ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද, එය යහපත් අතට හරවන්න. ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හරවා ගන්නේ කෙසේද

ඔබ ඔබේ සිතුවිලි, ලෝක දෘෂ්ටියෙන් ආරම්භ කළ යුතුය. අභ්\u200dයන්තර වෙනස්කම් වලින් පසුව බාහිර ප්\u200dරගතියක් ද ලබා ගත හැකිය.

වඩාත් ධනාත්මකව සිතීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ දෙනෙක් මෙම උපදෙස් අසා ඇති නමුත් එය අනුගමනය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනිති. කාරණය වන්නේ අවධාරණය කළ යුතු කරුණු පාලනය කිරීමට ඔබටම හැකි වීමයි. එකම තොරතුරු පිටතින් පැමිණෙනු ඇත, නමුත් ඔබ එය වෙනත් ආකාරයකින් වටහා ගනු ඇත. එවිට ඔබේ ජීවිතය යහපත් වනු ඇත.

යහපත කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. සිතුවිලි ඔබේ අනාගතය කෙසේ බලපායිද යන්න පමණක් නොව ඒවා ඔබේ වර්තමානයේ සැලකිය යුතු කොටසක් බව මතක තබා ගන්න. සියල්ලට පසු, වෙනස් වන්නේ සිතුවිලි සහ සංජානනයයි සන්තෝෂවත් මිනිසුන් අවාසනාවන්ත සිට. බාහිර ලෝකයෙන් ඔබට ලැබෙන තොරතුරු පෙරහන් කරන්න.

මෙම ආකල්පය සමඟ, ඔබ රෝස පැහැති වීදුරුවල ජීවත් නොවේ, මිත්\u200dයාවන් ඇති නොකරන්න, ඔබ ජීවත් වන්නේ කුමන ලෝකයේද යන්න තෝරා ගන්න. සියල්ලට පසු, එකම යථාර්ථය වෙනස් විය හැකිය විවිධ පුද්ගලයින්... ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම වහාම ක්\u200dරියාත්මක නොවනු ඇත. නව චින්තන ක්\u200dරමයක් පුරුද්ද හා පුහුණුව අවශ්\u200dය වේ. නමුත් නිතිපතා ව්\u200dයායාම කිරීම සහ ආත්ම දමනය ඔබගේ වි ness ානය නව ධනාත්මක මට්ටමකට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ.

කුඩා දේවල් ගැන කලබල නොවීමට ඉගෙන ගන්න. සමහර අය සෑම අවස්ථාවකම ආක්\u200dරමණශීලී බව ඉවත දමති. ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්\u200dය නම්, ඉතා වැදගත් දේ නිවැරදිව ප්\u200dරමුඛතාවය දීමටත්, වැදගත් දේ සුළු කොට තැකීමටත් ඔබට හැකි වීම වැදගත්ය. කරදරකාරී කුඩා දේවල් ඔබේ අවධානයට පවා වටින්නේ නැත, ඊටත් වඩා ඔබේ ස්නායු. ඔවුන්ටත් දීම විශාල වැදගත්කමක්, ඔබ ඔබේ අභ්\u200dයන්තර සම්පත් නාස්ති කිරීමේ අවදානමක් ඇත.

සංවර්ධනය කරන්න ශක්තිමත් ගුණාංග ඔහුගේ චරිතය... තමාට වඩා හොඳ වීමේ ඉලක්කය තබා ගත් පුද්ගලයෙකු තමා තුළ ඇති සියලු ආකාරයේ අඩුපාඩුකම් තුරන් කිරීමට පටන් ගනී. නමුත් යහපත කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා හොඳ බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා. එමනිසා, ඔබේ අඩුපාඩු ටික වේලාවක් තබා ඔබ ගැන වඩාත් නිර්මාණාත්මක වැඩවල නිරත වන්න.

ජීවිතයෙන් ඔබට අවශ්\u200dය දේ ගැන සිතන්න. සමහර විට අසාර්ථක වීමට හේතුව කම්මැලිකමයි. ඔබගේ සියලු සිහින සැබෑ වීමට නම්, ඔබ ඒවා පැහැදිලිව ප්\u200dරකාශ කළ යුතුය. සමහර විට ඔබට සැබවින්ම අවශ්\u200dය දේ සොයා ගැනීම දුෂ්කරම කොටසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමාජයේ බොහෝ සාවද්\u200dය සාරධර්ම ඇත, සමහර අය ඒවා තමන් විසින්ම වරදවා වටහා ගනී.

අවුරුදු කිහිපයකින් ඔබ ගැන සිතන්න. ඔබ කරන්නේ කුමක්ද, ඔබ වටා සිටින අය සහ කවුරුන්ද යන්න ගැන සිතා බලන්න. කුඩාම තොරතුරු ගැන සිතා බැලූ මෙම පරිපූර්ණ පින්තූරය අනාගතය සඳහා සැලැස්මක් සකස් කිරීමේදී ඔබේ මාර්ගෝපදේශකයා වන්න. පැහැදිලි අරමුණු තිබීම ඔබේ ජීවිතය වඩා හොඳ, පූර්ණ, වඩා සවි .ානික කිරීමට උපකාරී වේ. යම් සාර්ථකත්වයක් අත් කර ගැනීමට ඇති සැබෑ ආශාව බාධක ජය ගැනීමට, කම්මැලිකම ජය ගැනීමට සහ දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී අත් නොහැරීමට උපකාරී වේ.

මේ මොහොතේ ඔබට වඩාත්ම ගැලපෙන්නේ නැති දේ හරියටම තීරණය කරන්න. ජීවිතයේ සෑම අංශයකම එකවර වැඩ කිරීම ඔබට අපහසු නම්, පළමුවෙන්ම ඔබට අදාළ වන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ස්ථිර සහකරුවෙකු හෝ සහකරුවෙකු නොමැති වීමෙන් ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට සම්බන්ධ වන්න. දුර්වල ලෙස තෝරාගත් රැකියාවක් පිළිබඳව ඔබට අතෘප්තියක් දැනෙන විට, ඔබේ අරමුණ සොයා බලන්න. ප්රධාන දෙය නම් උදාසීනව වාඩි නොවීමයි.

ඔබ සෑම දිනකම එකම කරදර අත්විඳින විට එය පහසු නැත, ඔබ අඳුරු සිතුවිලි අත්විඳිනු ඇත, පැරණි හා නැවත ඉස්මතු වේ. ඔබ එය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා විට එය තේරුම් ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ. අභ්\u200dයන්තර ගැටුම්, මිත්\u200dරශීලී හා නිදහස් ජීවිතයක් නොමැතිව සැබවින්ම ධනාත්මක ආරම්භයක් ලබා ගත හැකි ස්ථානය.

කෝපය හා නිරන්තර කාංසාව වෙනුවට බාහිර ලෝකයෙන් ඔබට සාමය, ප්\u200dරීතිය හා ධනාත්මක හැඟීම ඇති කර ගන්නේ කෙසේද.

සෑම කෙනෙකුම සරලව හා පහසුවෙන් හා සමහර විට කොතැනක හෝ නැගී එන දුෂ්කරතා හා ගැටලු දෙස බැලීමටත්, දුෂ්කරතා අවබෝධ කර ගැනීමටත් සිසිල් හිසකින් එය කිරීමටත්, එබැවින් විශාලතම ප්\u200dරති .ලය ලබා ගැනීමටත් අවශ්\u200dය වේ.

ඔබම වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?

සමහර විට ඔබට එය තේරුම් ගැනීමට අවශ්\u200dයයි ඔබම වෙනස් කරන්නේ කෙසේද??

ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය කළ හැකිය. සමහර විට ඔබ දැනටමත් එය උත්සාහ කර ඇත, නමුත් අසාර්ථක හා දැනටමත් ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න. ඔබේ සිතුවිලි සවි ly ානිකව විශ්වාස කරන්න, නමුත් උපවි ons ාන මට්ටමින් - නැත. ඔබට මුලින්ම මෙම විශ්වාසය අවශ්\u200dයයි.

ඔබට ආශ්වාදයක් හා ශක්තියක් ලබා දෙන සැබෑ විශ්වාසයක් නොමැත. ප්රධාන දෙය ආරම්භ කිරීම සහ ඉතා වැදගත් ය ඔබ විශ්වාස නොකරන පළමු පියවර සාර්ථක වනු ඇත... වහාම කිසිවක් වෙනස් නොකරන්න. වැරදි ආකල්ප දැනටමත් ඔබ තුළ අන්තර්ගත වී තිබේ. ඔබට යමක් විශ්වාස කළ හැක්කේ ඔබට දැනෙන විට පමණි, පළමු, කුඩා ප්\u200dරති .ලයක් පවා බලන්න. මෙය පළමු හා ප්රධාන ය පියවරක්.

ඔබට සෑම දෙයක්ම තේරුම් ගත හැකිය, දැනුවත් වී අපට බාධාවක් වන්නේ කුමක්දැයි සිතා බලන්න, ඔබේ සිහිනය සැබෑ කර ගත හැකිය හැකියාවක් නැත, මන්ද යන ප්\u200dරශ්නය පැන නගී? වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා ජීවත් විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ දැනුමක් ඇත, නමුත් දැනුම භාවිතා කළ නොහැක. අද විශාල පිරිසක් හමු වී හෝ ඒ හා සමාන තත්වයක සිටී.

ඔබ හා සමගිය ඇති කර ගැනීමට ඔබව වළක්වන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබ බොහෝ කලකට පෙර අවබෝධ කරගෙන ඇත. එහෙත් තවමත්, එවැනි සිතුවිලි ඔබ කෙරෙහි බලපාන්නේ ඇයි? මෙය සිදුවන්නේ ඇයි, දැන් කුමක් කළ යුතුද? වෙනස් වීමට හා දේවල් වෙනස් ලෙස බැලීමට ඉගෙන ගැනීමට, ඔබේ ජීවිතයේ ඉලක්ක වෙනස් කිරීමට සහ ඔබව වෙනස් ආකාරයකින් දැකීමට ඉතා effective ලදායී හා ඔප්පු කළ හැකි ක්\u200dරම තිබේ.

