නිවසේ ස්නායු සුව කරන්නේ කෙසේද? ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද, මනෝභාවය යථා තත්වයට පත් කරන්න සහ ස්නායු සන්සුන් කරන්න: විටමින් සහ කාර්මික ශිල්පීන්

ශිෂ්යාංගයක්, දහඩිය, ප්ලාස්ටික්කරණය, ප්ලාස්ටික්කරණය, නින්දා අපකීර්තිය සහ ආහාර රුචිය, උද්දීපනය වැඩි වන විට, උද්දීපනය වැඩි කිරීම, උද්දීපනය වැඩි කිරීම, උද්දීපනය වැඩි කිරීම, උද්දීපනය වැඩි කිරීම. දුර්වලතාවය, ක්රියා විරහිත තත්වය, ශබ්දය, ආලෝකය, සිනහව සහ වෙනත් අයට වේදනාකාරී ප්රතිචාරය - මේ සියල්ල වන්නේ නිරුරස්ටෙනියාවේ (ස්නායුසිස්) රෝග ලක්ෂණ ය.

පිළිවෙලට තබන්න ස්නායු පද්ධතිය

Toe to te to ලිහිල් ස්නායු සන්සුන් කරයි.

දුස්ස්රාවී (TOLODDY) ඇති ලේගාර් වෙතින් ස්නායු පද්ධතියේ තේ වල උද්දීපනය අඩු කරයි. ඔබට වියළි පැල 2-3 ක්, 1 තේ හැදි කපා 2-3 ක් ලබා ගත යුතුය. තේ උතුරන වතුර සහ තේ මෙන් බීම. පා se මාලාව - මාසය. සටහන: රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි කළ පුද්ගලයින්ට වට්ටෝරුව.

නින්ද නොයාමකදී, මිශ්රණය නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සහ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.

මී පැණි ග්රෑම් 500 ක්, එස්.එල්. Valerian, Hawthorn හි ෆාමසි ටින්කටර්, ලෙමන් 3 ක් මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා, 1.5 තේ හැදි. ආමන්ඩ් හෝ walnuts බිම් කර ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න. 1 තේ හැදි ගන්න. මිනිත්තු 15 ක්. කෑමට පෙර මෙන්ම රාත්රියේදීද. මුළු මිශ්රණය අනුභව කරන්න.

◄ පෙම්වතුන් ස්නායු භාවයට හා නින්ද නොයාම, හදවතේ වේදනාව ලබා ගනී.

1 තේ හැදි. බිම් මුල් 1 තේ හැදි වත් කරන්න. සීතල තම්බා වතුර පැය 4 ක් කාමර උෂ්ණත්වය සඳහා තරයේ, වික්රියා සහ 1/2 ශා. උදේ සහ සවස දිනකට 2 වතාවක්. පා se මාලාව - මාසය.

◄ ස්නායු පද්ධතිය පිළිවෙලට තැබෙනු ඇත.

1 තේ හැදි. නැවාලි වියළි තලා දැමූ bs ෂධයා නැන්දම්මාගේ, යර්රෝ සහ වැලරියන් මූල උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් පෙරනලූ අතර එය උණුසුම් ස්නානයකට වත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. උෂ්ණත්වය සුවපහසු වන පරිදි වරින් වර උණුසුම් ජලය වත් කිරීම පැය භාගයක් ගත කරන්න. ස්නායු ටික් සහ නොසන්සුන් නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් ක්රියා පටි 3 ක් තිබේ.

Still ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන එකතු කිරීම.

අයිවන්-තේ කොළවල කොටස් දෙකක් (සයිප්රස්), වර්ණවලින් 1 ක් සහ to ට 1, ගම්මිරිස් මින්ට් 1 කොටසක් සහ නෙට්ල් කොළ වල කොටසක් 1 ක් මිශ්ර වේ. 1 තේ හැදි. කේතලේ 2 තේ හැදි වල බී.බී. උතුරන වතුර විනාඩි 15-20 ක් අවධාරනය කරන්න, දිනකට 2 වතාවක් වීදුරුවක බොන්න.

◄ ප්රවේශය ඉවත් වේ ශක්තිමත් කෝපයක් සහ හුදුමේ, නින්ද නොයාම සහ පීඩනය විනාශ වේ.

නැවුම් නැන්දම්මාගේ යුෂ. පැළෑටි වලින් මිරිකී බිංදු 30 ක් තේ හැදි 1 ක් දක්වා ගෙන යා යුතුය. ජලය. ශීත for තුව සඳහා, මෙම යුෂ අස්වැන්න නෙළාගනු ලබන්නේ මේ ආකාරයට ය: ඔවුන් මස් ඇඹරුම් යන්තය හරහා නැන්දම්මාගේ තණකොළ පසුකර, යුෂ ඔබන්න, සමානුපාතික දර්ශනය 2: 3 සමානුපාතිකව.

