Kalkulator debljanja trudnoće od 15 tjedana. Grafikoni o debljanju trudnoće po tjednima

Trudnice se brzo udebljaju ne samo zbog brzo rastućeg fetusa - njihova maternica raste u roku od devet mjeseci, povećava se količina krvi i međustanične tekućine, stvara se posteljica i plodna voda, a mliječne žlijezde počinju brzo povećavati veličinu. Kako osigurati da debljanje tijekom trudnoće ne premaši dopuštenu normu, a intenzivno debljanje mamice ne našteti njoj ili fetusu?

Stopa debljanja tijekom trudnoće

Naravno, trebalo bi doći do taloženja određenog udjela masti tijekom trudnoće, jer dolazi do intenzivnog debljanja. Nakon poroda, novopečena majka moći će za kratko vrijeme vratiti izvornu težinu s dovoljnom željom.

Koliko će kilograma dobiti debljanje u trudnoći, ovisi o mnogim okolnostima. Glavna je njezina početna tjelesna težina prije začeća: što žena ima manje kilograma, to više ima priliku oporaviti se za porod.

Zašto se trudnice debljaju?

Smatra se da je debljanje tijekom trudnoće posljedica brzog razvoja djeteta u maternici i stvaranja značajnog masnog sloja, ali zapravo oni zajedno daju samo polovicu ukupne mase. Svih 9 mjeseci žena ima veću maternicu, volumen međustanične tekućine i krvi, placenta i amnionska tekućina i dalje se pojavljuju, volumen mliječnih žlijezda također postaje veći.

Koliki bi trebao biti dobitak na težini tijekom trudnoće tijekom cijelog razdoblja trudnoće? Pokazatelji od 8-14 kg smatraju se normom. Prosječna brojka je 10-12 kg. Pokazatelj težine trudnoće sastoji se od sljedećih podataka:

Voće - 3300 g;
Placenta - 400 g;
Maternica - 900;
Amnionska tekućina - 900 g;
Tekućina tkiva - 2700 g;
Dojke - 500 g;
Volumen krvi - 1200 g;
Naslage masti - 2200 g.

Moguće je utvrditi je li debljanje tijekom trudnoće precijenjeno, nisko ili standardno za rast buduće majke; u akušerstvu se koristi poseban standard - indeks tjelesne mase (BMI).

Da bi izračunala vjerojatni porast tjelesne težine, mama mora uzeti u obzir svoju težinu i BMI. Da biste to saznali, morate napraviti mali izračun:

BMI - tjelesna težina (kg) podijeljena s visinom (m), nakon što je prethodno na kvadrat stavio brzinu rasta. Visina djevojke (m) - 1,60, težina (kg) - 50 kilograma. BMI \u003d 50 podijeljeno s (1,60 na kvadrat \u003d 2,560) \u003d 19,5. U ovom slučaju indeks tjelesne mase iznosi 19,5.

Sličnom metodom vrlo je lako samostalno pratiti osobne oscilacije težine:

ako je indeks manji od 18,5 - masa je ispod općeprihvaćenih mjera;
indeks 18,5-25 - normalna tjelesna težina;
25-30 - prekomjerna težina;
više od 30 - ukazuje na pretilost.

Što je starija dob, to je više debljanja tijekom trudnoće. Osim toga, što je fetus veći, to je veća težina naknadnog poroda, povećava se i količina amnionske tekućine, a time i ukupna postavljena vrijednost. Višeplodne trudnoće također pridonose pokazateljima velike težine - 15-22 kg smatra se normom.

Debljanje po tjednima

Ako govorimo o debljanju tijekom trudnoće po tjednima, tada taj proces karakterizira neravnina i u početnoj je fazi nevidljiv. Istodobno se uočava značajna dinamika debljanja tijekom trudnoće bliže 2. tromjesečju, ali bliže porodu, u 3. tromjesečju, dolazi do blagog debljanja. Vrijedno je napomenuti da se rano mršavljenje smatra normalnim.

Debljanje tijekom trudnoće u 1. tromjesečju iznosi 1,5-3 kg. U drugom tromjesečju, kada dijete uđe u aktivnu fazu razvoja, buduća majka treba biti oprezna. Pokazatelji težine raspoređeni su na sljedeći način: tanke dobivaju oko 500 g svaki tjedan, žene normalne težine - 450 g, a punašne - 300 g.

Treće tromjesečje karakterizira lagano debljanje. To je sasvim prirodno, jer se žensko tijelo priprema za porod.

Grafikon debljanja trudnoće

Naravno, vrlo je teško izbrojati, uzimajući u obzir apsolutno sve uvjete, zbog toga je poželjno da trudnice imaju poseban stol ispred sebe. Takva tablica pokazuje prosječno debljanje tijekom trudnoće i omogućuje praćenje vjerojatnih razlika od norme.

Tablica omogućuje stalno praćenje promjena težine žene tijekom trudnoće. Što je starija buduća majka, to se povećava stopa tjednog debljanja.

Kako izračunati dinamiku rasta težine u tjednu

Najintenzivniji porast kilograma uočava se nakon 20 tjedana. A prije toga, buduća majka u stanju je uštedjeti samo 3 kilograma. Prilikom bilo kojeg posjeta trudničkoj klinici za porođaj, njezinu težinu provjerava liječnik. Normalno, porast bi trebao biti 0,3-0,4 kilograma tjedno. Ako djevojka akumulira kilograme veće od ove norme, tada su za nju uspostavljeni dani posta i poseban sustav prehrane.

Dakle, izračun:

Pomnožite 22 g na svakih 10 cm majčine visine. Dakle, s porastom od 1,6 m, izračun će biti sljedeći: 22x16 \u003d 352 g. Ovaj porast težine tjedno je prihvatljiv.

Što određuje debljanje tijekom trudnoće

Potrebno je zapamtiti o nasljednoj tendenciji ženske tjelesne građe da bude pretila ili mršava. Čak i ako je početna težina dviju žena jednaka, ali jedna je djevojčica bila stalno mršava, ne poštujući nikakve dijete, a druga je to postigla dijetama i intenzivnim tjelesnim aktivnostima, tada će tijekom razdoblja djeteta 1. nakupljati znatno manje kilograma nego 2..
Drugi važan uvjet su godine. Što je žena starija, to joj je stvarnije debljati se tijekom trudnoće.
Uz to, prirast težine ovisi o prepoznatljivim karakteristikama ležaja. Liječnici to objašnjavaju na način da djevojačko tijelo nakon rane toksikoze pokušava nadoknaditi gubitak kilograma, a do samog kraja trudnoće u pravilu će nakupiti više kilograma.
Događa se da se, u kombinaciji s promjenom hormonalne razine, majčina potreba za velikom količinom hrane brzo povećava. Ako je ne uspije obuzdati, tada će debljanje tijekom trudnoće postati značajno.
Povrh toga, izuzetno je važno uzeti u obzir broj tjedana koje je fetus proveo u maternici majke, budući da se nakon svake događaju promjene koje imaju velik utjecaj na ukupnu težinu.
Veliko dijete. To je prirodno, ako trudnica očekuje dijete sa značajnim pokazateljima težine, tada ona sama dobiva više nego inače.
Dropsija tijekom trudnoće. To se događa zbog velike nakupine tekućine koja opterećuje buduću majku.
Povećan apetit. Razina hormona estrogena utječe na unos hrane. Ako je ima puno, tada se povećava i apetit trudnice. Ako žena ne kontrolira svoju prehranu i količinu konzumirane hrane, tada će dobiti višak kilograma, što je vrlo korisno.

