Які заспокійливі можна пити при грудному вигодовуванні. Які заспокійливі засоби можна приймати мамі, що годує: список препаратів Заспокійливі засоби при лактації

Післяпологовий період характеризується перебудовою гормональної системи. Переживання за немовля викликають розлади нервової системи (страх, ). Розглянемо ситуацію докладно назвемо, що можна застосовувати як заспокійливе при грудному вигодовуванні.

Як заспокоїти нерви при грудному вигодовуванні?

Перед тим, як вживати заходів, застосовувати лікарські засоби, необхідно звернутися до лікаря. Заспокійливе при ГВ використовується тільки з його схвалення, з урахуванням зазначеного дозування та кратності прийому. При цьому лікар встановлює причину розладу, постійних переживань. Варто зазначити, що після появи немовляти в організмі збільшується синтез ендорфінів, концентрація яких з часом знижується. В результаті існує ймовірність розвитку синдрому відміни, через який емоційне піднесення змінює післяпологова депресія.

До того, як використовувати заспокійливі при лактації, терапію рекомендують починати з немедикаментозних методів, серед яких:

• ванни;
• повноцінний сон;
• ароматерапія оліями;
• масаж;
• спілкування друзями та рідними, часті прогулянки на свіжому повітрі;
• відвідування басейну.

Чи можна заспокійливе мамі, що годує?

Через високий ризик алергічної реакції з боку немовляти на компоненти лікарського засобу, заспокійливе для мам, що годують, призначається з обережністю. До його застосування вдаються, коли відпочинок не дає результату, відбувається прогресування депресивного стану. При цьому лікар враховує вік малюка, стан. У період новонародженості (до 28 дня від моменту появи на світ) більшість препаратів заборонено, заспокійливі засоби для мам, що годують, використовуються з обережністю.

Які заспокійливі можна пити при грудному вигодовуванні?

З появою почуття страху, хвилювання, переживання молоді мами нерідко замислюються над тим, яке заспокійливе можна при грудному вигодовуванні приймати. На думку першим приходять рослинні препарати, відвари з трав. Але вони не завжди можуть використовуватись при активній лактації. Окремі рослини здатні зменшити продукцію грудного молока, що негативно позначиться на режимі харчування малюка.

Розповідаючи про те, які заспокійливі можна при ГВ, лікарі називають препарати на основі валеріани, собачої кропиви, шавлії, ромашки. Ці рослини мають виражений заспокійливий ефект, швидко діють. Проникнення їх у грудне молоко виключено. В результаті його смак та склад не змінюється. Мама почувається спокійніше, і дитина отримує необхідні поживні речовини.

Заспокійливі засоби у краплях

За потреби заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні мамі призначає лікар. Він оцінює виразність порушення, його ступінь та стадію. Серед ефективних лікарських засобів, лідируючу позицію займають краплі. Поширеними є:

1. Настоянка валеріани.Засіб допомагає швидко позбутися від переживань. Крім того, лікарський препарат має інші корисні властивості: знімає головні болі, знижує артеріальний тиск (незначно), позитивно впливає на процеси травлення.
2. Водний настій собачої кропиви.Хороше заспокійливе при грудному вигодовуванні. Знижує збудливість нервових закінчень, швидко заспокоює. Зменшує кількість серцевих скорочень, що знижує внутрішньосудинний тиск.

Заспокійливі засоби у таблетках

Заспокійливі таблетки при грудному вигодовуванні часто використовуються мамами. Ці лікарські засоби мають рослинну основу, що знижує ризик побічних ефектів, алергічних реакцій з боку маленького організму. Таблетовані заспокійливі засоби при лактації використовують такі:

1. Ново-Пасіт.У складі таблеток присутні такі трави, як меліса, валеріана, звіробій, глід, пасифлора. Приймається нетривало, згідно з зазначеним лікарем дозуванням.
2. Персен.Поширене заспокійливе при грудному вигодовуванні. До складу таблеток входять такі трави, як собача кропива, валеріана, м'ята перцева. Присутність останньої викликає сумніви у лікарів щодо впливу на процес лактації. При тривалому використанні може знизитись об'єм грудного молока. Через це ліки призначають при сильних ступенях порушення.
3. Нервохель, Валеріанахель.Гомеопатичні засоби, що сприяють нормалізації роботи нервової системи, що знімають подразнення. Застосовуються у складі комплексної терапії.

Заспокійливий чай на травах в аптеці

Заспокійливі засоби на травах широко представлені в аптечній мережі. Але в їхньому складі часто є м'ята, що може вплинути на лактацію. Через це лікарі рекомендують приготувати збір самостійно. Наприклад:

• 15 г, заварюють 200 мл окропу, настоюють 30 хвилин. Після остигання проціджують. Приймають по 1 столовій ложці 2-3 рази на добу
• У рівних частинах беруть квітки ромашки, собача кропива і . Заварюють окропом, настоюють 20 хвилин|мінути|. Приймають по 3-4 десь у день, по склянці.

