ഒരു ട്രാൻസിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം. എളുപ്പവഴി

"ട്രാൻസ്", "ഹിപ്നോസിസ്" എന്നീ വാക്കുകൾ പലരെയും ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. അതേ സമയം, ഇവ വളരെ റിസോഴ്സ് സ്റ്റേറ്റുകളാണ്, അതിൽ നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ പ്രവേശനം നേടുന്നു. അതിന്റെ കഴിവുകൾ നമ്മുടെ ബോധത്തിന്റെ കഴിവുകളേക്കാൾ വലിയതല്ല.

ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ 7 ± 2 യൂണിറ്റിലധികം വിവരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല (ചിലർ ഈ കണക്ക് 15 ആക്കി ഉയർത്തുന്നു).

ബോധവും അബോധാവസ്ഥയും പ്രോസസ്സ് വിവരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി.

ആദ്യത്തേത് തുടർച്ചയായതാണ്, രണ്ടാമത്തേത് സമാന്തരമാണ് (അതിന്റെ എണ്ണം നിരവധി മടങ്ങ് വലുതാണ്).

വ്യത്യാസം വളരെ വ്യക്തമാണ്!

അബോധാവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നമുക്ക് പരിചിതമായ രൂപത്തിൽ വരുന്നില്ല, പലപ്പോഴും അവ അടയാളങ്ങളും ചിഹ്നങ്ങളുമാണ്. അവയിലാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ എൻ\u200cകോഡുചെയ്\u200cതത്.

ഉത്തരം "ഉപരിതലത്തിൽ കിടക്കുന്നു", പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ "പ്രകാശം താഴേക്ക് വരാൻ" സമയമെടുക്കും. ചോദ്യം നമ്മുടെ സന്നദ്ധതയുടെ അളവിലാണ്, എന്തും ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ എത്രമാത്രം അനുവദിക്കുന്നു.

ഒരിക്കൽ നാം കണ്ടതും വായിച്ചതും കേട്ടതും പഠിച്ചതും അനുഭവിച്ചതും (അതിലേറെയും) എല്ലാം "നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയുടെ ഇടവേളകളിൽ" കിടക്കുന്നു.

അത്തരം സാധ്യതകളെ അവഗണിക്കുന്നത് ലജ്ജാകരമാണ്!

അബോധമനസ്സുമായുള്ള നിരന്തരമായ ആശയവിനിമയം ലഭിച്ച വിവരങ്ങളിലേക്ക് വിശ്വാസ്യതയുടെയും തുറന്ന നിലയുടെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അത് ഭാവിയിൽ ജീവിതം വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

നമ്മൾ അബോധാവസ്ഥയിൽ (സംസ്ഥാനം "മനസ്സിന് പുറത്തുള്ളത്") താഴേക്കിറങ്ങുമ്പോൾ, അത് അവനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു (കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ)

സ്വയം ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു സ്വതന്ത്ര ജോലി ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്നാൽ ശരിയായ അനുഭവം ഇല്ലെങ്കിൽ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികളും ആഘാതകരമായ സാഹചര്യങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക, നഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ഏതെങ്കിലും വിഭവ നില നേടുക (ശാന്തത, ആത്മവിശ്വാസം, സർഗ്ഗാത്മകത മുതലായവ)

ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ വേഗത്തിൽ (അതേ സമയം, കണ്ടെത്തുക: ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമാണോ?)

വേദനയോ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക (പക്ഷേ പിന്നീട് ഡോക്ടറിലേക്ക് പോയി വേദനയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നത് ഇപ്പോഴും നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് ആവർത്തിച്ചാൽ)

ഏത് പരിതസ്ഥിതിയിലും നന്നായി തോന്നുക

മനസിലാക്കുക, മന or പാഠമാക്കുക തുടങ്ങിയവ.

ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് ചേർക്കുമ്പോൾ, തലച്ചോറിന്റെ വലത്, ഇടത് അർദ്ധഗോളങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സമന്വയം ഉണ്ട്.

"സ്റ്റേറ്റ് ഓഫ് ആക്റ്റീവ് ഇന്റലിജൻസ്" നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണിത് (ഈ സംസ്ഥാനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് വായിക്കുക).

ഞാൻ പറയണം, ട്രാൻസ് ഞങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണ്! ഞങ്ങൾ\u200c ദിവസത്തിൽ\u200c പല തവണ എളുപ്പത്തിൽ\u200c പ്രവേശിക്കുന്നു (ഞങ്ങൾ\u200c ഉറങ്ങുമ്പോൾ\u200c, സ്വപ്നങ്ങളിൽ\u200c മുഴുകുമ്പോൾ\u200c അല്ലെങ്കിൽ\u200c എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക).

ഒരു നടത്തത്തിനിടെ ഒന്നിലധികം തവണ ഞാൻ അവനെ "പിടിച്ചു". ആനയെ എന്നെ മറികടക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ആഴത്തിൽ ഞാൻ പോയി, ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല.

ഞാൻ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നപ്പോൾ (പ്രത്യേകിച്ചും എന്നോട് എന്തെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ), ഞാൻ പരിഭ്രാന്തിയോടെ ചുറ്റും നോക്കി: "ഞാൻ എവിടെയാണ്?"

പരിചിതമായ ഭൂപ്രദേശം അന്യമാണെന്ന് തോന്നുകയും പുതിയ രൂപങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്തു.

വഴിയിൽ, ഇത് വളരെ രസകരമായ ഒരു അനുഭവമാണ്: പരിചിതമായ എന്തെങ്കിലും പുതിയ കണ്ണോടെ നോക്കുക, ഗർഭധാരണത്തിന്റെ സാധാരണ ഫിൽട്ടറുകൾ കാരണം മുമ്പ് രക്ഷപ്പെട്ടത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അത്തരം പരിശീലനം ലോകത്തിന്റെ ചിത്രം വളരെയധികം വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഗൈഡായിയുടെ "ഓപ്പറേഷൻ വൈ ...?" എന്ന സിനിമയിലെ ഷൂറിക്കിനെയും ലിഡോച്ചയെയും ഓർക്കുക.

ഇതാണ് ലൈറ്റ് ട്രാൻസ് അവസ്ഥ

ലൈറ്റ് ട്രാൻസിന്റെ പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ:

ബാഹ്യ: പേശികളുടെ വിശ്രമം, ശ്വസനത്തിന്റെയും സംസാരത്തിന്റെയും വേഗത കുറയുന്നു (ശബ്ദത്തിന്റെ സ്വരം കുറയുന്നു), ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി ഇളം നിറമാകും.

ആന്തരിക ചിഹ്നങ്ങളുടെ: ശരീരത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത കുറയാനിടയുണ്ട്, കേൾവി, കാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ മണം മൂർച്ചയുള്ളതായി ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകാം (ഒപ്പം തുരങ്ക ദർശനം സംഭവിക്കാം - അരികുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഇടം മധ്യത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ഇരുണ്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ). പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുന്ന ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട് ("കാര്യം തന്നെ").

ഒരു ലൈറ്റ് ട്രാൻസ് ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ട്രാൻസ് പോലെ തന്നെ ഫലപ്രദമാണ്.ഒരു ലൈറ്റ് ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് സ്വയം പ്രവേശിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

തത്വം ഇതാണ്: ഒന്നുകിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രത്തിന്റെ ശക്തമായ സങ്കോചം (ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക), അല്ലെങ്കിൽ, വിപരീതമായി - വിപുലീകരണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "പരിധി കവിഞ്ഞാൽ", "ബോധം ഒരു വിഡ് into ിത്തത്തിലേക്ക് വീഴുകയും ഓഫ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു", അബോധാവസ്ഥയുടെ വിഭവങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശനം തുറക്കുന്നു.

ഒരാൾ\u200cക്ക് താൽ\u200cപ്പര്യത്തിനായി ഒരു ട്രാൻ\u200cസിൽ\u200c പെരുമാറാനും "മുമ്പും ശേഷവും" സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ വ്യത്യാസം നിരീക്ഷിക്കാനും കഴിയും. ഇതും സഹായകരമാണ്. ഒരു തുടക്കത്തിനായി, വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക.

ഒരു പ്രശ്\u200cനമോ പ്രശ്\u200cനമോ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായ "പ്രതികരണ പാറ്റേണുകൾ" നിങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ബിസിനസ്സിൽ സ്തംഭനാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മേലിൽ ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

മാറ്റം വരുത്തിയ ബോധാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ എളുപ്പവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ മാർഗമാണ് എൻ\u200cഎൽ\u200cപി പുതിയ കോഡ് ഗെയിമുകൾ (അതാണ് ട്രാൻസിൽ സംഭവിക്കുന്നത്).

ഈ ഗെയിമുകൾ (അക്ഷരമാല, റെയിൻബോ മുതലായവ) കാഴ്ചയിൽ നിസ്സാരമായി മാത്രം കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അവരുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും!

ഗെയിമിന്റെ സ്റ്റാറ്റിക് പതിപ്പ് "അക്ഷരമാല"

(വലുതാക്കാൻ ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക!)

അക്ഷരമാലയിലെ എല്ലാ അക്ഷരങ്ങളും വേഗത്തിൽ ഉച്ചരിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് താഴത്തെ അക്ഷരം കാണിക്കുന്നു. ഇതിഹാസം: R- വലത്, L- ഇടത്, V- ഒരുമിച്ച്

ഞങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ: U ഉച്ചരിക്കുക, വലതു കൈയും കാലും ഉയർത്തുക (R)

തുടർന്ന് Ш - ഞങ്ങൾ ചാടി കൈയ്യടിക്കുന്നു (ലളിതമായ പതിപ്പിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് കൈകളും ഉയർത്താൻ കഴിയും) തുടങ്ങിയവ ...

രണ്ടാമത്തെ വരി E അക്ഷരത്തിൽ (L) ആരംഭിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു ഇടതു കൈ ഒരു കാലും.

എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഇത് അത്ര എളുപ്പമല്ല: എല്ലാ അക്ഷരങ്ങൾക്കും പേരിടുക, ചലനങ്ങളിൽ ഒരിക്കലും നഷ്\u200cടപ്പെടരുത് (നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, തുടക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക).

ഇതെല്ലാം മനസ്സിന്റെ പ്രവർത്തനം ഓഫുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു (സാധാരണ പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് അതിനെ തട്ടുക). അക്ഷരമാല ഗെയിമിന്റെ കൂടുതൽ വിശദമായ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് തത്വത്തിനായി, ലേഖനത്തിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗം കാണുക.

എൻ\u200cഎൽ\u200cപി പുതിയ കോഡ് ഗെയിം നിബന്ധനകൾ - "അക്ഷരമാല"

1. നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥന രൂപപ്പെടുത്തുക.

ഉദാഹരണത്തിന്: പ്രിയ അബോധാവസ്ഥ, എനിക്ക് ആവശ്യമാണ്…. (സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് പകരം വയ്ക്കുക). എനിക്ക് ഒരു പരിഹാരം തരൂ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കടലാസിൽ ചോദ്യം എഴുതാം.

2. ആദ്യം മുങ്ങുക നോൺ-റിസോഴ്സ് സ്റ്റേറ്റ് (അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പരിഹാരം ഇല്ല). അവനോടൊപ്പം പൂർണ്ണമായും. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുക. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് സങ്കൽപ്പിച്ചുകൊണ്ട് സാഹചര്യം കഴിയുന്നത്ര വ്യക്തമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്താണ് കാണുന്നത്? നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിനക്ക് എന്തുതോന്നുന്നു?കുറച്ച് മിനിറ്റ് അതിൽ തുടരുക.

