Auto-estima adequada: características e métodos de desenvolvimento. Consulta sobre o tema: Formação de auto-estima adequada.

O que é ? Qual é o seu papel no autodesenvolvimento da personalidade? Sobre sua auto-estima mais adiante neste artigo.

Por que dou tanta importância autoestima adequada do indivíduo? A resposta a essa pergunta está na subestimação das próprias capacidades ou na superestimação pelo indivíduo.

Muitas vezes, muitos indivíduos talentosos e capazes, sendo extremamente inseguros em si mesmos e em suas capacidades, não conseguem alcançar o sucesso em suas carreiras, em suas vidas pessoais, em uma palavra, em todas as esferas da atividade social. Praticamente o mesmo se aplica a pessoas com auto-estima excessivamente alta. Como resultado, eles raramente alcançam seus objetivos ambiciosos superestimados e frequentemente ficam desiludidos com a vida. portanto é a auto-estima adequada da pessoa em relação às suas capacidades que é importante.

É importante mesmo na fase de formação da personalidade formar auto-estima adequada... Porque isto é assim? Porque mesmo na fase de formação da personalidade (durante a escolaridade), surgem muitos complexos, que suprimem o nível de autoestima do indivíduo no futuro. Uma adaptação posterior à vida adulta (depois de deixar a escola) é muito difícil para essas pessoas.

Auto-estima adequada do indivíduo. Autoestima elevada

A própria autoestima pode ser adequado e inadequado... O principal critério para a adequação da autoestima de uma pessoa é correspondência da opinião do indivíduo sobre suas habilidades com suas capacidades reais e alcançáveis... Conseqüentemente, como você notou, planos de personalidade inatingíveis dão origem a uma autoestima superestimada e a uma avaliação insuficiente das próprias habilidades - baixa autoestima. É claro que tanto a autoestima superestimada quanto a subestimada são inadequadas.

Se falamos de uma autoestima adequada de uma pessoa, vale a pena tomar entre a autoestima superestimada e subestimada. Esta é uma espécie de meio de ouro, a saber, o cumprimento do critério de adequação por nós dado acima. Também é importante observar a partir da definição da adequação da autoestima que a autoestima adequada deve ser confirmada pela prática. Isso pode ser um exemplo de que você está alcançando seus objetivos.

Tendo analisado o acima, vamos destacar claramente recomendações para a formação de uma autoestima adequada:

1. Não fique emocionalmente estressado o tempo todo. Trabalhe para reduzir o estresse emocional. Muitas vezes, o estresse emocional é a causa da baixa auto-estima de uma pessoa.
2. Não almeje muito pelo ideal.... Afinal, muitas vezes alcançar algo idealmente requer muitos de seus recursos e às vezes nem é possível. Você vai perder muito tempo, mas não será o suficiente para outras coisas. Isso pode ser muito decepcionante para você.
3. Seja mais confiante em si mesmo... A confiança tornará mais fácil para você atingir seus objetivos.
4. Cultive sua capacidade de comemorar suas coisas boas.
5. Dê às pessoas positivas... Não tenha medo de elogios, de um sorriso desnecessário para o interlocutor, de respeito ao próximo. Isso o ajudará a sentir que os outros o respeitam.
6. Aprenda a se comunicar com as pessoas, inicie conversas casuais. Isso o ajudará a acreditar que na comunicação você está em pé de igualdade com o interlocutor, pois não devem surgir complexos de comunicação.

Nota importante para os pais

Ajude seu filho a formar uma auto-estima adequada da futura personalidade... Essa será uma boa garantia de seu sucesso futuro. Como fazer isso? Desenvolva seu filho de acordo com as recomendações destacadas acima. Se a criança tem baixa auto-estima, identifique os problemas comunicando-se diretamente com a criança. Mas se isso falhar, você pode tentar medidas sistemáticas para aumentar a autoestima, em particular as recomendações escritas acima. E também pode ajudar na arte-terapia, psicoginástica e videoterapia.

Auto-estima adequada do indivíduo. Sua autoestima
Atualizada: 18 de novembro de 2016 pelo autor: Bogdan Vasiliev.

Por onde começar o autodesenvolvimento? Início do autodesenvolvimento

A auto-estima é uma avaliação independente das qualidades pessoais de alguém: vantagens e desvantagens. Existem dois tipos: adequado e inadequado. Como vivemos em sociedade e somos diretamente dependentes uns dos outros, a adequação ocupa um lugar de destaque entre as qualidades pessoais que afetam a interação entre as pessoas.

Além disso, sua avaliação de si mesmo pode não corresponder às idéias dos outros e ser subestimada ou superestimada. Um dos principais critérios para determinar a adequação da autoestima é o nível de viabilidade dos planos de uma pessoa. Por exemplo, se uma pessoa, com a presença visível de todos os fatores necessários, não acredita em si mesma e um resultado positivo é uma situação de subestimação. E se os planos são fantásticos e irrealistas, a autoestima é superestimada.

Em geral, é melhor avaliar cada situação particular separadamente. O resultado deve servir de indicador. No caso de uma pessoa enfrentar com sucesso uma tarefa que havia adiado há muito tempo, podemos falar de uma avaliação objetivamente subestimada de suas qualidades pessoais. Outro indicador pode ser a opinião especialista reconhecido na área para a qual o sujeito dirigiu suas próprias reivindicações. Neste caso, tratou-se de uma autoavaliação situacional específica, que tende a se alinhar com a experiência adquirida.

