persoanele relativ sănătoase care nu au boli ale sistemului cardiovascular le pot lua, precum și se pot răsfăța în mod regulat cu băuturi care conțin cofeină.

3. Ciocolată neagră (flavonoli)

Ei bine, când vine vorba de ridicarea dispoziției, ciocolata îmi vine imediat în minte. Nu numai că are un gust bun, dar conține și flavonoli - substanțe care stimulează producția hormonului bucuriei, endorfine.În plus, flavonolii cresc perfuzia creierului și accelerează transmiterea impulsurilor nervoase, ceea ce ne permite să rămânem concentrați și atenți mai mult timp. Majoritatea flavonolilor se găsesc în tipul de ciocolată în care există mai multă cacao, adică negru sau amar, așa cum se mai numește.

Lapte și bare albe cu o varietate de toppinguri și arome anulează toate beneficiile ciocolatei. Dacă doriți să obțineți un efect de vindecare din răsfățul preferat, faceți o regulă să consumați zilnic 35-200 g de ciocolată neagră bună, cu un conținut de cacao de peste 80%. Întindeți plăcerea, rupând mai multe bucăți, apoi veți fi în mod constant într-o stare bună și energică.

4. Piracetam + Colină

Dacă întrebați neuropatologii care substanță stimulează cel mai bine creierul și îmbunătățește memoria, ei vor numi în primul rând Piracetam, cunoscut și sub numele de Lucetam și Nootropil. Acest medicament este pilotul escadrilei nootropice; este prescris pacienților cu retard mental, demență senilă și chiar. Dar pentru persoanele absolut sănătoase care doresc doar să îmbunătățească memoria și să crească tonul intelectual, putem recomanda în siguranță Piracetam.

Principiul de acțiune al acestui medicament asupra organismului este de a stimula sinteza acetilcolinei și de a-și extinde funcțiile. Piracetam permite unei persoane să utilizeze pe deplin resursele principalului său neurotransmițător. Pentru a spori acest efect, se recomandă combinarea Piracetamului cu colina. Acest lucru vă va permite simultan să vă asigurați, uneori apărând pe fondul tratamentului pe termen lung cu Piracetam. De obicei, 300 mg din ambele substanțe sunt prescrise de trei ori pe zi, dar subliniem din nou că aportul necontrolat de nootropici fără știrea unui medic nu este o idee bună.

5. Acizii grași omega-3

Cea mai la modă tendință în neurodietologia modernă este aportul de acizi grași omega-3 sau pur și simplu îmbogățirea dietei cu soiuri grase de pește oceanic, leguminoase, nuci și semințe. Omega-3 sunt, în sens literal, hrană pentru creier: acizii eicosapentaenoici (EPA) și docosahexaenoici (DHA) asigură reînnoirea celulelor și viteza necesară de reacții între organite. În practică, acest lucru înseamnă că, cu ajutorul uleiului de pește obișnuit, o persoană poate îmbunătăți memoria, se poate proteja împotriva stresului zilnic și poate asigura claritatea mentală până la bătrânețe.

Acizii grași omega-3 au un efect pozitiv asupra stării creierului și a sistemului nervos, nu numai pentru persoanele bolnave, de exemplu, cu boala Alzheimer, ci și pentru persoanele complet sănătoase. Au fost efectuate mai multe studii cu participarea grupurilor de control formate din persoane de diferite sexe și vârste, iar rezultatele au confirmat eficacitatea omega-3 în toate domeniile: memorie, rezistență la stres, concentrarea atenției, viteza reacțiilor nervoase. Pentru un adult, 1-2 capsule de ulei de pește (1200-2400 mg de omega-3) sunt suficiente pe zi pentru a îmbunătăți semnificativ funcția creierului în câteva luni.

6. Creatina

Creatina aparține grupului de acizi organici care conțin azot și este sintetizată în corpul tuturor mamiferelor, inclusiv al oamenilor. Dacă concentrația acestei substanțe benefice este crescută artificial, este posibilă accelerarea reacțiilor celulare, creșterea creșterii musculare și creșterea pragului de oboseală. O combinație excelentă de efecte pentru sportivi și culturisti, nu-i așa? Acesta este motivul pentru care creatina este foarte populară în comunitatea sportivă ca supliment alimentar.

Dar astăzi suntem interesați de statutul nootropic al creatinei. Cei care vor să „pompeze” creierul, acest nutrient este de asemenea util, deoarece are un efect de economisire a energiei asupra creierului. Creatina participă la reacții în mitocondrii și citosol și contribuie la acumularea și stocarea energiei în celule. Ca rezultat - memorie bună și viteză mare de gândire analitică. Se recomandă administrarea zilnică a 5 g de creatină, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă prescrie altfel.