මම මනෝ විද්\u200dයා ologist යෙක් නොවෙමි, මම ඔවුන් සමඟ සිටින්නේ කොතැනද, නමුත් මම එක්තරා වේලාවක බොහෝ දේ ඉගෙන ගෙන බොහෝ දේ භාවිතා කළෙමි. මම යම් ආකාරයක දුස්ස්රාවී, දුස්ස්රාවී, අළු, ස්නායු, පීඩාකාරී සහ තේරුම්ගත නොහැකි තත්වයක සිටි අතර එයින් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි නිශ්චිතවම සොයාගත නොහැකි විය.

ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවිය හැක්කේ කෙසේද? ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබට සම්පූර්ණ පින්තූරය සිතාගත හැකි වන පරිදි කුඩා මනෝවිද්\u200dයාවක්.

වහාම මම එය මගේ මිතුරන්ට කියමි වචන ඔබට උදව් කරන්නේ නැත! එනම්, අප විසින්ම අපට පුනරුච්චාරණය කරන එම වචන, ඔබ විසින් නිර්මාණය කර ඇති සහ ඒවා ගැන කිහිප වතාවක්ම සිතූ සවි conscious ානික වචන ස්වභාවයෙන්ම බලය ඇති නමුත් ආරම්භක අවධියේදී පමණි. හරි වැරැද්ද කුමක්ද යන්න ජනතාව හොඳින් දනී. අප තේරුම් ගත් බව අපි නැවත නැවතත් කියමු, අපි මෙය තවදුරටත් සිතන්නේ නැත, මෙය අපට වැරදි සහ අයහපත් බැවින්.

නමුත් ටික කලකට පසු, සහ බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, එවැනි වචන අවසානයේ වචන සහ සිතුවිලි ලෙස පවතී. ඔවුන් හිසෙහි කොතැනක හෝ සිටින අතර, ඒවා හෝඩුවාවක් නොමැතිව අතුරුදහන් නොවේ, නමුත් ඔවුන්ගෙන් කිසිදු ප්\u200dරතිලාභයක් නොලැබෙන්නේ මන්දැයි හෝ එය ඉතා කුඩා වන්නේ ඇයිද යන්න පැහැදිලි නැත.

කාරණය නම්, අපගේ වි ness ානයට අමතරව, වචනවලින් පහසුවෙන් බලපෑම් කළ නොහැකි උපවි cious ානයක් හෝ අභ්\u200dයන්තර ලෝකයක් ද ඇත. ඔබ ඔබට එකම දේ නිරන්තරයෙන් පුනරුච්චාරණය කරන්නේ නම් - "ඔබට එය වෙනස් ආකාරයකින් කළ යුතුය", "ඔබට එය කළ නොහැක", "මම මාව නරක අතට හරවන්නෙමි" හෝ "මෙය අවශ්\u200dය බව මට විශ්වාසයි" යනාදිය, ඔබ ඔබටම වදහිංසා පමුණුවනු ඇත අරගලයක්... අවාසනාවකට මෙන්, අපගේ අභ්\u200dයන්තර ලෝකයේ යම් දෙයක් හෝ උපවි cious ානය වෙනස් කිරීම සඳහා එය එසේ ක්\u200dරියා නොකරනු ඇත.

මේ ලෝකය අපේ උපතේ සිටම පිහිටුවා ඇත. එය බොහෝ අභ්\u200dයන්තර හා බාහිර සාධකවල බලපෑම යටතේ, අත්දැකීම්, හැඟීම් සහ හැඟීම් ගණනාවක බලපෑම යටතේ නිර්මාණය විය. සියලුම සාධක අපගේ මූලධර්ම, විශ්වාසයන් සහ සාරධර්ම තීරණය කරයි.

අපගේ සමහර විශ්වාසයන් ඔබට තේරුම් ගත හැකිය විශ්වාසවන්ත නැහැ, ඉලක්ක ඒ දෙකම නොවේ, විවිධ තත්වයන් තක්සේරු කිරීම නුසුදුසු අපේ අනාගත සංවර්ධනය වෙනුවෙන්. නමුත් තවමත්, අපට සිතුවිලි සහ වචන වලින් පමණක් සෑම දෙයක්ම ගෙන වෙනස් කළ නොහැක (සිතුවිල්ල ද්\u200dරව්\u200dයමය වුවද).

මේ සඳහා අවශ්\u200dය වන්නේ කුමක්ද සහ ඔබ ගැන, ජීවිතය කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද සහ අවශ්\u200dය දේ නිෂ්පාදනය කරන්නේ කෙසේද අගයන් නැවත ඇගයීම... අවශ්\u200dය වන්නේ ඔබට වැරදිය හැකි දේ සහ ඔබේම විශ්වාසයන් වැරදි, යල් පැන ගිය දේ තේරුම් ගැනීම සහ අවබෝධ කර ගැනීම පමණක් නොව සාර්ථකත්වයේ සහ පෞද්ගලික සංවර්ධනයේ ජයග්\u200dරහණයට බාධාවක් පමණි. මෙම සිතුවිලි සහ වචන පමණක් නොව effective ලදායී ආයුධයක් ද භාවිතා කිරීමේ උපක්\u200dරම ඔබට අවශ්\u200dයය - පරිකල්පනය.

පරිකල්පනය හා ක්රමයෙන් නැවත ඇගයීම මුළු එය තමා තුළම පවතී... ඔබේ මනසෙහි ඇති සිතුවිලි සමඟ පටලවා නොගන්න. සමහර විට ඔබ වාක්\u200dය ඛණ්ඩය දන්නවා: "ගැටලුව වටහා ගැනීමට එය ප්\u200dරමාණවත් නොවේ, ඔබටත් එය දැනිය යුතුයි, නැවත ජීවත් වන්න, නමුත් වෙනත් ආකාරයකින්" (එවැනි දෙයක්).

ප්\u200dරති result ලය වහාම ලබා ගත නොහැක. ඔබට ඉක්මන් ප්\u200dරති result ලයක් අවශ්\u200dය නම්, ප්\u200dරබල පෙති ගන්න, එය ටික කලකට උපකාරී වේ. එවැනි පරිවර්තනයන් සඳහා කාලය ගතවනු ඇත, සහ විශාල සංඛ්\u200dයාවක්... එය ක්\u200dරමයෙන් නමුත් අතිශයින්ම ය කාර්යක්ෂම ඇත්තෙන්ම ඔබටම උදව් කිරීමේ සැබෑ ක්\u200dරමය අනවශ්\u200dය මූලධර්ම, අභ්\u200dයන්තර අරමුණු වෙනස් කිරීම සහ කරදරකාරී අදහස් ඉවත් කිරීම.

ඔබේ අතීතය සහ ඔබේ මුළු ජීවිතයම ස්වරූපයෙන් අනුචලනය කළ යුතුය රූප - පින්තූර, ඔබේ උපක්\u200dරම ටිකක් වෙනස් කරන්න.

ඔබේ අතීතය විස්තරාත්මකව මතක තබා ගත යුතුය, නිසැකවම වීඩියෝ - ඔබේ මතකයේ තැන්පත් කර ඇති රූප. එම අවස්ථාවන්හි හැඟීම් සහ සිතුවිලි තබා ගැනීම. එකල ඔබට දැනුණු සහ සිතූ හොඳ සහ නරක අත්විඳින්න.

සසඳන්න ඔබගේ වර්තමාන ලෝක දෘෂ්ටිය සමඟ නවීන සංවේදීතාවයකින් යුත් සියලු සංවේදනයන්. මේ සියල්ල රස විඳිමින් ඔබේ හිසෙහි දීප්තිමත් හා පොහොසත් ලෙස අනුචලනය කරන්න ක්\u200dරියාවලිය.

හැඟීම් සහ සිතුවිලි සහිත වීඩියෝ පින්තූරවල ඔබ ඔබේ අතීතය අනුචලනය කරන විට, ඔබට පහසුවෙන් මොහොතකට විරාමයක් තබා ඔබටම කියා ගත හැකිය (සමහර විට හයියෙන්): “මම එවකට නිවැරදිව නොසිතුවේ කෙසේද”, “අනේ, එය වඩා හොඳ යැයි මා තීරණය කළේ ඇයි? මම ”,“ මම එදා මගේ හිසට මොන විකාරයක්ද ”. එය ඔබේ හිසෙහි ප්\u200dරසන්න හා හොඳ හැඟීම් සහ සංවේදනයන් සමඟ විය යුතුය. ඔබ ප්\u200dරසන්න දෙයක් අත්විඳින්නේ නම්, දැනටමත් යමක් සිදුවෙමින් පවතී.

මෙය දිනපතා හෝ දින දෙකකට වරක් කරන්න. නමුත් මම ඔබට දිනපතා එය කිරීමට උපදෙස් දෙමි, වඩාත් සුදුසු වන්නේ සවස් වරුවේ වැඩ කිරීමෙන් පසුව, මොළය පසුව වෙනස් ලෙස ක්\u200dරියා කරන අතර නව තොරතුරු වටහා ගත හැකිය. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ උදේ ඔබ ඔබට මුළු දවසම කට්ටලයක් ලබා දෙන බවයි. මෙය සත්යයකි, නමුත් මොළය උදෑසන වඩාත් තාර්කික ය.

උදෑසන, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ධනාත්මක, යහපත් දේ සමඟ සම්බන්ධ කර ගත යුතු අතර ඔබ තුළම වැඩ නොකිරීමට, ඔබ ගැන සහ ඔබේම විශ්වාසයන් ගැන නැවත සිතා බැලීම සහ නැවත ඇගයීම කළ යුතුය. උදේට ඔබේ හිස පැටවීමට උත්සාහ නොකරන්න. වර්ණවත් හා සැහැල්ලු දෙයක රූප සමඟ හොඳ මනෝභාවයකට හැඩ ගැසීම වඩාත් සුදුසුය. කොහේ හරි ලස්සන වාක්\u200dය ඛණ්ඩ සහ වචන පුනරුච්චාරණය කිරීම, “මම සියල්ලම ශ්\u200dරේෂ්, යි, එහි කුමක් සිදු වුවත්,“ අනේ, ප්\u200dරශ්න සහ ඉතිරිය, මම ජීවිතය සතුටින් භුක්ති විඳින්නෙමි ”, හෝ ප්\u200dරසන්න සංගීතයට සවන් දෙන්න, නමුත් දුකක් නොවේ.

