나는 출산을 두려워합니다. 출산 전에 주요 두려움을 물리 치는 방법은 무엇입니까? 출산 전에 두려움을 없애는 방법은 무엇입니까? 출산 중에 두려워.

임신 한 여성은 다가오는 출생에 대한 생각으로 놀고 있습니다. 이 과정은 출산 과정에서 열이 발생하는 고통뿐만 아니라 아동의 합병증이나 일반적인 상해의 가능성을 두려워합니다. 두려움이없는 출생은 올바르게 준비되면 꽤 현실적입니다.

Tokofobia - 출산 앞에있는 두려움

어린이의 아버지를 지원하거나 어느 정도까지 사람들을 닫을 수는 있지만 그 여자를 진정시킬 수는 있지만 심리학자와 함께 일하는 것이 필요할 때의 사례가 불합리한 흥분과 감정적 인 고갈을 방지 할 때 사례가 있습니다.

전투 란 무엇입니까?

비합리적인 두려움 목록 중에는 Tocofobia가 특별한 장소가 점유되어 있습니다. 이것은 출산에 대한 병리학 적 두려움입니다. 여성들은 다가오는 출생을 두려워합니다. 그들은 알려지지 않은 통증이나 사망으로 두려워합니다. 토큰 비아는 일반적으로 여러 가지 수반 공포증을 동반합니다 : Algophobia - Algophobia, Atrochemis - 의사와 의학 절차, 그리고 Xenophobia - New 및 Unknows 이전에 Xenophobia - 공포에 대한 두려움.

임신 한 숙녀뿐만 아니라 Tocobobia를 경험할 수 있지만 임신 할 계획 만 할 수있는 사람들은 이 두려움 때문에 일부 여성들은 어머니가 전혀되기를 거부합니다. Tocofobia에서 고통받는 여성의 엄청난 백분율 (약 38 %)은 임신이 끝날 때 출산 할 수 없기 때문에 제왕 절개를 기대합니다.

두려움의 원인

Tokofobia는 처음으로 출산 할뿐만 아니라 이미 아이들을 갖는 여성도 내재하지 않습니다. 경험은 다른 성격을 가질 수 있습니다. 더 자주 출산에 대한 두려움은 주기적으로 부상 한 우울한 생각의 형태로 나타납니다. 때로는 Tocofobia가 임신 한 여성의 삶을 참을 수 없게 만듭니다. 그녀는 끊임없이 긴장된 흥분의 상태에 있기 때문에 그녀는 먹을 수 없으며 자고 있습니다. 이것은 미래의 어머니의 건강뿐만 아니라 그녀의 아이에게도 영향을 미칩니다.

출산 전에 두려움이 발생한 이유는 엄청난 양이 있습니다. 가장 자주 발견 :

1. 부정적인 경험을 소유하고 있습니다. 여성은 이미 출산을 겪었습니다. 두려움의 원인은 지난 번의 아이의 틈, 부상 또는 죽음의 존재가 될 수 있습니다. 각 여성의 시체는 개인이며 생성 과정은 독특합니다. 반복되지 않습니다. 출생의 일부 징후는 뚜껑에 눈에 띄고 두 번째와 제 3 출생에서 완전히 다른 표지판이 있습니다.
2. 다른 여성의 부정적인 이야기. 많은 여성들이 노출됩니다. 가장 자주 일반적인 활동의 부정적인 당사자에 대해서만 이야기했습니다. 이러한 사실들은 더 기억되고 기꺼이 다른 사람들을 다시 찢어줍니다. 사회에서는 아픈 고통과 반드시 \u200b\u200b동반되는 일로 출산을하는 것이 관례입니다. 이 발현은 Algophobia와 관련이 있습니다.
3. 죽음에 대한 두려움. 기니가 Tanatophobia의 형태 중 하나 또는 우울한 상태에서 살아있는 형태로 고통받는 경우 가능합니다. 여자는 혈액 손실, 통증 또는 다른 것에서 출산하는 동안 죽을 까봐 두려워합니다.
4. 친척들로부터의지지가 부족하다. 종종 미래의 어머니가 16-20 년에 있습니다. 그들은 더 이상 출산 과정에 의해 무서워하지 않지만 그녀의 아이들을 둘러싼 사람들의 반응입니다. 이 경우, 두려움은 보호 반응 역할을합니다. 이 원인은 다른 나이에 가능합니다.

미래의 어머니는 출산의 시작을 놓칠 것이거나 현재 출산 병원에서 멀리 떨어져있을 것이라고 생각하는 강한 두려움을 경험할 수 있습니다. 다른 사람들은 울타리 동안 신생아 아이 주사위를 깨뜨릴 것을 두려워합니다. 불합리한 두려움뼈가 강하고 탄력이 있기 때문에.

두려움을 초래 한 것에 관계없이, 당신은 싸울 필요가 있습니다. 성공적인 치료는 임신 한 여성의 삶을 정상적으로 반환하고 정서적 인 긴장을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

조짐

어떤 두려움과 마찬가지로, 토코 포빅 (Tocofobia)은 신체의 특정적이고 비특이적 인 반응을 일으킨다. 다가오는 출생과 살아남은 것에 대해 생각하고, 여성이 지속적으로 긴장되어 있습니다.

공포증의 비특이적 인 발현은 다음과 같습니다.

• 혈압 및 심장 충격 빈도를 높이는;
• 눈에 어지럽고 어둡게뿐만 아니라 의식의 상실;
• 메스꺼움, 구토 및 위 장애, 가슴 앓이 및 위 경련도 관찰 될 수 있습니다.
• 증가 된 발한.

특정 증상 중에는 불면증이나 비 수익성있는 침략의 공격을 주목 할만하지만 신체의 호르몬 변화에서 동일한 증상이 관찰 될 수 있습니다. 어떤 여성들은 우울한 감정적 인 상태, 강도와 심지어 우울증의 감소를 가지고 있습니다.

불면증은 공포증으로 인해 발생할 수 있습니다

TocoFobia를 다루는 방법

기니가 도덕적이고 육체적으로 준비된 경우 고통과 두려움이없는 출생이 가능합니다. 이 경우 심리학자, 심리 치료사가 미래의 어머니를위한 코스 강사, 병원을 여행하기 전에, 임신 첫 번째 삼 분기에서이를 돌볼 필요가 있습니다.

출산 전에 두려움을 없애는 방법, 노동의 각 여성은 자체적으로 선택합니다. 여성의 육체적 인 상태와 임신이 진행되는 방법을 고려해야합니다. 두려움에 완전한 기초가있을 수 있습니다.