Народні заспокійливі засоби

Багато мам не довіряють аптечним препаратам, бо звикли вирішувати проблеми за допомогою народної медицини. Заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні вони готують самостійно з використанням лікарських трав. Як приклад можна навести такі рецепти:

1. Змішують у рівних частинах звіробій, мелісу, липу, ромашку. Отриману суміш (1 столову ложку) заварюють склянкою окропу, чекають 15 хвилин, проціджують і приймають протягом дня.
2. У 0,5 л окропу кладуть чайну ложку звіробою, квіток липи, мелісу. Через 15 хвилин додають чайну ложку зеленого чаю, чекають на 5 хвилин. Випивають за день по півсклянки.
3. У 500 мл окропу заварюють суміш із трав (кожної по чайній ложці): материнку, календулу, звіробій. Приймають за 3-4 рази.

Найнешкідливіше заспокійливе для мам, що годують.

Приймаючи заспокійливі при грудному вигодовуванні, для мами призначені жінка може зіткнутися з низкою труднощів: алергія, відсутність ефекту. Через це починається пошук нешкідливого та дієвого засобу. Насправді, такого не існує. Кожен організм індивідуальний, той самий компонент може різний вплив. Щоб правильно підібрати заспокійливе, необхідно звернутися до лікаря.

Психічне та емоційне стан матері в період лактації - надзвичайно важливий фактор. І це питання не філософії чи педагогіки, а чиста фізіологія: адреналін, продукуєтьсянаднирковими залозами під час стресу, пригнічує один з двох найважливіших гормонів, що забезпечують нормальне вигодовування груддю - окситоцин. При зниженні кількості цього гормону виділення молока значно утруднюється, що викликає у мами новий стресовий стан, що знову тягне за собою вироблення адреналіну.

Щоб вибратися із замкнутого кола, жінка може вдатися до медикаментозного лікування, і тоді постає питання: наскільки безпечно заспокійливе для мам і їхніх малюків? У цій статті ми розповімо про найпопулярніші седативні засоби, які можна приймати мамам, а також про те, як покращити самопочуття, не вдаючись до допомоги медикаментів.

Чому мама нервується?

Пологи завжди супроводжуються сильним викидом ендорфінів - хімічних сполук, що викликають відчуття щастя, ейфорії, що знімають стрес та біль. Однак після пологів синтез ендорфінів різко знижується, а відчуття безмежного щастя може перейти у депресію. Тобто виникає типовий синдром відміни, відомий багатьом із тих, хто змушений був протягом тривалого часу пити медикаменти, а потім різко припиняти лікування.

Причина може бути більш прозовою, пов'язаною з психологією жінки. Поява дитини, якою б довгоочікуваною вона не була, це завжди випробування для сім'ї, особливо якщо вона перша.

Чоловік прагне колишньої уваги, батьки нав'язливі у своєму бажанні навчити молоду маму всім премудростям догляду за дитиною, найменше нездужання у малюка стає головним болем для матері.

Не дивно, що жінка здає нерви.

Як упоратися з дратівливістю чи депресією під час ГВ?

Запорука стабільного емоційного стану та найкраще лікування депресій – гарний сон. Яким би напруженим і завантаженим був режим дня у мами, їй необхідно добре висипатися (не менше 7,5 годин, як визначили учасники Всесвітнього конгресу з медицини сну).

Найчастіше для підтримки гарного настрою досить час від часу вмикати розслаблюючу музику. В іншому випадку до всіх турбот може додатися ще й хвороба жінки, оскільки і депресія, і безсоння знижують імунітет.

Наступний важливий момент: жінці не слід пропускати їжу. Загальновідомо, що після їжі нехай і ненадовго, але підвищується настрій. Якщо ж часу не залишається ні на сон, ні на регулярне харчування, необхідно доручити частину турбот батькові або родичам.

Дотримання цих нескладних порад допоможе покращити психічний стан жінки ефективніше і, що головне, безпечніше, ніж седативний засіб. Адже необдуманий прийом заспокійливих препаратів відбивається на якості молока та здоров'я новонародженого: зокрема, гальмує його нервову систему, а в найгіршому випадку і порушує розвиток. Перед прийомом заспокійливих засобів матері необхідно проконсультуватися з лікарем.

Хто поможе?

Чисто біологічною причиною тривоги чи пригніченого стану може стати гормональний дисбаланс, спричинений, наприклад, захворюваннями щитовидної залози.

Також на настрій впливають авітаміноз та знижений рівень гемоглобіну, що часто спостерігається після пологів. Почавши приймати в такому випадку заспокійливі таблетки або пити настойки, жінка мало того, що не вирішить своїх проблем, так ще й пустить на самоплив основну недугу. Правильне рішення у разі - обстеження в терапевта. Після проведення всіх необхідних аналізів він призначить лікування справжньої хвороби або за необхідності направить пацієнтку до іншого лікаря: наприклад, ендокринолога.

Якщо з фізичним станом все гарантовано в порядку, але депресія не відступає, за допомогою можна звернутися до психолога, психіатра чи психотерапевта.

У чому різниця між цими фахівцями:

1. Завдання психолога - вислухати та допомогти вирішити життєві труднощі. Через те, що він здобув гуманітарну, а не медичну освіту, він не має права виписувати чи навіть радити приймати будь-які ліки.
2. Психіатр може і консультувати, і медикаментозно лікувати, і навіть примусово госпіталізувати людину, проте не має права втручатися у життя пацієнта таким чином, як це робить психолог.
3. Психотерапевт поєднує в собі обидві вищевказані професії: його максимально широкі знання про психіку людини дозволяють йому лікувати пацієнтів і медикаментозними, і немедикаментозними методами.

