Empatie - ce este, nivelurile și dezvoltarea capacității unei persoane. Diagnosticarea empatiei, testarea și jocul. Este necesară supravegherea calificată pe termen lung. Cum să dezvolți empatie în tine?

Cuvântul „empatie” este de origine greacă, provine din cuvântul „empatheia”, care înseamnă empatie. În psihologia modernă, empatia este capacitatea unei persoane de a înțelege inconștient sentimentele și gândurile interlocutorului, de a empatiza cu el, de a putea vedea situația din punctul de vedere al altei persoane și de a percepe starea sa emoțională.

Pe scurt, sunt ireconciliabile și așteaptă ca alții să le vadă așa cum vor să fie observați. Această tulburare apare la vârsta adultă și se poate dezvolta în doi căi diferite: fie personalitățile narcisiste ajung să stabilească relații aproape normale cu ceilalți, fie această iubire de sine excesivă devine cronică, până la punctul în care aceste persoane narcisiste sunt marginalizate în timpul cărora sunt frecvente și pot duce chiar la sinucidere.

Care sunt simptomele unei personalități narcisiste?

Această tulburare de personalitate include multe simptome care nu sunt întotdeauna prezente la aceeași persoană narcisistă. Aceste simptome apar mai ales. Credința în unicitate, nevoia excesivă de a fi iubit, ideea că totul este din cauza lui, lipsa empatiei, invidiază adesea pe alții și credeți că alții îl invidiază, nu ezitați să folosiți o persoană pentru a-și atinge obiectivele, atitudine arogantă și arogantă.

Dar care sunt cauzele acestei tulburări

Sunt propuse două ipoteze pentru a determina ce ar putea duce la construirea unei personalități narcisiste.

Definiții de empatie

Pentru prima dată, definiția a ceea ce este empatia, a fost introdusă de psihologul american Edward Titchner, cu acest concept el a desemnat activitate internă bazată pe o înțelegere intuitivă a stării emoționale a altei persoane.

Dacă descompunem această definiție în componentele sale, atunci putem distinge următoarele proprietăți caracteristice unei persoane cu un nivel ridicat de empatie:

Prima ipoteză subliniază rolul educației: părinții ar putea oferi copilului lor o admirație excesivă, ceea ce ar submina evaluarea valorii acesteia. A doua ipoteză sugerează o anomalie în dezvoltare timpurie empatie: copilul se va concentra asupra propriilor sale nevoi și îl va împiedica să stea pe picioarele altora pentru a-și imagina ce crede el despre el. Mai mult, se poate observa că până în prezent nu au fost confirmate ipoteze neurobiologice.

În mitologia greacă, Narcis este un tânăr foarte frumos, care este îndrăgostit nebunește de imaginea sa văzută în apa fântânii. Disperat că nu poate să-și înțeleagă imaginea, își permite să moară la marginea iazului. Când Narcis se întoarce la imaginea sa și își permite să înghită, el arată că într-adevăr nu poate iubi. Astfel, narcisismul întruchipează iubirea de sine, ceea ce duce la incapacitatea de a rezista celorlalți. Narcisistul se confundă în cele din urmă cu obiectul dorinței sale, suicidându-se.

Cunoașterea intuitivă despre sentimente, gânduri, starea interioară a altei persoane,
Empatia și experiența emoțiilor similare cu emoțiile interlocutorului,

situatie dificila

Răspunsul emoțional se concentrează pe sentimentele celeilalte persoane,
În plus, empatii demonstrează capacitatea de a percepe nu numai sentimentele și gândurile altora și de a empatiza cu ei, ci și un grad ridicat de empatie pentru cinema și personaje literare. De regulă, gradul de empatie crește odată cu dobândirea experienței de viață.

Când se arată empatia

Diagnosticul empatiei este posibil deja în copilăria timpurie. Unii bebeluși plâng dacă aud pe un străin plângând pe stradă, reacționează activ la starea emoțională a mamei și a altor membri ai gospodăriei. De exemplu, el este obraznic fără niciun motiv dacă cineva este deprimat în familie și poate avea și semne secundare de empatie, de exemplu, o frecvență cardiacă rapidă etc.