정신 요법

두려움이 미래의 어머니를하고 정상적인 삶을 살리지 않으려면 합리적으로 전문가의 도움을 요청할 것입니다. 심리 치료사는 두려움 자체의 본질을 분해하고 치료 과정을 처방하는 데 도움이 될 것입니다. 대부분 5-7 세션은 강력한 결과를 얻기에 충분하지만, 특히 어려운 경우에는 의사와 10 개 이상의 회의가있을 수 있습니다.

심리 치료사는 출산에 대한 두려움을 극복하는 것과 여러 가지 방법을 제공합니다.

1. 여성의 관계를 그녀의 삶에서 출산의 의미로 바꾸십시오. 대부분, 아이의 탄생은 고통과 관련이 있으므로 특별 기법의 도움으로 전문가가 출산의 일종이나 테스트가 미래의 어머니를 보여줍니다. 어떤 일과 마찬가지로 특정 특이성이있는 경우에는 수행해야합니다. 이 경우, 여성은 흥분과 훨씬 더 많은 공황이 즉시 자녀에게 옮겨지기 때문에 자기 통제를 통해 작동합니다. 이 검사는 사람이 그에게 어떤 종류의 상을받을뿐만 아니라 (이 경우, 아이), 또한 더 많은 것의 일부가 될 것입니다.
2. 인식 공포 두려움 그리고 일반적인 활동을 살아남을 수있는 강한 정서적 스플래시 비용은 여성이 두려움을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 이를 위해 여성들은 아기와 함께 시간을 보내고 동기 부여 강의를 듣도록 제공됩니다.
3. 다른 여성과의 집단 수업. 때때로 그들은 남편이나 다른 친척과 함께지나갑니다. 이러한 접근법은 두려움을 극복하는 데 도움이됩니다. 또한 다른 미래의 어머니와 효과적인 지식을 공유합니다. 한 여성이 두려움이 그녀에게뿐만 아니라 문제가 될 때, 그녀가 그것이 싸우는 것이 더 쉽습니다.

심리학 분야의 전문가들은 환자의 정서적 상태를 크게 향상시킬 수 있지만 수업 자체 외에도 많은 노력이있을 것입니다. 우선, 그녀는 모든 부정적인 감정을 피하고 무능한 사람들과의 출산에 관한 대화를 피해야합니다. 친척은 불필요한 불안으로부터 보호 할 수 있습니다.

phytotherapy.

임신 중에 야채 기준으로 Tocofobia 준비를 치료하는 옵션은 제외되지 않습니다. 우리는 의사의 감독하에 그들을 데려 가야하며 자기 약물 치료에 종사하지 않습니다. 모든 허브가없는 것은 아닙니다 진정제 효과, 임신 중에 여성을 사용할 수 있습니다. 에탄올이 중심부를 파괴하고 있기 때문에 알코올에 약을 복용하는 것이 좋습니다. 신경계 아이.

카모마일 차, 민트 및 멜리사는 환자가 부품에 대한 개별 불리도가없는 경우 환자에게는 환자가 부품에 대한 개별 불리도가없는 경우 와민 반응성을 완화합니다. 또한이 달성에서 라임 색상과 발레리아를 추가 할 수 있습니다.

항우울제, 고요한 수신, 자궁에서 아기의 신경계에 파괴적인 영향을 미치기 때문에, 항우울제, 고요한 수신 및 Nootropov는 범주 적으로 금지되어 있습니다.

허브 차는 진정시켜줍니다

셀카

심리 치료사로 돌아갈 가능성이 없다면 출산 전에 두려움에 대처하는 방법에 대한 또 다른 옵션이 있습니다. 부인과 의사는 임신 한 여성을 더 자주 야외에서 가서 작은 하이킹을합니다. 그것은 골반의 근육을 훈련시키고 울타리의 첫 번째 분의 휴식 방지에 기여합니다. 같은 목적을 위해, 특수 크림과 젤이 사용되어 골반 근육의 탄력성을 증가시킵니다.

상황이 허용되면 좋아하는 취미를 즐길 수 있습니다. 그리고 또한 자신에게 시간을 할애 할 수 있습니다. 휴식을 취하기 위해서, 뷰티 살롱 등을 방문하십시오. 이것은 우울한 우울한 생각에서 조금 혼란 스럽습니다.

미래의 어머니가 그 과정의 고통을 염려하고, \u200b\u200b그러므로 그것은 두려움으로 자신을 고통 시키면 출산에 대한 많은 정보를 제공 할 필요가 있지만 엄격하게 긍정적 인 방법으로 제공해야합니다. 출산에 대한 두려움을 극복하기 전에 산부인과 의사의 계획된 협의 중 하나는 출산 흐름이 어떻게 특정 사건에서 잠재적 인 위험이 있는지, 그리고 그들의 조건을 촉진하는 방법을 알아내는 것이 중요합니다. 자격을 갖춘 전문가 고통없는 일반 활동의 모든 비밀을 정확히 알고, 우리는 기꺼이 여러 기쁨 팁을 주겠다고합니다.

특히 Phytball에서 쉬운 스포츠는 장기와 근육의 혈액 순환을 자극합니다. 그것은 두려움에 대한 대부분의 이유를 제거하는 데 도움이됩니다. 골반 기관에서 좋은 혈액 순환은 면역 체계에 일반적인 매혹적인 영향을 미칩니다.

출산에 대한 두려움을 극복하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그러나 모두는 자신에게 적합합니다. 토코 포빅 (Tocofobia)의자가 약물 치료에 중요한 요소는 가까운 사람들을 돕고 지원하는 것입니다.

어린이 조건에 대한 공포증의 영향

토코 포베이아가 치료 해야하는 주요 이유는 자궁의 자녀의 상태입니다. 여성이 자신의 불안이나 공황에 대처할 수없는 경우, 어머니의 감정적 인 상태는 아이에게 완전히 전달됩니다.

다음과 같은 반응은 스트레스의 결혼 후 신생아가 특징이 있습니다. 무의식적 인 스윙 헤드, 외부 자극에 대한 불안한 수면 및 급성 반응. 또한보다 성인기에서 그들은 신경증과 놀라운 공포 장애의 대상이 될 수 있습니다.

결론

공포증을 패배시키는 것만으로는 충분하지 않으며 결과를 수정하고 모든 것을 수행하여 증상이 시간이 지남에 처해지지 않도록해야합니다. 미래의 어머니에게 더 많은 것을 경험 한 팁은 종종 출산에 대한 두려움과 모든 것이 서로 연결되어 있는지 자주 위험한 역할을합니다.

