ගැහැණු ළමයෙකුට හිරිහැරවලින් ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද? ගැහැණු ළමයෙකු ඇගේම කොරල් වලින් ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද? නින්දාකරුවා ඔබේ තරුණිය අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරයි

වසන්තය ... සන්ධ්\u200dයාව ... බැම්ම ... තරු අහස ... යුවළයන් බංකුවල සිප ගනිමින් ... සහ ඔබ, ඔබේ ආදරණීය පෙම්වතිය සමඟ වැලඳගෙන (හොඳයි, සමහර විට ඔබේ ආදරණීයයා නොවේ). සියල්ල හොඳයි .. ආදර හැඟීම්. ඔබේ ඇවිදීම සුමටයි අවසානයකට පැමිණේ, ඔබ ගෙදර යමින් සිටී.ඔබට දැනටමත් දැරියගේ පිවිසුම දැක ගත හැකිය ... ඉන්පසු පිටුපසින් හ voice ක්: "ඒයි, ආදරණීය, සුළු සුළු කිසිවක් නැත!?" ඔබ හැරී "ගොප්-ස්ටොප්" වර්ගයේ පුද්ගලයන් තිදෙනෙකු දකින අතර, පැහැදිලිවම ඔබ වෙත ළඟා නොවන ඔවුන්ගේ මිතුරා වාස්යා ජීවත් වන්නේ කොහේදැයි විමසීමේ අදහසින්. හොඳයි මිතුරා, එවැනි තත්වයක් තුළ මට ඔබට අනුකම්පා කළ හැක්කේ බොහෝ දුරට ඔබ සහ ඔබේ පෙම්වතිය වෙන් වනු ඇත, නමුත් නැත, එකිනෙකා සමඟ නොව ඔබේ වටිනා දේ සමඟ ය.

ඇත්ත වශයෙන්ම ඒ සියල්ල බඩ ඉරිඟු වලින් ආරම්භ වේ: "සුළු දෙයක් තිබේද?" හෝ "ඔබට දුමාරයක් සොයාගත නොහැකිද?", එවිට ඔබ හැසිරෙන්නේ කෙසේද? මම මලල ක්\u200dරීඩකයෙකු මෙන් දුම් නොබොන බව ඔබ විශ්වාසයෙන් යුතුව පැවසුවහොත්, විකල්ප දෙකක් තිබේ, එක්කෝ ision ට්ටනය ආරම්භ වේ, නැතහොත් පිරිමි ළමයින්ට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්\u200dය වී ඇත්තේ කුඩා දේවල් දුම් පානය කිරීමට හෝ වෙඩි තැබීමට ය. දෙවන අවස්ථාවේදී, ඔවුන් පිටව යනු ඇත, පළමු අවස්ථාවේ දී, ඔබට පහර වැදී ඇත. නැත, ඔබ තනිව සිටියා නම්, නිසැකවම (එකක් ප්\u200dරධාන වශයෙන්) බට් එකට පහර දී ඉක්මනින් ඉවතට විසි කිරීම, ඊටත් වඩා හොඳ පහරකින් තොරව ඉවතට පැන ඉක්මනින් පලා යාමයි. නමුත් ඔබ සහ ගැහැණු ළමයා, ඔබ සටනක් ආරම්භ කර ඔබට ඒ සියල්ල පහත් කළ නොහැකි නම් ඔවුන් ඇයට කුමක් කරයිදැයි ඔබට සිතාගත හැකිද? එබැවින් ඔබ ඔබ සුපිරි වීරයෙකු ලෙස සිතීමට හා රණ්ඩුවකට පැටලීමට අවශ්\u200dය නැත. හේතුව මම ඔබට කියමි. ගොප්-ස්ටොප් හි "සංකල්ප" වලට අනුව, ඔවුන් කිසි විටෙකත් ගැහැනු ළමයෙකු සමඟ පිරිමි ළමයෙකු ස්පර්ශ නොකරයි, එබැවින් නිගමනය වන්නේ එක්කෝ අයාලේ යන (වෙනත් නගරයක සිට) හෝ සම්පූර්ණ මුග්ධයන් පවා ඔබට ඇලී ඇති බවය. පළමු හා දෙවන යන දෙකම නියපොතු කිරීමට අපහසු නොවනු ඇත. ඒ නිසා ඔවුන් දුරකථනයක් ඉල්ලා අනෙක් සියල්ල හෘද සාක්ෂියට එකඟව ලබා නොදෙන්නේ නම්. ගැහැනු ළමයෙක් බුද්ධිමත් නම්, කිසිම දෙයක් සෞඛ්\u200dයයට වටින්නේ නැති බවත් ඊටත් වඩා ජීවිතය ගැනත් ඇය තේරුම් ගනීවි. ඔවුන් එය රැගෙන සන්සුන්ව පිටව යනු ඇත.

මෙය මගේ මතය වන අතර, මගේ පමණක් නොව, සියලු බුද්ධිමත් මිනිසුන් මෙය කරනු ඇත. එබැවින් සිතන්න.

