ඇවිදින පිරිමින් සඳහා ස්නැකර්. ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් තෝරන්න: සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශය

ස්නීකර් දිගු කලක් තිස්සේ තනිකරම ක්රීඩා ශෛලියක ලක්ෂණයක් වීම නවතා දමා විශ්වීය විය. ජීවිතයේ නූතන රිද්මය අපව පයින් ගමන් කරන බව සැලකිල්ලට ගෙන ඒවා අත්යවශ්ය විය හැකිය. නමුත් ඔබ ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි දැනගත යුතුය, කුමන නිර්ණායක සහ නිර්දේශ සැලකිල්ලට ගැනීමට නිර්දේශයන්.

ස්නීකර් - එදිනෙදා සපත්තු සඳහා පරිපූර්ණ විකල්පය, සහ මේ සඳහා හේතු කිහිපයක්:

ඒවා නිර්මාණය කර ඇත්තේ බරපතල බර සහ සැලකිය යුතු දුරක් සඳහා ය.
ඒවායේ සැලසුම පාදයේ ව්යුහ විද්යාත්මක ලක්ෂණ වලට හොඳින් අනුරූප වේ.
ඇවිදීමේදී පාමුල පිහිටීම වෙනස් වන ආකාරය සලකා බැලීම සලකා බැලීම, ආකෘතියක් තෝරා ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ.

ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන පුද්ගලයින් ප්රධාන සපත්තුව ලෙස පහසුවෙන් සපත්තුව ලෙස ඇවිදීම සඳහා සුවපහසු ස්නීකර් මිලදී ගනී.

ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් නම්යශීලී විය යුතු අතර, විශේෂ විකලාංග මූලද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ, චලනය වන විට පාද ආරක්ෂා වන පරිදි, ස්තූතියි:

තද මේදය තනි ක්ෂය වීමට ස්තූතියි, පාදයේ සහ මතුපිට සිරස් සම්බන්ධතාවය මෘදු කිරීමට එය උපකාරී වේ.
ස්තූතියි දෘඩ උස් විලුඹ රිය පැදවීමේදී පාදයේ ස්ථායිතාව සහතික කෙරේ.
ඉහළ දාර රෝලිං වළලුකර සන්ධිය සවි කිරීමට ඇති හැකියාව ඉඩ දෙන්න.

ස්නැකර් ධාවනය සඳහා සහ ඇවිදීම සඳහා එකම දෙයට වඩා බොහෝ දුරස්ව පවතී. ස්නැකර් ධාවනය කරන්නන් ඉදිරියට ධාවනය කිරීමේදී මුළු ශරීරයේ බෑවුම කෙරෙහි මෝස්තරයක් යොමු කර ඇත. ඇවිදීම සඳහා සපත්තු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය පිළිගත නොහැකිය.

වැදගත් අවශ්යතා

එවැනි කාර්යයක් සමඟ නිසි ලෙස මුහුණ දීම සඳහා, ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් තෝරා ගන්නේ කෙසේද, ක්රීඩා සපත්තුවල පහසුව හා ආරක්ෂාව හා ආරක්ෂාව සම්බන්ධ අවශ්යතා ගණනාවක් සලකා බැලිය යුතුය:

වැදගත් මේද හා ප්රත්යාස්ථතාව අඩියඅක්රමිකතා වලින් ඇවිදීම හා ආරක්ෂා කරන විට පහරවල් මෘදු කිරීමට උපකාරී වේ. ආරක්ෂකයා වැදගත් ය, ඔහුගේ කර්තව්යය වන්නේ මතුපිට මැලියම් ලබා දීමයි.
සදහා හෘද වැඩ එය ඉහළ හා දෘඩ බව වැදගත් ය. එය ස්ථායිතාව ලබා දෙන අතර ඔබේ කකුල පාර්ශ්වීය ස්ලිප් එකෙන් ආරක්ෂා කරනු ඇත.
ප්රත්යාස්ථ ද්රව්ය අතරමැදි ක්ෂය කළ හැකියාවන් තිබිය යුතුය. රළු භූමි ප්රදේශයක කඳු තරණය කිරීම සඳහා සපත්තු නිර්මාණය කර ඇත්නම්, සිලිකොන් ජෙල් මගින් කම්පන බර සාල දැමිය හැකි අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළ හා දණහිසේ ආරක්ෂාව සහතික කරයි.
සුපිනෙටර්, අන්තර්කොක්වෝයි හි මෘදු රෝලර්, පැතලි-පිරිපහදු වලින් ආරක්ෂා වී වේගවත් තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගත යුතුය.
සේදුම් පහසුවෙන් ඉවත් කළ යුතුය. ඔවුන් තෙතමනය හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම ද වැදගත් ය.
සපත්තු මුදුනේ වාතය පසුකර යා යුතුය. හොඳ විකල්පයක් රෙදිපිළි මෙන්ම සම සහ අධි තාක්ෂණික කෘතිම ද්රව්යවල එකතුවක් ද වේ.
සදහා ෂෝර්නොව් ඔවුන් විකෘති නොකිරීම වැදගත් වන අතර ඔවුන් විසින්ම මුදා නොගනී.

ඇවිදීමේ වර්ගය අනුව ස්නැකර් තෝරා ගැනීම

ඇවිදීම සඳහා හොඳම ස්නැකර් තෝරා ගැනීම, ඔබ ගමන් කරන්නේ කෙසේද සහ කොතැනද:

අනියම් ඇවිදීම. සෑම දිනකම අපි එක්තරා දුරක් ගමන් කරමු: ගනුදෙනු වලදී, සාප්පු යාම, ප්රවාහන නැවතුමට පෙර සහ එසේ ය. නාගරික තත්වයන් තුළ ඇස්ෆල්ට් මත ඇවිදීම සඳහා සුනඛයින් සුවපහසු හා හුස්ම ගත යුතු බව වැදගත් ය. තවත් ප්රතිපාදන නොමැත - ඔබට කැමති දේ සහ ඔබට සැපපහසු දේ තෝරා ගත හැකිය.
ව්යායාම ශාලාවේ ව්යායාම සහ ඇවිදීම වැඩි දියුණු කිරීම. කාමරයේ ක්රියාකාරකම් සඳහා වාතය සම්ප්රේෂණය වන සැහැල්ලු සුනඛයින් තෝරා ගැනීම වටී. ඉහළට සම් පැරක් වන අතර, එකම මෘදු වන අතර නොගැඹුරු පාගමන රටාවක් ඇත. එවැනි ස්නැකර් සඳහා, උපරිම නම්යශීලී බව සහ වළලුකර උසස් තත්ත්වයේ සවි කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව වැදගත් ය.
නාගරික තත්වයන් තුළ සෞඛ්ය ඇවිදීම. සුවතා අරමුණු සහිතව නගරය වටා ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් මෘදු හා නම්යශීලී විය යුතුය, හොඳ ක්ෂය වීම සහ පුළුල් ලෙස බෙදීම සහ පුළුල් ඛණ්ඩයක්. සෑම අමතර ග්රෑම් එකක්ම බර පැටවීම සහ අසහනය වැඩි කිරීමෙන් ඒවා ආලෝකය විහිදුවයි.
නගරයෙන් පිටත ඇවිදීම. කඳු නගින්නන් හා අවශේෂ සම්බන්ධව රළු භූමි ප්රදේශයක ඇවිදීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ස්නැකර් නිර්මාණය කර ඇත. සාමාන්යයෙන්, ඔවුන්ගේ පතුල කරල්, නාසය සහ විලුඹෙන් සමන්විත වන අතර, පළිගැනීමෙන් වළලුකර වල විශ්වසනීය ආරක්ෂාවක් සහතික කරනු ලැබේ. ගල්වල සිට ගල්, සැරයටි, පාරවල් අක්රමිකතා වැනි කරදරයකින් ආරක්ෂා වන පරිදි එවැනි සපත්තු පමණක් වේ. ඒවායේ ඉහළ කොටස ජල ආරක්ෂිත ද්රව්ය වලින් සාදා ගත යුතුය. මේ දෙස බලන විට, එවැනි ස්නැකර් නාගරිකයට වඩා වැඩි බරක් ඇති නමුත් දිගු කාලීන සංචාරකයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සපත්තු වලට වඩා කුඩා වේ.
ස්කැන්ඩිනේවියානු ඇවිදීම. මෙම ආකාරයේ ක්රියාකාරකම්වල ආදරය ස්කැන්ඩිනේවියානු ඇවිදීම සඳහා සුනඛයින් විය යුත්තේ කුමක් ද යන්න දැනගත යුතුය. එවැනි සපත්තු වල එකම සපත්තු හැකි තරම් නම්යශීලී විය යුතු අතර එමඟින් නැවතුම නිදහසේ ගමන් කළ හැකිය. මතුපිටින් ක්ලච් කිරීම වැළැක්වීමට හා සහතික කිරීම වැළැක්වීමට ද එය විඛාදනයට ලක්විය යුතුය. ඔබට ට්රේකින් සපත්තු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.