එවැනි සාන්ද්රණයක් තුළ, සායම් යුෂ ඉතා දිගු වන අතර ඒවා පිරිහී නැත. 1 තේ හැදි සඳහා දිනකට 2-3 වතාවක් බිංදු 20 කින් යුත් මෙම tincture මෙම tincture විසින් ගන්න. ජලය.

◄ ලෙමන් සහ නැන්දම්මා කෝපාවයකින් මිදෙනු ඇත

නොසන්සුන් හා අධ්යාත්මික සමතුලිතතාවයක් නැවත ලබා ගැනීම සඳහා, ගෙදර හැදූ tincture භාවිතා කරන්න. තැට් 1 ලෙමන්, 1 තේ හැදි මිශ්ර කරන්න. l. මියයන පැළෑටි සහ වතුර වීදුරුවක් 1 ක්. මිශ්රණය උතුරන වතුරෙන් වත් කර, සංවෘත ඒජන්ට් පිඟන්වල පැය 3 ක් අවධාරනය කර පසුව වික්රියා කරන්න. 1/2 කලාව ගන්න. l. කෑමෙන් දිනකට 4 වතාවක්.

පිපි umber ් umber ා තණකොළ හදවත, මානසික අවපීඩනය සහ නින්ද නොයාම ස්නායු රෝගයට ගොදුරු වේ.

මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සඳහා, පිපි umber ් umber ා තණකොළවල කඳ, කොළ සහ මල් භාවිතා කරයි: 2 තේ හැදි. l. අමුද්රව්ය 1 තේ හැදි වත් කළේය. උතුරන වතුර පැය 4 ක් අවධාරනය කරන්න, පෙරීම. 2 තේ හැදි ගන්න. l. කෑමට පෙර දිනකට 5-6 වතාවක්. ප්රතිකාර ක්රමය සතිය 1 කි.

◄ කප්පාදු හා කුළුබඩු සහ කුළුබඩු ස්නායු ශක්තිමත් කරනු ඇත.

ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, කප්පාදු වීදුරුව, සාස්පාන් දමා, කැණිරපන්න ලීටර් 0.5 ක් පුරවා, දුර්වල තාපයක් මත රත් කරන්න, එක් ලාංඡන කොළ, කරාබු නැටි කිහිපයක්, තේ හැන්දක අඩක් එකතු කරන්න එනසාල්. තදින් වසා දමන්න. චිකිත්සක මාත්රාව නින්දට පෙර දිනකට මිලි 40 කට වඩා වැඩි නොවේ.

◄ bs ෂධ පැළෑටි ස්නායු හා මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙනු ඇත.

ස්නායු හා මානසික අවපීඩනයෙන් පහත සඳහන් ගාස්තුවට උපකාරී වනු ඇත: කුඩ රන් කේක් - 10 ග්රෑම්, අධි රුධිර පීඩනය පරමාණුව - 10 ග්රෑම්, ඩයගල් med ෂධීය -5 ග්රෑම් - 5 ග්රෑම්, රතු වයින් ලීටර් 2 කි. රත් වූ (උණුසුම්) වයින් මිශ්රණය වත් කරන්න. පැය 12 ක් සිටගෙන සිටීමට දෙන්න. ෂබ්, පෝලන්ත නොකරන්න! Bs ෂධ පැළෑටි සහ මුල් සමඟ වීදුරු පිඟන් කෝප්පවලට වත් කරන්න. නොසන්සුන් හා අවපාත රාජ්යයන් සමඟ, ආහාර ගැනීමෙන් පසු වයින් මිලි ලීටර් 20 ක් දෙන්න. (පිසීමේදී මත්පැන් වාෂ්ප වනු ඇත. ඔබට ළමයින්ට 1/2 මාත්රාව ලබා දිය හැකිය).

◄ නොසංසුන්තාවයකින්, නුරුස්සම්බන්ධතාවයකින් මිශ්රණය.

නොසන්සුන්තාව වැඩි වීමත් සමඟ, නොසන්සුන් කිරීම දිනපතා walnuts ග්රෑම් 30 ග්රෑම්, මුරිරුන් ග්රෑම් 20 ක් සහ චීස් ග්රෑම් 20 ක මිශ්රණයක් අනුභව කරන්න. එය ස්නායු පද්ධතියට නගින අතර වැඩිපුර වැඩ, හිසරදය, හෘද මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.

Lans නින්ද නොයාම සහ නිරුරස්ටීනියාවේ එකතු කිරීම.

