ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානයෙහි ලක්ෂණ. ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානය.

එය අඩු ආත්ම අභිමානයකට ප්\u200dරතිවිරුද්ධ දෙයකි. මේ අනුව, විවිධ වැරදි වැටහීම් ඇතිවිය හැකිය. දරුවන්ගේ ආත්ම අභිමානය පෝෂණය කිරීමට දෙමාපියන් එතරම් දක්ෂ නොවන්නේ ඔවුන්ට එය තනිවම කළ නොහැකි නිසා සහ ඔවුන් "අවසන්" වනු ඇතැයි යන බිය නිසා දරුවා ස්වයං දැනුවත්භාවය හා ආත්මාර්ථකාමී බවට පත්වනු ඇත. ඔවුන් කොතරම් වැරදිදැයි ඔවුන් නොදනී. නිවැරදි - ශ්\u200dරේෂ් great, නමුත් ප්\u200dරේමයේ ආකර්ෂණීය සීමාවන්, වර්ධනය නිවැරදි කිරීමට පමණක් වර්ධනය වීමට හේතු නොවේ.

අභ්\u200dයන්තර අලංකාරය යනු එකිනෙකාට ආදරය කිරීමට අවශ්\u200dය ශක්තියයි. ඔබ ඔබටම ආදරය කරන විට, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ආත්මාර්ථකාමී බවට පත්වේ. ”ප්\u200dරසිද්ධ ඡායාරූප ශිල්පී ටියර්නි ගිරොන් පවසයි. න්\u200dයායට අනුව මෙය ධනාත්මක හෝ .ණාත්මක විය හැකිය. අළු පැහැයට හුරු සෙවනැලි ගැන කුමක් කිව හැකිද? ආත්ම අභිමානය තුළ ආත්මීයත්වය පවත්වා ගැනීම දුෂ්කර ය. ඉහළ ආත්ම අභිමානය සමඟ බැඳී ඇති ආත්ම විශ්වාසය අතිශයින්ම ප්\u200dරිය ගති ලක්ෂණයකි, නමුත් අවාසනාවකට එය සෑම කෙනෙකුටම නොවේ. ආත්ම ගෞරවය එවැන්නක් නොවේ, රාත්\u200dරිය ගත කිරීම, ඔබේ හිස දුර්වල කිරීමට එක් සිදුවීමක් ප්\u200dරමාණවත් වුවද.

වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් ආත්ම අභිමානයෙහි උච්චාවචනයන් අත්විඳිති. එය ඔවුන්ගේ චරිතයේ ශක්තිය, ස්ථාවරත්වය, සීතලෙන් ජීවයට පැමිණේද, හෝ සිදුවන සෑම දෙයක් ගැනම චිත්තවේගීය ආකල්පය මත රඳා පවතී. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ අප මෙහි සහ දැන් අප පිළිගන්නේද නැතහොත් එය පැහැදිලිවම ප්\u200dරතික්ෂේප කරන්නේද යන්න මතය. හොඳ ආත්ම අභිමානය ඔබට ඇතිවිය හැකි ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට, දුෂ්කර කාලයන්ට සහාය වීමට සහ අනාගතය සඳහා බලාපොරොත්තුවක් ලබා දේ. ඇය එහි නොමැති නම්, හානියක්, කනගාටුවක්, වරදකාරිත්වයක් සහ පහත්කමක් ඇත. අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට කුඩා දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දිය නොහැකිවා පමණක් නොව, සෑම දෙයක්ම රැගෙන මේ ලෝකයේ නපුරට තමාටම දොස් පවරයි.

කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වෛරය, පිළිකුල සහ ජීවිතය සඳහා ආශාවක් නොමැතිකම ඇතිවිය හැකිය. දිනපතා නැගිටීමට ඇය ක්\u200dරියා කළ යුතුයි. ක්\u200dරියාවට පෙළඹවීම, බලමුලු ගැන්වීම, ධාවනය කිරීම. ඇගේ කැමැත්ත නැතිකම ඇගේ කැමැත්ත හා ඕනෑම දෙයකට ඇති ආශාව දුර්වල කිරීම පුදුමයක් නොවේ. එය සංවර්ධනය කිරීම හා සංවර්ධනය කිරීම එතරම් වටින්නේ එබැවිනි. අපගේ ආත්ම අභිමානය යහපත් වන තරමට අපට ජීවත් වීමට පහසු වනු ඇත.