Kontrola debljanja tijekom trudnoće

Određivanje težine za buduće majke važan je ritual. Najpouzdanije rezultate možete dobiti tek rano ujutro, odnosno prije doručka. Za postupak biste trebali odabrati istu odjeću kako biste dobili točne podatke. Brojeve zabilježite u bilježnicu nakon vaganja. To će vam pomoći pratiti dinamiku debljanja.

Dodatne informacije dobit ćete i u prenatalnoj klinici, gdje se važi buduća majka prije svakog posjeta liječniku.

Patološko debljanje tijekom trudnoće

Neusklađenost težine u rasponu od 1-2 kilograma liječnici prihvaćaju kao normu. Uz tako mali višak, u pravilu se preporučuju mala korekcija prehrane, restrukturiranje dnevne rutine i povećanje (u umjerenoj količini) tjelesne aktivnosti.

Veliki tjedni dobitak na težini uvjerljiv je izgovor za uzbuđenje. Ovo stanje može zakomplicirati život ne samo majke, već i bebe. Često se u takvim uvjetima otkrije da beba ima poremećaje u radu nekih organa, a prijetnja od ozljeda tijekom poroda raste.

Posljedice za majku patološkog povećanja tjelesne težine:

pobačaji;
gestoza (kasna toksikoza);
proširene vene;
problemi s porođajem;
bolovi u leđima.
visoki krvni tlak
dijabetes melitus tijekom trudnoće

Među najčešćim uzrocima aktivnog debljanja je dijabetes tijekom trudnoće. Bolest se javlja u pozadini rađanja djeteta, a nakon poroda razina šećera u krvi obično se normalizira.

Gestacijski dijabetes melitus može izazvati razvoj infekcije ili kasnu toksikozu u urinarnom traktu (što se očituje edemom, povećanom razinom mokraćnih proteina i povišenim tlakom), kao i prerano rođenje.

Vrijedno je napomenuti da visoka razina šećera u krvi dovodi do patologija u razvoju djeteta u maternici. Djeca čije su majke patile od dijabetesa tijekom trudnoće rađaju se s prekomjernom težinom. To, pak, otežava dostavu.

Glavna metoda stabiliziranja stanja trudnice u ovom je slučaju dijetalna hrana.

Debljanje tijekom kasne trudnoće povezano je sa zadržavanjem tekućine u tijelu, pa dolazi do edema.

Oticanje često prati buduće majke, pa u tome nema ništa iznenađujuće. U tom slučaju oteklina može biti simptom raznih bolesti (bubrezi, srce, krvne žile, kasna gestoza, toksikoza). Važno je napomenuti da oteklina ukazuje na prvu fazu gestoze. Ovo stanje u 90% slučajeva prati visoki krvni tlak i bjelančevine u mokraći. Pravovremeno liječenje spriječit će pogoršanje situacije: pojava napadaja, povećani pritisak, što može biti opasno ne samo za majku, već i za bebu. Natečenost ne biste trebali tretirati kao kozmetički nedostatak, jer ovaj simptom može zahtijevati medicinsku intervenciju i terapiju.

Lako je utvrditi prisutnost edema: ako imate vrećice ispod očiju, cipele i prstenje je teško ukloniti, a koža je napeta i glatka, najvjerojatnije postoji oteklina. Buduća majka također može lagano pritisnuti prst na kožu: natečena tkiva polako se izravnavaju.

Pripazite na svoje stanje: ako ste u roku od tjedan dana dodali više od 1 kilograma, a na koži u području struka postoje tragovi gumica, odmah trebate posjetiti liječnika. Nakon pregleda, stručnjak će procijeniti stanje trudnice, kao i pokazatelje debljanja i pritiska.

Dijeta tijekom trudnoće

Stroga ograničenja u prehrani ne preporučuju se budućim majkama. Ni žene s prekomjernom težinom ne bi se trebale iscrpljivati \u200b\u200bdijetama. Prehrana bi trebala biti racionalna, jer nedostatak hranjivih sastojaka može negativno utjecati na dijete. Debljanje tijekom trudnoće sastavni je pokazatelj zdravlja, jer se u tom razdoblju povećava količina krvi u tijelu žene, pokreću se procesi izgradnje tkiva posteljice i embrija. Dijeta može dovesti do značajnog gubitka kilograma, što dovodi do oslobađanja toksina u krvotok kada sagorijevaju masne stanice.

19 glasova, prosječna ocjena: 3,79 od 5

U vašem trbuhu već živi malo čudo - buduća beba. I tako želim brzo proći kroz 9 mjeseci, proučiti kalendar trudnica kako bih saznao svoje male bebe! I vi ga, kao i svaka buduća majka, zamišljate: kako on izgleda i kakva će biti boja njegovih očiju, i općenito je li to dječak ili djevojčica? Važno je pratiti svoje zdravlje i tjelesnu težinu, jer premalo i previše može naštetiti i mami i djetetu. Grafikon debljanja u trudnoći bit će dobra pomoć za samokontrolu!

Kalkulator debljanja i tablica

Kalkulator debljanja

Tablica rasta težine Izračun za težinu: 55kg, visinu: 165cm.

Optimalna težina za ovo razdoblje:

Povećanje za ovo razdoblje:

Broj tjedna	Povećanje, kg.	Težina majke, kg.	Visina i težina fetusa
2 tjedna	0.5	55.5
4 tjedna	0.7	55.7	visina: 1 mm, težina: 0,5 g
6 tjedana	1	56	visina: 2-4 mm, težina: 0,7 g
8 tjedana	1.2	56.2	visina: 1,6 cm, težina: 1 g
10 tjedana	1.3	56.3	visina: 3,1 cm, težina: 4 g
12 tjedana	1.5	56.5	visina: 5,4 cm, težina: 14 g
14. tjedan	1.9	56.9	visina: 8,7 cm, težina: 43 g
16 tjedana	2.3	57.3	visina: 11,6 cm, težina: 100 g
18 tjedna	3.6	58.6	visina: 14,2 cm, težina: 190 g
20 tjedana	4.8	59.8	visina: 16,4 cm, težina: 300 g
22 tjedna	5.7	60.7	visina: 27,8 cm, težina: 430 g
24 tjedna	6.4	61.4	visina: 30 cm, težina: 600 g
26. tjedan	7.7	62.7	visina: 36 cm, težina: 760 g
28. tjedan	8.2	63.2	visina: 38 cm, težina: 1 kg
30 tjedana	9.1	64.1	visina: 40 cm, težina: 1 kg 300 g
32 tjedna	10	65	visina: 42,4 cm, težina: 1 kg 700 g
34 tjedna	10.9	65.9	visina: 45 cm, težina: 2 kg 150 g
36. tjedan	11.8	66.8	visina: 47,5 cm, težina: 2 kg 600 g
38 tjedan	12.7	67.7	visina: 50 cm, težina: 3 kg 100 g
40 tjedana	13.6	68.6	visina: 51,5 cm, težina: 3 kg 400 g

Zašto je stopa povećanja toliko važna?

Zašto je trudničko debljanje toliko važno? Trudnica je poput malog djeteta: postaje emocionalno osjetljiva, nesigurna i pouzdana. Svi u okolini kažu da dobra prehrana i povećanje porcija nisu potrebni budućoj majci, već djetetu koje raste u njoj. Rođaci i djevojke se međusobno natječu kako bi ih počastili ukusnim stvarima, a kao rezultat toga - nadilaze norme i prisilnu sigurnu prehranu.

