Crește activitatea creierului. Cele mai bune medicamente pentru a îmbunătăți memoria și funcția creierului. Tiamina este o vitamina B1.


Vă prezentăm medicamentele TOP-15 pentru îmbunătățirea memoriei și funcției creierului.

Articolul este o prezentare generală a celor mai populare remedii recomandate de medici și farmaciști pentru a îmbunătăți funcția creierului și memoria.

Înveți din articol?

    • Glicină
    • Memoria Vitrum
    • Undevit
    • Aminalon
    • Bilobil
    • Intellan
    • Ginkgo biloba
    • BrainRush
    • Phezam
    • Piracetam
    • Nootropil
    • Fenotropil
    • Encefal
    • Cavinton
    • Picamilon
    • Cerebrolizină

Droguri fără prescripție medicală

Glicină


Cel mai popular drog din Rusia. Adesea folosit pentru stres și excitare nervoasă crescutăaşteptare, psiho-emoționalăm tensiune. Foarte frecvent în rândul studenților în timpul unei sesiuni de pregătire pentru examene. Scopul principal este creșterea performanței mentale.

Cu toate acestea, ne propunem să considerăm că obiectivele acestor „dopaje cerebrale” par foarte lăudabile: inițiativele de îmbunătățire a propriei performanțe intelectuale sau de a încuraja modul în care cineva se tratează pe sine și pe ceilalți sunt destul de bine primiți. Cei care caută să-și extindă potențialul prin pregătire mentală, exerciții fizice sau meditație sunt de obicei apreciați pentru asta. Chiar și cei care încearcă să influențeze pozitiv micile schimbări de dispoziție și performanța zilnică cu cafea, ciocolată, vitamine, comprimate de ginkgo biloba sau consum moderat de alcool nu acționează cu siguranță în mod imoral.

Formular: 1 comprimat de 3 ori pe zi.

Efecte secundare: .

Memoria Vitrum

Se recomandă administrarea acestui medicament cu scăderea atenției, viteza de gândire, deteriorarea inteligenței. Pregătirea pe bază de plante. Îmbunătățește aportul de oxigen către creier și îmbunătățește circulația cerebrală. Previne hipoxia (lipsa oxigenului). Disponibil sub formă de tabletă.

Pentru a evita concepțiile greșite sau noțiunile preconcepute, am ales să folosim termenul de neuro-întărire, neuro-augmentare engleză. Unii autori indică măsuri pur preventive pentru tulburările neurologice sau psihice, precum și strategii tradiționale de îmbunătățire a performanței, cum ar fi consumul de cafea pentru a preveni somnul sau antrenarea memoriei, făcând cuvinte încrucișate.

O altă notă despre exemplul de început: Dacă Maria ar lua „pastilele de fericire” oferite de verișoara ei în fiecare luptă cu iubitul ei pentru a evita claritatea profundă, dar dureroasă și clară a problemelor lor de relație, comportamentul său ar părea mult mai problematic. Cu toate acestea, dacă o faceți cu o anumită ocazie, situația pare mai acceptabilă.

Formular: 1 comprimat de 2 ori pe zi timp de 3 luni

Efecte secundare: cefalee, amețeli, dispepsie, reacții alergice la nivelul pielii.

Undevit

Este un drajeu care conține un complex de vitamine A, B, C, E și P, care, atunci când sunt combinate în proporțiile potrivite, dau un efect sinergic. Este recomandat pentru metabolism la bătrânețe, precum și după boală în perioada de recuperare.

În plus, merită pus la îndoială motivele motivante și intențiile specifice ale celor care aderă la neuro-îmbunătățire. În cele din urmă, este necesar să se ia în considerare dacă persoana a ales să o utilizeze singură sau dacă decizia a fost luată de alții, de exemplu în cazul copiilor, sau chiar dacă există influența unui medic. Punctul de plecare al reflecțiilor noastre este dreptul tuturor de a putea face alegeri și de a-și controla corpul și psihicul.

Atunci când se ridică obiecții cu privire la utilizarea de droguri pentru creier, este adesea „lacomia” resursei sau riscul de interferență cu „natura umană”. Cu toate acestea, acesta este un argument slab. Tirania aeriană simplă nu poate fi văzută ca o problemă dacă acceptăm utilizarea mijloacelor adecvate în medicină fără nici o întrebare. Și, în ceea ce privește intențiile, acestea constă în cea mai mare parte în îmbunătățire, nu în suspiciune atunci când sunt realizate în alte moduri non-chimice.