Яке заспокійливе вибрати?

Перед тим, як приймати будь-яке (нехай навіть натуральне) заспокійливе під час лактації, слід обов'язково проконсультуватися у лікаря. Найбільш популярними серед матерів-годувальниць є такі препарати:

• пустирник;
• "Персен";
• «Ново-Пасіт»;
• різні гомеопатичні засоби.

Пустирник

Препарат можна знайти у вигляді настою та таблеток, а його діючим компонентом є однойменна рослина – Пустирник серцевий. Препарат відрізняється відсутністю побічних ефектів, крім випадків алергії на нього. Седативна дія собачої кропиви проявляється дуже повільно, і найчастіше відчутний ефект стає помітний тільки на третій тиждень прийому.

Обережність при лікуванні собачою кропивою слід дотримуватися з тієї причини, що він не досліджувався на предмет здатності змінювати властивості молока і через нього надавати седативний ефект на дитини. При годуванні груддю краще відмовитись від регулярного прийому цього засобу та використовувати низькі дози. Перевагу слід віддавати собачій кропиви в таблетках - спирт з настоянок погіршує вироблення молока.

Валер'янка

Мабуть, найвідоміший із заспокійливих препаратів. Діюча речовина – стебла та коріння Валеріани лікарської (також відомої як Котяча трава). Засіб не має побічних ефектів для самого приймаючого, проте досі невідомо, чи він впливає на дитину.

Так, медичний веб-довідник E-Lactancia назвав екстракт валеріани засобом із непідтвердженим позитивним впливом на людину. Інше джерело-«Ліки та молоко матері» під авторством Томаса Хейла - зазначає, що валеріанку при грудному вигодовуванні можна приймати, але з обережністю. Максимальна доза не повинна перевищувати 9 мл рідкої речовини або 2 г сухої.В іншому випадку можливий зворотний ефект: безсоння, знервованість, тривожність. При використанні в період грудного вигодовування необхідно якийсь час уважно стежити за станом дитини.

«Персен»

Фітокомплекс, що містить дві з вищезгаданих рослин - собача кропива, валеріану, а також перцеву м'яту. В інструкції до препарату зазначено про небажаність застосування при грудному вигодовуванні. Вважається, що м'ята пригнічує вироблення молока, проте експериментально ця інформація не підтверджена. Однак м'ята входить до списку рослин, які можна з великою обережністю приймати під час лактації, оскільки ментол проникає у грудне молоко, знижує кров'яний тиск та негативно впливає на серцевий ритм дитини.

«Ново-Пасит»

Рослинний препарат, у складі якого сім лікарських рослин:

• валеріана;
• глід;
• меліса;
• хміль;
• звіробій;
• пасифлора;
• бузини.

Інструкція говорить про те, що лікування «Ново-Паситом» під час грудного вигодовування заборонено, хоча інформації про проникнення речовин, що діють, у грудне молоко немає.

Гліцин

Сам собою гліцин є амінокислотою, тобто. міститься у складі білків і є абсолютно природною для людини речовиною. Його медичне застосування дуже різнобічно. Гліцин:

• оздоровлює сон;
• знімає перевтому;
• усуває нервозність;
• покращує розумову роботу;
• нормалізує обмін речовин.

Фахівці з грудного вигодовування не заперечують використання гліцину під час лактації. Хоча невелика частка речовини після його вживання мамою і передасться дитині з молоком, вона не здатна завдати їй шкоди. Проте навіть перед прийомом гліцину треба порадитись зі своїм лікарем.

Гомеопатичні препарати

Більш-менш відомі з них – «Валеріанахель» та «Нервохель» – виготовляються у вигляді крапель та таблеток. Як і у випадку з Пустирником, таблетки краще з тієї причини, що не містять спирту, не рекомендованого при лактації. Доза активних речовин у цих препаратах становить від D4 до D12, що означає відсутність однієї молекули трави в гранулі ліків. Хоча така крихітна доза і не чинить хімічного впливу на організм, ефект плацебо (віра в ефективність ліків) дійсно викликає поліпшення. Приймаються такі гранули тричі на добу через годину після їжі або за 30 хвилин до нього. Увечері найкраще прийняти препарат перед відходом до сну.

Висновок

Підіб'ємо підсумок всього вищесказаного. У разі депресивного стану насамперед можна спробувати вирішити проблему немедикаментозним способом:

• нормалізувати режим сну, відпочинку та харчування;
• знайти час для хобі та розваг;
• перекласти частину обов'язків на плечі рідних.

Якщо це не дало відчутного ефекту, необхідно пройти обстеження у терапевта, а також порадитись із психологом/психіатром. Використовувати ж заспокійливі засоби (навіть зі списку дозволених при грудному вигодовуванні) чи снодійній мамі можна лише після консультації з лікарем.

Яке заспокійливе при грудному вигодовуванні допоможе зняти емоційну напругу? Чи дозволені кошти з доведеною безпекою для малюків? Які альтернативні методики прийому седативних препаратів є? Рішення від нервів під час лактації від консультантів щодо ГВ.

Ми звикли заспокоювати нерви, що розшалилися, досить просто. Прийом кількох таблеток чи крапель седативного засобу допомагає нормалізувати емоційний стан, повернути міцний сон. Але в період грудного вигодовування далеко не всі відомі седативні препарати можна використовувати жінкою. Їхня небезпека полягає у негативному впливі на нервову систему дитини.