Como avaliar a adequação da autoestima pessoal?

Uma avaliação pessoal adequada de si é aquela que corresponde a fatos e resultados reais, na medida do possível uma avaliação objetiva das próprias capacidades, não superestimada ou subestimada, excluindo limitações de seu lugar entre as pessoas e, em geral, seu lugar na vida. Quando falamos de uma personalidade imatura, ainda não totalmente formada, a auto-estima pessoal é mais frequentemente influenciada pelas avaliações das pessoas ao seu redor, que também podem estar erradas e nem sempre fornecem uma imagem real adequada. Uma avaliação pessoal adequada de si mesmo pode ser considerada um dos principais sinais de maturidade da personalidade.

O problema da autoestima inadequada

A autoestima inadequada pode ser considerada uma tarefa de trabalho para intervenção psicoterapêutica. Esta é a melhor formulação para a ação. Quando se trata de um problema, uma conotação negativa pronunciada aparece imediatamente, o que pode ter um efeito repulsivo em uma pessoa. Os problemas, na maioria das vezes, só podem ser resolvidos com a ajuda de um especialista. E quando há uma tarefa específica, é muito mais fácil ir em direção ao objetivo definido.

Eu preciso entender a adequação da autoavaliação?

A resposta é inequívoca - você precisa dela e por isso:

• equalizar o nível de aspirações e contribuir para a formação de ambições saudáveis;
• ser capaz de julgar a adequação pessoal de uma pessoa.
  Vamos considerar um exemplo específico. Se durante a sessão um aluno entrar em pânico antes de cada exame, pensando que "nada vai dar certo", e então resiste a todos os testes de forma brilhante, então isso pode ser considerado apenas um caso de baixa autoestima. Embora às vezes possa ser apenas um traço de caráter - uma tendência para dramatizar tudo.

O próximo ponto importante a enfatizar é que a auto-estima adequada também pode ser diferente. Tudo depende da situação específica e das habilidades da pessoa. A verdadeira admissão de que você não pode fazer algo é uma auto-estima adequada, mesmo que seja suficientemente baixa. Auto-estima mais adequada tem aquelas pessoas que estão acostumadas a confiar não nos sentimentos na tomada de decisões, mas na mente.

Normalmente, a adequação da autoestima cresce na proporção da experiência adquirida: então, quando uma pessoa de todos os lados, se familiarizou profundamente com o assunto ou assunto, pode dar uma avaliação real de seus conhecimentos e capacidades. Afinal, não é por acaso que se diz que na maioria das vezes não é quem não sabe nadar que se afoga, mas quem acaba de aprender (justamente porque tende a superestimar suas capacidades).

A avaliação de uma pessoa sobre si mesma pode mudar sob a influência vários fatores variando de humor e o que ele comeu no café da manhã a circunstâncias mais sérias e habilidades de trabalho específicas.

Idealmente, todos deveriam se esforçar para aprender a abstrair do problema para uma solução mais bem-sucedida, para estar acima da situação, especialmente para dar uma avaliação objetiva adequada.

A auto-estima costuma ser chamada de opinião da própria pessoa sobre si mesma. Em outras palavras, é formado por aquele conjunto de pensamentos que se relacionam com nossas habilidades, bem como com nossas deficiências.

Com uma auto-estima normal e bastante adequada, uma pessoa está repleta de autoconfiança saudável. Ele acredita clara e corretamente que tem o direito de ser tratado com respeito pelos outros.

Baixa auto-estima

Com baixa auto-estima, as opiniões de uma pessoa parecem-lhe muito insignificantes. Baixa auto-estima gera a convicção de que os pensamentos e ideias que estão amadurecendo na cabeça de uma pessoa não são de forma alguma dignos da atenção dos outros. Com baixa auto-estima, uma pessoa é forçada a permanecer preocupação constante que ele não é bom o suficiente.

Via de regra, os problemas associados à baixa autoestima são discutidos de maneira mais ativa quando o tema da educação infantil é abordado. Mas, para um grande número de adultos, os problemas gerados por uma autoestima muito baixa serão muito relevantes. Isso pode se aplicar especialmente às mulheres. Entre eles, os casos de baixa autoestima são muito mais comuns.

Os psicólogos dizem que ter baixa autoestima é muito prejudicial... Por causa disso, a vida de uma pessoa não será plena no sentido espiritual. E essa circunstância inevitavelmente dará origem a várias falhas em outras áreas, por exemplo, íntimas ou materiais. Quando uma pessoa pede conselho a um psicólogo, a primeira coisa que esse especialista faz é descobrir o grau de adequação da autoestima de uma pessoa.

Influência

Existem muitos fatores que realmente influenciam nossa auto-estima. Provavelmente não será segredo, talvez, a notícia de que os alicerces da auto-estima humana foram lançados na primeira infância. Os fatores que podem influenciar o que será podem ser baseados em nossos pensamentos e esquemas de percepção, a experiência de como nos comunicamos na companhia de colegas, na escola ou no quintal. A auto-estima geralmente é moldada pela observação das reações das outras pessoas.

Claro, se uma pessoa sofre de algum tipo de deficiência física, doença, lesão ou deficiência, isso certamente afetará o nível de autoestima. Entre outras coisas, a auto-estima pode depender do status de uma pessoa na sociedade, de seus papéis inerentes, bem como da religião e da cultura. Especialmente importantes em termos de desenvolvimento da auto-estima são os relacionamentos com as pessoas mais próximas de você: pais, pessoas da geração mais velha entre os avós, seus irmãos e irmãs, amigos, colegas, professores. Esses contatos ao longo de nossas vidas podem ter um impacto profundo em nós mesmos.