Formular: 2-3 comprimate pe zi timp de 20-30 de zile

Efecte secundare: posibile reacții alergice

Aminalon



Reface dinamica proceselor nervoase, elimină toxinele formate în timpul metabolismului din creier. La pacienții cu diabet zaharat ajută la scăderea nivelului de glucoză. Recomandat după leziuni cerebrale traumatice.

Chiar și în scenarii futuriste în care vorbim cu adevărat despre depășirea naturii umane, trebuie mai întâi să explicăm de ce ar fi de neatins, deoarece suntem mult mai puțin atenți atunci când vine vorba de schimbarea naturii în avantajul nostru. Cu toate acestea, este un fapt că interferența cu dinamica complexă și încă puțin înțeleasă a viețuitoarelor, în special a ființei umane, se poate face cu extremă prudență. Metafora „înțelepciunii evolutive” este un avertisment pragmatic și legitim, în special în ceea ce privește creierul uman.

Formular: 1/3 din doza zilnică de 3 ori pe zi înainte de mese. Doza zilnică: copii 1-3 ani 1-2g, copii 4-6 ani - 2-3g, copii peste 7 ani - 3g. Cursul de admitere este de la 2 săptămâni la 4 luni.

Efecte secundare: greață, vărsături, labilitate a tensiunii arteriale, dispepsie, febră, tulburări de somn.

Bilobil

Recomandat în caz de încălcare a abilităților intelectuale și a somnului, precum și a celor care experimentează un sentiment de anxietate, frică. Îmbunătățește microcirculația, alimentarea cu oxigen a țesuturilor cerebrale periferice. Contraindicat la persoanele sub 18 ani.

O altă obiecție comună față de neuroaprimorină este gradul său de interferență neurobiologică, care este considerat inferior în comparație cu efectele antrenamentului cognitiv sau meditației: pastile pentru procesele metabolice neuronale; Conversații și argumente pentru spirit. Dar premisa funcțional-dualistă a acestui punct de vedere nu este stabilă astăzi. Multe dovezi științifice și filozofice indică faptul că drogurile și alți factori externi marchează „vârsta rațională”, la fel cum simpla reflecție se manifestă și ea în mod neurologic constant.

Formular: 1 capsulă de 3 ori pe zi timp de cel puțin 3 luni

Efecte secundare: roșeață, erupție pe piele, umflături, mâncărime, dispepsie, cefalee, insomnie, scăderea coagulării sângelui.

Intellan

Preparatul, care conține doar extracte din plante, este disponibil sub formă de capsule. Este utilizat pentru deteriorarea activității mentale, afecțiuni și tulburări depresive acute, uitare. Suprimă anxietatea și depresia.

Se știe, de exemplu, că psihoterapia determină dezvoltarea sau întărirea rețelelor neuronale. Prin urmare, este imposibil să se stabilească ierarhii clare. De asemenea, se spune adesea că psihofarmacomul pentru întărirea neuro este în principal asociat cu utilizarea sa regulată și pe termen lung. Acest lucru poate fi inițial asociat cu riscul dependenței fizice, care se manifestă, de exemplu, deoarece sunt necesare din ce în ce mai multe doze, iar simptomele de sevraj apar după retragerea substanței.

Este mai dificil de apreciat teama că balonarea chimică a creierului duce la dependență emoțională și mentală, deoarece nu este pe deplin clar din ce este făcut și când o face. Se bazează pe ideea că o persoană își dorește un obiect oarecum irațional și experimentează un disconfort extrem atunci când nu are acces la el.

Formular: 1 capsulă de 2 ori pe zi după mese dimineața și seara timp de 4 săptămâni

Efecte secundare: posibile reacții alergice

Ginkgo biloba

Preparatul conține un extract din frunzele arborelui biloba flexibil. Recomandat pentru amețeli, tulburări de somn, tinitus, pierderea atenției și a memoriei. Nu este recomandat persoanelor cu vârsta sub 18 ani și în timpul sarcinii. Rendează
efect antihipoxic și îmbunătățește metabolismul țesuturilor.

