게으름을 올바르게 제거하는 방법. 게으름을 없애는 방법-행동으로 이동하십시오.

나중에 중요한 일을 미루는 것을 멈추는 방법? 이 기사를 읽으십시오.

많은 사람들이 게으름에 대해 직접 알고 있습니다. 그들은 그녀를 꾸짖고 의지력으로 그녀를 극복하려고했습니다. 그러나 그 이유를 모르면 게으름을 이길 수 없습니다.

게으름의 원인

게으름에는 다섯 가지 주요 이유가 있습니다. 나는 그들 목록을 만들었습니다. 주의 깊게 읽으십시오.

당신이 게으른 이유를 찾으십시오. 덕분에 게으름을 없애는 방법을 더 잘 이해할 수 있습니다.

숨겨진 두려움

이 경우 게으름은 방패입니다. 그것으로 당신은 가능한 부정적인 경험으로부터 자신을 보호합니다. 안전 지대에 머 무르십시오. 어떤 식 으로든 목표에 접근하지 마십시오.

동기 부여 없음

“왜 이러는거야?”가 분명하고 목표에 대한 생각이 기쁨을 가져다 줄 때, 게으르지 않습니다. 그리고 그 반대의 상태는 동기 부족의 표현입니다. 그 징후 :

• 목표는 당신에게 흥미롭지 않습니다
• 당신은 그것이 당신에게 얼마나 중요한지 완전히 이해하지 못합니다.

방전 된 배터리

• 때때로 당신은 충분한 힘이 없습니다
• 당신은 피곤하고 에너지가 거의 또는 전혀 없습니다. 우울한 기분 일 수도 있습니다. 이것은 신체가 게으름의 도움으로 회복을 시도하는 방법입니다.

당신의 힘을 빼앗는 무언가를 찾는 것도 가치가 있습니다. 다음은 이러한 문제에 대한 간단한 목록입니다.

• 원한과 고통스러운 상황... 이 경우 종종 생각을 오래된 문제로 되돌립니다. 누군가의 상처를주는 말을 기억하십시오. 자신이나 다른 사람을 꾸짖 으십시오. 읽어. 놓아 줘

• 다른 사람의 문제. 자주 불평합니까? 문제에 대한 해결책을 짊어지고 싶으십니까? 그렇다면 이것은 당신의 경우입니다
• 사랑받지 못한 일. 그녀는 당신에게 기쁨을 가져다주지 않고 당신의 능력을 깨닫지 못합니다. 이것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 귀하에게 적합한 제안을 찾아서 해결을 시작하십시오.

미루는

중요 : 미루는 것은 나중에 중요한 일을 미루는 경향입니다.

마지막 순간에 자주 출근합니까?

그리고 따라 잡기 위해 잠 못 이루는 밤을 보내나요?

미루는 것에 직면하여.

자기 조직화 부족

시간이 많다고 생각하세요? 그리고 그날이 지나고 결과가 없다는 것을 알고 있습니까? 시간을 제대로 관리하는 방법을 모른다는 뜻입니다.

게으름과 불안감, 삶의 연기와 나중을위한 행복을 극복하고 배우기를 시작하고 삶을 바꾸는 방법은 무엇입니까?

두려움이 게으름의 원인이라면 두 가지 방법으로 대처할 수 있습니다. 어느 것이 가장 도움이되는지 선택하십시오.

먼저:

• 목표에 도달하지 못했다고 상상하십시오
• 공포에 질리지 말 것
• 보시다시피 손실은 그렇게 나쁘지 않았습니다!

둘째:

• 성공에 집중하다
• 승리를 시각화하세요
• 아주 작은 세부 사항까지 생각하십시오

당신은“시각적”이 아니고“그림”보다 단어에 더 많은 영향을 받습니까? 그때:

• 당신의 성공을 자세히 설명하세요
• 당신의 기분 좋은 느낌을 묘사하는 데 세심한주의를 기울이십시오.
• 성공 확인을 읽어보십시오. 느낌으로 반복하십시오. 자신에게 말하거나 큰 소리로 말할 수 있습니다.

비디오 : NLP : 15 분 안에 변경하기가 얼마나 쉬운가요?

게으름, 우울증, 무관심을 극복하고 목적 의식을 개발하는 방법은 무엇입니까?

동기가 없다면?

여기에는 두 가지 방법이 있습니다.

먼저:

• 이것이 직감의 목소리인지 알아보십시오. 그리고 당신은 무언가를하기에 게으르다
• 마지막 게으름을 떠올려보십시오. 너무 오래 미루는 게 필요 했나요?

다른 사람이 당신에게 부과 한 목표 일 수 있습니다. 그리고 그것은 내면의 필요와 상충됩니다.

목표를 달성했다고 상상해보십시오. 기분이 어때? 긍정적 인 감정이 없다면 꼭 필요하지 않습니다.

둘째:

심상.

• 기쁨을 느껴라
• 그런 다음 상상해보십시오. 멘탈 스크린의 모서리에 작은 직사각형이 있습니다. 그것에 당신의 목표를 준비하는 과정을 상상해보십시오.
• 그런 다음이 직사각형의 크기를 정신적으로 늘립니다. 전체 화면 공간을 차지하십시오.
• 이 그림에 성공의 그림의 모든 감각과 감정을 부여하십시오.
• 1 ~ 3 회 반복

방전 된 배터리

• 편하게 하다
• 좋아하는 취미를 가지십시오. 당신은 시도 할 수 있습니다 새로운 종류 여가

나중에 중요한 일을 미루는 것을 멈추는 방법 : 쉬운 방법

미루는 경우이 문제를 해결하는 두 가지 방법이 있습니다.

먼저:

시작하세요. 식욕은 식사와 함께 제공됩니다. 가장 중요한 것은 시작하는 것입니다. 그러면 당신은 그 과정에 빠져들 것입니다.

5 분만 일할 것이라고 스스로 약속하십시오. 그러면 일하기가 더 쉬울 것입니다.

가장 중요한 것은 시작하는 것입니다

둘째: 습관. 당신이 행동에 익숙하다면 매일 그것을 다루는 것이 어렵지 않을 것입니다. 양치질하거나 숟가락으로 먹으라고 강요 할 필요는 없죠?

일하는 습관을들이십시오. 이를 위해 :

• 진전이 필요한 모든 비즈니스 수행
• 작은 단계로 나누세요
• 20 일 동안 매일 한 단계 씩 수행하십시오. 이 시간이 지나면 시간을 늘릴 수 있습니다

이 방법에 대한 비디오도 시청하십시오.