ප්\u200dරමුඛ ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සකයෙකු වන ඩයර් පෙන්වා දෙන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානය සඳහා ඇති එකම ප්\u200dරතිකාරය වන්නේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ මාත්\u200dරාවක් බවයි. ඔබට ආදරය කිරීම නපුරක් නොවන අතර ඔබේ වටිනාකම පිළිබඳ හැඟීම වැඩි කර ගැනීම සඳහා යතුර ඔබේ ශරීරය පිළිගැනීමයි. එබැවින් කැඩපතක් ඉදිරිපිට සිටගෙන ඔබ කැමති දේ සහ නොකළ යුතු දේ පිළිබඳ සවිස්තර ලැයිස්තුවක් සාදන්න. එවිට ඔබට වෙනස් කළ හැකි දේ සහ නොකළ යුතු දේ ගැන සිතන්න. එවැනි ගැඹුරු පරීක්\u200dෂණයකින් පසු ඔබට හොඳක් දැනිය යුතුය. ඔබ පෙනී සිටින්නේ කුමක් දැයි ඔබ සොයා ගනු ඇත, සමහර විට ඔබේ ශාරීරික සංකීර්ණ සමහරක් සම්පූර්ණයෙන්ම අහිංසක හා සමහර විට විහිලු බවට පත්වනු ඇත.

පත්රයක් මත ඒවා ලිවීමෙන් ඔවුන්ගේ පැත්ත බැලීමට හා ටිකක් අල්ලා ගැනීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. පොලු ආකර්ශනීය ලෙස සලකනු ලබන අතර 8% ඉතා හොඳය. පෝලන්තයේ සමීක්ෂණය කරන ලද කාන්තාවන් තුළ එය සුන්දර ලෙස නොසැලකේ. අපි අපගේ ආත්ම-වටිනාකම හැසිරවීමේ ප්\u200dරවීණයෝ වෙමු. සාරාංශය. අඩු ආත්ම අභිමානය වැඩි කරනවා වෙනුවට හිතාමතාම අවධානය යොමු කිරීම. මෙම ස්ථානය සම්පතක් ලෙස හැඳින්වේ.

ඔබ දැන් තෝරාගත් චින්තන හැසිරවීමක් කර ඇත. මුළු සතියේ පසුබිම නොසලකා හරින ලද අතර, එක් සිදුවීමක් අනාවරණය විය. ඔබට සිනාසෙන ලොක්කා නොමැති නම්, ඔබ බොහෝ විට ඔබේම ඇනලොග් උදාහරණය ඉක්මනින් සොයා ගනු ඇත. එක් අයිතමයක් ඉවත් කිරීම සහ එය පදනම් කරගෙන තීන්දුවක් ගැනීම ආත්ම අභිමානය අඩු කරන පොදු විෂමාචාරයකි. ඔබ පරීක්ෂණයෙන් අසමත් වූවාද? එබැවින් ඔබ බැදපු හරක් මස් හා සමාන දෙයක් ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නැත. එය අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට අපහසු වනු ඇත, අවසානයේ ඔබ අසමත් වේ. ඔබ විසින් සිදු කරන ලද අභිබවා යාම යනු එක් සිදුවීමක සිට තවත් සිදුවීමකට අල්මාරිය අදින්න තවත් උපාමාරුවකි.

ඔබ විභාග සමත් නොවේ, ඔබ මස් පුළුස්සන්නේ නැත, ඔබට ඔබේම ආදර්ශයක් සොයාගත හැකිය. ලොක්කා සිනාසෙන විට, ඔබ බොහෝ විට සුරතල් සතෙකු වාතය හරහා ගමන් කරයි. ඇය නොසලකා හරින විට, ඇයට කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටි ඇසුරුම් කළ හැකිද? ඔබ හුදෙක් දෙයාකාර චින්තනය, හැසිරවීම, අධිකරණය විනිශ්චය කිරීම වක්\u200dර හැකියාවන් නොදකිමින් භාවිතා කරයි.

නිපුණතා අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම යම් ආකාරයක කාංසාවකින් මිදීමට අපට උපකාර වන දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි. මෙම කාංසාව ආත්ම අභිමානය හා බැඳී ඇති අතර කිසිදු ප්\u200dරයෝජනවත් කාර්යභාරයක් ඉටු නොකරයි. සිදුවීම්වල පසුබිම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, වක්\u200dර හැකියාවන් නිරීක්ෂණය කිරීම, හැසිරීම සහ සංසිද්ධීන් පිළිබඳ වෙනත් අර්ථකථන නිර්මාණය කිරීම ආත්ම අභිමානය තීරණය කිරීම සඳහා ඉතා ප්\u200dරයෝජනවත් වේ.