출산에 대한 쉬운 이야기는 진실의 일부일뿐입니다. 아이의 탄생 과정은 전적으로 여성의 생리학에 달려 있습니다. 출산하는 동안, 옥시토신과 세로토닌의 거대한 용량 - 행복의 호르몬은 여성의 혈액으로 던져집니다. 배달 후 메모리에 덕분입니다. 과정의 퍼지 메모리 만 항상 남아 있습니다. 그리고이 호르몬은 천연 진통제입니다.

많은 어머니는 출산이 어떻게 될지 매우 걱정하고 있습니다. 이것이 복잡하고 장기적인 과정이며 여전히 다른 엄마를 듣는 것이 매우 무섭게된다는 것을 알고 있습니다. 무엇을해야합니까? 출산 전에 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까?

나탈리아 음악

Bebibum Family Center, Perinatal 심리학자, 예술 치료사, GW의 컨설턴트, 두 공주의 엄마.

그래서, 탄생을 두려워합니다. 그것은 절대적으로 정상입니다! 각 여성은 출산 전에 자연스러운 흥분을 겪고 있습니다. 첫 번째 임신이나 다섯 번째는 중요하지 않습니다.

나는이 기사를 읽는 임산부를 만드는 것을 좋아할 것입니다. 출산 전에 완전히 두려움을 없애거나 적어도 다른 한편으로 보았습니다.

가장 자주 임신을 두려워하는 것은 무엇입니까?

"아주 상처를주십시오." 나는 자연과 목적지에서의 노동 고통이 여성이 자신의 인생에서 경험하고있는 다른 고통과는 절대적으로 다르다는 사실로 시작할 것입니다. 일반 통증은 조난 신호입니다. 싸움의 고통은 모든 것이 잘되는 표지판입니다. 출생은 출산 중 여성과 고통을위한 자연스러운 과정이 여성이 어린이를 낳기 위해서는 단순히 필요합니다. 즉, 여성의 어린 시절은 최선의 방법으로 이동합니다. 지능이 꺼져 있습니다. 오는 건전한 출산 중에 강한 싸움은 그 강도에 영향을 미치는 불가능한 강도에 대해 불가능합니다. "여성이 생각을 멈추고"다른 행성으로 가라. " 따라서 통증은 번영하는 출산 과정을 담당하는 가장 오래된 뇌 부서를 자극합니다.

자신감을 가지고 내가 말할 수 있습니다 - 여자가 이해할 때, 왜 상처 입은가? 엄마가 가능한 한 빨리 태어날 수있게하는 동안 타이타닉이 믿을 수 없을만큼 어려운 일이 자궁을 돕는 자궁을 이해하고 실현하고, 엄마는 자신에 대해 생각하지만 아기에 대해서는 출산은 훨씬 더 즐겁고 쉽게 될 것입니다!

예! 출산이 영원히 지속되지 않고 모든 불편한 감각이 당신이 오랫동안 기다리는 바스카락을보고 포옹하면 모든 불편한 감각이 진행됩니다.

미래의 어머니의 또 다른 공통적 인 두려움은입니다 "아마도 출산을위한 알 수 없거나 합병증." 아무도 문제와 어려움에 대해 피보험자가 없지만 전혀 발생하지 않을 수도 있습니다! 그러므로 사전에 긴장되어서 걱정하거나 걱정할 수있는 것은 의미가 없습니다. 현재 병원은 아동의 상태와 어머니가 의사를 신중하게 따르면 출산의 불리한 결과의 확률이 매우 낮습니다. 의사를 믿을 필요가 있으며, 오랫동안 병원을 선택하고, 의사에 대한 정보를 수집 한 정보를 찾고있었습니다. 당신의 진정을 위해 당신은 그와 함께 가능한 모든 상황과 그 행동 계획을 논의 할 수 있습니다.

두려워하는 어머니가 있습니다 "조산"...에 22 ~ 37 주 기간에 태어난 어린이는 조기이지만 실행 가능합니다. 특별한 의료는 신생아에게 제공되며, 그 상태에 특별한 관찰이 확립됩니다. 출산 병원에 깊이 조산 된 아기를 깊게 붙이는 특수 장비가 장착 된 경우 500g의 무게로 태어난 아기조차도 모든 생존 가능성이 있습니다.

용어가 이미 닫히면 임신이 두려워 할 수 있습니다. "당신은 어디에서나 낳을 수 있고 예기치 못한"...에 이러한 상황은 영화에서 관찰 될 수 있습니다. 임신 한 여성들이 물을 멀리 옮겼습니다. 싸움이 시작되었습니다. 그녀는 간신히 병원에 가서 차를 낳을 시간이 없었습니다. 실제로, 판사의 시작부터 우리 자체까지, 8-12 시간 (때로는 더 많은)이 있습니다. 이 기간 동안 목적지에 도착할 시간이 있습니다. 급속한 노동은 확실히 일어나지 만, 200 년 중 1 개 중 1 ~ 4 시간의 확률로 발생합니다. 그리고이 시간은 병원에 가기에 충분할 것입니다. 예, 교환 카드가 36 주부터 시작하여 항상 당신과 함께 나아집니다 (당신이 빵에가는 경우에도).

"출산 전에 울타리 과정에서 무의식적 인 배변이없는 것은 더 좋습니다."첫째, 원하는 경우 필요합니다. 당신이 빈 위장을 낳는다면, 당신은 매우 빨리 피곤할 것입니다. 둘째, 많은 여성들은 출산 전에 자연의 장을 청소합니다. 셋째, 어린이가 직장에 머리를 가르치기 때문에 (우리가 태어나지 않기 때문에, 자연이 금식하기 전에 다른 신호를 돌보지 못했기 때문에) 이후로,이 느낌은 곧 완전한 공개와 결승전이 곧 제공된다고 말합니다. ...에 글쎄, 당신에게 너무 중요하다면, 출산 병원에서 청소 관장을하도록 요청할 수 있습니다 (오늘 출산 병원에서는, 클렌징 관장은 노동의 여성들에게만 이루어집니다. 일반 프로세스를 방해하는 것). "작은 문제"가 일어난다면 걱정하지 마십시오. 그들의 세기의 의사들은 출산 전에 그런 두려움을 낳았습니다.

"우리는 목 주위의 목을 둘러싼 그를 죽일 수 있습니다." 아이가 태어나지 않는 동안 그것은 빛을 숨 쉬지 않습니다. 일반적인 경로를 따라 움직이면, 아기는 탯줄을 통해 산소를 계속 받고, 심지어 목 주위에서 유죄 판결을받습니다. 아기가 태어나 자마자, 즉시 석방 될 것이며, 그는 첫 번째 완전 숨을 끊을 것입니다.