Dobivanje suvišnih kilograma nije uvijek potaknuto apetitom. Razlozi mogu biti mnogi: stagnacija viška vode u tijelu (oticanje), sjedilački način života na početku trudnoće, patološka tendencija prekomjerne težine, teško prijelazno razdoblje. U svakom slučaju, žena bi se trebala samostalno brinuti o zdravlju djeteta i sebe!

Stopa debljanja tijekom trudnoće nije uzalud razvijena, jer je prekomjerna težina znak patologije, a trudnici ne ide iz sljedećih razloga:

Dijabetes trudnica, kasna toksikoza.
S povećanjem termina i, shodno tome, trbuščića, mamici će biti teško hodati, otežano disanje je moguće.
Proširene vene, paukove vene na licu.
Disfunkcija endokrinog i kardiovaskularnog sustava.
Snažan stres na kralježnicu i unutarnje organe.
Povećani kolesterol.
Nepoštivanje stope debljanja tijekom trudnoće u 1. tromjesečju prijetnja je pobačajem, a u kasnom prijetnja preranim rođenjem.
Rođenje velike bebe (više od 4–4,5 kg), što je posebno opasno za porodnice s uskom zdjelicom.

Ali prekomjerna težina potencijalna je opasnost za vašu bebu:

Gladovanje kisikom.
Nedostatak hranjivih tvari.
Poteškoće u određivanju stanja djeteta i njegovog spola ultrazvukom zbog sloja potkožne masti.

Ne brinite, debljanje kod trudnica nije neuobičajeno, neugodno, ali ni prestrašno. Da biste izbjegli ove nevolje, možete se držati osnova zdrave prehrane, više se kretati i udisati svježi zrak. I jednom tjedno koristite kalkulator za povećanje tjelesne težine u trudnoći.

Kako kontrolirati kilograme tijekom trudnoće po mjesecima: mit o povećanim porcijama

"Izračunajte svoju težinu tijekom trudnoće" - zvuči zastrašujuće, zapravo ovo je uobičajena pravilna prehrana s punim nizom masti, proteina i ugljikohidrata. Postoji mišljenje da je trudnici potrebna velika količina visokokalorične i često nezdrave hrane, jer je druga za bebu. Ovo je mit, a beba koja živi u vašem trbuhu treba hranjive sastojke i nekoliko kalorija.

Do kraja prvog tromjesečja, buduća majka dodaje mjesečno 200 kcal na svoj jelovnik, tijekom 2. tromjesečja - 300, debljanje u trećem tromjesečju već dodaje 340-360 kcal. Na primjer, nije teško izračunati debljanje tijekom trudnoće: u drugom tromjesečju, da biste osigurali dijete, u prehranu trebate dodati čašu soka i nekoliko jabuka. Naravno, bez odustajanja od svog jelovnika.

Zašto dolazi do povećanja težine tijekom svakog tjedna i kako izračunati težinu trudnice?

Od prvih dana trudnoće vaša tjelesna težina počinje polako rasti. U prvom tromjesečju porast je beznačajan, u drugom i trećem povećava se broj udebljanih kilograma. Skup kilograma ovisi o sljedećim čimbenicima:

Visina i težina mame prije trudnoće.
Rok.
Dob žene, što je starija, to je veća vjerojatnost neplaniranog skupa kilograma.
Problem toksikoze žena ne dobiva na težini, već je, naprotiv, gubi. Ali nemojte se radovati, u sljedeća dva tromjesečja tijelo će pokušati nadoknaditi gubitke.
Kod višeplodnih trudnoća debljanje je intenzivnije, ali u ovom slučaju trebali biste se pridržavati normi. Napokon, opasnost od prijevremenog poroda se povećava!

Unatoč svemu tome, stopa debljanja tijekom trudnoće je relativna stvar. Mršava djevojčica koja nikada nije patila od suvišnih kilograma tijekom trudnoće može dobiti 20 kg, a punašna će, naprotiv, bolnicu napustiti štapom.

Imajte na umu da je normalno prosječno debljanje tijekom trudnoće 9-12 kg. I što je niži BMI, to će veći porast biti dok se čeka beba. Žensko tijelo je pametan mehanizam, s početkom trudnoće, koji zna što treba učiniti.

Kako internetski kalkulator izračunava normalnu težinu trudnice?

Kalkulator izračunava stopu debljanja tijekom trudnoće prema tablici. Ovo je tablica koja vam omogućuje usporedbu parametara i određivanje stope. Napokon, debljanje tijekom trudnoće po tjednima odvija se glatko zbog takvih promjena:

Maternica raste, do kraja trudnoće povećat će se za 600 g.
Prsa 500 g.
Volumen krvi je +1,2 litre.
Tekućina u tkivima, amnionska tekućina i placenta više su za oko 4,5 kg.
Prosječna težina nerođenog djeteta je 3,3 kg.

Vrlo je jednostavno izračunati težinu za bilo koju trudnoću: već imamo 10 kg, ovdje vrijedi dodati prirodni prirast trudnica zbog zaštitnog masnog sloja 1,5-2 kg. 12 kg je točna stopa debljanja tijekom trudnoće. Možemo reći da je debljanje tijekom trudnoće u trećem tromjesečju najznačajnije i iznosi 60% norme.

Tablica debljanja trudnoće po tjednima za očekivanje blizanaca

Debljanje tijekom trudnoće s blizancima iznosi +4 kg do norme. Odnosno, debljanje tijekom dugo očekivane blizanske trudnoće iznosi 16-17 kg prema rasporedu. U iščekivanju blizanaca, žene dodaju 17 kg, i to je opravdano, jer dvije bebe teže više od jedne.

Vaganje i debljanje: prepoznavanje prekomjerne težine

Vaganje je praćenje debljanja trudnica po tjednima. Vaganje postaje svakodnevni ritual koji vam omogućuje da situaciju držite pod kontrolom tjednima. Koliko ste dobili, koliko je preostalo za tjedan dana, koliko trebate dodati ili izgubiti kilogram?

Možete li smršavjeti tijekom trudnoće?

Višeplodna ili jednoplodna trudnoća same su po sebi kontraindikacija za prehranu. Lakše je štetne slatkiše zamijeniti voćem nego naknadno izjednačiti normalnu brzinu - ovo je najbolja opcija prehrane za prekomjerno debljanje trudnica.

Savjeti s web stranice Childhood Sputnik: zdrava i niskokalorična hrana

Usredotočite se na vitaminsku i nutritivnu komponentu vaše prehrane, u njoj bi trebali dominirati:

U prehrani buduće majke uvijek su prisutni proteini - to su mlijeko i mliječni proizvodi, meso, jaja.
Fosfor, koji se dobiva iz ribe i plodova mora.
Hemoglobin, posebno riblja ikra i šipak, dragocjeni su za ovu tvar.
Vlakna iz kaše i svježeg voća.

Koliki udio ovog ili onog proizvoda treba uvrstiti u dnevni meni? Izračun je jednostavan: 100 g bjelančevina, 60 g masti i 15 g ugljikohidrata. Takav izbornik omogućit će vam da zadržite figuru čak i dok nosite bebu! Kombinirajte minimalni set hranjivih sastojaka iz hrane s unosom vitamina koje vam je propisao liječnik.

Što ako je debljanje trudnica sada moja stalna težina?

Mnoge buduće majke zabrinute su da će nakon porođaja tjelesna težina ostati na istoj razini, a žena će morati raditi lučki posao ili dijetu. Ne brinite - ovo je privremeno i svaki tjedan nakon porođaja donijet će vam ovan u kilogramima ugodan za vašu dušu. Briga o novorođenčetu sigurno će vam pomoći da smršavite!