වැදගත්ම දෙය නම්, බොහෝ දෙනෙක් සෑම දෙයක්ම අතහැර දමා ඔවුන්ගේ සොච්චම් ලෝකය සමඟ රැඳී සිටීමයි ඉක්මන් ප්\u200dරති .ලය... වෙනස් කළ යුතු දේ වඩා හොඳ පැත්ත ජීවිතය, ඒ සඳහා කාලය ගත වේ, මිතුරනි! ඔබ විසින්ම ඇතුළත යමක් වෙනස් කළ යුතු අතර මෙය සාධාරණ ලෙස සිදු නොවේ හත, ඔබට එය කෙසේ අවශ්\u200dයද යන්න හෝ ඔබට කොතැනක හෝ පොරොන්දු වී ඇත.

ඔබ ක්\u200dරමයෙන් ඔබම ප්\u200dරතිනිර්මාණය කළ යුතුය, නැතහොත් වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ පෞරුෂය වෙනස් කරන්න, ඔබේම "මම". දිනපතා නැවත පැමිණේ අතීතයේ, අසභ්\u200dය සිතුවිලි, පුරුදු විශ්වාසයන් - මෙය සාමාන්\u200dය ක්\u200dරියාවලියක්, මේ සඳහා ඔබ ඔබ සමඟ කෝප නොවිය යුතුය, ඔබ අතීතයට ද punish ුවම් නොකළ යුතුය, මන්ද මෙම තත්වය තුළ එය ඔබට එතරම් negative ණාත්මක ලෙස බලපාන අතීතයයි. ඔබ ඔබ සමඟ කෝප වන්නේ නම්, ඔබ සහ ඔබේ ජීවිතයට අවශ්\u200dය වෙනස්කම් කිරීමේ සමස්ත ක්\u200dරියාවලියම කල් දමනු ඇත.

ඔබ වෙහෙසට පත්ව නිවසට පැමිණි විට, කොහේ හෝ විශ්\u200dරාම ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. පුටුවක වාඩි වී, ඔබ දවස පුරා අත්විඳ ඇති දේ පිළිබඳ සිතුවිලි ඉවතලන්න, ඔබට සුවපහසු වන්න. ඔබේ ඇස් වසාගෙන, ඔබේ හිසෙහි ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, අප්රසන්න වුවද, එය කමක් නැත.

සන්සුන් වන්න, ඔබේ සියලු සංවේදනයන් දැනෙන්න, මෙන්න ඔබේ මොළයට ටිකක් විවේකයක් ලබා දීම වැදගත්ය. ටික වේලාවක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න, කිසිදු සිතුවිල්ලකට ඉඩ නොදෙන්න, ඇසට ප්\u200dරිය කරන සමහර පින්තූර ඔබට සිතාගත හැකිය, නිදසුනක් ලෙස ජලය, සූර්යයා, සොබාදහම, සතුන්, සැහැල්ලුවෙන් හා ප්\u200dරසන්න යමක් ගැන, ප්\u200dරධාන දෙය වන්නේ වෙහෙස නොබලා සිටීමයි. පළමුවෙන්ම ඔබ විවේක ගත යුතු අතර රූප හොඳ වුවත් ඒවා අවුලුවාලීමට අවශ්\u200dය නොවේ . අඩ නින්දක් දැනෙන්න.

නමුත් ඔබේ හිස කිසියම් ගැටලුවකින් හෝ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් ජය ගන්නේ නම්, ඔබට ඒවාට එරෙහි වීමට අවශ්\u200dය නැත, ඔවුන් වටා යාමට ඉඩ හරින්න, ඔබ ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකර ඒවා විසඳා නොගන්න. සමහර විට යමක් තීරණය කිරීම කිසිසේත් අවශ්\u200dය නොවේ.

නොසන්සුන් වීමෙන් ඔබට කිසිදු යහපතක් සිදු නොවේ, නමුත් ඔබට මෙය ඉක්මණින් එල්ලා තැබිය හැකිය. මේ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබ ඔබේ හැඟීම් විශ්වාස කළ යුතු අතර ටික වේලාවක් තත්වය අතහැර දමන්න. ඇදහිය නොහැකි තරම්, බොහෝ විට සිදුවන්නේ ඔබ ගැටලුවක් අතහැර දැමූ විට, එය සරලවම විසඳා ගත හැකි වන අතර, ඔබේ හැඟීම් ඇතුළත සවන් දිය යුතුය.

ඔබට යම් ශක්තියක් ලැබෙන තුරු ඉදිරියට යන්න. හොඳ සහ නරක අතීතයේ සිට ඔබට දැනටමත් මතක තබා ගැනීමට සහ අනුචලනය කිරීමට හැකිය, ඒවා ඉහත විස්තර කර ඇති ආකාරයටම වර්තමානය සමඟ සසඳන්න. මෙම අවස්ථා ඔබටම විචිත්\u200dරවත් ලෙස සිතන්න. ඔබ මේ සියල්ල ඔබේ හිසෙහි නැවත ධාවනය කරන විට, ඔබ නිගමනවලට එළඹිය යුතුය, ඉලක්ක ගැන නැවත සිතා බැලිය යුතුය. පහසුවෙන් සහ ස්වාභාවිකව ලබාගත් නිගමන පිළිබඳව දැනුවත් වන්න.

ව්යායාම

ක්\u200dරමයෙන් සෑම දෙයක්ම ඔබේ උපවි ons ානය තුළ කුඩා කොටස් වලින් සමනය වේ. පැරණි අවස්ථාවන් හරහා අනුචලනය කිරීම, මෙනෙහි කරන්න නැවුම් ඉලක්ක සහ මීට පෙර ඉලක්ක වලට බාධා කරන මෝඩ ගැටලු සමඟ ඔබ වද හිංසා නොකළේ නම් එය කෙසේ වනු ඇත්ද?

Negative ණාත්මක හා උමතු ගැටලු, සිතුවිලි සහ විශ්වාසයන් සමඟ ද එය කළ යුතුය. ඔබගේ අතීතයෙන් නව ඒවා එකතු කිරීමත් සමඟම එකම අවස්ථා සහ තත්වයන් පිළිබඳ දිනපතා පුනරාවර්තනය කිරීම සහ අනුචලනය කිරීම මගේ නිර්දේශයන්ගෙන් එකකි.

ඔබට ව්\u200dයායාම කිරීමට අවශ්\u200dය නැති බව ඔබට හැඟේ නම්, එය ආතතියට සම්බන්ධ වුවද, ඔබට එය කිරීමට අවශ්\u200dය නැත, දිනක් හෝ දෙකක් විවේක ගන්න.

කිසිම ආකාරයකින් ඔබ ගැන කෝප නොවන්න, මොනවාද පැරණි නැවත පැමිණේ(එය ස්වභාවයෙන්ම) ... බොහෝ වාරයක් ඉහත සහ ප්ලස් කරන්න ... ඉවසීම... තවද වඩාත් ධනාත්මක, සෑම සිදුවීමකදීම, අයහපත් ඒවා වුවද, අවම වශයෙන් ධනාත්මක යමක් සොයා ගැනීම අවශ්\u200dය වේ, නමුත් ඔබටම බල කරන්නේ නැහැ... එය සාර්ථක නොවන්නේ නම්, හොඳයි, හරි, ඊළඟ වතාවේ එය වඩා හොඳ වනු ඇත.

වඩා හොඳ ප්\u200dරායෝගික කාරණා මගින් අශුභවාදී සිතුවිලි වලින් ract ත්වීමට උත්සාහ කරන්න, සියල්ල බැහැර කරන්න සාක්ෂි හෝ නිදහසට කරුණු වචන, සමහර විට ඔබ ඔබේම සහතිකයක් සෙවීමට පටන් ගනීවි. අවාසනාවට, වචන වලින් කිසිවක් නොකරනු ඇත.

අවසාන වශයෙන්, ඔබ එය විශ්වාස කළ යුතුය ඔයාට පුළුවන්, එය දුෂ්කර වුවත්, විශ්වාසයක් නොමැති නම්, එසේ නම් එයින් කිසිවක් පැමිණෙන්නේ නැත.

ලී කැටයම් කිරීම, ගෙතීම, වැඩි සිතුවිල්ලකින් තොරව පින්තූර ඇඳීම සුදුසු සන්සුන් ක්\u200dරියාකාරකම් වන අතර එය ඔබේ හිසෙහි නිෂේධාත්මක සිතුවිලි මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.

පහත සූත්\u200dරය හෝ පින්තූරය ක්\u200dරමයෙන් හැඩගස්වනු ඇත:

- ඔබගේ යටි සිත සඳහා පැරණි වැදගත් විශ්වාසයන් සහ අරමුණු - දිගු කලක් තිස්සේ පවතින වැදගත් විශ්වාසයන් සහ ඉලක්ක දැනටමත් ඔබේ වැදගත්කම නැති කර ගෙන ඇත උපවි ons ානය - නිර්මාණය කිරීමට පටන් ගෙන ඇති ඔබේ උපවි ons ානය සඳහා නව විශ්වාසයන් සහ අරමුණු; - ඔබේ උපවි ons ානය සඳහා ඔබ විසින් නියම කරන ලද නව විශ්වාසයන් සහ අරමුණු තහවුරු කිරීම.

කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔබට අළුත් හා වැදගත් වන්නේ ඔබේ යටි සිතෙන් පැරණි, අනවශ්\u200dය දේ ඉවත් කිරීමයි. ඔබට අවශ්\u200dය නම් සහ සුසර කළහොත්, ඔබ නිසැකවම සාර්ථක වනු ඇත, මිතුරනි! සතුටින් ජීවත්වීමට ඔබව වළක්වන දේ පරාජය කරන්න. ඔබට අවශ්\u200dය දේ ඔබටම කියන්න වෙනස් කරන්න තමන්ගේම ජීවිතය ඉන්පසු කුඩා පියවර ගන්න, ඒ ගැන සැකයක් නැත. හොඳ චිකිත්සකයෙකුට ක්\u200dරියාවලිය වේගවත් කළ හැකි බැවින් මෙහි උදව් කිරීම බෙහෙවින් යෝග්\u200dය වේ.

උත්සාහ කිරීම වටී නැත ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීම,ඔබ සෑම දිනකම යම් ආකාරයක ක්\u200dරියාවකින් එය කළ යුතුය, මන්ද මම උත්සාහ කරමි යැයි කීමෙන් මා එය කරනු ඇතැයි අදහස් නොකෙරේ.