"출산 중에 가랑이가 깨지거나 확실히 잘라낼 것입니다." 이러한 출산에 대한 두려움은 주로 일차입니다. 그것은 모두 발열의 몸과 태아의 크기의 특성에 달려 있습니다. 여성이 탄력적 인 가랑이 근육 을가하면 파열의 위험이 최소화됩니다. 시도 (특별한 의자에 서서, 서있는 모든 4 자리 또는 절반 옆에 앉아 있음)에서 세로 위치를 가져온 다음, 이것은 자녀의 모습을위한 자연스러운 위치이기 때문에 대부분 이이 것처럼 보입니다 (그렇습니다. 그리고 우리처럼 익숙한 우리와 같은 등 뒤에서) 물리적으로 episiotomy를 만들 수없는 조산사의 같은 위치에서. 가랑이의 틈이나 옆의 경사가 일어 났을지라도, 출산 후, 현지 마취하에 솔기가 겹쳐지고 2 주 후에 모든 것이 치유되고 용서할 것입니다.

"제왕 절개가 낫습니다."숙련 된 조산사는 "자연의 속기가 끝난 후, 여자는 일어나서 제왕 절개 후, 소생술, dropper, duck, your ..."이므로 결론을 내리십시오. Caesarean 섹션은 어머니와 자식에 필수적 인 경우 극단적 인 경우에만 적용됩니다. 또한 더 이상 출산이 아니라 과도한 조작이 아니며 때때로 합병증의 위험이 증가합니다.

"출산 병원의 의사들은 Hamski입니다."여성의 태도는 정말로 일어났습니다. 소비에트 타임즈...에 이제 모든 것이 바뀌 었습니다 최고의 쪽...에 익숙한 자국이 계속되는 지역 병원으로 바뀌는 경우, 당신이해야 할 현지 병원으로 바뀌는 경우, 이것은 화가 나서 더 훨씬 더 많은 출산의 두려움을 느끼는 이유가 아닙니다. 그것은가는 것이 낫습니다. " 새로운 삶"예외적으로 좋은 분위기가 있습니다. 웃는 여자는 무례하고 싶을 것입니다. 갑자기 당신을 불쾌감을 느끼면 언제든지 불평 할 수 있습니다. 옆에 파트너가 될 것입니다. 옆에있는 파트너가 있기 때문에 이것은 꿀에 의해 매우 징계 될 것입니다. 직원은 자동으로 더욱 공손하고 미소 짓게합니다.

"두려움은 무능한 의사의 손에 빠지게됩니다." 또한 많은 임신 한 유방에 대한 널리 퍼진 두려움. 이 경우, 당신은 "구급차의 출산"에 적합하지 않습니다. 가장 큰 의사를 선택하고 개인적으로 만나서 당신을 흥분시키고 사전에 당신을 흥분시키는 모든 질문에 대해 토론 할 것입니다. 의사, 출산 병원 및 그에 따라 "보호받는"느낌, "먹는"자신감을 "먹는"것 같습니다. 그리고 출산의 소원이나 간증을 기반으로 전문가를 올바르게 선택하는 것이 아직 매우 중요합니다. 예를 들어, 자연 과정을 목표로하는 경우 인내심으로 유명한 의사를 찾아 여성이 일반적인 과정에서 비 방사선을 출산 할 수 있음을 충실하게 만족시킵니다 (또는 최소). 계획된 제왕 절개가 당신을 기다리고 있다는 사전에 미리 알고 있다면 "아름다운 솔기"를하는 법을 알고있는 전문가를 찾습니다.

"출산 병원을 빨간 얼굴과 눈으로 남겨 둘 것입니다." 눈과 피부 아래에는 모세관 메쉬가 있고 문맹 인 DYG의 과정이 있으며, 빨간색으로 여성의 얼굴, 눈 및 가슴을 회화 할 수 있습니다. 이것은 기억이 일어나는 것이 아니라 아동의 탄생을 담당하는 신체의 근육을 가장 중요하게 변형시키지 않으며 여기에 얼굴은 아무것도 아닙니다. 또한 빠른 전체에 호흡을 지연시키지 않는 것이 중요하고 시작에서 몇 초를 숨 깁니다. 그러나 그러한 불쾌감이 일어나는 경우에도 걱정하지 마십시오. 빨강은 3-5 일 동안 자신의 것으로 나옵니다.

출산이 모퉁이에서 멀지 않은 일이 아닐 때 마음의 상태를 뒷받침하는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 당신이 가지고 있다면 자유 시간미래의 어머니의 과정을 방문하십시오. 그들에게 당신은 출산에 대한 두려움을 극복하고, 미래에 당신에게 유용 할 실제 기술을 얻는 방법을 배우게됩니다. 자격을 갖춘 전문가들은 출산, 마취, 적절한 호흡에 관한 모든 세부 사항을 알릴 것입니다. 또한 흥미 진진한 질문을 할 수 있습니다.
• 사랑하는 사람들의지지를 즐기십시오. 도덕적으로 안정하고 효과적이고 스트레스가 많은 상황...에 배우자가 당신과 너무 단조되면 친구 또는 부모를 끌어 들일 수 있습니다.
• 이야기 - 공포 이야기, 모든 세부 사항을 말하고 싶은 사람들과 의사 소통을 피하십시오.
• 출생 전날 액션 플랜과 필요한 구매 목록을 누르십시오. 첫째 : 시간이없는 경험을 제거합니다. 둘째 : 기존의 두려움이 행동으로 변합니다. 그리고 당신은 나쁜 생각을 할 시간이 없을 것입니다. 일반적으로 사랑스러운 귀여운 작은 것들의 획득은 분위기를 고정시키고 기분을 높입니다.
• 불쾌한 생각으로 산만 해지고, 좋아하는 취미에주의를 기울이고, 당신의 여가를 즐기십시오 : 클래식 음악 콘서트를 방문하고, 수영장으로 가고, 자수, 뜨개질, 요리를 구성하십시오;
• 임신 중에 물리적 인 운동을해야합니다. 그들 덕분에 지방 퇴적물의 몸에 축적을 막을뿐만 아니라 출산을 위해 몸을 준비 할 것입니다. 또한, 도중 물리적 하중 몸에있는 사람은 행복 호르몬이라고 불리는 엔돌핀으로 구별됩니다.
• 미셸의 "reborn addbirth"와 같이 영감을주는 책을 읽으십시오. "두려움없이"탄생 "
• 자신을 위해 어떤 협회를 씁니다. 예를 들어 출생과 치과 의사에게 하이킹을 비교할 수 있습니다. 불쾌하고 고통스럽게 지나고 일시적으로 그리고 모든 "경험이 풍부한"이후의 모든 "경험이있는"이후에는 이러한 종류의 심리적 설치가 도움이되고 진정됩니다.