Mulți se vor opune acestei dependențe de pregătirea neurolivelului. Urmărind cu siguranță un obiect iubire romantica uneori capătă și trăsături extrem de iraționale. „Dependenții” își pierd deseori chiar și curajul de a înfrunta viața atunci când o persoană dragă moare sau pune capăt relației. Ceva similar se întâmplă cu diverse inovații tehnologice, cum ar fi telefoane mobile sau Internetul care îi face pe oameni să „prindă” cu adevărat, adesea după rezistența inițială, și nu-și mai pot imagina viața fără ei.

Formular:

Efecte secundare: posibile reacții alergice

BrainRush

BrainRush este un produs natural pe bază de micele, extracte și concentrate de plante medicinale cu adăugarea de glicină, biotină și un complex de vitamine B. Îmbunătățește transmisia impulsurilor nervoase și munca tuturor părților creierului, ajută la disfuncțiile memoriei.

Dar nimeni nu are în vedere nici măcar interzicerea unor astfel de inovații. Mai presus de toate, este imperativ ca oamenii să aprecieze meritele consumului de droguri psihoactive. Probabil, efectul său social va fi la un moment dat similar cu actuala „dependență de internet”, care, potrivit unor experți, este caracterizată ca dezordine mentala... Adică, la fel ca în cazul informaticii, cei mai mulți dintre ei ar face o utilizare moderată și practică a posibilităților de întărire a neuro, întrucât o minoritate ar dezvolta un model de consum patologic.

Medicamente prescrise

Atenţie! Înainte de a utiliza medicamente, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.

Phezam

Recomandat pentru prevenirea migrenei, kinetozei, cu scăderea funcțiilor intelectuale (memorie, atenție, dispoziție), precum și a intoxicației. Contraindicat în timpul sarcinii și la copiii cu vârsta sub 5 ani. Îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul creierului.

O serie de critici susțin, de asemenea, că neuro-îmbunătățirea farmaceutică poate duce la o presiune și mai mare asupra rezultatelor și poate răni pe cei care resping utilizarea acestui mediu din orice motiv. Dar chiar și astăzi, probabil că nu este simpla plăcere de a încerca lucruri noi că oamenii sănătoși folosesc medicamente psihotrope fără dovezi ale eficacității și siguranței lor. Se pare că acești oameni pot fi sub o presiune atât de mare asupra rezultatelor încât încearcă stimulente sau așa-numitele „medicamente pentru fericire” fără a influența excesiv pericolele.

Formular: 1 capsulă (80 mg) de 2 ori pe zi timp de 6-8 săptămâni

Efecte secundare: posibile reacții alergice

Piracetam

Este utilizat pentru amețeli, atenție scăzută, boala Alzheimer, la bătrânețe și tulburări circulatorii ale creierului datorate traumei. Popular printre studenți în timpul sesiunii.

Acest lucru este alarmant și nimeni nu vrea să vadă presiunile sociale ale concurenței deja ridicate alimentate de proliferarea neuromotorizării. O viață concentrată în mod constant pe productivitate și eficiență ar fi și mai inumană și mai divizorie.

Pastilele cu intenția de a permite oamenilor să alerge fără probleme în timp ce își depășesc competitorii pot fi o capcană. Dacă eficiența este întotdeauna urmată de o creștere a volumului de muncă, atunci individul nu primește nimic - dimpotrivă. Dar viziunea unei posibile viitoare societăți neuro-întăritoare ar fi incompletă, aproape înșelătoare, dacă am lua în considerare doar motivele dubioase ale utilizării sale și lăsăm deoparte potențialul de a recurge la bucuria vieții și empatie. Dacă aceste mijloace de informare ne-ar ajuta să facem față mai bine cerințelor de productivitate și, prin urmare, mai multă libertate, ceea ce ne-ar face mai sensibili la muzică și la alte forme de artă, oferind ușurință și plăcere în învățare, atunci ar fi dificil să ne plângem de personalitatea și socialul asociat cu aceste schimbari.

Formular: 150 mg / kg pe zi în 2-4 doze. Durata tratamentului este de 8 săptămâni.

Efecte secundare: dureri de cap, tremurături, în unele cazuri - slăbiciune, somnolență.