ගොඩක් තියෙනවා wise ානවන්ත වචන, ප්රශ්නයට - "සතුටින් හෝ සතුටින් සිටින්නේ කෙසේද?" පිළිතුර "ඇය වන්න" යන්නයි. එය එසේ වන්න.

මේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම රඳා පවතින්නේ ඔබ මත පමණි. වාසනාව!

බිරිඳ (අවු. 45) තම ස්වාමිපුරුෂයා දික්කසාද කර (ඔහු වෙනත් කාන්තාවකට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීය), ලාභදායී විශේෂිත ආයතනයක් ආරම්භ කිරීම ගැන විමසීය. ඇගේ පෙනුම සාමාන්\u200dයයි, ඇයට අධ්\u200dයාපනයක් ලබා ගැනීමට වෙලාවක් නොතිබුණි, වැඩ කළේ නැත, ආයතනයක් විවෘත කිරීමට අවශ්\u200dය විය, අත්දැකීම් නොමැති අතර එය අත්පත් කර ගැනීමට සැලසුම් නොකරයි. පෞරුෂය ඇගේ ආත්ම විශ්වාසය සඳහා සිත්ගන්නා සුළුය, ඇය තමා තාරකාවක්, අලංකාරයක් සහ සැලකිය යුතු හා හොඳම සියල්ල ලෙස සලකන බව පෙනේ (විකිරණ සැලකිය යුතු ලෙස ප්\u200dරකාශ වේ). රසිකයන් දෙදෙනෙකු අතර තේරීමක් කිරීමට ඇයට උදව් කිරීම අවශ්\u200dය විය. කාලය ගෙවී යයි. නොසන්සුන් මිනිසෙක් පැමිණ, කලබල වී ඔහු ඊළඟට කුමක් කළ යුතු දැයි අසයි, ඔහු ඇය වෙනුවෙන් ආයතනයක් විවෘත කළේය, එහි වැඩ කරයි, කාන්තාව අවසාන වචන ලෙස හඳුන්වයි. මම උනන්දු වෙමි: "නමුත් ඔබට බල කෙරුනේ නැත", ඔහු පිළිතුරු දෙයි: "මම ඇගේ ආසාදනයට ආදරෙයි." ආරක්ෂිත විකල්පයක් වන්නේ "ලුමිනරි" ලෙස හැඟීමයි, ප්රධාන දෙය වන්නේ විකිරණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු නිවැරදි වස්තුව තෝරා ගැනීමයි.

වයස යනු ප්\u200dරේමයට බාධාවක් නොවේ

දිනක් වයසක කාන්තාවක් (වයස අවුරුදු 80 ක් පමණ) ඇය වෙත පැමිණියාය. බොහෝ විට ඇය උනන්දු වූයේ "මම කොපමණ කාලයක් ජීවත් වේද?" තවත් එකක් "මගේ කකුල් අතර කුරුලෑ ඇති අතර, මා කුමක් කළ යුතුද?" ලැජ්ජාවට පත් ඇය මෑතකදී විවාහ වූ බව (ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයාට වයස අවුරුදු 84 යි) ඔවුන් දෙදෙනා අතර සමීප සම්බන්ධතාවයක් ඇති බව ඇය පැහැදිලි කරයි. මගේ ආච්චිට ස්තූතියි, මට නැවත සිතා බැලීමක් සිදු විය, අර්ථ දැක්වීමක් ඇති වූයේ ආදරය සඳහා, හැඟීම් සඳහා, සමීප සබඳතාව සඳහා, වයස බාධාවක් නොවන බවයි. .

වෙනස්කම් ඔබටම අවශ්\u200dය වේ

16 හැවිරිදි දැරියක් සියදිවි නසා ගැනීමට සූදානම්ව, අ crying මින්, ඡායාරූපයක් (සඟරාවක) තබාගෙන ඡායාරූපයෙහි මෙන් සමාන වීමට උදව් ඉල්ලා සිටී. කාරණය නම් ඇය පිරිමි ළමයාට කැමතියි, නමුත් ඔහු පෙනෙන විදිහට ඇයට අකමැති වූ අතර දෙවරක් නොසිතා ඔහු ඡායාරූපය දෙස බලා මේ තැනැත්තා ඔහුගේ රසයෙන් යුක්ත බව පැවසීය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැහැණු ළමයා සන්සුන් කිරීම, මෙය හාස්\u200dයජනක විහිළුවක් බව පැහැදිලි කිරීම, ඇයගේ විවාහ ගිවිසගත් තැනැත්තා හමුවීම අවශ්\u200dය විය. යමෙකුගේ යහපත උදෙසා මිනිසුන් තම ජීවිතය නරක් කරන්නේ මේ ආකාරයට ය, ඔවුන් සිතන්නේ, ඔවුන්ගේ පෙනුම වෙනස් කිරීමෙන්, ඔවුන් ආදරය කරන කෙනෙකුගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගනු ඇත, මෙය බරපතල ප්\u200dරතිවිපාක ගෙන දෙන බරපතල වැරැද්දකි. වෙනස්කම් ඔබටම අවශ්\u200dය නම් එය තවත් කාරණයකි.

අන්\u200dයෝන්\u200dය අවශ්\u200dයතා වැදගත් ය

දැරිය රසිකයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකළ අතර, උත්කෘෂ්ටභාවය හමුවීමට ඇයට අවශ්ය විය අන්යෝන්ය හැඟීම්... 32 හැවිරිදි වියේ පසුවන ඇයගේ මතයට සුදුසු මිනිසෙකු හමු විය. (නමුත්, මගේ මතය අනුව, බොහෝ "නමුත්", මිනිසා වඩා වයසින් වැඩි විය, ඔහු පිටුපස විවාහ තුනක්, දරුවන්, විවිධ ජාතීන් විය). දැන් ඔවුන්ට දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටී, නමුත් ගැටලු රාශියක් ඇත, අතීතය නිරන්තරයෙන් දැනේ, වයස් පරතරය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නුසුදුසු ජාතිකත්වය නිසා relatives ාතීන් අසතුටට පත්ව සිටිති. එවැනි අවස්ථා බොහොමයක් ඇත, කෙසේ වෙතත්, ආදරය, හැඟීම් පමණක් නොව, අන්\u200dයෝන්\u200dය අවශ්\u200dයතා පැවතීම වඩාත් පැහැදිලිව නිරූපණය කිරීම අවශ්\u200dය වේ. ඔබේ ගුණාංග ද සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, "මම මගේ පරමාදර්ශයට ගැළපේ" යනුවෙන් ඔබෙන්ම අසා ගැනීම, සමහර විට ඔබ තුළම යමක් වෙනස් කිරීම, සංවර්ධනය කිරීම අවශ්\u200dය වේ. ඉරණම මත පමණක් රඳා සිටීම බලා සිටීම වැරදිය. (සියල්ලට පසු, පිටසක්වල වැඩසටහන් ද ජීවිතය ආක්\u200dරමණය කළ හැකිය). මෙම අවස්ථාවේ දී, එය හැරෙනවා "මම එහි යමි, මම කොහෙන්දැයි නොදනිමි, මට යමක් හමු වේ, මම කුමක් දැයි නොදනිමි, එවිට නීතියක් ලෙස, දරුවෙකු පෙනී සිටියි, පවුල බිඳී යයි, දරුවා හැදී වැඩෙන්නේ කාටදැයි මවට නොතේරේද?"

ඉරණම නිවැරදි කිරීම

ඉරණම, නිසැකවම, පවතින නමුත් එය නිවැරදි කිරීම සඳහා එය සමඟ "සාකච්ඡා" කළ හැකිය. සාමාන්\u200dය නඩුවක්. ගැහැණු ළමයා වයස අවුරුදු 30 ට වැඩි නමුත් ඇගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ කිසිවෙකු නැත, නමුත් ඇයට දැනටමත් දරුවෙකු, පවුලක් අවශ්\u200dයයි. චරිතය පහසු නැත, සංකීර්ණ ඕනෑ තරම් තිබේ, පවුල ඇති දැඩි කිරීම වඩා හොඳ නොවන බවට සැලකිය යුතු සලකුණු ඇත. දැරියගේ ඉරණම සැලකිල්ලට ගත් විට, ඇගේ ප්රශ්නය ගැන සැනසිලිදායක කිසිවක් මට නොපෙනුණි (මම ඒ ගැන ඇයට නොකියමි), නමුත් මම ඇගේ ගැටළු මොනවාද යන්න පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කළෙමි. ගැහැණු ළමයා සතියකට පසුව පැමිණියේය, මේ කාලය තුළ ඇයට පිරිමි ළමයෙකු මුණගැසුණි, ඇය බලාපොරොත්තු නොවූ, ඇය ඔහුට සැබවින්ම කැමති වූවාය, ඇත්ත වශයෙන්ම ඇයට ඊළඟට කුමක් දැයි දැන ගැනීමට අවශ්\u200dය විය. මෙතරම් කෙටි කාලයක් තුළ සියල්ල නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වී තිබීම ගැන මම පුදුමයට පත් වීමි. "මොකද උනේ?" ඇය පිළිතුරු දෙමින්, “සංවාදයෙන් පසු ඇය බොහෝ දේ සිතුවාය, ඇ ried ුවා, රැකියාවෙන් නිවාඩු ඉල්ලා සිටියා, දින 3 කට පසු ඇය සිහියට පැමිණ පිරිමි ළමයෙකුව මුණගැසුණා.” (අප හමුවීමෙන් පසු ඇය ඔහු සමඟ සාර්ථක වූවාය) ඉරණම ගැලපීමේ සංකල්පය, නමුත් ප්\u200dරායෝගිකව බොහෝ දේ වෙනස් කළ හැකි බව මම දුටුවෙමි, නමුත් මේ සඳහා චින්තනය වෙනස් කිරීම අවශ්\u200dය වේ. එබැවින් ඔබ මරණය ගැන, රෝග ගැන, ඔබ පැහැදිලි පිළිතුරක් අපේක්ෂා නොකළ යුතුය, සෑම දෙයක්ම යහපත් අතට හැරවිය හැකිය, ප්\u200dරධාන දෙය එය කාලෝචිත ආකාරයකින් සිදු කිරීමයි. බොහෝ දේ වෙනස් කළ නොහැකි (දරුවන් නියමිත වේලාවට දරු ප්\u200dරසූතියක් සිදු කරයි), කාලය සුවපත් වනවා පමණක් නොව, අවස්ථා ද ලබා ගත නොහැකි යුගයක නටබුන් වූ ගමනාන්ත දැකීම දුෂ්කර ය.