Curiosamente, mas uma grande parte dessas crenças que você tem hoje, junto com os estereótipos, são um reflexo da experiência que você obteve nos relacionamentos com outras pessoas. Se seus relacionamentos com entes queridos eram predominantemente benevolentes, fortes e baseados em compreensão mútua e confiança profunda, então esta será uma boa pré-condição para que sua auto-estima seja totalmente saudável e adequada. Se, por muito tempo, você recebeu apenas comentários críticos, insultos e humilhação de entes queridos, então provavelmente sua auto-estima sofreu muito com isso e foi subestimada.

Nossos pensamentos

Claro, a auto-estima será mais influenciada por nossos pensamentos. E os pensamentos de uma pessoa são o pequeno potencial que está completamente em seu poder. Temos o poder de mudar nossos próprios pensamentos. E essa oportunidade deve ser aprendida a usar para o seu próprio bem. Ao adquirir a habilidade de re-articular suas próprias crenças e se acostumar a focar em suas qualidades positivas, você desenvolverá uma auto-estima bastante elevada em si mesmo. Os intervalos de auto-estima podem ser bastante amplos. Mas nossa auto-estima muda constantemente em diferentes direções ao longo da vida.

Autoestima elevada

Em grande medida, essas flutuações são influenciadas pelas circunstâncias da vida. Às vezes é completamente natural e normal sentir-se, como se costuma dizer, “em ascensão” e depois sentir um certo declínio. Ao falar sobre a autoestima humana, é muito importante saber reconhecer os extremos. A autoestima inflada é caracterizada pelo fato de que uma pessoa tende a se avaliar muito mais do que aqueles ao seu redor. Ao mesmo tempo, ele pode se convencer de sua exclusividade, notável talento e inteligência. Uma pessoa pode acreditar, com uma auto-estima superestimada, que é mais gentil e inteligente do que os outros. Mas esses "sintomas" devem ser motivo de preocupação.

A arrogância costuma ser consequência de uma autoestima superestimada. Como resultado, a pessoa não consegue resistir às suas próprias fraquezas. Ele pode acreditar sagradamente que recebe privilégios especiais pelo mero fato de sua existência. A baixa auto-estima é o outro extremo. Com ela, uma pessoa constantemente parece estar sempre falando fora do lugar. Além disso, a baixa auto-estima dá origem à sensação de que outras pessoas são muito mais bem-sucedidas, mais inteligentes, mais ricas e geralmente melhores na maioria dos indicadores.

Excessivamente baixa auto-estima gera na pessoa o medo de expressar suas idéias e pensamentos em voz alta. Parecem-lhe indignos de uma gota de atenção e são simplesmente estúpidos. Com baixa autoestima, a pessoa concentra-se nos próprios erros, nas deficiências reais e imaginárias.

Autoestima adequada

E mesmo elogios justificados juntamente com elogios sinceros serão considerados por uma pessoa com baixa auto-estima como intimidação, e não como um reconhecimento justo de qualidades positivas. No caso de tudo isso acima você aplicar mentalmente alguma coisa a si mesmo, então talvez sua auto-estima também não seja alta o suficiente. Essa circunstância inevitavelmente o impedirá de ter sucesso em várias áreas da vida. Autoestima adequada por si só assume a ausência de quaisquer extremos. “Adequado” é traduzido do latim como “igualado” ou “igualado”. Esse tipo de auto-estima parece estar entre os dois extremos descritos acima.

Para uma auto-estima adequada, a auto-imagem precisa e equilibrada de uma pessoa será característica. Ao mesmo tempo, a pessoa conhece bem todos os seus méritos. Mas, por outro lado, ela pode avaliar corretamente as deficiências existentes. Uma pessoa com clareza, com auto-estima adequada, percebe quando está indo bem e quando suas ações são negativas. Uma pessoa também está bem ciente de quais de suas próprias ações ela tem o direito de contar com respeito, e quando isso simplesmente não é apropriado.

Certamente autoestima adequada tem toda uma gama de vantagens. Quando as pessoas se avaliam de forma totalmente adequada, isso lhes dá uma sensação de estabilidade interior. A pessoa sente sua confiança e, com base nisso, tem a oportunidade de construir relacionamentos positivos e amigáveis ​​com os outros.

Graças a uma auto-estima adequada, uma pessoa pode enfatizar e mostrar sua dignidade com força total. Além disso, ter uma auto-estima adequada permite que você encontre uma maneira de compensar as deficiências existentes. A autoestima adequada certamente ajudará uma pessoa a ter sucesso no trabalho, na vida pessoal e na sociedade como um todo.

Nessas condições, a personalidade está completamente aberta a feedback e a um nível profundo de percepção, o que, em última análise, ajuda a ganhar experiência e habilidades positivas. Pessoas com auto-estima adequada são muito consistentes em expressar suas opiniões e necessidades. Eles são caracterizados pela confiança de que sabem tomar as decisões certas. Com base na auto-estima adequada, uma pessoa adquire a capacidade de se formar com honestidade e segurança para si mesma com os outros.

