മദ്യപാനം എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായും നിർത്താം. മദ്യപാനം എങ്ങനെ നിർത്താം: നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ. വീട്ടിൽ സ്വന്തമായി മദ്യപിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം. അമിതമായി പുറത്തുകടന്ന് ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം


ആസൂത്രിതമായ സമീപനവും മിക്ക കേസുകളിലും ദീർഘകാല ചികിത്സയും ആവശ്യമായ ഗുരുതരമായ രോഗമാണ് മദ്യപാനം. വീട്ടിൽ എങ്ങനെ സ്വന്തമായി മദ്യപാനം നിർത്താമെന്ന് ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തുക.

സ്വന്തമായി മദ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനെതിരെ പോരാടുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, എന്നാൽ ചില നിബന്ധനകൾ പാലിച്ചാൽ അത് നേടാനാകും. മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ വ്യവസ്ഥകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

നിങ്ങൾ റിയലിസ്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകണം. ഒരു പൊതു ക്ലീനിംഗ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് എല്ലാത്തരം മദ്യവും നീക്കംചെയ്യുക, ഒരു കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ബോട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഒഴികഴിവുകൾക്കായി നോക്കരുത്. വന്നാൽ അതിഥികൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു ബിയറെങ്കിലും നൽകാമെന്ന ന്യായീകരണം പറയുന്നവരുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കുക! നിങ്ങളുടെ അതിഥികൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ പ്രാധാന്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ മദ്യം ഇല്ലെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കും. ശീതളപാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പാനീയങ്ങൾ അവർക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.

മദ്യപാനികൾ അജ്ഞാതനായി ചേരുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഇത് വളരെ സഹായകരമായ സഹായമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടേതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ആളുകളെ കാണും. ഇത് പ്രശ്നം നോക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനോ സഹായം ചോദിക്കാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ എന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു “ഗോഡ്ഫാദർ” നിങ്ങളെ നിയോഗിക്കും. സ്വന്തമായി മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന 25% പേരെ അപേക്ഷിച്ച് ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിനൊപ്പം, വിജയ നിരക്ക് 80% കൂടുതലാണ്.

  1. കണ്ടെത്തുന്നതിന് തയ്യാറായിരിക്കണം എളുപ്പ വഴി മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ വൈകല്യങ്ങൾ പ്രകടമാകുമ്പോൾ, കഠിനമായ മദ്യപാനത്തെ സ്വന്തമായി നേരിടുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
  2. മദ്യപാനിയായ വ്യക്തി തന്റെ ആസക്തിയെ ചെറുക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നിർബന്ധിത ചികിത്സ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതോ പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യമോ ആയിരിക്കും.
  3. സ്വന്തമായി ആസക്തിയെതിരെ പോരാടാൻ തീരുമാനമെടുത്ത മദ്യപാനിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ക്ഷമ, മനസിലാക്കൽ, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണ എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് രോഗിയുടെ പരമാവധി സംരക്ഷണം ആയിരിക്കണം അവരുടെ പ്രധാന ദ task ത്യം. ഒരു മദ്യപാനിയായ വ്യക്തിക്ക് ശക്തമായ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് പ്രശംസിക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, അയാൾക്ക് ഇച്ഛാശക്തിയില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം നിയന്ത്രണം, അയാളുടെ പെരുമാറ്റം, കോൺടാക്റ്റുകളുടെ പ്രധാന സർക്കിൾ എന്നിവ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.


സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ മാറ്റുന്നു. പല മദ്യപാനികളും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അധ്യായം അവസാനിപ്പിച്ച് പഴയവയെ കുറച്ചുനേരം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും. സൗഹൃദ ബന്ധങ്ങൾഅവർ അവരോടൊപ്പം പോയി. നിങ്ങൾ അവരെ ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലെന്നല്ല, മറിച്ച് വിവേകപൂർണ്ണമായ സമയങ്ങളിൽ എങ്കിലും അവ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉചിതമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ചില ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ\u200c മദ്യപിക്കുന്ന ശീലത്തിലാണെങ്കിൽ\u200c, നിങ്ങൾ\u200c അവരെ വീണ്ടും കാണുമ്പോൾ\u200c നിങ്ങൾ\u200c വീണ്ടും മോഹങ്ങളിലേക്ക്\u200c പോകും, \u200b\u200bകാരണം നിങ്ങൾ\u200c ആ വ്യക്തിയെ പാനീയവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചു. മുൻ പുകവലിക്കാർക്ക് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു, അവർ പുകവലിച്ച സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ അവർക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യത തോന്നുന്നു.

ഈ അവസ്ഥകളെല്ലാം പാലിച്ചാൽ മാത്രമേ സ്ത്രീ-മദ്യപാനിക്കും മദ്യപാനിയായ പുരുഷനും ആസക്തിയെ വിജയകരമായി പരിഹരിക്കാനാകൂ എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധവും മദ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനെതിരെ പോരാടണം എന്ന ഉറച്ച തീരുമാനത്തിന്റെ സാന്നിധ്യവുമാണ് ശാന്തതയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി.

  • മദ്യപാനത്തെ ആശ്രയിക്കാത്ത കുടുംബാംഗങ്ങൾ;
  • സമാന പാതയിലൂടെ കടന്നുപോയ ആളുകൾ "പിന്തുണയ്\u200cക്കുന്നവരും അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതും ആവശ്യമായ സഹായം നൽകുന്നതും;
  • കഴിയുമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ, മദ്യപാനത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണലുകളാണ് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴികൾ നിർദ്ദേശിക്കുക.


സാഹചര്യം വിശദീകരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ ദൂരെ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, കൂടുതൽ ശക്തിയോടെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ബന്ധം പുതുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ വരാം. മറുവശത്ത്, ഈ ആളുകളെ വിട്ടുനിൽക്കുന്നവരാക്കി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കരുത്, കാരണം ഒരു പ്രശ്\u200cനമുണ്ടെന്ന് അറിയാത്തപ്പോൾ മദ്യപാനം നിർത്താൻ ആരെയെങ്കിലും ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, ചെറിയ എലിവേറ്ററിൽ കയറാൻ ക്ലസ്\u200cട്രോഫോബിക് ആരെയെങ്കിലും എങ്ങനെ പറയും. ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം അവരെ സഹായിക്കുക - നിങ്ങൾ അവ എത്ര നന്നായി വഹിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ നയിച്ചു എന്നും കാലക്രമേണ അവരെ കാണിക്കുക, കാരണം അവർ താൽപ്പര്യം കാണിക്കാൻ തുടങ്ങും.

