Como não cair em depressão: dê à vida algum tipo de depressão. Nove alegrias, como não cair na depressão de outono.

5 rad vіd relatos de psicólogos, depressão yakі dopomozhut podolat e não vantagety s raznyh drіbnits! Comece diyati!

Depressão é uma palavra da moda, como você pode explicar seu humor imundo, confusão shkidlivym zvichkam, em detrimento do caráter e navіt - muda.

Verdade, dizendo: “Olha, eu tenho depressão!” E há mais esperando por você para comer.

Não, eu de qualquer forma não vou negar a presença desta (mais grave, a ponto de falar) doença mental.

Basta lembrar a melancolia selvagem em forma de depressão, os fragmentos de sua neutralização são absolutamente diferentes.

E também um traço de memória, que do primeiro ao outro - apenas um crochê, para saber a receita, como não ficar deprimido como você sabe que o mundo inteiro está em armas contra você?

O que é depressão e qual é a classificação?

Depressão - não leve a sério distúrbio mental, o mais largo para hoje.

Mais de 100 milhões de pessoas sofrem de novo sofrimento, mesmo que as estatísticas sejam inferiores a depressões fixas.

A maior quantidade de pessoas permanece em Pivnichniy Afritsy e no Close Descent.

E uma boa notícia: os habitantes da Ucrânia não entram nos primeiros vinte países com a população, pois sofrem de depressão.

Eu quero que isso seja resolvido com eles mais cedo, porque os ucranianos simplesmente não conseguem fazer os sons de se voltarem para o fakhivtsiv.

O fedor vvazhayut para uma melhor consulta no menor tempo possível com o farmacêutico, com o hirshom - com a ajuda de Zina, que foi ajudada pelo eixo do pequeno pigulki amarelo.

Por que fedor?

Esse tipo de coisas!

A depressão pode ser sintomas claramente pronunciados, que permitem que você veja o meio de outras doenças:

• baixa autoestima;
• insônia;
• pensamentos suicidas;
• ação sprynyattya promovida;
• incapacidade de sentir alegria;
• rukhova galmovaniye;
• mudança do sistema de alimentação: as pessoas estão constantemente comendo seu apetite e navpaki ob'їdaєtsya;
• boa apatia;
• descuido para se envolver em zivochnoy diyalnistyu;
• abuso de álcool e muito mais.

Se é uma hora trivial que você conhece ou seu parente não consegue sair da depressão, então vou te dar uma hora para ajudar!

Diagnosticar a doença em si mesmo é mais importante, mais fácil de saber, como não ficar deprimido.

3 tipos mais amplos de depressão:

1. Endógeno - o tipo mais grave de infecção, devido a alterações bioquímicas no cérebro.
2. Sazonal - aparece através da falta de sol no meio do outono e os sons ocorrem na outra metade da primavera.
3. Reativo - reação emocional sobrenatural do corpo humano ao trágico podólogo.

O primeiro tipo se presta menos ao Trival tratamento medicinal, E do outro e do terceiro, as pessoas de todo o prédio podem entrar por conta própria.

Além disso, como você sabe, como não cair em depressão, independentemente do clima lá fora, a vida é chocante, então você não precisará lutar contra essas doenças.

Já há dez anos, os médicos de Radian estavam puramente inspirados a reconhecer a causa de tal doença.

Suspіlstvo tezh Bulo irreconciliável para os sofredores, vvazhayuchi sintomas de depressão manifestando fraqueza!

Deisno, pessoas fortes são mais propensas a cair nessa doença mental, mas não há chance não fique deprimido.

Otzhe, para quem é necessário:

Vmiti bachiti priemnі drіbnitsі.

Minha colossal colega Diana, com seu otimismo inesgotável, deslumbra a todos.

Eu não fiz chula de forma alguma em seu skarg no tabuleiro, em transporte público, meias rasgadas e muito mais. Ela sempre sabe e é boa em navegar em situações desesperadoras.

Fora da janela, quão ruim está o tempo? Vіdmіno, otzhe, a terra otrimaє bastante vologi, schob para dar uma boa colheita!

Sem uma unidade gritando chefe? Tudo bem, você é uma pessoa e pode ser uma mãe de mau humor.

Você perdeu o calcanhar em seus chobits? Chi no bіda, bude privіd comprar uma coisa nova.

E assim - ao ponto de inconsistência!

Não acredite em mim, mas para trazer a morte para a avó, ela venceu com calma filosófica em grande estilo: “Tudo estará lá. Vaughn viveu uma vida longa e aborreceu seu caminho para o céu!"

Eu sempre tento me espalhar frequentemente com a Diana, eu quero usar algumas palavras, para que eu possa ter uma carga positiva! 😀

Filtre as informações ruins.

Então, a luz não é ideal.

Hoje no mundo há um grande número de pessoas, a maioria delas não tem culpa de nada.

Invernos, desastres naturais, epidemias, maldade, criaturas sem-teto - a lista pode continuar indefinidamente.

Você pode nos ajudar?

E se você entrar em pânico, se aguçar com um pessimismo, então você aperfeiçoa o mundo?

Talvez não seja varto porinati por toda a negatividade?

Se você realmente quer ser cacheado, faça um bom trabalho, ajude-se como voluntário.

Primeiro, vamos sentir a necessidade.

E de uma forma diferente, você não perderá uma hora no lixo de seus pensamentos.

Não leve mais, você pode levar menos.

Às vezes, a depressão é banal.

Bazhannya ganha dinheiro de forma rápida e rica, alivia todos os problemas próximos, ajuda a todos e a tudo para levar as pessoas ao ponto em que as pessoas não são visíveis e mancas!

Você vê que não pode mais carregar essa vantagem em si mesmo, colocá-la nos ombros de quem não precisa, ou simplesmente largar aqueles que você não precisa!

Db sobre si mesmo.

Conheça a maneira mais simples como se livrar da depressão?

Foda-se sobre você!

Sua vida pode ser o mais confortável possível, a alimentação é equilibrada.

Você deve dormir e dormir o suficiente, para que o corpo possa ser rejuvenescido.

Você é culpado de dar comida não apenas ao seu corpo, mas também à sua mente.

Você não pode deixar de cuidar de si mesmo: siga sua figura, vista-se lindamente, não despreze os cosméticos decorativos e visite uma esteticista, cabeleireira, manicure e pedicure.

Para valorizar-se em algum momento com uma compra saborosa ou insatisfatória!

Ouça áudio especial da depressão!

Até recentemente, faixas de áudio especiais em depressão, desenvolvidas por psicólogos, começaram a ganhar grande popularidade.