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și încă câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter

Un alt aminoacid util - L-tirozina - este inclus în compoziția proteinelor din toate țesuturile și organele și este produs din fenilalanină. Fără o cantitate suficientă de acest aminoacid, este imposibilă sinteza adecvată a hormonilor adrenalină și norepinefrină, precum și a neurotransmițătorului principal, dopamina. Pentru a vă furniza L-tirozină, puteți crește în mod semnificativ consumul de fructe de mare, pește, carne, leguminoase și cereale sau puteți cumpăra un supliment alimentar gata preparat.

L-tirozina este foarte utilă nu numai pentru acele persoane ale căror activitate profesională asociat cu stres mental puternic și concentrare prelungită. Acest aminoacid crește semnificativ pragul de oboseală, prin urmare, pentru cei care sunt angajați în muncă manuală, este, de asemenea, extrem de util. L-tirozina previne dezvoltarea bolilor endocrine, păstrează sănătatea glandelor suprarenale și hipofizare. Cu toate acestea, dacă suferiți deja de o afecțiune similară și luați medicamente hormonale, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre L-tirozină pentru a evita interacțiunile medicamentoase nedorite.

8. Acetil-L-carnitină

Acetil-L-Carnitina este un aminoacid care este mai bine cunoscut pentru cei care doresc să slăbească și să întinereze decât cei care doresc să îmbunătățească memoria și să stimuleze activitatea creierului. Dar funcțiile sale nootropice merită atenție, deoarece acetil-L-carnitina are același efect asupra creierului ca și creatina - reglează echilibrul energetic. Luând în mod regulat acest aminoacid, puteți obține trei efecte pozitive simultan: activați creierul, scăpați de sindromul oboselii cronice și puneți în ordine metabolismul carbohidraților.

Un studiu realizat la o universitate americană a constatat că studenții care au luat acetil-L-carnitină timp de două luni au putut să-și îmbunătățească performanțele academice mult mai bine decât colegii lor care nu au luat acest aminoacid. Bărbații vor fi probabil interesați să știe că acetil-L-carnitina stimulează sinteza naturală a testosteronului, ceea ce înseamnă că îmbunătățește funcția sexuală.

9. Vitamine din grupa B

Nu există vitamine mai importante pentru sistemul nervos decât acestea: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Vitaminele B iau cea mai activă parte în activitatea nervilor și a creierului, prin urmare toți cei care doresc să mențină claritatea minții și memorie buna... Fiecare al treilea rezident al Rusiei are un deficit de vitamine B și este deosebit de îngrijorător faptul că copiii nu primesc substanțele necesare, iar potențialul intelectual al unei persoane este determinat în timpul creșterii și dezvoltării sistemului nervos. Pur și simplu prin revizuirea dietei zilnice a familiei și luarea unui multivitamin de sezon, puteți rezolva această problemă.

Tiamina - vitamina B1

Poate că prima vitamină de pe lista noastră este aceasta și în valoare, deoarece tiamina este numită „vitamina minții” dintr-un motiv. Promovează absorbția completă și rapidă a glucozei de către creier, motiv pentru care deficitul de tiamină afectează imediat negativ memoria și concentrarea. Pentru a împiedica creierul să moară de foame, trebuie să consumați în mod regulat cereale (, fulgi de ovăz), leguminoase (,), legume (,). Tiamina este bine absorbită, dar este distrusă foarte rapid sub influența zahărului, alcoolului, nicotinei și taninurilor de ceai.

Riboflavina - vitamina B2

Vom numi această substanță „vitamina energetică”, deoarece riboflavina accelerează procesele metabolice și transmiterea impulsurilor între neuroni. Cu alte cuvinte, vitamina B2 permite organismului să profite la maximum de energia primită din alimente. Apoi, atât activitățile mentale, cât și sporturile vor aduce mai multă bucurie și mai puțină oboseală. Puteți umple rezervele de riboflavină consumând ouă, organe (ficat, rinichi), lapte, drojdie etc. Această vitamină se păstrează în timpul tratamentului termic, dar nu îi place lumina directă a soarelui.

Acid nicotinic - vitamina B3

Acid pantotenic - vitamina B5

Titlul de „vitamina frumuseții” este potrivit pentru acidul pantotenic, deoarece este direct implicat în metabolismul grăsimilor și regenerarea pielii. Această vitamină este, de asemenea, necesară pentru transmiterea rapidă a impulsurilor nervoase, astfel încât celor care doresc să îmbunătățească memoria și să crească activitatea creierului li se poate recomanda să mănânce regulat nuci, cereale încolțite, drojdie, ciuperci, leguminoase, carne și organe, precum și băuturi.