Nootropil

Medicamentul conține un ingredient activ - piracetam. Îmbunătățește funcțiile de atenție, concentrare, memorie, fără a oferi efecte psihostimulatoare. Recomandat copiilor cu dislexie. Contraindicat la copii sub 3 ani.

Chiar și într-o arenă competitivă, fie că este vorba de știință sau economie sau orice alt domeniu, îmbunătățirea abilităților cognitive și emoționale poate îmbunătăți viața multor oameni - și cine știe, înseamnă progrese în lupta împotriva bolilor degenerative și a cancerului. Obligația de a învăța și a depune eforturi pentru cei care doresc să aibă succes în competiția socială face deja parte din modul de viață occidental. Din acest motiv, nu este ușor să renunțăm la temerile că un individ supus unei presiuni coercitive crescânde va fi obligat să recurgă la nevralgie farmaceutică chiar împotriva voinței lor.

Formular: să fie verificat la medic

Efecte secundare: activitate sexuală crescută. Rar - dureri abdominale, nervozitate, agitație, iritabilitate.

Fenotropil



Tabletele cu o nuanță gălbuie crește conținutul de norepinefrină, serotonină din sânge. Îmbunătățește
alimentarea cu sânge a extremităților inferioare. Crește nivelul de energie din corp și conținutul de oxigen din creier. Efectul se manifestă chiar și după o singură doză. Dependența de droguri nu se dezvoltă.

Faptul că trebuie să ne adaptăm adesea la știrile zilnice este deja larg acceptat. Desigur, există o diferență în ceea ce privește faptul dacă suntem obligați să dobândim un permis de conducere sau cunoștințe informatice și să fim de acord cu intervenția farmacologică în creierul însuși și, eventual, în persoana în sine.

De cele mai multe ori, nici măcar nu ne oferim un drum lung, „biografic” pentru a ne atinge obiectivele, poate pentru că acest proces are loc în etape: facem terapie, învățăm o mulțime de lucruri, schimbăm comportamentul, deschidem „căi” de învățare, dezvoltăm, prezentăm idei în timpul întâlnirilor sau orelor. Fitness-ul individului este cel care apare încet și cu puțin efecte secundare... Cu toate acestea, repetarea unui psihofarmacom omite mai mulți pași. Din acest motiv, persoanele afectate pot găsi această schimbare mult mai negativă decât cele realizate în moduri tradiționale.

Formular: 2 doze de 100-200 mg timp de 30 de zile.

Efecte secundare: insomnie (când luați medicamentul după 15 ore).

Encefal

Îmbunătățește circulația sângelui în creier, indicatorii de memorie și restabilește procesele metabolice perturbate din țesutul nervos. Recomandat pentru tulburări psihice, encefalopatie infantilă și ateroscleroză cerebrală.

Aspectul decisiv al oricărei decizii, în acest caz, este dacă gradul de risc poate fi încă evaluat ca „acceptabil din punct de vedere social”. De exemplu, traficul auto, cu numeroasele sale victime, generează „risc acceptabil”, deși nici pentru persoanele care se comportă cu prudență nu pot fi excluse consecințele nocive - de fapt, potrivit statisticilor, acestea sunt chiar foarte probabile. Este imposibil să articulăm cu certitudine care pierderi ar trebui considerate adecvate din punct de vedere social și, prin urmare, acceptabile.

De multe ori se tem că proliferarea neuro-întăririi ar putea provoca sau exacerba inechitățile sociale: medicamentele cognitive vor oferi un avantaj competitiv în viata sociala utilizatorii lor, dar cu siguranță vor fi foarte scumpe. Inegalitatea dintre șansele de succes pentru diferite grupuri sociale va crește și mai mult. Aceasta înseamnă principii de bază ale unei distribuții sociale mai echitabile?

Formular: stabilit de medic în mod individual.

Efecte secundare: hipersensibilitate la piritinol.

Cavinton

Un medicament care îmbunătățește metabolismul creierului. Se utilizează pentru circulația sanguină insuficientă a vaselor creierului, de exemplu: ateroscleroza vaselor, după un accident vascular cerebral, encefalopatie hipertensivă. Contraindicat în timpul sarcinii și la copii cu vârsta sub 18 ani.