പ്രധാനം! വിഭാവനം ചെയ്ത പദ്ധതി വിജയകരമായി നടപ്പിലാക്കുന്നതിന്, മദ്യപാനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ഉപേക്ഷിക്കുകയും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷം... മദ്യപാന പങ്കാളി തന്റെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, താമസിക്കുന്ന സ്ഥലം, ജോലി, പഠനം, ബന്ധങ്ങളുടെ തകർച്ച എന്നിവ വരെ ലഭ്യമായ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കടം വാങ്ങുക ഫ്രീ ടൈം നിങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച സമയം എടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഹോബികളോ തിരയാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പല മുൻ മദ്യപാനികളും തങ്ങളുടെ വീട് അവരുടെ മേൽ പതിച്ചതിനാൽ വീണ്ടും രോഗം പിടിപെട്ടതായി സമ്മതിക്കുന്നു. മദ്യപാനത്തിലൂടെ പലരും ജോലി നഷ്\u200cടപ്പെടുകയും അവരുടെ ദിവസങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വീട്ടിൽ ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വളരെ സമ്മർദ്ദവും വിരസവുമാണ്, അതിനാൽ കുടിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ഇഷ്\u200cടപ്പെട്ടവ പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ നിറയ്\u200cക്കുന്ന പുതിയവ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി മാത്രമേ മദ്യത്തെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ, ബാക്കിയുള്ളതെല്ലാം സഹായം മാത്രമാണ്

മദ്യത്തിന് പകരമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. പ്രവർത്തനമോ ഭക്ഷണമോ മറ്റ് പാനീയങ്ങളോ ഇല്ല. മദ്യം ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. മറ്റുചിലർ, കണക്ഷനുകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് പോലുള്ള അമിതമായി പ്രശ്\u200cനമുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. തൂവാല എറിയരുത്. മദ്യപാനം നിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, തീർച്ചയായും, ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില പുന pse സ്ഥാപനങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യണം.

മദ്യപാനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമെന്ന നിലയിൽ അമിതമായി മദ്യപാനം നിരസിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് അപകടകരമാണ്

മദ്യപാനത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് അമിതവണ്ണവും പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയും. ഈ അവസ്ഥയുടെ ദൈർഘ്യം നിരവധി ദിവസങ്ങൾ മുതൽ നിരവധി മാസങ്ങൾ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം, മാത്രമല്ല അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയില്ല. കഠിനമായ മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നത് സുഗമമായും തുടർച്ചയായ നിരവധി ഘട്ടങ്ങളിലും നടക്കണം. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മദ്യപാനം നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ദുർബലമായ ശരീരം, ദിവസേന ഒരു ഡോസ് മദ്യം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ശീലിക്കുന്നു. സാധ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള മദ്യം പിൻവലിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്:

മദ്യപാനം പെട്ടെന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനാകുമോ?

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സാധ്യതയുള്ളവരാണെന്ന് മുൻകൂട്ടി അറിയുമ്പോൾ അപകടകരമായ സാഹചര്യം, ഈ അവസ്ഥയെ മറികടക്കുന്നതിനും ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ഹ്രസ്വ സ്വയം പഠന പട്ടിക എഴുതുക. അവസാനമായി, മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ലെന്ന് ഓർക്കുക, കഠിനമായ കേസുകളിൽപ്പോലും, മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതിയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

ഇത് നിങ്ങൾ സ്വയം എടുക്കേണ്ട ഒരു തീരുമാനമാണ്. ഉത്തരം. കാരണം, മദ്യപാനം ഞങ്ങൾക്ക് മാത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയെന്ന് ഞങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ഞങ്ങൾക്ക് ഇനി കുടിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ ആദ്യം നമ്മളിൽ പലരും മടിച്ചു. ഉത്തരം. പ്രമേഹം പോലെ നിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു രോഗമാണ് മദ്യപാനം എന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞു, ഈ രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ നമ്മിൽത്തന്നെ കണ്ടെത്താൻ തുടങ്ങി. ഈ പ്രത്യേക രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുതകളും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു.

  • കഠിനമായ വിഷാദം, ഒപ്പം ഹൃദയാഘാതം, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ;
  • ഡിലൈറിയം ട്രെമെൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ സൈക്കോസിസ്, ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാത്ത ഭയം, ഭ്രമാത്മകത, വിഭ്രാന്തി, ഉറക്കമില്ലായ്മ;
  • മെമ്മറി ഡിസോർഡേഴ്സ്.


ഞങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകേണ്ട ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കാത്തത്? നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നതിൽ അപമാനമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ശരിക്കും ഒരു പ്രശ്\u200cനമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പരിഹരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താതെ ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് മദ്യപാനം നിർത്താൻ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഞങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും തൊഴിലുടമകൾക്കും ഞങ്ങൾ ഗുരുതരമായ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകി. നമ്മളല്ല, ആരോടും ഞങ്ങൾ ഒന്നും വാഗ്ദാനം ചെയ്തില്ല. ഇന്ന് ആദ്യത്തെ സിപ്പ് എടുക്കാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണ്. ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം ഞങ്ങൾ സ്വയം സൂക്ഷിക്കുന്നു. മദ്യപാനം നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുടെ ഉപദേശത്തോട് നിങ്ങൾ നീരസം കാണിക്കുന്നുണ്ടോ?

മദ്യത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് പിന്മാറുന്നതിന്റെ ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • വിശപ്പില്ലായ്മ;
  • ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം;
  • കൈകാലുകളുടെ വിറയൽ;
  • ആന്തരിക ആമാശയം അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ രക്തസ്രാവം;
  • അരിഹ്\u200cമിയ, ഹൃദയമിടിപ്പ്;
  • ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, വേഗത്തിൽ മദ്യപാനം എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതവേഗത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ പുറത്തുകടക്കാനാകില്ല എന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം.