Piridoxină - Vitamina B6

Vom da acestei vitamine titlul de "antidepresiv", deoarece este necesar pentru sinteza normală a neurotransmițătorilor acetilcolină și serotonină. Piridoxina este, de asemenea, implicată în activitatea sistemului endocrin, cardiovascular, imun și digestiv - este implicată în producția de suc gastric. Absorbția corectă a unei alte vitamine importante, B12, are loc numai în prezența unor cantități suficiente de vitamina B6, de aceea este recomandat să includeți în dietă leguminoase, cereale, drojdie, legume, pește și fructe, în special banane și cireșe.

Acid folic - vitamina B9

Acest acid primește pe bună dreptate titlul de „vitamina viitorului”, deoarece fără suficient acid folic viitoarea mamă nu va putea suporta un copil cu un sistem nervos și circulator sănătos. De asemenea, adulții au nevoie de vitamina B9, deoarece reglează compoziția sângelui, participă la metabolismul proteinelor, previne îmbătrânirea timpurie și îngrășarea părului, crește pragul oboselii nervoase și promovează funcția activă a creierului. Cel mai mult acid folic se găsește în legumele de culoare verde închis: sparanghel, spanac. Destul de mult în fasole, ouă, ficat, grâu etc.

Cianocobalamină - vitamina B12

Și aceasta este o „vitamină misterioasă”, deoarece atât omul, cât și animalele au mare nevoie de ea, dar nu o produc singure! De unde vine cianocobalamina? Este sintetizată de unele bacterii, microorganisme și alge verzi, iar de acolo vitamina B12 intră în corpul nostru atunci când mâncăm carne, pește, fructe de mare etc. Cianocobalamina acționează ca un regulator al sistemului nervos, asigură o tranziție adecvată de la starea de somn la starea de veghe și invers. În plus, această vitamină este implicată în distribuirea informațiilor între memoria pe termen scurt și pe termen lung.

Crește în nord-vestul continentului eurasiatic și a fost folosit de popoarele scandinave în scopuri medicinale încă din cele mai vechi timpuri. Această plantă conține substanțe care reduc concentrația enzimei monoaminooxidază. Astfel, Rhodiola rosea reglează echilibrul neurotransmițătorilor serotonină și dopamină din corpul uman. Aportul regulat de extract de rhodiola îmbunătățește performanța, promovează o concentrare ridicată a atenției și viteza de procesare a informațiilor vizuale și auditive.

Planta de rhodiola este utilizată activ în cosmetologie - extractul său este adăugat cremelor anti-îmbătrânire pentru a stimula reînnoirea celulelor și a reduce ridurile. Și administrarea de rhodiola sub formă de supliment alimentar biologic activ la o doză de 100-1000 mg pe zi este recomandată tuturor persoanelor de vârstă matură și vârstnică care se plâng de oboseală rapidă, tulburări de memorie și incapacitate de concentrare pentru o lungă perioadă de timp.

11. Ginseng asiatic

Legenda medicinei tradiționale chineze - - Recomandat pentru aproape orice problemă de sănătate. Pectinele, taninurile, glicozidele, polizaharidele, rășinile, uleiurile esențiale, alcaloizii, vitaminele și microelementele conținute în acesta sunt într-o armonie uimitoare și, împreună, au un efect stimulant, întineritor și tonic asupra organismului.

Aportul profilactic de ginseng este relevant în caz de imunitate redusă, pierderea puterii după o boală gravă, sindrom de oboseală cronică, depresie, tulburări endocrine și digestive, slăbiciune sexuală la bărbați. Se știe că ginsengul stabilizează ritmul cardiac și normalizează tensiunea arterială. Acest medicament natural nu are contraindicații și efecte secundare, cu toate acestea, este un stimulant și un tonic foarte puternic, de aceea este recomandat să luați ginseng într-o doză de cel mult 200-500 mg de două ori pe zi.

12. Ginkgo Biloba

Un alt vindecător chinez, arborele ginkgo, este o creație cu adevărat uimitoare a naturii. În prezent, specia de ginkgo este considerată o fosilă, deoarece nu are rude directe în regnul plantelor. Urmasul ginkgo-ului este o ferigă uriașă care a crescut pe planetă în epoca îndepărtată a dinozaurilor.

În compoziția frunzelor de ginkgo, oamenii de știință au descoperit glicozide, flavonoide și terpene, până acum necunoscute științei, așa că au fost nevoiți să le dea numele cu același nume: bilobalide și ginkgolide. Aceste terpene au un efect de stimulare pronunțat asupra creierului și sistemului nervos, îmbunătățesc memoria, cresc rezistența și stabilitatea emoțională și chiar încetinesc regresia fibrelor nervoase și a celulelor creierului în demența senilă și boala Alzheimer.