කාන්තාවන් සහ පිරිමි ඇවිදින ස්නැකර් සඳහා විශේෂාංග

සමහර විට කාන්තාවන් ඇවිදීමේ පිරිමි සුනඛයින් සඳහා මිලදී ගන්න, ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ වඩා හොඳ යැයි විශ්වාස කරමින්. කෙසේ වෙතත්, කාන්තා සපත්තු නිර්මාණය කරන ලද කාන්තා සපත්තු නිර්මාණය කරන ලද අතර අනෙක් අතට කාන්තාර සපත්තු නිර්මාණය වන බැවින් මෙය කිරීම අවශ්ය නොවේ. හොඳම දේ පවා ඇවිදීම සඳහා කාන්තාවන්ගේ ස්මකයෝ මිනිසෙකුට සුදුසු නොවන අතර අනෙක් අතට. මෙම නඩුවේ තුවාල වීමේ අවදානම වැඩිවේ, එබැවින් එවැනි අත්හදා බැලීම් නුසුදුසු ය.

පිරිමි සහ ගැහැණු ඇවිදීමේ ස්නැකර් ප්රමාණයෙන් හා වර්ණ පටිපාටිය අනුව වෙනස් වේ. ගැහැණු ළමයින් සඳහා ස්නැකර් කුඩා වන අතර ඒවායේ දුර්ලභ ප්රමාණය 40-41 ඉක්මවයි. පිරිමි සපත්තු සාමාන්යයෙන් අඳුරු, බොහෝ දුරට කළු, අළු හෝ නිල් ය. නමුත් ඇවිදින කාන්තාවන්, අප සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ කෙසේද යන්න තෝරා ගන්නේ කෙසේද, දීප්තිමත්, අලංකාර රටා, චිත්ර සහ වෙනත් අලංකරණ අංග විය හැකිය.

කාන්තාවන් සඳහා සෞන්දර්යාත්මක සං component ටකය වැදගත් ය, එබැවින් ඔබ නිර්මාණයට කැමති සුනඛයින් තෝරා ගත යුතුය - එබැවින් ඇවිදීමෙන් ඔබට ප්රතිලාභ හා පහසුව පමණක් ලබා ගත හැකිය, නමුත් සතුට ද ලබා ගත හැකිය, නමුත් සතුට ද ලබා ගත හැකිය, නමුත් සතුට ද ලබා ගත හැකිය, නමුත් සතුට ද ලබා ගත හැකිය, නමුත් සතුට ද ලබා ගත හැකිය, නමුත් සතුට ද ලබා ගත හැකිය.

ද ඇත ව්යුහ විද්යාත්මක වෙනස්කම් ගණනාවක් ගැහැණු හා පිරිමි සුනඛයින්ගේ:

කාන්තාවන් අතර පාදයේ පිටුපස දැනටමත් ඇතපෙරමුණට වඩා. කෝන්ස් හා අවතැන්වීම් වැළැක්වීම සඳහා, නෝනාවරුන්ගේ නැව් පටු සපත්තු සහ වැඩිදියුණු කළ පාද සවි කිරීම විය යුතුය.
පිරිමියෙකු ලෙස එකම බර හා වකයක් ඇති කාන්තාව මතුපිට මන්දගාමීව තල්ලු කිරීම, සහ මේ සඳහා අඩු උත්සාහයක් දරන්න. එබැවින් කාන්තා මාදිලි සාමාන්යයෙන් පිරිමින්ට වඩා දැඩි ය.
කාන්තාවන්ගේ බර සාමාන්යයෙන් මිනිසුන්ට වඩා අඩුය, සහ මාංශ පේශි එතරම් සංවර්ධනය නොවේ. එමනිසා, ඇවිදීමේ කාන්තා රේඛා සඳහා ස්නැකර් සාමාන්යයෙන් ශක්තිමත් කළ ක්ෂයවීම් සහ අඩු ක්ෂයවීම් ඇතුළත් කිරීම් අඩු කර ඇත.

ඊට අමතරව, පිරිමි සුනඛයින් තුළ, අභ්යන්තර ඉන්ටර්සෝල් er නකමින් හා තදින්, ලේස් වඩා දැවැන්ත වේ. කාන්තාවන් සඳහා, ස්නැකර්ස් විශ්වීය ව්යුහ විද්යාත්මක ඉනෝස් වලින් සමන්විත වන අතර, ඔවුන්ගේ හෝමෝන චක්රයේ නිරන්තර මාරුව සැලකිල්ලට ගනී.

ඇවිදීම සඳහා සුවපහසු සුනඛයින්: තෝරා ගැනීමේදී අවධානය යොමු කළ යුතු දේ

"පහසුවෙන් ගමන් කිරීම සඳහා සුවපහසු ස්නැකර් උපදෙස් දෙන්න" - තරමක් නිරන්තර වාක්ය ඛණ්ඩයක් ජාලය පිළිබඳ විශේෂිත සංසදවල සොයාගත හැකිය. මෙම සපත්තු ඔබට සුදුසු බවට වග බලා ගැනීම සඳහා, එය තුළ ඇවිදීම පහසු වනු ඇත, ඔබ එය උත්සාහ කළ යුතුයි. මේස් සමඟ "පසුපසට" නොසිට ඇති මාපටැඟිල්ලට අවධානය යොමු කරන්න. ඔවුන් අතර මිලිමීටර් 5 ක් දක්වා කුඩා පරතරයක් තිබිය යුතුය. නමුත් ඔහු ද ඊට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.

සවස් වරුවේ සවස් වරුවේ සවි කිරීම වඩාත් සුදුසුය, මන්ද දින බර නිසා, කකුල්වල පරිමාව වැඩි වන බැවිනි. ඇවිදීමේදී ඔබ භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන මේස් සහිත කකුල් දෙකේම නියැදි සපත්තු. දැවෙන සුනඛයින්, ඔවුන් වෙත ගොස් ඔබේ හැඟීම් විශ්ලේෂණය කරන්න.

ඇවිදීමට වඩා හොඳ ස්නේකර් වඩා හොඳ කුමක්ද, ඔබ දැනටමත් තේරුම් ගෙන ඇත, නමුත් තවමත් පවතී සමහර නිර්දේශමතක තබා ගැනීම වටී.