비디오 : WILL POWER | 의지력을 개발하는 방법 (100 % 작동)

게으름, 혼란을 극복하는 방법?

강제로 일해야합니까? 자기 조직화의 부족에 대처 :

• 매주 일요일 밤에 대한 계획을 세우십시오.
• 매일 유연한 시간을 삽입하십시오. 예상치 못한 문제에 필요합니다.

• 그런 다음 매일 저녁이나 아침 일기를 살펴보십시오.
• 세 가지 주요 사항 강조

책에서 시간을 유능하게 관리하는 방법에 대해 자세히 읽을 수 있습니다.

• Andrey Parabellum / Nikolay Mrochkovsky "빠른 결과"
• Roger Sipe "두뇌 개발"
• 아나스타샤 셰브첸코 "Fly-mama.ru, 모든 것을 위해 제 시간에 맞춰야합니다"

게으름과 피로를 극복하는 방법?

많은 경우에 게으름은 피로로 인해 발생합니다. 피로가 오래 지속되면 만성화됩니다.

만성 피로 증상 :

• 집중하기 어렵다
• 두통
• 불면증 또는 단순히 잠들기 어려움

세 가지 증상이 모두 있으면 만성 피로가있는 것입니다.

과로와 만성 피로를 피하거나 없애는 방법? 여기에 작은 목록이 있습니다.

장기간의 무력감-만성 피로 증후군

자다!

모든 사람들은 다르게 배열됩니다. 그리고 그들 각각은 일정 시간 동안 충분한 수면을 취합니다.

일일 수면 속도를 설정하십시오. 보통 7, 8, 9 시간입니다.

그러나 다른 유형의 사람들이 있습니다. 그들의 몸은 4 ~ 3 시간 안에 쉴 수 있습니다. 이것은 타고난 능력이며 스스로 개발할 수 없습니다.

실험. 하루에 8 시간을 자십시오. 또 9 명. 그러나 성급하게 생각하지 마십시오. 수면 시간을 너무 갑작스럽게 바꾸지 마십시오.

3 시간 안에 충분한 수면을 취할 수 있었다면 추측했을 것입니다. 한밤중에 완전히 밝게 깨어날 것입니다. 하루 종일 활력을 유지할 수 있습니다.

일상을 바꾸는 것이 어려울 수 있습니다. 또는 빨리 잠들려면 동시에 잠자리에 드는 것이 중요합니다.

이 경우 :

• 주말을 기다려
• 실험 일 선택 (토요일 또는 일요일)
• 알람을 설정하지 마십시오. 할 수있을 때 일어나

평소의 기상 시간보다 한 시간 늦게 일어날 가능성이 높습니다. 또는 동시에 일어나십시오. 이것은 당신의 수면 시간이 당신에게 적합하다는 것을 의미합니다.

그러나 10시에 일어났다면 보통 8시에 일어날 때 수면 시간을 한 시간 늘려야합니다.

• 담배를 끊으
• 카페인과 알코올 섭취량 줄이기
• 기름진 음식을 많이 먹지 마십시오. 그들은 몸에 더 천천히 흡수됩니다. 활동을 줄일 수 있습니다.

계획을 세우려면 저녁에 15 분 이상을하십시오. 휴식 시간을 확보하십시오. 매시간 최소 15 분 동안 휴식을 취하십시오.

10 분 안에 빠르게 복구하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 운동 및 눈 운동
• 긍정적 인 사람, 친구와의 소통
• 한두 개의 짧은 재미있는 비디오를 보았습니다. 또는 당신을 응원 할 약간의 즐거운 활동

또한 집이나 직장에서 자신의 책임 중 일부를 다른 사람에게 위임해야합니다.

스포츠를 즐기십시오!

정말 좋아하는 스포츠를 선택하십시오. 매일 그들과 시간을 보내십시오. 처음에는 15 분 또는 10 분이면 충분합니다.

1 년 내내 일주일에 세 번씩 10 분만해도 하루 40 분씩하고 일주일 후에 그만두는 것보다 결과가 더 좋을 것입니다.

과도하게 노력하지 마십시오. 몸을 극도로 피로하게하지 마십시오.

동기 부여는 매주 운동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것을 만들려면 좋아하는 스포츠에 종사하는 운동 선수의 아름다운 사진을 선택하십시오. 컴퓨터 또는 전화 화면에 놓습니다.

인쇄하여 벽에 걸 수 있습니다.

임신 중 게으름

게으름은 임신 중에 흔합니다. 이것은 신체에서 일어나는 변화의 결과입니다. 이것이 그가 당신의 부담을 줄이는 방법입니다.

그러나 너무 게으 르면 해로울 수 있습니다.

첫 단계

증상 : 기분 변화, 피로, 재갈, 피로.

이유 : 이것은 신체가 과도한 활동으로부터 당신을 보호하는 방법입니다. 실제로이 단계에서는 태아가 형성되고 있습니다. 그는 아직 강하지 않습니다.

처리 방법 :이 단계에서는이 작업을 수행 할 필요가 없습니다. 이제 당신은 앉아있는 생활 방식이 필요합니다! 12 주 더 기다려주세요.

2 단계 ... 나머지 임신

증상 : 게으름과 움직이기를 꺼림.

이유 : 삶의 변화, 신체의 변화.

중요 : 12 주 후 약간의 움직임이 매우 위험합니다! 이것은 당신의 정신 능력을 손상시킬 수 있습니다. 그리고 체중이 증가합니다. 또한 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.

극복하는 방법: 이제 당신의 건강이 당신에게 달려있는 것이 아니라는 것을 기억하십시오. 귀하는 또한 자녀에 대한 책임이 있습니다.

신체의 변화는 게으름의 원인 중 하나입니다

아기가 건강하게 태어나려면 매일 :

중요 : 물리적 인 전문가에게 문의하십시오. 할 수있는 운동.

• 산부인과 체조, 요가를하거나 2 시간마다 공원에서 산책

1 시간 반 또는 2 시간 걷다

십대는 어떻게 게으름을 극복하고 학습을 시작할 수 있습니까?

십대의 게으름에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.

• 신체 활동 부족
• 영양 부족
• 에너지 부족

다음은 십대의 게으름과 싸우기 위해 취할 수있는 효과적인 조치 목록입니다.

하루의 올바른 시작 : 대비 샤워 또는 찬물로 졸음. 그리고 30 ~ 15 분 충전.

전환. 한 활동 20 분 후에 다른 활동으로 전환하십시오. 예 : 수학 20 분, 세탁 10 분.