Extremos de auto-estima freqüentemente provocam várias doenças físicas. Ao mesmo tempo, pessoas com autoestima adequada, de acordo com especialistas, adoecem com menos frequência. Auto-estima adequada não dá margem a esperanças irrealistas. Pelo contrário, uma pessoa sob tal condição terá apenas expectativas realistas. Como resultado, a pessoa não será muito crítica consigo mesma e com as outras pessoas. Pessoas com auto-estima normal têm menos probabilidade de experimentar sentimentos como desesperança, grande culpa, vergonha ou sua própria inutilidade.

A auto-estima está intimamente ligada a todos os aspectos de nossa vida. Você dará um passo muito importante para resolver os problemas de sua vida se tentar formar uma visão saudável e realista de sua autoimagem.

Humor no assunto

RELATÓRIO

Formação de autoestima adequada de um aluno mais jovem

A formação de uma autoestima adequada é o fator mais importante no desenvolvimento da personalidade de uma criança. A autoestima relativamente estável é formada em crianças sob a influência de avaliações de outras pessoas, especialmente adultos próximos e colegas, bem como no processo das próprias atividades da criança e autoavaliação de seus resultados.

A idade escolar mais jovem é um período de formação intensiva da autoestima, que se deve à inclusão da criança em uma nova atividade socialmente significativa e valorizada, uma expansão significativa do círculo de comunicação. Nessa idade, à medida que a experiência se acumula na avaliação dos resultados de sua própria atividade (principalmente educacional), a auto-estima da criança torna-se autônoma e, em menor medida, dependente da opinião dos outros. A auto-estima "reflete o que a criança aprende sobre si mesma com os outros e sua crescente atividade voltada para a realização de suas ações e qualidades pessoais".

A autoestima como mecanismo mais importante de regulação do comportamento desempenha um papel importante no domínio da criança nas atividades de aprendizagem, na realização de suas capacidades e habilidades, no estabelecimento. relações amigáveis com colegas de classe.

A auto-estima adequada está na base da formação da confiança da criança em si mesma e nas suas capacidades, serve de base para o desenvolvimento da utilidade e competência pessoal. A autoestima inadequada (superestimada e subestimada), ao contrário, dificulta a divulgação e realização das capacidades e habilidades da criança, leva ao surgimento de conflitos internos, distúrbios de comunicação e, em geral, atesta o desenvolvimento desfavorável da criança. personalidade.
Uma vez que a auto-estima se desenvolve sob a influência da avaliação dos outros e, tendo se tornado estável, muda com grande dificuldade, então ela pode ser mudada mudando a atitude dos outros. Portanto, a formação de uma auto-estima ideal é altamente dependente da justiça da avaliação das pessoas. É especialmente importante ajudar uma pessoa a elevar uma auto-estima insuficientemente baixa, ajudá-la a acreditar em si mesma, em suas capacidades, em seu valor.

A autoestima é um componente necessário para o desenvolvimento da autoconsciência, ou seja, a consciência de uma pessoa de si mesma, sua força física, habilidades mentais, ações, motivos e objetivos de seu comportamento, sua atitude para com os outros, para com outras pessoas e consigo mesmo.

Auto-estima adequada é muito importante para saúde mental... Se uma pessoa - especialmente uma criança - pensa que é uma pessoa sem talento, antipática e inútil, ela começa a se comportar de acordo com essa avaliação. Uma atitude objetiva para consigo mesmo é a base da auto-estima normal. Em nosso ambiente sempre haverá pessoas que são superiores a nós de alguma forma: mais fortes, mais bonitas, charmosas, inteligentes, sortudas ou populares. E da mesma forma, sempre haverá aqueles que são inferiores a nós nisso.

A diferença entre uma pessoa confiante e uma pessoa insegura é especialmente perceptível no momento em que você precisa dar um passo decisivo. O primeiro concentra a tarefa diante de si, pensa no que deve fazer. O segundo consegue lembrar todos os seus fracassos, infortúnios e problemas combinados. Conseqüentemente, somente por meio de inúmeras tentativas e erros uma pessoa compreende a medida de suas reais capacidades.

A dúvida tem e lado positivo- faz com que as pessoas se aprimorem constantemente, não pare por aí. Em uma palavra - para desenvolver. Os problemas começam quando as dúvidas atingem proporções gigantescas, paralisando a pessoa, destruindo completamente suas tentativas de tomar a iniciativa de fazer algo significativo, de quebrar o círculo vicioso.

Outra característica psicológica importante que afeta a conquista do sucesso de uma pessoa são os requisitos que a pessoa impõe a si mesma. Aqueles que exigem mais de si mesmos tentam alcançar o sucesso mais do que aqueles que exigem pouco de si mesmos.

Auto-estima adequada é muito importante para a saúde mental. Se uma pessoa - especialmente uma criança - pensa que é uma pessoa sem talento, antipática e inútil, ela começa a se comportar de acordo com essa avaliação.
Com autoestima adequada, o sujeito correlaciona corretamente suas capacidades e habilidades, é bastante crítico consigo mesmo, busca realmente olhar para seus fracassos e acertos, tenta estabelecer metas alcançáveis ​​que possam ser realizadas na prática. Mas a auto-estima também pode ser inadequada - muito alta ou muito baixa.