තත්වය ක්ෂණිකව වෙනස් කරන්න

ඒ හා සමාන අමතක නොවන සිදුවීමක්. තම ස්වාමිපුරුෂයා අහිමි වූ කාන්තාව (වයස අවුරුදු 64), ඇයව රැකබලා ගැනීමට නොහැකි වූ නිසා ඩැචා විකිණීමට තීරණය කළාය. ගෘහය හොඳ ස්ථානයක ඇත, නමුත් වසර 5 ක් තුළ කිසිදු ගැනුම්කරුවෙකු සොයාගෙන නොමැත. ඇය විකුණුම් ප්\u200dරශ්නය ගැන උනන්දුවක් දැක්වූවාය, මට ඩැචා විකිණීම දැකිය නොහැකි විය, හේතුව මම පැහැදිලි කළෙමි - බිරිඳ සහ ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා ඒ සියල්ල තමන් විසින්ම කළා, ඔවුන් වත්ත රෝපණය කළා, නිවසක් තනා ගත්තා, ඇය සෑම අතු, ගල් කැටයක් සමඟම ආදරයෙන් බැඳුණා. කාන්තාව චරිතය සමඟ සම්බන්ධ වූවාය, ඇය ඉක්මනින් අසා, හේතුව තේරුම් ගත්තාය. සවස් වරුවේ ඇය අමතා ගැනුම්කරුවෙකු හමු වූ බව පැවසූ අතර, උදේ ඇය සාර්ථක ගනුදෙනුවක් ගැන සතුටින් පැවසුවාය. එවැනි අවස්ථා බොහොමයක් ඔබට ක්ෂණිකව තත්වය වෙනස් කළ හැකි ආකාරය පැහැදිලි කරයි, එය වෙනස් ලෙස සිතීම වටී.

සත්\u200dයය සැමවිටම අදාළද?

50 දශකයේ මුල් භාගයේ කාන්තාවක් ඇගේ මූල්\u200dය තත්වය ගැන පැමිණිලි කළාය, ඇය විකුණුම්කරුවෙකු ලෙස සේවය කළ නමුත් වෙළඳාම නරක විය. ප්රශ්නයට: "ඔබ ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ මිත්රශීලී වීමට උත්සාහ කර තිබේද?" ඇය පුදුමයෙන් පිළිතුරු දෙමින්, "අපේ කාලයේ ඕනෑම කෙනෙකුට සිනහවෙන් හා අනුග්\u200dරහය දැක්විය හැකිද?" මෙම කාන්තාව සෑම කෙනෙකුම අමනාප වී, ලෝකය දෙස බලා සිටියේය. ඇය සැමවිටම විකුණුම්කරුවෙකු ලෙස සේවය කළ බැවින් ඇය සිය වෘත්තිය වෙනස් කිරීමට යන්නේ නැත, නමුත් ඇයගේ තීන්දුව ගැන විශ්වාසයෙන් සිටි බැවින් ඇයද වෙනස් කිරීමට අදහස් කළේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිත්\u200dරශීලී, මිත්\u200dරශීලී මනසක් ඇති විකුණුම්කරුවෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීම සැමවිටම පහසු බව තේරුම් ගත හැකි වුවද, යථාර්ථයේ විකුණුම්කරුට වෙනස් ලෙස හැසිරීමට බොහෝ හේතු තිබිය හැකි වුවද. බොහෝ අය වැරදියට "සත්\u200dයය පතුරුවා හැරීමේ මාවත, පිටත පරිසරය පිළිබඳ තමන්ගේ මතය" තෝරාගනී, නමුත් සත්\u200dයය සැමවිටම සුදුසු ද?

පදවන අශ්වයා

දිනක් කාන්තාවක් මෙසේ සහතික කරයි: "මම රිය පැදවූ අශ්වයෙකු හා සමානයි. මම රැකියාවන් හතරක් (පිරිසිදු කරන්නෙකු ලෙස) වැඩ කරමි. ප්රශ්නයේ ප්රකාශයම හේතුව සන්නිවේදනය කරයි. “රෝදයක ලේනෙකු”, “පදවන අශ්වයෙකු”, “මුදල් එළදෙනක්” වැනි හැඟීමක් ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට, ගැටලු, දරුණු මූල්\u200dය තත්වය මෙන්ම නිරන්තර ස්නායු බිඳවැටීම් හා කම්පන ගැන ඔහු පුදුම නොවිය යුතුය. ඔබ "සුදුමැලි, ආදරණීය, නිදහසට ආදරය කරන පූස් පැටියෙකු, අයිතිකරුවන් විසින් ආදරය කරන" අයෙකු ලෙස දැකීම වඩාත් .ලදායී වේ.

බලවේග ඇස හරවයි

හේතුව දුටු විට එය හොඳයි, ඔබ එය පැහැදිලි කරන අතර මිනිසා මෙය අසා, වෙනස් වී, තමාටම වැඩ කරයි. නමුත් එය සිදු කළ අවස්ථා තිබේ, ඔබ පිළිතුරු දිය යුත්තේ කුමක් දැයි ඔබ දන්නේ නැත, ප්\u200dරධාන තනි නිශ්චිත හේතුවක් නැත, ඒවායින් බොහොමයක් ඇත (අතීත අවතාරයන්ගෙන් නොවිසඳුණු බොහෝ ගැටලු). යම් පුද්ගලයෙක් කෙසේ හෝ තමා මත වැඩ කරන්නේ නම් හොඳයි, නමුත් කිසිවක් වෙනස් කිරීමට අකමැති අය සිටින නමුත් ඔවුන්ට හොඳින් ජීවත් වීමට අවශ්\u200dයයි. වරක් කාන්තාවක් පැමිණ (50 ට වැඩි) නමුත් බොහෝ වයස්ගත පෙනුමක් ඇති, අනාථ දරුවෙකු බවට පත්විය, විවාහ නොවී, දරුවන් බිහි කළේ නැත, රැකියාවක් නැත, පිරිමියෙක් නැත, මිතුරන් නැත, හොඳ හඳුනන අය නැත, නමුත් ජීවත් වීමට නිවසක් තිබුණි. බලාපොරොත්තු සුන් නොකිරීමට ඇයට කුමක් කියන්නදැයි මම නොදනිමි. වටිනා උපදෙස්, වචන සොයා නොගැනීම නිසා මම බයිබලය කියවීමට යෝජනා කරමි. කාන්තාවට කමක් නැත, නමුත් නැත, මෙය කිරීමට අවස්ථාව (බයිබලයක් මිලදී ගැනීමට - මුදල් නැත, ඉල්ලීමට කිසිවෙකු නැත). පොත ආපසු ලබා දෙන ලෙස ඉල්ලා මට මගේම දෑ දීමට සිදු විය. මට පුදුමයට කරුණක් නම්, මෙම කාන්තාව මාසයක් පමණ පැමිණ, මම ඇය දෙස බලා මවිතයට පත් වෙමි, ඇය ඇතුළතින් දිලිසෙනවාක් මෙන්, පිටතින් පෙනෙන පරිදි මනරම් ය. ඇය පොත සතුටින්, කෘත ful තාවයෙන් යුතුව ආපසු ලබා දෙන අතර, ඇය රැකියාවක් සොයා ගත් බවත්, මිනිසෙකු හමු වූ බවත් පවසයි. ඇය පිළිතුරු දෙන්නේ පොත සෑම විටම ඇය සමඟ ඇති බවත්, ඇයට එය කියවීමට නොහැකි වූ බවත්, ඇය සියල්ල තේරුම් නොගත් නිසා බවත්ය. ඉරණම නැවත පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසුව, වඩා හොඳ සඳහා බොහෝ දේ වෙනස් වී ඇත. ඉහළ බලකායන් සෑම විටම අවංකවම ඔවුන් වෙත හැරී, විමසන්නේ නැත, නිශ්චිත යමක් ඉල්ලා නොසිට, හොඳම දේ බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින අය දෙස බලයි. ඔවුන් මිනිසෙකුගේ අවශ්\u200dයතා දනී.

අනවශ්\u200dය තත්වයන්

බොහෝ විට මිනිසුන්, මහලු වියේ පසුවීම, මරණය පිළිබඳ ප්\u200dරශ්නය අසයි, එය ඔවුන් අභිබවා යන්නේ කෙසේද යන්න ගැන උනන්දු වෙති. අත්දැකීම් සමඟ, පුද්ගලයෙකු මේ ගැන සිතන්නේ කුමක්ද, ඔහු අත්විඳින බිය සහ ඔහුගේ ඉවත්වීම වැඩසටහන් කරයි. එක් ආච්චි මෙසේ අසයි: "මෙන්න මගේ දුව දුරයි, මට මගේ කකුල්වල මරණය මුණගැසෙනු ඇත, එසේ නොමැතිනම් මා වැතිරී සිටින ආකාරය බලාගන්නේ කවුද?" තවත් අයෙකු අසනු ඇත, එය එකම ප්\u200dරශ්නයකි, නමුත් අවධාරණය කරනු ලබන්නේ කකුල් මත නොව ඇඳ මත ය: "මම වැතිර සිටින්නේ නම් හදිසියේම අවට කිසිවෙකු නොසිටිනු ඇත?" අනවශ්\u200dය තත්වයන් ඔබම වැඩසටහන්ගත කරන්නේ ඇයි?