Još je više što ćete tijekom dojenja o svim vrstama ekscesa poput marmelade, čokolade, kave privremeno morati zaboraviti.

Kao što smo rekli, ne brinite, jer se debljanje prilično često događa kod trudnica. Kada upotrebljavate kalkulator debljanja u trudnoći, imajte na umu da se svi izračuni temelje na prosječnim podacima! U slučaju sumnje, anksioznosti ili nezadovoljavajućeg učinka, preporučujemo da se obratite svom liječniku.

Koristite naš kalkulator težine za trudnoću i uživajte u svakoj minuti dok čekate svoju bebu. Pazite na svoje zdravlje, očekujte posljednje mjesece trudnoće, uživajte u prvom susretu s bebom. Uostalom, primivši ga u svoje ruke, neće biti vremena za izračunavanje težine tijekom trudnoće, pazite na sebe - cijeli će se život usredotočiti na malu, gladnu i dragu osobu koju još uvijek morate znati!

Trudnoća je važno razdoblje u životu svake žene. Mnogo je promjena u tijelu, a jedna od njih je debljanje. Skup kilograma nastaje kako zbog rasta ploda, tako i kao rezultat nakupljanja masnog sloja potrebnog za normalno rađanje. Štoviše, težina tijekom trudnoće po tjednima i mjesecima povećava se neravnomjerno.

Faze debljanja

Pri prvom posjetu žene ginekologu radi registracije, vaganje je obavezno i \u200b\u200bto se radi tijekom cijelog razdoblja trudnoće. Nekima debljanje započinje od prvog mjeseca trudnoće, a drugima tek nakon 2. tromjesečja.

U prva tri mjeseca normalni prirast nije veći od 3 kg, ali u to vrijeme mnogi ljudi gube na težini. To je zbog toksikoze koja izaziva povraćanje i odbijanje jesti. Ova situacija nije abnormalna, ali bolje je o tome obavijestiti liječnika i slijediti njegove preporuke kako biste olakšali svoje stanje.

Sa standardnim razvojem trudnoće, u prvoj polovici dolazi do 40% debljanja od ukupnog, a 60% - u drugom razdoblju.

Od drugog tromjesečja, dobrobit buduće majke obično se normalizira, apetit se povećava i započinje proces intenzivnog debljanja - u prosjeku 400 grama tjedno. U posljednja 1-2 mjeseca kilogrami se možda neće dodati, a zbog hormonalnih promjena u tijelu, težina se stabilizira na određenoj razini ili malo opada.

Da bi se pravilno kontrolirao porast tjelesne težine, vaganje se mora provoditi prema određenim pravilima.

tjedno, ujutro, u isto vrijeme;
imajte najmanje odjeće i provedite postupak prije doručka;
nakon korištenja zahoda.

Da bi organizacija prehrane i ritam života buduće majke bili optimalni, morate shvatiti od čega se sastoji težina tijekom trudnoće. Uzaludni su strahovi da se svi stečeni kilogrami odlažu u masno tkivo. Kako dijete raste, rastu potrebni organi i tkiva koji su odgovorni za njegov razvoj.

Prosječna raspodjela tjelesne težine tijekom razdoblja trudnoće:

voće - 3000-3500 g;
posteljica - 500-600 g;
plodna voda - 800-1000 g;
volumen krvi povećava se u prosjeku za 1200-1500 g;
mliječne žlijezde - po 500 g;
tekućina u tkivima, stanicama - 1500-2000 g.

Uz to, ženi je potrebna mala količina tjelesne masti da bi se napunila energijom nakon poroda, tijekom dojenja itd. Oni su oko 2-3 kg, odnosno samo 20-30% od ukupne količine koju je prikupila buduća majka. Ova je podjela svojstvena prirodi i ima jasan zadatak - pružiti ugodne uvjete za normalno formiranje fetusa.

Težina po tjednima

Da biste saznali odgovara li tjedni porast normi, možete provjeriti pomoću posebno dizajniranih tablica. Određivanje tjelesne težine tijekom trudnoće po tjednima lako je ako u početku znate vlastiti indeks tjelesne mase (BMI). To se lako može izračunati izračunavanjem numeričke vrijednosti rasta u metrima i dijeljenjem težine u kilogramima s dobivenom vrijednošću.

Podaci u tablici su prosječne vrijednosti i smjernice su ženama za usporedbu težine majke prema tjednu trudnoće s optimalnim pokazateljima. Istodobno je važno uzeti u obzir individualne karakteristike organizma, metaboličke procese, način života, prehranu i prehranu.

Uz nadgledanje tjelesne težine buduće majke od strane lokalnog ginekologa prilikom registracije, žena može samostalno izjednačiti tablicu koja ukazuje na to kako bi se dopuštena težina žene trebala mijenjati po tjednima trudnoće.

Tablica - težina trudnice po tjednima

BMI (indeks tjelesne mase) \u003d težina prije začeća (kg) / visina (m) na kvadrat. Primjerice, žena koja je visoka 167 cm i teška 59 kg ima BMI 21,16. Stručnjaci malo lakše koriste metodu provjere dopuštenog debljanja - u tjedan dana žena može dobiti 20 g na svakih 10 cm svoje visine.

Koliko se debljate tijekom trudnoće? Proširene vrijednosti debljanja kod žene, koje dopuštaju stručnjaci, kreću se od 9 do 14 kg s jednoplodnom trudnoćom. Ako se očekuju dvoje djece, tada mama može dobiti 16-21 kg. No, slučajevi kada na porod dođe majka koja se oporavila za 25+ kg daleko nisu rijetki.

Reakcija tijela na trudnoću, u smislu dobivanja kilograma, ovisi o mnogim točkama. Važno je kakve je tjelesne građe bila mlada majka prije začeća, koliko je imala, ne najmanje važnu ulogu ima nasljedstvo - sklonost prekomjernoj težini. Zanimljiva je činjenica da što je žena punija, to manje kilograma dobije u razdoblju rađanja djeteta i obrnuto.

Razvojem i rastom jajne stanice maternica se povećava. To je zbog stvaranja novih mišićnih vlakana (miometrij) u prvih 4-5 mjeseci trudnoće, a nakon 21 tjedna dolazi do njegovog povećanja kao rezultat stanjivanja i istezanja zidova. Nije uobičajeno određivati \u200b\u200btežinu maternice po tjednima trudnoće, ali se nadgleda visina fundusa maternice. Prije začeća, njegove dimenzije su oko 8 cm, a do porođaja se povećava nekoliko puta - do 38 cm.

Što utječe na tjelesnu težinu

Buduće majke često vjeruju da se kilogrami dodaju samo zbog rasta djeteta. No, zapravo nekoliko pokazatelja utječe na cijelo razdoblje trudnoće.

Apetit buduće majke, odnosno njezina sposobnost da kontrolira želju za jelom, jednako je važan čimbenik u procesu debljanja. Stoga je, kako bi se isključila situacija prekomjernog debljanja, potrebno imati naviku pravilnog hranjenja. A onda će, u trenucima neodoljive gladi, u hladnjaku biti zdrava hrana - uglavnom povrće i voće, minimalna količina brzih ugljikohidrata.

Logično je da i sama veličina djeteta utječe na to koliko će se majka intenzivno oporavljati. Budući da će se posteljica, voda, volumen krvi itd. Povećati proporcionalno rastu fetusa. Dob buduće majke također igra određenu ulogu. Što je žena starija, to je veći rizik od prekomjerne tjelesne težine prije rođenja djeteta.