Conform celor mai recente date științifice, se observă un efect terapeutic pronunțat atunci când se iau 240-360 mg de extract de ginkgo biloba pe zi. Acest nootropic pe bază de plante este unanim recunoscut ca fiind cel mai puternic cunoscut până în prezent, așa că, dacă doriți să vă maximizați funcția creierului sau aveți dificultăți severe de amintire și concentrare, ginkgo biloba este alegerea dvs.

Centella asiatică, care se numește „gotu kola” în patria sa din India, este literalmente sora geamănă a celebrului gigant chinez ginkgo. Sucul frunzelor sale are un efect de stimulare similar asupra creierului, datorită compoziției sale unice terpen-glicozidice. Localnicii au descoperit proprietățile unice ale Gotu Kola prin observarea comportamentului elefanților indieni: animalele au pășunat de bunăvoie în pădurile Centella, în timp ce elefanții se disting printr-un nivel ridicat de inteligență și o durată lungă de viață.

Gotu Kola este, de asemenea, un stimulent excelent al circulației sângelui, de aceea este recomandat pentru tromboflebită, varice și celulită. luând extract de centella ajută la activarea producției de colină și acetilcolină, aproximativ funcție importantă pe care le-am spus deja mult mai sus. În Thailanda, în 2008 a fost realizat un studiu la scară largă asupra gotu kola cu un grup de pacienți vârstnici. Rezultatele au arătat îmbunătățiri semnificative în bunăstarea generală, starea de spirit, concentrarea și memoria.

14. Ashwagandha

O altă plantă medicinală pe care am cunoscut-o datorită științei indiene de sănătate Ayurveda se numește ashwagandha. Tradus din sanscrită, acest cuvânt înseamnă „miros de cal”, iar acest nume se explică prin faptul că animalelor le place să pășuneze în desișurile din ashwagandha, iar locuitorii locali asociază puternic planta medicinală cu sănătatea și rezistența calului. Ashwagandha este uneori numită versiunea indiană a ginsengului, cu toate acestea, planta este mult mai ușor disponibilă și, prin urmare, mai ieftină.

Vindecătorii locali recomandă ashwagandha persoanelor care sunt ocupate cu munca grea (și există majoritatea în India rurală), deoarece această plantă medicinală ajută la recuperarea și evadarea din epidemiile furioase. Ashwagandha conține uleiuri esențiale, glicozide, polizaharide, terpene și fitoncide, antibiotice naturale care ajută la gestionarea bolilor.

După ce ashwagandha a intrat pe piața farmaceutică europeană, a fost poziționat tocmai ca un stimulent natural tonic și creier, precum și ca un mijloc de îmbunătățire a funcției sexuale masculine. Există suficiente antibiotice și imunomodulatoare în Europa, dar există foarte puține plante care au un efect pozitiv atât de pronunțat asupra creierului și asupra sistemului nervos. Extractul de Ashwagandha este recomandat studenților și lucrătorilor din cunoștințe, sportivilor și persoanelor în vârstă care se plâng de afectarea memoriei.

Pentru a termina povestea despre plante uimitoare care stimulează activitatea creierului, am dori să vizităm Bacopa - un alt ayurvedic planta vindecatoare... Bacopa nu numai că îmbunătățește memoria, accelerează transmisia impulsurilor nervoase și analiza informațiilor provenite din lumea exterioară, dar aduce și gândurile în armonie. Moale acțiune sedativă Bacopa oferă calm și concentrare de lungă durată. Această plantă poate fi utilizată chiar și ca relaxant muscular - reduce frecvența convulsiilor epileptice și neutralizează bolile nervoase.

Studii recente privind proprietățile medicinale ale bacopa au arătat că este și un antioxidant eficient: combate radicalii liberi și protejează integritatea celulelor. Atunci când se aplică local, sucul de bacopa are un efect antiinflamator și de vindecare a rănilor, iar atunci când este luat oral - antipiretic și analgezic. În ceea ce privește utilizarea extractului de bacopa ca substanță nootropă, oamenii de știință recomandă combinarea acestuia cu extract de ginkgo biloba pentru cele mai bune rezultate.

Există deja dovezi științifice conform cărora administrarea unui supliment alimentar pe baza acestor două plante timp de trei luni a determinat subiecții grupului de control să își mărească performanțele la testele de memorie și atenție cu o medie de 25%.

Autorul articolului: Sokov Andrey Vladimirovich, neurolog, special pentru site-ul site-ului

Medicamente destinate stimulării activitatea creierului, îmbunătățind memoria și ajutând organismul cu stres mental excesiv, se numesc nootropici. Aceste tablete sunt adesea folosite de elevi în timpul unei sesiuni, de vârstnici și de oricine lucrează cu cantități mari de informații.