යවන ලද සෘණ සඳහා සමාව දෙන්න

වයස අවුරුදු 19 ක් වූ පුතෙකු බිහි කළ ආදරණීය කාන්තාවක් (හදිසි අනතුරක්) අහිමි වූ තැතිගත් කාන්තාවක් පැමිණි පසු, ජාතික ප්\u200dරශ්නය ඔවුන්ට විවාහ වීමට ඉඩ නොදුන් අතර, ආදරණීයයාගේ මව විරුද්ධ විය. ශෝකයට පත් මවක් බොහෝ විට මෙම කාන්තාව අමතා තම පුතාට ශාප කරයි, ඇයද ඔහුව අහිමි වූවා යැයි ප්\u200dරාර්ථනා කරයි (ඇයගේම හඳුනා නොගත් මුනුබුරා). මවගේ පුතා සහතික විය, "සිතට ගන්න එපා", ආච්චි, ඇගේ අභිමතය පරිදි "පිටත් කර යවා ඇත." ප්රශ්නය අසාමාන්ය නොවේ, අප්රසන්න නොවේ, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, මව වැරදි ලෙස හැසිරුණි. ඇත්ත වශයෙන්ම ශාප වැඩ කරයි, ඔබට එය අවශ්\u200dයද නැද්ද යන්න ඔවුන් අසන්නේ නැත. පුතා ඔහුගේ ලිපිනයේ වාචික ශාප පිළිගත්තේ නැත, ආච්චි මුළා වී ඇති බවත්, ඇගේ ශෝකය ඇයව විනාශ කරන බවත් ඔහු හදවතින්ම තේරුම් ගත්තේය. නමුත් මව එම ශාපය පිළිගෙන the ණාත්මක වැඩපිළිවෙලක් උකහා ගෙන එය තම පුතාට "තැබුවාය". ඒ හා සමානව දුෂ්කර තත්වයන් වචනයේ කථා කරන negative ණාත්මක ගුණාංගය සිතට නොගැනීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත්ය, ඔවුන්ට සැමවිටම බලයක් නැත, ශෝකයෙන් පුද්ගලයා බොහෝ විට ඔහු කරන්නේ කුමක්දැයි නොදැන සිටී. මුලදී සෑම දෙයක්ම නිසි ලෙස කිරා බැලීම, තුවාල වූ පුද්ගලයාගේ ශෝකය ගැන සිතීම, අනුකම්පාව දැක්වීම, ඔහුව තේරුම් ගැනීම, සිතීම සහ මෙම පුද්ගලයා වෙනුවට මගේ ප්\u200dරතිචාරය කුමක් වනු ඇත්දැයි සිතා බැලීම හොඳය. පරාවර්තනය සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කිරීම වටින්නේ නැත, එබැවින් "අලියා මැස්සෙකුගෙන් ඉවතට නොගන්න", එවිට තත්වය අත්හරින්න, යවන ලද negative ණාත්මක පුද්ගලයාට සමාව දෙන්න, මගේ හදවතේ පහළ සිට ඔබට සුභ පතමි. මේ අනුව, සම්පූර්ණයෙන්ම නොවේ නම්, අවම වශයෙන් යවන ලද negative ණාත්මකව අර්ධ වශයෙන් උදාසීන කරනු ලැබේ. යම් පුද්ගලයෙක් තම ආකල්පය නැවත සලකා බලා මිතුරෙකු බවට පත්වේ.

හොඳම දේ සිතන්න

බොහෝ විට යෞවනයෙක් නියමිත වේලාවට නිවසට පැමිණෙන විට, තමාට හැඟීමක් ඇති නොවන අවස්ථා තිබේ. කනස්සල්ලට පත් දෙමාපියන් රෝහල්, මෘත ශරීරාගාර, පොලිසියට කතා කිරීම ගැන කරදර වීමට පටන් ගනී. සුපරීක්ෂාකාරීව සිටීම කාලෝචිත ආකාරයකින් ඉතිරි කර ගත හැකිය. නමුත් මෙහි තවත් දෙයක් තිබේ, නමුත් යෞවනයා සාදයකදී විනෝද වීමට ගොස්, ඔහුගේ දෙමව්පියන්ට අමනාප වී ඔවුන්ට “ද punish ුවම්” දීමට තීරණය කර තිබේ. සැලකිලිමත් දෙමව්පියන්, නරකම, වැඩසටහන් ගැටලු ගැන සිතීම, ඩෙස්ටිනිට මෙම වැඩසටහන නොමැති වුවද, දෙමව්පියන් එයට "ඇතුල්" වේ. පුද්ගලයෙකුට සිදුවිය හැකි නරකම දේ නම්, මෙම තත්වය තුළ වුවද, දෙමව්පියන් තමන්වම පාලනය කර ගත යුතුය, වැඩ සටහන් කළ යුතුය, හොඳම, ධනාත්මක ප්\u200dරති come ල ගැන සිතා බැලිය යුතුය, මෙම වැඩසටහන මඟින් "වියමන" ආරක්ෂාව යවනු ඇත. ඔබේ ගැටළු ගැන ඔබේ යෞවනයා සමඟ මෘදු ලෙස කතා කිරීම සහ ප්\u200dරමාදයන් වාර්තා කිරීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම පහසුය. නමුත් දෙමව්පියන් විරුද්ධ නම්, ඔවුන් දරුවාට බැණ වදිනවා නම්, මෙය ඔහුට බලපානු ඇතැයි සිතිය නොහැකිය, ඔහු තවමත් එය තමාගේම ආකාරයෙන් කරනු ඇත, සහ ඇමතීමට තීරණය කළහොත්, ඔහු සහාය නොදක්වන බැවින්, මේ මොහොතේ සෑම දෙනාගේම ස්නායු නරක් වන්නේ මන්දැයි ඔවුන්ට නොතේරෙන බව ඔහු දැන ගනු ඇත.

අඩිපාර

සාමාන්\u200dය තත්වයක් වන්නේ ආදරණීයයන්, නෑදෑයන්, චාරිකා කරන විටය. අතීතයේ දී ඔවුන් සියල්ල බෙදාගෙන, එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වූයේ මන්දැයි පුද්ගලයෙකුට තේරෙන්නේ නැත. අනෙක් අයගේ ක්\u200dරියාවන් පමණක් නොව ඔබේම දෑ විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබට හැකියාව තිබිය යුතුය. කාලය තත්වයන් වෙනස් කරයි, එදිරිවාදිකම්, සැඟවුණු දුක්ගැනවිලි තිබේ. ඔබ සැමවිටම ආදරය කරන කෙනෙකුගේ ගැටළු තේරුම් ගත යුතුය. තම ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ඔහුගේ ප්\u200dරේම සම්බන්ධය පිළිබඳ කතන්දර බෙදා ගැනීමට දීර් man කාලයක් තිස්සේ මිනිසෙකු නොසිටි මිතුරෙකු සමඟ, කවදා හෝ මෙම සැමියා තම මිතුරා සමඟ සමීපව සිටීම පුදුමයක් නොවේ. ඔබ සෑම විටම තමා වඩා හොඳ, වඩා සාර්ථක යැයි සැලකූ පුද්ගලයෙකුට ඔබේ මූල්\u200dයමය වශයෙන් සාර්ථක ස්ථානයක් පෙන්වමින් මිල අධික තෑගි ලබා නොදිය යුතුය, නමුත් අද ඔහුට කිසිවක් "ඇලවූ" නැත. එසේ නම්, ඔහු විසින් නිර්මාණය කරන ලද නැගී එන ගැටලු, කුමන්ත්\u200dරණ ගැන පුදුම විය යුත්තේ ඇයි? එකට ලොතරැයි ටිකට්පත් මිලදී ගැනීම (හොඳ විවාහය, වෘත්තීය දියුණුව, අපේක්ෂිත ජයග්\u200dරහණ) පරාජිතයෙකු අපේක්ෂා කරන්නේ ඇයි සමීප පුද්ගලයා ජයග්\u200dරාහකයා වෙනුවෙන් අවංකවම ප්\u200dරීති වනු ඇත. සියල්ලට පසු, අවස්ථා සමාන බව ඔහු තේරුම් ගෙන ඇත, නමුත් ඔහු තෝරා නොගත්තේ මන්දැයි ඔහුට තේරෙන්නේ නැත, මෙය නිතිපතා සිදු වුවහොත්, පරාජිතයා ඉවත්ව යනු ඇත, නැතහොත් අමනාපය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම එකතු වේ. හදවතේ කිට්ටු මිතුරෙකු සහෝදරයෙකුගේ ජයග්\u200dරහණය ගැන අපක්ෂපාතීව ප්\u200dරීති වන විට දුර්ලභ අවස්ථාවකි. පියා සහ පුතා, මව සහ දියණිය අතර වුවද, බොහෝ විට මතභේද, එදිරිවාදිකම් ඇත, නමුත් සාර්ථක පුද්ගලයෙකු සාරධර්ම බෙදාගනු ඇති බව ඔවුන් තේරුම් ගනී.

විඳදරාගැනීම බොහෝ දේ ජය ගනී

මිනිසුන් තමන්ටම ප්\u200dරශ්න හදා ගනී. එය ඔවුන්ගේ ගැටලුව බව ඔවුන්ට පෙනේ, එය එසේ නොවන්නේ නම්, සියල්ල වෙනස් වනු ඇත, ඔවුන් සහාය, ඉඟි, උදව්, අනුකම්පාව සොයයි. සමහර විට සංචාරකයා සැබවින්ම අවධානය යොමු නොකර ගැටලු හසුරුවන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන අතර අනෙක් අය සාපේක්ෂව නොපවතින, ප්\u200dරබන්ධ ගැටලු විසඳීමට සියලු උත්සාහයන් යොමු කරයි. එක් කාන්තාවක් තනි ප්\u200dරශ්නයක් සමඟ පැමිණි පසු, ඇයට දරුවෙකු සඳහා ආබාධයක් ලබා ගත නොහැකි විය (අවුරුදු 1). කාන්තාවට වයස අවුරුදු 15 ක වැඩිමහල් පුතෙකු සිටින බව පෙනී ගිය නමුත් අවලංගු තැනැත්තාට ඇගේ දෙපා මත නැගීමට නොහැකි විය, ඇගේ සැමියා ඉවත්ව ගියේය, ඔහු ද්\u200dරව්\u200dයමය ආධාර ලබා දුන්නේ නැත. මගේ මව අධෛර්යමත් නොවීම, ඇය සතුටින්, තෘප්තිමත්, ජවසම්පන්න, මනාව සැරසී සිටීම ගැන මම පුදුමයට පත් වීමි. මට මාවම පාලනය කරගත නොහැකි වූ අතර, මේ ආකාරයෙන් රැඳී සිටීමට ඇයට උදව් කරන්නේ කුමක් දැයි විමසුවා, කිසිසේත් ලැජ්ජාවට පත් නොවී, “මගේ පුතා දෙස බලන්න” ස්ට්\u200dරොලර් එකේ ලස්සන, බුද්ධිමත් අවුරුද්දක් වයසැති බිළිඳෙක් සිටියේය. ඇය තවදුරටත් තම පුතා දෙස ආදරයෙන් බලා, "මට ඇත්තේ කා වෙනුවෙන්ද, කුමක් සඳහාද, සටන් කිරීමටද" යනුවෙනි. ඊට පස්සේ අපි අහම්බෙන් පරිපාලනයට දිව්වා, මම පැය 4 ක් දිව්වා, ලියකියවිලි හැදුවා, මේ කාන්තාව පේලියේ සිටගෙන, පුතාගේ අතේ තියාගෙන, පෙනෙන විදිහට ඔවුන් තම ස්ථානය අත්හැරියේ නැහැ, හැමෝම කෝපයෙන්, පිළිකුලෙන්, අධෛර්යයට පත්ව, කුසගින්නෙන් පෙළෙන අතර, ඇය බාල්ක, සිනහව, හදවත නැති කර ගන්නේ නැහැ ... විඳදරාගැනීම, ධනාත්මක මනෝභාවය බොහෝ ජය ගනී,