마다 미래의 엄마 그는 자신이 선택하기 때문에 그녀가 두려움과 강박 적이 나쁜 생각을 제거하는 것이 더 쉽습니다.

주요한 것은 결과가 긍정적 인 태도로 임신 한 출산 준비가되었습니다! 당신은 무엇을 원합니까!

이러한 지식을 직접 사용하고 다른 엄마와 공유하십시오!

출산 전에 임산부가 겪고 있습니다. 많은 사람들 만 나타납니다 마지막 일 오랫동안 기다린 이벤트 전에 임신 해지는 것에 대한 두려움이 두 번째 출산 전이나 이전에 나타나는 두려움이 발생합니다. 후자의 경우, 여성은 심리학자를 방문 할 가치가있다. 다양한 Phobias. 기존의 심리적 문제를 지정합니다.

출산 전에 왜 두려움이 발생합니까?

무언가에 대한 두려움과 마찬가지로 임산부의 두려움은 매우 자연 스럽습니다. 처음으로하려는 일을 생각하기 위해 항상 무서운 것입니다. 임신 한 여성에서는 비정상적인 상태에서 신경계가 훨씬 민감하며 두려움은 더 밝게 경험됩니다.

임산부의 두려움을 형성하는 특별한 역할은 정서적으로 자신의 경험을 나누는 사람들에게 속합니다. 대부분은 아직 임신하지 않은 친구입니다. 그러나 이미 의료 오류, 출산 합병증, 의료진의 번진함에 대한 모든 정보를 이미 배웠습니다. 출산이 남성에게도 알려져 있다는 사실.

어떤 경우에는 중대한 출산을 겪은 여성의 진정한 예 때문에 두려움이 나타납니다. 이것은 임신 자체가 익숙한 친척 일 수 있습니다. 이러한 접촉을 통해 특정 공포가 형성되어 아픈 아이를 낳거나 가장 고통을 겪습니다.

원칙적으로 두 번째 출생에 대한 두려움은 처음을 가진 사람들에게 나타납니다. 개인적인 경험...에 부담으로부터 안전하게 해결 된 증권은 대개 특별한 두려움없이 다음 임신에 속합니다. 그들은 공격과 청소가 아트 웨이브의 팀과 이미 출산 한 여성의 감각에 익숙하다는 것을 알고 있습니다. 비합리적인 발명품이나 끔찍한 이야기를 두려워하기가 어렵습니다. 사람들은 모두 괜찮을 것이라고 믿는 경향이 있습니다.

공포 장애는 숙련 된 스트레스에 기초하여 어린 시절의 신경증으로 형성 될 수 있습니다. 그래서 임신이나 출산에 대한 비합리적인 두려움이 전문가의 캠페인의 이유를 제공해야합니다. 때로는 소녀들을 낳는 것에 대한 두려움이 자신의 어머니를 자극하여 그 아이에게 그것이 어려움을 겪었는지에 대해 이야기합니다. 자녀가 자신을 존경하는 욕망으로 움직이는이 어머니는 딸에게서 잠재 의식 공포증을 조성합니다. 딸에게서 잠재 의식 공포증을 일으키고, 밝히기가 어렵고 극복하기가 어렵습니다.

첫 출산에 대한 두려움을 없애는 방법?

출산 또는 임신 앞에있는 두려움은 미래의 어머니의 불충분 한 인식에서 발생합니다. 모든 일이 어떻게 일어나는지에 대한 불안은 매우 자연 스럽습니다. 경험이 부족한 여성의 경우 많은 똑똑하고 유용한 책이 자녀의 출현 과정이 어떻게 진행되는지, 출산 전에 두려움에 대처하는 방법에 대해 작성됩니다.

도덕적으로 육체적으로 아동의 탄생을 위해 미래의 어머니를 준비하기 위해 임산부를위한 준비 과정은 여성 협의를 통해 창출됩니다. 출산에 대한 두려움이있는 사람들은 특히 유용 할 것입니다 : 수업의 여성들은 정확한 호흡을 배우고 골반 지역의 인대를 늘리고 전문가와 의사 소통을 돕기 위해 운동을합니다.

임신을 두려워하는 사람들은 출산 이후의 숫자의 변화를 우려하고, 이미 아이들을 가진 국내외 운동 선수, 여배우, 발레리나의 예를 들어 올릴 수 있습니다. 이 여성들은 멋지게 보이고 몇몇 출생을 통과했습니다. 그들의 비밀은 거대한 소유가 아닙니다 현금 자기 관리, 그리고 멋진 열심의 작업에서 병원에서 퇴원 한 직후에 그들의 그림에 참여하기 시작합니다.

심플한 가족의 젊은 어머니에 나타나는 똑같은 문제에도 불구하고 (어린이 케어, 잠지 않는 밤, 모유 수유, 등) 체육관에서 수업 시간을 찾고 다이어트를 치는 수업에 시간을 찾고, 근육을 끌어 올리고 스스로를 허용하지 않고 초과 중량.

임신의 두려움을 극복하는 방법에 대한 문제에 대해 간략하게 다음과 같이 답변 할 수 있습니다 :

• 진실하고 자신을 제공하십시오 유용한 정보 유능한 출처 (특별한 이익과 서적, 조산사에서의 과정에서);
• 배달 전후의 신체 조건에주의를 기울이고 부인과 의사에게 참석하고 임산부를위한 특별 체육관을하십시오.
• 다음 토크쇼에서 텔레비전에 들었던 실패한 출산의 주제에 관한 여자 친구와 이야기하는 것을 피하십시오.
• 이미 다른 끔찍한 이야기를들을 수 있도록, 당신의 몸에 귀를 기울이십시오, 곧 빛에 나타날 것입니다.

여자가 출산하는 방법에 대한 몇 가지 일반적인 신화가 있습니다. 그들은 가장 자주 출산에 대한 두려움을 자연스럽게 만들고 욕망 마취를 만듭니다. 제왕 절개어떤 의사가 언제 만 적용됩니다 병리학 상태 충만한. 건강한 여성은 의료진의 도움으로 독립적으로 독립적으로 출산 할 수 있습니다.