3. വശത്തേക്ക് ഒരു ചുവടുവെച്ച് "ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക" (സ്വയം കുലുക്കുക, 10 ഉം പിന്നോട്ടും എണ്ണുക)

4. ഇപ്പോൾ അച്ചടിച്ച അക്ഷരമാല ഉപയോഗിച്ച് ഷീറ്റിലേക്ക് പോയി അക്ഷരങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയും ഉചിതമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം മടങ്ങുക. അക്ഷരമാല പൂർത്തിയാക്കണോ? വിപരീത ദിശയിൽ തുടരുക. ഗെയിം 10-15 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും (തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ നിരവധി ചക്രങ്ങൾ, തിരിച്ചും).

ഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ലഭിക്കും?

ഒരേസമയം ഏകാഗ്രതയും വിശ്രമവും പ്രക്രിയയ്\u200cക്കായുള്ള ഉത്സാഹവും പൂർണ്ണ പങ്കാളിത്തവും (കുട്ടിയുടെ കളിയുടെ അവസ്ഥ). ക്രിയാത്മകവും വിഭവസമൃദ്ധവുമായ മാനസികാവസ്ഥ.

നിങ്ങൾ "ഈ സംസ്ഥാനം പിടിച്ചാലുടൻ", നിങ്ങൾക്ക് നിർത്താൻ കഴിയും. കൊടുമുടിയിലെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (നിങ്ങൾ മേലിൽ യാതൊരു ശ്രമവും നടത്തുന്നില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ സ്വയം നീങ്ങുന്നു, ഒരു തെറ്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ല). മറ്റൊരു സൂചകം (പക്ഷേ ആവശ്യമില്ല!) നിങ്ങൾ ഒരു കത്ത് നോക്കുകയും അതിനെ വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ്.

5. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ (ശരിയായ ഘട്ടങ്ങൾ 2-4 ഉപയോഗിച്ച്) മാറിയെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക!

റിസോഴ്സ് സ്റ്റേറ്റിൽ നിന്ന് ഒരുപാട് വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു! അപ്രതീക്ഷിത പരിഹാരങ്ങളും ആശയങ്ങളും വരുന്നു. മുമ്പ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും പരിഹരിക്കാനാവാത്തതുമായി തോന്നിയത് വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നു. ഒരു ഉൾക്കാഴ്ചയുണ്ട്: " ദൈവമേ! ഉത്തരം ഉപരിതലത്തിൽ കിടക്കുന്നു! ഞാൻ അവനെ എങ്ങനെ കണ്ടിട്ടില്ല! "

നിങ്ങൾക്ക് സംസ്ഥാനത്ത് മാറ്റങ്ങളൊന്നും തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു (കൂടാതെ "മനസ്സ് ഈ റ round ണ്ടിൽ വിജയിച്ചു!")

നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ എന്താണ് ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയുക? പരിശീലനം, പരിശീലനം, കൂടുതൽ പരിശീലനം.

വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ സംസ്ഥാനം മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഒരു പരിഹാരം കാണുന്നില്ല. ഇത് സാഹചര്യത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതയെയും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് സമാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കലത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുകയാണെങ്കിൽ, അത് പാചകം ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. സവാള വറുത്താൽ ഉടൻ തന്നെ അത് തയ്യാറാകും.

അതിനാൽ ഒരാൾ ഭാഗ്യവാനാണ്! അവർ കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം നെറ്റിയിൽ തലോടി സന്തോഷത്തോടെ പറയുന്നു: യുറീക്ക!"മറ്റുള്ളവർ കാത്തിരിക്കണം.

പ്രധാനം! ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥ ആരംഭിക്കും എല്ലാം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകഅത് നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക! ഇത് പലപ്പോഴും ചിഹ്നങ്ങളും അടയാളങ്ങളും ഉള്ള സൂചനകൾ നൽകുന്നു! അവരെ നഷ്\u200cടപ്പെടുത്തരുത്!

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് തയ്യാറാകേണ്ടത്?

നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയ്ക്ക് നമ്മേക്കാൾ നന്നായി അറിയാം: " ഞങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടത്? "

അത് ആശ്ചര്യപ്പെടുത്താൻ കഴിവുള്ളതാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഇത് നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകളെ കവിയുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, തിരിച്ചും: നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രസക്തമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്! അതും മോശമല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി മനസിലാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകില്ല.

P.S നിങ്ങൾ "അക്ഷരമാല" ഗെയിം ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ തവണ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം മനോഹരമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും (വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കാതെ എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന തോന്നൽ). റിസോഴ്സ് സ്റ്റേറ്റിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുകയും ബോധവും അബോധാവസ്ഥയും തമ്മിലുള്ള സാധ്യതകൾ സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്\u200cനത്തിലൂടെയോ ചുമതലയിലൂടെയോ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തിച്ചിട്ടില്ലെന്ന ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീണ്ടും അതിലേക്ക് വരിക, ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ "കളിക്കുക". സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുതിയ സൂക്ഷ്മതകൾ ശ്രദ്ധിക്കും!

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അക്ഷരമാല രചിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ഷീറ്റിൽ വളരെക്കാലം പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സീക്വൻസുകൾ ഓർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പ്രഭാവം കുറയുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഗെയിമിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മെയിൽ വഴി എനിക്ക് എഴുതാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഞാൻ ഒരു അധിക പതിപ്പ് അയയ്ക്കും.

എല്ലാ ആശംസകളും!

നന്ദി! അരിന

നിങ്ങളുടേതായ ഒരു ബോധാവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അകത്ത് ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസ്ഒട്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.

നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വിജയിക്കും.

1. സാഹചര്യം.

ഒരു തുടക്കത്തിന്, ഏകാന്തത നല്ലതാണ്. ഇത് ഒരു അടുപ്പമുള്ള കാര്യമാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നത്. അവർ നിങ്ങളെ ഉപദേശത്തോടെ പീഡിപ്പിക്കും. ബാക്കിയുള്ളതെല്ലാം വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനയെയും സുഖസൗകര്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ - നാൽപ്പത് മിനിറ്റ് താമസിക്കാൻ ആളൊഴിഞ്ഞ, സുഖപ്രദമായ ഇടം. സുരക്ഷിതമാണ് നല്ലത്. ഒരു മുറി അല്ലെങ്കിൽ ഫോറസ്റ്റ് ഗ്ലേഡ് - വലിയ വ്യത്യാസമില്ല.

2. ബഹിരാകാശത്ത് സ്ഥാപിക്കുക.

കുറച്ച് വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്രാൻസ് ജമ്പിംഗ് കയറിൽ എളുപ്പത്തിൽ വീഴാം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അരമണിക്കൂറോളം നിർത്താതെ ഒരു കയറിൽ ചാടുക.

ആദ്യം, ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഒരു കാലിലെ മലം ഇതുവരെ ഒരു ഓപ്ഷനല്ല. ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അല്ലെങ്കിൽ ആംസ്ട്രെസ്റ്റുകളുള്ള ഒരു കസേരയിൽ. നിങ്ങൾക്ക് കിടക്ക, സോഫ, കിടക്ക, കിടക്ക എന്നിവയിൽ കിടക്കാം. നിങ്ങൾ തൽക്ഷണം അതിൽ ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കിടക്ക നല്ലതാണ്.

അനുയോജ്യമായ, എന്നിരുന്നാലും, സുഖപ്രദമായ ഒരു കസേര.

3. ശരീര സ്ഥാനം.

ക്രോസ്-ലെഗ്ഡ് ഇരിക്കുന്നത് അനുയോജ്യമല്ല. കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സ്വാപ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. സാധാരണയായി ഞങ്ങൾ ഇത് യാന്ത്രികമായി ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഒരു ട്രാൻസിൽ മുഴുകുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.

ഏറ്റവും ലളിതമായത് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് സ്വാഭാവിക ഭാവം... കാലുകൾ പൂർണ്ണമായും തറയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നു, കൈകളും കൈമുട്ടുകളും ആംസ്ട്രെസ്റ്റുകളിൽ സ്വതന്ത്രമായി കിടക്കുന്നു, പിന്നിൽ പിന്നിലുണ്ട്, സീറ്റ് സീറ്റിലാണ്.
നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ, കൈകളിൽ - ശരീരത്തിനൊപ്പം സ്വതന്ത്രമായി കിടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ക്രോസ്ഡ് പാദങ്ങൾ എന്നെ വ്യക്തിപരമായി ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നെഞ്ചിൽ കൈകൾ - അഭികാമ്യമല്ല, അസോസിയേഷനുകൾ ഏറ്റവും മനോഹരമല്ല. ഇത് അശ്രദ്ധയിലാക്കാം.

പോസ് വിശ്രമിക്കണം, ദീർഘനേരം താമസിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര സുഖകരമാണ്.

4. വിശ്രമം.

ഇത് ട്രാൻസിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട്, തികച്ചും ന്യായമാണ്. ശാന്തമായ ശരീര സ്ഥാനം... ഇത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടരുത്. ഇത് ഇതുപോലെ യോജിക്കും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സുഖമാണ്... ഇത് ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. മന ib പൂർവ്വം വിശ്രമിക്കുകയോ ബുദ്ധിമുട്ടുകയോ ചെയ്യരുത്.

നിങ്ങൾ ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ആവശ്യമായ വിശ്രമം സ്വന്തമായി വരും.

5. ശ്രദ്ധയുടെ ഏകാഗ്രത.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് അത്യാവശ്യമാണ് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ക്ലാസിക് ഒന്ന് പരിഗണിക്കാം. ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ് - ഓർമ്മകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫാന്റസികൾ... ഒരു നിബന്ധന മാത്രമേയുള്ളൂ. അത് അങ്ങനെ തന്നെ ആയിരിക്കണം നന്നായി... ബാക്കിയുള്ളവർ ഒരു വ്യത്യാസവുമില്ല.

മനോഹരമായ, ഉജ്ജ്വലമായ ഓർമ്മകൾ, ഫാന്റസികൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ - ഇമേജുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇമേജ് തെളിച്ചമുള്ളതും വൈകാരികവുമായ, വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും അത് വരും ട്രാൻസ് അവസ്ഥ... കൃത്യമായി സങ്കൽപ്പിക്കാനോ ഓർമ്മിക്കാനോ ഉള്ളതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. പൊതുവേ, "ചിന്ത" ഓഫ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. വരുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഒരു ചിത്രം, അല്ലെങ്കിൽ ചിത്രങ്ങളുടെ കാലിഡോസ്\u200cകോപ്പ്, ഒരു സിനിമ അല്ലെങ്കിൽ കാർട്ടൂൺ. അത് ആവാം ശബ്ദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചം, നിറം അല്ലെങ്കിൽ മണം, രുചി, സംവേദനങ്ങൾ... ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് കൊള്ളാം ചലനാത്മക വർണ്ണ ചിത്രംനിർദ്ദിഷ്ടമായി നിറഞ്ഞു ശബ്ദങ്ങൾ, പ്രകാശം, മണം.... പക്ഷെ അത് മാത്രമാണെങ്കിൽ പോലും ശബ്ദം, നിറം, വെളിച്ചം, രുചി അല്ലെങ്കിൽ മണം - അങ്ങനെയാകട്ടെ. ഇതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഇതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതിൽ വ്യത്യാസമില്ല. ശോഭയുള്ള, സുഖപ്രദമായ രൂപം.

6. പരിപാലനവും ആഴവും.

അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിനായി എന്റെ വാക്ക് എടുക്കുക. അതിൽ വ്യത്യാസമില്ല. ചികിത്സാ ജോലികൾക്കായി, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ആശയവിനിമയം, വിശ്രമവും സംസ്ഥാനത്തിന്റെ മറ്റ് ഉപയോഗങ്ങളും ട്രാൻസ് - ട്രാൻസ് അവസ്ഥയുടെ ആഴവും കാലാവധിയും തിരഞ്ഞെടുത്തു ഞങ്ങൾ സ്വയം അബോധാവസ്ഥയിൽ.