20 분마다 짧은 휴식. 그 동안 산책을하고 스쿼트를하거나 눈 운동을한다. 좋아하는 노래를 한 번 듣거나 춤을 출 수 있습니다. 가장 중요한 것은 소셜 네트워크에 가지 않는 것입니다.

당신의 게으름을 능가하십시오. 때때로 우리는 일하고 싶은 욕구를 얻기 위해 움직이고 행동을 취하기 시작하면됩니다. 따라서 배우고 싶지 않다면 데스크탑을 청소하는 것부터 시작하십시오.

공부하고 싶지 않다면 의자에 앉아 5 분 동안 아무것도 생각하지 마십시오. 우리 몸은 움직임과 생각 없이는 살 수 없습니다. 그러므로 당신은 행복하게 공부할 것입니다!

큰 거래는 작은 부분으로 나뉘 었습니다. 때로는 작업을 시작하는 것이 두려워서 너무 큽니다! 작은 지점으로 나누고 시작하세요!

유치한 게으름을 다루는 방법?

지식의 이점에 대해 알려주십시오. 자신의 예를 들어 많은 것을 아는 것이 유용하고 흥미 롭다는 것을 보여주십시오.

프로모션. 계획의 각 부분에 대해 자녀를 칭찬하십시오.

보상으로 그와 함께 영화를 보거나 그에게 좋은 일을하십시오.

당신의 발전을 칭찬하십시오! 사소한 개선을 축하하십시오.

상기시켜 주지만 온화합니다. 연설에서 "즉시"와 "지금"이라는 단어를 제거하십시오. 오히려 자녀가 휴식을 취해야하는 시간을 상기시켜주십시오. 그리고 몇 분 후에 레슨을 시작해야합니다.

게으름을 쉽게 없애는 방법 : 음모

게으름을 완전히 없애려면 다음 음모를 사용하십시오.

첫 번째 음모

빵에 꿀을 바르고 세 번 반복하십시오.
""곡물의 단맛, 빵가루의 힘에서 한 방울 씩 노예로<имя> 힘, 욕망 및 의지. 그에게 약하지 않고 게으름을 보지 않기 위해. 손에는 구리 망치, 다리에는 구리 막대. 배에서 배까지, 정맥을 따라 혀까지. 큰 일에서는 작음이 작고 퇴근 후에는 단맛이 달다. 나무 늘보도, 약점도, 질병도 없습니다. "

그런 다음 빵을 먹습니다.

게으름으로 고통받는 사람에게 빵과 꿀을 줄 수 있습니다

두 번째 음모

보드카로 세 번 세안하기.

움직임은 시계 방향으로 원형이어야합니다.

이 작업을 반복합니다.
“내 영은 강하고 힘으로 자신을 표현할 것이며 마음의 뜻으로 반응 할 것입니다. 행운을 빕니다. 나는 나를 행복하게 만들 것이다. 게으름이 아닙니다. 그리고 우연이 아니라 욕망에서 나온 힘입니다. "

보드카를 말리십시오.

게으름은 심각한 문제입니다. 그러나 원인이 올바르게 확립되면 패배 할 수 있습니다.

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게으름, 낯 익은 느낌이지? 게으름을 영원히 없애기 위해 우리 모두는 이것을 정말로 원하고 꿈을 꿉니다! 인류의 전체 존재를 통해 게으름에 관한 수많은 일화, 비유 및 동화가 쓰여진 것은 아닙니다.

여기 게으름에 대해 제가 가장 좋아하는 일화 중 하나가 있습니다. 한 친구가 다른 친구에게 묻습니다.“형제 님, 게으름이 있습니까? 아니, 두 번째가 그에게 대답하고 몇 분 동안 활동할 수 있습니다. 게으름은 나의 변함없는 상태입니다. "

또는 누가 게으른 지 다투는 고양이 두 마리, 발을 들어서 쥐를 잡기 위해 게으른 고양이, 주둥이로 사워 크림에 빠졌고 얼굴을 핥는 게 게으른 고양이에 관한 비유에서.

그리고 현대 인터넷에는이 주제에 대한 기사와 비디오 코스가 가득합니다. 게으름이 무엇인지, 왜 발생하며 어떻게 처리해야하는지 정의 해 봅시다. 함께 알아 봅시다!

내가 게으른. 무엇을해야합니까? 게으름과 무 활동과의 싸움

게으름, 우리는 행동하고 일하고 무언가를 생산하려는 욕망이 없다고 믿습니다. 종종 우리는이 느낌을 다음과 같은 말로 자신에게 설명합니다. 나는 원치 않는다. 나 자신을 강요 할 수 없다. 왜, 왜 이것을해야 하는가.

왜 이런 일이 발생합니까? 모든 것이 매우 간단합니다. 우리는 요점을 보지 못하는 것, 즉 동기가없는 곳에서 게으름이 태어나는 것을 원하지 않습니다. 게으름을 느끼는 것은 즐겁지 않거나 일상적이거나 불필요한 일에 대한 방어 메커니즘과 같습니다.

하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 원하지 않는 일이 있지만해야 할 일이 있기 때문에 어떻게해야합니까? 이 문제에 대한 두 가지 해결책이 있습니다. 첫 번째는 일을 전혀 수행하지 않고 게으름을 유발하여 직업을 바꾸는 것입니다.

사랑받지 못하는 일에 자주 참여하는 것은 전문가의 도움이 이미 필요할 때 게으름을 유발할뿐만 아니라 우울증으로 이어질 수 있습니다.

불행히도 사랑하는 사람을 위해 사랑받지 않는 직업을 바꾸는 것이 가장 정확하고 효과적인 방법 일 수 있지만 현실적으로 항상 가능한 것은 아닙니다.

두 번째 옵션은 행동에 대한 긍정적 인 동기를 찾는 것입니다. 심리학자들의 말에 따르면 행동에 대한 태도를 바꿔야합니다.

전형적인 게으른 사람인 스토브에서 항상 유휴 상태로 누워있는 러시아 동화 속의 Emelyushka를 기억하십시오. 그래서 무엇이 그를 오븐에서 키웠습니까? 물론 동기 부여!

결국 형제들은 그가 며느리를 도울 것이기 때문에 그에게 빨간 카프 탄과 빨간 부츠를 가져 오겠다고 약속했습니다. 설득이나 훈계가 그에게 작용하지 않았고, 그가 원하는 선물을받지 못할 것이라는 위협 만이 그를 오븐에서 들어 올렸다.
즉, 의욕의 출현으로 행동에 대한 태도가 바뀌고 게으름이 사라졌습니다! 종종 한 사람이 한 일에서 얻을 수있는 혜택을 상상하는 것만으로도 게으름이 사라지고 행동하기 시작합니다.