Inspirat de operele lui Jerome Palazzolo. Tulburările de personalitate nu sunt văzute ca o boală, ci mai degrabă ca probleme în structura personalității unei persoane. Aceasta este o trăsătură de personalitate care devine omniprezentă și omniprezentă, putem spune că este o exagerare sau o caricatură a trăsăturilor de personalitate pe care fiecare dintre noi le are deja, precum trăsăturile feței care sunt îmbunătățite de o caricatură.

Mai mult, se știe că mai mulți factori joacă un rol important în dezvoltarea tulburării de personalitate. Cu toate acestea, motivele nu pot fi identificate clar. S-a demonstrat că factorii biologici contribuie la tulburarea de personalitate. Genetic istorie de familie poate fi un factor predispozant, dar nu va juca un rol dominant.

Indiferent dacă un astfel de sentiment ca empatia este congenital sau dobândit, nu există un răspuns clar în psihologie. Cu toate acestea, conform observațiilor, empatii sunt mai susceptibili să crească în familiile în care există o atmosferă caldă și în care părinții acordă suficientă atenție modului în care propria lor stare emoțională îi afectează pe ceilalți, inclusiv pe copiii lor.

Aspectul dezvoltării psihosociale pare a fi cel mai important element în dezvoltarea și debutul tulburării de personalitate. Evenimente traumatice puncte forte, limitările, copilăriile dificile și contextul familial și social în care a crescut o persoană sunt factori care pot influența apariția tulburării de personalitate la unii oameni.

Criterii generale pentru tulburările de personalitate. Strategiile de adaptare pe care oamenii le folosesc sunt adesea inadecvate, dar sunt cele mai bune pe care și le-ar putea oferi, pe baza mijloacelor și experienței lor. Dificultatea este observată într-un context relațional și interpersonal. O capacitate foarte mare de a reacționa la alții.

Inflexibil, dur și nesatisfăcător.
Perturbări intermitente din punct de vedere profesional, social sau altfel.

Fiecare dintre noi are calități, neajunsuri, abilități, gusturi și nevoi diferite și toți avem o individualitate, personalitatea este un set de comportamente, gânduri, afectări și metode de adaptare psihologică care ne caracterizează pe fiecare dintre noi.

Niveluri de empatie

În psihologie, există multe teste care vă permit să determinați nivelul de empatie pe care îl are o anumită persoană.

Un nivel crescut de empatie se caracterizează printr-un sentiment dureros de empatie. O persoană își pierde pur și simplu capacitatea de a-și separa propriile probleme și sentimente de sentimentele și problemele mai mult sau mai puțini oameni apropiați. Psihologii numesc acest tip de empatie afectivă. Adesea, empatii de tip afectiv au vulnerabilitate mentală excesivă, impresionabilitate și suferă de un sentiment nerezonabil de vinovăție.
Nivel ridicat de empatie. În acest caz, oamenii sunt de obicei foarte sensibili la nevoile și problemele altora, îi tratează pe ceilalți cu un interes real, pe care îi găsesc cu ușurință limbaj reciproc cu aproape toată lumea, sunt delicate, încearcă să nu jignească sau să jignească pe nimeni și, în același timp, ei înșiși suportă cu ușurință criticile. Conceptul de empatie, în sensul său pozitiv, este determinat tocmai de caracteristicile oamenilor de acest nivel.
Majoritatea oamenilor au un nivel normal de empatie. De regulă, el este capabil să înțeleagă gândurile și sentimentele majorității oamenilor, dar acestea demonstrează empatie doar în raport cu cei dragi. Manifestările lor emoționale sunt de obicei controlate, încercând să nu se „deschidă” în fața unor necunoscuți sau străini.
Un nivel scăzut de empatie se caracterizează prin faptul că o persoană întâmpină dificultăți în orice contact cu ceilalți. Anti-empatia nu înțelege oamenii, nu este capabil să accepte poziția altuia sau să privească problema din punctul de vedere al altcuiva. Acțiunile altor oameni bazate pe emoții i se par adesea complet lipsite de sens și nu raționale. Empatia este foarte scăzută.

Dezvoltarea empatiei

Empatia nu este rezultatul efortului intelectual. Acest fenomen se află mai degrabă în domeniul intuiției. Unii psihologi cred că empatia este o proprietate înnăscută și slăbește sau crește numai în funcție de experiența personală de viață a persoanei. Dar, în același timp, există instruiri speciale care vă ajută să învățați să percepeți mai precis starea unei alte persoane și să vă acordați un val emoțional.