Cu toate acestea, inegalitatea condițiilor este deja o realitate. Cercetările arată că copiii cu părinți îngrijiți se descurcă mai bine cu frustrarea - un beneficiu incontestabil pentru construire viață fericită... Aceste beneficii timpurii modifică și creierul celor care au acces la ele, deși în mod evident nu sunt determinante.

În prezent, cei care utilizează această resursă oferă instruire cu un efect care este predominant îndoielnic, aparent pe piața neagră, ilegal în farmacii și adesea cu ajutorul medicilor. Sarcina acestor profesioniști este în primul rând vindecarea, evitarea sau reducerea efectelor tulburărilor fizice și psihologice. Până nu demult, aceștia erau rar solicitați pentru a ajuta oamenii sănătoși să-și îmbunătățească sănătatea și mai mult - o cerere încă foarte recentă. Prin urmare, pare de înțeles să se includă căutarea neuro-întăririi în categoria diagnosticului și terapiei.

Formular: 5-10 mg de 3 ori pe zi timp de 3 luni.

Efecte secundare: reacții alergice ale pielii, transpirație crescută.

Picamilon

Cu utilizarea prelungită, îmbunătățește abilitățile mentale, ajută la reducerea anxietății, se îmbunătățește
atenție și memorie, normalizează somnul. Este, de asemenea, recomandat persoanelor care suferă de boli neuropsihiatrice.

Formular: 60 mg pe zi timp de 1,5-3 luni.

Efecte secundare: insuficiență renală cronică, sarcină.

Cerebrolizină

Disponibil în fiole. Protejează împotriva formării radicalilor liberi, reduce efectele nocive ale glutamatului. Recomandat pentru boala Alzheimer, accident vascular cerebral ischemic, deficit de atenție hiperactivitate la copii.

Formular: 60 mg pe zi timp de 1,5-3 luni

Efecte secundare: rareori - mâncărime și arsuri la locul injectării, dispepsie, pierderepofta de mancare, confuzie, insomnie.

Înainte de a utiliza droguri, cântăriți cu atenție PROS și CONTRA de a utiliza astfel de medicamente. Aproape toată lumea are efecte secundare care nu afectează neapărat corpul extern, dar pot afecta negativ starea organelor interne.

Medicamente pentru îmbunătățirea memoriei pentru copii

Unele dintre medicamentele de mai sus pot fi utilizate de copii, dar foarte atent.

Există un videoclip foarte interesant cu privire la îmbunătățirea memoriei pentru copii cu ajutorul drogurilor - uite:

În situațiile cu copii, problema poate să nu fie cu memoria sau creierul.

Dacă un copil nu a reușit să memoreze informații de mult timp, poate că acesta nu este calul său. Poate că îi place mai mult muzica sau dansul, gândește-te la asta înainte de data viitoare când îl forțezi să-și amintească ceva.

Recent, a devenit popular pentru copii pregătirea BrainRush —

Medicamentele ajută la îmbunătățirea memoriei?

În calitate de neurobiolog K.V. Anokhin: " Nu există medicamente care să îmbunătățească cu adevărat memoria în acest moment. "

Toate medicamentele (inclusiv cele enumerate mai sus) au funcții psihotrope, nu mnemotrope, ceea ce înseamnă că astfel de medicamente afectează circulația sângelui și procesele asociate cu atenția, percepția, concentrarea. Dar ele nu afectează direct memoria.

Oamenii doresc o pastilă magică, similară cu NZT din filmul „Câmpurile întunericului”, dar nu este.



În plus, gândește-te la ceea ce riști încercând diferite medicamente moderne ...

Drogurile sunt rele pentru memorie?

Punctul de vedere al autorului articolului nu coincide deloc cu conceptul de consum de droguri, medicamente și mijloace pentru a îmbunătăți orice fel de funcții ale creierului.

Dacă aveți o problemă cu memoria, atenția, somnul, starea de spirit, pilulele nu vor elimina în niciun caz cauzele acestor probleme. Tot ce pot - în unele cazuri, reduc simptomele problemelor. Acest lucru poate adăuga o tonă de efecte secundare negative corpului dumneavoastră.

Înțelegeți cauzele problemelor de memorie și creier.