예를 들어, 근무 시간에 일을하지 않으면 퇴근 후 끝내거나 집에 가져 가야합니다. 즉, 더 즐거운 일을 할 수 없다는 뜻입니다. 좋아하는 동영상을 보지 마세요. 영화, 수영장에 가지 마세요.

또는 직장에 대한 급여를 받고이를 통해 가족을 부양하고, 휴가를 떠나고, 자녀에게 선물을주고, 연로 한 부모를 도울 수 있다고 상상해보십시오. 또 다른 동기가 있습니다.

작업을 마치면 만족과 안도감을 느끼고 자존감이 높아집니다!
물론 도망 칠 수없는 일상적인 일들이 있습니다. 여기에 명확한 근무 시간이 우리에게 도움이됩니다. 나는 이미 내 기사에 이것에 대해 썼다.

하루 중 전반기에 우리가 계획되고 필요하지만 좋아하는 일이 아닌 일을 한 다음 더 흥미로운 일을 진행하면 수행 된 일에 대한 만족감이 일상적인 작업을 그렇게 두렵지 않게 만들 것입니다.

그것을 시도하면 결과를 느낄 것입니다. 게으름이 사라질 것입니다!

시간, 하루 (시간 관리) 계획에 대한 비디오를보십시오. 블로그에 기사가 있습니다.

종종 우리는 엄청난 수의 아이디어를 가지고 있지만 그것을 실현하기에는 너무 게으르다. 이를 위해 우리는 많은 변명과 변명을 가지고 있습니다. 그래서 우리는 인생에서 가장 소중한 것, 즉 시간을 잃었습니다!

게으름에서 성공으로가는 길

무엇을해야합니까? 어떻게 행동하고, 게으름을 극복하고, 성공과 목표를 향해 나아 가기 시작합니까? 게으름을 없애는 방법에 대한 많은 교육, 기사가 있으며 많은 것을 읽고 분석했습니다.
나 자신을 위해 게으름을 없애기위한 간단한 공식을 도출했습니다. 이것은 자기 조직화와 명확한 근무 시간 계획입니다. "동기 부여는 개인 성장의 기초입니다."

게으른 싸움을 가르치는 기술에 대해 배울 수있는 유용한 비디오를 시청하십시오.

게으름을 없애는 극단적 인 방법

게으름을 없애기위한 또 다른 극단적 인 방법이 있습니다. 아마도 그것이 누군가에게 적합 할 수도 있습니다.

심리학자들은 모든 활동을 포기하고, 일하지 않고, 읽지 않고, TV를 보지 않고, 그냥 앉아서 아무것도하지 않을 것을 제안합니다.

어떤 시간 동안 절대 활동하지 않으면 일하려는 욕구가 나타날 것으로 믿어집니다. 진화하는 동안 사람이 활동하지 않을 수 없었기 때문입니다.

좀 더 극단적 인 심리학자들은 낚시와 같은 바람직한 일을하도록 제안하지만, 지루 해져 일하고 싶을 때까지 하루나 이틀 동안 낚싯대를 들고 앉아있는 것 외에는 아무것도하지 않습니다. 이것이 기술입니다. 시도해보세요!

그러나 나는 여전히이 문제를 좋아합니다. 즉, 자기 조직화, 자기 훈련, 목표 선택 및 달성 방법, 명확한 계획으로 구성된 성공을위한 공식을 고수하십시오!

코스에서 생활 공간 확장에 대한 비디오를보십시오. 이것은 또한 게으름과 무 활동과 싸우는 데 도움이 될 것입니다.

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가장 활동적인 사람의 삶에서도 게으름, 무관심, 어떤 행동도 수행하지 않으려는 경향이 있습니다. 때때로 아무것도하지 않고 몸을 쉬게하는 것이 도움이됩니다. 게으른 생활 방식이 익숙해지지 않는 것이 중요합니다. 게으름이 중독성이 있다고 느끼고 싸우기 시작하십시오. 자신의 게으름을 죽이고 살 욕망을 회복하는 방법을 배우십시오.

게으름과 피로를 없애는 방법

사람이 무 활동과 게으름이 삶의 리듬과 스타일에 악영향을 미치기 시작한다는 것을 깨닫는 순간을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 이것은 삶에 대해 배우는 청소년들에게 가장 어려운 부분입니다. 게으름을 극복하고 저항하려는 욕망 탐닉 게으름은 문제 해결의 첫 번째 단계이자 일부입니다. 일을 취소 할 이유를 찾지 않는 것이 중요합니다. 기본적인 일상 활동으로 게으름을 극복하는 방법은 무엇입니까? 당신은 스스로 답을 찾을 것이고, 당신은 내면과 외부 세계를 바라보기 만하면됩니다.

규칙적인 신체 활동

모든 사람은 피로감을 느꼈으 며 때로는이 상태가 만성적 인 상태로 바뀝니다. 며칠 동안 침대에 누워 있으면 완전히 회복 할 수 있고 하루 이상 침대에서 활기차고 신선하며 힘이 넘칠 것이라고 생각하는 것은 실수입니다. 힘든 하루나 행동을 마치고 휴식을 취해야하지만, 신체 활동과 가벼운 운동과 무 활동을 번갈아 가면 혜택과 즐거움이 훨씬 더 커질 것입니다. 도움이되는 것 :

• 1 ~ 2 분 안에 충전을 시작할 수 있습니다. 점차적으로 근육에 가해지는 부하를 높이려는 욕구는 몸매가 좋고 아침 게으름을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
• 거리를 걷는 중. 게으름을 극복하고, 경로를 변경하고, 가능한 경우 운송을 포기하십시오. 건강 관리는 인센티브가 될 수 있습니다.
• 엘리베이터 사용을 피하면 신체적 게으름을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적어도 내려갈 때는 계단을 계속 걷는 것이 좋습니다.
• 책임을 다른 사람에게 옮기지 않고 육체적 노력이 필요한 독립적 인 업무 수행.