ഈ പ്രക്രിയ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിശൂന്യമാണ്, അത് അസാധ്യമാണ്. ഉറക്കത്തിന്റെ ആഴമോ ദൈർഘ്യമോ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എത്ര അസാധ്യമാണ്. ഈ വിഷയം ഹിപ്നോസിസ് സൈദ്ധാന്തികർക്ക് വിടുക.

7. ട്രാൻസ് അവസ്ഥ.

ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴിയുമില്ല ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥ പരിഹരിക്കുക... ട്രാൻസിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയൂ. ഉറക്കത്തിനു ശേഷമാണ് സംസ്ഥാനം. ഭാരം, പുതുമ എന്നിവയുടെ മനോഹരമായ വികാരം. വളരെ സുഖപ്രദമായ അവസ്ഥ.

ചോദ്യത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത് - ഒരു ട്രാൻസ് ഉണ്ടായിരുന്നോ? ഈ ചോദ്യത്തിന്റെ വസ്തുത തന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലായിരുന്നുവെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലാം കേട്ടതും അനുഭവിച്ചതും ലജ്ജിക്കാതിരിക്കട്ടെ. ഇത് സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമാണ്. നിങ്ങൾ തളർന്നില്ല. അത് പൂർണ്ണമായും ഓഫ് ചെയ്തില്ല.

അതെ, ഭയം തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിച്ചു. വിഷമിക്കേണ്ട. ഉയർന്ന സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, എല്ലാം മികച്ച രീതിയിൽ മാറി. കുറച്ച് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ - എല്ലാം ശരിയാകും. ഹിപ്നോട്ടിക് പ്രതിഭാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾ ട്രാൻസ് അടയാളങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തും. രസകരമായ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ്. തിരക്കിലല്ല! നിങ്ങളുടേത് നിങ്ങളെ മറികടക്കുകയില്ല.

ട്രാൻസ് അവസ്ഥ വളരെ സ്വാഭാവികവും സുഖകരവുമാണ്, അത് ബോധത്താൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

8. ട്രാൻസിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക.

തുല്യമായ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ആദ്യ ഡൈവുകളിൽ ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ് സ്വതസിദ്ധമായ ട്രാൻസിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു... കണ്ണുകൾ തുറക്കുന്നു, അവ സാധാരണയായി ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് അടച്ച് മടങ്ങുന്നു സാധാരണ ബോധാവസ്ഥ... നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും സ്വന്തമായി ട്രാൻസ് സ്റ്റേറ്റിനായി സജ്ജമാക്കിയ ചുമതല പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം. ഒരു ദീർഘ ശ്വാസം എടുത്ത് കണ്ണുതുറന്നാൽ മതി. ഉടനെ എഴുന്നേൽക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. (അത് ആഗ്രഹിക്കുകയുമില്ല.) സാധാരണയായി ഒരു സ്വപ്നത്തിനുശേഷം എന്നപോലെ വലിച്ചുനീട്ടാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്. ഈ സുഖം സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.

കുറച്ച് മിനിറ്റ് ശാന്തത നീണ്ടുനിൽക്കുകയും സുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. തിരക്കു കൂട്ടല്ലേ. ഹിപ്നോട്ടിക്ക് ശേഷമുള്ള അവസ്ഥ ഒരുപോലെ ചികിത്സാ രീതിയാണ്.

ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം. കൃത്രിമ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന നമ്മുടെ ബോധത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥയാണ് ട്രാൻസ്. ഇത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യപരമായ ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ബാഹ്യവും ഭ material തികവുമായ എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു ട്രാൻസ് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു - സാധാരണയായി നമ്മുടെ സ്വന്തം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ശ്രദ്ധ. ആന്തരിക ലോകം ഒപ്പം അനുഭവങ്ങളും. ചിലർ ഇതിനെ ധ്യാനം എന്നും വിളിക്കുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഈ നിർവചനം പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. മാറ്റം വരുത്തിയ ബോധത്തിന്റെ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിനും ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ മാർഗ്ഗം മാത്രമാണ് ധ്യാനം.

സ്വന്തമായി ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് രസകരവും പൂർണ്ണമായും സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്തതുമായ നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്. അതുപോലെ തന്നെ ട്രാൻസ് തരങ്ങളും. എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, പൂർണ്ണമായ വിശ്രമമാണ് പ്രധാന ഘടകം. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഒരു ബിസിനസ്സോ ചിന്തയോ നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഏതെങ്കിലും സാങ്കേതികത പരിശീലിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, എല്ലാ വീട്ടുജോലികളും പൂർത്തിയാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഫോൺ ഓഫാക്കി ഓരോ മിനിറ്റിലും ധ്യാനിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ആരും ശ്രദ്ധ തിരിക്കാത്ത ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങളും പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് പിന്നോട്ട് പോകണം, അതിനാൽ വിശപ്പോ ദാഹമോ ഉള്ള ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പോകാൻ ആരംഭിക്കരുത്. ധ്യാനിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാവിലെ, ഉണരുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം ശരീരം അല്പം ക്ഷീണിതനാണ്. ക്ഷീണം കഠിനമാവുകയും അടുത്ത പത്ത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, പരിശീലനം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്ന എല്ലാ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെയും ലക്ഷ്യം ശരീരത്തെ ഒരു ഉറക്കാവസ്ഥയിലേക്ക് വിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. മനുഷ്യ മനസ്സ് പൂർണ്ണമായും സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ. ഈ അവസ്ഥയാണ് പോസിറ്റീവ് എനർജികൾ ഉപയോഗിച്ച് റീചാർജ് ചെയ്യാനും ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷയിച്ച ശക്തികളെ നിറയ്ക്കാനും അടിഞ്ഞുകൂടിയ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നത്. എവിടെ ഇരിക്കണമെന്ന തീരുമാനം നിങ്ങൾ സ്വയം എടുക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കസേരയിൽ, തറയിൽ, ഒരു കട്ടിലിലോ ഒരു കസേരയിലോ ഇരിക്കാം - ഇത് പ്രശ്നമല്ല. പ്രധാന കാര്യം, ഈ സ്ഥലം നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ്, സമാധാനവും സുരക്ഷിതത്വവും നൽകുന്നു. ഒരു ക്ലോക്കിന്റെ ടിക്ക് ചെയ്യുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു, പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നെങ്കിൽ, മികച്ച നിശബ്ദമാണ്. ശോഭയുള്ള ഒരു പ്രകാശം ധ്യാനക്കാരനെ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്: മൃദുവായ സന്ധ്യയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമത നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഴുകുതിരി കത്തിച്ച് നോക്കാൻ കഴിയും. അതിന്റെ മിന്നുന്ന പ്രകാശം വ്യതിചലിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കണം.

ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വളരെ ആകർഷകമാണ്. അത് അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ അനുകൂലിക്കുന്നില്ല. ചുവടെയുള്ളത് അടിസ്ഥാന, എന്നാൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികൾ മാത്രമാണ്. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ വിവരിക്കും. അപ്പോൾ ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്? ആദ്യം, ഇത് പൂർണ്ണ വിശ്രമമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും വിശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഉറക്കത്തിന് മുമ്പുള്ള അവസ്ഥയിലെന്നപോലെ പേശികൾ എങ്ങനെ മൃദുവാകുന്നുവെന്ന് അനുഭവിക്കാൻ. കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമതയ്ക്കായി, തലയുടെ മുകളിൽ നിന്ന് വിരലുകളുടെ നുറുങ്ങുകളിലേക്ക് മാനസികമായി നീങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. ക്രമേണ വിപരീത ദിശയിലും. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട രണ്ടാമത്തെ കാര്യം നിങ്ങളുടെ ശ്വസനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, എങ്ങനെ, എന്ത് സായാഹ്നത്തോടെയാണ് ശ്വസിക്കേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം ശ്വസനവും ശ്വസനവും കാണുക എന്നതാണ്. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ അനാവശ്യ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും വേഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഏകാഗ്രതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു: ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ അന്യമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്, മാനസിക സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തണം, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മോശമായത് ധ്യാനത്തിനുശേഷം എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്. തിരഞ്ഞെടുത്ത സാങ്കേതികതയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുടെ വ്യക്തതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരെണ്ണം മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ മനോഹരമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മാത്രം വയ്ക്കുക, മറ്റുള്ളവയെല്ലാം മുറിക്കുക.

ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

"സുരക്ഷിത സ്ഥലം". ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ധ്യാനിക്കുന്നയാൾ തന്റെ ഭാവന ഉപയോഗിക്കണം. സാധ്യമായ പരമാവധി വിശ്രമം നേടിയ ശേഷം (ആദ്യമാദ്യം പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതിനായി പരിശ്രമിക്കണം), വ്യക്തി സുരക്ഷിതമായ ചില സ്ഥലങ്ങൾ മാനസികമായി സങ്കൽപ്പിക്കണം. അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഫാന്റസിയിൽ മാത്രമാണോ അതോ പൂർണ്ണമായും യാഥാർത്ഥ്യമാകുമോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ട പ്രധാന സംവേദനങ്ങൾ ആശ്വാസം, ആത്മവിശ്വാസം, പൂർണ്ണ സുരക്ഷ എന്നിവയാണ്. ഈ പാരാമീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വിശകലനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മാനസികമായി ഈ സ്ഥലം ഉപേക്ഷിക്കണം.

"പടികൾ". ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ധ്യാനിക്കുന്നയാൾ, തന്റെ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് പടികൾ ഇറങ്ങുന്നു. ഓരോ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം അതിന്റെ ആഴത്തിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ ചുവടുവെപ്പാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പടികൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനാകും (നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയയെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ). പക്ഷേ, ആദ്യ രീതിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഇത് ആവശ്യമില്ല. യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിപരീത രീതിയിൽ സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്: പടികൾ കയറുക.

"ദൃശ്യവൽക്കരണം". ആദ്യത്തേത് പോലെ, നന്നായി വികസിപ്പിച്ച ഭാവനയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ രീതി അനുയോജ്യമാണ്. ധ്യാനസമയത്ത്, നിങ്ങൾ വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തെയോ വ്യക്തിയെയോ നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ താമസിക്കുന്ന മുറി വിട്ട് നിശ്ചിത ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നടക്കുകയാണെന്ന് മാനസികമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു ട്രാൻസിൽ നിന്ന് മടങ്ങുന്നതിന്, ഒരേ എണ്ണം ഘട്ടങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി നിങ്ങൾ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.