നിരവധി ആളുകൾ മദ്യപാനികളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഉത്തരം. അത്തരം ഉപദേശങ്ങൾ ആരുടെയും മേൽ ചുമത്തുന്നില്ല. ഒരു മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുന്നതിലൂടെ അമിതമായി കുടിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രവണത നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മദ്യപാനത്തിനായി ഒരു സ്പ്ലാഷ് ഫോർമുലയ്ക്കായി തിരഞ്ഞു. ഞങ്ങൾ വാറ്റിയെടുത്ത ആത്മാക്കളിൽ നിന്ന് വീഞ്ഞിലേക്കും ബിയറിലേക്കും മാറി. അല്ലെങ്കിൽ പാനീയം "നേർപ്പിക്കാൻ" ഞങ്ങൾ വെള്ളത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ സിപ്പുകൾ മിശ്രിതമാക്കാതെ എടുക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചില സമയങ്ങളിൽ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഏത് സൂത്രവാക്യം സ്വീകരിച്ചാലും ഞങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മദ്യപിച്ചു.

ആസക്തിയുടെ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക

കഴിഞ്ഞ പന്ത്രണ്ട് മാസമായി നിങ്ങൾ ഇന്ന് രാവിലെ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ഒരു വ്യക്തി മദ്യപാനത്തിന്റെ പാതയിലാണോ അതോ ഇതിനകം “സാധാരണ” മദ്യപാനത്തിന്റെ വക്കിലാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ബോധ്യമുണ്ട്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, മദ്യപാനത്തിനുള്ള സാർവത്രികവും വേഗത്തിലുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ മരുന്ന് ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടില്ല. എന്നാൽ സ്വീകരിക്കുന്ന നടപടികൾ ഉപയോഗശൂന്യമാകുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

അമിതമായി പുറത്തുകടന്ന് ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

വീട്ടിൽ അമിത മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതിന് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

  • വീട്ടിൽ ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള കുടിവെള്ളം (ഗ്യാസ് ഇല്ലാത്ത മിനറൽ വാട്ടർ, ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്ക്സ്, ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്ക്സ്), her ഷധ സസ്യങ്ങളുടെ ശേഖരം, ചില മരുന്നുകൾ;
  • മദ്യത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം നിയന്ത്രിക്കുക;
  • രോഗിക്ക് കിടക്ക വിശ്രമവും വിശ്രമവും നൽകുക.


മറ്റ് നാടോടി രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം എങ്ങനെ മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം?

പ്രശ്\u200cനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാതെ കുടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളോട് നിങ്ങൾക്ക് അസൂയയുണ്ടോ? തങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്താതെ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സാമൂഹിക സമ്പർക്കങ്ങളിൽ മദ്യപിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വ്യക്തം. നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, മദ്യം പലപ്പോഴും ദുരന്തത്തിലേക്കുള്ള ക്ഷണം ആയിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

കഴിഞ്ഞ പന്ത്രണ്ട് മാസമായി, നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായിത്തീർന്നിട്ടുണ്ടോ? അറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ മെഡിക്കൽ വസ്തുതകളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മദ്യപാനം ഒരു പുരോഗമന രോഗമാണെന്ന്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പാനീയത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാകും, അത് ഒരിക്കലും നീങ്ങില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മദ്യപാനിയ്ക്ക് രണ്ട് ബദലുകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ: അവൻ മരിക്കുന്നതുവരെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അഭയകേന്ദ്രത്തിൽ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതുവരെ മദ്യപിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാവിധത്തിലും മദ്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുക.

പ്രധാനം! നടപടിക്രമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന ദിവസം, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് - ഇത് മുഴുവൻ സംഭവത്തിന്റെയും വിജയമായിരിക്കും.

മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ്

  1. നിശ്ചിത ദിവസത്തിന്റെ തലേദിവസം, ഒരു ഗ്ലാസ് ചാറു പുതിനയോ നാരങ്ങ ബാം കുടിച്ചതിനുശേഷം നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
  2. ഉറക്കവും പകലും മുഴുവൻ, കഴിയുന്നത്ര ദ്രാവകം കുടിക്കുക: കുക്കുമ്പർ അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് ഉപ്പുവെള്ളം, ഗ്യാസ് ഇല്ലാത്ത വെള്ളം, ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്കുകൾ, കമ്പോട്ടുകൾ, ഹെർബൽ ടീ, കഷായം അല്ലെങ്കിൽ തേൻ, നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർത്ത് സാധാരണ ചായ. ദ്രാവകത്തിന്റെ വലിയ അളവ് ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  3. ലഭ്യമായ ഏതൊരു സോർബന്റുകളും (സജീവമാക്കിയ കാർബൺ, എന്ററോസ്ജെൽ, സ്മെക്ട, പോളിസോർബ് മുതലായവ) മദ്യം വിഘടിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. എസെൻഷ്യേൽ ഫോർട്ട്, കാർസിൽ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ വിഷവസ്തുക്കളുടെ കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ മരുന്നുകളൊന്നും നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം; അവ വാങ്ങുന്നതിന് കുറിപ്പടികൾ ആവശ്യമില്ല. അറ്റാച്ചുചെയ്ത നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് സ്വീകരിച്ചു.
  4. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, "വാലിഡോൾ" അല്ലെങ്കിൽ "അറ്റെനോലോൾ" എടുക്കാൻ ഇത് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.
  5. ഒഴിവാക്കാന് നാഡീ പിരിമുറുക്കം പകൽ സമയത്ത് ഗ്ലൈസിൻ എടുക്കാൻ ഇത് അനുവദനീയമാണ്, പക്ഷേ 10 ഗുളികകളിൽ കൂടരുത്.
  6. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മൂർച്ചയേറിയതിനാൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച 50 ഗ്രാം വോഡ്ക എടുക്കാൻ കഴിയും.


നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പാനീയത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ? വീട്ടിലെ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം ഞങ്ങൾ കുടിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങളിൽ പലരും പറഞ്ഞു. മദ്യപാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ അഭാവം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുപകരം അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ രൂക്ഷമാകുന്നത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചിട്ടുള്ളൂ. പാനീയങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകളിൽ, നിങ്ങൾ അധിക ഡോസുകൾ നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ?

ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ രീതികൾ

അത്തരം മീറ്റിംഗുകളിൽ\u200c പങ്കെടുക്കേണ്ടിവരുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ\u200c ഞങ്ങൾ\u200c വരുന്നതിന്\u200c മുമ്പ്\u200c “ശക്തിപ്പെടുത്തി” കഴിയുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ\u200c നമ്മുടെ വിഹിതത്തിനപ്പുറത്തേക്ക് പോകാം. പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ പിന്നീട് കുടിക്കുന്നത് തുടർന്നു. സ്വയം വഞ്ചിക്കുന്നത് മദ്യപാന പ്രശ്\u200cനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഉത്തരം. സഹായമില്ലാതെ ഒന്നിലധികം തവണ മദ്യപാനം നിർത്താൻ ശ്രമിച്ചു. മദ്യപാനം കാരണം കഴിഞ്ഞ പന്ത്രണ്ട് മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സേവനം നഷ്\u200cടമായോ?