건강을위한 완전한 휴식

회의론자들에게는 사람이이 시간에 깨어있을뿐만 아니라 무언가를하고 있다면 휴식에 대한 생각이 이상합니다. 게으름을 극복하고 부자, 성취감으로의 여정을 시작하는 방법 건강한 삶? 각 유형의 캐릭터에는 고유 한 종류의 이완과 힘 축적이 있습니다. 다음은 휴가를 완료하고 게으름을 극복하는 방법을 알아내는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

• 활동적인 사람들에게 여행, 자연, 게임, 대회는 에너지와 새로운 감정의 원천이 될 것입니다. 육체적 피로에도 불구하고 이러한 유형의 이완은 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 게으름을 제거하는 방법을 이해하면 이러한 유형의 휴식이 점점 더 자주 끌릴 것입니다.
• 수동적 휴식도 도움이되지만 차분한 마음가짐을 가진 사람들에게 좋습니다. 흥미로운 책, 흥미 진진한 영화 음모, 수공예품은 영혼의 균형을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 좋아하는 취미로 시간이 더 빨리 흐르고 단순히 무언가를 시작하기 위해 게으름을 극복하는 방법에 대한 의문이 생기지 않습니다.
• 수면 요법 (각각 자신의 것이 있음)을 초등 적으로 준수하면 게으름을 극복하고 체력 건강을 돌봐주세요.

게으름과 무질서에 대처하는 방법

게으름을 극복하거나 미친 리듬으로 사는 방법을 모르고 거의 휴식을 취하지 만 여전히 거의 할 수 없다면 합리적으로 힘을 분배하고 하루를 조직하는 방법을 배워야합니다. 게으름, 무관심이 발전 할 기회를주지 않는 경우는 단순한 혼란보다 더 어렵습니다. 무언가를하고 싶어하지 않고 무언가를 배우지 않으면 타락 할 수 있습니다. 강박적인 게으름을 극복하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 도움이 될 것입니다.

• 생활 방식을 바꾸십시오.
• 힘을 느껴라.
• 활동을위한 새로운 자극을 찾으십시오.

시간 관리 원칙

많은 성공한 사람들은 경력 초기에 시간 관리 원칙을 사용하는 법을 배웠고 게으름을 극복하는 방법을 배웠습니다. 결과를 정말로 믿지 않는 사람들조차도 놀랐습니다. 정확한 분포 사람이 만들다 더 많은 일 적은 노력으로. 휴식과 소통의 시간이 있습니다. 개인 시간을 제어하고 관리하는 것은 효율성을 위해 놀라운 일입니다. 처음에는 만성적 인 게으름을 극복하는 방법을 배워야하지만 리듬은 습관이 될 것입니다. 시간 관리의 기반이되는 원칙은 다음과 같습니다.

1. 하루 계획. 처음에는 모든 계획을 염두에 두는 것이 어렵고 게으르다. 노트북이나 노트북을 시작하여 하루에해야 할 일을 모두 적어두고 여기에 소요 된 시간을 나타내는 것이 좋습니다.
2. 마지막 날. 내일 만이 임무를 완수 할 때가 올 것이라고 정신적으로 상상하십시오.
3. 여과법. 경계, 작업을 수행 할 때 어떤 정보가 유용하고 무엇을주의를 분산시키는 지 명확하게 이해하십시오. 이 항목을 사용하는 방법을 배우면 많은 자유 시간을 절약 할 수 있습니다.
4. "산만 함". 작업 기간 동안 완전히 몰입해야합니다. 서신, 소셜 네트워크에서 뉴스 읽기, 모든 것에 대한 전화 대화, TV 켜짐, 외부 소음이 집중을 줄이고 계획된 작업에 소요되는 시간을 늘리며 게으름이 극복되는 것을 방지합니다. 그러한 "산만 함"을 멀리하십시오.
5. 첫 번째 작업이 아직 완전히 완료되지 않은 경우 목록의 다른 작업으로 이동하지 않는 방법을 배워야합니다.
6. 우선 순위는 중요한 단계입니다. 작업을 연기 할 수있는 우선 순위가 높은 작업과 우선 순위가 낮은 작업으로 나누면 예상보다 더 큰 성공을 거둘 수 있습니다.
7. 생물학적 시계를 알고 가장 큰 활동의 절정에 가장 어렵고 불쾌한 작업을 수행하십시오. 그러면 작업이 더 빨리 완료됩니다. 게으름과 싸우는 데 시간을 낭비하지 않고 신체에 대한 스트레스를 줄이면서 작업을 완료합니다.

목표 및 목표 설정

작업의 솔루션이 실현 가능하려면 구현에 대한 책임이 귀하에게만 있다는 것을 이해하고 올바르게 공식화하십시오. 자신의 게으름을 극복하기가 어렵 기 때문에 목표가 불가능한 꿈의 무대로 발전하지 않도록 박차를 가할 것입니다. 작업을 달성 할 수 있도록 설정하는 방법을 배우는 방법은 무엇입니까? 몇 가지 팁으로 게으름을 극복 할 수 있습니다.

• 올바르게 공식화 된 목표는 게으름을 극복하고 결과를 더 빨리 달성하는 데 도움이됩니다. 그림이나 그림과 함께 종이에 쓰면 더 좋습니다. 표현은 "내가 원한다", "나는 할 것이다", "나는 갈 것이다", "나는 배울 것이다"와 같은 행동 방식이어야한다.
• 큰 작업을 여러 개의 작은 작업으로 나누면 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 첫 승리를 거둔 사람들은 자신의 성공을 높이고 새로운 차원으로 나아가고 싶어합니다.
• 목표를 지정하는 것은 성공적인 구현에 기여합니다. 피트니스 수업 중에는 특정 킬로그램만큼 체중을 줄이는 데 걸리는 시간을 명확하게 결정해야합니다. 공부할 때 영어 1 월까지 3000 개의 단어와 문법을 배웠 음을 표시하십시오. 예상치 못한 상황에서 변심없이 조정할 수 있습니다.
• 목표 또는 작업 세트는 타당성 측면에서 매력적이어야하며 구현 작업에 대한 동기로 작용해야합니다.

게으름과 무관심에 대처하는 방법

인간의 게으름과 직접적으로 관련된 무관심을 극복하는 방법은 이러한 심각한 과제로 인해 자주 직면해야합니다. 다음을 이해하는 것이 매우 중요합니다.

1. 이 또는 저 작업이 수행되는 이유;
2. 궁극적 인 목표 뒤에있는 것;
3. 동기 부여가 당신을 이끌고 무언가를하지 않으려는 느낌을 제거 할 수 있습니다.
4. 무언가를 시작하는 곳;
5. 게으름을 극복하는 방법을 알고 있으므로 행동을 시작하기 위해 자신의 힘을 쉽게 찾을 수 있습니다.