AME sua vida!

Você acha que a vida de Vasya é cada vez mais rica?

Eh, estou ligando para você: Vasya para chamar seu amigo Petya.

E assim - por jogo.

Não varrer para reconciliar a parte de outra pessoa de sua preferência.

A pele de uma pessoa é única, às vezes cai como receber momentos, tão difíceis.

Com o qual você pode lutar, mas se você tentar, você só precisa experimentá-lo com água.

Nós só podemos viver uma vida e é muito curta, então podemos praticar yoga para saber se é uma depressão ruim!

O que você pensa sobre sua depressão?

que tipo de saquê,

De que outra forma você pode consertar este acampamento ruim!

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Como sabemos, a depressão é chamada de transtorno mental forte. É facilmente provocada por várias doenças e tensões. Atual Suspіlstvo Eu sei exatamente como cair em depressão e como sair deste campo. Aje dovgy hora perebuvannya depressão não é menos do que travesso saúde mental pessoas e físicas.

As pessoas Zvichayna caem em depressão por várias razões. Tal discórdia pode ser causada tanto por fatores externos quanto pelo estado interno da especialidade.

Como cair em depressão?

Para zanurennya no campo da depressão, existem algumas regras básicas, que garantem a discórdia mental:

1. Não tome crédito para si mesmo, cuide exclusivamente da sua vida. Sacrifique e trabalhe tudo pelo bem de outra pessoa, sem pensar em si mesmo.
2. Não cante um pouco, mas principalmente a raiva. Trate toda a negatividade em si mesmo, mesmo que apenas pessoas desagradáveis ​​fiquem com raiva.
3. Trabalhe de forma constante como as outras pessoas querem, apenas quando elas precisam. Empréstimo chi hipoteca - tse zovsіm não é o mesmo. Nabagato é melhor que toda a vida da mãe borg na frente dos parentes.
4. Vlasnі zdobutki não varto atribuir a si mesmo. A crítica e a insatisfação com as autoridades são o eixo da decisão correta. Trabalhe o máximo que puder para alcançar o ideal, certificando-se de que é impossível alcançar a perfeição. Bigodes vencem novamente e gritam, mesmo que escrevam muitas rações.
5. Esqueça sua culpa. Vipadkovo zavdat shkodi outras pessoas podem ser zavzhd. Por exemplo, seu amigo pediu ajuda regularmente e ainda não seguiu conselhos, mas você não conseguiu se levantar no caminho para o acampamento da saúde. Agora um amigo de tormento, mas tudo através de você. Soromtes vchinkiv semelhante, vibe mais vezes!
6. Não tente tomar uma posição. Sem pensamentos vislovlyuvannya vlasnoy de problemas, haverá menos problemas.
7. Atormentar-se com pensamentos sobre isso, como dar-lhe uma avaliação. Siga-os, para que a pele do povo tenha sido escrita por você.
8. Pegue todas as provas que tiver à sua direita. Problemas de trabalho, mulheres saudáveis ​​da rua local, as meninas do país, com as quais você recentemente olhou nos olhares, com quem a criança está acasalando - por tudo isso, a responsabilidade está em seus ombros.
9. Não se proteja desses interesses poderosos, pois você não aceitará uma pequena falha. Quem está chimpando na rua? Possivelmente, as pessoas não têm contato próximo, não varrem olhar para alguma coisa, mesmo que você possa ajudá-lo.
10. Lembre-se para sempre de que o mundo já é ricamente inseguro, se você pode ser um tipo de pessoa. Não se deixe influenciar pela bondade, deixe-se pensar assim. Pense apenas no lixo, prepare-se para algo terrível. Não se atreva a rir, mas eles rirão mais, caso contrário, em alguns anos, você terá que chorar.

Quando é o vin?

Sobre aqueles, como cair em depressão e não deixá-la por muito tempo, é dito mais. Mas muitas vezes esse campo não surge da vontade da própria pessoa. Como alguém pode cair em depressão sem uma razão de cantar? Por exemplo, após as encostas, a separação de uma pessoa kohanoy ou a separação, a autossuficiência a longo prazo, a discórdia mental podem aparecer por si só. Abaixo está uma descrição da parte da situação e da gravidade do problema em diferentes casos.

Pislyapologiva

A razão mais popular, pela qual a menina caiu em depressão, é o povo da criança. Depois de uma mãe jovem e gentil, eles muitas vezes perdem o controle sobre si mesmos no início de uma nova vida e, aparentemente, sua psique é destruída. E é fácil resolver problemas por conta própria diante de problemas:

• Não se cerque de mais sonhos. Se os pequeninos dormem em paz, as mães também podem dormir por alguns anos.
• Nem um traço de trabalho ao mesmo tempo rico. É preciso planejar o dia de forma relativa e a lista de referências não tem culpa de algo grandioso. É melhor privar as guloseimas do dia seguinte, para mudar o organismo.
• Dê a si mesmo uma hora. É possível privar seus parentes próximos da fala por um dia, e você mesmo pode sair, por exemplo, com amigos para passear ou fazer compras.

Separação da outra metade

Bem, e o trabalho, como se você tivesse caído em depressão depois disso, como se uma pessoa kohana tivesse deixado você e não houvesse mais ordem, como era antes? As lágrimas nos ajudam nessas horas. Depois de chorar por um tempo, exponha todas as suas emoções e, em seguida, corte a situação resolutamente.

Vamos vir em breve, estaremos rozmov com nossos amigos próximos. O fedor sempre paira e entrega cores marrons. E o ponto de descanso se tornará uma ocupação favorita. Por exemplo, seria errado cuidar de si mesmo e ver alguns salões de beleza ou ir a um maidanchik esportivo.

Separação

Muitas pessoas brincam sobre como cair em depressão após a separação. Adzhe sim'ya pode ter um significado importante na vida das pessoas, e a separação até mesmo desagradavelmente se derrama na psique. É por isso que as pessoas estão convencidas de que a depressão por uma certa hora o ajudará a resolver seus problemas. Querendo muitas vezes causar sérias consequências, é muito importante trazer a psique em harmonia.

Após a separação dos problemas, ocorre de forma leve ou grave. No primeiro humor, uma pessoa verifica o futuro, menos que bom, depois esquece rapidamente a imagem. E o eixo, no caso de uma forma grave, será deixado por uma hora escura sozinho, vispatis, tudo ficará escuro e quase novo e ainda mais vida.