Cu toții avem trăsături și temperamente care ne caracterizează și ne fac să acționăm așa. Aceste trăsături pot fi uneori enervante, frustrante și uneori amuzante pentru cei dragi, dar nu ne împiedică să trăim într-un mod echilibrat. Temperamentul și caracterul interacționează pentru a da comportament, modul în care o persoană se comportă și interacționează cu mediul.

La o persoană care are o problemă cu o trăsătură a personalității sale, unele elemente de comportament sunt mai puțin adaptate și provoacă dificultăți de adaptare. Se observă la o persoană care suferă de o tulburare de personalitate, că simptomul devine invaziv, exagerat, omniprezent, în ceea ce privește impactul asupra percepției și viziunii de sine, a celorlalți, a evenimentelor, precum și a aspectului relațional. Acest lucru creează un dezechilibru în lumea afectivă și dificultăți în gestionarea impulsurilor. Persoana prezintă atitudini și comportamente care se abat de la normă.

În dezvoltarea empatiei, procesul de autocunoaștere joacă un rol important, atunci când o persoană învață să se înțeleagă pe sine, să-și controleze propriile gânduri și sentimente, gândurile și sentimentele altor persoane îi devin mai clare.

Psihologii recomandă și copierea expresiilor faciale, a gesturilor, a vocii altor persoane. Se crede că în acest fel te obișnuiești cu rolul, pentru un minut devii persoana pe care vrei să o înțelegi. La urma urmei, practic toți marii actori dramatici au un nivel ridicat de empatie.

Iată câteva tipuri de tulburări de personalitate. Expresia emoțională se teme. O persoană este expusă la resentimente excesive atunci când este rănită sau umilită. El critică foarte mult, dar nu tolerează criticile. El pare să simtă că este foarte imposibil să dai sau să primești dragoste și impenetrabilitate pentru a iubi sentimentele. Indiferent de lauda sau critica unui bărbat sau a unei femei, Altele. Puțină sensibilitate față de ceilalți. Are puțin de-a face cu stimulentele sociale clasice. Omniprezenta convingerilor, gândurilor despre idei, limbaj și comportament este delirantă, ciudată și excentrică. Îngrijorare excesivă care decurge din idei nuanțate. Știe foarte puțin, puțină introspecție. Expresie exagerată, dar săracă în conținut. Atitudine grandioasă, excelentă, arogantă, pretențioasă, cinică, arogantă și condescendentă. Lipsa de empatie, înțelegere și compasiune față de ceilalți. Tendința se folosește și folosește pe alții pentru a-și atinge obiectivele. Nerespectarea normelor sociale, normelor, legii și drepturilor și nevoilor altora. Tendința de a-i înșela pe alții pentru profit sau plăcere. De multe ori nu simpatizează cu ceilalți. Reduce emoțiile și sentimentele calde sau sensibilitatea. Persoana tinde să fie disprețuitoare, neloială, supărătoare și cinică față de ceilalți. Respingere minoră a siguranței sale și a celorlalți. Singuri sau grupuri cu oameni marginali și alți prădători. Persoana are dificultăți în inițierea de proiecte, luarea deciziilor, luarea deciziilor, acționând pe cont propriu sau fără a-i liniști și a-i sfătui pe alții. Trebuie să vă asigurați continuu că ceilalți își asumă responsabilitatea în cele mai importante domenii ale vieții lor. Lipsa autonomiei. O persoană reținută și timidă care mărturisește puțin, exprimă puțin, vorbește puțin. Ea se deosebește de confruntare și este reticentă să își asume responsabilitatea pentru asumarea riscurilor, angajarea în noi activități sau noi relații interumane. Abilități, indecizie și prejudecăți cognitive. Evoluție excesivă pentru muncă și productivitate; O persoană exclude din vacanță, vacanță, vacanță și prieteni. Comportamentul opoziției, dar este o opoziție pasivă, voalată, deghizată.