Crianças com alta autoestima costumam ser caracterizadas pela arrogância, esnobismo, desejo de conquistar o público a qualquer custo, falta de tato. Eles percebem dolorosamente as críticas em seus discursos, acreditando que a melhor defesa é o ataque. Eles gostam de criticar os colegas. Freqüentemente, eles exageram suas próprias capacidades. Pessoas com alta autoestima apresentam dificuldades de comunicação. Uma pessoa que se considera muito mais inteligente do que os outros, e ainda mais deliberadamente enfatiza isso, inevitavelmente irrita os outros. Isso é natural - afinal, o pensamento “você vê como eu sou inteligente” implica uma atitude de desprezo para com os outros.
A autoestima elevada, via de regra, é um sentimento que surge em resposta à atitude injusta dos outros. A auto-estima elevada contribui para a sensibilidade, a intolerância aos mais pequenos comentários (no entanto, há outro extremo: uma pessoa da altura do seu "eu" nem mesmo leva a sério as críticas).

A autoestima também pode ser subestimada, ou seja, abaixo das reais capacidades do indivíduo. Normalmente, isso leva à dúvida, timidez, falta de ousadia, incapacidade de realizar suas habilidades. Essas pessoas não estabelecem metas difíceis para si mesmas, se limitam a resolver as tarefas cotidianas, são muito críticas de si mesmas.

Auto-estima muito alta ou muito baixa atrapalha o processo de autogoverno, distorce o autocontrole. Isso é especialmente perceptível na comunicação, onde pessoas com alta e baixa auto-estima são a causa de conflitos. Com uma autoestima superestimada, os conflitos surgem devido a uma atitude desdenhosa para com as outras pessoas e tratamento desrespeitoso para com as outras pessoas, declarações muito duras e irracionais em seus endereços, intolerância às opiniões alheias, arrogância e arrogância. A baixa autocrítica torna difícil até mesmo perceber como ofendem os outros com arrogância e irrefutabilidade de julgamentos.
Com a baixa autoestima, podem surgir conflitos devido à excessiva criticidade dessas pessoas. São muito exigentes consigo próprios e ainda mais exigentes com os outros, não perdoam um único erro ou erro e tendem a enfatizar constantemente as deficiências dos outros.

O problema do surgimento e do desenvolvimento da auto-estima é um dos problemas centrais da formação da personalidade da criança. Uma criança não nasce com algum tipo de atitude em relação a si mesma. Como todos os outros traços de personalidade, sua autoestima é formada no processo de educação, no qual o papel principal pertence à família e à escola.

Com a admissão à escola, começa um novo período na vida da criança; a forma principal de sua atividade é a atividade educativa com seu regime especial, requisitos especiais para sua organização neuropsíquica e qualidades pessoais. Os resultados desta atividade são avaliados com pontos especiais.

Aluno mais novo em aprendendo atividades você precisa da capacidade de definir metas e controlar seu comportamento, para gerenciar a si mesmo. Para se controlar, é preciso um conhecimento sobre si mesmo, uma avaliação de si mesmo. O processo de formação do autocontrole depende do nível de desenvolvimento da auto-estima. Os alunos mais novos podem exercer autocontrole apenas sob a orientação de um adulto e com a participação de colegas.

A autoestima de um aluno mais jovem depende da avaliação do professor e do sucesso nas atividades educacionais. O estudo do papel da autoestima na atividade cognitiva revelou que a criança atribui especial importância às suas capacidades intelectuais, a avaliação dessas capacidades pelos outros está sempre muito preocupada com ela. As crianças preferiam se considerar preguiçosas, indisciplinadas, mas ninguém atribuía seu fracasso a habilidades intelectuais insuficientes.

Crianças em idade escolar apresentam diferentes tipos de autoestima. Crianças com autoestima adequada alta se distinguem por sua atividade, o desejo de alcançar o sucesso nas atividades educacionais. Eles são caracterizados pela máxima independência. Eles estão confiantes de que, por seus próprios esforços, serão capazes de alcançar o sucesso nas atividades educacionais. Isso se baseia em uma autoavaliação correta das próprias capacidades e habilidades. Assim, os escolares mais jovens e os adolescentes com autoestima adequada são caracterizados por atividade, alegria, alegria, senso de humor e sociabilidade. Eles sabem ver os méritos e deméritos de sua própria personalidade. Tolerante com críticas.

Crianças com alta autoestima superestimam suas capacidades, os resultados de atividades educacionais, qualidades pessoais... Eles escolhem tarefas que não podem pagar. Após o fracasso, eles continuam a insistir por conta própria ou passam imediatamente para a tarefa mais fácil, movidos pelo motivo de prestígio.

Crianças com baixa autoestima se comportam de maneira muito diferente. Sua principal característica é a dúvida. Em todos os seus empreendimentos e ações, eles esperam apenas o fracasso.

Crianças com autoestima adequada são ativas, engenhosas, alegres, com interesse e procuram por erros em seu trabalho de forma independente, escolhem tarefas que correspondem às suas capacidades. Após o sucesso na resolução de um problema, eles escolhem o mesmo ou mais difícil. Após uma falha, verifique a si mesmo ou execute uma tarefa menos difícil.

Mas, às vezes tendo trabalhado muito e completado com sucesso a tarefa, o aluno estabelece uma meta mais fácil - a baixa autoestima. Quando, sem ter obtido sucesso, o aluno se coloca ainda mais difícil - isso é autoestima superestimada. Se ao mesmo tempo o aluno não é vaidoso, não trata seus companheiros com condescendência e, mais cedo ou mais tarde, alcança o sucesso por conta própria ou com ajuda, a auto-estima superestimada é útil.