ස්නැකර්ස් මිලදී ගැනීම වටී විශේෂිත ක්රීඩා වෙළඳසැල්වෙළඳපලවල සහ සරල සපත්තු වෙළඳසැල්වල නොවේ. එහිදී ඔබ සම්පූර්ණ ඇවිදීම සඳහා ක්රීඩා සපත්තු සොයා ගැනීමට අපහසුය.
ඒවා මිලදී ගැනීමට පෙර ස්නැකර් පරීක්ෂා කරන්න. ආකෘතිය උසස් තත්ත්වයේ නම්, මැහුම් සහ රටාව ඇය සිනිඳු හා පිළිවෙලට වනු ඇත. මැලියම් අභ්යාසවලට අවසර නැත.
දුම් සපත්තු. තියුණු හා අප්රසන්න මැලියම් වල සුවඳ මෙම යුගලය මිලදී නොගැනීමට දැනටමත් හේතුව.
විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න ලණුව. පාදය සුරක්ෂිතව සවි කිරීම සහ ඇවිදීමේදී කරදර ගණනාවක් වළක්වා ගැනීම සඳහා එය ශක්තිමත් විය යුතුය.
බොහෝ දේ මත රඳා පවතී සේදුම්. පරිපූර්ණ විකල්පය වන්නේ පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකි හෝ අවශ්ය නම් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි හෝ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි ය. පළල ද්රව්ය ද සලකා බලන්න. ඔබ ක්රියාශීලීව ඇවිදිනවා නම් කාඩ්බෝඩ් හෝ ෆැබ්රික් ඉන්ෂෝල් දිගු කලක් ඔබට දීර් time කාලයක් සේවය නොකරනු ඇත.
හොඳ ස්නැකර්ස් හි උසස් තත්ත්වයේ, මැහුම් කිහිපයක පරිස්සමින් මැහුම් විය යුතුය. පසුපස කෙලවර.
ක්රීඩා සපත්තු වැදගත් වේ ප්රත්යාස්ථ මේස්. ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් මේස් එකක් ඔබන්න. ආකෘතිය හොඳ නම්, එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් ඇති වූ දන්තයා ඉක්මනින් අතුරුදහන් වනු ඇත. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ස්නැකර් වල ප්රත්යාස්ථතාව සහ ඇවිදීම සඳහා ඔවුන්ගේ අදාළත්වයයි.
ස්නැකර් නැමීමට උත්සාහ කරන්න. එකම විවිධ ස්ථානවල තල්ලුව පුදුමයට පත් වුවහොත් හෝ කිසිසේත් සපත්තු වල ගුණාත්මකභාවය අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි වුවහොත්. හොඳ සුනඛයින් නැමිය යුතුය මේස්වල පළමු තුනෙන් එකක. SOUTS සඳහා, මධ්යස්ථ මෘදු බව වැදගත් වන අතර එමඟින් සන්ධිවල ගැටළු වළක්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

අවසානයේදී දිගු කලක් තිස්සේ පැවති නිවාඩුවට ගිය පසු, අපි ආත්මාර්ථකාමීව ඇවිදිමින්, විශේෂයෙන් මොස්කව්හි දුර පවතින නිසා එය කලාතුරකින් ලබා නොදේ. පළමු දිනයේම පළමු දිනයේ සිට පළමු දිනයේම පළමු දිනයේදී, එවැනි පාගමනක් නිෂ් ain ල ලෙස අතුරුදහන් වීමට අවශ්ය පාගමනක් ලෙස අපට වැටහුණි, "ඔබ විශාල පරිමාණයේ ඇවිදීමට සපත්තු ඇති අත්හදා බැලීමක් කළ යුතු බව වඩාත් සුවපහසු සහ දරාගත නොහැකි දේවල.

මුල් වූ ගුචි අශ්වාරෝහකය.

මෙම මුල්ටි දෙස බැලීම, ඔබ බොහෝ විට පවසන්නේ එය නරක අදහසක් බවයි. අපි නියත වශයෙන්ම එකඟයි, නමුත් ඉතාලියානුවන් සිය ගණනක්, මිලාන් ගවේෂණය කිරීම හරියටම එවැනි ගුචි රොන් මඩවල වි ected ් කරන ලද නිසා ඔවුන් මෙම වෙළඳ නාමයේ සපත්තුවල ඇදහිය නොහැකි පහසුව පාහේ විශ්වාස කළහ. නමුත් නැත. කිලෝමීටර් දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් ඇවිදීම සඳහා නරකම සපත්තු මෙයයි.

ඇවිදීම සඳහා සපත්තු ක්ෂයවීම සඳහා thick න තනිකමක් විය යුතුය.

මුලි, පළමුව, මෙම තීරණාත්මක ලක්ෂණයෙන් අහිමි විය. දෙවනුව, ඇවිදීම සඳහා අනෙකුත් සියලු අවශ්යතා සපුරාලන්නේ නැත. මුලිඅයි හි පාදය දරුණු ලෙස සවි කර ඇති අතර, එය වළලුකර සන්ධියේ බර වැඩි කරන අතර තුවාලයට තර්ජනය කරයි - නිදසුනක් ලෙස ඔවුන් විසි කරනු ඇත. එවැනි සපත්තු වලට ස්ථාවර විලුඹක්, සුපිවර්ටරය (පාදයේ ව්යුහ විද්යාත්මක පුනරාවර්තනය හෝ හුස්ම ගත හැකි ද්රව්ය ගැන සඳහන් නොකරයි. ගිම්හානයේදී ලෙදර්ලි මුලිඅයි හි කකුල් තරමක් උණුසුම් වන අතර තෙතමනය අවශෝෂණය කර ගන්නා ඉනෝස් ද ඒවා නොවේ.

ප්රති result ලය: ඔබ මාගේ කකුල් මකා දමනු ඇත, දහය, "සුනඛ කාරණයක්" නොමැතිව අක්රිය කරන්න, "සුනඛයා" නොමැතිව, ගිලිහිකමක් ඇති බැවින්, ගලායා ඔබට ආරක්ෂකයන් නොමැති නිසා, ඇඳන්වල වේදනාවෙන් ඔබ මිය යනු ඇත. ඔව්, මිලාන්හි ගුක්යි පැකේජ මිල දී ගෙන සෑම තැනකම පැළඳ සිටියි, නමුත් මුලිත් සමඟ බාර්එකෙහි වැඩිවීමක් හෝ දිගු ඇවිදින්නෙකු නොවේ.

අපගේ ශ්රේණිගත කිරීම: 3/10.

සෙරෙප්පු බර්කන්ස්ටොක් මිලනානෝ.

ඔබට ඉහළ වැඩිවීමක් තිබේ නම් සහ පැතලි ආහාර මත ඉඟියක් නොමැත, ඔබට විකලාංග සපත්තු අත්හදා බැලිය හැකිය. සෙරෙප්පු බර්කන්ස්ටොක් (එය පසුකාලීනව කල් දැමීම, එය කල් දැමීම, එය කල් දැමීම පිළිබඳ කලකය පිළිබඳ ආරවුල්, පැතලි ආහාර නොමැතිකම හේතුවෙන් හමුදාවට ගෙන ගිය සෑම කෙනෙකුටම වඩා වැදගත් වන පරමාරකාරකය, එය විවෘත සපත්තු වේ කකුල් ආශ්වාස කරන.

ඇවිදීම සඳහා සපත්තු නම්යශීලී විය යුතුය.