"ബ്ലാക്ക് സ്പെയ്സിലേക്ക് നോക്കുന്നു". ഈ രീതിയിലെ പ്രധാന കാര്യം ചിന്തകളിലെ ശൂന്യതയെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. അനാവശ്യ വികാരങ്ങളും പ്രതിഫലനങ്ങളും അനുവദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, ശബ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുക. കണ്ണുകൾ തീർച്ചയായും അടച്ചിരിക്കണം, കാരണം ഒരു വ്യക്തി നൂറ്റാണ്ടുകൾ സൃഷ്ടിച്ച ഇരുണ്ട സ്ഥലത്തേക്ക് എത്തിനോക്കുമെന്ന് ഈ രീതി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മാറ്റം വരുത്തിയ ബോധത്തിന്റെ അവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ സാധിച്ചു എന്നതിന്റെ ഒരു അടയാളം ശരീരത്തിലെ ഭാരമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനങ്ങാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല നിയന്ത്രിത അവസ്ഥയിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറക്കസമയം മുമ്പായി വരുന്നു. ചിന്തകൾ ഒരേ സമയം ഭാരം കുറഞ്ഞതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായിരിക്കും. ഈ അവസ്ഥ ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥയാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ജ്യോതിഷ ശരീരത്തിന്റെ യാത്രകൾ. ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയതിനുശേഷം, ശരീരം പുതിയ ശക്തിയും energy ർജ്ജവും കൊണ്ട് നിറയും, ഇത് അമർത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആരംഭത്തിൽ, ഒരു ട്രാൻസിൽ മുങ്ങാൻ ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഒന്നുകിൽ ഈ സ്ഥാനം കിടക്കയിലാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കസേരയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, ആളുകൾ കിടക്കയിൽ ഒരു ട്രാൻസിനായി സ്ഥാനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കയിൽ ഉറക്കം തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മൃദുവായ കസേരയിലോ കസേരയിലോ ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശരിയായിരിക്കും, അതിനാൽ ഒരു ട്രാൻസിന് പകരം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങരുത്.

നിങ്ങൾ ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, കണ്ണുകൾ അടച്ച് നന്നായി വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എല്ലാ പേശികളും വിടുക, യാന്ത്രിക പരിശീലന രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച്.

മസിൽ ബ്ലോക്കുകൾ, രോഗാവസ്ഥകൾ, ഇറുകിയത് എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ മനസ്സിന്റെ കണ്ണുകൊണ്ട് സ്ഥിരമായി സ്കാൻ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും ശാന്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, ശ്വസന പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക, ഇത് സ്വയമേവ മാനസിക വിശ്രമം നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, അതായത്, ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക.

ആദ്യം പൂർണ്ണ ശ്വാസത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലൂടെ ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വയറ്, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന റിബേക്കേജ്, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ റിബേക്കേജും. വിപരീത ക്രമത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. മുകളിലെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് ശ്വാസം ആരംഭിച്ച് അടിവയറ്റിലെ ശ്വാസം അവസാനിപ്പിക്കുക.

നിരവധി സാവധാനത്തിലുള്ള, പൂർണ്ണ ശ്വസനത്തിനുശേഷം, ശ്വസനം ആരംഭിക്കുക. വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ നക്ഷത്രചിഹ്നത്താൽ മൃതദേഹങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാലുകൊണ്ട് ശ്വസിക്കുക, വലതു കൈകൊണ്ട് ശ്വാസം എടുക്കുക, തലകൊണ്ട് ശ്വസിക്കുക, വലതു കാലുകൊണ്ട് ശ്വസിക്കുക, ഇടത് കൈകൊണ്ട് ശ്വസിക്കുക, വലതു കാലുകൊണ്ട് ശ്വാസം എടുക്കുക തുടങ്ങിയവ.

ശരീരത്തിന്റെ പകുതി ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുക: ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പകുതി ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റേ പകുതി ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പൂർണ്ണമായും ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും ശ്വസിക്കുക.

നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ സ്വർണ്ണ പ്രാണനിൽ എങ്ങനെ വരയ്ക്കുന്നുവെന്നും ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ പ്രാണൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.

In-d-o-o-o-x, in-s-s-d-o-o-o-x എന്നിവ മാനസികമായി പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ\u200c അൽ\u200cപം മുകളിലേക്ക്\u200c ഉരുട്ടാൻ\u200c കഴിയും, അവ ചെറുതായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, ഇത് ഒരു ട്രാൻ\u200cസിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

പറക്കൽ, താഴേക്ക് വീഴുക, മുകളിലേക്ക്, വശങ്ങളിലായി തോന്നുക. നിങ്ങൾ ആകാശത്ത്, ബഹിരാകാശത്ത്, നിങ്ങൾ സമുദ്രത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോയി, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോയി എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്തുവെങ്കിൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ സാങ്കേതികത ട്രാൻസ് ധ്യാനത്തിന്റെ ഒരു അവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചില ആളുകൾക്ക്, ട്രാൻസ് സംഗീതം ട്രാൻസ് അവസ്ഥ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു ട്രാൻസ് ടെക്നിക് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് മഹാനായ അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ഹെർബർട്ട് സ്പീഗൽ ആണ്, ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ രോഗികൾ അവരുടെ കണ്ണുകൾ ഉരുട്ടുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചു ഒരു വലിയ എണ്ണം ട്രാൻസ് ഇൻഡക്ഷനിലുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ, ഇത് പിന്നീട് ഇത് നേടുന്നതിന് കാരണമായി ഫലപ്രദമായ രീതിശാസ്ത്രം ട്രാൻസ് ഹിപ്നോസിസ്.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, അവയെ ചെറുതായി ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുക, വളരെ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യാനും ശാന്തമായി കണ്പോളകൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം 5 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് പിടിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഒരു ശ്വാസം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് അവയെ ഉയർത്തുക. 5 സെക്കൻഡ് ശ്വാസം പിടിച്ച് പതുക്കെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കൂടാതെ ചെയ്യുന്ന വേളയിൽ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ഭാരം കുറയ്ക്കുക.

വീണ്ടും, നിങ്ങൾ 5 സെക്കൻഡ് ശ്വാസം പിടിച്ച് ശ്വസിക്കണം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സീലിംഗിലേക്ക് ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ മുഴുവൻ ശ്വസനവും പിടിക്കുക. അടുത്തതായി, മുഴുവൻ ശ്വസനസമയത്തും നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ പതുക്കെ അടയ്ക്കുകയും ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കാതിരിക്കുകയും വേണം. ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് തുടരുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിശ്രമവേളയിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലേക്ക് ഒന്നും തള്ളിവിടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്നാൽ വിശ്രമത്തിന്റെ നീരൊഴുക്കിലൂടെ കൂടുതൽ നീന്താനും നിങ്ങൾ പുറത്തു നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും മാത്രം ലോകം. ജോലി കഴിഞ്ഞ് 20 മിനിറ്റിനുശേഷം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങുക, ഒരു ട്രാൻസിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു ട്രാൻസിലേക്കുള്ള തുടർന്നുള്ള പ്രവേശനം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പോകുന്നത് വളരെ ലളിതവും സ്വാഭാവികവുമാണ്. ഈ നിമിഷം, നമ്മുടെ ഭ body തിക ശരീരം ഒരു സ്വപ്നത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, മനസ്സ് ഉണർന്നിരിക്കുന്നു. അതേസമയം, ലെവൽ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം അത് താഴ്ന്നതാണെങ്കിൽ, ട്രാൻസ് ലെവൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാകും. കാരണം നമ്മുടെ സാധാരണ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ ഉയർന്ന ബയോഇലക്ട്രിക്കൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ് ( ബീറ്റ റിഥം), ഇത് ഒരു ട്രാൻസിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ കുറയുന്നു.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: യുക്തിസഹമായ-യുക്തിപരമായ ഇടത്, വൈകാരികമായി-അവബോധജന്യമായ വലത്. ട്രാൻസ് ഈ രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങളെ ഒന്നിപ്പിക്കുകയും അവ സമന്വയത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ, അർദ്ധഗോളങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അത്തരമൊരു പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രാപ്തമല്ല. ട്രാൻസിൽ ചെലവഴിച്ച സമയത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അർദ്ധഗോളങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബയോഇനെർജെറ്റിക് ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും അവയുടെ സമന്വയ പ്രക്രിയ എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അർദ്ധഗോളങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഗുണപരമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന്, മനുഷ്യ മനസ്സ് യോജിക്കുന്നു, അത് ശാന്തവും, പൂർണ്ണമായും, ശക്തവുമായിത്തീരുന്നു. അതാകട്ടെ, ചിന്തയുടെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിക്കുകയും ട്രാൻസ് അതിനെ ആഴമുള്ളതാക്കുകയും സൃഷ്ടിക്ക് തുറന്നുകൊടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ബോധത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥയിലാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിന്റെ വ്യക്തത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഭ body തിക ശരീരം പൂർണ്ണമായും ശാന്തമാവുകയും മനസ്സ് വ്യക്തമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ട്രാൻസ് അവസ്ഥ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും.

ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നാമെല്ലാവരും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു, ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്കാണെങ്കിലും. പലരും ട്രാൻസ് പോലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഈ വികാരം എത്ര മനോഹരമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ആരാണ് ഉറങ്ങുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? ആരാണ് ട്രാൻസ് ആസ്വദിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? ട്രാൻസ് - ഇതൊരു സുഖകരവും ആനന്ദദായകവുമായ അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ പിരിമുറുക്കമില്ല. ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളെ warm ഷ്മളവും മനോഹരവുമായ കുളിയിൽ ധാതു നീരുറവയിൽ മുഴുകുന്നു.

ഉറങ്ങുന്ന നിമിഷത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുടെയും മതിപ്പുകളുടെയും കുഴപ്പത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ശരീരം കനത്തതും warm ഷ്മളവുമായിത്തീരുന്നു, ചിന്തകൾ നിസാരവും അർത്ഥശൂന്യവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇതാണ് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് ഉറക്ക അതിർത്തി, ഒരു സ്വപ്നത്തിലേക്ക് ഒരു വീഴ്ചയുണ്ട്, യാഥാർത്ഥ്യവുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടു. കനത്ത ശരീരം അനുഭവപ്പെടുന്നു - ഉറപ്പായ അടയാളം ഒരു ട്രാൻസ് നൽകുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം മാത്രമാണ് മാനസിക പൊരുത്തക്കേട് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് (നിങ്ങൾ ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് പോയി ഓഫാക്കിയാൽ).

നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശരീരം ഉറങ്ങുകയാണ്, ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലെ ബോധത്തിന്റെ കേന്ദ്രം എതറിക് ശരീരത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ശരീരത്തിനുള്ളിലെ പ്രൊജക്ഷൻ തരങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഒരു ട്രാൻസിലെ ഒരു ഭാരമേറിയ ശരീരം അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലെ ബോധത്തിന്റെ കേന്ദ്രം ഭ body തിക ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പടി മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു - അതിന്റെ എതറിക് ശരീരത്തിലേക്ക് (ആദ്യത്തെ സൂക്ഷ്മ ശരീരം, ശാരീരിക രൂപരേഖകൾ ആവർത്തിക്കുന്നു).

ശാരീരിക ശരീരം ഉറക്കത്തിൽ മുഴുകുമ്പോൾ സ്ഥിരോത്സാഹം ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് ശരിയായ പ്രവേശനം തെളിയിക്കുന്നു. മാനസിക ഉണർവ്വും ആഴത്തിലുള്ള ശാരീരിക വിശ്രമവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ട്രാൻസ് (ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം) നൽകുന്നതിനുള്ള സാധാരണ ഉപകരണങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ചുമതല. നിങ്ങൾ ഈ നടപടിക്രമം കൃത്യമായും കൃത്യമായും നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ എളുപ്പമാകും.

ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിൽ, ബോധവും ഉപബോധമനസ്സും തമ്മിലുള്ള അതിർത്തി ചുരുങ്ങുന്നു, വിവരങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ ബീറ്റ റിഥത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും വേഗതയുള്ളതുമായി മാറുന്നു.

എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് പൂർണ്ണ ട്രാൻസ്?

ഉപബോധമനസ്സുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിനും (ഉദാഹരണത്തിന്, ഹിപ്നോസിസിനായി), ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ വീണ്ടെടുക്കലിനായി ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ട്രാൻസ് ആവശ്യമാണ് ... പൊതുവേ, ഒരു ലൈറ്റ് ട്രാൻസ് പോലെയുള്ള എല്ലാത്തിനും (ശാരീരിക ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ആചാരപരമായ പരിശീലനം ഒഴികെ) മൊത്തത്തിലുള്ള ദ്രവ്യത്തിന്റെ കൃത്രിമത്വം), എന്നാൽ ആഴമേറിയതും തീവ്രവുമായ പഠനത്തിലൂടെ മാത്രം.