Egoísmo

Quando a confusão surgir no egoísmo, várias regras se seguirão, e então a luz brilhará em seus olhos:

• aprenda a alegria do que você pode crescer de forma independente e aproveite o silêncio;
• pratique esportes - uma corrida curta para ajudar a aliviar o estresse;
• limpe o estande, crie um novo interior;
• ler os livros, que antes eram vistos como maravilhosos, mas não conhecidos pelos tsikavim.

Se você mudar por si mesmo, sinta-se à vontade para entrar em contato com o novo estilo.

Depressão nas pessoas

Apito puramente feminino "Muitas vezes caio em depressão" - essas não são as palavras de uma pessoa certa. Mas, mesmo assim, não é apenas um fraco se tornar um estado mental assim. Através do aperto dessa autossuficiência, as pessoas caem em depressão, gastando interesse para ocupar seus entes queridos.

Os sintomas de depressão na metade forte se manifestam nos momentos mais simples:

• spoіlnena move e ruhi, vtom forte;
• insônia ou sonolência é forte;
• mudança de vag (gasto de chi zbіlshennya) cerca de 5% do peso corporal;
• constipação, diarréia, dor nas costas;
• torna-se importante aprofundar tarefa de poder ou concentre-se na música;
• agressão e agressão dominam;
• pensamentos suicidas.

Felizmente, se um rapaz caiu em depressão, você não precisa se preocupar com isso. Vіn sobreviveu a este campo ricamente shvidshe. Será o suficiente para você passar uma noite a noite sozinho, após o que a energia aparecerá e todos os problemas serão resolvidos.

Prevenção

A vida de hoje é muitas vezes acompanhada de estresse. Através de problemas impessoais em um robô ou em uma vida especial, as pessoas são chamadas a não pensar em sua própria psique. Aja harmonia interior e zelo espiritual exigirão turboti. A vaidade acima do mundo exige estresse e mais depressão, para as quais algumas formas de prevenção podem ajudar a não ser piedoso e considerar a alegria da vida.

1. Sono saudável. Não menos de 8 anos na extração de uma pessoa de pele pode passar mais sono. Durante toda a hora, o organismo está na presença de uma certa tensão e acumula novas energias.
2. Alimentação adequada. Falta de vitaminas para trazer a deterioração da saúde e, em seguida, um humor desagradável. A essa parte da dieta e do fast food, é necessário substituir a alimentação por uma dieta saudável, de modo a incluir produtos que tenham vitaminas e calorias suficientes.
3. Amigos. Passe uma hora com seus entes queridos também. Alegria e amor ajudam a salvar a harmonia espiritual e a expulsar a negatividade.
4. Praticando esportes. Tendo olhado para filmes motivadores, uma pessoa vê uma carga de energia, como se ela já estivesse pronta para mostrar conquistas esportivas. Mas através da imunda força de vontade, as pessoas muitas vezes lançam a mesma ideia. Não é necessário desistir, você deve começar pequeno.
5. Vidpochinok. É preciso ver uma hora sozinho, caminhar sozinho, esquecer os problemas.

Em geral, a depressão será superada ou ajudará a evitar o aparecimento de estresses únicos adicionais, ajudando os entes queridos a se ocuparem com o amor à direita.

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A depressão é um transtorno mental, que pode provocar doenças e estresse. É importante que você se preocupe com isso, coloque-o de lado, visto que você o pega e o passa por si mesmo.

Como não cair em depressão

Se você viu depressão, enxerte-a nas costas. Ale, deixe-me entender o que é o Senhor. Tente dizer em voz alta: “Enquanto for trapilos, não permitirei que ninguém destrua minha harmonia e meu humor. Tudo o que surge são apenas emoções, com as quais posso me envolver " .

Todos os seus passos não são culpados, mas estão ligados a pensamentos sobre o lixo. Se quiser, chore, mas não passe a hora inteira chorando. Schob tumulto pishov, a necessidade de crianças.

Para construir aqueles que você sempre quis: atirar de paraquedas, pintar um quadro, aprender a dirigir um carro. Golovne, cuide do que você realmente merece. Transforme seu sonho em meta.

Não parecia estranho, mas a depressão é uma recompensa milagrosa para se fazer querer presentes. Dê a si mesmo um presente a um preço mais alto, mesmo que seja pequeno, caia no orçamento. Perebuvayuschie na Rússia e se familiarizar com novas missões, você pode ver o prazer da vida.

Como não cair em uma depressão sonolenta

Após a queda, você pode observar por conta própria:

• apatia pós-ynu, mlyavista;
• muitas vezes humor kolyvannya;
• longe de uma pessoa, amigos, parentes;
• apetite reduzido, falta de sono;
• postiyne pochutya culpar essa inutilidade vlasnoi.

Como você pode se ajudar com a depressão psicológica?

• Vá em frente, saia. Shukayte mozhlivіst podrіmati thenі, se você não consegue dormir. Para quem simplificar o máximo possível, peça a sua mãe ou sogra por alguns dias para ajudar na casa, orientar uma pessoa para fazer compras. Não tome tudo para si mesmo;
• De uma forma diferente, não tente trabalhar tudo de uma vez. Como você gostaria de dar o bote esquadrão ideal, matіr'yu que gospodarkoy, ao mesmo tempo todos os realіzuvat não ver. Deixe que seja melhor às vezes e você não se verá trabalhando como um trabalho doméstico, arruinará sua psique com problemas permanentes;
• Em terceiro lugar, veja sua hora. Organize uma visita rozvazhalny, por exemplo, reúna-se com seus amigos no café e faça compras. É mais importante dizer algo sobre o pensamento sobre a criança se você quer ter um ano de idade;
• Em quarto lugar, aprenda a relaxar. Se você já fez ioga, sabe, o método de relaxamento psicológico. Sente-se em uma posição confortável, feche os olhos e respire adequadamente e profundamente. Tente zupiniti potik dumok na cabeça. Sente-se assim por 3 hvilini.

Se você acha que é difícil manter um clima descontraído, tente a psicologia vetorial. Vaughn foi motivado por tal posição que, passo a passo, você será aliviado do aperto, realizando suas ações até o ponto de satisfação. Apresse-se com a ajuda do vetor zor "Eu sou" que aumentam a auto-estima.

Como terminar com cohanim não caia em depressão

Emoções experimentadas após o crescimento dos stounks - a reação do corpo é normal. Que trabalho você deu? Dê rédea solta às lágrimas. O fedor ajuda a tornar mais fácil mover a alma vazia. Depois disso, enquanto você estava chorando, acalme-se e gentilmente acalme a situação. Se as pessoas estão separadas, então elas têm dois vinhos. Como você pode ver que fez errado, será mais fácil para você ganhar dinheiro novo na ofensiva.