අභිප්රේරණය පිළිබඳ ලිපි කියවීමට මම කැමතියි, ඔවුන් ජීවිතයේ යම් ප්රබෝධයක් ලබා දෙයි, ඔබට යමක් කිරීමට සලස්වයි, සාර්ථක පුද්ගලයින් කරන ආකාරයට ක්රියා කරයි. මම කැමතියි "", මම සෑම විටම මගේ මොළය සැබවින්ම උසස් තත්ත්වයේ තොරතුරු සමඟ පෝෂණය කිරීමට කැමතියි.

අද මම ඔබේ අවධානයට ඉඟි කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමි, එය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ ජීවිතය වඩාත් යහපත් කර ගත හැකිය. සෑම දෙයක්ම මුල් පිටපතෙහි ඇති පරිදි ගෙන ඒමට බොහෝ දුරට පිටපත්-පේස්ට් ඇත. මම සියලු ඉඟි අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරමි, මම ඒවා අනුගමනය කිරීමට පටන් ගත් දා සිට මගේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරී ඇති බව පැවසීමට මට උදව් කළ නොහැක.

ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට උපදෙස් 24 ක්

1. ඔබ ඇත්තටම කැමති දේ තේරුම් ගන්න... මෙය වඩාත්ම දුෂ්කර හා වැදගත්ම දෙයයි. ස්වර්ණමය නීතිය පවසයි - ඔබට සැබෑ සතුටක් ලබා දෙන දේ කරන්න, එවිට ඔබ වඩාත් සතුටට පත් වනු ඇත. නමුත් තමන්ගේම මාර්ගයක් සෙවීම මැරතන් තරඟයක් වන අතර එය වසර ගණනාවක් (දස දහස් ගණනක්) පැවතිය හැකිය. ඔබ එයට අකමැති නම් ඔබට වෙනත් මාර්ගයකට යා හැකි බව මතක තබා ගන්න.
2. ඔබ කුණු කසළ අත්හරින්නඔයා බොනවාසෑම දිනකම කන්න සහ දුම් පානය කරන්න... රහස් හෝ කපටි ආහාර නැත - ස්වාභාවික ආහාර, එළවළු, පලතුරු, ජලය පමණි. ඔබ නිර්මාංශිකයෙකු විය යුතු අතර මත්පැන් පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් විය යුතු නැත - ඔබට හැකි තරම් සීනි, කෝපි, පිටි, මධ්\u200dයසාර සහ සියලුම ප්ලාස්ටික් ආහාර සීමා කළ යුතුය.
3. පොත් කියවන්න... ආසන්න කවය යනු ඔබේ වෘත්තීය ක්ෂේත්\u200dරය, ඉතිහාසය, ස්වාභාවික විද්\u200dයාව, පුද්ගලික වර්ධනය, සමාජ විද්\u200dයාව, මනෝ විද්\u200dයාව, චරිතාපදාන, උසස් තත්ත්වයේ ප්\u200dරබන්ධ ය. ඔබ රිය පැදවීම නිසා කියවීමට කාලයක් නොමැත - ඕඩියෝ පොත් වලට සවන් දෙන්න. රන් රීතිය සතියකට අවම වශයෙන් එක් පොතක්වත් කියවීම / සවන් දීම. මේවා වසරකට පොත් 50 ක් වන අතර එය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරයි.
4. විදේශීය භාෂා ඉගෙන ගන්න... මෙය යථාර්ථවාදීව ලෝකය පිළිබඳ සංජානනයේ ගැඹුර පුළුල් කරන අතර පුහුණුව, සංවර්ධනය සහ වෘත්තීය වර්ධනය සඳහා පෙර නොවූ විරූ අපේක්ෂාවන් විවෘත කරනු ඇත. රුසියානු භාෂාව කතා කරන අන්තර්ජාල භාවිතා කරන්නන් මිලියන 60 ක් සිටිති. ඉංග්\u200dරීසි කතා කරන්නන් බිලියනයක් ඇත. ප්\u200dරගතියේ කේන්ද්\u200dරය දැන් භාෂාමය ද ඇතුළුව දේශ සීමාවේ අනෙක් පැත්තේ ය. ඉංග්\u200dරීසි දැනුම තවදුරටත් බුද්ධිමතුන්ගේ කැමැත්තක් නොව අත්\u200dයවශ්\u200dය අවශ්\u200dයතාවකි.
5. සෑම සති අන්තයකම විනෝද වන්න... කෞතුකාගාරයකට යන්න, ප්\u200dරදර්ශනයක්, නගරයෙන් පිටතට යන්න, ක්\u200dරීඩා සඳහා යන්න, පැරෂුටයක් සමඟ පනින්න, හොඳ චිත්\u200dරපටයකට යන්න, .ාතීන් බලන්න. ලෝකය සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතා කලාපය පුළුල් කරන්න. ඔබ දැනටමත් සෑම දෙයක්ම වටා ගොස් සංචාරය කර ඇති විට, ඔබේ මිතුරන් ඔබ සමඟ රැගෙන ගොස් ඔබ දන්නා දේ ඔවුන්ට කියන්න. ප්රධාන දෙය නම් නිශ්චලව නොසිටීමයි. ඔබ ඔබ හරහා ගමන් කරන තරමට, වඩාත් සිත්ගන්නාසුලු ජීවිතයක් වනු ඇති අතර, ඔබ දේවල් සහ සංසිද්ධීන් වඩා හොඳින් තේරුම් ගනු ඇත.
6. තබා ගැනීම හෝ සාමාන්\u200dය දිනපොත ආරම්භ කරන්න... කුමක් ද යන්න සියල්ලම එක හා සමානයි. ඔබට වාචාලකමක් නොමැති වීම වැදගත් නොවන අතර ඔබට පා .කයින් 10 කට වඩා නොසිටිනු ඇත. ප්රධාන දෙය නම් එහි පිටුවල ඔබට සිතිය හැකි සහ තර්ක කළ හැකිය. ඔබ ආදරය කරන දේ ගැන ඔබ නිතිපතා ලියන්නේ නම්, පා readers කයන් අනිවාර්යයෙන්ම පැමිණෙනු ඇත.
7. ඉලක්ක තබන්න... ඒවා කඩදාසි මත, බ්ලොග් අඩවියක හෝ වචනයකින් අල්ලා ගන්න. ප්රධාන දෙය නම් ඒවා පැහැදිලි, තේරුම්ගත හැකි සහ මැනිය හැකි ඒවා වීමයි. ඔබ ඉලක්කයක් තැබුවහොත් ඔබට එය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, කිසිසේත් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා විකල්ප නොමැත.
8. යතුරුපුවරුවේ අන්ධ ලෙස ටයිප් කිරීමට ඉගෙන ගන්න - 21 වන සියවසේදී මෙය කිරීමට නොහැකි වීම 20 වන පෑනෙන් ලිවීමට නොහැකි වීම හා සමානයි. කාලය යනු ඔබ සතුව ඇති නිධන් කිහිපයෙන් එකක් වන අතර, ඔබ සිතන තරම් වේගයෙන් ටයිප් කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. අවශ්\u200dය ලිපිය පිහිටා ඇති ස්ථානය ගැන නොව ඔබ ලියන දේ ගැනද නොසිතිය යුතුය.
9. කාලය පදින්න... ඔබේ කටයුතු කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගන්න එවිට ඔබේ සහභාගීත්වයෙන් තොරව ඒවා ක්\u200dරියාත්මක වේ. පළමුව, ඇලන් (දේවල් ලබා ගැනීම) හෝ ග්ලෙබ් ආර්කන්ගෙල්ස්කි කියවන්න. ඉක්මනින් තීරණ ගන්න, වහාම ක්\u200dරියා කරන්න, එය කල් දමන්න එපා. එක්කෝ සියල්ල කරන්න, නැතහොත් යමෙකුට පවරන්න. බෝලය කිසි විටෙකත් ඔබේ පැත්තේ නොසිටින බව සහතික කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තවම අවසන් කර නැති සහ ඔබේ ජීවිතයට බාධා පමුණුවන "දිගු කාලීන" සියලු කටයුතු කඩදාසි පත්රයේ ලියන්න. ඔබට ඒවා අවශ්\u200dය දැයි නැවත සලකා බලන්න (අයිතමය 1 මතක තබා ගැනීම). දින කිහිපයක් සඳහා ඉතිරිව ඇති දේ කරන්න, එවිට ඔබට ඇදහිය නොහැකි පහසුවක් දැනෙනු ඇත.
10. කුණු ඉවත් කරන්න... පසුගිය වසරේ ඔබ පැළඳ නොසිටි හෝ භාවිතා නොකළ සියලු දේ ඉවතලන්න (ලබන වසරේදීද ඔබ ඒවා ලබා නොගනී). ඔබ සැබවින්ම කැමති හා අවශ්\u200dය දේ පමණක් තබන්න. එය ඉවත ලෑම අනුකම්පාවකි - එය භාර දෙන්න. අළුත් දෙයක් මිලට ගැනීමේදී, සමබරතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා පැරණි සමාන දේ ඉවත් කරන්න. අඩු දේවල් යනු දූවිලි හා හිසරදය අඩු වීමයි.
11. ප්\u200dරවෘත්ති කියවීම නවත්වන්න... අවට සිටින සියල්ලන්ම ප්\u200dරධාන සිදුවීම් ගැන කතා කරනු ඇති අතර අතිරේක ශබ්ද තොරතුරු තීරණ ගැනීමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට හේතු නොවේ.
