පෙම්වතෙකු සමඟ කලින් තිබූ සම්බන්ධය අමතක කරන්නේ කෙසේද? අපි එකිනෙකාට ආදරෙයි, නමුත් අපි ජීවත් වන්නේ විවිධ නගරවල. මම ඔහුව අමතක කරන්නේ කෙසේද? මට නොහැකි නම් කුමක් කළ යුතුද? ආලෝකය මිහිරි නොවේ

ජීවිතය අපට ප්\u200dරසන්න මෙන්ම අප්\u200dරසන්න විස්මයන් ගෙන එයි. වරක් ශක්තිමත් වූ සම්බන්ධතාවයක් බිඳී ගොස් මිනිසුන් බිඳී යයි. කාලය ගෙවී යන අතර බොහෝ ගැහැනු ළමයින් කුමක් කළ යුතුදැයි නොදැන ඔවුන්ගේ හිටපු අය ගැන දිගටම සිතති. නමුත් ඉතිරිව ඇති හැඟීම් ජීවිතයට බාධා කරන විට සහ විවිධ හේතූන් මත එය ආපසු ලබා දිය නොහැකි වූ විට, ඇත්තේ එක් මාර්ගයක් පමණි - කලින් සඳහන් කළ දේ අමතක කර සැබෑ ආදරය සඳහා ඔබේ හදවතේ ඉඩක් ලබා දීම.

ඔබේ හිටපු අයව අමතක කරන්නේ කෙසේද?

හැඟීම් ඉවත් කිරීමට වඩා අමාරු කිසිවක් නැත හිටපු මිනිසා... ඔබ අන්යෝන්ය එකඟතාවයකින් බිඳී ගියත්, කාලයත් සමඟ, ඔබ ඔහු ගැන වැඩි වැඩියෙන් සිතන බව තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය. ඔහුගෙන් පසු ඔබ මුණගැසුණු මනුෂ්\u200dයත්වයේ ප්\u200dරබල භාගයේ සියලු නියෝජිතයින් ඔහුගේ පසුබිමට එරෙහිව පරාජයට පත්වන අතර ඔබට ඔහුව මඟ හැරී ඇති බව ඔබට හැඟේ. නමුත් කුමක් කළ යුතුද යන්න තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබ වෙන් වූයේ මන්දැයි මතක තබා ගන්න.

සියල්ලට පසු, බිඳී යාමට හේතුව ඔහුගේ අවිශ්වාසය, ක el රත්වය, රළුබව, වගකීමට හා වැඩ කිරීමට අකමැති වීම නම්, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ඔහු වෙත ආපසු නොයා යුතුය. හිතන්න, ඔබ තවමත් ඔහු ගැන සිතන්නේ ඇයි, ඔබට ආදරය කරන සහ ඔබව පාවිච්චි නොකරන මිනිසෙක් ඇත්තටම නැද්ද?!

කාන්තාවන් කෙතරම් කරුණාවන්ත හා දයානුකම්පිතද යත්, ඔවුන්ට එරෙහිව මෙතෙක් මතු වී ඇති අයගේ පසුතැවිල්ල ඔවුන් පහසුවෙන් විශ්වාස කරයි. තමාට වඩා දුර්වල කෙනෙකුට රිදවන තැනැත්තාට නිරන්තරයෙන් සමාව ලැබෙන්නේ නම් ඔහු කිසි විටෙකත් දියුණු නොවන බව බොහෝ කලක සිට දැන සිටියද. එවැනි මිනිසුන්ට ඉඩ දෙන්න එපා, ඔබට ඔවුන්ව එසේ හැඳින්විය හැකි නම්, ඔබේ ජීවිතය විනාශ කර ඔබට නින්දාවක් හා අපහාසයක් දැනෙන්නට සලස්වන්න. එවැනි කැපකිරීම් කිසිවෙකුට වටින්නේ නැත. සැබෑ ආදරය මිනිසුන් අමනාප වීමට, වෙනස් කිරීමට, අපහාස කිරීමට හෝ සමච්චල් කිරීමට වඩා එකිනෙකා රැකබලා ගැනීමට, ආරක්ෂා කිරීමට සහ උදව් කිරීමට හේතු වේ.

ස්ත්\u200dරියකට විශ්වාසවන්තව සිටීම කිසිසේත් අවශ්\u200dය නොවන බව තීරණය කළ තැනැත්තා ඔබේ අවධානයට සුදුසු නොවේ. සෑම දෙයක්ම ඔහුට අවසර දී ඇති බව ඔහු විශ්වාස කරන හෙයින් සහ අනාගතයේදී එවැනි ආකල්පයක් විඳදරාගැනීමට ඔබ සූදානම් බැවින් ඔහු බලාපොරොත්තු සුන් කරන්න. මනුෂ්\u200dයත්වයේ ශක්තිමත් භාගයේ එක් නියෝජිතයෙකු ආදරය ලැබීමට සුදුසු වන්නේ ඔහු මිනිසෙකු නිසා සහ ඔබව තෝරාගෙන ඇති නිසාය. තනිකම, සතුටින් සිටීමට ඇති ආශාව හෝ නැවත කිසි දිනෙක ඔබේ ආදරය ඔබට හමු නොවනු ඇතැයි යන බිය, ඔවුන්ගේ නියමයන් ඔබට නියම කොට තීරණ ගැනීමේදී බලපෑම් නොකළ යුතුය. නුසුදුසු හවුල්කරුවන් නාස්ති කිරීමට ජීවිතය ඉතා කෙටි ය.

ඔබ සන්සුන්ව වෙන් වී වෙනම මාර්ගයකට යාමට තීරණය කළත් දැන් එය වැරැද්දක් යැයි ඔබට හැඟේ නම් ඔහු සමඟ කතා කරන්න. සමහර විට හිටපු පෙම්වතා සම්බන්ධතාවය පුනර්ජීවනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමට සූදානම්ය. කිසිවක් ආපසු ලබා දිය නොහැකි බව සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි වුවහොත්, වේදනාව ඔබේ ජීවිතය විනාශ කිරීමට පෙර ඔබේ හිටපු අයව අමතක කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සැලැස්මක් සාදන්න.

කිසි විටෙකත් ඉටු නොවූ පැතුම් ලැයිස්තුවක් සෑදීමෙන් ආරම්භ කරන්න. පරිත්\u200dයාගයට වඩා, සම්බන්ධතාවය වෙනුවෙන් ඔබ අත්හැරිය යුතු දේ ලියන්න. මෙම අරමුණු අතුරින් කුමන ඒවා තවමත් අදාළ වන අතර ඔබ තුළ ප්\u200dරසන්න හැඟීම් ජනිත කරයි. ඔබට ඒවා සාක්ෂාත් කරගත හැකි ආකාරය විශ්ලේෂණය කරන්න. සියලු විස්තර, ඔබේ හැකියාවන්, ඔබේ සැලැස්ම ඉටු කිරීම සඳහා ඔබ කළ යුතු දේ ගැන සිතන්න. මෙම ක්\u200dරියාවලිය කෙතරම් විනෝදජනකද යත් ඔබට දුක් විඳීමට කාලය නොලැබෙනු ඇත.

ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය වර්ධනය කිරීමට සම්බන්ධ වන්න. නිර්මාණශීලීත්වයට වඩා හෘද වේදනාවෙන් මිදීමට වඩා හොඳ දෙයක් නැත. මේ අනුව, ජීවත්වීමට සහ හුස්ම ගැනීමට බාධා කරන සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඔබට ඉවත දැමිය හැකිය. ඔබේ ආදර කතාව කඩදාසි මත විස්තර කරන්න, එය නිරූපණය කරන්න, කවියක් හෝ ගීතයක් ඒ සඳහා කැප කරන්න. එය ඔබට සහනයක් ලබා දෙනු ඇත. මතකයන්, අත්දැකීම් සහ නල සිහින සඳහා කාලය නාස්ති කරනවා වෙනුවට, ඔබ වෙනුවෙන් කාලය කැප කරන්න, හැර ගිය සහ අමතක නොකළ අය කවුරුන්ද යන්න අමතක කරන්න. වේදනාව තමාටම මතක් වන විට, ඔබ ලියූ දේ සමඟ කොළ පුළුස්සා දමන්න, අතීතය සදහටම ඉවත් කිරීමක් මෙන්.

ඔහු ගැන සිතුවිලි ඔබේ ලස්සන හිසෙහි දිස් වූ වහාම, වඩා වැදගත් දෙයකට මාරු වන්න. දවස සඳහා ඔබගේ සැලසුම්, ඔබ සංචාරය කිරීමට කැමති ස්ථානය, අත් කරගත යුතු දේ ගැන සිතන්න. ඔබට අවශ්\u200dය දේ දැනටමත් ඔබට ලැබී ඇතැයි සිතන්න. සන්තෝෂවත් හා සාර්ථක ගැහැණු ළමයෙකු මෙන් දැනෙන්න, ජීවිතයේ සියලු පුදුමාකාර රැස්වීම් මතක තබා ගෙන ඔබ කළ වැරදිවලට \u200b\u200bසමාව දෙන්න.

අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් ගැන කරදර වීම සැමවිටම ආතතියට කරුණකි. ඒවායින් මිදීම දුෂ්කර නමුත් ක්\u200dරීඩාවට තරම් කිසිවක් උපකාරී නොවේ. සංචිතය සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, ආත්මාරක්ෂක පා courses මාලා සඳහා, උදෑසන ධාවනය ආරම්භ කරන්න, ඔබ වඩාත්ම කැමති ක්\u200dරීඩාව සොයා ගන්න. සෞඛ්\u200dයය සහ ඔබේ ආරක්ෂාව යන දෙකටම බෙහෙවින් ප්\u200dරයෝජනවත් වීමට අමතරව, එය ඔබගේ ආත්ම අභිමානය නව ඉහළ තලයකට ඔසවා තැබීමට මෙන්ම ඔබේ සමාජ කවය \u200b\u200bපුළුල් කිරීමට සහ දිගු කලක් තිස්සේ ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් ඔබව ආරෝපණය කිරීමට උපකාරී වේ.

නැතහොත් මෙම පරතරය ඔබේම වෘත්තියක් ගොඩනැගීම ආරම්භ කිරීමට බොහෝ කලක් බලා සිටි අවස්ථාවක් විය හැකිය. මේ සඳහා අවශ්\u200dය දේ විශ්ලේෂණය කරන්න: විදේශීය භාෂාවක් පිළිබඳ දැනුම හෝ නිශ්චිත පරිගණක වැඩසටහන්, දෙවැනි උසස් අධ්යාපනය හෝ ප්\u200dරසිද්ධියේ කථා කිරීමේ පා courses මාලා. ඔබට දැන් සේවායෝජකයාට ලබා දිය හැකි දේ තීරණය කරන්න, සහ ඉල්ලුමේ නව නිපුණතා ලබා ගැනීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න. මේ අතර, ඔබ අනාගතය සඳහා වඩාත් සුදුසු විකල්පය තෝරා ගනී, ඔබේ හිටපු සහකරු සඳහා හැඟීම් සෙමෙන් අතුරුදහන් වීමට පටන් ගනී. ඔබේ සිහිකල්පනාවට පැමිණීමට ඔබට කාලය නොමැති වනු ඇත, මන්ද ඔබ ඔහු ගැන සදහටම අමතක කරවන කෙනෙකු මුණගැසෙනු ඇත.