출산의 통증은 그렇게 강하지 않습니다

처음으로 출산을 위해 모은 사람들에게 출산에 대한 두려움을 일으키는 일반적인 신화는 참을 수없는 고통에 대한 소문입니다. 자녀를 낳은 여성은 완전히 용납되고 강하지는 않음을 알고 있습니다. 아픈 감각은 출산 전에 싸우기 전에 싸우는 동안, 복부의 근육과 골반이 크게 축소되기 시작하면 일반적인 경로로 아이를 홍보합니다. 임신하고 방문 과정을 추천하는 방법을 알고 싶습니다. 숨을 쉬고 불쾌한 느낌을 줄이기 위해 긴장을 풀고 가르침이 있습니다.

아이가 탄생하는 동안이 여자는이 과정에 완전히 흡수됩니다. 그녀는 고통을 느끼지 않거나 단순히 그것에주의를 기울이지 않습니다. 출산에서 통증을 두려워 한 여성들은 이것이 이것을 강조합니다 : 그것은 전투에서만 아파요, 그리고 당신은 의사의 팀의 모든 근육을 변형시키고 다음 주문에 충분할 수있는 시간이 있습니다. 그러나 싸움은 단지 몇 시간 만 지속되며, 몇 초 후에 먼저 롤링하고 출산이 조금 더 반복되기 전에.

전투 중 여성은 다리에 서있을 수 있고, 와드 주위를 걷고, 서로 의사 소통합니다. 산전에서 히스테리 성 비명을 듣지 못하고, 영화에 묘사되지 않았습니다. 누군가가 인내심으로 끝나면 키트의 물결이 통과하는 동안 몇 초 동안 울부 짖거나 신음을 쏟을 수 있습니다. 그러나 우리는 항상 고통의 공격을 항상 극복하기 때문에 나머지는 그러한 감정적 인 버스트를 두려워하지 않습니다.

인력의 무례 함에 대해서

이것은 종종 원칙적으로 병원에 가지 않을 사람들로부터 의사를 듣고 있습니다. 임신이나 다른 이유로 두려움을 겪지 못하고 있습니다. 출산 병원을 방문한 사람은 종종 피곤한 출산 병원에 물을 줄 수있는 좋은 간호사를 기억하고 침대에서 튀는 사람이나 지휘관의 목소리로 엄격한 조산사에서 이동하는 데 도움이 될 것입니다.

출산 전과 \u200b\u200b중의 의료진은 여성의 상태를 따라야하고 필요한 조작을 생산해야합니다. 때로는 싸움과 여성에 지쳤지 만, 한 여성은 조산사의 팀에 응답 할 시간이 없습니다. 자고 휴식을 취하는 것이 더 강합니다. 그러나 프로세스 자체는이 명령의 적시성에 따라 다릅니다. 이 경우 출산 또는 무례한 두려움에 대한 두려움이나 부정적인 역할을 할 수 있습니다. 팀은 무례한 것으로 인식되고 팀의 비행기가 무례 함으로 인한 조산사의 견책을받습니다.

공포증으로 대처하면 여성이 무슨 일이 일어나고 있는지 정확하게 인식 할 수 있습니다. 의사는 모든 특정 순간에서 수행해야 할 일이 더 잘 알고 있습니다. 출생은 특정 시나리오에서 압도적 인 대다수가 발생하는 자연적인 생리 학적 과정이며, 경험 많은 전문가는 처음이 현상에 처음 만났던 첫 번째 여성을 이끌었습니다. 의사가 무례하게 될 두려워한다면, 조산사가 마법의 단어 "를 말할 시간이 없기 때문에 그들을 신뢰하고 주문한 것을 수행하려고 시도하십시오.

임산부의 다른 두려움

임신 중 어떤 두려움은 무지에서 발생합니다. 일부 두려움은 태어나 수있는 아픈 아이에 대한 환상입니다. 보통 이거 어린 소녀들임신을 일찍 임신하면 어떤 것도 좋지 않을 것입니다. 사실, 그 소녀는 건강한 아이를 낳고 13-14 년 동안 낳을 수 있습니다. 이 두려움을 삭제하면 진정한 상태를 보여주는 여성 상담, 설문 조사의 통과, 초음파가 방문하는 데 도움이됩니다. 모든 이상 의사들은 환자에게 알리고, 조산사가 과일이 올바르게 발전하고 있다고 말하면 그것은 그렇습니다.

매우 무서운 소리와 따분의 코드에 대한 단어. 임신 중에 그러한 두려움은 그 여인이 아이의 삶에 대해 걱정할 것입니다. 그러나 실제로, Pupovina는 아기를 굳힐 수 없습니다. 태어날 때만 호흡하기 시작합니다.

임신의 일반적인 흑단은 출산 중에 무의식적 인 배변이 일어날 수 있다는 사실에 익숙한 이야기에 익숙한 이야기로 인해 "불명예 스럽습니다"라고 익숙합니다. 그러나 노동의 각 여성은 관장기에 주어져 로밍 대중에서 창자를 청소합니다. 그리고 우연히 일어나는 일이 일어나는 경우에도 손가락으로 여자를 여자에게 밀어 넣지 않을 것입니다. 실제로 산과는 아무 것도 일어납니다.

전 세계의 부인과 의사들은 Phobias가 출산 중에 휴식을 취하는 여성과의 근육과 인대가 아이를 펴고 아이를 건너 뛸 수 있도록 동의합니다. 따라서 모든 두려움은 출산이 일어나는 동안 몇 시간 동안 잊어 버릴 필요가 있습니다.

지난 달 임신의 지난 달이 왔습니다! 곧 그녀의 마음 아래 착용 된 아기를 볼 수 있으며, 그에게 모든 사랑과 보살핌을주었습니다. 이러한 긍정적 인 감정은 모든 어머니를 겪고 있지만 긍정적 인 태도로 많은 부정적인 생각이 지어졌습니다. 턱수염이 상처받을 것입니다. 상처받을 것입니다. 병원에 가야 할 때까지 모든 것이 성공적으로 될 것입니다. 비슷한 예제. 이 모든 것은 당신을 겁 먹을뿐만 아니라 거대한 우울증에 노출되어 건강 상태를 크게 악화시키는 두려움입니다. 출산의 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까? 가장 중요한 날 전에 진정하는 방법은 무엇입니까? 이것은 우리의 기사에 도움이 될 것입니다.

두려움 - 자연 조건

출산 전에 두려움, 당신뿐만 아니라. 수백 년 전, 똑같은 아름다움은 모든 것이 잘 될지 여부와 상처를주지 않을 것입니다. 기억하십시오, 두려움은 당신이 그러한 사건을보다 책임감있게 치료하는 정상적인 심리적 과정입니다. 부정적인 생각으로 자신을로드하지 마십시오. 아래에 설명 된 팁을 더 잘 따릅니다.