അമിതമായി പുറത്തുകടക്കാൻ രണ്ടോ അഞ്ചോ ദിവസമെടുക്കും. രോഗിയുടെ അവസ്ഥ ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടും. രണ്ടാമത്തെയും തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളിലും, ശുദ്ധവായുയിലെ നടത്തം, ധാരാളം പാനീയങ്ങൾ, ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ, കുറഞ്ഞത് സമ്മർദ്ദകരമായ അല്ലെങ്കിൽ സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

മദ്യപാനത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ അനുബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കാം മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ, പ്രധാനമായി.

ഒരു ഫാക്ടറിയിലോ ഓഫീസിലോ ഞങ്ങൾ ദിവസങ്ങൾ കുടിക്കുകയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ "രോഗത്തെ" ന്യായീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രമിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ അഭാവത്തെ ന്യായീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വിവിധ ചാരങ്ങളിലേക്ക് നോക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഞങ്ങൾ സ്വയം വഞ്ചിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്തത്. മദ്യപിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും "മായ്ക്കൽ" അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നമ്മിൽ പലരും മദ്യപാനികളാണെന്ന് സ്വയം തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ “ഇല്ലാതാക്കൽ” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ സാധാരണ വിഭാഗമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഈ "മായ്ച്ചതും" നിരുത്തരവാദപരവുമായ അവസ്ഥയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രശ്\u200cനങ്ങളുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്ക് നന്നായി അറിയാം. നിങ്ങൾ കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

പ്രധാനം! കഠിനമായ മദ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ശക്തിയില്ലാത്തതാകാം. യോഗ്യതയുള്ള മെഡിക്കൽ, സൈക്കോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് സഹായത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ മാത്രമേ രോഗത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയൂ.

മദ്യപാനത്തിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

മദ്യപാനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സയാണ് ഹെർബൽ മെഡിസിൻ.

ഉത്തരം. തന്റെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മദ്യപാനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അനിയന്ത്രിതമായ മദ്യപാനത്തിലൂടെ വരുന്ന "ഒഴിവാക്കലുകൾ", ഹാംഗ് ഓവർ, പശ്ചാത്താപം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയില്ലാതെ എങ്ങനെ ജീവിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരാം. മദ്യത്തിന് ശേഷം, എല്ലായ്പ്പോഴും മദ്യം. "ആദ്യത്തെ പാനീയം" ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി.

ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, ജീവിതം എളുപ്പവും കൂടുതൽ വാഗ്ദാനവും സന്തോഷകരവുമായിത്തീരും. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ മദ്യപാന പ്രശ്\u200cനമുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ ഇത് ഉണ്ടാകാം. വീണ്ടെടുക്കപ്പെട്ട ദശലക്ഷക്കണക്കിന് മദ്യപാനികളുടെ അനുഭവങ്ങൾ മദ്യപാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചില അടിസ്ഥാന സത്യങ്ങൾ നമ്മെ പഠിപ്പിച്ചതുകൊണ്ട് മാത്രം - നമ്മളും.

നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ, ഇവാൻ ടീ, പപ്പറ്റിയർ (പുല്ല്), യൂറോപ്യൻ കുളമ്പ്, ലവേജ് റൂട്ട്, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, കാശിത്തുമ്പ മുതലായ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കഴിക്കുന്നതിനുള്ള കഷായങ്ങളും കഷായങ്ങളും അവയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കുന്നു.

ഇവാൻ ടീ മദ്യത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നു, ഹാംഗ് ഓവർ സിൻഡ്രോം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇവാൻ ടീ ഇലകൾ 5: 1 അനുപാതത്തിൽ കാശിത്തുമ്പ ഇലകളുമായി കലർത്തി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് 20-30 മിനുട്ട് ചേർത്ത് 5-7 കപ്പ് ഒരു ദിവസം കുടിക്കുന്നു. മദ്യം കഴിക്കാനുള്ള തീവ്രമായ ആഗ്രഹത്തോടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മദ്യത്തിൽ നിന്ന് നാർക്കോളജിസ്റ്റുകൾ എന്തുചെയ്യുന്നു?

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മദ്യപാന പ്രശ്\u200cനമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപദ്രവിക്കില്ല. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടുമുട്ടണമെന്ന് മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ചോദ്യം തുറക്കുക... ലോകത്ത് പ്രതിവർഷം 3.3 ദശലക്ഷം ആളുകളെ ബാധിക്കുകയും കൊല്ലുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രോഗമാണ് മദ്യപാനം.

ജോലി കഴിഞ്ഞ് സന്തോഷകരമായ ഒരു മണിക്കൂർ, ഒരു വാരാന്ത്യ പാർട്ടി ബല്ലാഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചങ്ങാതി വീട്ടിൽ അത്താഴം എന്നിവയാണെങ്കിലും ആളുകൾ ചാറ്റുചെയ്യാനും വിശ്രമിക്കാനും അഴിച്ചുമാറ്റാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കുടിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ദോഷകരമല്ലെങ്കിലും, മദ്യപാനം പലപ്പോഴും ആളുകളുടെ ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ആസക്തിയായി മാറുന്നു.


കാശിത്തുമ്പയുടെ കഷായം, ലവ് റൂട്ട്, ബേ ഇല എന്നിവയുടെ ഒരു കഷായം, പിളർന്ന പുല്ലിന്റെ ഒരു കഷായം എന്നിവയാണ് മദ്യത്തോടുള്ള വെറുപ്പ്.