Чому нервує мама

Післяпологова депресія є науково доведеним фактом. Вона розвивається приблизно у тринадцяти відсотків жінок у період шести тижнів після пологів. Стимулюють важкий емоційний стан психологічні порушення, насильство в сім'ї, інші форми грубого впливу на жінку. Однак прояви післяпологової депресії у мам, що годують, можуть бути присутніми і в цілком благополучних сім'ях.

Виникають вони з низки причин.

• Гормональні зміни у організмі жінки.Під час пологів у ньому у великій кількості виділяються гормони ендорфіни. Вони запускають природний механізм знеболювання та допомагають жінці адаптуватися до своєї нової ролі – мами. У цей час вона відчуває неймовірну, всепоглинаючу любов до своєї дитини. Однак цей стан швидко минає. Рівень ендорфінів приходить у норму, і жінка відчуває «синдром скасування», що спричиняє пригніченість, нервозність.
• Зміни у ній.Народження малюка, особливо першого, змушує пару переглянути весь спосіб життя. Турбота про немовля займає весь час мами, не залишаючи вільних хвилин на увагу чоловікові. Це приносить емоційну напругу, нерідко розлад у відносинах пари.
• Втручання третіх осіб.Найчастішою причиною переживань матері-годувальниці стає активна участь у «вихованні дитини» родичів: бабусь, досвідчених тіток, сестер. Чужі поради, рекомендації про годування та режим немовляти, спроби «виправити» те, що молода мама робить «неправильно», призводять до невпевненості жінки в собі, викликають тривогу, дратівливість.

Напружений емоційний стан не є післяпологовою депресією. Воно не потребує корекції медикаментозними засобами. Однак упоратися з ним жінка самостійно не може. Їй потрібна допомога та увага близьких.

Що робити «з нервами»

Перше, що хочеться зробити, коли «нерви розпустилися», - купити заспокійливе для мам, що годують, і прийняти таблетку. Однак, не все так просто, попереджають психологи.

«Нерви є у всіх, – коментує проблему психолог Наталія Мовчан. - Роздратування ж виступає сигналом до того, що те, що відбувається з вами, вимагає втручання або пошуку рішення. Що існує проблема, яка відбирає сили та увагу щодня. І жодні ліки цю проблему не вирішать».

На думку акушера-гінеколога, кандидата медичних наук Катерини Першиної, звертатися до седативних препаратів мама, що годує, повинна в останню чергу. Інші техніки виявляються не менш ефективними, ніж популярні засоби. Для нормалізації емоційного стану необхідно приділяти увагу собі та не забувати про свої інтереси.

• Виділяйте собі час.Нехай це буде лише тридцять хвилин на день, протягом яких ви зможете зайнятися виключно собою. Послухайте музику, прогуляйтеся одна, прийміть теплу ванну з ароматичним маслом. Час, проведений наодинці із собою, обов'язково дасть позитивні результати.
• Не забувайте про свої фізіологічні потреби.Як би складно це не здавалося, не відставляйте убік необхідність повноцінно харчуватися та відпочивати. Коли дитина спить вдень, спіть разом із нею. Передавайте турботи про нього на деякий час батькові, старшим дітям, бабусям, щоб перекусити чи зайнятися домашніми справами.
• Діліть турботи по будинку з оточуючими.Переконуйте їх у необхідності надавати вам допомогу. Не соромтеся говорити про це з чоловіком, дайте йому зрозуміти, що його завдання – не лише забезпечувати сім'ю матеріально, а й дбати про те, щоб дружина почувала себе щасливою. Адже без цього неможливі нормальні взаємини у ній. Більше того, від емоційного стану мами залежить здоров'я малюка.
• Плачте, якщо потрібно.Не стримуйте образи, навчитеся прямо говорити рідним про те, що вам не влаштовує, турбує. Не дозволяйте проблемам перетворюватися на «снігову кулю», яку ви будете змушені нести тільки на своїх плечах.
• Беріть участь у всьому, що відбувається у будинку.Не відгороджуйте від повсякденних справ. Обговорення поточних питань зніме емоційну напругу.
• Створіть свій обряд.Це може бути вечірнє чаювання виключно ароматного чаю, який ви вибрали лише для себе. Або кілька хвилин проведених за читанням книги.

Коли вирішити проблему не виходить, можна звернутися за допомогою до фахівця. Розібратися у причинах складного емоційного стану допоможе психолог. Але якщо жінку переслідує важка депресія, розвиваються нав'язливі стани, потрібна консультація психотерапевта. Саме цей фахівець, який має медичну освіту та відповідну кваліфікацію, може призначати заспокійливе при лактації.

Види лікарських засобів

Є думка, що заспокійливі трави абсолютно не зашкодять молодій мамі. «Не соромтеся пити валеріанку чи собачку, - каже консультант із грудного вигодовування АКЕВ Ірина Рюхова. - Вашому годуванню грудьми вони не зашкодять». Але перед прийомом будь-якого навіть натурального засобу необхідно ретельно зважити всі «за» і «проти».

Валер'янка

Рослинний лікарський препарат виготовляють із коренів, стебел валеріани. Широко використовується у різних країнах світу, як природний седативний засіб без побічних ефектів.