എന്താണ് ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ട്രാൻസ്?

ശരീരത്തിന് പുറത്തുള്ള അനുഭവത്തിന്റെ തിളക്കവും ശക്തവുമായ അനുഭവത്തിനായി മറ്റ് ലോകങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യാൻ ഷാമന്മാർ ഡീപ് ട്രാൻസ് അവസ്ഥ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അഗാധമായ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഉറക്കത്തിൽ എല്ലാ ആളുകളും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ രംഗത്തെ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ മേൽനോട്ടമില്ലാതെ, ഒരു തുടക്കക്കാരനായി ബോധപൂർവ്വം അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ട്രാൻസിന്റെ മൂന്ന് തലങ്ങളുടെയും എൻട്രി വ്യായാമത്തിന്റെയും സവിശേഷതകൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

ലൈറ്റ് ട്രാൻസ് | ആൽഫ റിഥം

ഇത് ട്രാൻസിന്റെ ആദ്യ തലമാണ്, ഇത് മയക്കത്തിന്റെ അവസ്ഥ പോലെയാണ്. വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, ശാരീരിക ശരീരം warm ഷ്മളവും സുഖകരവുമായിത്തീരുന്നു. കണ്പോളകൾക്ക് ഭാരം കൂടുകയും കണ്ണുകൾ തിളങ്ങുകയും കട്ടപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാരം, th ഷ്മളത എന്നിവ നേരിയ തരംഗത്തിൽ ഒഴുകുന്നു. മനസ്സ് മൂടിക്കെട്ടിയതായി മാറുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനും ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

സൗമ്യമായ ട്രാൻസിൽ, നിറത്തിന്റെയും പ്രകാശത്തിന്റെയും തിളക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, കേൾവി മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓപ്പൺ ക്ലെയർവയൻസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചലനാത്മക ചിത്രങ്ങൾ-ഇമേജുകൾ കാണാൻ കഴിയും, അസാധാരണമായ ശബ്ദങ്ങൾ പിടിക്കുക. കഴുത്തിലും മുഖത്തും ഒരു ഇക്കിളി സംവേദനം ഉണ്ട്, ഇത് ഒരു കോബ്\u200cവെബിന്റെ നേരിയ സ്പർശനത്തിന് സമാനമാണ്. രണ്ട് ചെറിയ ചക്രങ്ങളിലൂടെ ഒരു movement ർജ്ജമേറിയ ചലനം ഉള്ളതിനാലാണ് ഈ ചെറിയ അസ്വസ്ഥത ആരംഭിക്കുന്നത് (ട്രാൻസ് energy ർജ്ജപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് അത്തരമൊരു അസാധാരണ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു).

ഒരു ലൈറ്റ് ട്രാൻസ് ഒരു വികാരത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്, വിളിക്കപ്പെടുന്നവ സുഖപ്രദമായ ഫ്ലഫിനെസ്, ഭ body തിക ശരീരം പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു. സമയം മന്ദഗതിയിലാണെന്നും ശബ്ദങ്ങൾ ഉച്ചത്തിലും വ്യക്തമായും കൂടുതൽ കേൾക്കുന്നുവെന്നും തോന്നുന്നു. സ്ഥിരത കൈവരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു നേരിയ ട്രാൻസ് വളരെക്കാലം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ക്ഷീണം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ മാനസിക വ്യക്തത കൈവരിക്കും. ഗ്രൂപ്പ് ധ്യാനസമയത്ത് ഈ ട്രാൻസ് അവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. ഈ നിലയിൽ ഭ body തിക ശരീരം വളരെയധികം അയവുള്ളതാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രൊജക്ഷൻ എക്സിറ്റ് സാധ്യമാണ് (ഭൗതികത്തിൽ നിന്ന് എതറിക് ശരീരത്തെ വേർതിരിക്കുന്നത്), പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും എക്സിറ്റ് പരിശീലനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്താൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഉപേക്ഷിക്കുക നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശരീരം ചലനരഹിതമാണ്).

ഒരു ലൈറ്റ് ട്രാൻസ് എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല എളുപ്പത്തിൽ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിലനിർത്താൻ, ശാരീരിക ചലനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അവയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുക, വേഗത്തിലാക്കുക.

ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാം -വ്യായാമം 1

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, കിടക്കയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ കൈമുട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൈത്തണ്ട നിവർന്നിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേരം ഉണർന്നിരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക. പതിവിലും കൂടുതൽ നേരം നിങ്ങൾ ട്രാൻസ് അവസ്ഥ അനുഭവിക്കും, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരിക്കുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ നേരം നീട്ടാൻ കഴിയും.

കൂടുതൽ സമയം ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിൽ തുടരുന്നതിനും ഷട്ട്ഡ process ൺ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനും, വിശ്രമിക്കുന്നതിനും സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

മാനസിക ശ്വസനം - ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ പരിശീലനമാണ്, അതിൽ ഒരു വ്യക്തി ശാന്തമായും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എല്ലാ ശ്രദ്ധയും ശ്വസന പ്രക്രിയയിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു: വായു ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ നിറയുന്നു (ശ്വാസകോശത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നെഞ്ചിനെ ചൂടാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശവും ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാവുകയും ചെയ്യുന്നു). ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ശരീരത്തിലേക്ക് energy ർജ്ജം തുളച്ചുകയറുന്നതിന്റെ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഭൂമി) ഒരു മാനസിക ഇമേജ് സമന്വയിപ്പിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൻ എങ്ങനെ ശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് ഭാവനയിൽ കാണുമ്പോൾ, മാനസിക ശ്വസനത്തിന്റെ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പരിശീലനമുണ്ട്.

ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാം - വ്യായാമം 2

മൂന്ന് പോയിന്റുകളിൽ ഏകാഗ്രത. ഏതെങ്കിലും മൂന്ന് വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മണിക്കൂർ കൈയുടെ ശബ്ദം, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസവും ചുമരിലെ ചിത്രവും (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും), അതായത്. ശ്രദ്ധിക്കുക, അനുഭവിക്കുക, കാണുക. മൂന്ന് പോയിന്റുകളിൽ ഏകാഗ്രത പോലെ വലിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് സാധാരണ മനുഷ്യബോധത്തിന് അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ, ആന്തരിക സംഭാഷണം നിർത്തുകയും ഒരു ട്രാൻസിൽ സുഗമമായി മുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പോയിന്റുകൾ സ്വയം കണ്ടെത്താനും കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ധ്യാനത്തിനായി, താമരയുടെ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലും മോതിരവിരലും (കൈകളിൽ രണ്ട് പോയിന്റുകൾ) ബന്ധിപ്പിച്ച് "മൂന്നാം കണ്ണ്" (നെറ്റിയിലെ മൂന്നാമത്തെ പോയിന്റ്) എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സമാനമായ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ബോധം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എടുക്കാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും.

ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാം - വ്യായാമം 3

ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഏകാഗ്രത. ഒരു പോയിന്റിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ലളിതമായ വ്യായാമമാണിത്. കണ്ടെത്തുക (ഇത് ഒരു ഫ്രെയിമിൽ നിന്നോ ഒരു ചതുര ഘടികാരത്തിൽ നിന്നോ ഒരു ചെറിയ വിഷാദം - ഒരു അസമമായ മതിൽ മുതലായവ ആകാം) അല്ലെങ്കിൽ ചുമരിൽ ഏതെങ്കിലും പോയിന്റ് ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം അവസരം ഉള്ളിടത്ത്. നിങ്ങളുടെ ദൃശ്യപരതയുടെ മേഖല, നിങ്ങളുടേത് പോലെ പോയിന്റ് നോക്കാൻ ആരംഭിക്കുക ദൃശ്യ ശ്രദ്ധ തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇടവും യോജിക്കുന്നു. ചിത്രം "ഫ്ലോട്ട്" ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ നോക്കുക, ഈ പോയിന്റ് മുഴുവൻ സ്ഥലത്തും വ്യാപിക്കുന്നു. ബോധത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥയിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തിന്റെ ഉറപ്പായ അടയാളമാണിത്. സാധാരണയായി, ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, കണ്ണുകൾ നനയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ അസ്വസ്ഥതകളെ മറികടക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാം - വ്യായാമം 4

ചലനാത്മക നിമജ്ജനം. ഈ രീതി സാധാരണയായി ഷാമന്മാർ അവരുടെ പ്രയോഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സുഖമായി ഇരിക്കുക, ഒരുതരം മെലഡിയുമായി വരൂ (ഇന്ത്യൻ മന്ത്രങ്ങൾ വളരെ നന്നായി പോകുന്നു, ആവർത്തിച്ചുള്ള 3-4 ശബ്ദങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു) ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ മുണ്ട് പതുക്കെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും മാറാൻ തുടങ്ങുക. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകും. ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ\u200c ഈ പരിശീലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക്\u200c പൂർണ്ണമായ ഒരു ട്രാൻ\u200cസിൽ\u200c ആഴത്തിലുള്ള നിമജ്ജനം നേടാൻ\u200c കഴിയും.

പൂർണ്ണ ട്രാൻസ് | തീറ്റ റിഥം

പൂർണ്ണ ട്രാൻസിൽ, സംവേദനങ്ങൾ ഒരു ലൈറ്റ് ട്രാൻസിന് സമാനമാണ്, പക്ഷേ അവ കൂടുതൽ ഗ .രവതരമാണ്. ഫുൾ ട്രാൻസിന്റെ സവിശേഷത ഭാരത്തിന്റെ ഗണ്യമായ തരംഗവും വീഴുന്നതിന്റെ വളരെ ചെറിയ വികാരവുമാണ്. ഇത് ഇതിനകം warm ഷ്മളവും കനത്തതുമായ ഒരു തരംഗമാണ്, അത് നിങ്ങളിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. ശരീരം ഉറങ്ങുന്നു, ഈ തരംഗം നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ഒപ്പം ശാരീരിക ശക്തി... ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്ഷീണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, സമയത്തിന്റെ ഗതി മാറുന്നു, സമയം മന്ദഗതിയിലാകാം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത കൂട്ടാം.നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ (എ), സമയം വേഗത്തിൽ പോകും, \u200b\u200bമറിച്ച്, സമയം മന്ദഗതിയിലാകും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശരീരത്തിൽ നിന്നും പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ വേർതിരിക്കും.

പൂർണ്ണമായ ട്രാൻസ് അവസ്ഥ പശ്ചാത്തല അന്തരീക്ഷത്തെ മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മുറി വലുതും വിശാലവും ശൂന്യമായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പെട്ടിയിലാണെന്നപോലെ ശബ്\u200cദങ്ങൾ നിശബ്\u200cദമാക്കി നീക്കംചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് മഫ്ലിംഗ് തോന്നുന്നു, കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും അസ്ഥികളിൽ ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്ന രൂപത്തിൽ അസാധാരണമായ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, ശാരീരിക ചലനം സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ കൂടുതൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, മന്ദഗതിയിലുള്ള ചലനത്തിന്റെ ഒരു വികാരമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി നിൽക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കഷ്ടിച്ച് അനുഭവപ്പെടാം. നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് വലിയ തലയിണകൾ പോലെ തോന്നും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തണം, അല്ലെങ്കിൽ സുഗമമായും സാവധാനത്തിലും ചെയ്യണം, കാരണം പ്രവർത്തനം ട്രാൻസിന്റെ ആഴം കുറയ്ക്കുന്നു.