A baixa auto-estima pode ser devida a vários motivos. Às vezes uma pessoa o adota na infância de seus pais que não descobriram seus problemas pessoais, em outros casos ele se desenvolve em uma criança devido ao mau desempenho escolar, que, por sua vez, é resultado de condições desfavoráveis ​​para estudar em casa ou insuficiente atenção pais. A auto-estima de uma criança pode ser afetada negativamente tanto pelo ridículo dos colegas quanto pelas críticas excessivas dos adultos. A baixa auto-estima também contribui para um traço de caráter como o ressentimento.

Baixa autoestima inadequada em crianças em idade escolar se manifesta vividamente em seu comportamento e traços de personalidade. As crianças escolhem tarefas fáceis. Eles, por assim dizer, prezam seu sucesso, têm medo de perdê-lo e, por isso, têm um pouco de medo da própria atividade educacional. O desenvolvimento normal de crianças com baixa autoestima é dificultado pelo aumento da autocrítica e da insegurança. Eles apenas esperam o fracasso. Essas crianças são muito sensíveis à aprovação, a qualquer coisa que aumente sua autoestima.

A auto-estima estável de um estudante mais jovem forma seu nível de aspirações. Ao mesmo tempo, o aluno mais jovem tem necessidade de manter a auto-estima e o nível de aspirações nela decorrentes.

Sabe-se que as crianças têm diferentes atitudes em relação aos erros que cometem. Alguns, depois de cumprirem a tarefa, conferem com atenção, outros entregam imediatamente ao professor, outros atrasam muito o trabalho, principalmente se for uma prova, por medo de desistir. À observação do professor; “Há um erro no seu trabalho” - os alunos reagem de forma diferente. Alguns pedem não para indicar onde está o erro, mas para lhes dar a oportunidade de localizá-lo e corrigi-lo por conta própria. Outros, concordando incondicionalmente com o professor, aceitam humildemente sua ajuda. Outros ainda tentam se justificar imediatamente referindo-se às circunstâncias.

A atitude perante os erros cometidos, os próprios erros, deficiências, não só no ensino, mas também no comportamento, é o indicador mais importante da autoestima de uma pessoa.

Os alunos, encorajados e incentivados pelo professor, aos poucos vão se envolvendo no trabalho e muitas vezes descobrem eles próprios o erro.

A autoestima da criança reflete não apenas sua atitude em relação ao que já foi conquistado, mas também o que ela gostaria de ser, suas aspirações e esperanças. A auto-estima está intimamente relacionada ao que uma pessoa afirma ser. Desenvolvimento de autoconsciência em uma criança em uma idade mais jovem idade escolar manifesta-se no fato de que as crianças se tornam gradualmente mais críticas e exigentes. Os alunos da primeira série avaliam predominantemente sua atividade de aprendizagem de forma positiva e associam os fracassos apenas por circunstâncias objetivas; os da segunda e da terceira séries já são mais críticos de si mesmos, avaliando não apenas seus sucessos, mas também seus fracassos na aprendizagem. Na idade escolar, há uma transição da avaliação de suas ações, ações para uma mais generalizada. A independência da auto-estima também aumenta. Enquanto a auto-estima de um aluno da primeira série depende quase inteiramente das avaliações e do comportamento dos adultos, os alunos da 2ª e 3ª séries avaliam suas realizações de forma mais independente, submetendo o professor a avaliações críticas e atividades avaliativas. Tornando-se independente e estável, a autoestima passa a funcionar como um motivo para a atividade de um aluno mais jovem.

Correlação da própria avaliação da própria atividade educativa com a avaliação que essa atividade recebe dos outros, a capacidade de levar em conta o ponto de vista dos outros, o surgimento desta dupla abordagem é um marco significativo na formação dos alunos. autoavaliação crítica dos resultados alcançados da atividade educativa.

É importante não só que o professor avalie adequadamente o resultado objetivo da atividade educacional em si, mas também leve em consideração o que o aluno vê e valoriza nesse resultado.

Assim, na idade escolar, a autoestima pode ser instável, enquanto as crianças apresentam vários tipos de autoestima: adequada, inadequada subestimada e inadequada subestimada. Ao mesmo tempo, a autoestima é formada nas atividades de aprendizagem e na comunicação com o professor e seus pares. A autoestima inadequada dos escolares mais jovens requer atenção não só dos professores e pais, mas também de um psicólogo, pois essas crianças podem ter problemas de aprendizagem e comunicação com outras crianças.

Com crianças com baixa autoestima, o trabalho correcional e de desenvolvimento pode ser organizado, visando aumentar a autoconfiança, diminuir o estresse emocional, criando uma situação de sucesso.

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A autoestima é uma avaliação do valor que, do ponto de vista de um indivíduo, ele representa como pessoa. Ela é creditada com o desempenho de três funções: proteção, regulação e desenvolvimento.

Tipos de autoestima

Auto-estima é a avaliação por uma pessoa de suas ações, julgamentos e formas de pensamento. A divisão em tipos de auto-estima é conhecida. Portanto, pode ser adequado, subestimado e superestimado. De que tipo de auto-estima de uma determinada pessoa pode ser atribuída, seu comportamento na comunidade humana depende diretamente.

Existe um equívoco comum de que eles são produtivos. No entanto, isso não é bem verdade. Qualquer desvio de uma percepção adequada de si mesmo, de suas habilidades e de sua posição acarreta inúmeros problemas em Estado psicológico, relacionamento com pessoas e desenvolvimento pessoal.