12. පරිගණක ක්\u200dරීඩා අත්හරින්න, ඉලක්ක රහිතව වාඩි වී සිටීම සමාජ ජාල ගොළු අය අන්තර්ජාලයේ සැරිසරති... සමාජ ජාල වල සන්නිවේදනය අවම කිරීම (ප්\u200dරශස්තිකරණය දක්වා - එක් ගිණුමක් පමණක් තබන්න). මහල් නිවාසයේ රූපවාහිනී ඇන්ටෙනාව විනාශ කරන්න. නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීමට පෙළඹවීම නොකිරීමට විද්යුත් තැපෑල, එන පණිවිඩ ගැන ඔබට දැනුම් දෙන නියෝජිතයෙකු ස්ථාපනය කරන්න (උදාහරණයක් ලෙස, Google Chrome හි, මෙය Gmail Checker දිගුව).
13. වේලාසනින් නැගිටින්න ඉගෙන ගන්න... විරුද්ධාභාෂය නම්, උදේ පාන්දර ඔබ සැමවිටම සවස් වරුවට වඩා වැඩි යමක් කිරීමයි. ගිම්හානයේදී ඔබ සති අන්තයේ උදේ 7 ට මොස්කව් නුවරින් පිටත්ව ගියහොත් 10 වන විට ඔබ දැනටමත් යාරොස්ලාව් හි සිටිනු ඇත. ඔබ 10 ට පිටත් වුවහොත්, ඔබ රාත්\u200dරී ආහාරය සඳහා හොඳම තැනට පැමිණෙනු ඇත. සති අන්ත සාප්පු සවාරි සම්බන්ධයෙන් ද එය එසේම ය. උසස් තත්ත්වයේ ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් සහ සාමාන්\u200dය පෝෂණයට යටත්ව පුද්ගලයෙකුට පැය 7 ක නින්දක් අවශ්\u200dය වේ.
14. විනීත, අවංක, විවෘත, බුද්ධිමත් හා සාර්ථක පුද්ගලයන් සමඟ ඔබ වටා සිටීමට උත්සාහ කරන්න... අප දන්නා සෑම දෙයක්ම අප ඉගෙන ගන්නා පරිසරය අපයි. ඔබ ගරු කරන පුද්ගලයින් සහ ඔබට ඉගෙන ගත හැකි අය සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න (ඔබේ ලොක්කන් එවැනි පුද්ගලයින්ගේ ගණයට වැටීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ). ඒ අනුව, නිෂේධාත්මක, දුක්බර, අශුභවාදී සහ කෝපාවිෂ්ට පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය අවම කිරීමට උත්සාහ කරන්න. උස වීමට නම්, ඔබ ඉහළට උත්සාහ කළ යුතු අතර, ඔබ හැදී වැඩීමට කැමති අය අසල සිටීම හොඳ දිරිගැන්වීමක් වනු ඇත.
15. සෑම දෙයක්ම සහ සෑම පුද්ගලයෙකුම අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට භාවිතා කරන්න.... ජීවිතය ඔබව ඕනෑම ක්ෂේත්\u200dරයක වෘත්තිකයෙකු වෙත ගෙන එන්නේ නම්, ඔහුගේ කාර්යයේ හරය කුමක්ද, ඔහුගේ අභිප්\u200dරේරණයන් සහ අරමුණු මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නිවැරදි ප්\u200dරශ්න ඇසීමට ඉගෙන ගන්න - කුලී රථ රියදුරෙකු පවා වටිනා තොරතුරු මූලාශ්\u200dරයක් විය හැකිය.
16. ගමන් ආරම්භ කරන්න... එය මතක තබා ගන්න! ආර්ජන්ටිනාව සහ නවසීලන්තය සඳහා මුදල් නොමැති වීම ප්\u200dරශ්නයක් නොවේ - ඔබගේ නිවාඩුවේ ගුණාත්මක භාවය වියදම් කළ මුදල් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත, එබැවින් ඔබගේ සංචාරයන්හි හොඳම දේ අධික පිරිවැය සහ ව්\u200dයාධි වලින් වෙන්කර හඳුනාගත නොහැකි වනු ඇත. ලෝකය කෙතරම් විවිධාකාරදැයි ඔබ දකින විට, ඔබ අවට කුඩා ඉඩක් සවි කිරීම නවත්වන අතර ඔබ වඩාත් ඉවසිලිවන්ත, සන්සුන් හා er ානවන්ත වනු ඇත.
17. කැමරාවක් මිලදී ගන්න (සරලම එක හැකි ය) ලෝකයේ අලංකාරය අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න... ඔබ සාර්ථක වූ විට, ඔබගේ සංචාර අපැහැදිලි හැඟීම් වලින් පමණක් නොව, ඔබ සමඟ ගෙන ආ ලස්සන ඡායාරූප වලින්ද ඔබට මතක ඇත. විකල්පයක් ලෙස, චිත්\u200dර ඇඳීම, ගායනය, නැටුම්, මූර්ති කිරීම, සැලසුම් කිරීම උත්සාහ කරන්න. එනම්, විවිධ ඇස්වලින් ලෝකය දෙස බැලීමට ඔබට හැකි දේ කරන්න.
18. ක්\u200dරීඩා කිහිපයක් කරන්න... විහිළු, පිකප්, බල්සාක් නෝනාවරුනි, විහිළුකාරයින් සිටින යෝග්\u200dයතා සමාජයකට යෑම අවශ්\u200dය නොවේ. යෝග, බයිසිකල්, ගල් කඳු නැගීම, සමාන්තර බාර්, තිරස් තීරුව, පාපන්දු, ධාවන, පිහිනුම්, ප්ලයිමෙට්\u200dරික්ස්, ක්\u200dරියාකාරී පුහුණුව - හොඳම මිතුරන් ශරීරයට තානය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ එන්ඩොර්ෆින් වැඩි කිරීමට අවශ්\u200dය පුද්ගලයෙකි. විදුලි සෝපානයක් යනු කුමක්ද යන්න අමතක කරන්න - ඔබට මහල් 10 කට වඩා අඩු දුරක් ඇවිදීමට සිදුවුවහොත් ඔබේ කකුල් භාවිතා කරන්න. ඔබ විසින්ම මාස 3 ක ක්\u200dරමානුකූල වැඩ කිරීමෙන් ඔබට හඳුනාගත නොහැකි තරමට ශරීරය වෙනස් කළ හැකිය.
19. අසාමාන්ය දේ කරන්න... මගේ පෙම්වතිය කියන්න කැමති පරිදි: "යථාර්ථය වෙනස් කරන්න!" ඔබ කවදාවත් නොසිටි ස්ථානයකට යන්න, වැඩ කිරීමට වෙනත් මාර්ගයක් ගන්න, ඔබ කිසිවක් නොදන්නා ගැටලුවක් හදුනා ගන්න. ඔබේ "සුවපහසුව කලාපයෙන්" ඉවත් වන්න, ඔබේ දැනුම සහ ක්ෂිතිජය පුළුල් කරන්න. නිවසේ ගෘහ භාණ්ඩ නැවත සකස් කරන්න (සහ වසරකට වරක් එය කරන්න), ඔබේ පෙනුම, කොණ්ඩා මෝස්තර, රූපය වෙනස් කරන්න.
20. ආයෝජනය කරන්න... ““ ලිපිය කියවීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. ඉතා මැනවින්, සෑම මසකම ඔබේ ආදායමෙන් කොටසක් ආයෝජනය කිරීම වටී, මන්ද ධනවත් පුද්ගලයෙක් බොහෝ දේ උපයන අයෙකු නොව විශාල වශයෙන් ආයෝජනය කරන අයෙකි. වත්කම් සඳහා ආයෝජනය කිරීමට, වගකීම් අවම කිරීමට සහ වියදම් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔබම සකසා ඔබේ පෞද්ගලික මුදල් පිළිවෙලට තැබුවහොත්, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ කෙතරම් පහසුවෙන් ගමන් කරනු ඇත්දැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත.
21. ඔබ ගන්නවාට වඩා වැඩි යමක් දෙන්න... අත්දැකීම්, දැනුම සහ අදහස් බෙදා ගන්න. ගන්නා පමණක් නොව බෙදාගන්නා පුද්ගලයෙකු ඇදහිය නොහැකි තරම් ආකර්ෂණීය වේ. අනිත් අයට ඇත්තටම ඉගෙන ගැනීමට අවශ්\u200dය දෙයක් ඔබට කළ හැකිය.
22. ලෝකය පවතින ආකාරයටම පිළිගන්න... වටිනා විනිශ්චයන් අත්හරින්න, සියලු සංසිද්ධීන් මුලින් මධ්\u200dයස්ථ ලෙස පිළිගන්න. ඊටත් වඩා හොඳයි - නිසැකවම ධනාත්මක ලෙස.
23. අතීතය අමතක කරන්න... එයට ඔබේ අනාගතය හා කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. අත්දැකීම්, දැනුම, එතැනින් ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න හොඳ සම්බන්ධතාවයක් සහ ධනාත්මක හැඟීම්.
24. බය වෙන්න එපා... ජයගත නොහැකි බාධක නොමැති අතර, සියලු සැකයන් ජීවත් වන්නේ ඔබේ හිස තුළ පමණි. ඔබ රණශූරයෙකු විය යුතු නැත, ඔබට ඉලක්කය දැකීම, බාධක වළක්වා ගැනීම සහ අසාර්ථකත්වය අත්විඳීමට එක අවස්ථාවක් නොමැතිව ඔබ එය සාක්ෂාත් කර ගන්නා බව දැන සිටිය යුතුය.

අන්තිමයා, එය පළමුවැන්නයි. ඔබ කැමති දේ කරන්න. ඉගෙන ගන්න. උගන්වන්න. සංවර්ධනය කරන්න. ඇතුළත සිට ඔබම වෙනස් කරන්න!