මට මගේ හිටපු කෙනා අමතක කරන්න බැහැ: කුමක් කළ යුතුද?

• ඔහු ගැන ඔබට මතක් කර දෙන සියල්ල ඉවත් කරන්න. ඒවායින් මිදීම අනුකම්පාවක් වන තරමට, ඔබ ඔවුන් දෙස බැලීමෙන් ඔහුව නිරන්තරයෙන් මතක තබා ගැනීමට සැබවින්ම සූදානම් දැයි සිතා බලන්න. ඔවුන් හා සම්බන්ධ මතකයන් වෙනස් කිරීම ඉතා අපහසුය. එමනිසා, ඔබ ඒවා ඉවතට විසි කිරීමට හෝ අවශ්\u200dය අයට ලබා දීමට තවමත් සූදානම් නැතිනම්, ඒවා පැන්ට්රියේ අඳුරු කෙළවරේ සඟවන්න, එහිදී ඔබ, ඔවුන් ගැන මතක තබා ගත්තද, නොබලන්න. සමහර විට, කාලය ගෙවී යත්ම, ඔබට අතීතයට ඇද වැටීමට අවශ්\u200dය වනු ඇත, ගෙවී ගිය දේ ගැන සුළු දුකක් සිහිපත් වේ. ඔබේ හිටපු අයව මතක තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්\u200dය බව දැනගත්තොත් නව මිනිසා සතුටින් සිටිය නොහැකි බව ඇත්තකි.
• ඔබ විනෝද වන ස්ථාන නැරඹීමෙන් වළකින්න. වෙන්වීමෙන් පසු පළමු මාසවලදී, කිසිවක් ඔහු මතක් නොකළ යුතුය. ඒ හා බැඳුණු මතකයන් හා සිදුවීම් ඔබගේ ජීවිතයේ ඉතිරිව ඇති තරමට ඔබට චිත්තවේගීය යැපීමෙන් මිදීමට හැකි වේ.
• වහාම ආදේශකයක් සෙවීමට ඉක්මන් නොවන්න. පොදුවේ ගත් කල, ඔබ කිසි විටෙකත් හවුල්කරුවෙකු සොයා ගැනීමට ඉක්මන් නොවිය යුතුය. වැරදි තේරීමක් කිරීමෙන් තත්වය තවත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. සියල්ලට පසු, ඔබේ නව පෙම්වතා ගැන කලකිරී සිටින ඔබ, කැමැත්තෙන් තොරව ඔහුව ඔබේ හිටපු අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමට පටන් ගනී. එමනිසා, නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කරන්න ඔබේ සියලු සිතුවිලි නව හඳුනන අයෙකු ගැන පමණක් බව ඔබට සම්පුර්ණයෙන්ම විශ්වාස වූ විට පමණි.
• ඔබේ අභ්\u200dයන්තර ලෝකය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ හිටපු අය ගැන සිතන්න එපා, ඔබ ගැන සිතන්න. ඔබට ජීවිතයේ අඩුපාඩු මොනවාද, සමහර විට ඕනෑම සමාජයක සැහැල්ලුවක් දැනීමට ඇති හැකියාව, කාංසාවෙන් මිදීමට සහ ඔබ වෙනුවෙන් ඉලක්ක තබා ගැනීමට, ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට. පුද්ගල වර්ධනයට පමණක් නොව අධ්\u200dයාත්මික සංවර්ධනයටද කාලය කැප කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුට සෑම විටම වඩාත් යහපත් විය හැකිය.
• හාස්\u200dය චිත්\u200dරපට නැරඹීමට උත්සාහ කරන්න, හාස්\u200dයජනක වැඩසටහන්, සතුටු සිතින් හා ජවසම්පන්න සංගීතයට සවන් දෙන්න, ඔබේ ආත්ම අභිමානය සහ ශුභවාදී මට්ටම වැඩි කරන පොත් කියවන්න. මෙලෝඩ්\u200dරාමා, ආදර විහිලු, දුක්බර සංගීතය වැනි අවාසනාවන්ත ආදරය පිළිබඳ පොත් සහ චිත්\u200dරපට ඔබට contraindicated.
• ඔබේ කරදර සමඟ තනි නොවන්න. හැකිතාක් සිත්ගන්නා ස්ථානවලට යන්න, කෞතුකාගාරයකට, කලාගාරයකට යන්න, සිනමා ශාලාවකට, පන්දු යැවීමට හෝ ඔබේ මිතුරන් සමඟ සාදයකට යන්න. ප්රධාන දෙය නම්, ඔබේ සියලු සන්ධ්යාවන් සිත්ගන්නා සිදුවීම් සහ රැස්වීම් වලින් පිරී තිබීමයි හොඳ මිනිස්සු... අවස්ථාවක් ඇති තැනට යන්න එපා හිටපු පෙම්වතා... ඔබ අවසානයේ ඔහු කෙරෙහි ඇති වන හැඟීම් ඉවත් කරන තුරු, ඔහුව නොදැකීම හොඳය. “මනසින්, මනසින්” යන කියමනක් තිබීම පුදුමයක් නොවේ.

• ජීවිතයේ ප්\u200dරීතිය දැනීම වලක්වන සිතුවිලි වලින් මිදීමට ඔබට අවශ්\u200dය නම්, යහපත් ක්\u200dරියාවන්ට ශක්තිය සොයා ගන්න. ඔබව සැමවිටම පිළිගනු ඇත අනාථ නිවාසය, සත්ව නිවාසවල, සාත්තු නිවාසවල, බෝඩිමේ පාසල්වල හෝ ආබාධිත පුද්ගලයින්ට හෝ රෝගී දරුවන්ට උපකාර කරන ස්වේච්ඡා සංවිධානවල. දයානුකම්පාව සහ දයාව ඔබේ සියලු හොඳ ගුණාංග පෙන්වීමට පමණක් නොව, පුද්ගලයා සටන් කිරීමට හැකියාවක් ඇතැයි සිතීමට ද හේතු වේ ජීවිත දුෂ්කරතා මොනවා වුනත්. ඔබේ කරුණාව නිසැකවම ඔබ වෙත නැවත පැමිණේ.

සම්බන්ධතාවය අවසන් වූ විට, සෑම කාන්තාවක්ම තම ආදරණීයයා අතහැර දමා නැවත ජීවිතය ආරම්භ කිරීමට එකඟ නොවේ. ඔහුව ආපසු ලබා දිය නොහැකි බවත්, සමහර විට එය අවශ්\u200dය නොවන බවත් වටහා ගැනීම, හිටපු අයව අමතක කර ඔහු කෙරෙහි ඇති වන හැඟීම් ඉවත් කිරීම පහසු නැත. ඔබට මෙම ගැටළුව විසඳා ගත හැක්කේ ඔබ ගැන දීර් work වැඩකටයුතුවල යෙදීමෙන් පමණි.

ඔවුන් පවසන්නේ අන්\u200dයෝන්\u200dය ප්\u200dරේමය වසර තුනක් ජීවත් වන අතර, බලාපොරොත්තු නොවූ ප්\u200dරේමයට මුළු ජීවිතයක්ම ගත කළ හැකි බවයි. එය වඩා ශක්තිමත් හෝ පිරිසිදු බව නොවේ. සරලවම, අපට අවශ්\u200dය දේ ලබා ගැනීමට නොහැකි වීම, අපි බොහෝ විට එය සංස්කෘතියක් බවට පත් කර ගත හැකිය. මේ අතර, අනපේක්ෂිත හැඟීමක් අපගේ ශක්තිය හා කාලය කා දමයි, අපට ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ඉඩ නොදේ. ඔබ මෙය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අනවශ්\u200dය ලෙස අමතක කිරීමට ක්\u200dරම

ඉතින්, ඔබ අනවශ්\u200dය ලෙස ආදරය කරයි. ඔබ එකට නොසිටින විට, ඔහු කෙරෙහි ඔබේ අනුකම්පාව පාපොච්චාරණය කිරීමට ඔබ එඩිතර නොවූ නිසා පමණක් නොව, ඔබ තෝරාගත් තැනැත්තා ළඟම, නිදහස් හා සම්බන්ධතාවයකට සූදානම්ව සිටින නිසා වහාම නඩු ඉවත දමමු. ඔහුට පෙම්වතියක් හෝ බිරිඳක් සිටී නම් එය ඇත්තෙන්ම වේදනාකාරී ය, ඔබ දැනටමත් ඔබේ හැඟීම් ඔහුට පාපොච්චාරණය කර තිබේ නම්, නමුත් ඔබ දැනටමත් සම්බන්ධතාවයක් ඇත්නම් ඔහු නොසැලකිලිමත් ලෙස රැඳී සිටියේය, නමුත් ඔහු ඔබව පාවා දුන්නේය. ඔබේ හඳුනා නොගත් ආදරය, පිළිතුරක් ලබා නොගෙන, ඔබට සාමයෙන් ජීවත් වීමට සහ ඔබේ සතුට සෙවීමට ඉඩ නොදේ. ඔබේ කර්තව්\u200dයය වන්නේ අනවශ්\u200dය හැඟීම් ඇති කරන පුද්ගලයා අමතක කිරීමයි.