У довіднику «Ліки та молоко матері» Томаса Хейла редакції 2010 року валеріана зазначено, як препарат, який використовуватиме в період грудного вигодовування необхідно з обережністю. Досліджень щодо інтенсивності його проникнення у грудне молоко не проводилось. Немає даних про те, як саме впливає вона на дитину.

У медичному довіднику E-LACTANCIA валеріанка серед заспокійливих засобів для мам, що годують, відзначена, як засіб з недоведеним благотворним впливом на людину. Рослина містить ефірні олії, амінокислоти, дубильні речовини. За даними Міністерства здоров'я Німеччини прийом дозу, що перевищує норму, викликає нервозність, тривожність і безсоння. Максимальна добова доза повинна становити не більше 9 г лікарського засобу (або 2 г у вигляді сухого екстракту). Помірне використання під час грудного вигодовування допускається, але через ймовірність седативного на дитини не рекомендується використовувати засіб у період новонародженості. Потрібний контроль за станом малюка.

Консультант з лактації Наталія Разахацька рекомендує застосовувати валеріанку при необхідності і тільки в мінімально можливому дозуванні, вибираючи найкоротший час лікування.

Пустирник

Препарат у таблетках та настої виготовляють з екстракту рослини Пустирник Серцевий. Має седативний ефект, надає розслаблюючу дію на серцево-судинну систему. Препарат немає побічних дій, крім можливих алергічних реакцій. Розвиток седативного ефекту відбувається повільно, зазвичай проявляється на третій тиждень прийому.

У міжнародному класифікаторі лікарських засобів «Пустирник» відсутній. Не проводилися дослідження щодо його здатності проникати у грудне молоко, стимулювати седативний ефект у дитини. При необхідності прийняти препарат робити це слід з обережністю, застосовувати в малій дозі та періодично, не допускаючи регулярного використання. Бажано вибирати засіб у таблетках, так як у настоях використовується спирт, що пригнічує лактацію.

«Ново-Пасит»

Засіб рослинного походження, виготовлений із семи лікарських трав. До його складу входять валеріана та меліса, глід та звіробій, хміль, бузина, пасифлора. В інструкції до препарату вказано, що використання у період грудного вигодовування не допускається. Даних про проникнення ліків «Ново-Пасит» у грудне молоко не існує.

Консультант з лактації Наталія Разахацька радить приймати препарат з обережністю, наголошуючи на небажаності використання в період вигодовування грудьми «сумнівних трав». Вибирайте мале дозування та приймайте засіб протягом мінімального курсу.

«Персен»

До складу фітокомплексу входять екстракти валеріани, собачої кропиви, м'яти перцевої. В інструкції до засобу зазначено, що використовувати його в період грудного вигодовування не рекомендується. Існує думка, що м'ята має пригнічуючу дію на лактацію, але ці дані не підтверджені.

Гомеопатичні засоби

Заспокійливу дію мають гомеопатичні препарати «Нервохель», «Валеріанахель». Поставляються у вигляді таблеток та крапель. Бажано використовувати таблетизированные форми, оскільки у краплях основним діючим речовиною є спирт. Препарати включають спектр речовин у дозуванні D4-D12, що унеможливлює вміст хоч однієї молекули лікарської трави в гранулі засобу.

За відгуками консультантів з лактації, вони можуть бути гарною відповіддю на питання, яке заспокійливе можна при грудному вигодовуванні. Адже препарати не мають жодних побічних ефектів. Однак створюють ефект плацебо, при якому жінка знає, що приймає лікарський засіб і очікує на поліпшення свого стану. Поліпшення справді відбувається завдяки вірі в гомеопатичний препарат.

Приймати гранули "Нервохель", "Валеріанахель" слід тричі на день за півгодини до їди або через годину після їди. Вечірній прийом рекомендується безпосередньо перед сном.

На думку консультанта з лактації Ірини Коленченко, питання, які можна пити заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні, потребує особливо виваженого підходу. Кожен препарат необхідно перевіряти на сумісність із лактацією. Більшість природних засобів у міжнародних довідниках лікарських препаратів відсутні, тому їхня дія на немовля не вивчена. Більш безпечними для мами та малюка, та значно ефективнішими засобами для нормалізації емоційного стану, стануть увага жінки до себе та допомога їй з боку близьких.

Роздрукувати

Жінка, яка пережила пологи, знає, що найскладніший час це не вагітність і не сам момент пологів, а період після них.

Багато молодих мам страждають від сильного стресу та післяпологової депресії, заспокійливий чай при грудному вигодовуванні в такій ситуації стає чудовим варіантом. На відміну від седативних препаратів, які здебільшого заборонені в період лактації, такі збори не шкодять організму малюка та м'яко заспокоюють нервову систему мами.

Для початку давайте розберемося з тим, коли молодій мамі може знадобитися заспокійливий чай і навіщо він потрібний у принципі.

Після пологів весь організм молодої мами відчуває сильний стрес. У цей час починається період відновлення, який також пов'язаний із лактацією. Для того, щоб виробляти достатню кількість молока тілу матері, доводиться використовувати свої особисті запаси корисних речовин і передавати їх малюкові.