නින්ද නොයාම සහ නිරුරස්ටෙනියාවෙන් මිදීමට, එවැනි වට්ටෝරුවක් අත්හදා බැලීමට: රයිසෝමා සංයුතිය .ෂධීය ග්රෑම් 30 ක්, ගම්මිරිස් පිටි ග්රෑම් 30 ක්, පේළි තුනේ ග්රෑම් 30 ක් ඔරලෝසු ඔරලෝසුව ඔරලෝසු ඔරලෝසුව. සියලුම වීදුරු උතුරන වතුර වත් කරන්න, මිනිත්තු 15 ක් උතුරන වතුර ස්නානයක තාපය විනාඩි 45 ක් පමණ සිසිල් කරන්න. වික්රියා, අමුද්රව්ය මිරිකීම සහ තම්බා වතුරෙන් මුල් පරිමාවට සවි කරන්න. කෝප්පයක් දිනකට 3 වතාවක් පානය කරන්න.

Cur නියුරය සහ නිරුරස්ටීනියාව සමඟ.

නියුරයිසිස් සහ නිරුරස්ටෙනියාව නම්, කොළ සහ රාස්ප්බෙරි කඳන් කසාය භාවිතා කරන්න. 1 තේ හැදි වත් කරන්න. උතුරන වතුර 1 තේ හැදි. කොළ, මිනිත්තු 5 ක් කුඩා ගින්නක් අල්ලාගෙන විනාඩි 30 ක් අවධාරනය කරන්න. කෑමට විනාඩි 30 කට පෙර මිලි 30 වතාවක් 3 වතාවක් ගන්න. ඔබට කොළ සහ රාස්ප්බෙරි කඳේ ටින්කර් සකස් කළ හැකිය. අමුද්රව්යවල වොඩ්කා 1 කොටසක් වත් කර දින 9 ක් අවධාරනය කරන්න, වික්රියා.

කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3 වතාවක් පළමු දින 10 සිට දිනකට 3 වතාවක් ගෙන යන්න; ඊළඟ දින 10 - කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර බිංදු 30 බිංදු; තුන්වන දස දෙනා කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර බිංදු 50 ක් ඇත. පා se මාලා ප්රතිකාර - මාස 3 යි.

හැකි නම්, අයිවන් තේ කොළ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සඳහා කොළවල tincture සහ රාස්ප්බෙරි හි කඳන් සමඟ එකවර රැගෙන යන්න: උතුරන වතුර වීදුරුවක් 1 තේ හැදි වත් කරන්න. තාපගතියේ කොළ සහ අවධාරනය කරන්න. දෛනික මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම - ලීටර් 0.5 කි. පා course මාලාව මාසයක්, බිඳීම - දින 7 යි. අවශ්ය පරිදි නැවත නැවත කරන්න.

State ස්නායු පද්ධතියේ රෝග සහිත තණකොළ.

Ne ස්නායුසිස් වලින් එකතු කිරීම.

ස්නායු රෝගයෙන්, නින්ද නොයාම උදව් වනු ඇත: වැලෙරියන් මූල - කොටස් 4, තයිම් තණකොළ, ආත්ම සහ සායම් කිරීම - කොටස් 5 බැගින්. 2 තේ හැදි. මිශ්රණ උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් වත් කර, තාප රාමුවක පැය දෙකක අවධාරනය කරන්න, වික්රියා. කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් පානය කරන්න, 1 තේ හැදි ආරම්භ කිරීම. මාත්රාව 0.5 තේ හැදි ක්රමයෙන් වැඩි කිරීම. එවැනි වැළැක්වීමේ පා courses මාලා වසරකට 2-3 වතාවක් දින 10-12 අතර කාලයක් සිදු කළ හැකිය.

◄ ස්නායු රෝගයෙන් චෙරි

ආතතිය සමනය කර ස්නායු රෝගයෙන් මිදීමට චෙරි උදව් කරයි. 1 තේ හැදි. තලා දැමූ චෙරි ගසෙන් පොහොරක් බාර්ටස් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් උනුම් ගසාගෙන විනාඩි 5 ක් අවධාරනය කරන්න, පෙරීම. කෑමට පෙර දිනකට 1- 1 ක වීදුරු 2 ක් ගැනීම, ස්නායුසිස් ගැන දිගු කාලයක් අමතක කරන්න!

ස්නායු සඳහා බාම්

වතුරේ ජෙට් යානය යට, වියළි, \u200b\u200bවිස්තර සඳහා කිහිරි ගෙඩි ග්රෑම් 250 ක් දිගු කාලීනව බාම්. ගෙඩි ලීටර් දෙකක භාගයක් තුළට වත් කරන්න, හොඳ වොඩ්කා ලීටර් භාගයක් වත් කර, සීනි ග්රෑම් 250 ක් වත් කර දින 14 ක් අඳුරු තැනක තබා ගන්න, සෑම දිනකම හොඳින් තබා ගන්න. සති දෙකකට පසු, දියර ඉවතට ගැනීම පරෙස්සම් වන අතර ගෙඩි වල නැවත සීනි ග්රෑම් 200 ක් සහ ලීටර් වොඩ්කා ග්රෑම් 200 ක් එකතු කරන්න. තවත් දින 14 ක් අවධාරනය කරයි.