Denuncie a terceiros. Como você não tem muitos amigos e parentes próximos, pode recorrer a um psicólogo que o ajudará.

Se cuida. Obviamente, após a separação, é difícil fazê-lo suavemente, mas dar a volta por cima, é necessário. Som a turbulência de mulheres tranquilas nazdoganyayut, em uma hora livre tão rica, para se sentar nas paredes e pensar naqueles que vêm. Vá ao salão de beleza, mude o modo de vida, pratique esportes. Golovne, mas nós aceitamos, e então você nunca ficará confuso.

Não tente encontrar uma saída para ajudar com antidepressivos. Como é fácil para você se transformar em um zneviroy de forma independente, em vez de recorrer ao médico. Vinho para você método descuidado likuvannya e reconhecer a preparação, yakі apenas dopomozhut.

Para que a separação não se tornasse a causa da depressão

Os psicoterapeutas dizem que a confusão geralmente surge após a separação e ocorre de duas formas - leve e importante. De uma forma leve, uma pessoa pode ver que a abertura é necessária. E aqui estou eu um cheque do futuro, mais do que um momento brilhante. Com uma forma importante, uma pessoa é moralmente má, ela tem certeza de que não há mais problemas sem esperança na frente.

No primeiro vapadka, você pode simplesmente se livrar de um, se divertir e começar a viver de um novo arco.

Mas por uma hora, bova, que tal humor pode se transformar em mais manguito uniforme. Por exemplo, como se fosse uma separação, amigos próximos estão constantemente adivinhando, ou no caso de uma queda da pista.

O que trabalhar, para sair de quem me tornarei?

A sabedoria popular parece ser: “Como a própria pessoa é improvisada para mudar, é necessário mudar a situação”. Tse significa que é melhor destruir se você quer ser infeliz em um novo dia, fazer você se sentir como uma nova pessoa, se você não conhece seus problemas e não adivinha sobre eles. Como não há como aumentar o preço, invente seu novo hobby.

Zvichayno, cara, confusão perebovayuschie, não podemos seriamente chimos zahoplyuvatisya. Ale vin, você pode tentar por si mesmo. Para quem é suficiente designar um plano específico e designar termos reais. Se você colocar a cabeça para a nova direita, observe o ritmo da vida.

Um modo de vida ativo e outros truques sujos, como se fosse contar sobre a separação, para ajudar a turbulência podolat em qualquer fase. Se quiser, faça exercícios, entre em contato com velhos amigos, faça novas amizades. Nesta ordem, os problemas da separação passarão para outro plano, e então chamaremos para subir.

Como não cair em depressão com sentimento de egoísmo

Se você se sente egoísta, e se não parece chamar nada de você, é uma confusão, então você pode acelerar com as gratificações tradicionais dos psicólogos.

Para a espiga, aprenda a tirar satisfação do egoísmo. Diga a si mesmo: “É bom que eu possa estar sozinho e não me importo com ninguém”. Se você ainda mentiu sobre isso, então vá e volte, está limpo na cabine. Lave o vikna, compre algo novo no quarto, tente cozinhar grama saborosa, vinifique a traça velha. Perverte, depois do qual você simplesmente não quer sumuvat.

Depois disso, como está a ordem no estande das autoridades, pegue sobre você. Vá à esteticista, à perfuração, vá às lojas e compre uma nova.

Se você voltar para casa, não adivinhe o que eles iam fazer.

Descubra os números de telefone de amigos que não são contatados há muito tempo e pergunte a si mesmo ou atribua uma chamada. Pare de ficar sentado em casa e fique envergonhado. Lembre-se de que todos os seus amigos estão ocupados e não o respeitam, não se preocupe. Conheça seu próprio novo entesouramento e depois mostre a muitas pessoas.

Que trabalho, como ainda caiu em depressão

Nasampered, não caia na água. Depressão - é apenas um acampamento temporal, que passará pela hora do canto.

Apresse-se com alegria, como se fosse ajudar perto do momento de sair dele:

1. analise por que você conhece a confusão. Sem a causa de um aperto profundo, não entendo. E você não sabe por quê, mas não quer dizer que não sabe. Maiores extensões conflitos sociais estresse. Tal acampamento se apegará a ele, se o problema for viável e sua configuração mudar para ele;
2. Іsnuє aperto interno. Por exemplo, muitas pessoas em 30-40 anos de vida estão passando por uma crise espiritual e começam sua própria vida na vida. Nesse momento, o fedor é mais autocrítico e se recrimina nos fracassos. Em todas as outras pessoas, as pessoas começam a ficar atoladas, o que alcançaram ou não alcançaram. Vamos dizer adeus à comida honestamente, por mais uma hora, para que você possa se acalmar e realizar seus planos;
3. as razões, yakі vyklikayut znevіra, podem ser vistas como paradoxais. Por exemplo, há confusão sobre o sucesso. Se uma pessoa há muito foi para sua própria idade, atingiu-a, e a substituição da alegria desperdiçou o sentido da vida. Sum znikne apenas uma vez, se uma pessoa com um método usado para colocar na frente dele um novo e aknaishvidshe.

A depressão não é uma marca, é preciso carregá-la por conta própria. Tse acabou de se tornar uma alma. Tente não se apressar neste momento por muito tempo, não refaça sua vida na vida do romance.

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Como não cair em depressão, se tudo no mundo é tão instável, você nunca recebe um centavo, seus amigos e parentes se voluntariam para trabalhar com você, você mora no seu próprio robô? Na verdade, mais de cem milhões de pessoas estão sofrendo de depressão este ano, e até os estilistas não estão menos infelizes, mas eles simplesmente não sabem que os médicos e os pequenos sofrem. Acima de tudo, as pessoas mais depressivas não vivem na América e na Europa, mas na descida próxima na África de Pivnichniy. Em nossas latitudes, as pessoas depressivas não são tão ricas, mas talvez, através daqueles que recorrem aos médicos, especialmente porque são chamados de "loucos", respeitamos ganebnoy, mas sobre a eficácia das pílulas, fomos chamados a beber de amigos ou de um farmacêutico. Verifique, e você está realmente deprimido, caso contrário é nudga sazonal, ou apenas um ataque de apatia e noites. Como qualquer doença mental, a depressão pode ter sintomas.

Sobre aqueles que não são apenas mau humor, mas doença psíquica, notar a presença de uma aposta-três com o início dos sintomas:

• insônia;
• Pensamentos sobre autodestruição;
• Auto-estima em queda;
• O custo de vida é experimentar a alegria;
• humores vil Prevalyuyuche;
• O galvanismo dos pensamentos é uma bagunça;
• Problemas de apetite;
• Engasgado com álcool;
• Nebazhannya para cuidar do direito primário.