Indiferența de a dezvolta relații strânse cu ceilalți.
Există foarte puțin interes în a face sex cu alții.
Adesea necăsătorit, fără prieteni, fără confident.
Se pare că nu are nicio plăcere.
Motto-ul său este: Arătați și faceți efect.
Uită-te și îmbracă bandă.
Un sentiment extraordinar de importanță de sine.
Își supraestimează abilitățile și îi exagerează realizările.
Se vede ca o ființă specială, unică și diferită de ceilalți.
Percepția de sine nu poate funcționa fără asistență.
Altele sunt puternice, competente, calificate, inteligente și protectoare.
Sentimente de neputință, incompetență, slăbiciune și vulnerabilitate.
Puțină empatie pentru ceilalți.
Reclamațiile nu sunt înțelese și apreciate de alții.

Tânăr, care sunt marii clasici ai psihologiei cognitive.

De multe ori nu ne gândim la componenta psihologică a comportamentului și emoțiilor noastre. Unele dintre ele ni se par absolut normale. Așadar, abilitatea de a empatiza cu alte persoane aflate într-o situație dificilă poate părea naturală pentru alții, dar există o explicație științifică pentru acest fapt și știind ce este empatia, poți înțelege mai bine o persoană, el.

Aceste interpretări ale realității determină emoțiile și comportamentul. De exemplu, o persoană obsesiv-compulsivă poate deveni anxioasă într-o situație în care se teme că nu face suficient. O persoană narcisică poate deveni agresivă dacă nu primește un tratament privilegiat. Observarea gândurilor automate, a reacțiilor emoționale și a comportamentelor poate înșela credințele care stau la baza lor.

Tulburări de personalitate și sănătate mintală

Atunci când sunt activate, tiparele nepotrivite evocă emoții puternice, care deseori duc direct sau indirect la diferite probleme psihologice adesea asociate cu tulburări de personalitate precum depresie, anxietate, panică, singurătate, relații distructive, alcool, abuz de droguri, alimente și tulburări psihosomatice. Una dintre aceste probleme este discutată cel mai adesea atunci când o persoană cu o tulburare de personalitate se consultă cu un psiholog sau un medic.

Empatie - ce este?

În zilele noastre, poți auzi acest cuvânt din ce în ce mai des, dar puțini oameni știu ce este empatia. Acest termen nu înseamnă o acțiune specifică în înțelegerea experiențelor - este un set complex de gesturi, cuvinte, sentimente, emoții care vorbesc despre această acțiune. Empatia este capacitatea unei persoane de a fi conștientă de evenimentele care au loc cu o persoană și, dacă este necesar, de a empatiza cu aceasta. Mai mult, astfel de acțiuni au loc absolut conștient.

Terapia cognitivă pentru tulburările de personalitate. ... Narcisismul înseamnă dragoste pe care o persoană o simte pentru sine, ceea ce este fundamental și un semn de bună sănătate pentru o persoană. Cu toate acestea, atunci când această iubire de sine devine închisă și investiția în active fixe, ea provoacă tendința unei persoane de a interpreta realitatea în conformitate cu propria sa personalitate. În psihologie, narcisismul este văzut ca fixare pe sine. Persoanele cu tulburare de personalitate narcisică sunt egocentrice și ar trebui să fie întotdeauna celălalt centru de atenție.

Ea acționează teatral și exprimă puțină empatie față de ceilalți. Lipsa empatiei necesită o admirație excesivă din partea celorlalți Fantezii ale succesului, Arogantă putere nelimitată, arogant Amintit special, superior celorlalte fapte ale altora în relațiile interpersonale invidioase și se simte invidioase, acceptă gesturile teatrale și atitudinea grandioasă. Tulburarea de personalitate narcisistă este un model comun de fantezie sau comportament grandios, o nevoie de admirație și o lipsă de empatie care apare la vârsta adultă timpurie și este prezentă într-o varietate de contexte, potrivit managementului.

Ce este empatia în psihologie?

Există câteva nuanțe atunci când se utilizează termenul în cauză. Deci, empatia în psihologie este o manifestare naturală a emoțiilor cu empatie. Fiecare persoană are propriul său nivel de percepție - de la dizolvarea completă a problemei unei persoane până la o manifestare zgârcită a emoțiilor. Adesea empatia în psihologie se manifestă ca o reflectare a sentimentelor și senzațiilor unui partener și, de regulă, apare din percepția semnelor externe ale manifestării emoțiilor - gesturi, conversație, acțiuni.