Cel mai adesea acestea sunt:

  • nutriție necorespunzătoare;
  • lipsa activității fizice;
  • lipsă de oxigen;
  • somn neregulat;
  • traume psihologice.

Aflați din ce motive puteți avea probleme și începeți să le tratați!

Dar dacă dintr-o dată doriți să vă ajutați cu droguri, atunci recent au existat informații despre medicamente noi care sunt chiar folosite de servicii speciale.

Următoarele sunt scrise despre acest medicament:

  • îmbunătățirea circulației cerebrale, îmbunătățirea transmiterii impulsurilor nervoase către creier;
  • îmbunătățirea activității tuturor părților creierului-cerebelului;
  • îmbunătățirea comunicării sinaptice între neuroni;

Cine știe, poate va veni ziua în care vom putea dezvolta o inteligență incredibilă prin biotehnologia viitorului. Este încă departe de acest lucru, dar și astăzi cei mai nerăbdători pot găsi multe modalități de a le spori inteligența. De exemplu, luând așa-numitele „nootropice”. Desigur, nu veți fi următorul Stephen Hawking, dar cu siguranță veți observa o creștere a capacității de învățare, o îmbunătățire a memoriei și a clarității conștiinței, împreună cu o normalizare a fondului emoțional. Deci, iată o duzină de produse, medicamente și suplimente nutritive care vă vor ajuta să vă ridicați la un nou nivel de dezvoltare intelectuală!

Înainte de a începe, considerăm că este de datoria noastră să vă avertizăm. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua oricare dintre acești nutrienți, în afară de ciocolata neagră - o puteți mânca în timpul liber fără restricții. În ciuda siguranței relative a suplimentelor enumerate în acest articol, ar trebui să vă asigurați că sunteți suficient de sănătos pentru a le lua și că nu veți fi pradă reacțiilor alergice, efectelor secundare și interacțiunilor medicamentoase negative. Ai fost de acord? De acord.

Facem același lucru cu dozajul. Deși oferim îndrumări generale pentru regimul de dozare, trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile de utilizare a produsului pe care intenționați să îl luați.

Un alt punct important. Nu fi nesăbuit și începe să iei toate medicamentele în același timp. Toate lucrările științifice menționate în acest material au studiat efectul asupra funcției cognitive a unui singur nutrient. Combinând două sau mai multe medicamente, riscați să obțineți o combinație care nu va fi eficientă, în plus, puteți chiar să vă confruntați cu o deteriorare a bunăstării.

Trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile de utilizare a produsului pe care intenționați să îl luați

Și ultimul lucru. Veți dori să urmăriți și să măsurați rezultatele pe care le veți obține cu acești nutrienți. Nu uitați că fiecare persoană este diferită și, prin urmare, nu toată lumea va primi efectele descrise în articol. Păstrați un jurnal și vedeți ce substanțe și alimente funcționează cel mai bine pentru dvs.

Acest lucru se încheie cu introducerea și continuă cu studiul nootropicilor (în nici o ordine specială):

1. Cofeina + L-teanina

În sine, nu este un stimulent super-puternic al proceselor cognitive. Mai mult, experimentele au arătat că cofeina nu îmbunătățește de fapt performanța atunci când rezolvă probleme care necesită asimilarea și memorarea informațiilor. Proprietățile sale stimulatoare pot avea ocazional un efect pozitiv asupra activității mentale și a dispoziției, dar acest efect este de scurtă durată, iar excitația nervoasă pe termen scurt este înlocuită rapid de o scădere bruscă a performanței.

Cu toate acestea, atunci când este combinată cu L-teanina, care se găsește în ceaiul verde obișnuit, cofeina are un efect mai lung și mai pronunțat, incluzând o memorie crescută pe termen scurt, o procesare vizuală mai rapidă și, în special, o îmbunătățire a schimbării atenției (adică mai puțină distragere a atenției).

Motivul unui efect atât de puternic este capacitatea L-teaninei de a penetra bariera hematoencefalică și de a neutraliza efectele negative stimulatoare ale cofeinei, inclusiv anxietatea și creșterea tensiunii arteriale. Cercetătorii au descoperit că acest efect se obține cu 50 mg de cofeină (adică aproximativ o ceașcă de cafea) și 100 mg de L-teanină. Ceaiul verde conține aproximativ 5-8 mg, deci veți avea nevoie de un supliment alimentar, deși unii folosesc un raport de 2: 1 cu două pahare de ceai verde pentru fiecare ceașcă de cafea.