신체의 에너지 회복

내면의 공허함과는 별개로 사람이 아무것도 느낄 수없는시기가 있습니다. 그런 순간 에너지 복원에 대해 생각할 가치가 있습니다. 이 목표는 달성되었습니다 다른 방법들... 수행자가 참여하는 운동, 명상 기술이 도움이됩니다. 30 분의 훈련 후 근육뿐만 아니라 머리도 내리는 것으로 밝혀 졌기 때문에 사람은 힘의 급증을 느낍니다. 일에 복귀하고 새로운 것을 배우고 자하는 욕망이 깨어납니다. 원하는 경우 비디오 강의 과정을 돕거나 안내하거나 찾을 수있는 트레이너와 직접 공부할 수 있습니다.

올바른 심리적 태도

강제로 행동을 취하도록 강요하면 일할 필요가 없습니다. 아무 소용이 없습니다. 프로세스가 오래 걸리고 수행되는 작업의 품질이 떨어지거나 목표가 전혀 달성되지 않습니다. 혐오스러운 게으름을 극복하는 방법? 이 일을하는 것이 얼마나 중요한지, 인생이 끝난 후 삶이 어떻게 변할지, 어떤 긍정적 인 감정을 경험할 수 있는지, 그리고 자신과 다른 사람들을 위해 얼마나 많은 즐거운 순간을 얻을 수 있는지 정신적으로 결정하십시오. 그러면 내면의 고조와 게으름을 극복하고 작업을 완료하려는 욕구를 느낄 수 있습니다.

게으름을 이기고 스스로 일하는 법

외부인이 다른 작업을 수행 할 수 있지만 이는 거의 발생하지 않습니다. 한 사람이 다른 사람의 직속 감독자 인 경우에만 가능합니다. 게으름과 싸우기위한 독립적 인 의사 결정 문제를 고려할 때 작업이 끝날 때 격려 방법으로 안내 할 수 있습니다. 이 접근 방식은 많은 사람들에게 더 가깝습니다. 다른 흥미로운 방법도 있습니다.

당근과 스틱 방식

"당근 대 막대기"라는 유명한 방법은 심리적으로 게으름을 극복해야 할 때만 사용되는 것이 아닙니다. 부스팅은 좋은 결과를 제공합니다. 일부 작업을 수행하려는 목표가 있지만 행동을 시작하려는 큰 욕구를 느끼지 않으면 자신의 경계를 명확하게 정의 할 수 있습니다. 모든 작업이 완료되면 어떻게 될까요?

• 빠르고 효율적으로;
• 길고 "결혼";
• 또는 전혀.

이 원칙은 프로젝트를 마친 후 자신에 대한 인센티브 상을 떠 올릴 때 잘 작동합니다. 영화관, 카페에 가서 새로운 것을 사들입니다. 일이 끝나지 않으면 며칠 동안 인터넷을 꺼서 자신을 "벌"하겠다는 생각이 행동에 박차를 가할 것입니다. 자신에게 정직하고 보상과 처벌을 고수하는 것이 중요합니다. 일을 성실하게하면 친구 나 동료에게 안전하게 말할 수 있습니다.

활동의 변화

단조로운 작업은 계속하려는 충동을 줄여줍니다. 피로, 무관심이 더 빨라집니다. 신체의 도발과 부정적인 반응에 굴복하지 않으려면 작업을 그만두기 위해 일시적으로 활동 유형을 변경하는 것이 좋습니다. 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 있었다면 휴식을 취하고 일어나서 약간의 신체 운동을하고 꽃에 물을주세요. 잠시 후 앉아서 미완성 된 작업을 계속할 수 있습니다. 그러면 더 빠르고 쉽게 진행됩니다.

비디오 : 게으름을 극복하는 방법

우리 사이트의 모든 독자들에게 인사드립니다! 사실, 아름다운 지구의 90 % 이상의 사람들이 게으름을 겪고 있습니다. 이것은 60 억 명이 넘는 사람들입니다. 와우 통계! 그러나 이것은 이해해야 할 가장 중요한 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 게으름에 대처하는 방법을 아는 사람들이 성공과 번영을 얻고 삶을 즐기고 가장 아름답고 바람직한 것을 얻는다는 것을 깨닫는 것입니다. 그리고 게으름의 인도를 따르고 그것을 먹이고 양육하는 사람들은 인생에서 산산조각이 난 꿈과 실망으로 아무것도 얻지 못하고 가난하게 남아 있습니다.

게으름과 싸우려면 다음이 필요합니다.

1. 게으름이 성공을 달성하는 가장 큰 적이며 중요한적임을 인정하기 위해 게으름은 항상 불쾌하고 역겨운 것입니다. 또한 게으름과 피로, 과로를 명확하게 구분해야합니다. 게으름은 진보의 엔진이 아닙니다. 진보의 원동력은 항상 활동적이고 적극적인 사람들이며, 아이디어와 세상과 사람들에게 좋은 것을 가져다 주려는 열망에 의해 움직입니다. 게으름을 정복하려면 정당화를 완전히 중단하고 사람을 파괴하는 것으로 인식해야합니다.
2. 게으름을 품질로 대체해야하는 것을 이해하려면. 마음 속에있는 모든 근본 원인 (게으름을지지하는 신념)을 확인하고 제거하는 것도 매우 중요합니다.
3. 게으름이 살아남지 않고 활동, 활력 및 활력이 지속적으로 성장하도록 삶에서 그러한 외부 조건을 만드십시오.

그래서 당신은 당신의 게으름을 어떻게 처리합니까?

게으름이란 무엇입니까? 게으름 -이것은 행동 동기가 부족하고 사람의 힘을 박탈하는 부정적인 특성입니다. 게으름은 활동과 힘의 반대입니다. 자신에게 "나에 대한 게으름은 용납 할 수없는 악이고, 내 행복과 운명에 용납 할 수 없습니다", "내 안의 모든 게으름은 가능한 한 빨리 완전히 파괴되어야합니다!" 책임감있는 결정은 승리의 절반입니다!

게으름에 대한 모든 근거를 제거하려면 어떻게해야합니까?

1. 정당화하지 말고 스스로에게 "내가 원하는 목표를 달성하지 못한 것에 대한 변명은 없습니다!"

2. 게으름을 행동으로 대체하기 시작-활동의 힘과 행동에 대한 저항 할 수없는 갈증을 드러내 기. 어떻게? 모든 성공한 사람들은 글을 쓰고, 꿈꾸고, 모델을 만들고, 종이에하는 것이 가장 좋습니다. 스스로 작업 할 수있는 노트북을 얻고 서면 과제를 완료하십시오.