නමුත් ලිපිය ප්\u200dරතිපත්තිමය වශයෙන් වේ ඔබේ පෙම්වතිය ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?... හොඳයි, ඔබ වෘත්තීය බොක්සිං ක්\u200dරීඩකයෙක් හෝ කරාටේකා කෙනෙක් නම්, ගල් ගසා මියගිය පුද්ගලයින් තිදෙනෙකු බිඳ දැමීම ඔබට අපහසු නොවනු ඇතැයි මම සිතමි. සෑම විටම මෙම මෝඩ නමුත් ඇත. ඔවුන් සන්නද්ධයි, 99% ඔවුන් සතුව පිහියක් ඇති බව, ඔබට එය අවශ්\u200dයද? පොදුවේ ගත් කල, තේරීම ඔබගේ ය.මම පහත යෝජනා කරමි:

1. ඔවුන් පැමිණියේ නම් හෝ කොල්ලකෑමේ පැහැදිලි අභිප්\u200dරායයක් ඇතිව නම්, ගැහැණු ළමයා කොහේ හෝ තැනකට යැවීමට උත්සාහ කරන්න, වඩාත් සුදුසු වන්නේ උපකාරය සඳහා ය. ප්රධාන දෙය නම් ඇය ආරක්ෂිතව සිටීමයි. තනිව සිටීම පහසු වනු ඇත.

2. දැරිය ආරක්ෂිත ස්ථානයකට යැවීමට සමත් නොවීය. මෙය දැනටමත් කනගාටුදායකය.නමුත් ... ඔවුන් ඔබට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, විශ්වාසයෙන් පිළිතුරු දෙන්න, බිය නොවන්න, ඔවුන්ට වංචා නොකරන්න! ඔබ ඔවුන්ට බිය නොවන බව ඔවුන් දුටුවහොත්, ඔවුන් තුන් වරක් සිතනු ඇත, ඔවුන්ට අමතර ප්\u200dරතිරෝධයක් අවශ්\u200dය වන්නේ ඇයි සහ තමන් කෙරෙහි අවධානය ආකර්ෂණය වන්නේ ඇයි?

3. "බසාර්" පහරින් ඔබව පීඩනයට ලක් කරන බව ඔබට හැඟේ නම්! ප්රධාන දෙය නම් පළමුව පහර දීමයි. වැදගත්ම දේට පමණක් පහර දෙන්න! තියුණු හා අනපේක්ෂිත ලෙස පහර දෙන්න, ඔබේ සියලු කෝපය පහරට දමන්න! වාක්\u200dය ඛණ්ඩයක් මැදට පහර දීම සුදුසුය, ඉතා අනපේක්ෂිතයි! ඔබ නාසයට පහර දිය යුතුයි, ඔබ සිප ගත්තොත් ලේ මුහුදක් ඇත, එය සැබවින්ම රිදවනු ඇත. පහර දී දුවන්න! ඔබ ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සිටී නම්, එවැනි තත්වයන් ගැන ඔබ ඇය සමඟ කතා කළ යුතු අතර, ඔබ පහර දුන් විගස ඇය උපකාර සඳහා දිව යා යුතුය! ඔහු සමඟ සිටි දෙදෙනා පැහැදිලිවම ඔබේ ක්\u200dරියාවෙන් කම්පනයට පත් වනු ඇත. ගැහැනු ළමයාට පැන යාමට අවස්ථාවක් දෙන්න, ඒ දෙදෙනාටම ඔබම පහර දෙන්න. ඉඟටියෙහි පහර දෙන්න, ඔබේ ඇඟිලි ඇස්වලට ඇලවීම. ආදිය. මාර්ගය වන විට, ඔබට ඉඟටිය වෙත පළමු පහර ද කළ හැකිය.

4. සටනක් ආරම්භ කරන්න ඔබට හැකි බව ඔබට විශ්වාස නම් පමණක්, පළමුවැන්නා තට්ටු නොකරන්නේ නම්, ඔහුට නිරයක් ලෙස රිදවන්න.

5. වටිනා සෑම දෙයක්ම ලබා දීම වඩා හොඳය, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔවුන් සිරගත කරනු ලැබේ. ඔබ ඔවුන්ගේ ler ාතකයා බවට පත්වන්නේ ඇයි?

මම හිතන්නේ ඔබ ක්\u200dරියා කරන්නේ සුපිරි වීරයෙකු මෙන් නොව මිනිසෙකු ලෙස ය.

සෑම ව්යාධිජනක සම්බන්ධතාවයක්ම පාහේ ආරම්භ වන්නේ මෙම ප්රශ්නයෙනි (එක් සහභාගිවන්නෙකු අනෙකාගේ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයකට උපත හෝ පිළිසිඳ ගැනීම ආරම්භ කරන ඒවා හැර). ඒවා බොහෝ විට අවසන් වන්නේ ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකුගේ කොරල් අලි ප්\u200dරමාණයට වැඩෙන අතර අනෙකාට හැඟෙන්නේ තමාට විශාල හානියක් සිදුවී ඇති බවත්, නව සමීප සබඳතා ඇතිවීම වැළැක්වීම ඇතුළුව.