Через ці внутрішні процеси навантаження на всі системи організму підвищується в кілька разів, проте особливо сильно страждає нервова система. Саме тому багато молодих мам стикаються з проблемами – виникають неврози, депресії тощо.

Зазвичай у таких ситуаціях використовуються седативні засоби, які заспокоюють нервову систему, блокуючи процеси, що призводять до її перезбудження. Однак під час годування груддю більшість таких засобів перебувають під забороною – діючі речовини, хоч і в невеликій кількості, але все ж таки потрапляють в організм малюка з молоком і завдають йому шкоди.

Крім того, що такі настої мають седативний ефект, вони ще й несуть у собі масу користі для здоров'я матері та малюка, ось лише деякі з їх корисних властивостей.

• До складу трав'яного чаю входить велика кількість вітамінів та корисних мікроелементів. Всі вони допомагають організму молодої мами швидше відновлюватися, а також заповнюють ті «проломи», які утворюються в запасах корисних речовин під час лактації.
• Частина трав'яного чаю має протизапальний та антибактеріальний ефект. Завдяки цьому гарячі напої можна використовувати як профілактику багатьох вірусних та інфекційних захворювань, особливо в періоди епідемій.
• Невеликий обсяг заспокійливих речовин із чаю передається і малюкові разом із молоком. Завдяки цьому дитина краще спить, менше плаче і поводиться спокійніше і тихіше.
• Стреси негативно впливають на процеси виробництва грудного молока. Виходячи з цього, можна стверджувати, що заспокійливий чай збільшує обсяг молока та його якості, роблячи його знову нормальним.
• Заспокійливий чай покращує якість сну і збільшує його тривалість. Саме коли ми спимо, наш організм відновлюється найінтенсивніше, а тому жінкам після пологів життєво необхідний здоровий сон.
• Ряд трав, що використовуються в заспокійливому чаї, має не тільки заспокійливий ефект, але й усувають різні болі. Майже всі знеболювальні під час лактації перебувають під забороною, а тому заспокійливий чай у такому разі стане чудовою альтернативою.

Це далеко не всі корисні властивості заспокійливих чаїв, оскільки список їх досить значний і багато в чому залежить від того, які трави входять до складу продукту.

Які заспокійливі чаї можна пити при ГВ

В аптеках та спеціалізованих магазинах асортимент заспокійливих чаїв досить великий. Умовно такі продукти можна розділити на дві великі групи - багатокомпонентні чаї (їх ще називають зборами), або однокомпонентні, до складу яких входить тільки одна рослина.

Давайте ж докладніше розглянемо рослини, які найчастіше використовуються в заспокійливому чаї.

• Ромашка– ця рослина вважається однією з найбільш універсальних та корисних серед усіх лікарських трав. Вона має протизапальний ефект, а тому часто використовується у разі наявності хвороб травного тракту. Також ромашка сприятливо впливає і нервову систему, заспокоюючи її.
• Пустирник- Найчастіше рекомендується в тому випадку, якщо нервова система перебуває в перезбудженому стані. Саме ця трава використовується у разі наявності у дитини синдрому гіперактивності. Молодій мамі такий чай допоможе розслабитися і заснути.
• Звіробій- Ця трава більшою мірою допомагає боротися з різними больовими відчуттями, наприклад, мігренями. Однак вона також здатна усунути відчуття тривожності та паніки.
• М'ята- Ця рослина відноситься до найбільш делікатних заспокійливих засобів. Вона дуже м'яко впливає на нервову систему та допомагає організму краще переносити стреси, а також захищає його від них.
• Лаванда– приносить заспокоєння і особливо корисна у разі наявності істерик та інших станів, пов'язаних із перезбудженим станом нервової системи. Також допомагає міцно спати та покращує якість сну.
• Зелений чай– дуже добре допомагає боротися з усілякими стресами та депресіями. Мінус цієї рослини в тому, що в ньому міститься велика кількість кофеїну, який може призвести до порушень сну та дати зворотний ефект.

Запобіжні заходи при вживанні заспокійливих чаїв у період лактації

Безперечно, заспокійливий чай є відмінним засобом, який поєднує в собі безліч корисних якостей, проте вживання такого напою в теорії може призвести до деяких негативних наслідків. Особливо це стосується тих випадків, коли ми говоримо про період лактації.

• Будь-який трав'яний чай, випитий матір'ю, що годує, в теорії може викликати алергію у малюка. Це з тим, що імунна і травна система дитини розвинені мало добре (особливо у перші місяці життя) і реагують неправильно деякі продукти. Якщо ви помітили, що на шкірі немовляти з'являються червоні цятки, негайно припиніть вживати заспокійливий чай.
• Також заспокійливий чай може призвести до проблем із травленням у карапуза. Після того, як ви спробували вперше цей напій - простежте за консистенцією стільця малюка та його поведінкою. Якщо вона залишилася незмінною, а дитина не страждає від кольк, то все гаразд.
• Перевищення рекомендованих обсягів заспокійливого чаю може призвести до млявості дитини. Якщо ви помітили, що малюк спить занадто довго і поводиться дуже мляво, то це може свідчити про надлишок заспокійливих речовин в організмі, які потрапили до нього разом із молоком. Таке спостереження є показанням до припинення вживання чаю.

Навіть якщо жодних перерахованих ознак не спостерігається, не варто забувати про те, що будь-який продукт і напій повинен вживатись у міру. Педіатри не рекомендують пити більше однієї-двох чашок заспокійливого чаю на день під час годування груддю.