Racetams

Derivați ai pirolidonei. Acestea sunt utilizate pentru tulburări de memorie și concentrare, dizabilități de învățare, deteriorarea proceselor metabolice din creier, alcoolism cronic, precum și pentru tratamentul consecințelor accidentului vascular cerebral, traumatismului cerebral traumatic, stărilor depresive.

Piracetam (Lucetam, Memotropil, Nootropil, Noocetam, Pyramem, Cerebril)

Ingredientul activ este piracetam.

Medicamentele sunt disponibile sub formă de tablete, capsule, granule, soluții și suspensii pentru uz intern, soluție în fiole pentru injecție și picături.

Doza zilnică pentru adulți este de 30-160 miligrame pe 1 kilogram de greutate corporală, pentru copii - 30-50 miligrame pe kilogram de greutate corporală.

Efectele secundare sunt extrem de rare, acestea includ: amețeli, tremurături, nervozitate, tulburări de somn, indigestie, activitate sexuală crescută.

Contraindicații: insuficiență renală acută, sarcină, alăptare, vârsta de până la 1 an. Nu este recomandat să luați fonduri într-o stare de agitație psihomotorie, convulsii, severe boli cardiovasculare cu hipotensiune arterială severă, copii, diabet zaharat sau alergii alimentare.

Pramistar

Ingredientul activ este pramiracetam.

Disponibil în tablete de 600 miligrame. Luați 1 comprimat de 2 ori pe zi.

Efecte secundare: greață, dureri abdominale, incontinență urinară și fecală, anorexie, amețeli, migrene, insomnie, confuzie.

Contraindicații: boli severe de rinichi și ficat, sarcină și alăptare, hemoragie cerebrală recentă.

Medicamente care sporesc procesele colinergice

Pe lângă îndeplinirea funcțiilor de bază de îmbunătățire a circulației cerebrale și eliminarea tulburărilor sistemului nervos, acest grup de nootropici are cel mai mare efect în tratamentul bolii Alzheimer.

Amiridin (Axamon, Neuromidin)

Ingredientul activ este ipidacrina.

Forma de eliberare - tablete, soluție în fiole injectabile.

Doza zilnică maximă de medicament este de 200 miligrame.

Efectele secundare sunt rare: salivare, greață, vărsături, diaree, bradicardie, amețeli, erupții cutanate.

Contraindicații: hipersensibilitate pacientă, tulburări extrapiramidale și vestibulare, angina pectorală, bradicardie, epilepsie, ulcer peptic, sarcină și alăptare.

Gliatilină (Gleatser, Delecite, Cereton)

Ingredientul activ este alfosceratul de colină.

Formă de eliberare - capsule pentru administrare orală și soluție în fiole injectabile.

Pentru bolile cronice, luați 1 capsulă (0,4 grame) de 2-3 ori pe zi timp de 3-6 luni. În stadiile acute ale bolii, se efectuează un curs de injecții de 1 fiolă (1 gram de substanță activă) de 1-2 ori pe zi și imediat trec la un aport de capsule de șase luni - 2 capsule dimineața și 1 după-amiază.
Efectele secundare sunt extrem de rare, inclusiv greață, apariția reacțiilor alergice.

Contraindicații: intoleranță individuală, sarcină, alăptare.

Takrin Kognex (Velnakrin, Meltan)

Ingredientul activ este clorhidratul de tetrahidroacridină.

Disponibil în capsule de 10-40 miligrame.

Medicamentul trebuie administrat cu 10 miligrame înainte de mese de 4 ori pe zi, dacă este necesar, crescând doza la o valoare maximă de 160 miligrame pe zi.

Efecte secundare: amețeli, ataxie (afectarea coordonării mișcărilor), pierderea poftei de mâncare, diaree, vărsături, icter. Mai rar, bradicardie, tahicardie, scăderea sau creșterea tensiunii arteriale, salivație, curgerea nasului, erupții cutanate, dificultăți de respirație.

Contraindicații: astm bronșic, hipotensiune arterială, epilepsie, bradicardie, presiune intracraniană ridicată, ulcer gastric sau intestinal, disfuncții hepatice și renale, boala Parkinson.

Medicamente GABAergice

Medicamentele de acest tip îmbunătățesc procesele energetice ale creierului, îmbunătățesc și reglează fluxul sanguin cerebral.

Acid gamma-aminobutiric (Aminalon, Gammalon)

Ingredientul activ este acidul gamma-aminobutiric.

Disponibil în tablete de 0,25 grame.

Doza zilnică este împărțită în 3 doze și este de 1,5-3,75 grame pentru adulți, 0,5-3 grame pentru copii. Cursul tratamentului este de la 2-3 săptămâni la 2-6 luni. De asemenea, este utilizat pentru a preveni bolile de mișcare.