Jednostavnim izračunom može se odrediti prosječni standard za optimalni skup kg za 9 mjeseci rađanja djeteta - to je 10-12,6 kg. Jasno je da je pokazatelj maksimalno prosječen i da su u stvarnom životu dopuštene fluktuacije značajnije. No, ušavši se na vagu sa 40 tjedana i vidjevši vrijednost za 10 kg veću od uobičajene, ne možete se bojati - to nije samo norma, već i potreba.

Debljanje tijekom trudnoće je nejednako. Glavni dio pada u drugom ili trećem tromjesečju, a u prva 3 mjeseca buduća majka obično dobije samo 2-3 kg, a ponekad može i izgubiti na težini zbog toksikoze. Dalje, u drugoj polovici termina, u prosjeku, trudnica bi trebala dobiti 300-400 g tjedno. Nije uvijek moguće pratiti tjedni dobitak, pa je lakše zapamtiti da od drugog tromjesečja možete postati bolji i do 2 kg mjesečno.

Koja je težina tijekom trudnoće:

težina fetusa, koja doseže do kraja trudnoće od 2,5 do 4,2 kg - 30% od ukupnog broja;
posteljica koja hrani dijete -0,6 - 0,8 kg, što je 5%;
maternica u kojoj se razvija plod, u trenutku porođaja teži oko 1 kg ili 10%;
amnionska tekućina - tekućina koja okružuje bebu doseže 1,5 litre ili 10% od ukupne dobivene težine;
slobodno cirkulirajuća krv, intersticijska i unutarstanična tekućina - do 3 kg ili 20%;
masa dojke se povećava za 0,5 kg, što je 5%;
masne naslage, potrebne za kvalitativni razvoj trudnoće i djeteta, mogu težiti do 4-5 kg, uzimajući i do 20% ukupnog prirasta.

Uobičajeno debljanje je 10 kilograma u roku od 9 mjeseci.

Kako se raspoređuje težina tijekom trudnoće? Značajno povećanje - više od 50%, do trenutka porođaja pada na fetus, plodnu vodu, posteljicu i uvećanu maternicu. Nakon pojave bebe, ti kilogrami nestaju. Ali ostaju masne rezerve, bez kojih je normalno dojenje djeteta otežano, povećane mliječne žlijezde.

Opasnost od premale i prekomjerne težine

Najbolja opcija je kada se težina mijenja glatko, bez naglog povećanja. Ali, ponekad nedostaje mase. Najčešće se to događa zbog nedovoljne prehrane. To dovodi do hormonalnih poremećaja u tijelu buduće majke, prijeti prijevremenim porođajem, postoji rizik od odgođenog razvoja djeteta.

Kao i drugdje, u tome koliko žena dobiva na kilogramima dok ispod djeteta nosi dijete, također je potrebna zlatna sredina. Pretanke majke riskiraju štetiti zdravlju djeteta. Prerano rođenje, usporeni razvoj fetusa, pothranjenost, pothranjenost i rizik od pobačaja - to je ono što prijeti gladi i utrci za super-oblicima tijekom trudnoće.

Prekomjerno udebljani kilogrami nisu ništa manje opasni. Razlog povećanja može biti konzumacija prekalorične hrane i nakupljanje viška tekućine u tijelu. Povećava se rizik od problema s krvnim tlakom (hipertenzija), mogu se razviti dijabetes melitus i proširene vene. Edem s posljedicama i kasna toksikoza također su česti pratitelji prekomjerne težine. Sam porođaj kod pretilih majki često prolazi s komplikacijama, posteljica prerano stari, povećava se rizik od fetalne hipoksije.

Prekomjerna tjelesna težina tijekom trudnoće predstavlja najveću opasnost ako nije nastala zbog prejedanja, već zbog edema, koji može biti i eksplicitan i latentan. Često ukazuju na kvar u sustavu za izlučivanje i mogu uzrokovati kasnu toksikozu, bubrežnu hidronefrozu.

Vidljivi edem lako je otkriti sami, a skriveni - samo će liječnik utvrditi tijekom rutinskog pregleda.

Kaže se da je prekomjerna težina ako je dobitak:

najmanje 2 kg u bilo kojem mjesecu trudnoće;
najmanje 4 kg tijekom prvih 90 dana;
mjesečno oko 1,5 kg u drugom tromjesečju;
oko 0,8 kg tjedno u posljednja 3 mjeseca.

Prekomjerna tjelesna težina, izaziva povišeni krvni tlak, fetalnu hipoksiju i rano starenje posteljice, pridonosi razvoju dijabetesa melitusa i kasnijim komplikacijama pri porodu. Na prvim manifestacijama vidljivog edema na rukama, stopalima, prstima morate posjetiti svog liječnika.

Mnogi ljudi vjeruju da je trudnoća razdoblje kada si ne možete ništa uskratiti. Ali, u ovoj situaciji vrijedi zapamtiti da će, prvo, rezultat svake donesene odluke izravno utjecati na dijete. Drugo, zdravlje, dobrobit, lagan tijek poroda u velikoj mjeri ovise o tome koliko je kilograma dobila majka. I, treće, što je pravilnije odabrana majčina prehrana, to će joj biti lakše vratiti se u formu nakon što se dijete rodi.

Kako bi proces trudnoće i porođaja prošao bez komplikacija, potrebno je napustiti bilo kakve dijete tijekom trudnoće, sastaviti optimalnu prehranu, slijedeći preporuke stručnjaka, a u slučaju bilo kakvih neobičnih situacija obratite se liječniku. Važno je ne zaboraviti da su i nedostatak mase i njezin višak opasni.

Povećanje količine potkožnog masnog sloja buduće majke bitan je uvjet za uspješan i puni razvoj djeteta tijekom cijelog embrionalnog razdoblja. Obično se mlađe trudnice udebljaju manje od starijih žena. No, nošenje, na primjer, blizanaca ili čak trojki značajno će povećati pokazatelje težine kod majki bilo kojeg dobnog razdoblja. U svakom od ovih slučajeva trudnica na ovaj ili onaj način promatra promjene u svojoj tjelesnoj težini, što nije uvijek norma.

Da biste odredili pokazatelje težine trudnice, trebate se naviknuti pravilno organizirano vaganje:

Preporučuje se mjerenje tjelesne težine jednom tjedno, pokušajte ući u isti vremenski interval prije doručka, što povećava točnost daljnjih izračuna i dinamičku procjenu rezultata.
Vaganje se vrši nakon pražnjenja mjehura i debelog crijeva.
Koriste se iste vage.
Svaki put je najbolje da se žena odmjeri u odjeći koja je za to posebno namijenjena (uz naknadni odbitak njezine težine) ili bez nje.
Radi lakših izračuna i praćenja razine tjelesne težine, rezultate je bolje zabilježiti u posebnu bilježnicu.

Gornji savjeti preporučljivi su samo ako se trudnica važi kod kuće vlastitim utezima. Ali u slučaju da se buduća majka podvrgne samo ovom postupku na dogovoru s vodećim opstetričarom-ginekologom, vrijedi ga posjetiti otprilike u isto vrijeme, a neposredno prije uspona na vagu, ispraznite mjehur.