Вперше слід спробувати лише 1-2 столові ложки нового напою.

Обов'язково потрібно простежити за карапузом - якщо протягом доби з ним все в порядку, то ви можете збільшити об'єм, що випивається, поступово довівши його до 1-2 чашок.

Рекомендації щодо вживання заспокійливого чаю матері-годувальниці.

• Заспокійливий чай, як і будь-які інші натуральні седативи, мають накопичувальний ефект. З цієї причини, якщо ви хочете досягти будь-яких відчутних результатів, випивайте чай щодня, бажано в один і той же час. Такий курс не повинен перевищувати одного місяця.
• Найкращий час для вживання гарячого чаю – 20-30 хвилин перед годуванням грудьми. Таке питво не лише заспокоїть нерви, а й забезпечить вас припливом молока.
• Після того, як заспокійливий чай дав свій ефект, його вживання слід обмежити, або зовсім припинити.
• Можна самостійно зробити заспокійливий чай, просто змішавши кілька цілющих трав зі списку. Ефект від такого збору буде комбінованим і дієвішим, ніж при використанні однокомпонентного продукту.

Підсумовуючи, хочеться сказати, що заспокійливий чай при грудному вигодовуванні може стати чудовою альтернативою звичайним седативам. Плюс такого напою ще й у тому, що він практично цілком нешкідливий. Головне – не чекайте швидкого ефекту, заспокійливим речовинам необхідно накопичитися в організмі, і тільки після цього вони почнуть ефективно діяти.

Вагітним і жінкам, що годують, дозволяється приймати далеко не всі лікарські препарати. І навіть на відвари багатьох трав накладено суворе табу. Як вчинити в тому випадку, якщо емоційний стан став не стабільним, ви стали дратівливим і переживаєте через дрібниці? Про це докладніше у нашій статті.

Чому жінка після пологів стає дратівливою

Після пологів кожна жінка кардинально змінює життя.Приїхавши з пологового будинку і залишившись з малюком віч-на-віч, без можливості запитати поради у лікаря чи медсестри, новоспечена матуся не завжди знає, як вчинити в тій чи іншій ситуації. Нерідко у дітей протягом першого місяця життя починаються проблеми з животом. Дитина часто плаче, погано спить. У мами починає накопичуватися втома, не завжди вдається добре виспатися вночі, та й днем ​​малюк зовсім не дає відпочити. А якщо додати до цього гормональні перебудови в організмі після пологів, то в результаті ми отримаємо дратівливу, нервову маму, яка часто переживає і плаче по дрібницях.

Догляд за маленькою дитиною забирає багато часу та сил

Крім того, якщо раніше жінка все встигала по дому і стежила за собою, то після пологів весь час витрачається на догляд за малюком. У будинку з'являється безлад, немає часу причесатися і ніхто не дає спокійно поїсти. З часом, коли малюк трохи підросте, а ви звикнете до нового способу життя, ваші минулі переживання залишаться лише спогадом. Ну а відразу після пологів немає нічого дивного у постійних змінах настрою, невпевненості у своїх діях та емоційних зривах.

Правила прийому заспокійливих ліків

Стабілізувати емоційне тло після пологів допоможуть заспокійливі засоби, що продаються в аптеках. Але не всі вони дозволені мамі, що годує.

Дозволені засоби при грудному вигодовуванні

До дозволених у період лактації засобів відносять:

1. Приймати її краще як таблеток. Мамі, що годує, допускається 1-2 таблетки на день, не більше. Пити валеріану потрібно курсами по 10 днів. Потім обов'язково зробити перерву і, у разі потреби, повторити. Переноситься препарат дуже добре, побічних ефектів немає. Валеріана не лише заспокоює нерви, а й покращує сон. У разі передозування може виникнути запаморочення, млявість, сонливість.
2. також продається як таблеток. Препарат абсолютно натуральний, шкідливий. Приймають його також по 1-2 таблетки на день, можна не курсом, а за необхідності. Пустирник покращує загальне самопочуття і сон, позитивно впливає на роботу серця і нормалізує артеріальний тиск, має протинабрякову та кровоспинну дію. Пустирник, так само як і валеріану, можна приймати у вигляді відвару. І тому 1 ст. ложку сухого збору заливають 1 склянкою окропу, настоюють і приймають 2-3 десь у день 1 ст. ложці.
3. М'ята, меліса, вербена. Всі ці трави також надають заспокійливу дію та покращують сон. Слід пам'ятати, що може зменшити кількість молока. Вербена та меліса навпаки посилюють лактацію. У такий чай можна додати ромашку та кропиву, а також трохи меду.
4. - один із найбезпечніших заспокійливих засобів. Його призначають навіть новонародженим малюкам при проблемах зі сном. Приймають гліцин по 1-2 таблетки до трьох разів на день. Таблетки необхідно розсмоктувати до повного розчинення у роті. Як побічні ефекти можливі алергічні реакції у вигляді висипів і свербежу.
5. Ново-Пасіт. Даний препарат включає комплекс лікарських трав. Але, крім того, до складу засобу входять додаткові хімічні сполуки та барвники. Ново-Пасит має виражений седативний (заспокійливий) ефект, нормалізує сон, покращує загальний стан організму. Застосування його в період грудного вигодовування можливе лише після консультації з лікарем.. Препарат може викликати алергію у дитини та, по можливості, краще замінити її на безпечніший засіб.
6. Персен – препарат рослинного походження, що містить у складі допоміжні речовини – стабілізатори. Активними компонентами препарату є екстракти валеріани, меліси та м'яти. Саме вони викликають седативний та антидепресивний ефект, підвищують активність імунної системи організму. Прийом Персена при грудному вигодовуванні також не бажаний і можливий лише після консультації з лікарем.
7. Нервохель - гомеопатичний препарат, до складу якого входять: екстракт гіркої ігнорації, фосфорна кислота, валеріано-цинкова сіль, чорнило каракатиці і т. д. Препарат призначають при підвищеній тривожності, перепадах настрою, депресіях, відсутності гарного сну. Як можливі побічні ефекти виділяють алергічну реакцію у вигляді сверблячки та висипу на шкірі. Нервохель під час годування груддю може застосовуватися лише після консультації з лікарем.