Efectele secundare sunt rare și dispar odată cu reducerea dozei. Printre acestea: senzație de febră, insomnie, fluctuații ale tensiunii arteriale, greață, vărsături.

Contraindicații: hipersensibilitate la medicament.

Noopept

Ingredientul activ este noopept.

Disponibil în tablete de 10 miligrame.

Luați 1 comprimat de 2-3 ori pe zi.

Efecte secundare: creșterea tensiunii arteriale, reacții alergice.

Contraindicații: tulburări severe ale funcției hepatice și renale, intoleranță la lactoză, deficit de lactază, sarcină, alăptare, copilărie.

Pantogam (Gopantam, Hopantenat de calciu, Pantocalcin)

Ingredientul activ este sarea de calciu a acidului hopantenic.

Se produce sub formă de sirop și în tablete de 0,25 și 0,5 grame.

Doza zilnică este împărțită de 3-4 ori și este de 1,5-3 grame pentru adulți, 0,75-3 grame pentru copii. Cursul tratamentului este de la 1-3 luni la șase luni cu posibilitatea repetării în 3-6 luni.

Efecte secundare: reacții alergice - erupții cutanate, rinită, conjunctivită.

Contraindicații: boală renală severă acută, sarcină, intoleranță la componentele medicamentului.

Picamilon (Amilonosar, Picanoil, Picogam)

Ingredientul activ este acidul nicotinoil gamma-aminobutiric.

Forma de eliberare - tablete, soluție în fiole pentru administrare intramusculară și intravenoasă.
În funcție de complexitatea bolii, acestea iau de la 40 la 400 de miligrame pe zi pentru un curs de 2 săptămâni până la 3 luni.

Efecte secundare: iritabilitate, anxietate, dureri de cap, amețeli, greață, erupție pe piele.

Contraindicații: insuficiență renală cronică, sarcină, alăptare.

Phenibut

Ingredientul activ este clorhidratul acidului gamma-amino-beta-fenilbutiric.

Doza zilnică variază de la natura bolii, vârsta pacientului, toleranța medicamentului și variază de la 250 miligrame la 2,5 grame pentru adulți și 150-900 miligrame pentru copii.

Efecte secundare: somnolență, amețeli, migrene, iritabilitate, greață.

Contraindicații relative: ulcer gastric și intestinal, insuficiență hepatică, sarcină, alăptare.

Medicamente glutamatergice

Sistemul glutamatergic joacă un rol important în implementarea multor funcții ale creierului, inclusiv învățarea, memoria, adaptarea.

Glicină

Ingredientul activ este glicina (acidul aminoacetic).

Este produs în tablete de 100 de miligrame, care sunt plasate sub limbă pentru absorbție sau zdrobite în pulbere și consumate în interior.

Dozajul depinde de vârsta și starea persoanei și variază de la 0,5 la 2 comprimate de 1-3 ori pe zi.

Efecte secundare: reacții alergice.

Contraindicații: hipersensibilitate individuală la medicament.

Memantină (Akatinol Memantină, Memantinol, Maruksa)

Ingredientul activ este clorhidratul de memantină.

Disponibil în tablete și picături pentru administrare orală.

Consumați 5-20 miligrame pe zi. Pe lângă acțiunea nootropă, are activitate neuroprotectoare și este capabilă să influențeze tulburările de mișcare în caz de leziuni ale creierului sau ale măduvei spinării.

Printre efectele secundare ale medicamentului se numără amețeli, greață, vărsături, pancreatită, oboseală, greutate în cap, anxietate, presiune crescută.

Contraindicații: disfuncție renală severă, confuzie, sarcină, alăptare, vârsta de până la 18 ani.

Antioxidanți și protectori de membrană

Destinat combaterii radicalilor liberi care afectează membrana neuronală.

Divaza

Ingredientele active sunt anticorpi împotriva proteinei S-100 specifice creierului, anticorpi împotriva NO sintazei endoteliale.
Disponibil în tablete.

Luați 1 comprimat de 3 ori pe zi (în cazuri rare - până la 6 comprimate pe zi) timp de 2-6 luni.
Efecte secundare: erupție alergică.

Contraindicații: sarcină, alăptare, copilărie, intoleranță individuală.

Meclofenoxat (Acefen, Centrophenoxin, Cerutil)

Ingredientul activ este clorhidratul de meclofenoxat.

Forma de eliberare - tablete, substanță-pulbere.

Doza zilnică este împărțită în 3 doze și este de 250-1500 miligrame pentru adulți; pentru copii, dozele sunt reduse și calculate în funcție de greutatea corporală.