මුල් වන බින්ඩි මෙන් බුකන්ස්ටොක්, thick න කෝක් ස්වල්පයක්, ආරක්ෂකයෙකු සහ පසුබිමක් විලුඹ සවි කරයි. මෙන්න මෙම සෙරෙප්පු (වචනානුසාරයෙන් පාහේ වචනාර්ථයේ අර්ථයෙන්) නියත වශයෙන්ම ඕක් සහ නැමෙන්නේ නැත. එමනිසා, ඔබේ වළලුකර සන්ධි සහ දණහිස වැඩි බරකින් පීඩා විඳිති. ඇවිදීමේ හා මෘදුකාංගයේ පහසුව රඳා පවතින්නේ මූලික වශයෙන් සපත්තු පිරවූයේ, සෑම පියවරකදීම පාමුල චලනය පුනරාවර්තනය කිරීමෙනි.

ප්රති result ලය: ඔබේ කකුල් මකා දමා ඇති අතර ඔබ රස්නයෙන් වධ හිංසා නොකරන අතර, ටිබියාවේ දැවිල්ල මෙන් එක් අප්රසන්න රෝගයක් උපයන්න, එය බොහෝ විට ධාවකයන් සහ ක්රීඩා ඇවිදීමේ පෙම්වතුන් තුළ බොහෝ විට සිදු වේ. ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ සෑම පියවරකදීම ෂින් ඉදිරිපිට ඇති උග්ර වේදනාව වන අතර, එය තවත් දින කිහිපයක් නගරයට අහිමි කර ගැනීම නිසා තවත් දින කිහිපයක් පුරා පවතී. සියල්ලන්ටම සන්ධි මත ප්රමාණවත් ලෙස ක්ෂය කිරීම සහ අධික බරක් අහිමි වීම නිසා. ඔබ බොහෝ විට නුසුදුසු සපත්තු තුළ දීර් time කාලයක් තිස්සේ ගමන් කරන්නේ නම්, එවැනි සංවේදනයන් ඔබට හුරුපුරුදු බව අපට විශ්වාසයි, එවැනි සංවේදනයන් ඔබට හුරු පුරුදු වනු ඇතැයි.

අපගේ ශ්රේණිගත කිරීම: 5/10.

Balalyaaga ත්රිත්ව එස් ස්නැකර්

නගරයේ වීදියාගේ වීරයන්ගෙන් කෙනෙකු බවට පත්වීමට පෙළඹවීමට මිලාන් ලෙස වෙනස් කළ හැකි වූ අතර, නගරයේ බටහිර කොටසේ සන්සුන් ප්රදේශයක වැඩිපුරම බර්ගර් සමඟ බැඳී ඇති බර්ගර් විලාසිතා ප්රවණතා අනුගමනය කරයි . එබැවින් සෝවියට් මැදිහත්වීමේ මාංශිකයින් අගය කොට හයිප්රස්ටර් බාර් ගැන සොයා බලයි, අපි මේ වසරේ වඩාත්ම විලාසිතාවේ සුනඛයන් තුළ ගියෙමු.

ඔබට බොහෝ කාලයක් සැහැල්ලු සපත්තු වල ඇවිද යා හැකිය.

එය වරක් සදහටම මතක තබා ගන්න. කකුල් දෙකට යතල දෙකක් බැඳ ඇති නවීන විමසීම්වල ගොදුරක් ලෙස හෝ නවීන විමසීම්වල ගොදුරක් ලෙස ඔබට දැනෙන්නට අවශ්ය නැතිනම්, පාර්ශවකරුවන්ට චාරිකා සඳහා ත්රිත්ව එස්. ඇවිදීමක කිලෝමීටර් 5-6 අතර, මෙම සුනඛයින් බර ටොන් එකක් පමණක් බව පෙනේ. ඊට අමතරව, ඔවුන්ට සුපිරි ක්රීඩාවක් ද නොමැති අතර එකම කිසි විටෙකත් නැමී නොසිටිනු ඇත. දෙපැත්තෙන් සහ ඉහළින්ම ඇති දැව රෙදි ප්රවාහනය වාතය සම්ප්රේෂණය වන අතර, කකුල් වල අතිශයින්ම දැවැන්ත නියා සහ රබර් ඇතුළු කිරීම තවමත් නරක ලෙස හුස්ම ගන්න.

ප්රති result ලය: බේල්චියාගා ත්රිත්වයේ ඇවිදීම වඩාත් වැඩිය. සැහැල්ලු BDSM පිළිබඳ ආශාවන්ට පිටසක්වල ජීවී නොවන මිනිස් බර සමඟ දරුණු ව්යායාමයක් වැනි ය. එය තවමත් සුනඛයින්, සංවේදීතාවන්, සමහර විට සෙරෙප්පු සහ මුල් හා මල් පති වලට වඩා ප්රසන්න වූ නමුත්, එවැනි ඇවිදීමේ දිවක් කැඳවීමට තරම් සැපපහසුයි. කාමරයට ගොස් මේ මුළු පීලි මුවාවෙන් මගේ පාදවලින් ඉවතට විසිවීම, අපි සිහින මැව්වේ අයිස් සහිත ශ්රෝණියකට විසි නොකොට, කිසි විටෙකත් කොහේවත් නොයන්නෙමු.

සියලු බාහිර විකල්ප අත්විඳීමෙන් පසු, මගේ සූට්කේස් එකේ සුරකිමා, මම වඩාත්ම විශ්වාසදායක විකල්පය - නයික් එයාර් මැක්ස්. මගේ කකුල් අන්තිමට මට ස්තුතිවන්ත විය. ඔවුන්ට ඉතා මෘදු හා ප්රත්යාස්ථ තනිකමක් ඇත, මන්ද ගුවන් මැක්ස් තාක්ෂණය විසින්ම එයාර් බෑගයක පැවැත්මෙන් ඇඟවෙන්නේ, ක්ෂයවීම වැඩි කරන වළලුකර සහ දණහිසට දණහිස සහ තුවාල වලින් දණහිසීම ආරක්ෂා කරයි.

එයාර් බෑග් කකුල් වලින් ආතතිය ඉවත් කර බලවේග ඉතිරි කිරීමට උපකාරී වේ.

නයික් එයාර් මැක්ස් මැක්ස් කිනීන් මුලින් මැව්වේ වීදිවිශාලා වීරයන් සඳහා, නමුත් සම්භාව්ය මත පදනම්ව නව ආකෘතියක් නිර්මාණය කිරීමේදී, පළමුවෙන්ම එහි ක්රියාකාරිත්වය සහ තාක්ෂණිකත්වය ගැන සිතන්න. තෙතමනය අවශෝෂණය කරගත් පස්, පටක, ලේස් සහ විකලාංග ඇඳුම් සඳහා මෙය අදාළ වේ. මාර්ගය වන විට, ඔබට App අතහැර දැමිය නොහැකි නම්, සුදු පැහැයෙන් බැහැර සහයෝගීතාවයෙන් නයික් ස්නැකර් දිගු කාලීන ඇවිදීමට සුදුසු ය.

** ප්රති result ලය: ** ක්රීඩා historical තිහාසික අතීතයක් සමඟ ස්නැකර් - ඔබ කිලෝමීටර දුසිමක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් හරහා යාමට යන්නේ නම් ඔබට අවශ්ය දේ. නයික්හි පෞද්ගලික උදාහරණයක් අපට ඒත්තු ගන්වයි, නමුත් මම හිතන්නේ විශේෂිත ඇඩීඩාස්, රීබොක් හෝ පූමා සලකනු නොලැබේ. ඉන්ස්ටග්රෑම් හි ස්වදේශිකකරණය සහ ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පයේ පින්තූර මෙනෙහි කිරීමෙන් කිසිවක් ඔබව ract ත් නොකරනු ඇත.

ස්නැකර් නොවන්නේ නම්, වඩාත් සුවපහසු සපත්තු වන්නේ කුමක්ද? සහ ක්රීඩාවට පමණක් නොවේ.