මෙය සිදුවන්නේ මන්දැයි දළ වශයෙන් සකස් කිරීමට මම උත්සාහ කරමි. අපගේ මානසික ගැටලු දළ වශයෙන් පැහැදිලි කළ හැක්කේ මනෝභාවයට ක්\u200dරියා කිරීමට නොහැකි වූ දුෂ්කර අත්දැකීම් වලට මුහුණ දීමේ ප්\u200dරතිවිපාක ලෙස ය. විශේෂයෙන්ම මෙය සිදුවන්නේ දරුවෙකු තම වයස ඉක්මවා යන ගැටලුවලට මුහුණ දෙන විටය. එවැනි අත්දැකීමක අත්දැකීම, පළමුවෙන්ම, එවැනි අත්දැකීමක් නැවත නැවත හමුවීම පිළිබඳ විශාල බියක්, දෙවනුව, සිදුවූයේ කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කරන ලෝකය පිළිබඳ විකෘති චිත්\u200dරයක් සහ තෙවනුව, වේදනාකාරී අත්දැකීමක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ අසාර්ථක අත්දැකීමක් ප්\u200dරතිනිෂ්පාදනය කරන මනෝවිද්\u200dයාත්මක ආරක්ෂක අංශයකි. එනම්, කම්පනය පුද්ගලයෙකු ලෝකයෙන් වෙන් කරයි, ඔහු එක් අතකින්, කිසි විටෙකත් මෙම හැඟීම් වලට කෙලින්ම මුහුණ දීමට ඉඩ නොදෙන උප යථාර්ථයක් තුළ ජීවත් වීමට පටන් ගනී, අනෙක් අතට, ඔවුන් වටා සිටින සෑම මොහොතකම නූලක් මත වසු පැටවෙකු මෙන් භ්\u200dරමණය වේ.

මෙම තත්වය තුළ වෙනත් කෙනෙකුගේ ක්\u200dරියාකාරී ආශාව - එනම්, ප්\u200dරේරක වලින් ආරක්ෂා වීම, වේදනාකාරී සිතුවිලි වලට අභියෝග කිරීම, කාංසාවට, ස්වයං සැකයට, වේදනාවෙන් පීඩා විඳීමට ඉඩ නොදීමට, අනුකම්පාවෙන් තමාට අප්\u200dරසන්න හෝ අපහසුතාවයට පත් වීමට ඉඩ දෙන්න - පොදුවේ , හැකිතාක් කම්පන සහගත තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට ඇති ආශාව, තුවාලය වටා දැනටමත් දුවන දෙදෙනෙකු සිටින බවට හේතු වේ. ලෝකයේ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න නොවන චිත්\u200dරයට පුදුමාකාර නැවත ආරෝපණයක් ලැබේ, මන්ද යත් යහනේ සිටින ඔබේ රාක්ෂයා ගැන වෙනත් අයෙකු විශ්වාස කළ විට, රාක්ෂයා සැබෑ බව ඔබට වැටහේ. එහි ප්\u200dරති help ලයක් වශයෙන්, උපකාර කිරීමට ඇති ආශාව කොරල් වල උග්\u200dරවීම බවට පත්වේ.

සමීප එකක් සඳහා ඔබට කුමක් කළ හැකිද:

බාහිර වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙන්න, ක්\u200dරියාවලියට සහාය වන්න. මනෝ විද්\u200dයා ologist යකු සොයා ගැනීමට අවස්ථාවක් හෝ ආශාවක් නොමැති නම්, උදාහරණයක් ලෙස, අපේක්ෂිත මාතෘකාව පිළිබඳ ගුණාත්මක සාහිත්\u200dයයක් සොයා බැලිය හැකිය.

ඔබේ ආදරණීයයා ඔවුන්ගේ ගැටලුවට සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකි ශක්තිමත් සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකු බව හඳුනා ගන්න. ඔබ ඔහු සමඟ සිටින්නේ ඔහුව බේරා ගැනීමට නොව ඔහුට ප්\u200dරේම කිරීමට මිස ඔබ නොමැතිව ඔහු නැති වී යන නිසා නොව ඔබ ඔහුට කැමති නිසාය. ඔවුන්ගෙන් අතුරුදහන් වීමට සැබවින්ම හැකියාව ඇති පුද්ගලයින් මානසික ගැටළු එතරම් නොවේ, නමුත් ස්වේච්ඡා සේවකයන් නොව වෘත්තිකයන්ගේ සහාය අවශ්\u200dය අයට.

ඔබේ හැඟීම් ඔහුගේ හැඟීම් වලින් වෙන් කරන්න. විට එය දුෂ්කර ය සමීප පුද්ගලයා දුක් විඳිනවා, නමුත් අපි හැමෝම සමහර විට දුක් විඳිනවා, මෙය ජීවිතයේ සහ අත්දැකීම්වල වැදගත් අංගයක්, ඔබට වෙනත් කෙනෙකුගේ දුක් වේදනා ගත නොහැකිය, නමුත් ඔබට එය විස්ථාපනය කර යටපත් කිරීමට අනෙකාට බල කළ හැකිය. සියලු මිනිසුන්ට හැඟීම්, දුක් වේදනා සහ ගැටළු වලට අයිතියක් ඇත, බොහෝ දුරට සමීප, සමීපව සිටින අය උපකාර කරයි, යමෙකු අසල දුක් විඳින විට ඔවුන්ගේ අභිමතාර්ථයන් වෙනුවෙන් දිගටම කටයුතු කළ හැකි නමුත් ඒ සමඟම අවතක්සේරු නොකර කිසිවක් පෙන්වන්නේ නැත සිදුවන්නේ නැත. කවුද කිට්ටුවෙන් ඉන්න දන්නවා, නමුත් ඔවුන්ගේ දේශ සීමාවන් තුළ.