Além disso, esta doença é subdividida em uma espadilha de espécies:

• Reativo - apenas nossa reação emocional a uma tragédia;
• Sazonal. Revelado através do casamento de vitaminas e luz;
• Endógeno - o mais seguro, mesmo que esteja associado a reações bioquímicas no cérebro.

No resto do ano, apenas ajuda por ajuda, e o eixo é sazonal e endógeno, apenas por nossos esforços. E mesmo assim, é melhor não deixá-los enganar você. Como não cair em depressão, vamos resolver. Adzhe encontra caminhos.

Cuidado com os saques

As pessoas que atuam levam tudo sem tragédia. Eles quebraram o pіdbori - é hora de uma coisa nova! Doshch não gruda - a colheita de frutas será milagrosa. Eles adoeceram - uma hora para fazer pano. Você pode construir até a morte filosoficamente: uma pessoa foi para a recuperação.

Filtre todas as informações desagradáveis

Não vivemos em um mundo ideal: doença, morte, guerra e amargura. Infelizmente, não podemos nos ajudar. O eixo e não precisa entrar em pânico e se tornar um pessimista. Não importa quem será melhor? E se você realmente quer ajudar, seja voluntário para ser gentil.

Não se deixe levar

Às vezes, a depressão é o preço dos últimos recursos. Queremos ganhar muito dinheiro. e ainda melhor - ganhe um centavo. Mas é impossível, mas é possível quebrá-lo. E está tudo bem não levar mais, você pode levar menos.

Pegue uma merda sobre você

Você não terá mais nada para você, para isso você precisa deixar seu apartamento o mais confortável possível, comemos comida, aceitamos dormir. Cuide de você, aparência e corpo, cabelo, agrade a si mesmo. Simplesmente não haverá depressão aqui.

Ouça gravações de áudio antidepressivos.

Todas as faixas de áudio contra a depressão, como psicólogos profissionais.

Mas apenas ame a vida.

Você não precisa pensar no que um amigo tem uma susida vida melhor abaixar você. Mais do que isso, seu amigo chi susid canta as rodas, e o colega - para seu sabe-tudo. Então, a namorada do autor brincou com o fato de o autor ser maє tata... Nachebto é um rico tão simples! Você não precisa pensar que sua vida é mais alta, mais baixa para os outros, mas você é levado a amar a vida!

• Obter um amante em casa.
  O que, o que o melhor antidepressivo que alegria e alegria. Até os cachorros são todos iguais, quanto você acrescenta à hora, quanto ganha. Stink te amo, yakimi є. E também é necessário passear com o cachorro, a igreja e o resto na luz, o que significa que é possível se antecipar à depressão. Em vez disso, pegue o cachorro chi cat do barraco: melhor para um amigo não vai.
• Principalmente estar na luz. Só na rua. Foi trazido à luz que se uma pessoa está na rua perto da luz do dia, então a depressão não será prática de forma alguma. Então, todos os dias, tente ver a luz e a atividade. E de casa você pode acender todas as luzes. Você pode adicionar luz e brilho ao seu guarda-roupa e maquiagem. Bem, e mais fresco novamente, é um antidepressivo indestrutível.
• Inscreva-se no clube de fitness. Rukh não vai deixar a depressão afundar sua alma, antes disso, ao mesmo tempo, faça mais diversão. Quando você está fraco para a depressão, é melhor escolher os mesmos programas de grupo.
• Você não precisa entrar em contato consigo mesmo. Você não precisa de um cheque se quiser ligar e perguntar. Telefone, pergunte, conheça e conheça, faça novos amigos e não esqueça os antigos. E ainda assim você sabe apenas nas ruas, minifica a conversa e brinca em torno da multidão de pessoas. Se alguém te pegar, venha e saiba. Tse tem uma prática vipadku. Você pode encontrar novos amigos no clube para seus interesses, por meio de listagem e ligar na loja. E estamos ficando velhos com um kimos. As pessoas que experimentaram muito serão amigos maravilhosos. E depois há pessoas que são mais únicas, por exemplo, negativas e cínicas.
• Afirmações positivas. Luisa Hay, para se ver no kohanna, maravilhando-se com o espelho. E você também pode falar sobre aqueles que combinam com você. Quando você não pensa no que é terceirizado e tenta falar em vozes diferentes. E, no entanto, não é permitido svidomosti reparar tais pensamentos, talvez, sem saber. Obviamente, seu “eu de sujeira” interior ficará sobrecarregado, mas não deixe que você saiba. Escolha uma afirmação, conforme necessário e diga que é um mês inteiro. Apenas pense positivamente para si mesmo sobre como isso não funciona.
• Chi não fica preso. Perdoe as pessoas e a si mesmo, não jogue filmes de terror do passado. Queime o cuspe desse filme, que acabou.
• Ouça música positiva e maravilhe-se com o cinema positivo. É melhor lutar contra a depressão nas comédias clássicas, tanto nossas quanto estrangeiras. Eu não me importo com o fato de você já ter transformado a obra-prima do filme em um enigma: ela lhe dá vibrações positivas, você pode apreciá-la.
• Desenvolva-se. Tse e ler bons livros, como acalmar e aprender algo novo. Que seja nova língua estrangeira, artes culinárias, gra in cards, gra on instrumento musical. Entre n_yakoї maisternosti não há, mas mesmo assim, na frente dele, como um pouco, por exemplo, vivchati nova linguagem terminar o curso antes.
• Como se você não fosse capaz de superar a depressão sozinho, vá para fakhivtsya. Não lute contra a raiz do psicopata: o psicoterapeuta e o psicólogo se alegram com aqueles que nos roubam nossa especialidade - a alma e a psique. Se você não levá-los de uma vez, você pode consultar um psiquiatra. O programa correto foi escolhido e os medicamentos corrigidos.
• Pense nos seus objetivos. A depressão é muitas vezes causada pela própria natureza dos objetivos, por isso é necessário prever que eles não foram. Você pode escolher um meta pequeno ou um grande. Ofensiva fede vryatuyut na ruína da psique. Então, se os pais lhe disseram que sua meta é completamente insana e não faz sentido, você precisa querer outra coisa, mas não é assim. Até as crianças sabem melhor do que precisam. Adivinhe o que a criança queria e deixe entrar um pouco. Sem a mente de uma criança, mais precisamente, її vikonannya, a vida não foi embora, mas foi um prelúdio para a depressão!
• Comece o dia com o que é melhor para você. Dance, ame a música, ame a foto ou a foto... Aqueles que te silenciam.
• Lidere o aluno do seu sucesso. Você se preocupa seriamente com você? Que tal se surpreender? De uma maneira cantante, é melhor você trabalhar cada vez mais no seu dia de pele. Você pode escrever uma ofensa saborosa com sucesso!