Tablica indeksa tjelesne mase

Pri procjeni rezultata dobivenih vrijednosti tjelesne težine koriste svi stručnjaci i obučene trudnice izračun indeksa tjelesne mase... Ova tehnika omogućuje ne samo pojednostavljivanje svih izračuna, već i identifikaciju prekomjerne ili premale težine s istom lakoćom. Za izračunavanje indeksa tjelesne mase stvoreni su posebni kalkulatori. U njih se uklapaju sljedeće vrijednosti:

težina prije trudnoće (u kg);
visina (u cm);
prisutnost ili odsutnost blizanaca;

datum početka zadnje menstruacije;
težina za ovo vaganje (u kg).

Na taj se način izračunava porast tjelesne težine proizveden u određenom vremenskom razdoblju od početka trudnoće.

U slučaju koji razmatramo, težina se sastoji ne samo od mase svih organa i bioloških tekućina osobe, već i rezerve skladišta masnih naslaga u tijelu... Pored uobičajenog stvaranja određene količine potkožnog masnog tkiva, odvija se i tijelo buduće majke rast novog organizma, koja se neprestano povećava iz tjedna u tjedan svog intrauterinog razvoja.

Nemojte to zaboraviti kako biste osigurali normalan razvoj fetusa maternica se povećava u veličini, dolazi do stvaranja ljudskog mlijeka u mliječnim žlijezdama, posteljica se rađa i raste, stalno je prisutna plodna voda, membrane fetusa i pupkovine, što također pridonosi razini tjelesne težine.

Čimbenici koji utječu na povećanje težine u trudnoći

Prisutnost i stupanj ozbiljnosti utječe na tjelesnu težinu tijekom trudnoće, jer s njom dolazi do aktivnog gubitka tekućine čestim povraćanjem, što dovodi do dehidracije i gubitka težine.
Takve patološke varijante tijeka trudnoće, kao i prisutnost sindroma izraženog edema, pridonose debljanju.
Ležaj dva ili čak tri ploda istodobno omogućuje izraženije debljanje nego kod jednoplodne trudnoće.
, način i količina apsorbirane tekućine tijekom trudnoće snažno utječu na metabolizam žene, što ukazuje na izravan utjecaj ovih čimbenika na stvaranje masnog sloja, rast posteljice, maternice, samog fetusa i stvaranje mlijeka.

Stopa debljanja tijekom trudnoće

Debljanje tijekom trudnoće po tjednima

Koliko debljanja tijekom trudnoće? U žena normalne tjelesne građe i pravilne građe, povećanje tjelesne težine za cijelo razdoblje rađanja djeteta prema dinamičkim podacima dobivenim za procjenu indeksa mase, uključujući i dijete, trebalo bi biti 10-15 kg... Za slučajeve smanjene težine, razina dobitka od 12 do 18 kg smatra se normalnom, s pretilošću 1. stupnja - od 6 do 10 kg, s pretilošću 2. stupnja - od 4 do 9 kg.

Ako žena čeka veliki dodatak obitelji, tada se skala brzine debljanja tijekom trudnoće malo razlikuje od gore navedene ljestvice. Za normalnu tjelesnu težinu vrijednosti povećanja su od 15 do 25 kg, za pretilost 1. stupnja - od 14 do 24 kg, za pretilost 2. stupnja - od 10 do 19 kg.

Dakle, što je trudnica tanka, to više kilograma može dobiti dok nosi dijete. Suprotno tome, dame s prekomjernom težinom imaju tendenciju dobivanja manjeg broja.

Debljanje tijekom trudnoće po tjednima: tablica

Tablica debljanja trudnoće po tjednima

Za praktičnost procjene rezultata i analize debljanja trudnice, stručnjaci su razvili pokazatelje stope debljanja tijekom trudnoće po tjednima.

Još uvijek ovise o vrsti građe majke i njezinu osobnom indeksu tjelesne mase, ali što je najvažnije, detaljno odražavaju debljanje u svakoj fazi trudnoće. To uvelike olakšava ne samo rad vodećih opstetričara i ginekologa, već i razumijevanje njihove trudnoće od strane same buduće majke.

Promjena težine trudnice u bilo kojem od slučajeva ovisi o karakteristikama njezinog metabolizma, prirodi prehrane i potrebama fetusa, što samo potvrđuje individualnost ovih težinskih parametara.

Za žene normalne tjelesne težine:

1-17 tjedana - porast od 2,35 kg;
17-23 tjedna - porast od 1,55 kg;
23-27 tjedana - dobiti 1,95 kg;
27-31 tjedan - dobitak od 2,11 kg
31-35 tjedana - porast od 2,11 kg;
35-40 tjedana - porast od 1,25 kg;
za cijelo razdoblje - porast od 11-15 kg.

Za žene s pretilošću 1. stupnja:

1-17 tjedana - porast od 2,25 kg;
17-23 tjedna - porast od 1,23 kg;
23-27 tjedana - porast od 1,85 kg;
27-31 tjedan - dobiti 1,55 kg
31-35 tjedana - porast od 1,55 kg;
za cijelo razdoblje - porast od 7-11 kg.

Za žene sa smanjenom tjelesnom težinom:

1-17 tjedana - porast od 3,25 kg;
17-23 tjedna - porast od 1,77 kg;
23-27 tjedana - porast od 2,1 kg;

35-40 tjedana - porast od 1,75;
za cijelo razdoblje - porast od 12-19 kg.

Kod višeplodne trudnoće:

1-17 tjedana - porast od 4,55 kg;
17-23 tjedna - prirast od 2,6 kg;
23-27 tjedana - porast od 3 kg;
27-31 tjedan - dobitak 2,35 kg
31-35 tjedana - porast od 2,35 kg;
35-40 tjedana - porast od 1,55 kg;
za cijelo razdoblje - porast od 15-20 kg.

Gubitak kilograma tijekom trudnoće

Gubitak kilograma u trudnica treba uzeti u obzir tijekom tromjesečja trudnoće.

U prvom tromjesečju gubitak kilograma najčešće je očiti znak rano formirane toksikoze, u kojoj trudnica gubi kilograme zbog dehidracije i čestog odbijanja žene da pojede pun obrok.
Za drugo i treće tromjesečje razlozi gubitka kilograma vrlo su slični i izražavaju se u pogrešnoj prehrani trudnice (najčešće zbog straha od debljanja, što je apsolutno neopravdano i opasno za težnju nerođene bebe) ili prisutnosti somatske patologije bilo kojih organa ili sustava.

U svakom slučaju, žena bi trebala obavezno se posavjetujte s ginekologom koji joj je vodio trudnoću.

Veliko debljanje tijekom trudnoće daleko je od sigurnog. Razlozi njegove pojave mogu se uzeti u obzir zbog slabljenja izlučivanja tekućine iz tijela, spomenute trudnoće s puno vode i prisutnosti hipotireoze s smanjenim otpuštanjem hormona štitnjače u krv.

U slučaju da ginekolog otkrije prisutnost tako velikog debljanja tijekom trudnoće, neblagovremena i neracionalna pomoć kod njih može dovesti do razvoja gestoze u trudnica i Rh sukoba između bebe i žene.

Naravno, ti su razlozi patološki i za majku i za plod. No, fiziološki razlozi (na primjer, velika dob majke i genetska predispozicija prekomjernoj težini) nisu ništa manje opasni u tom pogledu.

Adekvatan tretman patološko debljanje tijekom trudnoće sastoji se od:

nema visokokalorične hrane;
ograničavanje unosa vode;
u najcjelovitijem laboratorijskom, instrumentalnom i aparaturnom pregledu žene;
u redovitim šetnjama i razumnim tjelesnim aktivnostima kod kuće za buduću majku.
u uvodu dana posta.