കഠിനമായ ശബ്ദങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കരുത്, ആഴത്തിലുള്ള ട്രാൻസ് പോലെ അവ സോളാർ പ്ലെക്സസ് പ്രദേശത്ത് അനുഭവപ്പെടുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ശാരീരിക ആഘാതം പോലെ (എന്നിരുന്നാലും, നിരന്തരമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഈ സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നു). നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം വ്യക്തമാകും. ഉപരിതല മനസ്സ് അടയുന്നു, പക്ഷേ ആഴത്തിലുള്ള മനസ്സ് തുറക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശുദ്ധവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായി സൂക്ഷിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുന്നതും ചിന്തിക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥ നിലനിർത്തും. നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രതയും ഏകാഗ്രതയും ഒരു പൂർണ്ണ ട്രാൻസ് അവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, ഒപ്പം മന്ദബുദ്ധിയായ ചിന്തകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയുമില്ല. നിങ്ങൾ ട്രാൻസ് അവസ്ഥകൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ബലമായി ഉണർത്തുക, പക്ഷേ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ബുദ്ധിമുട്ടരുത്.

അടഞ്ഞ കണ്പോളകൾക്ക് പിന്നിൽ പ്രകാശം, നിറം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇവ മനസ്സിന്റെ കണ്ണുകളിലെ ക്രമരഹിതമായ ദർശനങ്ങളാണ്. ദ്രുത നേത്ര ചലനം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ സംഭവിക്കാം: ഇവ മനസ്സിന്റെ കണ്ണിലെ ഉറക്കത്തിന്റെ തട്ടിയെടുക്കലാണ്. ഇത് ഉറക്കക്കുറവ് ആയിരിക്കാം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉറങ്ങുകയാണ്.

ദ്രുത നേത്ര ചലനം അവഗണിക്കണം, ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ അവസ്ഥയിൽ, കണ്ണുകൾ വിറയ്ക്കുകയും കണ്പോളകൾക്ക് താഴെ മുഴങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും, ഈ മാനസികാവസ്ഥ വ്യതിചലിക്കുന്നു. ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ പെരുവിരൽ തടവുക, കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അല്പം നീക്കുക. വേഗത്തിലുള്ള കണ്ണ് ചലനങ്ങൾ തടയാൻ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മതിയാകും, ഉറക്ക മനസ്സ് അടയ്ക്കും, നിങ്ങൾ ട്രാൻസ് തുടരും. കൂടാതെ, മുകളിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ട്രാൻസ് ലെവൽ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രകാശത്തിനും പൂർണ്ണ ട്രാൻസ്സിനും ഇടയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കും. നിങ്ങൾ അനുഭവവും കഴിവുകളും നേടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഈ നില മാറും. നിരന്തരമായ ജോലിയിലൂടെ, പൂർണ്ണ ട്രാൻസ് കൂടുതൽ വിപുലമാകും, ഇത് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പരിശീലനമാണ്.

ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാം - വ്യായാമം 5

ഒരു വീഴ്ച്ച. ഒരു ലൈറ്റ് ട്രാൻസിൽ പ്രവേശിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ താഴേക്ക് പറക്കുന്നുവെന്ന് അനുഭവിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു എലിവേറ്ററിലോ പടിക്കെട്ടിലോ ഇറങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ, അല്ലെങ്കിൽ വീഴുക, വായുവിൽ കുതിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ഇടം എങ്ങനെ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നുവെന്ന് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. (ഈ വ്യായാമം ഒരു ലൈറ്റ് ട്രാൻസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് തുടരുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ തീവ്രമായി, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ട്രാൻസ് നേടാൻ കഴിയും.)

ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാം - വ്യായാമം 6

വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനം. ഇതൊരു ഷാമണിക് പരിശീലനമാണ്, അതിനാൽ ഇത് തബൂരിന്റെ വേഗത്തിലുള്ള സ്പന്ദനങ്ങളുമായി നന്നായി പോകുന്നു, നിങ്ങൾ താളത്തിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ (ഇത് നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ശബ്\u200cദം നയിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു). നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം മിനിറ്റിൽ 60 ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉപയോഗിച്ച് താളാത്മകമായിരിക്കണം. ഈ വ്യായാമത്തിന് അരമണിക്കൂറെടുക്കും, കൂടുതലോ കുറവോ എല്ലാം വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സമയത്തിന്റെ വികാരം 2-5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മാറും, അത് വളരെ വേഗത്തിൽ പോകും.

ഡീപ് ട്രാൻസ് | ഡെൽറ്റ റിഥം

ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ട്രാൻസ് ഒരു പൂർണ്ണ ട്രാൻസിന്റെ അടയാളങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്, അത് ശക്തമായ ട്രാൻസ് തലത്തിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുക്കുകയും നിരന്തരമായ വീഴ്ച അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോധത്തിന്റെ പങ്കാളിത്തമില്ലാതെ ഇത് ഗാ deep നിദ്രയുടെ അവസ്ഥയാണ്, അതായത്. സ്വപ്നങ്ങളില്ലാതെ - ഒന്നുമില്ലാത്ത അവസ്ഥ.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ട്രാൻസ് അപകടകരമല്ല, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, അതിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള വിദ്യകൾ അപകടകരമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, തീവ്രമായ ശ്വസനരീതികൾ ഹൃദ്രോഗം, അപസ്മാരം, മാനസിക തകരാറുകൾ ശ്വസനവും മരണവും നിർത്താൻ. ആഴത്തിലുള്ള ട്രാൻസിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആകസ്മികമായി, ആകസ്മികമായി, ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും പൂർണ്ണമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ. ആഴത്തിലുള്ള ട്രാൻസ് അനുഭവിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഭയപ്പെടാം, കാരണം അത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

നിങ്ങൾ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോയി എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുകയാണെന്ന് തോന്നുക, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളും കാൽവിരലുകളും സാവധാനം ചലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തല, ശരീരത്തിന്റെ ചലനം വീണ്ടെടുക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വയം ട്രാൻസിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും പുറത്തെടുക്കുന്നതുവരെ ഇത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് പക്ഷാഘാതം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾക്ക് സ്പന്ദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, പിന്നെ, മിക്കവാറും നിങ്ങൾ ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും, പക്ഷാഘാതം അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഈ ശ്രമങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിഭ്രാന്തിയിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, നിങ്ങൾ സ്വയം ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, നിങ്ങൾ ഉന്മേഷം പ്രാപിക്കുകയും പക്ഷാഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിഞ്ഞതിനേക്കാൾ മോശമായി തോന്നുകയും ചെയ്യും.

ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാം - വ്യായാമം 6.1

ഒരു പൂർണ്ണ ട്രാൻസിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന രീതി നിങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡെൽറ്റ താളത്തിൽ എത്തും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പരിശീലനം നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഗുരുതരമായ അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ - ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയാണ്.

ഇത് മനുഷ്യബോധത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ഹിപ്നോസിസിന് സമാനമാണ്, തന്നിൽത്തന്നെ മുഴുകുന്നത് മാത്രം ആഴമുള്ളതല്ല, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഒരു ട്രാൻസിലുള്ളതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ധ്യാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ അവന്റെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാൻ മാത്രമല്ല, അവന്റെ ഉപബോധമനസ്സിന്റെ ആഴത്തിൽ നിന്ന് ഉത്തരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും. ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിപരമായ കഴിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്താനും കഴിയും. വഴിയിൽ, പ്രശസ്തരായ പല ക്രിയേറ്റീവ് ആളുകളും തങ്ങളുടെ മികച്ച സൃഷ്ടികൾ സൃഷ്ടിച്ചത് ഒരു ട്രാൻസിലാണ് എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം ആത്മജ്ഞാനത്തിന്റെ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതേ പഴയ പരിചയക്കാരായ യോഗികളും ബുദ്ധമതക്കാരും ചേർന്നാണ് ഇത് കണ്ടുപിടിച്ചത്, മനുഷ്യ സമാധാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലമായ നിർവാണത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള ധ്യാനത്തിനായി മാത്രം. എന്നാൽ സമയം നിശ്ചലമായി നിൽക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നിസാരമായ പുഞ്ചിരിയോടെ ഇരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രായോഗിക ഉപയോഗങ്ങൾ ഇന്ന് ട്രാൻസ് കണ്ടെത്തി. നിലവിൽ, ട്രാൻസ് സൈറ്റുകൾ ഗ്രൂപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പി, സെൽഫ് ഹിപ്നോസിസ്, ചില അദ്ധ്യാപന രീതികൾ എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മുന്നറിയിപ്പ്

സ്വന്തമായി ഒരു ട്രാൻസ് നൽകുന്നതിനുമുമ്പ്, ഓർമ്മിക്കാൻ കുറച്ച് മുന്നറിയിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ആദ്യം, ഇത് മതിപ്പുളവാക്കുന്ന ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. അവർ അത്തരം രീതികൾ ഒട്ടും ശുപാർശ ചെയ്യരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഫലങ്ങൾ അത്ര മികച്ചതായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേസമയം നിരവധി സമ്പാദിക്കാൻ പോലും കഴിയും നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ... അതിനാൽ, അത്തരം വ്യക്തികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർ ശരിക്കും ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റെല്ലാവർക്കും, ഒരു ട്രാൻസ് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളെ കഴിയുന്നത്ര ഒറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വെളിച്ചം മങ്ങിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായ ഇരുട്ട് കൈവരിക്കരുത് - ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, ഫലമൊന്നും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.

സംഗീതവുമായി ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാം

പലതവണ അദ്ദേഹം സ്വയം പരിഭ്രാന്തി അനുഭവിച്ചതായി കരുതി. സംഗീതം കേൾക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന സംവേദനങ്ങളെ gu ഹിക്കാത്തവർ ഓർക്കണം: കാണാവുന്ന ചിത്രങ്ങൾ, പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകൽ, ഗായകനുപകരം സ്റ്റേജിൽ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടിന്റെ പ്രകടനം പോലും. ഇവയെല്ലാം ട്രാൻസിന്റെ വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാണ്. ശരിയാണ്, അവ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ല, വിശ്രമമല്ലാതെ ഉപയോഗപ്രദമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് ആർക്കും സംഭവിക്കുന്നില്ല. സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ ഒരു ട്രാൻസിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും പുറത്തുവിടുന്ന ശബ്ദങ്ങൾക്ക് സ്വയം നൽകുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്\u200cഫോണുകൾ ഓണാക്കി കണ്ണുകൾ അടച്ചുകൊണ്ട് ഇത് മികച്ചതാണ്. തീർച്ചയായും, ഈ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക സംഗീതമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഇത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്.

പരമ്പരാഗത രീതിയിൽ ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാം

ഈ രീതി തികച്ചും സങ്കീർണ്ണമാണ്. ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തോടെ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ തറയിൽ കിടക്കണം (നിങ്ങൾക്ക് ദൃ solid മായ ഒരു ഉപരിതലം ആവശ്യമാണ്) കൂടാതെ ശ്വസനത്തിൽ "അങ്ങനെ" ആവർത്തിക്കുകയും ശ്വസനത്തിന് "ബൂർ" ചെയ്യുകയും വേണം. ശ്വസനത്തിനും ശ്വസനത്തിനുമായി ഈ അക്ഷരങ്ങൾ നീട്ടേണ്ടതുണ്ട്. ക്രമേണ, സുഖകരമായ മരവിപ്പ് ശരീരത്തിൽ വരും. അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിന് ഇത് അയവുള്ളതാണെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കും. വിശ്രമ പ്രക്രിയ തുടരുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ പേശികളെയും വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ തലയുടെ മുകളിൽ നിന്ന് കാൽവിരലുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ വരെ. ഒരു അഗാധത്തിൽ വീഴുമെന്ന തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ ഇത് നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, എല്ലാ ചിന്തകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ "ഓം" എന്ന അക്ഷരം വീണ്ടും ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, നെറ്റിയിലെ മേഖലയിലെ സൂര്യനെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ "മാജിക് സിലബിൾ" ആവർത്തിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. മാത്രമല്ല, നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കാണുന്നത് ശോഭയുള്ളതും മിഴിവുറ്റതുമാണ്.