එක් දිනකට පෙර දිනකට 3 වතාවක් සම්බන්ධ වීමට, සම්බන්ධ වීමට, සම්බන්ධ වී බොන්න විසඳුම් දෙකක්. ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර ජීවිතය පුළුල් කරයි.

මිනිසාගේ ස්නායු පද්ධතිය ඉතා අවදානමට ලක් වේ. තුල නූතන ලෝකය ඇයගේ වැඩ තහනම් කළ හැකි ආතතීකරණ ස්කන්ධයක් එනතුරු අපි බලා සිටිමු.

ස්නායු වලට සලකන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද, මිනිස් ස්නායු පද්ධතිය ස්වාධීනව?

ශක්තිමත් ස්නායු - සෞඛ්යයේ සහතිකයක් සහ ඒවායේ අක්රියතාව ඊට පටහැනිව, ඊට පටහැනිව විශාල ගැටළු ඇති කළ හැකිය.

හේතු

ලෝක ජනගහනයෙන් 20% ක් පමණ වන පෘථිවිය ස්නායු පද්ධතියට කොතරම් දුරට බාධාවක් විය යුතුය. විවිධාකාර රෝග ලක්ෂණ වල ස්වරූපයේ ස්වරූපයෙන් ප්රකාශ විය හැකිය: දිවා කාලයේදී නින්ද බිඳවැටීමක් හා ඇද හැලෙන විට නිදහසට කරුණාව, බිය, අනතුරු ඇඟවීම් සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව. අවසානයේදී, එවැනි රාජ්යයන් මුළු ජීවියාම සංවර්ධනය කිරීමට තුඩු දෙන සමස්ත ජීවිය දුර්වල කරයි. නිවසේ ස්නායු වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද? නව අධ්යයනයන් ස්නායු විද්යාව පිළිබඳ නිරන්තරයෙන් සිදු කෙරෙන නිසා, සිදුවීමට හේතු පිළිබඳ යල් පැන ගිය හෝ වැරදි අදහස් පුළුල් ලෙස බෙදා හරිනු ලැබේ. ස්නායු ආබාධ. ස්නායු පද්ධතියේ හානියට සෘජුවම බලපාන සාධක කණ්ඩායම් කිහිපයක් වෛද්යවරු වෙන් කරති:

• බෝවන ගිනි අවුලුවන රෝග (දිලීර සහ බැක්ටීරියා ආසාදන, උග්ර එන්සෙෆලයිටිස්, අහෝසි නොකළ මෙනින්ජයිටිස් සහ වෙනත්);
• තුවාල (මොළයේ වඩ වඩාත් මොළයේ සහායක, පර්යන්ත ස්නායු බිඳ දැමීම);
• පිළිකා (මෙටාස්ටැසිස් වලදී මොළයේ හෝ ද්විතීයික මාරාන්තික අධ්යාපනය);
• යාත්රා උල්ලං violation නය කිරීම (ධමනි, නහර සහ කේතුම් වල ව්යාධිජනක හා රුධිර අවහිර කිරීම, පාරගම්පිංචි ආබාධය, පරමාණුක ග්රිඩ් හෝ සනාල ජාලයක් අවහිර කිරීම);
• පරම්පරාව (සංජානනීය පරිවෘත්තීය රෝග සහ ස්නායු සකට් රෝග);
• පිරිහෙන රෝග (ඇල්සයිමර් රෝගය, පාකින්සන්, ජෙන්ටහාන් සහ වෙනත්);
• ප්රමාණවත් පෝෂණය (විටමින් බී සහ ඊ හි iency නතාවය;
• රසායනික ද්රව්ය විෂ කිරීම ( එතනෝල්, ඔපියර්, විෂබීජ නාශක සහ උත්තේජක, මනෝ ක්රියාකාරී ද්රව්ය, විෂයන්හි එළවළු සහ සතුන් ආදිය).

දිගු හා දැඩි ආතතියන්, එය පෙනෙන පරිදි, ස්නායු ආබාධ ද ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මනෝ-චිත්තවේගීය කම්පන වල එවැනි ප්රතිවිපාක පැන නගින්නේ පීඩාකාරී අවස්ථාවන් ඇතිවීමට පෙර ස්නායු පද්ධතියේ වැඩ කටයුතු උල්ලං ed නය වූ අවස්ථා වලදී පමණි.