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O mundo atual é inquieto. Existem milhares de histórias, tanto positivas quanto negativas: uma pessoa morreu aqui, alguém foi chamado para trabalhar, uma pessoa deixou um kohan e outras ficaram sozinhas.

O clima é quase como se as pessoas se atolassem nas cores escuras. Sobreviver sob o inodі bіvaє pasіlki sem problemas, as pessoas scho simplesmente caem em depressão.

O que vem a seguir para entender sobre a depressão? A depressão é um transtorno mental.

Provoca o acampamento com doenças, infecções, estresses, organização inadequada do sono, alimentação e bebida. A psique de uma pessoa é fraca e traumatizada. É depressão.

Como e outras doenças, a depressão pode ser a causa, para a qual há uma discórdia:

• revisão;
• tragédia e estresse;
• hipodinamia (vida baixa);
• sonho sonolento;
• organização errada ou alimentação miserável;
• gripe;
• enxaqueca;
• recepção descontrolada de benefícios calmos.

Siga seu acampamento, para não dominar o acampamento!

Sinais de depressão

Depois de lembrar dos sinais listados abaixo, que você deve tentar por dois ou três dias, vá ao médico:

• isolamento;
• trabalho descuidado à direita em casa chi hobi;
• medo, dramatização;
• mundo zovnіshny visivelmente sombrio;
• inquietação;
• galmovani dії;
• desrespeito;
• alto chi baixo apetite;
• baiduzhіst para protilezhnoi statі;
• insônia;
• aparentemente indefeso.

Quando vem a depressão?

A vida é feita de podologia impessoal, momentos de esplendor e soma. Hoje rimos e torcemos por um novo dia, e amanhã zombamos do desperdício de uma pessoa próxima.

Cale a boca para ser trazido com imprecisões para todos, independentemente do seu status. Nem todos os edifícios podem ser reparados com uma parcela de testes, às vezes a dor se arrasta e entra em depressão.

Parte dos campos depressivos são pessoas tímidas depois da separação, depois de declives suaves, depois da separação e da auto-suficiência. categoria Vikova não importa. Assim, por exemplo, a separação de cohanim pode ser aos 16 anos e aos 30. Vamos dar uma olhada mais de perto no número de opções para a depressão.

Vídeo sobre o tema

Depressão - é até um campo insuportável, e os ladrões não se incomodam com um novo. Infelizmente, este é o fato de que tudo o que vem conosco é provocado por nosso comportamento, pensamentos, sentimentos. Nossa psique é todo o sistema, e aquele puxa por um amigo e por aí vai.

Se o resultado se deve ou não à sucessão das músicas do dia na sequência correta. De fato, o mecanismo para o aparecimento da depressão é ainda mais dobrável, mas muita gente consegue conhecê-lo. O troch de fedor de Yakby mudou o canto da minha mente, então eles teriam sido pessoas felizes.

Nestes artigos, podemos falar, como pensamentos, podemos viklikat nas perspectivas de depressão.

O mecanismo para o desenvolvimento da depressão é conseguir dobrar, as pessoas protegidas conseguem conhecer yoga

Entendi que você não quer se colocar no campo de uma raiva profunda, mas vejo que é necessário agir de maneira inaceitável. É importante entender um princípio principal que leva à depressão - falta de confiança. O treinador de Enton Robbins é o adjunto daquele que coloca comida "e o que levou", se uma pessoa em depressão chega a uma nova, comece a trabalhar com ele imediatamente "e como você trouxe isso para isso". À direita, no fato de que é improvável que uma pessoa viável se torne tal pessoa.

Reação, zvisno, cіkava. O modelo da mente das pessoas em depressão, que é levado à conclusão com tal dieta, soa como o piso é radicalmente diferente da nutrição, “e como eles trouxeram para o thogo”, que o fedor cai em estupor. O fedor chamava a atribuir sua depressão às condições prevalecentes, como se estivessem confiando toda a vida.

Ale, vamos falar menos em palavrões e mais especificamente. O eixo é simples kroki, zdіysnivshi yakі é garantido que você cairá em depressão.

Krok 1: bezporadnist vingado

A psicologia tem tal compreensão, pois tem se mostrado sem esperança. Parece que, se uma pessoa é humildemente azarada, ela interpreta isso como uma lei. Vin está convencido de que o vinho simplesmente não é uma obra de construção. Para cair na depressão, é necessário tentar resolutamente mudar a si mesmo no que está em apuros, e tudo ficará fora de controle. É estranho, os cacos de pensamento estão sob nosso controle.

Argumentos kupa - sem talento, os pais teciam assim, a menina / rapaz não suporta o que é chamado no dia. Se você quiser, conhecerá uma centena de argumentos. O importante não é o que é real, mas o que é interpretação. Em algumas circunstâncias, para se maravilhar com a situação, ela se esgotará.

Krok 2: interprete corretamente

Ao mesmo tempo, você pode olhar tanto para o sucesso quanto para o fracasso. Todos se enquadram no contexto. Mas é aceitável que você ganhou um milhão de dólares. Essa cadela! Isso é um fracasso! Por que não um bilhão? Onde está a justiça? Então vzagali, jogue no jogo nevdahi, yakі não é capaz de ganhar. Então, você está com problemas e não pode fazer nada. Se você pensa assim de maneira semelhante, receba um milhão de dólares grátis após a depressão, especialmente se pensar em kshtalt “agora os bandidos me conhecerão e me levarão para a floresta”.

Obviamente, se você quer prevenir a depressão, então faça dieta como o oposto. Eles roubaram os gamanets de uma quantia decente? Mas no tambor assim. Bude motivo para ganhar mais. Pago rapidamente o valor total. O eixo no tse é necessário por menos de um mês para os robôs cuco durões. E eu não vou poder ganhar mais, está tudo bem. À direita, eu me encaixo sozinho. E esta é a garantia de sucesso futuro.

Krok 3: colocamos vіdpovіdnі zachipki

Todo o nosso mundo é zachipok fresco. Yak não diz isso aqui, mas somos criaturas que podem formar reflexões mentais. E por que você quer ser mais tímido, mais baixo em cães, como touros no laboratório de Pavlov. Quer queira ou não, os discursos aparecerão em uma luz objetiva com emoções.