Ova vrsta terapije i prevencije prekomjerne tjelesne težine kod trudnice preporučuje se najviše jedan ili dva puta tjedno.

Dan posta je jesti proizvodi iste vrste i vode u količini od oko 1 litre. Buduća majka može eksperimentirati i samostalno odlučiti o jelovniku za dane posta, međutim, ipak vrijedi razgovarati o svojim planovima s vodećim ginekologom.

Primjeri dana posta:

Povrće (tikvica ili bundeva s malo kiselog vrhnja).
Jabuka (kilogram svježih jabuka ili pečenih za 6 obroka).
Voće (koristeći iste jabuke, ali sve voće na zahtjev majke i preporuke liječnika).

Videozapisi o debljanju u trudnoći

Za cjelovitiji uvod u temu debljanje tijekom trudnoće možete vidjeti videozapis koji popularno pokriva uzroke povećane tjelesne težine, pravila i preporuke za vaganje i izračunavanje indeksa mase, kao i normalne vrijednosti debljanja tijekom svakog tjedna embrionalnog razdoblja fetusa.

Stoga će vam opća rasprava samo pomoći da u potpunosti razumijete raspored debljanja u trudnoći slobodno pitajte i podijelite vlastita iskustva s drugim ljudima. Vaše razmišljanje pomoći će ne samo vama, već i djevojkama i ženama koje planiraju trudnoću, što je važno za njihovu moralnu pripremu za trudnoću.

Debljanje tijekom trudnoće sasvim je normalna fiziološka situacija, jer s vremenom dijete raste, težina i veličina tijela se povećavaju, a tijelo buduće majke uvelike se mijenja. Suprotno popularnoj zabludi, debljanje nije posljedica samo rastućeg fetusa i povećanja tjelesne masti. Ti su čimbenici važni, ali njihov utjecaj je samo oko 50%.

Težina fetusa s 9 mjeseci najčešće nije veća od 4 kg. Značajno debljanje od 9-14 kg sasvim je opravdano i neće biti suvišno - odnosno neće se taložiti na bokovima ili struku u obliku masti.

Tijekom svih 9 mjeseci trudnoće, maternica žene postupno se povećava. Ako prije trudnoće teži ne više od 50 g, tada se do 9. mjeseca njegova težina ponekad poveća na 2 kg. Volumen krvi također se povećava, u prosjeku za 2 litre, kako bi se osigurao protok hranjivih tvari i kisika do fetusa. Povećava se i količina međustanične tekućine.

Cijelo vrijeme razvoja fetus je okružen amnionskom tekućinom, čiji se volumen postupno povećava (do 900 g), formira se posteljica. Za hranjenje nerođenog djeteta povećavaju se mliječne žlijezde.

Sve ove promjene događaju se samo kako bi se tijelo lakše moglo nositi s nošenjem djeteta i osiguralo njegovu sigurnost. Stoga bi promjene tjelesne težine trebali nadzirati i ginekolog koji vodi trudnoću i sama buduća majka.

Uza svu važnost povećanja tjelesne težine, malo budućih majki shvaća potrebu da se pridržava granica razuma. Neki se počinju brinuti za svoju figuru nakon poroda i, bojeći se da će puno dobiti, nameću stroga ograničenja u prehrani. Drugi hrle u suprotnu krajnost i, vjerujući da što više hrane, to je dijete zdravije, oslanjaju se na svoja omiljena jela s udvostručenom energijom.

Oba ova pristupa su netočna, jer uz razumnu prehranu, debljanje neće utjecati na lik: kilogrami koji su se pojavili tijekom trudnoće nestat će odmah nakon poroda. Ali prekomjerna tjelesna težina ili, obratno, premala težina već je ozbiljna opasnost za dijete u razvoju i ženu.

Opasnost od odstupanja u parametrima debljanja

Normalnu brzinu debljanja tijekom trudnoće dugo su odredili medicinski stručnjaci i kreće se od 9 do 14 kg. Ovaj je pokazatelj prosjek, jer se donekle mijenja u jednom ili drugom smjeru i ovisi o težini trudnice prije razdoblja trudnoće i nekim drugim parametrima. Međutim, značajno odstupanje u bilo kojem smjeru prijeti ozbiljnim problemima tijekom trudnoće. Takvo odstupanje prijeti zdravlju djeteta u razvoju i stoga bi trebalo upozoriti liječnika i trudnicu.

Težina nešto ispod normalne često se opaža u prva 3 mjeseca trudnoće, kada mnoge žene pate od takvog fenomena kao što je toksikoza. Ako se istovremeno s smanjenjem tjelesne težine ne primijeti snažan nagon za povraćanjem, to ne predstavlja opasnost.

Nakon prva 3 mjeseca, nedosljednost norme debljanja tijekom trudnoće po tjednima već može postati ozbiljan problem. Ako je težina manja od normalne, tada se tijelo vjerojatno neće nositi s važnim zadatkom podupiranja rastućeg tijela. To je pak opterećeno problemima: s nedostatkom hranjivih sastojaka dijete se može roditi premalo i slabo, u budućnosti su moguće patologije unutarnjih organa, poremećaji u razvoju, pa čak i psihološke poteškoće. Ženi prijeti nedostatak određenih hormona, što može izazvati prerano rođenje ili čak pobačaj.

Poznavanje brzine debljanja tijekom trudnoće je također važno kako bi se izbjeglo nepotrebno debljanje. Rasprostranjena je zabluda da što više hrane majka jede, to je bolje za dijete, a masne naslage koje su nastale samo su dosadni "kozmetički nedostatak".

Zapravo, masne naslage povećavaju stres na zglobovima, srcu i krvnim žilama, što za trudnicu znači samo dodatnu neugodnost. Štoviše, prekomjerna težina uzrokovana prejedanjem može uzrokovati opasno stanje - gestozu, koja se naziva i "kasna toksikoza", što može dovesti do abrupcije posteljice.

Još veću opasnost predstavlja višak kilograma uzrokovan edemom. U takvim se situacijama u kratkom vremenskom razdoblju dogodi snažno debljanje - najmanje kilogram tjedno. Edem može biti prva manifestacija opasne bolesti - vodenice, koju karakterizira nakupljanje tekućine u tkivima.

Mama ne bi smjela sama rješavati ove probleme, jer samo liječnik može utvrditi pravi uzrok bolesti. No, kako biste što ranije prepoznali alarmantne simptome, morate što češće provjeravati tablicu debljanja tijekom trudnoće po tjednima.

Metode za izračunavanje dopuštenog prirasta težine

Da biste saznali koja je normalna brzina debljanja, prvo morate znati kolika je bila težina žene prije razdoblja trudnoće. Ovaj vam pokazatelj omogućuje izračun indeksa tjelesne mase ili BMI. Formula za izračunavanje BMI vrlo je jednostavna: težina u kg mora se podijeliti s visinom, izraženom u metrima, na kvadrat. Na primjer, 65 kg / (1,7) 2 \u003d 22. Možete izračunati BMI pokazatelj jednostavnim uobičajenim kalkulatorom ili kalkulator na bilo kojem mjestu s dijetama.

Dobivena brojka omogućuje razumijevanje omjera težine prije trudnoće i normale. Ako je BMI 19 ili manje, tada je to premalo kilograma, što premašuje normu - s BMI većim od 26. Ako je BMI 30 ili više, to znači pretilost. Odgovarajućom normom smatra se BMI u rasponu od 20 do 25.