සීමාවන් පවත්වා ගන්න, ඔබගේ ආදරණීයයාගේ නරක තත්වය ඔබෙන් ඕනෑවට වඩා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. නිසැකවම, ආදරණීයයන්ගේ තත්වය සෑම විටම අපට බලපායි, නමුත් මුළු ජීවිතයම ඔහු වටා කැරකෙනවා නම් (සහ මෙය ඉතා කුඩා දරුවෙකු නොවන අතර බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ පුද්ගලයෙකු නොවේ), එවිට සම්බන්ධතාවයේ යමක් වැරදී ඇත.

ඔබේ ආදරණීයයා යහපත් වීමට ඔබේ අනුකම්පාව සහ ආශාව ප්\u200dරකාශ කරන්න, නමුත් යථාර්ථය සමඟ සම්බන්ධතා බිඳ දැමීමට ඔහුට ඉඩ නොදෙන්න. එනම්, යම් පුද්ගලයෙකු යම් සිතුවිල්ලකින් බිඳී ගියහොත්, මෙම සිතුවිල්ල වැරදියි හෝ යථාර්ථය තුළ කිසි විටෙකත් මූර්තිමත් නොවනු ඇතැයි ඔබ ඔහුට ඒත්තු ගැන්විය යුතු නොවේ නම්, අභ්\u200dයන්තර ගැටලුවලට විසඳුම කිසි විටෙකත් බාහිර ලෝකයේ පවතින්නේ නැත. ඔබ ඔබේ බිය වලට මුහුණ දිය යුතු අතර එය උණුසුම් හා සහායක පරිසරයක සිදුවන විට වඩා හොඳය.

විනෝද වීමට ඉඩ නොදෙන්න, පුද්ගලයා හොඳ තත්වයක සිටින විට වඩා නරක තත්වයක සිටින විට ඔහු සමඟ නරක ලෙස හැසිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, ඔහුට වැඩි යමක් දෙන්න එපා. මනෝභාවය ක්ෂණිකව ද්විතියික වාසි වලට අනුවර්තනය වේ.

ඔබ සමඟ සිටින ගැහැණු ළමයෙක්, ඔබ සෑම කෙනෙකුටම බාධා නොකරන්නේ නම් මෙම "දුෂ් ins යින්ට" ඇයට කුමක් කළ හැකිදැයි සිතා බලන්න. ඔබේ පෙම්වතිය ආරක්ෂා කරන්න!

ගිම්හාන සන්ධ්\u200dයාව ... තරු අහස ... ජෝඩු බංකුවල සිප ගනිමින් ... ඔබ ඔබේ ආදරණීය (හෝ සමහර විට ඔබේ ආදරණීය නොවේ) පෙම්වතිය සමඟ බැම්ම දිගේ ඇවිදිනවා. සෑම දෙයක්ම පුදුමාකාරයි, වාතය ආදරයේ සුවඳයි. ඔබේ ඇවිදීම ක්\u200dරමයෙන් අවසන් වන අතර ගෙදර යාමට කාලයයි.

ඔබේ ආදරණීයයාගේ දොරටුවට ළඟා වූ පසු ඔබට හ voice ක් ඇසෙයි. "ඒයි කොල්ලා, පොඩි දේවල් තියෙයිද?" එවිට ඔබ ස්වභාවිකවම හැරී "ගොප්-ස්ටොප්" වර්ගයේ විහිලු කණ්ඩායමක් ගැන මෙනෙහි කරයි, එය පැහැදිලිවම ඔබෙන් යමක් ඉවතට ගැනීමට අවශ්\u200dයය ... තවද බොහෝ දුරට ඔබ සහ ඔබේ පෙම්වතිය යන දෙදෙනාම ඔබේ වටිනාකම් වලට සමු දෙනු ඇත.

ස්වාභාවිකවම, එය සියල්ලම බඩ ඉරිඟු වලින් ආරම්භ වේ: "ඔබට දුමාරයක් සොයාගත නොහැකිද?" හෝ "සුළු දෙයක් තිබේද?", එවැනි තත්වයක ප්රධාන දෙය වන්නේ ඔබේ හැසිරීමයි. මලල ක්\u200dරීඩකයෙකු දුම් පානය නොකරන බව ඔබට ආරක්ෂිතව පැවසිය හැකිය, එවිට ඇත්තේ විකල්ප දෙකක් පමණි: ision ට්ටනය ආරම්භ වනු ඇත හෝ පිරිමි ළමයින්ට සැබවින්ම කුඩා දේ වෙඩි තැබීමට අවශ්\u200dය විය. ඔබ ඔබේ ආදරණීයයා නොමැතිව සිටිනවාද, එය එක් කෙනෙකුට (වඩාත් සුදුසු නායකයාට) බට් සහ ඩම්ප් පහර දෙන ලෙස නොකියයි, නමුත් පලා යාම වඩා හොඳය. නමුත් ඔබට බැහැ! එය ඔබ සමඟ සිටින ගැහැණු ළමයෙක්, ඔබ සෑම කෙනෙකුටම බාධා නොකරන්නේ නම් මෙම "දුෂ් ins යින්ට" ඇයට කුමක් කළ හැකිදැයි සිතා බලන්න. ඔබ සුපිරි වීරයෙකු බවට පත් කර කරදර ඉල්ලා සිටීමට අවශ්\u200dය නැත. සියල්ලට පසු, "ගොප්-ස්ටොප්" සංකල්පයට අනුව, ඔබ අසල ගැහැණු ළමයෙක් සිටී නම් කිසිවෙකු නගින්නේ නැත. ඔබ අයාලේ ගිය හෝ සම්පූර්ණ මැරයන් බවට පත්ව ඇති බව අපට නිගමනය කළ හැකිය. ඔබ දෙදෙනාට පහර දීම ඔවුන් දෙදෙනාට අපහසු නොවනු ඇත. එමනිසා, ඔවුන් ස්වර්ණාභරණ සහ දුරකථනයක් ඉල්ලා සිටින්නේ නම්, එය හෘද සාක්ෂියට එකඟ නොවී ආපසු ලබා දෙන්න. සියල්ලට පසු, ඔබේ පෙම්වතිය දක්ෂ නම්, ඇය සියල්ල තේරුම් ගනීවි.