  1. 15 ഗ്രാം കാശിത്തുമ്പ 500 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് 15 മിനിറ്റ് വാട്ടർ ബാത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, തണുപ്പിക്കുക, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക, വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ 500 മില്ലി പ്രാരംഭ അളവിൽ ചേർക്കുക, 15 മില്ലി വോഡ്ക ചാറുയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. 50 ഗ്രാം ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക. മരുന്ന് കഴിക്കാനുള്ള ഗതി 7-10 ദിവസമാണ്. ഒരു ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ഒരാഴ്ച എടുക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
  2. ലാവേജ് റൂട്ടിന്റെ ഒരു കഷായം കൂടുതൽ സമൂലമായ പരിഹാരമാണ്. പാചകത്തിന്, 1 പ്ലാന്റ് റൂട്ട്, 2 ബേ ഇലകൾ, ഒരു ഗ്ലാസ് വോഡ്ക എന്നിവ എടുക്കുക. ഇതെല്ലാം രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു പാത്രത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നു. ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച രോഗിക്ക് കഷായങ്ങൾ കുടിക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് കഴിച്ച ശേഷം മദ്യപാനിയ്ക്ക് കടുത്ത ഛർദ്ദി അനുഭവപ്പെടും. അത്തരം രണ്ടോ മൂന്നോ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മദ്യപാനിയോട് മദ്യപാനത്തോടുള്ള വെറുപ്പ് വികസിക്കുന്നു.
  3. ചാറു തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ വറ്റല് സസ്യം ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 20 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. തുടർന്ന് ചാറു തണുത്ത് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് 1 ടീസ്പൂൺ വരെ മൂന്ന് ആഴ്ച എടുക്കും. l. ഒരു ദിവസം 5 തവണ.

പാവകളുള്ള സസ്യം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഹരിപാനീയങ്ങളോടുള്ള നിസ്സംഗത ഉണ്ടാകാം.

ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ആസ്വാദ്യകരവും വിശ്രമവും ആയിരിക്കേണ്ടത് പാനീയം കഴിക്കുന്നവർക്കും ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും ഒരു വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നു. രസകരമായ സമയങ്ങൾ വഴക്കുകൾ, വാദങ്ങൾ, ശാരീരിക പീഡനങ്ങൾ എന്നിവയായി മാറുന്നു, മാത്രമല്ല ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും - ആരോഗ്യം, പെരുമാറ്റം, പരിസ്ഥിതി എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി അനിയന്ത്രിതവും സ്ഥിരവും പുരോഗമനപരവുമായ രീതിയിൽ മദ്യപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ രോഗമാണ് മദ്യപാനം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, പ്രതിവർഷം 3.3 ദശലക്ഷം മരണങ്ങളുമായി മദ്യപാനം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതായത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണങ്ങളിൽ 6% പൂർണ്ണമായും അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗികമായി മദ്യം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

പ്രധാനം! പാവകളെ ഒരു വിഷ സസ്യമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കണം, കുറഞ്ഞ മരുന്നിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അളവിൽ പരീക്ഷിക്കുക.

10 ഗ്രാം പാവകളുടെ വേരുകൾ ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കാൻ, 50 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു മണിക്കൂർ ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് ഒഴിച്ചു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഇൻഫ്യൂഷൻ ചീസ്ക്ലോത്ത് വഴി ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - രോഗിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്കോ പാനീയങ്ങളിലേക്കോ ചേർക്കുന്നു, കർശനമായി 1 തുള്ളി. ഇത് 5 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തണുത്ത സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കണം. പ്രൈമിംഗ് ആരംഭിച്ച് 5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ദൃശ്യമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അളവ് രണ്ട് തുള്ളികളായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ക്രമേണ അത് നീട്ടുന്നു, ദൃശ്യമാകുന്ന ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതുവരെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

മദ്യപാനത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

ലഹരിപാനീയങ്ങൾ വിഴുങ്ങാനുള്ള തീവ്രമായ ആഗ്രഹം അല്ലെങ്കിൽ അനിയന്ത്രിതമായ ആവശ്യം; പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഒരേ അളവിൽ കുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞതുമായ പ്രഭാവം; കുറഞ്ഞ അളവിൽ മുമ്പ് ലഭിച്ച അതേ ഫലം നേടുന്നതിന് മദ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത; മദ്യപാനം നിർത്തുകയോ കുത്തനെ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ വിട്ടുനിൽക്കുക; ഒരു പദാർത്ഥത്തിൽ എത്തുന്നതിനോ ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നതിനോ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനോ എടുക്കുന്ന സമയം; മറ്റ് ആനന്ദങ്ങളോ താൽപ്പര്യങ്ങളോ ക്രമാനുഗതമായി ഉപേക്ഷിക്കൽ; മദ്യപാനം കുറയ്ക്കാനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും പരാജയപ്പെടുന്നു; ഉപഭോഗം വിപരീത സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും മദ്യപാനം നിലനിർത്തുക. ആസക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തിന്, ഒരു വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും മദ്യപാനത്തിന്റെ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ലക്ഷണങ്ങളെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം.

സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീരയുടെ ഇലകളുടെയും പൂക്കളുടെയും ഒരു കഷായം പ്രകൃതിദത്ത ആന്റീഡിപ്രസന്റായി വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ചു. സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് എടുക്കുന്നതിന്റെ ഫലം 10-14 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ ശ്രദ്ധേയമാകും. ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒരു products ഷധ ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കാൻ. l. ഉണങ്ങിയ ചെടി 0.5 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഇരുണ്ട തണുത്ത സ്ഥലത്ത് പൂർണ്ണമായും തണുക്കുന്നതുവരെ അവശേഷിക്കുന്നു. ഒരു മാസത്തേക്ക് ½ ഗ്ലാസിനായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇൻഫ്യൂഷൻ കഴിക്കുന്നു.


മറ്റ് നാടോടി രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം എങ്ങനെ മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം?

ഹെർബൽ മെഡിസിനുപുറമെ, ലഹരിക്ക് അടിമപ്പെടുന്ന മറ്റ് നാടൻ രീതികളും ഉണ്ട്.

അതിനാൽ, മദ്യപാനത്തിന്റെ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും ... ഫോറസ്റ്റ് ബഗുകൾ! ഒരു "മരുന്ന് മരുന്ന്" തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ഒരു പിടി ഫോറസ്റ്റ് ബഗുകൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വോഡ്കയിൽ ദിവസങ്ങളോളം കുത്തിവയ്ക്കുന്നു, അതിനുശേഷം അത് ഒരു മദ്യപാനിയാണ് കുടിക്കുന്നത്. മദ്യപാനത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ബദൽ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഈ ചികിത്സാ രീതി. മദ്യം എന്നെന്നേക്കുമായി നിരസിക്കുന്നതിന് ഒരു നടപടിക്രമം മതിയെന്ന് പരമ്പരാഗത രോഗശാന്തിക്കാർ അവകാശപ്പെടുന്നു.