• ඔබේ හැඟීම විශ්ලේෂණය කරන්න. තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ ඇත්තටම ආදරය කරනවාද? සමහර විට ඇබ්බැහි වීම, පුරුද්ද, ආශාව ආදරයෙන් බැඳීම සමඟ පටලවා ගත හැකිය. ඔබ නිරන්තරයෙන් දුක් විඳිනවා නම්, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, මනෝභාවය වෙනස් වීම, රාත්\u200dරියේ ඔබේ කොට්ටය තුළට අ crying නවා නම්, මෙය ආදරය වන්නේ කෙසේද? ආදරය යනු නිර්මාණාත්මක හා ප්\u200dරබෝධමත් හැඟීමක් බව තේරුම් ගන්න. අවංකව පිළිතුරු දෙන්න: ඔබට ප්\u200dරීතියක් ගෙන දෙන සැබෑ සම්බන්ධතාවයක් ඔබට අවශ්\u200dයද, නැතිනම් අතහැර දමා ඇති බවත්, අසතුටින් සිටින බවත් ඔබට දැනීම වඩාත් ප්\u200dරසන්නද? දෙවැන්න නම්, ඔබ හදිසියේම ඔබේ ජීවිත ප්\u200dරමුඛතා නැවත සලකා බැලිය යුතුය.
• ඔබේ හැඟීම අත්හරින්න. අතීතයේ සිට බලාපොරොත්තු සුන්වීම් සහ කරදර සඳහා තැනක් නොමැති නව අවධියකට ඔබ ගමන් කරන බව ඔබම තීරණය කළ යුතුය. ශෝකය ඉක්මන් වන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ ඉදිරියේ ඇති පුදුමාකාර අපේක්ෂාවන් සහ පුදුමාකාර දේවල් ගැන ඔබටම කියන්න. ගෝලීය කිසිවක් සැලසුම් කිරීමට අවශ්\u200dය නැත, නුදුරු අනාගතයේ දී ඔබ කැමති දේ සිහින දැකීමට සහ සිතීමට ඉඩ දෙන්න.
• නවෝත්පාදනයන් ජීවිතයට ගෙන එන්න. ගැහැණු ළමයින් සඳහා, ජීවිතයේ වෙනස්කම් බොහෝ විට පෙනුමේ වෙනස්කම් වලින් ආරම්භ වේ. නව කප්පාදුවක්, නව ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක්, නව විනෝදාංශ - මෙය වෙන්වීමෙන් පසු පිරිසිදු කිරීමේ චාරිත්\u200dරයකි, එමඟින් ඔබට නව පුද්ගලයෙකු ලෙස හැඟීමට සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉඩ සලසයි. එයත් උත්සාහ කරන්න. නව සපත්තු යුගලයක් ඔබව සතුටට පත් නොකරනු ඇත, නමුත් එය නිසැකවම ඔබව සතුටු කරනු ඇත.
• කාර්යබහුල වන්න. ඔබ යම් දෙයක් කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් දක්වන විට, අත්දැකීම් සහ ආශාව සඳහා කාලය නොමැත. ඔබට නොමිලේ මිනිත්තුවක් නොමැති වන පරිදි ඔබේ කාලසටහන ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට දිගු කලක් කියවීමට අවශ්\u200dය පොත් ලැයිස්තුවක් සාදන්න, ඔබේ ශ්\u200dරව්\u200dය පුස්තකාලය යාවත්කාලීන කරන්න, දිගු කලක් රාක්කයේ තිබූ චිත්\u200dරපට නැරඹීමට සැලසුම් කරන්න. සැසියේ හැඟීම් ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නා අමුත්තන්ට ආරාධනා කරන්න.
• නව සබඳතා සමඟ ඔබේ කාලය ගත කරන්න. ඔබගේ අසාර්ථක පෙම්වතා අමතක කිරීම සඳහා සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කිරීම නව පෙම්වතෙකුට අසාධාරණයකි. ඊට අමතරව, ඔබට පුද්ගලයෙකු ලෙස සැලකීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත, මන්ද ඔබ අකමැත්තෙන් වුවද ඔබේ පරස්පර නොවන ආදරය සමඟ සංසන්දනය කරනු ඇත. නව ඒවා ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය මිත්ර සබඳතා, එවිට ඔවුන් අවංක ආදරය දක්වා වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
• අන් අයට උදව්.ඔබේම කරදර අමතක කිරීමට ඇති පහසුම ක්\u200dරමය නම් අන් අය දැකීමයි. පිස්සු ස්වේච්ඡා සේවකයෙකු බවට පත් නොවන්න, ඔබේ මිතුරන්ට අවශ්\u200dය නම් ඔවුන්ට උදව් කිරීම ප්\u200dරතික්ෂේප නොකරන්න.

මනෝ විද්\u200dයා ologist යාගේ උපදෙස්: ඔබේ පෙම්වතා අමතක කර නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද

ඔබට යමක් සිදු වූ විට, ඔබගේ හැඟීම්වල ගැඹුර තේරුම් ගැනීමට ලෝකයේ කිසිවෙකුට නොහැකි බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, ආදරය විශ්වීය දෙයක් වන අතර, මනෝවිද්යාවේ මෙම හැඟීම හා සම්බන්ධ බොහෝ ප්රශ්න වලට දිගු කලක් තිස්සේ පිළිතුරු ඇත.

• ඔබේ හැඟීම් පිට කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අනවශ්\u200dය ප්\u200dරේමයේ පදනම වන්නේ ඔබේ හැඟීම් ප්\u200dරකාශ කිරීමට ඇති නොහැකියාවයි. ඔවුන් මැඩපවත්වයි, වෙන කිසිවක් ගැන සිතීමට ඉඩ නොදෙන්න, එබැවින් ඒවා නිදහස් කිරීම වැදගත්ය. හොඳම ක්\u200dරමය නම්, ඔබේ පරස්පර නොවන අවස්ථාව අතහැර දැමීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා මනෝ විද්\u200dයා ologist යෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීමයි. නමුත් ඔබට ඔබේ මිතුරා සමඟ කතා කළ හැකිය, අම්මා, කැඩපත ඉදිරිපිට ශබ්ද නඟා කතා කරන්න. කතා කරන වචන බොහෝ විට ඔවුන්ගේ බලය නැති කර ගනී.
• ක්\u200dරීඩා කිහිපයක් කරන්න. ඔබ දීර් a කාලයක් තිස්සේ ව්\u200dයායාම් ශාලාවක් සඳහා ලියාපදිංචි වීමට යන්නේ නම්, යෝග වීඩියෝ පා course මාලාවක් හැදෑරීමට, ධාවනය ආරම්භ කරන්න - කාලය පැමිණ තිබේ. ව්\u200dයායාම යනු වාෂ්ප ඉවත් කිරීමට ඇති පහසුම ක්\u200dරමය වන අතර ශරීර තෙහෙට්ටුව නරක සිතුවිලි සඳහා කාලය ඉතිරි නොකරයි. පුහුණුව ඔබට හුරුපුරුදු නම්, නව ඉලක්ක තබන්න. එකම ස්ථානයේ රැඳී නොසිටින්න.
• තවත් සන්නිවේදනය කරන්න.බිත්ති හතරකට ඔබව අගුලු දැමීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඊට පටහැනිව, ඔබේ මිතුරන්ට ආරාධනා කරන්න, බැලීමට යන්න, ප්\u200dරදර්ශන නැරඹීමට, නාට්\u200dයමය රංගනයන්, මිනිසුන් අතර නිතර නිතර සිටින්න. එක් අතකින්, ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු වනු ඇත, අනෙක් පැත්තෙන්, ඔබ අන්යෝන්ය ප්රේමය සමඟ හමුවීමේ අවස්ථා වැඩි කරනු ඇත.
• ඔබේ සුපුරුදු මාර්ග වෙනස් කරන්න. අපි දිනපතාම රටාවන්ගෙන් සිතීමට හා එකම දේ කිරීමට පුරුදු වී සිටිමු. ඔබේ ජීවිතයට විවිධත්වයක් එක් කරන්න: හැකි නම්, උදේ ආහාරය නිවසේ නොව, ආපන ශාලාවක, වැඩ කිරීමට වෙනත් මාර්ගයක් ගන්න, ඔබේ නගරයේ සිත්ගන්නා ස්ථාන සොයා ගන්න. ඔබ ඔබේ හුරුපුරුදු ක්\u200dරමය බිඳ දැමුවහොත්, බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරය නව හැඟීම් වලට දියවී යනු ඇත.
• ඔබ ගැනම කණගාටු නොවන්න.යුවළක් සිටින මිතුරන් දෙස ඔබට දුක් විඳිය හැකිය, වීථියේ සිටින යුවළයන් දුටු විට කනගාටුදායක ලෙස සුසුම්ලන්න, නැතහොත් ඔබ වටා ඇති යහපත් දේ ගැන ප්\u200dරීති විය හැකිය. මතක තබා ගන්න, ස්වයං අනුකම්පාව යනු වඩාත්ම විනාශකාරී දෙයයි. එය ඔබට පූර්ණ ජීවිතයක් අහිමි කරයි, නිර්මාණාත්මකව වර්ධනය වීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන අතර නව සම්බන්ධතාවයක අවස්ථා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. ස්වයං අනුකම්පාව ගැන අමතක කරන්න.
• කිසිම හේතුවක් නොමැතිව සංකීර්ණ නොවන්න. ඔබට පිරිමි ළමයෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳීමට හැකියාවක් නැතැයි නොසිතන්න, දුරදිග යන අඩුපාඩු ඔබටම ආරෝපණය නොකරන්න. වෛෂයිකව, ඔබට පරිපූර්ණ විය නොහැක, නමුත් ඔබ සන්සුන්ව තක්සේරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. යමක් නිවැරදි කළ යුතු යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, එය කරන්න, නමුත් ඔබ වෙනුවෙන් දියුණු වන්න, පුද්ගලයා වෙනුවෙන් නොවේ. ඔහුට ඕනෑම මොහොතක අතුරුදහන් විය හැකි අතර, ඔබ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ සමඟ රැඳෙනු ඇත. හොඳ ආකාරයකින් ආත්මාර්ථකාමී වන්න.

මැජික් හා කුමන්ත්\u200dරණ සහිත පිරිමි ළමයෙකු ඔබට අමතක කළ හැකිද?

ඔබ ගුප්ත විද්\u200dයාව විශ්වාස කරන්නේ නම්, “පිරිමි ළමයෙකු සදහටම අමතක කරන්නේ කෙසේද” හෝ “මට පිරිමි ළමයෙකු අමතක කිරීමට අවශ්\u200dයය” යන ඕනෑම කුමන්ත්\u200dරණයක් ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ප්රධාන දෙය නම් මැජික් උපක්රම වලින් ඉවතට නොයෑමයි. මධ්\u200dයම රාත්\u200dරියේ සුසාන භූමියකට යාම, කළු කුකුළෙකු පූජා කිරීම හෝ රුධිරයට බඳුන් සෑදීම යනු මෘදු, අ wise ාන දෙයක්.

ඔබ වෙනුවෙන් සන්සුන් චාරිත්\u200dරයක් ඉදිරිපත් කිරීම වඩා හොඳය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ඉතා නරක යැයි හැඟෙන විට, ඔබට සිනහවක් ගෙන දෙන චිත්\u200dරපටයක් හෝ ගීතයක් සක්\u200dරිය කරන්න, ඔබේ ප්\u200dරියතම කවිය ශබ්ද නඟා කියවීමට පටන් ගන්න, පාරේ රතු කාර් ගණන් කරන්න. මෙම ක්\u200dරියාවන්ගේ අරමුණ මාරුවීමයි. පිරිමි ළමයෙකු අමතක කිරීමේ මාධ්\u200dයයක් ලෙස සියයට සියයක් ලෙස ඔබට නිර්දේශ කරන ලද මැජික් කුමන්ත්\u200dරණය ඔබ කියවූවත් කිසිවක් තනිවම සිදු නොවන බව මතක තබා ගන්න.

නිතර අසනු ලබන ප්\u200dරශ්නවලට පිළිතුරු

මම ඔහුට ආදරය කරන්නේ නම් පිරිමි ළමයෙකු අමතක කරන්නේ කෙසේද, නමුත් ඔහු එසේ නොකරයි

ඔබ සියල්ල උත්සාහ කර ඇත, නමුත් ඔබට ඔහුව පරාජය කිරීමට නොහැකි විය. එපමණක් නොව, ප්\u200dරතිපත්තිමය වශයෙන් ඔබ අතර කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් තිබිය නොහැකි බව ඔබ පැහැදිලිව වටහාගෙන ඇත. ඔබට කළ යුතුව ඇත්තේ එක් දෙයක් පමණි - ඔහුව අමතක කර නව තෝරාගත් දෙයකට මාරුවීමට උත්සාහ කරන්න.