නැහැ, හොඳයි, ඔබ වෘත්තීමය කරාතේකා හෝ බොක්සිං ක්\u200dරීඩකයෙක් නම්, ගල් ගසා මියගිය අයව බිඳ දැමීම අපහසු නොවනු ඇතැයි මම සිතමි. ඔවුන් සතුව ආයුධ තිබිය හැකිය, ඔවුන්ගෙන් 99% ක් ඔවුන් සමඟ පිහියක් තබා ඇත, ඔබට එය අවශ්\u200dයද? නමුත් තේරීම ඔබේ ය. මම පහත සඳහන් කරුණු යෝජනා කරමි:

- ඔවුන් මංකොල්ලකෑමේ අභිප්\u200dරාය ඇතිව ඉදිරිපත් කරන්නේ නම්, ඔබේ පෙම්වතිය කොහේ හෝ "ඇවිදීමට" යවන්න. ප්රධාන දෙය නම් ඇය ආරක්ෂිතයි. එය කෙනෙකුට පහසු වනු ඇත.

- ඔබට ගැහැණු ළමයා යැවිය නොහැකි නම්, එය දැනටමත් කනගාටුදායකය. නමුත් රැඳී සිටින්න! ඔවුන් තද කිරීමට පටන් ගනී - විශ්වාසයෙන් පිළිතුරු දෙන්න, රළු ලෙස හැසිරෙන්න එපා.

- ඔබ "කඩමණ්ඩිය" විසින් පොඩි කරනු ලබන බව ඔබ තේරුම් ගැනීමට පටන් ගන්නේ නම් - පළමුව එයට පහර දෙන්න! නායකයෙකු තෝරන්න. තියුණු හා අනපේක්ෂිත ලෙස පහර දෙන්න. වාක්\u200dය ඛණ්ඩය මැදට වඩා සුදුසුය. ඔබ ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටී නම්, එවැනි තත්වයක් ගැන ඇය සමඟ කතා කරන්න: ඔබේ පහරින් පසු, ඇය උපකාරය සඳහා ඉක්මන් විය යුතුය. ඔබේ අනපේක්ෂිත ඉදිරිපත් කිරීම නිසා සෙසු මැරයන් කම්පනයට පත් වනු ඇත. ඔබේ පෙම්වතියට පැන යාමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්න, ඉන්පසු ඉතිරි අයට පහර දෙන්න.

- සටනක් ආරම්භ කරන්න ඔබේ ශක්තීන් සහ සටන් ගුණාංග ගැන ඔබට විශ්වාස නම් පමණි.

- වටිනා සෑම දෙයක්ම ලබා දීම හොඳය, ඉක්මනින් ඔවුන් සිරගත කරනු ඇත, සමහර විට මරා දමනු ඇත. ඇයි ඔබ ඔවුන්ගේ ler ාතකයා වන්නේ?

එසේ කරන්න නියම මිනිහෙක්, සුපර්මෑන් වගේ නෙවෙයි! වාසනාව!

කුඩා කල සිටම බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ට උගන්වනු ලැබේ: "ඔබ කෝපයෙන් හා රළු ලෙස නොසිතිය යුතුය." සියුම්, මෘදු ගැහැණු ළමයින් සඳහා සූදානම් නොවිය හැකිය භයානක තත්වය... දිවා කාලයේ දී උපකාර ඉල්ලා සිටීම පවා බොහෝ දෙනෙකුට දුෂ්කර කාර්යයක් සේ පෙනේ. නමුත් මෙය නිවැරදි කළ හැකිය. පොතේ ඔබ වැදගත්! සමස්ත පරිච්ඡේදයක්ම ආත්මාරක්ෂාව යන මාතෘකාවට කැප කර ඇත. මෙන්න උපදෙස් කිහිපයක්.

සාකච්ඡාව

තමන්ව ආරක්ෂා කර ගැනීමේ මාතෘකාව (පුද්ගලික සීමාවන් ඇතුළුව) සංකීර්ණ ය. නරක සිතුවිලි, ද්වේෂ සහගත චේතනා ඇති පුද්ගලයින් සිටින බව ගැහැණු ළමයා තේරුම් ගත යුතුය. ඒ අතරම, ලෝකය ඇයට අනතුරුදායක මූලාශ්\u200dරයක් ලෙස නොපෙනෙන පරිදි සමබරතාවයක් ඇති කළ යුතුය. පළමුවෙන්ම, ගැහැණු ළමයා ගැන කතා කරන්න. මෙම ගුණාංග ඔබට ගොදුරක් වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය හුදෙක් වීදියේ ආගන්තුකයන්ගේ පහරදීම් ගැන පමණක් නොවේ - දන්නා හඳුනන අයගෙන් එක් අයෙකු වැරදිකරුවෙකු විය හැකි අතර, ප්\u200dරහාරය සිදුවිය හැක්කේ සෑම කෙනෙකුම ආරක්ෂිත යැයි සැලකීමට පුරුදු වී සිටින ස්ථානයක ය.