A baixa auto-estima leva à indecisão e constrangimento em suas ações. Isso torna a pessoa insegura, tímida e propensa à influência de outras pessoas. Freqüentemente, essas pessoas têm medo de expressar seu ponto de vista e se sentirem culpadas. Freqüentemente, tornam-se invejosos e vingativos, procurando oportunidades de autoafirmação. A baixa auto-estima é frequentemente formada em jovem... No entanto, há momentos em que também ocorre em adultos.

A auto-estima inflada introduz a pessoa em um estado de ilusão em relação às suas reais capacidades e potencial. Uma avaliação muito alta das próprias qualidades muitas vezes entra em dissonância no que diz respeito às realizações reais de uma pessoa e, consequentemente, à opinião da comunidade circundante. Isso pode levar a conflitos. uma pessoa com tendência a uma alta auto-estima se sentirá subestimada. Eles estão confiantes de que são superiores às outras pessoas e se esforçam constantemente para provar isso. Essa abordagem geralmente leva ao fato de que as pessoas ao seu redor começam a evitar sua sociedade.

Auto-estima e autoconfiança

Existem dois fatores principais que afetam a capacidade de uma pessoa de se tornar bem-sucedida: a auto-estima e a autoconfiança adequadas. Eles estão diretamente relacionados entre si. Se uma pessoa tem problemas para avaliar adequadamente suas próprias capacidades, ela não será capaz de adquirir uma confiança construtiva em suas habilidades. Essa pessoa precisa analisar suas ações e desenvolver a capacidade de avaliar suas qualidades de forma adequada, sem exagerar ou subestimar sua importância. O processo de tal metamorfose pode levar muitos anos.

Existem vários recursos que são característicos de pessoas autoconfiantes:

• Expressão de suas necessidades em seu próprio nome, sem se esconder atrás de alguma formação ("eu preciso" ou "eu quero" em vez de "para pessoas como eu");
• Uma avaliação positiva de suas capacidades e o cumprimento de metas que são alcançáveis, mas não simples;
• Reconhecimento de suas próprias realizações e seus próprios fracassos;
• Capacidade de expressar pensamentos e aceitar críticas construtivas.
• Percepção do cumprimento das tarefas definidas como fator de sucesso e, ao mesmo tempo, na impossibilidade de cumprimento dos objetivos definidos, uma avaliação adequada do resultado e a procura de tarefas mais realistas;
• Concluir tarefas à medida que ficam disponíveis, sem forçar ou adiar.

Com uma auto-estima adequada, a pessoa se torna uma pessoa autoconfiante. Para sua formação, é preciso fazer um grande esforço na prática e causar certo impacto, avaliando as ações a serem tomadas no futuro.

Diagnóstico de autoestima

Para determinar o grau de adequação na avaliação da personalidade, potencial e realização, é necessário recorrer a um fator como o diagnóstico de autoestima.

Há uma grande variedade de técnicas diferentes para fazer isso:

• Técnica Dembo-Rubinstein. Permite avaliar os três principais parâmetros que determinam a autoestima: altura, realismo e estabilidade. O principal nesta técnica é prestar atenção aos comentários que uma pessoa faz sobre estar em um nível ou outro nessas escalas. Para avaliar um indivíduo, conversar com ele é fundamental.
• Técnica de Budassi. Com base na correlação das qualidades do "eu" ideal e do real. Este método se baseia na autoavaliação do indivíduo. A própria pessoa encontra pontos de contato entre suas características reais e as ideais. Ou comparando-se a outras pessoas.
• Teste de Cattell. No momento, é um método muito popular para avaliar a personalidade e suas principais características. Este questionário serve para determinar 16 fatores de personalidade. Um deles é a autoestima. O resultado ideal são médias que mostram auto-estima adequada.
• Método V. Shur. Também pode ser chamada de "escada". Tanto as versões em grupo quanto as individuais são executadas. Mais frequentemente usado em crianças. Reside no fato de que na frente de uma pessoa, ou de um grupo de pessoas, uma escada de sete degraus é representada. No primeiro estão as pessoas "boas" e no sétimo "más". E a personalidade deve determinar sua própria localização.
• Teste de Timothy Leary. Contém uma lista de 128 julgamentos, divididos em 8 tipos de relações com 16 pontos cada. Eles são ordenados em ordem crescente dependendo do grau de intensidade. Uma característica deste método é que os julgamentos não são agrupados em uma linha, mas em 4 tipos e são repetidos em intervalos regulares.

Existem muitas outras técnicas também. Não é possível listar tudo no formato de um artigo.

Desenvolvendo autoestima

O desenvolvimento da autoestima ocorre constantemente, ao longo da vida. No entanto, o estágio mais importante é a primeira infância. Portanto, os pais, bem como educadores e professores em jardins de infância e Escola Primária... É nesta fase que se lançam as bases das ideias sobre o mundo e a posição de cada um nele.

A criança em primeiro lugar imita os adultos que a cercam. E também busca sua aprovação. Assim, não tendo experiência de oposição a opiniões autorizadas, a auto-estima que é dada à criança pelos pais é aceita por ela sem questionar.

DENTRO idade pré-escolar um estereótipo de comportamento humano é formado. É colocado pelos pais junto com a socialização do indivíduo. A criança é ensinada a ser cortês, sociável, modesta. Os modelos são frequentemente passados ​​da mesma maneira comportamento público isso pode com o tempo se tornar um obstáculo para alcançar objetivos pessoais.