සමහර විට, ඉක්මන් අවධානය කළමනාකරණය කිරීමට ඇති නොහැකියාව අපව තරමක් අතාර්කික චින්තන රටාවකට යොමු කරයි. පවත්නා සම්පත් වලට පැහැදිලිවම අසමාන වන ඇස්තමේන්තුවක් අපි කරමින් සිටිමු. අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ අන්තරාය කුමක්ද? අපට එහි පරීක්ෂාවට ගොදුරු විය හැකිය, විසඳුම් සෙවීම පිළිබඳ අපහසු සිතුවිලි ඉවත් කිරීමෙන් අපට සතුටක් ලැබිය හැකිය. වාහන නැවැත්වීමේ පාඩම් ප්\u200dරයෝජනවත් විය හැකි බව වටහා ගැනීමට අසමත් රියදුරු බලපත්\u200dරයක් බලවත් හේතුවක් විය හැකිය. “ඔහු මාව විවාහ කරගත්තා” යන ස්වරූපයෙන් වෙනස් කොට සැලකීම නරක පුරුද්දක් වනු ඇත.

ස්වයං තක්සේරු කිරීම් සකස් කිරීමේ ප්\u200dරයෝජනවත් හැකියාව අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ ගැටළු විසඳීම අතර මාරු වීමට නිදහස ඇති බව පෙනේ. අසාධාරණ හා අතාර්කික තීන්දු තීරණ ගැනීම වෙනුවට එය පිළිපැදීම වටී. අනෙක් අතට, ඕනෑවට වඩා අවධානය වෙනතකට යොමු වීමෙන් ඔබේ බුද්ධිමය හා චිත්තවේගීය වර්ධනයට ප්\u200dරයෝජනවත් වන වෙනස්කම් කිරීමෙන් වැළකී සිටිය හැකිය.

ඔබේ ආත්ම අභිමානය පාලනය කරන්නේ ඔබයි - ඔබ ගන්නේ කුමන දිශාවටද?

ජීවිතයේ නිශ්චිත ක්ෂේත්\u200dරයන්හි දුර්වල ක්\u200dරියාකාරිත්වය මත පදනම් වූ ස්වයං-වැරදි විනිශ්චය මූලික වැරැද්දකි. අපගේ පෞරුෂය වඩාත් සංකීර්ණ වස්තුවක් බව නොසලකා හැරීම අපගේ ආත්ම අභිමානයට භයානක ය. සමහර විට ඔබ ගොළු බූරුවෙකු යැයි ටැගය තදින් අල්ලා ගැනීම පහසු නැත. මෙය භයානක උපාමාරුවකි. ඔබ කරන්නේ IQ පිළිබඳ සාමාන්\u200dය තක්සේරුවක් වන අතර එම ඇස්තමේන්තුව පදනම් වී ඇත්තේ අස්ථාවර සාක්ෂි මත ය. යම් ප්\u200dරදේශයක බලපෑමක් ලබා ගැනීමේ දුෂ්කරතාවය ඔබේ පෞරුෂත්වයට කථා කරයි යන විශ්වාසය විකාරයකි. ඔබ අකාර්යක්ෂම යැයි උපකල්පනය කරමින්, දුෂ්කරතාවන්ට එරෙහි වීමේ ඔබේ ස්වාභාවික හැකියාව දුර්වල කරයි.

එහි ප්\u200dරති consequ ලයක් ලෙස, ඔබ උත්සාහ කිරීමෙන් වැළකී අගුලු දැමීමට පටන් ගනී, මන්ද ස්වයං ඉටුවීමේ අනාවැකිය ක්\u200dරියාත්මක වීමට පටන් ගනී. අඩු ආත්ම අභිමානය සහ දුර්වල ආත්ම අභිමානය බොහෝ දෙනෙකුට පියාපත් තදින් අල්ලා ගනී. තමා කෙරෙහි ඇදහිල්ලේ lack නතාවයට හේතුව කුමක් වුවත්, සිතීමේ ක්\u200dරමයට එය වේදනාකාරී වේ: "මට මෙය කළ නොහැක", "මට බැහැ", "එය ක්\u200dරියා නොකරනු ඇත." මෙම ආකල්පයෙන් සිහින දැකීම දුෂ්කර ය.