ස්නායු රෝග වල රෝග ලක්ෂණ

• මෝටර් ආබාධ - අංශභාගය සහ පැසෑසිස්, ඇඟිලි සෙවණ;
• චලනයන් සම්බන්ධීකරණය උල්ලං violation නය කිරීම - කථනයේ මන්දගාමිත්වය හා නොපැහැදිලි, තේ, වෙව්ලීම;
• වේදනා සින්ඩ්රෝමය - හිසරදය, ගැබ්ගෙල වේදනාව ආදිය;
• සුවඳ උල්ලං violation නය කිරීම යනු සුවඳ, පෙනුම පිළිබඳ දැක්ම උල්ලං violation නය කිරීම, කරකැවිල්ල පිළිබඳ අවබෝධයයි.

ප්රතිකාර

ස්නායු වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද, පුද්ගලයෙකුගේ ස්නායු පද්ධතිය සැමවිටම නිරෝගීව සිටීමට? ජපන් විද්යා scientists යින්ට අනුව, විශාල කාර්යභාරයක් මානසික සෞඛ්ය මිනිසා සෙල්ලම් කරනවා සෞඛ්ය සම්පන්න රූපයක් ජීවිතය. ආතති ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීමේ යතුර වන සමතුලිත පෝෂණය, සමබර පෝෂණය, විශ්රාම පෝෂණ, එළිමහන් ඇවිදීම සහ ක්රීඩා මත පූර්ණ නින්ද, එළිමහන් ඇවිදීම සහ ක්රීඩා ය ප්රධාන දෙයයි. ස්නායු පද්ධතියේ කාර්යයේ විශේෂ වැදගත්කම සිහිනයක් ඇත. වෛද්යවරුන්ට අනුව, පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ මෙම අංගය වූයේ වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු බවයි. නින්දේදී, ශරීරය විවේක ගන්නේ පමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුගේ ය. තැතිගන්වනසුලු සිතුවිලි ඔබට නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, නින්දට පෙර පුහුණු වන්න විවිධ ශිල්පීය ක්රම ලිහිල් කිරීම.

ජනවාර්ගික විද්යාව

ස්නායු වලට ප්රතිකාර කිරීමට වඩා, ස්නායු පද්ධතිය සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවේ ස්වාභාවික අරමුදල් වනු ඇතැයි යන ප්රශ්නයේ effective ලදායී සහායකයකු. කසාය ස්වරූපයෙන් parts ෂධ පැළෑටි සහ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම ස්නායු පද්ධතියට සහතික කරනු ඇත, ඔවුන් නුසුවතාව හා නොසන්සුන්තාව ඉවත් කරන අතර නින්ද නොයාම සමඟ කටයුතු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

හොප්

සාමාන්ය හොප් යනු ස්නායු පද්ධතියේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට නියෝජිතයෙකි. වතුර කෝප්පයකට කේතු 2-3 ක අනුපාතය මත පදනම්ව වියළි හොප් තම්බා ජලය විය යුතුය. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට නිමි .ල සිට මී පැණි තේ හැන්දක 1 ක් එකතු කළ හැකිය. දිනකට, එවැනි පානයක් වීදුරු 1-2 ක් පානය කිරීම අවශ්ය වන අතර අවසාන පිළිගැනීම සවස කල් තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

වැලරියන්

නිවසේ ස්නායු වලට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා තවත් ප්රසිද්ධ මාධ්යයක් වන්නේ වැලරියන් ය. මෙම ශාකයේ මුල සිටම සුව කිරීමේ කසාය සකස් කරන්න, එය අභ්යන්තර භාවිතය සහ උණුසුම් සන්සුන් ස්නානය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. පිළියම ඉතා සරල ලෙස සූදානම් වෙමින් සිටී: ජලය ලීටර් 2 කින් කැඩුණු රයිසෝමා වාචික වැලරියන් ග්රෑම් 250 ක් එකතු කර පැය 1.5 ක් පමණ මන්දගාමී තාපය පිළිබඳ සංයුතියට තම්බා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඊට පසු, නිර්භීත පැය 8-10ක් තුළ අවධාරනය කළ යුතු අතර එම වික්රියාවෙන් පසුව පමණි.