Фотогалерея: препарати, дозволені при грудному вигодовуванні

Ново-Пасит при грудному вигодовуванні застосовують після консультації з лікарем Персен – заспокійливий препарат рослинного походження
Валеріана добре заспокоює нерви та покращує сон
Гліцин - один з найнешкідливіших заспокійливих засобів
Пустирник відмінно заспокоює та покращує загальне самопочуття

Найбільш нешкідливими препаратами вважаються таблетки гліцину, валеріани та собачої кропиви.Жодної шкоди для малюка від їх прийому не буде. Але й ефект від них дещо нижчий, ніж від Ново-Пасіта та Персена, наприклад. Все залежить від ступеня нервової напруги мами, що годує. По можливості краще обмежитися легкими препаратами.

Заборонені кошти

При грудному вигодовуванні категорично заборонено застосовувати спиртові настоянки будь-яких трав. Оскільки спирт, що міститься в них, потрапляє у грудне молоко і може негативно вплинути на здоров'я малюка. Приймати трави мамам, що годують, можна тільки у вигляді таблеток або відварів.

Спиртові настоянки трав при грудному вигодовуванні застосовувати не можна

Також забороненими препаратами вважаються:

1. Тіноть. Це лікарський засіб із протитривожним, заспокійливим ефектом. Тенотен допомагає краще переносити емоційні навантаження та стреси. Призначають препарат при підвищеній нервовій збудливості, стресах, депресіях, неврозах. Прийом коштів дозволено лише з 18 років. Безпека прийому Тенотена при грудному вигодовуванні не вивчена, тому краще замінити його більш перевіреним і безпечним.
2. Афобазол є досить сильним заспокійливим препаратом. Застосовується при підвищеній дратівливості, схильності до депресій, почуття тривоги, що часто виникає, порушеннях сну. Препарат абсолютно протипоказаний при вагітності та годуванні груддю, оскільки він впливає безпосередньо на рецептори у нервових клітинах головного мозку.

Афобазол протипоказаний під час годування груддю.

У деяких випадках лікар може призначити мамі, що годує прийом Тенотена. Це відбувається, якщо користь для мами вища, ніж ризик для малюка. Афобазол при грудному вигодовуванні практично не застосовується.

Крім трав і лікарських препаратів, застосування яких може негативно вплинути на малюка, у мами, що годує, завжди є безліч альтернативних способів відпочити, розслабитися і, отже, заспокоїти нерви, що розпустилися.

Для того щоб емоційний стан був стабільним, дуже важливо висипатися. Для гарного самопочуття потрібно спати щонайменше 7–8 годин. Бажано, щоб сон був безперервним.

Крім того, мамі, що годує, потрібно нормально і вчасно харчуватися.. Їди повинні бути кожні 3-4 години. Це також впливає на настрій та загальне самопочуття. Якщо немає можливості виспатися чи спокійно поїсти, краще доручити малюка на якийсь час татові чи бабусі.

Якщо зі сном і харчуванням у вас все гаразд, але ви продовжуєте нервувати, слід спробувати наступні способи релаксації:

1. Іноді заспокоїтись допомагає розслаблююча музика. Психологи радять іноді її прослуховувати.
2. Тепла ванна. Можна доповнити її піною чи сіллю, взяти із собою улюблений журнал. І нехай весь світ зачекає.
3. Читання цікавих книг. Навіть якщо вам здається, що на це зовсім немає часу, спробуйте читати хоча б кілька сторінок на день. Це відмінно відволікає від негативних думок, розслаблює та урізноманітнює життя. Твори можна вибрати на свій смак, це може бути улюблена класика або сучасні шедеври.
4. Перегляд улюблених фільмів
5. Зустріч з подругами, похід до театру або кінотеатру, по магазинах і т. д. Такі дні потрібно теж іноді влаштовувати, інакше хронічна втома може вилитися у підвищену нервозність чи депресію.

Читання - чудовий спосіб зняти втому та подолати депресію

Автор статті, керуючись власним досвідом, радить частіше вдаватися саме до вищезгаданих способів релаксації. Ось уже протягом п'яти років уникнути стресу мені допомагають книги, музика та улюблені фільми. Якщо відчуваю, що нерви на межі, під рукою завжди є собача кропива, але користуюся ним вкрай рідко.