1. කාරණයක් කියන්න. ඔබට දිගු කලක් දුක් විඳ අ cry න්න පුළුවන්, නමුත් ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ඇති නොහැකියාව පිළිගැනීමට සිදුවනු ඇත. කලින්ම එය කිරීමට වඩා හොඳය. එය අවසන් බව අභ්\u200dයන්තරව පිළිගෙන ගුණ කිරීමේ වගුවක් මෙන් එය ශක්තිමත් කරන්න.
2. ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. “අහඹු” රැස්වීම් ගැන සොයා බලන්න එපා, සුළු සුළු දේවල් ඇමතීමට හෝ සමාජ ජාලයක පණිවිඩයක් ලිවීමට හේතු ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්\u200dය නැත. එය ඔබට මිනිහව අමතක කිරීමට උදව් නොකරනු ඇත, එය හරියටම ඔබ කළ යුතු දෙයයි.
3. එහි අඩුපාඩු ඉස්මතු කරන්න. ආදරය කරන ගැහැණු ළමයෙක් ඇය තෝරාගත් තැනැත්තා පරමාදර්ශී යැයි සලකන බව පැහැදිලිය, නමුත් අඩුපාඩු නොමැති පුද්ගලයින් නොමැත. ඒවා සොයා ගන්න, ඔබට අතිශයෝක්තියට නැංවිය හැකි අතර, ඔබට මුදු මොළොක් ප්\u200dරහාරයක් දැනෙන සෑම අවස්ථාවකම අඩුපාඩු ගැන සිතන්න.

රීතියක් ලෙස, පළමු සම්බන්ධතාවය පාසලෙන් ආරම්භ වන අතර, සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම මෙය විශේෂ දෙයක් වන බැවින් පළමු පිරිමි ළමයා අමතක කිරීම වඩා දුෂ්කර ය. විශේෂයෙන් ඔබ ඔහු සමඟ එකම පන්තියේ ඉගෙන ගෙන සෑම දිනකම ඔහුව දකින්නේ නම්.

• සන්නිවේදනය අවම මට්ටමක තබා ගන්න. ස්වාභාවිකවම, එක් පන්තියක ඉගෙනුම ලබන විට මෙය කිරීම අපහසුය, නමුත් ඔබට වාඩි වී සිටිය හැකිය, විවේකයේදී ඔහු සමඟ කතා නොකර, පාසලෙන් පසු අනෙක් මාර්ගයට යන්න.
• තවත් තරුණයෙකු සමඟ කතාබස් කරන්න. අනෙක් අතට, ඔහු සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න. ඔහුගේ විනෝදාංශ ගැන අවංක උනන්දුවක් දක්වන්න, ඔබව ගෙදර ඇවිදින්නැයි ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. සමහර විට, කාලයත් සමඟ, ඔබේ සම්බන්ධතාවය තවත් දෙයක් බවට වර්ධනය වනු ඇති අතර, ඔබගේ අනපේක්ෂිත ආදරය ඔබට අමතක වනු ඇත.
• ඔහුට සිනාසෙන්න. මුළු පන්තියම ඉදිරියේ විහිළු නොකරන්න, නමුත් ඔබ තෝරාගත් තැනැත්තා ඉතා ආකර්ශනීය නොවන ආලෝකයකින් දිස්වන තත්වයන් සමඟ පැමිණෙන්න. ටික වේලාවකට පසු, ඔබ කැමති වුවද, ඔහුට එකම උද්යෝගිමත් භීතියකින් යුතුව සැලකීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇති අතර, ආදරයෙන් බැඳීමේ හැඟීම ක්\u200dරමයෙන් හාස්\u200dයජනක හැඟීමක් මගින් ප්\u200dරතිස්ථාපනය වේ.

අපට අන්\u200dයෝන්\u200dය ආදරය ඇති, නමුත් එකට සිටීමට ක්\u200dරමයක් නැති පිරිමි ළමයෙකු අමතක කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ ගැන හැඟීම් ඇති පිරිමි ළමයෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳීමට හේතුව අන්යෝන්ය හැඟීම්ඉතා බර විය යුතුය. ඔහු විවාහ වී සිටිනවාද නැත්නම් ඔහු ඉක්මනින් විවාහ වෙනවාද? ඔබට විවිධ ආගම්ඔබ දෙදෙනාට අනෙකාගේ ඇදහිල්ල පිළිගැනීමට නොහැකි ද? ඔහු තම ජීවිත කාලය පුරාම ආක්ටික් කවයෙන් ඉවත්ව යනවාද? තත්වය එතරම් ඛේදජනක නොවේ නම්, ඔබ ඔබේ ආදරණීයයා අමතක නොකළ යුතුය, නමුත් එකට සිටීමට ක්\u200dරම ඉදිරිපත් කරන්න.

වීඩියෝ උදව්

නටාලියා ටෝල්ස්ටයා. ආදරය කරන කෙනෙකුව අමතක කරන්නේ කෙසේද?

අපි එකිනෙකාට ආදරෙයි, නමුත් අපි ජීවත් වන්නේ විවිධ නගරවල. මම ඔහුව අමතක කරන්නේ කෙසේද?

ඔබට ඔහුව අමතක කිරීමට අවශ්\u200dයද? තුල නූතන ලෝකය සන්නිවේදනය සඳහා ප්\u200dරමාණවත් මාධ්\u200dයයන් සහ එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ඉක්මනින් යා හැකි ක්\u200dරම තිබේ. ඔබ එකිනෙකාට ආදරය කරන්නේ නම්, නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා එකට නොසිටින්නේ නම්, එකට ගමන් කිරීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. බලාපොරොත්තු රහිත තත්වයන් නොමැත. ඔබට ඔබගේ රැකියාව වෙනස් කළ හැකි අතර, එය පෙර පැවති නගරයට වඩා හොඳ විය හැකිය, වෙනත් නගරයක් ඔබේ නගරයට වඩා නරක නැත, දුරකථනය පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, සමාජ ජාල, ස්කයිප්.

ඉතින් අන්යෝන්ය ආදරය දුර බාධාවක් නොවේ.

ඔබගේ තත්වය කොතරම් බලාපොරොත්තු රහිතද යත්, ඔබට ඕනෑම තත්වයක් යටතේ එකට ජීවත් විය නොහැකි නම්, එය පිළිගෙන එය පිළිගන්න. අසමත් වූ පෙම්වතා අමතක කිරීමට කාලය, දුර, දෛනික කරදර සහ නව මිතුරන් ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

ඔහු මාව දාලා ගියා, මම කොහොමද ඔහුව අමතක කරන්නේ?

ඔබ දුරින් ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කිරීම දුෂ්කර ය, නමුත් ඔබට අනුකම්පාව සහ මුදු මොළොක් බවක් දැනෙන පුද්ගලයා ඉවත් කිරීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර ය.

ඔහු ඔබව අත්හැර දිගටම ජීවත් වන අතර, ඔබ ඔබේ හිටපු පෙම්වතා මත සවි කර ඇත. නව හැඟීම් විවෘත කිරීම සඳහා ඔබ මෙය ජය ගත යුතුය.

1. පාලම් පුළුස්සා දමන්න. ඔබේ හිටපු අය සමඟ සමීපව සම්බන්ධ සියලු දේ එකතු කරන්න, ඒවා ලබා දෙන්න හෝ ඉවතලන්න. අංකය වෙනස් කරන්න හෝ එය අසාදු ලේඛනයට එක් කරන්න. සියලු බැඳීම් බිඳ දමන්න. ඔබට පොදු සමාගමක් තිබේ නම්, ගැටීමට ඉඩ නොතබන ලෙස ඔහු එහි සිටී දැයි කල්තියා සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට නැවත ධාවන පථයට පැමිණ සන්සුන්ව හා විශ්වාසයෙන් යුතුව කටයුතු කිරීමට කාලය ගත වන අතර, ඔබේ හිටපු අය සමඟ කාලය ගත කිරීම එයට ඉඩ නොදේ. අනාගතයේදී, ඔබට ඔහු සමඟ උදාසීනව හා කරුණාවෙන් සන්නිවේදනය කළ හැකි විට, ඔබට මිතුරන් වීමට පවා හැකිය. නමුත් ඊට පෙර, ඔහු සමඟ රැස්වීම් හැකිතාක් සීමා කරන්න.
2. හොඳ සිදුවීම් පිළිබඳ දිනපොතක් තබා ගන්න. මෙය මූලික වශයෙන් වේ හොඳ අදහසක්, සෑම දෙයක්ම අළු සහ බලාපොරොත්තු රහිත යැයි පෙනෙන මොහොතේ, එය ඔබව බේරා ගනු ඇත. සෑම දිනකම, ඔබට සිදුවූයේ කුමක්ද, ඔබ දුටු විහිලු අවස්ථා, ඔබ සතුටට පත් කළ දේ ලිවීමට වග බලා ගන්න. ඒ සමඟම, ඔබ ධනාත්මක චින්තනයක් පුරුදු කරනු ඇත.
3. සම්බන්ධතාවය ත්\u200dරාසජනක දෙයක් ලෙස සිතන්න. එය විශිෂ්ටයි, ඔබට එකට සතුටක් දැනුණා, නමුත් ඕනෑම වික්\u200dරමාන්විතයක්, අතිශය පුදුම සහගත වුවත්, ඉක්මනින් හෝ පසුව අවසන් වේ. ඔබ නිවාඩුවක් ගත කර ඇති බව සිතන්න, එය වෙහෙසට පත්ව ඇති නමුත් ඔබට උපරිම ධනාත්මක හැඟීම් ලබා දී ඇත.

ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා ඉක්මනින් අමතක කළ හැකිද?

සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ගේම සංවේදීතාවයේ එළිපත්තක් ඇත. අළුත්, සාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගෙන, වසර ගණනාවක් තිස්සේ කෙනෙකුට ආදරය කළ කෙනෙකුව අමතක කළ නොහැකි අතර, හිටපු පෙම්වතියක් ඔවුන්ගේ හිසෙන් ඉවතට විසි කිරීමට දින කිහිපයක් ප්\u200dරමාණවත් වේ. එමනිසා, ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා ඉක්මනින් අමතක කළ හැකිද යන ප්\u200dරශ්නයට නිසැකවම පිළිතුරු දිය නොහැක. නමුත් මෙම ක්\u200dරියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි කරුණු කිහිපයක් තිබේ.

• ඔයාට මිනිහව අමතක කරන්න ඕන ඇයි කියලා තේරුම් ගන්න. ඔබ එවැනි තීරණයකට පැමිණ තිබේ නම් හොඳ හේතු තිබේ. ඒවා කියන්න, ඔබට ඒවා ලිවීමට පවා හැකි අතර, සැකයන් ඇති වන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ ක්\u200dරියාවන්හි නිරවද්\u200dයතාවය යටපත් වී, සටහන් නැවත කියවන්න.
• “අමතක” කිරීමට කාලය ගන්න. ඔබ ලැයිස්තු මගින් ජීවිතයට මඟ පෙන්වීමට පුරුදු වී සිටියත් නැතත් කමක් නැත, "පෙම්වතා අමතක කිරීමට මා මාසයක් ලබා දෙයි" යනුවෙන් ඔබ ඔබටම කියා ගන්නේ නම් එය ඔබට වඩාත් පහසු වනු ඇත. මෙය ඔබට වෙනස් කිරීමට මානසිකව සම්බන්ධ වීමට සහ නිශ්චිත කාලසීමාව අනුව ඔබේ ස්ථාපනය සම්පූර්ණ කිරීමට උප ons ානුභාවයෙන් උත්සාහ කිරීමට උපකාරී වේ.
• අලුත් දෙයක් ආරම්භ කරන්න. එය හරස් මැහුම් සිතුවමක් හෝ නව භාෂාවක් ඉගෙනීමට ඉඩ දෙන්න. මුල සිටම ආරම්භ කරන ලද ක්\u200dරියාකාරකමක් දැනටමත් අවසන් වී ඇති දේ ආවරණය කරයි. “දොර ආචරණය” ක්\u200dරියාත්මක වන්නේ එලෙසයි - ඔබ කාමරයෙන් කාමරයට යන විට, පෙර ක්\u200dරියාව හෝ සිතුවිල්ල අඩු වැදගත්කමක් දරයි.