"고통스러운 출산"에 대해 모든 험담에서 벗어나십시오.

임산부는 코끼리의 어떤 말로 팽창시킬 수있는 특별한 종류의 여성입니다. 여자 친구는 끔찍한 끔찍한 끔찍한 것이라고 말할 것입니다. 미래의 어머니 가이 고통을 겪는 방법에 대해 걱정할 것입니다. 그러므로 출산에 대한 부정적인 대화에서 자신을 보호하십시오! 줘 - 자연스럽게 아프다! 그러나 고통이 겪을 수 있습니다. 그러한 모든 여성들! 당신의 어머니 나 누이가 출산을 가지고 있다고하더라도 상황이 상황을 가질 필요가없는 것은 필요하지 않습니다! 긍정적 인 태도를 취하고 대화를 탐지하지 마십시오.

문제가 깊어지지 않고 그들을 결정하십시오!

어떤 여성들은 손에 들어가는 것을 두려워합니다. 전문 의사그러므로 출산에 대한 두려움은 우울증에 갈 수 있습니다. 이 생각으로 너 자신을 속이지 마라. 당신이 출산을 할 진료소에 남편을 방문하는 것이 낫습니다. 물체의 특징에 대해서, 거기에서 일하는 의사에 대해 알아보십시오. 많은 클리닉은 현재 현대 수영장이나 욕조가 장착되어 있으며 정상적인 조건보다 출산을 쉽게 제공하는 것이 더 쉬운 일이 아닙니다. 직원에게주의를 기울이십시오. 모든 것이 당신에게 적합한 경우, 모든 나쁜 생각은 스스로가 사라질 것이지만, 무언가를 좋아하지 않는다면 멈추지 마십시오. 당신이 더 편안하게 될 더 많은 병원을 찾으십시오.

미래의 MAM 코스를 방문하십시오

부정적인 생각을위한 시간이 없으므로 미래의 어머니의 과정을 방문하십시오. 모든 수업은 숙련 된 전문가를 이끌어 낼 수 있으므로 어떤 질문이든 간통 해지면 다른 엄마 리뷰에 대한 답변을 찾지 않으려 고합니다. 과정에서는 출산 중에 필요한 실용적인 기술을받을 수 있으며 숨을 멈추거나 수영장이나 의자의 출산의 모든 세부 사항에 대해 배웁니다.

출산에 대한 "빛"인지 문헌을 읽으십시오

모든 임신이 임신의 마지막 달이 어떻게 발생하는지 알지 못하고 배달 중에 신체의 변화가 일어날 것입니다. 알 수 없음 - 항상 무서워. 이 지역에서 자신을 계몽하기 위해서는 지금 당신과 함께 일어나고있는 많은 프로세스에 대해 배울 수있는 곳에서 흥미로운 책을 구입하십시오. 그래서 당신은 혜택을 가진 시간을 보낼 수 있습니다 - 새로운 것을 많이 배우고 신경을 진정시킵니다.

당신의 두려움에 대해 자유롭게 이야기하십시오

자부심은 특히 임신 중에 가장 좋은 특성이 아닙니다. 여자 친구 나 친척들 사이에서 자신의 권위를 잃어 버리는 것을 두려워하는 일부 여성들은 "팬더"를 두려워하지 않고 자랑스럽지 않고 다른 사람들 앞에서 말하고, 그들의 두려움을 숨 깁니다. 사실, 그것은 완전히 거짓된 위치입니다. 그래서 일주일에 일주일을 보낼 수 있습니다. 그러나 모든 감정은 단순히 당신을 유발하고 단순히 누군가에게 말하고 싶어하고, 임신 한 여자를 확실히 방해 할 두려움에 대해 이야기합니다. 중요한 단계에 상황을 가져 오지 마십시오. 가장 가까운 사람에 대해 걱정하고있는 것에 대해 자유롭게 이야기하십시오. 남편이나 엄마는 편안하며, 안심하고 장려하고 모든 두려움이 가까운 장래에 파괴 될 것입니다!

병원에서 늦게 두려워하지 마십시오!

많은 미래의 어머니, 특히 9 개월 동안 임신에서도 걷기 위해조차 집을 두려워합니다. 그들은 상점이나 공원의 캠페인에 대한 몇 가지 생각으로 공황에 빠지게됩니다. 그들은 출산이 빠르게 시작되고 병원에 도착하기를 두려워합니다. 불가능할 것입니다. 중지! 출산 첫 번째 선생님 - 수축. 첫째, 그들은 대략 15 분이 소요되는 큰 휴식을 취하고, 각 싸움에 대해 차분한 기간이 분당합니다. 이번에는 침착하게 출산 병원에 가서 시간을 기다릴만큼 충분합니다. 병원에 갈 시간이 없을 것이라고 걱정하지 마십시오! 사전에 모든 것을 모으고, 가방을 가장 눈에 띄게 잃지 않아 병원에가는 시간을 더 이상 잃지 않아도됩니다. 당신이 집에있는 집에있는 사람, 남편이나 친척이 직장에서 전화를 끊임없이 충전하고 가게에 가거나 혼자 걷는 것을 시도하지 마십시오.

당신은 모두 시간이 있습니다!

매일 일한 후, 출산 휴가에 익숙해지기가 매우 어려웠습니다. "아이가 태어난 후에 나는 어떻게 모든 것을 할 것인가?" - 그러한 질문은 많은 임산부를 방해하고 있습니다. 진정시키기 위해서는 새로운 지위와 새로운 책임에 대한 중독 기간이 약 2-3 주에 지속됩니다. 이 기간 동안 자녀를 침착하게 돌보는 것이 아니라 집과 남편의 시간을 배울 것입니다. 물론, 처음 필요할 때 도움이 될 것입니다. 출산 후에는 일부 작업에 대처할 수 있도록 돕기 위해 남편이나 어머니에게 물어보십시오. 무거운 물건을 키우는 것은 금지되어 있기 때문에 더 많은 것을 더 많이 휴식해야하며 몸을 정상으로 가져와야합니다. 한 달 후, 당신은 모든 숙제를 독립적으로 참여시키고 자녀를 돌보고 있습니다. 진짜 어머니를 느끼십시오!

공동 작업 - 아직도 두려워하는 경우

현재 협력 효과가 널리 연습되어 있으며 병동에서 아내와 함께 남편을 존경합니다. 그것은 처음으로 출산하는 사람들에게 큰 지원이 될 수 있습니다. 지원의 단어, 그리고 그냥 찾는 것 닫기 맨 다음은 아기가 기다리고있는 동안 많은 두려움에서 당신을 구할 수 있습니다.