නාගරික ජීවිතයේ නූතන රිද්මයේ, ඔවුන් අපේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයට තදින් ඇතුළු වී ජීන්ස්, ෂර්ට් සහ වෙනත් අයිද? දවස පුරාම ඔවුන් දිගු ඇවිදීම සඳහා වඩාත් සුදුසු ය.

ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් නිසි ලෙස තෝරා ගන්නේ කෙසේද සහ උපරිම ගුණාංග, පහසුව සහ හොඳ මිලකට උපරිම ඒකාබද්ධ කිරීමේ විකල්ප මොනවාද?

ස්නැකර්වරුන්ගේ ප්රධාන වාසි අතර පහත සඳහන් දෑ වෙන් කළ හැකිය:

ඒවා හරියටම කකුලේ වැතිර සිටින අතර එය පහසුව සඳහා පමණක් නිර්මාණය කර ඇත. එබැවින්, සෑම දිනකම සුදුසු ය;

ස්නීකර්වරුන්ට පාදයේ ව්යුහ විද්යාත්මක ලක්ෂණ පුනරාවර්තනය කළ හැකි අතර ගැටළු නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වේ;
ස්නැකර් විශාල බරක් තබාගෙන දිගු දුර ඔබ සමඟ අධික ලෙස තබා ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා සංවර්ධකයින් වැඩ කරති;
ගුණාත්මක මාදිලි උපරිම ඇඳුම්-ඔරොත්තු දෙන අතර සක්රීය භාවිතයෙන් වසරක්වත් ඔබට සේවය නොකරයි.

වඩාත්ම පහසු මාදිලි මොනවාද?

ඔබ මාදිලි විශ්ලේෂණයට යාමට පෙර, තීරණය කිරීම සතුටක්, සහ ස්නැකර් ඇගයීමට ලක් කළ යුතු නිර්ණායක මොනවාද? හොඳ ඇවිදීමේ මාදිලිවල වැදගත් ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ:

දෘඩ විලුඹ. තදභාවයට අමතරව, කකුල හොඳින් සවි කිරීම සඳහා ද එය ඉහළ මට්ටමක පැවරිය යුතුය.
ඉහළ දාර. ඔවුන්ට අවශ්ය වන්නේ වළලුකර සන්ධිය ද හොඳ සහ ස්නැකර් හි ස්ථිරව දැනීමයි.
thick න එකම. එය හොඳින් වෙන් කරවා ගත යුතු අතර පාදය ඇති කොටස මතුපිටින් මෘදු කරන්න.

පාගා දමන්න. ඇවිදින විට ඔබට මතුපිටකින් හා උපරිම විශ්වාසයක් සහිත හොඳ ක්ලච් එකක් ලබා දෙන වැදගත් විස්තරයක්.
ඉන්ටර්පොක්ෂා සඳහා ද්රව්ය. සියල්ලන්ම නොව, සමහර ආකෘතිවල සිලිකොන් ජෙල් ඇත. දණහිසේ සන්ධි සහ කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා එය තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ජෙල් යනු සම්පූර්ණ බර අවශෝෂණය කරන ප්රත්යාස්ථ කම්පන ද්රව්ය අවශෝෂණය කරයි.
සුපිනෙටර්. මෙය අන්තර් ඕකෙක්වා හි පිහිටි මෘදු රෝලර්යකි. එය ආරක්ෂිත කාර්යයක් ද රැගෙන, ඔහුගේ පාද තෙහෙට්ටුවෙන් ආරක්ෂා කර පැතලි ආහාර අනතුරු ඇඟවීය.

ඉහළ ස්නැකර්ස්. එයට ප්රධාන අවශ්යතාවය වන්නේ කකුලක් හුස්ම ගැනීම සඳහා වාතය සහ තෙතමනය මඟ හැරීමේ හැකියාවයි. මෙම කාර්යය සමඟ රෙදිපිළි සහ සම දරණ.
insoles. තෙතමනය අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ කාර්යය. පහසුවෙන් සපත්තු රැකවරණය සඳහා ඔවුන් පහසුවෙන් ඉවත් කර නැවත ඇතුළත් කළ යුතුය.

ලේස්. ඇවිදින්න අතරතුර හොඳ ලේස් 10 වතාවක් ටයිම් කිරීමට අවශ්ය නැත. ඒවා සාමාන්ය දිග විය යුතුය. ලාභ ආකෘති වල ඒවා ඉතා කෙටි හෝ අසාධාරණ ලෙස දිගු කර ඇත.

පතුලේ ඇති සියලුම ලක්ෂණ සක්රීය ඇවිදීම සඳහා හරියටම කිවිකරු වන නමුත් ධාවනය සඳහා ආකෘති කිසිවක් ගැන සැලකිලිමත් වන බව කරුණාවෙන් සලකන්න.

මිලදී ගැනීමේදී තෝරා ගන්නේ කෙසේද

වඩාත්ම සුදුසු විකල්පය තෝරා ගැනීම සඳහා, සුනඛයින්ට පෙර සකසා ඇති අවශ්යතා මොනවාද යන්න පැහැදිලිව තේරුම් ගත යුතුය, ඒවා කුමන ආකාරයේ ඇවිදීම සඳහා අදහස් කරන්නේ කිනවාද? ඔබ මේ සියල්ල සලකා බැලුවහොත්, ස්නැකර් ඇවිදින විට හෝ කකුල් බොහෝ සේ රිදවන්නේ මන්දැයි ඔබට දුක් විඳ ඇති අතර අනුමාන කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවනු ඇත. ඊට පසු, එය ඉතිරිව ඇති සපත්තු සහ ඒවායේ තනි අංග සෑදී ඇති ද්රව්ය හොඳින් බැලීම පමණක් පවතී. බාහිර පරීක්ෂාව අතරතුර, අවධානය යොමු කරන්න:

බර. සපත්තු සැහැල්ලු, බර නැති විය යුතුය.
සුවඳ. එය එතරම් ශක්තිමත් හා අප්රසන්න ලෙස කෘතිමව හැර නොවිය යුතුය.

එකම සහ ආරක්ෂකයා. ආරක්ෂකයා "ඉදිරියට-ආපසු", එකම එකම වේ. එවැනි ආකෘති ඇවිදීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
මැලියම්. ඔහු ඇගේ උස නිර්මාණය නොකළ යුතු අතර, පිළිවෙලට ක්රියාත්මක කළ යුතුය.
ගුණාත්මක මාදිලි සිනිඳු හා පිළිවෙලට ස්ථිරාංග, තද රේඛා මගින් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය.
හානියෙන් ආරක්ෂා වන ස්නැකර් නාසයේ රබර් වලින් ආවරණය කිරීම යෝග්ය වේ.
ලේසිං ඉහළ මට්ටමක පැවතුනි, ඉහළට මෘදුයි.
හොඳයි, ඔබ සොයා බැලුවහොත්, වළලුකර මත රෝලර් එකක් තිබේ. එය අතුල්ලමින් වැළකී සිටීමට උපකාරී වේ.
සුපිරි කරුවෙකු සිටිනවාද සහ ඉන්සෝල් ඉවත් කරන්නේද යන්න කරුණාකර සටහන් කරන්න.

ස්නැකර් ව්යායාම කරන්න

ස්නැකර් පැළඳ සිටින නිසා කිසිදු අපහසුතාවයක් ලබා නොදිය යුතු බැවින්, සපත්තු මිලදී ගැනීමට පෙර කළ යුතු අතර එය ඔබේ පාදයේ වැතිර සිටින බවට වග බලා ගත යුතුය. මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, ඔබ බඩ ඉරිඟු, වරිකෝස් නහර සහ කොඳු ඇට පෙළ සමඟ පැතලි හා ගැටලු පවා ලබා දෙනු ඇත.