• 20 점을 적어 라-당신은 무엇을 잃을 것이고, 당신의 게으름을 이기지 않으면 무엇을 얻지 못할 것이며, 그것이 당신에게 더 나아진다면?
• 20 ~ 30 점을 적어보십시오. 무엇을 얻고, 무엇을 성취 할 것이며, 게으름이 패하고 행동에 대한 갈증이 커질 때 당신과 당신의 삶은 어떻게 변할 것입니까?
• 스스로 결정하십시오 (서면으로)-왜 행동해야합니까? 인생에서 가장 중요한 것을 달성하고 싶습니까 (다음 달, 1 년, 5 년, 10 년)? 왜 이것을 갈망합니까? 이것은 최소한 10 개의 매우 중요한 목표 (포인트) 여야합니다.

3. 게으른 시간이 없도록 삶을 풍요롭고 활동적으로 만드십시오. 주요 권장 사항 :

• 게으름, 게으름, 험담, 시간 낭비, 삶의 모든 것을 바꾸지 않으려는 생활 방식 인 당신을 끌어 당기는 사회적 서클에서 벗어나십시오. 또는 최소한이 사람들과의 시간을 최소한으로 유지하십시오.
• 활동적이고 활동적이며 쾌활한 사람들의 환경을 찾으십시오. 이것은 개인 성장 훈련 또는 비즈니스 훈련에 참석하고 취미 클럽 (헬스 클럽 또는 백만장 자 클럽 등)에 참여하는 것입니다.
• 새로운 리듬을 만들어 일상 생활에 활력을 불어 넣을 수있는 활동이 나타나도록하십시오. 예를 들어, 시작 (친구 또는 여자 친구와 함께), 달리기가 어려우면 피트니스 클럽 회원권을 구입하고 아침에 요가, 필라테스 또는 춤을 추십시오 (최소 일주일에 3 루블). 집에서 끊임없이 저녁을 보내지 마십시오. 훈련에 참석하고, 체육관에 가고, 수영장에 일주일에 두 번, 적어도 1p. 2 주-목욕탕 방문, 산책, 꿈 등 가장 중요한 것은 TV 앞에서 항상 집에 앉아 있지 않고, 소파로 자라지 않고, 분해되는 야채로 변하지 않는 것입니다!

이것은 기본입니다. 물론 쉽게 제거 할 수없는 더 깊은 원인과 함께 수동성이라는 더 복잡한 문제가 있지만 이는 100 점 만점에 약 5 %입니다. 대부분의 사람들에게 이러한 권장 사항과 구현은 게으름을 제거하기에 충분할 것입니다.

그리고 당신이 밀교에 취약하다면-게으름과 싸우는 비전의 측면을 읽으십시오.

또한 개별적으로 문제를 해결할 수 있습니다.

감사합니다, 저자

LAZY를 극복하는 방법-이 끔찍한 단어는 진행 속도를 늦추고 성경적 악의 중 하나입니다. 심지어 "신성 코미디" 단테는 게으름 뱅이들에게 스티 지아 늪에서 영원한 싸움을하게 될 지옥의 명예로운 다섯 번째 원을주었습니다.

Dahl의 사전에는 다음과 같은 정의가 있습니다.“Laziness는 일, 일, 직업에 대한 혐오입니다. 게으름과 기생하는 경향. " 그럼에도 불구하고 생물 학자들은 그것을 신체의 정신 신체적 반응으로 정의합니다-에너지 절약 원칙의 과도한 구현. 에너지 절약 (즉, 에너지는 생물학적으로 정당화되지만 그러한 경제가 지배적 인 동기가 될 때 이것은 이미 단점입니다.

나는 인생 이야기에서 시작하고 싶다. “선생님이 한 학생의 집에 왔는데 어린 아이들이있었습니다. 집은 춥다. 스토브가 가열되지 않았습니다. 젖은 바지를 입은 아이들이 달리고 있습니다. 그리고 어머니는 펠트 부츠와 재킷을 입고 앉아 계십니다. 교사는“집이 왜 그렇게 추워요? 아이들이 얼어 있습니다.” - "그럼 난로가 안 덥 네요." - "그렇게 가열하면 완전히 얼어 버릴 겁니다." - "남편이 내일 와서 녹일 거에요. 이건 그의 일이고, 나는하지 말아야합니다."어떤 사람들은 이것이 게으름이 아니라 남편에게 가려진 주장이라고 생각할 것입니다. 그러나 이것은 결과에 관계없이 특정 작업을 수행하지 않으려는 것입니다.

이 주제에 대한 많은 투쟁 방법과 방법이 있으며 엄청난 양의 심리적 연구가 있지만 그것이 어떤 메커니즘을 사용하고 무엇을 의도하는지는 아직 명확하지 않습니다.

심리학의 관점에서 보면 나쁜 습관하지만 정신 이상... 연구에 따르면 이것이 쾌락을 담당하는 호르몬 인 뇌에서 도파민의 과잉 생산으로 인한 동기 부족의 원인이라고합니다. 이것은 뉴런의 민감도를 약화시켜 게으름을 증상으로 유발합니다.

그러나 이것은 과학적입니다. 그리고 인생에서 모든 것이 훨씬 간단합니다. 가능한 한 정확하게 그것이 무엇인지 설명하는 작은 일화를 말씀 드리겠습니다. 남자가 죽는다. 그의 친구들은 그에게 차와 함께 빵가루를 가져 와서 말했다. "마시고, 빵가루가 든 차를 마시지 않으면 죽을 것이다." 그리고 죽어가는 남자는 그들에게 대답합니다 : "나는 원하지 않습니다. 그들은 여전히 \u200b\u200b흠뻑 젖어 야합니다." 여자 자기 보존의 본능 마저 무너 뜨려서 매우 위험합니다. 따라서 스스로 그것을 다루는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

다를 수 있습니다. 모든 사람에게 그것은 다른 것을 의미하며 다양한 형태와 유형을 취합니다. 가장 기본적인 것부터 시작하겠습니다.

게으름의 7 가지 유형과 게으름을 극복하는 방법

1. 피로에서.

이것은 과부하와 과로에 대한 신체의 완벽하게 적절한 반응입니다. 힘 (신체적, 정신적, 영적)이 부족하면 신체는 새로운 작업 수행에 점점 더 저항합니다. 게으름을 다루는 방법? 이 관점에서 모든 것이 간단합니다. 좋은 휴식을 취하기에 충분하며 모든 것이 지나갈 것입니다.

2. 에너지 부족으로.