මාතෘකාව පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න

අපි ඔක්කොම ආ. එදිනෙදා ජීවිතය ආතතිය, උද්දීපනය, ආතතිය, මේ සියල්ල නිරන්තරයෙන් අත්විඳින අතර මේ සියල්ල ශරීරයේ පොදු තත්වයට බලපායි. සියල්ලට පසු, සියලු රෝග ස්නායු වලින් ගමන් කිරීම පුදුමයක් නොවේ. නමුත් ස්නායු සුව කරන්නේ කෙසේද, ස්නායු රෝගය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද, මානසික තත්වය ශක්තිමත් කරන්න, සෑම කෙනෙකුම දන්නේ නැත. ස්නායු රෝගයේ රෝග ලක්ෂණය හමුවේ යන තෙක් මම මෙම ගැටලුව සමඟ බොහෝ කාලයක් තිස්සේ සටන් නොකළෙමි. මෙය අසීමිත චිත්තවේගීය ආතතිය, නිරන්තර කුපිත වීම, උමතුකම, නිරන්තර කුපිත වීම, ප්රමිතිකතාව, නිදන්ගත ආක්රමණ, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, අඩුපාඩු, ක්ෂණිකව සහ රැඩිකල් ලෙස වෙනස් විය හැකිය. වචනයෙන්, මම මනෝ ව්යාධියෙකු ලෙස කටයුතු කළෙමි, ස්වාමිපුරුෂයා මාව විශේෂ ist යෙකු වෙත යැව්වේ මන්දැයි මනෝ විද්යා .යෙක්.

ඉතින්, මගේ ප්රශ්නයට, සාමාන්යයෙන් ජීවත් වීමට සහ ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීම සඳහා ස්නායු පද්ධතිය සුව කරන්නේ කෙසේද? වෛද්යවරයා විසින් පුළුල් චිකිත්සාව නිර්දේශ කළේය. තවද, නොසන්සුන් බිඳවැටීම, medicines ෂධ පිළිගැනීම පමණක් සීමා කිරීමට හෝ සංවාදයට පමණක් සීමා කිරීමට ප්රතිකාර කිරීම, නුදුරු අනාගතයේ දී පුනරාවර්තනය විය හැකිය. මම මනෝ විද්යා ologist යෙකු සමඟ මගේ සංවාද ගැන නොකියමි, එවැනි තත්වයකට හේතු හඳුනා ගන්න, නමුත් ස්නායු වලින් සැබවින්ම effective ලදායී drugs ෂධ යමෙකුට ප්රයෝජනවත් වේ.

ආතතියෙන් හොඳම medicine ෂධය ලිහිල් කිරීමකි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, bs ෂධ පැළෑටි කසාය සමග ස්නානය කිරීම ඉතා හොඳයි: ඩේසි, ලැවෙන්ඩර්, සඳුන් දැව. තණකොළ ග්රෑම් 100 උතුරන වතුර වීදුරු 3 ක් සමඟ පුරවා, පානය පෙරීම කර එය වත් කරන ස්නානයකට එක් කරන්න. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් ප්රසන්න සංගීතය හා ඉටිපන්දම් සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ නම්, බලපෑම නිසා බලපෑමෙන් වැඩි කාලයක් බලා නොසිටිනු ඇත. ඊට අමතරව, එවැනි සන්සුන් වාතාවරණයක් තුළ, රැකියාවේදී පැනනැඟුණු විසඳුම් හෝ ගැටලුවේ ගැටලුව පැමිණෙන විසඳුම් ජනනය වේ, බලවේග එකතු වේ, මනෝභාවය වැඩිදියුණු වේ.

මින්ට්, හැව්තෝර්න්, වැලරියන් සහ ආත්මය සමඟ තේ පානය කිරීමෙන් bs ෂධ පැළෑටි පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම දිගටම කරගෙන යා හැකිය. මේ සියලු මිශ්රණය උතුරන වතුරෙන් වත් කර, දිනකට කිහිප වතාවක් කුසලානෙන් භාගයක් තල්ලු කර භාර ගන්න. දඩයක්කාරයෙකු පෙරීම හොඳ ය, තේ සිට තේ හැන්දක් එක් කිරීම හොඳය, ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබට bs ෂධ පැළෑටි සමඟ පටලවා ගැනීමට අකමැති නම්, සායම් tincture එකක් මිලදී ගන්න - ඉතා හොඳ මෙවලමක්ස්නායු පද්ධතියට සහතික කිරීම.

සමතුලිත හා විවිධ ආහාර effectively ලදායී ලෙස උපකාරී වේ, ඒවායේ මුහුදු ආහාර, ධාන්ය වර්ග, චොකලට්, ස්ට්රෝබෙරි, කෙසෙල්. මෙම නිෂ්පාදන ප්රීති හෝමෝන නිපදවන අතර එමඟින් කෝපයේ එළිපත්ත අඩු කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රියාකාරී ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. මෙය සිමියුලේටරයකි, උදේ පාන්දර, තටාකයේ පිහිනීම.