ඔබ ඒවා පැළඳ සිටින එකම thickness ණකමවල මේස් සමඟ යෝග්යතාවය අවශ්ය වේ. කකුල් දෙකම නැවත උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳය.

මාපටැඟිල්ල ඉදිරිපස බිත්තියේ නොයා යුතුය. ඔහු එය සෙන්ටිමීටර 0.5 ක් පමණ නොපැමිණිය යුතුය.

ප්රසිද්ධ උපදෙස්. ස්නැකර්ස්, පිරිමි හෝ ගැහැණු, ඕනෑම සපත්තු වැනි, ඕනෑම සපත්තු වැනි, දිනකට කකුල වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර ප්රමාණයෙන් තරමක් වැඩි වන විට සවස් වරුවේ සිතීම හොඳය.

ඇවිදීමේ වර්ගය අනුව ස්නැකර් තෝරා ගැනීම

ඇවිදීම වෙනස් - ක්රීඩා, සුපුරුදු. ස්නැකර් තෝරා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය කුමක්ද?

එදිනෙදා මේස් සඳහා ස්නැකර්. එය වඩාත් සුලභ ඇවිදීම හා නගරයේ ඇස්ෆල්ට් මත ධාවනය වුවහොත්, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබට නව ස්නැකර් වල සහ කකුල හුස්ම ගැනීම සඳහා සැපපහසු වීමට හැකි වන පරිදි ය. ඉතිරි අවශ්යතා අතපසු කළ හැකිය.

නගරයෙන් පිටත ඇවිදීම දැනටමත් වෙනස් ය. භූමිය වෙනස් වනු ඇත, පදික වේදිකා පවා වලවල්, ගල් සහ ගැටිති පවා වෙනස් කරයි, එහි අර්ථය මෙහි අර්ථය වන අතර, ඔබ ස්නැකර් තෝරා ගැනීම ගැන ඉගෙන ගැනීමට සමත් වූ සියලු දැනුම ක්රියාත්මක කළ යුතුය. ගල්වල සහ වෙනත් කරදර වලින් කකුල් ආරක්ෂා කිරීම සමඟ කටයුතු කළ යුතු එකම අවධානයට ලක් වේ. දිගු ඇවිදීම සඳහා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ස්කැන්ඩිනේවියානු ඇවිදීම සඳහා. මෙම ක්රීඩාවට විශේෂ ආකෘතියක් තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ. ප්රධාන අවශ්යතාවය වන්නේ කිසිවක් පාදයේ චලනය ආරක්ෂා කර නැති නිසා තනි, මෘදු ආකෘතිවල නම්යශීලීභාවයයි. දෙවන අවශ්යතාවය හොඳ සහනයක් වන අතර එමගින් පෘථිවිය සමඟ ඇති ග්රහණය විශිෂ්ට වන අතර එය වැටීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

යහපත නගරයේ ඇවිදීම. මේ සඳහා, ඔබ නම්යශීලී ස්නැකර් සහ මෘදු තෝරා ගත යුතුය. ක්රමක්ෂය කිරීම වැදගත් ය. බර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. අමතර ග්රෑම් ඔබට අසහනය ලබා නොදෙන අතර අනවශ්ය බරක් නොතිබීම සඳහා එය හැකි තරම් කුඩා විය යුතුය.

ජිම් එකේ ඇවිදීම. මෙම වර්ගයේ ක්රීඩා සැසි සඳහා ද හොඳින් සම්මත වූ වාතය තෝරන්න. මෙම නඩුවේ ඇති එකම අවස්ථාව එතරම් .නයි. සහ ආරක්ෂකයා නොගැඹුරු විය හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් සපත්තු නම්යශීලී වන අතර හොඳින් කකුල සවි කර ඇති බවයි.

හොඳම ආකෘති ශ්රේණිගත කිරීම

පළමු ස්ථානයේ නයික් ස්නැකර් ය. ඒවා වඩාත් සුවපහසු සුනඛයින් වන අතර විවිධ මට්ටම්වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ වෘත්තිකයන්ගෙන් පෙම්වතුන් සඳහා වඩාත් ජනප්රියයි. සිය පැවැත්මෙන් අඩ සියවසක් සඳහා නයික් සහ තනතුරු ලබා ගැනීමට සහ බොහෝ ක්රීඩා සමාගම් අතර වෙළඳපොළෙන් 35% ක් තරම් සහතික කිරීමට යන්නේ නැත. මෙම සමාගමේ සුනඛයින්ගේ ගුණාත්මකභාවය සෑම විටම නොවෙනස්ව ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ගැනුම්කරුවන්ට ඒ ගැන සහතික විය හැකිය.

නයික් ආදර්ශ පරාසය නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන වන අතර ඔබට ඕනෑම අපේක්ෂිත ශෛලියක් ඇති යුගලයක් සොයාගත හැකිය.

දෙවන ස්ථානයට ඇඩීඩාස් ප්රදානය කෙරේ. ඔවුන් නයික් අනුගමනය නොකරයි. ඒවා උසස් තත්ත්වයේ හා කල්පනාකාරී සපත්තු සමඟ ගැනුම්කරුවන් අනුගමනය කරයි.

ඇඩීඩා සිට ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් ඉදිරිපත් කරනු ලබන්නේ විකලාංග, රෙට්රෝ හෝ නව ශෛලිය තුළ විකලාංග, රෙට්රොපෙඩික් හෝ නව විලාසිතාවෙනි.

ඇඩීඩාස් උච්චතම සංකල්ප වැනි අද්විතීය සංකල්ප සඳහා ප්රසිද්ධය, ඒවා සපත්තු වල සාර්ථකව භාවිතා වන අතර ඒවා සුවපහසු දේවල් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම්.

නිෂ්පාදනය සඳහා ද්රව්ය ගනු ලබන්නේ හොඳ ශබ්දයක් සපයන උසස් තත්ත්වයේ සහ විශ්වාසදායකය පමණි.

දිගු ඇවිදීම සැමවිටම හොඳයි, විශේෂයෙන් සුව පහසු සපත්තු වල. අද ලෝකයේ විලාසිතා යනු, මීට පෙර කිසිවෙකු සුවිශේෂී යැයි නොසැලකූ, පළමු කාරණා වලදී පළමු ස්ථානය හිමි නොවන ය. ස්නීකර් සඳහා ද එය අදාළ වේ. බොහෝ සුනඛන විකල්ප නිර්මාණය කිරීමෙන් නිර්මාණකරුවන් විවිධ දිශාවන් වර්ධනය කරයි - ධාවනය, ඇවිදීම, මිත්රශීලී රැස්වීම් සහ කාර්යාලයට පවා.

ස්නැකර් හි ව්යුහ විද්යාව

ක්රීඩාවට ආදරය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, ස්නැකර්ස් යනු අත්යවශ්ය දෙයක්. කකුල සන්සුන්ව හා සුවපහසු බවක් දැනේ. එවැනි සපත්තු විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ දිගු බර පැටවීම සඳහා ය. ඇවිදීමට පහසු හා ප්රසන්න විය, ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් ඔබේ පාදවල ව්යුහ විද්යාව යටතේ සකස් කර ඇත.

ස්නැකර් මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබේ මේස් මුලින්ම ඔබේ මේස් පරීක්ෂා කිරීම වටී - එය මෘදු විය යුතුය.The න ඇඟිල්ලකින්, කකුල් අතුල්ලමින් හා කෝන්ස් පෙනුම හුදෙක් නොවැළැක්විය හැකිය. ඉහළ රෙදි සාමාන්යයෙන් සැහැල්ලු, කෘතිම වන අතර එය නැවතුමට හුස්ම ගැනීමට හැකි වේ. පතුල solid න, කකුල නිවැරදි ස්ථානයේ තබා ගැනීම සහ අවතැන්වීමට ඇති බාධක සහ නොසැලකිලිමත් පියවර සඳහා බාධක.