Quando cercada por outras crianças, a criança passa a se comparar mais com seus pares, e não com seus pais. Embora o papel fundamental ainda seja desempenhado por adultos. Em particular, professores. Aqui, o desempenho acadêmico e o cumprimento das normas de comportamento no ambiente escolar vêm à tona. Nessa idade, rótulos básicos de comportamento são inculcados.

Freqüentemente, isso não acontece de maneira adequada à imagem real, ou mesmo de forma totalmente inadequada. uma pessoa inquieta será chamada de valentão. Se ele não aguenta currículo- então ele será chamado de preguiçoso. Esses julgamentos também são feitos com base na fé, sendo autorizados.

Ao se aproximar da vida adulta, o adolescente leva cada vez menos em consideração a opinião dos mais velhos, tomando agora a avaliação dos seus pares como autoridade, pois nessa idade a pessoa se esforça para ocupar o seu próprio nicho na hierarquia social. Inicialmente, a pessoa desenvolve uma atitude crítica em relação às outras pessoas e só então em relação a si mesma e às suas ações. Isso geralmente leva ao fato de que a criança pode agir de forma irracionalmente cruel com as pessoas ao seu redor. Um critério importante para uma pessoa é pertencer a um determinado grupo social. Se um indivíduo não se sentir aceito em uma ou outra empresa, ele procurará outra, onde ocupará seu lugar de direito. Freqüentemente, esse fator desempenha um papel no fato de a criança ingressar na "má" companhia.

Depois de se formar na escola, ao passar a idade de transição, a pessoa entra na idade adulta, já possuindo o mesmo conjunto de atitudes que se enraizaram nela desde a primeira infância. Eles podem ser "com um sinal de mais" ou "com um sinal de menos". Uma atitude positiva promove resiliência na auto-estima e resiliência em lidar com o fracasso, o que vai parecer mais um reagrupamento.

Autoestima adequada

Na comunidade humana, existem muitas pessoas realmente talentosas e dotadas que não conseguiram atingir as alturas desejadas apenas por causa de sua baixa autoestima. Auto-estima adequada é a base sobre a qual uma forte dinâmica de sucesso pode ser construída. Pode ser avaliado tanto na prática quanto ao alcance dos objetivos traçados ou com a ajuda das conclusões de especialistas da área.

Auto-estima adequada é expressa em uma visão realista de você mesmo e de suas próprias realizações. Ele permite que uma pessoa avalie criticamente suas capacidades, estabeleça metas que sejam possíveis de realizar e atinja-as. Muitos são os fatores que influenciam seu desenvolvimento. Entre eles estão a estrutura da própria percepção de si mesmo e da realidade circundante, e a influência dos julgamentos das pessoas ao redor.

Uma avaliação adequada da personalidade de alguém traz à pessoa um estado de harmonia e autoconfiança e autoconfiança. Ela ajuda não apenas a compensar suas qualidades negativas, mas também a dar uma valorosa realização de seus talentos.

Uma alta autoavaliação

Há uma opinião, muitas vezes errônea, de que uma alta autoavaliação promove uma implementação bem-sucedida na comunidade humana. Do ponto de vista dos psicólogos, essa afirmação está muito longe da verdade. Na verdade, a auto-estima superestimada é tão perigosa quanto subestimada, porque forma uma ideia inadequada de si mesmo e das pessoas ao seu redor. Contribui para o fato de que uma pessoa percebe a crítica construtiva com hostilidade.

De qualquer forma, essas pessoas costumam tentar machucá-las. Eles reagem agressivamente a qualquer tentativa de corrigi-los ou apontar uma falha. Ao contrário das pessoas com autoestima superestimada, as pessoas com autoestima adequada são capazes de perceber as críticas das pessoas ao seu redor e têm consciência de suas falhas e defeitos. Eles não se sentem ameaçados pelas opiniões das pessoas ao seu redor e, portanto, não estão em constante tensão esperando "agressão" de outras pessoas em sua direção.

Existem dois sinais de alta autoestima:

• Julgamento muito alto de si mesmo, sua personalidade e suas habilidades
• Alto nível de narcisismo

Embora a auto-estima moderadamente alta não seja ruim em si mesma, ela tem uma propriedade perigosa. Se tal avaliação não for sustentada por realizações reais, uma pessoa pode adquirir o oposto, baixa autoestima.

Elevando a autoestima

Mais de 80% das pessoas têm baixa autoestima. Não são capazes de avaliar adequadamente suas habilidades e qualidades, sendo mantidos em cativeiro por constantes autocríticas.

Ele pode resolver o problema de sua própria realização e alcançar tanto sucesso na comunicação em seu ambiente, quanto alcançar certos patamares de carreira.

Então, o que você precisa fazer para melhorar sua autoestima?

Em primeiro lugar, você precisa parar de se comparar com os outros. Sempre, em todos os casos, você pode encontrar uma pessoa mais ou menos bem-sucedida do que você. Você só precisa estar ciente de que suas qualidades pessoais são únicas. Você precisa encontrar seus próprios méritos e características positivas.

Se você recebeu um elogio, aceite-o com gratidão. Não desista. Finalmente, mude seu ambiente. Como as pessoas são construtivas e pensam positivamente, elas serão capazes de perceber adequadamente suas qualidades e ajudarão a aumentar sua autoestima. Deve haver mais pessoas assim em sua comunicação do que outras.

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