മറ്റൊരു അതിരുകടന്ന, എന്നാൽ കുറവല്ല ഫലപ്രദമായ രീതി തേനീച്ചയുമായുള്ള ചികിത്സ കണക്കാക്കുന്നു. കോഴ്സ് 10 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. അതിലുടനീളം, നിങ്ങളുടെ "പ്രവർത്തിക്കാത്ത" കൈ പ്രാണികളുടെ കടിയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. തേനീച്ചകളുടെ എണ്ണം (അതനുസരിച്ച്, കുത്തുക) ഓരോ ദിവസവും വർദ്ധിക്കണം. അതായത്, കോഴ്സിന്റെ ആദ്യ ദിവസം, രോഗിയെ ഒരു തവണ, അഞ്ചാം ദിവസം - അഞ്ച് തവണ കടിച്ചു. ആറാം ദിവസം മുതൽ, വിപരീത ക്രമത്തിൽ തേനീച്ചകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു. തെറാപ്പി പത്താം ദിവസം ഒരു കടിയോടെ അവസാനിക്കുന്നു. ഈ രീതി മദ്യത്തിനായുള്ള ആസക്തി ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല, മദ്യം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.


പ്രധാനം! ഓരോ കടിക്കും ശേഷം, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് പ്രാണിയുടെ കുത്ത് നീക്കംചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രാണികളുടെ കടിയോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ രീതി അനുയോജ്യമല്ല.

ആധുനിക മെഡിക്കൽ സാങ്കേതികവിദ്യകൾക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒരു പ്രശ്നത്തെ നേരിടാനുള്ള ആദ്യ ശ്രമങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും സ്വന്തമായി പോരാടാനുള്ള ശ്രമങ്ങളാണ്. ഒരു നല്ല ഫലം നേടാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ശരിയായ പ്രചോദനം, ശരിയായ നിലയിലുള്ള ക്ഷമ, സ്ഥിരോത്സാഹം, ഇച്ഛാശക്തി, ധൈര്യം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മദ്യപാനത്തെ അതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ സ്വന്തമായി നേരിടാൻ തികച്ചും സാധ്യമാണ്. പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണ രേഖപ്പെടുത്തുക, ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് മാത്രമാണ് പ്രധാനം.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും തന്റെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ അവസരമുണ്ട്. മദ്യം ഭാവി മറികടക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എടുക്കാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല തീരുമാനം മദ്യപാനം നിർത്തുക എന്നതാണ്. മദ്യപാന പ്രശ്\u200cനങ്ങളിൽ നിന്ന് ദു rief ഖം പ്രകടിപ്പിച്ച എല്ലാവരിലും അത്തരമൊരു ഉദ്ദേശ്യം എത്രയും വേഗം ഉടലെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ ആഗ്രഹം മാത്രം പോരാ, അത് കൂടാതെ ഒരു വഴിയുമില്ല. സ്വന്തമായി മദ്യപാനം നിർത്താൻ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പ്രധാന മെറ്റീരിയലിൽ ചുവടെ വായിക്കാം. ഇപ്പോൾ, സൗകര്യാർത്ഥം, ഈ നേട്ടത്തിന് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ലിങ്കുകൾ:

ശീർഷകം വായിച്ചതിനുശേഷം, ഈ മെറ്റീരിയലിന്റെ വിശ്വാസ്യതയെക്കുറിച്ച് ഒരാൾക്ക് സംശയം തോന്നാം, ഒരു നാർക്കോളജിസ്റ്റ് പോലും, മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി വിസമ്മതിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക എന്നീ വിഷയങ്ങളിൽ മെറ്റീരിയൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. സാധ്യമാകുന്നിടത്തെല്ലാം, മദ്യപാനം ഒരു മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ അവകാശപ്പെടുന്നു.

മദ്യപാനം പെട്ടെന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനാകുമോ?

ചില പരസ്യങ്ങൾ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഗ്യാരണ്ടിയെക്കുറിച്ച് എഴുതാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ അവർ വിപണനക്കാർ ഇതിനകം എല്ലാ മേഖലകളിലേക്കും നുഴഞ്ഞുകയറി, എല്ലാത്തിൽ നിന്നും ലാഭം നേടാൻ പഠിച്ചു ... ആളുകൾ അവരുടെ നിർഭാഗ്യവശാൽ തളർന്നുപോയി, പെട്ടെന്ന് "ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഗ്യാരണ്ടി", "ചികിത്സയുടെ ഗുണനിലവാരത്തിന് ഒരു ഗ്യാരണ്ടി"! മസ്തിഷ്കം സഹകരണത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മദ്യപാനത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗ്യാരണ്ടി അവർക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നു! എങ്ങനെ ഇവിടെ വാങ്ങരുത്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇവിടെ ഒരു വൈരുദ്ധ്യവുമില്ലെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ശരീരത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു, മനസ്സിനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ നല്ല സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളും ഉണ്ട് ... എന്നാൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ ഗോളങ്ങൾ ഉണ്ട്, മറ്റാരുമില്ല, ഒരുപക്ഷേ ദൈവിക പ്രോവിഡൻസ് ഒഴികെ, ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ.

പ്രത്യേകിച്ചും വ്യക്തി തന്നെ എതിരാണെങ്കിൽ. അതിനാൽ, ഡോക്ടർ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും, എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കരുത് ... തെറാപ്പി ശത്രുതയോടെ കണ്ടാൽ, അത് ഒന്നുകിൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാവം പരിമിതവും ഹ്രസ്വകാലവുമായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഒരു സ്വതന്ത്ര മനോഭാവം, സ്വയം മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള രോഗിയുടെ ആഗ്രഹം പരമപ്രധാനമാണ്.

മദ്യത്തിൽ നിന്ന് നാർക്കോളജിസ്റ്റുകൾ എന്തുചെയ്യുന്നു?