සුහද්ය ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් ව්යුහය තුළ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම මූලද්රව්යය අඩිපාරය ආරක්ෂා කරයි, පැතලි පාද වළක්වා ගනී. ස්නැකර් උත්සාහ කිරීමෙන් පසු, ඔවුන්ගේ තේරීම පිළිබඳ ප්රධාන නිර්ණායකය ඔවුන් තුළ ඔබේම සැනසීමක් ලබා දෙයි. කකුලෙන් යමක් හෝ සපත්තු සපත්තු වලට බාධා කරන්නේ නම්, සුපිරි ක්රීඩකයාට දේපල වෙනසක් නොමැති බැවින් නිර්භීතව මෙම ආකෘතිය අත්හරින්න. අසාර්ථක සපත්තු මිල දී ගත් විට, එවිට ඔබට වසර ගණනාවක් දුක් විඳිය හැකිය.

ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර්ගේ එකම රබර් වලින් සාදා ගත යුතුය.හොඳම විකල්පය වන්නේ ස්ථර තුනක තලකයක් වන අතර එය පූර්ණ කාලීන සැනසීමක් ලබා දෙයි. ඇය හොඳින් කම්පාවට පත්ව ඔබේ පාදය නිවැරදි කරයි. බොහෝ මාදිලිවල බොහෝ විට දැකිය හැකි ජාලක උඩුමහලේ බොහෝ විට දැකිය හැකි හොඳ වාතාශ්රය ක්රමයකි. එවැනි ජාලකයක් ඉතා කල් පවතින හා තදින්, එබැවින් ඔවුන් කැඩී යන්නේ නැත.

ස්නැකර් ධාවනය කිරීමෙන් ඇති වෙනස්කම්

ඔවුන් තුළ ඇවිදීම සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ස්නැකර් මිලදී ගැනීම නිසා බොහෝ අය වැරැද්දක් කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිර්මාණකරුවන් සීමා රහිත ශාරීරික අභ්යාසයන්ට අනුකූලව මෙම මාදිලි දෙක සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ය. ධාවනය සඳහා ස්නැකර් හි කර්තව්යය වන්නේ නොමිලේ නිදහස් චලනය නැවැත්වීමයි. ඇවිදින විට, කකුලේ සවි කිරීම වැදගත් දෙය නම්, කකුල හැරවීම, වේගයෙන් යාම, ඉතා පහසුය.

ධාවනය සඳහා ස්නැකර් නිෂ්පාදනය කිරීමේදී, ප්රධාන අවධාරණය කරනු ලබන්නේ ශරීරය යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ය.පුද්ගලයෙකු ඉදිරියට යන විට, එබැවින් එවැනි සුනහන් කම්පර් අවිශ්වාසයන් මේස් වලට සමීප වේ. ඇවිදීමේදී, හීල්ට උදව් කිරීම වැදගත්ය, මන්ද සියලු බරකින් පාහේ අවශ්ය වේ. ස්නේකර් ඇවිදීම දිගු සංක්රාන්ති වලදී කොඳු ඇට පෙළ වක්රය සහ අහඹු වැඩ වර්ජනවලට සාරවත් වී ඇති සිලිකොන් ජෙල් ද ඇතුළත් වේ.

ඇවිදීම සඳහා සපත්තු පහසු විය යුතුය, ස්නැකර් ධාවනය කිරීම සඳහා බරින් යුක්ත විය හැකිය. චලනයන් සීමා නොකිරීමට වඩා නම්යශීලී තනිකමක් ඇති ස්නැකර් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. ඉවත් කළ හැකි ඉනිම - අනිවාර්ය රීතිය, මෙයට පිළියමක් සහ වියලි නිතිපතා විය යුතුය.

ප්රතිලාභ

ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් යනු සැහැල්ලුවෙන් ඇවිදින හා වේගයෙන් ඇවිදින අයට හොඳ තේරීමක්. ගුණාත්මක මාදිලිවල ඔබේ ශරීරයට සහ කොඳු ඇට පෙළට ශක්තිය ඉතිරි කර ගැනීමට සහ දිගු කලක් වෙහෙසට පත් නොවී ගුණාත්මක මාදිලිවල විකලාංග ඇතුළත් කිරීම් තිබේ. පිටුපස වේදනාව යනු අඩු ගුණාත්මක සපත්තු වල පළමු සං sign ාවයි.

"ධාවනය" සුනඛයන් කිසි විටෙකත් ඔවුන්ගේ ප්රමාණය වෙනස් නොකරයි. දිගු කිරීම, වැඩි වීමක් ඔවුන් ගැන නොවේ. වසර ගණනාවක භාවිතයෙන් පසුව පවා ඔවුන් සෑම විටම ඔවුන්ගේ හැඩය රඳවා ගනී. ඊට අමතරව, එවැනි ස්නැකර් ඉතා කල් පවතින ඒවාය, කලාතුරකින් පිරිහී, වැස්ස තුළට ගලා නොයන්න. නිවැරදිව තෝරාගත් ඇවිදීමේ සපත්තු ආදේශ කිරීමේ අවශ්යතාවයකින් තොරව වසර ගණනාවක් පුරා පවතිනු ඇත.

හොඳ ස්නැකර් සහ විවිධ වර්ගයේ ඇවිදීම සඳහා සුදුසු දේ. ඔවුන් ගබඩාවට ප්රසන්න ගමනක් සපයන අතර දිගු කාලීන සුවතා ඇවිදීම. විශේෂයෙන් කඳුකරයේ, කුඩා ගල් කැට නිරන්තරයෙන් පහත වැටෙන කඳුකරයේ එවැනි සපත්තු අත්යවශ්ය වේ.

දර්ශන

ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් බොහෝ දුරට විශ්වීය ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ යම් ඉලක්කයක් මගින් ඒවා ලබා ගන්නේ නම් ඔබට තෝරා ගත යුතු නිර්ණායක කිහිපයක් තිබේ. ඇවිදීම පදික වේදිකාවේ ඇවිදීමට පමණක් සීමා නොවේ, එය වෙනස්, එබැවින් කුඩා වෙනස්කම් සලකා බැලිය යුතුය.

දිගු ඇවිදීම සඳහා, මෙන්ම ඔබ ඇස්ෆල්ට් මත ඇවිදීමට කැමති නම්, නිර්භීතව ආලෝක සපත්තු ලබා ගන්න. කිලෝමීටර කිහිපයක් අනිවාර්යයෙන්ම දැනෙනු ඇති දැඩි ස්නීකර්, මුලදී නොපෙනෙන. පුළුල් තනිකඩ, කොටස් වලට බෙදී ඇති ආකෘති ස්ථාවරත්වයක් ලබා දෙනු ඇත. ස්නීකර් මෘදු විය යුතු අතර එමඟින් පාදය අධික ලෙස සවි කිරීමෙන් වෙහෙසට පත් නොවේ.

ඔබ දිගු ඇවිදීමට අකමැති නම්, ක්රියාකාරී ඇවිදීම උත්සාහ කරන්න. එය ව්යායාම් ශාලාවේ සහ වීථියේදී එය පුහුණු කළ හැකිය. නම්යශීලී හා සැහැල්ලු සුනඛයින්ගේ තේරීම නැවැත්වීම වඩා හොඳය. පුහුණුව අතරතුර මෙය අනවශ්ය තුවාල වළක්වනු ඇත. ලෙදර් ස්නැකර්ස් කකුල හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දෙන අතර, එය ඉතා වැදගත් වන අතර, එය උණුසුම් වන විට, කකුල් සමඟ විසුරුවා හැරීමේදී - සතුට ප්රසන්න නොවේ.