2. Ciocolată neagră (flavanoli)

Ciocolata neagră - sau mai precis, cacao găsită în ciocolată - este bogată în flavanoli, fitochimicale care sporesc performanța mentală și au un efect benefic asupra stării de spirit și a sănătății cardiovasculare. Efectul se realizează prin interacțiunea moleculelor care stimulează perfuzia creierului și normalizarea proceselor neurofiziologice în centrele responsabile de învățare și memorie.

Deși nu este la fel de puternică ca unele dintre medicamentele enumerate aici, ciocolata neagră este un nootropic accesibil și foarte gustos. Lăsați ciocolata prea dulce în magazin, altfel zahărul va anula beneficiile produsului (obișnuiți-vă cu ciocolata cu 90% cacao). Mănâncă zilnic între 35 și 200 de grame, întinzând plăcerea toată ziua.

3. Piracetam + colină

Poate că această pereche este cea mai populară combinație în rândul iubitorilor nootropici. Piracetam, cunoscut și sub numele de Nootropil sau Lucetam, crește activitatea funcțională a neurotransmițătorilor (acetilcolină) și a receptorilor. Deși medicii o prescriu de obicei pacienților care suferă de depresie, boala Alzheimer și chiar schizofrenie, Piracetam poate fi administrat în condiții de siguranță la persoanele sănătoase pentru a crește activitatea acetilcolinei, un neurotransmițător important.

Pentru a debloca întregul potențial al nutrienților în ceea ce privește îmbunătățirea clarității conștiinței, a memoriei spațiale și a funcției creierului în general, trebuie adăugat Piracetam. Colina, fiind o substanță esențială solubilă în apă, interacționează cu Piracetam și este adesea utilizată pentru a preveni durerile de cap cauzate uneori de administrarea de Piracetam. (Acesta este motivul pentru care vă recomandăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un curs de orice substanță). O doză eficientă este de 300 mg de piracetam plus 300 mg de colină de 3 ori pe zi (aproximativ la fiecare patru ore).

4. Acizii grași omega-3



Excelent reprezentat în ulei de pește (care poate fi obținut îngrijit în capsule), nuci, carne erbivore, semințe de in și leguminoase. Recent, omega-3 sunt considerate aproape principalul aliment pentru creier și sunt din ce în ce mai utilizate sub formă de suplimente nutritive pentru prevenirea depresiei legate de vârstă a funcțiilor cognitive, inclusiv în bolile neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer.

De asemenea, încurajatoare sunt rezultatele unui studiu publicat recent, care a arătat că aceeași îmbunătățire a performanței mentale a fost observată la persoanele complet sănătoase. Efectele benefice ale acizilor omega-3 (eicosapentaenoic (EPA) și docosahexaenoic (DHA)) se extind pentru a îmbunătăți vigilența și bunăstarea emoțională. În ceea ce privește doza, este suficientă între 1200 și 2400 mg pe zi (aproximativ 1-2 capsule de ulei de pește).

Omega 3

5. Creatina

Un acid organic care conține azot găsit la animale a devenit rapid un supliment nutritiv popular - și nu numai datorită capacității sale de a crește puterea musculară prin creșterea fluxului de energie către celule și promovarea activă a creșterii musculare. Astăzi vom lăsa în pace aceste proprietăți fiziologice ale nutrienților și vom acorda toată atenția capacității creatinei de a îmbunătăți memoria și concentrarea. Oamenii de știință au descoperit că creatina joacă un rol cheie în menținerea echilibrului energetic în creier și acționează ca un tampon pentru rezervele de energie intracelulare din citosoli și mitocondrii. Începeți să luați 5 grame pe zi sau, mai bine, urmați instrucțiunile de utilizare a medicamentului pe care îl dețineți.

Creatina

6. L-tirozină

Promovează starea de spirit îmbunătățită și concentrarea mentală sporită. În plus, se descurcă bine cu prevenirea patologiei sistemului endocrin, în special a bolilor glandei pituitare și tiroidei.