Normalna stopa debljanja ovisi o tipu tijela i BMI:

Žene s likom asteničnog tipa ili s deficitom težine trebaju dodati najmanje 13 kg i ne više od 18 kg tijekom razdoblja trudnoće.
S normalnom težinom i normosteničnim tjelesnim tipom, dopušteno je povećanje od 11-16 kg.
Ako je prije trudnoće bila prekomjerna tjelesna težina (BMI 26-29), ili s hipersteničnim (velike kosti) tjelesnim tipom, dopušteno povećanje tjelesne težine može biti 7-11 kg.

S razvojem pretilosti, početak trudnoće u ženskom tijelu postaje težak, što je povezano s promjenama u hormonalnoj razini i povećanim opterećenjem tjelesnih sustava. Ali u slučaju njegove pojave, stopa debljanja tijekom trudnoće ne smije prelaziti 5 kg. Kako bi se spriječio značajniji porast tjelesne težine, medicinski specijalist propisuje posebnu prehranu, koju pacijent mora strogo poštivati.

Uz BMI i tjelesni tip, također je važno uzeti u obzir takav pokazatelj kao što je gestacijska dob fetusa u razvoju. U različitim fazama razvoja postoje razne promjene u strukturi fetusa, što u konačnici može utjecati na težinu majke. Stoga, bez uzimanja u obzir gestacijske dobi, dobiveni pokazatelj norme neće biti točan.

Vrlo je teško samostalno izračunati normalno povećanje tjelesne težine, budući da nespecijalist jednostavno ne može uzeti u obzir sve čimbenike koji utječu na ovaj pokazatelj. Stoga je za izračun najbolje koristiti kalkulator debljanja trudnoće po tjednima.

Promjena težine prema tjednu trudnoće

Tijekom cijelog razdoblja trudnoće težina se mijenja neravnomjerno. U prva 3 mjeseca promjene su gotovo nevidljive. Tada se rast fetusa ubrzava i ponovno usporava tek bliže porođaju.

Stopa debljanja tijekom trudnoće po tjednima omogućuje u prva 3 mjeseca gestacije i lagano povećanje tjelesne težine i njezino smanjenje. U ovom trenutku porast je obično oko 2 kg.

U druga 3 mjeseca trudnoće započinje aktivni intrauterini rast i razvoj djeteta. Raspodjela povećanja po tjednima je sljedeća:

Žene astenične građe dodaju 500 g.
Uz normalnu tjelesnu građu - 450 g.
S prekomjernom tjelesnom težinom - do 300 g.

U posljednja 3 mjeseca trudnoće debljanje se opet smanjuje, što je također sasvim prirodno: žensko se tijelo počinje pripremati za proces porođaja. U bilo kojem od razdoblja važno je kontrolirati kako težina ne bi previše pala, jer to može ukazivati \u200b\u200bna pojavu patologija u razvoju fetusa.

Sporo debljanje prilično je relativan pojam, jer se u nekim razdobljima tjelesna težina može ne samo prebrzo ili polako povećati, već i smanjiti. Mali pad (1-2 kg) u kasnijim fazama može ukazivati \u200b\u200bna pristup porođaja.

Za neke kalkulator debljanja u trudnoći može pokazati porast tjelesne težine tek prema 14 tjedana. To se obično odnosi na žene s asteničnim (tanko koštanim) tjelesnim tipom ili jednostavno genetski ne predisponiranim prekomjernom težinom. Težina se ne povećava kod onih koji pate od teške toksikoze u prvim mjesecima.

U nedostatku genetske predispozicije za nakupljanje masnoće, tjelesna težina počinje rasti nakon 14 tjedana. To je normalan proces. Oni koji pate od toksikoze, do drugog tromjesečja trudnoće, blagostanje se poboljšava, a masa također počinje rasti.

Ako raste presporo zbog stroge prehrane ili loše prehrane, žena mora promijeniti način prehrane kako bi izbjegla rizik od pobačaja ili prijevremenog porođaja.

Brzo debljanje može biti normalno u nekim situacijama:

ako je žena mlada i njezino tijelo još nije dovršilo razvoj;
višeplodna trudnoća;
žene koje su imale prekomjernu tjelesnu težinu prije trudnoće.

U drugim slučajevima, ako se primijeti brzo povećanje tjelesne težine, žena se treba obratiti nutricionistu, prilagoditi prehranu (isključiti brašno, slatkiše, prženo). Dijeta bi trebala sadržavati više fermentiranih mliječnih proizvoda, kao i žitarice, svježe povrće, voće.

Povećanje fetalne visine i težine

Takav parametar kao povećanje fetalne visine i težine također je vrlo važno uzeti u obzir pri izračunavanju stope debljanja tijekom trudnoće po tjednima. Ali ovaj pokazatelj počinju mjeriti tek od 8. tjedna trudnoće. Jednostavno je nemoguće to učiniti ranije zbog male veličine ploda.

Rast i debljanje fetusa također su neravnomjerni. Do 14-15 tjedana dijete vrlo brzo raste, a onda se rast donekle usporava. To je zbog činjenice da se dijete od 14-15 tjedana već praktički formiralo, a njegov je glavni zadatak u tom razdoblju razviti nove vještine (migoljiti rukama, treptati, itd.), A ne rasti. U trećem tromjesečju rast fetusa ponovno se ubrzava, a do trenutka rođenja težina obično doseže 2,5-3 kg.

Fetalna težina je individualni parametar, što je posljedica utjecaja mnogih čimbenika, uključujući spol i nasljedstvo. Međutim, postoje i "standardni" pokazatelji, odstupanje od kojih se smatra kršenjem.

Uz visinu i težinu djeteta, pomoću ultrazvuka se određuju i neki drugi važni parametri:

veličina biparijetalne glave ili BPD;
opseg trbuha;
duljina bedara;
promjer prsa.

Uobičajeno se svi ti pokazatelji mijenjaju proporcionalno razdoblju trudnoće. Zajedno s takvim pokazateljima kao što su visina i težina djeteta, oni mogu reći o prisutnosti fetalne patologije ili o bilo kojim urođenim bolestima.

Zastoj u razvoju ili biti ispred vas uvijek je razlog da se posavjetujete sa svojim liječnikom. Ali čak i ako je ultrazvuk stvarno pokazao da dijete prednjači u rastu ili, obratno, zaostaje, prerano je brinuti: uostalom, svaki je organizam, čak i kod tako male osobe, individualan, a odstupanje od norme možda nije patologija, već značajka.

Kako koristiti kalkulator debljanja?

Kalkulator debljanja trudnoće po tjednima može se naći na bilo kojoj web stranici koja govori o procesu rađanja djeteta i porođaja. Ovo je izuzetno jednostavna, prikladna i razumljiva usluga za izračunavanje težine u različitim razdobljima trudnoće.

Kalkulator je program koji radi prema istim formulama i tablicama debljanja tijekom trudnoće po tjednima, a koje se koriste u prenatalnim klinikama za izračunavanje stope debljanja. Oni se temelje na dugogodišnjem iskustvu ginekologa i opstetričara.

Kalendar može izračunati stopu debljanja za žene različitih veličina. Za izračun je dovoljno unijeti potrebne vrijednosti u polja. Koji točno ovisi o samom programu.

Neki kalkulatori zahtijevaju da unesete visinu (cm) i težinu (kg) prije trudnoće, kao i da odaberete porodničko razdoblje - odnosno od posljednje menstruacije. Zatim trebate kliknuti na gumb "izračunaj povećanje", a program će dati rezultat. Rezultati ukazuju na indeks tjelesne mase prije trudnoće i njegovu usklađenost s normom; kao i idealan pokazatelj za određeno razdoblje.