මම පිරිමි ළමයෙකුට ආදරෙයි, මට අමතක කරන්න බැහැ: කුමක් කළ යුතුද?

බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරය රෝගයකට සමාන කළ හැකි අතර, ඔබට එය තනිවම පාලනය කළ නොහැකි නම්, ඔබ විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපකාර පැතිය යුතුය. වැදගත් කරුණු කිහිපයක් එකවර තීරණය කරන්න.

• ඇයි එය අමතක නොකරන්නේ? මෙම පුද්ගලයා ඔබේ නිම නොකළ ව්\u200dයාපාරය වන අතර, ඔබ ඔබේ ආකල්පයට තරබාරු කරුණක් පවසන තුරු, ඔහු කෙරෙහි ඇති හැඟීම ඔබේ ජීවිතයට විෂ වනු ඇත. මනෝ විද්\u200dයාවේ දී, “අනාවරණය නොකළ ගෙස්ටල්ට්” සංකල්පය ඇත, එනම්, විවිධ හේතූන් මත අප විසින් සම්පූර්ණ නොකළ දෙයක්. සම්බන්ධතාවය තවමත් පැවතිය හැකිය යන බලාපොරොත්තුව ඔබ තවමත් අගය කරනවා විය හැකිය, නැතහොත් ඔහුගේ නොදැනුවත්කම නිසා ඔබ අමනාප වී ඇත. ඕනෑම අවස්ථාවක, ගෙස්ටල්ට් වසා දැමීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ සියලු හැඟීම් හඳුනා ගන්න, ඒවා ශබ්ද නඟා කතා කරන්න. එය මේ වගේ දෙයක් විය යුතුයි: “මම ඔබට කැමතියි, නමුත් අපට එකට සිටිය නොහැක, මන්ද ...”.
• එහි ඇති විශේෂත්වය කුමක්ද?ඔහුට පරමාදර්ශී වීම නවත්වන්න. ඔබේ ප්\u200dරේමය ඇවිස්සෙන්නේ ඔහුගේ සැබෑ කුසලතාවන්ගෙන් නොව, ඔහුගේ නොහැකියාවෙනි. ඔබ තෝරාගත් තැනැත්තා සාමාන්\u200dය පුද්ගලයෙක් බව ඔබ තේරුම් ගත් වහාම හැඟීම් පහව යනු ඇත.
• ඔබට ඔහුව අමතක වූ විට කුමක් සිදුවේද?අහස කඩා වැටෙන්නේ නැත, ගංගා ආපසු හැරෙන්නේ නැත, ඔබගේ ජීවිතයෙන් අනවශ්\u200dය ආදරය අතුරුදහන් වුවහොත් ඔබට භයානක කිසිවක් සිදු නොවේ. එපමණක්ද නොව, ඔබ වඩාත් නිදහස් හා ප්රීතිමත් වනු ඇත. ඔව්, පුද්ගලයෙකුගේ මතකයන් සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම කොටස් කිරීම අපහසුය, නමුත් අතීතයේ දී ඒවා අත්හැර දැමීම වඩා හොඳය. මෙය තේරුම් ගෙන හැකි ඉක්මනින් “සුව වීමට” උත්සාහ කරන්න.

අනවශ්\u200dය ආදරය ඔබට සතුට ගෙන නොදෙන බව ඔබ වටහා ගත යුතුය, එපමණක් නොව, ඒ නිසා ඔබට බොහෝ අපූරු අවස්ථාවන් මග හැරෙනු ඇත: හඳුනන අය, හැඟීම්, රැස්වීම්, සබඳතා. සෑම විටම ප්\u200dරවේශ විය නොහැකි දේ නොවේ ඊට වඩා හොඳයිජීවිතය ඔබට ගෙනෙන දේ. විනාශකාරී පෙනුම කෙතරම් පෙළඹවූවත් නිර්මාණකරුට පක්ෂව තේරීමක් කිරීමට ඉගෙන ගන්න.

වෙන්වීම ඕනෑම වයසක දී වේදනාකාරී වන අතර, ශක්තිමත්, ශක්තිමත් විවාහ සබඳතාවක් බිඳ දැමීම දෙවරක් වේදනාකාරී වේ. දික්කසාදයෙන් කාන්තාවක් බේරෙන්නේ කෙසේද? ස්වාමිපුරුෂයා? මනෝවිද්යා ologists යින්ගේ උපදෙස්, සබඳතා අහිමි වීමෙන් පසු ඔබේම ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ පහත දැක්වේ.

දික්කසාදය වළක්වා ගත හැකිද?

බොහෝ දේ ඇත එය චරිත, පාවාදීම, මත්පැන් සහ මත්ද්\u200dරව්\u200dයවලට ඇබ්බැහි වීම, සූදුවට ඇබ්බැහි වීම. මෙම හේතූන් මත දික්කසාදය වළක්වා ගත නොහැකි අතර විවාහය තවමත් පවතින්නේ නම්, සම්බන්ධතාවය දැනටමත් සාමාන්\u200dය තත්වයට වඩා බොහෝ දුරස් වනු ඇත. එමනිසා, රෙජිස්ට්රි කාර්යාලයට යාමට පෙර, ඔබ ඔබේ සහකරු වඩාත් හොඳින් දැන හඳුනා ගත යුතුය.

සබඳතා බිඳවැටීමෙන් වළක්වා ගත හැක්කේ පවුල බේරා ගැනීම සඳහා හවුල්කරුවන්ගේ අන්\u200dයෝන්\u200dය ආශාවෙනි. තමන් ගැන අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට කලත්\u200dරයාට එය උදව් නොකරන්නේ නම්, පවුල් මනෝ විද්\u200dයා ologist යෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම ඔවුන්ට උපකාරී වනු ඇත.

හේතුව වෙනත් කාන්තාවක් වන විට කුමක් කළ යුතුද?

“මට අමතක කරන්න බැහැ හිටපු සැමියාකුමක් කළ යුතුද? ”- තම ආදරණීය සහකරු හෝ සහකාරිය පාවාදීමට සහ ඔහුගේ අනියම් බිරිඳ වෙත ඔහු පිටත්ව යෑමට මුහුණ දෙන කාන්තාවන් ඇසූ ප්\u200dරශ්නය මෙයයි. ඔවුන්ගේ ස්වාමිපුරුෂයාට යන්නට බැරි ඇයි? එය මෙහි හවුල් දරුවන් හා හැඟීම් ගැන පමණක් නොවේ. හිටපු බිරිඳ... පිරිමියෙකු වෙනත් කාන්තාවක් සමඟ සම්බන්ධතාවයක් සඳහා පවුලේ උදුනක් වෙළඳාම් කරන විට, ඔහුගේ හිටපු පෙම්වතා ඊර්ෂ්\u200dයා කරයි. එහි සුපුරුදු ප්\u200dරකාශනයේ එතරම් ඊර්ෂ්\u200dයාවක් නැත, දැනටමත් ආදරය කරන කෙනෙකු බවට පත්ව ඇති පුද්ගලයෙකුට තවදුරටත් "සන්තක" කිරීමට ඔහුට නොහැකි වීම නිසා ඊර්ෂ්\u200dයාව.

හිමිකාරිත්වය පිළිබඳ ඉහළ හැඟීමක් ඇති කාන්තාවන්ට දික්කසාදය අත්විඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. යම් කාලයක් තිස්සේ වෙන්වීමෙන් ඇති වන වේදනාව පහව ගියත්, ඇගේ හිටපු ස්වාමිපුරුෂයා ගැන හෝ ඔහු හමුවීම ගැන සඳහන් කිරීමෙන් පසුව, කාන්තාව නැවතත් ඊර්ෂ්\u200dයාවේ වේදනාකාරී ගතියක් අත්විඳියි.

ඔබේ හිටපු සැමියා අමතක කරන්නේ කෙසේද? මවකගේ සහ සමීප මිතුරන්ගේ උපදෙස් මෙහි ප්\u200dරායෝගිකව බල රහිත ය. කාන්තාවක් තම ආදරණීය ස්වාමිපුරුෂයා වෙනත් කටයුත්තක් සඳහා පිටත්ව ගිය පසු තමා ගැනම වැඩ කිරීම, දැනුවත් කිරීම සහ ඇගේ අඩුපාඩු ඉවත් කිරීම. කෙසේ වෙතත්, ඒ සමඟම, අනෙක් කාන්තාවට වඩා නරක දෙයක් ගැන ඇය නොසිතිය යුතුය. ඇය ඇයට වඩා හොඳ නොවන බව ඇය තේරුම් ගත යුතුය, ඇය වෙනස් ය. වෙනස් චරිතයක්, පෙනුම සහ ජීවන රටාව සමඟ.

දික්කසාදයේ සිට නව සබඳතා සහ සාමාන්\u200dය ජීවිතය දක්වා ජය ගැනීමට මනෝ විද්\u200dයාව උපකාරී වේ. දුර්වල ලිංගිකත්වයේ අන්තර්ජාතික නියෝජිතයින්ට මෙන්ම ඕනෑවට වඩා චිත්තවේගීයව මනෝවිද්යා .යෙකු සමඟ සංවාද අවශ්ය වේ. උපදේශනය ඔබට නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් මිදීමට සහ ආත්ම විශ්වාසය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

වෘත්තිකයෙකුගේ සේවාවන් වෙත යොමුවීම අවශ්\u200dය නොවේ; ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ සංවාදයක් පැවැත්වීම ප්\u200dරමාණවත්ය. පහත දැක්වෙන ඉඟි භාවිතා කර ස්වයං රෝග විනිශ්චය කිරීම ඔබේ පෙම්වතා සමඟ වෙන්වීමෙන් පසු වේගයෙන් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබට දරුවෙකු සිටී නම් ඔබේ හිටපු සැමියා අමතක කරන්නේ කෙසේද?

විවාහයන් බිඳී ගිය විට ළමයින් වැඩිපුරම දුක් විඳිනවා. දෙමව්පියන්ට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔවුන්ට නොතේරෙන අතර ඔවුන්ගේ වේදනාව හා කරදර දැනේ. මෙම තත්වය තුළ, කාන්තාවක් සන්සුන්ව සිටිය යුතු අතර, දරුවෙකු සමඟ දික්කසාදය පිළිබඳ සංවාද අවම කළ යුතුය.