අඩු ආත්ම අභිමානය බොහෝ දේ පිළිබඳ සංජානනයට බාධා කරයි

මෙම ගැටලුව සමඟ පොරබදින පුද්ගලයින් බොහෝ විට අන් අයගේ අභිප්\u200dරායන් අධිතක්සේරු කරයි. සාමාන්\u200dය අනුකම්පාවක්, සිනහවක්, අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට සමීප දැනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා දිරිගැන්වීමක් ලෙස වටහා ගත හැකි අතර එය වරදවා වටහාගැනීම් හා බලාපොරොත්තු සුන්වීම් ඇති කරයි. සම්බන්ධතාවයකදී, එවැනි පුද්ගලයෙකු සාමාන්\u200dයයෙන් ඕනෑම සහනයක් සඳහා එකඟ වේ, එබැවින් අපේක්ෂාව සරලවම එයට එකඟ වේ. අඩු ආත්ම අභිමානය සේවකයාගේ ප්\u200dරතිරූපයට ද බලපායි. ඉල්ලා අස්වීම සහ විශ්\u200dරාම ගැනීම ලෙස පෙනී සිටින පුද්ගලයෙකු එය ජීවයට ගෙන ඒමේ දක්ෂතා ඇති විශිෂ්ට සේවකයෙකු වනු ඇතැයි විශ්වාස කිරීම දුෂ්කර ය.

ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේම යතුරක් සොයා ගන්න

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අඩු ආත්ම අභිමානය මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැකි අතර එය පර්යේෂණයන්ගෙන් සහාය වේ. අඩු ආත්ම අභිමානය ගැඹුරු ගැටළුවක් වන අතර එය බොහෝ ප්\u200dරතිවිපාක ගෙන දේ. මෙය වෙනස් කිරීමට, පළමුව “ප්\u200dරීතිමත්” උපදෙස් නොසලකා හරින්න. වඩාත්ම පොදු අවවාදය නම් “සිනාසෙන්න” හෝ අන් අය නරක යැයි අන් අයට මතක් කිරීමයි. අවාසනාවකට මෙන්, මෙය පුනරාවර්තනය කිරීම සහ ඔබ ජීවිතයට කෘත ful විය යුතු යැයි ගණනය කිරීම අපේක්ෂිත පරිදි ක්\u200dරියාත්මක නොවේ. පෙලඹීමක් ඇති කරනවා වෙනුවට, එය තවත් උග්\u200dර කරන්නේ ඔබට පොකුරක් අල්ලාගෙන හදිසියේම කනේ සිට කණ දක්වා සිනාසීමට නොහැකි නිසාය, විශේෂයෙන් ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් එක් පියවරක් away තින් සිටින විට.

වැරදි කිරීමට හා අසමත් වීමට ඔබට අයිතියක් ඇත, පරමාදර්ශය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අසාර්ථක උත්සාහයක් නොගන්න. ශ්\u200dරේෂ් great යැයි මවාපානවා වෙනුවට, ඔබ වළේ සිටීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබේ හැඟීම් ගැන සිතන්න, මන්ද ගැටලුවට හේතුව දැන ගැනීම පමණක් ඔබට එය විසඳිය හැකිය. ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්\u200dය වූ විට, එය ඔබම නොකරන්න. ඔබේම තීරණ ගැනීමට පටන් ගන්න ඉහළ ස්වයං ඇගයීමක් විය යුතුය අතුරු ආබාධ සමස්ත ජීවිත තෘප්තිය.

ඔබේම පිරමීඩ අවශ්\u200dයතා සාදන්න

ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබ වඩාත්ම කැමති දේ සහ මුලින්ම කළ යුතු දේ ගැන සිතන්න. ඔබ අගය කළ යුතු වැදගත්ම දේ ලැයිස්තුවට අවධානය යොමු කරන්න. සමීප, සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ශරීරයක් සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක්, පාලනය පිළිබඳ හැඟීමක්, ජීවිතයේ ඉලක්ක සැකසීම, අන් අයව හඳුනා ගැනීම සහ ගෞරව කිරීම, ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක්, නිර්මාණශීලිත්වය. ඔබ ඔබේ ප්\u200dරමුඛතා සකසා ඒවා තෘප්තිමත් කිරීමට කටයුතු කළ විට පමණක් ඔබ ගැන ආඩම්බර වන අතර ධෛර්යයෙන් ඉදිරියට යාමට බොහෝ හේතු සොයාගත හැකිය.