ഓരോ നാർക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയും ആയുധപ്പുരയിൽ ഇതിനകം വിവരിച്ചതിന്റെ ഫലമായി, മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് മുലകുടി മാറാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപകരണങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും ശുപാർശകളും ഉണ്ടായിരിക്കണം. "ഇത് സാധ്യമാണോ," - അവർ പലപ്പോഴും ഒരു നാർക്കോളജിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുന്നു. ശരിയായ ഉത്തരം മാത്രമേയുള്ളൂ: മദ്യപിക്കുന്നയാൾക്ക് അത് വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുതിയ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരുന്നത് അസാധ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ചോദ്യം ആരെയെങ്കിലും ചോദിച്ച വ്യക്തി അതേ വ്യക്തിയായി തുടരുമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

മരുന്നുകളിലൂടെയും മറ്റ് മെഡിക്കൽ, അടുത്തുള്ള മെഡിക്കൽ രീതികളുടെയും സഹായത്തോടെ ഒരു വ്യക്തിയെ തകർക്കാൻ കഴിയും. ആ. മറ്റൊരാളുടെ ഇഷ്ടം അവനിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വ്യക്തിത്വത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ. എന്നാൽ ഇത് നിയമപ്രകാരം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല കോടതി തീരുമാനപ്രകാരം ഡോക്ടർമാർ അസാധാരണമായ കേസുകളിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഒരു നാർക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ റിസപ്ഷനിൽ ഒരാൾ പറയുന്നു, - എനിക്ക് മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കണം, ദയവായി എന്നെ സഹായിക്കൂ - ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കാലിക്കോ ആണ്! ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കാം, ഈ മനോഭാവമാണ് വിജയകരമായ ചികിത്സയുടെ താക്കോൽ.

മദ്യപാനത്തിന് ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?

സ്വന്തമായി മദ്യപാനം എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശുപാർശകളിലേക്ക് നേരിട്ട് പോകേണ്ട സമയമാണിത്. ഇത് ചികിത്സയ്ക്ക് വിരുദ്ധമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്, മറിച്ച് അതിന്റെ വിജയത്തിന്റെ പ്രധാന വ്യവസ്ഥയാണ്. ഈ നുറുങ്ങുകൾ യുക്തിസഹമായ അനുമാനങ്ങൾ മാത്രമല്ല. എന്റെ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സാ പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തിയ യഥാർത്ഥ ആളുകൾ അവരുടെ രൂപീകരണം സുഗമമാക്കി.

കൂടാതെ നല്ല ഉപദേശം തീമാറ്റിക് ഫോറങ്ങളിൽ കാണാം. ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും മദ്യാസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മദ്യപാനികൾ അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും അവലോകനങ്ങളും പങ്കിടുന്നിടത്ത്.

തീർച്ചയായും, മിക്ക കേസുകളിലും, പെട്ടെന്ന് മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലും അവർ പരാജയപ്പെട്ടു. നല്ല ചികിത്സയും ക്രിയാത്മക മനോഭാവവും ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണയും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഇത് അവസാനത്തിലേക്ക് പോകാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞു, ഒപ്പം അവരുടെ അനുഭവം പങ്കുവെക്കുകയും ചെയ്തു.

മദ്യപാനം നിർത്താൻ നാടോടി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഇവിടെ അവ, ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നാടോടി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, പോലെ:

  1. പ്രധാനവും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം യഥാർത്ഥ ശത്രു എവിടെയാണെന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നതാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളോട് സ്നേഹവും നിങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളോടുള്ള വെറുപ്പും എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ അഹംഭാവിയാകാൻ. മദ്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പും അതിനുശേഷവും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങളും അവസരങ്ങളും ഓർമിച്ചാൽ മതി.
  2. രക്തത്തെയും ശരീരത്തെയും മുഴുവൻ ലഹരിവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - എഥനോളിന്റെയും അതിന്റെ മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെയും അവശിഷ്ടങ്ങൾ, ഇത് സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശരീരം വളരെക്കാലം സ്വതന്ത്രമായി നീക്കംചെയ്യും. മദ്യം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്, അടുത്തത് ഓട്സ് ഒരു കഷായം കുടിക്കാൻ, കുതിരകൾ ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച അതേ രീതി, കുറഞ്ഞത് 3, പ്രതിദിനം 5 ഗ്ലാസ് എന്നിവ നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചിട്ടില്ല. അതിനുമുമ്പ്, സാധ്യമെങ്കിൽ, പ്രതിദിനം മൂന്ന് എനിമാകൾ ചെയ്യുക, ഇത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും മാനസിക മേഖലയെ പുതുക്കാനും സഹായിക്കും.
  3. ഏതെങ്കിലും മെറ്റീരിയൽ\u200c ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ\u200c, മദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ\u200c - വിഭവങ്ങൾ\u200c, ശൂന്യമായ കുപ്പികൾ\u200c, ജാറുകൾ\u200c, ബോക്\u200dസ് ബിയർ\u200c, വൈൻ\u200c മുതലായവ നശിപ്പിക്കുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. മാത്രമല്ല, എല്ലാ വിഭവങ്ങളും നന്നായി കഴുകുക, നിങ്ങളുടെ വീട് പരിശോധിക്കുക, നിലകൾ\u200c ബ്ലീച്ച് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ഇതിലും നല്ലതാണ് .
  4. മദ്യപാനികളുമായും മദ്യപാനികളുമായുള്ള എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും വിച്ഛേദിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം ഏതെങ്കിലും ശ്രമങ്ങൾ വെറുതെയാകും. അവർ വശത്തേക്ക് നോക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ അസൂയപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുക.
  5. കരളും ദഹനവ്യവസ്ഥയും മദ്യത്തിൽ അമിതഭാരമുള്ളതിനാൽ പ്രത്യേക ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കർശനമായി ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക (വോഡ്ക അല്ലെങ്കിൽ ബിയർ, ഷാംപെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം, കോഗ്നാക് അല്ലെങ്കിൽ ടെക്വില).
  6. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യത്തിനനുസരിച്ച് എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക, ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്ന ഒന്ന്: ഉദാഹരണത്തിന്, സ്\u200cപോർട്\u200cസ്, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, ടൂറിസ്റ്റ് യാത്രകൾ, കാൽനടയാത്ര എന്നിവയിലേക്ക് പോകുക, മത്സ്യബന്ധനത്തിന് പോകുക (മദ്യം ഒഴികെ), മഷ്റൂം എടുക്കാൻ പോകുക, വായനയും ശേഖരണവും നടത്തുക പുസ്\u200cതകങ്ങൾ\u200c, ശേഖരിക്കുന്ന സ്റ്റാമ്പുകൾ\u200c, ബാഡ്\u200cജുകൾ\u200c, നമിസ്\u200cമാറ്റിക്\u200cസ് ഫോട്ടോഗ്രഫി, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ\u200c അവസാനം പ്രവർ\u200cത്തിക്കുന്നു, മുതലായവ.
  7. സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ കണ്ടെത്തുന്നു - നിർഭാഗ്യവശാൽ ഒരു സുഹൃത്തിനോ കാമുകിക്കോ, ഈ അപകടകരമായ ആസക്തിയെ സംയുക്തമായി നേരിടുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. എവിടെയാണെന്ന് അറിയാമോ? ഇന്റർനെറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, എല്ലാ പ്രധാന നഗരങ്ങളിലും അജ്ഞാതരായ മദ്യപാനികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് സ്കൈപ്പ് വഴി ആശയവിനിമയം നടത്താം.
  1. നിങ്ങൾ കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കായി മദ്യപാനത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനും പോരാടുന്നതിനുമുള്ള പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ആർക്കും കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്! നിങ്ങൾ സ്വയം ട്യൂൺ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുക, ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് വഴി സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പ്രധാനമാണെന്ന് ലഹരിപാനീയങ്ങൾ... ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, മനുഷ്യനായി തുടരുന്നതിന്, മദ്യം വരുത്തുന്ന പ്രലോഭനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.
  2. കുടിക്കാനുള്ള ആസക്തി മറികടക്കുമ്പോൾ, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കുടിക്കാനുള്ള അപ്രതിരോധ്യമായ ആഗ്രഹമുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസങ്ങൾ പോലും തലച്ചോറിനെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ മദ്യപാനത്തിന്റെ ആക്രമണം അതിന്റെ മൂർച്ച കുറയ്ക്കും.
  3. എല്ലാ ദിവസവും പച്ച സർപ്പത്തോട് പോരാടാൻ തയ്യാറാകുക. ഒരു ചെറിയ ഡയറി സൃഷ്ടിക്കുക, അതിൽ ആസക്തിയെതിരായ ഓരോ വിജയവും ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ച പ്രതിവിധിയും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് മെറ്റീരിയൽ ആകാം - ഒരു മിഠായി, ഒരു ആപ്പിൾ, ച്യൂയിംഗ് ഗം, മാനസികം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പ്രാർത്ഥന. ആസക്തി അത്തരം ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങുമെന്ന് കാലക്രമേണ മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ആളുകൾ പറയുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിശീലനം ശരിക്കും ഉത്സാഹം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  4. ഏതൊരു മദ്യപാനത്തിൽ നിന്നും പിന്തിരിപ്പിക്കുന്ന, ശക്തവും ശക്തവുമായ ഒരു ആന്തരിക കാമ്പിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിന് നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രചോദിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മദ്യം കുടിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനം ആത്മീയ മണ്ഡലത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു! ഒരു സ്വയം മനോഭാവം സൃഷ്ടിക്കുക - എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, കുടിക്കരുത്, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക! എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ സഹായിക്കാനോ മറ്റൊരാളെ സഹായിക്കാനോ കഴിയും - നിങ്ങൾക്ക് മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കാം!
  5. ശാന്തമായ ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ഒരു പ്രധാന പ്രോത്സാഹനം കണ്ടെത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യം. അത് എന്തായിരിക്കാം? ഗുരുതരമായ പരസ്പര സ്നേഹം സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാർക്കും പുരുഷന്മാർ സ്ത്രീകൾക്കും. കുട്ടികളോടുള്ള കരുതലും ദയയും. ഒരു സ്ത്രീ അനാഥാലയത്തിൽ നിന്ന് വളർത്തുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകുന്നതിനോ മറ്റോ നല്ലതാണ്.
  6. മദ്യപാന പ്രലോഭനങ്ങളെ നേരിട്ട് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഷാംപെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ബിയർ തട്ടിയെടുക്കാൻ പോലും ശ്രമിക്കരുത്, പുകവലി ആത്മനിയന്ത്രണത്തെയും ദുർബലമാക്കുന്നു! എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെയും അഭിരുചികളെയും വളരെയധികം പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന എന്തും ഒരു മദ്യപാന പ്രകോപിതനാകാം. മദ്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതോ വിൽക്കുന്നതോ ആയ സ്ഥലങ്ങളെല്ലാം നോക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
  7. ഒരു ഞെട്ടലോടെയല്ല, ക്രമേണ, ക്രമാനുഗതമായി വലിക്കുക ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം! നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് പോകാം, ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് പോലും എടുക്കാം, മദ്യത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ശുദ്ധമായ ശരീരം നിങ്ങളുടെ സഖ്യകക്ഷിയാണ്. എന്നാൽ കുളികഴിഞ്ഞാൽ, തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ചായയോ പാലോ കുടിക്കാനുള്ള നിയമത്തെ നിങ്ങൾ അസൂയപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ ബിയറല്ല!

നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി മാത്രമേ മദ്യത്തെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ, ബാക്കിയുള്ളതെല്ലാം സഹായം മാത്രമാണ്

ലളിതവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ ഈ നിയമങ്ങൾ ദിവസേന പാലിക്കാമെന്ന് പരീക്ഷിക്കുകയും തെളിയിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തു! ഫലം വേഗത്തിലാകില്ല, പക്ഷേ ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ ആദ്യത്തെ പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ ദൃശ്യമാകും. ഏകദേശം ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് മദ്യപാനത്തെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരു നിശ്ചയമുണ്ടാകും! അല്പം കുടിക്കുക എന്ന അർത്ഥത്തിലല്ല, മറിച്ച് വളരെ മികച്ചതാണ്. ഒരു പുൾ ഉണ്ടാകില്ല, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മദ്യം വേണ്ടെന്ന് പറയാം! നല്ല കാര്യങ്ങൾക്കായി മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിച്ചവരാണിവർ, അങ്ങേയറ്റം അപകടകരമായ ഈ ശീലം ഒരിക്കൽ കൂടി അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവരെയും ആശംസിക്കുന്നു.

  • അലൻ\u200c കാറിന്റെ പുസ്\u200cതകങ്ങൾ\u200c ധാരാളം ആളുകളെ സഹായിച്ചു - പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ\u200c ഒരേ സമയം മദ്യപാനവും പുകവലിയും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ\u200c;
  • ഫലപ്രാപ്തിക്കായി പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്തതും പരീക്ഷിച്ചതുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്നെന്നേക്കുമായി മദ്യപാനം പൂർത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും;

മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്. സ്വയം മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഇതിലും നല്ലതാണ്, ചില ആളുകൾ ഇത് അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നതിനും കുടുംബത്തിന്റെയും സഹപ്രവർത്തകരുടെയും കണ്ണിൽ ആദരവ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി കാണുന്നു. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ നുറുങ്ങുകൾ നൽകി ..