정기적으로 의사를 방문하십시오

의사에게 의사에게가는 것은 임신 전반에 걸쳐 필요하지만, 마지막으로 이것은 특히 중요합니다. 의사에서 당신과 당신의 자녀와 자녀가 괜찮 으면, 자신을 진정시키고, 당신은 자신을 위해 오지 않을 것입니다. 유능한 전문가는 지난 달에 어떤 날을 알아야하는지, 어떤 호흡 운동을해야하며, 또한 많은 유용한 아이디어를 조언 할 것입니다.

좋아하는 것을 옮기십시오

가장 좋아하는 수업이나 취미는 출산 전에 두려움을 불만이있는 데 도움이 될 것입니다. 니트, 요리, 우표를 움직여 - 당신의 마음을하십시오. 긍정적 인 감정 만 당신을 데려 오는 것을 기억하십시오.

스포츠 훈련 - 혜택을 누리십시오

가벼운 스포츠 체조는 임산부를 위해 특별히 설계되었습니다. 수업 중에 여성은 여분의 킬로그램을 없애뿐만 아니라 출산을 위해 몸을 준비시킵니다. 적절한 호흡, 근육 훈련은 임산부를위한 체육관의 주요 방향입니다.

임신 한 여성은 출산 앞에서 두려움에 직면합니다. 이 현상은 매우 자연 스럽습니다. 당신은 자신을 속일 필요가 없습니다. 적극적인 생활 방식을 이끌어 내고 긍정적 인 감정을주고 당신은 당신의 능력에 더 확신 할 것입니다.

비디오 : 출산 전에 두려움을 없애는 방법

"흥미로운 위치"에 머무르면 여성이 다가오는 출생을 준비하고 있습니다. 이것이 첫 번째 자녀 인 경우, 질문은 출산에 대한 두려움을 극복하는 방법이며, 매우 오랜 시간 동안 답이없는 것입니다. 출산 앞에있는 두려움은 익숙한 주 (익숙한 상태)이며 임신 과정을 크게 복잡합니다.

가정용 두려움

오랫동안 기다려온 아기와 만날 욕망은 미래의 어머니가 전투 중에 그것을 기대하는 견딜 수없는 고통을 기억하기 시작할 때 백그라운드로 들어갑니다. 통계에 따르면 초등 여성에 대한 내적 두려움이 축소되고 있으며, 경험이 풍부한 엄마는 이미 그것을 극복하기 위해 이미 배웠습니다. 즉, 그들은 거의 결코 출생을 두려워하지 않는다는 것을 의미합니다.

문제는 그 여자가 그것이 무엇을 기대하는지 모르는 것을 알지 못해 가장 무서운 이미지와 무서운 상황을 발명합니다. 예를 들어, 병리학 적 선물은 수많은 부모 포럼에서 화려한 비디오로 보완되는 즉시 기억됩니다.

그것은 또한 다른 미래의 엄마와의 의사 소통을 통해 공황에 의해 보완 되어이 글로벌 질문에도 우려합니다. 모두는 당신의 삶에서 다가오는 사건에 대해서만 추측하지만 실제로 어떤 일이 일어날지도 모릅니다. 알려지지 않은 것은 겁 먹은 것뿐만 아니라 일반 활동의 모든 공포에 대한 수많은 이야기, 사건을 꾸미는 엄청난 여성의 능력이 있습니다.

임신 한 여자가 자신의 두려움의 인질이되기 때문에 자신을 극복 할 수있는 가능성이 없습니다. 신경계를 중요한 지점으로 가져 오는 경우, 어머니의 건강과 태어난 부스러기와 함께 흥분되는 마감일 전에 일반 활동이 시작될 수 있습니다.

출산을 두려워 할 필요가 없습니다. 사전에 알아내는 모든 실제 방법을 찾아야합니다. 자신의 주를 촉진하고 실제로이를 활용하는 방법을 알아내는 것이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 곧 제공 될 것입니다. 아마도 요가의 관행에서 시작하는 것입니다.

따라서 출산의 두려움을 극복하기 위해서는 지속적인 조언을 사용할 수 있습니다.

팁 1. 산부인과 의사의 예정된 상담 중 하나에서는 출산이 특별한 경우, 무엇을 기대할 수 있는지, 그리고 그들의 상태를 촉진하는 방법을 알아 내기 위해 일정한 상담 중 하나에 중요합니다. 자격을 갖춘 전문가는 고통없는 일반 활동의 모든 비밀을 정확히 알고, 더 많은 기쁨 팁을 기꺼이 해줍니다.

팁 2. 미래의 어머니의 과정에 가입해야합니다. 곧 출생하는 출생, 자연 구제의 실제 방법을 알아야합니다. 예를 들어, Fitball 운동은 여성의 상태, 허리의 강렬한 마사지와 정확한 호흡을 촉진합니다. 그 중 하나가 출산 병동을 활용해야하기 때문에 그러한 권고 사항을 무시해서는 안됩니다.

팁 3. 임신 전 요가를 연습 한 여성이 운동을 계속하고 "흥미로운 위치"에서 계속해야합니다. 예기치 않게 접근하는 싸움 동안 통증을 잊을 수있는 시간을 보낼 수있는 호흡 체조와 함께 Asanov의 올바른 구현은 일반적인 상태를 쉽게 할 수 있습니다.

4. 통증에 대한 두려움이 최대 지점에 도달하면, 당신은 계획된 제왕 절개 섹션과 관련하여 산부인과 의사와상의 할 수 있으며, 이는 아기의 모습에서 불쾌한 느낌을 가볍게 제거합니다.

팁 5. 그러한 롤러는 가장 자주 발생하는 롤러가 가장 흔히 발생하는 일반 활동에 대해 비디오를 볼 수있는 것이 바람직합니다.

다가오는 싸움에 대한 두려움을 전투하는 가장 좋은 방법은 인기있는 파트너십입니다. 여자는 책임있는 순간에서 혼자가 아니며 사랑하는 사람의 관심사가 모든 불안, 공황 및 절망을 잊을 수있게 해줍니다.

내몽 두려움을 없애기 위해 그것을 이해할 필요가 있습니다. 마침내 마침내 두려워 할지도 몰라? 전세계 네트워크의 무진장 자원을 이용하고 일반 활동의 시작 부분에서 기다려야하는지 안정적으로 알아 보는 것이 가장 좋습니다.