Efecte secundare: gură uscată, greață, arsuri la stomac, somnolență.

Contraindicații: stare de anxietate și excitare, sarcină, alăptare.

Mexidol

Ingredientul activ este succinat de etilmetilhidroxipiridină.

Disponibil în tablete și soluție în fiole.

Comprimatele se iau oral 125-250 miligrame de 1-3 ori pe zi. Doza zilnică nu depășește 800 de miligrame. Cursul tratamentului este de 2-6 săptămâni, pentru a elimina sindromul alcoolic - 5-7 zile.

Efecte secundare: somnolență, alergii.

Contraindicații: insuficiență hepatică sau renală acută, sarcină, alăptare, copilărie.

Piritinol (Piriditol, Cerebol, Enerbol, Encephabol)

Ingredientul activ este piritinolul.

Luați oral după mese 100-300 miligrame de 2-3 ori pe zi timp de 1-3 luni (în cazuri rare până la 8 luni). Doza zilnică pentru copiii 1-3 ani este de 50-100 miligrame, 4-10 ani - 100-150 miligrame, 11-14 ani - 200-300 miligrame.

Efecte secundare: scăderea poftei de mâncare, greață, iritabilitate, cefalee, tulburări de somn. Rareori există o modificare a gustului, stagnarea bilei, o creștere a nivelului transaminazelor hepatice, o modificare a compoziției sângelui, durerea articulațiilor și reacții alergice ale pielii.

Contraindicații: agitație psihomotorie severă, stări convulsive, încălcări grave ale ficatului și rinichilor, boli autoimune, sarcină, alăptare.

Preparate Ginkgo Biloba

Mijloacele bazate pe planta ginkgo biloba conțin flavonoide și elemente neuroactive, datorită cărora au activitate antioxidantă, cresc metabolismul energetic în creier, cresc circulația sângelui și reduc edemul.

Ginkgo Biloba (Bilobil, memorie Vitrum, Gingium, Memoplant, Tanakan)... Ingredientul activ este extractul de frunze de Ginkgo Biloba. Disponibil în capsule și tablete de 40-60 miligrame. Doza zilnică este de 120 miligrame.
Efecte secundare: cefalee, erupție alergică, dispepsie (tulburări ale stomacului). Sunt cunoscute cazuri de hemoragie (hemoragie intracraniană).

Contraindicații: tulburări acute ale circulației cerebrale, ulcer gastric sau intestinal, hipertensiune arterială, sarcină, alăptare, vârsta până la 18 ani, hipersensibilitate individuală.

Blocante ale canalelor de calciu

Concentrația intracelulară de calciu joacă un rol semnificativ în mecanismele afectării memoriei. La rândul lor, blocanții canalelor de calciu ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin cerebral.

Nimodipină (Nemotan, Nimodip, Nimotop)

Ingredientul activ este nimodipina.

Disponibil în tablete și soluții injectabile.

Pentru tulburări funcționale ale creierului, luați 1 comprimat de 3 ori pe zi timp de câteva luni.

Efecte secundare: greață, diaree, constipație, presiune scăzută sau crescută, bufeuri, tahicardie, bradicardie, edem, dificultăți de respirație, amețeli, tulburări de somn, agresivitate, depresie, alergii.

Contraindicații: leziuni hepatice severe, infarct miocardic recent, angină pectorală, hemoragie cerebrală, presiune intracraniană crescută, sarcină, alăptare, copilărie, sensibilitate la medicament.

Cinarizina (Stugeron, Stugezin)

Ingredientul activ este cinarizina.

Disponibil în tablete de 25 miligrame.

Ar trebui să fie luate 1-3 comprimate de 3 ori pe zi. Pentru boli de mișcare, luați 1 comprimat cu 30 de minute înainte de călătorie. Doza pentru copii este jumătate din cea a unui adult.

Efecte secundare: somnolență, oboseală, tonus crescut al membrelor, gură uscată, dureri abdominale, creștere în greutate, scăderea tensiunii arteriale, manifestarea icterului, transpirație, erupție cutanată.

Contraindicații: sarcină, alăptare. Luați cu precauție în boala Parkinson.

Vasodilatatoare cerebrale

Au diverse mecanisme de efecte nootrope, îmbunătățind circulația cerebrală.

Vinpocetină (Cavinton, Telektol)

Ingredientul activ este vinpocetina.

Formular de eliberare - tablete de 5 miligrame.

Prescrieți 1-2 comprimate de 3 ori pe zi timp de 2 luni.

Efecte secundare: scăderea tensiunii arteriale, tahicardie.

Contraindicații: tulburări ale ritmului cardiac, cardiopatie ischemică, accident vascular cerebral hemoragic în stadiul acut, sarcină, alăptare.