දික්කසාදයෙන් පසු, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා අමතක කිරීම දුෂ්කර වුවත්, ඔබේ හිටපු අය සමඟ සම්බන්ධ වන්න. දරුවෙක් සිටී - ඔබේ කලත්\u200dරයාට දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න, ඔවුන්ගේ මිත්\u200dරත්වයට බාධා නොකරන්න. ඔබේම හැඟීම් සහ වරදකරුට වඩාත් වේදනාකාරී ලෙස පහර දීමට ඇති ආශාව අමතක කරන්න. ඔබේ හිටපු අය සමඟ මිත්\u200dරත්වයක් ඇති කර ගැනීමට ඔබම උත්සාහ කරන්න. ඔබ එකිනෙකාට ණයගැතිය යුතු නැති බව ඔහුට පැහැදිලි කරන්න, නමුත් ඔබ දෙදෙනාම ඔබේ දියණියට (පුතාට) සාමාන්\u200dය ළමා කාලයක් ලබා දිය යුතු අතර එකඟ නොවීම් නොතකා වැඩෙන්න.

දරුවාගේ ලිංගභේදය කුමක් වුවත් ඔහුට සෑම විටම පියෙකු අවශ්\u200dය වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දික්කසාද වීමට හේතුව කලත්රයාගේ බේබදුකම හෝ මත්ද්\u200dරව්\u200dයවලට ඇබ්බැහි වීම නම්, දරුවා සමඟ ඔහු කළ සන්නිවේදනය අවම කළ යුතුය. අවම වශයෙන් පියාට ඇබ්බැහි වීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තුරු.

දික්කසාදයෙන් පසු දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම මිනිසෙකු ප්\u200dරතික්ෂේප කර ඔබේ ජීවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වුවහොත්, ඔබ ඔහු ගැන සොයා බලා ඔහුගේ පුතා හෝ දියණිය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඔහුට බල නොකළ යුතුය. මෙය ඔබට බොහෝ කාලයක් හා ස්නායු ගත වන අතර දරුවාගේ මනෝභාවයටද හානි කළ හැකිය.

ඔබේ හිටපු ස්වාමිපුරුෂයාට ඇති හැඟීම් අමතක කරන්නේ කෙසේද: පහසු පියවර කිහිපයක්

දික්කසාදය කිසි විටෙකත් නොදැනේ. ස්ථාවර, කාලය පරීක්ෂා කළ සම්බන්ධතාවයක් නැතිවීම පිළිබඳව කාන්තාවන් වඩාත් සංවේදී වේ. විශේෂයෙන් ඔවුන් තමන්ගේම වේදනාවෙන් තනි වී සිටින අවස්ථාවන්හිදී. Relatives ාතීන්ගෙන් සහ කිට්ටු මිතුරන්ගෙන් කිසිදු සහායක් නොමැති නම්, එසේ නම් මානසික ආධාර ඔබ ඔබටම පෙන්විය යුතුයි.

පියවරෙන් පියවර ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් සහ බැඳීමක් දැනෙනු ඇත හිටපු කලත්\u200dරයා ක්\u200dරමයෙන් මැකී යනු ඇත. නමුත් සියල්ල ඉක්මනින් සිදුවනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු නොවන්න. තවමත් ආදරය කරන තැනැත්තා සිතුවිලි වලින් "ගැනීමට" මෙන්ම නව සබඳතාවලට විවෘත වීමට කාලය ගතවනු ඇත.

පළමු පියවර: "නොපෙනී - මනසින්"

ඔබේ හිටපු සැමියා අමතක කරන්නේ කෙසේද? ඔහුට මතක් කරන දේවල් සහ වස්තූන් ඉවත් කරන්න. සාමාන්\u200dය ඡායාරූප, ඔහුගේ තෑගි, ලිපි සහ ඔබ වෙනුවෙන් ලියා ඇති කවි සමඟ ආරම්භ කරන්න. ඒවා සමාලෝචනය කරන්න, ඒවා නැවත කියවන්න, දැන් ඔහු ඔබ සමඟ කටයුතු කළ ආකාරය මතක තබා ගන්න. වරක් ඔබව එක්සත් කළ සෑම දෙයක්ම විනාශ කිරීමට negative ණාත්මක චිත්තවේගයන්ගේ කුණාටුව යොමු කරන්න. පරිගණකයෙන් ඩිජිටල් ඡායාරූප සහ වීඩියෝ මකන්න, එහි රූපය ඩෙස්ක්ටොප් එකෙන් ඉවත් කරන්න.

කඩදාසි ඡායාරූප ඉරා කුණු කූඩයට දමන්න; අකුරු පුළුස්සා දමන්න. ගින්න දෙස බලන විට, දැවෙන කඩදාසි සමඟ ඔබේ හැඟීම් "දැවෙන" ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. ඔබට අවශ්\u200dය නම් - හ ob ා වැලපෙන්න, පිඟන් කෝප්ප ගසන්න. නමුත් දරුවන් නොමැති විට ඔබ මෙය කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. තනිව සිටීමට දැනෙන්නේ නැද්ද? උදව් සඳහා ඔබට සමීප කෙනෙකු අමතන්න.

දෙවන පියවර: ඔබේ නිවසේ පරිසරය වෙනස් කරන්න

ඔබේ හිටපු සැමියා ඉක්මනින් අමතක කරන්නේ කෙසේද? මහල් නිවාසයක හෝ නිවසක අලුත්වැඩියා කරන්න. ගෘහ භාණ්ඩ, තිර, බිතුපත - මේ සියල්ල වෙනස් කළ යුතුය. බිත්ති ආවරණ, තිර සහ පැරණි ටියුලේ ඉවත් කරන්න. ඔබේ හිටපු ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ඔබ බොහෝ රාත්\u200dරීන් ගත කළ ඇඳ අවශ්\u200dයතා ඇති අයට දෙන්න. ඔබට එය මතක් කර දෙන කිසිවක් තබන්න එපා. පොදු කෑම වර්ග බෙදා දෙන්න, ඔහුගේ ප්\u200dරියතම කුසලාන (තහඩුව) බිඳ දමන්න.

තුන්වන පියවර: රූපය වෙනස් කරන්න

ඔබේ ආදරණීය හිටපු සැමියා අමතක කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ පෙනුම වෙනස් කරන්න. පෙනුමේ වෙනස්වීම් අභ්\u200dයන්තරව පරිවර්තනය වීමට සහ අතීත සබඳතාවලින් කිරි වැරීමේ ක්\u200dරියාවලියට පහසුකම් සපයයි. ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය වෙනස් කරන්න, විසි කරන්න හෝ ඔබේම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයෙන් පැරණි භාණ්ඩ ලබා දෙන්න. ඔබ කවදා හෝ උස සපත්තු පැළඳ තිබේද? ඒවා මිලදී ගෙන ඒවා පැළඳ ගන්න කදිම ඇඳුම... මතක තබා ගන්න, ඔබ වෙනුවෙන් දික්කසාදය බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ සදාකාලික තනිකම නොවේ. මෙය නිවාඩු දිනයක්, නව හා රසවත් ජීවිතයක ආරම්භයයි.

හතරවන පියවර: විවේකය

ඔබේ හිටපු සැමියා අමතක කරන්නේ කෙසේද? ශරීරය සහ ආත්මය සන්සුන් කරන්න. ස්පා වෙත යන්න, යෝග කරන්න. ඔබට දරුවන් සිටී නම්, ඔවුන් සමඟ විනෝදාස්වාද මධ්\u200dයස්ථානයට යන්න, සොබාදහමට යන්න. ඔබ සැමවිටම සිටීමට කැමති තැන විවේක ගන්න.

රැකියාවෙන් ඉවත් වී හැකි තරම් නින්දක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නින්ද - හොඳම .ෂධය අසනීප කාලවලදී පමණක් නොව, බිඳී යාමෙන් පසුවද.

පස්වන පියවර: අත්දැකීමට ගතවන කාලය අඩු කිරීම

දැඩි ක්\u200dරියාකාරකම් වලින් වෙන්වීමේ වේදනාව ගිලෙන අතර කලත්\u200dරයා පිළිබඳ සිතුවිලි වලින් ract ත්වීමට ඉඩ නොදේ. ඔබේ හිටපු සැමියා අමතක කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ ආදරණීයයා ගැන සිතීමට ඉඩක් නැති ආකාරයට ඔබේ දවස සංවිධානය කරන්න. ඔබේ දරුවන්, මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න.

හයවන පියවර: "මාගේ ශරීරය මාගේ දේවමාළිගාවයි"

ක්\u200dරීඩා සඳහා යන්න. පුහුණුව ඔබව ract ත් කරනවා පමණක් නොව, වඩාත් විශ්වාසයෙන් හා ආකර්ශනීය වීමටද උපකාරී වේ. නිෂේධාත්මක හැඟීම් දුරු කිරීම සඳහා, ඔබට අතින් සටන් පන්තිවලට සහභාගී විය හැකිය.

කන්ද තරණය කරන්න, පැරෂුටයක් සමඟ පනින්න, ඇඩ්\u200dරිනලින් රස්නයක් සහ ධනාත්මක හැඟීම් ලබා ගන්න. මෙය ඔබට සුවය ලබා ගැනීමට සහ ගැටළු වලින් මිදීමට උපකාරී වේ.

හත්වන පියවර: නව ජීවිතය

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගෙන් නිදහස්ව ජීවත් වීම පිළිබඳ ධනාත්මක කරුණු සටහන් කරගන්න. දැන් ඔබට රැකියාවෙහි ප්\u200dරමාදය පිළිබඳව ඔබේ සහකරුට වාර්තා කිරීමට අවශ්\u200dය නොවන අතර ඔබේ මිතුරන් සමඟ ආපන ශාලාවක හමුවීමට ඉල්ලන්න. මෙතැන් සිට ඔබ නිදහස් කාන්තාවකි.

ඔබේ හිටපු ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ඔබට පොදු දරුවන් සිටියත්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ මාතෘ වගකීම්වලට කොටු විය යුතු බවයි. දරුවාගේ තාත්තා වෙනුවට ආදේශ කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්\u200dය නොවේ. ළදරුවා ඔබව සතුටින් හා සතුටු සිතින් දැකිය යුතු බව මතක තබා ගන්න.

දික්කසාදයෙන් පසු නව සම්බන්ධතාවයක්

සෑම කෙනෙකුම තම හිටපු සැමියා සදහටම අමතක කිරීමට සමත් නොවේ. කාන්තාවකට තම හිටපු කලත්\u200dරයා කෙරෙහි ඇති වූ හැඟීම් යටපත් කළ හැක්කේ නව සම්බන්ධතාවයකින් පමණි. කෙසේ වෙතත්, වේදනාකාරී දික්කසාදයකින් පසු වහාම පිරිමින් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමට ඔබ ඉක්මන් නොවිය යුතුය, මන්ද මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තාවක් වඩාත් අවදානමට ලක්විය හැකිය. සුපුරුදු ප්\u200dරශංසාව සහ සහයෝගය අනුකම්පාවේ ප්\u200dරකාශනයක් ලෙස සැලකිය හැකි අතර, කාන්තාව නව සහකරුගේ "ආකර්ශනීයත්වයට" සම්පූර්ණයෙන්ම යටත් වේ. ඇගේ දෑස් වලින් වැස්ම වැටෙන විට, ඇය අසල සිටින අය සමඟ ඇය බොහෝ කලකිරීමට පත්විය හැකිය.