Atenție: dacă luați medicamente pentru tiroidă, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua acest nutrient, deoarece există un risc ridicat de interacțiuni medicamentoase.

L-tirozină

7. Extract de Ginkgo Biloba

Extractul este obținut din arborele Ginkgo, o plantă complet unică originară din China. Ginkgo nu are specii înrudite și este considerat o fosilă vie. Extractul de Ginkgo Biloba conține glicozide flavonoide și terpenoide (ginkgolide, bilobalide), care sunt renumite pentru proprietățile lor farmacologice care măresc memoria și îmbunătățesc concentrația.

Mai recent, extractul de Ginkgo Biloba a fost utilizat pentru tratarea pacienților cu demență, deși capacitatea sa de a combate Alzheimer a fost pusă la îndoială. Ultimele cercetări a arătat că extractul crește semnificativ rata de fixare a atenției la persoanele sănătoase, iar efectul maxim este atins la 2,5 ore după ingestie.

Efectele benefice asupra funcției cognitive se extind, de asemenea, la o concentrare crescută, o memorie mai rapidă și o calitate îmbunătățită a memoriei. Cu toate acestea, datele unor experimente ridică îndoieli cu privire la efectul stimulant al extractului de Ginkgo asupra activității mentale. Dozajul este esențial. Studiile au arătat că 120 mg pe zi este prea puțin și se recomandă creșterea dozei la 240 mg sau 360 mg pe zi. În plus, Ginkgo Biloba este adesea combinat cu pennywort indian (Bacopa Monnier), deși nu există un efect sinergic dovedit al acestor nutrienți.

Ginkgo biloba

8. Ginseng asiatic

Ginsengul asiatic este folosit de medicina chineză de mii de ani. Acesta este un produs cu adevărat uimitor care afectează aproape toate procesele. activitatea creierului... Poate fi luat pentru a îmbunătăți memoria pe termen scurt, pentru a îmbunătăți concentrarea, pentru a recâștiga calmul, pentru a spori starea de spirit și chiar pentru a reduce oboseala. În plus, această plantă perenă cu creștere lentă, cu rădăcini cărnoase, poate reduce glicemia în post și poate îmbunătăți performanța cognitivă la persoanele sănătoase. Luați 500 mg de două ori pe zi.

Ginseng asiatic

9. Rhodiola rosea

Fără îndoială, Rhodiola rosea poate fi utilizată pentru a îmbunătăți memoria și procesele de gândire, dar adevărata sa putere constă în capacitatea sa de a reduce sentimentele de anxietate și oboseală, ceea ce vă va spori cu siguranță performanța generală. Planta care crește în climă rece, inclusiv în regiunile arctice, este bogată în substanțe fitochimice extrem de utile, ale căror proprietăți medicinale au fost folosite de popoarele din nordul Rusiei și Scandinaviei de secole.

Rhodiola afectează concentrația de serotonină și dopamină din sistemul nervos central prin inhibarea enzimei monoaminooxidază. Cercetările au arătat că Rhodiola rosea poate ridica pragul pentru oboseala mentală și oboseala indusă de stres și are un efect benefic asupra percepției și abilităților de gândire (în special, gândirea asociativă, memoria pe termen scurt, calculul, concentrarea și viteza percepției vizuale și auditive. ). În ceea ce privește dozarea, veți avea nevoie de 100 mg și 1000 mg pe zi, împărțite în două porții egale.

10. Acetil-L-carnitină

Acest aminoacid este direct implicat în reglarea formării energiei intracelulare. În plus, acetil-L-carnitina afectează metabolismul glucidic.

Acetil-L-Carnitina ajută la menținerea unor niveluri ridicate de energie, este cardioprotector și îmbunătățește activitatea creierului în general. Trei la unu - câștig-câștig pentru pompieri!

Un studiu publicat în Buletinul Academiei Naționale de Științe din SUA a constatat că persoanele care iau acetil-L-carnitină au avut rezultate mai bune la sarcinile care necesită memorare. Acțiunea nutrienților este asociată cu o îmbunătățire a funcției mitocondriilor din celulele creierului.

Primă! Băieții care doresc să stimuleze sinteza endogenă de testosteron pot aștepta cu nerăbdare beneficiul suplimentar al administrării de acetil-L-carnitină.