දෙවන මාතෘකාව වන්නේ නීති කඩ කිරීමයි. සෑම ගැහැණු ළමයෙක්ම හයියෙන් කෑ ගැසීමට, ආරක්ෂා වීමට, පලා යන්නට දැන සිටිය යුතුය - වෙනත් අවස්ථාවල දී එය කළ හැකි හා අවශ්\u200dය වේ (අපි මෙය වඩාත් විස්තරාත්මකව පහත සාකච්ඡා කරමු).

ගැටලුව සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබේ දරුවාට වැඩිහිටියන් 2-3 ක් සිටින බවට වග බලා ගන්න. දුෂ්කර ගැටළු විසඳීම සඳහා දරුවන් තම දෙමාපියන් වෙත යාමට මැලිකමක් දක්වයි, එබැවින් ඔහුගේ පරිසරයේ වැඩිහිටියන් සිටිය යුතුය, යමක් සිදුවුවහොත් එය දිය හැකිය ප්\u200dරයෝජනවත් උපදෙස් නැත්නම් තත්වය ගැන ඔබට කියන්න.

අධිෂ් .ානය

සැබෑ ශක්තිය නම් සටන් ආත්මය, නොනැසී පැවතීමයි. මෙය රඳා පවතින්නේ හස්ත මත නොව අධිෂ් (ානය (ධෛර්යයෙන් හා විශ්වාසයෙන් සමන්විත) සහ ඔබේ සහජ බුද්ධිය විශ්වාස කිරීමේ හැකියාව මත ය.

ගැහැනු ළමයෙක් අවදියෙන් හා විශ්වාසයෙන් යුතුව කටයුතු කරන්නේ නම්, ප්\u200dරහාරකයා ඇය වෙත ළඟා වීමට එඩිතර වනු ඇත. අධිෂ් girl ානශීලී ගැහැණු ළමයෙක් තමාව ආරක්ෂා කර ගැනීමට, කෑ ගැසීමට හෝ පලා යාමට උත්සාහ කිරීමට ඉඩ ඇති බව ඔහු දනී. එවැනි ගැහැණු ළමයෙක් නිසැකවම උපකාර ඉල්ලා පොලිසියට යනු ඇත.

සමූහයේ වින්දිතයින් සොයන අපරාධකරුවන් පිළිගන්නේ ඔවුන් සාමාන්\u200dයයෙන් අනාරක්ෂිත ලෙස පෙනෙන කාන්තාවන් සහ ගැහැණු ළමයින් දෙස බලන බවයි. අධිෂ් mination ානය යනු ප්\u200dරහාරයක් වැළැක්වීමට උපකාරී වන ප්\u200dරධාන ගුණාංගයකි. නමුත් අධිෂ් and ානය සහ ආක්\u200dරමණශීලී බව එකම දෙයක් නොවේ. තීරණාත්මක වීම යනු සටනකට පැටලීම නොවේ. තම ඉලක්කය ප්\u200dරචණ්ඩත්වයෙන් වැළකී සිටීම මිස එය අවුලුවාලීම නොවන බව දැරිය තේරුම් ගත යුතුය.

ගැහැණු ළමයා විශ්වාසයෙන් සිටිනවාද?

බොහෝ යෞවනයන් සංවේදනය දුර්වල ලෙස වර්ධනය කර ඇති අතර, එබැවින් ඔවුන් උදාසීන ප්\u200dරතිචාරයක්, ආක්\u200dරමණශීලී සහ තීරණාත්මක අතර වෙනස තේරුම් නොගනිති. පොදුවේ වාක්\u200dය ඛණ්ඩවල හා සංවාදයේ ස්වභාවය හඳුනා ගැනීමට ගැහැණු ළමයාට හැකි බවට වග බලා ගන්න.

මෙන්න උදාහරණයක්.

වීථියේ සිටින පුද්ගලයා “සිනාසෙන්න” යැයි පවසන අතර ඔබ සිනාසෙන්නේ නැති විට ඔහු බුරයි: “ඒ කුමක්ද? ඔබ මට කැමතිද?

උදාසීන පිළිතුර: ඔබ සිනාසෙමින් හෝ කියන්න: “නැහැ, එය එසේ නොවේ, සමාවෙන්න. මම හිතුවා.

ආක්\u200dරමණශීලී ප්\u200dරතිචාරය: "මෝරන්, කැමති වීමට ඇත්තේ කුමක්ද?"

ශක්තිමත් පිළිතුර: “මට සිනාසීමට අවශ්\u200dය නැත. මට තනිවම ඉන්න දෙන්න".

ශරීරයේ භාෂාව

නිර්ණය පුහුණු කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ ශරීර භාෂාව අධීක්ෂණය කිරීම, ඔබේ කටහ of ේ බලය උපයෝගී කර ගැනීම සහ ඔබේ සීමාවන් විශ්වාසයෙන් යුතුව සන්නිවේදනය කිරීම අවශ්\u200dය වේ.

පැත්තෙන් ගැහැණු ළමයා දෙස බලා ඇය කෙතරම් තීරණාත්මකදැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න? ඇගේ ස්ථාවරය කුමක්ද? ඇය කොතරම් තදින් ඇවිදිනවාද? ඇය බයද?