පුද්ගලිකව, මම තටාකයට දැක ඇත්තෙමි, දිනකට පසුව මම ශාකසාර ස්නානය කර මින්ට් සහ වාහ්රියන් සමඟ තේ පානය කරන්නට පටන් ගතිමි. යම් කාලයක් මනෝ විද්යා ologist යෙකු බැලීමට ගිය බව ඇත්තකි. නමුත් සති 2 කට පසු, මට වඩා හොඳ දැනුමක්, මට වඩා හොඳ දැනුණු අතර ජීවිතයේ රසය වචනානුසාරයෙන් නැවත විවෘත කළා! අද මනෝ විද්යා ologists යින් සහ නොසන්සුන් අත්දැකීම් අවසන් වේ. නමුත් මම තටාකය විසි කරන්නේ නැහැ, මම දැනටමත් මේ රැකියාවට ආදරය කළා.

ස්නායු තන්තු අපේ ශරීරයේ මීටර් බිලියනයක දිගක් දක්වා විහිදේ. ස්නායු සෛල සුවය ලබා ගත නොහැකි නමුත් එය සත්යයක් නොවේ. ස්නායු සෛල, ඉතා සෙමින් තිබිය යුතු නමුත් යථා තත්වයට පත් විය. රීතියක් ලෙස, ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය ඔබ බිඳවැටීමට පෙර පාලනය කිරීම වඩා හොඳය. ඕනෑම අවස්ථාවක mediciouිකා ප්රතිකාර එය අනුගමනය කරන්නේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි.

ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධය නිසා බොහෝ මිනිසුන් සහ වෛද්යවරු විශ්වාස කරති. කෙසේ වෙතත්, පද්ධතිය බොහෝ දෙනෙකු දන්නේ නැත. වැළැක්වීමකින් තොරව, අපගේ ස්නායු පද්ධතිය සුළු අවස්ථාවක දී මානසික අවපීඩනයට හා කරදරයට හේතු වේ. ඔබට ස්නායු බිඳවැටීම් තිබේ නම්, ඔබ ඔබම පාපොච්චාරණය කර ඔබ ගැනම බලා ගත යුතුය. ඔබේ කටහ est කිරීම සඳහා ඔබට කෑගැසීමට, ඔබට අපහාස කිරීමට, ඔබට සහ ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් ද අපහාස කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබම අගය කර වෙනත් පුද්ගලයින් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ පාලනය කරන්නේ, ඔබේ හැඟීම්, හැඟීම් සහ ජීවිතය ගැන ඔබ පාලනය කරන බව ඔබ වටහා ගත යුතුය. පළමු අවස්ථාවෙහිදී ජල ක්රියා පටිපාටි තබන්න. එයින් අදහස් කරන්නේ නාන කාමරය සහ ස්නානය, ගංගා, මුහුද, මුහුදේ, මුහුදේ ජල කඳවල් පමණක් නොවේ - නැවත වරක් කඩා වැටීමට ඉඩ දෙන්න. ජල සනට්, ආතතියෙන් සමනය කර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වර්ධනය කරයි.

නොසන්සුන් පද්ධතිය නිවැරදිව පෝෂණය කිරීම ශක්තිමත් කරන්න

පළමු රීතිය වන්නේ විවිධ පෝෂණයකි, එවිට ශරීරයට අවශ්ය සියලු මූලද්රව්ය හා ද්රව්ය ලැබේ. ප්රමාණවත් වැඩ සඳහා අනිවාර්ය නිෂ්පාදන: විශාල ඇඹරුම්, ධාන්ය වර්ග, උප නිෂ්පාදන, මුහුදු ආහාර. එබැවින් තවත් රසකැවිලි අනුභව කිරීමට එයට අවසර ඇත. කෙසෙල්, ස්ට්රෝබෙරි සහ චොකලට් ප්රීතියේ ශරීරයේ හෝමෝනයේ හෝමෝනයේ හෝමෝනයේ කාර්ය සාධනය තුළ වැඩ සඳහා දායක වන අතර එය මනෝභාවය වැඩි කර කෝපයක් ඇති කරයි. ශාකසාර බීම සහ තේ (විශේෂයෙන් අවසාදෘත්මක ගුණ ඇති) ඉක්මණින් සන්සුන් වීමට උපකාරී වේ. ස්නායු පද්ධතියේ යහපත් තත්වයේ ශක්තිමත් නින්ද බව අමතක නොකරන්න.

මිනිසුන් විසින් ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම

මෘදු ලෙස බලපාන සහ negative ණාත්මක ප්රතික්රියා ඇති නොවන එම බ්රසීරය සහ මුදල් උපයෝගීතා සකස් කර ගන්න.

පළමු මෙවලම පහත දැක්වෙන සංයුතිය: ගම්මිරිස් මින්ට් (ග්රෑම් 10), වැලරියන් මූල (ග්රෑම් 15), ඩැනින් (ග්රෑම් 20), හැව්තෝර්න් (ග්රෑම් 25), (ග්රෑම් 30), (ග්රෑම් 30). මෙම මිශ්රණය තුනක් උතුරන වතුර වත් කිරීම, උතුරන වතුර වත් කිරීම, වීදුරුවක බිම සිසිල් වී, ආහාර ගැනීමට පෙර අවම වශයෙන් තුන් වතාවක් වීදුරුවක බිම මත බීම. එවැනි කසාය පරිපූර්ණ නින්ද පරිපූර්ණ කරයි, ස්නායු පද්ධතිය ස්ථාවර කරයි.