දික්කසාද වූ සමහර කාන්තාවන් කරන පොදු වැරැද්දක් නම්, ඔවුන් කලින් පැවති සබඳතාවලින් මිදීම වෙනුවට, නව මහත්වරුන් වැලඳ ගැනීමෙන් වේදනාව සහ වේදනාව දැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. කාන්තාවන් අනියම් සම්බන්ධතා සඳහා නාස්ති වන අතර පසුව හිස් හා තනිවම දැනේ. ඔබේ කාලය ගන්න, ඔබේ හදවත වේගවත් වන මිනිසා ඔබේ ජීවිතයේ පෙනී සිටිනු ඇත. ඉක්මනින්, නමුත් දැන් නොවේ.

පිරිමින් සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑම, ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, නමුත් සමාන කොන්දේසි මත නොවේ. ඔබ විරුද්ධ ලිංගයේ අය කැමති බව ඔබට හැඟෙනු ඇති අතර මෙය සාමාන්\u200dය දෙසට යන තවත් කුඩා පියවරකි.

දික්කසාද වූ මව්වරුන් නව සබඳතා ගැන අතිශයින් සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඔවුන් මිතුරෙකු හා සහකාරියක් ලෙස එතරම් ලිංගික සහකරුවෙකු තෝරා නොගත යුතුය. මිනිසෙකු තම පියා සමඟ සන්නිවේදනයට බාධා නොකර වෙනත් කෙනෙකුගේ දරුවෙකු තමාගේම යැයි පිළිගෙන අධ්\u200dයාපනය ලැබිය යුතුය (ඔහුම සන්නිවේදනය කිරීමට ආශාවක් දක්වන්නේ නම්).

මව්වරුන් සඳහා එක් ප්\u200dරධාන රීතියක් තිබේ - කිසි විටෙක නුහුරු මිනිසෙකු ඔබේ නිවසට ගෙන නොයන්න. මෙහි සෑම දෙයක්ම ක්\u200dරමයෙන් සිදුවිය යුතුය. ඔබේ අනාගත සහකරු ගැන වඩාත් හොඳින් දැන හඳුනා ගෙන ඔහුව දරුවාට හඳුන්වා දෙන්න. දරුවා ඔහු සමඟ සැපපහසු විය යුතුය. ඔබේ පුතාට හෝ දුවට වඩා ඔබේ අභිලාෂයන් කිසි විටෙකත් තබන්න එපා. ළමයින්ට වැඩිහිටියන්ට වඩා මිනිසුන් තේරුම් ගැනීමට වඩා හොඳය. එමනිසා, දරුවාගේ මතයට සවන් දෙන්න.

ඔබේ හිටපු ස්වාමිපුරුෂයාගේ චරිතයට සමාන වෙනත් ගතිලක්ෂණ සොයන්න එපා. අතීතය අමතක කර වර්තමානයේ ජීවත් වීමට නව සබඳතා ලබා දෙනු ලැබේ.

වෙන්වීම හෝ බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරය දැඩි පහරක් එල්ල කරයි. වඩාත්ම බලවත් හා ශක්තිමත් ගැහැනු ළමයින්ට පවා සමහර විට ඔහුට නැගී සිටිය නොහැකි අතර ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. වෙන්වීම පාවාදීමක් වැනිය: සියල්ලට පසු, බොහෝ කලකට පෙර උන් වහන්සේ පොරොන්දු වූයේ සෑම විටම එහි සිටින බවය. නමුත් මෙය සම්බන්ධතාවයේ තාවකාලික (සමහර විට එතරම් අවශ්\u200dය) විරාමයක් මිස විවේකයක් නොවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? එවිට ඔබ ඡායාරූප පුළුස්සා නොගත යුතුය, ආලය අඩවි වල ලියාපදිංචි නොවිය යුතුය, ඔබේ පැරණි පෙම්වතා පරස්පර විරෝධී කිරීමට බල කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නමුත් සාධාරණ වන්න, අනවශ්\u200dය මිත්\u200dයාවන්ට හසු නොවන්න, තත්වය බුද්ධිමත්ව තක්සේරු කරන්න. සියල්ලට පසු, වැරදි තීරණයක් නව ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. අතීතය මකා දැමීමට ඔබ අධිෂ් are ාන කරගෙන සිටී නම් එය අවසානය දක්වා කරන්න. ඔහු අවට සිටියදී එම මතකයන් වෙත ආපසු නොයාමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා ඉක්මනින් අමතක කරන්නේ කෙසේද?

මුලින්ම ඔබට ඔහුව මතක් කළ හැකි සියල්ල මකා දැමිය යුතුයි. මේසයෙන් ඡායාරූප ඉවත් කරන්න, ඔහුගේ දුරකථන අංකය, පණිවිඩ මකා දමන්න, ඔහුගේ තෑගි වැසිකිලියට දමන්න. ඔවුන්ට ලබා දී ඇති සෙල්ලම් බඩුවට කිසිම සම්බන්ධයක් නැත, එබැවින් ඔබ එය කුණු කූඩයට ගෙන නොයා යුතුය. කාලය සැමවිටම සුව වන අතර මාස කිහිපයකට පසු ඔබ දේවල් වෙනස් ලෙස දකිනු ඇත. ඕනෑම සිහිවටනයක් කලක් පැවති ප්\u200dරසන්න අවස්ථාවන්හි දීප්තිමත් මතකයක් බවට පත්වනු ඇත.

ඔබ අ .න්න ඉඩ දෙන්න. කඳුළු සැඟවීමට අවශ්\u200dය නැත, මන්ද ඒවා මානසික ආතතියට ශරීරයේ ආරක්ෂිත ප්\u200dරතික්\u200dරියාවක් පමණක් වන බැවිනි. අ crying න දවසක්. අ ry න්න, ඔහුගේ කමිසය ඇඳගන්න, දුක්බර ගීතවලට සවන් දෙන්න, තවමත් මකා දමා නොමැතිනම් ඒකාබද්ධ ඡායාරූප බලන්න. ඔබේ ගැටළු සමඟ ඔබේ මිතුරන් පවා පටවා ගත හැකිය, ඔවුන් තේරුම් ගත යුතුය. නමුත් කිසිසේත් මෙම තත්වයේ සිටින ඔබේ හිටපු පෙම්වතා ඇමතීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන්න. දැන් සිතන්න, ඔබේ කඳුළු, මේ උපහාසය හා කරදර වටී ද?

"නවත්වන්න, කලබල වන්න" යන ආදර්ශ පා under ය යටතේ දෙවන දිනය ගත කළ යුතුය. ඔබම පාලනය කරගන්න! ජීවිතයේ ඕනෑම අත්දැකීමක් පුද්ගලයෙකු ශක්තිමත් කරයි. ඔබ මේ සියල්ල අත්විඳින්නේ ඊයේ (අ crying න දිනය), එසේ නම් එය නැවත කරන්නේ ඇයි? ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් වරකට වඩා ඔබේ උගුරේ ගැටිත්තක් ඔබට දැනෙනු ඇත, නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය පිටුපසින් විය. මාර්ගය වන විට, මතක තබා ගන්න, කුඩා කාලයේදී ඔබට සෙල්ලම් බඩුවක් ලබා නොදුන් විට, ඔබත් අ cry ුවාද? ඇයි මේ හැඟීම පහව ගියේ? ඔබ සෙල්ලම් බඩු වලින් වැඩුණු නිසා නොවේ, දැන් ඔබ ද නව අත්බෑගයක් හෝ සපත්තු දෙස බලයි. ඔබ වයස සමඟ ශක්තිමත් වී ඇත. වඩා ශක්තිමත්. සබඳතා සමාන ආකාරයකින් වර්ධනය වේ. මෙය දැනටමත් කළ නොහැකි නම්, එකට සිටීමට ඇති ආශාව යටපත් කිරීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබට එය කළ හැකිය!

පටුන වෙත

අමතක කිරීමට ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ යුතුය!

දැන් කාර්යය එකකි - ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම. ඔබ ඔබේ පෙම්වතා සමඟ ඔබේ සන්ධ්\u200dයාව ගත කළ අතර දැන් ඔවුන් නිදහස් ය! මිතුරන් හා පෙම්වතියන් අමතන්න, ආපන ශාලාවක, සමාජ ශාලාවක හෝ චිත්\u200dරපටයක රැස්වීමක් සංවිධානය කරන්න. තනිකම හෝ ඒ වෙනුවට “ස්වාධීනත්වය” බොහෝ වාසි ඇත. යෝග්\u200dයතාවය, තටාකය හෝ සම්බාහනය සඳහා ලියාපදිංචි වන්න. මාර්ගය වන විට, ඔබ සම්බාහන පා courses මාලා සඳහා ලියාපදිංචි නොවන්නේ ඇයි? දිගු කලක් සිහින මැවූ දේවල් ලැයිස්තුවක් සාදන්න, නමුත් ඇත්තේ එක් වෙන් කිරීමක් පමණි: "කාලයක් නැත." දැන් ඒවා ක්\u200dරියාත්මක කිරීම සමඟ ඉදිරියට යන්න. ක්ෂණිකව නොව ක්\u200dරමයෙන් ඉඩ දෙන්න. ඔබට සාප්පු යෑමට, මල් බද්ධ කිරීමට, නව වට්ටෝරුවකට අනුව කේක් සෑදීමට උත්සාහ කරන්න, ප්\u200dරදර්ශනයකට යන්න. ඔබට පෙනෙන පරිදි, විකල්ප රාශියක් ඇත, දැන් ඔබට මේ සඳහා කාලය තිබේ.

ජීවිතය විදින්න. රූපලාවණ්\u200dයාගාරයක්, සොලාරියම් හෝ කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවෙකු බැලීමට වග බලා ගන්න. මෙය කළ නොහැකි නම්, නිවසේදී නව රූපයක් අත්හදා බලන්න. ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙක් සෑම විටම හොඳින් හැඩගැසුණු හා .ලදායී ලෙස පෙනිය යුතුය.

ක්\u200dරීඩා සඳහා යන්න. ඔබට ජිම් සාමාජිකත්වය, යෝගා මිලදී ගත හැකිය. ආන්තික ක්\u200dරීඩා වල රසිකයින්ට ස්කේටිං වළල්ලට යා හැකිය, නැතහොත් සටන් කලා අංශයට ලියාපදිංචි විය හැකිය. ක්\u200dරියාකාරී ක්\u200dරීඩාවකදී ශරීරය එන්ඩොර්ෆින් නිපදවයි. මෙය සෑම පුද්ගලයෙකුටම එතරම්ම අවශ්\u200dය වන “ප්\u200dරීතියේ හෝමෝනයකි”.