ගැහැනු ළමයෙකුගේ ශරීර භාෂාව අනාරක්ෂිත බව ගැන කතා කරන බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, වෙනත් ආකාරයකින් ප්\u200dරකාශ කිරීමට පුරුදු වීම වටී. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ඉරියව්ව ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න, ඔබේ හිස කෙළින් තබා ගන්න, නැතහොත් නැටුම් පන්තියකට හෝ ව්\u200dයායාම ශාලාවකට ලියාපදිංචි වන්න (ශක්තිමත් ශරීරයක් පාලනය කිරීමට පහසුය).

බැල්මේ බලය

සමහර විට, අපට තර්ජනයක් දැනේ නම් (නිදසුනක් වශයෙන්, අපට භයානක යැයි පෙනෙන පුද්ගලයෙකු මුණ ගැසුණි), පළමු ප්\u200dරතික්\u200dරියාව නම් අප නොදැනෙනු ඇතැයි යන බලාපොරොත්තුවෙන් away ත් වීමයි. නැතහොත් ඇස් දෙස කෙළින්ම බැලීම “ආරාධනයක්” වන අතර එය අප හා සම්බන්ධ වීමට ආගන්තුකයෙකු පොළඹවනු ඇත.

ගැහැණු ළමයෙකුට තර්ජනයක් දැනේ නම්, ඇගේ බැල්ම සන්සුන්ව හා විශ්වාසයෙන් යුතුව තිබිය යුතුය, ඇය සෑම දෙයක්ම දකින බවට සං aling ා කරමින් ඇයව බිය ගැන්වීම පහසු නැත. ඔබ සිනාසෙන්නට හෝ ඔබේ පාද දෙස නොබලන්න - මෙය මිත්\u200dරත්වය හෝ යටත් වීම ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකිය. ගැහැණු ළමයෙක් ඇගේ පෙනුමෙන් නිර්භීත බව පෙන්විය යුතුය. ඉන්පසු ආගන්තුකයාගෙන් away ත්ව ආරක්ෂිත ස්ථානයකට ඉක්මනින් යන්න.

කටහ of ේ ශක්තිය

ශක්තිමත් කටහ self ක් ආත්මාරක්ෂාව සඳහා හොඳම ආයුධය වන්නේ එය අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි. පහර දුන් තැනැත්තා හෝ ඇගේ හිතවතුන් යමෙකු ගැහැණු ළමයාට හානියක් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඇය කෑගැසීමට, උදව් ඉල්ලා සිටීමට හෝ කටහ show ින් පෙන්වීමට ලැජ්ජා නොවන බව ඇය දැන සිටිය යුතුය. ඔබට වැදගත් පොතේ ඉඟි භාවිතා කර ඔබේ කටහ training පුහුණු කළ හැකිය! ...

• ඔබේ කතාවට අවධානය යොමු කරන්න.

රූපවාහිනියේ ප්\u200dරවෘත්ති විකාශය නරඹා ඉදිරිපත් කරන්නාගේ කතාවට සවන් දෙන්න. ප්\u200dරවෘත්ති නිවේදකයින්ට වෘත්තීය සහ විශ්වාසදායක කථාවක් ඇත, ඔවුන් හ eak නඟන්නේ නැත, ඔවුන්ගේ කටහ break බිඳී යන්නේ නැත. කැඩපතක් ඉදිරිපිට කතා කිරීමෙන් හෝ ඔබේ කථාව ඩික්ටෆෝනයක පටිගත කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ස්වරය අනුකරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

හයියෙන් කෑගැසීම සොබාදහමේ පුරුදු කළ හැකිය.

• පැහැදිලිව කතා කරන්න.

සමහර විට ගැහැනු ළමයින් ඔවුන්ගේ වචන විකල්පයක් ලෙස සලකන ඉල්ලීමක් ලෙස සකස් කරති (“මගේ කකුලට අත නොතබන්න, හරිද?”). එවැනි වාක්\u200dය ඛණ්ඩයන් ඔබේ අවශ්\u200dයතාවය ගැන ඔබට විශ්වාස නැති බවක් පෙනේ. ඔබේ සීමාවන් තදින් ප්\u200dරකාශ කර ඒවා නිරීක්ෂණය කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න. ඔබට වැඩිහිටියෙකු ආකර්ෂණය කර ගත හැකිය භූමිකා රංගණය... ඔබේ ස්වරය ස්ථිර හෝ ප්\u200dරශ්නකාරීදැයි විමසන්න.