Instenon

Ingredientele active sunt hexobendina, etamivanul și etofilina.

Forma de eliberare - tablete și soluție pentru administrare intravenoasă.

Prescrieți 1-2 comprimate de 3 ori pe zi timp de 6 săptămâni.

Efecte secundare: tahicardie, scăderea tensiunii arteriale, dureri de cap, dureri de inimă, înroșirea feței.

Contraindicații: agitație severă, epilepsie, presiune intracraniană crescută, hemoragie cerebrală.

Nicergolină (Sermion)

Ingredientul activ este nicergolina.

Forma de eliberare - tablete și pulbere în fiole pentru injecție.

Administrat oral, 5-10 miligrame de 3 ori pe zi timp de 3 sau mai multe luni, intramuscular - de 2-4 miligrame de 2 ori pe zi.

Efecte secundare: amețeli, leșin, scăderea tensiunii arteriale, anxietate, greață, scăderea poftei de mâncare, urticarie.

Contraindicații: hipotensiune arterială, infarct miocardic, sângerări acute, sarcină, alăptare, vârsta până la 18 ani. În caz de insuficiență renală și la bătrânețe, luați cu precauție.

Droguri combinate de nouă generație

Acestea constau din mai multe substanțe active, dintre care una este de obicei racetam:

Olatropil

Ingredientele active sunt piracetam și acid gamma-aminobutiric (aminalon). Forma de eliberare este capsule de 250 de miligrame de piracetam și 125 de miligrame de aminalon. Adulții iau 1 capsulă înainte de mese de 3-4 ori pe zi, dar nu mai mult de 6 capsule pe zi. Copiilor li se prescrie 1 capsulă de 3 ori pe zi. Cursul tratamentului este de 1-2 luni și poate fi repetat după 6-8 săptămâni.

Efecte secundare: hiperkinezie, dureri de cap, tulburări de somn, anxietate, dureri abdominale, indigestie, reacții alergice la nivelul pielii, presiune crescută, creștere în greutate.

Contraindicații: încălcări severe ale ficatului sau rinichilor, accident vascular cerebral hemoragic, sarcină, alăptare, vârsta de până la 8 ani, intoleranță individuală.

Tiocetam

Ingredientele active sunt piracetam și tiotriazolină. Forma de eliberare este comprimate care conțin 200 miligrame de piracetam și 50 miligrame de tiotriazolină, precum și fiole cu soluție injectabilă. Luați 2 comprimate de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese timp de 1-4 luni.

Efecte secundare: anxietate, iritabilitate, agitație mentală, dezechilibru, dureri de cap, confuzie, greață, vărsături, tensiune arterială crescută, dureri de inimă, dificultăți de respirație, reacții alergice.

Contraindicații: accident vascular cerebral hemoragic, insuficiență renală, intoleranță la lactoză sau fructoză, sarcină, alăptare, copilărie, hipersensibilitate la componentele medicamentului.

Phezam (Combitropil, NooKam, Omaron, Piracesin)

Ingredientele active sunt piracetamul și cinarizina.

Forma de eliberare - capsule sau tablete pentru administrare orală conținând 400 miligrame de piracetam și 25 miligrame de cinarizină.

Adulții iau 1-2 capsule de 3 ori pe zi, copii - 1-2 capsule de 1-2 ori pe zi, în funcție de vârsta și severitatea bolii. Cursul tratamentului este de 1-3 luni.

Efecte secundare: activitate fizică crescută, nervozitate, depresie, tulburări de somn, dureri de cap, greață, indigestie, erupții alergice.

Contraindicații: insuficiență hepatică sau renală severă, accident vascular cerebral hemoragic, agitație psihomotorie, sarcină, alăptare, vârsta de până la 5 ani, intoleranță individuală.

Beneficiu

Medicamentele nootropice sunt utilizate în următoarele cazuri:

• Pentru corectarea funcțiilor cognitive afectate (memorie, vorbire, percepție, concentrare), cu o scădere a nivelului activității vitale din cauza bolilor și a influențelor extreme.
• Odată cu deteriorarea adaptării și a activității mentale ca urmare a îmbătrânirii, în special - odată cu dezvoltarea demenței (demență).
• În caz de tulburări circulatorii ale creierului, intoxicații (inclusiv alcoolice), depresie și astenie după leziuni traumatice ale creierului și infecții care afectează celulele nervoase, precum și pentru a elimina efectele secundare de la administrarea medicamentelor (în timpul tratamentului cu antidepresive, psihostimulante, neuroleptice).
• Este posibil să consumați droguri de către oameni sănătoși - pentru a ameliora oboseala mentală în situații extreme, pentru a îmbunătăți performanța creierului (de exemplu, în timpul examenelor).