이 점을 이전 점과 혼동해서는 안됩니다. 대부분 이것은 소진의 결과입니다. 그들은 그런 사람들에 대해“주 7 일 금요일”이라고 말합니다. 동시에 여러 작업을 수행하지만 논리적 결론을 내리기에는 너무 어려울 수 있습니다. 또한 이러한 유형의 게으름은 일상적이고 단조로운 작업을 수행하는 사람들에게 전형적입니다. 이런 종류의 게으름은 연습을 시작하면 저절로 사라집니다.

3. 동기 부여로.

그 사람은 그가 왜 이것을하고 있는지 확실하지 않습니다. 아마도 그는 누군가가 그를 위해 일할 것을 기다리고있을 것입니다. 이런 종류의 게으름은 인간 삶의 목표와 의미에 영향을 미치기 때문에 극복하기가 매우 어렵습니다.

4. 의지력 부족.

진정한 재앙 현대 사회... 어떤 사람이 "내일"을 10 번째로 연기했을 때. 결과적으로 엄청난 수의 사례가 축적되어 이러한 Augean 마구간을 청소하는 것보다 아무것도하지 않는 것이 더 쉽습니다.

5. 종종 게으름은 사람이 좋아하지 않는 일을해야 할 때 발생합니다.

다양한 트릭이 사용되지만 목표는 동일합니다. 원하지 않는 일을하는 것이 아닙니다. 사랑받지 못하는 일, 불필요한 사람들-이 모든 것이 상황을 악화시킬뿐입니다. 이런 종류의 게으름을 극복하려면 필요합니다. 그건 그렇고, 자기 훈련은 비즈니스에서 성공을 달성하는 데 필요한 구성 요소입니다.

6. 책임감에 대한 두려움.

많은 사람들이 자신의 행위와 행동에 대한 책임을 서두르지 않습니다. 따라서 이러한 동일한 경우는 무기한 연기됩니다. 이것은 일반적으로 초기 부모가 책임감있는 문제로부터 자녀를 보호하기에는 너무 열심 인 어린 시절. 그러나 책임은 또한 자유를줍니다. 더 큰 의미에서 사람을 성공으로 이끄는 것은 책임입니다. 이 연결에 대해 자세히 설명하는 ""비디오 강의를보십시오.

7. 진보의 엔진으로서.

가장 유용한 종류의 게으름. 예, 예, 이것도 발생합니다. 종종 사람들은 자신의 일의 무의미 함을 이해하고 그것을 개선하는 방법을 아는 너무 게으르다.

그렇다면 게으름을 극복하는 방법은 무엇입니까?

슬라브는 게으른 사람들입니다. 이것이 바로 민속 예술이 주장하는 바입니다. 동화 "파이크의 사령부"에 나오는에 멜야는 무엇일까요?하지만 이것은 모든 것을 한꺼번에 얻고 싶어하는 모듈 형 캐릭터입니다.

하지만 다른 사람들은“ 당신의 게으름을 극복하는 방법?"상황도 너무 장밋빛이 아닙니다. 예를 들어, Charles Perrault "장화 신은 고양이"이야기. 그 안에서 고양이는 주인 대신 모든 것을하고 그 결과 만 사용합니다. 마법진이 모든 욕망을 충족시키는 아라비아 이야기 "알라딘의 마법 램프"도 있습니다.

사람들은 욕망의 마법적인 성취에 대해 생각하고 꿈꾸는 경향이 있지만 이것은 슬라브뿐만 아니라 전 세계 모든 민족의 특징입니다.

예를 들어 스페인에서 사람들은 오후 13 시까 지 일하고 그 후 "siesta"가 시작됩니다. 낮잠은 종종 오후 3-4 시까 지 지속된다는 점은 주목할 만합니다. 그리고 이미 하루가 끝났고 새로운 일에 쉴 수 있습니다.

이탈리아 복지부 장관 인 Maurizio Sacconi는 다음과 같이 말했습니다. “우리는 게으름으로 병 들었습니다. 활동적으로 이동하고 스포츠를하는 사람이 너무 적습니다. 자유 시간... 1 년에 2 만 8 천명 이상의 이탈리아 인이 앉아있는 생활 방식과 게으름 때문에 사망합니다. "

보상.

모든 직업은 보상을 받아야하므로, 자신이 사랑 받도록 격려하는 것은 오랫동안 일할 수있는 필수 요소입니다. 가장 유용한 것은 부분적으로 작업 한 것에 대한 보상입니다. 작업의 일부 완료-차와 커피 한 잔, 짧은 산책 또는 휴식을 취할 수 있습니다. 이것은 게으름을 단번에 물리 칠 수있는 좋은 습관입니다. 또한 한 일에 대해 자신을 칭찬하십시오. 이것은 게으름을 없애는 데 도움이 될뿐만 아니라 또한 도움이 될 것입니다.

좋은 분위기는 성공의 열쇠입니다.

기분은 당신에게 편리한 방법으로 증가시킬 수 있습니다. 누군가는 음악을 좋아하고 다른 사람들은 자신의 직장, 더 개인화하십시오. 중요한 것은 직장이 적어도 외모에 의해 긍정적 인 감정을 불러 일으킨다는 것입니다. 프로젝트를 마치고 잠 못 이루는 밤을 보내야하는 테이블이나 요리 책을 안고 요리의 걸작을 만들어야하는 주방이라면 어떤 차이가 있습니까? 가장 중요한 것은 "자신의 게으름을 극복하는 방법"을 생각하면서 찌푸 리지 말고 미소를 지어야한다는 것입니다.

게으름이 여전히 우세하다면 사랑하는 사람을 끌어들일 필요가 있습니다.

그들이 사건을 처리하는 과정을 통제하게하고 게으름으로 당신을 꾸짖습니다. 그들은 당신이 긴장을 풀고 충분히 게으르지 못하게 할 것입니다. 친척들을위한 정보 : 당신이 당신의 "슬 로움"을 돕기로 결정했다면, 그의 침략과 분노의 표현에 대비하십시오. 그러나 당신의 도움으로 그는 여전히 게으름을 극복 할 수있을 것입니다.

끊임없이 자신에게 동기를 부여하십시오.

유명한 사람들의 성공 사례를 읽고 스스로 성공하는 방법을 꿈꿉니다. Donald Trump, Warren Buffett, Steve Jobs, Bill Gates와 같은 사람들의 전기는 훌륭합니다. 그들은 진정으로 영감을 주며 게으름과 효과적으로 싸울 수 있습니다.

국적에 관계없이 모든 사람이 때때로 게으름을 감당할 수 있지만 스스로 게으름을 완전히 극복 한 사람들이 많다. 나는이 기사가 당신이 그것을 완전히 극복하고 새로운 수준의 성공과 자기 개발에 도달하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다.