දෙවන මෙවලම - තාපයකට දමා තාපගතියේ ආත්මවල මේස හැඳි තුනක් වත් කරන්න. සවස් වරුවේ සහ උදෑසන ආහාර ගැනීමට පෙර ඔබ පානය කළ යුතුය. කසාය නිසා ස්නායු උද්දීපනය, සසඳයි. ගර්භණීභාවය සඳහා මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. Contindications කසාය නිතර නිතර ගර්භාෂ කප්පාදුව උත්තේජනය කරයි.

තෙවන අර්ථය - වැලෙරිකන් උතුරන වතුර ලීටරයේ මුල මේස හැඳි දෙකක් වත් කරන්න, අපි අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් සතුටු වෙමු. තරල කසාය ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු ග්රෑම් 70 - 100 හිදී ගත යුතුය. වැලරියන් අද්විතීය ශාකයකි. එය චිත්තවේගීය උද්දීපනය අඩු කරයි, හෘද ක්රියාකාරකම් ස්ථාවර කරයි. ස්නායු වෙහෙස හෝ මානසික වැඩිවීමක් සමඟ අත්යවශ්ය වේ.

ක්රීඩාව යනු ශරීරය සහ ස්නායු පද්ධතියක් නිරෝගී ස්වරයකින් තබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන විශ්වීය මෙවලමකි.

Bs ෂධ පැළෑටි සමඟ medicine ෂධ ස්නානය

ශාකසාර ස්නාන අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ. සමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම, ශරීරයේ මුළු ස්වරය තියුනු ලෙස වැඩි කිරීම, හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම. ඉක්මනින් bs ෂධ පැළෑටි ස්නානය නොකර රැගෙන යන්න. විවේකීව, ඔබට උදව් කිරීමට සොබාදහම දෙන්න. පූර්ව සේදීම වඩා හොඳය, පසුව පමණක් පැළෑටි ස්නානය කරන්න. එවැනි ස්නානය කිරීමෙන් පසු සබන් සේදීම හෝ භාවිතා කිරීම නොකළ යුතුය.

ජන පිළියම්

සිනිඳු ජන පිළියම්, රීතියක් ලෙස, තේ ස්වරූපයෙන් භාවිතා වේ. තණකොළෙන් අස්වැන්න උතුරන වතුර වීදුරු දෙකක් සමඟ වත් කිරීම සහ සිසිල් වීමට දෙන්න. ඊට පසු, තේ වික්රියා විය යුතු අතර කෑමට පෙර ගන්න. එකතු කිරීමේ සංයුතිය:

• ඩොනෙල් ග්රෑම් 200 ක්
• හැව්තෝර් ග්රෑම් 200 ක්
• ෙබ්ගානෝ ග්රෑම් 200 ක්
• වැලරියන් ග්රෑම් 130 ක්
• මින්ට් ග්රෑම් 100 ක්.
• රෝස්ෂිප් මේස හැඳි හතරක්

ස්නායු පද්ධතිය තවත් විශිෂ්ට සන්සුන් කිරීමක් වන්නේ bs ෂධ පැළෑටි කැපී පෙනෙන ලෙස කලන්ත කලිසම, ආත්ම සහ පීසි මත ය. දිනකට තුන් වරක් බිම වීදුරුව මත බොන්න.

යහපත මානසික අවපීඩනය: බීට් යුෂ මී පැණි සමඟ අඩකින් මිශ්ර කරන්න.

ඔබේ ස්නායු උද්දීපනයද ප්රවර්ධනය කරන්නේ නම් සහ ආක්රමණික ප්රහාර සිදුවන අතර, කෝපයක් වසර ගණනාවක් තිස්සේ සමත් නොවී විශේෂ ist යෙකු අමතන්න. සමහර විට ඒ ජන පිළියම් ඔබ ප්රශ්නයට පිළිතුරු දෙන්නේ නැත,. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. මානසික ආතතියෙන් වළකින්න, සහ ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන තත්වයන්. ඔබ ගැනම විශ්වාසයෙන් සිටින්න, සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවේ මාධ්යයන් වැළැක්වීමේ මාධ්යයක් ලෙස භාවිතා කරන්න, නමුත් උද්දීපතා ක්ෂේත්රයේ විශ්වීය විසඳුමක් නොමැති බව මතක තබා ගන්න.

ස්නායු පද්ධතියේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නව ක්රමවේදයන්