എല്ലാം പ്രവർത്തിച്ചാൽ

എല്ലാം ശരിയാണെങ്കിൽ, കൊള്ളാം. വിശ്രമ പ്രക്രിയ കൈവരിച്ചു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സൺ ഡിസ്കിൽ ഏത് വ്യക്തിയെയും ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഏത് ചിത്രത്തെയും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഉപബോധമനസ്സ് പൂർണ്ണമായും പരിശീലകന്റെ പക്കലുണ്ട്. ശരിയാണ്, ആദ്യമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. രണ്ടാമത്തേതിനൊപ്പം ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. എന്നാൽ ക്രമേണ, ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിന് നന്ദി, അവസാന ഘട്ടത്തിലെത്തുന്നത് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാണ്. അതിനാൽ സമയത്തിന് മുമ്പേ നിരാശപ്പെടരുത്.

മറ്റ് വഴികളിൽ എങ്ങനെ ഒരു ട്രാൻസ് നൽകാം

സംഗീതവും "സൂര്യനും" മാത്രമല്ല ഒരു ട്രാൻസ് പ്രവേശിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ. ഇതിനായി, ഓട്ടോമാറ്റിസത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന ഏകതാനമായ ജോലി അനുയോജ്യമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, മുട്ടുകുത്തിയ മുത്തശ്ശി). പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് ചുവടെയുള്ള രീതി പരീക്ഷിക്കാം. ഒരു റഫ്രിജറേറ്ററും ബോക്സ്-സ്പ്രിംഗ് ബെഡും ആവശ്യമാണ്. സുഖമായി ഇരിക്കുമ്പോൾ, യൂണിറ്റ് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന വൈബ്രേഷനുകളെ തകർക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ക്രമേണ (പലപ്പോഴും ഇത് പൂർണ്ണമായും അദൃശ്യമായി സംഭവിക്കുന്നു) അവിസ്മരണീയമായ ഒരു അവസ്ഥ വരുന്നു, അതിൽ നിന്ന് ക്രമരഹിതമായ ശബ്\u200cദം മാത്രമേ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയൂ.

ട്രാൻസ് എന്നാൽ മനുഷ്യന്റെ ബോധത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥയാണ്, അത് കൃത്രിമമായി സംഭവിക്കുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ട്രാൻസ് അവസ്ഥ ഗുണകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക ലോകത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന എല്ലാ ബാഹ്യവും ശ്രദ്ധയും ഒഴിവാക്കാൻ ട്രാൻസ് സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പലരും ഈ സംസ്ഥാനത്തെ ധ്യാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല, കാരണം ധ്യാനം ഒരു ബാഹ്യ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ആന്തരികത്തിലേക്ക് മാറാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം മാത്രമാണ്.

നിരവധിയുണ്ട് ലളിതമായ വിദ്യകൾസ്വന്തമായി ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് എങ്ങനെ പോകാം. എല്ലാ സങ്കേതങ്ങളുടെയും പ്രധാന ഘടകം കേവല വിശ്രമമാണ്. ഒരു ട്രാൻസ് പ്രവേശിക്കുന്ന നിമിഷം, ഒന്നും ശ്രദ്ധ തിരിക്കരുത്. അതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഗൃഹപാഠങ്ങളും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, നിങ്ങളുടെ ഫോണും മറ്റ് ശ്രദ്ധയും ഓഫ് ചെയ്യുക, ധ്യാനിക്കാൻ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ ദാഹം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പോകാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള ധ്യാനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം രാവിലെ, അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം, ശരീരം ഇതുവരെ വളരെ ക്ഷീണിതരല്ല. ക്ഷീണം ശക്തമാണെങ്കിൽ, ഒരു ട്രാൻസിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ടെക്നിക്കുകളുടെ ലക്ഷ്യം, ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം, ഒരു ഉറക്കമില്ലാത്ത അവസ്ഥ വരെ പൂർണ്ണ വിശ്രമമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം മനസ്സ് സജീവമാണ്. ഈ അവസ്ഥ ശക്തി നേടാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ധ്യാനത്തിനായി ഏത് സ്ഥലവും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അതിൽ ഇരിക്കാൻ സുഖമുള്ളിടത്തോളം. ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാ ശബ്ദങ്ങളും നിശബ്ദമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സന്ധ്യയിൽ ഒരു ട്രാൻസ് പ്രവേശിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഴുകുതിരി കത്തിച്ച് കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാം.

ഒരു ട്രാൻസിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതേസമയം പേശികൾ എങ്ങനെ ദുർബലമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടണം. അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് ഈ നിമിഷം ആകർഷകമായിരിക്കണം. ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായ ഒന്നിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കരുത്.

അതിനാൽ, ഒരു ട്രാൻസ് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള വിദ്യകൾ:

"സുരക്ഷിത സ്ഥലം". ഇതിനായി, ഒരു ട്രാൻസിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, സുരക്ഷിതമായ ചില സ്ഥലങ്ങൾ ഭാവനയിൽ കാണേണ്ടത് മാനസികമായി ആവശ്യമാണ്. ഇത് ശരിക്കും നിലവിലുണ്ടോ അതോ സാങ്കൽപ്പികമാണോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പൂർണ്ണ സുരക്ഷയിൽ സുഖവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ഇവിടെ പ്രധാനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ട്രാൻസിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സാങ്കൽപ്പിക സ്ഥലം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

"പടികൾ". ഈ അവസ്ഥയിൽ, ധ്യാനിക്കുന്ന വ്യക്തി മാനസികമായി പടികൾ ഇറങ്ങുന്നു, ഓരോ പുതിയ ഘട്ടത്തിലും ഒരു ശ്വാസം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഉപബോധമനസ്സിൽ കോവണി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാമെങ്കിലും അത് ആവശ്യമില്ല. ട്രാൻസിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ, മാനസികമായി പടികൾ കയറിയാൽ മാത്രം മതി.

"ദൃശ്യവൽക്കരണം". ഈ അവസ്ഥയിൽ, അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും ആവശ്യമാണ്, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി, നിങ്ങൾ പോകേണ്ട ഏതെങ്കിലും സ്ഥലത്തെയോ വ്യക്തിയെയോ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. മാനസികമായി നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ധ്യാനിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മാറി, ഘട്ടങ്ങൾ കണക്കാക്കുമ്പോൾ, ഒരു സാങ്കൽപ്പിക സ്ഥലത്തേക്കോ വ്യക്തിയിലേക്കോ നീങ്ങുക. സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അതേ ഘട്ടങ്ങളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കി ആരംഭ സ്ഥലത്തേക്ക് മടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് വിജയിച്ചാൽ, ആ വ്യക്തിക്ക് ശരീരത്തിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടും, അനങ്ങാൻ കഴിയില്ല, ഒപ്പം കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെടും. ചിന്തകൾ പ്രകാശവും മന്ദഗതിയും ആയിത്തീരും. ഒരു വ്യക്തി ട്രാൻസിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നതിനുശേഷം, അവന്റെ ശരീരം പുതിയ ശക്തി കൊണ്ട് നിറയും.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉണ്ട് വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സഹായത്തോടെയോ സൈക്കോസ്തിമുലന്റുകളിലൂടെയോ ഉൾപ്പെടെ ഒരു ധ്യാന ട്രാൻസ്യിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള വഴികൾ. എന്നിരുന്നാലും, സ്വന്തമായി എ\u200cഎസ്\u200cസി (മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥ) എങ്ങനെ നൽകാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതേസമയം, വിവിധ നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ആരോഗ്യത്തിനും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ഹാനികരമായ ഉത്തേജക വസ്തുക്കളെ ആശ്രയിക്കൽ എന്നിവ മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും.

സമ്മർദ്ദ അവസ്ഥയെ മറികടക്കുന്നതിനും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിനും സ്വയം ഹിപ്നോസിസിനും ട്രാൻസ് സ്റ്റേറ്റുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ആസക്തികളിൽ നിന്നും ശീലങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടുന്നതിന്).

അതിനാൽ, ചുവടെയുള്ള ലളിതമായ ഒരു രീതി പരീക്ഷിക്കുക.

1. ധ്യാന ട്രാൻസ് സംഗീതം ഉപയോഗിക്കുന്നു

തുടക്കത്തിൽ, തെറ്റായ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുക, ഫോൺ ഓഫ് ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവ. ഉറക്കമുണർന്നതിനു ശേഷമോ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പായി ഒരു ട്രാൻസ് നൽകുന്നത് എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഓപ്ഷണലാണ്. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അതേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ക്ഷീണം ഇല്ല. പൂർണ്ണമായ വിശ്രമം നേടാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായിരിക്കണം. മുറിയിൽ ശ്രദ്ധയോ ശല്യമോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക: വൈദ്യുത ശബ്\u200cദം, മുറിയിൽ തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട്, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ദുർഗന്ധം തുടങ്ങിയവ. മങ്ങിയ ലൈറ്റുകൾ ഓണാക്കുക, കുറഞ്ഞ അളവിൽ പ്ലേ ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമായ സംഗീതം ഇടുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉറക്കത്തിലേക്ക് കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സജീവവും ഉണർന്നിരിക്കുന്നതുമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാനും ക്രമേണ വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, സംഗീതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ക്രമേണ ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങുക. 2. ഷാമണിക് വഴി

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഈ രീതി ജമാന്മാർ അവരുടെ ആചാരങ്ങളിൽ ഉപയോഗിച്ചു. ഈ വിചിത്രമായ വഴിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് താളാത്മക സംഗീതം ആവശ്യമാണ് (ഷാമൻ ടാംബോറിൻ, ആഫ്രിക്കൻ ടോം-ടോംസ്). അടുത്തതായി, സാങ്കേതികത ആദ്യ രീതിയിലേതിന് സമാനമാണ്: നിങ്ങൾ കിടന്ന് സംഗീതം കേൾക്കുക. ഒരേയൊരു വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ താളത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതായത്, താളവും നിങ്ങളും മാത്രമേയുള്ളൂ, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഈ താളവുമായി ലയിക്കുന്നു. മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് - ഒരു ടാംബോറിൻ, ഷാമണിക് ഡാൻസ് അല്ലെങ്കിൽ സൂഫി ചുഴലിക്കാറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് (നിങ്ങൾ നൃത്തത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ബോധം ലയിപ്പിക്കുമ്പോൾ), എന്നാൽ ഈ രീതികൾ തികച്ചും വിചിത്രമാണ്.

3. ആൽഫ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് 20-50 an കോണിൽ ഉയർത്തുക. പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുക, അജ്ന ചക്രത്തിൽ (നെറ്റിക്ക് നടുവിലുള്ള ഭാഗം) ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ആൽഫ അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിച്ചു. ആദ്യം, ഇത് നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് 20 മുതൽ 1 വരെ മാനസികമായി കണക്കാക്കാം. എണ്ണുമ്പോൾ 1 ൽ എത്തുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ ആൽഫ തരംഗത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യപ്പെടും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും; ഇതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ വ്യക്തവും വ്യക്തവുമായ ഒരു ചിത്രം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. 1 മുതൽ 20 വരെ എണ്ണുന്ന ഈ ചിത്രം ആസ്വദിച്ച് ആൽഫയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരിക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുക.

4. ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിക്കലി ആവർത്തിച്ചുള്ള ശരീര ചലനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - ഉത്തേജനം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ പ്രകാശവും ഏകതാനവുമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന്, ഭുജത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ തോളിൻറെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗം. ആദ്യം, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് പൂർണ്ണമായ വിശ്രമത്തിന്റെ ഒരു തോന്നലിൽ പൂർണ്ണമായും മുഴുകുക. ഉയർന്ന സ്പർശന സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ രീതി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള ട്രാൻസിന്റെ മറ്റൊരു വ്യതിയാനമാണ് ചലന രോഗം. ഒരു കസേരയിലോ തറയിലോ ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏകതാനമായി സഞ്ചരിക്കാം, ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായത്.

5. യാതൊരു സഹായവുമില്ലാതെ

സംഗീതത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയോ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയോ ഒരു ട്രാൻസ് എങ്ങനെ നൽകാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാമെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിന്റെ തത്വം നിങ്ങൾ ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകാം. ചുമതല സങ്കീർണ്ണമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, യാതൊരു തയ്യാറെടുപ്പും കൂടാതെ ഒരു ബോധാവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ is രവമുള്ള സ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മുറിയിൽ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നോട്ടം ഫോക്കസ് ചെയ്ത് ബഹിരാകാശത്തേക്ക് നോക്കുക (ഒരു വസ്തുവിലല്ല). അജ്\u200cന ചക്ര സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നെറ്റിക്ക് നടുവിലുള്ള പോയിന്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. ശ്വസനവും വിശ്രമിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിർത്താം. മുമ്പത്തെ ടെക്നിക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം പരിചിതമായ സംസ്ഥാനത്ത് പൂർണ്ണമായും മുഴുകുക. ഇതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ഒരു ട്രാൻസിലേക്ക് പോകാം. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു ധ്യാന ട്രാൻസിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരരുത്, പക്ഷേ ക്രമേണ, നിങ്ങൾ ഉണർന്നതിനുശേഷം കണ്ണുതുറക്കുന്നതുപോലെ. നിങ്ങൾ g ർജ്ജസ്വലനും .ർജ്ജസ്വലനുമാകും.

ഒരു ട്രാൻസ് സ്റ്റേറ്റിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള കഴിവ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു കഴിവാണ്. വിശ്രമം, ഏകാഗ്രത, ആന്തരിക പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് മോചനം, വിവിധ ആത്മീയ പരിശീലനങ്ങൾ, സ്വയം വികസനം, പഠനം മുതലായവയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

എന്താണ് ട്രാൻസ് സ്റ്റേറ്റ്?

ഒരു ട്രാൻസ് സ്റ്റേറ്റിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം. കൃത്രിമ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന നമ്മുടെ ബോധത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥയാണ് ട്രാൻസ് അവസ്ഥ. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക ലോകത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന എല്ലാ ബാഹ്യവും ശ്രദ്ധയും ഒഴിവാക്കാൻ ട്രാൻസ് സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

പലരും ഈ സംസ്ഥാനത്തെ ധ്യാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല, കാരണം ധ്യാനം ഒരു ബാഹ്യ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ആന്തരികത്തിലേക്ക് മാറാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം മാത്രമാണ്.

ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിന് നിരവധി ലളിതമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്, അതിലൊന്ന് നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ വായിക്കും.

അറിയപ്പെടുന്ന മിക്ക ധ്യാന മന psych ശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ആഴത്തിലുള്ള ട്രാൻസ് അവസ്ഥകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

മതപരവും നിഗൂ practices വുമായ ആചാരങ്ങൾ, സ്വയം-വികസനം, സ്വയം-അറിവ് എന്നിവയ്ക്ക് അവ നന്നായി യോജിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തൽക്ഷണം സമാഹരിക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യമായി മാറുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, അപകടത്തിന്റെ ഒരു നിമിഷത്തിൽ, സമയമില്ലാത്തപ്പോൾ "താമര" സ്ഥാനം എടുക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ "പരിശീലകന്റെ സ്ഥാനത്ത് ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കാൻ സൗകര്യമുണ്ട്."

ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

പുരാതന കാലങ്ങളിൽ പോലും, താവോയുടെ പഠിപ്പിക്കലുകളുടെ അനുയായികളായ ചൈനീസ് മുനിമാർ ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് തൽക്ഷണം പ്രവേശിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

ഈ രീതികൾ ഫോക്കസിലും മാറ്റം വരുത്തിയ സംസ്ഥാനത്തിന്റെ സവിശേഷതകളിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: അവയിൽ ചിലത് ഒരു പോരാട്ടത്തിനോ പോരാട്ടത്തിനോ അനുയോജ്യമാണ്, മറ്റുള്ളവ പെട്ടെന്നുള്ള "ഡാഷിന്" അനുയോജ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഓടിപ്പോകാനും ഉയർന്ന തടസ്സത്തിലൂടെ ചാടാനും ഇപ്പോഴും മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും വേദന മുക്കിക്കളയാനും മറ്റും അനുവദിക്കുന്നു.

ഇതിനകം സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത ഈ സങ്കേതങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, കരുതൽ മനുഷ്യ കഴിവുകളെ തൽക്ഷണം സമാഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ സംവിധാനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഒരു പ്രത്യേക മിതമായ ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് വേഗത്തിൽ, തികച്ചും തൽക്ഷണം, പ്രവേശിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.

ഇത് അങ്ങനെതന്നെയാണ് എളുപ്പ വഴിപ്രാക്ടീഷണർ തന്നെ അദ്ദേഹത്തെ തിരിച്ചറിയാതിരിക്കാൻ, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ വളരെ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ട്രാൻസിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, വിവിധ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് പരിശീലനം ഇതിനകം തന്നെ നിർമ്മിക്കുന്നു.

ബോധാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ രീതിയിൽ പരിശീലനം നേടിയ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്ററുകൾ അവരുടെ പരിധിക്കപ്പുറത്ത് ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ഫലങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തി. ബോക്സർമാർക്കും ഫെൻസറുകൾക്കും മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതികരണം ഉണ്ട്, മന psych ശാസ്ത്രം - അവരുടെ നിർദ്ദിഷ്ട സംവേദനക്ഷമത, രോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും ഉള്ള കഴിവ്. വിദ്യാർത്ഥികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അതിന്റെ അളവും മന or പാഠമാക്കലിന്റെ വേഗതയും.

ഒരു ട്രാൻസ് സ്റ്റേറ്റിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള സാങ്കേതികത

മാറ്റം വരുത്തിയ ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന രീതി രണ്ട് സാങ്കേതികതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: ഒന്നാമതായി, ഇത് ഒരു കാര്യത്തിന്റെ പരമാവധി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, രണ്ടാമതായി, ഈ ശ്രദ്ധയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വ്യാപനം. "ചിതറിപ്പോകുന്ന" നിമിഷത്തിലാണ് ഒരു ട്രാൻസിൽ "നിമജ്ജനം" സംഭവിക്കുന്നത്.

ആദ്യം ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കുക:

1. ഒരു കടലാസിൽ ഒരു ഡോട്ട് വരച്ച് കണ്ണ് തലത്തിൽ മതിലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുവരിൽ മറ്റൊരു ഒബ്ജക്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം - കൊല്ലപ്പെട്ട ഈച്ചയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സ്ഥലം, വാൾപേപ്പറിൽ ഒരു ദ്വാരം അല്ലെങ്കിൽ അതേ ആത്മാവിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും.
2. നിവർന്നുനിൽക്കുക, ആയുധങ്ങൾ ശരീരത്തിനൊപ്പം താഴ്ത്തുക. നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ "പിയർ" ചെയ്യുക. അത് വെറുതെ നോക്കരുത്, ചിന്തിക്കുന്ന വസ്തുവിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അനുവദിക്കരുത്. ശ്രദ്ധ വഴിതിരിച്ചുവിടും, പക്ഷേ ഓരോ തവണയും അത് തിരികെ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്. പുറമെയുള്ള ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകരുത്. അത്തരം ഏകാഗ്രത 1-2 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കാൻ പാടില്ല (എന്നിട്ട് ഇത് തുടക്കത്തിന് മാത്രമാണ്, തുടർന്ന് എണ്ണം നിമിഷങ്ങൾ വരെ പോകും).
3. ബോധം വേണ്ടത്ര കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന തോന്നൽ വന്നയുടനെ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, വേഗത്തിൽ ചിതറിക്കുക, ചിതറിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത ഉപേക്ഷിക്കുക. ഇത് "ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന്റെ അടിയിൽ" തൽക്ഷണം ചെയ്യണം.

നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്തുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ കഴിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരം "യാന്ത്രികമായി" മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും, നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും ശക്തിയാൽ മുന്നോട്ട് വലിക്കുന്നതുപോലെ. ഇത് അത്തരമൊരു ആന്തരിക വികാരം മാത്രമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വീഴാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പടി മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടിവരാം.

നിങ്ങൾക്ക് "ആസക്തി" അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിലും യഥാർത്ഥമാണെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം - തുടർന്ന് ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനായി, നിങ്ങൾ എൽ\u200cഎം\u200cടി (ലൈറ്റ് മെഡിറ്റേറ്റീവ് ട്രാൻസ്) നൽകി, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വിവിധ പ്രതിഭാസങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ “കോഡ്” ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ജനനം മുതൽ ലഭിച്ച ഒരു വ്യക്തിഗത സമ്മാനവും രഹസ്യ കഴിവുകളും ... അവയിൽ പലതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം! പക്ഷേ, നിങ്ങൾ\u200cക്കാവശ്യമുള്ളത് നേടാൻ\u200c നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ\u200c അവർ\u200cക്ക് കഴിയും! നിങ്ങൾ ഏതെല്ലാം ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കണം, ഏത് പാതയിലൂടെ പോകണം, ഏത് ദിശയിലേക്കാണ് നീങ്ങേണ്ടതെന്ന് കണ്ടെത്തുക! നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് ഇത് സഹായിക്കും. അത് ലഭിക്കാൻ, ഫോം പൂരിപ്പിക്കുക \u003e\u003e\u003e

മെറ്റീരിയലിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ കുറിപ്പുകളും സവിശേഷത ലേഖനങ്ങളും

Rance ട്രാൻസ് എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബോധപൂർവവും അബോധാവസ്ഥയിലുള്ളതുമായ മാനസിക പ്രവർത്തനത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും മധ്യസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മനസ്സിന്റെ പ്രവർത്തനപരമായ അവസ്ഥയാണ്, ബോധത്തിന്റെ ഒരു മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥകളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ്, അതിൽ ചില വൈജ്ഞാനിക-അധിഷ്ഠിത വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ബിരുദം വിവര പ്രോസസ്സിംഗ് മാറ്റങ്ങളിൽ ബോധപൂർവമായ പങ്കാളിത്തം (വിക്കിപീഡിയ).

10 1910-1930 കളിൽ വ്യാപകമായിത്തീർന്ന മന ology ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഒരു ശാഖയാണ് സൈക്കോടെക്നിക്സ്. പ്രധാനമായും ലേബർ സൈക്കോളജി, കരിയർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, പ്രൊഫഷണൽ സെലക്ഷൻ (വിക്കിപീഡിയ) എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രായോഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള മന psych ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പ്രയോഗം പഠിച്ചു.

Chinese ചൈനീസ് തത്ത്വചിന്തയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഭാഗങ്ങളിലൊന്നാണ് താവോ (