O que você precisa trabalhar para superar a maior depressão? Chame seu homem, o esquadrão do chefe do mal universal. Leia mais notícias depressivas e saiba nelas a confirmação de vlasnoi bezporadnosti. Obov'yazkovo pochnіt znevyazhat poder.

Leia mais notícias negativas e você definitivamente cairá em depressão

A reflexão mental é a principal causa da depressão. Se pudermos ampliar os sons corretos, então a depressão está à mão. Mas é melhor trazer-se para si mesmo para dar sorte, certo?

Krok 4: definimos tarefas não impostas

E outra maneira milagrosa de se levar à depressão é estabelecer tarefas inesperadas. E em momentos de fracasso, critique-se até ficar com o rosto azul. Chim mergulhou, Tim melhor. Adzhe vie seria sensato, se eles não começassem, talvez. Tse pessoas felizes levante-se e caminhe para longe. Tse parte de pessoas fortes. Ale mi, eles acabaram sendo depressões ambulantes fracas, e essa opção não é para nós. Precisamos pragnar até o ponto em que a falha da pele do poliuvannya schoos robiti fica limpa. Mesmo que o resultado seja importante para o processo, você precisa se colocar no azul nas tentativas de alcançá-lo e depois sofrer legalmente na íntegra.

Krok 5: modo de vida não saudável

Bem, realmente, como você pode pular este parágrafo? Uma pessoa doente é uma pessoa infeliz. Então, є aplicações impessoais de pessoas com deficiência, yakі tse perguntar. Que tal nos maravilharmos com os motivadores, se quisermos nos tornar caminhantes depressivos? Navpaki, você precisa estar doente, yaknaishvidshe, e yaknaishirishe sofrendo de qualquer forma. O eixo é como estar deprimido.

Mais do que isso, é preciso trabalhar tudo, para que nos tornemos mais velhos, e então nos entristeçamos por isso. Vamos nos livrar do álcool. Nossa meta é se tornar um tipo de vinho obsoleto. A melhor maneira de cair na depressão, que as pessoas previram. Assim, pouco a pouco, um pouco de felicidade será trazido à vida, mas a depressão prejudicará um pouco as vítimas.

Zavdannya vem: p'emo até azul no dia. Compre 0,5 queimadores (insira vinho mais forte e mais baixo) e inche até ficar azul. Ah, então, temos um reflexo zahisny є, soluço yogo. P'emo no mundo, cerveja hoje. Às vezes é reverberado, não há reflexo de vômito. Meta - para levar-se ao mais alto nível de intoxicação, depois que a depressão temporal estiver segura.

Ainda mais rica e regularmente beber álcool, a depressão se desenvolve junto com outras incompatibilidades

Bem, só para mostrar: os alunos estavam se divertindo (o que era preciso aguentar), mas hoje eles estão com uma dor de cabeça terrível, eu odeio tudo. Aqui é ainda mais importante ficar grisalho pela bebida de ontem e ter uma ressaca com ela. Navіt yakscho não lіze, você precisa de uma ressaca. Meta - cair em um zapiy. Há definitivamente uma ansiedade depressiva lá. Não existe alcoólatra feliz. Mais autodestruição através do álcool.

E em outra fase, aparecerá um esquilo, ciumento daquela outra psicose. Bem, isso é ótimo, certo? Torne-se um alcoólatra e a depressão é segura para toda a vida. Aqui está uma obscenidade - tente otimismo e experimente. Assim que surgirem pensamentos de que você pode jogar uma bebida - afaste-os. Você já está condenado a sofrer por toda a vida. Eu não me importo que milhões de pessoas em suas bundas trouxeram, que tudo é possível. O fedor é especial, e nós somos os nevdahi (ficamos maravilhados com o primeiro parágrafo da instrução).

Acerte esportes. Idealmente, você precisa se deitar no sofá e não fazer nada. E não. Você pode pegar algumas papoulas grandes e comer cerveja com elas. Não precisamos de um cérebro produtivo, o que se deve a um bom treinamento. Não precisamos de um cérebro feliz.

ATENÇÃO!!!

E agora a sério. Pense sobre o que você precisa depressão? Aja para viver em alegria aceitando ricamente. Portanto, é a própria maneira de assimilar o pensamento de que somos acarinhados independentemente pelos campos do poder. Para isso, ainda estamos felizes, faça as seguintes regras:

1. Confie em si mesmo. Navіt yakshchos para não entrar, vіrte no resultado final. Redirecione os pensamentos à força em uma direção positiva. Tse não é fácil, mas precisa ser robiti.
2. Lembre-se do que ser possível interpretar tanto positiva como negativamente. Uma pessoa chata pode ser chamada de sensata e otimista positiva - um tolo ingênuo. Não há realidade objetiva. O mapa não é o territorio. Menos daqueles que nós mesmos bachimo. A psique de Vibirkov. Portanto, sempre tente interpretar os sinais que eles dizem de tal forma que o fedor o aproxime da felicidade e do sucesso.
3. Colocamos feedback positivo. Perdões e falhas navit podem ser associados a emoções positivas. Tudo o que chama de inaceitável pode ser reprogramado para dar sorte.
4. Colocamos dobrando e resolvendo tarefas. Se você não sair, vá para o ponto 2. Se for um fracasso, você terá seu próprio sucesso futuro, como se perdesse mais virosidade. No final do dia, é necessário muito tempo, mas as frutas serão mais saborosas.
5. Vedemo imagem saudável vida. Dormimos o suficiente por uma hora (uma vez que a motivação para viver é revelada), fixamos o dia do treinamento cardio (grande e rápida caminhada, lambida, ciclismo - o que precisar mais). Tse rouba nossos cérebros com um rabugento e produtivo. O álcool só está disponível nos mortos e não é uma ressaca. Bem, eu como milagrosamente. Todi zanuritis não ver.

Um estilo de vida saudável é uma boa maneira de lidar com a depressão

Apenas seja feliz- você precisa aprender mais sobre como assumir o controle de seus pensamentos. Vá para um acampamento depressivo, ou fique feliz em vê-lo.

Você está sonhando com isso há muito tempo. Todo o dovkola está quebrado há muito tempo. Adzhe buti depressivo, melancólico, que está tão na moda para se cansar da vida. Você fala tão chique sobre a estupidez da vida. Considere que a luz está se aproximando firmemente do Armagedom. A decadência é nova na atmosfera.
Tse nadaє glibini que vodokremlyuє você na forma de contentamento imprudente, o impotente lumpen-proletariado.
Só para você 10 maneiras de cair na depressão:

1. Não se preocupe com sua própria vida, fique ocupado lendo. Sacrifique-se pelo bem de alguém, bazhano, sacrifique-se diligentemente, esquecendo-se completamente de si mesmo. Lembre-se de que suas necessidades são tão sem importância em igual tempo, que há algo mais que você deseja. A segunda é a mais importante. Aja, sua mãe lhe disse: "Pense sempre nas outras pessoas." Ouça sua mãe, continue ouvindo, quantos destinos você não conseguiu.