Ce este empatia în pedagogie?

Trebuie remarcat faptul că empatia în pedagogie nu are o importanță mică. Profesorii sau educatorii sunt psihologi într-o oarecare măsură. Este important să se stabilească un tip de interacțiune psihologică între profesor și elevi care să funcționeze pentru ambele părți. În acest caz, empatia este capacitatea profesorului de a înțelege și, în unele cazuri, de a prezice starea mentală și starea emoțională a copilului.

Acest lucru este important într-o situație în care profesorul vede talentul și abilitățile elevului și îi dă sarcini mai dificile, îl ajută să se simtă mai încrezător atunci când răspunde la tablă - pune întrebări de conducere, în momentul potrivit poate lăuda sau certa elevul. Bineînțeles, este imposibil să treci granițele stabilite între profesor și elev - părinții ar trebui să se ocupe de probleme mai grave de creștere, iar emoționalitatea sau empatia excesivă pot dăuna procesului educațional.

Este empatia bună sau rea?

Un sentiment similar este caracteristic aproape tuturor ființelor vii, iar omul nu face excepție. Particularitatea este că toată lumea experimentează un nivel diferit al senzației în cauză. Cineva poate reacționa brusc la orice manifestare a sentimentelor unei alte persoane și empatiza cu el - acesta va fi un nivel ridicat de empatie, iar pentru cineva nu va fi suficient cuvânt bun sau un act fără emoții și țipete violente.

Prima opțiune poate afecta uneori negativ starea mentală a unui astfel de interlocutor emoțional. Uneori îi este greu să se abțină de la experiențele altei persoane - acest lucru se poate transforma într-o fobie sau dezordine mentala, dar în absența fixării sentimentelor lor, oamenii încep să înțeleagă oamenii mai bine. Lipsa empatiei poate afecta relația individului cu societatea. El va fi numit rece sau insensibil și, uneori, i se va reproșa imposibilitatea de a experimenta cu alții.

Indiferent de situații și circumstanțe diferite, media de aur este importantă. ÎN lumea modernă cu forfota, substituirea frecventă a valorilor morale și ritmul frenetic al vieții, este extrem de important să rămâi o persoană. Capacitatea de a empatiza și de a nu fi indiferent în unele cazuri va fi adecvată, iar gradele sale extreme de manifestare pot afecta negativ persoana însăși.

Empatie și plăcere - diferența

Conceptele de empatie și simpatie, s-ar părea, sunt aceleași, dar sensul inerent acestora are încă diferențe. Empatia se caracterizează prin fuzionarea cu emoțiile unei alte persoane, încercarea lor asupra ta, dar neparticiparea la ele și pentru simpatie - arătând atenția asupra individului, problemei sau emoțiilor sale, poate o anumită participare și, cel mai important, transferând astfel de sentimente către propria ta piele ...

Cum diferă empatia de reflecție?

Termenii empatie și reflecție diferă dintr-un punct de vedere psihologic. Al doilea concept se caracterizează prin experimentarea și gândirea la propriile sentimente și emoții, studiind interiorul. În unele cazuri, va fi o reevaluare a valorilor, a gândirii, a mecanismului de luare a deciziilor. Spre deosebire de empatie - percepția emoțiilor altor oameni, acest concept se referă la experiențele persoanei în sine și nu ale altei persoane.

Tipuri de empatie

Știind ce este empatia, îi poți înțelege unele dintre trăsături. Deci, există o părere de evidențiere a componentelor individuale ale cuvântului în cauză - simpatie și empatie. În primul caz, acesta este un fel de manifestare a reacției emoționale a cuiva ca răspuns la experiențele unei persoane. Empatia este o abilitate psihologică de a prelua aceleași emoții și sentimente pe care le experimentează un alt individ.

De obicei, expresia empatiei poate fi împărțită în trei grupuri:

cognitiv - care include procese intelectuale - analogie sau comparație;
emoțional - care constă în imitarea unora dintre reacțiile unei persoane;
predicativ - a cărui caracteristică este capacitatea de a prezice diverse reacții la ceea ce se întâmplă.