නමුත් තණකොළ හෝ නගරයට ඇවිදීම විශේෂ ශක්තියක් අවශ්ය වේ. ස්නීකර්වරු බර හා ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා තෝරා ගත යුතුය. ගල්, ගොඩබිම ගැටිති, අතු - මේ සියල්ලට අත්යවශ්යයෙන්ම ප්රවර්ධනය අඩු කළ හැකිය. බොහෝ වර්ගවල ඇවිදීමේ ස්නැකර්ස් කෝල්ස් සමඟ පතුල් ඇති අතර එමඟින් බාධක ජය ගැනීම පහසු කරයි. ජල ආරක්ෂිත බෝපනය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය.

ස්කැන්ඩිනේවියානු ඇවිදීම, පළමුවෙන්ම ශීත විනෝදය. කකුල පහසු වන පරිදි එවැනි ස්නෝකර්වරුන් තෝරන්න එවිට. විඛාදන හා නම්යශීලී තනිකරම සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට පාද සන්ධිවල රෝග ඇති නම්, අමතර ගැලපුම් ඉනෝස් සහ කම්පන බර්බර්ස් කල්තියාම මිලදී ගන්න. ජල ආරක්ෂිතය ද ප්රධාන නිර්ණායකය වන අතර, මන්ද ඔබ හිම හරහා ගමන් කරනු ඇත.

තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

ඇවිදීම සඳහා ස්නැකර් තෝරා ගැනීම කල් පවතින හා සුව පහසු සපත්තු - සෑම කෙනෙකුගේම සිහිනයකි. වැදගත්ම දෙය නම් ඔප්පු කළ නිෂ්පාදකයින්ගේ සුනඛයින් මිලදී ගැනීමයි. මිල ගණන් මසකට පසු ලාභයෙන් මිලදී ගත් වෙළඳපල ආකෘති සම්පූර්ණ බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් බවට පත්වේ.

පුළුල් තනි (වේදිකාව) - කිසියම් හේතුවක් නිසා පීල් කිරීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඕනෑම පෘෂ් aces යන් පිළිබඳ වඩා හොඳ ස්ථාවරත්වයක් අවශ්ය වේ. එකම (තරඟය සඳහා සසඳන විට සසඳන විට) සාපේක්ෂව විශාල ප්රදේශයක් මතුපිටින් වඩා හොඳ ක්ලච් එකක් ද, උදාහරණයක් ලෙස තෙත් ඇස්ෆල්ට් ගැන ය.

ඇඳීමට හොඳ රෝල් කිරීම සහිත උස විලුඹ ඇවිදීමේදී සුමටව පෙරළීමේ කකුල් අවශ්ය වේ. මේ රෝලරයට ලබා දීම සඳහා මේස්වල thickness ණකම විලුඹට වඩා අඩු විය යුතුය.

විලුඹේ ක්ෂයවීම් තිබීම සන්ධි සහ කොඳු ඇට පෙළේ කම්පන බර අවශෝෂණය කර ගැනීම අවශ්ය වේ. එබැවින් සාමාන්ය තුනී මියුසිල හෝ මොක්සැසින් වල ස්කැන්ඩිනේවියානු ඇවිදීමේදී හැසිරීම අවසානයේ නිර්දේශ නොකරයි. වඩා හොඳින් ඉදිරියට යාමට ක්ෂය වීම ද අවශ්ය වේ.

පහසුව - එක් මධ්යම ප්රමාණයේ ප්රමාණ 400 ට වඩා අඩු වීම යෝග්ය වේ. ඉතා මැනවින් - 300-350 න්. වාසනාවකට මෙන්, මේ පරාසය ගැන දැන් බර කිරා මැන බලයි. ස්කැන්ඩිනේවියානු ඇවිදීම සඳහා බර සපත්තු නුසුදුසු හා අපහසුතාවයට පත්වේ.

හොඳ වාතාශ්රය - භාවිතය වර්ෂාපතනයකින් තොරව ගිම්හාන උණුසුම් සමයේ භාවිතා කරන්නේ නම්. ඔබේ කකුල් සැඟවී, දහඩිය සහ අතුල්ලමින් හා කෝන්ස් පෙනුම වෙනස් විය යුතුය. පාද හුස්ම ගන්නවා. එවැනි තත්වයන් සඳහා, පටල හෝ වෙනත් ජල විකර්ෂක ලයිට්ස් නොමැතිව ස්නැකර් වඩා හොඳ වනු ඇත.

අවවාදයයිඊට පටහැනිව, එය සීතල, අපිරිසිදු හා වැසි සහිත විට එය අවශ්ය වේ. සරත් සෘතුවේ, ශීත, තුව සහ වසන්තය සඳහා, එතුරන-ටෙක්ස් පටලයකින් ස්නැකර් දෙස බැලීම වටී, එමඟින් කකුල තෙතමනය පිටතින් ආරක්ෂා කරයි. ඊට අමතරව, සීතල කාලයේ දී පටකෙන්නන් සැලකිය යුතු ලෙස පරිවරණය කර ඇත.

පහසුව - ස්නැකර් වාඩි විය, සාපේක්ෂව ඉහළ පැති සමඟ වළලුකර ඒකාබද්ධව වළලුකර සන්ධිය තදින් ඔතා, back න පසුබිම් සහිත විලුඹ සවි කරන්න, විශේෂයෙන් මේස්වල ඇඟිලි සඳහා නිදහස් ඉඩක් ඇත.

හොඳ ආරක්ෂකයෙක් (තනිකරම කරල් සහිත) - අපට අවශ්ය වන්නේ වනාන්තරයේ, විශේෂයෙන් අපිරිසිදු ප්රදේශවල, කඳුකරයේ සහ කඳුකරයේ පවා ගමන් කිරීම සඳහා වන අපට අවශ්ය වේ. ඔව්, එවැනි තත්වයන් යටතේ සිටියේ ස්කැන්ඩිනේවියානු ඇවිදීම ඉපදුණේ යුරෝපයේ ඒවා මූලික වශයෙන් ස්වභාවයෙන්ම සිදු කිරීමයි.

කල් පවත්නා සපත්තුමුදා හරින ලද හෝ ඉක්මන් නොකිරීමට, විශේෂ ද්රව්ය වලින් මිස අකුරු නොවේ. හොඳ නවීන ස්නැකර් වල, ලේස් ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් මුදා හරින ලද, විශේෂයෙන් සීතල කාලවලදී විශේෂයෙන් අදාළ වන ඉක්මන් දැවීමේ ක්රමයක් ද ඇත.

එකම නම්යතාවය - ස්නීකර් සාපේක්ෂව බහුලව බෙදිය යුතු අතර, ඇවිදීමේදී අමතර උත්සාහය භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවන පරිදි නම්යශීලී වීම සඳහා සාපේක්ෂව පහසු විය යුතුය. ස්කැන්ඩිනේවියානු ඇවිදීම සඳහා මවුන්ටන් ට්රැකිං බූට්ස් වැනි අමාරු කැපූ තනිකමක් ඇති පාවහන් යෝග්ය නොවේ.

ශක්තිය - නිසි සැලකිල්ලක් දක්වන හා ක්රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වය සඳහා හොඳ සුනඛයින් අවම වශයෙන් වසර කිහිපයක්වත් ප්රතික්රියා කළ යුතු ක්රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වය අවම විය යුතුය. කප්පාදු, මැහුම්, චක්රයඩ් කලාපවල ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. සොබාදහමේ ඇවිදීමට නිර්මාණය කර ඇති සුනඛයින් සඳහා, ශක්තිමත් කළ කල් පවත්නා නාසය අදාළ වේ.