2. Não pense em seus próprios sentimentos. Particularmente agressivo. Tse não é bom. Ficar com raiva apenas pessoas más Você não quer ser imundo? de eu empurro sua raiva para ... mais, zagal. Ter medo em público também é inútil, especialmente como pessoa. Por que você quer saquear aos olhos dos outros como um boyaguz? Agarre seu medo, tente mais! O amor não pode ser mostrado melhor, caso contrário você vai olhar mal para o seu amor. E raptom não te amar em um vіdpovіd? Para te expulsar! De i mochіt! Jogue o amor mais fundo, e mais rapidamente olhe para ele. Você mesmo será tão independente e legal, tão egoísta. Então indiferente!

3. Comece a trabalhar os culpados e o necessário sobre (especialmente para outra pessoa!). Borg, antes de kimos, ligue de volta pela manhã, e você terá algo a ver com você. É melhor quando você escolhe escolher mais globalmente. Mother penny borg, um empréstimo, uma hipoteca vale muito. Em vez disso, seja totalmente responsável para com sua mãe ou seus filhos. E as docas do fedor estão vivas, vamos fazer ioga, para que você se entenda cada vez mais.

4. Não tire proveito de suas conquistas. Novo? É legal. Critique a si mesmo, fique insatisfeito, insatisfeito com tudo pelo que você trabalha. Seja perfeccionista, não podemos provar a ninguém. Tudo o que você já conquistou, jogue no gato. Se você já foi roubado, agora eles estão escrevendo para isso, mesmo que você possa roubá-lo melhor. Não existe perfeição mensurável, que você nunca alcançará, mas você sempre pode trabalhar tudo para chegar mais perto. Use o máximo de força possível, não se machuque.

5. Sinta-se culpado na maioria das vezes. Você pode contar a alguém o odiado shkodi? Não de propósito, obviamente, mas você pode. O camarada foi criado hoje. Sempre pedindo para você falar yoga à noite no aeroporto, e você será bem-vindo. E este ano eles pensaram, porque você tem uma gripe mesquinha, e então você está sentado em um robô. Vin yak ficou envergonhado. Por quê? Através de você! Principalmente vybachaytes para tudo. Você vê, winnі, navit yakscho duzhe namagaєtes todos robiti corretamente. A Axis, por exemplo, hoje pegou emprestado um lugar perto do metrô, ficou quieto lá, e tá abafado lá sem você. Iaque não é bom! lixo.

6. Nunca tome a mesma posição. Lembre-se que não é seguro! Melhor não pensamentos mãe zhodnoї. E então raptom mate, e outra pessoa pensa diferente, e tudo é um conflito, soldagem, confronto. Seu pensamento não é um varta de tensões cotidianas e z'yasuvan. a isso foi considerado de uma nova forma negaino, até que nasceu e não começou! O que você acha, você é o mais inteligente aqui? Oi? E com razão, zavzhdi є xtos sensato. De i movchit.

7. Pense regularmente em como as outras pessoas o avaliam. Aje tse é tão importante, que fedor pensar em você! Aje fede só sobre você e fala, discute de lados diferentes. Zrobіt assim, fedores schob foram escritos! Por favor confirme. Então, enquanto você perambulava, seus vizinhos e companheiros de serviço pensaram: "E Petrov, bem, que bom sujeito! Que pessoa maravilhosa Petrov é! Como estou feliz, quem o conhece. Não os decepcione. Tente ser sensato, como seus truques são adequados para eles, como você pode olhar, andar, consertar, para que fosse bom para eles. Lembre-se, os primeiros pensamentos da mentira são menos propensos a estar na sua frente!

8. Tome mais vinho. Você vê para tudo. Para todos os projetos em robôs, por dinheiro autossuficiente, por quem vestiu uma camisa nova, com quem seu filho é amigo, com quem sua namorada dorme, por ter bebido sua tatuagem na noite de seus rostos, por todos seus camaradas no serviço é quente e frio. escritório e, bem, para o humor do seu chefe! Bem, obviamente, você não consegue dormir bem, como as crianças em Honduras estão morrendo de fome.

9. Não pense em proteger seus próprios interesses! Tse ameaça! Bem, assim que você precisar se sentir culpado por si mesmo ... Mas não pense nisso. Mesmo para outras pessoas, também é necessário, também é necessário. Como no metrô você é apalpado por uma pessoa por uma bebida, não pense em ser enganado ou ficar bêbado. Lembre-se de que você está simplesmente insatisfeito sexualmente e você mesmo pode ajudá-lo! Assim como seus amigos emprestam uma grande quantia de centavos do borg e não dão, não pense em alimentá-los com uma parte de seus centavos. Não é decente. Você precisa, mas vai superar. Você tem amizade; Não conserte o opir, como se eles o menosprezassem. Se você quer roubar assim, então para quê. Se eles são injustos com você, então sofra mais, então você estará na imagem e seu deus punirá. Eu vzagali, não vizh valor, fedor - tse assim, e vy - assim, decorações para a vida de ninguém. Portanto, leia as regras do fundo, não entenda mal.

10. Bem, e mais do que isso: não esqueça que tudo pode ser bom! O mundo das coincidências não é seguro, as pessoas não são amigáveis ​​com você e, além disso, você é culpado de merecer seu amor e obturador garne. Navkolo maniyaki e vbivtsі, a luz do não desempenho, e nada de bom não pode ser jogado fora. Para isso - planeje tudo, controle, organize. Esteja pronto! Fale com a sujeira, então você definitivamente não terá misericórdia. Bagato não ria, pois amanhã você chorará. Em vez disso, não ria com raiva, caso contrário você concordará em ficar satisfeito e feliz e lhe dirá. Cavalgue, sofra, verifique o desastre. E se você ainda sair do caminho com você, você estará pronto para isso. Você ficará orgulhoso, para aquele que você transmitiu tão bem!

Lembre-se, a depressão de trabalhar seu mundo com tanto descuido é perdoada. Vaughn atordoa você como um juiz, sentindo essa mesma vida! Ame її, cuspa її, porque só você será fiel a você até o fim e não te machucará e não te deixará!