පටුන වෙත

අපව මරන්නේ නැති දේ අපව ශක්තිමත් කරයි

නීට්ෂේ එසේ පැවසූ අතර ඔහු නිවැරදිය. මෙම බිඳවැටීම ඔබව මරණයට පත් කළේ නැත. එය ඔබව ශක්තිමත් කළේය. හිටපු පෙම්වතා සිහිපත් කළ හැකි සෑම දෙයක්ම දැනටමත් මකා දමා ඇත, නව විනෝදාංශ තිබේ. ඊළඟ කුමක්ද? ඔබ ඔහුව එතනින් එළියට තල්ලු කළත්, සමහර විට ඔහු හිසෙහි සිටියි. සියලුම මානසික රෝග සඳහා හොඳම medicine ෂධය කාලයයි. පුද්ගලයෙකු අමතක කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේදැයි කීමට අපහසුය. යමෙකුට සති දෙකක් අවශ්\u200dය වන අතර යමෙකුට වසරක් අවශ්\u200dය වේ. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඔබට මිනිහව අමතක කිරීමට කොපමණ අවශ්\u200dයද යන්න සහ ඔබ මෙය කිරීමට කළ දේ මතය.

ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද? අවම වශයෙන් එක් ගැහැණු ළමයෙක් හෝ ගැහැනියක් හෝ ඇගේ ජීවිතයේ එක් වරක්වත් මෙම ප්\u200dරශ්නය අසන්නේ නැතැයි සිතිය නොහැක. මානසික වේදනාව සමහර විට දරාගත නොහැකිය, ආදරය අහිමි වීමෙන් පසු ජීවිතයේ අරුත නැති වී ඇති බව පෙනේ. අතීතය පිළිබඳ සිතුවිලි, ඉටු නොවූ සතුට වර්ධනය වීමට හා ජීවත්වීමට ඉඩ නොදේ.

ගැහැනු ළමයින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ මව්වරුන්ගෙන්, පෙම්වතියන්ගෙන් හෝ ප්\u200dරසිද්ධ මනෝ විද්\u200dයා .යන්ගේ වෙබ් අඩවි වලින් උපදෙස් ලබා ගනී. ගැටළුව අවබෝධ කර ගැනීම ක්\u200dරමයෙන් පැමිණෙන අතර, බිඳී යාම වළක්වා ගත නොහැකි නම්, බිඳී යාමෙන් පසු එම පුද්ගලයා අමතක කිරීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය.

ප්\u200dරවීණයන් තරයේ කියා සිටින්නේ කැමැත්තෙන් කෙනෙකුට ආදරය අමතක කළ නොහැකි බවයි. නමුත් ඔබට එය වේදනා රහිත මතකයන් බවට පත් කර අත්දැකීම් වලින් වටිනා පාඩම් ඉගෙන ගත හැකිය.

පළමුවෙන්ම, ඔබ තේරුම් ගත යුත්තේ අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් යනු ආදරය ඔබෙන් උදුරාගෙන ඇති බවක් නොවන බවයි. නැත, ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ ඇසුර භුක්ති විඳීමටත්, ඔහුගෙන් ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ලබා ගැනීමටත්, ඒකාබද්ධ සැලසුම් කිරීමටත් යනාදිය ඔබට අහිමි වී ඇත.

නමුත් ආදරය ඔබෙන් ඉවතට ගත නොහැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, සැබෑ සතුටේ උල්පත ඇය පමණි. ඔබට වේදනාව දැනුනත් මෙම හැඟීම අත්විඳීමට අවස්ථාව ලබා දීම ගැන ඉරණමට මානසිකව ස්තූතිවන්ත වන්න.

ඊළඟ ඉඟිය නම්, ඔබට සහ ඔබේ හිටපු සාමාජිකයාට ඇති සියලු හිමිකම් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම, ඔහුට සමාව දීමයි. ඔබේ සතුට විනාශ කිරීම ගැන ඔහුට දොස් පැවරීම නවත්වන්න. ඔබේ මානසික වේදනාවෙන් තුන්වන වැරදිකරුවෙකු ඔබ සොයා ගන්නේ නම් (නිදසුනක් වශයෙන්, නිවාස නොමැති කාන්තාවක්), එවිට ඇයටද සමාව දීමට වග බලා ගන්න.

ඔබ වැරදියි කියා ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට සමාව දී නැවත මෙය නොකරන බවට පොරොන්දු වන්න. සම්බන්ධතාවයක ප්\u200dර is ාව හා පරිණතභාවය ඔබට යම් දෙයක් සිදුවී ඇත්නම්, එම තත්වයන් තුළම ඔබට එය අවශ්\u200dය බව අවබෝධ කර ගැනීමත් සමඟ පැමිණේ. අනෙක් සියලුම පුද්ගලයින් සහ කොන්දේසි ඔබගේ ඉරණම අතේ ඇති උපකරණ වේ.

ඔබේ හදවතට ආදරය කිරීමට අවශ්\u200dය නම් ඔබේ හිටපු පෙම්වතා අමතක කරන්නේ කෙසේද?

සම්බන්ධතාවල වේදනාව - බිඳවැටීම්, පාවාදීම, පාවාදීම - මේ සියල්ල අපගේ ජීවිත තුළට පැමිණෙන්නේ හේතුවක් ඇතුවයි. තත්වයන් නොසලකා ආදරය කිරීමට අප ඉගෙන ගැනීමට මෙය අවශ්\u200dය වේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, පෙම්වතියක් අසල සිටී නම්, අපව ඔහුගේ අත්වල තබාගෙන, සුබ පැතුම්, රෙජිස්ට්\u200dරි කාර්යාලයට අපව කැඳවයි, ඔහු ධනවත්, කඩවසම්, බුද්ධිමත් හා මෘදු නම්, අපට ආදරය කිරීම ඉතා පහසුය. නමුත් ඔහු අපහාස කිරීම, පාවාදීම, වම, පරාජිතයෙකු, ආබාධිතයෙකු හෝ බෙලහීනයෙකු බවට පත්වුවහොත් - යම් හේතුවක් නිසා අපි ඔහුට ආදරය කිරීම නතර කරමු. මනෝවිද්යා ologists යින් මෙය හඳුන්වන්නේ ආදරය නොව ආදරය සමඟ එකට වැඩෙන සෙනෙහසෙනි.

කිසියම් හේතුවක් නිසා පෙම්වතියක් සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය සාර්ථක වූයේ නැත්නම්, ඔබ ඒ සඳහා සූදානම් නැත. ඉතින්, බොහෝ දුරට, ඔබ ආදරය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා පුද්ගලයා ඔබට සතුටක් ලබා දෙන්නේ නම් පමණි. ඔබ ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය.

යමක් සඳහා නොව, යමක් තිබියදීත්. එමනිසා, "පිරිමි ළමයෙකු අමතක කරන්නේ කෙසේද" යන ප්\u200dරශ්නය අදාල නොවේ. "නිවැරදිව ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?"

වේදනාව සතුට බවට පරිවර්තනය කිරීම

ඉතින්, සම්බන්ධතාවය සාර්ථක වූයේ නැත, නමුත් ආදරය බිඳී යාමෙන් පසුවද පැවතුනි. එය වේදනා දෙයි? ඔව්, නමුත් නියමයි! මෙයින් අදහස් කරන්නේ සතුට නොතකා ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවස්ථාවක් ඇති බවයි. මෙම පුද්ගලයාට එරෙහිව ඔබම හැරී නොයන්න, ඔහු වටින්නේ නැති බව ඔබටම ඒත්තු ගන්වන්න එපා, "මම හොඳම සියයක් සොයා ගන්නෙමි" කියා ඔබටම නොකියන්න.

ඒ වෙනුවට, සමාව දෙන්න, දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ඔහුට, ඔබටම, ඔබ වටා සිටින සියල්ලන්ටම සහ ඉරණම එකවරම. ඔහුට සහ ඔහු වටා සිටින සියල්ලන්ට අවංකවම ප්\u200dරාර්ථනා කරමි. මෙම පුද්ගලයාට සතුට සැබවින්ම ප්\u200dරාර්ථනා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙය කොන්දේසි විරහිත ප්\u200dරේමයකි, එය සෑම කෙනෙකුටම අත්විඳිය නොහැකි ය! දැන් අපි ඊළඟ පියවර වෙත යමු.

නොනවතින ආදරය හා වේදනාකාරී අත්දැකීම් නිර්මාණාත්මක ශක්තිය අවපීඩනය කර ඔබව මානසික අවපීඩනයට ඇද දමයි.

ප්\u200dරේමයේ සමුච්චිත විභවය මුදා හැරිය යුතුය, පරිවර්තනය කළ යුතුය:

1. ස්ථානයක් වෙනස් කිරීම සැමවිටම චිත්තවේගීය අත්දැකීම් සඳහා ප්\u200dරයෝජනවත් වන නිසා, එය නව හැඟීම් වලට ප්\u200dරතිචාර දැක්වීමට අපව පොළඹවන නිසා, අභ්\u200dයන්තරය වෙනුවට බාහිර ලෝකයට මාරුවීමට උපකාරී වේ;
2. ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා: සිමියුලේටර් මත නැටුම්, ධාවනය, ශක්තිය ව්\u200dයායාම මගින් චලනයන් තුළින් හැඟීම් දුරු කිරීමට උපකාරී වන අතර, සටන් ශක්තිය, දුනු ශිල්පය පුහුණු කිරීමට ධනාත්මක ශක්තියේ සාන්ද්\u200dරණය හොඳ ය;
3. වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ උදව් නොමැතිව නිර්මාණාත්මක ක්\u200dරියාකාරකමක් ආරම්භ කරන්න: ගිටාරය වාදනය කිරීම, දුර්ලභ පතොක් බෝ කිරීම, මැහුම් කිරීම සඳහා ස්වයං උපදෙස් අත්පොතක්. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ශක්තිය, නිර්මාණාත්මක බලවේග ලබා දෙන තරමට ඔබට සතුට ලැබෙනු ඇත;
4. වැඩි දුර සන්නිවේදනය කර මිතුරන්, හිතමිතුරන් සහ .ාතීන් හමුවන්න. එවැනි තත්වයක් තුළ හුදෙකලා වීම සහ "තමාටම හාරා ගැනීම" තවමත් කිසිවෙකුට ප්\u200dරයෝජනවත් වී නොමැත.

ඔබ, ඔබේ ආදරණීය පෙම්වතා සහ ජීවිතයටම දොස් පවරමින්, අතීත negative ණාත්මක අත්දැකීම් වෙත මානසිකව නැවත පැමිණීම නැවැත්වූ විට, ඔබට සතුට හමුවීමට සැබෑ අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත.

ඔබ වේදනාව දැනීම නවතා සන්සුන් වනු ඇත, මේ පුද්ගලයා ඔබට අත්දැකීමට උදව් කළ ආදරය පිළිබඳ හැඟීම ගැන කෘත itude තාව පළ කරනු ඇත. සමහර විට දෛවය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වන අතර ඔහු නැවත පැමිණෙනු ඇත.

නැතහොත් ඔබේ ආදරය හා සතුට බවට පත්වන වෙනත් අයෙකු පෙනී සිටිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ නම් - ඔහු, ඔබම, මිනිසුන්, ලෝකය - ඔබේ ඉරණම විශ්මයජනක හා ලස්සනට හැරෙනු ඇත! සතුටු වන්න!