Nivel de empatie

Există trei niveluri principale în dezvoltarea acestui sentiment:

Primul sau scăzut nivel de empatie se caracterizează prin concentrarea individului asupra lui și a grijilor sale, lipsa de interes față de viața prietenilor sau a colegilor. Pentru astfel de oameni, poate fi dificil să întreții o conversație sau să participi la activități sociale.
Al doilea nivel este capacitatea de a empatiza cu alte persoane în anumite momente și, uneori, de a fi indiferenți la grijile sau necazurile altor persoane. Acest grup include publicul care rareori își arată emoțiile. De cele mai multe ori, ea rămâne rezonabilă și calmă.
Al treilea nivel este adesea caracteristic persoanelor emoționale și sensibile, sunt puțini, dar sunt capabili să înțeleagă și să simtă pe ceilalți. Acestea sunt cele mai multe cei mai buni prieteni, sinceri, capabili în orice situație să înțeleagă esența problemei și să găsească cuvinte și soluții adecvate, dar uneori se bazează doar pe sentimente.

Cum să dezvolți empatia?

Există câteva puncte care pot dezvolta un sentiment de empatie sau cel puțin pot fi utile pentru o înțelegere mai profundă a problemei. Printre câteva sfaturi, sunt cele care vorbesc despre studiul personalității - comportamentul acesteia, emoțiile, reacțiile la diverși factori sau iritante. Ce este empatia și cum să o dezvolți:

Ascultă-ți interlocutorul - această metodă ajută la trezirea emoțiilor și la o mai bună înțelegere a partenerului tău.
Acordați atenție oamenilor din jurul vostru în diferite situații și încercați să înțelegeți ce gândesc, ce profesii reprezintă, ce poziție teritorială aparțin.
Începeți conversații cu străini: cu un microbuz cu un coleg de călătorie, în timp ce călătoriți cu trenul sau cu metroul. Curiozitatea este unul dintre instrumentele pentru dezvoltarea empatiei.
Pune-te în locul celuilalt, astfel încât să poți privi lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Ca subiect de adopție, se poate apela la filme psihologice, ale căror personaje se află într-o situație disperată. Încercați să vă dați seama ce să faceți într-o anumită situație.
Dezvoltați abilități în identificarea propriilor emoții și sentimente, angajați-vă în dezvoltarea memoriei emoționale.

Exerciții de empatie

Există două exerciții simple și eficiente care se deosebesc de multele care pot dezvolta empatie în scurt timp:

"Telefon"... Esența acestei metode constă în faptul că, cu ajutorul expresiilor și gesturilor faciale, înfățișezi un obiect sau un subiect de conversație, iar cei din jur trebuie să ghicească despre ce este vorba.
„Oglindă și maimuță” Unul dintre jocurile preferate pentru copii, dar ajută și la dezvăluirea stării emoționale a unui adult și la intrarea într-o zonă confortabilă. Pentru acest exercițiu, ia-ți un tovarăș, stai în fața partenerului tău și folosește gesturi pentru a arăta sentimente diferite, apoi schimbă locul cu prietenul tău și repetă aceiași pași. Acest lucru vă va ajuta să învățați să înțelegeți starea emoțională și sentimentele oamenilor din jurul vostru.

Cum gestionezi empatia?

Este adesea dificil pentru o persoană care vede în sine unele dintre proprietățile unui empat să le facă față. Ingrijorările excesive legate de străini și empatia puternică nu sunt întotdeauna benefice. În astfel de cazuri, este important să se arate capacitatea de a gestiona această stare - să renunțe la situație, să se relaxeze și să fie distras de o altă problemă. Petreceți mai mult timp cu cei dragi sau cu hobby-uri. Poate merită să vă gândiți la experiențele și problemele dvs. care nu sunt legate de alte persoane. În același timp, nu trebuie să uitați de sănătatea voastră.

Cum să scapi de empatie?

Empatia hipertrofiată este adesea cauza anxietății. Această problemă poate provoca dificultăți în comunicarea cu oamenii. Puteți scăpa de el gestionând sentimentul și emoțiile în cauză, trecând la propriile griji și hobby-uri. Este important să vă bucurați de comunicarea cu o persoană, să găsiți în ea puncte pozitive... Empatia este capacitatea de a empatiza cu o persoană, de a o simți, așa că ar trebui să vă gândiți la faptul că o eliberare completă de un astfel de sentiment poate duce la respingerea din partea societății și poate contribui la izolarea în sine.