• “නැත” යනුවෙන් කෑ ගැසීමට පුරුදු වන්න.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ භීතියට පත් ත්\u200dරාසජනක චිත්\u200dරපට වින්දිතයෙකු මෙන් කෑගැසීම හෝ කෑගැසීම නොවේ. අභ්\u200dයාසයකදී (සැබෑ ජීවිතයේ හෝ චිත්\u200dරපටවල) හමුදා අණ දෙන නිලධාරීන් පවසනවා ඔබ අසා තිබේද? එබඳු බලයකින් යුතුව “නැත!” යනුවෙන් කෑ ගැසීමට අවශ්\u200dය වන්නේ මේ ආකාරයට ය, නමුත් මඳක් තියුණු ලෙස පමණි. ඔබ ඔපෙරාහි ගායනා කරන බව හෝ ප්\u200dරීති cha ෝෂා නඟමින් සිටින බව සිතන්න: ශබ්දය පැමිණිය යුත්තේ උගුරෙන් නොව ප්\u200dරාචීරයෙන් (බඩ) ය. උගුරේ හැ cry ීම ආතතියෙන් හා සරල ලෙස පෙනේ, ප්රාචීරීය හ cry ශක්තිමත් ය. "නැත!" සියලු බැරෑරුම්කම, හයියෙන් සහ ඒත්තු ගැන්වෙන පරිදි. ඊළඟ කාමරයේ සිටින මිනිසුන් බිය ගැන්වීමට හැකි තරම් දැඩි හා අධිෂ් ely ාන සහගතව කෑගසන්න! (ඔබ ව්\u200dයායාම කරන බවත් කිසිවෙකු ඔබට පහර නොදෙන බවත් ඔබේ පවුලේ අයට කල්තියාම අනතුරු අඟවන්න.)

වීදි ප්\u200dර .ාව

ඔබව ආරක්ෂා කර ගත හැකි තවත් ක්\u200dරමයක් නම් සුපරීක්ෂාකාරී වීම සහ ඔබේ වටපිටාව ගැන විමසිල්ලෙන් සිටීමයි. විවිධ තත්වයන් සඳහා “කළ යුතු දේ” සහ “නැත” යන ලැයිස්තුව මෙම පොතේ අඩංගු වේ. ගැහැණු ළමයෙක් මෙම නීති මතක තබා ගන්නේ නම්, ඇය භයානක තත්වයක අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. පහත දැක්වෙන්නේ එවැනි ලැයිස්තු වලින් එකකි.

ඔබ විවේකීව සිටින විට - කතාබස් කිරීම, වැඩිහිටියන් නොමැති සාදයකට යාම සහ ඔවුන් මත්පැන් හෝ වෙනත් තහනම් ද්\u200dරව්\u200dය පරිභෝජනය කළ හැකි ස්ථානයකට යාම (මෙය සෞඛ්\u200dයයට භයානක බව අමතක නොකරන්න!):

එය කළ හැකි (සහ අවශ්\u200dය)

• ඔබ යන්නේ කොහේදැයි ඔබේ දෙමාපියන්ට සහ භාරකරුවන්ට කියන්න.
• ඔබ එකිනෙකා බලා ගන්නා බවට ඔබේ මිතුරන් සමඟ එකඟ වන්න. යමෙකුට පිටව යාමට අවශ්\u200dය නම්, කුමක් සිදු වුවද, අනෙකා ද පිටත්ව යයි.
• ඔබට ගමනක් ලබා දෙන බවට පොරොන්දු වූ පුද්ගලයාට කිසිදු හේතුවක් නිසා එය කළ නොහැකි නම් (උදාහරණයක් ලෙස, මත්පැන් පානය කරන්න) ගෙදර යාමට විකල්ප මාර්ගයක් ගන්න.
• දුම්පානය, මත්පැන් සහ මත්ද්\u200dරව්\u200dය භාවිතය පිළිබඳ ඔබේ සීමාවන් දැනගෙන ඒවා පිළිපදින්න.

හොඳ රීතියක් නම් බීමට ඉඩ නොදීමයි.

• “දිවා ස්ත්\u200dරී දූෂණය” සඳහා භාවිතා කළ හැකි drugs ෂධ සහ නිදි පෙති මොනවාදැයි දැන ගන්න (ගැහැණු ළමයෙක් ඇගේ පානයට නිදි පෙති දැමූ විට). සෑම විටම ඔබේම බීම ගෙන එන්න හෝ වත් කරන්න, තත්පරයකටවත් ඒවා නොතබන්න. රසයක් නැති ugs ෂධ සහ පෙති බොහෝ විට බීම වලට එකතු වේ.

එය කළ නොහැකි ය

• ඔබ ගෙදර යන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සාදයකට යන්න.
• ඔබ දැන් මුණගැසුණු, හොඳින් නොදන්නා හෝ ආක්\u200dරමණශීලීව හැසිරෙන කෙනෙකු සමඟ කාමරයකට ඇවිදීම හෝ හුදෙකලා ස්ථානයකට (වාහන නැවැත්වීමේ ස්ථානය, හිස් පාසල් ක්\u200dරීඩාංගනය) යාම.
• ඔබ මුණගැසුණු පුද්ගලයාට ඔබට බීම වත් කිරීමට හෝ ගෙන ඒමට හෝ ඔවුන්ගේ පිටුපසට බෝතලයක් විවෘත කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

අවසාන වශයෙන්, අපි ආත්මාරක්ෂාව සඳහා මාර්ග ගැන කතා කරමු. භාවිතා කිරීමට වඩාත් effective ලදායී හා පහසුම එකක් වන්නේ අං, එලාම් හෝ විස්ල් ය: ශබ්දය අවධානය ආකර්ෂණය කර ගත හැකිය. විස්ල් ක්\u200dරීඩා සාප්පුවකින් මිලදී ගත හැකි අතර ඔබට කිසිදු බලපත්\u200dරයක් අවශ්\u200dය නොවේ.

ඔබගේ ආරක්ෂිත කතාව පසුපස දාහකයේ තබන්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් සහ වැදගත් දේ ගැන ගැහැණු ළමයා සමඟ කතා කරන්න.